¿Pueden multar a Danna Paola por ‘cambiar’ el Himno Nacional?

Danna Paola multa por cambiar el Himno Nacional

Hace unos días, después de que la cantante y actriz mexicana Danna Paola cantara el Himno Nacional Mexicano durante la pelea de Saúl “Canelo” Álvarez contra Jermell Charlo el pasado 30 de septiembre, un usuario de Tiktok explicó que la artista podría ser multada debido a que modificó la entonación.

No sería la primera vez que un cantante o actor tiene problemas relacionados con alterar los símbolos patrios, mismos que están protegidos por la Ley sobre el Escudo, la Bandera y el Himno Nacionales, en donde se estipula que éstos no podrán alterarse bajo ninguna circunstancia.

¿Por qué podrían multar a Danna Paola?

El pasado sábado 30 de septiembre, Danna Paola fue la elegida para interpretar el Himno Nacional durante el combate entre el Canelo Álvarez y Jermell Charlo en el T-Mobile Arena de Las Vegas.

La originaria de Ciudad de México deslumbró al público y a millones de mexicanos con su interpretación. A su vez, muchos usuarios de redes sociales consideraron que su actuación fue una de las mejores ya que, a lo largo de los años, han sido numerosos los artistas que se han equivocado debido a los nervios. No obstante, aunque la intérprete de “Oye Pablo” no se equivocó en la letra, aseguran que sí cambió la melodía.

En un video de TikTok, el músico Iván Cano Capetillo, explicó que el Himno Nacional Mexicano debe cantarse en tono marcial, y la actriz lo interpretó en el tono de “Sol sostenido”, mismo que no está permitido porque debe ser en “Do Mayor”.

La Ley sobre el Escudo, la Bandera y el Himno Nacionales, dicta que los símbolos patrios no podrán alterarse bajo ninguna circunstancia. En su artículo 39, con respecto al Himno Nacional, estipula que “Queda estrictamente prohibido alterar la letra o música del Himno Nacional y ejecutarlo total o parcialmente con composiciones o arreglos. Asimismo, se prohíbe cantar o ejecutar el Himno Nacional con fines de lucro”.

Por esta razón, la interpretación de Danna podría desencadenar sanciones legales, que de acuerdo con la Ley, pueden ser.

  • Amonestación con apercibimiento.
  • Multa de hasta 10 mil veces el valor de la Unidad de Medida y Actualización (UMA).
  • Multa adicional por cada día que persista la infracción.
  • Arresto por hasta 36 horas.

Danna Paola responde a supuesta multa por ‘cambiar’ el himno nacional

Luego de su presentación, Danna Paola compartió su experiencia a través de Instagram, y afirmó haber vencido uno de sus mayores temores. Asimismo, aseguró que previamente había rechazado interpretarlo por miedo a equivocarse.

“Anoche vencí uno de mis miedos más grandes, aprendí una gran lección. La presión, la responsabilidad, los nervios, la dificultad del mismo y las dudas sobre mí misma rechazándolo por años, por miedo al que dirán, a equivocarme, nada más de pensarlo la ansiedad del momento no me dejaba dormir, se me hacía un nudo en el estómago, y me tomó mucha valentía aceptar que llegó esta oportunidad en el momento perfecto, y fue todo un proceso, de confianza, de seguridad, de preparación… de conexión y fue un acto de amor puro”, escribió la intérprete. “Me siento muy orgullosa de haberlo logrado, aún sigo procesando lo impactante que es estar ahí”.

Al encontrarse con los medios de comunicación en el Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México, la protagonista de “Atrévete a soñar” reaccionó a la supuesta multa a la que podría ser acreedora. Afirmó que no se arrepiente de nada pues “fue una bonita experiencia que ganó mi corazón”.

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Por qué es tan importante hablar de salud mental

Por qué es tan importante hablar de salud mental

Pese a que la salud engloba un bienestar físico, mental y social, durante mucho tiempo ha existido una distinción entre el cuerpo y la mente. Nos enfocamos en la cuestión física y dejamos a un lado el factor mental por considerarlo menos importante.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta que, en 2022, aproximadamente más de 1,000 millones de personas alrededor del mundo padecían una enfermedad mental (principalmente, trastornos de depresión y ansiedad). Al respecto, para 2022 en nuestro país y debido a la pandemia de la COVID-19, los trastornos de ansiedad y depresión crecieron en un 39%.

El 10 de octubre de cada año, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental con el objetivo de concientizar sobre los problemas relacionados con la salud mental y para movilizar esfuerzos para su cuidado.

La salud mental no es un privilegio para unos cuantos, sino que se trata de un derecho para todos. No importa el estatus social, género o edad que tengas, nadie es inmune a desarrollar un trastorno de salud mental. Es importante hablar sobre ello y aquí te contamos por qué.

Por qué es tan importante hablar de salud mental

Por qué es importante hablar de salud mental
Foto: Pixabay. Mohamed_hassan.

Es importante hablar sobre salud mental porque no hacerlo alimenta el estigma que gira alrededor de ella. La Clínica Mayo explica que un estigma son aquellas creencias negativas o injustas hacia alguna persona por alguna característica o cualidad distintiva que tenga.

Desgraciadamente, el estigma provoca miedo, vergüenza o incomprensión en las personas que padecen algún trastorno mental y, en ocasiones, retrasa o impide que éstas busquen tratamiento o ayuda. Como resultado, además de luchar contra la enfermedad, las personas tienen que sufrir el rechazo de su comunidad, lo que agrava su sufrimiento. Por lo tanto, normalizar la conversación permite a las personas hablar y obtener la ayuda que necesitan.

La OMS afirma que el estigma relacionado con la salud mental es el mayor obstáculo de las personas que buscan tratamiento. Además, advierte que México es el segundo país a nivel mundial en discriminación hacia personas con alguna enfermedad mental.

Más allá de trastornos mentales

Foto: iStock

La salud mental no solo se trata de NO tener afecciones o enfermedades mentales, sino de acercarnos a un estado de plenitud. Es un proceso complejo que vivimos de manera distinta, y tiene que ver con el control de nuestra vida, en donde fomentemos relaciones saludables, desarrollemos y reconozcamos nuestras capacidades en busca del crecimiento personal y lidiemos con el estrés.

Por su parte, un problema en la salud mental puede tener consecuencias de leves a graves, que interfieren con la vida y la capacidad de funcionamiento.

Es erróneo pensar que una persona con un trastorno mental es débil o carece de carácter. Por consiguiente, urge que entendamos que la mayoría de las enfermedades mentales se pueden tratar y superar, así las personas pueden tener una vida plena.

Los esfuerzos, servicios y financiación para la promoción y prevención de la salud mental deben de ser garantizados por el Estado y estar a nuestro alcance, y para que la salud mental deje de ser un tema silencioso, hay que educarnos, hablar abiertamente sobre cómo nos sentimos y ser más empáticos.

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Cuándo se estrena ‘The Crown’ temporada 6 y qué mostrará

Cuándo se estrena 'The Crown' temporada 6 y qué mostrará

Después de 7 años la exitosa serie de Netflix “The Crown”, que muestra la vida de la realeza británica y cuya trama se ha ganado elogios por parte de la crítica y una gran audiencia, llega a su fin.

A pesar de que años atrás se rumoraba que la aclamada producción terminaría tras su quinta entrega, ayer Netflix dio a conocer que la sexta y última temporada está en camino y se dividirá en dos partes.

La famosa foto de Lady Di en el yate de sus últimas vacaciones encabeza la portada de la parte 1 de la última entrega de “The Crown”, misma que saldrá a la luz el próximo 16 de noviembre, mientras que la parte 2, se estrena el 14 de diciembre, dándole el cierre a la serie que ha conquistado muchísimos hogares.

Un poco de contexto: temporada 5, más drama

La penúltima temporada de “The Crown” se estrenó solo 2 meses después de la muerte de la reina Isabel II, y mostró varios escándalos clave de la familia real británica en los años 90, una década controversial para la familia real británica.

Por ejemplo, la separación de Sarah Ferguson y el príncipe Andrés, el topless de Ferguson en St. Tropez, el divorcio de la princesa Ana y el capitán Mark Phillips, el terrible incendio del castillo de Windsor, la separación de Carlos y Diana (con Camila como tercera en discordia), y el hecho de que Lady Di comenzara a hablar de temas extramatrimoniales relacionados con la Corona (la entrevista de la BBC que tuvo con el periodista Martin Bashir), hicieron pasar un duro momento al reinado de Isabel II y a crear animosidad entre los ‘royals’.

La quinta temporada de “The Crown” termina en el verano del 97, con Tony Blair recién nombrado primer ministro y el comienzo de la relación fugaz de Diana con Dodi Al-Fayed.

Cuándo se estrena ‘The Crown’ temporada 6 y qué mostrará

Foto: Instagram. @netflix.

