Autor: Karen Barrón

Periodista egresada de la UNAM. Bordadora en sus ratos libres, coleccionista de stickers, kpoper de tiempo completo y feminista por convicción.
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Golden Globes 2024: los looks más espectaculares de la alfombra roja

Golden Globes 2024: los looks más espectaculares de la alfombra roja

La entrega número 81 de los Golden Globes arrancó con su extensa alfombra roja y los looks más llamativos, intrigantes y mejor balanceados llegaron. Entre ellos hay diseños de alta costura, con telas suaves, aterciopeladas, rugosas, con perlas, plumas, corte estilo sirena y los elegantes vestidos con crinolina. ¿Estás lista para ver quienes llegaron con los looks más espectaculares de la alfombra roja?

Los actores y actrices necesitan tiempo de antelación con sus estilistas para formar el look perfecto que llevarán a los Golden Globes. Este es un reto que cada año tienen para demostrar su buen gusto. Conjuntos y piezas de alta costura desfilaron para deslumbrar al público. Te mostramos los 7 más espectaculares.

Golden Globes 2024: los looks más espectaculares de la alfombra roja

Foto: AFP.

1. Hailee Steinfeld

Hailee Steinfeld se presentó con un vestido Prada y guantes negros de mesh. Combinado perfectamente con el cabello recogido y joyas de Boucheron con diamantes deslumbrantes. Un “sí” rotundo al buen gusto en moda.

2. Julia Garner

Foto: AP.

Su decisión de un vestido en corte griego que deja al descubierto los costados de su torso fue excelente. Resaltó por completo su figura, además de haberlo conjugado a la perfección con un par de tacones plateados, un brazalete y pendientes dorados.

3. Jennifer Lopez

Foto: AFP.

Jennifer Lopez Nos deslumbró con un vestido rosa personalizado de Nicole y Felicia Couture, para apoyar la película ‘Barbie’. Las flores gigantes en las mangas del vestido muestran una silueta balanceada con una cola bien estructurada. Además, completó el look de manera exquisita con un par de tacones Christian Louboutin.

4. Margot Robbie

Foto: AFP.

Acorde a su más reciente éxito, “Barbie”, Margot Robbie eligió un Giorgio Armani Privé inspirado en el 50 aniversario de la edición Barbie SuperStar, lanzada en 1977. Lo accesorizó delicadamente con aretes plateados pequeños y redondos.

5. Kate Beckinsale

Foto: AFP.

Beckinsale retomó con su vestido las transparencias y la combinación excelente que hacen con las aplicaciones en piedras brillantes. Lo accesorizó con brazaletes en ambas muñecas, anillos sobresalientes y aretes que parecen flores plateadas con diamantes.

6. Dua Lipa

Foto: AP.

Dua Lipa decidió presentarse con un icónico vestido en corte sirena de Schiaparelli. Jugó con las referencias de una sirenita de Disney con el cabello pelirrojo. Asimismo, lo combinó con un collar dorado de Tiffany & Co de 1962, perteneciente al archivo de la marca.

7. Taylor Swift

Foto: AFP.

Taylor deslumbró en la alfombra roja con un elegante vestido verde que no dejaba de brillar, con una apertura extensa en la espalda, que revela su silueta y accesorizado con un par de aretes de diamantes de De Beers.

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Emma Stone revela el pésimo consejo que un productor de Hollywood le dio

Emma Stone revela el pésimo consejo que un productor de Hollywood le dio

Emma Stone se encuentra en un pico de éxito de su carrera tras el recibimiento que ha tenido su último trabajo en la película “Poor things”. Se ha elogiado su interpretación e incluso se ha pronosticado que la hará acreedora de un Oscar. Tras todo el éxito que ha tenido y su extensa carrera que no se detiene, la actriz recuerda el pésimo consejo que un productor de Hollywood le dio al principio de su carrera, cuando llegó a Los Ángeles.

Después de haber tenido a su hija, Stone continúa realizando trabajos que la retan y que sorprenden al público, por ejemplo, su tan aclamado papel principal en “Poor things”. Su carrera, que la ha posicionado como ganadora del Oscar a Mejor Actriz en 2017, no sería posible si ella hubiera hecho caso a los supuestos consejos que recibió cuando empezaba en el mundo de la actuación.

Emma Stone revela el pésimo consejo que un productor de Hollywood le dio

Foto: Instagram. @2emmastone.

Detrás de cámaras las actrices en Hollywood viven un trato diferenciado por su género, en comparación con sus compañeros actores. Ellas son vistas como personajes pasajeros, con carreras que durarán un par de años y ellos son vistos como estrellas que llegarán a la longevidad y al estatus de íconos de la interpretación en la pantalla grande.

En un estudio realizado por Statista, se encontró que el porcentaje de mujeres protagonistas de cintas cinematográficas entre 2002 y 2022 fue de 38%. Lo que implica que menos del 50% de las películas en el mundo toman en cuenta a las mujeres para los roles más fuertes y representativos.

Stone comenta que al menos en su experiencia también fue menospreciada únicamente por su género.

Durante su discurso de premiación por haber ganado el premio Desert Palm Achievement a mejor actriz en los Palm Springs Film Awards, debido a su interpretación en “Poor Things”, la actriz expresó sentirse feliz de no haber escuchado los supuestos consejos que le proporcionaron.

Cuando se mudó a Los Ángeles, comentó Stone, acudió a una de las reuniones constantes que se realizaban con productores de Hollywood. Durante ese encuentro un productor le dijo que, para él, la carrera de los actores como un maratón y la de las actrices como una carrera corta. Entonces, básicamente, para aprovechar su oportunidad y tener éxito ella debía tratar su trabajo como una carrera corta.

Agregó que aquel supuesto consejo que le dijeron 20 años atrás fue “una total basura”, porque mientras el tiempo avanza la vida y el trabajo de las mujeres se vuelven más interesante y pleno. No solo lo ha podido observar en ella sino en la mayoría de las mujeres de su generación en la industria.

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Stone explicó en su discurso de premiación que estaba agradecida de seguir intentando nuevas oportunidades incluso después del consejo que le dieron al inicio de su carrera. Porque de esta manera pudo darle vida a los personajes que sin Emma Stone serían completamente diferentes, como “Mia” de “La La Land” o “Gwen Stacy” en la entrega 1 y 2 de “The amazing Spider-man”.

Además, nunca hubiera hecho el papel de “Bella” en su última película “Poor things”, en la cual también aparecen Mark Ruffalo y Willem Dafoe. Expresó que el personaje es una mujer inmune a las expectativas externas e impermeable a los juicios de valor o la vergüenza. Y que el desafío de esta interpretación fue precisamente deshacerse de las expectativas ajenas y la vergüenza, sin embargo fue un papel que le encantó realizar. “Hacer este filme ha sido una de las mejores experiencias en mi vida”, dijo la actriz.

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Cómo combatir la inflamación después de las fiestas

Cómo combatir la inflamación después de las fiestas

Compartir momentos con tus seres queridos en las fiestas provoca momentos de mucha felicidad y emoción, muchos de los cuales involucran comida riquísima. A partir de esto, es posible que terminemos con problemas de inflamación, lo cual no es precisamente cómodo. Ya estamos en la recta final de esta época de celebraciones y, ahora que vienen las reuniones para comer rosca de reyes, te contamos cómo combatir la inflamación después de las fiestas.

Si últimamente has sentido el estómago inflamado y un exceso de gases, te contamos qué puedes hacer.

¿Por qué hay inflamación?

La inflamación comúnmente se debe a la acumulación de gases en el tracto gastrointestinal, indica Medical News Today.

Son varias las causas por las que puedes sentirte inflamada, entre ellas está la alimentación, el sedentarismo, el estrés, intervalos largos sin comer y cambios hormonales. Probablemente en la temporada de fiestas has hecho alguna de las causas anteriores.

Entre los alimentos que son más reactivos está la comida muy condimentada, el picante, la comida frita, las bebidas alcohólicas dulces, la goma de mascar o dulces. Otra de las causas por las que puedes estar inflamada es por consumir poca fibra.

¿Cómo combatir la inflamación después de las fiestas?

