Andrea Esquivel, Autor Nosotras

10 octubre, 202329 abril, 2024

Juegos de mesa subidos de tono para disfrutar en pareja

Tener relaciones sexuales con tu pareja no implica una sola actividad, sino una variedad súper extensa de sensaciones, experiencias y dinámicas que pueden disfrutar. Todo se trata de ponerse creativos, querer pasar tiempo juntos y enriquecer lo más posible el sexo. Hoy te compartimos algunos juegos de mesa para parejas que son un poquito subidos de tono.

No solo los juegos de mesa convencionales te garantizan un momento de diversión en pareja, sino también hay juegos que pueden ponerse muy interesantes y ser el perfecto inicio de una noche de pasión. Sirve tanto para aquellas parejas que buscan que su rutina de un giro y para los que buscan una nueva conexión y placer a través de un momento divertido, seguro y consensuado.

Juegos de mesa para parejas

Tener este tipo de juegos no solo es divertido, sino les ayuda como pareja a aprender más sobre los deseos, límites y fantasías de la otra persona. Igualmente pueden sentir más la conexión y aumentar la actividad sexual, así como crear tensión y emoción para alimentar la pasión; es momento de explorar nuevos escenarios, posiciones y hazañas sexuales a la par de reír y disfrutar de la compañía del otro.

Existen juegos que puedes realizar sin necesidad de adquirir un producto, pero muchas veces se nos acaban las ideas o no existe la suficiente confianza para saber hasta qué temas abarcar. Pero aquí te dejamos una lista de algunos juegos de mesa para parejas que puedes ir consiguiendo desde ya.

1. Cartas ‘Platica, coquetea, desafía’

Estas cartas se dividen en el grado de cercanía que tengas con tu pareja. Con estas preguntas podrás romper el hielo e iniciar conversaciones en pareja. Las más tranquilas son preguntas que harías en una plática casual, las cuales pueden ayudarles a relajarse. Las siguientes (“Coquetea” y “Desafía”) puedes usarlas con tu pareja para subir la temperatura, para reforzar la relación o cambiar el ambiente en el que se encuentren. Se trata de tomar una carta y contestar la pregunta o cumplir con el reto que menciona.

Da click aquí para encontrar este juego de cartas.

2. Dados románticos

Estos dados son un juego de azar que ayuda a tener más diversión entre parejas, pues propone ideas combinadas que tal vez no se les habían ocurrido. El juego es lanzar los dados y hacer lo que señalen ambos dados al caer. Cada dado es temático: por ejemplo, vienen figuras de las posturas sexuales y otros que mencionan una acción como lamer o besar, mientras que otros dados más indican alguna parte del cuerpo como las piernas, pechos o los labios. Al lanzar los tres al mismo tiempo, te dan una idea de qué acción realizar.

Los dados románticos los puedes conseguir aquí.

3. Juego de cartas ‘Spice It Up’

Este juego contiene cartas para conocerse íntimamente divididas en varias categorías como: frío, tibio, caliente, ardiendo e hirviendo. Va desde conversaciones proifundas hasta juegos de coqueteo para pasar un tiempo de calidad y subir la temperatura en pareja.

Este juego está disponible aquí.

4. Verdad o reto para parejas

Este set de 50 preguntas y retos está hecho para parejas que buscan tener opciones ilimitadas. Su tamaño es de bolsillo y se vende como un giro en el juego clásico para inspirar la conversación y las risas con tu pareja.

Exigen que una o ambas personas revelen ciertos pensamientos o preferencias, o que participen en ciertas prácticas a las que no están acostumbradas.

Da click aquí para pedirlo.

5. Cartas de póquer

Esta baraja la puedes usar no solo como póquer normal, sino más bien para buscar inspiración en qué posiciones pueden experimentar como pareja para subir la temperatura.

Una opción es usarlas para conocer realmente a tu pareja: se apilan en 3 filas, lo que quisieran intentar, lo que están dispuestos a intentar y o que de plano no quisieran. Eso abrirá la conversación a lo que uno quiere y espera del otro.
¡Diviértanse e intenten las poses que quieran! La puedes encontrar aquí.

Y a ti, ¿qué juegos de mesa para parejas te llamaron la atención?

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10 octubre, 20239 octubre, 2023

Por qué dan calambres en las piernas y cómo evitarlos

Sentir calambres en las piernas es algo común, pueden ocurrir en cualquier momento y más cuando solemos descansarlas. Suelen ser inofensivas, pero muy desagradables. Descubre con Nosotras por qué dan calambres en las piernas y cómo evitarlos.

Los calambres no suelen ser un problema si duran poco tiempo y si son ocasionales; suelen ocurrir en los músculos de la pantorrilla aunque puede afectar cualquier parte de la pierna, incluidos los pies y los muslos.

Por qué dan calambres en las piernas y cómo evitarlos

Los calambres en las piernas son pequeños dolores repentinos en las piernas que son causados por una contracción involuntaria de los músculos de la pierna, según explica el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS). Es decir, que el músculo se “acorta” cierto tiempo, lo que genera la tensión.

Puede durar desde pocos segundos hasta minutos. Durante un episodio de calambres, los músculos afectados se tensarán y dolerán, mientras los pies y los dedos estarán rígidos; tres de cada cuatro casos se producen por la noche, durante el sueño.

Puede haber varias razones por qué dan calambres de piernas. Como menciona la Clínica Mayo, es probable que se deban a un cansancio en los músculos, problemas nerviosos o incluso falta de actividad física. Sin embargo, existen muchos otros posibles factores; NHS menciona, por ejemplo, los siguientes.

Poner demasiada presión sobre los músculos durante el ejercicio.
El embarazo (por el flujo sanguíneo de las venas en esta etapa).
Ciertos medicamentos, por ejemplo medicamentos para reducir el colesterol o la presión arterial alta.
Deshidratación.
Beber alcohol en exceso.

Por otra parte, algunas enfermedades dan una explicación de por qué dan calambres en las piernas: según la Clínica Mayo, la insuficiencia renal, el daño en los nervios por la diabetes, la anemia, los problemas de circulación sanguínea y la hipoglucemia son algunos ejemplos.

Qué hacer

En el momento en que estás teniendo un calambre, lo más recomendable es estirar y masajear el músculo; de cualquier manera, el dolor desaparece en unos minutos sin hacer nada. Si en las horas siguientes tu pierna quedó adolorida, es posible utilizar medicamentos como el ibuprofeno o paracetamol, indica NHS.

Cuando dan calambres en las piernas hay varias formas de evitarlos. En general, lo mejor es estimular el músculo acortado reduciendo su presión.

Estiramientos antes de dormir. Intentar estiramientos de los pies (incluso mediante disciplinas como el yoga) puede ayudar a reducir la frecuencia o intensidad de los calambres. Puedes acompañarlo con masaje en pantorrillas o pies.
Bañarse por la noche. Según Sleep Foundation, se afirma que bañarse ayuda a la relajación de los nervios por lo que bañarse antes de dormir puede ayudar.
Caminar sobre tus talones. El mismo sitio indica que caminar sobre los talones ayuda a liberar el músculo tenso de la pantorrilla, por lo que si sientes este dolor en la noche, puedes pararte y hacer esa caminata.

NHS recomienda la siguiente rutina para prevenir los calambres. “Pararse con la mitad delantera de los pies sobre un escalón, con los talones colgando del borde. Bajar lentamente los talones hasta que queden por debajo del nivel del escalón. Mantener la posición durante unos segundos antes de levantar los talones hasta la posición inicial. Repetir varias veces”.

Cuando ya no es normal

NHS menciona que será necesaria una visita al médico si tienes calambres en las piernas con mucha frecuencia o si son tan dolorosos que interrumpen tu sueño y no puedes funcionar normalmente al día siguiente. Igualmente hay que tener atención si:

Los músculos se encogen o debilitan.
Los calambres duran más de 10 minutos y no mejoran a pesar del ejercicio.

Si sientes que los calambres están afectando tu vida o notas algo fuera de lo normal en tu experiencia, es momento de ir al médico.

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10 octubre, 20239 octubre, 2023

La escena de ‘Barbie’ por la que Greta Gerwig tuvo que luchar

La película de Barbie tuvo de todo: grandes actuaciones, números musicales y canciones increíbles. ¿Te imaginas la película sin alguna escena? ¡Nosotras tampoco! Pero apenas se dio a conocer la escena de “Barbie” por la que Greta Gerwig tuvo que luchar para que se quedara en el corte final.

De las escenas más famosas del filme fue el solo de Ryan Gosling cantando sobre sus sentimientos, caracterizado como “Ken”. Pero hay una escena en específico de esa secuencia que casi no ve la luz.

La escena de ‘Barbie’ por la que Greta Gerwig tuvo que luchar

Durante una entrevista en el Festival de Cine de Londres, la directora Greta Gerwig reveló que la escena donde el “Ken” interpretado por Ryan Gosling donde se convierte en un bailarín de ballet es casi eliminada del guion y el corte final de la película.

La escena de la que hablamos es en la que hay un conflicto entre los “Kens”, el cual termina en un número musical en medio de la secuencia de batalla. “En el guion simplemente decía: ‘Y luego se convierte en un ballet de ensueño y lo resuelven a través de la danza'”.

Barbie (2023) - I'm Just Ken Scene | Movieclips

Cuando escribió el guion con el escritor Noah Baumbach, citaron la película “Singin’ in the rain” como inspiración para “Barbie”, lo que funcionó como una escena de un “un ballet de ensueño dentro de un ballet de ensueño”.

