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Autor: Judith Díaz
Periodista egresada de la FCPyS. Amante del color rosa, los postres y los perritos. Me gusta crear, escribir y ayudar. Mujer sentimental, pero fuerte, comprometida y leal.
Tener “ese tipo de conversaciones” en pareja puede llegar a ser complejo. Con el paso del tiempo la relación atraviesa una serie de cambios que no siempre son positivos. Cual sea la situación, especialistas en el tema recomiendan hablar de ello; existen preguntas para hacerse en pareja que tal vez parezcan muy difíciles al principio, pero son necesarias en algún punto de la relación.
Para que el momento de hablar con tu pareja pueda fluir mejor te tenemos unas cuantas preguntas, las cuales les ayudarán a saber si la relación aún vale la pena.
Preguntas para hacerse en pareja y saber si vale la pena seguir con la relación
Cómo sabemos, una relación no se sostiene únicamente de amor. Es importante conocer qué metas y objetivos tienen de manera personal, cuáles de éstos llegan a compartir. En su portal de internet el experto en salud mental Rafael Ramos explica que hacer esta pregunta a nuestra pareja ayuda a tener una mejor planeación de un proyecto de vida.
2. ¿Cuáles son los planes financieros de la relación?
El dinero es aquello que permite ver los sueños hechos realidad. Es un factor fundamental para poder realizar todos los proyectos en pareja. Ya sea adquirir una casa, irse de viaje o comprar un auto. Por ello, es necesario establecer acuerdos financieros que sean equitativos para ambos, de la manera más clara posible y asegurando que ambas partes estén completamente de acuerdo.
3. ¿Queremos tener hijos?
Cómo no todo es cómo en los cuentos de finales felices, es necesario que se cuestionen: ¿queremos tener hijos? Esta pregunta resulta importante ya que no todas las personas tienen planeado tener hijos.
Si la proyección de esta relación es a largo plazo, esta pregunta le ayudará a conocer la opinión del otro y saber qué hacer en caso de no concordar en sus respuestas.
4. ¿Ambos estamos cuidando de la relación?
Como las buenas relaciones no se construyen solas, es necesario que las dos partes sean conscientes de las cosas que benefician o no la relación. En el portal de internet R&A Psicólogos, la terapeuta Vianney Dorantes dice que una relación, como cualquier cosa, requiere de mucho trabajo y atención.
5. ¿Estamos idealizando la relación?
Expertos en el tema argumentan que una relación pasa de un “ímpetu desenfrenado” a algo más estable y rutinario. Una vez que se acepta este cambio, es importante comunicar si sigue siendo lo que ambos desean. En esta etapa de la relación, se crea un vínculo más profundo en dónde habrá momentos buenos y malos. Para la terapeuta Dorantes, esperar que todo sea de color rosa es negarse a dar el siguiente paso.
Algo que puede hacer la diferencia considerablemente es que, si están enfrentando retos actualmente en tu relación y ambos quieren luchar por ese vínculo, consideren recibir ayuda profesional en terapia.
“The Eras Tour” ya llegó a su final. Alrededor del mundo, Taylor Swift dio a sus millones de fans un show completo lleno de baile, performance, decenas de canciones, vestuarios y visuales incomparables. Sin duda alguna el concierto de la estadounidense quedará para siempre en las memorias las swifties, y también se han roto récords como ser la única gira que alcanza 2 mil millones de dólares de ganancias.
Entre la gran variedad de vestuarios y zapatos utilizados durante el show, se esconde un gran secreto que ayudó a la estrella del pop a bailar y brillar en cada una de sus exitosas canciones.
El secreto tras los zapatos que Taylor Swift usó en su gira The Eras Tour
Foto: AP. Darryl Dyck
Una pieza clave para un show lleno de baile son los zapatos. Para este tour, Christian Louboutin fue el encargado de la creación de los 9 pares diferentes utilizados por Taylor Swift. En una entrevista con InStyle, el francés reveló que para que la cantante pudiera bailar, correr y saltar con facilidad, utilizó una suela de goma que integró a sus diseños especialmente para los conciertos.
“Cada par está elaborado con una suela de goma roja que facilita el baile. Por lo general, incorporamos esta característica para las giras de los músicos para que resistan noche tras noche”, señaló Louboutin. La idea de esta herramienta es que la artista no pueda resbalarse mientras baila y se mueve por el escenario.
En la misma entrevista, el diseñador francés habló sobre la importancia de la versatilidad de estas zapatillas, pues argumentó que para los cambios de vestuarios, los zapatos debían prestarse a cambiarse con facilidad. Por lo que añadió un bloque resistente y, en su mayoría, zapatos planos.
Los zapatos de la cantante de “Cruel Summer” reflejaron la esencia de cada álbum y canción. El estilo y la moda estuvieron presentes en cada par de zapatos. Uno de los looks iconicos durante sus conciertos estuvo conformado por un bodysuit de cristales Swarovski y sus botas Loubotin hasta la rodilla, igualmente con cristales que la hacían brillar en el escenario.
Según Page Six, el reconocido diseñador ya se había encargado con anterioridad del calzado para la cantante, ya que la primera asociación que tuvo Taylor con la prestigiosa marca de zapatos Louboutin fue en 2018, durante su gira Reputation. Es por esto que la participación de Christian Louboutin no podía ser la excepción en esta exitosa gira.
El tema del divorcio la tiene sin cuidado, o al menos eso nos muestra la cantante y actriz Jennifer Lopez. Pese a la polémica que le ha generado la decisión de separarse de Ben Affleck, ella ha usado sus redes sociales para presumir cómo se prepara para los eventos decembrinos, y su último “vestido de la venganza” nos fascinó.
Recordemos que el término de “vestido de la venganza” se utiliza cuando las celebridades lucen un atuendo realmente espectacular poco después de un rompimiento, cuando la atención de los medios de comunicación suele estar sobre ellas. Surgió con el famoso look de Diana de Gales con el que arrasó en 1994, en el mismo día en que el rey Carlos III aceptó haber sido infiel en su matrimonio.
El poderoso ‘vestido de la venganza’ que JLo presumió en redes
A través de su cuenta de Instagram, Lopez agregó a su feed unas cuantas fotos y un video con un look que resalta sus curvas y que, sin duda, da mucho de qué hablar.
El video de JLo tiene la leyenda “cree en ti misma”, mostrando a la cámara una elegante pero sensual prenda, cubierta por brillantes lentejuelas y un escote pronunciado en su espalda. El vestido negro, ceñido y con un largo que alcanza a cubrir sus pies, lo uso en combinación de unos tacones negros, unos elegantes aretes largos y, por supuesto, un clutch negro.
Esta vez, la cantante portaba un peinado que sostenía parte de su cabello para dejar suelto el resto. “Mi parte favorita de salir es volver a casa para tomar el refrigerio de medianoche”, compartió la estadounidense en una publicación con 8 fotos en las que se le aprecia feliz frente a un árbol de Navidad.
Con este video y una espectacular caminata la también cantante nos demostró que sigue imponiendo moda. La publicación de Jlo, sin duda causó furor. La actriz Elizabeth Banks reaccionó al video comentando “Maldita sea JLo, esto es magia, ¿verdad?”.