Lo primero que debes hacer es cambiar lo que estás comiendo, en este caso es buena noticia que muchas ya le dijimos adiós al recalentado. Cuida que ninguno de los alimentos que posiblemente te han inflamado esté presente en los próximos días.

1. Toma un paseo

Tal vez hacer ejercicio es lo último que quieres después de la fiesta o reunión. Pero no necesitas tener una rutina extenuante para reducir la inflamación en tu estómago. Lo que puedes necesitar es dar un paseo, esto te ayudará a que tu sangre fluya con mayor velocidad y le dé un empujón a tu digestión.

2. Relájate, todo salió bien

Cuando te relajas tu sistema digestivo también y puede hacer su trabajo de mejor manera, porque mientras estás estresada tu digestión se ralentiza. Puedes regalarte un momento de tranquilidad tal vez con actividades como el yoga, con meditación o mediante tus hobbies.

Esto le ayudará a tu cuerpo a sentirse con todas las condiciones para continuar con su trabajo.

3. Masaje de abdomen

De acuerdo con la plataforma en línea Health, una manera de hacer un masaje de estómago es la siguiente.

  1. Con las yemas de tus dedos frotar tu lado derecho, de la pelvis a tu caja torácica hacia arriba y abajo con movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj.
  2. Continua los movimientos hacia el lado izquierdo de tu abdomen, nuevamente de arriba hacia abajo. No olvides repetir los movimientos de la pelvis a tu ombligo.
  3. Repite el proceso por 10 minutos.

Recuerda acostarte en un lugar cómodo, relajarte y usar aceite o crema para mejorar el masaje.

4. Considera tomar un té

De acuerdo con el Brigham and Women’s Hospital, se consideran remedios naturales para la inflamación tés como el de manzanilla, menta, hinojo y anís. Descarta cualquier alergia y, de preferencia, consulta a tu médico.

Si han pasado varios días y sigues teniendo inflamación, o las molestias son mayores de las que has sentido en otras ocasiones (con síntomas como dolor severo o vómito), debes consultar a un médico.

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Actriz de ‘Pretty Little Liars’ celebra 2 años de sobriedad

Actriz de ‘Pretty Little Liars’ celebra 2 años de sobriedad

Lucy Hale, actriz a quien seguramente recuerdas como parte del elenco protagonista de “Pretty Little Liars”, celebra dos años de sobriedad y lo publicó en Instagram para crear conciencia sobre el alcoholismo. La actriz ha mencionado en anteriores entrevistas que empezó a ser adicta al alcohol desde los 14 años y es hasta sus 33 que pudo por fin celebrar esta meta de 731 días.

El problema del alcoholismo está presente en la población joven pues, al igual que Hale, varias personas comienzan esta adicción en la adolescencia. En México, los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua (ENSANUT Continua) 2022 revelaron que el 20.6% de los jóvenes de entre 10 a 19 años viven con este problema.

Actriz de ‘Pretty Little Liars’ celebra 2 años de sobriedad

Actriz de ‘Pretty Little Liars’ celebra 2 años de sobriedad
Foto: Instagram. @lucyhale.

La actriz publicó el 2 de enero en su perfil de Instagram que mantenerse sobria por otro año más ha sido uno de los mejores regalos que se ha podido dar a sí misma. Además, se ha permitido sentir dolor mientras crece, disfruta y tiene autorrealizaciones.

A pesar de ser duro para ella afrontar todo sin haber bebido una sola gota de alcohol, fue mucho mejor que regresar a los momentos oscuros que le traía beber. Antes de sus dos años de sobriedad había momentos en los que debía enfrentarse a la amnesia que le producía ingerir esta bebida, reveló al podcast “Diary of a CEO”.

Hale decidió abrazar incluso los momentos duros. Agregó en su post que las interacciones, las conversaciones, los momentos de vulnerabilidad que tuvo con personas que conoce, o que solía conocer, así como los momentos en los que hirió a otras personas y la hirieron, le dio color a su vida.

Las experiencias menos deseadas fueron sus favoritas, indicó en su post. Tras la batalla que tuvo en su interior y que comenzó a los 20 años, la actriz ha podido empatizar consigo misma, aceptando el lado malo de la vida. También comentó su resiliencia al enfrentar los comentarios maliciosos que recibió a través de redes sociales.

Su post deja un mensaje en el que se muestra fuerte ante la adicción que sigue combatiendo.

Foto: IG lucyhale.

No estás sola

Hale finalizó su post en Instagram agradeciendo a todas aquellas personas que empatizan con su situación. Esta mutua aceptación y comunicación que describe la actriz se puede observar en los comentarios que acompañan el post. En donde se pueden ver comentarios de Lana Condor, protagonista de “A todos los chicos de los que me enamoré”, de Demi Lovato y el actor Colton Haynes (de “Teen wolf”).

En las últimas palabras del post la actriz les recuerda a las personas que la siguen que no están solas y que no tienen que pasar por esta adicción en soledad. Además, les recomienda buscar a personas que les apoyen, que seguramente encontrarán a alguien. “Se pondrá mejor”, expresó la actriz.

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Por qué no deberías lavar tu pelo con agua caliente después de pintarlo

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Después de salir de la estética con tu pelo recién pintado de tu color favorito o con un efecto que te fascinó, tal vez te preguntaste cómo debes cuidarlo para que el tinte dure más tiempo. Entre varios de los consejos que te pueden dar se encuentra que no deberías lavar tu pelo con agua caliente después de pintarlo.

Entonces, ¿por qué no debes lavar tu pelo con agua caliente después de un tinte?

Por qué no deberías lavar tu pelo con agua caliente después de pintarlo

Primero debemos tener claro que cuando utilizas tinte en tu cabello estás sometiéndolo a reacciones químicas, que debes mantener controladas para que salgan tal y como las deseas. El color en tu pelo permanecerá brillante siempre y cuando lo cuides correctamente cada vez que lo lavas.

El agua caliente abre la cutícula de tu pelo y deja que se escape el color del tinte, explica el sitio de belleza Byrdie. Sin embargo, esto no significa que tengas duchas de agua helada después de haberte pintado el cabello de tu color favorito (mucho menos en esta temporada, que es lo último que se antoja). Más bien debes evitar las temperaturas demasiado altas y bañarte con agua tibia.

No importa qué hagas en la ducha, tu tinte se deslavará, eso es un hecho. Pero si lavas tu pelo con agua más fría las partículas de color se escaparán en menor medida debido a que, en lugar de abrirse tu cutícula, ésta se mantiene cerrada.

No solamente deberías alejarte del agua caliente, sino de las herramientas de calor. En los días inmediatos después de un tratamiento de color, es mejor evitar la plancha para alisar o la secadora; posteriormente, puedes volver a ellas pero siempre usando un producto protector de calor.

¿Cuándo debes retocar el tinte?

Hay especialistas que recomiendan no lavarse el cabello por tres días después de haberse enjuagado por primera vez el tinte, ya que la cutícula del cabello aún se está cerrando y acomodando, por ello debes esperar al menos 24 horas para que el tinte se termine de asentar.

Después de haberte decolorado el cabello y pintarlo con tinte debes cambiar tu rutina de limpieza y espaciar los días en los que lavas tu pelo. All Things Hair recomienda que sea de entre uno a dos días. Aunque, si eres de las personas que no soporta tener el cabello sucio ni un día, puedes lavarlo con shampoo en seco o armar tu propio esquema en el que te sientas cómoda.

El color estará brillante por un par de semanas, antes de que el tinte comience a caerse por completo. Lo recomendable es que a las cuatro o seis semanas acudas con tu estilista de confianza para que te realicen un retoque de color.

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El récord de Elvis Presley que Taylor Swift acaba de romper

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Taylor Swift ha sido un éxito de ventas y reproducciones desde que empezó su carrera; por ejemplo, antes de tener sus enormes giras en estadios llegó a posicionarse como la cantante más joven en recibir el Grammy a Mejor Disco del Año en 2010, con su segundo álbum de estudio, “Speak Now” (que hace unos meses presentó en su “Taylor’s version”). Ahora nos vuelve a sorprender al romper el récord que sólo un fenómeno de ventas como Elvis Presley pudo lograr.