Greta Gerwig tuvo que insistir para incluir la escena

A pesar de que ahora la película es muy exitosa, puestos superiores cuestionaron la necesidad de la escena de “Barbie” por la que Greta Gerwig tuvo que luchar. “Aunque todo me parecía bien y me daba mucha alegría la forma en que lo estábamos haciendo, también pensé: ‘hh, no, esto podría ser simplemente terrible, pero ahora estoy comprometida'”, la directora de la película.

Igualmente, ante la petición de eliminarla, Gerwig explicó a los ejecutivos la necesidad de la escena y luchar porque se quedara en “Barbie”. Según Entertainment Weekly, lo que dijo fue: “Hubo una gran reunión en la que nos preguntamos: ‘¿Necesitas esto?’ Y yo pensé: ‘Todo en mí necesita esto’. Me dijeron: ‘¿Qué quieres decir? ¿Qué es un ballet de ensueño?’ Y yo estaba como, ‘¿Un ballet de ensueño? ¡Por dónde empiezo!'”.

Finalmente, Nosotras agradecemos que toda esa secuencia forme parte del corte final.

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9 octubre, 20239 octubre, 2023

¿Puedes tener cáncer de mama a los 30 años o menos?

Ya es octubre, el mes rosa para la sensibilizarnos y concientizar acerca del cáncer de mama, por lo que Nosotras no podemos dejar de lado este tema que nos compete a todas. Malamente, se ha pensado que el cáncer únicamente da en personas maduras, pero realmente es una enfermedad que puede no respetar edad, pues es posible tener cáncer de mama a los 30 años o menos.

¿Puedes tener cáncer de mama a los 30 años o menos?

Según un artículo de la Gaceta UNAM, que cita a Breastcancer, el cáncer de mama es el crecimiento descontrolado de las células mamarias. Entre las formas de detectarlo están las autoexploraciones constantes por parte de las pacientes y las mastografías. Desafortunadamente, estas últimas se recomiendan en mujeres de 40 años en adelante, pues el cáncer de mama es generalmente diagnosticado en mujeres de este grupo de edad a menos que tengan una razón genética o síntomas físicos, como una masa u otros cambios en los senos. Por lo que las jóvenes tienen menos probabilidades de detectar a tiempo algún cambio interno por medio de las mastografías.

A pesar de que es el tipo de cáncer más común entre las mujeres de 15 a 39 años, es decir, que SÍ puedes tener cáncer de mama a los 30 años o menos, muchas jóvenes no tienen conocimiento de la gravedad del asunto. En el ámbito nacional, la tasa de mortalidad por cáncer de mama es de 17.19 defunciones por cada 100 mil mujeres de 20 años o más, según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

En el país, entre las mujeres que fallecen por cáncer de mama, 1% son jóvenes de 15 a 29 años, 13% tienen entre 30 a 44 años y más de la tercera parte (38%), está entre los 45 a 59 años; la mayoría muere después de los 59 años (48%).

Factores de riesgo

Algunos factores de riesgo que aumentan las probabilidades del cáncer de mama a los 30 años o menos, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, son los siguientes.

Que sea hereditario de otras mujeres mayores de la familia cercana.
Tener cambios en ciertos genes del cáncer de mama (BRCA1 y BRCA2 ), o tener parientes cercanos con estos cambios.
Haber tenido cáncer de ovario o que un familiar cercano lo haya tenido.
Recibir radioterapia en la mama o tórax en edades tempranas.
En una mastografía se dice que tiene senos densos.

De acuerdo con la Gaceta UNAM, el cáncer de mama igualmente se da en mujeres de 30 años o menos que no han tenido hijos o que no han lactado. “La lactancia madura el tejido de la glándula mamaria, eso da estabilidad a los tejidos para que no tengan cambios hacia una neoplasia (formación de tumores), mientras que los tejidos inmaduros están más frecuentemente afectados hacia la neoplasia”, menciona el artículo llamado “Aumenta cáncer de mama en mujeres más jóvenes”.

Qué hacer

Como lo dice Yale Medicine, lo peligroso de no poder detectar el cáncer de mama a los 30 años o menos es que se detecte en una etapa posterior y, a menudo, es más agresivo y difícil de tratar. Para las más jóvenes sin acceso a la mastografía, se recomienda realizarse un ultrasonido, que indica lesiones en etapas tempranas. Lo que da de un 90-95% de posibilidades de controlar el cáncer, según el médico oncólogo Gilberto Nicolás Solorza Luna para UNAM.

“Siempre que haya una nueva masa o bulto, informa a tu médico; debe evaluarse mediante un examen físico clínico seguido de imágenes de los senos”, dice la doctora Andrejeva-Wright en Yale Medicine.

Por lo que lo primero es buscar diferencias en las autoexploraciones. El mismo sitio comenta que otros signos a tener en cuenta incluyen la asimetría de los senos y cambios en los pezones, como secreción o descamación de la piel alrededor del pezón.

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9 octubre, 202329 abril, 2024

‘Ghostlighting’, una cruel manera de manipulación en una relación

Las redes sociales nos han dejado una gran oportunidad para conocer y conectar gente que nos interese sin necesidad de salir de nuestra casa, además de que facilitan muchísimo la comunicación. Sin embargo, también son medios en los que atestiguamos nuevas formas de manipulación. Por ejemplo, hoy te hablaremos sobre el ‘ghostlighting’, una cruel táctica que algunas personas utilizan para manipular a otras en sus relaciones afectivas.

Ya sea para conocer alguien nuevo o para mantener una relación, usamos el celular como gran herramienta para comunicarnos a distancia con esa persona especial. Pero todo cambia cuando ese alguien pasa a dejar de contestarnos y hasta hacernos sentir culpa por eso.

‘Ghostlighting’, una nueva manera de manipulación en una relación

En Internet cada vez más salen términos “nuevos” con los que relacionamos situaciones que antes no sabíamos cómo nombrar. Ahora, es el turno de esta práctica que habla de la manipulación en una relación después de “desaparecerse”.

De acuerdo con el diario New York Post, el ‘ghostlighting’ es cuando la comunicación entre dos personas se termina abruptamente por parte de una, y que señala a la víctima como la culpable del problema. Es una combinación entre las palabras ‘ghosting’ y ‘gaslighting’.

Es cuando estás hablando con alguien y de repente, sin aparente explicación, la comunicación desaparece. Esto suena totalmente al ‘ghosting’ pero la diferencia es que, en el ‘ghostlighting’, después de desaparecer esa persona regresará solo para negar haberte “ghosteado” o darle la vuelta a la situación como si fuera tu culpa.

Como te decíamos, es la combinación entre el ‘ghosting’, que es cesar toda comunicación y contacto con otra persona sin advertencia, y el ‘gaslighting’, un tipo de abuso psicológico donde se manipula a la pareja para hacerla dudar de su memoria o percepción. Consiste en negar la realidad, dar por sucedido algo que nunca ocurrió o presentar información falsa siendo el ‘ghostlighting’ una forma de manipulación en una relación.

No solo tienes que lidiar con quedarte pensando por qué esa persona decidió cortar comunicación, sino que en esta práctica a menudo se hace que la víctima de esto sienta que fue su culpa.

Quiénes participan en el ‘ghostlighting’

NY Post menciona que, por lo común, quien se encuentra con una persona que hace ‘ghostlighting’ se enfrenta con un ‘love bombing’ (es decir, muestras exageradas de cariño) antes de hacer una manipulación en la relación; creen que su relación es fantástica y que conectaron rápidamente por el afecto excesivo o las atenciones dadas. Sin embargo, esto solo sirve para que la víctima se enganche y se sienta “menos que” la otra persona o “insuficiente”, cuestionando todo lo que hizo “mal” para que esa persona se fuera.

En cuanto a la persona que lo practica, menciona el sitio Well+Good, en algunos casos ni siquiera reconoce que dejó de tener contacto o, en todo caso, si lo aceptará pero hará todo lo que esté en su poder para evitar asumir la responsabilidad de esa realidad con manipulaciones, afirmaciones de una realidad diferente o todo lo que quiera para hacerte dudar.

Dice la profesora de la Universidad Widener Anfela M. Corbo para Well+Good que lo que caracteriza esta situación es que la que la persona que realiza el ‘ghostlighting’ regresa y permite que la persona vulnerable piense que todavía hay algo que hacer, una oportunidad.

“Quien lo practica tiene la intención de sembrar semillas de duda en la persona a la que está haciendo ‘gaslighting’, con la esperanza de hacerla cuestionar su memoria, su cordura, su percepción, su realidad”, menciona el psicoanalista Robin Stern en Well+Good.

Y tú, ¿te has encontrado con una persona que practique el ‘ghostlighting’? ¡Cuéntanos tu experiencia en nuestras redes!

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9 octubre, 20238 octubre, 2023

Problemas de pasar demasiado tiempo en el celular

problemas de estar mucho tiempo en el celular

Sencillamente no podemos ya vivir sin el celular. Lo usamos para prácticamente casi todas las actividades de nuestro día a día: para comunicarnos, para trabajar y entretenernos. Pero esta comodidad (y hasta necesidad) nos puede traer problemas de estar mucho tiempo en el celular. Quédate que Nosotras te platicamos en qué te puede afectar.

Si no lo tienes cerca te sientes ansiosa, ¿no te pasa? O no podemos dejar de checarlo incluso en el baño. Aparte de las bacterias o gérmenes que se quedan acumulados en tu celular, hay otros problemas de estar mucho tiempo en el celular que demuestra nuestra adicción con los smartphones.

