Alimentos que tu gato NO puede comer jamás

gato

Cuando se trata de la alimentación de un gato, hay algunos alimentos que damos por hecho que pueden comer, ya sea porque lo vimos en la tele o porque suena lógico, pero que en realidad pueden ser peligrosos para nuestro felino.

Sabemos que los gatos son animales bastante inquietos y que en ocasiones suelen robarse tu comida o si andan fuera de casa pueden comer lo que vean, aunque no todo les puede caer bien (y, de hecho, no deberías dejar a tu gato solo fuera de casa).

Por eso y para evitar que nuestro gato se enferme o tenga que llegar al veterinario en un estado crítico, Nosotras te decimos cuáles son los alimentos que tu minino NO puede comer.

Alimentos que tu gato NO puede comer

Foto: Pexels. Wojciech Kumpicki

De acuerdo con el Servicio de Nutrición Clínica para Animales Pequeños de la Universidad de Misuri, para el portal Daily Paws, “hay alimentos para humanos que son peligrosos y nunca se deben dar a los gatos”, ya que éstos “tienen necesidades de nutrientes específicas que su dieta debe cubrir”.

En otras palabras, lo que nosotras como humanas consideraríamos bocadillos saludables, podrían exceder lo que necesita tu gato en su dieta completa y equilibrada o hasta resultar totalmente contraproducentes.

A continuación, algunos productos y alimentos pueden ser desde dañinos y hasta mortales para tu gato.

1. Alcohol

Foto: Pexels. Cottonbro Studio

Esto no era muy difícil de imaginarse. Las bebidas alcohólicas y los alimentos que contienen alcohol pueden ser muy peligrosos para tu gato. La ingestión puede provocar vómitos, diarrea, temblores, desorientación, dificultad para respirar, coma e incluso la muerte, explica el portal Hill´s Pet.

Basta con una cucharada, dice el portal Battersea, para que pueda ser seriamente problemático y le puede causar daño hepático y/o cerebral.

2. Cebollas y ajos

Battersea menciona que, ya sea que se consuma cruda o cocida, en cantidades suficientes puede provocarle al felino desde un malestar digestivo, hasta dañar los glóbulos rojos de su gato y provocar anemia.

Estos alimentos suelen ser venenosos cuando se consumen en grandes cantidades, pero la exposición a formas concentradas también puede ser tóxica. Los gatos con síntomas de letargo, debilidad, falta de apetito, encías pálidas y orina de color naranja a rojo oscuro, deberían ser llevados al veterinario inmediatamente.

3. Chocolate y café

El chocolate es venenoso tanto para gatos como para perros, ya que contiene sustancias llamadas metilxantinas (específicamente, teobromina y cafeína) que son tóxicas para tu gato y pueden provocar vómitos, diarrea, temblores, convulsiones y la muerte, advierte el portal Daily Paws.

En cuanto al café, puede provocar lo mismo.

4. Frutas cítricas

Foto: Pexels. Kateryna. Hnidash.

De acuerdo con el portal Daily Paws, frutas cítricas como los limones, las limas, las naranjas y las mandarinas contienen ácido cítrico y aceites esenciales que pueden causarle problemas a tu gato.

Por esto, debes evitar que llegue a comerse los tallos, hojas, cáscaras, frutos y semillas. Si bien es probable que pequeñas cantidades solo causen malestar estomacal, grandes cantidades pueden provocar diarrea, vómitos y problemas del sistema nervioso central.

5. Uvas, pasas, nueces y frutos secos

Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

A pesar de que no se sabe con exactitud por qué les hace daño, una pequeña cantidad puede hacer que tu gato se enferme; incluso llegar a provocar un desarrollo de insuficiencia renal.

Dentro de las 12 horas posteriores a la ingestión, a veces se producen vómitos. Otros signos que pueden aparecer dentro de 24 horas incluyen letargo, diarrea, reducción del apetito y dolor abdominal.

Por su parte, el portal Daily Paws menciona que las nueces y frutos secos como las almendras, son ricos en aceites y grasas que pueden causar malestar digestivo y potencialmente incluso pancreatitis en tu gato.

6. Leche y productos lácteos

Foto: Pexels. Moussa Idrissi.

Muy contrario de lo que se piensa y de lo que vemos en películas, los gatos de hecho son intolerantes a la lactosa, por lo que alimentar a tu gato con productos lácteos o con leche directamente puede causar problemas digestivos o diarrea.

Incluso en gatitos bebé, únicamente pueden consumir leche de su madre o productos con sustitutos específicamente hechos para ellos.

7. Masa de pan cruda con levadura

La masa con levadura hace daño porque puede subir y provocar la acumulación de gases en el sistema digestivo de tu gato, así como también hinchazón del estómago, lo cual es una afección potencialmente fatal.

8. Carne cruda o huesos

Foto: Pexels. Ejov Igor.

En su conjunto y de manera general, la carne de cualquier tipo estando cruda le hace daño a tu gato, al igual que el huevo; de acuerdo con HilI’s Pet, puede provocar intoxicación por salmonella o E. coli.

Los síntomas pueden variar pero, si tu gatito consumió algo crudo, puede presentar vómitos, diarrea y letargo. Asimismo, a menudo los signos gastrointestinales (típicamente diarrea) se presentan en mascotas que consumen dietas a base de carne cruda.

Al comer huesos, tu gato podría ahogarse con ellos, dañar su tracto digestivo o dañar sus dientes.

9. Coco

De manera general, el coco en todas sus presentaciones puede causar problemas digestivos, aunque en pequeñas cantidades puede ser no tan grave, esto por la cantidad de potasio que tiene.

10. Comida para perro

Por último, pero no menos importante, te mencionamos esto porque hay personas que llegan a darle las mismas croquetas a sus perros y gatos.

Cabe aclarar que, si bien la comida para perros no es tóxica para tu gato, el “michi” necesita un conjunto de nutrientes muy diferente al de un perro, por lo que no es recomendable darle de las mismas. Juntos pero no reveltos.

Cuéntanos, ¿sabías que estos alimentos eran dañinos para tu gato? ¿Cuál te sorprendió más? ¿Conoces algún otro?

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Dua Lipa revela su secreto para tener el mejor sexo posible

Dua Lipa es una de las cantantes que, desde su debut oficial en 2017, ha logrado consolidarse como una de las favoritas a nivel mundial con éxitos como “Break my heart”, “New rules” y “Dance the night”, que forma parte de la banda sonora de “Barbie”, por mencionar solo algunos ejemplos.

Ella disfruta de compartir detalles de su trabajo o sus poderosos looks mediante Instagram, aunque sobre su vida privada se caracteriza por ser hermética. Sin embargo, en contadas ocasiones deja que sus millones de fans conozcan un poco más de su vida personal o comparte tips para ellos. A través de su propio podcast, Dua Lipa revela su secreto para tener el mejor sexo posible en sus relaciones románticas, ¿quieres saber cuál es? Nosotras te decimos.

Dua Lipa revela su secreto para tener el mejor sexo posible en sus relaciones

Foto: Instagram. @dualipa

De acuerdo con el periódico Daily Mail la cantante, a través de su podcast semanal “Dua Lipa: At Your Service”, reveló su mayor consejo para una vida sexual increíble al hablar sobre sus relaciones íntimas. Se trata de algo que puede parecer muy sencillo y hasta obvio, pero resulta sumamente importante y para muchas personas pasa desapercibido, desafortunadamente.

El secreto, de acuerdo con Lipa, es simplemente ser completamente honesta acerca de lo que necesitas sexualmente para que una relación funcione. Es decir: hablar abiertamente con tu pareja sobre lo que te gusta, lo que no, tus límites, deseos y necesidades.

Para Dua resulta completamente extraño que las parejas no hablen del tema y explica que cualquier vergüenza en torno al sexo debería dejarse en la puerta. “Creo que es importante normalizar la conversación sobre sexo y convertirlo en un tema del que podamos hablar más libremente, para que podamos dejar de lado la culpa y la vergüenza que lo rodea”, dijo la también modelo.

Su postura frente al amor

Foto: AFP

Pero, por otro lado, también tenemos la parte del amor y la llama que debe haber en las relaciones, a lo que Dua dijo que en sí el secreto para mantener la llama del amor es encontrar la diversión y tener unas expectativas realistas. “Siempre es muy divertido, y se remonta a esa idea de mantener las cosas frescas, encontrar formas de seguir sintiendo curiosidad por tu pareja”, agregó la cantante.

En el episodio también reflexionó un poco sobre cómo es que hoy en día “la gente basa toda su felicidad en una sola persona”, por lo que constantemente se está en la búsqueda de “encontrar a alguien que satisfaga todo: nuestras necesidades románticas, nuestras necesidades sexuales, nuestra necesidad de un mejor amigo”. De ahí la importancia del pilar de la comunicación.

Finalmente, compartió que el amor a través de aplicaciones de citas no es para ella, pues cree que “la idea de reunirse en la comunidad, a través de amigos, iniciar conversaciones y hacer cosas que no parezcan tan clínicas es probablemente la mejor manera de hacerlo”.

Dua Lipa es actualmente pareja del cineasta Romain Gavras, a quien conoció mediante sus círculos cercanos; tras conocerse un tiempo, para el Fashion Week de París se les vinculó de manera amorosa, pues aparecieron agarrados de la mano. Su relación se volvió oficial en mayo, durante el Festival de Cannes.

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¿La ropa interior comestible es segura de utilizar?

La ropa interior comestible es segura de utilizar

Más allá de los juguetes sexuales, existen diversos productos novedosos que tienen como propósito darle variedad a tus relaciones y que a veces no fallan en provocar risas por su creatividad. Un producto ya “clásico” pero también altamente polémico es la ropa interior comestible. Hay quienes la consideran una buena idea y realmente fantasean con probarla, mientras otras personas la ven como algo de mal gusto o no le encuentran el chiste.

Aquí no estamos para juzgar: después de todo, en la sexualidad es bueno experimentar (mientras todo sea con consentimiento y seguridad) y no hay dos personas con exactamente los mismos gustos. Pero, ¿la ropa interior comestible es segura de utilizar? ¿Realmente es viable ponerte esa tanguita sabor fresa en una noche de pasión?