Durante los últimos años Swift ha lanzado regrabaciones de su discografía con el propósito de ser la dueña absoluta de su música. Mientras tanto, las ‘swifties’ han esperado pacientemente por cada una de las regrabaciones no solo por su lealtad a la compositora, sino también por los tracks inéditos que cada material presenta.

El año 2023 fue probablemente el más especial hasta ahora para la cantante y compositora, pues inició la gira internacional que celebra toda su trayectoria (dividida en 10 eras), rompió múltiples récords (no solo en música, sino también en cine), fue la persona más importante para la revista Time y realizó conciertos masivos en Latinoamérica por primera vez.

El récord de Elvis Presley que Taylor Swift acaba de romper

Swift tenía a sus fans en éxtasis por la espera de la siguiente regrabación. Hacían especulaciones de cuál sería el siguiente álbum que elegiría la cantante. Incluso veían señales ocultas en los vestuarios que utilizó para su gira más exitosa hasta la fecha.

Finalmente, la cantante liberó el 27 de octubre del 2023 en todas las plataformas “1989 (Taylor’s Version)” que contiene canciones que fueron un éxito en 2014, como “Black Space” (el video musical que en 2015 llegó más rápido a mil millones de reproducciones en Vevo) y “Bad Blood”.

El prestigioso chart Billboard 200, en el que solo entran artistas que dominan el mercado, le dio una vez más la bienvenida a Swift durante cinco semanas consecutivas con su última regrabación, “1989 (Taylor’s Version)”.

Con estas últimas apariciones la cantante y compositora acumuló el total de 68 semanas completas en el ranking, lo que la hizo acreedora del récord de la solista con más apariciones en el Billboard 200. En este sentido destronó al que anteriormente tenía este récord, Elvis Presley.

Sin embargo, la cantante aún no supera la marca realizada por The Beatles, que cuentan con 132 semanas. No obstante, la compositora aún puede seguir sorprendiendo al público con sus siguientes álbumes.

Ya ha sorprendido y roto expectativas muchas veces antes. Por ejemplo, con este mismo álbum (“1989”), que fue su primer trabajo pop en el que no agregaba sonidos country (el género donde comenzó su carrera), fue altamente criticado porque se pensaba que no le gustaría a su público acostumbrado a otro género musical. Sin embargo, fue un rotundo éxito.

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5 razones por las que viajar más debería ser uno de tus propósitos

5 razones por las que viajar más debería ser uno de tus propósitos

¿Qué hay en los viajes que los hace tan especiales? Salir de casa y encontrar nuevos destinos que te aporten un recuerdo preciado es una actividad que te ha dado beneficios que podrías no estar identificando. Si viajar más no era uno de tus propósitos ni pensaste precisamente en ello durante Año Nuevo, aquí te damos 5 razones por las que deberías cambiar de opinión.

Aparte de las fotos que puedes compartir en tus redes sociales, cambiar de escenario varias veces al año te aporta beneficios tanto físicos como psicológicos. Un buen bronceado o los recuerdos de un recorrido en el bosque pueden ser aquello que te faltaba para mejorar tu salud y no lo sabías.

5 razones por las que viajar más debería ser uno de tus propósitos

Foto: Pixabay.

La doctora Jennifer Mindell del University College London indica que viajar debe ser una actividad que todas las personas puedan realizar, debido a su relevancia. Tal vez te estés preguntando por qué, a continuación te damos 5 razones por las que viajar más debería ser uno de tus propósitos de 2024.

1. Mejora tu sistema inmunológico

En un artículo publicado por The Yale Tribune, se exploran las propiedades que puede traer al cuerpo humano mantener una rutina de viaje activa. Explican que el sistema inmunológico se fortalece cuando se expone a nuevos microorganismos, que están presentes en los nuevos lugares que visitas.

Actualmente los objetivos son vivir en lugares sumamente limpios, aun más después de la emergencia sanitaria que pasamos en los últimos años. Joel Weinstock, jefe de Gastroenterology and Hepatology at Tufts Medical Center, agregó en ese trabajo que esto no significa que intentes vivir con menos limpieza, sino que vayas a diferentes lugares y te expongas a diversos ambientes.

2. Te provee de esperanza

¿Eres de las personas que han perdido la capacidad de asombro? No te preocupes, es normal que pase esto y más si tu rutina te está matando. Viajar sirve para volver a ser la persona que ve maravillas en los pequeños regalos de la vida.

En 2020, el estudio “Big smile, small self: Awe walks promote prosocial positive emotions in older adults” reveló que las personas que se mantienen expectantes durante cualquier caminata tienen mayor sentido de la esperanza. Viajar te acerca a lugares que nunca has visto, que sin lugar a duda te arrebatarán la atención y te aportarán la esperanza que necesitas en tu vida.

Foto: Pexels. Dominika Roseclay.

3. Se lleva tu estrés

Si tu trabajo te ha proveído de un par de canas verdes y ya no sabes qué hacer con la pila de tareas que debes realizar, tal vez estés pasando por un momento de estrés que puedes resarcir con un viaje. De acuerdo con el estudio “Health and wellness benefits of travel experiences: a literature review”, viajar reduce los niveles de estrés, ‘burnout’, agotamiento y complicaciones para concentrarte en el horario laboral.

Así que alista tu maleta y haz tus planes de viaje porque el ‘burnout’ no se va a ir solo.

4. Aumenta tu creatividad

Interactuar con nuevas culturas (por más pequeña que sea la diferencia) y con entornos que despiertan tus sentidos, te retan a buscar nuevas formas de relacionarte y te enseña a ser más creativa. El Consejo Mundial de Viajes y Turismo explica que empaparte con nuevas culturas aumenta tu capacidad de tener nuevas ideas y pensar con profundidad.

Sin embargo, para poder tener esa creatividad que tanto añoras, debes tener un viaje inmersivo, explica The Yale Tribune. Tienes que salir, caminar por calles nuevas, hablar con personas nuevas, interesarte por la cultura de ese lugar, visitar museos y comercios de comida local.

Foto: Pexels. Nappy.

5. Mejora tu salud mental

Estudios realizados por la Universidad de Yale reflejan que las personas se sienten más felices después de un viaje. Esto se debe a que dejan todas sus preocupaciones atrás para centrarse en su destino. Puedes hacer lo mismo y olvidarte de los pendientes en el trabajo y el hogar para zarpar las aguas cristalinas de una nueva aventura.

Cuéntanos, ¿ya decidiste cuándo y dónde será tu siguiente viaje?

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Qué es y cómo afecta el patriarcado a las mujeres

Qué es y cómo afecta el patriarcado a las mujeres

Seguramente, muchas veces en tu vida has experimentado algún abuso de poder que se ha “justificado” por tu género. En tu familia, con tus amigos, en la calle, en el lugar donde trabajas, en la escuela, en cualquier parte. ¿Alguna vez te has preguntado qué es y cómo afecta el patriarcado a las mujeres?

Vivir en un contexto en el que te debes esforzar el doble en el ámbito laboral que tus contrapartes hombres y en el que ganas considerablemente menos que ellos por hacer las mismas actividades es apabullante. Por ejemplo, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Ingresos y Gastos de los Hogares (ENIGH) del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 2022 las mujeres tenían un ingreso promedio de 19.081 mientras que el de los hombres era de 29.285.

Para entender por qué sucede esto debemos remontarnos a una pregunta esencial: ¿qué es el patriarcado?

Qué es y cómo afecta el patriarcado a las mujeres

La socióloga Ana Cagigas Arriazu en su artículo “El patriarcado, como origen de la violencia doméstica” describe el patriarcado como “la relación de poder directa entre los hombres y las mujeres en las que los hombres, que tienen intereses concretos y fundamentales en el control, uso, sumisión y opresión de las mujeres, llevan a cabo efectivamente sus intereses”.

En otras palabras, el patriarcado es la relación de poder de los hombres hacia las mujeres, en la que ejercen control, sumisión y opresión hacia ellas para alcanzar sus intereses. En este caso, Cagigas Arrianzu describe que para el patriarcado las mujeres carecen de valía y quienes deben ocupar puestos de poder en empresas y en la política son hombres.