El escándalo generado por su reciente divorcio con el actor y director Ben Affleck, ha generado diversas especulaciones. Luego de una reunión en Brentwood, California, se dieron a conocer imágenes en donde se puede observar a Affleck con la actriz Jennifer Garner, su exesposa, con quien tiene tres hijos y comparte una relación cercana. Asimismo, se dio a conocer que ambos pasaron el Día de Acción de Gracias.
Por su parte Jennifer Lopez se mantiene concentrada en su crecimiento personal. La actriz sigue trabajando en uno de sus proyectos, su marca de maquillaje JLo Beauty.
Luego de que se diera a conocer que la relación entre Sabrina Carpenter y Barry Keoghan terminara, los rumores en redes sociales sobre una supuesta infidelidad crecían. Los comentarios han crecido al punto en que el actor de Hollywood ya cerró su cuenta de Instagram.
Internautas han compartido el rumor sobre una infidelidad de Barry Keoghan con una influencer de TikTok. Sin embargo, ella ya rompió el silencio.
Breckie Hill, la influencer que relacionan con Barry Keoghan
Breckie Hill es una reconocida creadora de contenido en la plataforma de TikTok. Con tan solo 21 años, Hill cuenta con 4.3 millones de seguidores en esta red social. Fue a través de la misma, que la creadora de contenido finalmente respondió a las acusaciones.
En su video Hill comenzó aclarando que no había podido decir nada al respecto debido a que se encontraba lesionada tras sufrir un accidente esquiando, y tuvo que quedarse en el hospital. Pese a esto, la influencer no dejaba de pensar en lo incongruente que era involucrarla en una supuesta infidelidad dentro de una pareja de celebridades.
“Para decirlo de manera sencilla, no, no me junté con Barry. Nunca me he topado con este hombre en mi vida. La única vez que lo he visto fue en la pantalla de mi televisor mientras miraba ‘Saltburn’” señaló en su video.
La influencer también aclaró que el contenido en TikTok que ella misma subió, el cuál podría evidenciarla según las “teorías” de fans, en realidad era una burla hacía los rumores. “Lo siento, pero si realmente fuera yo la que estaba con Barry, ¿por qué demonios estaría publicando eso?”.
Asimismo, Breckie agregó que de ninguna forma sería partícipe de algo así, puesto que ella había vivido algo similar. Además, expresó que durante su estancia en el hospital solo pensaba en lo loco que era que pensaran en ella como la persona que arruinaría la relación de Sabrina Carpenter. “¿Yo arruinando su relación? Eso nunca sucedería”.
El comunicado de Barry Keoghan
Por otro lado, mediante un comunicado, el actor irlándes Barry Keoghan dio a conocer la situación a la que se estaba enfrentando, pues el creciente odio en redes sociales, lo estaba afectando de más. Lo que estaba sucediendo solo lo dejaba “sentarse y aguantar hasta cierto punto”.
Keoghan compartió que estaba viviendo situaciones que ya habían sobrepasado un límite, especialmente respecto a su hijo de dos años. “Llamando a la puerta de mi abuela. Sentándose afuera de la casa de mi bebé intimidándole. Eso es pasar un límite.” agregó.
“Los mensajes que he recibido, ninguna persona debería hacerlos nunca” El actor pidió respeto y parar con todo, por lo que decidió descansar de las redes sociales.
La Navidad trae consigo magia y mucho brillo. Para que te veas ad hoc a la época, traemos para ti ideas de maquillaje con glitter. No te quedes sin resaltar tu maquillaje y con ayuda de estos tips, encuentra el mejor producto o técnica para ti. No te limites en encontrar la forma ideal de usar el glitter, utilizalo en ojos, labios y pestañas.
Estilos de maquillaje con glitter para las fiestas
Delineado gráfico
Puedes lucir un delineado con brillo utilizando los colores clásicos de la Navidad como el verde, el blanco y el rojo. Para que el makeup se vea más creativo, puedes optar por un delineado gráfico, es decir, hacer trazos abstractos o líneas alrededor de los ojos. En este tipo de maquillaje se agrega un toque brillante con ayuda del highlighter y perlas dispersas en los ojos.
Foto: Instagram @tippymakeup
Delineado brillante
Para este maquillaje, existen diferentes marcas que cuentan con delineador con glitter incluido. Para que el brillo no se pierda, puedes agregar un color base más oscuro como el negro.
Sombras que destellan
¡Que no te de miedo resaltar entre la gente! Utiliza glitter en tus sombras para crear un look de impacto. Aquí puedes elegir un color base para luego aplicar una capa de brillo. En este maquillaje, tus ojos son los protagonistas, por lo que es recomendable aplicar colores más tenues en los labios.
Porque el glitter no solo se lleva en los ojos, te sugerimos usar el “Rouge Dior Forever Liquid Sequin”. Un lipstick que le da color y una capa de brillo a tus labios. Esta edición limitada cuenta con diversos colores que podrás combinar con todo tu maquillaje. Con este look los destellos estarán en tus labios desde la primera aplicación.
Si te gusta utilizar pestañas postizas, en esta ocasión, puedes agregar un toque brillante con esta nueva tendencia. Consiste en intercalar unas cuantas pestañas brillantes en las extensiones. Puedes encontrar estas extensiones en tiendas de maquillaje o con tu ‘lashista’ de confianza.
Solo Glitter
Un look natural siempre es buena idea, si quieres agregarle un toque extra puedes agregar únicamente glitter en el lagrimal y en la parte final del ojo. Dependiendo del tono de tu piel, te puede lucir mejor un dorado o un plata. Aplicalo en pequeños toques para que se vea correctamente difuminado.
¿Te imaginas lograr un empoderamiento económico con solo escuchar un podcast? Los podcast son lo de hoy. Esta forma de entretenimiento te brinda la posibilidad de escuchar historias, chismes o consejos mientras realizas cualquiera de tus actividades.
Y cómo sabemos que lo cuestión financiera no siempre es fácil, tenemos algunos podcats con recomendaciones que pueden ayudarte a mejorar en este aspecto; los cuales están creados por mujeres y para mujeres con el propósito de ayudarte a lograr un empoderamiento económico.
Empoderamiento financiero: los podcasts que toda mujer debe escuchar
1. Piensa como empresaria Podcast
Ana Paula López comparte a través de cada capítulo cómo fue crear su negocio. Desde los errores y los aciertos, este podcast busca orientar a las mujeres que quieren emprender pero no saben cómo hacerlo. Además, con la experiencia de la creadora y otras invitadas puedes aprender a superar los retos que conlleva crear tu propio negocio; desde crear estrategias de marketing, hasta saber cómo construir tu marca personal. Puedes encontrar este podcast en la plataforma Spotify.
2. Poder emprendedora
Cada semana, Pau Moreno y Mar Del Cerro traen un nuevo capítulo que te guiará en el camino del emprendimiento. Aquí encontrarás entrevistas con especialistas en el tema, para que puedas lograr disfrutar de la experiencia del emprendimiento.