La respuesta a si la ropa interior comestible es segura de utilizar y unos datos más, Nosotras te los decimos.

¿La ropa interior comestible es segura de utilizar?

Foto: Pexels Işıl.

Existen diferentes tipos de ropa interior comestible. Por ejemplo, hay piezas de ropa tejida a base de caramelos pequeños como si fueran cuentas, lencería casi transparente que debe lamerse, piezas con gomitas o chocolates, y hasta pezoneras de dulce. Ya hay versiones tanto para quienes tienen vulva como para personas con pene.

Independientemente de si la vas a comprar en tu sex shop de confianza, en línea o en cualquier otro lugar, antes de dejarte llevar por la emoción considera que juntar la comida con el sexo no es buena idea para todas las personas.

De acuerdo con el portal de Elite Daily, antes de usar ropa interior comestible considera que vas a terminar pegajosa. Muchas bragas comestibles se pegan con la saliva, eso más el sudor y tu calor corporal, te podría dejar una sensación desagradable.

Lo anterior se relaciona con algo muy importante: traer comida a la cama involucra mayores medidas de higiene y seguridad. Hay que tener extremo cuidado con las sustancias que tienen contacto con tus genitales: como explica un artículo de la revista Self, ciertos comestibles como la crema batida pueden cambiar el pH de tu vagina y generar infecciones.

La doctora Hilda Hutcherson, profesora de obstetricia y ginecología en el Centro Médico de la Universidad de Columbia, explica para la revista Self que, cuando se trata de la vagina, de preferencia todo lo que coloques debería poder eliminarse completamente intacto. Por lo que debes evitar las cosas con demasiada azúcar o de lo cual pueden quedar restos, como gelatina, miel, mantequilla de maní y chocolate líquido; alimentos de este tipo pueden aumentar el riesgo de infecciones por hongos y vaginosis bacteriana.

Los riesgos del sexo oral

Foto: Pexels. Dainis Graveris

Si hablamos de ropa interior comestible y en particular sobre retirarla mediante el sexo oral, tenemos que considerar los riesgos que esta última práctica presenta. No es que necesariamente la ropa interior comestible sea riesgosa, sino existe un riesgo inherente al sexo oral sin protección.

Las infecciones de trasmisión sexual que comúnmente se contraen a través de este tipo de sexo, de acuerdo con el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido, son las siguientes.

  • Gonorrea.
  • Herpes genital.
  • Sífilis.
  • Virus del Papiloma Humano (VPH).

Aunque también se pueden contraer enfermedades como la clamidia, el VIH, diversos tipos de hepatitis y las verrugas genitales.

Cuando practiques el sexo oral, lo más seguro es el uso del condón; también es posible utilizar un dique dental.

La ropa interior comestible que previene ITS

Foto: iStock

El año pasado se lanzó una línea de ropa interior comestible que está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), la cual está destinada a proteger contra las infecciones de transmisión sexual durante el sexo oral.

De acuerdo con el New York Post, la FDA autorizó unas bragas profilácticas eficientes contra las infecciones orales de transmisión sexual; se llama Lorals y es descrita como “ultrafina, sintética y con sabor (vainilla)”.

La ropa fue creada por Melanie Cristol, quien después de más de 20 rondas de prototipos logró crear dicha prenda, casi tan delgada como el material de un condón.

Esta marca tiene productos con envíos a México.

Un dato extra sobre la ropa interior comestible

La idea de la ropa interior comestible nació a principios de 1970 por un hombre llamado David Sanderson. Una noche, mientras bebía y se drogaba, se preguntó, ¿qué pasaría si la gente realmente pudiera comerse su propia ropa interior?

Tras eso, compartió su idea con Lee Brady y juntos crearon las Candypants, indica el portal Mental Floss; en sus inicios, el interés fue tan grande que la incipiente compañía no era capaz de abastecer la demanda.

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Jared Leto enciende Instagram con foto sin camisa

Jared Leto

El actor estadounidense Jared Leto, además de volverse parte del universo Marvel (el que está creando Fox en paralelo a Disney) como “Morbius” el año pasado y de formar parte del elenco de “Haunted Mansion”, también se dedica a la música, formando parte de la banda Thirty seconds to Mars (que este año viene a México).

Cuando no está actuando ni haciendo música, también disfruta de mostrar un poco de su día a día en redes sociales y asombrarnos con looks tan excéntricos como llamativos; para referencia, tan solo recordemos la botarga de gato (en específico, la gatita de Karl Lagerfeld, Choupette) que lució en la Met Gala de 2023. A punto de culminar el mes de agosto, Jared compartió una serie de fotos en donde se le veía dando una caminata por una zona montañosa.

Esta vez no estaba usando algún outfit espectacular, sino el actor y músico encendió Instagram con una foto sin camisa durante su viaje.

Jared Leto enciende Instagram con foto sin camisa

Foto: Instagram. @jaredleto

Jared Leto, de 51 años, compartió una serie de fotos de un paseo que dio recientemente por la naturaleza, en un lugar no especificado. Ante una zona boscosa con gigantescas formaciones de piedra, en lo que parece un parque nacional de Estados Unidos, Leto se dispuso a realizar diversas actividades de aventura pero también aprovechó para alimentar su feed de Instagram.

En la foto que más llamó la atención, el intérprete está admirando el paisaje desde las alturas, mientras únicamente usa un short, sus tenis y gorra; su pelo está sujetado, aunque en las otras fotos es posible notar que mantiene su ya característica cabellera. Puede apreciarse que en esa zona se llevan a cabo actividades de escalada, por lo que probablemente también estaba ahí para practicar deporte.

Foto: Instagram. @jaredleto

En el carrusel que compartió, además de ver al actor sin camisa, se puede ver como se da un chapuzón en un río, practica senderismo e incluso cuando está suspendido en el aire mientras hace rappel en la ladera de una montaña. Bajo el título “Tengo que pasar un tiempo al aire libre” es que describió la sesión fotográfica.

La publicación no fue solo para poder admirar su tonificado cuerpo, sino que además Jared Leto mencionó el próximo lanzamiento del nuevo álbum de Thirty seconds to Mars, “It’ s the end of the world but it’s a beautiful day”, en la sección de comentarios.

Dicho estreno sera este próximo 15 de septiembre por lo que, podríamos decir, la imagen fue un gancho perfecto.

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¿Por qué los gatos ‘amasan’ con sus patitas?

Por qué los gatos 'amasan' con sus patitas

Luego de un largo día de trabajo llegas a casa, te quitas los zapatos, te sientas en el sillón y de pronto se acerca tu gato a hacerte compañía. Buscas una cobija calentita o un suéter y, a punto de quedarte dormida, tu “michi” comienza a “amasarte”; de repente lo único que sientes son sus garritas pellizcándote y sus dientes morderte suavemente mientras ronronea. ¿Te ha pasado?

Ya sea que tengas o no un gatito en casa, por curiosidad, porque lo viste en alguna película o en un video viral, en alguna ocasión hemos visto cómo los “michis” hacen ese curioso movimiento, pero, ¿por qué y para qué? Hoy Nosotras te decimos por qué los gatos “amasan” con sus patitas.

¿Qué es “amasar”?

Foto: Pexels. Pixabay

De acuerdo con los portales Be Chewy y The Dog People, amasar es un comportamiento completamente normal y que la mayoría de los gatos a cualquier edad hace. Es cuando los gatos empujan sus patas hacia abajo alternándolas, a la vez que abren y cierran sus patitas, tal y como un panadero hace cuando prepara la masa.

Esto puede hacerlo sobre una superficie suave, sobre tu regazo o incluso en el aire. Es algo muy común, aunque algunos gatos lo hacen mucho más que otros.

Pero OJO, si crees lo hace con demasiada frecuencia o detectas señales de estrés en él, entonces acude al veterinario porque tal vez es una señal de que algo no anda del todo bien.

Por qué los gatos “amasan” con sus patitas

De acuerdo con los sitios web Be Chewy y The Dog People, las posibles razones por la que pueden amasar los gatos son las siguientes.

1. Los hacen por instinto, pues es un recuerdo de su infancia

Foto. Pexels. Francesco Ungaro

La acción de “amasar” que tienen los gatos, de hecho se hace presente desde que son bebés; la hacen para poderse ayudarse a extraer la leche de mama durante la lactancia, dice Ingrid Johnson, consultora certificada en comportamiento felino y propietaria de Fundamentally Feline, para el portal Be Chewy.

2. Así muestran afecto y felicidad

Si “amasar” es algo que les recuerda su infancia con su madre, cuando los gatitos están con su persona favorita tienden a hacerlo, ya que te están indicando que se sienten seguros y felices, tal como se sentían de bebés.

En los videos que se vuelven virales en redes sociales como TikTok, donde usuarios muestran cómo adoptaron a su “michi”, es común que interpreten el “amasado” como cariño y agradecimiento.

3. Es una forma de marcar territorio

Es bien sabido que los felinos pueden ser animales celosos y muy territoriales. Siendo el “amasar” una forma en la que marcan su territorio, tal y como lo dice Kelly Meister-Yetter, autora conocida como The Critter Lady. Ella explica que “los gatos también amasan para marcar su territorio, usando las glándulas odoríferas de sus patas para decir ‘¡esto es mío!'”.

Por lo general, un gato arañará las superficies con sus garras, dejando su olor, dice Mikel Delgado, consultor de comportamiento felino y becario postdoctoral en la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de California en Davis, para el portal The Dog People.

4. Está haciendo su cama para tomar una siesta

Por qué los gatos 'amasan' con sus patitas
Foto: Pexels. FOX

Si tu gato amasa tu vientre o tu pecho antes de acurrucarse para dormir eso es una gran señal de confianza de tu gatito.

Aunque de acuerdo con el portal Be Chew, agrega que puede que sea una acción que tienen de sus antepasados salvajes, los cuales, en lugar de dormir arriba de una persona, “solían amasarse un nido para acostarse”, dice Meister-Yetter.

Otras razones por las que pueden hacerlo

Por qué los gatos 'amasan' con sus patitas
Foto: Pexels. Dids

Sin embargo, pese a existir varias razones muy conocidas para responder por qué los gatos ‘amasan’ con sus patitas, la naturaleza salvaje, juguetona y enigmática de los gatos da pie a más posibilidades.

