Ventajas de la posición ‘de perrito’ y cómo hacerla más interesante

Ventajas de la posición 'de perrito' y cómo hacerla más interesante

La posición “de perrito” es una de las más comunes entre las parejas y se trata de un “básico”, pero está muy lejos de ser aburrida; no solo porque facilita el placer para ambas partes sino también por las variantes que han surgido de ella.

Si no te termina de gustar esta pose o quieres darle un nuevo y sexy giro a tu relación puedes experimentar con la clásica posición mediante distintos ángulos, posiciones y hasta velocidad.

Hoy te contamos algunas ventajas de la clásica posición “de perrito” y cómo puedes variarle un poquito.

Ventajas de la posición “de perrito” y cómo hacerla más interesante

Comencemos por lo básico. La posición “de perrito” involucra a una pareja que se acomoda de la siguiente manera: la parte que penetra se coloca atrás de quien recibe, y esta última se acomoda en “cuatro patas”, como lo explica la terapeuta Naomi Mwangi para PopSugar. Para quedar “en cuatro”, la persona que recibe puede usar sus rodillas y sus manos o codos

Según un artículo del diario inglés Metro, la posición “de perrito” es una de las mejores para estimular la zona conocida como punto G y esa es una de sus principales ventajas. A continuación te decimos otras.

1. Es cómoda

Es una de las posiciones con las que tienes mayor control, no necesitas estar en una postura que ponga a prueba tus habilidades físicas o flexibilidad, por lo que te deja disfrutar más tiempo.

2. Permite mucha variedad

Como te decíamos anteriormente, la postura es muy fácil de lograr. Por lo tanto, se puede experimentar con ángulos muy diferentes, según desees una penetración más profunda y mayor o menor velocidad.

3. Te da privacidad

Aunque haya muchas personas que gusten de mirar de frente a su pareja en el acto sexual, a otras no les resulta tan cómodo estar viendo a los ojos todo el tiempo a la otra persona; es posible que de pronto te sientas cohibida o autoconsciente.

Cuando las dos personas miran hacia el frente, experimentan mayor libertad, sin temor a “hacer caras”.

4. Se siente “primitivo”

Para la terapeuta Naomi Mwangi, estar “de perrito” despierta un sentimiento por lo animal y primitivo, lo cual puede resultar altamente excitante para muchas personas. Sentirse “salvaje” también tiene su encanto.

5. Atractiva visualmente

La posición “de perrito” puede resultar muy atractiva visualmente para la persona que penetra, con el trasero de su pareja plenamente expuesto. Para la persona que recibe, también puede resultar altamente placentero ser testigo de la excitación que la vista genera en su pareja; especialmente si deciden colocarse frente a un espejo.

Cómo hacerla más interesante

Esta posición de “cuatro patas” los llevará a ambos a nuevas sensaciones y puedes elevar el nivel de interés con algunos cambios.

  • Siempre y cuando sea CON consentimiento, puedes elevar el nivel de excitación cuando la persona que penetra da algunas nalgadas espontáneas, ligeros apretones en los glúteos, jalón ligero de cabello o agarre en los pechos. Todo esto se debe hablar previamente.
  • Pueden involucrar el uso de juguetes, como un succionador de clítoris; cualquiera de las dos personas puede sujetarlo.
  • La persona que recibe puede recargarse sobre los codos en lugar de las manos o incluso experimentar bajando el torso lo más posible sobre la superficie de la cama.
  • La posición no solo es perfecta para la penetración vaginal sino también para el placer anal; ya sea que la persona que da use sus dedos o utilicen juguetes como un plug, hay muchas posibilidades.
  • De pie. Una variación del ‘doggy style’ consiste en que la persona que recibe se coloque justo en la orilla de la cama, mientras quien penetra permanece de pie. Esto resulta especialmente beneficioso para las parejas con gran diferencia de estatura.


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Por esta razón Florence Pugh decidió raparse

Florencia Pugh

En los últimos meses, como ya es costumbre, Florence Pugh ha deslumbrado en diversas alfombras rojas con sus espectaculares looks y con los buenos comentarios hacia su trabajo, como el que realizó en la película “Oppenheimer” (una de las más importantes del año). Pero recientemente también nos asombró con un radical cambio de look, pues decidió raparse.

¿Por qué Florence Pugh eligió dejar atrás su cabellera? Recientemente la actriz habló del tema.

Por esta razón Florence Pugh decidió raparse

La nominada al Oscar introdujo su nuevo look en la última Met Gala con un tocado alto sobre su recién rapada cabeza.

De acuerdo a lo mencionado por el periódico Daily Mail, Pugh lo hizo para dar un mensaje públicamente sobre eliminar los conceptos de “vanidad” y la presión en las mujeres en la industria.

“Elegí a propósito lucir así. […] Hollywood es muy glamuroso, especialmente para las mujeres, y es difícil para la audiencia ver más allá de eso. Siempre que no he necesitado ser glamorosa o tener la cara llena de maquillaje, lucho para mantenerlo así. Ayuda la audiencia”.

Mencionó de igual manera que controlar su imagen ha sido un requisito que ha tenido que cumplir para la industria desde el inicio de su carrera y por esta razón decidió raparse, en una forma de rebelarse.

“Todas las cosas que estaban tratando de cambiar sobre mí, ya fuera mi peso, mi aspecto, la forma de mi cara, la forma de mis cejas, eso no era lo que quería hacer, o la industria para la que quería trabajar”, dijo para The Telegraph.

Cambios de imagen

El look rapado lo ha mantenido desde mayo, haciendo ligeros cambios como en color, siendo el último en el estreno de su última película, “Oppenheimer”, al cambiar su color a naranja, combinándolo con su vestido.

“La vanidad se ha ido. Lo único que la gente puede mirar entonces es tu cara en carne viva”, explicó como otra razón por la que decidió raparse.

Sin duda, extrañaremos la melena rubia que vimos en “Don’t worry darling”, cuando compartió pantalla con Harry Styles, en “Mujercitas” o en su papel protagónico en “Midsommar”.

Pero creemos que no hay nada mejor que ver a tus celebridades favoritas sintiéndose cómodas y rompiendo estereotipos. Además, Florence ya ha defendido en otras ocasiones movimientos como el Free the nipple.

Y tú, ¿te atreverías a raparte? ¡Cuéntanos en redes sociales!

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Ki’Xocolatl, nueva tienda de productos a base de chocolate en CDMX

KI´XOCOLATL abrió una nueva sucursal en la Ciudad de México

Con un ritual de origen maya para un nuevo comienzo, recientemente la marca Ki´Xocolatl presentó su nueva sucursal en CDMX.

Así es como presentaron este concepto, que se encuentra en la zona de Polanquito

Ki´Xocolatl abrió una nueva sucursal en CDMX

La boutique es conocida por la venta de cacao 100% mexicano de Yucatán y vende productos basados en este fruto: desde la típica barra de chocolate oscuro, amargo y semiamargo, hasta pasta, mole, café de grano y su línea sin azúcar.

Ahora, con esta nueva inauguración, incursionan en productos de higiene como jabones, crema corporal y jabón líquido con base en el cacao.

Esta marca cuenta con una certificación Cacao Trace, que realiza una seguimiento exacto desde el cultivo hasta la barra de chocolate, asegurando una mejora en la vida de los agricultores y un pago justo; además, garantiza el suministro y un estándar de calidad estricto.

La primera sucursal está en la colonia Roma. Los productos son fruto del prestigiado chocolatier belga Mathieu Brees, experto en cacao con más de 20 años de experiencia.

Esta nueva tienda se encuentra en la zona de Polanquito, dentro de la colonia Polanco; específicamente, la encuentras en Óscar Wilde 9H, casi enfrente de Parque Lincoln.