En Poder emprendedora hallarás capítulos que te ayudarán a prepararte de una forma financiera, pero también mental para poder tener éxito en tu negocio. Este podcast se encuentra disponible en Spotify.
Foto: Spotify
3. Se empieza de Cero
¿Has sentido que el único obstáculo para emprender es tu propia mente? ¿Tus inseguridades te desmotivan a empezar tu proyecto? Se empieza de Cero, es un podcast creado por Estibaliz Delgado Amaya, que te ayuda a iniciar tu sueño desde la motivación y la reflexión.
“Hay mujeres que han cambiado el mundo teniendo la motivación correcta” Es la presentación de este podcast el cuál comprende el verdadero reto de empezar de cero. Puedes escuchar este podcast en Spotify.
4. El Podcast de emprendedoras
En este divertido podcast, creado por Victoria 147, podrás encontrar la respuesta a todas tus emprende-dudas, pues cada capítulo está enfocado en responder a las inquietudes comunes del emprendimiento. Con ayuda de diferentes especialistas, este podcast te brinda información sobre cómo aprovechar la inteligencia artificial en tu negocio, cómo combinar el liderazgo con la maternidad, cómo lidiar con la rotación de personal y entre otras cuestiones. Disfruta de los capítulos de este podcast en Spotify o en YouTube.
Foto: Spotify
5. Empresarias en construcción
En compañía de Cinthia Olguin, este podcast te enseñará a lidiar con los pensamientos que pueden llegar a estropear tu emprendimiento. Cada capítulo ofrece lecciones básicas del emprendimiento cómo el crear una identidad para tu marca y los elementos básicos para hacer crecer tu negocio. También encontrarás capítulos llenos de motivación para seguir con tu proyecto. Se encuentra disponible en Spotify.
Si el frío, el caos de la ciudad o la falta de planes te hacen querer quedarte en casa, debes saber que las plataformas de streaming tienen para ti diferentes estrenos, para que, en compañía de chocolate caliente, disfrutes de un acogedor día de películas.
Y aquí te ofrecemos un a selección, además del especial de Sabrina Carpenter, de diferentes estrenos que podrás disfrutar en Navidad en los principales canales de streaming.
Los mejores estrenos de streaming para ver esta navidad
A nonsense Christmas with Sabrina Carpenter
Desde hoy está disponible en Netflix el especial de Navidad de la cantante pop, llamado “A nonsense Christmas with Sabrina Carpenter“. Según la página oficial de Netflix, Carpenter interpretará canciones de su Ep Fruitcake y otros clásicos de la Navidad. El especial contará con la aparición de invitados extraordinarios como Chappel Roan, Tyla, Shania Twain, Kali Uchis, y mucho más.
Una mágica Navidad con Mariah Carey
La voz de Maria Carey es un icono del espíritu navideño, y para este año la cantante preparó un especial que nos recuerda por qué es la reina de la Navidad. En compañía de cantantes como Tiffany Haddish, Billy Eichner, Ariana Grande, Jennifer Hudson, Snoop Dogg, Jermaine Dupri, Misty Copeland y Mykal-Michelle Harris, disfruta de una Navidad llena de música.
Esta producción ya se encuentra disponible en Apple TV.
Foto Instagram: @mariahcarey
¡Hasta la madre de la Navidad!
Una relación en crisis ha estropeado la fecha más bonita del año. Manuel y Lidia no saben lo que pasará con su relación, ahora están obligados a pasar la Navidad separados. Los recuerdos y el caos de la reunión familiar se hacen presentes, ¿qué pasará con estos dos?
Esta película, interpretada por la actriz Gala Montes y Michel Duval, ya se encuentra disponible en Prime Video.
Foto: Instagram @galamontes
Producciones de ensueño
Porque los sueños también son parte de la Navidad, Pixar estrenará su primera serie “Producciones de ensueño”. Este 11 de diciembre podrás disfrutar, a través de Disney Plus, de esta secuela de Intensamente que ilustra cómo se crean los sueños. Descubre lo que pasa a la hora de dormir junto a la directora Paula Persimmon, quien se encarga de ayudar a Riley a “soñar en grande”.
Imagen de: Instagram @disneyplusla
Nuestro secretito
Para quienes extrañaban a la talentosa Lindsay Lohan, llega el estreno “Nuestro secretito”. Una historia que retrata la incómoda Navidad que deben pasar dos hermanos, pues en el pasado, uno de ellos, Logan (Ian Harding) pidió matrimonio a Avery Becker (Lindsay Lohan) quien ahora sostiene una relación con su hermano Cameron (Jon Rudnitzky).
Ya puedes disfrutar de esta divertida película en Netflix.
El color del año2025 ya fue anunciado, y para que luzcas un manicure en tendencia tenemos para ti unas ideas con el color “Mocha Mousse”.
En instagram, Pantone dio a conocer que el título del color del año 2025, le pertenece al “Mocha Mouse”. Este tono de marrón suave combina la calidad del café, el chocolate y el cacao.
Según Pantone, este color expresa comodidad, elegancia y glamour. Así que no te quedes atrás y encuentra el diseño perfecto para usar en tus uñas este 2025.
Uñas “Mocha Mousse”, el color del año 2025 de Pantone
1. La combinación perfecta
Este tono de marrón queda bien con los tonos nude y los dorados. Para agregar más dinamismo integra otros bocetos dorados aplicando la técnica line art.
Foto de Instagram @danniaq_nails
2. Uñas Degradadas
Puedes usar este diseño en combinación de un color plata. En la imagen se logra apreciar un efecto degradado con un toque de Mocha Mousse. Combina este diseño con accesorios dorados y súmale más elegancia a tus manos.
Foto Instagram: @gomez_nails_and_hair_salon
3. Un gelish sencillo
Traer un solo color nunca se ve mal y menos si se trata de este elegante café. En esta imagen el color se plasma con gelish en unas uñas naturales, pero también puedes aplicarlos sobre un acrílico más largo con una punta cuadrada o tipo almendra.
Foto Instagram: @cintiaroblesnails
4. Uñas majestuosas
¿Quieres que tus uñas roben miradas? Si te gustan largas este diseño es ideal para ti. Y para agregarle algo más, los bocetos 3D en dorado son buena idea. Con una capa de brillo tus uñas se verán más que majestuosas.
Foto Instagram: @shalev_nails
5. Un moka con leche
La mezcla del blanco y el mocha puede darle a tus manos un toque más soft. Con unas uñas de punta cuadrada y bocetos más creativos tu manicure se verá muy elegante.
Foto Instagram: @michalak_stylist
6. Escalas de Mocha
En este diseño se intercalan los tonos más fuertes y más claros del café. Aquí se utilizan sobre uñas tipo almendra y un toque mate. También lucen bien en una punta cuadrada con brillo. Todo depende de tus gustos.
Foto Instagram: kate_nokti
7. Brillo y más brillo
Como ya vimos en otros diseños, los toques brillantes del dorado quedan bien con este tono de marrón. En este diseño podemos apreciar un toque degradado que se utiliza al principio y al final de la uña. En todas se aplica un poco de glitter para dar una apariencia dorada.
