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Autor: Gabriela Hernández
Egresada de la Escuela de Periodismo Carlos Septién García.
Encantada por el cine y las series de streaming. Escribir es una de sus muchas pasiones, le encanta ir a conciertos, al cine y viajar.
Cada día, es una nueva experiencia.
Cuando hablamos sobre sexo, sobre todo en pareja, solemos centrar toda nuestra atención en el acto en sí, no tanto en lo que pasa antes y después. Pero la importancia de tener rituales de intimidad posteriores a una relación sexual es necesario, así como los juegos previos.
¿Ya tienes rituales de intimidad con tu pareja? Este tipo de cuidado personal es el tiempo que comparten juntos después de llevar a cabo prácticas sexuales, lo cual puede incluir caricias, palabras bonitas, actos amables o momentos de relajación.
La importancia de tener rituales de intimidad después del sexo
Medical News Today informa que este tipo de rituales o el cuidado posterior después de haber tenido relaciones sexuales (llamado ‘after-care’), es sumamente importante; ayuda a que los lazos de la pareja se fortalezcan y que, a largo plazo, el sexo se vuelva incluso más placentero.
Foto: Pexels. Ketut Subiyanto
El portal MindBodyGreen dice que las parejas que practican este tipo de cuidados después del sexo, tienen vínculos más estrechos, ya que después de tener un acto sexual las personas suelen ser más vulnerables, por lo que el cerebro debe asegurarse que el estado de ánimo no decaiga drásticamente.
Las prácticas de ‘after-care’ o cuidado posterior son súper comunes y prácticamente imprescindibles en las comunidades BDSM, pues algunas de las prácticas pueden ser bastante intensas; por ejemplo, ataduras, azotes, privación sensorial, humillación y castigo. El cuidado posterior se practica aunque las personas participantes no estén en una relación romántica.
¿Qué puedes hacer en el ritual de intimidad?
De acuerdo con información de Health Shots, el tipo de cuidado posterior puede incluir caricias, charlas de almohada, ducharse juntos, dar masajes o comer algo juntos, solo por mencionar algunos ejemplos.
Te recomendamos algunas cosas, que puedes hacer con tu pareja en el ritual de intimidad.
1. Caricias
Una investigación de 2019, según informa Medical News Today, señaló que las personas que se abrazan frecuentemente y después de haber tenido sexo, mostraban mayor satisfacción en su relación.
Esta acción ayuda a que las personas se sientan más cerca de su pareja, creando lazos fuertes, además que hay un alza de autoestima, al sentir protección, amor y estabilidad.
2. Comunicación
Tener charlas con tu pareja de lo que te gusta y no durante el sexo, de lo que sentiste durante la relación sexual o de cualquier cosa banal que los haga relajarse, eso hará que se tengan confianza mutua, además de poder decir lo que sienten sin ninguna complicación y fortalecer vínculos.
Foto: Pixabay.
3. Ducharse juntos
Este es un acto que ayudará a ti y a tu pareja, para que fortalezcan el lazo de confianza. Es muy diferente tener esos momentos de desnudez total y consciente sin encontrarse en un escenario sexual.
4. Relajarse
Después de haber sacado toda la dopamina y adrenalina que había en sus cuerpos, es mejor que se relajen; Medical News Today sugiere que ver alguna película, jugar algún videojuego o simplemente acurrucarse para tomar una siesta, lo importante es que estén juntos.
5. Comer
Después de haber tenido relaciones sexuales, preparar algo juntos o pedir comida que les encante puede ser lo ideal.
Foto: Unplash. We-Vibe Toys
Los rituales de intimidad pueden ayudar a que despejen dudas, compartan momentos juntos, se den seguridad. Darse cariño es importante y debes practicarlo.
Más de mil millones de niñas y mujeres adolescentes sufren desnutrición, como consecuencia tienen alto impacto en su salud como deficiencia de nutrientes y anemia. Esto se debe a las desigualdades de género, economía, ausencia de bienestar, cambio climático y muchas otras razones presentes en países que se encuentran en crisis.
Desnutrición de mujeres se dispara 25% en países en crisis
De acuerdo con el Foro Económico Mundial, más de mil millones de niñas y mujeres adolescentes sufren desnutrición y anemia. Según un informe de UNICEF, también existe un gran aumento de desnutrición materna en el periodo de 2020 y 2022.
Los países más afectados son Mali, Níger, Kenia, Nigeria del Norte, Burkina Faso, Chad, Somalia, Sudán del Sur, Afganistán, Yemen y Etiopía, solo por mencionar algunos, ubicados principalmente en Asia y África.
Esta crisis nutricional significa que la vida de mujeres, niñas y jóvenes se ve afectada, pero el problema es aun peor porque significa que mujeres embarazadas también pasan por esta crisis y, por lo tanto, las oportunidades de vida de muchas niñas y niños se ve lacerada incluso antes de nacer.
Foto: iStock
También afecta a los lactantes
El Foro Económico Mundial informa que la desnutrición trae problemas mayúsculos, principalmente a las mujeres que están a punto de convertirse en madres, porque el riesgo de mortalidad incrementa provocando parto prematuro o, definitivamente, el menor puede nacer sin vida.
Como consecuencia, incrementó el número de embarazadas y lactantes con desnutrición aguda en un 25% entre el periodo de 2020 y 2022. Tan solo los países de Asia y África cuentan con 7 millones de madres con desnutrición aguda, según un informe de UNICEF.
Los problemas de desnutrición afectan en más áreas de la salud durante la vida de una persona, lo que implica tener bajas defensas, ser más susceptible a contraer infecciones, afecta la capacidad de concentración, el aprendizaje se reduce y existe un retraso de crecimiento.
Desnutrición más latente en Asia y África
Los porcentajes de déficit alimenticio han aumentado con el paso de los años a nivel global. En adolescentes de 10 a 19 años, en el año 2016 había un 8% de este segmento de la población con desnutrición, lo que equivale a 49 millones; mientras que el 10% de mujeres adultas de 20 a 49 años sufría esta deficiencia, lo que equivale a 154 millones.
Para el año 2019, 30% de mujeres en un rango de edad de 15 a 49 años tenían anemia, es decir, 571 millones de mujeres a nivel global,
El problema se concentra principalmente en países al sur de Asia y en África subsahariana, albergan el 60% de las mujeres y niñas que sufren anemia, solamente existiendo una variación significativa, como comenta el Foro Económico Mundial.
La variación es que las mujeres y niñas con menos oportunidades de educación, de bajos recursos y de áreas rurales, tienen más probabilidades de verse relacionadas con problemas alimenticios; debido a que por la necesidad recurren a alimentos de baja calidad (menor precio), ultraprocesados, además de muy poco saludables.
Actuar, porque el problema se agrava
En el tiempo de pandemia el problema se volvió más preocupante; pues en 2021, principalmente las niñas y mujeres de las regiones ya mencionadas vieron afectados sus medios de subsistir, afectando de manera desproporcionada sus vidas.
La brecha de género de inseguridad alimentaria se duplicó entre 2019 y 2021, desequilibrando sus medios de subsistir, ingresos y accesos a alimentos de calidad.
Al igual que muchas mujeres de todas las edades se vieron afectadas principalmente en verse limitadas en dietas nutritivas, además de sufrir diversas violencias de género, como restricción en la toma de decisiones autónomas y en empleo.
El Foro Económico Mundial sugiere que “se necesita una acción coordinada que reúna a múltiples sectores y una las políticas, para crear el acceso a la buena nutrición”, además de que sería factible abordar ocho políticas que UNICEF considera clave para plantear y disminuir este gran problema que se encuentra afectando a mujeres de todas las edades e incluso, infantes desde antes de su nacimiento.
Los desechos minúsculos de comida irremediablemente a veces caen en el lavabo, así que con el paso del tiempo, el drenaje de la cocina llega a convertirse en un caos; a veces el problema de estancamiento hace necesario llamar al fontanero para que todo regrese a la normalidad, aunque podría salir un poco costoso.
Sin embargo, existen soluciones sencillas para que tú misma puedas destapar poco a poco el drenaje de la cocina sin que se convierta en un problema.
Cómo destapar un drenaje de la cocina con bicarbonato
El portal Southern Living recomienda que se deben de limpiar los drenajes mensualmente, para evitar principalmente que los desechos obstruyan el desagüe. Con un mantenimiento regular, además de limpiar los platos o desechos de buena manera, se podría evitar mucho caos y precios por pagar.
El portal The Spruce brinda un tip de cómo limpiar el drenaje de la cocina con dos utensilios: bicarbonato y vinagre.
¿Qué necesitas?
Olla grande
Embudo
Jabón para platos líquido
Bicarbonato
Vinagre blanco destilado
Sal
Maceta
Instrucciones
Lo primero que debes hacer es poner la olla en la estufa con agua, deja que hierva. Posteriormente, en el drenaje vierte un poco de jabón para platos quitagrasa, seguido del agua caliente.
Pon el embudo sobre el drenaje y vierte el bicarbonato; posteriormente deberás retirar el embudo y directo al drenaje vierte una taza del vinagre blanco destilado. No te sorprendas si la mezcla produce ruido.
Esto servirá a destapar el drenaje, debido a que el bicarbonato es una sustancia alcalina y el vinagre un ácido acético suave; cuando ambos se mezclan, comienza a surgir una mezcla homogénea, que ayudará a purificar el drenaje de la cocina.
Foto: Unplash. Jacek Dylag.