Foto: Andrea Esquivel

La inauguración

Durante la inauguración de la nueva tienda, en Parque Lincoln se llevó a cabo la experiencia de un ritual maya con un chamán originario de Yucatán. A los asistentes se le hizo una limpia de energías en maya, se dio una degustación de un preparado para el ritual con un conjunto de plantas como anís y canela y se les entregó cuarzos.

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Esposo de Ariana Grande ha tenido citas desde hace meses, aseguran

Esposo de Ariana Grande ha tenido citas desde hace meses aseguran

Luego de apenas un día de haber anunciado su separación, el matrimonio de la intérprete de “One last time” no deja de dar de qué hablar, pues ahora aseguran que exmarido de Ariana Grande, Dalton Gomez, ha tenido citas desde hace meses.

Después de 2 años de matrimonio se separaron Ariana Grande y Dalton Gomez, Nosoras te dimos la noticia ayer. Quédate leyendo que te platicamos de estos nuevos rumores del esposo de Grande.

Esposo de Ariana Grande ha tenido citas desde hace meses, aseguran

De acuerdo con el sitio TMZ, Ariana Grande y Dalton Gomez han estado separados desde enero de este año y, a partir de ese tiempo, el corredor de bienes raíces “ha salido durante los últimos meses”. La misma fuente anónima para TMZ aseguró que la cantante no tenía problema alguno al respecto.

Ahora, con caminos separados aunque “hablan por teléfono regularmente” y “siguen siendo amigos”.

En redes, la decisión de Gomez a iniciar nuevas citas ha causado conversación, desde los que están en contra, los que están a favor hasta los que comparan la situación cuando Ariana Grande inició su relación con Pete Davison después de la muerte de Mac Miller. En ese entonces, Internet la juzgó criticando que “lo superó muy rápido”.

Foto: Instagram. @arianagrande

Cuestionan el porqué ahora no es tan juzgado que, como aseguran, el esposo de Ariana Grande ha tenido citas desde hace meses. Mientras que para Ariana fueron comentarios muy difíciles.

Nada al respecto de las citas de Gomez ha sido confirmada o negada por la pareja.

¿Por qué terminaron?

Dalton y Artiana habrían contraído matrimonio en plena pandemia, en mayo de 2021, en una ceremonia privada con no más de 20 personas.

De acuerdo con el medio Daily Mail, esta misma situación fue el motivo de su separación ya que “su relación no funcionó en un ‘mundo post-Covid’”.

La agenda y estilo de vida de la cantante de “7 Rings” no fue algo a lo que estuviera acostumbrado Dalton, quien ahora aseguran que ha tenido citas desde hace meses.

“Las diferencias de la pareja comenzaron a desmoronar el matrimonio y, cuando Grande se fue a filmar ‘Wicked’ en el Reino Unido a fines de diciembre del año pasado, la pareja se separó al mes siguiente.” Esto declararon los informantes a TMZ.

En mayo, según los informes, los dos intentaron arreglar su matrimonio cuando el esposo la fue a buscar al set de grabación donde la cantante participará.

Pero solo “duró 2 semanas antes de que ambos tiraran la toalla”.

¿Qué opinas de todo lo que pasa? ¡Te leemos en redes!

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7 celebridades que siempre fueron millonarias

¿Sabes poner límites? 7 reglas que siempre debes recordar

¿Sabes poner límites? 7 reglas que siempre debes recordar

Tener claro que eres una persona merecedora de respeto es vital para cualquier tipo de relaciones: en el trabajo, escuela, familia o en relaciones o incluso contigo misma, para conocerte. ¿Sabes poner límites? Nosotras te contamos 7 reglas que siempre debes recordar.

Los límites personales son reglas que establecemos nosotras mismas para evitar que alguna acción o palabra proveniente de alguien que ha cruzado la línea nos afecte. Como ya te dijimos, forman parte de todos los ámbitos y resultan imprescindibles en la vida.

¿Sabes poner límites? 7 reglas que siempre debes recordar

Para muchas personas la idea de establecer límites puede sonar como algo complicado, estresante o aterrador, pero es algo necesario para ayudar a las personas a respetar lo que quieres y necesitas. Poner límites saludables tampoco significa pelear.

Para ayudarte, te damos 7 reglas que debes recordar, como parte de tu camino hacia poner límites.

Foto: Unsplash. Giulia Bertelli

1. No temas a decir que NO, pues es saber poner límites

Házte caso cuando tu primer instinto sea decir “no”, o cuando parezca la mejor opción. Haz lo que sea mejor para ti y normaliza decir que no.

Por ejemplo, no aceptes más trabajo del que te corresponde si sabes que no podrás manejar más presión. Tampoco tienes que aceptar ir a lugares que no te gustan o hacer actividades que no te satisfacen o te resultan perjudiciales.

2. Di tus preferencias, deseos y necesidades

Tú eres la única persona que conoce tus límites y es importante darlos a conocer. Si no compartes lo que quieres por pretender ser una persona “evita-problemas”, puedes generar situaciones en las que no te sientas cómoda y te impides trazar un camino sólido hacia tus propias metas, o atentas contra tu bienestar.

3. Da tu opinión, aunque las demás personas no les agrade

Sin faltar el respeto a otras personas, puedes llegar a acuerdos más fácilmente si dices tu opinión sobre un tema a quien esté dispuesto a escuchar.

Esto puede ser útil en el trabajo consolidándote como una persona decidida y fiel a sus creencias.

4. Recuerda que eres merecedora de buenos tratos

Rodéate de personas que respeten tus límites y no temas decirle adiós a las que las sobrepasen, aunque se molesten o generen comentarios de “tú no eres así”; no es tu trabajo cumplir con las expectativas de los demás.

5. Toma en cuenta que tus límites pueden cambiar

Como la vida misma, todo es cambio; por eso, tus límites deben funcionar en cada etapa de tu vida y puedes cambiar de decisión, sin que eso sea incongruente a la persona que fuiste.

6. Al saber poner límites, podrás seguir adelante

Tendrás todo el espacio para moverte cuando creces la confianza en ti misma y dejas atrás de la línea todo lo que no aporta ni respeta tu persona.

7. Ten presente que puedes cometer errores

Ya sea en una relación, trabajo, familia o amigos, si te equivocas en algo o quieres cambiar de opinión, tienes el derecho de hacerlo. Ninguna decisión es una sentencia de vida.

Plantear tus límites es un acto de cuidado personal y amor propio, ya que priorizas dar a conocer tus necesidades, vivir y sentirte mejor para alcanzar tus metas.No permitir que alguien dude si sabes poner límites, con estas 7 reglas que siempre debes recordar será más fácil reconocerlas.

Crea una lista de tus límites y repitelas todos los días, según el sitio Power of Positivity, reproducir constantemente las frases pueden ayudar a sentirse más cómoda y segura al decirles a otras personas lo que esperas. También ayudarán a defenderte si alguien cruza tus límites.

Y tú, ¿sabes poner límites? ¡Te leemos en redes sociales!

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Perder peso es más difícil al pasar los años, ¿cierto o falso?

Perder peso es más difícil al pasar los años (3)

A todas nos dijeron alguna vez frases como “aprovecha para comer todo lo que quieras en tus 20” o “a partir de los 30, tu metabolismo no es igual”. Y, en un mundo regido por estándares de belleza irreales incluso para las actrices de Hollywood, es normal que te hayas angustiado por algo así.

Para empezar este artículo, queremos remarcar que nadie puede opinar sobre tu cuerpo y que los estándares de belleza deberían ser obsoletos, pues todas somos diferentes y todos los cuerpos son hermosos. Lo importante es que tú estés bien, te ames y te cuides.

Ahora, si tú te has preguntado qué tan cierto era aquello de que bajar de peso es más difícil al pasar los años, a continuación te respondemos.