¡Ya salió el resumen musical del año! Si utilizas Spotify seguramente ya sabes quién fue tu artista más escuchada. Y como el poder femenino está en todas partes, te mostramos a las mujeres más escuchadas en 2024. Según Pop Core, este es el orden de las 10 mujeres más escuchadas en Spotify 2024.
Las 10 mujeres más escuchadas en Spotify 2024
1.Taylor Swift
Con 23.91 billones, la cantante pop se posicionó en el primer lugar. Sin duda alguna, la carrera de la cantante tuvo mucho éxito gracias a las “Swifties” que disfrutaron de sus canciones y claro, de su último lanzamiento de The Tortured Poet Department.
2.Billie Eilish
Billie Eilish se lleva el segundo lugar de la lista con 9.05 billones de reproducciones. Recordemos que en este año la cantante lanzó su álbum “Hit me hard and Soft”. De dicho lanzamiento destaca” Birds of a Feather” con 1,592,783,034 reproducciones.
Foto de Instagram: @bilieeilish
3. Ariana Grande
Con éxitos como “The boy is mine” Ariana Grande se lleva el lugar número 3 con 7.50 billones de reproducciones
4. Lana del Rey
El estilo retro y el talento de Lana del Rey no se quedó atrás. La intérprete de “A&W” se ganó el cuarto lugar con 6.75 billones de reproducciones.
5. Rihanna
La cantante pop sigue posicionándose dentro de las más escuchadas. En este año la también empresaria se queda en el 5to lugar con éxitos lanzados anteriormente como “Consideration” en colaboración con la cantante SZA.
6. SZA
Tras el éxito de su álbum “SOS” la cantante estadounidense es la sexta artista femenina más escuchada con 6.12 billones de reproducciones.
7. Karol G
“Si antes te hubiera conocido” sonó en todas partes, este, y otros lanzamientos de la cantante la llevaron al séptimo lugar de la lista con 6.05 billones de reproducciones.
Foto de Instagram: @karolg
8. Sabrina Carpenter
That’s that me espresso! la cantante estadounidense se llevó el octavo lugar con 5.66 billones. Además “espresso” fue la canción más reproducida del año.
Foto de Instagram: @sabrinacarpenter
9. Olivia Rodrigo
La artista de 21 años se lleva el noveno lugar con 4.80 billones de reproducciones. El re-lanzamiento de su álbum “Guts” una versión extendida con nuevas canciones, hizo sonar a la cantante en todas partes.
10. Dua Lipa
Con el lanzamiento de su álbum “Radical Optimism”, la cantante pop se llevó el décimo lugar con 4.44 billones de reproducciones.
El skincare puede llegar a ser esencial para lucir una piel bonita en una ocasión importante. Y cómo esta Navidad no puede ser la excepción, tenemos 5 mascarillas para preparar tu rostro y tener una piel increíble en navidad. Todas ellas de ingredientes naturales con propiedades que pueden beneficiar a tu piel. Es importante que pongas especial atención en los componentes de dichas mascarillas para así evitar cualquier reacción alérgica en tu piel.
5 mascarillas naturales para preparar tu rostro para esta navidad
1. Mascarilla hidratante de aguacate
El portal de internet de la marca Nivea, recomienda utilizar las propiedades del aguacate para una mascarilla natural, debido a que el aguacate es alto en ácidos grasos insaturados, podría servir como un remedio casero para hidratar la piel. Asimismo, el aguacate contiene vitaminas A y B que podrían ayudar al proceso de regeneración de la piel para que ésta luzca más joven. Ingredientes: – Medio aguacate blando para triturar – Una cucharada de miel Aplícala en todo el rostro con ayuda de un pincel y conservarla así por 10 o 15 minutos. Posteriormente retira con agua abundante y humecta.
Foto: Imagen de Freepik
2. Mascarilla de pepino
Según expertos, el pepino puede brindar un efecto astringente e hidratante, lo cual previene la aparición de impurezas, esto principalmente en pieles grasas. Además, el pepino puede ayudar a prevenir la inflamación y acelerar el proceso de regeneración de la piel. Ingredientes: – Un pepino – 4 cucharadas de yogur natural Licua el pepino para obtener su zumo, el cual deberá ir combinado con 4 cucharadas de yogur natural. Aplica por tu rostro por 15 minutos y después enjuaga tu rostro.
3. Mascarilla de miel
Al igual que el pepino, según expertos, la miel podría dar un efecto antiinflamatorio y regenerador para tu piel. Ingredientes:
– 1 cucharada de miel – 1 clara de huevo – 50 g de harina de cebada
Primero deberás mezclar la harina de cebada con la cucharada de miel. Después bate muy bien la nieve para finalmente mezclar todo. Aplicala por 15 minutos en tu rostro. Retira enjuagando con agua tibia y humecta.
Foto: Imagen de Freepik
4. Mascarilla de avena con miel y limón
Esta mascarilla recomendada por el portal de L’Oréal Paris, contiene los nutrientes de la avena, el limón y la miel. La avena tiene ingredientes antioxidantes que pueden ayudar a combatir la irritación de la piel. Esto en combinación de la vitamina C del limón, y las propiedades hidratantes de la miel, podrían dar buenos resultados para tu piel. Ingredientes: -3 cucharadas de miel caliente (a temperatura tolerable) -2 cucharadas de harina de avena -1 cucharada de jugo de limón Mezcla estos ingredientes hasta obtener una masa espesa que pueda fijarse en tu rostro. Colócala por una media hora y luego lava con abundante agua tibia.
5. Mascarilla de yogur y fresas
Esta mascarilla también es recomendada por marcas líderes en belleza. El yogur y las semillas de las fresas podrían brindar un efecto exfoliante para la piel. Ingredientes: -1 porción de yogur – Fresas machacadas (equivalentes a la porción de yogur) Primero deberás revolver las fresas con yogur, luego deberás aplicar la mezcla en tu rostro por 20 minutos. Posteriormente enjuaga con agua abundante.
¿Has escuchado el término TDAH? El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es una alteración en el desarrollo neurológico. Dicha afección comprende principalmente la falta de atención, la hiperactividad y la conducta impulsiva.
Así mismo, existen otras señales que podrían suponer el padecimiento de este trastorno. No obstante, es importante saber que antes de hacer un autodiagnóstico, es necesario asistir con un especialista que pueda brindarte la información necesaria, así como un correcto tratamiento médico.
Señales que podrían indicar que sufres de TDAH
Según la página web de la organización Mayo Clinic, los síntomas de TDAH se presentan desde la infancia. La hiperactividad, por ejemplo, puede ser menor en la edad adulta. Sin embargo, la disminución de un síntoma no significa que el trastorno se haya eliminado. Estas son algunas de las señales -en la edad adulta- que podrían indicar que sufres de TDAH.
1. Dificultad para prestar atención
Ocurre cuando la persona puede distraerse fácilmente con otros factores del exterior. Dificulta el escuchar a las personas o poner atención a los detalles.