De acuerdo con Inmujeres, el patriarcado es una estructura de organización y dominación sexo-género en la que prevalece la autoridad y el poder de los hombres o lo masculino.

También, la socióloga indica que esto no es únicamente de un hombre hacia una mujer, el patriarcado es una estructura primaria de poder que se mantiene de manera intencional y deliberada. Lo que indica que está adherido a la sociedad y se lleva a cabo en todos los contextos de la misma.

Foto: Unsplash. Gayatri Malhotra.

¿Cómo afecta el patriarcado a las mujeres?

En 1980, en el Año Internacional de la Mujer, Naciones Unidas declaró que la violencia contra las mujeres es el crimen encubierto más numeroso del mundo. Actualmente continúa siendo un tema que no se ha resuelto, ni en nuestro país ni a nivel internacional. En México el número de feminicidios durante la primera mitad del 2023 fue de 426, de acuerdo con datos del Sistema Nacional de Seguridad Pública.

Sin embargo, el feminicidio (aquí te explicamos cómo se diferencia de un asesinato) no es la única manifestación de violencia contra las mujeres ni tampoco la única manera en que el patriarcado nos afecta a nivel global.

Para empezar a hablar sobre cómo afecta el patriarcado a las mujeres, basta mencionar algunos tipos de violencia: física, psicológica, sexual, económica, patrimonial, etc.

1. Estereotipos de género

De acuerdo a Cagigas Arriazu, los estereotipos de género se sustentan en la idea de que las mujeres tienen asignados espacios físicos y simbólicos que no han sido elegidos por ellas. Por ejemplo, cuando se piensa que el lugar de las mujeres es en su casa y en la cocina.

Asimismo, se basan en características estereotípicas de las mujeres como la dulzura, la paciencia o la comprensión. Sobra decir que son cualidades que cualquier ser humano puede tener, independientemente de su sexo biológico o género.

Los estereotipos de género pueden influir en muchos aspectos de tu vida, como la educación, la familia y el trabajo. También contribuyen a generar los famosos micromachismos y la misoginia interiorizada.

Foto: Unsplash. Chloe S.

2. Ámbito académico

Durante mucho tiempo las mujeres fueron menospreciadas en los contextos académicos, con el argumento de que su cerebro podía entender menos que el de un hombre o que “su lugar” estaba en otras labores.

Existe el estereotipo de que las ciencias exactas y la tecnología son disciplinas “de hombres”, lo cual impide que millones de niñas alcancen su potencial.

3. En el trabajo

La brecha laboral existe alrededor del mundo y afecta a las mujeres. Tan solo por poner un ejemplo: solo el 4% de puestos directivos en nuestro país los ocupan mujeres. Además, resulta más difícil conseguir un trabajo formal para una mujer; en 2022, el 48.3% de las mujeres laboralmente activas se desempeñaba en la informalidad.

De manera adicional, el trabajo no remunerado; de cada 10 mujeres en México, 7 frena su desarrollo laboral por labores de cuidados. Esto también impide que las mujeres se puedan desarrollar plenamente en el ámbito laboral.

4. Social

El patriarcado ha reproducido la idea de que las mujeres son débiles y sumisas, creencia que ha permitido la normalización de la violencia. Aunado a un pensamiento principal de esta estructura: las mujeres son irrelevantes en el mundo de hombres. De aquí pueden desencadenarse diversas violencias como el acoso en cualquier contexto, ya sea el transporte público, el laboral, el académico y en el hogar.

5. Político

El patriarcado reproduce un orden jerarquizado donde los hombres se mantienen y tienen mayor poder que las mujeres. Sus repercusiones se pueden observar en la política, espacio de toma de decisiones, en donde las mujeres inicialmente ni siquiera podían votar. Asimismo, ha sido complicado que puedan incidir y formar parte del ambiente político.

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5 tendencias en maquillaje que serán protagonistas en 2024

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Comenzar el año nuevo a la vanguardia siempre será una buena decisión; por eso, dale un giro a tu beauty look para el 2024. A través de tu estilo puedes mostrar que no solamente eres perspicaz e inteligente, sino que también eres capaz de dar ser innovadora en cada temporada.

Para que no te quedes atrás y comiences a darle un brillo nuevo a tu reflejo, te presentamos las 5 tendencias en maquillaje que serán protagonistas en 2024.

Las 5 tendencias en maquillaje que serán protagonistas en 2024

Foto: Unsplash. Alexander Grey.

1. ‘Blue beauty’

Después de una temporada llena de rosa al estilo Barbie, tenemos la llegada del azul como color que robará las miradas. Como parte de las predicciones de Pinterest Predicts, esta tendencia es un retorno al estilo de los años 60 pero que intenta satisfacer el gusto de la generación z y millennial.

Las tonalidades de aguamarina, azul luminoso y azul pastel podrán usarse como sombra para ojos y esmalte de uñas. Asimismo, los estilos de maquillaje que emulan el agua también irán de la mano con este color. Es algo que va muy de la mano con el ‘mermaidcore’ que estuvo de moda en 2023.

2. ‘Balletcore’

El furor por las bailarinas de ballet están de vuelta, así como su maquillaje. Tal vez lo has podido prever por la infinidad de moños hechos con listones que inundan TikTok. Ahora el maquillaje también usará esta estética en forma de suaves brillos, labios rosas con gloss, pestañas largas y un maquillaje de ojos suave.

Los delineados con lápiz nude también serán parte de esta tendencia que podrás combinar perfectamente con tu ropa y accesorios.

3. Tonos nude

Desde que Pantone anunció el color del próximo año, Peach Fuzz, se marcaron posibles tendencias en moda y maquillaje; en este caso regresan los tonos nude y también el café en distintas tonalidades. El estilo del maquillaje irá más hacia el minimalismo con una paleta de colores reducida, una base luminosa y el uso de un producto para contorno, labios y ojos.

4. Tonos metálicos

Desde que las prendas metálicas tomaron los guardarropas de las celebridades, la llegada de los colores metálicos en el maquillaje no ha parado de acaparar espacios. En 2024 llegan como parte de las predicciones de Pinterest los tonos plateados.

Las sombras para ojos plateadas o metálicas de otros tonos con looks que se acerquen a la idea de un hada será una de las tendencias que debes tomar en cuenta para el siguiente año.

5. Destellos en rojo

Foto: Unsplash. Tamara Bellis.

Finalmente, los labios rojos al estilo Taylor Swift serán la tendencia más esperada para las ‘swifties’. De acuerdo con predicciones de marcas como L’Oréal, este color de labios será de las características más llamativas durante las pasarelas en primavera 2024.

Recuerda que para lograr los labios rojos más deslumbrantes debes delinearlos. Esto les aportará precisión y les dará un aspecto más voluminoso. Busca que el lip liner sea del mismo color que el de tu labial o que se le parezca.

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Agotamiento festivo: 5 tips para tomarte un break antes del fin de año

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No hay fecha que cambie más nuestra rutina como el último bimestre del año. Llegan varios días festivos, con montones de regalos que conseguir, empacar y entregar. Adicional a ello también quieres viajar en fin de año o Navidad y sacarle todo el provecho a tus vacaciones. Hay reuniones qué organizar, cuentas qué hacer, cenas qué idear y a las cuales asistir; entre aquel remolino, lo único que puedes sentir es agotamiento. Puede ser un agotamiento festivo, a continuación te compartimos 5 tips para tomarte un break antes del fin de año.

Tal vez para ello se inventaron las películas navideñas, para recostarte durante unas horas y no pensar en nada más.

Quizá te preguntes si este agotamiento tiene nombre. Sí, se le dice burnout festivo o agotamiento festivo. Suena como la sensación que experimentas cuando el trabajo parece rebasarte, pero su diferencia consiste en las actividades que lo detonan: el ajetreo de la Navidad y el término del año.

Agotamiento festivo: 5 tips para tomarte un break antes del fin de año

Foto: Pexels. David Garrison.

1. ¿Cómo sientes el estrés?

La manera en la que percibes eventos estresantes es la clave para entender tu lenguaje del estrés. Quizá aún no lo identificas y puedes entenderlo de una manera sencilla. Rememora fechas importantes como una boda, la mudanza a un hogar que te gusta o conseguir un trabajo que te hace feliz.