Para finalizar, debes calentar más agua para vertirla sobre el drenaje después de 5 minutos, luego de que termine la efervescencia. Al terminar, abre la llave y deja caer agua caliente; si el drenaje no fluye, repite los pasos previos.
Si no habías limpiado el drenaje desde hace tiempo, es posible que necesites repetir al menos dos veces y si eso no funciona es hora de agregar un ingrediente más: sal.
Aquí sería necesario otro proceso. Debes vertir el bicarbonato de sodio directamente al drenaje obstruido, después media taza de sal, dejando reposar la mezcla por lo menos toda la noche. Al día siguiente, por a hervir agua (dos tazas) y después viértela en el drenaje, esto ayudará a limpiar las impurezas que tenga el drenaje.
Ya es hora de quitarnos cualquier idea arcaica que se relacione con la masturbación femenina, y hablemos con libertad sobre ella. Además de ser una excelente forma para poder explorar tu cuerpo y sexualidad, trae varios beneficios como menor estrés y mayor satisfacción sexual en general.
Si andas en busca del próximo juguetito que te regale horas de placer, checa los vibradores y dildos que mencionamos a continuación.
7 de los mejores vibradores y dildos que existen en 2023
Basado en información de Everyday Health, en 2020 el uso de juguetes sexuales aumentó considerablemente tan solo en Estados Unidos, y este tipo de apertura debería alegrarnos bastante. La enfermera especializada en salud sexual Lauren Haines dice que “los juguetes sexuales no discriminan. Pueden ser utilizados por todos los géneros y preferencias sexuales”.
Un vibrador o dildo puede estar hecho de diversos materiales, como silicona y cristal; sirve para estimular tus zonas genitales, su propósito es que sientas mejor satisfacción al brindarte placer, ya sea sola o con tu pareja.
Aquí te brindamos algunos de los mejores vibradores y dildos que se encuentran en el mercado este 2023. ¿Cuáles nos faltan?
1. Soraya Wave, de Lelo
Si quieres probar un juguete de alta tecnología, Lelo es una de las marcas más conocidas. Presenta un vibrador de triple acción llamado Soraya Wave. Basado en la tecnología de ‘wave motion’, se encargó de que el producto proporcione la sensación de unos dedos.
Está diseñado para poder moverse demasiado rápido y explorar más fácilmente el punto G. Su textura es de silicón extrasuave, liso y flexible, que proporciona vibraciones potentes con ocho opciones de vibración.
Foto: Captura. La Eroteca.
2. Vara curva de metal
Este dildo tipo vara curva de metal es dedicado para estimular el punto G y las zonas más sensibles; está hecha de acero inoxidable, que es ideal para las personas que quieren disfrutar el ‘squirt’.
Debes utilizarla con apoyo de lubricante, introdúcela y deslízala hacía atrás; si eres principiante, es mejor que inicies por la bola más pequeña, después comienza a subir de intensidad con la bola más grande y deja que tus sensaciones fluyan.
Foto: Captura de La Eroteca
3. Lovense – Lush 3
Si hablamos de tecnología e intensidades, este vibrador podría ser ideal para ti. Porque hay una app especial, la cual puedes descargar en tu teléfono para elegir la intensidad de tu preferencia y si tu celular se encuentra descargado, no te preocupes, porque también funciona sin ella.
El Lovense Lush 3 está hecho de silicona, se recarga en tan solo dos horas, es resistente al agua, además de poder trasladarse con facilidad por su tamaño.
Foto: Captura. Linio.
4. We-Vibe Tango
Este peculiar producto de la marca We-Vibe, viene en kit. Contiene el vibrador, un masajeador, un enchufe para recargar con entrada USB, incluso trae una bolsa de tela para poderlo guardar. Tiene 8 modalidades de vibración, te advierte cuando se le baja la bateria, además de que es silencioso.
Foto: Captura. Linio.
5. Vibrador de conejito de Gus Basics
Este vibrador de conejito de Gus Basics tiene una forma ergónomica y punta abultada que trabajan a la par; ayuda a estimular la zona G, mientras que su forma al exterior podrá tener contacto con el clítoris.
Este vibrador está hecho de silicona hipoalergénica, tiene tres velocidades y sietes modos de vibración, además de un diseño discreto.
Foto: Captura. Platanomelon.
6. MJ
Este juguete es de tacto suave y delicado, puede servir para utilizarlo de manera vaginal y anal. Posee base de ventosa y puede utilizarse bajo el agua. Puede ser perfecto, para las personas que quieran comenzar a experimentar el placer anal.
Uno de los más tecnológicos de la lista. Lelo trae Hula Beads, esferas de placer rotativas y con vibración simultánea, a control remoto; podrás causar placer con un solo clic de distancia de hasta 10 metros, ya que posee la tecnología SenseMotion.
Esto ayuda a que distribuya las vibraciones en el clítoris, vulva, labios y punto G. Pueden sumergirse en el agua para su limpieza y recargarse con USB.
Foto: La Eroteca
Estos son algunos vibradores y dildos que pueden interesarte, recuerda que la masturbación femenina es normal, además de que ayuda a relajarte y conocer tu cuerpo.
Beber té es algo que se encuentra presente en nuestras vidas, ya sea para relajarte, ayudar a sanar algún malestar estomacal o simplemente tomar algo calentito durante una tarde lluviosa.
Existe también la creencia de que existen tipos de té que te ayudan a bajar de peso, principalmente beneficiando tu metabolismo. Hoy hablaremos sobre ellos.
Primero que nada, recordemos que el té no es una bebida milagrosa que te hará bajar de peso como si fuera magia; de manera general, la clave para mantener un peso saludable es una combinación entre ejercicio y una alimentación balanceada que se adapte a las necesidades específicas de tu cuerpo.
Dicho esto, sí hay tés que pueden ayudarte a que tu metabolismo se haga más veloz y activo. Aquí decimos cuáles tipos de tés son ideales para tomar, si quieres bajar unos cuantos kilos.
Foto: Unsplash. Rajat Sarki
Tipos de té que te ayudan a bajar de peso
De acuerdo con el portal Nourish by WebMD, algunos investigadores sugieren que el té puede ayudar a perder una cantidad pequeña de peso haciendo que el metabolismo sea más veloz siempre y cuando sea acompañada de una dieta balanceada y ejercicio.
Un ejemplo es que puedes sustituir la leche, café o jugo que tomas en el desayuno por una taza de tisana de limón; no solo te hará sentir ligera y fresca, sino que posee tipos de flavonoides, mejor conocidos como catequinas, que ayudan a estimular el metabolismo y ayudar a descomponer las grasas rápidamente.
Tomar té, ya sea que lo prefieras frío o caliente, puede traerte varios beneficios, así como informa el sitio web EatingWell.
Mejora tu sueño.
Disminuye el riesgo de que sufras problemas cerebrovasculares.
Calma el hambre.
Ayuda a que tu corazón permanezca saludable.
Ayuda a concentrarte.
Disminuye el riesgo de diabetes.
Mejor digestión.
Aquí te brindamos algunos tipos de té, que pueden ayudarte a mejorar tu metabolismo y poder bajar de peso, basado en información de Everyday Health.
1. Verde
Posiblemente uno de los más populares, ya que varias conversaciones con tés y perdida de peso, siempre da como resultado “té verde”. Y de cierta manera tiene razón.
Everyday Heath informa que, en un estudio con mil 200 hombres y mujeres taiwaneses que bebían este tipo de bebida dos veces al día, encontraron que en 10 años tenían un porcentaje de grasa corporal menor, a comparación de las personas que no optaron por esa opción.
Investigación sugiere que el galato de epigalocatequina (compuesto presente en el té verde) y la cafeína, en combinación, pueden tener un efecto que quema calorías. Sin embargo, es necesario que se hagan más análisis al respecto.
2. Oolong
Foto: Unplash. Sergey Norkov
Este tipo de bebida, suele tener un sabor más fuerte, ya que tiene una mezcla del verde y el negro, además de que proporciona un poco de cafeína.
También ayuda a tener un metabolismo limpio, además de que el portal Nourish by WebMD informa que, como el té verde, es una fuente rica de catequinas.
3. Negro
Foto: Pexels. Hasan Albari
Después de que se cosechan las hojas de este tipo de té, absorben el aire, por lo que se oxidan, por lo que se le conoce como fermentación. Por lo que cambia, la composición de polifenoles o mejor conocidos como, compuestos vegetales y podrían ofrecer beneficios de pérdida de peso, dice Everyday Health.
Por lo que los polifenoles alteran las bacterias intestinales, lo que al consumir diariamente u ocasionalmente, puede ayudar a combatir la obesidad, además de ayudar a regular problemas de salud del futuro.
4. Blanco
Foto: Unsplash. Kiran K
Este tipo de té es el menos procesado de todos, como resultado es ligero, dulce y hasta delicado. Contiene una gran cantidad de antioxidantes antiinflamatorios y epigalocatequin galato, un tipo de compuesto que podría ayudar a quemar grasa.
“Se ha sugerido que el té blanco ayuda a acelerar la descomposición de las células grasas y bloquea la formación de otras nuevas, por lo que potencialmente puede ofrecer beneficios para la pérdida de peso”, señala la nutriologa Sarah Koszyk para Everyday Heath.
5. Hibisco
Foto: Unplash. Lidiya Pavlikova
No solo tiene el nombre poco convencional, sino también su sabor es agrio, ácido, pero muy rico. Sus hojas ofrecen catequinas y epigalocatequin galato, lo que ayuda a reducir la presión arterial, el colesterol y las grasas.