Foto: Pexels. Dương Nhân
2. Impulsividad
Se presenta la necesidad de realizar más de una tarea a la vez, o realizar las mismas de una manera muy apresurada. Expertos en el tema argumentan que la impulsividad incita a “vivir el presente” y no pensar en las posibles consecuencias de las acciones, lo que podría llegar a ser incómodo socialmente.
3. Cambios de humor
Sucede cuando las emociones cambian de manera drástica sin explicación alguna. Es pasar de un estado de emoción a un estado de aburrimiento, por ejemplo. Esto también supone una menor tolerancia a situaciones de estrés, lo cuál puede desencadenar cambios en el estado de ánimo.
4. Problemas con el manejo de tiempo
De la mano de la desorganización, las personas presentan una dificultad para organizar sus tiempos de manera ideal para cumplir con cada una de sus tareas. Lo cual lleva al incumplimiento, la postergación y la impuntualidad.
Foto: Pexels. Miriam Alonso
5. Hiperconcentración
La plataforma HealthLine dio a conocer que, según estudios científicos, las personas que padecen TDAH, además de desconcentrarse fácilmente, pueden concentrarse tanto en un actividad, olvidándose de factores externos como el tiempo o las personas a su alrededor.
6. Olvido constante
Aunque normalmente, todos solemos olvidar cosas, las personas que padecen de este trastorno, llegan a olvidar con más frecuencia fechas importantes, donde dejaron sus cosas, e incluso situaciones muy recientes.
7. Baja tolerancia a la frustración
Hay mayor dificultad para enfrentar escenarios que desencadenan estados de estrés. Las personas con TDAH suelen frustrarse con más facilidad ante estos problemas.
El tratar a tiempo el TDAH con un especialista, puede evitar desencadenar otros trastornos psiquiátricos que pueden afectar tu desarrollo personal.
Cada año, la BBC anuncia un listado de 100 mujeres que han inspirado e influenciado positivamente al mundo. Biólogas, deportistas, cantantes y activistas, entre otras. 100 mujeres que han dejado una huella en la historia. Este año dentro de la lista hay 15 mujeres latinas que han contribuido en la solución a problemáticas sociales de importancia en su región y en el mundo.
Ellas son las 15 latinas de las 100 mujeres del año de la BBC
1. Gabriela Salas Cabrera, México
Ingeniera en Tecnologías de la Información, Gabriela Salas Cabrera, se enfocó en la inclusión de su lengua Náhuatl en la plataforma de traducción de Google. La joven de 28 años utilizó el poder de la inteligencia artificial para incluir esta y otras lenguas nativas que habían sido excluidas por mucho tiempo.
En entrevista con El Universal Hidalgo, Gabriela Salas dio a conocer que su madre también fue fuente de inspiración para este proyecto.
Imagen: Captura de YouTube.
“Es un proyecto de forma voluntaria, es algo que quise hacer de corazón… Es una herencia que me dejó mi mamá, porque ella lo habla y lo escribe muy bien, es una mujer digna de admirar”.
El proyecto excepcional de Salas demostró la importancia de la presencia de las mujeres indígenas en el desarrollo tecnológico del mundo.
2. Brigitte Baptiste, Colombia
Bióloga y académica de renombre. Brigitte Baptiste agregó un enfoque queer a su estudio, el cual le permitió analizar los paisajes y animales desde la identidad de género. Como ejemplo, la bióloga utilizó la palma de cera del “Quindió” un árbol nacional de Colombia que podía cambiar su género de macho a hembra a lo largo de su vida.
Dicho estudio ha contribuido a tener una visión más amplia de la naturaleza, para que de esta forma se brinde un mejor cuidado a los ecosistemas.
3. Lourdes Barreto, Brasil
Lourdes Barreta es una mujer de 80 años, su activismo está dedicado a la defensoría de los derechos de las trabajadoras del sexo. En 1980 Lourdes Barreto participó en la fundación de la Red Brasileña de Prostitutas. El trabajo de Lourdes Barreta fue decisivo para la prevención del VIH en su país.
4. Guerline M. Jozef, Haití
Guerline M. Jozef trabaja en la intersección política y la raza en Estados Unidos. Guerline se ha involucrado en la defensa de los derechos de los inmigrantes, fundando Haitian Bridge Alliance, una organización dirigida por mujeres centrada en los afrodescendientes.
5. Silvana Santos, Brasil
Silvana Santos, bióloga enfocada en el campo de la genética descubrió una enfermedad que no se había estudiado antes. Cerca de su casa, Silvana Santos conoció a una familia que padecía el Síndrome de Spoan, un desorden neurodegenerativo genético que producía una parálisis progresiva. El descubrimiento de Silvana y sus constantes estudios ha ayudado a recibir un diagnóstico correcto a las personas que padecen de este síndrome.
6. Gaby Moreno, Guatemala
Ganadora del Grammy al Mejor Álbum de Pop Latino, Gaby Moreno es una compositora guatemalteca que ha tenido mucho éxito en el escenario musical. Gaby Moreno es la primera mujer guatemalteca en convertirse en embajadora de la UNICEF, específicamente en defensa de los derechos de las infancias.
7. Katherine Martinez, Venezuela
Katherine Martinez es la fundadora de Prepara Familia, una organización encargada de brindar ayuda a los pacientes del hospital infantil José Manuel de los Ríos en Caracas, Venezuela. Esta organización brinda ropa, medicamentos, comida y apoyo psicológico a quienes más lo necesitan.
8. Ruth López, El Salvador
Ruth López es una abogada en temas democráticos de su país. Ruth, es asesora jurídica de Cristosal, una organización que impulsa la democracia en Centroamérica. El trabajo de Ruth la llevó a realizar una campaña en redes sociales enfocada en la promoción de la transparencia política, ayudando a sembrar un mejor camino para la democracia de El Salvador.
9. Rosa Vásquez, Perú
Rosa Vasquez es una bióloga que ha dedicado su conocimiento científico a la protección de la biodiversidad de la Amazonia peruana. Es fundadora de Amazon Research International un proyecto que en compañía de las comunidades indígenas se dedica a estudiar la biodiversidad desconocida de la selva.
10. Cristina Rivera Garza, México
Rivera Garza es una reconocida escritora mexicana que recientemente fue galardonada por su libro El Invencible verano de Liliana. Su obra relata el feminicidio de su hermana menor Liliana. Rivera Garza expone el tema del feminicidio como una problemática creciente que alimenta la injusticia del país. La escritora mexicana también es fundadora del doctorado de escritura creativa en español de la Universidad de Houston.
Foto: Wikimedia Commons
11. Zhiying (Tania) Zeng, Chile
Zhiying Zeng es una mujer de ascendencia china que a los 12 años se convirtió en una profesional del tenis. Deporte que abandonó por mucho tiempo después de mudarse a Chile. Cuando por fin retomó su deporte, Zhiying logró ser clasificada como la mejor mujer en el tenis. Fue hasta el 2024, que a sus 58 años Zhiying logró su debut olímpico en los Juegos de París del 2024.
12. Rebeca Andrade, Brasil
En los Juegos Olímpicos de 2024, la gimnasta Rebeca Andrade fue ganadora del oro en el ejercicio de suelo, superando a la reconocida medallista Simon Biles. Hasta ahora, Andrade es la brasileña con más títulos olímpicos.