  • Tu gato quiere atención.
  • Está tratando de calmarse a sí mismo.
  • Es una peculiar forma de estiramiento.
  • Durante el periodo de celo puede ser un signo muy común y también en la labor de parto.

¿Y tú, has visto amasar a tu gato? ¿En qué momentos lo hace?

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Las revelaciones del príncipe Harry en su nuevo documental

príncipe Harry

El nuevo documental del príncipe Harry está próximo a estrenarse en Netflix, el cual lleva por título “Heart of Invictus”. Además de seguirlo a él, a otros organizadores durante los preparativos de los Juegos Invictus y a algunos atletas veteranos militares, contiene algunas revelaciones sobre la propia vida de Harry.

¿Qué veremos exactamente en este segundo documental? ¿Y cuáles son esas revelaciones? Nosotras te decimos.

El documental “Heart of Invictus”

Foto: AP. Alberto Pezzali

Vamos por partes y, para darnos una idea de por qué salieron nuevas revelaciones, es necesario conocer un poco más de cómo se relaciona el prínicipe Harry con el documental.

La docuserie “Heart Of Invictus” sigue a un grupo de atletas en su camino hacia la competencia deportiva de estilo paralímpico, los juegos Invictus, que el príncipe Harry organizó y creó en 2014 como un lugar para que compitiera el personal militar veterano, herido o enfermo de las fuerzas armadas.

A lo largo de los últimos años ha crecido, en él ahora asisten celebridades y líderes mundiales. Resaltando el hecho de que curiosamente el documental se estrenará unas semanas antes de los juegos de 2023, que tendrán lugar en Alemania.

Las revelaciones del príncipe Harry

Heart of Invictus | Official Trailer | Netflix

A partir de esto, es que comienzan las revelaciones por parte del príncipe Harry; durante las filmaciones tocó el tema de la muerte de su madre, sobre su tiempo en Afganistán y su sentir después de que se le prohibiera usar uniforme militar tras renunciar a su rol como miembro de la familia real.

1. Sobre la muerte de la princesa Diana

De acuerdo con el periódico Daily Mirror, durante un episodio el príncipe Harry se toma un tiempo para hablar con Darrell Ling (del equipo de Canadá), compartió que él fue “incapaz de sentir o llorar” después de la trágica muerte de su madre, la princesa Diana. Mientras platicaban sobre cómo lidiaban con sus emociones, Harry mencionó que no sintió ninguna emoción hasta muchos años después, al sufrir una crisis nerviosa cuando tenía 28 años.

2. Su tiempo en Afganistán

Como bien se sabe, el príncipe Harry sirvió en el ejército británico durante 10 años, completando dos giras por Afganistán, una entre 2007 y 2008 y otra entre 2012 y 2013. Alcanzó el rango de capitán y se calificó como comandante de helicópteros Apache, para finalmente retirarse en 2015.

En la producción de Netflix, varios miembros del expersonal de servicio hablan sobre el costo mental de la guerra y a Harry también se le pregunta cómo le afectaron sus giras; fue allí donde Harry admitió que nadie a su alrededor realmente lo podía ayudar, que no tuvo una red de apoyo después de regresar de la guerra y que eso desencadenó el trauma de perder a su madre, la princesa Diana.

3. El comentario sobre el traje militar

Foto: AFP. Ben Stansall.

En el tercer episodio, se puede ver al príncipe Harry en una videollamada con el equipo Invictus del Reino Unido, donde además de retomar lo de su tiempo en Afganistán, hace un comentario sobre el uniforme militar y cómo se sintió cuando le prohibieron volver a usarlo.

Mientras el príncipe Harry animaba al equipo, en dicha llamada él comenta que a pesar de haber “colgado el uniforme”, el servicio corre por su sangre y por lo tanto nunca sale. Siendo el comentario producto de la prohibición que tuvo para usar el traje militar una vez que renunció a ser miembro de la familia real y se vio obligado a renunciar a sus afiliaciones militares.

Dejó de usarlo y solo pudo hacerlo de manera excepcional durante una vigilia alrededor del ataúd de su abuela en Westminster Hall.

Tiempo después el príncipe Harry habría revelado que se sintió devastado por haber quitado las iniciales “ER” del uniforme a pesar de que al príncipe William se le permitió conservar las suyas. Tal insignia es en honor a su abuela, Isabel II, y está en latín; significa ‘Elizabeth Regina’.

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Cómo utilizar el agua de linaza para ayudarte a bajar de peso

bajar de peso

Cuando tienes como objetivo bajar de peso, lo menos recomendable es buscar “atajos” o seguir trends virales que no están supervisados por profesionales ni toman en cuenta las necesidades y características de tu organismo. Por el contrario, lo mejor es una combinación entre dieta balanceada y ejercicio.

Sin embargo, sí existen alimentos que mediante sus nutrientes te pueden ayudar a lograr tus objetivos; siempre y cuando te asegures que no representen una contraindicación para ti, pueden ser grandes aliados.

Un ejemplo es la linaza, una semilla que está llena de nutrientes como fibra y ácidos grasos, que pueden ayudarte a bajar de peso como parte de una dieta rica y balanceada.

¿Quieres saber más? Hoy Nosotras te decimos cómo utilizarla en agua para ayudarte a perder peso.

Cómo utilizar el agua de linaza para ayudarte a bajar de peso

Foto: Pexels. Via Studio.

Cuando hablamos de cómo utilizar el agua de linaza a tu favor, no queremos que pienses que solo el agua es suficiente o que debes de beber demasiada para bajar de peso en tres días, porque no, esa no es la intención ni tampoco se trata de un producto “milagro”. La linaza no es mágica y no verás resultados a las dos horas, recuerda que es un proceso y cada cuerpo reacciona diferente.

Foto: Pixabay. Linseed

Se dice que la linaza es buena para bajar de peso por varias razones. Para empezar, en su interior es rica en ácidos grasos como el omega-3 y omega-6 que, de acuerdo con el portal HealthShots, reducen la inflamación y equilibran el metabolismo.

Esta semilla también es rica en fibra; según menciona el portal Medical News Today, una ingesta de fibra regular es beneficiosa para la prevención en la obesidad y puede mejorar al control glucémico, ayudando a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.

Asimismo consumir linaza, de acuerdo con el portal NDTV Food, ayuda a sentirte llena por más tiempo y suprime la sensación de hambre.

De igual manera es una fuente de lignanos, los cuales según HealthShots, son un compuesto vegetal rico en antioxidantes que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro en la piel y mejoran el funcionamiento de las células que queman grasas.

Otros beneficios

Tal es la eficiencia de esta pequeña semilla que, de acuerdo Healthline, ayuda a lo siguiente.

  • Reducir el colesterol.
  • Mejora la digestión.
  • Apoya a que los riñones estén sanos.
  • Algunas investigaciones mencionan que puede reducir el riesgo de ciertos cánceres.
  • Ayuda a tener un buen soporte cardiovascular.

La linaza, tal y como lo explica el portal Medical News Today, puede ser un complemento a una dieta saludable, pero no siempre cae bien, en especial para aquellas que toman medicamento para la diabetes, coagulación sanguínea o afección a la tiroides, en esos casos primero consulta a tu médico.

¡Manos a la obra! Cómo preparar el agua de linaza

Foto: Pexels. 3mpstudio

Después de leer que es buena idea tomar agua de linaza para ayudarte a bajar de peso, aquí te dejamos una fácil y rápida receta para preparar tu agüita de linaza, de acuerdo con NDTV Food.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua.
  • 1 cucharadita de semillas de linaza remojadas previamente durante la noche.
  • Jugo de 1 limón.
  • 1 cucharadita de miel.

Preparación

Como te decíamos, preparar agua de linaza es muy fácil y para ello primero deberás calentar el vaso de agua y agregarle las semillas de linaza previamente remojadas.

Revuélvelas muy bien y déjalo reposar hasta que el agua tenga esa consistencia gelatinosa característica de la linaza; puedes colar el agua o simplemente tomarla tal cual, agregando el limón y miel para que sepa mejor.

Por último, mueve bien la mezcla y consume el vaso a primera hora de la mañana. Es recomendable tomarla solo dos o tres veces por semana, aclara HealthShots.

Sin embargo, el agua de linaza no es la única manera en la que puedes lograr resultados, la versatilidad de la semilla te permite combinarla de muchas maneras.

¿Conocías los beneficios de tomar agua de linaza? Cuéntanos si acostumbras otra forma de consumirla.

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‘Trollean’ a Hailey Bieber por error en Instagram de su marca

Hailey Bieber

En uno de los posts recientes que el equipo de Hailey Bieber ha hecho para promocionar la próxima novedad de su marca de cuidado de la piel, Rhode, un curioso error causó polémica entre sus fans de Instagram.

Todo esto después de que una usuaria hiciera un comentario en una de las fotos que publicó la influencer para la promoción de su nuevo labial de “glaseado de fresa”.

¿Quieres saber qué pasó y por qué “trollearon” a Hailey Bieber por el error en Instagram que tuvo su marca? Nosotras te contamos todos los detalles.

Trollean a Hailey Bieber por error en Instagram de su marca

Con motivo de promocionar su nuevo producto, a través del Instagram de Rhode se publicó una foto en la que Hailey Bieber lució un bikini inspirado en la década de 1960 con un sujetador de tirantes a cuadros rojos y blancos y pantalones de cintura alta, mientras estaba recargada en la cajuela de un carro rojo brillante con matrícula “Rhode”.

Todo parecía normal pues, si algo caracteriza a la empresaria y a la marca Rhode, es la meticulosa planeación tras sus promocionales y apariciones en medios. Lo curioso pasó luego de que una usuaria interesada en comprar hiciera una pregunta: “¿Tu marca realiza envíos a Alaska?”, a lo que el equipo de Rhode contestó: “¡Nuestro equipo está trabajando arduamente para que Rhode esté disponible pronto en más países! Estén atentos para más actualizaciones por venir”.

