Judith Díaz, Autor Nosotras

3 diciembre, 202418 noviembre, 2024

¿Tienes un ‘bad hair day’? Prueba hacer esto

Tener un buen peinado es parte esencial del arreglo personal diario. Pero a todas nos ha pasado que, de repente, nuestro cabello simplemente no coopera con la imagen que queremos proyectar. Aun con plancha y tenaza, cuando eso ocurre todo apunta a tener un ‘bad hair day’.

Además de las técnicas comunes existen diversas soluciones que pueden ayudarte a darle una mejor apariencia a tu cabello en esos días, aquí te dejamos algunas de ellas.

Tips para un ‘bad hair day’

1. Cambiar el orden

Nuestro cabello tiende a tener un estilo determinado, que comúnmente está designado por la posición de la raya que separa el pelo. Mover tu cabello de su zona de confort puede brindarle más volumen, esto debido a que la oleosidad del cabello se acumula en la parte del cabello expuesto. Puedes intentar nuevos looks cambiando la raya de tu cabello con la ayuda de un peine, según recomienda el portal especializado All Things Hair.

2. Algo fuera de lo común

Y, si en vez de peinar, ¿despeinas? En ocasiones, aceptar la forma natural de nuestro cabello puede ser una buena idea. Cepillarlo y aplicar una crema para peinar puede darte un look único.

3. Usa shampoo en seco

Los shampoos en seco pueden ser un gran producto aliado en estos casos, sobre todo cuando la culpa del ‘bad hair day’ es de un exceso de oleosidad en el cabello y no tienes tiempo de lavarte.

4. Nuevos peinados

Estos son algunos peinados a los que puedes recurrir y que pocas veces te fallarán.

Cola de caballo doble o coleta alta. Este peinado por sí mismo es muy elegante y suele dar una apariencia más despejada a tu rostro. Para darle más volumen puedes intentar haciendo una doble coleta sujetando tu cabello por dos partes, para luego incorporarlas en una sola. Con ayuda de crema o gel puedes darle firmeza a los cabellos sueltos.
Trenzas. Llevar el cabello recogido de una forma creativa puede darle un plus a tu imagen. Por ejemplo, puedes hacer un par de trenzas con todo tu cabello, posteriormente las colocarás en la parte alta de tu cabeza; sujétalas con pasadores y alguna crema para peinar. Puedes intentar hacer otros peinados como la trenza francesa, la invertida o la de cascada.
Chongo alto. Este peinado no resulta tan complejo y además te suma elegancia. Lo primero es realizar una coleta alta; luego, con ayuda de una liga gruesa, colocarás tu cabello dentro de ésta, formando algo similar a una dona. Asegura tu peinado todo el día con ayuda de un fijador y pasadores.

5. Accesorios

Muchas veces los accesorios pueden ayudarnos a salir del apuro, y para el cabello no son la excepción. Puedes mejorar tu peinado con ayuda de moños, pañoletas o pasadores con brillantes. Incluso puedes lucir tu cabello suelto con diademas o pinzas con figuras creativas.

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3 diciembre, 202418 noviembre, 2024

Por qué es tan importante tener amigas en el trabajo

Tener amigas hace que la vida sea más bonita y, como un lugar seguro, pueden brindarte la seguridad de que no estás sola. Y qué mejor que tener esta sensación de acompañamiento en donde laboras. Por eso hoy queremos contarte lo importante que es tener amigas en el trabajo.

Una amistad o un apoyo en el trabajo puede hacer de éste algo más fácil. Aunque podemos llegar a pensar que las amistades solo se hacen en la escuela, tener amigas en el lugar en el que pasas la mayor parte de tu tiempo puede volverse divertido. En cualquier escenario llega a ser fundamental tener alguien en quien confiar.

¿Tener amigas en el trabajo mejora la salud mental?

Científicamente está comprobado que tener amistades en el trabajo ayuda a mejorar el rendimiento, tener una buena salud mental e incluso a prevenir cualquier escenario que resulte ser incómodo. Para Kim Samuel, autor de “On belonging: Finding connection in a age of isolation”, tener amistades puede brindar la sensación de estar en el lugar seguro. Así mismo se ha comprobado a través de estudios, que las personas tienden a ser más felices al interactuar con otras.

Esto no presupone que dichas amistades deban ser para siempre o que incluso funcionan mejor fuera del trabajo. Se trata más de una compañía con la que puedes llevar a cabo tus labores, ya que en ocasiones buscar un objetivo en conjunto suele ser más llevadero.

A diferencia de un trabajo en casa, las actividades que se desarrollan en una labor presencial están mayormente relacionadas con los resultados de otras compañeras; la confianza y el apoyo que se generan en una amistad pueden ser el aliado ideal para que el trabajo sea menos pesado, para que las metas se alcancen en menor tiempo, o incluso para llevarse una felicitación.

Tener amigas en el trabajo puede ser bueno para el bienestar en general, dice la psicóloga Constance Hadley para Time. Se relaciona con un menor riesgo de padecer burnout y un impulso para la productividad.

Por el contrario, la soledad se relaciona con efectos negativos para la salud en general. Desde el riesgo de ansiedad y depresión, hasta problemas cardiovasculares a largo plazo.

De acuerdo con Harvard Business Review, investigadores de instituciones como la Universidad de Pensilvania y la Universidad de Minnesota han encontrado que las amistades cercanas en el trabajo aumentan la productividad.

Un lugar seguro

Tener amistades en el trabajo es algo similar a tener un círculo de apoyo. Si bien no todos los trabajos representan un riesgo de tipo físico, tener confianza con alguien del trabajo puede ayudarte a buscar soluciones ante diversas situaciones como el acoso laboral.

También existe la posibilidad de compartir el camino a casa, lo cual puede hacerte sentir más segura y alegrar la ruta de regreso.

Para algunas personas, su empleo frecuentemente puede representar estrés o aburrimiento. Ante esto puedes hacer que las risas y los buenos momentos también estén presentes en tu lugar de trabajo. Mejorar el entorno laboral puede traer beneficios para tu rendimiento en general.

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2 diciembre, 202417 noviembre, 2024

7 tips para dejar de procrastinar en el trabajo

“Al rato lo hago”, “mañana sin falta”, “ahorita no puedo”… Estas son algunas de las frases que empleamos para hacer las cosas para después, y que desafortunadamente afectan nuestra productividad. Si dejas para el último momento tus proyectos del trabajo, te compartimos algunos tips para dejar de procrastinar.

La procrastinación es un tipo de hábito que consiste en postergar nuestras actividades pendientes; específicamente, postergar una y otra vez las actividades que consideramos “difíciles”. Realizar algo que podemos hacer en el momento se vuelve casi un desafío, en su lugar, realizamos otras tareas que no tienen tanta urgencia o importancia como las prioritarias. Es por ello que optar por limpiar tu cuarto te genera más satisfacción que realizar aquel proyecto que has postergado.