13. Johana Bahamón, Colombia
Es una actriz que cambió el rumbo de su carrera dedicándose al activismo. Johana Bahamón creó la Fundación Acción Interna, un proyecto que brinda ayuda a la población reclusa y exreclusa de Colombia.
14. Margarita Barrientos, Argentina
Margarita forma parte de la lucha contra el hambre en Argentina. Comenzó abriendo un comedor comunitario que alimentaba a 15 personas, para después llegar a alimentar a 5000 personas al día.
Idania del Río es la creadora de “Clandestina” una marca independiente de moda con una tienda en línea para un mercado global. En ella participan mujeres que crean productos que reflejan la cultura cubana.
Elegir el diseño de nuestras uñas a última hora siempre trae malas consecuencias. Para que esto no te pase y destaques en las fiestas de diciembre, tenemos 7 creativos diseños navideños.
Recuerda que en esta época se vale todo lo que te recuerde a la Navidad: regalos, nieve, galletas, chocolates, gorros, pinos navideños, luces, etc. ¡Completa tu look navideño y dale una esencia única a tus uñas!
7 diseños de uñas navideñas para triunfar en las fiestas
1. Uñas efecto suéter
El boceto que es parecido a un suéter tejido suele ser muy común para estas épocas navideñas. Puedes elegir tus uñas de un tamaño más largo para agregar diferentes decoraciones como las de la imagen. Esto, en combinación con un verde olivo mate le dará más estilo a tus uñas.
Foto: Instagram @ideas_for_nailart
2. Rojo caramelo
Porque los caramelos también están presentes en las épocas navideñas, puedes usar este divertido diseño en color rojo con destellos brillantes. Bajo la luz, tus uñas podrían aparentar tener un color rosa.
Foto: Instagram @thenaillologist
3. Blanca Navidad
Si en esta ocasión quieres utilizar el color blanco, podrías agregar más variedad con diferentes bocetos como una galleta de jengibre y copos de nieve. En este diseño se utiliza también un tono nude para que las decoraciones en blanco no se pierdan con el color base.
Foto: Instagram @nailzkatkat
4. Un regalo muy rosa
En Navidad los colores pastel también quedan con la ocasión. En este caso el rosa pastel combina bien con detalles dorados y blancos, los cuales pueden ser moños de regalo o copos de nieve.
Foto Instagram: @nailsxbellaelyse
5. Nochebuenas
Las flores de Nochebuena también son un clásico de la Navidad. En la imagen se utiliza un tono más discreto como base para que las flores a su alrededor resalten. Aquí el color rojo, verde y blanco hace buen contraste con un color natural, todo bajo un efecto mate.
Foto: Instagram @freshsetlancaster
6. Café chocolate
Cómo este, existen diferentes diseños creativos que te evocan a la época Navideña. El color café es una buena opción para tus uñas en combinación del blanco y el verde. Y cómo los corazones se adaptan bien a la mayoría de los diseños puedes plasmarlos junto con otras figuras.
En este diseño el gorrito de Papá Noel es el protagonista. Se coloca en la punta dejando un color nude en el resto de la uñas. ¡Con unas capas de brillo se verá aún mejor! Incluso, el color del gorro puede ser el de tu preferencia, siempre y cuando el diseño siga siendo tipo navideño.
¿Estás buscando adoptar un nuevo hobby o una manera de ponerte en movimiento? Practicar natación puede ser para ti, pues además de ser una actividad divertida, trae diversos beneficios para tu salud física y mental.
Te diremos algunas razones por las que deberías considerar la natación como una opción para entrenar varias veces a la semana.
Beneficios de la natación como ejercicio para las mujeres
Como lo explica el Departamento de Salud de la provincia australiana de Victoria, nadar trae beneficios al corazón, ya que se encarga de mantener tu ritmo cardíaco alto, al mismo tiempo que te ayuda a mantener un nivel de estrés regulado.
Un cuidado cardiovascular involucra al corazón, el sistema circulatorio y los pulmones. Diversos estudios han comprobado que las personas que practicaban natación tenían una disminución en su presión arterial.
2. Mejora la condición física y muscular
Nadar, como toda actividad física, puede ayudarte a tonificar tus músculos, aumentar tu fuerza y resistencia.
Emily Morrissey instructora de natación, indicó para Women’s Health que practicar este deporte por 65 minutos puede aportar los mismos beneficios que otra actividad puede darte en 150 minutos. Nadar rápido por una hora te mantiene saludable por menos tiempo.
La especialista explicó que al nadar se tonifican todas las partes del cuerpo. En esta actividad se involucran los brazos, piernas, torso y estómago, de manera que estás teniendo un entrenamiento de cuerpo completo.
3. Adiós estrés
El contacto con el agua y desconectarte de lo exterior llega a brindar una sensación de relajación. Expertos en el tema afirman que quienes nadan pueden sentirse en calma y con menos estrés. Practicar natación puede ser tan beneficiosos como la yoga, ya que puede ayudar a combatir la ansiedad y la depresión
Está comprobado científicamente que al nadar se reducen las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Como cualquier otro ejercicio, nadar permite la producción de endorfinas: las encargadas de mejorar tu estado de ánimo. Para la instructora Morrissey, aprender a nadar en lugares abiertos además de en albercas, puede producir mayor relajación.
4. Seguro para el embarazo
Si buscas realizar un ejercicio durante tu embarazo, necesitas de una valoración médica para saber si puedes realizarlo. Solamente un especialista puede considerar tus condiciones de salud específicas para autorizar cierto tipo de ejercicio estando embarazada.
De manera general, ya que la natación es una actividad más ligera que otros entrenamientos, puede resultar más segura en esta condición. Estudios han demostrado que nadar desde el inicio del embarazo puede disminuir el riesgo de vivir un parto prematuro y otro tipo de afectaciones. Nadar ayudará a disminuir la hinchazón de tobillos y pies.
5. Un mejor sueño
Conciliar el sueño rápidamente a veces puede costar trabajo, especialmente si sueles tener altos niveles de estrés. Ante esto la natación, al ser un ejercicio aeróbico (actividad que aumenta la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno) puede ayudarte a obtener una mejor calidad del sueño.
En este ciclo de un buen sueño y una actividad física se puede garantizar un mejor funcionamiento durante el día, así como un mejoramiento en el estado de ánimo.
Recuerda que el deporte que realices debe adecuarse a tus intereses y capacidades, encuentra la mejor forma para cuidar de ti.
Tener un buen peinado es parte esencial del arreglo personal diario. Pero a todas nos ha pasado que, de repente, nuestro cabello simplemente no coopera con la imagen que queremos proyectar. Aun con plancha y tenaza, cuando eso ocurre todo apunta a tener un ‘bad hair day’.
Además de las técnicas comunes existen diversas soluciones que pueden ayudarte a darle una mejor apariencia a tu cabello en esos días, aquí te dejamos algunas de ellas.