Bajar de peso es más difícil al pasar los años, ¿cierto o falso?

Foto: Unsplash. Bruce Mars

Hay diversos factores que sí pueden contribuir a que nos cueste trabajo bajar de peso conforme va avanzando la edad, casi todos relacionados con nuestro estilo de vida o procesos naturales del cuerpo. Como explica el portal Everyday Health, con el tiempo nuestro cuerpo no reacciona de la misma forma a los esfuerzos para bajar de peso.

De acuerdo con Everyday Health y US News, las principales razones pueden ser las siguientes.

1. Pérdida de masa muscular

Con cada año cumplido, se pueden desarrollar pérdidas en la masa muscular relacionadas con la edad. La pérdida comienza alrededor de los 30 años y aumenta con las décadas. Y, ¿por qué el músculo importa? Porque quema más calorías que la grasa, aunque esté en reposo.

Con el movimiento, a pesar de que sea el mínimo, se queman calorías. Pero cuando estamos hablando de adultos mayores, al no realizar movimiento por afectaciones a la salud como artritis, lesiones o incluso por sarcopenia, el cuerpo podría empezar a necesitar menos calorías que las que se consumen.

2. Cambios hormonales

De acuerdo con el Instituto Nacional del Envejecimiento en Estados Unidos, la menopausia como un proceso hormonal natural que llega de los 45 y 55 años, puede tener relación con un aumento de peso gracias al estrógeno.

Este es un grupo de hormonas que ayuda a la regulación del ciclo menstrual. Cuando se entra a la menopausia, el cuerpo genera menos estrógeno, lo que provoca un desbalance con la posibilidad de tener repercusiones en el peso.

Igualmente, tiene efectos sobre el cerebro, los huesos, el hígado, el corazón, la piel y tejidos del cuerpo, así como en la regulación de procesos metabólicos, como los niveles de colesterol.

Por si fuera poco, los procesos hormonales repercuten en nuestro estado de ánimo y, en ocasiones, esto puede dificultar que sigamos cierto régimen alimenticio.

3. El metabolismo se vuelve más lento

El decrecimiento en masa muscular puede hacer que tu metabolismo, ese proceso que transforma las calorías en energía, se vuelva más lento.

4. Sedentarismo

Pasar el tiempo frente a una computadora o trabajo gracias a las demandas profesionales también pueden hacer que muchas personas se vuelvan más sedentarias de lo que eran cuando eran adultos jóvenes.

5. Alimentación

Malos hábitos alimenticios generados por falta de tiempo u organización dietética contribuyen a no tener un control de lo que consumimos, haciendo que comamos lo “primero que encontramos”, ignorando si nos hace bien o no.

Foto: Unsplash. Andrea Piacquadio

¿Qué hacer?

No podemos retroceder el tiempo ni hay una regla que funcione para todas las personas sobre cómo bajar de peso; de entrada, tampoco está escrito en piedra que te vaya a costar más trabajo perderlo.

Lo que sí podemos es tratar de llevar una vida más activa y saludable a cualquier edad. Para el sitio de Medical News Today es imprescindible lo siguiente.

  • Organizar los alimentos a comprar y comer por semana o mes, controlando la ingesta calórica.
  • Enfócate en seguir una dieta balanceada, prioriza alimentos saludables y altos en fibra.
  • Mantenerte hidratada.
  • Hacer ejercicio con pesa para aumentar masa muscular. En general, mantente en movimiento.
  • Busca maneras de lidiar con el estrés para no terminar aumentando porciones o comiendo de más.

Y tú, ¿qué haces para mantenerte activa? ¡Te leemos en redes sociales!

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7 celebridades que siempre fueron millonarias

Celebridades que siempre fueron millonarias

En la industria del entretenimiento nos llegan a vender una idea de cómo los artistas se esforzaron a lo largo de su vida para estar ahora consolidados y exitosos. En muchos casos eso es cierto, aunque también hay celebridades que siempre tuvieron una buena situación económica o, de plano, vienen de familias muy adineradas.

El talento no tiene que ver directamente con tus posibilidades económicas antes de llegar a la fama, y muchos artistas lo demuestran; quizá sí hay quienes inician su carrera con una ventaja aunque, en una industria cada vez más grande, eso tampoco les asegura nada.

Celebridades que siempre fueron millonarias

Muchas de las familias o apoyos financieros que respaldan a los artistas no están relacionadas directamente con la industria a la que se dedican, por lo que aquí no estamos hablando de nepo babies. Mas bien, los artistas de los que vamos a platicar ya tenían un solvento que les permitió dedicarse a lo que les gustaba.

Quédate con Nosotras, te enlistamos algunas de las celebridades que cumplen con esta característica.

1. Taylor Swift

Foto: AP. Jordan Strauss

Empezando a los 17 años en la música country, Taylor siempre ha demostrado su amor por la música renovando su estilo. Actualmente rompe récords a nivel mundial y tiene el estatus de billonaria, además de las legiones de fans que aclaman su nombre a donde va.

Su talento no está puesto en duda, pero tal vez no sabías que antes de convertirse en la cantante que conocemos, gozaba de las ganancias de la empresa de su padre Scott Swift, producto de su empresa “The Swift Group”, un grupo de gestión de patrimonio.

2. Adam Levine

El vocalista de Maroon 5 proviene de la industria de la moda, pues su padre, madrastra y su tía, son los dueños fundadores de la empresa de ropa M. Fredric, ampliamente conocida en Estados Unidos.

Por esto fue que no le fue dificil relacionarse en ambientes privados para desarrollar su sentido de la música: se inscribió a la escuela de música privada “Five Towns College” pero la dejó por su trastorno de déficit de atención.

Igualmente, fue en un campamento de artes visuales y escénicas privadas para jóvenes de Estados Unidos donde conoció a sus compañeros de banda.

3. Lady Gaga

La cantante ganadora de un Oscar asistió a colegios particulares como el Convento del Sagrado Corazón, escuela católica privada donde también estudió Paris Hilton. Su mamá, Cynthia Louise, era una ejecutiva, y su padre, Joseph Germanotta, un empresario de internet, propietario y administrador de varios negocios.

Creció en Nueva York con su familia y luego se mudó a un departamento donde pagaba 1,100 dólares al mes, donde vivió antes de ser una estrella mundial. Lo demás, su incursión y éxito ya es historia.

4. Ed Sheeran

Entre 1980 y 1990 los padres del cantante abrieron una empresa de consultoría independiente de arte llamada “Sheeran Lock”, que crea exposiciones de arte prestigiosas. Con este trasfondo, el artista pudo posicionarse en la música, para después con su talento hacerse ganador de reconocimientos a nivel internacional, como 4 Grammy.

5. Ariana Grande

Empezando como artista Nickelodeon, la cantante de pop es hija de la directora ejecutiva de House McCann Communications, una empresa manufacturera; su padre, Edward Brutera, es dueño de una firma de diseño gráfico en Florida.

Grande asistió a colegios privados que, igual que a Gaga, le permitieron concentrarse en su talento y conseguir oportunidades en orquestas y eventos particulares de gran relevancia desde muy pequeña.

Ariana Grande at 8 years old singing National Anthem

6. Robin Williams

El entrañable y legendario actor de “La sociedad de los poetas muertos” y “Papá por siempre” tuvo como tatarabuelo a un gobernador de Missisipi, Estados Unidos. De igual manera, sus padre era un alto ejecutivo de Ford Motor Company, lo que le permitió ingresar a colegios exclusivos y pasar su infancia en una granja de 20 hectáreas.

7. Tilda Swinton

La actriz definición de la palabra “multifacética” es hija de Sir John Swinton de Kimmerghame, un oficial del ejército británico, general de brigada de la Guardia Real de Escocia, quien sirvió en la Segunda Guerra Mundial. El padre de la actriz, perteneciente a una antigua familia, era terrateniente de una propiedad histórica en Escocia.