Problemas de estar mucho tiempo en el celular

Estar mucho tiempo en una misma posición para ver el celular ha tenido consecuencias en nuestro cuerpo y mente.

1. Tensa el cuello

Como lo menciona el portal Good Housekeeping, doblar el cuello constantemente para ver el celular puede dañar los músculos de la espalda a largo plazo. Esta tensión excesiva de los músculos tiene el nombre de ‘text neck’. Este término se deriva de la aparición de degeneración de la columna cervical como resultado del estrés repetido de la frecuente flexión de la cabeza hacia adelante mientras miras las pantallas de los dispositivos móviles y envías mensajes de texto durante largos periodos de tiempo.

2. Problemas en la espalda

Según un estudio llamado ‘”IPosture” realizado en Reino Unido, el 84% de los encuestados habían experimentado dolor de espalda durante el último año principalmente debido a estar encorvados frente a sus teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras.

3. Los gérmenes

Como comenta WebMD, a pesar de que los celulares tienen una superficie dura que dificulta la supervivencia de gérmenes, si una persona no se lava bien las manos puede hacer que se mantengan bacterias, virus o gérmenes que ponen en riesgo nuestra salud.

4. ‘Text claw’

La “garra por mandar mensajes” es un término que ayuda a describir los calambres de los dedos o dolores musculares que se producen en los dedos de la mano, especialmente en el pulgar, por el uso constante del celular. Lo que podría dar pie a problemas como como tendinitis y síndrome del túnel carpiano.

5. Afectación a la vista

Estar frente a una pantalla por muchas horas puede provocar fatiga visual, visión borrosa, mareos y sequedad en los ojos, dice Good Housekeeping . Ya que, como comenta WebMD, la longitud de onda más corta de la luz azul que emiten los teléfonos inteligentes puede cansar la vista muy rápidamente y causar dolor.

6. ‘Síndrome de vibración del bolsillo fantasma’

En un estudio de 2013 de la Universidad de Indiana, llamado “Síndrome de vibración del bolsillo fantasma’ se descubrió que el 89% de los estudiantes universitarios experimentaron la sensación de vibraciones de sus teléfonos cuando en realidad no vibraban.

La investigación concluyó que esto se debe a la frecuencia que revisan sus dispositivos y su ansiedad percibida por no poder hacerlo con tanta frecuencia.

El estudio demostró que aquellos que estaban más ansiosos por no poder conectarse a Facebook y/o mensajes de texto mostraban más síntomas de problemas de salud mental.

¿Cómo saber si eres adicta a tu celular?

Aunque hay una diferencia entre usar el celular por necesidad (trabajo, comunicación o cierto grado de diversión) y literalmente no poder vivir sin él, podemos caer en la adicción al celular sin saberlo. De acuerdo con lo que dice PsychGuides, estos son algunos de los signos y síntomas que te puede demostrar que tienes un problema por estar mucho tiempo en el celular.

Necesidad de utilizar cada vez más el teléfono móvil.
Intentos fallidos persistentes de usar el teléfono celular con menos frecuencia.
Preocupación por el uso de teléfonos inteligentes.
Recurrir al teléfono celular cuando experimentas sentimientos no deseados como ansiedad o depresión.
Uso excesivo caracterizado por la pérdida del sentido del tiempo.
Has puesto en riesgo una relación o trabajo por el uso excesivo del teléfono celular.
Necesidad de un teléfono celular más nuevo, más aplicaciones o mayor capacidad.
Cuando el teléfono celular o la red son inalcanzables e intentas quitártelo experimentas: enojo, tensión, ansiedad, irritabilidad o inquietud.

Y tú, ¿qué piensas de este tema?

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8 octubre, 20237 octubre, 2023

7 diseños de uñas cortas para llevar el Halloween en tu look

El Halloween ya está a la vuelta de la esquina, así que hay que empezar el mood ‘spooky’; para esto, nada como llevar unas uñas personalizadas en esta época del año. Descubre estos 7 diseños de uñas cortas para llevar el Halloween en tu look, e inspírate para tu próxima visita al salón o crear un diseño en ti misma.

Ya sea con fantasmitas, calabazas o calacas, puedes decorar tus uñas sin necesidad de llevar un acrílico largo para lucirlas; se pueden crear obras de arte en uñas cortas y los estudios donde encontramos estas ideas son prueba.

Diseños de uñas cortas para llevar el Halloween en tu look

Ya se acerca la época del año más terrorífica del año: todo se torna naranja, morado y negro con telarañas y calacas. Las hojas se caen por el otoño y el frío empieza a obligarnos a buscar café o chocolate caliente.

Igualmente, es la temporada en la que pensamos en nuestro disfraz de la fiesta de Halloween y, si aún no sabes de qué vestirte, puedes empezar con diseñar tus uñas desde ya y no esperar hasta el 31 para entrar en modo Halloween.

Aquí hay unas ideas de diseños de uñas cortas para llevar el Halloween en tu look.

1. Fantasmitas kawaii

Si quieres algo sencillo que combine con todo, puedes hacer este diseño de fantasmitas blancos con arañas negras. El diseño de Halloween puede ir en solo dos uñas como en la foto, para que lo demás lo combines con un mani francés sencillo que le otorga elegancia.

2. Calabazas sobre nude

Si quieres que el diseño resalte, puedes usar una base monocromática y los diseños destacarán los colores del Halloween. En este caso, unas calabazas. Este es uno de los diseños de uñas cortas para llevar el Halloween en tu look que resultan más combinables.

3. Estilo francés temático

Este estilo que nos recuerda a “Frankenstein” lo puedes crear con la conocida técnica de estilo francés agregándole las líneas que simulen costuras. Como ves, puedes usar colores pasteles para un pop de color. A este diseño de uñas cortas para llevar el Halloween en tu look puedes agregarle otros elementos como fantasmas o telarañas para que sea más dinámico.

4. Una idea en cada uña

Foto: Instagram. @amandagarcia.nailartist

Esta idea nos encantó, pues puedes seguir usando tus uñas de colores y texturas diferentes junto con un diseño que se adecua a la temática de la fecha.

5. Calaquitas

Aunque nos encanta Halloween, nunca nada podrá desbancar el Día de Muertos en nuestro corazón. ¿Por qué no hacer que ambas celebraciones convivan? Puedes combinar estas fechas con una bella calaca estilo mexicano; el diseño a la mitad de las otras uñas resalta el dibujo para que sea el elemento principal y tampoco quede sobrecargado.

6. Telarañas

Si no estás segura de querer aventarte a hacer algo tan producido, unas telarañas con unas sencillas arañitas sobre negro son válidas como uno de los diseños de uñas cortas para llevar el Halloween en tu look.

7. ‘Ghostface’ con brillos

Al contrario, si quieres algo más producido puedes arriesgarte por este estilo brillante y líneas que simulan gotas de sangre. Además, tiene un verdadero icono del horror con un toque fashion: el mismísimo “Ghostface”, de la franquicia “Scream”. Es un estilo de Halloween sin dejar de ser muy glam.

Y tú, ¿qué diseño para Halloween vas a escoger? ¡Déjanos ver tus diseños en redes!

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6 octubre, 20235 octubre, 2023

Cómo cuidar a tus perros y gatos de las chinches

No solo los humanos estamos expuestos a tener una molestia por estos bichitos indeseados. Las chinches tienen preferencia por la sangre humana pero, si les da hambre, nuestras mascotas también están en riesgo. Por lo que Nosotras te mostramos cómo cuidar a tus perros y gatos de las chinches.

No se sabe que las chinches transmitan enfermedades, pero sí pueden provocarte ronchas rojas que son bastante incómodas. Se suele pensar que se contraen por falta de limpieza, pero esto no es cierto y hay muchas formas de traer estos “huéspedes” a casa.

¿Las chinches se afectan a las mascotas?

Las chinches, conocidas con el nombre científico Cimex lectularius, según PetMD son criaturas parásitas que utilizan la sangre como única fuente de nutrición. Se alimentan de animales de sangre caliente. Usualmente salen por la noche y se adhieren a su huésped para alimentarse durante aproximadamente 5 minutos y se desprenden para esconderse entre grietas, colchones o espacios que les permitan pasar el día hasta que les vuelva a dar hambre.

Las chinches no infestan a las mascotas, pero sí las pueden usar de transporte para llegar a otro destino como nuestras camas o nosotras mismas; en el trayecto pueden llegar a morderlas. Por otro lado, como dice Pet Helpful, la sangre de las mascotas no satisface sus necesidades nutricionales como lo hace la sangre humana, por lo que solo morderán a tu mascota si han pasado mucho mucho tiempo sin sangre humana.

Lo que va a causar es que a tu perro o gato le de mucha comezón y presente heridas en la piel. Lo peor de todo es que puede provocar infecciones secundarias de la piel si se abre una herida al rascarse.

Las chinches las puedes recoger en el camino sin darte cuenta. Su rápida reproducción ocasiona que con una sola chiche ponga muchos huevecillos, creando una infestación en tu hogar.

Cómo cuidar a tus perros y gatos de las chinches

Como lo propone Pet Helpful hay varias acciones para saber cómo cuidar a tus perros y gatos de las chinches.

