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El alcohol es una sustancia ingerida comúnmente en reuniones sociales a través de muchas diferentes bebidas, ya sea con amigos o familia. Su uso está muy normalizado, a pesar de que la ingesta inmoderada de ella produce daños a largo plazo en nuestra salud física. Se cree que, incluso, los riesgos del alcohol para la …
Continuar leyendo “¿Los riesgos del alcohol para la salud son mayores para las mujeres?”
Mucho escuchamos respecto al cuidado la salud mental, es un tema muy popular actualmente. En redes oímos demasiadas veces la palabra “límites” y ‘selfcare’, estos conceptos son fáciles de consumir, pero, ¿qué tan bien los llevamos a la práctica en nuestra vida diaria? Para ayudarte en tu camino de la búsqueda de bienestar, hoy te …
Continuar leyendo “7 libros escritos por mujeres que te ayudan a cuidar tu salud mental”
Dormir las horas suficientes y descansar adecuadamente puede tener grandes efectos positivos en tu vida: desde sentirte mejor de ánimo y más productiva, hasta beneficiar tu salud a largo plazo. Por eso, es una excelente idea establecer una rutina de rituales saludables antes de ir a dormir. Tu rutina previa a acostarte no tiene que …
Continuar leyendo “6 rituales saludables para antes de ir a dormir”
Este domingo 22 de septiembre, Kate Middleton realizó su primera aparición pública desde que anunció que había terminado su tratamiento de quimioterapia. La princesa de Gales y su esposo, el príncipe William, viajaron a Escocia donde se reunieron con el rey Carlos III y la reina Camila. Es la primera vez que se ve observa …
Continuar leyendo “¿Cuál es el estado de salud de Kate Middleton? Esto se sabe”
La alimentación puede reflejarse prácticamente en cada aspecto de nuestra persona, desde la salud física y mental hasta nuestra apariencia. Esto abarca aspectos tan amplios como la piel en general y otros tan específicos como las uñas. Por eso, hoy te diremos cuáles son algunos de los alimentos que hacen tus uñas más fuertes y …
Continuar leyendo “Los alimentos que hacen tus uñas más fuertes y saludables”
Además de darle un toque de color y calidez a tu hogar, existen beneficios para la salud de tener plantas cerca de ti. Para empezar pueden mejorar tu estado de ánimo y, por lo tanto, contribuir a tu bienestar. También pueden ser los mejores purificadores naturales. Si estás comenzando a convertirte en la señora de …
Continuar leyendo “Beneficios para la salud de tener plantas en tu casa”
Ashley Park regresó a las pantallas con su papel como “Mindy Chen” en la serie de Netflix “Emily in Paris”, a lado de Lily Collins. Sin embargo, la actriz considera su participación como un milagro tras librar batallas por su salud. La actriz de 33 años Ashley Park tuvo dificultades recientemente con su salud por …
Continuar leyendo “La dura batalla que Ashley Park, de ‘Emily in Paris’, libra por su salud”
Muchas de NOSOTRAS queremos una manicura perfecta pero, a veces, por más empeño que le ponemos simplemente no nos queda como pretendíamos. ¿Te ha pasado también? Es posible que estés cometiendo algunos errores fatales que arruinan la salud de tus uñas. Como cualquier parte de tu cuerpo, las uñas requieren cuidado, ya sea por medio …
Continuar leyendo “Errores fatales que arruinan la salud de tus uñas”
Simone Biles ya hizo historia en muchos sentidos y no solo para el deporte en Estados Unidos. También se ha convertido en una importante vocera sobre el cuidado de la salud mental sin importar a qué te dediques o la esfera en que te desenvuelvas. Estas son algunas lecciones sobre salud mental que Simone Biles …
Continuar leyendo “Lecciones sobre salud mental que Simone Biles nos ha dejado”
En la búsqueda de una vida más saludable, el conteo de pasos se ha convertido en una buena herramienta para muchas mujeres. La recomendación general es caminar al menos 10,000 pasos diarios pero, ¿es esta cifra la ideal para todas las mujeres? ¿Cuántos pasos al día deben dar las mujeres para mejorar su salud? La …