La actriz supo abrir su camino y entrar al Royal Shakespeare Company, donde comenzó su carrera.

Estar en esta lista no pone en duda el trabajo y talento de los mencionados, más bien nos deja conocer un poco más sobre su vida.

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La tradición centenaria que el príncipe George romperá

La tradición centenaria que el príncipe George romperá

Se sabe que la Corona británica está repleta de reglas y protocolos que deben ser perfectamente seguidos. Es una insignia de la familia real comportarse con base en tradiciones antiguas, muchas de las cuales hasta se juzgan de obsoletas.

Aquí Nosotras te contaremos sobre la tradición centenaria que el príncipe George romperá después de tanto tiempo y por qué está siendo tema de conversación.

La tradición centenaria que el príncipe George romperá

Son contadas (y recordadas) las veces que la familia real británica ha roto los protocolos que caracterizan ser parte de la monarquía. Ahora será el turno del próximo heredero e hijo de William y Kate, el príncipe George.

El heredero al trono no cumplirá una de las tradiciones que sigue su familia, pues no servirá en la milicia antes de convertirse en rey, rompiendo una tradición centenaria. Si lo desea, el príncipe George podrá tomar la decisión de integrarse a las fuerzas armadas de su nación o no, pero tampoco será una obligación.

El monarca para Inglaterra es el comandante en jefe de las fuerzas británicas, por lo que su padre, abuelos, tío Harry e incluso su bisabuela, Isabel II recibieron entrenamiento militar.

De acuerdo con el periódico Daily Mail, un amigo cercano del príncipe William dijo que “en teoría, no hay nada que impida que George siga una carrera como astronauta, por ejemplo, si eso es lo que quiere, y luego convertirse en rey más tarde”. Esto sería un esfuerzo de los príncipes de Gales de dar a sus hijos una vida lo más “normal” posible.

Esto, aunque el mismo William se formó en la Real Academia Militar de Sandhurst y sirvió en las fuerzas armadas durante más de siete años.

¿Qué pasa si el príncipe George no se une al ejército?

El historiador Dominic Sandbrook para la BBC dice que la tradición centenaria de que el príncipe George romperá es una importante, pues se considera que los miembros de la realeza se unan al ejército los saca de sus “vidas protegidas de privilegios”.

Para el historiador Hugo Vickers, es significativo porque muestra que los tiempos están cambiando.

Y tú, ¿qué opinas de todo esto? ¡Cuéntanos en redes sociales!

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En Italia, ‘toqueteos’ de menos de 10 segundos no son delito

'toqueteos' de menos de 10 segundos no son delito

Ya sea con una mirada, acercamiento o que te digan algo en la calle, basta para que te sientas incómoda e insegura; todas las mujeres lo sabemos. Y, cuando alguien te hace sentir incómoda en la calle, un momento puede parecer eterno. Esa es una de las razones por las que ha causado indignación que jueces en Italia determinaron que “toqueteos” de menos de 10 segundos no son delito.

Este fallo ha causado revuelo en redes sociales y surgió a partir de un caso de acoso a una chica de 17 años. Nosotras te contamos qué ha estado pasando.

Jueces en Italia dicen que “toqueteos” de menos de 10 segundos no son delito

¿En cuánto tiempo un tocamiento debe ser considerado un acoso sexual? O peor, ¿quién decide eso y cómo?

Según información de la BBC, el caso ocurrió en una preparatoria italiana, donde una chica de 17 años acusó a un empleado escolar conocido como Antonio Avola, de 66 años, de haberla tocado de manera lasciva sin su consentimiento.

“Ella contó que mientras subía unas escaleras en dirección a una clase, sintió que se le caían los pantalones, una mano le tocaba los glúteos y le agarraba la ropa interior.
“‘Amor, sabes que estaba bromeando’, le dijo el hombre cuando ella se dio la vuelta.”

A pesar de que el acusado ADMITIÓ haber manoseado a la estudiante y que el abogado defensor pidió una condena de prisión de tres años y medio, la semana pasada se dio a conocer que el agresor fue liberado de los cargos.

Para los jueces, el acto fue “un juego sin malas intenciones”, calificando que lo ocurrido “no constituye delito” porque duró menos de 10 segundos.

No hay consecuencias

Las declaraciones de la justicia italiana ha causado indignación en redes sociales, donde chicas, chicos, influencers como Chiara Ferragni y actores como Paolo Camilli, muestran qué tanto les pueden hacer sobre sus cuerpos en 10 segundos o menos, además de mostrar cuán largo se puede sentir ese lapso con el hasthtag #10secondi.

@roberta.maddalena

Quanto possa essere infinito e interminabile questo arco di tempo quando ci si sente violate #10secondi

♬ suono originale – roberta.maddalena

Igualmente, con este caso se pone sobre la mesa el tema de que es inaceptable que una chica no se pueda sentir segura en su propia escuela. “Una vez mas, el sistema patriarcal ha ganado con el apoyo de instituciones y políticos”, mencionó una unión local en representación de las estudiantes.

La estudiante atacada en correspondencia con la BBC, menciona que se siente doblemente traicionada: por su escuela y por el sistema de justicia al oír a los jueces que “toqueteos” de menos de 10 segundos no son delito.

Según datos de ONU Mujeres, a nivel global se estima que 736 millones de mujeres (alrededor de una de cada tres) ha experimentado alguna vez en su vida violencia física o sexual. Y en México, 42.8 % de las de mujeres de 15 años y más experimentaron algún tipo de violencia sin mucha búsqueda al cambio.

En 10 segundos pueden pasar muy rápido si hacemos lo que nos gusta: ejercicio, reír, mandar un mensaje. Pero son eternos cuando alguien sobrepasa nuestra autonomía y nos agrede. Nuestros cuerpos no deberían ser irrumpidos por ninguna cantidad de tiempo.

Y tú, ¿qué piensas de esto? ¿Crees que es justicia? Te leemos en redes sociales.

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¿Se puede prevenir la pérdida de cabello?

¿Se puede prevenir la pérdida de cabello?

Te levantas por las mañanas y volteas a ver tu almohada… ¡pum! ¡Cabellos sueltos regados! O, ¿te ha pasado que cepillas tu pelo y vienen contigo un montón de cabellos, o esto sucede cada vez que pasas la mano por tu cabeza? Cuando esto te pasa mucho, es normal comenzar a tener temores sobre la pérdida de cabello.

La pérdida de cabello puede abarcar desde el adelgazamiento del mismo hasta los problemas de calvicie, y puede ser ocasionada por varias razones. Pero, ¿se puede prevenir la pérdida de cabello?

Quédate con Nosotras para saber cómo disminuir las probabilidades de que esto te pase a ti.

¿Se puede prevenir la pérdida de cabello?

Al día se pierde alrededor de 100 a 150 cabellos en promedio, dependiendo de cada persona. Y, aunque no se pueda revertir la calvicie natural por genética, se puede hacer algo al respecto por la merma causada por otros factores como los siguientes:

  • Estrés.
  • Condiciones de salud y enfermedades como la alopecia areata.
  • Embarazo.
  • Procesos hormonales.
  • Efectos secundarios de medicamentos.
FOTO: Pexels.KoolShooters

Cómo prevenir la pérdida

Sin contar los factores genéticos o los problemas de salud, estas son algunas maneras en que puedes prevenir la caída de cabello.