De acuerdo con lo reportado por Variety, los primeros cuatro episodios de la temporada 6 debutarán el 16 de noviembre. Entonces, debido a que la penúltima temporada de “The Crown” termina pocas semanas antes de la muerte de la princesa Diana, la última temporada mostrará la incipiente relación entre Lady Di y Dodi Al-Fayed (a quien conoció en la quinta temporada), antes de su fatídico accidente en coche en París el 31 de agosto de 1997, que provocó la muerte de Diana, Al-Fayed y el conductor, Henri Paul. La primera parte acompañará a los protagonistas antes y después de la tragedia de Diana.

Por su parte, la segunda parte se compone de seis episodios, dando como resultado un total de 10 capítulos de la temporada final. Aquí veremos el mandato de Tony Blair y la relación inicial entre el príncipe William y Kate Middleton, mismos que se conocieron en St. Andrews, Escocia, mientras estudiaban Historia del Arte.

A su vez la reina Isabel II de Imelda Staunton, al llegar a su Jubileo de Oro, reflexiona sobre el futuro de la monarquía; veremos la boda de Carlos y Camila en el 2005 y el desarrollo de la historia de amor entre Kate y William.

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Foto: Instagram. @netflix.

“The Crown” terminará el mismo día del cumpleaños de Jorge VI, el primer personaje que aparece en el primer capítulo de la serie.

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Beneficios de practicar ballet siendo adulta

Beneficios de practicar ballet siendo adulta

El ballet es una danza clásica, bella y elegante, que requiere de técnica y disciplina para poder ser ejecutada. Generalmente, su práctica se asocia a niñas pequeñas o personas que lo han practicado desde muy temprana edad. No obstante, independientemente de la edad o habilidades que tengas, la danza es para todas, podemos aprender y disfrutarla en cualquier momento de nuestra vida.

Los beneficios del ballet para la mente y el cuerpo son realmente significativos. Por eso, una vez que comprendas los beneficios de practicar ballet siendo adulta, no podrás dejarlo.

Beneficios de practicar ballet siendo adulta

Beneficios de practicar ballet siendo adulta
Foto: Pexels. Pixabay.

1. Tonificación muscular

Las movimientos de ballet están enfocados en trabajar diferentes partes de tu cuerpo y varios músculos que a lo mejor no fortaleces con regularidad. Éstos, con el tiempo y práctica, se vuelven más fuertes y firmes.

Con músculos fortalecidos, será más fácil realizar tus actividades cotidianas. Y esto conducirá a una vida más larga. A su vez, la Clínica Mayo advierte que la masa muscular magra disminuye naturalmente con la edad, y el ejercicio es una de las mejores maneras para reducir las consecuencias. Asimismo, un buen entrenamiento muscular previene la osteoporosis al ser un buen soporte para tus huesos.

2. Mejora la postura corporal y el equilibrio

Algo que caracteriza al ballet, es el fortalecimiento del core o núcleo del cuerpo debido a que necesitamos una postura correcta y mantener el equilibrio.

Con un núcleo fuerte, podrás trabajar y mantener una buena postura ante cada movimiento que realices, y no solo en la danza sino también en tus actividades diarias. El ballet trabaja todos los músculos de tu cuerpo y ayuda a mantener activas las funciones cognitivas que se requieren para mantener el equilibrio y la coordinación.

3. Mejora el ánimo

Beneficios de practicar ballet siendo adulta
Foto: Unsplash. Manny Moreno.

El baile y la salud mental están estrechamente relacionados. Cuando bailamos o hacemos algo que nos gusta, nuestro cerebro libera endorfinas (neurotransmisores que alivian el estrés o dolor y producen una sensación de bienestar). Al disminuir el estrés y favorecer la autoestima, la danza podría ser tu mejor aliada para reducir tus niveles de ansiedad y para afrontar los obstáculos del día al día.

4. Mejora la función cerebral y la memoria

Además de ejercitar el cuerpo, el ballet tiene muchos efectos positivos en el cerebro. En un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina Albert Einstein, en Estados Unidos, se demostró que la danza es el mejor remedio contra el envejecimiento cerebral. De acuerdo con los resultados, bailar se asocia con un 76% menos de riesgo de demencia entre los participantes.

Por su parte, el baile puede utilizarse como intervención para muchas enfermedades neurológicas, como el accidente cerebrovascular, la enfermedad de Parkinson y la parálisis cerebral, según indica el portal Medical News.

5. Mejora la flexibilidad

Beneficios de practicar ballet siendo adulta
Foto: Unsplash. Juli Kosolapova.

La flexibilidad es la capacidad de los músculos de adaptarse, es decir, de estirarse y de regresar a su posición inicial recuperando su forma. El ballet estira los músculos de todas las partes del cuerpo. Mediante un mayor estiramiento con ejercicios de peso corporal, los músculos se vuelven más largos, más fuertes y, sobre todo, más flexibles.

Según el sitio web MedlinePlus, a medida que crecemos, las articulaciones y los músculos se vuelven más rígidos y menos flexibles; con la danza, ayudaremos a nuestro cuerpo a mantenerse flexible y evitar lesiones.

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La lucha de Narges Mohammadi, Premio Nobel de la Paz 2023

La lucha de Narges Mohammadi, Premio Nobel de la Paz 2023

Esta semana, el Comité Noruego del Nobel otorgó el Premio Nobel de la Paz a la defensora de derechos humanos encarcelada en Teherán, Narges Mohammadi. Su lucha para combatir la opresión de las mujeres en Irán la convierten en la decimonovena mujer en ganar el prestigiado galardón.

Entre 351 candidatos, la activista fue elegida por su incansable lucha, misma que le costó 13 arrestos, 5 condenas, 31 años de prisión y 154 latigazos.

Quién es Narges Mohammadi, Premio Nobel de la Paz 2023

Foto: AP. Reihane Taravati

Narges Mohammadi nació el 21 de abril de 1972 en Zanjan, una pequeña ciudad al norte de Irán. Estudió en la Universidad Internacional Imam Jomeini con especialización en Física y se convirtió en una ingeniera profesional. Desde muy joven, empezó su lucha.

Durante sus años en la universidad, fundó la organización estudiantil “Grupo de Estudiantes Iluminadores”. Además, escribió en diversas revistas y periódicos independientes sobre el respeto de los derechos de las mujeres y los estudiantes. La arrestaron dos veces durante sus años universitarios, siendo su primera condena en 1998 debido a su crítica contra el gobierno.

En 2003, Mohammadi comenzó a trabajar en el “Centro para los Defensores de los Derechos Humanos” en Teherán, fundado por Shirin Ebadi, Premio Nobel de la Paz en 2003. Narges más tardé se convirtió en la vicepresidenta del mismo. Desde entonces, recibió amenazas para dejar de trabajar en el centro y abandonar su activismo.

Voz contra la represión del gobierno iraní

A Narges Mohammadi, Premio Nobel de la Paz 2023, se le prohibió salir del país en mayo de 2009, y fue detenida el 10 de junio de 2010. Casi un mes después fue liberada bajo fianza para ser hospitalizada de gravedad.

Según Amnistía Internacional, en septiembre de 2011 el Tribunal Revolucionario de Teherán la condenó a 11 años de prisión por realizar “propaganda contra el sistema” y por “cometer delitos contra la seguridad nacional del país”. En abril de 2012, su sentencia se redujo a 6 años de prisión y Mohammadi comenzó su condena en la prisión de Evín, en Teherán. Quedó en libertad bajo fianza por motivos médicos, 3 meses después.

En mayo de 2015, funcionarios del Ministerio de Inteligencia Iraní arrestaron a Narges con el motivo de “cumplir el resto de la condena”. Posteriormente, en agosto, la activista ingresó al hospital por una parálisis parcial, y se le negó la atención médica especializada, así como la comunicación con sus dos hijos.

A pesar del encarcelamiento y malos tratos, el régimen no pudo silenciarla. Por ello, en mayo de 2016, Mohammadi recibió una condena de 16 años de prisión por delitos “contra la seguridad nacional” relacionados con su trabajo. Entre ellos, por fundar el grupo ilegal “Paso a Paso para detener la pena de muerte” (LEGAM).

“En mi propio país, he sido condenada y encarcelada por el delito de ser defensora de los derechos humanos, feminista y contraria a la pena de muerte. Mi encarcelamiento y mi reciente condena a 16 años no solo no me han hecho sentir arrepentimiento, sino que, en realidad, han fortalecido mis convicciones y mi compromiso con la defensa de los derechos humanos como nunca antes”, escribió Narges desde prisión.

El aislamiento de Narges Mohammadi

Durante 2018 y 2019, la defensora tuvo varios padecimientos médicos que no fueron atendidos adecuadamente. El 21 de diciembre de 2019, Mohammadi y otros activistas de los derechos humanos iniciaron una sentada pacífica en el Buró Político de la prisión de Evín contra la violencia ante las protestas en Irán. En respuesta, Mohammadi fue violentada físicamente por agentes de seguridad y trasladada a la prisión de Zanjan. El 8 de octubre de 2020, la defensora de derechos humanos fue liberada de dicha prisión.