Según la investigación “La procrastinación: una exploración teórica” (Colombia), quienes tienen este hábito pueden llegar a presentar altos niveles de estrés, ansiedad, falta de motivación y consecuencias negativas en la productividad en el trabajo o en la escuela.

Expertos en el tema señalan que la procrastinación puede ser consecuencia de una falta de regulación cognitiva, conductual e incluso afectiva. Es usual que la decisión de realizar algo esté relacionado con la falta de motivación y el miedo a que los resultados no sean los deseados.

7 tips para dejar de procrastinar en el trabajo

Foto: Unsplash. Catálogo de pensamiento.

1. Ten claros los objetivos

En un principio, identificar cuáles son nuestros objetivos o metas a cumplir con una tarea, puede ayudarte a tener claridad en los pasos a seguir. Incluso, puedes comenzar visualizar tus tareas a realizar un día antes, para que al despertar ya tengas un día planeado.

Si reconoces cuál es la contribución de tu tarea o proyecto, entonces tendrás un objetivo más claro.

2. Clasifica por prioridad

Si los pendientes son muchos, puedes comenzar a clasificar cuáles de ellos tienen mayor prioridad. Con ayuda de un calendario o un planeador puedes asignar fechas u horas para así atender cada asunto con anticipación, apegándote a un tiempo límite.

3. Combate el miedo

Cuando nuestro proyecto o tarea será expuesto a la aprobación o la visualización de más personas, a menudo pensamos en que los resultados deben ser los mejores. El miedo de no alcanzar la perfección nos hace pensar en las peores consecuencias. Para evitar que esto te pase, es recomendable concentrarse en terminar por completo la tarea y después hacer los ajustes pertinentes.

4. Primero lo primero

Dentro de tu listado de pendientes seguramente hay algo que requiere más importancia. ¡Arriésgate! Realizar esto primero te puede ayudar a ganar confianza, de manera que el resto de tareas se sientan más fáciles de hacer.

5. Identifica el problema

Tomarnos un momento para reconocer por qué postergamos algo puede ayudarnos a buscar una solución. Cuando la procrastinación es un problema que persiste en tu trabajo o estudios, buscar ayuda profesional puede generar un cambio a largo plazo.

6. Define tiempos de concentración.

Si te es difícil concentrarte en algo por mucho tiempo, puedes establecer un tiempo límite. Con ayuda de un cronómetro puedes elegir trabajar por 25 minutos, y al terminar despejar tu mente por el tiempo que consideres viable (puedes comenzar por cinco minutos, por ejemplo). Es recomendable que el tiempo de trabajo sea mayor al del descanso.

7. Fuera distracciones

Identifica cuales son los principales distractores que no te permiten concentrar. Si puedes alejarlos de tu zona de trabajo y utilizarlos en un tiempo determinado, podrás avanzar más en tus tareas y dejar de procrastinar.

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1 diciembre, 202426 noviembre, 2024

Cómo quitar las uñas press on de manera segura

Utilizar uñas postizas nunca había sido tan fácil y accesible, desde que existen opciones como las uñas press on en el mercado; con este tipo de uñas, las chicas pueden lucir un manicure increíble de una manera más fácil y rápida. Sin embargo, como cualquier otra técnica, requieren cuidados. Es necesario saber cómo quitar las uñas press on de manera segura.

Aunque colocarlas puede ser bastante fácil, quitarlas parece más complicado, puesto que estas son pegadas con un pegamento que un inicio asegura su permanencia. Para que no sufras de accidentes por retirar tus uñas press on, traemos para ti unas cuantas recomendaciones.

Cómo quitar las uñas press on de manera segura

No se te ocurra simplemente comenzar a arrancarlas o rascarlas hasta que salgan. A continuación te decimos cuáles son las opciones que puedes seguir.

1. Remoja tus uñas

Según el blog oficial de la marca L’Oréal Paris, remojar tus uñas por 15 minutos con agua, jabón de trastes y aceite puede funcionar para aflojar el pegamento.

Para esto necesitarás un poco de agua caliente (a una temperatura tolerable) en un recipiente amplio para tus manos. Ahí mismo deberás agregar dos descargas de jabón de trastes y una cucharada de aceite de cocina.

El jabón y el aceite podrían disolver el pegamento desprendiendo cada una de las uñas. Si es el caso, puedes terminar de retirarlas cuidadosamente con un palito de naranjo. En caso de que éstas no se despeguen, intenta remojarlas por más tiempo.

2. Utiliza acetona

Gina Edwards, manicurista de celebridades, explica para el portal Makeup.com que las características de la acetona, además de ayudar a eliminar el esmalte, pueden desprender tus uñas postizas.

Para esta técnica vas a necesitar acetona pura, un recipiente y mucha paciencia. En un recipiente colocarás acetona suficiente para cubrir cada una de tus uñas. Después de 15 o 20 minutos, éstas comenzarán a despegarse o ablandarse. Es importante que las retires con delicadeza y usando igualmente un palito de naranja. Al terminar, pule tus uñas con una lima para eliminar el pegamento restante.

3. Envuelve tus uñas con algodón y acetona

Si prefieres que tus manos estén un poco más libres o quieres evitar un contacto directo y prolongado con la acetona, puedes utilizar un poco de algodón.

En un pedacito de algodón deberás aplicar una buena cantidad de acetona, y después envolver completamente la uña. Para sellar y acelerar el proceso puedes utilizar un poco de aluminio, el cual deberá cubrir todo el algodón. En caso de no tener aluminio, puedes utilizar en su lugar plástico para alimentos, ya que la Academia Estadounidense de Dermatología define a este material como un buen hermético. Este proceso tiene una duración de 15 a 20 minutos. Al finalizar lima ligeramente.

Es importante saber que si alguna de estas técnicas causa dolor al desprender las uñas, debes evitar jalarlas o imponer fuerza para quitarlas, ya que puedes causarte una herida. Expertos en el tema aseguran que puedes garantizar un fácil desprendimiento desde la elección de un buen pegamento. Asimismo, quitar tus uñas postizas resultará más fácil después de mucho tiempo de su aplicación.

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29 noviembre, 202429 noviembre, 2024

Lo que debes saber de ‘Armagedón’, el nuevo álbum sorpresa de Humbe

“Armagedon”, el nuevo álbum sorpresa de Humbe

“Invítame a bailar, tómame y líbrame, mi cálido atardecer, eres lo que el sol siempre quiso ser”. Esta es la letra de “Kintsugi” el éxito viral del cantante de 24 años Humbe.

A través de un comunicado, el artista habló sobre su nuevo álbum “Armagedón”, una recopilación de 10 temas del género alternativo que en conjunto, muestran una nueva versión del cantante.

