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Autor: Brenda Martínez Guerrero
Comunicóloga y periodista por la FES Aragón. Amante de los gatos, el cine, la música y la fotografía. Ama profundamente a su familia. Su lema: debes amar los que haces y hacer lo que amas. Tener fe, reír, vivir, confiar y disfrutar.
Luego de publicar un video a través de su Instagram, Britney Spears contó la experiencia de ‘bodyshaming’ que tuvo con una entrenadora, quien le dijo que “necesitaba recuperar su cuerpo más joven”.
Esto es lo que la cantante publicó en su red social.
Comentarios fuera de lugar
La cantante lució un top amarillo pálido y pantalones caqui en su video, donde baila afuera de su casa. En la descripción reveló que una entrenadora personal criticó recientemente su apariencia, como recopila el periódico Daily Mirror
En la descripción del video la princesa del pop comentó lo siguiente. “Me tomé el tiempo hace 2 meses para encontrar una entrenadora y lo primero que me hizo fue, literalmente… y ni siquiera estoy mintiendo… Me pellizcó la piel del estómago y las piernas y me dijo que necesitaba recuperar mi cuerpo más joven”.
Esto provocó el llanto y el enojo de la estrella: “¿¿Por qué diablos hizo eso??? Me hizo llorar… obviamente no la contraté así que lo hice yo misma!!!”.
“Mi cuerpo no es perfecto”
Foto: Captura de pantalla de Instagram
Asimismo, la estrella decidió contar la razón de sus palabras: “Estoy compartiendo esto porque he trabajado duro para ponerme en forma”, dijo, “¡pero no me veo como en las fotos que toman los paparazzi!”.
Tras la actitud recibida por la entrenadora, ella misma decidió implementarse una rutina de ejercicio durante 45 minutos, 3 veces a la semana.
Britney Spears concluyó su mensaje con lo siguiente. “Para algunas personas como esa entrenadora que podría ver esas desagradables fotos de paparazzi y sonreír en secreto… ahí lo tienen… Llevo 4 horas de grabación de mí haciendo esto ayer y recién estoy comenzando”.
Todas en algún momento hemos experimentado ese sentimiento de pensar que nos estamos perdiendo de algo; es como el típico, “no voy ese día a la escuela o al trabajo y resulta que ese día llegaron los marcianos a regalar dulces”.
Pero, fuera de lo gracioso que puede sonar esto o de que sea material para memes, la realidad es que ya existe un fenómeno que describe el miedo de perderse algo, especialmente exacerbado gracias a las redes sociales.
Se trata del llamado FOMO (las siglas vienen de la frase en inglés ‘fear of missing out’), que consiste en un conjunto de sentimientos de preocupación, aprensión y dudas constantes de sentir miedo a perderte de algo, de acuerdo con información del portal PsychCentral.
Foto: Pexels. Cottonbro Studio
¿Qué es el FOMO?
De acuerdo con el portal USA Today, este es un acrónimo utilizado para referirse al miedo a perderse algo y que ha aumentado su popularidad en los últimos años.
Este término describe una ansiedad específica que surge cuando una persona percibe que se está perdiendo alguna interacción social importante y luego se pone en marcha para tratar de corregirla.
Esto puede significar verificar lo que otros están haciendo constantemente o comunicarse compulsivamente para mantener la conexión. Y que según un estudio de 2013 que retoma USA Today, un grupo de psicólogos definió el FOMO simplemente como “una aprehensión generalizada de que otros podrían estar teniendo experiencias gratificantes de las que uno está ausente”.
El miedo a perderse algo increíble o algo “mejor” para nuestras vidas se relaciona con conceptos como la envidia, dice Verywell Mind.
Un poco de historia
Para comprender un poco mejor este fenómeno, el sitio web Verywell Mind explica la historia de este curioso padecimiento, que si bien no es nada nuevo, solo se ha estudiado durante las últimas décadas.
Se podría decir que todo empieza con un artículo de investigación de 1996 del estratega de marketing Dan Herman, quien acuñó el término “miedo a perderse algo.
Gracias a las redes sociales, este sentimiento se ha acelerado de varias maneras, pues suele hacer que comparemos nuestra vida con los “aspectos más destacados” de la vida de los demás.
Por lo tanto, nuestro sentido de “normalidad” se distorsiona y nos hacer sentir que nuestra situación es mala en comparación de las demás. Lo que termina pareciendo que estamos en competencia para ver quien vive “mejor”, quién es “feliz”, qué persona tiene más cosas o es más “exitosa”.
Efectos que produce el FOMO
Aunque pareciera que “no es para tanto”, el FOMO realmente puede afectar tu salud mental y bienestar; ya que tal y como explica el portal PsychCentral, si te llegas a sobrecargar con evento y actividades para ignorar este sentimiento, puede llevarte a padecer lo siguiente.
Fatiga.
Dolor de cabeza.
Falta de motivación.
Problemas de rendimiento.
Agotamiento.
Puede afectar en tus hábitos alimenticios y del sueño.
Foto: Unsplash. Elisa Ventur
Medidas para frenarlo
El portal Verywell Mind explica que el primer paso para combatirlo es comprender dónde radica el problema y después de eso podemos comenzar con pequeñas acciones como las siguientes.
Cambia tu enfoque. En lugar de concentrarte en lo que te falta, trata de notar lo que tienes; puedes desde agregar más personas positivas a su feed, depurar tu lista de contactos, ocultar aquellas cuentas donde solo ves lo que otros presumen o los contactos que no te apoyan.
Prueba una desintoxicación digital. Esto significa tomar un descanso de los dispositivos digitales; si no te es posible hacerlo del todo entonces limítate a no usar aplicaciones que te hacen sentir mal contigo misma o con tu vida. También puedes iniciar la desintoxicación de poquito en poquito, ampliando los periodos de tiempo en que no checas redes sociales.
Mantén un diario. Ya sea en línea o en papel, pero recuerda que no debes buscar con ello la validación de los demás.
Busca conexiones reales. Hacer planes, salidas o reuniones con los amigos ayuda a despejarse un rato de las redes.
Centrarse en la gratitud. Participar en actividades que te recuerdan las cosas que tienes, como escribir un diario de gratitud o simplemente decirles a los demás lo que aprecias de ellos, puede levantarte el ánimo y el de las personas que te rodean
Si las redes sociales constantemente te provocan miedo de perderte algo, recuerda que también puedes consultar con un especialista y buscar ayuda para preservar tu salud mental.
Algunas variantes
Como todo fenómeno social existen variables de lo que es FOMO y que están relacionados con el mismo.
De acuerdo con el portal Verywell Mind, aquí van un par de ejemplos.
FOBO (Miedo a perderse mejores opciones). se refiere al temor de perderse alternativas potencialmente mejores.
MOMO (Mystery of Missing Out). Esto se refiere a temer que te estás perdiendo algo pero no saber exactamente qué te estás perdiendo.
Durante este fin de semana, Kate Middleton participó en compañía de la familia real el primer servicio del domingo de Pascua que toca durante el reinado de Carlos III.
La familia real se hizo presente en la Capilla de San Jorge, en Windsor; los príncipes de Gales junto con sus tres hijos estuvieron ahí.