Además de esos beneficios, ayuda a que tengas mayor hidrogenación, aumentar el metabolismo. Como informa la nutrióloga Sarah Koszyk “no es un remedio mágico”, sino que te ayuda a que te mantengas en forma, hagas ejercicio, pero puede ayudarte a disminuir algunas grasas que tu cuerpo no necesita.
No es un secreto que, si hablamos de celebridades amables o particularmente humildes, Keanu Reeves aparecerá en uno de los números principales de la lista. Ahora se ha resurgido y se ha vuelto viral un video donde se muestra al actor ayudar a algunos miembros de producción del rodaje de “John Wick 4”, que ya se encuentra disponible en cines.
¡Lo amamos! El vídeo donde Keanu Reeves ayuda al equipo de producción
Al parecer Keanu Reeves no solamente hace que la adrenalina se encuentre al 100%, porque ahora se ha vuelto viral en redes sociales. Se trata de un clip antiguo de 2021, tomado originalmente en las filmaciones de la cuarta entrega de “John Wick”, así como lo informa Daily Mail.
En el clip se muestra al actor portando el traje característico del ya mítico “John Wick”, pero en ambas manos sostiene bolsas y artículos (que no se ven para nada ligeros), mientras va cuesta arriba sobre unas escaleras; al parecer se encuentra ayudando a los del equipo de producción de la cinta.
Al salir este clip a la luz, los internautas se encargaron que se viralizara y comenzaron a describir al actor como una “joya de persona” y diciendo que “necesitamos a más personas como Keanu”. “La gran mayoría de actores solo se sientan en su tráiler y esperan hasta que su escena esté lista”, dice otra persona en Twitter.
Keanu Reeves helping the Crew carry equipment during the filming of John Wick 4! Time and time again he proves that he is one of the most humble on the planet, This man is a total legend and we should all strive to be more like Keanu. #keanureeves#johnwick4#johnwick#keanureevesfan
El actor no solamente es viral por ese grandioso gesto que tuvo con los miembros del equipo de producción, sino también en redes sociales se volvió a hacer presente la anécdota de que Reeves citó a los cuatro chicos que son sus dobles de acción en las películas en un restaurante, a manera de reconocimiento por su trabajo; además de invitarles la comida, decidió hacerles un regalo.
Fue en 2021, al términó de las filmaciones de la cuarta entrega de su saga de acción, que el también protagonista de “Matrix” citó en un restaurante a los cuatro “John Wick” para regalarles un reloj Rolex personalizado; según el portal ABC, tiene un valor de 7,700 euros (152 mil 232 pesos) cada uno.
No es un secreto que Keanu Reeves es súper amable con las personas con las que trabaja y está muy cool que practique la gratitud.
Ya se encuentra disponible en salas de cines “John Wick 4“, donde el actor comparte créditos con Bill Skarsgård, Rina Sawayama, Lance Reddick y nos envuelven en una nueva aventura del legendario asesino; pero detrás de ese personaje Reeves se ha ganado el cariño de los fanáticos por sus acciones.
Seguimos con la emoción y furor de tener a Shawn Mendes en tierras mexicanas, enamorándonos a todas con su presencia. Por eso, una de las cosas que la gente se ha preguntado en redes sociales dentro de las últimas horas es si el cantante canadiense tiene novia, y la respuesta es: sí.
Porque hace algunas semanas se le vio caminando con nada más y nada menos que su doctora, en Los Ángeles, California. Anteriormente había rumores de una supuesta relación, pero al parecer lo confirmaron. ¿Quieres saber de quién se trata?
Quién es la novia de Shawn Mendes
Fue apenas en noviembre de 2022 que se dio a conocer que Shawn Mendes y Camila Cabello habían terminado, después de dos años de relación. Hace algunas semanas al interprete de “Stitches” se le vio caminar junto a una señorita en las calles de Los Ángeles, California, donde ambos compartían un ‘outfit’ deportivo, así como lo revela TMZ.
En la foto se muestra al cantante de 24 años caminar a lado de la misteriosa chica, muy contento. Pero, ¿quién es ella? Se trata de la doctora Jocelyne Miranda, de 51 años, quien es licenciada en quiropráctica además que es especialista en biomecánica corporal/biodinámica y tejidos blandos, como lo describe en su perfil de Instagram.
La doctora Jocelyne anteriormente ha trabajado con diversas figuras públicas, como cantantes, actores y atletas, a lo largo de una exitosa carrera que abarca 20 años. En sus redes sociales se le puede ver con celebridades como Justin Bieber, J Balvin y Hailey Bieber, solo por mencionar a algunas.
Foto: Instagram. @Drjocelynemiranda
En las redes sociales de la quiropráctica, hay diferentes fotografías en las que aparece el interprete de “Fallin’ All In You”, incluso se muestra a Jocelyne tomando la cabeza de Shawn Mendes y en la descripción dice “Celebrandote. Una luz, en este mundo”.
Anteriormente ya se le había visto en diferentes ocasiones a la doctora junto a Shawn, así como en enero de este año, algunos paparazzi captaron a Miranda entrando a la casa de West Hollywood de Mendes; después de haberlos vistos en diferentes ocasiones en citas, basado en información de Daily Mail.
¿Ahora, qué sigue?
Nos encanta que Shawn Mendes le vuelva a abrir las puertas al amor. Por el momento, no han confirmado nada ante medios que se encuentran en una relación oficial; solamente se deduce por las fotografías que han sacado a la luz.
Foto: Instagram. @Drjocelynemiranda
En cuanto a su carrera musical, no se ha dado a conocer nada sobre el regreso de Shawn Mendes a los escenarios, después de que en julio de 2022, decidiera cancelar su tour para “concentrarse en su salud mental”.
Ahora estuvo en gira promocional de su línea de ropa en colaboración con Tommy Hilfiger, que lleva por nombre “Tommy X Shawn” y promueve la moda sustentable, además de también romper con estereotipos de género, porque en su colección se encuentran piezas ‘crop tops’ para hombres, ¡qué cool!
Presentó la colección por Londres, Berlín, Milan y México; esperemos escuchar muy pronto noticias sobre nueva música, ahora que se encuentra mejor. ¿Ya sabías de la doctora Jocelyne Miranda?
Cada vez se encuentra más cerca la coronación del rey Carlos III, para que esté de manera oficial al frente de Reino Unido y de la Mancomunidad de Naciones; además de que la ceremonia será la muestra “simbólica” de que ha tomado posesión del trono.
Por esta razón, ahora ha optado por medidas que no se habían escuchado antes, y esto incluye haber establecido un “toque de queda” a partir de las 6 de la tarde, un día antes de la coronación. Así como lo lees; a pesar de tener la agenda repleta de eventos, recepciones y todos los deberes que conlleva convertirse en rey, decidió ponerse un toque de queda. ¿Quieres saber por qué ha optado por esa opción?
Por qué el rey Carlos se duerme a las 6 de la tarde antes de la coronación
El medio británico Daily Mirror informa que el rey Carlos, cuya coronación se realizará el 6 de mayo de este año, ha dado una indicación: que un día antes de la coronación (es decir, el 5 de mayo), tendrá un toque de queda a partir de las 6 de la tarde, donde nadie podrá irrumpir con la tranquilidad en su estancia.
¿La razón? Para no mostrarse cansado el día de la coronación, ya que será un día importante personalmente, pero también histórico, hablando política y socialmente. Daily Mirror informa que, según reportes, el monarca ha dicho a sus asistentes que el 5 de mayo no atenderá ningún deber real, más allá del horario que se ha autoimpuesto, ya que se conoce por ser “adicto al trabajo”.
Incluso, la noche anterior al gran día, tendrá la recepción para los líderes del Commonwealth y una cena en el Palacio de Buckingham, pero el medio cree que el rey Carlos se irá temprano a dormir.
En 1953, la noche antes de su propia coronación, la reina Isabel II ofreció un banquete formal. Ella tenía 26 años cuando ascendió oficialmente al trono, mientras el rey Carlos III tiene 74.
Foto: AFP
¿Qué se espera ese día?
La coronación del rey Carlos será una ceremonia modesta, a comparación de lo que se ha visto anteriormente y especialmente en la ceremonia que vivió la reina Isabel II; la Asociación Parlamentaria de la Commonwealth ha dicho que “lo que era apropiado entonces no necesariamente será apropiado ahora”.
Basado en información del Daily Mirror, el día de la coronación se espera que haya más de 2 mil personas para aglomerarse a fuera de la Abadía de Westminster, además de que algunos invitados exclusivos, dignatarios extranjeros, gozarán de recepciones y fiestas durante ese fin de semana.
Posteriormente, ya coronado oficialmente el rey Carlos, realizará una procesión rumbo al Palacio de Buckingham, junto a otros miembros de la familia real, como el príncipe William, Kate Middleton y sus hijos; se desconoce si el príncipe Harry y Meghan Markle asistan, a pesar de que se encuentran en la lista de invitados.
¿Qué te parece la opción por la que optó el rey Carlos III?
Seguramente, en algún momento has escuchado hablar de lo que es el buró de crédito; aquel concepto del que te hablan cuando quieres solicitar algún préstamo o pedir una tarjeta de crédito, por ejemplo. Lo más natural es verlo como un posible obstáculo para el trámite que necesitas.
Es justo así como se maneja coloquialmente, como una “lista negra” que siempre boletina a personas que deben o no han pagado una deuda.
Hoy te contamos un poquito más sobre el buró de crédito para despejar dudas.
Qué es el buró de crédito
Foto: Pixabay
La revista Proteja su Dinero de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros informa que un buró de crédito es una sociedad de información crediticia que brinda datos confiables de personas y empresas.