La sensualidad y la sensación de perderse a uno mismo

El álbum sorpresa del cantante sin duda alguna está dando mucho de qué hablar. El intérprete de éxitos como “El Poeta” y “Te lo prometo”, está siendo la sensación con sus nuevos lanzamientos musicales. Pues, a dos meses de su estreno, el sencillo “Kintsugi” debutó con al menos 2 millones de reproducciones en la plataforma de música Spotify. Hasta ahora, esta canción cuenta con un total de 100 millones de reproducciones.

El álbum “Armagedón” está compuesto por una serie de canciones que combinan los sonidos R&B, afrobeats, pop, experimental y otros elementos. El joven compositor ha dado a conocer que este álbum realmente no iba salir, pero fueron sus fans quienes se apropiaron de su creación “Kintsugi”; asimismo, el cantante compartió que la creación del álbum, en realidad se sintió como una canción de 38 minutos.

“Para mi, Armagedón es una sola cosa que fue hecha como una sola canción de 38 minutos, que incluso se escucha así en la producción. El nombre viene una metáfora de una relación, de lo lindo que puede verse una estrella fugaz a la distancia hasta que sin darte cuenta en realidad siempre fue un meteorito que viene a destruir tu esencia. Armagedón es el fin del mundo y nada será después de la destrucción que trae” , declaró.

Es así que, a través de 10 canciones como “Astros”, “Bandera” y “Sagitario A”, Humbe convierte en melodías temas como la sensualidad y la sensación de perderse a uno mismo en un romance.

Imagen álbum “Armagedón”. Foto: Cortesía

El nuevo álbum cuenta con la colaboración de diferentes personajes para la producción y composición de algunas de sus canciones. Tales como la participación de Rafael Rodríguez para la canción “Astros”y “Loop”, y la composición de Emiliano Rodríguez en “Kintsugi” y “Bien hecho”.

Estas son las canciones que conforman “Armagedon” el lanzamiento que ya se encuentran disponibles en plataformas musicales como Spotify.

ASTROS ݁⋆ ★ ˚ ⋆
KINTSUGI
BANDERA
SAGITARIO A*
TINTO DE VERANO
LOOP
1960
novatos
armagedón
bien hecho

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29 noviembre, 202427 noviembre, 2024

7 diseños de ‘cinnamon nails’ para un diciembre muy ‘cozy’

¿Crees que te quedaste sin ideas de diseños para tus uñas? ¿Ya conoces las ‘cinnamon nails’? Para que este fin de año no te quedes sin lucir un manicure hermoso, tenemos para ti una tendencia en uñas en el que el color canela es el protagonista.

Este trend no solo es súper bonito, sino va perfecto con la atmósfera ‘cozy’ que a muchas nos encanta.

7 diseños de ‘cinnamon nails’ para un diciembre muy ‘cozy’

1. Canela y más

Si te gustan las uñas con corte tipo almendra, este diseño podría ser de tu agrado. El tono crema con bocetos en naranja y rojo le suma más variedad, e incluso pueda combinar con tus accesorios. Y, para darle un efecto más llamativo al color central, un poco de brillo en la punta le dará un aspecto degradado.

2. Detalles tipo mármol

Una de las cualidades del color canela es que es un tono elegante y que además, combina fácilmente con tonos crema. En este caso, una puede uña resaltar más si le agregas un diseño diferente como el de la imagen, una textura que se asemeja al aspecto del mármol, combinando el tono canela con colores más sutiles como el blanco.

3. Para destacar

Si lo tuyo son las uñas más largas, este diseño stiletto te encantará. Un tono más oscuro del canela con destellos dorados le dará más personalidad a tus manos. Aquí también se intercala una uña lisa y una mezcla de tonos oscuros.

4. Transparente y elegante

Si prefieres algo más discreto, este boceto queda perfecto sobre tu uña natural. Con una sola capa de gelish del tono más claro del canela, obtendrás un color sutil con reflejos dorados.

5. Como almendras

Este diseño, en particular, suele ser más minimalista. Consiste en aplicar el mismo color en todas las uñas, dejando únicamente un espacio pequeño a partir del nacimiento de la uña. En dicho espacio se conserva el color natural de la uña, ya que contrasta bien con el color canela.

6. Subtonos del caramelo

El color canela y dorado hacen buena combinación con tonos claros. Para que se vean más elegantes y creativas, el diseño de la imagen opta por realizar delicados trazos en los costados de la uñas, conservando también el tono natural de éstas. Aquí también se intercala un manicure tipo francés.

7. Bocetos 3D

Un acrílico da mayor longitud y, con eso, la oportunidad de agregar los diseños 3D que prefieras. En la imagen se puede apreciar una sola uña con este boceto, mientras que las demás son lisas. Puedes agregar un degradado y unas cuantas capas de brillo.

Foto principal: Instagram @pamperaltv

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28 noviembre, 202427 noviembre, 2024

Cómo elegir el mejor labial rosa para ti

El rosa es el color favorito de muchas chicas, tanto en prendas, accesorios y, obvio, también en el makeup. Sin embargo, elegir la tonalidad perfecta es clave para realzar tu look. Dicho eso, hoy te contaremos cómo encontrar el mejor labial rosa para ti.

Los tonos más favorecedores dependen de tu subtono de piel. Sin embargo, recuerda que lo más importante es elegir lo que más te guste y te haga sentir más cómoda.

Cómo elegir el mejor labial rosa para ti

De acuerdo con Makeup.com, portal especializado de L’Oréal el primer paso para elegir el color ideal de tu labial es saber cuáles son tus matices o subtono. En otras palabras, depende de si te quedan mejor los tonos fríos o los tonos cálidos.

Esto se puede determinar a partir del color de tus venas o de los accesorios (plata o dorado) que hagan mejor match con tu tono de piel.

Si tus venas tienen un color que parece asemejarse al azul o morado, es probable que pertenezcas a este grupo de matices. Igualmente, puedes distinguirlo si los accesorios plata complementan mejor tu piel que los dorados, explica el blog de la marca Mac Cosmetics.

Si tus venas tienen un color más cercano al verde o las joyas doradas van mucho mejor con tu piel, entonces tu matiz es cálido.

Matices fríos

Según el maquillador profesional Manuel Espinoza para el portal Byrdie, las pieles de matices fríos hacen buen match con tonos malvas suaves, tonos cercanos al ciruela o colores que se acerquen al magenta.

Asimismo, los rosas tipo Barbie, chicle o caramelo pueden hacer que resalte el tono de tu piel.

Tonos de piel medio

Este tipo de matiz no se acerca específicamente hacia lo cálido o frío, por lo que profesionales del maquillaje argumentan que se adapta a la mayoría de los tonos de labial. Si tienes una piel de tono medio, probablemente no tengas que preocuparte por elegir un grupo de color, ¡cualquier tono se adaptará perfecto a tu piel!