Aspirar la cama de la mascota. Presta especial atención a las costuras y los pliegues de la camita para encontrar a las chinches; también es posible encontrar huellas de estos insectos mediante pequeñas manchas cafés. Acostumbra hacer esta limpieza con regularidad para evitar problemas.
Lava constantemente su cama y, si tiene, ropa de cama. Ya que, como dice el sitio Proof, objetos como cobijas protegen a las chinches de la luz y las mantienen calientes entre sus pliegues cuando su mascota se acuesta encima.
Seca la ropa de cama durante al menos 30 minutos. Las chinches no sobreviven en ambientes demasiado calurosos, por lo que puedes garantizar que no tengan contacto con tus perros y gatos secando su ropa de cama con calor.
Limpia todas las áreas cercanas y alrededor de las camas de los perros y gatos con regularidad
Sella grietas y hendiduras cerca de la cama de las mascotas. Al cubrirlas, reduces la posibilidad que ahí se puedan esconder las chinches.
Intenta que no duerman contigo. Aunque muchas estemos acostumbradas a llevar a nuestros perros y gatos con nosotros a dormir, si cualquiera de las dos partes está transportando chinches, puede infectar al otro.

Cómo saber si tu mascota tiene chinches

PetMd propone poner atención a los siguientes signos que veas que te digan que hay chinches.

Para la casa: encontrar el esqueleto traslúcido de la chinche, manchas negras de excrementos de insectos o manchas rojas de sangre en las sábanas. En las mascotas: generamente si le encuentras picaduras en su cuerpo o si notas que se rasca constantemente.

Para tratarlos existen diversas opciones según la gravedad de la infestación y las necesidades de los propietarios, desde tratamientos térmicos hasta fumigaciones y aplicaciones químicas.
Nada mejor como acudir a tu veterinario de confianza para que te explique cuál es el método más seguro al que podrías recurrir para limpiar tu casa de estos insectos al mismo tiempo que proteges a tus mascotas.

Y tú, ¿cómo cuidas a tus perros y gatos de las chinches? ¡Danos consejos en nuestras redes!

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6 octubre, 20235 octubre, 2023

Mitos sobre las chinches que NO debes creer

Mucho se ha hablado en los últimos días acerca de reportes en chinches en varios puntos de CDMX, lo cual ha generado preocupación y también desinformación en redes sociales. Por eso es importante que hablemos sobre algunos mitos sobre las chinches que no debes creerte.

A pesar de que existe investigación científica para hablar sobre las chinches, existe una infinidad de anécdotas y opiniones en redes sociales. Encontrarnos una chinche puede ser algo que nos dé temor pero, ten cuidado, hay unos mitos desmentidos en los que no debes creer para actuar con seguridad y no caer en pánico.

Mitos sobre las chinches que NO debes creer

Las chinches son insectos que se alimentan de sangre de humanos y otros animales. Son planos con cuerpos de forma ovalada y, según WebMD, miden aproximadamente de 5 a 7 centímetros; de adultas son de color marrón rojizo, de jóvenes color traslucido o amarillento.

Alrededor de este insecto existen muchos mitos que desinforman y, en ocasiones, no permiten que se pueda actuar a tiempo para erradicarlas.

1. Las chinches viven solo en lugares sucios.

Como lo comenta el entomólogo Mike Potter para Consumer Reports, las chinches “no se alimentan de la suciedad. Podrías tener un ambiente pulcro e incluso así podrían entrar”.

Mas bien, como menciona la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA por sus siglas en inglés), las chinches se sienten atraídas por el calor y la sangre, ya que de eso último se alimentan.

Es posible encontrarlas tanto en un lugar con higiene deficiente como en un gran hotel de lujo.

2. Las chinches transmiten enfermedades

Como lo menciona la EPA, no ha habido casos ni estudios que indiquen que las chinches transmitan enfermedades entre humanos. Ese es uno de los mitos sobre las chinches que NO debes creer, pues es también de los más comunes.

3. Las chinches no salen si la habitación está bien iluminada

Como las chinches suelen salir por la noche para alimentarse de los humanos cuando duermen, se piensa que si dejamos la habitación prendida por la noche, no saldrán a picarte. Pero, tristemente, es mentira: el insecto saldrá cuando tenga hambre y tenga la oportunidad de alimentarse.

4. Deberás desechar todo lo que posees

Como lo comenta WebMD, si contratas algún servicio de fumigación profesional, éste tratará el espacio y todo debería estar seguro y listo para que puedas usarlo nuevamente. A menos de que tengas una infección severa, donde es usual deshacerse del lugar donde, en casa, es más común encontrar las chinches: la cama. Esto con el fin de “erradicar el problema de raíz”. Aunque a veces esa acción no funciona del todo, pues puede haber chinches en otros lugares de la casa.

5. Las chinches solo viajan a través de la ropa

Eso no es del todo cierto. Si bien utilizan la ropa como un medio de transporte, según Consumer Reports, las chinches se pueden mover perfectamente bien por su cuenta. Es uno de los mitos sobre las chinches que NO debes creer, pues el mismo sitio explica que, más bien, “pueden arrastrarse por los enchufes eléctricos, por las paredes, por los pasillos”.

6. Una vez que te deshiciste de ellas, no regresan

Desgraciadamente, pueden vivir de uno a 4 meses a temperaturas regulares. Por lo que, si no son exterminadas a profundidad, pueden salir de sus escondites para seguir mordiendo a los humanos. De igual manera, no estarías exenta a encontrarte con una chinche en alguna cama, hotel o transporte público y regresar el problema a casa.

Y tú, ¿qué otro mito sobre las chinches habías oído?

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5 octubre, 20234 octubre, 2023

Para ver colores del otoño, nada como estos 7 lugares del mundo

mejores destinos para ver los colores del otoño

Ya llegó la época en que los paisajes naturales de muchos lugares del mundo se tornan color dorado, rojizo, naranja y café por el cambio de estación. Eso nos deja un paisaje con un espectáculo encantador que nos va adentrando al final del año. Muchas personas organizan sus vacaciones para viajar justo cuando este espectáculo natural está ocurriendo. Si te gustaría ser una de ellas, te contamos sobre algunos de los mejores destinos para ver los colores del otoño.

Aunque ese viaje sea una meta a largo plazo, checa cuál de los siguientes lugares te gustaría visitar.

7 de los mejores lugares para ver los colores del otoño

Ya vamos rumbo al final del año, por lo que podemos empezar a ponernos en mood. Si quieres ver el mejor follaje bronceado en distintos lugares del mundo, sigue leyendo que estos son algunos de los mejores lugares del mundo para ver los colores del otoño.

1. Quebec, Canadá

Esta provincia de Canadá se caracteriza por sus enormes espacios naturales donde las especies de árboles y el clima se juntan para que el follaje se “encienda” en tonos rojizos. En la capital homónima, las postales de la ciudad antigua (la única amurallada en este extremo del continente) con su abundante vegetación en mood otoñal es algo inigualable.

También podrás disfrutar los colores si visitas lugares como el Parque Nacional de Jacques-Cartier o las Cascadas de Montmorency (a las afueras de la ciudad de Quebec). Si tu viaje es de varios días vale muchísimo la pena trasladarse a la ciudad cosmopolita de Montreal, abundante en sitios históricos y edificios modernos que contrastan con el follaje de otoño.

2. Nara, Japón

Como lo menciona el sitio The Travel, Japón es uno de los principales lugares del mundo para admirar las hojas de otoño. Esta ciudad, capital de la prefectura homónima, tiene un importante pasado pues en algún momento de la Edad Media fue la capital de Japón.

Como en otros lugares de esta nación, una de las partes más especiales es admirar templos tradicionales rodeados de vegetación en tonos rojizos y dorados.

Puedes visitar atractivos como el Santuario Kasuga Taisha o el Parque Nara, donde los ciervos deambulan libremente.

3. Amsterdam, Países Bajos

Uno de los lugares predilectos en Europa para ver el cambio de estación es Ámsterdam, en Países Bajos. Se distingue por las vistas de los canales de la ciudad, pues brillan por el reflejo de los locales que se encuentran a sus orillas y los árboles con su follaje en pleno cambio.

4. Boston, Massachusetts

La región histórica de Nueva Inglaterra, en Estados Unidos, es reconocida como uno de los mejores lugares del mundo para ver los colores del otoño. Comprende seis estados: Massachusetts, Maine, Vermont, Nuevo Hampshire, Connecticut y Rhode Island.

Se trata de una región muy extensa que, por supuesto, no podrías recorrer en un solo viaje (a menos que te tomaras meses); en ella hay monumentos históricos del pasado colonial de Estados Unidos, grandes parques nacionales, rutas de senderismo y hasta hay viajes en tren para apreciar el follaje.

Una de las ciudades más importantes desde donde puedes comenzar un primer viaje por Nueva Inglaterra es Boston. Hay tours que se dedican a disfrutar los paisajes de otoño, y lugares como el parque Boston Common o el histórico barrio de Beacon Hill.

5. Valle del Loira, Francia

Esta región, según Euronews, es mundiamente conocida por el vino que produce. Puedes tener una visita en sus viñedos mientras te asombras con los colores en los que se tornan. O bien, puedes disfrutar la vista panorámica de los viñedos dorados que ofrecen lugares como el castillo de Chaumont.

6. Lake District, Inglaterra

Como lo menciona Euronews, este sitio es donde muchos poetas ingleses románticos se inspiraron para crear sus grandes obras, pues es una referencia nacional.