  • Deja tu pelo fuera de exposiciones al calor como planchas, rizadoras y secadoras; no las utilices diario y, cuando lo hagas, utiliza la protección adecuada. Igualmente, déjalo descansar con su color natural, o bien, deja un espacio de tiempo para la recuperación de tu cabello entre tratamientos.
  • No a los peinados apretados. Las trenzas y coletas son muy bonitas, siempre y cuando no las dejes tan rígidas permitiendo que tu cabellera respire. Esto aplica igual para fijadores de pelo y gel.
  • Escoge productos especializados en tu tipo de cabello. Ya sea rizado, lacio, delgado o grueso, tu cabello merece una personalización en la hora de su cuidado.
  • Pregunta a tu médico si los medicamentos o suplementos que estás tomando podrían causar la pérdida de cabello.

Para la Universidad de Harvard, la pérdida de cabello puede ser prevenida tratando de llevar una vida más saludable, con dieta equilibrada y minimizando el estrés. Para la pérdida por hongo o infección, una manera de prevenir es mantener el cabello limpio y no compartir sobreros, cepillos ni peines con otras personas.

Recordemos que si se nos cae el pelo es por parte un ciclo de 4 años donde crece, transiciona y reposa, por lo que siempre vamos a dejar unos cuantos cabellos sobre la almohada. ¡No te desesperes que a todas nos pasa!

Y tú, ¿sabías algo de esto? ¿Qué te parece? ¡Te leemos en redes!

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Si tienes várices, deberías incluir estos alimentos en tu dieta

Si tienes várices, deberías incluir estos alimentos en tu dieta

Tener várices no es algo de lo que debes estar avergonzada, nos pasa a todas Nosotras y es algo normal. En muchas ocasiones las venas varicosas son una condición que representa solamente un problema estético (solo si la persona lo considera así), pero también pueden convertirse en un problema de salud.

Las várices pueden acompañarse por síntomas como dolor u hormigueo, sensación de pesadez, hinchazón y comezón en las piernas. Existen remedios caseros para aliviar los síntomas, es por eso que si tienes várices, deberías incluir estos alimentos en tu dieta.

A pesar de que hay varios factores por las que las várices en las piernas pueden desarrollarse más rápido, tener una dieta saludable puede ayudar a aliviar cualquier síntoma o evitar que se agraven.

Si tienes várices, deberías incluir estos alimentos en tu dieta

De acuerdo con la clínica Vein Clinic de Reino Unido y el sitio web Medical News Today, estos son los mejores alimentos para evitar que tu problema en las venas siga avanzando.

Es importante llevar una vida saludable con ejercicio y acudir regularmente al médico.

1. Aguacate

Este amado alimento puede ayudarte como anticoagulante natural por su vitamina E, así que forma parte de los alimentos que deberías incluir en tu dieta.

2. Semillas

Las semillas son perfectas si tienes várices pues previenen la inflamación en todo el cuerpo, misma que termina resintiendo tus piernas.

3. Betabel

Al contener betacianina, el betabel puede ayudar a limpiar los vasos sanguíneos del colesterol, favoreciendo la circulación de la sangre. Por lo que es uno de los alimentos que deberías incluir en tu dieta.

Foto: Pexels.

4. Fibra

La comida con fibra ayuda a prevenir la constipación y es buen para el correcto funcionamiento del sistema digestivo; por ende, de todo tu cuerpo. Lo puedes encontrar en la avena, nueces, semillas y, en general, leguminosas.

5. Alimentos ricos de potasio

Si tienes várices, buscar comidas con este elemento es recomendable, puesto que ayudan a reducir la retención de líquidos. Por ejemplo: papas, vegetales de hoja verde, atún, salmón, almendras y pistaches.

6. Jengibre

Actúa como antinflamatorio y antioxidante natural, y mejora la salud cardiovascular por contener fibrina, que ayuda a la coagulación de la sangre.

Lo que parece regla es buscar incluir a tu dieta todo lo que favorezca la circulación correcta de sangre en tus venas.

Puedes complementar estos alimentos en tu dieta con otras medidas, como evitar las sales, haciendo ejercicio como nadar, yoga, ciclismo, usar calcetas de compresión y/o elevar tus piernas cada vez que se pueda.

Y tú, ¿sabías algo de esto? ¡Te leemos en redes sociales!

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Cómo administrar tu tiempo cuando trabajas como ‘freelance’

Cómo administrar tu tiempo cuando trabajas como freelance

“Quiero trabajar donde sea dueña de mi tiempo”. Esa es una frase que, si bien muchas hemos oído, otras la han aplicado convirtiéndose en ‘freelance’, o trabajadoras autónomas. Pero, a pesar de tener la libertad de trabajar sin un horario establecido, debes saber cómo administrar tu tiempo cuando trabajas como ‘freelance’.

Trabajar como ‘freelance’ se ha convertido en una de las prácticas más comunes en la vida laboral actual, pues puedes ofrecer tu trabajo que se ajuste a tu estilo de vida con libertad de condiciones.

Cómo administrar tu tiempo cuando trabajas como ‘freelance’

Trabajar sin una compañía fija a la cual rendir cuentas y sin un horario estricto o una oficina no descarta que debes tener mucho control sobre tu agenda diaria, ya que debes cumplir con todo lo que se requiera para entregar en tiempo y forma combinándolo con tus actividades del día a día. También es importante tener tiempo para cuidarte y relajarte.

Nosotras te dejamos algunas recomendaciones.

1. Asigna prioridades para administrar tu tiempo

Completar las tareas importantes a tiempo te sirve a no sobrecargarte de trabajo y delegar lo menos significativo a otro momento.

Puedes ayudarte haciendo una lista de las cosas por hacer y asignar una serie de pasos de lo que vas a hacer primero o que tiene más urgencia.

2. Programa la fecha límite de entregas

La Universidad de Lindy propone que tan pronto como tengas el proyecto en tus manos, divídelo en una lista de tareas pendientes más pequeñas.

Posteriormente esas tareas pequeñas pueden ser repartidas a lo largo del día y, con esa base, podrás calcular cuánto tiempo puede esperar cada cosa hasta que termine el proyecto.

Plantea un tiempo real y coherente. Igualmente puedes dejar espacios para otros proyectos que puedan surgir de otros clientes.

3. Planifica tu día con bloqueos de tiempo

De la mano con el punto anterior, puedes agendar cómo será tu día detalladamente usando los bloqueos de tiempo. Esta técnica consiste en que sea cual sea la actividad asignada en cierto tiempo, no puede ser interrumpida por algo más.

Por ejemplo, si destinaste de 8:00 am a 8:30 am para contestar correos, no puedes permitirte usar ese tiempo para comer o hacer una llamada, es exclusivamente para contestar correos.
Esto genera disciplina y organización, e incluso lo puedes aplicar para tus breaks, donde puedes checar redes sociales.

FOTO: Pexels. cottonbro studio

4. Ayúdate de la tecnología para administrar tu tiempo como ‘freelance’

Una forma de administrar tu tiempo cuando trabajas como ‘freelance’ es no temer a dejar tu tiempo en manos de la computadora y el celular, no todo lo puedes guardar en tu cabeza o en papel. Puedes hacer uso de aplicaciones o sitios web donde puedes llevar tu organización de manera fácil y actualizada.

5. Crea una rutina para ti misma

Aunque suenen opuestos los términos ‘freelance’ y “rutina”, debes crear una serie de pasos personalizados para tu jornada. Según el blog de LinkedIn, esto genera estar energetizada y enfocada optimizando la creatividad.

6. Hazte una autoevaluación de cómo organizas tu tiempo

Es importante que al final del día te hagas una autoevaluación de cómo organizas tu tiempo y cómo puedes mejorarlo. Por ejemplo, ¿acabaste tu lista de cosas por hacer? ¿Qué no te permitió hacerlo? Esto te puede ayudar a aclarar tu forma de trabajo, de cómo clasificas y ordenas prioridades, si te estás sobrecargando de trabajo, e igualmente analiza tu progreso.