Foto: Captura de pantalla

Por lo que rápidamente dicha respuesta fue contestada y otros usuarios hicieron la observación de que Alaska es, de hecho, parte de los Estados Unidos. Un usuario escribió: “Alaska está en los EE.UU.” con emojis de risa, mientras que otro más dijo: “Definitivamente la ignorancia es una bendición”.

¿Hubo respuesta de la modelo?

Foto: Instagram @haileybieber

Ante lo sucedido, de acuerdo con el portal de Daily Mail, Hailey Bieber hizo caso omiso de lo que pasó y de hecho en la publicación original sigue estando el comentario y la respuesta.

Cabe mencionar que muy probablemente el equipo de la modelo es quien se hace cargo principalmente de la cuenta de Rhode, y que la respuesta que le dieron a la clienta haya sido un texto que utilizan automáticamente para contestar.

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Hay 5 tipos de personalidad en perros, ¿cuál tiene el tuyo?

5 tipos de personalidad en perros

Si has tenido o tienes un “lomito” en tu vida, entonces tienes perfectamente claro que si algo le sobra es personalidad: con el tiempo te das cuenta qué cosas le gustan y qué le enoja, cuáles son sus costumbres chistosas o en qué posición prefiere dormir.

Aunque todos los perros son únicos, hay quienes creen que de manera general podríamos contar 5 tipos de personalidad en perros. ¿Te gustaría saber cuál es la de tu “lomito”? Nosotras te ayudamos a descubrirla.

El test que habla sobre 5 tipos de personalidad en perros

De acuerdo con el periódico Mirror, la empresa de obsequios Studio en una colaboración con la empresa Pet Behavior y la especialista en mascotas Anna Webb (famosa en Reino Unido), creó un test de los 5 tipos de personalidad en perros. Además de mostrar de manera general por qué tu perro se comporta en la forma en que lo hace, también muestra cuáles son las necesidades de comportamiento y juego de los cachorros.

A continuación te dejamos las preguntas por si quieres responderlas y saber cuál es la personalidad de tu perro.

Foto: Pexels. Nataliya Vaitkevich

Iniciamos el test

Estas son las preguntas que debes responder.

  1. ¿Describirías a tu perro como un ladrador excesivo? Si la respuesta es sí, pasa a la pregunta 2; si la respuesta es no, pasa a la pregunta 3.
  2. ¿Describirías a tu perro como ansioso por complacer? Si la respuesta es sí, pasa a la pregunta 4; si la respuesta es no, pasa a la pregunta 5.
  3. ¿Describirías a tu perro como cuidadoso o cariñoso? Si la respuesta es cuidadoso, pasa a la pregunta 6. Si la respuesta es cariñoso, pasa a la pregunta 7.
  4. ¿Tu perro es acogedor o cauteloso? Si la respuesta es acogedor, pasa a la personalidad “adicto al trabajo”. Si la respuesta es cauteloso, pasa a la personalidad de “protector”.
  5. ¿Describirías a tu perro como alguien con mucha energía? Si la respuesta es sí, pasa a “adicto al trabajo”. Si la respuesta es no, pasa al “guardia”.
  6. ¿Describirías a tu perro como “una diva”? Si la respuesta es afirmativa, pasa al “bromista”. Si la respuesta es no, pasa a “protector”.
  7. ¿Describirías a tu perro como extrovertido o introvertido? Si la respuesta es extrovertido, pasa a “bromista”. Si la respuesta es introvertido, salta a “muy tímido”.

Las 5 personalidades

Una vez que terminamos de responder, vamos a ver cuál es la personalidad de tu lomito.

El adicto al trabajo

Foto: Pexels. Thirdman

El adicto al trabajo, explica el sitio web, es un perro que siempre está en movimiento, generalmente con la nariz pegada al suelo, olfateando su próximo descubrimiento.

Los perros que tienen esta personalidad tienen mucha energía y disfrutan trabajar a través del entrenamiento y el juego. Por lo que si no están satisfechos, estos perros pueden aburrirse y comenzar a ladrar, saltar y masticar todo. Los juguetes interactivos o masticables de larga duración son una excelente manera de minimizar este comportamiento.

En cuanto a razas específicas de perros que se asocian a este tipo de personalidad, encontramos a los cocker spaniel, los border collies y los pastor alemán.

Muy tímido

Necesitan de mucha paciencia y que puedas desarrollar su confianza con un refuerzo positivo. Es posible que pienses que no le gusta jugar, por lo que los juguetes de peluche suaves con chirridos son una excelente manera de involucrarlo; usa masticables para ayudarle a mantenerse tranquilo y presente.

A menudo esta personalidad de perro puede “asustarse” con ruidos repentinos, por lo que es vital que tenga un espacio seguro donde sentirse relajado.

Este tipo de personalidad es común en perros que fueron rescatados de situaciones vulnerables o que tuvieron poca socialización.

El protector

Foto: Pexels. Meruyert Gonullu

Los protectores naturalmente quieren cuidar su territorio y pueden sospechar de otros perros y humanos. Es buena idea procurar socializarlo y recompensar a tu cachorro con premios por su buen comportamiento con otros perros.

Te recomendamos evitar los juguetes chirriantes, que pueden excitar demasiado y desencadenar comportamientos negativos; en su lugar, concéntrate en el juego proactivo, como traer o tirar.

En cuanto a razas específicas de perros con este tipo de personalidad encontramos razas grandes como los akita, doberman y rottweilers.

El guardián

Foto: Pexels. Nishizuka

La característica de este tipo de perros es que prácticamente son como tu propia alarma personal, alertándote de cualquier posible “amenaza”.

Los perros con esta personalidad suelen ser muy inteligentes y los hace muy conscientes de todo su entorno, por lo que un “guardián” bien entrenado ladrará y correrá hacia ti para verificar que lo hayas escuchado, justo antes de retirarse y dejar que abras la puerta.

Así que te recomendamos usar una variedad de juguetes que ayudarán a mantener su interés a lo largo del día y darle recompensas para reducir comportamientos no deseado.

En cuanto a razas específicas de perros con este tipo de personalidad encontramos razas pequeñas como son los tibetan terriers, poodles y chihuahuas.

El bromista

Foto: Pexels. David Kanigan

Los perros con la personalidad de bromista aman la atención de cualquier forma, son “comediantes” naturales y saben exactamente lo que quieren, por lo que las rabietas son muy normales en ellos; quieren llamar siempre la atención y para eso te recomendamos evitar los juguetes de peluche.

En su lugar, opta por algunos juguetes interactivos o que no suenan para canalizar su personalidad amante de la diversión y enséñale señales básicas, cómo sentarse, tumbarse y quedarse quieto con el fin de ayudarlos a reducir los saltos y los ladridos para llamar la atención.

En cuanto a algunas razas específicas de este tipo de perros encontramos a los boston terriers, bull terriers y british bulldogs

Ahora que ya lo sabes, entre los 5 tipos de personalidad en perros, ¿cuál tiene el tuyo?

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Kim Kardashian brilla en la oscuridad con bikini fluorescente

Kim Kardashian

Indudablemente, si alguien sabe cómo brillar, esa es Kim Kardashian. Y esta vez lo decimos de manera literal, pues a través de sus redes sociales compartió una foto con un traje de baño que deslumbra en la oscuridad.

¿Cómo reaccionó el público? ¿Cómo se ve Kim Kardashian? Todos esos detalles, Nosotras te los contamos.

Kim Kardashian brilla en la oscuridad con bikini fluorescente

La modelo de 42 años Kim Kardashian publicó una foto vía Instagram de ella con un bikini de color blanco con efecto fluorescente. En la imagen nocturna, lo que más resalta y que destaca la silueta de la empresaria es el traje de baño, que brilla insensamente.

Por lo que se alcanza a distinguir, ella lleva su cabellera suelta, gloss en los labios, unos lentes de sol con diseño oversized y manicure fosforescente en las uñas. La foto la acompañó con el caption “Autorreflexión”.

Foto: Instagram. @kimkardashian

Ante la instantánea, los comentarios elogiándola rápidamente se hicieron presentes. Por ejemplo, uno hacía referencia a una escena de “Keeping up with the Kardashians”, pues escribió: “Brillando más que el arete de diamantes que perdiste en el océano”. En uno de los episodios del reality show que más recuerdan los fans, que originalmente se transmitió en 2011, Kim K llora desconsolada porque perdió un arete valuado en 75 mil dólares mientras nadaba en el mar, de acuerdo con el periódico Daily Mail.

Alguien más bromeó diciendo: “No necesitas una linterna cuando se va la luz”. Otro seguidor aseguró que simplemente “ella es eléctrica” y alguien más escribió: “siempre icónica Kim Kardashian”.

El lugar donde se tomó la foto no está del todo claro, ya que recientemente Kim Kardashian ha estado compartiendo fotos de su reciente viaje a Japón en compañía de su hija North y algunas amigas. Por lo que no sabe si se tomó la fotografía en Tokio, si fue antes del viaje o después.

El viaje de Kim y su hija

Foto: Instagram. kimkardashian

El viaje de Kim Kardashian y su pequeña hija de 10 años fue de igual forma compartido por la empresaria a través de su Instagram. Por ejemplo, el jueves Kim compartió una la nota que su hija le dejó en su hotel; en la imagen se podía ver cómo su hija escribió que la amaba mucho y le agradecía “por estar siempre ahí”.

Se sabe que el proyecto laboral más reciente de Kim K es su aparición en la nueva temporada de la serie antológica “American Horror Story”.

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Drew Barrymore fue acosada durante un evento en vivo

Drew Barrymore acosada programa en vivo

En los últimos meses hemos sabido de varios casos donde personas famosas son víctimas de agresiones por parte de “fans”; quizá el más sonado ha sido el de la cantante Bebe Rexha, quien terminó con heridas luego de que una persona del público aventara un celular hacia ella durante un concierto. Este tipo de acontecimientos resaltan la importancia de las medidas de seguridad en eventos con celebridades, para mantener la integridad tanto del público como del famoso en cuestión.

Hace unos días la actriz y conductora Drew Barrymore fue acosada durante un evento en vivo. Aquí los detalles.

Drew Barrymore fue acosada durante un evento en vivo

De acuerdo con el portal NDTV, Drew Barrymore conversaba con la cantante y actriz Reneé Rapp durante un evento en vivo hace unos días, cuando un supuesto fan las interrumpió y se acercó al escenario gritando en voz alta el nombre de Drew.