Durante esos momentos sentiste estrés, pero de la clase que te gustaría volver a sentir. Ahora intenta recordar los momentos que te hicieron sentir lo contrario, estrés que no quisieras volver a sentir nunca, así podrás identificar cómo lo experimentas.

2. Reconoce lo que te estresa

Entenderte es la base para tener herramientas para solucionar los problemas que se te atraviesan. Y comprender qué partes específicas de las festividades te provocan este estado es la clave para sobrellevarlo de la mejor manera.

Después de reconocer cómo experimentas los momentos estresantes, la doctora en Psicología Christine Sopa recomienda observar cuidadosamente cuándo y por qué hay irritación o impaciencia. Esto te puede llegar a ser difícil porque hay acciones que ya te acostumbraste a realizar sin darte cuenta.

3. Registra cómo te sientes

La British Association for Counsellors and Psychotherapists recomienda mantenerte en autoevaluación. Ahora que ya sabes cómo sientes el estrés y en qué momentos aparece, tu misión es cuidar de ti misma.

Reconoce cuando algo te sobrepasa para detenerte un momento. Pregúntate si te sientes irritable, cansada o resentida, también si has dormido lo suficiente, si has comido en un horario correcto y lo suficiente. Esto te puede ayudar a entender cuándo estás poniendo demasiada presión sobre ti.

4. No todo es controlable

La doctora Christine Sopa describe que el control es un acto que se desdibuja mientras más se piensa. Porque hay muchos factores en los cuales no puedes incidir, que no dependen de lo que hagas o el esfuerzo que realices.

Sin embargo, hay cosas que sí puedes controlar, como tu comportamiento hacia las demás personas, tu actitud o las acciones que tomas para cuidar de ti.

5. Date el permiso de sentir

Finalmente, después de reconocerte ante el estrés lo siguiente es mostrarte compasión. No significa que tengas pena por ti, más bien la British Association for Counsellors and Psychotherapists lo explica como una forma de no perderte a ti misma.

En estas fechas tal vez pienses más en otras personas antes que en ti misma, en tu tranquilidad, en tu descanso o en tu salud. Pero tener compasión hacia ti misma te ayuda a comprenderte como una persona que también es importante escuchar y cuidar.

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De qué se tratará la nueva temporada de ‘Bridgerton’

De qué se tratará la nueva temporada de 'Bridgerton'

La espectacular serie de “Bridgerton” continúa, después de las historias de amor imposible que vimos en la primera y segunda temporada. La tercera promete la dosis perfecta de romance, intriga y complejidad, aunque todavía faltan varios meses para que podamos verla. Recordemos que el final de la segunda temporada se terminó con respuestas inconclusas, que dejaron a muchas al filo del sofá preguntando de qué tratará la nueva temporada de “Bridgerton”.

Los primeros indicios que dio Netflix de que se avecinaba la nueva temporada fue a través de un video que no emocionó demasiado a la comunidad de fans, debido a que no contenía ninguna escena de la tercera temporada y no fungía como un trailer. Sin embargo, acaban de revelar un par de fotos casi como regalo de Navidad, que sirven para renovar los ánimos en la espera de la siguiente entrega.

Foto: Instagram. @netflixlat.

¿Qué sabemos del estreno de ‘Bridgerton’, temporada 3?

No hay momento más anticipado en el fandom de esta serie que el estreno de la tercera temporada. Después del término de la segunda, que dejó innumerables preguntas sobre los siguientes acontecimientos, han crecido muchísimo las expectativas. También se generó desconcierto entre la audiencia porque se estrenó antes un spin-off de la serie (es decir, “Queen Charlotte”) en lugar de una siguiente entrega inmediatamente.

A diferencia de los estrenos pasados, está vez Netflix únicamente publicó un par de fotos del elenco caracterizado en el set de grabación. Además, anunciaron que esta vez dividirán la temporada en dos partes, que podrán verse el 16 de mayo y el 13 de junio del 2024.

Foto: Instagram. @netflixlat.

¿De qué tratará la nueva temporada de ‘Bridgerton’?

Después de que “Penelope Featherington” (Nicola Coughlan) fuera desenmascarada por su mejor amiga, “Eloise Bridgerton” (Claudia Jessie), y esto provocara su enemistad, “Penelope” decide que su marido debe ser alguien que le permita seguir siendo “Lady Whistledown”. Para ello debe hacer algo que este personaje en concreto ha evitado durante las anteriores temporadas: ser vista como una candidata para el matrimonio.

Para ello le pide ayuda a la única persona cercana que le queda, “Colin Bridgerton” (Luke Newton). Este personaje ignoró completamente el amor que sentía “Penelope” hacia él durante las dos temporadas pasadas e incluso dijo abiertamente que no sentía nada por ella. Lo que deja un inicio totalmente frío entre la pareja principal de la siguiente entrega.

Foto: Instagram. @netflixlat.

Sin embargo, de acuerdo con lo que se sabe a partir de los libros en los que está basada la serie, a lo largo de la tercera temporada “Colin” sentirá atracción paulatina hacia “Penelope”. Esta vez el problema será que ella busca un pretendiente que no esté involucrado con su familia o la de los “Bridgerton”, para poder seguir escribiendo bajo su seudónimo con libertad. Alguien que la apoye como escritora.

En este sentido, “Colin” es lo opuesto a lo que quiere la protagonista de la nueva temporada de “Bridgerton”; pero es, sin lugar a dudas, el hombre de quien la escritora ha estado enamorada desde el principio de la historia. ¿Qué decisión tomará “Penelope”? ¿Resolverá su enemistad con “Eloise”? ¿Cuál será la reacción de “Colin” si se entera de la identidad de “Lady Whistledown”?

Bridgerton | Season 3 Now in Production | Netflix

Cuéntanos, ¿también estás esperando con ansias la tercera entrega?

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El antes y ahora de 5 estrellas infantiles de clásicos navideños

El antes y ahora de 5 estrellas infantiles de clásicos navideños

De repente estás disfrutando de tus vacaciones después de Navidad, no sabes qué más hacer y comienzas a revisar las mejores películas de la temporada, en donde destacan diversos clásicos que siempre terminas viendo. ¿Te has preguntado cómo se ven en la actualidad las estrellas infantiles de los clásicos navideños? Te presentamos el antes y ahora de 5 estrellas infantiles de clásicos navideños.

Los años pasan para todas las personas, y las actrices y actores que le dieron vida a tus personajes favoritos no son la excepción. Algunos se ven totalmente cambiados, mientras que otros mantienen su chispa característica.

El antes y ahora de 5 estrellas infantiles de clásicos navideños

Foto: Captura de video; Wikipedia Commons. Luigi Novi.

1. Jack Lloyd

El actor que encarna a “Jamie Langston” en la película “El regalo prometido” (o en su título original, “Jingle all the way”), actualmente tiene 34 años y está retirado de la actuación. Además de este papel, también tuvo la oportunidad de dar vida a “Anakin Skywalker” en la saga “Star wars”. Dicha interpretación le hizo blanco de bullying en su entorno escolar, razón por la cual se terminó retirando de los reflectores.

2. Taylor Momsen

Foto: Captura de video; Instagram. @taylormomsen.

Tras haber filmado el papel de “Cindy Lou Quien” en “El Grinch”, la actriz volvió a tener otro papel icónico en la serie “Gossip girl”, donde interpretó a “Jenny Humphrey”. Actualmente su destacada banda, The Pretty Reckless, la cual encabeza, es actualmente el proyecto en el que invierte su tiempo. Incluso, en agosto del 2011 la actriz declaró a Elle en una entrevista que se retiraría de la actuación debido a su banda.

3. Joseph Cross

Foto: Capturas de video

De la película “Jack Frost”, el clásico navideño que muestra la historia de un padre que regresa al mundo de los vivos en forma de muñeco de nieve. Esta historia en la que Joseph Cross caracterizó a uno de los hijos fue parte de sus primeros trabajos de actuación. A ellos también se sumó la cinta “Flags of our fathers”, que dirigió Clint Eastwood.

En años recientes ha tenido apariciones en producciónes como “Big little lies” y la película “Licorice pizza”.

4. Eric Lloyd

Foto: Captura de video; Instagram. @ericlloydmorelli.