No obstante, y con información del portal Daily Mirror, la princesa de Gales rompió una regla de manera muy sutil, luego de utilizar un esmalte de uñas rojo durante el evento.
Foto: AFP. Yui Mok.
La tradición que Kate rompió sutilmente en Pascua
Es posible que Kate haya roto una regla porque desde hace tiempo se dice que a las damas de la realeza no se les permitía usar esmaltes de uñas de colores brillantes. A pesar de que esa regla es muy conocida, también hay versiones de que solo se trata de un rumor.
La regla sería solo utilizar barnices transparentes, tonos nude o rosa claro. De acuerdo con el sitio web de Mirror, durante el mandato de la reina Isabel II ella misma siempre cumplió con esta “regla”, ya que solo se la vio luciendo uñas desnudas o de colores claros.
Una nueva generación
Foto: EFE. Neil Hall
Tras varios años se pensó que esta regla no oficial se implementó particularmente durante el reinado de Isabel II. Sin embargo, los tiempos cambian y las tradiciones también.
Pero KateMiddleton no fue la primera en romper con dicha “regla”; según informa Daily Mirror la condesa de Wessex, Sophie, también fuera vista con un esmalte de uñas de color rojo intenso durante una gira de cuatro días por Nueva York el mes pasado.
El evento
En el servicio del domingo de Pascua de este año estuvieron presentes el rey Carlos y la reina Camila, quienes vestían trajes azul real a juego; Camila llevó un vestido de abrigo de Anna Valentine con un sombrero de Philip Treacy.
Foto: AFP. Yui Mok.
William y el príncipe George usaron trajes azul marino a juego en el servicio de ayer, mientras que la princesa Carlota usó un vestido azul de lunares.
Además, el príncipe Andrés estuvo ahí al igual que sus hijas, las princesas Beatriz y Eugenia, con sus respectivas familias. Los duques de Edimburgo, Eduardo y Sofía, también fueron parte del evento.
Hilary Swank recurrió una vez más a las redes sociales para dar una importante noticia, publicando una fotografía de sí misma pero acompañada de sus recién nacidos mientras miraban una puesta de sol.
Así como lo lees. La protagonista de “Million dollar baby” acaba de ser mamá a los 48 años y lo anunció justo durante el domingo de Pascua.
Saludos desde el paraíso
La enternecedora imagen de la actriz sosteniendo a sus bebes tenía una palabras por parte de la Hillary que decían lo siguiente.
“No fue fácil. Pero este chico (¡y chica!) valieron la pena. ¡Felices Pascuas! Publicación desde el verdadero cielo”.
Foto: Instagram. @hilaryswank
Algunas celebridades ya reaccionaron a la feliz noticia. Kate Hudson le escribió “Felices Pascuas, mamá”, mientras Viola Davis le escribió “felicidades” y Sharon Stone le dijo: “Dios te bendiga, amor. Esta es la travesía más extraordinaria, estoy muy feliz por ustedes”.
También hay comentarios de Lindsay Lohan (quien también está cerca de convertirse en mamá), Juliette Lewis, Leslie Grace y María Sharápova.
La llegada temprana de los gemelos
No obstante y como confirma el medio Page Six, la nueva mamá no ha revelado los nombres ni la fecha exacta del nacimiento de sus hijos; en una entrevista reciente con Drew Barrymore, dijo que la fecha de su parto sería aproximadamente hasta el 16 de abril.
Por lo que comento: “Están programados para nacer en el cumpleaños [de mi difunto padre]. Lo sé. Es como, wow”, refiriéndose a Stephen Swank, quien nació el 16 de abril.
Y culminó agregando que espera la llegada sus próximos “milagros”.
“Voy a hacer es ser mamá. Y no sólo de uno sino de dos”
Luego de contraer matrimonio con Philip Schneider en agosto de 2018, cuatro años después reveló que estaban formando una familia. Por lo que recurrió a la plataforma de Instagram para anunciar que estaba embarazada.
Foto: Captura de pantalla de Instagram
De acuerdo con el portal de Page Six, Hilary Swank, luego de aparecer en “Good Morning America” en octubre de 2022, comentó lo siguiente sobre su embarazo:
“Esto es algo que he estado esperando durante mucho tiempo. Lo próximo que voy a hacer es ser mamá. Y no sólo de uno sino de dos”.
De vez en cuando, todas merecemos dedicar una tarde solo para nosotras y, para muchas personas, eso puede significar programar una cita en un spa, donde un tratamiento nos permita aliviar el estrés del trabajo, reconfortarnos y simplemente olvidarnos de todo.
Existe una variedad inmensa de tratamientos de spa, pero hay algunos tipos de masajes que resultan más comunes y fáciles de encontrar en centros de bienestar.
Nosotras te contamos sobre algunos de los tipos de masajes más populares y para qué sirven.
Algunos de los tipos de masajes más comunes y para qué sirven
1. Masaje sueco
Este tipo de masajes consiste en movimientos largos de amasado combinados con golpes rítmicos y movimiento de las articulaciones, según información del portal gubernamental australiano Health Direct; se dirige a la capa superior de los músculos, teniendo como objetivo aliviar la tensión muscular.
En cuanto a su función, además de relajarnos también se puede utilizar para aliviar el dolor, el estrés y la tensión muscular.
Pero eso no es todo, pues el masaje sueco se puede utilizar para ayudar a las personas a sobrellevar mejor problemas estomacales, la fibromialgia y el dolor lumbar, según Health Direct.
No obstante el portal de Health Direct menciona que, pese a todo esto, es importante que antes de tomar el masaje sueco consultes con un médico si tienes alguna condición que lo impida.
2. Masaje tailandés
Foto: iStock
El masaje se caracteriza principalmente por su proceso energizante y riguroso, más que otros masajes clásicos. Además de que se le considera un masaje curativo porque se usa para tratar y curar muchos problemas musculares mientras elimina cualquier bloqueo de energía, restaura el equilibrio y fortalece el cuerpo.
Este tipo de masaje se divide en 2 categorías principales, el tradicional y el herbal, los cuales y de acuerdo con el portal de turismo oficial Thailand Insider nos explica en qué consiste cada uno.
Masaje tradicional tailandés. Para este el receptor se coloca sobre un colchón en el suelo y el practicante utiliza todo su cuerpo, desde las manos, las rodillas, las piernas hasta los pies, para estirar los músculos y liberar la presión del cuerpo.
Debes estar completamente vestida con ropa cómoda y suelta, ya que no se utilizan aceites ni productos de masaje durante la sesión.
Su función se basa principalmente en la circulación y los puntos de presión, que ayudan a promover la salud interna y a curar muchos síntomas causados por los músculos acalambrados.
Masaje herbal tailandés. Como su nombre lo dice, este se basa en el uso de hierbas y, según explica la página de Thailand Insider, se comienza activando los puntos de presión y los músculos se estiran suavemente. Luego se presiona una compresa de hierbas calientes sobre todo el cuerpo para calmar el músculo, estimular los órganos vitales y los sentidos.
Se utiliza una gama completa de hierbas secas beneficiosas, como cúrcuma, hojas de lima kaffir, hierba de limón, galanga, alcanfor, eucalipto y más.
Este masaje te ayuda a reducir el estrés muscular, promover la flexibilidad de los músculos y las articulaciones, además de nutrir la piel.