Matices cálidos

Para el maquillista Sean Harris, quien se ha encargado del makeup de celebridades como Beyoncé, las pieles cálidas se llevan bien con los tonos que se basan más en el naranja. Por ejemplo, los fresas, corales, rosas intensos o tonos frambuesa.

Los pigmentos transparentes o más claros, como los de un gloss, también se llevan bien con este tipo de matices.

¿Labios nude?

Según profesionales, los tonos nude se adaptan bien a los diferentes matices de la piel. Esta técnica de maquillaje consiste en resaltar el brillo natural de los labios con un bálsamo rehidratante, un nude rosado, o un beige. Este color se presta para una variedad de looks.

Diviértete descubriendo que tipo labial rosa se adapta mejor a tu piel y tus preferencias. Resaltar y lucir bien siempre dependerá de lo que a ti te guste.

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27 noviembre, 202425 noviembre, 2024

Los beneficios de usar medias de compresión para el ejercicio

Decidirnos por hacer ejercicio puede ser muy complejo. Una vez que nos animamos, lo mejor es informarnos sobre qué cosas nos pueden ayudar a tener mejores resultados y evitar sufrir accidentes. Por ejemplo, las medias de compresión para el ejercicio pueden brindarte una mejor sensación después del entrenamiento.

Como este beneficio, traemos para ti las razones por las que utilizarlas puede ser bueno para ejercitarte.

¿Qué son las medias de compresión?

Las medias de compresión son un tipo de calceta que tienen mayor ajuste para aplicar presión en la parte inferior de la pierna, de acuerdo con la plataforma WebMD.

La presión que aplica este tipo de media puede servir para mejorar el flujo sanguíneo, previniendo la hinchazón de las pantorrillas y los tobillos. Si sufres de hinchazón u otros malestares posteriores al ejercicio, las medias de compresión pueden ser una solución.

Este tipo de medias se recomiendan para personas con problemas de circulación, para quienes se recuperan de una cirugía, para quienes hacen ejercicio regularmente o para quienes pasan todo el día de pie o sentados por su trabajo.

Los beneficios de usar medias de compresión para el ejercicio

1. Mejoran la circulación

La presión que ejercen este tipo de calcetas en la pierna estimula el flujo de la sangre en las piernas. Esto también evita que se formen coágulos de sangre y varices. Una mejor circulación previene espasmos y otro tipo de dolores durante el ejercicio.

2. Mejor rendimiento

Se cree que una media de compresión podría brindar mayor rendimiento al disminuir el dolor y la fatiga muscular. Estudios científicos han demostrado que los deportistas que utilizan medias de compresión suelen tener mayor rendimiento que otros debido a que las medias les brindan una recuperación más rápida.

Asimismo, investigaciones señalan que este tipo de medias promueven un mejor movimiento del ácido láctico en las piernas, acelerando el proceso de recuperación.

3. ¿Adiós a los mareos?

Para los expertos en la salud, las medias de compresión pueden prevenir mareos al ponerse de pie. Esto se debe principalmente a la estimulación de sangre abundante de oxígeno a través de las piernas y de regreso al corazón. Esta estimulación también previene que la sangre y el líquido linfático se queden estancados en los pies.

Es indispensable consultar a un médico para guiarte en el uso de este tipo de medias, ya que cuentan con longitudes y presiones para cumplir con diferentes objetivos. Es necesario saber que estas medias deben quedar justas, mas no estar demasiado apretadas

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26 noviembre, 202426 noviembre, 2024

Cuáles son los países con más feminicidios en Latinoamérica

En el marco del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer, que acaba de pasar el 25 de noviembre, resulta importante saber que pese a los avances en materia de género, los feminicidios siguen en aumento en el mundo.

Según datos oficiales del Observatorio de Igualdad de Género en América Latina y el Caribe (OIG), en 2023 fueron víctimas de feminicidio 3,897 mujeres de América Latina y el Caribe, lo que significa al menos 11 muertes al día por razón de género. Hasta ahora, en la región, aunque 19 países han adoptado diferentes políticas que penalizan el feminicidio, la violencia contra la mujer aún persiste.

Cuáles son los países con más feminicidios en Latinoamérica

Aunque los países registran un número determinado de feminicidios, es importante saber que las cifras dadas a conocer internacionalmente responden a la tipificación del delito en cada país. Por lo que no todas las muertes por razón de género necesariamente se nombran bajo la palabra “feminicidio”, y la cifra podría ser mucho mayor.

A través de un comunicado de las Organizaciones Unidas se dio a conocer que, en América Latina y el Caribe, Honduras es el país que encabeza la lista con mayor tasa de feminicidios. De cada 100,000 mujeres, el país centroamericano registró 7.2 casos de muertes por razón de género. En segundo lugar se encuentra República Dominicana, con 2.4 casos, y Brasil, con 1.4 casos.

Por otro lado, países como Haití, Chile y Guatemala se encuentran en el rango más bajo de feminicidios con una tasa menor a los 0.5 casos por cada 100,000 mujeres.

Se tiene reportes de seis países que registraron tentativas de feminicidio: Colombia, Chile, Guatemala, Panamá, Paraguay y Uruguay. La cifra recolectada fue de 760 casos de tentativa de feminicidio.

Cifras a nivel mundial: feminicidios por la pareja o miembros de las familias

En el Informe Feminicidios en 2023 de las Organizaciones Unidas, se estima que durante el año pasado, cerca de 51,100 mujeres fueron víctimas de feminicidio por su pareja o un miembro de su familia. Este resultado equivale a un registro de 140 mujeres asesinadas al día a nivel mundial.

El continente con mayor número de feminicidios por una persona cercana es África, registrando 2.9 casos por cada 100 mil mujeres, seguido de América Latina con 1.6 casos. En el tercer lugar se encuentra Oceanía con 1.5 casos, luego Asia con 0.8, y finalmente Europa con 0.6 casos.

Asimismo, la ONU informa que según las cifras que se tienen a lo largo de los años, en el continente americano y europeo la mayor parte de los feminicidios se cometen por la pareja o una persona cercana a la víctima.

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26 noviembre, 202423 noviembre, 2024

Diseños de uñas elegantes para invierno 2024

Cómo sabemos que las uñas son parte importante del look, tenemos para ti algunas ideas que pueden gustarte. Estos diseños de uñas elegantes para invierno 2024 pueden variar si eliges combinar otros colores de la época como rojo, verde, dorado y blanco. Comparte estas opciones con tu manicurista y elige las mejores uñas para ti.

Ya estamos muy cerca de llegar a la última estación del año, así que es momento para que vayas preparando el nuevo look.

Diseños de uñas elegantes para invierno 2024

1. Los colores más elegantes

El color blanco es un básico en la Navidad, y en compañía de brillo y un tono crema, se ve aun más elegante. Las figuras alusivas a las fiestas decembrinas como los copos de nieve le dan un toque divertido y temático.