Eric Lloyd interpretó pequeños papeles desde muy corta edad, siendo “Santa Cláusula” uno de sus trabajos más prominentes. Actualmente continua siendo actor y trabajando en proyectos de Disney, es músico, productor e ingeniero de audio. Su banda se llama Radiomason.

5. Kieran Culkin

Fotos: Captura de video; Instagram. @succession

Aunque Macauley Culkin fue una gran estrella infantil y actualmente vive una gran etapa de su vida (entre su estrella en el Paseo de la Fama y la familia que comparte con la actriz Brenda Song), no es el único miembro de su familia que inició en la actuación muy joven y sigue en el medio.

Su hermano menor, Kieran Culkin, tuvo uno de los personajes secundarios más divertidos en las primeras dos películas de “Mi pobre angelito”; nos referimos al “primo Fuller”. Este año fue muy importante para él, pues se estrenó la última temporada de “Succession”, donde tenía un rol protagonista.

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¿Es malo para la salud dejar que tu perro te lama?

Es malo dejar que tu perro te lama

Las mascotas son la compañía más fiel que puede tener una persona y no hay momento más feliz que el que se comparte con ellas. La interacción más efusiva tal vez proviene de los “lomitos” que hacen todo lo posible por demostrar su amor como mejor saben: lamiendo el rostro de su compañía humana.

Esta práctica es aceptada por algunas personas y otras, como el expresidente de Estados Unidos, Barack Obama, la evitan. Pero, ¿es segura? ¿Es malo dejar que tu perro te lama? A continuación te respondemos.

¿Es malo dejar que tu perro te lama?

Foto: Unsplash. Katie Bernotsky

De manera general, la plataforma especializada en veterinaria PetMD dice que la saliva de un perro no representa un riesgo para la salud de personas que tengan una buena condición de salud. No obstante, nunca debes permitir que un perro lama una herida abierta en la piel, pues su saliva puede favorecer que la herida permanezca húmeda y las bacterias se desarrollen.

Existen algunas razones por las que deberías limitar esta muestra de cariño de tu “lomito”.

1. Tu cuerpo no está preparado

Con cada caminata junto a tu mascota podrás observar todo lo que le llama la atención, en dónde pone su hocico y cómo socializa con otras mascotas. Asimismo, sus hábitos de limpieza son diferentes a los tuyos; por ejemplo, no usan papel higiénico o cepillo dental tres veces al día.

Como explica el blog de la marca Rover, el cuerpo de tu mascota está preparado para recibir las bacterias o parásitos que pueden provenir de sus prácticas, pero el de los seres humanos no. Es posible que cuando pasan su lengua sobre tu rostro dejen algún microorganismo que te causará problemas de salud.

2. Tu piel puede ser afectada

Podrías desperdiciar tu skincare cuando no cuidas cómo y dónde tus mascotas te lamen. Cuando te lame tu mascota las bacterias que guardan en su saliva inmediatamente se transfieren a ti, causando reacciones negativas como las infecciones.

3. Existe el riesgo de enfermedades

La mayoría de las bacterias que tu perro transporta resultan inofensivas. Pero, en ocasiones, las mascotas también pueden llevar bacterias capaces de provocar enfermedades en los humanos.

Las compañeras y compañeros gatunos, al igual que los perros, también tienen bacterias como la Capnocytophaga que forma parte de su microbiota.

Entre las bacterias más peligrosas que tu mascota puede llevar está la salmonella, pasteurella, campylobacter y leptospira, todas ellas causantes de enfermedades que producen diversos malestares.

¿Cómo le puedes demostrar amor a tu perro?

Si dejas que tus mascotas te laman y que compartan su amor de esa manera sería extraño si lo dejas de hacer. Pero no te angusties, puedes hacer el cambio gradualmente con los siguientes cuidados: evita el contacto de su lengua con tu boca y nariz, asimismo limpia tu piel si tu mascota te lame. También es importante evitar que el perro lama tu piel si hay alguna herida abierta.

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Cómo decorar tu hogar con ‘Peach Fuzz’, el color del año 2024

Cómo decorar tu hogar con 'Peach Fuzz', el color del año 2024

Como cada año, los amantes de las tendencias se mantienen a la espera del revelador color del año que elige Pantone, la máxima autoridad del color. Tal vez para comenzar a preparar los accesorios, prendas, maquillaje y decoración de interiores que conseguirás a lo largo del año. O tal vez para mantenerte al tanto de los cambios de la colorimetría a tu alrededor. Por eso, hoy te decimos cómo decorar tu hogar con ‘Peach Fuzz’, el color del año 2024.

La decisión de elegir el Peach Fuzz 13-1023 es debido a la calma que emerge de sus pigmentos cuando se observa. Pantone explica, en la presentación del color, que “es una tonalidad melocotón que evoca sinceridad y ternura, y transmite un mensaje de cariño y de compartir, de comunidad y de colaboración”.

Además, la intención es recordar la unidad, incentivar la paz, el bienestar, y enriquecer las experiencias humanas. En momentos de incertidumbre como el actual es necesario un color que aporte reconciliación y valores pacíficos.

Pantone describe el tono como un tono amelocotonado, suave y equilibrado entre el rosa y el naranja. Luminoso, así como cálido. Podría describirse también como un color melocotón deslavado con notas rosas.

Ahora, ¿cómo puedes integrar el color a tu hogar y cotidianidad?

Cómo decorar tu hogar con ‘Peach Fuzz’, el color del año 2024

Foto: Unsplash. Pawel Czerwinski.

Agrega luz a los lugares oscuros

Diseñadores en colaboración con Mansion Global indican que el Peach Fuzz 13-1023 es maleable y lo puedes combinar casi con cualquier otro color. En este caso recomiendan su uso en espacios de tu hogar donde no haya entradas de luz externa o que tenga colores oscuros como el negro o el gris, o fríos como el azul o el verde.

Puedes usarlo en textiles como almohadas, en floreros o flores y en pinturas o alguna ilustración. Cuida que las texturas sean interesantes, rasgadas, esponjosas, rugosas.

Foto: Pexels. Secret Garden.

¿En qué habitaciones puedes utilizarlo?

Se recomienda utilizarlo en salas de estar y dormitorios, para aportar comodidad y, si eres arriesgada, en tu baño. Además de ser un perfecto toque de color en habitaciones monocromáticas, también puede ser el protagonista de una habitación.

Sala de estar

Si tu sala de estar no tiene una paleta de colores que inspire calma, entonces tal vez no estás haciendo las cosas de manera correcta. Recuerda que los espacios en donde descansas deben producirte un sentimiento de bienestar. El Peach Fuzz 13-1023 puede ayudarte con esto.

Primero, crea una paleta de colores en tonalidades naranja, café o rojo. Esto le brinda un sentido de orden a la habitación. Cuando la tengas, identifica los muebles u objetos decorativos que sean más característicos de los ochenta en esos colores.

Esto último tiene que ver con lo que explica la revista AD India, sobre cómo el color del año trae de vuelta esa década, en donde dominaban el mercado los sofás cubiertos por tela aterciopelada, con patas delgadas, elegantes y sencillas. Asimismo, puedes buscar muebles para TV bajos y alargados hechos de madera que expresan un diseño ochentero.

Foto: IG. Pantone.

Dormitorio

Si necesitas un cambio drástico en tu habitación y estás cansada de no tener confort en tu propia cama, puedes cambiar el color de tus paredes por el Peach Fuzz 13-1023. Intenta combinarlo con cortinas, colchas o cojines de los tonos que hay en la paleta que anteriormente hiciste y que le darán orden a todo lo que te rodea.

Si no eres tan arriesgada entonces puedes cambiar el color de tus sábanas o colcha, incluso ambos. Y complementarlo con un buró que sea estilo ochentero así como de colores marrón, naranja o hecho de madera. Recuerda que los elementos de mimbre o de texturas parecidas son un excelente complemento.

Foto: IG. Pantone.