La página del Gobierno de México explica que se trata de empresas privadas que reciben información de una persona, necesaria para el momento en que le otorgan algún tipo de préstamo o crédito. Esto se transforma en historiales crediticios, donde aparece qué tan regular en pagos es la persona que solicitó determinado beneficio.
Se hace con la finalidad de administrar el riesgo de los otorgantes del crédito. Las entidades financieras que brindan los préstamos, utilizan los registros de las personas físicas o morales que se encuentran en el buró para determinar qué tan factible es prestarle dinero o no a esa persona que lo está solicitando.
Debes tener en claro que al estar en buró de crédito no necesariamente quiere decir que estás muy endeudada. Aparecerás si has tenido, por ejemplo, algún crédito de consumo con tiendas departamentales, agencias automotrices, empresariales o hipotecas, además de tarjetas de crédito. En otras palabras, vas a aparecer en el buró siempre que tengas al menos un crédito, sin importar si tu historial es bueno o malo.
Es importante solicitar regularmente tu historial crediticio para que puedas detectar cualquier anomalía, como tiendas con las que nunca pediste algún préstamo o compras que jamás realizaste.
¿Puedes salirte del buró de crédito?
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Esta pregunta puede ser constante en personas que han tenido problemas para solicitar créditos debido al buró de crédito, y la respuesta es que no puedes salirte si tienes algún préstamo con alguna empresa o banco. Lo que sí puedes hacer, es cambiar tu calificación crediticia, basado en información de la revista Proteja su Dinero.
Si logras ponerte al corriente de tus pagos con la empresa o banco que te está otorgando un préstamo, puede cambiar tu historial crediticio y podrás aparecer como buen o regular cliente.
En la página podrás buscar ayuda para lo que quieres solicitar, te pedirán tus datos para poder brindarte tu historial crediticio, pero esa es la página segura. Recuerda no caer en estafas y retirar el tabú que el buró de crédito es solamente una “lista negra”.
¡No caigas!
Foto: Pexels. Karolina Grabowska.
Varias personas aprovechadas pueden tomar ventaja de la confusión que a veces existe sobre el buró de crédito y ofrecer servicios en los que te prometen poder “sacarte del buró de crédito”. Después de que deposites una cantidad a cierta persona o “empresa”, ésta desaparecerá.
La página del Gobierno de México nos brinda estas ‘red flags’ de las páginas pirata.
Ofrecen eliminarte del buró de crédito, aunque eso no pueda hacer ninguna dependencia o entidad.
Te llegan los anuncios por medio de correos electrónicos, sitios web o por mensaje. Mucho cuidado con responderlo, porque es una estafa y pueden obtener datos personales y cuentas bancarias.
Tienen servicios online y mensajean contigo al instante, si es así, esa página es falsa.
Son desinformantes, porque te venden que el buró de crédito es una “lista negra” y por eso debes de acercarte o adquirir ciertos servicios.
¿Deseas conocer otro país, sumergirte en su cultura, forma de vida? Posiblemente convertirte en un au pair, es una buena opción para ti. Es una persona joven que se encarga de cuidar niños y ayudar en tareas sencillas del hogar a una familia extranjera, a cambio de alojamiento, experiencias y pago por un tiempo establecido.
Qué es una au pair y cómo le hace para vivir en otro país
Foto: Pexels. Andrea Piacquadio
Au pair significa “a la par de” o “igual a”; ya que son personas que a través de programas se enteran de familias que se encuentran en búsqueda de alguien que los apoye en el cuidado de sus hijos y en tareas del hogar; a cambio las familiasestán dispuestas a dar alojamiento, un pago y enseñarles su cultura, así como lo informa la BBC.
Basado en información del portal Pop Sugar, nos dice que una au pair suele tener una edad entre 18 y 26 años, ya que se quedará a vivir en el hogar de la casa anfitriona para el cuidado de los niños que tenga la familia, regularmente es durante un año y si se extiende su visa puede llegar a dos.
Regularmente la persona au pair va al país con la intención de perfeccionar el idioma que desean aprender y saber más sobre la cultura del país, en el que se está postulando; este fenómeno se ha popularizado principalmente en países como Estados Unidos y Canadá, además de numerosas naciones europeas.
¿Qué necesitas para convertirte en au pair?
Debes tomar en cuenta que es mejor convertirte en au pair estando al tanto de convocatorias que lanzan los sitios oficiales de las embajadas, a través de programas o sitios web oficiales. Un portal oficial de la Unión Europea, por ejemplo, brinda algunos requisitos para convertirte en este tipo de moderna exploradora.
Debes tener conocimientos básicos del idioma del país que quieres visitar, mínimo poder entablar una conversación.
Tener mínimo secundaria terminada o equivalente.
Pasar con éxito una entrevista que te realizarán las personas del programa y la investigación de antecedentes conductuales.
Por lo menos, tres referencias laborales y personales.
Foto: Unplash. Spencer Davis
Beneficios
Además de poder explorar las tierras del país en el que te encuentras como invitada, también puedes tener otros beneficios, así como lo informa el programa Bridge USA.
Vivir sin pagar alojamiento con una familia durante 6, 9 ó 12 meses (puede ser más, si lo solicitas)
Capacitación profesional para cuidar niños, antes de irte al país que deseas, te brindarán mínimo una formación de 32 horas.
Podrás cumplir 45 horas a la semana o 10 horas al día en el cuidado del niño, el resto del tiempo es completamente tuyo.
Tendrás una remuneración dependiendo el paìs que elijas; en Estados Unidos brindan un apoyo aproximado de 500 dólares (10,234 pesos) al mes, mientras que en paìses europeos se gana al menos 90 euros (1,788 pesos) a la semana.
Toma en cuenta que vas a ir a vivir por un tiempo determinado y que los gobiernos no te brindarán seguro medico o nacionalidad.
Convertirte en un au pair es una nueva experiencia que es ideal para experimentar, viajar, conocer personas, nuevas culturas y comportamientos.
Ponernos perfume posiblemente sea uno de los últimos pasos de nuestra rutina de belleza, que parece ser lo más fácil del mundo: rociar un poco en cuello, brazos, muñecas, y ¡listo! Pero, aunque realmente su uso no tiene mucha ciencia para el día a día, saber dónde se aplica el perfume sí puede intervenir en la duración de esa fragancia exquisita que tanto te gustó.
Te decimos cuáles son las partes perfectas del cuerpo para que perdure por más tiempo.
Dónde se aplica el perfume para que dure más
Muchas de las veces queremos que nuestro perfume dure todo el día, a cualquier hora y en cualquier actividad que hagamos. Por esa razón solemos poner una cantidad extra o frotar las muñecas, por poner ejemplos.
Pero no, lo que debes hacer es poner perfume en los lugares correctos del cuerpo, para que puedan impregnar de buena manera. El blog de L’Oréal Paris nos proporciona algunos lugares en los que son ideales rociar perfume.
Foto: Pexels. Jess Bailey Designs
1. Cuello
El cuello es posiblemente uno de los lugares más tradicionales y reconocibles en los que se ponen las fragancias.
El portal Southern Living recomienda que no distorsiones el aroma con productos de más, porque al utilizar jabones, cremas y otros productos que contengan lociones, al utilizarlo con tu perfume puede que la combinación no sea la ideal y termine en un desastre caótico.
Foto: Pexels. Анна Хазова
2. Pecho
Esto es ideal, para cuando decidas utilizar una blusa con escote o abierta, no temas en rociar tu pecho.
Para esto es recomendable que hidrates tu piel después de la ducha y aplicar el perfume en ese instante, ya que te encuentras libre de suciedad del exterior, sumado de que estás en condiciones óptimas para absorber cualquier loción, esto provocará que tenga mayor duración la fragancia, así como dice Southern Living.
3. Cabello
Todas queremos que nuestro cabello luzca radiante, limpio, muy bonito, y mucho mejor si huele de maravilla. Rociar solo una mínima cantidad de fragancia en tus mechones y a una buena distancia ayudará a esparcir tu aroma en el lugar en el que estés o cuando se acerquen a ti.
Solamente que debes tomar en cuenta algunas cosas. Basado en información de IPSY, indica que debes de verificar de qué químicos está hecho tu perfume; porque los que tienen formulas a base de alcohol pueden ocasionar que se seque y se maltrate.
Por eso, el sitio recomienda que lo ideal es que esté hecho a base de agua, o también, puedes optar por poner la loción en el peine, en lugar de directamente a tu cuero cabelludo.
4. Muñecas
Las muñecas son unas de las partes más usuales en las que se aplica el perfume, ya que son un punto pulso, lo cual ayuda que el aroma perdure un prolongado tiempo.
Cuando aplicamos en está zona, es muy común que sientas la necesidad de frotar tus muñecas entre sí, pero no debes hacerlo. IPSY comenta que, al tallar en lugar de esparcir el aroma, provoca que las propiedades altas de la fragancia se desvanezcan y evaporen antes de que puedan penetrar la piel.
Lo que debes hacer es aplicar y esperar a que el perfume actúe con los aceites naturales de la piel.
Foto: Pexels. cottonbro studio.
5. Rodillas y codos
Las rodillas al igual que las muñecas son puntos de pulso; esto es ideal cuando portes shorts, pantalones capri, faldas o vestidos cortos.
Los codos también son un lugar ideal para poner un poco de fragancia.