2. Un verde Navidad

Foto: Instagram. @nailsbylouisadominique

Este diseño de uñas intercala las uñas lisas, los iconos navideños, y los relieves creativos. Aquí, las tonalidades verdes y arena crean una buena combinación. Para este diseño es recomendable un acrílico de un largo considerable, para que las figuras como los pinos navideños puedan apreciarse bien.

3. Noche invernal

Para esta época del año, los copos de nieve suelen ser las figuras que más se adaptan a los diseños. Puedes elegir combinarlos con un color azul marino y un tono nude. El color más fuerte puede ir ligeramente aplicado en la punta de la uña acompañado de un poco de brillo.

4. Uñas baby boomer

El efecto degradado de las uñas baby boomer siempre es elegante. Este acabado utiliza colores claros como el rosa y blanco que combinan bien con el invierno. Puedes añadirle un toque extra como brillos en el nacimiento de la uña.

5. Vino brillante

Foto: Instagram. @busramumcuoglu_nailartist

El color vino además de ser elegante, resalta por ser un tono fuerte. Este color hace buen match con unas decoraciones doradas. En este caso, la uña que llevará los trazos dorados puede tener como base un vino más tenue. En este diseño se utiliza una uña con corte almendrado.

6. Blancas como la nieve

Si buscas que tus uñas llamen la atención sin usar tonos oscuros, puedes utilizar el blanco como base. Con ayuda de un efecto degradado el color blanco tendrá un aspecto más sutil, el cual luce mejor en combinación de glitter y trazos navideños. Aquí también puedes intercalar bocetos elegantes como el de la imagen.

7. Discretas pero elegantes

En este acabado el dorado es el color que le da presencia a las uñas. Con una base en nude, este color brillante resalta con ayuda de unos dibujos navideños.

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26 noviembre, 202423 noviembre, 2024

¿Las mujeres tienen mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco?

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Durante mucho tiempo el cuerpo femenino no era objeto de estudio específico para la ciencia, pues se creía, entre otras cosas, que el bienestar de las mujeres dependía únicamente de sus órganos reproductivos. Ejemplo de ello, era la creencia de que las enfermedades cardíacas perjudicaban solo a los hombres. Se cree que las mujeres tienen mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Pero, ¿es cierto?

“Ignoramos todas las cosas que buscábamos para detectar en los hombres, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Pero entre los senos de una mujer y sus órganos reproductivos está su corazón”, explica sobre estas omisiones de la ciencia la doctora Gina Lutenberg, directora de la Clínica del Emory Woman´s Heart Center, para la Asociación Estadounidense del Corazón.

¿Las mujeres tienen mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco?

Fue hasta que surgió el Estudio del Corazón de Framingham, el cual comenzó a mediados del siglo pasado y ha seguido por tres generaciones, que expertos dieron a conocer que era más difícil prevenir esta emergencia en los cuerpos femeninos debido a una diferencia en la sintomatología.

Luego de que las investigaciones avanzaron, los resultados seguían siendo inexactos debido a la falta de una perspectiva de género que permitiera estudiar al cuerpo de las mujeres.

Tomando en cuenta estadísticas de Estados Unidos, algo que impulsó la investigación con perspectiva de género era que, a pesar de que en promedio las mujeres desarrollaban problemas cardíacos una década después que los hombres, tenían más probabilidad de morir por eso.

Para prever una situación de este tipo es necesario saber que los síntomas en hombres y mujeres tienden a presentarse de manera diferente, pues no basta con sentir una obstrucción en el pecho para hablar de un posible ataque cardíaco.

De acuerdo con la Clínica Mayo, las mujeres tienen mayor probabilidad de experimentar síntomas que no se relacionan típicamente con un ataque al corazón; muchas veces pueden parecer síntomas vagos, pero también pueden ser más notorios que un dolor u obstrucción en el pecho.

Por ejemplo, un ataque al corazón en mujeres también puede presentarse con molestias en el cuello, falta de aire, dolor en uno o ambos brazos, sudoración, náuseas, aturdimiento, cansancio inusual e incluso acidez estomacal.

Asimismo, existen factores que pueden significar un mayor riesgo para las mujeres, tales como la diabetes, la depresión, la menopausia, presión arterial alta, las complicaciones en el embarazo y las enfermedades inflamatorias.

Hacer ejercicio y disminuir la ingesta de alcohol y tabaco puede disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. ¡Cuida tu cuerpo!

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25 noviembre, 202425 noviembre, 2024

Los récords que ‘Wicked’ rompió con su estreno en cines

El día llegó y finalmente el público pudo apreciar por primera vez la producción de “Wicked”. Después de mucho tiempo, el musical de Broadway llegó a las pantallas grandes este fin de semana y su lanzamiento tuvo un éxito que no se había visto desde antes de la pandemia.

Según la revista Variety, la adaptación de esta obra a las pantallas de cine rompió diversos récords a pocos días de ser estrenada. Hasta ahora, la película protagonizada por Ariana Grande y Cynthia Erivo ha recaudado 114 millones de dólares en Norteamérica y 50.2 millones de dólares a nivel internacional, lo que equivale a una venta global de 165 millones de dólares, en tan solo un fin de semana.

Los récords que ‘Wicked’ rompió con su estreno en cines

Variety informa que, en tan solo un fin de semana, la producción de Jon M. Chu destronó a “Into the woods” y la producción de “Los Miserables” de 2012, por lo que “Wicked” se convierte en el mayor estreno en taquilla de una adaptación de Broadway.

De acuerdo con las cifras, “Wicked” logró estar dentro de los mejores lanzamientos del 2024 por delante de “Beetlejuice, Beetlejuice” (111 millones de dólares) y por debajo de las películas “Deadpool y Wolverine” e “Inside Out” con una recaudación mayor a los 150 millones de dólares.

Un gran triunfo para un musical

El éxito de “Wicked” convirtió a la película como el quinto mayor estreno en la historia para un musical. La historia de “Glinda” y “Elphaba” se posiciona delante del remake de “La sirenita” en 2023, con 95.57 millones de dólares, y después de “Frozen II”, con una recaudación de 130 millones de dólares. En este listado, también se encuentran producciones como “El rey león” de 2019 (446 millones de dólares), “La Bella y la Bestia” de 2017 (358 millones de dólares) y “Aladdin” de 2019 (213 millones de dólares).

Por otro lado, a nivel internacional “Wicked” se posiciona en el sexto mejor debut musical, superando a “Mamma Mia: here we go again” (43 millones de dólares).

Hasta el momento, la aceptación que ha tenido la película por parte del público ha sido bastante buena, rompiendo records históricos para un musical. Medios especializados informan que la recaudación de la película deberá cubrir los gastos de la promoción de la parte 2 de “Wicked”, que se espera para finales del 2025.