Baño

Si eres amante de las plantas, seguramente tienes alguna viviendo en tu baño o incluso no te fue suficiente y llevaste tres macetas más. Si este es tu caso entonces el Peach Fuzz 13-1023 es el complemento perfecto para tus amigas verdes. Debido a que son colores opuestos del círculo cromático, si colocas uno cerca del otro resaltarán de forma vistosa. En ese caso puedes colocar una cortina de baño en Peach Fuzz 13-1023 o cambiar tus toallas.

Si no eres amante de las plantas y tal vez tu baño es un espacio oscuro, entonces el Peach Fuzz 13-1023 puede ser la respuesta para iluminarlo. Puedes agregarlo en elementos como el dispensador de jabón, tu tapete o en tus muebles de baño.

Foto: Porcelanosa.

Recuerda que este color está diseñado para cuidar la mente, el cuerpo y el alma, úsalo en los lugares donde necesites recordarlo.

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¿Cómo sobrevivir a tus primeras fiestas con la familia política?

Cómo sobrevivir a tus primeras fiestas con la familia política

El mes de diciembre se caracteriza por sus fechas festivas, que involucra reunirse con familiares y, al mismo tiempo, si tienes pareja, conocer a tu familia política. ¿Cuántas veces esta idea te ha quitado el sueño? o ¿Cuántas veces has pateado las cobijas durante las noches con la idea de conocer a los seres queridos de tu pareja, personas que podrán influir en tu relación?

Además de pensar minuciosamente en tu arreglo personal también deberás emplear un desarrollado plan para “agradarle” a tu familia política. Deja las noches de desvelo atrás y échale un ojo a esta guía de consejos con los cuales podrás ser la monedita de oro que siempre quisiste ser.

Prepárate para el gran día

Tal vez puede parecer superfluo agradarle a la familia de tu pareja, sin embargo, esto puede ser determinante. De acuerdo a J. Carreño Meléndez, investigadora del Instituto Nacional de Perinatología, puede o no haber conflicto entre ambas partes y la afinidad que surja en el encuentro será la pauta de esta nueva amalgama entre familias.

Lo primero que debes hacer es prepararte para el momento: investiga los temas de los que te gustaría hablar durante las cenas o en los momentos de convivencia, recomienda el doctor en filosofía David Girado. Recuerda que quien tiene información interesante siempre será reconocido y elogiado.

Piensa algunas preguntas clave que a cualquier persona le gustaría responder sobre sí misma. Y ten cuidado de no cruzar la línea entre el interés y la intromisión.

La preparación también incluye los regalos o presentes que llevarás al hogar que visites. De ser posible, pregunta a tu pareja qué puedes llevar, para así asegurar que lo que lleves será bienvenido.

Foto: Pexels. Picjumbo.

Busca un lugar seguro

Al igual que en otros entornos, en la fiesta de navidad o de fin de año de tu familia política puedes buscar crear un ambiente en el que te sientas segura. Recuerda que los hogares son los espacios que usualmente brindan protección y este no debe ser la excepción.

¿Cómo crear un lugar seguro? La respuesta está en cómo respondes ante las demás personas, con valores: respeto, tolerancia, prudencia, honestidad y responsabilidad, explicó Girado. No te frustres si no logras crear un diálogo seguro, siempre podrás refugiarte en el cuidado de tu pareja.

¡Ayuda! Estoy en un campo de batalla

Ante todo debes mantener la calma, no pierdas los estribos, primero busca responder con respeto y comprensión. Apóyate de las opiniones compartidas y una vez identificado cómo surgió el problema será más sencillo solucionarlo, aconsejó Girado.

Asimismo, Fabián Sanabria, doctor en sociología de la Universidad de la Sorbona, explica que las situaciones mejoran si hay disposición de escucha. De esta manera, mientras escuches con atención lo que te diga tu familia política nada podrá ir en picada, porque entenderás cómo piensan y cómo puedes responder.

Cuéntanos, ¿has tenido alguna cena desastrosa con tu familia política?

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Kristen Stewart impacta con cambio físico para su nueva película

Kristen Stewart impacta con cambio físico para su nueva película

El primer adelanto de “Love Lies Bleeding”, la nueva película de Kristen Stewart causó conmoción e intriga debido al radical cambio de imagen con el que aparece la actriz. Esto como resultado de la transformación física a la que se sometió para cumplir con los requisitos específicos del personaje que estrenará en la entrega, prevista para estrenarse en marzo de 2024.

Este es el impactante resultado de la transformación de Kristen Stewart para un nuevo proyecto.

Kristen Stewart impacta con radical cambio de imagen para nueva película

Kristen Stewart
Foto: AFP

En más de una ocasión, Kristen Stewart ha dejado más que claro que no le teme a experimentar con su imagen, mucho menos si alguno de sus proyectos profesionales lo requiere. Tan solo un año después de que luciera una cabellera rubia para dar vida a Diana de Gales en la aclamada cinta “Spencer”, la actriz estadounidense se transformó físicamente, esta vez para interpretar a “Lou” en “Love Lies Bleeding”.

Una de las características de este papel que causó furor fue el peinado de “Lou”, compuesto por un atrevido mullet que hizo recordar la icónica aparición de Kristen Stewart en la MET Gala 2023. Esa ocasión la actriz desfiló por la alfombra roja con un look andrógino y una melena estilizada en un ‘messy hair’ que hizo resaltar sus delicadas facciones.

Así fue la ardua transformación física de Kristen Stewart

Love Lies Bleeding Trailer #1 (2024)

En la historia Kristen encarna a una instructora de gimnasio, razón por la que se sometió a arduas rutinas de ejercicio para que su aspecto físico cumpliera con las exigencias de la trama. Las primeras imágenes de la película próxima a estrenarse en 2024 muestran a Stewart luciendo un abdomen tonificado, aspecto que sorprendió gratamente a sus fans.

Con esta radical transformación física, Kristen Stewart se suma a la lista de personalidades que han cambiado radicalmente su imagen con el propósito de satisfacer las necesidades requeridas por un papel. Tal como lo hizo su compañero en “Crepúsculo”, Robert Pattinson, quien confesó que para poder desarrollarse como “Batman” se vio obligado a incrementar su peso y masa muscular, lo que lo llevó a seguir estrictas dietas.

Los fans de la actriz esperan ansiosos por el estreno de la película dirigida por Rose Glass, para finalmente poder apreciar la nueva apariencia “fitness” de Stewart, que hasta el momento no ha revelado detalles sobre los planes alimenticios y de actividad física que implementó para encarnar a una instructora de gimnasio. En tanto, Perri Nemiroff, coprotagonista de “Love Lies Bleeding” aseguró en un conversación con Perri Nemiroff que éste ha sido uno de los proyectos más complejos en los que ha trabajado, incrementando la expectativa por la trama.

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Vergüenza sexual: qué es y como afecta a las mujeres

La sexualidad es un derecho humano que todas las personas tienen, sin embargo, la vergüenza y las creencias culturales impiden el pleno desarrollo de esta actividad. En específico, a las mujeres se les ha encasillado en una situación en donde su sexualidad es tabú.

¿Cuántas veces has decidido privarte de tener una sexualidad libre por la vergüenza que te representa? Aunque parezca una decisión personal también se debe a la educación que has recibido. Aquí te contamos lo qué es y cómo te afecta.

¿Qué es la vergüenza sexual?

Carla Crempien y Vania Martínez, doctoras por la Pontificia Universidad Católica de Chile, describen en su artículo la vergüenza como: “la diferencia percibida entre el sí mismo ideal y el sí mismo real. Esto produce una inmensa decepción de la propia persona, que se siente deficiente, inadecuada o defectuosa”.

En este caso, podrías sentir lo anterior descrito en cuanto a tu corporalidad, tu cuerpo completo o alguna parte, tu conocimiento sexual y a tu personalidad. También explican que se debe a agentes externos a ti misma, acciones que son ajenas a ti y que están fuera de tu control. Que además, incitan al aislamiento de quien la experimenta.

Judith Cadena López, maestra en adolescencias describe a esta vergüenza en particular como el resultado del sentido de la moral y los valores sociales, que provocarán otras emociones como la frustración, el temor y la culpa que repercuten en la vida social.

Otros especialistas, como la psicoanalista Dianne Elise, también lo relacionan con la “deficiencia genital” que sienten las mujeres quienes, a diferencia de los hombres, difícilmente la desarrollan debido al poder que estos tienen para defenderse en una sociedad machista.