Southern Living dice que los puntos de pulso se encuentran principalmente en cuello, muñecas, codos y rodillas, estos lugares son ideales porque emiten más calor que otras partes del cuerpo, lo que activa e intensifica el olor del perfume.
6. Tobillos
Los tobillos también son ideales para poner un poco de fragancia, sobre todo si es tiempo de ir a la playa y estar al aire libre; esto le dará un “plus” a tu esencia.
7. Orejas
Esta parte posiblemente es de las convencionales en las que se aplica, pero es ideal para cuando tienes una cita; así ayudará a que cuando tu pareja se acerque a ti, huela esa fragancia que se está concentrando alrededor de tu rostro, así como lo explica L’Oréal Paris.
Foto: Pexels. Jessica Ticcozzelli.
8. Torso
Sea la blusa que utilices o vestido, es ideal poner perfume en el torso, así podrás estar emanando un agradable olor durante el día.
IPSY recomienda que rocíes perfume en el aire y después camines hacia él, ya que sí queremos oler bien todo el día pero tampoco debe ser abrumador; esto ayudará a que sea una fragancia duradera pero agradable y natural, por lo que habrá algunas partículas de la loción en tu ropa.
El mismo sitio opina que también puedes optar por echar un poco de perfume en el aire y agitar tu ropa sobre él; puedes echarlo directamente, pero cuidando que la loción no manche tu ropa, esto depende del tipo de tela que sea.
¿Ya sabes dónde utilizar el perfume y que dure todo el tiempo que desees?
Lavar nuestro pelo es algo que todas solemos hacer, independientemente de si eres de las personas que lo lave cada tercer día o lo prefieras diariamente. Aun así, siempre velamos por tener un cabello sano, saludable y súper bonito, aunque sabemos que en esta meta intervienen cientos de variables. Una de ellas: que no sea idóneo el shampoo que estás utilizando.
Señales de que estás usando el shampoo equivocado
Existe una infinidad de opciones en el mercado, lo que vuelve un poquito difícil decidir exactamente qué necesita tu pelo y lograr que tenga una vista espectacular. La estilista de celebridades Loretta Wolner dijo para el portal The List que “diferentes texturas de pelo requieren un shampoo diferente”; todo depende del tipo de cabello que tengas, liso, ondulado o rizado.
Foto: iStock
El portal Be Beautiful.In nos brinda cinco señales para que identifiques que el shampoo que estás utilizando no es el ideal.
1. El pelo se enreda
Foto: Pexels.
Después de lavar el pelo con el shampoo idóneo, debe sentirse suave, sedoso, verse brilloso y que el peine se deslice fácilmente; pero si notas que tu cabello se siente enredado, que se atora y que ni siquiera puede meterse el peine, es muy probable que te encuentres utilizando el shampoo incorrecto, por lo que le dará una visión áspera y con frizz.
2. El cuero cabelludo se siente seco
Cuando estás utilizando el shampoo incorrecto, el cuero cabelludo se siente seco, el cabello se enreda y hasta puede darte comezón. Esto significaría que el tipo de enjuague que te encuentras utilizando es muy fuerte para tu piel y es mejor cambiarlo por uno que sea suave.
3. El color del cabello se desvanece rápidamente
Foto: Unplash. Josh Maddocks.
Si eres de las personas que se tiñen el pelo, posiblemente te has percatado que se pierde poco a poco con las lavadas. Pero esto no solo provocará que tu tinte se termine rápido, sino también ocasionará que se vuelva cobrizo (aunque ese no sea tu tono elegido) y opaco.
4. Textura indefinida
Si el shampoo que utilizas es el indicado, debe sentirse el cabello después de lavarlo natural, saludable y fresco. De lo contrario se verá opaco, sin cuerpo y, si eres de las personas con cabello rizado, parecerá un desastre.
5. Falta de brillo
El cabello brillante es resultado de los aceites naturales que emanan del pelo, por lo que forman una capa protectora y el shampoo adecuado estimula al cuero cabelludo; por otro lado, si se ve opaco y hasta podría troncharse, definitivamente debes cambiar de enjuague.
“Eso nunca pasó, acuérdate bien”. “No es así, te lo estás imaginando”. “Es que eres demasiado sensible”. ¿Dudas de lo que dices o haces porque tu pareja te dice frases como las anteriores? Si es así, podrías estar siendo objeto de ‘gaslighting‘.
Este término se define como un tipo de manipulación psicológica que consiste en hacer que alguien cuestione su propia realidad, así como su percepción de ciertas experiencias, acontecimientos o momentos, como informa el portal MindBodyGreen Relationships.
Cómo saber si tu pareja te hace gaslighting
Hacer ‘gaslighting’ a una persona es el acto de irrumpir en su realidad al negar los hechos, entorno y sentimientos, con el fin de hacerla dudar y manipularla. Es hacerle creer que “exagera”, que “manipula las cosas” o que “malinterpreta”, además de minimizar sus pensamientos y percepciones.
La BBC informa que la palabra tiene origen en la película “Gaslight” de 1994, la cual retrata un esposo abusivo que manipula el entorno, lo que pasa, lo que le gusta, con el fin de que su esposa acceda ante él y esté en constante cuestionamiento acerca de su realidad.
Este fenómeno se desarrolla en relaciones interpersonales, basándose en una dinámica de poder existente; puede ocurrir en cualquier tipo de relaciones, como amistades, familiares y parentales, aunque suele predominar en las parejas.
Foto: Unplash. Hannah Xu
¿Cómo identificar el ‘gaslighting’?
Aquí te contamos algunas señales de que tal vez estás viviendo ‘gaslighting’, según MindBodyGreen Relationships. Se trata de puntos generales que suelen ser comunes y en conjunto podrían indicar este tipo de manipulación.
1. Dudas
Cuando no te encuentras segura de algo porque tu pareja te ha dicho que “no es así” o dudas sobre tu propia percepción de las cosas, puede que ese sea el punto de quiebre para que te des cuenta que te encuentras siendo víctima de ‘gaslighting‘.
La terapeuta Aki Rosenberg dice para el portal que “lo más destructivo del gaslighting” es cuando te hace dudar, además de ser difícil de detectar porque lo puedes “normalizar” cuando es una conducta pasivoagresiva.
2. Bye, sentimientos
Si tu pareja menosprecia tus sentimientos o los desvalora. Por ejemplo: llegas contenta porque recibiste un ascenso en tu trabajo, le cuentas y te cuestiona indiferente si “solo era eso” o muestra completa apatía.
También puede ser un ejemplo cuando te sientes triste o enojada y te responde que “no es para tanto” o “exageras demasiado”, como lo informa la terapeuta clínica Alexis Sutton.
3. No puedes intervenir en un conflicto
El portal MindBodyGreen informa que cuando te encuentras en medio de una discusión nunca puedes opinar porque no te dejan, porque te interrumpen constantemente o arremeten con frases como “mejor no digas nada”, “ni te defiendas, porque no puedes”, al punto en que te cuesta mucho trabajo decidir por cosas pequeñas.
4. Te culpa
Una señal de ‘gaslighting’ es cuando tu pareja te culpa por lo que le ha sucedido, ha hecho o la mala decisión que ha tomado y todo recae en ti, como lo explica la doctora Sutton. Por ejemplo: cuando niega un comportamiento que a ti te molesta o incomoda y dice que tú “estás saboteando la relación”.
También es posible que desvíe el tema para recordarte tu culpa sobre otra cosa.
Además que aquí puede utilizar cierto tono de voz que connota culpa o una posición encorvada para que te sientas culpable del cómo habla y se ve, así podrás doblegarte y hacer lo que dice.
5. Sientes que no trabajas lo suficiente en tu relación
La doctora Aki Rosenberg opina que las personas cuando son víctimas del gaslighting más avanzado comienzan a autoculparse y creer que no están haciendo o no son lo suficiente para la persona con la que se encuentran en la relación.
Como lo informa el portal Vox, en estos casos es común que te preguntes si eres demasiado sensible en repetidas veces del día, que siempre te encuentres disculpándote por la más mínima cosa y hasta te preguntes si eres “lo suficientemente buena”.
6. Adiós, socialización
Newport Institute nos dice que usualmente la persona que ejerce ‘gaslighting’ comienza a separarte de tu círculo de amigos y familia, comienza a impedir que te relaciones con más personas para evitar que reconozcan que estás siendo víctima y te saquen de ese lugar tóxico.
Para una pareja que emplea el ‘gaslighting’ como manipulación, cualquiera que te quiera abrir los ojos es el “enemigo”.
7. Rumores
Obviamente, hablar mal de una persona que quieres a sus espaldas está mal; sin embargo el ‘gaslighter’ lo hace. Como menciona Newport Institute, puede difundir rumores y chismes en tu círculo de amigos, escuela o lugar laboral, con el fin de que las personas se alejen de ti.
8. Suavizar las cosas
Después de ser un instigador, comienza a hablarte con “amor”, aunque básicamente esas palabras no concuerdan con sus acciones. Si sigues permitiendo eso, persistirá esa actitud y se convertirá en un círculo vicioso, como lo dice Newport Institute.
Cómo comenzar a lidiar
Si has leído hasta aquí y te has dado cuenta que te encuentras siendo víctima del ‘gaslighting’, el portal PsychCentral brinda algunas recomendaciones que puedes hacer.
Posiblemente puedes sentir miedo de confrontarlo por lo que ha estado ejerciendo durante un tiempo prolongado, pero no temas, porque hay algunas respuestas que puedes implementar.
“Tu punto de vista es diferente al mío, pero estoy segura de lo que estoy diciendo”.
“Tus sentimientos son valiosos, al igual que los míos”.