En mayo de 2021, el Tribunal Penal de Teherán condenó a Narges a 2 años y medio de prisión, 80 azotes y al pago de dos multas distintas. El 16 de noviembre de 2021, mientras asistía a una ceremonia conmemorativa por el segundo aniversario de la muerte de Ebrahim Ketabdar (asesinado por la policía durante las protestas de noviembre de 2019), Mohammadi fue detenida violentamente y encarcelada en Evín.

Durante este periodo, fue aislada y recibió amenazas, tortura psicológica y malos tratos, prácticas que describió en su libro “Tortura blanca”. El 4 de enero de 2022, mientras seguía aislada, Mohammadi fue juzgada en un segundo caso. El juicio fue injusto y duró solo cinco minutos. Narges no tuvo acceso a un abogado y el tribunal la condenó a 8 años y 2 meses de prisión, y 74 latigazos.

Símbolo de lucha por los derechos humanos

Narges, quien actualmente cumple una condena de 31 años en prisión, ha ganado diversos premios por su loable labor. En 2008, se convirtió en la presidenta del comité ejecutivo del Consejo Nacional de la Paz en Irán. Por otro lado, en 2022, fue incluida en la lista de la BBC de las 100 mujeres más importantes del mundo.

En su lucha, la activista ha renunciado a su libertad, salud, carrera y familia. No obstante, asegura que la “victoria nunca es fácil, pero es segura”. Ante el destacado galardón, Mohammadi envió un texto al New York Times, en el que destaca “espero que este reconocimiento haga que los iraníes que protestan por el cambio sean más fuertes y estén más organizados. La victoria está cerca”.

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¿Cuál es la diferencia entre un sérum y una crema para tu rostro?

diferencia entre un sérum y una crema

Ante la oferta de productos de skincare en el mercado muchas veces, al elegir y poner en práctica la rutina de cuidado de nuestra piel, no sabemos para qué sirven algunos productos ni el orden en que se aplican. Por ello, a veces nos equivocamos o compramos productos innecesarios o inadecuados para nuestro rostro.

La efectividad de las cremas, sérums y otros productos para el cuidado de la piel, dependen de su orden y correcta forma de aplicación. Por lo tanto, es necesario conocer estos detalles para saber cuál te conviene usar según las necesidades de tu piel y en qué momento debes hacerlo.

¿Cuál es la diferencia entre un sérum y una crema para el rostro?

sérum y crema
Foto: Pexels

Qué es un sérum

Comencemos por definir qué es un sérum según su fórmula y uso. Luego seguiremos con la crema.

Formulación y textura

El portal de salud WebMD describe al sérum como un líquido ligero de rápida y profunda absorción. Esta última característica se debe a que son concentrados de moléculas pequeñas que omiten ingredientes humectantes oclusivos y espesantes que suelen estar en las cremas, los cuales forman una barrera en la piel y evitan que el agua se evapore.

En términos prácticos, los sueros brindan beneficios adicionales al llegar a capas profundas de tu piel. Adicionalmente, una característica de los sueros es que la mayoría están hechos a base de agua, una ventaja al considerar que los aceites no siempre permiten la correcta penetración de los ingredientes activos en la piel. Unas pocas gotas concentradas de sérum actúan eficazmente.

Función de los sueros para la piel

La doctora Abigail Waldman, instructora de dermatología en la Facultad de Medicina de Harvard, aclara en un artículo que un sérum no es un humectante, sino que se trata de un alto concentrado de activos que pueden abordar ciertas afecciones de la piel como la hiperpigmentación, acné, irritación y líneas de expresión.

Algunos sueros tienen un ingrediente principal, mientras que otros son fórmulas combinadas, rasgos que dependen de la finalidad del producto. Los principales activos de los sueros son vitamina C, ácido hialurónico, ácido glicólico, retinol y vitamina E. Cada principio activo tiene propiedades específicas para tratar la piel.

Los sueros generalmente se aplican en la piel después de la limpieza, previo a la hidratación.

Qué es una crema hidratante

sérum y crema
Foto: Pexels

Formulación y textura

A diferencia del sérum, las cremas hidratantes son emulsiones concentradas y untuosas, es decir, de consistencia grasa o pegajosa, que crean una barrera protectora en la piel. Actúan únicamente sobre la epidermis, la capa externa de la piel, y requieren tiempo para su total absorción.

Si bien las cremas hidratantes está formuladas con componentes grasos y humectantes, no contiene altas dosis de ingredientes activos. Por ello, los sérums requieren ser aplicados en cantidades menores que la crema, sumado a que los ingredientes activos suelen ser más caros que los espesantes.

Función

Como su nombre lo indica, el objetivo principal de una crema hidratante es brindar hidratación y nutrición a la piel. La crema va después del sérum y puede ser el paso final en tu rutina de skincare.

Sérum o crema, ¿cuál es el mejor para tu piel?

sérum y crema

Tanto el sérum como la crema hidratante son productos importantes en el cuidado de tu piel. Como te mencionamos, cumplen objetivos distintos y, si se utilizan de la mano, verás mejores resultados.

Recuerda que siempre que uses un sérum, debes aplicar en tu piel otro producto. Cabe mencionar que los tipos de sueros que existen pueden no ser adecuados para ciertas afecciones cutáneas, por lo que lo ideal es acudir con un especialista que te recomiende los productos que mejor se adecuan a ti.

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Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen

Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen

Se estima que hasta el 90% de la población mundial sexualmente activa (tanto hombres como mujeres), podrá tener contacto con el virus del papiloma humano (VPH) en algún momento de sus vidas. Por ello, el VPH es la infección de transmisión sexual (ITS) más común y, globalmente, es una prioridad para la salud pública, informa la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

El VPH es el nombre de un grupo de virus muy común. En la mayoría de los casos, no causa ningún tipo de problema, pero algunos tipos pueden causar crecimientos en la piel (verrugas) o hasta cáncer. Por lo tanto, es importante que identifiques cuáles son los tipos que existen.

Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen

Los VPH son miembros de la familia Papovaviridae, y generalmente, no suelen causar ningún síntoma en la persona que lo padece. Es más, desaparecen por sí solos y no causan problema alguno pero, como te comentamos, en el peor de los casos pueden ocasionar verrugas genitales y hasta cáncer, de acuerdo con los con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos.

De acuerdo con un estudio sobre el VPH y el cáncer cervical, se han reconocido más de 200 tipos del virus, de los cuales alrededor de 40 infectan el tracto genital. A su vez, el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos los divide en dos grupos, de bajo y alto riesgo.

  • Bajo riesgo. Generalmente no causan enfermedad. Se identifican de bajo riesgo los VPH 6, 11, 42, 43 y 44. No obstante, algunos tipos de VPH de bajo riesgo pueden causar verrugas en superficies mucosas como los genitales, el ano, la boca, la garganta o alrededor de ellos. Los tipos 6 y 11 causan el 90% de las verrugas genitales (pueden ser pequeñas o grandes, planas o elevadas, o tener forma de coliflor). Además, también se presentan en la superficie de la piel, como en manos, pies, pecho y brazos.
  • Alto riesgo. Pueden causar varios tipos de cáncer (cáncer de cuello uterino, vulva, vagina, ano, pene o cáncer orofaríngeo, que afecta la garganta y boca). Hay alrededor de 14 tipos de VPH de alto riesgo, incluidos los VPH 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 66 y 68; el VPH 16 y 18, son responsables de la mayoría de los cánceres relacionados con el VPH. Según los CDC, el cáncer tarda años en aparecer después de que la persona se haya contagiado.

No es necesaria la penetración

Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen
Foto: Pexels. Yan Krukau

El Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés), advierte que para infectarte con el VPH no es es necesario tener sexo con penetración. Recuerda que estos virus se contagian por el contacto de piel contra piel. De igual modo, tener una sola pareja sexual no impedirá que te contagies, ya que puedes contraer el VPH la primera vez que tienes relaciones sexuales.

Asimismo, incluso el condón no puede protegerte adecuadamente del virus, porque éste puede transmitirse por contacto con tejidos labiales, escrotales o anales infectados que no están protegidos, o bien a través de juguetes sexuales, o cualquier contacto piel con piel del área genital.

Prevención

Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen
Foto: Unsplash. Mufid Majnun.

El enfoque principal es reducir el riesgo de contagio, para ello se recomienda lo siguiente.

  • Vacunarse. La Sociedad Americana contra el Cáncer reporta que existe una vacuna llamada Gardasil 9, que previene la infección por VPH 16 y 18, y VPH 6 y 11. Además, hay la vacuna Gardasil y la Cervarix (protegen para VPH 16 y 18 únicamente).
  • Usar condón.
  • Acudir a chequeos semestrales o anuales en donde se haga examen de colposcopía y papanicolau.
  • Tener una relación mutuamente monógama.
  • En caso de que sepas que tienes algún tipo de VPH, se recomienda no fumar y mantener el sistema inmunológico fuerte.