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25 noviembre, 202422 noviembre, 2024

¿Deberías probar un ‘lunes de hacer lo mínimo’?

El “terror” de afrontar el primer día de la semana comienza el domingo. Desde antes, el cerebro se dispone a que el lunes (por ser el comienzo de todo) sea un día lleno de productividad. Ante esta sensación, un “lunes de hacer lo mínimo” podría ayudarte.

También conocido en inglés como ‘bare minimum monday’, es una estrategia que consiste en solo realizar las tareas prioritarias. Este concepto fue acuñado por la tiktoker Marissa Jo, quien optó por disminuir la presión de la semana de una forma peculiar.

¿Deberías probar un ‘lunes de hacer lo mínimo’?

Según la especialista en medicina conductual del sueño Alaina Tiani para Cleveland Clinic, un lunes de hacer lo mínimo puede evitar o disminuir la sensación de agobio, fatiga, procrastinación y agotamiento que a muchas de nosotras acompaña este día. De esta manera es posible tener otra expectativa del día y un inicio de semana un poco más tranquilo.

Tiani admite que es obvio que no todas las profesiones y trabajos se prestan para esta práctica, sin embargo, hace hincapié en que no se trata de un día de descanso o de cero productividad, sino de un día de menos estrés.

De manera que, para que el ‘bare minimum monday’ resulte efectivo, lo recomendable es realizar pendientes que sean de más importancia, ya sea proyectos con una fecha de entrega próxima o actividades que relacionen a terceras personas. Estas tareas representan lo mínimo indispensable, así que los pendientes de otros días puedes atenderlos en otro momento.

Tips para el lunes de hacer lo mínimo

Expertos dan estas recomendaciones para comenzar tu semana.

1. Planificar las tareas

Desde el viernes, ya sabemos cuáles son los pendientes a realizar. Organizar todos ellos en un calendario hará que delimites cuáles actividades tienen más importancia.

2. Primero lo más ligero

Para tu lunes puedes optar por esas tareas que te exijan menos esfuerzo mental, (siempre y cuando éstas se encuentren dentro de los deberes prioritarios).

3. Date un break

Una de las causas del cansancio excesivo, es el trabajo sin descanso. Durante el día, puedes elegir un espacio para que tu mente pueda despejarse. Puedes elegir una actividad recreativa que no requiera mucho tiempo como una caminata breve, estiramientos suaves para relajar el cuerpo o tener una conversación agradable.

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21 noviembre, 202420 noviembre, 2024

Cómo combinar las sombras con tu ropa

¿Has pensado en darle un toque extra a tu look? Es posible que la idea de combinar las sombras con tu ropa, pero no saber cómo hacerlo exactamente puede estar deteniéndote de realzar ese ofni que tanto te gusta. A continuación te damos algunos consejos prácticos para que por fin lo intentes.

La experta en makeup Pati Dubroff opinó para Oprah.com que el color de las sombras puede definirse a partir de todo lo que traemos puesto. Puedes intentar resaltar el makeup de tus ojos a partir de una buena combinación, contrastar o hacer una armonía de colores.

Cómo combinar las sombras con tu ropa

La maquillista Dubroff explica que existe una diferencia entre usar el mismo color en todo tu atuendo y crear una armonía a partir de los colores. Cuando usas la misma tonalidad en todo lo que llevas puesto, el resultado final puede parecer demasiado plano.

Puedes crear armonía si utilizas una sombra que resalte tanto el color de tus ojos como de tu ropa, pero no necesariamente que sea la misma. Por ejemplo, los tonos de morado pueden verse súper bien en ojos verdes o azules, mientras los tonos café, dorado y cobre son perfectos para los ojos oscuros.

Puedes lograr armonía utilizando otras sombras que no difieran mucho de lo que traes puesto o que contrasten. Para obtener este efecto es necesario que hagas uso de la teoría del color.

Con ayuda del círculo cromático puedes crear muchas combinaciones y contrastes que se verán bien. Por ejemplo, utilizar una tonalidad que se encuentra frente a otra en la rueda de color tales como azul con naranja, magenta con verde, purpura y amarillo.

Aunque esta técnica suele ser más atrevida, puedes intentar hacer estas combinaciones tratando que el color de tu sombra sea más claro que el de tus prendas o accesorios

1. Oro, plata y bronce

Este tipo de colores le suman brillo a tu look. Estas pueden ser algunas combinaciones:

Rojo y bronce.
Gris y plata.
Amarillo y oro.

2. Uno después de otro

De acuerdo al orden del círculo cromático, los colores se encuentran según su dominancia, combinar tres colores que se preceden da un buen resultado. En este caso, podrías usar morado, verde y azul, por poner un ejemplo.

3. Ve por lo clásico

Existen estilos que resaltan casi cualquier outfit. Por ejemplo, un smokey eye o una combinación de tonos neutros. De esta manera puedes iluminar tu mirada pero sin competir con la ropa ni errando a la hora de combinar, como recomienda el blog de la marca Laroc Cosmetics.

Combinar colores y utilizar nuevas técnicas de make up puede ser divertido. No olvides que lo que mejor te luce es lo que mejor te hace sentir.

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21 noviembre, 202420 noviembre, 2024

La regla para dividir tu día que te hará más productiva

regla de dividir tu día en cuatro partes

Cumplir con todas las tareas del día suele ser complicado, y muchas veces terminamos frustradas por no palomear cada una de las cosas que habíamos puesto en la lista. Pero, ¿ya probaste la regla de dividir tu día en cuatro partes?

Existen miles de factores que pueden intervenir en tus planes evitando que puedas terminar todos ellos. Y, aunque encontrar la perfección resulta casi imposible, existen métodos como éste para ayudarte a mejorar tu productividad.

La regla de dividir tu día en cuatro partes

Según la coach de vida Julie Leonard en su portal oficial, esta tendencia que nace de TikTok podría garantizar no solo mayor productividad sino también la motivación, de manera que traería consecuencias positivas para tu salud mental.

Expertos en el tema han dado a conocer que la regla de regla de dividir tu día en cuatro partes (es decir, cuatro cuartos) le dará a nuestro cerebro la sensación de empezar de nuevo durante cuatro veces. Si las actividades del primer cuarto no salieron bien, ¡no te preocupes! El próximo cuarto del día puede ser mejor.

Según la autora Gretchen Rubin para Lifehacker, esta técnica es similar a la división de tiempo en los deportes, como en los partidos de futbol. Por ejemplo, cuando el tiempo de un partido se divide en dos o más partes, puede que un equipo vaya perdiendo en el primer tiempo, pero en el segundo siempre habrá posibilidad de remontar.

Otra opción es intentar “pensar en cada día como un conjunto de cuatro partes: mañana, mediodía, tarde y noche. Si desperdicias una, volverás a la normalidad para la siguiente. Fracasa en cosas pequeñas, no en cosas grandes”, explica Rubin.