Ser ‘freelance’ es un trabajo de disciplina y mucha, mucha organización. Teniendo en cuenta cómo administrar tu tiempo cuando trabajas como ‘freelance’ no debe ser tan pesado hacer lo que más te gusta y ser recompensada sin dejar de lado la responsabilidad ni sacrificar el estilo de vida que deseas tener.

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Señales de que un ser querido tiene un trastorno alimenticio

Señales de que un ser querido tiene un trastorno alimenticio

Una de las peores cosas que nos puede pasar es ver a un ser querido sufriendo: ya sea por algo, alguien o por una enfermedad. De esto último, hay enfermedades que se vuelven evidentes rápidamente o que provocan una respuesta casi inmediata de la persona afectada, quien sin duda pedirá ayuda. Sin embargo, también hay muchísimos problemas de salud silenciosos que tienen consecuencias graves.

Los trastornos de conducta alimentaria (TCA), como la anorexia y la bulimia, afectan de manera silenciosa y pueden permanecer ocultos por años, afectando a nivel físico y mental, poniendo en riesgo la vida de las personas.

Quédate con Nosotras para ver las señales de que un ser querido tiene un trastorno alimenticio y actuar de manera pronta.

Señales de que un ser querido tiene un trastorno alimenticio

Las personas con un trastorno alimenticio sí pueden recuperarse con un tratamiento especializado. Si crees que un ser querido podría tener un TCA, es importante hablar con esa persona y buscar ayuda profesional, pues resulta crucial para la recuperación de su salud.

A continuación enlistamos algunas señales de alerta.

  • Cuando una persona parece cambiar drásticamente su forma de relacionarse con la comida: habla frecuentemente de ésta, de su peso o las calorías consumidas.
  • Si a tu ser querido de pronto dejaron de gustarle comidas que antes ingería con regularidad.
  • Cuando la persona de pronto prefiere aislarse para comer por su cuenta.
  • Continuamente expresa insatisfacción por su cuerpo, de manera abierta o con comportamientos como usar prendas holgadas. No es que usar prendas holgadas esté mal, pero si alguien comenzó a hacerlo de manera drástica y repentina, puede ser una señal.
  • La persona parece ansiosa a la hora de comer.
  • Recurre al baño constantes veces, incluso acabando de ingerir alimento.
  • Ejercicio excesivo: lo que lleva a una diferencia contrastante y rápida de peso.
  • Autolesiones, pensamientos o comportamientos suicidas.
Señales de que un ser querido tiene un trastorno alimenticio
Foto: Unsplash. Elena Leya

Afectaciones a la salud

Las señales no solo se manifiestan en el comportamiento o en los patrones a la hora de comer, sino puede reflejarse rápidamente en la salud física.

  • Anemia.
  • Sensación constante de tener frío.
  • Irregularidades en el periodo menstrual.
  • Mareos.
  • Fatiga.
  • Falta de concentración.

Esta situación ataca principalmente a jóvenes, sin embargo, es un problema de salud presente en cualquier edad. En todo caso, es probable que la persona niegue su situación por miedo, vergüenza u otras emociones.

Igualmente, pueden negarlo por creer que no tienen un problema o que ellos lo resolverán. Sin embargo, las probabilidades de recuperación en una persona con trastorno alimenticio aumentan si se detecta con tiempo.

Si algunas de estas señales de que un ser querido tiene un trastorno alimenticio coinciden con actitudes de alguien que conoces o incluso contigo misma, no dudes en tomar acción y evitar daños al cuerpo, salud y vida.

¿Qué hacer si un ser querido o tú tienen un TCA?

De primer momento, esto es lo que pueden hacer.

  • Informarse del tema mediante instituciones oficiales de salud o medios de comunicación reconocidos. Esto NO sustituye la ayuda profesional.
  • Contarle a una persona cercana, crear un círculo de confianza y red de apoyo.
  • Acercarse con un médico especialista y/o psicólogo.
  • Contactarse con centros de ayuda especializados. Tanto instituciones como el IMSS y el ISSSTE (mediante el Centro de Dietética y Nutrición), como hospitales privados (entre ellos Ángeles y Médica Sur) pueden dar ayuda especializada.
  • Recordar que cada individuo tiene un tratamiento especializado por persona, trastorno e historial.

Ahora ya sabes qué hacer en estos casos, recuerda que no estás sola.

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Colores para tus uñas que combinan con todo lo que te pongas

Colores para tus uñas que van con todo lo que te pongas

Para complementar tu outfit nada como un diseño en tus uñas que eleve tu estilo. No siempre es posible cambiarlo muy seguido cuando andamos ocupadas, por lo que buscamos algo que nos funcione de todas las maneras posibles y con la mayor cantidad posible de outfits. Por eso, Nosotras te decimos qué colores para tus uñas van con todo lo que te pongas.

Llevar las uñas pintadas es un complemento que hace única tu imagen y, con las siguientes combinaciones, te puedes asegurar de que se vean bien aunque no puedas cambiarlas tan seguido.

Colores para tus uñas que combinan con todo lo que te pongas

Ya sea para ir al trabajo, escuela, fiestas o reuniones familiares, tu outfit debe ser tan único como tú. Los siguientes colores quedan bien con todo lo que te pongas, en el tamaño de uñas que prefieras y sin necesidad de usar acrílico u otros productos que, por cuestiones de tiempo o presupuesto, muchas veces no podemos darnos el lujo de usar.

1. Tonos terrosos

Foto: Pexels. Cottonbro studio

Un barniz entre marrón y gris, como en una tonalidad ‘mushroom’, es una forma de acercarse hacia los colores neutros, que siempre son una herramienta que combinan con todo.

Es algo discreto, bonito, delicado y fácil de combinar, además de que estas tonalidades ya se convirtieron en un clásico.

2. Blanco

El básico de toda la vida conserva su título porque es increíblemente versátil y asegura que tus uñas se verán cuidadas, adaptándose a cualquier tono de piel.

3. Rosa pálido

Foto: Pexels. energepic.com

Los rosados claros y hasta tono durazno son un buen complemento para darle un pequeño toque de color a tus uñas sin ser chillante, acaparar la atención ni dificultar que combinen con tus outfits.

4. Café

Es una ventaja por su enorme versatilidad. Desde cobre, canela a casi negro, combinarán perfecto con la mayoría de la ropa, por lo que es uno de los colores para tus uñas que combinan con todo lo que te pongas.

5. Nude

Cualquier tono similar a tu uña natural puede darle uniformidad y limpieza a tu look. Además, un manicure perfectamente cuidado en diseño discreto como un tono nude hace pensar en la tendencia del lujo silencioso.

6. Con brillo

Esmaltes transparentes o neutros con efecto brilloso pueden quitarle la monotonía de lo minimalista, a la vez que captan la luz y la vista de todos. Si quieres verte un poquito más audaz, son una gran opción.

Aquí podemos englobar el efecto ‘glazed donut nails’, que ha sido tan popular gracias a Hailey Bieber.

Foto: Pexels. Polinach

7. Rojo

El color clásico de la pasión también trasmite confianza y elegancia realzando cualquier outfit.

Recuerda que estos colores los puedes aplicar lisos o con algún tipo de diseño sencillo.

Imagen ilustrativa. Pexels. Linda Markaj

Es increíble cómo unos colores pueden cambiar completamente la perspectiva de tus manos y con estas opciones, podrás combinar tus outfits con colores para tus uñas que van con todo lo que te pongas.

Y tú, ¿cuál es tu color favorito en las uñas? ¡Muéstranos en redes sociales!

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¿Es real el amor a primera vista? Esto dice la ciencia

¿Es real el amor a primera vista? Esto dice la ciencia

Por décadas, las películas románticas nos han introducido la idea de que un día nos encontraremos de frente a una persona y, al verla, ¡pum! El amor nacerá. Pero, en la vida real, ¿es real el amor a primera vista? Esto dice la ciencia.