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Qué tan saludable es un pan de muerto

Qué tan saludable es un pan de muerto

Septiembre se pasó volando y la temporada otoñal, que el mes de octubre trae consigo, ya arrancó. Es decir, comienza la época favorita del año para muchas de Nosotras.

En 2008, la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) declaró al Día de Muertos como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Cempasúchil, chocolatito caliente y, principalmente, el pan de muerto en todas sus variantes y presentaciones, simbolizan la festividad mexicana para honrar a nuestros familiares, amigos y conocidos fallecidos. Así que con la llegada del pan más esperado del año en nuestro país, te contamos qué tan saludable es.

Importancia del pan de muerto en la cultura y tradición mexicana

Qué tan saludable es un pan de muerto
Foto: Unsplash. Gerardo Covarrubias.

La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural reporta que el pan de muerto está inspirado en rituales prehispánicos, y es una ofrenda esencial en el altar para alimentar las almas de nuestros fallecidos, mismos que regresan a casa para convivir durante el Día de Muertos, celebración llevada a cabo los dos primeros días de noviembre.

El pan dulce tiene forma circular que simboliza el ciclo de la vida y la muerte, mientras que sus componentes son una pequeña esfera en el centro de la parte superior (representa un cráneo), y cuatro canillas (representan huesos). Los huesos simbolizan los 4 rumbos del universo o Nahuolli: Quetzalcóatl, Xipe Tótec, Tlaloc y Tezcatlipoca.

El Diccionario Larousse de Gastronomía explica que los ingredientes principales del pan de muerto son: harina de trigo, sal, azúcar, levadura, huevos, agua y mantequilla. Asimismo, el pan generalmente está adornado con ajonjolí, o bien, cubierto de azúcar; como toque especial está perfumado con naranja y anís, en su forma más tradicional.

Qué tan saludable es un pan de muerto

Foto: Unsplash. Luis Covarrubias.

Como en toda ocasión en la cual nos referimos a qué tan saludable es algún alimento, te recordamos que no se trata de restringir (en este caso, el pan de muerto), ni mortificarte por las calorías, grasas o azúcares que el alimento pueda tener. La clave está en el equilibrio y las porciones.

Ahora bien, en México existen muchas variedades de pan de muerto. No obstante, es el pan tradicional (azucarado) el más consumido. Vemos pan de muerto con ajonjolí, de vainilla, chocolate y naranja; rellenos o cubiertos de chocolate, nata, cajeta, entre otros. Por ello, la respuesta a cuántas calorías tiene un pan de muerto, dependerá de su tamaño y de qué está compuesto.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) reporta que un pan de muerto tradicional de 100 gramos tiene, aproximadamente, entre 333 y 417 calorías; 53.28 gramos corresponden a carbohidratos, 9.2 g a proteínas y 17.76 g a grasas.

A su vez, la dependencia advierte que si lo acompañas con un vaso de leche con chocolate estarías sumando 200 calorías más. Por lo tanto, basándonos en que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda entre 1,600 y 2,500 calorías al día para un individuo adulto sano, y que en su mayoría el pan es alto en carbohidratos y azúcares, no es tan saludable.

Trata de cuidar tus porciones y asegúrate de no acompañarlo frecuentemente con rellenos que eleven el contenido energético y calórico que aumentará tu glucosa en sangre rápidamente.

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Quién es Katalin Karikó, nueva Premio Nobel de Medicina

El Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2023 fue otorgado por la Asamblea Nobel del Instituto Karolinska de Estocolmo el pasado lunes 2 de octubre a la bioquímica húngara Katalin Karikó y al inmunólogo estadounidense Drew Weissman; este reconocimiento fue por sus descubrimientos esenciales para desarrollar vacunas de ácido ribonucleico mensajero (ARNm) eficaces contra la COVID-19.

Karikó es la decimotercera mujer en obtener el galardón de Fisiología o Medicina, cuya primera entrega se realizó en 1901. Además, en 123 años, el Premio Nobel ha sido otorgado a 959 personas, de las cuales tan solo 63 fueron mujeres, es decir el 6%. De ellas, solo 24 han sido laureadas en las categorías de Física, Química y Medicina.

A pesar de que nadie creía en su idea, sus contribuciones permitieron salvar millones de vidas.

Quién es Katalin Karikó, nueva Premio Nobel de Medicina

Katalin Karikó es una bioquímica e investigadora que contribuyó significativamente en la investigación del ARNm para el desarrollo de vacunas. Nació en 1955 en la ciudad húngara de Szolnok, y desde muy pequeña se interesó por las ciencias.

Recibió su licenciatura en Biología en 1978, y posteriormente su doctorado en Bioquímica en 1982 en la Universidad de Szeged. Además, trabajó en el Centro de Investigaciones Biológicas de la Universidad de Szeged. En 1985, a los 30 años, dejó Hungría y emigró a Estados Unidos con su familia, donde continuó sus estudios en la Universidad de Temple, Filadelfia.

Karikó sabía que la clave para el desarrollo médico y tecnológico estaba en la biotecnología y se enfrentó a una carrera científica llena de desafíos. Mientras fue profesora en la Universidad de Pensilvania, trató de convencer a muchos científicos sobre la importancia del estudio del ARNm, y sobre todo, del desarrollo de la terapia génica basada en éste. A su vez, intentó financiar con nulo éxito diversos estudios y pruebas clínicas.

En 1995, fue diagnosticada con cáncer. Asimismo, en la Universidad de Pensilvania, ya no querían que continuara su investigación del ARNm debido a que se creía que era inservible. Por ello, tuvo un desajuste salarial considerable y descendió de categoría como investigadora.

Kalikó y Weissman, pioneros en vacunas contra COVID-19

Foto: EFE

En 1997, en una sala de fotocopiadoras, Kalikó conoció a Drew Weissman, quien se encontraba trabajando para encontrar una vacuna contra el VIH. De acuerdo con el mismo Weissman, la científica húngara fue quien “lideró el partido” ante tiempos adversos.

A pesar de que no conseguían fondos, becas o fallaban en sus pruebas y estudios, siempre trabajaron de la mano intentando encontrar maneras de utilizar el ARNm para desarrollar vacunas.

A pesar de que su historia se describe como “difícil”, Kalikó expresó que ella fue muy feliz en el laboratorio, y aunque a veces las cosas no salen como quieres “tienes que concentrarte en las cosas que puedes cambiar”. “Tienes que disfrutar. Si no te gusta lo que estás haciendo, entonces no deberías hacerlo. Si te gusta resolver problemas, la ciencia es para ti”, explicó.

Cómo funciona la vacuna de ARNm

A pesar de que por más de 3 décadas Kalikó estuvo trabajando bajo las sombras, fue ella quien sentó las bases para que el ARNm fuera clave para el desarrollo de vacunas contra la COVID-19 (BioNTech-Pfizer y Moderna).

En vez de inyectar el virus inactivado o atenuado (como en la mayoría de las vacunas), Kalikó y Weissman probaron modificando uno de los nucleótidos del ARNm (pseudouridina por uracilo) e inyectándolo en nuestro cuerpo. Así, engañaban a la célula, evitaban la reacción inflamatoria y aumentaban la cantidad de proteínas del virus sintético para despertar una respuesta inmune del cuerpo. Los avances se ignoraron, hasta que la pandemia de la COVID-19 llegó.

Según la Asamblea del Premio Nobel, los hallazgos innovadores de los científicos “han cambiado de forma fundamental nuestra comprensión sobre cómo el ARNm interactúa con nuestro sistema inmunitario. Los galardonados han contribuido a una velocidad sin precedentes al desarrollo de una vacuna frente a una de las mayores amenazas para la humanidad en los tiempos modernos”.

Los avances realizados por Kalikó y Weissman podrán usarse para tratar otras infecciones, e incluso, para el tratamiento del cáncer.

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Remedio contra las chinches se viraliza en redes, ¿sí funciona?

remedio contra las chinches

Debido a la supuesta infestación de chinches en diversos puntos de la CDMX, muchas personas han buscado soluciones para eliminarlas de sus hogares. Por ello, recientemente en redes sociales, se viralizó un método para deshacerse de las chinches de cama. ¡Así es! Se trata del poleo.

Definido como un método “de pueblo” o “de la abuela”, es un remedio barato y efectivo, y hasta ahora, era poco conocido por su efecto fumigante.

A pesar de que varios usuarios de redes sociales han compartido su experiencia positiva con esta planta, Nosotras te contamos (basado en la ciencia) si de verdad funciona.

Qué es el poleo y para qué sirve

La Comisión Nacional Forestal (CONAFOR), define al poleo (Mentha pulegium) o menta poleo, como una planta herbácea cultivada en México y originaria de Europa y Asia. Pertenece a la familia Lamiaceae o Labiatae y puede llegar a medir hasta 60 cm de altura.

La Fundación Dr. Antoni Esteve explica que los principios activos del aceite esencial (0.5%-3%) de la planta, contiene mentol y una cetona terpénica, la pulegona (70%- 80%); en menor cantidad contiene mentona, isomentona, piperitona, 3-octanol y trans-isopulegona. En consecuencia, es ideal para trastornos digestivos, problemas respiratorios y como purgante.