3. Reflexología
Sobre este tipo de “masaje”, la terapeuta Victoria Bodner explicó a Cleveland Clinic que “la reflexología es cuando se aplica presión en puntos específicos del pie” y “se cree que diferentes partes del pie se correlacionan con diferentes órganos y partes del cuerpo”.
Por lo que de acuerdo a lo dicho por ella y el portal Cleveland Clinic menciona que estos masajes pretenden ayudar a una serie de problemas médicos, desde la presión de los senos paranasales hasta los dolores de parto.
No obstante, también agrega el sitio que la investigación sobre este masaje es actualmente de baja calidad. Por lo que no hay estudios bien diseñados que demuestren rigurosamente los beneficios de la reflexología.
4. Masajes con piedras calientes
Este masaje se utiliza principalmente para ayudar a relajarse y aliviar los músculos tensos y los tejidos blandos dañados en todo el cuerpo, explica el portal Healthline.
Durante un masaje con piedras calientes, literalmente se colocan piedras lisas, planas y calientes en partes específicas de su cuerpo. Las piedras generalmente están hechas de basalto, un tipo de roca volcánica que retiene el calor.
Sin embargo, estos masajes también utilizan piedras para calmar cualquier vaso sanguíneo hinchado y para calmar la piel.
El sitio web de Healthline menciona que algunos de los beneficios de este masaje es que ayuda a aliviar la tensión muscular y el dolor; reduce el estrés y la ansiedad; ayuda a promover el sueño.
5. Masaje de tejido profundo
Para este último tipo de masaje, según un artículo del portal Medical News Today, el masaje de tejido profundo trabaja para alargar y relajar el tejido profundo. Este tipo de masaje puede ayudar a controlar el dolor y aumentar el rango de movimiento de una persona.
La forma en la que se da este mansaje consiste en que el terapeuta caliente primero los músculos con una ligera presión, antes de masajear el área objetivo con movimientos lentos y aplicar presión profunda con las manos, los brazos o los codos. Esto funciona para liberar los músculos y tejidos contraídos.
Y de acuerdo con información del portal Medical News Today, este masaje puede proporcionar muchos beneficios para diversas afecciones, incluidas lesiones, dolor crónico y ciertas enfermedades. Además de que es bueno para el dolor de espalda, puede reducir la presión arterial alta, ayuda a la recuperación después de una lesión y sugiere que ayuda a reducir el dolor lumbar durante el embarazo.
Pero hay que tener un especial cuidado en este, pues aunque tiene un bajo riesgo de daño, puede no ser adecuado para todos y es posible que las personas quieran consultar primero con su médico si tienen alguno de los siguientes padecimientos:
Un trastorno de coagulación de la sangre.
Mayor riesgo de lesiones, como fracturas óseas.
Edad avanzada.
Cualquier cirugía o quimioterapia reciente.
Heridas o afecciones de la piel.
Hernia
Sea cual sea el tipo de masaje que prefieras, te recomendamos primero platicarlo con tu doctor en caso de tener algún padecimiento, así ellos podrán valorarte y recomendarte si seguir adelante con el masaje.
¿Conocías alguno de estos masajes? ¿Cuál es tu favorito? Cuéntanos en los comentarios.
Cuando hablamos de sexo y los lugares donde puedes experimentarlo en casa pero fuera de la cama, por alguna razón la ducha suele ser uno de los más pensados. Sin embargo, es común tener dudas sobre algunas cuestiones respecto a las relaciones con penetración en la regadera, como qué tan eficiente es el uso del condón, si pueden utilizar lubricante o si puedes quedar embarazada si tienes sexo en la ducha.
Nosotras te contamos que tan cierto o falso puede ser que el sexo en la ducha sin protección puede llevar a un embarazo.
Foto: iStock
¿Puedes quedar embarazada si tienes sexo en la ducha?
En pocas palabras, sí puedes quedar embarazada si tienes sexo en la ducha. A continuación lo explicamos un poquito más.
De acuerdo con el portal médico WebMD, el hecho de que haya agua corriendo sobre ti y tu pareja mientras tienen relaciones sexuales con penetración no evita el embarazo realmente, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir un máximo de días en el sistema reproductor femenino y el lavado de la eyaculación después del coito no lo impide.
Por otro lado, un embarazo no deseado no es la única razón por la cual es importante usar condón. El sexo en la ducha, ya sea con penetración o con otras prácticas, NO te protege contra infecciones de transmisión sexual (ITS). El agua a menudo elimina la lubricación natural, lo que puede provocar irritación de la vulva y aumentar el riesgo de contraer alguna enfermedad.
Algunas consideraciones de seguridad
Ya que quedó aclarado el tema de un posible embarazo, si lo que quieres es vivir la experiencia, te dejamos algunas consideraciones y consejos que puedes tomar en cuenta. WebMD deja las siguientes consideraciones.
Para evitar resbalones, compra una alfombrilla de ducha antideslizante para el fondo de la bañera.
Si utilizas algún lubricante, cuida que no se derrame en el piso.
Si vas a utilizar vibradores u otros juguetes, asegúrate de limpiarlos adecuadamente antes y después de usarlos.
Si utilizas condón, asegúrate de que no se rompa ni se salga durante la ducha.
No uses jabón, por sus propiedades resbaladizas, aconseja el blog de la marca Durex.
No te estreses demasiado, probablemente no sea fácil ni perfecto la primera vez, solo disfrútalo.
Foto: Pexels. Cottonbro Studio
Sobre el condón
Algo que se recomienda constantemente es el uso del condón, tal y como lo explica el blog de Durex; si este es tu método anticonceptivo elegido, asegúrate de ponerlo antes de entrar a la ducha.
Pero, continua agregando el portal de Durex, aunque los condones funcionan en el agua, el riesgo de que este se deslice y salga durante el acto aumenta en tales circunstancias.
Por lo que recomienda ampliamente que verifiques tener un ajuste seguro y cómodo antes de participar en cualquier actividad sexual.
Ya sea que tú o tu pareja decidan ponerse un condón, puedes tomar en cuenta estas recomendaciones.
No todo es como lo ves en la tele y películas
Sin embargo, la decisión de intentar tener relaciones en la ducha debe ser algo que platiques con tu pareja, ya que, tal y como lo menciona el portal WebMD, existen algunos mitos sobre hacerlo de esta forma.
Para empezar considera que lo visto en programas o películas son contenidos que en muchos casos, no son un reflejo exacto de lo que pasa en realidad. Así que no te estreses ni presiones.
Aunque tú y tu pareja pueden practicar diferentes posiciones en la ducha, recuerda que si no te sientas cómoda o segura haciendo algo, no lo intentes.
Con la entrada de un nuevo mes y para este tiempo de vacaciones, si lo que quieres empezar una nueva rutina de ejercicio, no se diga más. Hoy te presentamos barre, un tipo de ejercicio inspirado en el ballet que es de bajo impacto pero te ayuda a ponerte en movimiento.
¿Qué es el ejercicio barre?
De acuerdo con un artículo del portal Today, esta disciplina entrelaza varios elementos de danza, pilates y yoga en un solo entrenamiento, por lo que lo resulta excelente para mejorar la postura, la flexibilidad y fortalecer todo el cuerpo.