Esta región consta de un parque nacional, el más grande de Inglaterra y que es Patrimonio de la Humanidad. Se encuentra en el condado de Cumbria, al noroeste de Inglaterra. Es una zona montañosa con lagos que se pinta con los colores del otoño para recibir a los visitantes de cada año quienes buscan pasar el cambio de estación ahí.

7. Laponia, Finlandia

Esta región en Finlandia está fuera de lo común, pero la experiencia vale toda la pena. Como gran parte del país, cuenta con enormes áreas naturales y lagos, por lo que se presta perfecto para un viaje de aventura. En otoño ya es posible avistar auroras boreales en esta parte del mundo, pero todavía sin el frío extremo del invierno.

Puedes asentarte en la ciudad de Rovaniemi, capital de Laponia.

Y tú, ¿ya sabes a cuál de estos 7 lugares del mundo para ver los colores del otoño quieres ir?

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5 octubre, 20233 octubre, 2023

¿Son malas las velas aromáticas para tu salud?

Querer llegar a casa y darle un toque “de hogar” al poner una vela que aporte un aroma acogedor puede que suene como el plan perfecto. De hecho, es un poquito adictivo comprar velas con diversas esencias y que aportan muchas sensaciones. Pero, ¿te has detenido a pensar si son malas las velas aromáticas para tu hogar? Sigue leyendo, que Nosotras te damos la respuesta.

Una casa aromatizada puede ayudarte a encontrar relajación después de un día largo y que te sientas cómoda en tu propio espacio. Pero, ¿será que esa comodidad ponga en riesgo el aire de nuestros hogares? O que, en todo caso, ¿estará afectando nuestra propia salud?

Las velas aromáticas para los hogares son extremadamente populares para darle un toque personalizado y acogedor a nuestras casas: ya sea que quieras que huela a lavanda, cítricos, vainilla o, por ejemplo, en Navidad queremos que la casa huela a manzana-canela.

¿Son malas las velas aromáticas para la salud?

La respuesta no es algo definitivo, pues más bien se relaciona con el uso que le des a las velas aromáticas y en qué condiciones, además de cuál es tu estado de salud.

Como lo menciona el portal Cleveland Clinic, en los últimos años ha surgido información que sugiere que al encender velas se liberan hidrocarburos potencialmente peligrosos y que resultan contaminantes. Cuando encendemos una vela, se liberan hidrocarburos (compuestos químicos compuestos de hidrógeno y carbono) al aire. En particular, al encender velas se liberan partículas de elementos como tolueno y benceno.

Sin una ventilación adecuada, la exposición a estas sustancias puede irritar los ojos, la nariz, la garganta y la piel. También puede provocar dolores de cabeza, mareos, confusión y ansiedad.

Se cree que el benceno aumenta el riesgo de leucemia y otros cánceres; este elemento igualmente lo liberan los cigarros de tabaco. Suena terrible leer esto. Sin embargo, la página Good Housekeeping menciona que con lo que tenemos que tener cuidado para evitar el riesgo es tomar en cuenta la cantidad de velas que enciendes, el tamaño de la vela, la duración de su combustión y el tamaño de la habitación para que midas el nivel de tu exposición frente a estos químicos, lo que aumenta o disminuye el riesgo.

Como lo menciona Cleveland Clinic, la evidencia científica no es lo suficientemente sólida como para sugerir que debamos dejar de comprar y encender velas. “Solo hay que tener cuidado al invertir en velas de alta calidad y mantenerlas en áreas bien ventiladas”.

En cuanto las velas aromáticas para tu hogar, un estudio citado por Good Housekeeping que midió las emisiones de una vela de parafina aromática en habitaciones concluyó que en condiciones normales de uso, las velas aromáticas no plantean riesgos conocidos para la salud del consumidor.

Solo debes estar al pendiente de no tener una sobrecarga sensorial. Cuando sientas que el olor te llega a molestar es importante retirarte del entorno o ventilar inmediatamente.

Qué cuidados tener

Las personas que deberían ser más cuidadosas con las velas aromáticas para el hogar, según Everyday Health,, son los adultos mayores y las personas con alergias, asma, cáncer, enfermedades cardíacas o sistemas inmunológicos comprometidos.
Es mejor evitar las velas hechas de parafina, aunque sean más baratas. Éstas se fabrican a partir del petróleo y parecen generar mayores emisiones de toxinas que otras ceras.
Siempre que puedas, opta por cera de abeja, soya u otras ceras de origen vegetal.
Igualmente, es mejor evitar las velas que están pintadas, pues el tinte utilizado para colorear las velas contiene bencidina.

Y a ti, ¿te gustan las velas aromáticas para tu hogar? ¿Sabías algo de esto?

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5 octubre, 20234 octubre, 2023

Cómo obtener colágeno para tu piel de manera natural

Te tenemos una mala noticia… Producimos menos colágeno a finales de nuestros 20 y comenzamos a perderlo año con año. Pero no todo está perdido, Nosotras te decimos cómo obtener colágeno para tu piel de manera natural para que no dejes de lucir ese aspecto juvenil en tu piel.

Todas queremos seguir teniendo esa piel joven, brillante y tersa. Si aún estás en edad en la que eres fuente de colágeno, no pierdas la oportunidad de irte introduciendo a estos hábitos de alimentación para obtener colágeno de manera natural.

Cómo obtener colágeno para tu piel de manera natural

El colágeno, según el portal HealthShots, es una proteína que tu piel necesita para mantener su elasticidad y estimular la circulación sanguínea. Usualmente, hasta los 25 a 30 años la producimos nosotras mismas.

Si bien es posible recurrir a suplementos que contengan esta sustancia (con la supervisión de tu médico), también puedes buscar opciones más naturales. Para la salud de la piel, cabello y uñas, se busca crear más colágeno tipo I, que se encuentra en la comida. Comer alimentos ricos en colágeno puede ayudar a tu cuerpo a producir más colágeno.

Como lo menciona Healthline, comer alimentos que aumenten la producción de colágeno puede ayudar a crear los componentes básicos (como los aminoácidos) que necesitas para cuidar tu piel. Por lo que, al conseguir colágeno de manera natural, puedes tener aun más beneficios.

Como lo dice HealthShots, no solo se trata de la piel sino de prevenir problemas de salud a largo plazo. “Una disminución del colágeno también puede provocar tendones y ligamentos más rígidos y menos flexibles, encogimiento y debilitamiento de los músculos, dolor en las articulaciones, osteoartritis y problemas gastrointestinales”.

Aquí están algunos de los mejores alimentos para obtener colágeno para tu piel de manera natural.

1. Pollo con piel

Como dice el portal Healthline, hay una buena razón por la cual muchos suplementos de colágeno están hechos a partir de pollo, especialmente cartílago. Se recomienda que, si comes pollo regularmente, le dejes la piel.

2. Clara de huevo

Hacer tu huevito de la mañana con puras claras puede hacer que tengas mayores beneficios, pues como lo menciona Healthline, tiene grandes cantidades de prolina, un aminoácido que se necesita para la producción de colágeno.

3. Pescado

Como sucede con otros animales, el colágeno en el pescado se concentra principalmente en las escamas, piel y huesos. Por eso, si tu objetivo es obtener colágeno consume regularmente pescados de los cuales nos comemos la mayor parte, como las sardinas; otra opción es, por ejemplo, un filete de salmón con la piel.

4. Caldo de huesos

Como lo menciona EatingWell, el colágeno proviene de los huesos de animales. El ganado bovino es una de las principales fuentes de colágeno I, el tipo de colágeno que ayuda en la salud de la piel. Lo puedes hacer en caldo de huesos de res o de cerdo.

5. Cítricos

Los cítricos contienen vitamina C, otro componente que tiene un papel importante en la preproducción del colágeno. Pruébalo en las naranjas, limones, limas o mandarinas.

6. Frutos rojos

Al igual que los cítricos, las fresas, frambuesas, arándanos y moras ofrecen una cantidad de vitamina C y antioxidantes que protegen a la piel.

7. Gomitas

¡Sí, las gomitas! Como lo menciona EatingWell, muchas gomitas se hacen con gelatina y esta se elabora a partir de colágeno parcialmente deconstruido. Pero cuidado, éstas no se recomiendan que sea tu fuente principal de colágeno por sus cantidades altas en azucares .

Otras fuentes son el pimiento morrón, tomates, verduras de hoja verde y los frijoles.

Cuidado con el colágeno

No es necesario consumir todas estas fuentes al mismo tiempo, ni que combines los alimentos ricos en colágeno con los suplementos de colágeno. Incluir ambos en tu dieta a lo largo del día es suficiente, como parte de una alimentación balanceada que tome en cuenta las necesidades específicas de tu cuerpo.

Igualmente, el sitio Healthline recomienda evitar el exceso de azúcar y carbohidratos refinados, que provocan inflamación que daña el colágeno.

Y tú, ¿sabes otra forma de cómo obtener colágeno para tu piel?

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3 octubre, 20233 octubre, 2023

¡Karol G viene a México! Esto es lo que sabemos

¿Karol G tendrá gira en Latinoamérica? Esto es lo que sabemos

¡Paren todo! Tal parece que La Bichota llega a Latinoamérica con su “Mañana será bonito Tour”. Con un video en Instagram nos confirmó su paso por este lado del mundo. Sigue leyendo con Nosotras, pues su página oficial nos dejó ver que Karol G viene a México. Spoiler: prepara la fecha a inicios del 2024.

Hace poco más de una hora Karol G anunció a través de sus redes sociales su regreso a Latinoamérica después del éxito con su tour en Estados Unidos, donde tuvo varios sold out.