Ante el hecho, Barrymore solo se limitó a decir: “Dios mío, ¿sí, hola?”; el “fan”, identificándose como Chad Michael Busto, dijo: “Sabes quién soy. Necesito verte en algún momento mientras estés en Nueva York”, mientras se acercaba al escenario.

Tras ver que Chad se acercaba cada vez más, Reneé Rapp decidió rápidamente acompañar a Drew Barrymore fuera del escenario, al mismo tiempo en el que dos guardias de seguridad escoltaban a Chad fuera del lugar.

Minutos después, Barrymore y Rapp regresaron al escenario e incluso bromearon un poco sobre lo ocurrido. La actriz y conductora elogió la reacción de Reneé Rapp y la llamó “mi Kevin Costner”, refiriéndose a la película “El guardaespaldas”.

Detienen al supuesto fan fuera de la casa de Drew

De acuerdo con el periódico Daily Mail, solo días después de lo que pasó con Reneé, el acosador fue arrestado. Había estado yendo de puerta en puerta en el vecindario de Drew Barrymore, solo para localizar su casa y estar rondando fuera de la misma.

El incidente fue confirmado por las autoridades a TMZ, y fue detenido fuera de la propiedad de Drew.

Barrymore no estaba en casa en ese momento y, según el Santa Monica Daily Press, el hombre tiene un “largo historial criminal, incluido un arresto en Santa Mónica”.

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Harry regresará a casa en el aniversario luctuoso de la reina

regresará a casa en el aniversario luctuoso de la reina

Muy pronto se conmemorará el primer aniversario luctuoso de la reina Isabel II, quien falleció el 8 de septiembre del 2022 a la edad de 96 años en el castillo de Balmoral, ubicado en Aberdeenshire, Escocia.

Justo en las fechas de ese primer aniversario luctuoso, el príncipe Harry regresará a casa este próximo 7 de septiembre. Pero, ¿por qué viajará y dónde se quedará? Recordemos que hace unos meses devolvió las llaves de su antigua residencia en Frogmore Cottage.

Todos los detalles sobre el viaje de Harry y de su estadía en Londres durante el aniversario de la reina Isabel II, aquí te los decimos.

Harry regresará a casa en el aniversario luctuoso de la reina

Harry
Foto: AP. Alberto Pezzali

De acuerdo con el periódico Daily Mail, Harry volará de California a Londres en vísperas del aniversario luctuoso de la reina Isabel II, pero no exactamente para honrar su memoria, sino para asistir a un evento de la organización benéfica WellChild, que celebra los logros y la resiliencia de los niños y jóvenes que luchan contra problemas de salud graves.

No obstante, y pese a estar en Reino Unido, fuentes internas del diario Mirror confirmaron que ni el rey Carlos III y ni el príncipe William tienen planes de ver a Harry, mientras que él “no tiene intención” de visitarlos en una estadía breve sin su esposa Meghan.

La ceremonia en la que participará se llevará a cabo el 7 de septiembre, justo un día antes del primer aniversario del fallecimiento de la reina Isabel II, que será el 8 de septiembre.

Sin embargo, y luego de verse obligado a entregar las llaves de su casa en Windsor, Frogmore Cottage, si Harry quiere utilizar un lugar en la propiedad real como alojamiento durante su viaje, se verá obligado a pedir permiso. En caso de no querer pedir el permiso, podría pedir posada a alguno de sus amigos o tener que registrarse en un hotel.

¿Problemas con su padre y su hermano?

De acuerdo con una fuente anónima del Daily Mail, la relación entre Harry, el rey Carlos y el príncipe William está “firmemente arraigada en el fondo”.

Todo después de las críticas que tuvo el príncipe Harry hacia ellos en su documental revelador de Netflix y su libro de memorias, “Spare”.

“Si bien algunos pueden sugerir que sería bueno que la familia resolviera sus diferencias, tal vez incluso en la memoria de la difunta reina, las cosas aún están muy lejos”, dijo una fuente anónima.

¿Crees que habrá en algún momento una reconciliación? ¿El príncipe Harry pedirá permiso para quedarse en alguna habitación del palacio o se hospedará en un hotel?

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Hábitos de salud que deberías tener a partir de los 30 años

Hábitos de salud que deberías tener a partir de los 30 años

La vida pasa de volada: apenas nos damos cuenta, pasamos de los dulces 15 a los memorables 18, luego por los decisivos 25 hasta llegar a los nuevos 20 que en realidad son los 30 años. Conforme pasa el tiempo, nuestro cuerpo evidentemente ya no tiene las mismas características; de ahí que en algún momento la resaca parece durar años y no horas como hace unos ayeres.

Por esta razón, resulta de suma importancia asumir nuevos hábitos para poder mantener nuestro organismo en estado óptimo y sentirnos mejor que nunca. Hoy te contamos algunos hábitos de salud que deberías tener a partir de los 30 años. Nunca es demasiado temprano para mejorar tu calidad de vida.

Hábitos de salud que deberías tener a partir de los 30 años

Algunos de estos hábitos, muy fácilmente se pueden clasificar en cuatro grandes rubros.

1. Hábitos en la alimentación

Foto: Pexels. Daryna Talai
  • Llénate de fibra, aconseja el portal Eating Well. Consume, por ejemplo, avena, frambuesas, fresas, manzanas y granos integrales.
  • Incorpora más omega-3, como el que encuentras en el salmón, la sardina, el atún, los huevos y las nueces.
  • No sigas dietas de moda ni que viste en redes sociales. Consulta a un especialista antes de establecer un régimen alimenticio con objetivos específicos.
  • Reduce el consumo de alcohol.
  • Limita las carnes procesadas, como el tocino y las salchichas.
  • Elige alimentos ricos en calcio, como son el yogur, queso, brócoli, espinacas, col rizada y almendras; en caso de no poder consumir lácteos, puedes sustituirlos por el salmón, el tofu, la soya o alimentos y bebidas fortificados como avena y leches no lácteas.
  • Empieza el día con un buen desayuno cargado de nutrientes.
  • Potencia tu plato con vegetales, sugiere el portal Verywell Health.
  • Proporciona tus comidas correctamente, dice el sitio web PopSugar.
  • Evita esas subidas y bajadas abruptas de peso, que suelen ocurrir cuando empleas dietas restrictivas por un periodo limitado de tiempo. Mejor, desarrolla hábitos sostenibles y come de manera balanceada.
  • Asegúrate de comer a tiempo, no te saltes comidas.
  • Elige carbohidratos con fibra: los granos como la quinoa y la avena, así como ciertas frutas y verduras (el camote y los plátanos ocupan un lugar destacado en la lista), son opciones saludables.

2. Rutina de ejercicio equilibrada

Foto: Pexels. Cottonbro Studio

Sabemos que la palabra ejercicio provoca “un no sé qué” y de pronto parece que ya no tenemos tiempo; sin embargo el portal de Eating Well menciona que hay que hacerlo manera inteligente, no necesariamente más dura. Ponerte en movimiento, sí o sí, es uno de los hábitos de salud que deberías tener a partir de los 30 años.

Existe una infinidad de maneras en que puedes implementar ejercicio en tu día a día: desde correr con tu mascota o acudir a una clase de baile con cardio, hasta ponerte a patinar regularmente o practicar un deporte.

Por su parte, Verywell Health recalca la importancia de priorizar el ejercicio porque serás más eficiente en el trabajo y te sentirás mejor en general. Además de que te dará más energía, dormirás mejor y serás más creativa.

El sitio web PopSugar recomienda que te centres en desarrollar y mantener masa muscular, ya que a esta edad se tiende a perder y, sin ejercicio o una buena alimentación, seguirá disminuyendo. Así que agrega al entrenamiento ejercicios de resistencia y completa los espacios en tu rutina; si antes solo acostumbrabas hacer cardio, considera comenzar a hacer ejercicios con peso (con ayuda de un entrenador).

3. Hábitos que involucran ir al médico

Foto: Pexels. Cottonbro Studio

De acuerdo con Verywell Health, los 30 años son una edad en la que debes comenzar con la detección y la prueba, así que agenda con tu medico exámenes de detección y pruebas de la diabetes, la presión arterial alta y otras enfermedades para estar al día con tu estado de salud.

Toma en cuenta el historial de salud de tu familia y acude al médico para conocer métodos de prevención para enfermedades como la diabetes o el cáncer.

4. Hábitos de descanso

Foto: Pexels. Andrea Piacquadio

Es momento de “aprender” a dormir: asegúrate de descansar lo suficiente, monitorear la calidad del sueño y, en caso de ser necesario, implementar cambios en tu estilo de vida para mejorarla. Asegúrate de que la atmósfera en tu habitación sea la adecuada para relajarte y que todo lo relacionado con tu descanso, desde tu colchón hasta tus sábanas, sean los adecuados (no necesariamente significa que sea lo más caro).

En tus ratos libres encuentra una práctica de relajación o un pasatiempo. No olvides mantener amistades (una escapada no hace daño) y equilibra el hogar y el trabajo; es difícil, pero es fundamental lograr una buena armonía en todo.

Mientras que el portal de PopSugar recuerda que el cuidado personal es una prioridad (sabemos que estás muy ocupada con mil cosas, pero date un momento para ti); honra a tu propio cuerpo y ámate.

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Rihanna ya dio a luz, ¿qué se sabe de su segundo bebé?

Rihanna

A principios de este año, Rihanna sorprendió al mundo no solo con un show memorable para el medio tiempo del Super Bowl, sino con el anuncio de su embarazo. Fue mediante la transmisión que el público se enteró que la cantante y empresaria estaba esperando a su segundo bebé con el rapero A$ap Rocky.

Ayer se dio a conocer en medios internacionales que Rihanna ya dio a luz. ¿Qué es lo que sabe sobre el bebé? ¿Es niño o niña? ¿Cómo se llama?

Rihanna ya dio a luz, esto se sabe de su segundo bebé

Foto: AFP. Valerie Macon

De acuerdo con el portal de espectáculos TMZ, la cantante de 35 años dio a luz a un hijo este 3 de agosto en Los Ángeles. Sin embargo, la pareja no se ha pronunciado al respecto.