Asimismo, la institución informa que en zonas tropicales se usa como refrigerante, antiséptico, antifúngico, repelente de insectos y como tratamiento de las erupciones cutáneas.

No obstante, el sitio web MedlinePlus advierte que no hay sufienciente evidencia científica que respalde sus usos.

Remedio contra las chinches se viraliza en redes, ¿sí funciona?

Gracias a que uno de sus componentes activos principales es la pulegona, el poleo sí funciona como agente para repeler y eliminar las chinches.

La pulegona es un compuesto orgánico natural bioactivo, que es ampliamente utilizado para repeler chinches. Además, sus componentes principales también actúan como fumigantes contra otros insectos. Por ejemplo, el poleo es una planta aromática, y se caracteriza por su fuerte olor, mismo que es insoportable para las chinches.

Puedes encontrar la planta en el mercado (en los puestos donde venden hierbas), o en tiendas botánicas. Para preparar la infusión, se recomienda hervir en un litro de agua 30 gramos de planta, dejarlo reposar y posteriormente, verter el líquido en un atomizador. Después, rocíalo en tu cama, ropa, almohadas, sábanas y muebles. En fin, en todo lugar donde creas que están las chinches.

Después de un tiempo, lava tus cosas como normalmente lo harías. Este procedimiento se debe repetir sin falta entre 15 a 20 días después, ya que el líquido de la planta NO afecta a los huevecillos.

OJO

La CONAFUR explica que es una planta ligeramente tóxica; en aceite esencial (altas dosis), puede resultar tóxico y mortal para embarazadas, niños y personas con problemas hepáticos. Por el contrario, en el caso de la infusión no resulta dañina por no estar concentrada. Sin embargo, para tu “michi” sí puede ser nociva. Por lo tanto, consulta con el veterinario si tienes mascotas.

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Cómo mantener limpio a tu gato sin bañarlo

Cómo mantener limpio a tu gato sin bañarlo

Si hay algo que sabemos con certeza sobre algunos gatitos, es que su relación con el agua no es la mejor. Eso no quiere decir que los gatos sean sucios por naturaleza; al contrario, si algo los ha caracterizado desde siempre, es su diligencia con su higiene personal.

De acuerdo con National Geographic, la mayor parte del día, los gatos se encuentran lamiéndose a sí mismos. ¿La razón? Dan mantenimiento a su pelaje y eliminan la suciedad y las pulgas.

Si bien generalmente los gatos no suelen ensuciarse tanto como los perros, hay ocasiones en que estrictamente necesitarán un baño, y éste puede resultar en una experiencia no tan agradable para ambos. Por ello, en Nosotras te contamos cómo mantener limpio a tu gato sin bañarlo. Checa estas alternativas.

Cómo mantener limpio a tu gato sin bañarlo

Cómo mantener limpio a tu gato sin bañarlo
Foto: Pexels. Gustavo Fring.

1. Shampoo en seco

Es una opción fácil, rápida y práctica para quitar residuos de polvo o suciedad en caso de que a tu felino no le guste el agua.

Puedes encontrarlo en espuma, spray o en polvo. En todos los casos, debes realizar un masaje suave a contrapelo. Puedes utilizar tus manos o comprar cepillos especiales para dicho fin. Asimismo, existen unos guantes que brindan a tu gato una experiencia aún más placentera. Al limpiar “en seco”, no requiere agua para enjuagar. No obstante, quita el exceso de producto con una toalla limpia.

En los animales sensibles, el spray puede ser incómodo, debido a que el sonido y la pulverización pueden asustarlo. Por lo tanto, asegúrate de que tu gato esté cómodo con la aplicación.

2. Toallitas limpiadoras

Las toallitas de limpieza son la forma más fácil de limpiar la suciedad en tu “michi” debido a que las puedes llevar en tu bolsa a cualquier lugar al que vayan. Las toallitas pueden tener aromas muy fuertes para tu gato, por lo cual, trata de elegir las más naturales posibles y sin fragancia.

Existen toallitas multiusos, y otras que son específicamente para alrededor de los ojos y oídos. Es importante tener presente que las toallitas no se usan con frecuencia, salvo cuando es necesario. Como te comentábamos, los gatos se lamen para mantener su higiene, y la limpieza en exceso puede provocar en su piel irritación, picazón, descamación y generarle estrés.

3. Cepillado

Cómo mantener limpio a tu gato sin bañarlo
Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

A lo mejor pensabas que el cepillar el pelaje de tu gato únicamente sirve para hacerlo lucir más bello. No obstante, el cepillado cobra importancia en la limpieza, más allá de lo que te imaginas.

Al cepillar a tu gato, estás removiendo de su pelaje suciedad y pelo muerto, además de que eliminas las escamas de piel muerta y mejoras su circulación sanguínea. A su vez, el cepillado contribuye a alisar su pelo, lo que facilita la retención de calor.

Tips para bañar a tu gato

Las maneras de limpiar a tu gato sin necesidad de agua, son indispensables para el bienestar de tu gato, pero recuerda realizarlas de vez en cuando.

Aunque no lo desees, los baños serán necesarios en determinados casos y debes estar lista para ello.

  • Antes que todo, sé paciente y actúa con tranquilidad. Los gatos son muy receptivos y, si llegas a perder la calma, es probable que tu gato se estrese y agite más.
  • Trata en todo momento de tratarlo con cuidado y mimo, porque es muy probable que la tarea no vaya a ser fácil.
  • Comienza mojando la parte inferior de su cuerpo con agua tibia y ve progresando poco a poco a otras áreas de su cuerpo. No vayas a mojarlo por completo porque se puede exaltar.
  • Recuerda usar un shampoo específico para gatos.
  • Cuando llegues a su cara, ten especial cuidado con los ojos y oídos para evitar futuras infecciones. Es mejor utilizar una toallita para ello.
  • Expertos recomiendan recompensar con premios a los gatos mientras se están bañando, así lo asocian como una actividad positiva y con el paso del tiempo, ya no les resultará tan difícil.

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Kim Kardashian manda mensaje a fan que sobrevivió tiroteo

Kim Kardashian manda mensaje a fan que sobrevivió tiroteo

El éxito de la marca Skims de Kim Kardashian no solo se ha popularizado por sus tallas inclusivas y por hacerte lucir espectacular debido a que ofrece una amplia variedad de prendas moldeadoras, sino porque supuestamente “salva vidas”.

Así lo expresó Angelica Wiley, una joven de 22 años que recibió cuatro disparos después de asistir a una fiesta en la víspera de Año Nuevo. Wiley cree firmemente que la prenda de Skims que utilizaba le salvó la vida, así lo explicó en “The Jennifer Hudson Show”, en donde además, Kim Kardashian dio un emotivo mensaje.

Skims, ¿chaleco salvavidas?

Angelina Wiley compartió en su cuenta de TikTok la historia sobre cómo un bodysuit de Skims le salvó la vida. En los videos, (que se han hecho virales), la tiktoker explica que, después de una fiesta de Año Nuevo, se encontró en medio de un tiroteo, por ello, recibió cuatro disparos de bala. Bajo su vestido estaba usando un bodysuit de la marca SKIMS, el cual impidió que se desangrara por las heridas.

“Me apretaba tanto que literalmente evitó que me desangrara. Yo lo recomiendo, definitivamente voy a comprar algunos más, es decir, debería usarlos diario, es como una armadura para mujeres. Llámenle fe o Jesús, pero voy a llamarlo Kim, definitivamente voy a llamarlo Kim”, dijo en un video.

Wiley relata que a ella le dispararon casi de inmediato, pero no se dio cuenta, solo sentía vibraciones por todo su cuerpo.

Kim Kardashian manda mensaje a fan que sobrevivió tiroteo

Ayer, Angelina Wiley asistió a “The Jennifer Hudson Show”. Contó a Hudson y a la audiencia por qué la prenda ‘shapewear’ de Skims le salvó la vida cuando le dispararon, ya que no solo ayudó a realizar presión en las heridas, sino que “cambió completamente el lugar donde la bala aterrizó en mí”, afirmó.

Nina recibió 4 disparos, en el lado izquierdo y derecho de su abdomen (una rotura de vejiga), en la parte baja de su espalda (fractura de pelvis) y en su pierna. Todavía tiene una bala dentro de su cuerpo.

“Los médicos decían que las balas realmente podrían haberme matado. La gente muere con solo recibir un disparo, a mí me dispararon cuatro veces”, le dijo a Hudson. “Muchas cosas podrían haber salido mal, pero Skims jugó un papel muy importante para mantenerme con vida, especialmente porque la ambulancia tardó mucho en llegar hasta mí”, concluyó.