¡Karol G viene a México! Esto es lo que sabemos

Esta mañana, en un video que subió la cantante de ‘Provenza’ a su Instagram, La Bichota confirmó su paso por Latinoamérica. En el video, se muestra a un niño pintando la portada del álbum “Mañana Será Bonito: Bichota Season”, que es rosa con dibujos en tinta negra.

El niño recibe una llamada, contesta y quien habla es la mismísima Karol G diciendo: “Hey, que mañana será bonito. Bichota season activado, nos vamos para Latinoamerica”.

El niño, como todas Nosotras, empieza a prepararse para salir al “Mañana Será Bonito Tour” arreglándose y subiéndose al carro con música de Karol G a todo volumen.

Al final, nos muestra la siguiente imagen confirmando el paso de su gira en Latinoamérica. Después, unas letras diciendo que Europa será el siguiente destino. Pero lo importante es que, ¡Karol G sí viene a México!

Todo esto sumado a su descripción “Le escuché a alguien decir que quería el MSB Tour EN LATINOAMERICA… Estamos listos???”; de esta manera está confirmando sus presentaciones en esta parte del mundo.

Vendrá a México

En su página oficial apenas se anunciaron las presentaciones que serán parte del “Mañana Será Bonito Latam Tour. Empezará en Medellín, Colombia, el 1° de diciembre para arrancar en su país natal. El segundo destino será la Ciudad de México, en el Estadio Azteca el 8 de febrero; el 16 de febrero estará en Monterrey (Estadio Mobil Super); el 23 de febrero pasará por Guadalajara (Estadio Tres de Marzo).

De ahí, a partir del 1° de marzo pasará por Guatemala, El Salvador, Costa Rica, Venezuela, Colombia, Perú, Chile, Argentina y Paraguay, para después cerrar el 9 de mayo en Brasil.

Karol G la está rompiendo

Recientemente la vimos en los premios VMA, donde la vimos estrenando su nueva era con el cabello rosado, la sensualidad y talento que la caracteriza.

Esa presentación nos dejó con ganas de cantar con ella en vivo sus grandes éxitos de su era “Mañana será bonito. Bichota season”, tales como “Oki doki”, “Mi ex tenía razón” o su colaboración con el cantante Peso Pluma en “QLONA”. O, en todo caso, sumarle las canciones de su más reciente álbum “Mañana será bonito” con éxitos como “TQG” o “Mientras me curo del cora”.

La última vez que la cantante vino a tierras mexicanas fue en junio de 2022 con el “Bichota Tour” llenando la Arena Ciudad de México.

Y tú, ¿quieres ver a Karol G?

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3 octubre, 20233 octubre, 2023

¡Es 3 de octubre! Los mejores memes del ‘Día de Mean girls’

¡Es octubre 3! Los mejores memes del 'Día de Mean girls'

Como ya se ha vuelto una tradición, cada que llega el 3 de octubre recordamos una de las películas más icónicas de los inicios de los 2000, con Lindsay Lohan y Rachel McAdams. Por eso en este 3 de octubre, te traemos los mejores memes del “Día de Mean girls”.

A pesar de que la película ya cumplió casi 20 años, generaciones actuales siguen teniendo la costumbre de recordar la fecha como el “Día de Mean girls”, inundando el internet con las escenas más recordadas del filme y ocupándolo como el pretexto perfecto para lucir su ropa rosa.

¿De dónde salen los memes del 3 de octubre y ‘Mean girls’?

Ya sea que las ames o las odies, las “Chicas pesadas” dejaron muchas frases o momentos que trascienden el tiempo. Ahora, en redes sociales se hace costumbre recordar esta película el 3 de octubre. ¿Por qué? Bueno, en la película seguimos a “Cady Heron”, interpretada por Lindsay Lohan, quien está enamorada de “Aaron Samuels” (Jonathan Bennett). Ella va contando las interacciones más “significativas” que han tenido desde que se conocen, siendo el 3 de octubre la primera vez que hablan.

El chico le pregunta a “Cady” qué día es y ella, emocionada por ser la primera vez que se dirige a ella, le contesta “Es octubre 3”. Y ya, esa fue toda su interacción. Dos semanas después, habló otra vez… del clima.

Siendo sinceras, cuando se trata del chico que nos gusta, una simple pregunta es más que suficiente para que estés emocionada y recuerdes el momento por mucho tiempo.

Es por eso que esta fecha (que es de las únicas mencionadas en la película) se quedó en la memoria de todas las fans.

Actualmente, es una de las referencias que, como vemos, da mucho todavía de qué hablar apegándose a la nostalgia de cuando la vimos por primera vez. Incluso sus protagonistas conmemoran con cariño este día.

¡Es 3 de octubre! Los mejores memes del ‘Día de Mean girls’

Hoy todas nos vestimos de rosa para conmemorar la película del 2004 “Mean Girls”. Estos son los mejores memes del “Día de Mean girls” que Nosotras encontramos.

Hoy es octubre 3.
Feliz Mean Girls Day. pic.twitter.com/smFDAm0jbB
— Simpsonito (@SoySimpsonito) October 3, 2023

1. Este día vestimos rosa

El día de hoy, las calles se llenarán de chicas con prendas rosas por otra escena donde las “chicas pesadas” mencionan que suelen usar rosa los miércoles.

Sabemos que tal vez este año no cae en miércoles el “Día de Mean Girls”, pero de todas maneras conmemoramos la película usando ropa de este color.

2. Todos van incluidos

Como te mencionamos, TODAS usamos rosa, incluso quienes menos pensamos…

Es 3 de Octubre y este pequeñín lo sabe 🎀 🦜

¡Compártenos tu outfit de este #3deOctubre! 👚#MeanGirlsDay #October3rd #BuenosDias 🦋 pic.twitter.com/qBWrjyIoS5
— Bondzù (@BondzuCubs) October 3, 2023

3. Todas somos chicas pesadas por un día

Tal vez no todas se acordaron qué fecha se conmemoraba hoy hasta que entraron a ver los mejores memes del “Día de Mean girls”. Pero, ¡no pasa nada! Puedes disfrutar la película, pues Paramount acaba de subirla completa a TikTok en honor al 3 de Octubre. Igualmente, la puedes ver en Netflix.

Hoy es día de vestir rosa y lo olvidé #MeanGirls pic.twitter.com/pg7nDyG24L
— Joshua (@NoSoyTerricola) October 3, 2023

4.- ¡Es un día de celebración!

Esta fecha une a las chicas y chicos que aman la película, pues nos hace sacar nuestros mejores outfits rosas, un evento que no pasaba desde “Barbie”.

saquen peda por el dia de mean girls 😍😍 pic.twitter.com/ZL9tOSXO9s
— _ 𝓐𝓺𝓾𝓲𝓵𝓮𝓼𝓼𝓼𝓼 (@_chilaquilin) October 3, 2023

5. Todas participan internacionalmente

Se han hecho múltiples interpretaciones de la icónica escena donde “Aaron” le pregunta a “Cady” la fecha. Nosotras te traemos ésta del equipo nacional de soccer femenino de los Estados Unidos, quienes se ven que luchan contra todo para aguantar la risa al replicar la escena de 6 segundos.

It’s October 3rd.

pic.twitter.com/hQXLitpstS
— U.S. Women's National Soccer Team (@USWNT) October 3, 2023

6. El multiverso

Esta fecha es celebrada tanto por chicas que visten de rosa por una película de comedia como por personas que les gusta otro tipo de entretenimiento. Pues en el anime de “Full Metal Alchemist” también hacen referencia al tres de octubre. Esta fecha está inscrita en el reloj de bolsillo de “Edward Elric”, un personaje del manga.

Pero para ellos es algo más trágico, pues se acuerda de la muerte y todos los sacrificios que hicieron a lo largo de su historia. Estos contrastes nos dieron un momento muy “Barbieheimer”.

Good morning everyone happy Tuesday. It's Oct 3rd😁 #MeanGirlsDay #FullmetalAlchemist pic.twitter.com/smjwesQvlq
— Jupiter_Love♐🏳️‍🌈 (@CarlaOnyx) October 3, 2023

7. Un toque rosa

Esta fecha es una pausa al mood de Halloween que ya está empezándose a sentir en el ambiente. Nos quitamos el ‘spooky season’ por un rato y llenamos de rosa; un día después regresamos a la normalidad pensando en nuestro disfraz.

8. Una película de Nosotras

Sentimos que así nos vemos al explicarle a las personas la relevancia del día por la emoción que nos causa compartir un día entre chicas. Este es un perfecto resumen.

El 3 de Octubre se conoce como el Día de Mean Girls porque esa fue la fecha en la que Aaron Samuels le preguntó a Cady Heron qué día era y desde entonces los miércoles vestimos de rosa pic.twitter.com/Vxw5H5t4WJ
— bu†ano (@hellirium) October 2, 2023

Y tú, ¿cómo vas a festejar el ‘Día de Mean girls’? ¡Muéstranos tu outfit rosa en redes!

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3 octubre, 20232 octubre, 2023

¿Nuevo ship? Florence Pugh y Andrew Garfield coordinan outfits

Florence Pugh y Andrew Garfield usaron outfits coordinados

Fue durante el Fashion Show de Valentino, en su colección primavera/verano 2024, donde vimos que Florence y Andrew Garfield usaron outfits coordinados e igualmente espectaculares. Nos dejaron con fotografías de ellos dos pasando un gran momento y con un nuevo ship, aunque su relación solo sea platónica.