Nuestro cabello tiende a tener un estilo determinado, que comúnmente está designado por la posición de la raya que separa el pelo. Mover tu cabello de su zona de confort puede brindarle más volumen, esto debido a que la oleosidad del cabello se acumula en la parte del cabello expuesto. Puedes intentar nuevos looks cambiando la raya de tu cabello con la ayuda de un peine, según recomienda el portal especializado All Things Hair.
2. Algo fuera de lo común
Y, si en vez de peinar, ¿despeinas? En ocasiones, aceptar la forma natural de nuestro cabello puede ser una buena idea. Cepillarlo y aplicar una crema para peinar puede darte un look único.
3. Usa shampoo en seco
Los shampoos en seco pueden ser un gran producto aliado en estos casos, sobre todo cuando la culpa del ‘bad hair day’ es de un exceso de oleosidad en el cabello y no tienes tiempo de lavarte.
4. Nuevos peinados
Estos son algunos peinados a los que puedes recurrir y que pocas veces te fallarán.
Cola de caballo doble o coleta alta. Este peinado por sí mismo es muy elegante y suele dar una apariencia más despejada a tu rostro. Para darle más volumen puedes intentar haciendo una doble coleta sujetando tu cabello por dos partes, para luego incorporarlas en una sola. Con ayuda de crema o gel puedes darle firmeza a los cabellos sueltos.
Trenzas. Llevar el cabello recogido de una forma creativa puede darle un plus a tu imagen. Por ejemplo, puedes hacer un par de trenzas con todo tu cabello, posteriormente las colocarás en la parte alta de tu cabeza; sujétalas con pasadores y alguna crema para peinar. Puedes intentar hacer otros peinados como la trenza francesa, la invertida o la de cascada.
Chongo alto. Este peinado no resulta tan complejo y además te suma elegancia. Lo primero es realizar una coleta alta; luego, con ayuda de una liga gruesa, colocarás tu cabello dentro de ésta, formando algo similar a una dona. Asegura tu peinado todo el día con ayuda de un fijador y pasadores.
5. Accesorios
Muchas veces los accesorios pueden ayudarnos a salir del apuro, y para el cabello no son la excepción. Puedes mejorar tu peinado con ayuda de moños, pañoletas o pasadores con brillantes. Incluso puedes lucir tu cabello suelto con diademas o pinzas con figuras creativas.
Tener amigas hace que la vida sea más bonita y, como un lugar seguro, pueden brindarte la seguridad de que no estás sola. Y qué mejor que tener esta sensación de acompañamiento en donde laboras. Por eso hoy queremos contarte lo importante que es tener amigas en el trabajo.
Una amistad o un apoyo en el trabajo puede hacer de éste algo más fácil. Aunque podemos llegar a pensar que las amistades solo se hacen en la escuela, tener amigas en el lugar en el que pasas la mayor parte de tu tiempo puede volverse divertido. En cualquier escenario llega a ser fundamental tener alguien en quien confiar.
¿Tener amigas en el trabajo mejora la salud mental?
Científicamente está comprobado que tener amistades en el trabajo ayuda a mejorar el rendimiento, tener una buena salud mental e incluso a prevenir cualquier escenario que resulte ser incómodo. Para Kim Samuel, autor de“On belonging: Finding connection in a age of isolation”, tener amistades puede brindar la sensación de estar en el lugar seguro. Así mismo se ha comprobado a través de estudios, que las personas tienden a ser más felices al interactuar con otras.
Esto no presupone que dichas amistades deban ser para siempre o que incluso funcionan mejor fuera del trabajo. Se trata más de una compañía con la que puedes llevar a cabo tus labores, ya que en ocasiones buscar un objetivo en conjunto suele ser más llevadero.
A diferencia de un trabajo en casa, las actividades que se desarrollan en una labor presencial están mayormente relacionadas con los resultados de otras compañeras; la confianza y el apoyo que se generan en una amistad pueden ser el aliado ideal para que el trabajo sea menos pesado, para que las metas se alcancen en menor tiempo, o incluso para llevarse una felicitación.
Tener amigas en el trabajo puede ser bueno para el bienestar en general, dice la psicóloga Constance Hadley para Time. Se relaciona con un menor riesgo de padecer burnout y un impulso para la productividad.
Por el contrario, la soledad se relaciona con efectos negativos para la salud en general. Desde el riesgo de ansiedad y depresión, hasta problemas cardiovasculares a largo plazo.
De acuerdo con Harvard Business Review, investigadores de instituciones como la Universidad de Pensilvania y la Universidad de Minnesota han encontrado que las amistades cercanas en el trabajo aumentan la productividad.
Un lugar seguro
Tener amistades en el trabajo es algo similar a tener un círculo de apoyo. Si bien no todos los trabajos representan un riesgo de tipo físico, tener confianza con alguien del trabajo puede ayudarte a buscar soluciones ante diversas situaciones como el acoso laboral.
También existe la posibilidad de compartir el camino a casa, lo cual puede hacerte sentir más segura y alegrar la ruta de regreso.
Para algunas personas, su empleo frecuentemente puede representar estrés o aburrimiento. Ante esto puedes hacer que las risas y los buenos momentos también estén presentes en tu lugar de trabajo. Mejorar el entorno laboral puede traer beneficios para tu rendimiento en general.
“Al rato lo hago”, “mañana sin falta”, “ahorita no puedo”… Estas son algunas de las frases que empleamos para hacer las cosas para después, y que desafortunadamente afectan nuestra productividad. Si dejas para el último momento tus proyectos del trabajo, te compartimos algunos tips para dejar de procrastinar.
La procrastinación es un tipo de hábito que consiste en postergar nuestras actividades pendientes; específicamente, postergar una y otra vez las actividades que consideramos “difíciles”. Realizar algo que podemos hacer en el momento se vuelve casi un desafío, en su lugar, realizamos otras tareas que no tienen tanta urgencia o importancia como las prioritarias. Es por ello que optar por limpiar tu cuarto te genera más satisfacción que realizar aquel proyecto que has postergado.
Según la investigación “La procrastinación: una exploración teórica” (Colombia), quienes tienen este hábito pueden llegar a presentar altos niveles de estrés, ansiedad, falta de motivación y consecuencias negativas en la productividad en el trabajo o en la escuela.
Expertos en el tema señalan que la procrastinación puede ser consecuencia de una falta de regulación cognitiva, conductual e incluso afectiva. Es usual que la decisión de realizar algo esté relacionado con la falta de motivación y el miedo a que los resultados no sean los deseados.
7 tips para dejar de procrastinar en el trabajo
Foto: Unsplash. Catálogo de pensamiento.
1. Ten claros los objetivos
En un principio, identificar cuáles son nuestros objetivos o metas a cumplir con una tarea, puede ayudarte a tener claridad en los pasos a seguir. Incluso, puedes comenzar visualizar tus tareas a realizar un día antes, para que al despertar ya tengas un día planeado.
Si reconoces cuál es la contribución de tu tarea o proyecto, entonces tendrás un objetivo más claro.
2. Clasifica por prioridad
Si los pendientes son muchos, puedes comenzar a clasificar cuáles de ellos tienen mayor prioridad. Con ayuda de un calendario o un planeador puedes asignar fechas u horas para así atender cada asunto con anticipación, apegándote a un tiempo límite.