“Me resulta difícil hablar contigo en este momento. Tomemos un descanso y lo retomamos mañana, ¿te parece?”.
“Llamarme ‘mi amor’ no va a hacer que esté de acuerdo contigo, la comunicación honesta va a hacer que sea más asertiva contigo”.
Psych Central nos brinda tres recomendaciones que puedes evitar al momento de hablar con la persona.
Evitar el uso de lenguaje agresivo. Debe ser de manera verbal y no verbal. Ya que la postura cuenta demasiado, los gestos, volumen de voz, lenguaje corporal en general. Debes mantener en control la situación, porque uno de los dos debe ser la persona más razonable.
Mantente enfocada. Debes mantenerte centrada, ya que la persona podría comenzar a inferir en tus sentimientos o acciones y podría comenzar a culparte de ciertas cosas que no del todo son ciertas.
No te alteres. Posiblemente es algo complicado pero, si te alteras, puede que la persona con la que te confrontas se sienta validada y duplique sus esfuerzos para hacerte enojar más; evita eso y procura que sea una charla para resolver y no para incrementar el problema.
¡Qué mejor que hacer compras inteligentes con nuestras tarjetas de crédito! Pero mucho más benéfico que tengamos una bonificación, simplemente por utilizarla. Nos referimos al llamado ‘cashback’, ¿ya sabes cómo funciona y cómo puedes aprovecharlo?
Qué tarjetas de crédito te regresan dinero por gastar
Para empezar el ‘cashback’ significa tener el dinero devuelta o devolución del dinero; es un sistema mediante el cual una persona que realiza una compra obtiene un porcentaje de regreso.
Foto: Freepik.
Para el regreso de dinero, existen dos tipos de mecanismos, como lo informa el blog de Fintonic.
Dinero. Está forma posiblemente sea la más factible o idónea para que puedas hacer uso del dinero que te están gratificando. Usualmente el usuario de la tarjeta recibe, al finalizar el mes, un porcentaje de la remuneración de las compras que realizó durante ese lapso, siempre y cuando cumpla las condiciones de su banco.
Cheque de regalo. Dependiendo la identidad financiera en la que te encuentres, algunas suelen devolver el dinero en forma de puntos o en tarjetas de regalos, para que puedas utilizarlas en centros comerciales o en la dependencia que sea dirigida, ya sea física o virtual.
Bancos que ofrecen tarjetas de crédito con ‘cashback’
Foto: iStock
La revista Proteja su Dinero de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF) brinda una lista de bancos en los que puedes tener una gratificación por utilizar tus tarjetas de crédito.
1. Santander – Like U
Esta tarjeta ofrece dos modalidades de ‘cashback’, ya sea por medio de tarjetas de débito o crédito, para obtener recompensas a corto plazo.
Al pagar tus compras con la tarjeta de débito de Santander, tendrás un porcentaje del dinero que gastaste de regreso, mientras que con la de crédito obtendrás el doble.
Lo que debes hacer es tener una cuenta de nómina con el banco. El porcentaje de regreso para pagos en gasolineras es de 4%; en restaurantes y áreas de entretenimiento, 5%; y en farmacias del 6%.
2. Tarjeta Costco CitiBanamex
La tarjeta es dirigida para personas que consumen en Costco, incluso quienes tienen microempresas o pequeños negocios locales; sin embargo cualquier persona la puede adquirir.
El banco CitiBanamex, en alianza con Costco, ofrece una tarjeta de crédito que cuenta con un respaldo de visa y cuenta todos los beneficios de cualquier otra tarjeta de este banco, como tener acceso a preventas en Ticketmaster.
Su ‘cashback’ consiste en 3% de reembolso anual en todas las tiendas Costco México y Estados Unidos, así como compras en línea y de gasolina de la sucursal; y 2% de rembolso anual en todas las compras que hagas fuera de las tiendas Costco de manera nacional como internacional.
3. HSBC – 2Now
Esta tarjeta de HSBC es ofrecida a todas las personas que puedan comprobar ingresos mayores a 15 mil pesos mensuales. Te permite el saldo a otras tarjetas bancarias a tu tarjeta de crédito HSBC 2Now, además de que la tarjeta no cobra anualidad.
Puedes solicitarla en línea y recibirla por entrega a domicilio. Como beneficios, recibes el 2% de remuneración de tus compras, 3% de bonificación adicional en los primeros 30 días posteriores a la activación de la tarjeta, y hacer compras en centros comerciales afiliados con el beneficio de 6 meses sin intereses.
4. Rappicard
Esta tarjeta de crédito es ideal para las personas que adoran la comida, porque ofrece regresar un porcentaje de dinero por tus compras; esto lo podrás obtener a través de la app de envío.
La puedes solicitar desde la comodidad de tu casa, solamente debes registrarte en la aplicación y buscar la opción que requieres. Algunos de los beneficios son obtener el 5% en vuelos y hoteles mediante Rappi, 3% al pedir comida y 1% en todas tus compras.
5. Hey Banco de Banregio
Hey Banco es un banco digital que cuenta con el respaldo de la banca tradicional, porque funciona con el apoyo de Banregio. Al no tener sucursales físicas se comprometen a convertir el ahorro de recursos en beneficios para sus clientes.
La tarjeta de Hey Banco es sin anualidad, además de ofrecer un paquete adicional que consiste en reducir tu tasa de interés mes a mes y diferir compras en comercios que estén aliados.
Ofrece 5% de bonificación el primer mes, posteriormente el 1% en compras físicas y el 2% en compras en línea.
Este tipo de tarjetas pueden traerte beneficios a corto plazo; debes tomar en cuenta que hay días de corte, donde que deberás pagar en tiempo y forma.
¿Ya conocías las tarjetas de crédito con ‘cashback’?
Los problemas cardíacos son de los más latentes y preocupantes, además de que las enfermedades cardíacas la principal causa de muerte de mujeres en todo el mundo, de acuerdo con la BBC. Aun así, muchas de ellas siguen sin ser diagnosticadas o tratadas para evitar algún problema mayúsculo, así como lo informa la cardióloga Susan Connolly al mismo medio.
Es importante cuidar nuestra salud, y aquí te decimos por qué las mujeres son más susceptibles a tener problemas cardíacos, además si la menopausia es un factor disruptivo para que se desencadenen estas condiciones de salud con el tiempo.
¿El riesgo de problemas cardíacos aumenta en mujeres con menopausia?
Johns Hopkins Medicine informa que, con base en una serie de investigaciones, varios médicos han relacionado la menopausia con problemas cardiovasculares; se incluyen factores de riesgo como el aumento de “colesterol malo” y disminución de “colesterol bueno”.
Sumado de que las mujeres que llegan a tener la menopausia en una edad considerada temprana (menor a 45 años), son más propensas a tener en el futuro problemas cardiovasculares, en comparación de quienes la tienen alrededor de los 50 años.
La doctora Susan Connolly, consultora en el Hospital Universitario de Galway comenta para la BBC que el riesgo de padecer problemas cardíacos comienza a aumentar debido a los cambios hormonales, cuando es la etapa en la vida de una mujer en la que deja de menstruar.
“Antes de la menopausia, el riesgo de enfermedad cardíaca de las mujeres es mucho más bajo que el de los hombres, pero luego se recupera rápidamente y se cree que se debe a la disminución del estrógeno, que en realidad es una hormona protectora del corazón”, informa la cardióloga.
Síntomas
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Sandra McNeill, ginecóloga especializada en enfermedades cardiovasculares, informó para la BBC que posiblemente las mujeres no tengamos los mismos síntomas que los hombres; por lo que explica que los síntomas “clásicos” (que son opresión en el pecho, dificultad para respirar, dolor en el brazo) no son los únicos que las mujeres pueden experimentar.
En este caso, las mujeres que padecen de problemas cardíacos también pueden tener síntomas como náuseas, fatiga, indigestión, vértigo y ansiedad. “Es posible que no tengamos los mismos síntomas que los hombres, pero las mujeres posmenopáusicas tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que los hombres, y la enfermedad cardiovascular en las mujeres posmenopáusicas es la principal causa de muerte”, informa la doctora McNeill.
La doctora indica que las mujeres que padecen este riesgo suelen presentarse más tarde en el hospital, porque no lo relacionan con un posible infarto. Incluso profesionales de la salud no llegan a reconocer la enfermedad, por la diferencia de síntomas.
La cardióloga Susan Connolly la define como “una enfermedad silenciosa”, ya que las mujeres tienden a sufrir problemas cardíacos que pueden desencadenarse a serios, así como la enfermedad coronaria microvascular o mejor conocida como síndrome de corazón roto.
¿Qué puedes hacer para prevenirlo?
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Entre las medidas de prevención se encuentra evitar fumar, no tomar alcohol, cuidar tu peso y realizar ejercicio, así como lo recomienda la doctora Sandra McNeill.
De acuerdo con Johns Hopkins Medicine también es posible que la terapia hormonal, normalmente usada para tratar ciertos síntomas de la menopausia, pueda ayudar a prevenir problemas cardíacos; sin embargo, los resultados sobre esto aún NO son definitivos y solamente un especialista podría recomendarlo en casos específicos.
No dejes de checarte periódicamente, sin importar tu edad, porque la salud es primordial en cualquier circunstancia.
Talento, escándalo y sabotaje, son tres palabras relacionadas con la vida de la patinadora Tonya Harding, una de las figuras más representativas de este deporte artístico. No solamente por sus enormes capacidades, sino por una polémica que aún la persigue.