Amamos la amistad entre estos grandes actores. Surgió a partir de su nuevo trabajo juntos, en una nueva película de romance que se llama “We live in time”. Un buen momento en eventos sociales entre nuestras celebs favoritas siempre nos deja un buen sabor de boca. Aparte, nos deja ideas de cómo combinar outfit coordinados con tus amigos.

Así es como Florence Pugh y Andrew Garfield usaron outfits coordinados

El domingo los actores asistieron a la Semana de la Moda en París; fue ahí donde Pugh, de 27 años, y Garfield, de 40, posaron sonrientes abrazados del hombro luciendo sus outfits a juego. Ellos podrían comenzar pronto con la promoción de su nueva película.

Tal parece que el conjunto a juego no fue del todo planeado, pues los actores se veían riendo y disfrutando de su momento de coincidencia en elección de outfit bromeando con caras y gestos ante las cámaras que capturaban su momento. Esto nos dejó con buenas postales de Florence sacando la lengua mientras el actor de “The amazing Spider-Man” sonreía alegre.

La protagonista de “Don’t worry darling” llevaba un blazer color palo de rosa, combinando con su pantalón sastre a juego; debajo de él, llevaba un top /bralette en forma de moño que cruzaba su pecho y combinaba con el tono rosa de su traje.

Su cabello, que luce un poco más largo desde que Nosotras te contamos que se lo cortó, lo llevaba de color rubio y estilizado con los lados pegados hacia atrás, mientras que la parte de arriba sus mechones parecían flamas, dejando atrás su buzz cut para abrirle paso a un pixie cut.

En cuanto accesorios, optó por tonalidades doradas: sus arracadas grandes junto con otros aretes pegaditos a la oreja y la pieza del septum de su nariz combinaban con sus anillos y su bolsa, que era de media luna rosa como su traje, pero con una gran cadena dorada.

Para su maquillaje, optó por unos tonos terrosos: los ojos estilo cat eye con sombras negras y moradas que enmarcaban sus ojos ‘hazel’. Su labial fue un tono de café violáceo que combinaba perfecto con sus uñas del mismo color.

Florence y Andrew Garfield usaron outfits coordinados pues Garfield, por su parte, combinó con la actriz al elegir un saco-abrigo de un color muy parecido al de Pugh. Su saco era color rosa y oversized con una flor de tela del lado izquierdo. Lo combinó con colores análogos al rosa: naranja en su camisa y beige en sus pantalones. Sus zapatos eran unos color morado y el único accesorio era un collar plateado delgado.

Como lo reporta JustJared, el desfile de moda contó con una actuación en vivo de FKA twigs y un grupo de bailarines.

En el evento también se encontraba Paris Hilton, la cantante Cher y Kris Jenner entre las invitadas.

Este evento donde Florence y Andrew Garfield usaron outfits coordinados, se da cuando estamos esperando la nueva película romántica protagonizada por estos actores, titulada “We Live in time” y programada para estrenarse en 2024.

Y a ti, ¿te gusta usar outfits coordinados con tus amigos?

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2 octubre, 20231 octubre, 2023

5 cosas que se consideran acoso en un lugar de trabajo

Querer hacer nuestro trabajo con bromas ofensivas, insultos, agresiones, amenazas o humillaciones suena algo intolerable, ¿no? Tristemente, es la realidad de muchas profesionistas. No debería ser pesado ir a generar tu dinero. ¿Te suena como algo que hayas vivido? Estas son 5 cosas que se consideran acoso en un lugar de trabajo.

Recientemente Nosotras te contamos de cómo las cirujanas del Reino Unido sufrieron acoso en su lugar de trabajo pero, ¿cómo identificar si tu estás viviendo lo mismo? Sigue leyendo, que esto sí puede ser ilegal.

5 cosas que se consideran acoso en un lugar de trabajo

De acuerdo con lo que dice la Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo de nuestro país, el acoso laboral consiste en “actos o comportamientos, en el entorno del trabajo o con motivo de éste, con independencia de la relación jerárquica de las personas involucradas, que atenten contra la autoestima, salud, integridad, libertad o seguridad de las personas”.

Es decir, el acoso no solo se traduce en algo sexual. Más bien, es un ejercicio abusivo de poder que conlleva a un estado de indefensión y de riesgo para la víctima, independientemente de que se realice en uno o varios eventos.

Según Business News Daily, los tipos más básicos de acoso son el verbal y el psicológico, también existen formas más graves, como el físico y el sexual. Y casi siempre se dan desde los lugares con jerarquía.

Nosotras enlistamos 5 cosas que se consideran acoso en un lugar de trabajo.

1. Acoso verbal

Según Business News Daily, consiste en comentarios degradantes, gestos ofensivos y críticas irrazonables. Puede implicar insultos, calumnias, chistes no deseados y comentarios hirientes.

Alerta la página que puede ser difícil de reconocer, pues están muchas veces escondidos en “bromas” a las que no les tomamos la dimensión que tienen y las descartamos de las cosas que se consideran acoso en un lugar de trabajo, pero sí lo son.

Por ejemplo, cuando una persona con mayor rango empieza a hacer comentarios hirientes y no constructivos sobre tu trabajo o sobre tu cuerpo (nadie debería hacer comentarios no solicitados sobre tu cuerpo).

2. Acoso psicológico

Consiste en tácticas de exclusión, como retener información o engañar. El mismo sitio menciona que estas acciones tienen como objetivo derribar mentalmente a la víctima, socavar su autoestima y hacer que dude de sus capacidades como profesionista.

Por ejemplo, cuando no te avisan con tiempo alguna reunión o trabajo y te ponen en situaciones complicadas a propósito.

3. Ciberbullying

El acoso digital incluye publicar amenazas o comentarios degradantes en las redes sociales, crear o esparcir mentiras o intimidaciones sobre alguien en línea, como lo menciona Sheri Mooney, directora ejecutiva de Recursos Humanos de Mind Squad, una empresa de Estados Unidos.

Mooney agrega que, a través de redes, la gente se siente más valiente. Esto, sumando con la exposición actual que viven muchas personas al estar trabajando en línea, hace que cualquiera pueda acosar digitalmente.

Por ejemplo, que se corra algún rumor tuyo entre compañeros y lo transformen en memes, audios o videos donde te sientas expuesta. Este es un tipo de abuso.

4. Acoso físico

Esto, comenta el sitio, va elevándose de gravedad formando parte de las cosas que se consideran acoso en un lugar de trabajo: desde invadir el espacio personal de cada persona con gestos o tocamientos indebidos hasta más severos, como agresión física, amenazas de violencia y daños a la propiedad personal.

Este es el más “claro” pues pensamos en golpes o hasta una pelea. Pero puede ser escondidos en pequeños empujones, golpes “accidentales” o hasta en gestos de desagrado que te hagan sentir atacada.

5. Acoso sexual

El acoso sexual incluye insinuaciones sexuales no deseadas, como tocamientos inapropiados, bromas sexuales, compartir contenido sexual, enviar mensajes sexuales o exigir favores sexuales a cambio de un ascenso o seguridad laboral. Está enmascarados en bromas leves, comentarios, tocamientos o declaraciones incómodas.

Qué hacer con el acoso en un lugar de trabajo

Muchas víctimas de acoso están preocupadas por las represalias. Sin embargo, no tengas miedo de hacer algo si sientes acoso en un lugar de trabajo: Business News Daily menciona que estas situaciones afectan la productividad, la comodidad y la seguridad de un empleado. También pueden exponer a una organización a responsabilidad legal si no maneja adecuadamente el acoso.

En México, si sufres acoso en tu lugar de trabajo puedes acercarte a la Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo, con los elementos probatorios que tengas. Los elementos probatorios pueden ser:

Fotos.
Videograbaciones.
Grabaciones de voz.
Cualquier otro que se genere consulte, procese, o modifique por medios electrónicos y enviados a través de un mensaje de datos.
Testigos.

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29 septiembre, 202329 septiembre, 2023

Kim y Kourtney Kardashian protagonizan fuerte pelea por teléfono

¿Quién de Nosotras no ha tenido un pleito con una hermana o, en su defecto, un familiar cercano? Las peleas familiares son comunes hasta en aquellas más reconocidas, y en algunos casos se convierten en conflictos grandes. Ahora, nuevamente Kim y Kourtney Kardashian protagonizan fuerte pelea por teléfono que quedó registrada en la nueva temporada de su serie. Sigue leyendo, que Nosotras tenemos los detalles.

Fue en el trailer de la cuarta temporada de la serie familiar “The Kardashians” donde vemos a Kim teniendo una llamada telefónica con su hermana mayor, quien la tacha de narcisista por problemas con la marca que comparten.

Kim y Kourtney Kardashian protagonizan fuerte pelea por teléfono

Creemos que ya no es algo fuera de lo normal que los titulares de noticias repetidamente se traten de que las dos hermanas mayores de las Kardashians estén protagonizando una pelea.

En esta ocasión fue en el inicio de su cuarta temporada del reality donde vemos la discusión por teléfono. La pelea sucedió cuando Kim le llama a Kourtney para hablar sobre la disputa que tenían sobre un contrato con Dolce & Gabbana, y quiso explicar que ella todavía tenía obligaciones con el contrato de la marca.

Kourtney, de 44 años y próxima a ser madre nuevamente, arremetió en contra de su hermana Kim llamándola “narcisista”; la acusa de hacer que todo se trate sobre ella y cómo quiere que el mundo la vea.