Momentos más tarde, Hudson le informó a Wiley que tenía una sorpresa para ella. Se trató de un mensaje y regalo especial por parte de Kim Kardashian. “Hola Nina, me gustaría estar allí en persona. Pero quería enviarte un saludo rápido. Me encantó escuchar tu historia y solo estoy pensando en ti mientras continúas recuperándote”, dijo Kim, haciendo llorar a Nina. Así es como Kim manda mensaje a fan que sobrevivió a un tiroteo.

“También escuché que estás cursando una carrera en justicia penal y quería felicitarte. Estudia mucho, no es fácil. Estoy deseando ver todo lo que estás haciendo con esto.Te envié algunos productos Skims. Sólo quiero que te diviertas hoy y te deseo todo lo mejor”, finalizó.

Al respecto, Angelina dijo que “es agradable ver que algo tan hermoso pueda surgir de algo tan horrible”.

Kim Kardashian Brings Fan to Tears After SKIMS Saved Her Life

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Qué hacer si te sientes acosada en el gimnasio

Qué hacer si te sientes acosada en el gimnasio

Desafortunadamente, todas las mujeres en algún punto de nuestras vidas hemos sufrido o sufriremos acoso sexual (ya sea por parte de conocidos o desconocidos en un ambiente laboral, escolar, familiar o de ocio). Muchas de nosotras hemos sido víctimas de conductas no deseadas de naturaleza sexual que nos hacen sentir incómodas, ofendidas, humilladas y/o intimidadas.

Lamentablemente, el tema del acoso sexual hacia las mujeres en ámbitos cotidianos, como la práctica de actividades físicas (gimnasio), sigue ocurriendo. Desde miradas invasivas e intensas, ayuda no solicitada, conversaciones insistentes y hasta movimientos o roces inadecuados, el acoso sexual en el gimnasio en ocasiones perjudica nuestro entrenamiento y, en el peor de los casos, nos ha llevado a abandonarlo o evitarlo como forma de protección.

Por ello, hoy te contamos qué hacer si te sientes acosada en el gym.

Ejemplos de acoso en el gimnasio

Qué hacer si te sientes acosada en el gimnasio
Foto: Unsplash. Danielle Cerullo.

La Organización Internacional del Trabajo (OIT) reporta que el acoso sexual son todos aquellos comportamientos en función del sexo, de carácter desagradable y ofensivo para la persona que lo sufre. A pesar de que tanto hombres y mujeres pueden ser víctimas de acoso sexual, son las mujeres (de acuerdo con estudios e informes) quienes en su mayoría lo sufren.

Para hablar de acoso sexual, coinciden dos aspectos negativos, no deseado y ofensivo. En el caso del gimnasio, estos comportamientos se ven reflejados en lo siguiente.

  • Acoso físico. Contacto físico, tocamientos y acercamientos innecesarios e insinuaciones.
  • Acoso verbal. Comentarios y preguntas sobre tu cuerpo, entrenamiento, estilo de vida, orientación sexual y, sobre todo, piropos o comentarios no deseados acerca de tu cuerpo.
  • Acoso no verbal. Observaciones de tipo sexual (miradas morbosas), silbidos, gestos de connotación sexual, grabaciones sin tu consentimiento, etc.

Qué hacer si te sientes acosada en el gimnasio

Qué hacer si te sientes acosada en el gimnasio
Foto: Pexels. Kemi Lo.

El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF, por sus siglas en Inglés), indica que para que el acoso se detenga, no basta solo con detectarlo, sino que siempre hay que denunciarlo. Por lo tanto, cuando te sientas acosada, házle saber a tu acosador que su compartimento es inaceptable debido a que te ofende y molesta. Por ello, la persona acosadora y hostigadora se debe detener.

Son muchas las mujeres que han comenzado a alzar la voz y denunciar públicamente a las personas que las incomodan durante su entrenamiento en el gimnasio. Aquí te dejamos qué es lo que puedes hacer en caso de sentirte acosada.

1. Confronta al acosador

Antes de hacerlo, evalúa la situación y si es seguro responder ante ella.

Si te sientes segura y cómoda (dentro de lo que cabe, dadas las circunstancias), a la primera señal que detectes acoso sexual hacia tu persona, comunícale al hombre que su comportamiento está mal y que debe detenerse. Se recomienda acudir con otra persona o con un gerente del gimnasio (ya sea entrenadora, profesora, recepcionista) para que haya pruebas.

2. Informa lo que está pasando a la gerencia de tu gimnasio

La mayoría de los gimnasios cuentan con procedimientos para las denuncias de acoso sexual. En general, los gimnasios dan de baja o revocan la membresía del acosador. Antes de inscribirte a tu gym, pregunta por los protocolos de acoso sexual. El portal Refinery29 menciona que si tu gimnasio no hace nada a pesar de las pruebas, es igualmente responsable.

3. Analiza la situación

Si después de denunciar y evidenciar a tu acosador, hay señales de venganza o algun indicio que te hace temer por tu seguridad, informa a la policía.

Finalmente, recuerda que tenemos derecho a vivir sin violencia. “No” siempre significa “no”. Si te acosan sexualmente en el gimnasio, no es tu culpa. Tu vestimenta, tu tipo de entrenamiento, tu forma de ser o de comportarte no justifica cualquier tipo de hostigamiento o acoso sexual.

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Qué hacer si sospechas que tienes picaduras de chinches

Qué hacer si sospechas que tienes picaduras de chinches

¡Que no cunda el pánico! Recientemente, una plaga de chinches invadió la ciudad de París, Francia, y puso en alerta a otros países europeos. Pero no hay que irnos tan lejos porque, en la Ciudad de México, facultades de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) han suspendido clases por una supuesta infestación de chinches. Además, la línea A del metro de la CDMX fue fumigado debido a la supuesta presencia de estos insectos.

Como resultado de todo lo anterior, el pánico por posible plaga de chinches aumenta. Nosotras te compartimos qué hacer si sospechas que tienes picaduras de chinches.

Foto: iStock

Por qué es tan importante hablar de chinches

La Clínica Mayo informa que las chinches son pequeños insectos chupasangre de color marrón rojizo y sin alas. En México, la “chinche de cama” o Cimex lectularius, es la especie más común. El Departamento de Salud del Estado de Washington reporta que las picaduras de esta especie normalmente desaparecen sin tratamiento. Por su parte, no hay registro de que propaguen enfermedades, pero pueden causar reacciones alérgicas o reacciones graves en la piel como infecciones si se rascan las picaduras.

Por su parte, hay una especie de chinche que transmite una enfermedad potencialmente mortal. Se trata de la enfermedad de Chagas, transmitida a través del contacto con la materia fecal de la “chinche besucona” o vinchuca infectada, informa la Secretaría de Salud.

Una pequeña cantidad de heces de la chinche entra al torrente sanguíneo cuando las personas se rascan la picadura.

Qué hacer si sospechas que tienes picaduras de chinches

Si estás leyendo esto, tal vez sospechas de que en tu casa hay chinches por las picaduras alrededor de tu cuerpo. Son pequeños bultos inflamados de color rojo, que aparecen agrupados o en línea recta, y que a menudo tienen un centro más oscuro.

El modus operandi de estos insectos es succionar tu sangre en la noche mientras duermes, por eso suelen morder cualquier parte del cuerpo como la cara, cuello, brazos, manos o piernas.

Las chinches pican varias veces en la misma zona y las heridas que dejan se caracterizan por dar mucha comezón. Su picadura varía de persona a persona y, en ocasiones, suele confundirse con picadura de otros insectos. Lava con agua y jabón la zona, y si la picazón persiste, acude con tu médico.

La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos indica que si tienes una infestación, lo mejor es eliminarla lo más pronto posible, antes de que se asiente o se propague a otras zonas de tu casa. Generalmente, estos insectos están en las grietas de la cama, almohadas, cobijas, sillones, etc. Una manera más precisa de identificar una posible infestación es encontrar manchas de sangre, excrementos y huevos pequeñitos en diversos lugares como las esquinas de la cama.

Es necesario acudir con un especialista en fumigación. Las chinches detestan el calor y hay sistemas de fumigación basados en el vapor. También es importante que pongas a lavar y secar tu ropa en procesos calientes por aproximadamente 30 minutos. Si deseas usar pesticidas, asegúrate que no sean para control exterior, ya que pueden llegar a ser nocivos para la salud. Por eso es mejor contactar con un profesional.

Recomendaciones para evitar infestación

  • Cuando llegues a tu casa, te recomendamos dejar en la entrada de tu hogar tus zapatos, bolsas y abrigos. Si es posible, sobre recipientes de materiales de plástico. Recuerda que las chinches se desplazan de un sitio a otro en artículos como ropa, equipaje, muebles y cajas.
  • No seas acumuladora. No guardes ni dejes tirados objetos en tu hogar porque son potenciales escondites de chinches y otros insectos.
  • Mantén lo más limpia posible tu casa para reducir los posibles escondites de las chinches, y aspira los pequeños espacios. Además, lava frecuentemente tu ropa de cama.
  • Evita aglomeraciones. Si esto no es posible, evita que tus pertenencias toquen a otras personas o el suelo. Las chinches no vuelan, trepan.