Comúnmente una clase de barre se hace con una barra de ballet, como la que usan las bailarinas en sus entrenamientos.
Pero no solo eso, sino que estos entrenamientos se centran intensamente en mejorar la fuerza en la parte del cuerpo conocida como ‘core’, desarrollar los músculos estabilizadores de la cintura escapular y de la cadera, además de mejorar la flexibilidad, según informa el sitio web Verywell Fit.
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Un poco de historia
Su historia se remonta a la década de 1940. Lotte Berk, una bailarina de ballet alemana, creó el método para ayudarse a recuperar de una lesión en la espalda, explicó Alexis Sweeney, instructora de barra en la cadena de gimnasios Equinox, para Today.
Berk dejó Alemania y abrió un estudio en Londres, donde fusionó su formación en danza con la fisioterapia. Por lo que muchos de los movimientos del ejercicio barre se basan en posturas de ballet.
Sin embargo, los movimientos resultan ser mucho más accesibles para las personas que no son bailarinas, agregó Sweeney para el portal de Today.
Algunos beneficios de este ejercicio
Es fácil para tus articulaciones.
Puede ayudar a mejorar la postura.
Puede ayudar a mejorar tu flexibilidad y movilidad.
Apoya tu recuperación después de una lesión (hay que consultar a un especialista).
Foto: iStock
¿Cómo funciona?
La directora de entrenamiento y técnica de Pure Barre Katelyn DiGiorgio explicó para el sitio web Today lo siguiente.
“Los ejercicios de barra son principalmente de peso corporal, y nos enfocamos en cada grupo muscular principal a la vez, trabajando con muchas repeticiones y resistencia ligera, por lo que fatigamos cada grupo muscular. Y luego combinamos algunos estiramientos entre cada sección de trabajo, por lo que tenemos entrenamiento de flexibilidad, movilidad y fuerza en cada clase”.
No obstante, las fuentes de Verywell Fit agregan que esencialmente en estas clases se enfocan en fortalecer y tonificar las caderas, los glúteos, los muslos y el ‘core’.
Aunque este ejercicio también puede llegar a ser duro, ya que el desafío se debe en gran medida al hecho de que las posturas se dirigen a músculos de maneras específicas que no necesariamente se usan en el movimiento diario.
Foto: Pexels. Budgeron Bach
¿El barre te ayuda a bajar de peso?
Para responde esta pregunta, el portal Verywell Fit deja en claro que aunque los entrenamientos de barre no están diseñados para brindar un componente de acondicionamiento cardiovascular, sí pueden ayudar a bajar de peso con el tiempo.
Sin embargo, si lo que quieres es bajar de peso rápido, entonces esta rutina no es para ti, pues recordemos que inicialmente no esta diseñada para mejorar drásticamente la fuerza muscular, sino para mejorar la fuerza central, la flexibilidad, la alineación y la resistencia muscular .
Por lo que estos solo ayudan a “levantar” y “moldear” partes específicas del cuerpo; pese a eso, el sitio de Verywell afrima que eso no quiere decir que bajar de peso no sea posible, aunque puede que los resultados sean más lentos en notarse.
El acta de nacimiento es uno de los documentos más importantes para quienes vivimos en México, pues te sirve para casi cualquier trámite. Este documento oficial sirve para acreditar datos esenciales de tu identidad y nacionalidad, como explica el portal del Gobierno de México.
La mayoría de nosotras tenemos en casa el documento original, el cual muchas veces ya evidencia el paso del tiempo; sin embargo, por lo general hoy en día no te piden esa hoja, sino un acta certificada. ¿Sabes cómo sacar tu acta de nacimiento certificada para realizar trámites? Hoy Nosotras te explicamos cómo lograrlo.
Sacar tu acta de nacimiento certificada en el portal del Gobierno de México
Foto: Captura
De acuerdo con información del portal del Gobierno de México, para tramitar tu copia certificada del acta de nacimiento en línea no es necesario ningún documento en particular y lo puedes hacer rápidamente; sin embargo, debes contar con los siguientes datos.
Clave Única de Registro de Población (CURP)
Nombre completo
Fecha de nacimiento
Entidad de registro
Sexo
Datos de filiación (nombre completo de madre, padre o persona que te registró)
Tarjeta de crédito o débito para hacer tu pago en línea.
El costo va a depender el estado del que se provenga. Por ejemplo, en la Ciudad de México el costo es de 85 pesos.
Una vez que hayas descargado por primera vez la copia certificada de tu acta, cuentas con 24 horas para poder descargarla nuevamente.
Es muy importante e indispensable conserves el folio de seguimiento para descargar el acta o para hacer cualquier aclaración.
El tramite concluye al dar “clic” al botón “descargar acta”; el archivo deberá visualizarse en tu pantalla y se guardará en la carpeta de Descargas.
Actas solo para la Ciudad De México
Por su parte, el portal oficial de la Ciudad de México explica que para la expedición de un acta de nacimiento el trámite puede hacerse tanto el presencial como en línea, por lo que te contamos qué se necesita en cada caso.
De manera digital
Ingresa a este portal: https://actas.cdmx.gob.mx
Ingresa con tu cuenta llave CDMX, en caso de no tenerla podrás generar una ahí mismo.
Da click en “Tramitar acta“.
Selecciona el tipo de acta que deseas obtener (las opciones incluyen nacimiento, matrimonio y defunción).
Ingresa la información solicitada.
Verifica los datos del acta.
Realiza tu pago en línea, o puedes descargar el formato de pago para realizarlo en bancos o tiendas de autoservicio.
Descarga tu acta en formato digital.
De manera presencial
Para realizar esta opción, primero deberás localizar la oficina más cercana y pagar un total de 81 pesos, por lo que al final te entregaran una copia certificada del acta de nacimiento con una vigencia permanente.
Solicitar el acta en ventanilla de alguno de los Juzgados del Registro Civil o en Oficina Centrales de Registro Civil.
Emma Heming, esposa de Bruce Willis, publicó ayer en redes sociales una instantánea en blanco y negro de cuando el actor aún era pareja de Demi Moore. Se trató de un homenaje de cumpleaños al actor, quien hace poco cumplió 68 años, según informa el portal Daily Mail.
Pero no solo eso: Emma Heming también aprovechó para dar su opinión sobre el anterior matrimonio de su esposo.
Un buen recuerdo
La foto en blanco y negro que compartió Emma se tomó durante la inauguración de un Planet Hollywood en Bloomington, Minnesota, el 12 de diciembre de 1993.
La imagen tenía la leyenda: “Sí. A mí también. También me gustaban juntos”, que fue escrita por la exmodelo.
La unión hace la fuerza
Luego de que a Bruce Willis le diagnosticaran afasia y posteriormente demencia frontotemporal, según informa del portal de Daily Mail, las familias del actor se han mantenido cercanas.
Incluso durante su reciente cumpleaños Demi Moore compartió un video de toda su familia reunida alrededor del actor, donde se les podía ver cantándole feliz cumpleaños, mientras se lo escuchaba hablar por primera vez desde su diagnóstico.
‘¡Feliz cumpleaños, BW! Me alegro de haberte podido celebrar hoy”, escribió su exesposa en el pie de foto de la publicación.