¿Cómo se divide?

Una manera de dividir el día puede ser de la siguiente manera. El primer cuarto del día comienza desde las 5:00 hasta las 10:00 horas. Luego, de 10:00 a 14:00, de 14:00 a 19:00 y finalmente de 19:00 horas a lo que resta de la noche.

De esta forma los errores del primer cuarto del día no definirán los resultados finales, obteniendo así, una sensación de mayor productividad, Incluso, podrías añadir un lapso de descanso en estos segmentos del día.

¿Una nueva oportunidad?

Julie Leonard argumenta que la eficacia del poder de los cuatro cuartos se debe principalmente a la sensación de “empezar de nuevo”; dividir el día en de esta forma podría darte el control de tu día, replanteando todo lo que has hecho y no calificar al día como un desastre.

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20 noviembre, 202420 noviembre, 2024

La famosísima cantante que iba a ser ‘Elphaba’ en ‘Wicked’

Después de casi una década para que su producción se lograra, “Wicked” es una de las películas más esperadas para los fans del teatro. Este musical, basado en la novela y obra del mismo nombre, ha causado emoción en los espectadores luego de que se anunciara que esta sería protagonizada por Ariana Grande y Cynthia Erivo.

Aunque las intérpretes fueron bastante aceptadas por el público, si la grabación se hubiera mantenido bajo el director Stephen Daldry, el papel de “Elphaba” hubiera terminado en manos de una cantante muy famosa que también ha probado suerte en la actuación.

Lady Gaga iba a ser ‘Elphaba’ en ‘Wicked’

Stephen Daldry, también director de la película “Billy Elliot”, había aceptado la dirección de “Wicked” en 2016. Según la revista Variety, Daldry renunció en 2020 debido a problemas con su agenda. Una fuente cercana a la producción de la película dio a conocer que, durante este tiempo, Stephen Daldry había tenido reuniones con Lady Gaga, en las que se discutió la posibilidad de que ella estaría entre los papeles principales. La intérprete de “Poker face” hubiera sido quien diera vida a “Elphaba”.

En aquella versión, también participaría el cantante Shawn Mendes interpretando el papel de “Fiyero”. En la película que finalmente se produjo, Jonathan Bailey es quien interpreta al personaje.

Luego de la renuncia de Stephen Daldry, Gaga fue elegida para interpretar a “Harley Quinn” en la polémica secuela de la película “Joker”.

Pese a los obstáculos, para febrero del 2021 la dirección de “Wicked” quedó a cargo de Jon M. Chu, quien eligió a Ariana Grande como “Glinda” y a Cynthia Erivo como “Elphaba”.

Chu dio a conocer a Deadline que la adaptación de la película se dividiría en dos partes para no hacer daño a la idea original del musical.

Una buena elección

Hasta ahora, las actrices han hecho diversas giras para la promoción de la película, mismas en las cuales han sido bastante aclamadas y han mostrado la estrecha amistad que llevan. En entrevistas, las intérpretes han dado a conocer que han funcionado bastante bien como compañeras de grabación.

Cynthia Erivo, en entrevista con la serie de Scott Evans, “House Guest”, confesó que se volvieron verdaderas cómplices durante la filmación. Declaró: “ella y yo pensábamos que teníamos que trabajar juntas, entonces, los días en que teníamos que decir un par de ‘no’ por algo, nos turnábamos. ‘Tú dices que no a veces. Yo digo que no a veces’. Construimos una verdadera alianza… entre las dos”.

Aunque nos hubiera gustado ver a la talentosa Lady Gaga actuando en otra película más, Grande y Erivo han dejado grandes expectativas en el público para interpretar los clásicos del musical como “Defying Gravity”, “Popular”, y “For Good”.

El estreno de la primera parte de Wicked está programado en cines mexicanos para este 20 de noviembre.

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20 noviembre, 202419 noviembre, 2024

10 ideas para hacer tu intercambio navideño temático

Las fechas de dar y recibir presentes ya se encuentran a la vuelta de la esquina. Pero, ¿quién no ha recibido un regalo extraño en el intercambio? Para que esto no te pase y tus reuniones sean más creativas, tenemos algunas ideas para tu intercambio navideño.

Si te organizas con tu familia o amigos, ya sea que elijan una temática o simplemente pongan opciones de regalos, habrá muchas más probabilidades de que todos terminen contentos con su obsequio.

Ideas para hacer tu intercambio navideño con temática

1. ‘Ugly sweaters’

No hay prenda más temática para la Navidad que un ‘ugly sweater’. También conocido como suéter navideño, estas prendas coloridas con dibujos de renos, muñecos de nieve, copos de nieve y otras figuras, pueden ser una buena opción de regalo.

Actualmente los ‘ugly sweaters’ tienen diseños más creativos, luces e incluso música. Puedes encontrarlos en tiendas físicas o en línea.

2. Calendarios de adviento

Aunque esta idea tiene un presupuesto de inversión más elevado, puedes dar 12 ó 24 regalos en uno. Un calendario de adviento consiste en elegir 24 regalos que deberán abrirse cada día de diciembre hasta llegar al 24.

Existen calendarios de adviento que lanzan marcas de belleza, de skincare, perfumes, figuras de colección y muchas otras más. También está la opción de armar uno propio, con regalos pequeñitos como chocolates, llaveros, etc.

3. Regala un lip combo

Regalar y recibir labiales puede ser la mejor opción para las amantes del makeup. Para este intercambio puedes elegir regalar un ‘lip combo’. Es decir, un pequeño “paquete” conformado por varios productos que pueden darle una mejor apariencia a los labios. Normalmente incluye un lápiz delineador, un labial y un gloss, pero puedes basar la elección de estos productos en los gustos de tu amiga.

4. Tazas según la personalidad

Una taza sí puede ser un buen regalo, siempre y cuando lleve un buen significado y refleje la personalidad de quien la recibirá.

Para dar este regalo debes considerar aspectos como el color que más le gusta a la persona, sus personaje favoritos, su película o incluso su libro preferido. Hoy en día puedes encontrar muchos diseños creativos que cumplen con lo que buscas.

Incluso puedes elegir una foto para plasmar en tu regalo.

5. Tote bags

Para poder llevar tus cosas con estilo y tu diseño favorito, elegir por un intercambio de tote bags será una gran idea. Estos bolsos se caracterizan por su versatilidad en diseños y por ser más ligeros que las típicas bolsas.

Las tote bags, además de ser más accesibles, pueden llevar plasmadas frases, imágenes o letras de canciones.

6. Ternurines

Si quieres regalar algo bonito y en tendencia, los ternurines son para ti. En los últimos meses estos animalitos de colección han sido la sensación, puedes regalarlos considerando los gustos de tus amigas. Incluso, puedes agregar diferentes accesorios para que este regalo sea todavía más único.