Fuentes cercanas, de acuerdo con el periódico Daily Mail, han dicho de manera anónima que Rihanna dio a luz a un niño cuyo nombre todavía no se revela y solo se sabe que empieza con la letra “R”. El bebé no solamente compartiría inicial con su madre sino también con su hermano mayor, quien se llama RZA Athelston Mayers.

A pesar de los pocos detalles que han dado las estrellas, tal y como lo menciona el portal de USA Today, el bebé que se robó el espectáculo en el medio tiempo del Super Bowl de Rihanna ya está aquí.

Es poco probable que se dé a conocer el nombre pronto de manera oficial, puesto que pasó casi un año para que Rihanna revelara que RZA era el nombre de su primer hijo.

En marzo de 2020, durante una entrevista para British Vogue, ella mencionó que de hecho quiere tener tres o cuatro hijos en los próximos 10 años: “Sé que querré vivir de otra manera. Tendré hijos: tres o cuatro de ellos”. ¿Será que seguirá creciendo la familia?

¿Cómo fue el anuncio de su segundo hijo?

Foto: AFP. Timothy A. Clary

Como recordarás, a Rihanna le gusta sorprender al público y mantener sus anuncios de embarazo lo mas discretos posibles para después dar la noticia en un estado ya avanzado.

Así sucedió en este segundo embarazo, que no fue hasta su actuación de medio tiempo en el Super Bowl de este año, en donde con una chaqueta roja personalizada y un bralette diseñado por Loewe mostraba su creciente barriga, para después confirmar la noticia a través de su representante de acuerdo con el portal de USA Today.

La pareja conformada por Rihanna y A$AP Rocky, tras haber sido vinculados profesionalmente desde 2013, hasta 2020 confirmaron que estaban saliendo y para mayo de 2022 llegó al mundo su primero hijo, RZA.

Mientras que para su primer embarazo, no se supo nada hasta que fueron captados dando un paseo en enero del 2022, en Nueva York. Ahí, Rihanna usó un largo abrigo rosa desabrochado para mostrar su creciente vientre, adornado con largas cadenas corporales.

Foto: AFP. Angela Weiss

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Por qué a tanta gente le dan miedo los payasos

Por qué a tanta gente le dan miedo los payasos

El miedo a los payasos es uno de los más comunes que hay, no solamente en niños. Hay muchísimas personas adultas que no pueden evitar sentirse nerviosas (si no es que totalmente aterradas) ante la presencia de un payaso. Lo cierto es que muchas películas de terror, creepypastas, leyendas, libros o series de televisión han alimentado el miedo a que un payaso atente contra nuestra vida.

Sin embargo, y a pesar de que la figura del payaso está hecha para significar risas y diversión, existe una razón psicológica por la cual les tenemos miedo.

Si quieres saber por qué a tanta gente le dan miedo los payasos, quédate y “todos flotarán”.

Por qué a tanta gente le dan miedo los payasos

Foto: Pexels. Cottonbro Studio

Una pregunta muy interesante, ¿por qué algunas personas le tienen miedo a los payasos? ¿Será por el maquillaje tan peculiar que usan, por las pelucas tan coloridas, los zapatos enormes o porque algunos suelen hacer chistes malos?

Si bien la figura del payaso se remonta desde la Edad Media con los bufones, las representaciones negativas que han tenido los payasos hoy en día se han diversificado en la cultura popular.

Para muestra de eso, uno de los máximos exponentes del terror contemporáneo, Stephen King, con su novela “It” (1986) y sus posteriores adaptación (la miniserie de 1990, y las películas de 2017 y 2019), marcó un antes y un después sobre la percepción sobre de los mismos.

Por otro lado, en la década de 1970, el asesino en serie estadounidense John Wayne Gacy, conocido como “Pogo the Clown”, con su atuendo trajo a la realidad la idea de que un payaso puede hacerte daño; en nuestra época, donde el interés por el ‘true crime’ es enorme, no podemos olvidarnos de esta idea en el imaginario colectivo.

Entonces, ¿por eso les tenemos miedo?

¿Qué dicen los expertos?

Foto: Pexels. Domenico Bandiera

Para la revista Time, el psicólogo Rami Nader menciona que el miedo a los payasos a menudo se deriva del sentimiento de ansiedad no saber qué está pasando en la mente de la persona detrás de una pintura facial muy cargada o una máscara grotesca.

Esa inquietud se debe que “las caras de los payasos están disfrazadas y tienen estas grandes demostraciones artificiales de emoción. Así que tienes un payaso con la cara pintada y una gran sonrisa, pero realmente no sabes lo que realmente está sintiendo”, dice el experto.

Por otro lado Frank T. McAndrew, profesor de psicología en Knox College, dijo a Time que los payasos tienen un largo historial de ser vistos como sospechosos. “Algunos de los primeros payasos eran los bufones de la corte que se burlaban de los reyes y hacían sentir incómodas a las personas en lugares altos”. Es decir, exite cierto recelo hacia ellos desde siempre.

El origen del miedo

Foto: Pexels. Nishant Aneja

Desde una perspectiva psicológica, el miedo a los payasos es mejor conocido como coulrofobia.

Un cuestionario psicométrico titulado “Fear of Clowns Questionnaire” y publicado por la revista Scientific American, buscó descubrir las razones por las que las personas se asustan con los payasos y comprender la psicología detrás de esto. También quiso explorar qué tan común es el miedo a los payasos en los adultos y observar la gravedad del miedo.

El “Fear of Clowns Questionnaire” publicado en la revista internacional de salud mental realizado en 2022 se aplicó a 987 personas de diversos países y de entre 18 y 77 años; más de la mitad de los encuestados (53.5 %) dijeron que tenían miedo de los payasos al menos hasta cierto punto, y el 5% dijo que les tenían “extremo miedo”.

De ahí el cuestionario buscó explorar el origen del miedo y para ello se entregó un cuestionario de seguimiento al 53.5% que había informado al menos algún grado de miedo a los payasos.

Se dio como resultado que el origen de este miedo se relaciona con ocho posibles explicaciones.

  • Una sensación espeluznante o inquietante debido a que maquillaje hace parecer que no son del todo humanos.
  • Los rasgos faciales exagerados de los payasos transmiten una sensación directa de amenaza.
  • El maquillaje de payaso oculta señales emocionales y crea incertidumbre.
  • El color del maquillaje de payaso, a menudo rojo, nos recuerda la muerte, infección o herida de sangre, y evoca repugnancia o evitación.
  • El comportamiento impredecible de los payasos nos incomoda.
  • El miedo a los payasos se ha aprendido de los miembros de la familia.
  • Representaciones negativas de los payasos en la cultura popular.
  • Una experiencia aterradora con un payaso.

Y tú ¿le tienes miedo a los payasos? ¿Por qué?

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¿Cómo se mide el bienestar de tu mascota? Especialista lo explica

bienestar de tu mascota

Las mascotas o animales de compañía, al ser seres sintientes que nos brindan amor, cuidado y compañía, merecen que los mantengamos seguros, saludables y felices. Adoptar, comprar o rescatar un perrito, gatito o cualquier otro animal, implica una gran responsabilidad, una que de ser necesario debemos pensar más de una vez para evitar en un futuro su abandono o maltrato.

Pero, ¿cómo se mide el bienestar de tu mascota? Existen algunos principios que podemos tener presentes para garantizar que nuestro mejor amigo tenga una vida saludable y segura.

Foto: Pexels. Snapwire

¿Qué es el bienestar animal?

Recientemente acudimos al segundo Seminario de Bienestar Animal organizado por la Universidad del Valle de México y Mars Petcare. Aquí, la doctora María Cristina Martínez de Velasco explicó que existen 5 indicadores principales de bienestar de tu mascota, los cuales llamó “las 5 libertades”.

A continuación te explicamos cada uno de esos indicadores que toda dueña de mascotas debería tener en cuenta.

1. Libre de hambre, sed y malnutrición

“Debemos tener alimentos dependiendo la raza, edad y estado fisiológico de nuestras mascotas, ya que tienen distintas necesidades fisiológicas y distintas necesidades de alimentación”, explica María Cristina Martínez.

Esta libertad se mide principalmente y se ve reflejada en lo siguiente.

  • Dieta de alta calidad (toando en cuenta las necesidades de la mascota).
  • Calidad del pelo (que no esté seco, con algún parásito y que no se le caiga de una manera anormal considerando las características de cada mascota).
  • Peso óptimo de la mascota (la obesidad en las mascotas no es una condición optima).
  • Función zootécnica (es la actividad física óptima que debe tener un perro en su día a día).
Foto: Pexels.

2. Libre de enfermedades y lesiones

¿Qué quiere decir con esto? La doctora dice que “se consideran enfermedades físicas y mentales (son aquellas que se relacionan con la conducta)”.

Estas son algunas cosas que NO debemos hacer para evitarle lesiones y problemas de conducta.

  • NO usar herramientas de control como collares de castigo.
  • NO recurrir a la amputación de cola y de orejas por cuestiones “estéticas”.
  • NO incumplir con el esquema de vacunación.

3. Libre de incomodidades físicas o térmicas

Esta quiere decir que el ambiente en el que viven debe ser adecuado para cada especie, con condiciones de resguardo y descanso adecuados.

No tener sitios de descanso adecuados, como superficies duras, húmedas, muy calientes o de plano no tener un lugar donde puedan dormir es una cuestión a corregir. Para que evitemos problemas en cervicales, codos, patas, fracturas, algún entumecimiento, que tengan frío o mucho calor.

Recuerda que cada especie necesita un espacio para poder desarrollarse y pasar su día a día. Esto no se limita a los perros o gatos; por ejemplo, un roedor como un cuyo no puede vivir en una jaulita que apenas duplique su tamaño, pues necesita mantenerse en movimiento.

bienestar de tu mascota
Foto: Pexels.

4. Libre de miedo y de angustias

Esta libertad nos habla principalmente de dotar a nuestros animales de espacios y de relaciones seguras con nosotras, es no solo darles un espacio en el jardín o en la azotea para que vivan, sino es el proporcionarles el cariño y seguridad que necesitan.