No obstante y luego de que la familia del actor diera a conocer el diagnostico de Bruce, él se retiró de la actuación el año pasado en cuanto comenzó su lucha contra la enfermedad que causó el deterioro de sus habilidades lingüísticas.
Un conmovedor video de Emma Heming para Bruce Willis
Tras lo ocurrido y luego de mostrarse fuerte ante todos, Emma también compartió un video donde describió sentirse particularmente triste cuando describió hacer un carrete para Bruce.
En el video que de acuerdo con el portal Daily Mail, ella comenta lo siguiente: “Así que hoy es el cumpleaños de mi esposo”, comenzó. “He empezado la mañana llorando. Como puedes ver por mis ojos hinchados y mi nariz mocosa, creo que es importante que veas todos los lados de esto”.
Y luego de tocar varios puntos, finaliza diciendo: “Así que trabajé en este carrete que estoy publicando para el cumpleaños de mi esposo. No sé por qué hago eso porque los videos son como un cuchillo en mi corazón”.
A pesar de la dolorosa noticia, la familia Willis se ha mantenido junta tal y como se vio durante su cumpleaños del actor.
Luego de haberse estrenado el documental “Pretty Baby: Brooke Shields”, la actriz confiesa el arrepentimiento que tuvo tras su primera vez teniendo relaciones sexuales, a los 22 años.
“Cuando finalmente tuvimos sexo, inmediatamente salí corriendo de la habitación, corrí por el pasillo desnuda, solo corrí. No sabía a dónde iba”, dijo Brooke, de acuerdo con información del Daily Mirror.
Foto: AFP. Jamie Mccarthy
Brooke Shields habla sobre su primera vez
Brooke Shields contó que su primera vez fue con el actor Dean Cain, cuando ella tenía 22 años y ambos iban en la Universidad de Princeton, tiempo en el que estuvieron saliendo, con base en la información del portal Daily Mirror.
Durante su documental la actriz narró lo que pasó después de salir de la habitación.
“Él corrió detrás de mí con el edredón encima, me agarró y me dijo: ‘¿A dónde vas?’”. La actriz recuerda que él continuó: “No me iré a ningún lado, no te dejaré, eres la misma persona”. Agregando que se había sentido confundida por su reacción al sexo en ese momento.
Sus memorias del 2015
Tras la marea de emociones que le provocó su primera vez, la actriz llego a sugerir que su reacción se debió a la posesividad de su madre.
Lo que no resultaría nada extraño pues, como lo menciona el sitio web de Mirror, en sus memorias de 2015, “There Was a Little Girl, The Real Story of My Mother and Me”, dijo: “Creo que quería que me quedara solo con ella”.
“Ella creía en el control absoluto que tenía sobre mí y crecer y tener relaciones sexuales significaría que la dejaría”, escribió. “Debería haber sido lo que había deseado para mí, pero en un instante, la culpa me abofeteó”.
Según cuenta la actriz, “en lugar de ceder a lo que era una relación amorosa y emocionalmente segura, y escapar al momento más íntimo y merecido, comencé a llorar profunda y silenciosamente y me sentí abrumada”.
La polémica con “Pretty baby”
Foto: AP. Jean-Jacques Levy
El medio Daily Mirror menciona que en otra parte del documental, Brooke lloró tras recordar el momento en que se vio obligada a besar a un actor de 27 años cuando era solo una niña.
La actriz con tan solo 11 años fue elegida como una prostituta menor de edad en la película “Pretty Baby” de 1978 y la obligaron a darle a Keith Carradine un beso seductor en los labios durante una escena.
Por lo que ella dice que ahora le resulta difícil pensar en el incidente y dijo que no habría permitido que les sucediera lo mismo a sus hijas: Rowan, de 19 años, y Grier, de 16.
Si acostumbras pasar tiempo en Instagram, seguramente conoces esa pequeña frustración de entrar a la app y ver que tu número de seguidores bajó; sobre todo después de haberle puesto especial empeño a tus publicaciones. También es muy común preguntarse quién fue la persona que le dio ‘unfollow’ a tu cuenta, si la conoces o si se trata de una cuenta que tú sí estás siguiendo.
Hoy te contamos cómo puedes saber quién te dejó de seguir en Instagram.
Foto: iStock
Cómo saber quién te dejó de seguir en Instagram
Para responder esta duda, el portal de Lifewire menciona dos formas: revisar manualmente o por medio de apps. Veamos en qué consiste cada una.
1. Forma manual
Esta es la forma más sencilla pero resulta laboriosa o cansada, pues para saber exactamente quién dejó de seguirte en Instagram deberás estar al tanto de tu número de seguidores y usuarios específicos.
Si notas que el número ha disminuido, puedes investigar directamente en la lista de “seguidores” que muestra tu perfil para poder ver si todavía te siguen o no. Ir cotejando a quiénes sigues y te siguen de vuelta es bastante seguro, pero tedioso.
2. Uso de aplicaciones de terceros
La segunda forma de saber si te dejaron de seguir en Instagram es por medio de aplicaciones especializadas en ello, por lo que el sitio web de Lifewire menciona algunas. Cabe mencionar que este tipo de apps no son oficiales de Instagram, por lo que pueden quedar desactivadas en algún momento o es posible que sus resultados no siempre sean los más fidedignos.
Una de las más famosas es Followmeter. Esta es una aplicación que, de acuerdo con la Apple Store, da un registro de seguidores y no seguidores de Instagram. Te brinda análisis de seguidores personalizados. También puedes analizar los perfiles de tus amigos con Informes. No obstante, también está disponible en la Play Store de Google y de descarga de manera gratuita
El portal de LifeWire menciona dos aplicaciones más, Followers Tracker Pro y Follow Cop. No obstante, si intentaste usar alguna de éstas y notaste que no funciona o ya no están disponibles, cambios realizados recientemente en Instagram podrían explicar por qué.
Próxima a cumplir 65 años, la actriz y modelo Andie MacDowell platicó con la periodista Katie Couric sobre su convicción para recibir con naturalidad el paso del tiempo. Esto incluye su decisión de lucir sus canas con orgullo.
“Quiero ser vieja. Estoy cansada de tratar de ser joven. No quiero ser joven. He sido joven. Ser una persona mayor tratando de ser joven es mucho esfuerzo”, dijo Andie, según informa el diario La Nación.
Andie en 2022. Foto: Clemence Bilan
Sobre la elección de lucir sus canas con orgullo, agregó que: “Se ve bien en mí. A medida que crecía, se me iluminaron los ojos. El color de ellos se empezó a ver un poco diferente y me gustó la forma en que mi piel se iba viendo mejor. Me empoderó más”, subrayó durante la entrevista.
Lucir las canas o cubrirlas es una elección que le corresponde totalmente a cada persona de manera individual, y la actriz reafirma esto con sus acciones.
Envejecer no es algo malo, y Andie MacDowell lo tiene claro
La actriz contó que, a veces, cuando menciona que es vieja las personas le contestan “¡no, no lo estás!”, como si envejecer fuera algo malo. “Entonces les digo, ‘¿qué tal si te dijera que estoy joven, ahí no tendrías problema, ¿o sí?’. La verdad es que estoy vieja, y eso está bien. Eso es lo que quiero que la gente piense”.