Todo esto, según Kourtney, es al contrario de ella, quien reclama que no le importa lo que piensen de su persona y que todos están en su contra: su familia y sus amigos. En un momento de la pelea Kim confesó que tienen un grupo llamado ‘No Kourtney’, donde sus amigos y familiares hablan de ella.

Kim dijo que incluso los amigos de Kourtney se quejan de ella constantemente. “Así que lo que sabemos y tenemos que canalizar es lo que tus amigos nos dicen. Tenemos que descubrir por qué eres una persona tan diferente y por qué tienes esta venganza”.

En “su contra” estarían incluidos los propios hijos de Kourtney, Mason, Penelope y Regin. Pues Kim menciona que se acercaron a ella por tener problemas con su madre después de su matrimonio con Travis Barker.

Ahora, en la llamada Kourtney volvió a mencionar que Kim no soporta que alguien más sea el centro de atención, al protagonizar fuerte pelea por teléfono.

Continuando en la llamada, como lo comenta Page Six, la creadora de la marca Skims expresó su preocupación por su hermana y su matrimonio con Travis Barker.

“Eres una persona diferente. Todos hablamos de eso”, aparentemente haciendo referencia a Khloé Kardashian, Kendall Jenner y Kylie Jenner. “Estamos todos confundidos y estamos en un chat grupal que en realidad tiene la etiqueta ‘No Kourtney'”.

Kourtney menciona que ha usado como arma sus relaciones para pelear con ella y finaliza la llamada diciéndole “bruja” y que la odia.

El pleito con Dolce & Gabbana

Para aquellas que no lo recuerdan,como Nosotras te contamos, un contrato con Dolce & Gabbana separó a las celebs debido a que Kim Kardashian decidió hacer una colaboración con la marca. Esto pasó justo después de la boda de Kourtney, la cual fue diseñada igualmente por Dolce & Gabbana. Al hacer contrato Kim, la hermana mayor dejó de ser la cara de la marca.

Sigue con Nosotras, que te mantendremos actualizada con lo que se digan.

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Así se ve Dua Lipa en nueva película con Henry Cavill

¿Hay algo que Dua Lipa no haga bien? Es cantante, compositora y bailarina, además de modelo y diseñadora. Ahora, Dua Lipa ha incursionando en el mundo de la actuación: recientemente la vimos con un cameo como sirena en la película de “Barbie”. Con el primer trailer de la cinta de acción “Argylle”, vimos que así se ve Dua Lipa en nueva película con Henry Cavill y ansiamos por verla en la pantalla grande de nuevo.

La cantante de 28 años sorprendió a sus fans con un papel en la película de Apple Original y Universal Pictures. En este filmen comparte créditos con actores y actrices reconocidos como Bryan Cranston, Bryce Dallas Howard, Samuel L. Jackson, John Cena y Haruka Ōshima.

ARGYLLE | Tráiler Oficial (Universal Studios) - HD

Así se ve Dua Lipa en nueva película con Henry Cavill

En el trailer de la película de Dua Lipa con Henry Cavill en su próximo trabajo como actriz, podemos ver a la cantante de “Don’t start now” con un vestido escotado corto dorado brillante ceñido que deja ver su espalda. Muy estilo Versace, pues ella es una de las musas y colaboradoras favoritas de la marca de moda.

Así se ve Dua Lipa en nueva película con Henry Cavill: lleva su cabello corto a los hombros, rubio pero con las raíces de su color natural. Su maquillaje es un ‘smokey eye’ cargado, con el que parece seducir a Henry Cavill. Lleva un collar a juego con el color de su vestido, una actitud de seguridad y toque de sensualidad.

Ella aparece en la primera escena del trailer bajando unas escaleras para posteriormente decirle a Henry Cavill: “Ciertamente espero que bailes tan bien como te vistes”.

Foto: ARGYLLE | Tráiler Oficial
Universal Pictures México

Después, empieza a bailar seductoramente pero esto lo vemos muy poco tiempo, pues pronto empieza el giro de la película: salen armas, agentes secretos, carros y toda una vida de espías.

A la nueva actriz poco después la podemos ver como espía sobre una moto disparando un arma muy al estilo de una película de acción. Pero entonces la historia se torna un poco diferente… pues, mientras Dua va caminando, es detenida abruptamente como si un guionista de película cortara el momento. Ese es la trama de la película.

La nueva película “Argylle”

En sí, la película se trata de “Argylle”, un superespía que busca un tesoro que le lleva a viajar por todo el mundo para encontrarlo. Está basado en el libro de Elly Conway el cual aún no es publicado.

En el la nueva película de Henry Cavill con Dua Lipa, aparte de presentarnos el universo donde vive el protagonista interpretado por Cavill, entrelazan esa historia lo que está pasando con lo que vive su escritora Elly Conway, interpretada por Bryce Dallas Howard, quien parece que vive lo que escribe: un mundo de espías en la vida real.

Como dice en el trailer, lo que escribió en su nuevo libro realmente sucedió en “la vida real”.

Aparta la fecha, pues el estreno de la nueva película con Henry Cavill y Dua Lipa está programado para el 2 de febrero de 2024. También recuerda que a la cantante la podremos escuchar igualmente en la música original de la cinta

Está dirigida por Matthew Vaughn a partir de un guión de Jason Fuchs. El primero ha dicho que, en cuanto leyó el libro que aún no está publicado, sabía que iba a reinventar las historias de espías.

Y tú, ¿ya quieres ver a Dua Lipa como actriz?

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28 septiembre, 202327 septiembre, 2023

Cuántas muertes por abortos no seguros ocurren en el mundo

Como cada 28 de septiembre, hoy conmemoramos el Día de Acción Global por el Aborto Legal, Seguro y Accesible. Como parte de todos los temas que esta fecha conlleva se encuentra uno indignante: cuántas muertes por abortos no seguros ocurren en el mundo. Sigue leyendo con Nosotras, te contamos algunos datos importantes del tema.

En el marco del Día por la Despenalización y Legalización del Aborto existen todavía algunos temas que siguen enmarcando el aborto no seguro. Esto pone en riesgo la vida de las mujeres alrededor del mundo por el nulo respeto a la libertad de las decisiones sobre nuestros cuerpos.

Cuántas muertes por abortos no seguros ocurren en el mundo

El aborto es un procedimiento médico que pone fin al embarazo. Según Amnistía Internacional, seis de cada 10 embarazos no deseados acaban en aborto.

Se calcula que en todo el mundo cada año se producen 73 millones de abortos. De esos, al menos 22,000 mujeres adultas y jóvenes mueren a causa de abortos no seguros. El 97% de ellas en África, Latinoamérica, el sur y oeste de Asia, como lo menciona un artículo de Médico sin Fronteras (MSF).

La misma página menciona que el aborto no seguro es una de las principales causas de mortalidad materna, siendo la única que es casi totalmente prevenible. Por lo que el aborto no seguro es responsable de al menos una de cada 12 muertes maternas.

Cuando el aborto se genera con un método seguro, con las semanas de gestación recomendadas y asistido por alguien con los conocimientos necesarios, es un procedimiento seguro y sencillo.

Según la Organización Panamericana de la Salud, abortos no seguros causan 39,000 muertes en el mundo y hacen que millones de mujeres más sean hospitalizadas por complicaciones.

Recientemente, en México la Suprema Corte aprobó la despenalización del aborto en todo el país. Esto significa que todas las mujeres y personas gestantes tengan acceso a abortos seguros sin ser criminalizadas.

Esto es vital ya que, según los datos, en los países donde el aborto está más restringido, solo uno de cada 4 abortos es seguro, en comparación con casi 9 de cada 10 en los países donde el procedimiento es legal.

Lo más importante para disminuir las muertes por abortos no seguros que ocurren en el mundo, como lo comenta la Organización Mundial de la Salud (OMS), es eliminar los obstáculos para el aborto seguro como:

La penalización.
Los tiempos de espera obligatorios.
El requisito de que otras personas (por ejemplo, la pareja o familiares) o instituciones den su aprobación.

Consecuencias de un aborto no seguro

Como lo menciona Médicos Sin Fronteras, las principales complicaciones de un aborto no seguro son las siguientes.

Hemorragia grave.
Infección.
Peritonitis.
Lesiones en vagina y útero

También pueden darse consecuencias a largo plazo que afecten a embarazos futuros, entre ellas la infertilidad.

Cada mujer que quiera interrumpir su embarazo y no cuente con una forma segura de hacerlo con condiciones médicas óptimas, está dirigida a arriesgar su vida.

Como lo menciona MSF, cuando ocurren complicaciones derivadas de un aborto no seguro, la mujer suele renunciar a buscar ayuda médica profesional por temer a las consecuencias personales o sociales que pueda traer. Se refiere a abusos o perjuicios como ser denunciada a la policía o encarcelada por haber solicitado o prestado atención para un aborto.

Cómo se puede evitar

Dice la Organización Mundial de la Salud que lo recomendable para detener las muertes por abortos no seguros que ocurren en el mundo es llevar de la mano servicios de aborto seguros con medicamentos, espacios y personal capacitado de la mano con una planificacion familiar e información cuando sea solicitada.

El aborto se hace seguro o se hace ilegal, pero se hace. Es por eso que es imperante nuevas acciones que permitan garantizar el cuidado del cuerpo de la mujer e información clara y precisa para que las mujeres conozcan sus opciones.

Y tú, ¿qué piensas de este tema? ¡Nos gustaría leerte en redes!

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