“Hay que darles un ambiente seguro (una casa) y un apego seguro con el tutor”, dice la especialista.

Esta libertad implica las siguientes acciones.

  • Habituación a distintos estímulos: desde que llega nuestra mascota, debemos habituarlo a nuestro entorno, el ruido, las diferentes voces, a las cosas que hacemos, etc.
  • Periodos de socialización exitosa. Esto significa que, por ejemplo, mientras un perro es cachorro esté expuestos a todos los estímulos con los que se va a enfrentar como otros perros, el ruido de los carros, la calle, etc.
  • Un destete oportuno, ya sea que tu mascota tenga crías o adoptes una.
  • Completar con la madre y los hermanos de camada los aprendizajes necesarios.
  • No generar estres o miedo, como someterlos a situaciones que los incomoden.

5. Libre de expresar las conductas y pautas de comportamiento propias de su especie

Esto se refiere a todas aquellas acciones que son propias de la especie, como las conductas exploratorias, que bien dirigidas evitan “malos comportamientos”. Rasgar, morder, esconder o cazar son conductas normales en nuestras mascotas y por lo tanto esa canalización debe ser bien dirigida, ya sea por medio del juego o de juguetes.

El bienestar animal debe ser un reflejo de interés que tenemos como dueñas hacia nuestras mascotas, con el único objetivo de garantizar el cuidado y la calidad de vida de nuestros peludos compañeros.

Si estás a punto de recibir en tu casa a un nuevo integrante, hay que ser consciente del compromiso que implica y de lo necesario para garantizar el bienestar de tu mascota.

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Cómo saber si las reseñas que ves en internet son falsas

saber si las reseñas que ves en internet son falsas

Todas nos hemos apoyado al menos una vez en reseñas de otras personas antes de hacer una compra en línea. Ya sea que se trate de una reservación de hotel, ropa, productos para tu hogar o un restaurante que se te antoje, la opinión de otros usuarios puede resultar muy útil. Pero, ¿cómo saber si las reseñas que ves en internet son falsas?

Hacerle caso a una reseña que no es de un usuario real, en el mejor de los casos puede hacer que gastes en algo que no valía tanto la pena. En otros casos puede hacer que termines cayendo en un verdadero fraude.

Por eso hoy te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte para detectar reseñas falsas antes de comprar algo.

Cómo saber si las reseñas que ves en internet son falsas

Si bien es cierto que no podemos tener total certeza de lo que compramos en internet será como nos lo pintan, sí podemos evitar caer en reseñas falsas que nos venden “un producto revolucionario” que a otra persona le “cambió la vida”.

Por eso te dejamos algunos consejos para saber si las reseñas que ves en internet son falsas.

Fotos: Pexels. Andrea Piacquadio

1. Las estrellas no lo son todo

De acuerdo con un artículo del portal CNBC, confiar a ciegas en las calificaciones de estrellas no siempre es buena idea ya que, acorde a un informe de la plataforma Fakespot, el 30.9% de las reseñas de clientes en línea analizadas en 2020 se consideraron fraudulentas.

Es decir, si las calificaciones por estrellas son un promedio, debes considerar que están incluyendo un gran volumen de reseñas falsas. Entonces, esa calificación de cinco estrellas que viste para un restaurante podría mucho menor si le quitas las reseñas falsas.

Es recomendable leer una muestra de las reseñas, ya que esto te dará una mejor idea de si vale la pena comprar un producto o no. Fíjate en calificaciones recientes con detalles, pregúntate qué características del producto destaca la gente o si hay algo de lo que se quejan a menudo.

Por su parte, la periodista de negocios de la BBC Emma Vardy menciona en un artículo que si ves las cinco estrellas además de un comentario extremadamente positivo y sin detalles, desconfía. También puedes enfocarte en leer reseñas que no se vayan a los extremos, que no den ni cinco estrellas ni cero.

Mientras que el sitio web Consumer Reports agrega que si notas un grupo de críticas muy positivas publicadas el mismo día, algo sospechoso podría estar pasando.

2. Pon atención en la escritura

Foto: Pexels. Vlada Karpovich

La forma en la que se escribe puede decirnos más de lo que piensas. Como indica CNBC, las reseñas falsas en línea suelen ser cortas, vagas y escritas apresuradamente, sin detalles concretos sobre la utilidad del producto.

No obstante, otra forma de identificarlas es cuando veas varias reseñas de diferentes usuarios, pero curiosamente todas usan la misma frase o una palabra que se repite constantemente.

La BBC advierte que si el comentario tiene errores gramaticales, errores de sintaxis o frases que no se utilizan en el español, esto puede indicar que copiaron y pegaron información de algún sitio y utilizaron un traductor online.

3. Revisa el perfil de quien comenta

Foto: Pexels. Karolina Grabowska

Esto puede parecer un poco peculiar, pero tiene mucho sentido. En caso de estar interesada en una reseña específica, revisa el perfil de quien comenta para checar si ha dejado reseñas de otros lugares; si tiene más calificaciones, es posible notar el tipo de lenguaje que usa y cuántas estrellas pone normalmente.

Pongamos un ejemplo. Si entras al perfil de un usuario y encuentras que tiene decenas de reseñas y en todas da una calificación extremadamente positiva sin dar detalles de su experiencia, es muy probable que no sea una cuenta legítima.

4. Recurre a otras opiniones

En esto nos referimos a que puedes consultar las reseñas de sitios web de noticias, revistas o portales especializados para orientarte sobre la calidad de algo.

No te quedes con una sola opinión. Haz una búsqueda en internet, checa reseñas de usuarios y también opiniones en medios de comunicación.

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Qué son los números de destino y cómo encontrar el tuyo

números de destino

Según la numerología, todo lo que hay en el mundo depende y puede explicarse mediante cifras, además de que cada número tiene sus propios significados, propiedades y vibraciones. Esta práctica se basa en el poder de los números y en los grandes mensajes escondidos que traen consigo.

Aunque no te des cuenta, tal vez hayas creído en ella al menos una vez: cuando pediste un deseo mientras el reloj marcaba las 11:11 o cuando llegamos a fechas capicúa (las cuales se leen igual de izquierda a derecha y de derecha a izquierda, como fue el 22/02/2022).

Pero cuando aplicamos la numerología en nuestra persona, podemos partir de nuestro propio nombre. Así como lo lees, los nombres además de tener un significado especial, con ayuda de los números nos pueden revelar algo sobre nuestro destino.

¿Te interesa saber? Hoy Nosotras te contamos sobre qué son los números de destino y cómo encontrar el tuyo.

Foto: Pexels. RDNE Stock Project

¿Qué son los números de destino?

Kaitlyn Kaerhart, numeróloga y autora de “Tú eres el código cósmico”, explica para MindBodyGreen que el número de destino es aquel que representa cómo lograrás tu vocación sagrada en la vida.

A grandes rasgos, de acuerdo con portal MindBodyGreen, se trata de conocer el número que revela cómo llegar a tu destino final basado en tu nombre de nacimiento completo.

Este número habla de los rasgos que necesitarás desarrollar para estar satisfecha y cómo hacer para alcanzar la vida de tus sueños.

¿Cómo encontrar tu número de destino?

Foto: Pexels. Pixabay

Para calcularlo necesitas escribir tu nombre completo, tal y como aparece en tu acta de nacimiento. A partir de eso, le vas asignando un número a cada letra para hacer una suma; el total de cada nombre lo deberás reducir a un solo dígito de 1 al 9.

Hay una excepción con los llamados números maestros, 11, 22 y 33; si te da como resultado alguno de estos números, entonces no los reduzcas y se quedan así.

A partir de lo siguiente puedes hacer tu suma.

  • 1 para las letras A, J, S.
  • 2 para las letras B, K, T.
  • 3 para las letras C, L, U.
  • 4 para las letras D, M, V.
  • 5 para las letras E, N, W.
  • 6 para las letras F, O, X.
  • 7 para las letras G, P, Y.
  • 8 para las letras H, Q, Z.
  • 9 para las letras I, R.

Una vez que tengas tus resultados, veamos lo que dice el destino para cada número.

El significado detrás de los números

Foto: Pexels. Magda Ehlers

Número de destino 1

De acuerdo con Allure, el 1 está vinculado al movimiento hacia adelante; en numerología simboliza un espíritu de pionera, una naturaleza independiente y con capacidades de liderazgo innatas. Sin embargo, hasta las más autónomas necesitan del apoyo de sus amigos y familiares.

Las palabras clave de este número, según MindBodyGreen son: liderazgo, confianza, independencia, innovación y coraje.

Número de destino 2

Está vinculado con la sensibilidad, el equilibrio y la armonía. Dentro de la numerología asumes el papel de mediadora, uniendo fuerzas disonantes a través de la compasión, la empatía y la bondad. El 2 está vinculado a las habilidades psíquicas y la intuición, y si este número aparece como tu número de destino, significa que serás astuta a los sutiles cambios de energía y matices emocionales.

Debido a que eres tan sensible y muy reacia a los conflictos, puedes terminar sintiéndote subestimada o no reconocida. Por lo que debes evitar buscar la validación externa y, en cambio, darte cuenta de que el equilibrio perfecto que se necesita ya existe en tu interior.

Las palabras clave de este número son: pacífica, compasiva, cariñosa, cooperativa y centrada en el corazón.

Número de destino 3

La comunicación es primordial para el 3, ya que simbólicamente representa el resultado de dos fuerzas unidas: es la esencia de la creación y significa que tienes un gran talento para la expresión, compartiendo a la perfección conceptos innovadores y pioneros a través del arte, la escritura y la oración.

Tu trabajo inspira, motiva y anima a los demás, y encuentras una gran alegría en hacer sonreír a otros. Sin embargo, también se sabe que las de este número son bastante malhumoradas y, si se siente incomprendidas, pueden retirarse por completo. Las tendencias escapistas de este número se mitigan fácilmente practicando la atención pacífica: con una imaginación tan activa, es importante que encuentres momentos de tranquilidad para reiniciar, restaurar y recargar.

Las palabras clave son: comunicativa, expresiva, única, auténtica e ingeniosa.