Continuar leyendo “Cuántos pasos al día deben dar las mujeres para mejorar su salud”
En un mundo donde la presión laboral, social y personal puede resultar abrumadora, cada vez más mujeres están descubriendo el valor de una ambición silenciosa: aquella que prioriza tu salud mental por encima de cualquier otro éxito externo. Este nuevo fenómeno ha cobrado fuerza en los últimos años, especialmente entre las jóvenes. Por eso han …
Continuar leyendo “Ambición silenciosa: cuando lo más importante es tu salud mental”
La salud sexual y reproductiva forma parte indispensable de nuestro bienestar general, pero para eso debemos mantenernos informadas. Desafortunadamente la educación en este ámbito todavía tiene muchas fallas y áreas mejorables, por lo que es importante el surgimiento de iniciativas de difusión como M de Mujer. El desconocimiento sobre nuestra salud sexual puede llevarnos a …
Continuar leyendo “M de Mujer, consejos y guía de salud sexual gratis en línea”
Tener una rutina de ejercicio diario puede ayudarte a mejorar tu salud y, en específico, le ayuda a tu sistema cardiovascular a funcionar de mejor manera. A largo plazo esto significa disminuir riesgos de salud así como aumentar tu esperanza de vida. Nosotras te contamos de los mejores ejercicios para la salud cardiovascular de las …
Continuar leyendo “Los mejores ejercicios para la salud cardiovascular de las mujeres”
Los cigarros son un objeto de consumo presente en el día a día; en las películas y series hay personajes fumadores y la población que lo consume en México es el 17.5 %. Es importante conocer cuáles son los riesgos de fumar para la salud de las mujeres. Las sustancias que contienen los cigarros, como …
Continuar leyendo “Los riesgos de fumar para la salud de las mujeres”
Mucho se habla del skincare, somos las más fanáticas cuando se trata del cuidado del rostro. Pero ¿qué hay del resto de la piel del cuerpo? También espera un poco de cuidado. Por eso, hoy te decimos qué debe incluir tu rutina de body care básica. Al igual que la piel del rostro, el resto …
Continuar leyendo “Qué debe incluir tu rutina de body care para una piel saludable”
Hace unos días Kate Middleton dio a conocer mediante un video que tiene cáncer, conmocionando al mundo tras más de un mes de especulaciones sobre su estado de salud. En su publicación de redes sociales dio un mensaje de fortaleza, resiliencia y unidad. La princesa de Gales ha enfrentado problemas de salud en el pasado …
Continuar leyendo “Los problemas de salud que Kate Middleton enfrentó en el pasado”
Desde hace algunos años, gran parte del foco de atención en el mundo de la belleza se ha centrado en las famosas rutinas de skincare coreano, que destacan por ser muy efectivas para mantener una piel saludable y lucir espectacular. Nosotras te compartimos algunos de los tips que las mujeres coreanas siguen para tener una …
Continuar leyendo “Tips que las mujeres coreanas siguen para tener una piel saludable”
La posición que tomas al momento de dormir es importante para tu salud. No solamente depende de lo que te haga sentir más cómoda, sino de las necesidades de tu cuerpo. Esto también puede cambiar debido a la fisiología femenina. Entonces, ¿cuál es la posición para dormir más saludable en mujeres? A continuación te detallamos …
Continuar leyendo “Cuál es la posición para dormir más saludable en mujeres”
En repetidas ocasiones Emma Stone, una de las actrices más exitosas de la actualidad, ha hablado sobre su salud mental y de las crisis que ha enfrentado a lo largo de su vida. Algunas están relacionadas con su carrera en Hollywood y otras comenzaron desde su infancia. Te compartimos algunas de las veces que Emma …
Continuar leyendo “Así es como Emma Stone ha hablado sobre sus problemas de salud mental”