¿Por qué Tonya Harding ha dado demasiado de que hablar, y cómo llegó a convertirse en una “villana” del deporte? Aquí te daremos un breve recorrido de la carrera de Tonya Harding.
Tonya Harding, la patinadora que se convirtió en ‘villana’ en Estados Unidos
Tonya Harding nació el 12 de noviembre de 1970, en una familia disfuncional; criada principalmente por su madre LaVona Fay Golden, quien cometió innumerables maltratos físicos y psicológicos contra ella.
Comenzaría su pasión por el patinaje cuando pisara por primera vez la pista a los tres años; rápidamente eso se convirtió en una pasión y, sobre todo, en una forma de vida. En la pista lograba ocultarse de los problemas que tenía, poniendo como prioridad el deporte ante la escuela.
En su adolescencia se convirtió en una patinadora destacable, escalando posiciones en el patinaje artístico entre 1986 y 1987; eventualmente abandonó la escuela para dedicarse totalmente al patinaje profesional, ya que era muy demandante.
Profundamente Tonya
Pero no todo era maravilloso, porque su pequeña familia sufría de problemas económicos. Por esta razón Tonya se volvió conocida no solo por su talento sino porque sus trajes eran confeccionados de manera casera; esto deslucía por completo a comparación de sus compañeras y en un deporte donde los jueces privilegiaban una imagen “delicada”, “elegante” y “femenina”.
En 1991, Tonya marcó la parte más importante de su carrera al posicionarse como la primera mujer estadounidense en realizar un “triple Axel”, una de las piruetas más complejas que existen en ese deporte.
Rivalidad, ajuste de patines
Los Juegos Olímpicos de invierno de 1994 pondrían cara a cara a dos competidoras que derrochaban talento en la pista: Tonya Harding y Nancy Kerrigan.
Kerrigan era una patinadora apegada al patinaje tradicional, muy comprometida con el deporte, lo que provocó que algunas empresas pusieran los ojos en ella y le dieran patrocinios comerciales.
Esto detonó que los medios de comunicación hablaran continuamente sobre una supuesta rivalidad con Tonya, después de que en una competencia tuviera problemas con las agujetas de sus patines, ocasionando tropiezos en su rutina, mientras que Nancy obtuviera la medalla de plata.
Para 1994, Tonya ya había tenido un matrimonio y se había divorciado de un hombre llamado Jeff Gillooly. Como la relación con su madre, el matrimonio de Tonya había estado plagado de violencia.
Resultó que Gillooly y su amigo Shawn Eckhard fueron quienes estuvieron detrás de un ataque a Nancy Kerrigan, cuando ella salía de su entrenamiento previo a los Juegos Olímpicos.
La patinadora fue agredida con un tubo de metal justo arriba de la rodilla, aunque afortunadamente no lograron fracturarla; eventualmente pudo participar en los Juegos Olímpicos y ganó una medalla de plata.
Su vida posterior al éxito en patinaje
Tonya siempre ha negado haber estado involucrada en el ataque a Kerrigan, y nunca se comprobó que ella hubiera formado parte.
Tonya tenía 24 años de edad cuando la Asociación de Patinaje Artístico de Estados Unidos le prohibió volver a patinar en una competición.
Tuvo una breve carrera en boxeo y volvió a casarse dos veces; en uno de esos matrimonios dio a luz a un hijo.
Ha tenido diversas apariciones en televisión, como cuando participó en el reality show “Dancing with the stars” y una entrevista reciente para el programa The Morning Show.
Tonya Harding, solo Tonya
Una carrera con talento pero muy controversial, que como resultado ha dejado buenos recuerdos y malas experiencias a la patinadora. Esto ha servido para inspirar libros biográficos, documentales y hasta películas.
Posiblemente la cinta más representativa es “I, Tonya” (puedes ver la película en Netflix) protagonizada por Margot Robbie, que recreó parte de la vida de la patinadora de una manera fiel y convirtiendose en uno de los mejores papeles de la actriz, según Variety.
Siempre es buena idea experimentar con nuevas cosas cuando se trata de tu sexualidad, ya sea de manera individual o en pareja. Si estás en este último caso y andan en un mood “aventurero”, una de las cosas que pueden probar es un potro de amor. ¿Sabes para qué sirve?
El popular sillón llamado “potro de amor” es curvo (como si tuviera las curvaturas de un cuerpo humano), con almohadillas de soporte para que dos personas se sientan cómodas en el momento que tener relaciones sexuales, además que te ayuda y abre el panorama para experimentar nuevas posiciones con tu pareja.
Foto: Instagram. @tantra.chair
Qué es un potro del amor y para qué sirve
Conocido como “potro de amor” o “sillón tantra” es un mueble de uso en prácticas sexuales (o simplemente llamado “mueble sexual”), que sueles encontrar comúnmente en los hoteles o moteles, pero también puedes adquirir uno si de plano descubres que utilizarlo es lo tuyo.
Pueden ser hechos de diferentes materiales como cuero sintético, además de tener almohadillas que den soporte a la hora de los movimientos y ninguno de las dos personas termine lastimada; según el blog de Prudence, su precio puede rondar entre los 2,000 pesos y 15,000 pesos, dependiendo la calidad.
Algunos de los beneficios del potro de amor, es que puede ayudarte a tener mayor movilidad en las posiciones sexuales con tu pareja y facilitar la ejecución de estas posiciones; da soporte en partes del cuerpo clave para lograr las posiciones, de una manera en que muchas veces una cama o sillón convencional no lo hace.
Debido a que el potro de amor destaca por su estructura curva de forma serpenteada y base uniforme, permite a que haya una penetración profunda y que con ciertas posiciones llegues directo al orgasmo.
No solo se trata de la penetración
El uso de un potro del amor no solamente facilita la penetración, sino también el sexo oral, por las curvaturas ayuda a tener mayor acceso a los genitales; pero también puedes hacer el “beso negro” (estimular el ano de la pareja con la boca), lo único que debes hacer es ponerte en la parte alta del sillón y que tu pareja prosiga, o al revés.
Además, si quieres salirte de lo rutinario y experimentar nuevas sensaciones, también puede ser ideal para comenzar a explorar el bondage (práctica erótica que consiste en inmovilizar a la otra persona con cintas, telas y ataduras con cuerdas para la satisfacción sexual); algunos potros incluso cuentan con puntos de agarre para las ataduras. Recuerda que para este tipo de prácticas es indispensable que ambos establezcan acuerdos previos y medidas de seguridad.
Después de comenzar a conocer los beneficios que tiene este sillón curvo, podrán realizar las técnicas que les plazca y así tener mayor diversión y adrenalina sexual. Por otro lado, recuerda usar protección para evitar infecciones de transmisión sexual.
¿Cómo se usa?
Si es la primera vez que utilizarás un potro del amor, no te preocupes porque existen varias guías en línea y algunas están hechas por empresas fabricantes como Tantra Chair.
La plataforma Hoteles Kinky, que permite reservar con facilidad habitaciones en ‘love hotels’ de CDMX, recuerda en su sitio web que los hoteles de su lista que incluyen potro del amor, suelen tener una guía breve e infografías para usarlo por primera vez.
Prudence recomienda comenzar con algo sencillo. Uno de ustedes puede estar en la parte honda del sillón, apoyando rodillas y glúteos, por lo que pueden comenzar a tener relaciones sexuales deslizándose, un poco como si estuvieran en la cama pero facilitando los movimientos.
Otra de las primeras cosas que pueden intentar, si quieren tener relaciones con penetración, es que se sienten de manera encontrada, quedando frente a frente y con una pierna de cada lado.
También pueden acomodarse de esta manera. La persona que penetra se recuesta sobre la parte baja del sillón (la de la curva menos pronunciada), mirando hacia la parte alta; luego, la persona que recibe tiene que sentarse sobre su pareja, apoyando los codos sobre la curva más alta del sillón.
El sitio web oficial de la marca Tantra Chair ofrece esta otra idea para darle variedad a una noche de pasión. En esta posición, la persona que recibe se acuesta boca arriba en la parte alta del sillón, de manera que su cabeza quede en dirección a la parte baja del sillón y sus piernas queden hacia afuera (sostenidas por la pareja); la persona que penetra se tiene que quedar de pie a la orilla del sillón, sosteniendo las piernas de su pareja.
¿Sabes lo que son las várices? Nos referimos a esas venas agrandadas y retorcidas que aparecen principalmente en las piernas, las cuales pueden tener tonalidades moradas o verde oscuro.
Basado en información del portal estadounidense Oficina para la Salud de la Mujer (OASH), las mujeres somos quienes tienen mayores probabilidades de tener várices. Pueden ser a causa del embarazo, obesidad, aparecer con la edad o por otras razones.
Pero nos preguntamos, ¿son peligrosas?
Qué son las várices y cómo prevenirlas
Las venas varicosas o, mejor conocidas como várices, son vasos sanguíneos hinchados y retorcidos que se posicionan debajo de la piel. Principalmente salen en las piernas, donde hay válvulas unidireccionales que ayudan a que la sangre fluya al corazón; pero se ocasionan las venas varicosas cuando estas válvulas de las venas se dañan y dejan de funcionar, como lo informa Health Direct.
Lo que ocasiona que se acumule la sangre en las venas varicosas y retrocedan a los vasos sanguíneos menores, a los cuales se les denomina como capilares; lo que provoca que se agranden y tomen el nombre común de “arañas vasculares”.
Con frecuencia las várices no producen síntomas y no representan riesgos para la salud, pero siempre es buena idea consultar a un médico cuando notes su presencia; además, existen tratamientos para ellas.