Número de destino 4

En la numerología, el 4 tiene una energía terrenal y se centra en fortalecer sus raíces, por lo que cree firmemente en el mundo físico y sabe que invertir en una infraestructura sólida es necesario para construir un legado duradero.

Práctica, trabajadora y responsable, la vibración de este número se enfoca en crear sistemas lógicos que puedan soportar un crecimiento escalable. Sin embargo, hay una solidez que puede convertirse rápidamente en rigidez, por lo que debes recordar que las reglas están destinadas a mejorar, no a inhibir.

Es fácil que te vuelvas terca, por lo que te beneficia el aprender a relajarte y pensar fuera de la caja, te sentirás liberada e inspirada al encontrar la valentía para tomar algunos riesgos.

Las palabras clave son: metódica, organizada, estable, práctica, estoica.

Número de destino 5

Librepensadora, aventurera y progresista, te defines por la libertad y necesitas experimentar el mundo involucrando tus cinco sentidos. Para ti, las lecciones de vida se adquieren a través de actos espontáneos de valentía.

Similar a la energía de sagitario dentro de la astrología, eres conocida por tu espíritu juguetón, impulsivo y vivaz. Pero, por otro lado, la alegría de vivir puede volverte inquieta e impaciente, dado que siempre estás buscando descubrimientos y te resulta difícil aceptar las responsabilidades cotidianas de la vida. Por eso recuerda que, cuando entrecierres la mirada, descubrirás que la exploración más gratificante existe en tu propio hogar y alrededor tuyo.

Las palabras clave son: transformadora, siempre cambiante, excitable y aventurera.

Número de destino 6

Reconocida por tu naturaleza enriquecedora, solidaria y empática. Una verdadera sanadora, tienes la capacidad de resolver problemas tanto en el ámbito emocional como físico, ayudando a otros a través del enfoque directo pero gentil, y cuentas con un fuerte sentido de responsabilidad.

Este número también facilita la comunicación con niños y animales, mostrando una ternura suave y un espíritu cuidador. Pero a veces, tu energía protectora puede volverse dominante y controladora. Por lo que para evitar llevar el mundo sobre tus hombros, debes aprender a generar confianza y comprensión por los demás: en pocas palabras, todos deben seguir su propio camino único.

Las palabras clave son: nutrir, considerada, orientado a las relaciones, útil, armoniosa.

Número de destino 7

Este número es conocido por sus habilidades de investigación y analítica. Astrológicamente, se puede pensar en el número 7 como una combinación de energía de virgo y escorpio, ya que estás extremadamente orientada a los detalles, pero te impulsa la sabiduría interna en lugar de las realidades tangibles.

Se considera que tienes un buen ojo y tus astutas observaciones alimentan un espíritu ingenioso debido a que puedes encontrar rápidamente las fallas en casi cualquier sistema, aunque eres un poco perfeccionista. Es importante que contrarrestes tu escepticismo inherente con una mente abierta. No todo será infalible, pero eso es lo que hace que la vida sea divertida.

Las palabras clave son: espiritual, analítica, curiosa, búsqueda de conocimiento y contemplativa.

Número de destino 8

Este número se encuentra relacionado con la riqueza material y el éxito financiero. Ambiciosa y orientada a objetivos, puedes asumir sin esfuerzo posiciones de liderazgo a través de tu magnetismo natural, aplicando un pensamiento general para ampliar tu alcance, subiendo la cima de cualquier escalera para alcanzar alturas extraordinarias.

Pero un gran poder conlleva una gran responsabilidad, las poseedoras de este número generalmente son adictas al trabajo y, en un mal día, pueden volverse excesivamente posesivas. Sin embargo, tus cualidades negativas pueden atenuarse si se retribuye a la comunidad. Al usar este éxito para ayudar a otros, te da cuenta de que no hay nada más valioso que contribuir al bien común.

Las palabras clave son: poderosa, exitosa, autoritaria, determinada y ambiciosa.

Número de destino 9

Como último dígito único, el 9 connota un alma vieja y puedes sintetizar sin esfuerzo grandes cantidades de estímulos, conectando psíquicamente los puntos para formar un todo cohesivo.

La misión de las 9 es alcanzar su estado más alto de conciencia y ayudar a otras a lograr esta conciencia espiritual, ya que no tienen miedo de transformarse y su espíritu maleable inspira a otras a explorar sus propios rangos de movimiento. Debes aprender a equilibrar lo abstracto con lo tangible, encontrando finalmente el lugar en la intersección de la fantasía y la realidad.

Las palabras clave son: humanitaria, desinteresada, creativa, espiritual y apasionada.

Número maestro 11

Este número maestro acelera la energía del número 2, y su propósito es curarse a sí misma y a las demás a través de sus elevadas habilidades psíquicas. A menudo, los dones intuitivos son el resultado de circunstancias extremas de la vida y no tienen más remedio que cultivar talentos extrasensoriales. En numerología, el número maestro 11 está conectado con la iluminación espiritual, la conciencia y el equilibrio filosófico.

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Foto: Pexels. Anna

Las palabras clave son: curadora, intuitiva, espiritual, inteligente y liderazgo.

Número maestro 22

Expande las vibraciones del número 4, por lo que está inspirada para crear plataformas en el ámbito físico que trascienden las realidades inmediatas; fusionando lo tangible e intangible.

Las palabras clave son: poderosa, productiva, cambio, fabricante, manifestando y enseñando.

Número maestro 33

Por último, si eres un número 33, tu destino es ser sanadora y cuidadora magistral, aprendiendo del poder del amor incondicional. Por lo que tu enfoque en la vida será comprender la relación entre el amor, la paciencia y el tiempo.

Las palabras clave son: espiritualmente evolucionada, conciencia superior, cariñosa, visionaria y donación.

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Tips para dejar de disculparte por todo, hasta lo que no debes

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Es muy importante saber cuándo y cómo disculparte; nadie es perfecto y asumir cuando cometemos un error puede ser clave para cuidar nuestras relaciones interpersonales.

Sin embargo, algunas personas tendemos a disculparnos de más, por todo y hasta por lo que no hacemos. Consciente o inconscientemente, esta acción puede ser signo de algo más, como inseguridad o un trastorno de ansiedad.

Por eso hoy te decimos algunos tips para que dejar de disculparte por todo, hasta por lo que no debes.

¿Por qué nos disculpamos tanto?

De acuerdo con el portal CNBC, decir “lo siento” incluso cuando no tienes la culpa, puede ser una reacción automática.

Aunque hacerlo se considere como algo “normal” o de alguien “muy educado”, la terapeuta Jocelyn Hamsher explicó para el portal PsychCentral que disculparse en exceso puede ser por las siguientes razones.

  • Culpas falsas. Cuando te sientes responsable de algo de lo que realmente NO eres responsable.
  • Cargo de culpa. Cuando te sientes culpable por el comportamiento de otras personas que NO se siente culpable.
  • Complacer a la gente. Cuando lo haces por querer la aprobación de los demás en todo momento.
  • Autoestima baja. Cuando sientes que no eres digna de tiempo, espacio o atención.

Por otro lado, de acuerdo con PsychCentral, disculparse demasiado podría estar relacionado con condiciones de salud mental como la depresión y diversos trastornos de ansiedad.

Pero también puede ser una acción resultado de una crianza estricta y que puso en alto valor llevarse bien con todos, formando así un hábito muy difícil de romper.

En ocasiones es una respuesta a un trauma ya que, de acuerdo con la psicóloga clínica Cynthia King, puedes sentir la necesidad de disculparte para tratar de mantener la paz y así vivir menos violencia.

Está bien pedir perdón, pero no olvides que a veces hay cosas que no podemos controlar y está bien; las personas que te aman sabrán entenderte, apoyarte y amarte. Además, no debes disculparte de las cosas que no están bajo tu control, pues tú no eres responsable de administrar las emociones de los demás.

Tips para dejar de disculparte por todo

Foto: Pexels. Cup of Couple

Estos son algunos consejos para dejar de disculparte por todo.

1. Identifica cuándo disculparte

Si no pudiste controlar la situación o fue un error trivial y honesto, no hay necesidad de disculparse. Pero si realmente tuviste la culpa, reconócelo. Admitir que te equivocas nunca es fácil, pero puede fortalecer tus relaciones y demostrar que tienes inteligencia emocional, explica el portal CNBC.

2. El poder del “NO”

Decir “no” puede ser un tanto incómodo, pero también es una forma muy efectiva de protegerte y dejar de disculparte por todo. Por ejemplo, si no vas a llegar a algún lado porque hiciste planes antes, solo di: “¡No podre ir, tal vez la próxima vez!”. Recuerda, siempre sé transparente.

3. Evita las palabras “lo siento” o “perdón”

Hay ocasiones en que esta palabra te puede ayudar a sustituir una disculpa. En lugar de decir “lo siento” di “gracias”. Por ejemplo, en vez de decir “lo siento, no puedo ir”, di “gracias por invitarme, pero no puedo ir”.

Las siguientes frases, que presenta el portal Fast Company, no son un manual a seguir, sino solo ideas que en caso de necesitarlas, puedes aplicar para no disculparte como tal.

  • Cuando no puedes controlar la situacion y el tiempo no ayuda, puedes decir: “sé que tuve que cancelar/retrasar esto varias veces. Gracias por entender.”
  • Si algo sale mal en tu trabajo intenta con esto: “El proyecto tomó más tiempo de lo que esperaba. Te lo tendré mañana a primera hora”. Estás mostrando consideración y empatía, pero también expones un problema que no está en tu control.
Foto: Pexels. Lil Artsy

4. Siempre piénsalo dos veces

A veces ni dejamos que los demás terminen de decir algo cuando ya soltamos el primer “lo siento”; aprendamos a escuchar y sobre todo a pensar en el contexto. Antes de disculparte, piensa “¿hice algo malo”; si sí, entonces vuelve a preguntarte qué tan grande fue el error y si de verdad amerita la disculpa.

Foto: Pexels. ketut subiyanto

5. Es momento de avanzar

En caso de que tus disculpas compulsivas sean por parte de una experiencia traumática, considera acudir a terapia para que un especialista te ayude a encontrar las herramientas para dejarla atrás.

Todo es un proceso y puede llevar tiempo dejar de disculparte por todo.

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