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¿Por qué se regalan flores azules el primer martes de octubre?

flores azules primer martes de octubre

¿Azules? ¿Acaso no eran amarillas? Hoy, 3 de octubre, se celebra en México (y en otros países de América Latina) el Día del Novio. Por esta razón, así como el pasado 21 de septiembre se regalaron flores amarillas, ahora las y los enamorados regalan flores azules el primer martes de octubre a sus parejas, para cumplir con dicha tradición que data desde el 2014 gracias al hashtag #NationalBoyfriendDay.

¿Habías escuchado algo al respecto? Nosotras te contamos todo lo que hay que saber sobre esta tendencia.

¿Por qué se regalan flores azules el primer martes de octubre?

¿Por qué se regalan flores azules en México?
Foto: Pexels. Maksim Goncharenok.

Cada año, el primer martes del mes de octubre se celebra el Día del Novio. El origen de la tendencia se remonta al 2014 (aunque no hay registro oficial de ello), en donde en países como Estados Unidos, España y Canadá, internautas popularizaron la práctica de regalar flores azules y compartirlo a través de redes sociales como Twitter y Facebook.

La celebración no oficial tomó mayor relevancia durante 2016, cuando los usuarios de las redes sociales comenzaron a compartir mensajes, videos, dedicatorias y fotografías de sus parejas recibiendo flores azules y, con el paso de los años, la festividad se extendió a diferentes países de América Latina como México, Chile y Perú, hasta convertirse en una fecha muy especial. No obstante, la festividad en Estados Unidos tiene su propia fecha: el 8 de agosto.

El Día del Novio surge gracias a que entre 2013 y 2014, en países como Canadá, Estados Unidos y España, se creó el Día de la Novia (1° de agosto) con el #NationalGirlfriendDay. En consecuencia, mujeres y hombres decidieron reunirse y celebrar de la misma forma al novio.

El significado de las flores azules

Las flores azules simbolizan fidelidad, intimidad, cariño, empatía, amor, gratitud y confianza.

Desgraciadamente, el azul es uno de los colores que no suele ser frecuente en las plantas con flores. Por ello, en algunas especies ni siquiera existe de forma natural, como es el caso de las rosas. Las rosas son una planta muy popular, que se caracteriza por ser romántica y elegante. Sin embargo, si estás pensando regalarle rosas azules a tu enamorado, tienes que saber que la planta está genéticamente modificada para llegar a la tonalidad.

¿Por qué se regalan flores azules en México?
Foto: Unsplash. Abhijeet Majhi.

La buena noticias es que hay plantas que por naturaleza son azules:

  • Orquídea azul.
  • Hibisco azul.
  • Lobelia azul.
  • Dalia azul.
  • Gloria de la mañana.

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Cuál es la diferencia entre clase económica y business de un vuelo

diferencia entre clase económica y business de un vuelo

Aunque no lo creas, elegir un vuelo es una de las decisiones más importantes que debes tomar a la hora de viajar (y más si se trata de vuelos muy largos). Las comodidades y facilidades que brinda una clase ejecutiva, en ocasiones, puede ser el factor clave entre una experiencia agradable y una desagradable (aunque todo depende de la persona, el viaje y sus necesidades específicas).

Si estás leyendo esto, probablemente estás analizando los pros y contras de un viaje económico y uno de tipo ejecutivo. Por ello, hoy Nosotras te decimos cuáles son las principales diferencias entre clase económica y business de un vuelo.

Cuál es la diferencia entre clase económica y business de un vuelo

Cuál es la diferencia entre clase económica y business de un vuelo
Foto: Unsplash. Alexander Schimmeck.

Antes que todo debemos decirte que existen, de manera muy general, 3 tipos de clases para viajar: económica, business (ejecutiva) y primera clase. En ese orden, de menor a mayor, se encuentran sus lujos y precio. Entonces, la clase business es la segunda mejor opción para viajar.

Dependiendo de la aerolínea pueden existir más categorías, como basic economy y premium economy. Pero, antes de poder hablar sobre estas categorías más específicas, debemos entender las principales.

Cuando se trata de vuelos domésticos o rutas internacionales cortas, lo más común es que el avión se divida entre clase económica y business. Para vuelos largos, se utilizan aviones que sí dividen entre económica, business y primera.

1. Precio

El portal KN Aviation reporta que un boleto para un viaje en clase ejecutiva suele costar entre dos y cinco veces más que aquel para un vuelo en clase económica. Esto es debido a las comodidades, instalaciones, facilidades y servicios que ofrece. Los precios varían de acuerdo con la temporada, ruta (con o sin escalas), y aerolínea.

2. Check-in prioritario

Foto: Unsplash. Larissa Gies.

Es probable que, todas, en algún momento, hemos experimentado o vamos a experimentar largas filas en el aeropuerto para poder registrarnos mediante el check-in.

Con la clase ejecutiva, desde que llegas al aeropuerto, es posible que veas una gran diferencia en comparación con la económica. Muchas aerolíneas tienen el servicio de check-in prioritario, especialmente reservado para las personas que vuelan en clase business. En algunas aerolíneas, la clase ejecutiva incluye salas de espera exclusivas en donde encontrarás alimentos y bebidas, lugares para descansar mejor o para trabajar en paz mientras esperas tu vuelo.

3. Alimentos y bebidas

Por lo general, en clase ejecutiva la comida es de mejor calidad que en una clase económica, además de que el servicio de alimentos y bebidas es más completo.

Por ejemplo, en un vuelo largo lo más seguro es que te den una comida completa si viajas en clase económica: viene preempacada, consta de platillos más sencillos y los cubiertos son de plástico. En ese mismo vuelo, si vas en business te servirán en vajilla y con cubiertos de metal, te darán más opciones de comida y serán platillos gourmet.

A su vez, las bandejas para colocar la comida son más grandes en la clase ejecutiva que en la clase económica.

4. Primera en abordar y abondonar el avión

Una de las cosas más caóticas al viajar, es que cuando llegas a tu destino puedes tardar un gran tiempo en subir o bajar del avión. La facilidad que tiene tu business ticket es que serás una de las primeras personas en abordar el avión ya que no harás fila. Por su parte, al llegar a tu destino, serás una de las primeras en bajar. Esto es esencial en caso de que tengas prisa.

5. Asientos y confort

Cuál es la diferencia entre clase económica y business de un vuelo
Foto: Pexels. RDNE Stock project.

Una de las cosas que identifica a los espacios dentro de los aviones en clase económica, es su poco espacio.

En la mayoría de éstos, el área es muy pequeña y tienen poco o casi ningún espacio para estirar brazos y piernas. Si sufres problemas de espalda, o te cuesta estar sentada por mucho tiempo, sería prudente comprar una clase ejecutiva.

Los asientos en business class son más espaciosos y cómodos. En algunas aerolíneas y en ciertos vuelos de mediano a largo alcance, los asientos tienen reposacabezas y reposapiés ajustables. Además, en tu asiento, vienen kits de viaje, con auriculares, almohadas, cepillos de dientes, productos de belleza, mantas, calcetines, etc.

Por lo general, también tendrás una pantalla más grande y con más variedad de entretenimiento a bordo en clase ejecutiva, así como una atención más personalizada.

6. Equipaje adicional

Foto: Unsplash. Krakenimages.

En caso de que desees registrar equipaje adicional, no tendrás que pagarlo porque la clase ejecutiva puede llevar más equipaje que los pasajeros de clase económica.

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¿Es más seguro tener relaciones con un hombre circuncidado?

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La circuncisión es una de las intervenciones quirúrgicas más antiguas del mundo. Ha sido practicada a lo largo de los años por motivos religiosos, médicos, estéticos o culturales.

Como muchos de los temas sobre los genitales, la circuncisión, sus ventajas y desventajas, está rodeada de tabú y hay poca información al respecto. Asimismo, es tópico de discusión, no solo para hombres sino también para mujeres. Por ello, te contamos todo lo que hay que saber sobre ella.

Qué es y por qué es importante

La circuncisión es un procedimiento quirúrgico que consiste en la extirpación del prepucio del pene. De acuerdo con Cleveland Clinic, el prepucio es una capa externa de piel que cubre el glande (la cabeza del pene). El prepucio ha tenido un papel evolutivo en tanto que protege al pene de la exposición al calor, frío, etc.

Según el Programa Conjunto de las Naciones Unidas sobre el VIH/Sida (ONUSIDA), la práctica de la circuncisión tiene beneficios. Entre ellos, que se utiliza como medida de salud pública para reducir el riesgo de contraer la infección por el Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH).

¿La razón? El tejido que recubre la cabeza del pene es más vulnerable que el resto del pene a la contracción de infecciones, por lo que la circuncisión disminuye las probabilidades de contagio de mujeres a hombres.

Además, la Clínica Mayo informa que la circuncisión podría traer ciertos beneficios como los siguientes.

  • Menor riesgo de padecer infecciones urinarias.
  • Menor riesgo de padecer cáncer de pene.
  • Facilidad en higiene.