Foto: EFE
“¿Por qué existe esa sensación de tanta vergüenza por envejecer?”, se cuestionó ella misma y se respondió también: “¿Qué edad creen que tengo? Voy a cumplir 65. ¿Piensan que parezco de 75 solo porque me dejo el pelo gris? No me importa. Quiero ser vieja. Estoy cansada de tratar de ser joven. ¡Simplemente no puedo seguir con la farsa!”.
Concluyendo que, después de los 60, “estamos iniciando una etapa final de la vida, no tenemos tiempo que perder sintiendo vergüenza”.
Luego de que una muestra de declaración de impuesto revelara que el príncipe Harry y Meghan Markle han trabajado cada uno una hora a la semana en Archewell, la fundación que ambos crearon, los comentarios no se hicieron esperar.
De acuerdo con el periódico Daily Mirror, desde su retiro como miembros de la realeza los duques de Sussex han convertido las causas humanitarias una de sus prioridades.
Sin embargo, este trabajo se aleja bastante del que realiza el resto de los “mortales”. Según la nueva declaración de impuestos dada a conocer por el diario británico, la pareja reveló sus horas de trabajo en la organización sin fines de lucro Archewell, que es similar al trabajo de tiempo completo de una semana.
La declaración de impuestos de Harry y Meghan
Tras la revelación de esto, explica el sitio web que Harry y Meghan, a lo largo del 2021, trabajaron 52 horas cada uno; es decir, lo que trabajaron en un año rebasa no por mucho lo que una persona con jornada de 8 horas trabajaría a la semana. Sin embargo, lograron recaudar 10 millones de libras de patrocinadores adinerados que apoyaron a la organización.
Es importante recalcar que la pareja no recibe un salario por la labor que hace con esta fundación, por la que tampoco sería un empleo remunerado.
No obstante, el CEO de la fundación, James Holt, recibe 48,337 libras al año (un millón 75 mil 783 pesos).
¿Qué es Archewell?
Se describe como “una organización sin fines de lucro impulsada por el impacto” con la misión central de “animar y unir comunidades, locales y globales, en línea y fuera de línea, un acto de compasión a la vez”.
Y empatizando con el objetivo de la organización es que tanto Harry como Meghan forman parte de este equipo para poder “escuchar a las personas y sus comunidades, ayudarlos a contar sus historias, poner acción real detrás de [sus propias] palabras y destacar una nueva generación de liderazgo”.
De acuerdo con la información recopilada por el documento emitido de la declaración de impuesto de Archewell, dio a conocer algunos de los trabajos de la organización y en los que han participado la pareja real.
Para empezar, la organización ayudó a un grupo en Europa con un poco más de 149,422 libras para ayudar a mejorar el acceso a las vacunas Covid a nivel mundial, “salud mental” y “mejorar la diversidad de pensamiento y experiencia dentro de los medios”.
Otro trabajo incluyó el apoyo a las familias refugiadas de Afganistán, con la organización Welcome US.
Se desarrolló un total de cuatro centros de ayuda comunitaria para ayudar en una crisis y ampliaron el programa de becas en el Centro para la Investigación Crítica de Internet y el Instituto para Reiniciar las Redes Sociales.
Y finalmente ayudaron a financiar un estudio sobre el impacto de la pandemia en las mujeres trabajadoras en Estados Unidos y las reparaciones de un refugio para mujeres.
Estando muy cerca de las vacaciones de Semana Santa y para que los más pequeños no se aburran ni pasen tantas horas frente al televisor, hoy te contamos cómo preparar huevos de Pascua.
Para esta labor no necesitarás de materiales difíciles de conseguir y te decimos varias formar de hacerlos para que elijas en compañía de los niños cuáles les resultan más atractivos de realizar.
Foto: Unsplash. Gastro Editoral
Cómo hacer huevos de Pascua
1. Usando huevos reales
El portal The Spruce comparte dos formas muy sencillas de hacerlos, ya sea con huevos duros o reventados (algo así como los de confeti).
Huevos duros
Si quieres hacer este tipo de huevos, es muy simple, solo debes hervirlos en agua, dejaros enfriar y conservarlos en el refrigerador después de colorearlos para garantizar la seguridad alimentaria.
Para colorear completamente los huevos, debes hacer lo siguiente. En una taza de café, mezcla media taza de agua a temperatura ambiente, una cucharada de vinagre y varias gotas de colorante para alimentos. Usa hasta 20 gotas, dependiendo de qué tan oscuro quieras que sea el color. En este caso deberás colocarlos con cuidado un huevo dentro cada taza con el colorante para poder así darle la tonalidad que quieras.
Es posible darles mucha más decoración. Por ejemplo, antes de meterlos en colorante puedes dibujar diseños con crayones, y no se borran (aunque tal vez quieras reconsiderarlo si van a comer los huevos).
Otra opción es crear diseños tapando con stickers ciertas partes del huevo, para que al meterlo en el colorante no se pierda la forma que quieres darle.
Sin relleno
Si no quieres utilizar huevos duros o cocidos, aquí está otra alternativa a partir de huevos ya vaciados y limpios, por lo que el portal The Spruce explica que estos no tienen que refrigerarse y pueden guardarse y usarse durante más de un año si no los rompes.
Hay que lavar el huevo muy bien y hacerle un pequeño agujero en sus dos partes más estrechas. Luego, con un bowl abajo, sopla en uno de los agujeros para que el huevo se vaya vaciando poco a poco. Tarda un rato en vaciarse y es necesario poner el huevo a secar.
Foto: iStock
2. Huevos de Pascua de chocolate
Pero si lo que deseas es pasar el rato cocinando y al final tener un rico postre, te presentamos una receta muy práctica y deliciosa que hará volar la imaginación de todos al momento de decorarlos.
Para esto el portal de BBC Good Food nos dice paso a paso cómo hacer huevos de pascua caseros de chocolate y los ingredientes.
Ingredientes
200 g de chocolate con leche.
200 g de chocolate blanco.
Gel colorante rosa para alimentos (opcional).
100 g de chocolate puro (opcional).
Equipo necesario
Molde de huevo de Pascua de plástico (hecho de dos mitades).
Brocha ancha de artista o brocha de repostería limpia
Termómetro de cocina que pueda leer bajas temperaturas
Guantes de algodón o plástico (de farmacia)
Preparación
Lava cada mitad de tu molde de huevo de Pascua con agua jabonosa caliente y una esponja suave, luego seca con cuidado. Con una bola de algodón, pule el interior del molde. Cuanto mejor sea el brillo del molde, mejor será el acabado del chocolate.
Ahora derrite y templa el chocolate blanco para las pinceladas.
Colorea la mitad del chocolate blanco derretido con un poco de gel si lo deseas, luego aplica franjas de chocolate en los moldes. Deja que cada color se fije antes de agregar el siguiente. Repasa algunas rayas dos veces para que los colores resalten. Repite el proceso de fusión y templado con el chocolate negro (como lo hiciste con el blanco), si lo deseas.
Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino. Derrite y templa el chocolate con leche. Llena un molde hasta la mitad con el chocolate, luego inclínalo de un lado a otro para cubrir completamente el molde.