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¿Son los mismo arañas vasculares y las várices?
Basado en la información de Johns Hopkins Medicine las “arañitas” son más pequeñas que las venas varicosas; éstas suelen ser de colores más claros así como rojizas o azules, se encuentran en partes de la cara o en las piernas, debajo de la piel.
Mientras que las venas varicosas afectan casi al doble de mujeres en comparación que los hombres, principalmente si son personas de la tercera edad. Para esto hay diferentes tipos de venas varicosas, como lo informa el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido.
Venas varicosas telangiectasias. También denominadas como las arañas vasculares. Son los pequeños grupos de venas azules y rojizas, apareciendo principalmente en cara y piernas, además de ser inofensivas.
Venas varicosas reticulares. Son rojas y delgadas, pueden juntarse en grupos y formar una red en la piel.
Venas varicosas de tronco. Cerca de la superficie de la piel, gruesas, nudosas, largas y muy notables que sobresalen de la piel; es mejor consultarlas con un especialista.
Factores de riesgo y síntomas de várices
Son causadas principalmente por el aumento de presión arterial, por lo tanto los factores de riesgo pueden ser diversos, como lo informa Johns Hopkins Medicine.
Antecedentes familiares.
Tercera edad.
Sobrepeso u obesidad.
Un estilo de vida sedentario.
Embarazo.
Consumir tabaco.
Píldoras anticonceptivas y otros métodos hormonales
Para esto debes estar muy atenta si tienes algunos de los síntomas, que la mayoría de las veces suelen ser indoloros, hasta que llegan a un grado avanzado.
Cambios de color de piel.
Erupciones cutáneas.
Sensaciones en las piernas (pesadez, ardor, dolor).
Llagas o moretones.
Las várices severas pueden provocar que las piernas se hinchen e inflamen; a largo plazo, provocan problemas graves en la piel, úlceras, tromboflebitis y trombosis venosa profunda, por eso es mejor consultarlo con un médico y recibir un tratamiento en caso de ser necesario.
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¿Cómo prevenir las venas varicosas?
Para esto el portal Johns Hopkins Medicine brinda algunas recomendaciones para poder prevenir las várices.
No utilizar ropa demasiado ajustada.
Hacer actividad física y ejercicio.
Mantener un peso saludable.
Poner los pies en alto cuando estés acostada o sentada.
¿Has escuchado sobre los tipos de apego? Según una teoría en psicología, son diferentes maneras en que arquetípicamente nos vinculamos con las demás personas. Desde nuestra infancia, las relaciones que establecemos con otros, principalmente nuestros padres, determinan nuestro tipo de apego. Esa manera de vincularnos se reflejará en el tipo de relación afectiva que posees, como lo informa Life Hack.
Es muy posible que en tu vida, e incluso en tus relaciones románticas, te hayas encontrado ya con personas que tenían algún tipo de apego distinto al tuyo. Segú esta teoría, también debes tomar en cuenta cómo es tu pareja porque al tener tipos de apegos distintos, se involucran emociones, forma de ser, ideales, por lo que pueden existir diferencias y a su vez similitudes.
Esto nos hace preguntar, ¿qué tan factible es tener una relación afectiva entre dos personas con tipos de apego distintos? Y aquí te lo decimos.
¿Puede funcionar una relación con alguien con un tipo de apego distinto?
El psicoanalista y psicólogo infantil John Bowlby, entre 1950 y 1960, propuso la teoría de los tipos de apego. Él definió que este tipo de desarrollo viene desde la niñez, entre la persona que se encarga de su crecimiento y el infante, así como lo informa el portal The Wave Clinic.
Al estudiar la relación, el vínculo, la cercanía que hay entre los padres y su hijo será la capacidad de resiliencia, conducta, desarrollo y madurez emocional que obtenga y desarrolle el menor cuando sea adulto.
John Bowlby explica de manera más detallada en sus libros lo que es el apego emocional, que básicamente es la relación afectiva más íntima, profunda y afectiva que se establece con demás seres humanos, pero se forja en la niñez.
Algunas relaciones tienen la fortuna en que su estilo de apego son parecidos o compatibles; es decir, aunque no sean el mismo tipo de apego, se puede decir que “combinan bien” y se complementan. Cuando no es así suelen generarse diferentes tipos de conflictos o desacuerdos, dificultando mucho tener una relación afectiva.
Como informa MindBodyGreen Mindfulness, existen cuatro tipos de apego: seguro, ansioso, temeroso/evitativo y desdeñoso/evitativo, que se van rigiendo a través del crecimiento.
1. Apego seguro
Foto: Pexels. Maksim Goncharenok
Las personas con este apego, suelen ser “las rocas” en una relación. Como lo informa MindBodyGreen, sus características son muy estables, por lo que son personas conscientes de sí mismas, emocionalmente disponibles y muy apegadas a la realidad.
Por ello, pueden estar íntimamente conectadas y a la vez ser vulnerables, además de tener una gran inteligencia emocional, por lo que pueden enfrentar desafíos que se le presenten, por lo que deciden enfrentar los problemas con honestidad, respeto y amabilidad.
2. Apego ansioso
Este tipo de personas tienden a brincar entre el estrés de la ansiedad y el temor, porque su mayor miedo es ser abandonadas o rechazadas por su pareja, por lo que tienen altibajos emocionales, además de que en muchos casos suelen tener baja autoestima.
Las personas con este tipo de apego suelen sentirse menospreciadas además de “glorificar” a su pareja, calificándola como “perfecta”; cuando nos salen las cosas bien pueden desconcertarse o alterarse, basado en información de MindBodyGreen.
3. Apego temeroso-evitativo
Foto: Unplash. Fred Moon
Las personas con este tipo de apego desean una relación, pero inconscientemente tienen miedo a estar cerca de las personas o establecer vínculos afectivos. Por como actúan, en ocasiones puede que la relación se vaya deteriorando, porque no puede llegar a ser estable, segura o precisa.
Este tipo de apego puede generar problemas de distanciamiento o un círculo vicioso de “te quiero y no te quiero”, como menciona.
4. Apego desdeñoso-evitativo
Como lo menciona el mismo portal, este tipo de persona también se puede nombrar como con “apego evitativo”. Ya que la relación puede sentirse como muy aislada, donde las personas pueden destacarse por tener buena autoestima y ser independientes.
Lo que provoca que su alta independencia y sus mecanismos de defensa pueden dificultar la forma en la que se relacionan, por lo que sus relaciones suelen permanecer en un tiempo corto.
Foto: Pexels. Văn Thắng
Algunos tipos de combinación de apego
Varios tipos de apegos pueden ser ideales dependiendo las características de las parejas que las conforman, mientras hay otros que deberían mejor tomarse un tiempo y conocerse mejor para tener un vínculo sano y afectuoso.
1. Seguro y seguro
Basado en información de MindBodyGreen, si ambas personas tienen el tipo de apego seguro, puede que la relación sea “perfecta” (si es que eso existe), porque hay confianza mutua. Por lo que pueden apoyarse en las malas rachas, impulsarse en sus metas, comenzar a planificar cosas juntos, para que tengan crecimiento personal.
Estas relaciones tienden a ser más duraderas, además de resolver los conflictos de una manera pacífica y óptima.
2. Seguro y ansioso
Cuando en la pareja hay una persona con apego ansioso y otra segura, la que tiene seguridad será la más centrada, por lo que transmitirá paz y certidumbre a la que tiene que trabajar en sus áreas de oportunidad.
Por lo tanto, podrá trabajar en sus inseguridades, fortalecerse, protegerse, lo que la hará más fuerte, segura y autosuficiente a largo plazo, porque siente un respaldo por parte de su pareja.
3. Seguro y temeroso-evitativo
El mismo sitio informa que, la persona temerosa-evitativa se beneficia de la seguridad de su pareja, por lo que esta puede tomar el papel de “rescatista” o “arreglar” los problemas que lleguen a tener.
Pero de igual manera, quien tiene el apego temeroso-evitativo puede trabajar en sus áreas de oportunidad y no atribuirle toda la relación a la persona con apego seguro.
4. Ansioso y ansioso
La combinación entre dos personas ansiosas puede convertirse en desafiante, porque ambas tendrán inseguridades y, si no saben manejarlo, puede terminar en caótico por sacar conclusiones precipitadas, además de tener poca comunicación, como lo informa el portal LifeHack.
No significa que la relación no sea posible, sin embargo deben crear un puente de confianza entre ambas personas, sin ser aprensivas, para así poder sobrellevar las cosas y retos que vivan.
5. Temeroso y desdeñoso
No es la mezcla perfecta para una relación, pero no significa que no puedan avanzar. La persona temerosa (quien es ansiosamente apegada) comenzará a tener inseguridades con los comportamientos caóticos del evitativo.
Si ambas personas trabajan en sus inseguridades, podrán ir avanzando poco a poco y de una manera lenta, porque ambas deben de aprender a confiar en su pareja, para así poder sobrellevar la relación y que ninguna de las dos partes salga herida.
6. Desdeñoso y desdeñoso
Es posible que la relación no logre funcionar. Debes prepararte, porque se pueden provocar peleas constantes, malas decisiones y rupturas por las posiciones arraigadas en las que se establecen, así como dice LifeHack.
Para esto debes ser honesta contigo misma para identificar qué tipo de apego tienes y cuál es el apego que tiene tu pareja. Si no son compatibles, pero quieren que su relación sea sana y segura, pueden trabajar en ello de manera independiente o con un especialista.
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