No dudamos que dos extraños puedan encontrar a alguien atractivo cuando se ven, pero enamoramiento suena a palabras más serias. Quédate con Nostotras y descubre la diferencia.

¿Es real el amor a primera vista? Esto dice la ciencia

Ciertos estudios afirman que esto puede ser posible y tiene que ver con las reacciones neurológicas, las hormonas y todo lo que el amor le hace a nuestro cerebro a nivel biológico de la mano con lo que aprendemos del exterior.

Lo que entendemos por “amor” juega un papel elemental aquí.

Jin Zhang en “Reconocimiento del impulso del amor a primera vista basado en señal electrocardiográfica” hace un estudio de neurociencia acerca de cómo las señales electrográficas cambian para saber cuán atraída se siente una persona por una potencial pareja al verla por primera vez, y si eso puede contribuir a establecer una relación. Concluye que puede haber deseo, pero influyen igualmente más factores involucrados como las expectativas subjetivas de nuestro entorno.

Por su parte, en un artículo citado por Psychology Today sobre la influencia en los jóvenes de los ideales románticos presentados en las películas románticas, concluye que la TV ha impactado en las actitudes de los adolescentes hacia las citas y relaciones. Lo que quiere decir que buscan en el entretenimiento algo así como una guía del ‘cómo comportarse’.

Ante estas normas y el interés mostrado, concluye la psicóloga Wendy L. Patric del sitio Psychology Today, que las personas somos las que buscamos enamorarnos a primera vista, tal como nos lo dictan las películas románticas, pero puede ser un primer paso para construir un romance.

Como explica el portal PureWow, lo que sí puede existir es la atracción sexual a primera vista. Pero si pensamos en una visión clásica del amor romántico que es íntimo, incondicional y comprometido, entonces la ciencia parece decirnos que eso no existe a primera vista.

FOTO:Pexels. Mann Quang

Entonces, ¿es real el amor a primera vista?

El portal Live Science menciona que, según la doctora Deborah Lee, especialista en salud reproductiva, una atracción inicial hacia alguien probablemente no sea amor.

“Esto se debe a que el amor se desarrolla con el tiempo, a medida que comienzas a amar la mente, los valores y las habilidades de la otra persona. El verdadero amor no se trata solo de atracción y pasión sexual”.

De entrada, por supuesto, habría que saber lo que para cada persona significa el “verdadero amor”.

Es aquí donde se debe hablar de la diferencia de términos como “lujuria”, “atracción” y “apego”; así definen las “tres etapas del amor” los integrantes del equipo de la doctora Helen Fisher en la Universidad de Rutgers. Como explica el portal PureWow, la primera es la más relacionada al “amor a primera vista”, pues es sinónimo del deseo derivado de la atracción física y nuestro cerebro le dice a nuestro sistema reproductivo que produzca testosterona y estrógeno adicionales.

Cuando pasamos por la atracción, impulsada por la dopamina, una hormona de recompensa directamente asociada con la adicción, y la norepinefrina, nos sentimos extasiadas y en “luna de miel”. El “amor duradero” llega hasta la fase del “apego”.

Y tú, ¿has experimentado el amor a primera vista? ¿Crees en él? ¿Qué opinas al respecto?

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Qué tono de castaño te queda mejor según tu color de piel

Qué tono de castaño te queda mejor según tu color de piel

Para deslumbrar con un nuevo look en el verano se puede cambiar tu imagen o resaltar tus rasgos con las paletas castañas, que están muy alejadas de ser tonos “aburridos”.

Quédate con Nosotras para ver qué tono de castaño te queda mejor según tu color de piel,  te platicamos algunos factores a considerar para que tu elección sea la ideal.

Recuerda que el mejor tono es el que más te gusta a ti; aun así, hay algunos que parecen hacer match perfecto con cada una de nosotras.

Foto: Unsplash. Tyler Nix

Qué tono de castaño te queda mejor según tu color de piel

Para conseguir el tono que más se adecue a ti, debes tomar en cuenta tu tono de piel, sea ésta de coloraciones cálidas o frías. ¿Sabes qué tipo de coloración es?

Una de las maneras más sencillas de descubrir la respuesta a esa pregunta es observando las venas de tu antebrazo; si tienden a verse más azules, tu tono de piel es frío y, si por el contrario tus venas se ven más verdosas, tu tono de piel es cálido. Si tus venas no se inclinan tanto a una opción u otra, tu piel es neutra.

Una vez identificando esto, podrá ser más fácil elegir el tono de castaño.

Imagen ilustrativa. Foto: Unsplash. Clarisse Meyer

Para pieles frías

Puedes probar con castaños más claros, iluminando tu piel: colores ambar, tonos caramelo con luces rubias, café dorado o incluso rojizo-ciruela, van bien contigo.

Para pieles cálidas:

Imagen ilustrativa. Foto: Unsplash. Mikail Duran

Para generar mas profundidad y dimensión a tu tono de piel podrías tratar con: chocolate oscuro, un café parecido al de los champiñones, dorados oscuros, cobre o bronce.

Para pieles neutras:

Imagen ilustrativa. Foto: Unsplash. Soroush Karimi

Puedes inclinarte hacia tonos cenizos e incluso irte más lejos, con rubios oscuros o experimentar con los café más claros.

Con estas opciones podrás elegir tu tono ideal para lucir, incluso con nuevas tendencias.

Y tú, ¿cuál es tu coloración? ¿Qué castaño queda mejor para ti? ¡Te leemos en redes sociales!

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Qué son los lenguajes del amor y cuál es el tuyo

Qué son los lenguajes del amor

¿Te ha pasado que solamente decir “te amo” muchas veces no alcanza a cubrir todo lo que sentimos por una persona? Por fortuna, existen muchas formas más de expresar y recibir cariño, no todo se queda en esas dos palabras.

Al relacionarnos con una persona, debemos tener presente que estamos frente a alguien con una personalidad y preferencias que son completamente distintas a las nuestras y lo que funciona para nosotros para sentirnos amadas, no siempre es útil para la otra parte; por esa razón en la actualidad se habla de lenguajes del amor.

Actualmente se ha puesto de moda este término y seguro lo has visto hasta como meme; pero, ¿qué significa? Quédate con Nosotras, veremos qué son los lenguajes del amor y cómo diferenciar o actuar con cada uno.

Qué son los lenguajes del amor

La teoría está basada en un libro que se llama “Los 5 lenguajes del amor”, de Gary Chapman, consejero matrimonial y escritor. Básicamente, se refiere a cómo damos y recibimos amor.

Para Chapman reconocer cuál el lenguaje del amor de cada integrante de la relación son los primeros pasos para fortalecer nuestras relaciones, acompañado de la comunicación abierta para hablar constantemente del tema, en sus coincidencias y necesidades.

Los lenguajes del amor pueden ser muy distintos entre sí, pero uno no es más válido que el otro. Es importante el uso de la comunicación para encontrar un equilibrio dentro de una relación.

Foto: Pexels. Natalie Bond

Tomando en cuenta el libro que dio origen al término, así es como se definen. ¿Cuál es el que se parece más a ti?

1. Actos de servicio

Para las personas que consideran que las acciones hablan más que mil palabras, puede ser este lenguaje del amor. Consiste en realizar actos pequeñas o grandes que ayuden a facilitar la vida de sus parejas, buscando su comodidad.

Ejemplo de ello podría ser limpiar la casa, hacer la comida, poner gasolina al auto de la otra persona o recordarle sus pendientes si es alguien especialmente olvidadizo. Hay infinidad de maneras en que puede expresarse.

2. Regalos

Aquellos que quieran hacer sentir considerados a sus pares con significados tangibles de amor.