Vuelve a verter el exceso en el tazón donde tenías el chocolate y raspa el molde con una espátula para limpiarlo. Repite el proceso anterior con la otra mitad del huevo.
Ahora coloca los moldes, con el lado plano hacia abajo, sobre la hoja forrada. Transfiere a la nevera y deja reposar durante unos 10 minutos.
Cuando el chocolate esté sólido, flexiona los moldes para soltar suavemente. Tómate tu tiempo: verás cómo el aire se desliza lentamente entre el plástico y el chocolate duro. Calienta el horno a 180/160.
Calienta una bandeja en el horno esté tibia. Pónte los guantes y levanta un lado del huevo. Cualquier borde desordenado puede derretirse sosteniéndolo contra la bandeja. A continuación, frota con cuidado el borde plano del huevo sobre la bandeja para derretirlo un poco.
Repite con el segundo lado. Pero si tienes problemas para levantar el huevo de la bandeja, usa tu espátula para ayudarte.
Mantén los bordes derretidos del huevo juntos por unos momentos hasta que se peguen. Limpia cualquier exceso, luego deja que el huevo se asiente en el refrigerador durante unos minutos.
Luego de asistir este 27 de marzo al evento Watches and Wonders en Ginebra, Julia Roberts debutó su nuevo cambio de look.
La entrada triunfal de Julia Roberts
Como lo relata el portal Today, la actriz llegó vistiendo un traje completamente blanco con su característica cabellera castaña. Sin embargo, lo que causó impacto fue que Julia lució su nuevo fleco.
La estrella pisó la alfombra del evento junto a los copresidentes alemanes de la marca de joyería Chopard, con la cual Julia colabora, según informa el portal de Daily Mail.
Los responsables de la nueva imagen de Julia Roberts no tardaron en subir las fotos en sus perfiles de Instagram presumiendo el resultado final.
Según informó el portal Today, el estilista de toda la vida de la actriz, Serge Normant, compartió una foto de su look en redes, con la leyenda “¡nuevo corte de cabello!”.
Mientras que Highbrow Hippie, fue el encargado de haber teñido el cabello de la estrella de “Mujer bonita” a la perfección.
Agregando además lo siguiente: “Realmente nos divertimos mucho probando casi todos los cortes y combinaciones de colores en Julia, que es simplemente la musa definitiva”, escribió Highbrow Hippie en el pie de foto de su publicación.
Un gran consejo
Finalmente, la marca continuó diciendo que “con cualquier cambio de imagen, uno sabe que la forma del cabello es primordial, y una buena regla general es hacer la forma y complementar lo que se hace una vez que se establece el corte. Y, si un flequillo es parte del plan, el enfoque de color más importante es asegurarse de que tenga una cantidad equilibrada de dimensión para darle movimiento”.
No cabe duda que siempre es necesario un cambio de look de vez en cuando y que nunca es tarde para hacerlo. ¿Qué te pareció el cambio que se hizo Julia Roberts?
El cuidado del pelo requiere cierto esfuerzo y a veces hasta los detalles cuentan: desde qué productos usar y hasta establecer la temperatura correcta del agua, como explica el portal Swirlster.
No obstante, desde hace tiempo han existido opiniones divididas sobre cuál es la temperatura ideal; por un lado, muchos afirman que el agua fría es la ideal y, por otro lado, hay quienes consideran que es el agua caliente es mejor para lavar el pelo.
Por eso, si lo que quieres es saber cuál es la mejor temperatura para lavar el pelo, quédate, aquí te lo contamos.
Foto: Pexels. Element5Digital
Efectos que produce lavar el pelo con agua fría y caliente
Para respoder esta pregunta primero veamos los efectos que tiene cada una, que de acuerdo con el portal de Swirlster son los siguientes.
Efectos del agua caliente
El agua caliente abre los poros y limpia en profundidad; el vapor puede actuar como una sauna y ayuda a que los poros se abran, permitiendo así que el cuero cabelludo absorba la humedad y los aceites naturales que son buenos para el crecimiento del cabello.
Por otro lado, puede provocar que el cabello se seque y se encrespe.
El portal Stylecraze explica que entre los beneficios de usar agua caliente está que agrega brillo, ayuda a eliminar la caspa, mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y ayuda a retener la humedad natural del cabello.
Efectos del agua fría
El agua fría sella la humedad en el cabello, lo que deja el cuero cabelludo hidratado. También cierra los poros, evitando que la suciedad y el exceso de grasa entren en el cuero cabelludo.
Pero del mismo modo tiende a atrapar la humedad en nuestro cabello y no deja que se vaya. Como resultado del exceso de humedad, tu cabello también puede verse plano, sin volumen.
Según Stylecraze, estos son los beneficios: climina el exceso de aceite, elimina la suciedad y el polvo, limpia el cuero cabelludo, previene la infección del cuero cabelludo y limpia la acumulación de productos.
Foto: Pexels. Rodnae Productions
Entonces, ¿cuál es la mejor temperatura para lavarse el cabello?
El portal de Byrdie comenta que de acuerdo con los expertos Dendy Engelman y Hasan Benar, lo mejor es lavar el cabello con agua tibia. Si desea aprovechar los beneficios de un lavado con agua fría, Engelman recomienda cambiar el agua a fría hacia el final de la ducha para retener la humedad.
Según la dermatóloga Alexis Granite, el agua tibia es la mejor temperatura para lavar el cabello. “Si tienes cabello grasoso, podrías terminar con un enjuague más caliente para ayudar a eliminar los aceites y el producto más a fondo”, dice ella.
Por lo que la respuesta a esta incógnita sobre si es mejor lavar el pelo con agua fría o caliente, es encontrar un justo medio; dinos en los comentarios, ¿eres team frío, caliente o tibio?
Los ojos son, sin duda alguna, órganos sumamente importante que determinan la manera en que percibimos nuestro entorno y nos relacionamos con él; por lo tanto resulta más que indispensable cuidarlos. A veces parte de cuidarlos implica utilizar anteojos o lentes de contacto.
Para muchas personas la mejor opción son los lentes de contacto, ya sea por razones de practicidad, uso o porque estéticamente les gusta más. Sin embargo, para otras surge una duda: ¿es peligroso o hay algún riesgo por usar lentes de contacto?
Cuando por fin tomas la decisión de usar lentes y te decides por los que son de contacto, aquí te contamos todo lo que debes saber sobre ellos y sobre si existen riesgos por usar lentes de contacto.
Foto: Pixabay. Slavoljubovski
Tipos de lentes de contacto
Primero es importante saber que, de acuerdo con información del portal Harvard Health, existen varios tipos como lentes de contacto duros, blandos, de uso diario y de uso prolongado, los cuales se consideran bastante seguros.
Sin embargo, en raras ocasiones, pueden ocurrir problemas graves a partir de su uso sin tomar ciertas precauciones.
¿Existen riesgos por usar lentes de contacto?
Si bien los lentes de contacto suelen ser una forma segura y eficaz de corrección de la visión, no están completamente libres de riesgos, especialmente si no se cuidan adecuadamente, explican los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).
Entonces la respuesta a la pregunta inicial es un sí, el uso de este tipo de lentes sí implica un riesgo sufrir varias afecciones graves, incluidas infecciones oculares y úlceras corneales. Estas condiciones pueden desarrollarse muy rápidamente y pueden ser muy graves; en casos raros, estas condiciones pueden causar ceguera, explica la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA).