7. Pantuflas creativas

De pan de dulce, de perritos, de vaquita o de tu personaje favorito… Regalar pantuflas puede ser la idea más cómoda para esta Navidad. En tiendas y en diversas plataformas puedes encontrar las pantuflas ideales para regalar.

8. Mantas para dormir

Hoy en día podemos encontrar mantas con más estilo y creatividad que las que usualmente compramos. Si quieres regalar una manta con la comida favorita de tu mejor amiga, puedes encontrar diseños de tortilla o botanas; si prefieres algo más divertido puedes optar por regalar una cobija con diseño de un billete, por ejemplo.

En redes sociales puedes encontrar variedad de negocios que se dedican a la creación de estas divertidas cobijas.

9. Agendas

Las agendas o planeadores siempre son útiles. Para este regalo puedes considerar las cosas preferidas de quien recibirá el regalo. Puedes encontrar diversas agendas que cumplan con las necesidades de tu destinatario, ya que algunas cuentan con post-its, estampillas, sobres entre otros prácticos accesorios.

10. Velas aromáticas

Si a tus amigas y a ti les gusta el aroma de las velas, esta puede ser una gran idea. Puedes encontrarlas en su presentación básica con una variedad de olores, o bien puedes elegir algo más diverso como una vela de forma de cupcake.

Al comprar este regalo debes considerar las propiedades de la vela, ya que cada una tiene un objetivo específico, como la relajación u otras técnicas de aromaterapia.

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18 noviembre, 202415 noviembre, 2024

Por cuántas horas es seguro usar la copa menstrual

Elegir el producto ideal para nuestro ciclo menstrual implica muchas cosas, como que sea cómodo, sea accesible, que no genere alergias y que permita hacer nuestras actividades sin problemas. Si has estado considerando la copa menstrual para saber si para ti cumple todos estos requisitos, es posible que te hayas preguntado cuántas horas es seguro usar la copa menstrual.

Si bien existe desde 1930 en versiones parecidas al producto que hoy conocemos, su popularidad ha incrementado muchísimo en los últimos años. Además de ser amigable con el medio ambiente por ser reutilizable, para algunas mujeres resulta ser más cómodo porque previene irritaciones y suele tener más capacidad que un producto de absorción como el tampón o las toallas femeninas.

¿Por cuántas horas es seguro usar la copa menstrual?

Este dispositivo, que usualmente es de silicón, se coloca en la vagina captando de esta forma el flujo menstrual, el cual debe ser vaciado en un límite de tiempo. Previa a su colocación, la copa debe ser desinfectada y lavada correctamente para evitar cualquier tipo de infección.

Las copas menstruales pueden usarse hasta por 12 horas como máximo, de acuerdo con Medical News Today y la app Clue; es una diferencia importante de los productos desechables que deben cambiarse preferentemente cada 6 horas. Es importante no exceder el tiempo de 12 horas sin retirarla y esterilizarla, aunque la copa no se haya llenado.

Pese a sus beneficios, el uso erróneo de la copa menstrual podría traer efectos adversos para quienes lo usan. Por ejemplo, si la copa está llena o mal colocada existe la probabilidad de sufrir una fuga.

Por otra parte, resulta vital enjuagar correctamente tu producto menstrual después de su uso. Aunque científicamente se ha comprobado que la copa menstrual causa menos infecciones que otros productos, resulta necesario prevenir la intrusión de bacterias.

¿Qué aspectos debes cuidar?

Si la copa menstrual se adecúa a tus necesidades, estos son aspectos que debes tomar en cuenta.

Buscar la copa con el tamaño y el material ideal para tu cuerpo.
Esterilizarla con agua hirviendo por 10 minutos previo a su primer uso.
Tener una lavado constante de manos en su colocación y retiro.

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Así fue mi experiencia usando la copa menstrual

17 noviembre, 202415 noviembre, 2024

Qué es el manicure japonés y por qué deberías probarlo

Si te gusta que tus uñas se vean radiantes, naturales y sanas, el manicure japonés podría ser una gran opción para ti. Hoy te contaremos en qué consiste esta tendencia y cuáles son sus ventajas.

Ir al salón y elegir el color de las uñas sin duda alguna es el momento preferido de las chicas. Actualmente, son cada vez más los diseños que apuestan por un acabado natural, ya sea utilizando un esmalte de tono más claro o un acrílico más discreto. Aunque este tipo de diseños quieren dar una impresión de una uña natural, no hay nada como brindarle un buen cuidado a tus uñas.

Qué es el manicure japonés

También denominada “P. Shine”, la manicura japonesa da la sensación de un ritual en el que la salud de tus uñas es lo más importante; durante su proceso solo se utilizan ingredientes y herramientas que no causen afectaciones a su composición. Este tipo de manicura trae beneficios para quienes sufren de uñas quebradizas o con un crecimiento menor.

El proceso consiste en limpiar, masajear y dar forma. Una particularidad de este tipo de manicura es que utiliza únicamente ingredientes naturales y no químicos, de acuerdo con el estudio Figaro London.

En qué consiste la manicura japonesa

Nuestras uñas son las principales receptoras de los gérmenes y bacterias que tocan nuestras manos y a veces con el lavado de manos no se extrae la suciedad que hay en su profundidad, por lo que este tipo de manicura se encarga de hacer una buena limpieza, cortando sutilmente la cutícula.

Dentro de las uñas se encuentra la llamada placa ungueal, la cual contiene diversos nutrientes que se encargan de darles forma, fuerza y brillo. Para lograr este efecto, la placa de la uña es alisada con un pulidor y un cepillo rígido.

Luego de esto, se aplica una pasta que contiene vitaminas A y E, polen de abeja y queratina, según la experta en uñas Gabriella Ferenczi para Refinery29. Aunque la composición de dicha pasta suele variar, comúnmente tiene un tono verdoso.

Después, se pulen con un cuero natural: la gamuza. Durante este proceso también se aplica un polvo mineral combinado nuevamente con gamuza. Dicho polvo está compuesto por tierra de diatomeas y cera de abeja. Expertas en el tema califican a la cera de abeja como un buen emoliente, lo que funciona mejor para la retención de la humedad. La aplicación previa de la pasta y este polvo darán un efecto sellador que dará un brillo rosado a tus uñas.

Finalmente, se aplica un masaje en las manos con aceites que podrían traer beneficios para tus cutículas.

Para Gabriela Ferenczi, el manicure japonés brinda un color radiante sin utilizar una capa de esmalte, incluso esta técnica puede regresar la fortaleza que perdieron las uñas tras la aplicación de gelish o acrílicos.

Así que si buscas que tu uñas recuperen su fuerza natural y luzcan radiantes puedes optar por este manicure. Su duración es de dos semanas aproximadamente.

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