No importa qué tan caro sea el objeto ni se trata de hacer una demostración de lo que puedes comprar o conseguir; es solo demostrar el empeño en pensar en esa persona, que puede partir desde una carta de papel.

La idea es obsequiar algo, sentir satisfacción al ver cómo reacciona la otra persona.

3. Contacto físico

Personas que valoran la sensación de comodidad al estar junto a su pareja en la intimidad física y lo toman como conector emocional.

Pueden ser mimos, besarse o tomarse de la mano. Seguramente conoces a una persona que ama el contacto físico y esa es la manera en que se relaciona con la gente que quiere, no importa cuántas veces haya que demostrarlo.

4. Palabras de afirmación

A través de palabras, quienes tienen este lenguaje del amor muestran el valor que tienen hacia la otra persona.

El amor es confirmado con cumplidos, agradecimientos y apoyo; muchos incluyen mensajes de texto o interacción en redes sociales

5. Tiempo de calidad

Personas que les encanta la escucha activa, el contacto visual y la presencia total; se trata de características prioritarias en la relación, haciendo espacios en agenda para pasar tiempo sin distracciones.

Esto es aplicable cuando comparten una comida o aprender una actividad juntos como danza, pintura, música, etc.

Ventajas

Las personas se sienten consideradas dentro de la relación al ver el esfuerzo de su contraparte para cuidarlas y amarlas, siendo una herramienta que alimenta las relaciones con comunicación abierta y sana.

Los lenguajes del amor no solo están presentes en una relación de pareja, sino puedes notarlos también en amistades y familiares.

Cómo conocer tu lenguaje del amor

A pesar de que en el sitio oficial de los lenguajes del amor existe un quiz para reconocer tu preferencia, y que igualmente hay links en Internet que te pueden dar la respuesta, lo mejor es hacer una introspección de cómo nosotras expresamos afecto y cómo respondemos cuando alguien nos expresa lo que sienten, tomando en cuenta las definiciones que te describimos arriba.

¿Cuál es tu lenguaje del amor? ¡Nos leemos en redes!

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Cómo decir ‘no’ en tu trabajo sin ser grosera ni tener problemas

Cómo decir 'no' en tu trabajo sin ser grosera ni tener problemas

Querer impresionar en tu trabajo te puede llevar a no decir lo que sientes y muchas veces a cargarte con tareas de más por no querer causar molestias. Estas situaciones pueden desencadenar en problemas para ti y tu trabajo. Nosotras te contamos cómo decir “no” en tu trabajo sin ser grosera ni tener problemas.

A pesar de que ser dispuesta y proactiva en los trabajos es vital para convertirte en un buen elemento de tu ambiente laboral, igualmente se debe poner límites de manera respetuosa. Tomar trabajo de más solo porque te da pena o no sabes negarte, ni ayuda a tus compañeros ni mucho menos a ti.

Cómo decir “no” en tu trabajo sin ser grosera ni tener problemas

Cuando solemos decir “sí” a cualquier solicitud, nos comprometemos a situaciones que pueden resultar difíciles y desafiantes, con las que no siempre podemos lidiar e incluso a veces afectan tu salud.

Ya sea que te soliciten un trabajo extra o fuera de tu área, laborar horas extra o durante vacaciones te pidan cumplir en un tiempo limitado no realista, o simplemente no te sientes cómoda haciendo algo, debes saber cómo hacer valer tu “no”.

Foto: Pexels. Shvets production

1. Sé directa sin ser grosera

Si dejamos un libre “tal vez” o un “no lo sé” nos puede llevar a que sobreentienda que eso que te requieren será hecho, pero en otro momento.

Pero ojo, cuando un compañero te pide algo no se trata de hacer sentir a la otra persona mal de pedir tu ayuda. Sé amable pero firme.

Reconoce la solicitud y muestra gratitud por ser considerada.

Checa tu lenguaje no verbal, la manera en que dices las cosas es cómo eres en realidad. Opta por actitudes neutras: sin preocupación, desgana o molestia.

2. Muestra alternativas

Delegar las prioridades te dejará ver si puedes involucrarte de alguna manera en la tarea solicitada ya sea en gran o pequeña medida, lo cual también es válido.

Ya sea con un “no, no puedo ahorita pero el viernes te apoyo”; “no, en otro trabajo con gusto te ayudo”; “no puedo hacer todo el proyecto pero puedo hacer una parte”.

3. Explica el rechazo para no tener problemas

Suavizar la respuesta con honestidad y de manera breve puede ayudar al empleador a conocer sus limitantes.

4. Practica decirlo

Aunque suene a un acto no muy normal, pronunciar en voz alta la palabra “no” sola, con amigos de confianza o familiares hará que reconozcas internamente la palabra y la dejes de considerar una palabra ruda.

5. Mantén tu posición sobre decir “no” en tu trabajo

Así sabrán que tu persona y tus limitantes son válidas y no buscarán persuadirte. No aceptes un “ándale” o un “no seas así” si lo que te están pidiendo no está en tus posibilidades o simplemente no quieres.

Saber cómo decir “no” en tu trabajo es una habilidad que te defenderá en tu área de trabajo, protegiéndote de la carga excesiva dando pie al estrés laboral.

De esta manera, te permitirá desarrollar tus trabajos de manera plena y eficaz sin que se entrometan en tu tiempo personal, valores y forma de obrar.

¿A ti te cuesta decir que no? ¿Qué opinas? ¡Te leemos en redes sociales!

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Celebridades que ya puedes seguir en Threads

Celebridades que ya están en Threads

¡Ya tenemos dónde seguir publicando lo que sentimos! Con la llegada de Threads, muchos internautas han encontrado un nuevo espacio para hacer comentarios; incluso famosos, quienes ya se han agregado a esta nueva red.

Sigue leyendo, que Nosotras te decimos qué celebridades que ya están en Threads para que no te pierdas de lo que publican.

Con la reciente polémica de Twitter y su conteo de cuántas publicaciones puedes al día conforme tu pago, Meta a través de Instagram lanzó este miércoles Threads, una nueva red social que busca hacerle frente a la aplicación del pajarito.

Celebridades que ya están en Threads

Mucha gente del Internet recibió de buena manera Threads, la nueva competencia directa de Twitter a partir de que Elon Musk, su dueño, ha aplicado nuevas reglas más estrictas (y algunas absurdas) en la aplicación. Al igual, muchos famosos han recurrido a incursionarse a la red para ver de qué se trata.

Miley Cyrus utilizó la nueva red social para anunciar su nuevo álbum. Shakira saludó a la nueva red social en un texto corto y simple: “Well hello Threads.” Mientras que JLO publicó “Hola Threads! What should we thread about first?!”

Selena Gomez, Will Smith, Zayn Malik, Liam Payne, Nick y Joe Jonas, Lionel Messi también se han unido sin publicar nada, pero ganando miles de seguidores al instante

A la red social se han introducido las socialités Kim, Kourtney, y Khloe Kardashian, así como su hermana menor Kylie Jenner.

FOTO:Captura de Threads

También ya están ahí los cantantes Raw Alejandro, Camila Cabello, Coldplay, Calvin Harris, Anitta y J Balvin, quienes ya iniciaron sesión igualmente.

Como influencers podremos encontrar a Kimberly Loaiza, Luisito Comunica, Juanpa Zurita, la cantante Danna Paola y Thalía.

Si esta lista aún no te anima a crearte tu propia cuenta, puedes seguir a la página oficial en Instagram, donde suelen subir los Threads originales o de bienvenida a las celebridades que se unen.

La creación de Threads ha generado opiniones divididas con el hasthtag #AdiosTwitter y los memes no han dejado de surgir en la competencia.

Y tú, ¿ya tienes tu cuenta en Threads? ¿A quién sigues? ¡Cuéntanos en redes sociales!

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