Aunque actualmente se cuenta con tecnología bastante desarrollada en la materia, todavía no puede determinar la gravedad de un problema que se desarrolla cuando los usas; por eso, en cuanto se presenta algún síntoma, se debe optar por obtener ayuda de un profesional de la visión para determinar el problema.
Algunos de los riesgos potenciales que hay por usar lentes de contacto, explica Health Harvard, son los siguientes.
Irritación o dolor en los ojos.
Hinchazón alrededor del ojo.
Visión borrosa o sensibilidad a la luz.
Conjuntivitis.
Úlceras corneales (lesión en la parte frontal lisa y transparente del ojo)
Queratitis infecciosa (inflamación de la córnea debido a una infección).
Foto: Pixabay. Slavoljubovski
Cuándo ir al oftalmólogo
Ante los siguientes síntomas, de acuerdo con el portal de la FDA, hay que acudir rápidamente con un especialista para tratarte, pues hablamos de malestares que pueden indicar infecciones.
Malestar.
Lagrimeo excesivo u otra secreción.
Sensibilidad inusual a la luz.
Picazón, ardor o sensación de arenilla.
Enrojecimiento inusual.
Visión borrosa.
Hinchazón.
Dolor.
Recomendaciones para usar tus lentes de contacto
Por mínima que sea, sí existe la probabilidad de que el uso de los lentes de contacto represente un riesgo. No obstante te presentamos algunas cosas que puedes hacer para evitarlas en medida de lo posible.
Foto: Pixabay. Gedesby1989
El sitio web de Harvard Health nos proporciona algunas recomendaciones al momento de usarlos, toma nota.
Lávate bien las manos antes de tocar tus lentes.
No te lleves las lentillas a la boca para limpiarlas, para eso hay un líquido especial.
No permitas que las cremas para manos o el maquillaje entren en contacto con tus lentes.
Mantén el estuche de sus lentes limpio y seco entre usos. De preferencia, cámbialo cada 3 meses o el tiempo que te indique tu especialista.
Cambia la solución para limpiar tus lentes por cada uso; no guardes solución para luego echar un poquito más.
No expongas tus lentes al agua.
No abuses de tus contactos. Así que cambia tus lentes según lo recomendado por tu oftalmólogo.
Acude a un examen de la vista al menos una vez al año.
A menos que tus lentes de contacto de uso prolongado específicamente sean aprobados para usar durante la noche, no debes dormir con ellos.
Pero y aunque parezca que usar lentes de contacto mala idea, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos dicen que cuando se cuidan adecuadamente, pueden proporcionar una manera cómoda y conveniente de trabajar, jugar y vivir; a diferencia de los de armazón, estos permite realizar actividades con mayor libertad y sin el temor latente de que se vayan a romper.
Toma en cuenta que el usar lentes implica tener varios cuidados y sobre todo buenos hábitos, como el de limpiarlos constantemente y no dormir con ellos.
Para promocionar su nueva película “Air”, Ben Affleck aisitió al programa “Jimmy Kimmel Live” este martes por la noche, como recopila el portal de celebridades TMZ.
Durante el programa, además de conversar varias cosas, retomaron lo que aconteció durante los Grammy de este año. Como seguramente recuerdas, el internet se llenó de memes porque se le veía muy poco divertido al actor mientras su esposa, Jennifer Lopez, parecía pasársela muy bien.
Un concepto erróneo ampliamente difundido, comenta Ben Affleck
Después de bromear y recordar la cara de Ben durante una fiesta de Navidad que organizó la pareja, para la cual invitaron a Jimmy y a su esposa pero, como dijo el conductor durante el programa, “parecía que no estabas tan entusiasmado con la fiesta como todos los demás”, según informa el medio TMZ.
El actor aclaró que todo eso un concepto erróneo ampliamente difundido: que luce totalmente miserable la mayor parte del tiempo, incluso cuando es bastante feliz.
Por lo que Affleck terminó aclarando el comentario de Jimmy diciendo que tiene “una cara de descanso que se ve muy infeliz”.
Foto: Captura de pantalla de YouTube
“¡Así me hizo Dios, no tienes que castigarme por eso!”
Tras eso, el actor decidió poner fin a ese concepto y mostro una variedad de emociones en su rostro y terminó agregando que “¡Así me hizo Dios, no tienes que castigarme por eso!”.
Actor, director, productor y guionista estadounidense, no importa si sale con su “cara triste”, Ben Affleck es sin duda uno de los actores que ha dejado huella a travez de su actuación, dando vida a personajes memorables.
Jeremy Renner, conocido mundialmente por su papel como “Hawkeye” dentro del Universo Cinematográfico de Marvel, a principios de años pasó de ser superhéroe de la pantalla a la realidad.
El actor fue atropellado por su propio ‘snowcat’ (vehículo para retirar nieve) el 1° de enero, luego de salvar a su sobrino de ser aplastado cerca de su casa en Lake Tahoe. Accidente que lo terminó llevando al hospital con fuertes lesiones que implicaron un par de cirugías, además de que perdió mucha sangre, como hemos relatado previamente con información del portal Variety.
El regreso de Jeremy Renner
Después de meses de recuperación, el actor ha confirmado su presencia durante el estreno mundial de “Rennervations”, que tendrá lugar el 11 de abril en el Regency Village Theatre de Los Ángeles, según confirmó Variety.
Siendo este proyecto el nuevo programa de renovación de vehículos del artista y que comenzará a transmitirse el 12 de abril en Disney+.
No obstante, esta no es la única novedad de Jeremy, pues también tendrá lugar el estreno de una entrevista en la que proporcionará una mirada detrás de escena de su recuperación en curso, lo experimentado por sus familiares y todo lo que sintió el día del accidente, de acuerdo con el portal The Hollywood Reporter.
La entrevista que dará Jeremy Renner
Foto: Captura de pantalla de YouTube
Para este proyecto el actor accedió a una entrevista realizada por Diane Sawyer, para el programa homónimo The Diane Sawyer Interview. Por lo que el canal de ABC News ha publicado un tráiler de dos minutos en donde se le ve a Renner vulnerable y esperanzado.
En esta entrevista veremos al actor hablando sobre la posibilidad de volver al trabajo de dobles como parte de su carrera y sabemos que en algún momento se deshace en lágrimas, mientras aborda el impacto del accidente en su familia. “Elegí sobrevivir”, le dice a Sawyer.
Cabe mencionar que “Jeremy Renner: The Diane Sawyer Interview – A Story of Terror, Survival and Triumph” se emitirá el 6 de abril y posteriormente llegará a la plataforma de streaming Hulu (queda pendiente por saber cómo llegará a México.
Una buena recuperación
A pesar de las fuertes lesiones que implicó el accidente, el mismo Jeremy ha mantenido a sus fans al tanto compartiendo historias sobre su estado de salud, pero la que sin duda conmovió a más de uno fue el video donde se puede ver cómo el actor puede caminar con la ayuda de una caminadora antigravedad; “Ahora es el momento de que mi cuerpo descanse y se recupere de mi voluntad”, escribió Renner en el pie de foto.