¿Es más seguro tener relaciones con un hombre circuncidado?

No realmente. A pesar de que existen estudios que demuestran algunos beneficios de la circuncisión, faltan más investigaciones que puedan determinar en gran medida su verdadero impacto.

La ONUSIDA informa (con base en resultados de estudios realizados en países con alta prevalencia de VIH y mayormente, en países de África), que la circuncisión reduce el riesgo de infectarse por el VIH (el agente causal del SIDA), entre un 50% y un 60%. Sin embargo, esto no quiere decir que los hombres se encuentran totalmente protegidos. Entonces, es necesario que entendamos que los hombres circuncidados todavía pueden infectarse por el virus e infectar a sus parejas sexuales.

No hay estudios que demuestren si la circuncisión reduce el riesgo de infección por el VIH para la pareja activa, sea hombre o mujer.

Asimismo Xavier Bosch, del Instituto Catalán de Oncología de Barcelona, España, reportó que la circuncisión se asocia a un menor riesgo de Virus del Papiloma Humano (VPH) en el pene, al reducir el riesgo de que los varones sean portadores de éste. Por ello, hay un menor riesgo de cáncer de cuello de útero en las mujeres.

Finalmente, recuerda que en el ámbito sexual, NO hay ninguna certeza. Tu pareja y tú en todo momento deben de protegerse y practicar sexo seguro.

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¿Es cierto que Anna Wintour le 'hizo el feo' a Kim Kardashian?

Hace 7 días comenzó la Semana de la Moda de París y, con ello, muchas de las celebs más top del momento se han reunido para apreciar la creatividad de los diseñadores y marcas de moda en las nuevas tendencias según la temporada.

Hasta ahora hemos visto show inigualables con resultados positivos, como el desfile de Victoria Beckham el pasado viernes, quien estrenó su moda femenina Primavera/Verano 2024.

A pesar de que el desfile fue un total éxito, no pasó desapercibido uno de los momentos en donde, supuestamente, Kim K fue ignorada por nada más y nada menos que Anna Wintour. Te contamos más detalles al respecto.

Kim K, tarde pero segura

¿Es cierto que Anna Wintour le 'hizo el feo' a Kim Kardashian?
Foto: AP. Vianney Le Caer.

El pasado fin de semana, en redes sociales se ha viralizado un video que muestra un supuesto desaire por parte de Anna Wintour (una de las mujeres más poderosas dentro de la industria de la moda) hacia Kim Kardashian durante el desfile Primavera/Verano 2024 de Victoria Beckham, celebrado en la antigua casa parisina que alguna vez fue el hogar del diseñador de Chanel, Karl Lagerfeld.

De acuerdo con The Guardian, el evento tuvo que aplazar su comienzo 47 minutos después de lo previsto, debido a que la fundadora de “Skims” llegó tarde.

En el video vemos a Kim K, de 42 años, llegar al salón, saludar a David Beckham, para después sentarse al lado de la editora en jefe de Vogue, Anna Wintour, misma que mantuvo los brazos cruzados y supuestamente se encontraba molesta por el retraso de la estrella de “Keeping up with the Kardashians”.

Los fanáticos e internautas creyeron que Wintour, de 73 años, mostró un lenguaje corporal negativo e ignoró a Kim.

Posteriormente, gracias a otro video compartido, se rumoreó que al final del evento, Anna se levantó y se alejó inmediatamente de la empresaria estadounidense.

¿Es cierto que Anna Wintour le ‘hizo el feo’ a Kim Kardashian?

No, no es cierto. Page Six confirmó que Anna y Kim entablaron conversación durante y antes de que finalizara el show de la ex Spice Girl.

Además, a raíz de las especulaciones que hubo en torno a los videos compartidos, personas que sí asistieron al evento dieron a conocer lo que realmente pasó. Anna Wintour salió rápidamente del show de Victoria (incluso mucho antes de los agradecimientos), debido a que tenía otros shows a los cuales asistir.

En la primera fila del evento, también se encontraba la mamá de Kim, Kris Jenner y su novio, Corey Gamble. Por su parte, al lado de la exestrella de futbol se unieron tres de sus hijos: Harper, Cruz, y Brooklyn, mismo que acudió con su esposa, Nicola Peltz. Otra celebs como Pamela Anderson, Olivia Palermo y Eva Longoria estuvieron presentes para celebrar a Victoria.

A su vez, no es la primera vez que supuestamente Anna Wintour “ignora” a Kim. Recordemos que el año pasado, durante el final del desfile de Fendi en la Semana de la Moda de Nueva York, Kim K, visiblemente emocionada, intenta saludar a Anna; sin embargo, la editora se acerca a la actriz Sarah Jessica Parker en lugar de devolver el saludo.

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5 cafés en CDMX bonitos y tranquilos para una tarde de lectura

cafés en CDMX bonitos y tranquilos para una tarde de lectura

La Ciudad de México se caracteriza por cafés para todo tipo de gustos y presupuestos. Sin embargo, debido a la popularidad de algunos cafés, ciertos espacios pueden estar muy llenos o ser muy ruidosos, lo que dificulta un ambiente tranquilo para disfrutar de un momento de lectura.

Por lo tanto, si estás buscando un café tranquilo y acogedor, sin comprometer su estética y menú, te recomendamos 5 cafés en la CDMX bonitos y tranquilos para una tarde de lectura. Estamos seguras que los amarás cuando los visites.

Cafés en CDMX bonitos y tranquilos para una tarde de lectura

5 cafés en CDMX que son bonitos y tranquilos para una tarde de lectura
Foto: Instagram. @clarice_mx

1. Clarice

Clarice es un ‘must’ para los amantes del café y la literatura. Se trata de un espacio literario en donde siempre encontrarás selecciones literarias buenas y diferentes, además de un delicioso menú. El nombre de la cafebrería (cafetería más librería) es un homenaje a la escritora y periodista Clarice Lispector, una de las fundadoras de este espacio.

Aquí podrás disfrutar de un buen café y de tu propia elección literaria. Si no traes contigo un libro, podrás disponer de textos y revistas recomendadas por el establecimiento. No te puedes ir sin probar sus croissants rellenos de Nutella.

Visítalos de lunes a domingo en Av. Michoacán 18B, en la colonia Hipódromo Condesa, en la Alcaldía Cuauhtémoc; el horario es de 9:00 am a 9:00 pm.

2. Dosis Café

5 cafés en CDMX que son bonitos y tranquilos para una tarde de lectura
Foto: Instagram. @dosiscafemx

Reconocido por su café de especialidad y la variedad de pan exquisito elaborado con masa madre, Dosis Café crea todo su menú con ingredientes de la más alta calidad y frescura. Prueba su croissant de almendra acompañado de un ‘flat white’ o sus latte de leche de avena alemana.

Encuéntralo en Av. Álvaro Obregón 24, local B, en la colonia Roma Norte. Horario: miércoles a lunes de 8:00 am a 9:00 pm.

3. Café Negro

Café Negro
Foto: Instagram. @cafe_negro_coy

Ubicado en el corazón de Coyoacán, Café Negro es una empresa mexicana que busca llevar los aromas y sabores de sus raíces a todos los hogares de la CDMX. Se caracteriza por apoyar la industria mexicana de cafetaleros, por ende, solo comercializan café mexicano de las zonas de Chiapas, Oaxaca, Puebla y Guerrero.

Con un ambiente agradable y muy cómodo, (ya sea que busques compartir con amigos, trabajar o terminar tu lectura preferida), Café Negro no solo te encantará por su delicioso café, sino que sus platillos y postres harán de tu experiencia, una inolvidable.

Ubicada en calle Centenario 16, Local B, en la colonia Del Carmen en Coyoacán. Abren todos los días de 8:00 am a 11:00 pm.

4. Ranzö Cafetería y librería

Un lugar ideal para leer tu libro favorito durante un buen rato. El espacio está enfocado al ámbito literario, por ello, trasmite paz y tranquilidad. Asimismo, es acogedor e iluminado, y se pueden apreciar los libros sin sentirse abrumado.

Tienen un menú con tema literario que satisface cualquier paladar. Además, es apto para veganos.

Visítalos en Calle Salvador Díaz Mirón 128, Santa María la Ribera, Cuauhtémoc.

5. Café Nin

Café Nin
Foto: Instagram. @cafe_nin

Es un lugar relajado para disfrutar de un buen libro. A pesar de ser un lugar pequeño, el espacio entre mesas y la tranquilidad es adecuado para no sentirse abrumada.

Su cocina está orientada al sabor; es sencilla y disfrutable, elaborada para complacer. Su menú es versátil, y en él se destaca el cuidado al ingrediente. La variedad de pan, el buen café y el ambiente excelente hará que regreses por más.

Ubicado en calle Havre 73, Juárez, Cuauhtémoc. Horario: lunes a miércoles de 7:00 am a 9:00 pm, jueves a sábado de 7:00 am hasta las 10:00 pm, y domingos de 7:00 am a 6:00 pm.

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