3. Combate el miedo
Cuando nuestro proyecto o tarea será expuesto a la aprobación o la visualización de más personas, a menudo pensamos en que los resultados deben ser los mejores. El miedo de no alcanzar la perfección nos hace pensar en las peores consecuencias. Para evitar que esto te pase, es recomendable concentrarse en terminar por completo la tarea y después hacer los ajustes pertinentes.
4. Primero lo primero
Dentro de tu listado de pendientes seguramente hay algo que requiere más importancia. ¡Arriésgate! Realizar esto primero te puede ayudar a ganar confianza, de manera que el resto de tareas se sientan más fáciles de hacer.
5. Identifica el problema
Tomarnos un momento para reconocer por qué postergamos algo puede ayudarnos a buscar una solución. Cuando la procrastinación es un problema que persiste en tu trabajo o estudios, buscar ayuda profesional puede generar un cambio a largo plazo.
6. Define tiempos de concentración.
Si te es difícil concentrarte en algo por mucho tiempo, puedes establecer un tiempo límite. Con ayuda de un cronómetro puedes elegir trabajar por 25 minutos, y al terminar despejar tu mente por el tiempo que consideres viable (puedes comenzar por cinco minutos, por ejemplo). Es recomendable que el tiempo de trabajo sea mayor al del descanso.
7. Fuera distracciones
Identifica cuales son los principales distractores que no te permiten concentrar. Si puedes alejarlos de tu zona de trabajo y utilizarlos en un tiempo determinado, podrás avanzar más en tus tareas y dejar de procrastinar.
Utilizar uñas postizas nunca había sido tan fácil y accesible, desde que existen opciones como las uñas press on en el mercado; con este tipo de uñas, las chicas pueden lucir un manicure increíble de una manera más fácil y rápida. Sin embargo, como cualquier otra técnica, requieren cuidados. Es necesario saber cómo quitar las uñas press on de manera segura.
Aunque colocarlas puede ser bastante fácil, quitarlas parece más complicado, puesto que estas son pegadas con un pegamento que un inicio asegura su permanencia. Para que no sufras de accidentes por retirar tus uñas press on, traemos para ti unas cuantas recomendaciones.
No se te ocurra simplemente comenzar a arrancarlas o rascarlas hasta que salgan. A continuación te decimos cuáles son las opciones que puedes seguir.
1. Remoja tus uñas
Según el blog oficial de la marca L’Oréal Paris, remojar tus uñas por 15 minutos con agua, jabón de trastes y aceite puede funcionar para aflojar el pegamento.
Para esto necesitarás un poco de agua caliente (a una temperatura tolerable) en un recipiente amplio para tus manos. Ahí mismo deberás agregar dos descargas de jabón de trastes y una cucharada de aceite de cocina.
El jabón y el aceite podrían disolver el pegamento desprendiendo cada una de las uñas. Si es el caso, puedes terminar de retirarlas cuidadosamente con un palito de naranjo. En caso de que éstas no se despeguen, intenta remojarlas por más tiempo.
2. Utiliza acetona
Gina Edwards, manicurista de celebridades, explica para el portal Makeup.com que las características de la acetona, además de ayudar a eliminar el esmalte, pueden desprender tus uñas postizas.
Para esta técnica vas a necesitar acetona pura, un recipiente y mucha paciencia. En un recipiente colocarás acetona suficiente para cubrir cada una de tus uñas. Después de 15 o 20 minutos, éstas comenzarán a despegarse o ablandarse. Es importante que las retires con delicadeza y usando igualmente un palito de naranja. Al terminar, pule tus uñas con una lima para eliminar el pegamento restante.
3. Envuelve tus uñas con algodón y acetona
Si prefieres que tus manos estén un poco más libres o quieres evitar un contacto directo y prolongado con la acetona, puedes utilizar un poco de algodón.
En un pedacito de algodón deberás aplicar una buena cantidad de acetona, y después envolver completamente la uña. Para sellar y acelerar el proceso puedes utilizar un poco de aluminio, el cual deberá cubrir todo el algodón. En caso de no tener aluminio, puedes utilizar en su lugar plástico para alimentos, ya que la Academia Estadounidense de Dermatología define a este material como un buen hermético. Este proceso tiene una duración de 15 a 20 minutos. Al finalizar lima ligeramente.
Es importante saber que si alguna de estas técnicas causa dolor al desprender las uñas, debes evitar jalarlas o imponer fuerza para quitarlas, ya que puedes causarte una herida. Expertos en el tema aseguran que puedes garantizar un fácil desprendimiento desde la elección de un buen pegamento. Asimismo, quitar tus uñas postizas resultará más fácil después de mucho tiempo de su aplicación.
“Invítame a bailar, tómame y líbrame, mi cálido atardecer, eres lo que el sol siempre quiso ser”. Esta es la letra de “Kintsugi” el éxito viral del cantante de 24 años Humbe.
A través de un comunicado, el artista habló sobre su nuevo álbum “Armagedón”, una recopilación de 10 temas del género alternativo que en conjunto, muestran una nueva versión del cantante.
La sensualidad y la sensación de perderse a uno mismo
Foto: Cortesía
El álbum sorpresa del cantante sin duda alguna está dando mucho de qué hablar. El intérprete de éxitos como “El Poeta” y “Te lo prometo”, está siendo la sensación con sus nuevos lanzamientos musicales. Pues, a dos meses de su estreno, el sencillo “Kintsugi” debutó con al menos 2 millones de reproducciones en la plataforma de música Spotify. Hasta ahora, esta canción cuenta con un total de 100 millones de reproducciones.
El álbum “Armagedón” está compuesto por una serie de canciones que combinan los sonidos R&B, afrobeats, pop, experimental y otros elementos. El joven compositor ha dado a conocer que este álbum realmente no iba salir, pero fueron sus fans quienes se apropiaron de su creación “Kintsugi”; asimismo, el cantante compartió que la creación del álbum, en realidad se sintió como una canción de 38 minutos.
“Para mi, Armagedón es una sola cosa que fue hecha como una sola canción de 38 minutos, que incluso se escucha así en la producción. El nombre viene una metáfora de una relación, de lo lindo que puede verse una estrella fugaz a la distancia hasta que sin darte cuenta en realidad siempre fue un meteorito que viene a destruir tu esencia. Armagedón es el fin del mundo y nada será después de la destrucción que trae” , declaró.
Es así que, a través de 10 canciones como “Astros”, “Bandera” y “Sagitario A”, Humbe convierte en melodías temas como la sensualidad y la sensación de perderse a uno mismo en un romance.
Imagen álbum “Armagedón”. Foto: Cortesía
El nuevo álbum cuenta con la colaboración de diferentes personajes para la producción y composición de algunas de sus canciones. Tales como la participación de Rafael Rodríguez para la canción “Astros”y “Loop”, y la composición de Emiliano Rodríguez en “Kintsugi” y “Bien hecho”.
Estas son las canciones que conforman “Armagedon” el lanzamiento que ya se encuentran disponibles en plataformas musicales como Spotify.
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