Foto: Pexels. Angela Roma.

¿Cómo te puede afectar la vergüenza sexual?

Te dejamos algunos aspectos que la firma de productos eróticos Plátano Melón identificó que podrías observar en tu actividad sexual:

Desagrado hacia tu cuerpo

Puedes sentir rechazo hacia tu cuerpo completo o hacia tus genitales. Esto disminuirá las posibilidades de sentir placer durante cualquier relación sexual.

Te riges a solo una posición

La inseguridad por tu cuerpo o por la incertidumbre de probar algo nuevo no te permite experimentar con otras posiciones o acciones en la cama.

Expectativas altas

Tienes ideas preconcebidas de cómo debe llevarse a cabo un acto sexual que no te permiten salirte de la norma y te provocan falta de deseo o dificultad para llegar al orgasmo.

Interpretaciones negativas

Tomas cualquier comentario como un rechazo o como algo negativo durante el sexo.

Este es un tema que poco hablamos o que poco nos permitimos identificar. ¿A ti qué te ha quitado la vergüenza sexual?

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Imagen de benzoix en Freepik

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Consejos para superar la ‘depresión blanca’ en Navidad

Consejos para superar la 'depresión blanca' en Navidad

La poca luz en el día, el clima frío y las fiestas decembrinas son factores que pueden afectarte psicológicamente con la llamada “depresión blanca” o Trastorno Afectivo Estacional (TAE). El Manual Merck de diagnóstico y terapia (MSD) lo describe como “un trastorno depresivo caracterizado por la tristeza y síntomas que se desarrollan en un patrón estacional”. Asimismo, indican que la estación en la que se presentan más casos es en invierno.

Durante noviembre y diciembre, las horas de luz disminuyen y afectan directamente el ciclo circadiano que a su vez impacta en la producción de neurotransmisores como la serotonina, noradrenalina, dopamina y melatonina. Actualmente también se toma en cuenta que ésta puede ser una afección genética.

Asimismo, hay revisiones, como la que realizó el especialista Miren Aiala Gatón Moreno del Servicio de Psiquiatría Hospital Universitario de Basurto de Bilbao, España, que identifican una incidencia mayor en las poblaciones femeninas que en la masculina. Y se observa la prevalencia del trastorno en edades de entre 20 y 35 años.

Pero entonces ¿cómo puedes saber que tienes depresión blanca?

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Foto: Pixabay.

Síntomas de la depresión blanca

De acuerdo con el Child Mind Institute el Trastorno Afectivo Estacional tiene los mismos síntomas que una depresión, como:

  • Sentirse triste o irritable
  • Perder interés en las actividades que antes eran agradables
  • Poca energía
  • Desesperanza
  • Cambio en los hábitos alimenticios
  • Incremento o disminución de las horas de sueño
  • Ser muy autocrítica
  • Sentirse lenta o agitada
  • Dificultad para concentrarse
  • Tener conductas autolesivas
  • Tener pensamientos o intentos de suicidio

Debes tener cuidado en la identificación de la sintomatología, porque de ello depende tu recuperación. Los especialistas a cargo del Manual MSD recomiendan no ignorar estos sentimientos y comportamientos para acudir de inmediato a una consulta psicológica.

Fototerapia y vitamina D

Para cuidarte de la depresión blanca hay dos tratamientos que llevan a cabo los y las especialistas en el área, por un lado está la fototerapia y por otro está el farmacológico. La primera se recomienda cuando aún no se desarrollan conductas autolesivas o pensamientos suicidas.

Gatón Moreno explica que consiste en tomar baños de sol de aproximadamente 40 minutos, más largos en los días nublados y más cortos en los días soleados. La duración debe ser de cuatro semanas porque los efectos de los rayos del sol comenzarán a observarse pasando las tres semanas.

Mientras que el National Institute of Mental Health también recomienda aumentar el consumo de la vitamina D, que puede sumarse a la fototerapia.

Foto: Pexels. Kaitlyn Jade.

¿Qué puedo hacer para superar la depresión blanca?

El Child Mind Institute recomienda tres hábitos que te pueden ayudar a superar con mayor tranquilidad el Trastorno Afectivo Estacional:

1. Apégate a las rutinas

Las rutinas son la mejor forma para encontrar sentido a lo que parece no tenerlo, además aporta seguridad en momentos de incertidumbre. Para ello tienes que tener un horario constante para dormir, comer, trabajar y realizar actividades familiares.

2. Prioriza los hábitos saludables

Aquí puedes echar a andar tu imaginación y buscar todas aquellas actividades que siempre quisiste hacer pero que no te atreves a realizar. Pueden ser planes sencillos como ir al parque o hacer una receta nueva.

3. Establece expectativas realistas

En estas fechas, los ideales de lo que deberías hacer pueden ser el peor enemigo. No te mortifiques si no puedes salir de vacaciones a la playa o pasar el fin de año en un lugar lujoso. Piensa en las cosas sencillas que realmente pueden hacerte feliz y llévalo a cabo.

La depresión es una manera que tiene tu cuerpo de decirte que algo no está bien, escúchalo y aprende a sobrellevarlo. ¿Ya has experimentado una depresión blanca?

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5 rituales para atraer a tu pareja ideal en el 2024

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Con el fin de año viene la revisión de las metas no cumplidas y los nuevos deseos. ¿Entre esos deseos está conseguir pareja el próximo año? Si la respuesta es sí, quédate hasta el final de esta serie de recomendaciones para empezar con el pie derecho y dar rienda suelta a las manifestaciones con estos 5 rituales para atraer a tu pareja ideal en el 2024.

Antes de empezar tal vez te preguntes de dónde vienen todos estos rituales que se han acoplado perfectamente a nuestra cultura. Durante la colonización llegó una cultura distinta a la que se tenía en el México precolombino. De aquellas costumbres se adoptaron diferentes rituales que han ido cambiando a través del tiempo hasta la actualidad.

Sin embargo, esto no quiere decir que en América Latina no existieran rituales similares, el Tecnológico de Monterrey sostiene que los aztecas también hacían una serie de rituales antes de cada inicio de ciclo para sus deidades.

Es importante, más allá de que decidas hacer alguno de estos rituales, que te sientas preparada para compartir tu tiempo, sentimientos y energía con alguien. Si sientes que es tu momento, entonces convéncete de que esa persona ideal para ti, llegará.

5 rituales para atraer a tu pareja ideal en el 2024

1. Utilizar lencería roja

Uno de los recursos más populares es el uso de ropa interior roja el último día del año, para atraer el amor. Esta prenda no puede ser una que ya hayas usado, ese día tienes que estrenar una prenda nueva de lencería para llegar al resultado deseado.

2. Ramo de canela

Aunque nadie se case puedes atraer el amor con un ramo; pero este, en lugar de estar hecho de flores, está constituido de canela. Para hacerlo necesitas un broche de metal, una cinta roja y una ramita de canela. Ata la varita con la cinta y a esta última colócale el broche. Deberás llevar el ramillete a la altura del corazón toda la noche de año nuevo.

Foto: Pexels. Laura Oliveira.

3. Escóndete debajo de la mesa

La siguiente será la recomendación más escandalosa en la fiesta de año nuevo y puede parecer que intentas esconderte de tus problemas. Pero si no te importa el qué dirán, alístate. Y en cuanto den las 00:00 horas del nuevo año colócate debajo de una mesa, no importa de qué tipo sea, lo importante es hacerlo con toda la intención.

4. Velas rojas

El fuego, así como el color rojo, representa pasión y amor, todo aquello que buscas en una pareja. Debido a esto, si enciendes una vela roja estarás llamando aquello que deseas. Mientras están encendidas aprovecha para manifestar la pareja que quieres a tu lado (no omitas ningún detalle).

5. Baño de rosas

¿Recuerdas ese dicho que dice: si no te amas a ti misma, cómo puedes amar a otros? El primer amor que debes potenciar es el propio. Para ello, puedes ayudarte tomando un baño con pétalos de rosas. Hazlo en un ambiente cómodo: pon tu música favorita, enciende una vela aromáticas. Lo importante es que te relajes y, al mismo tiempo, te llenes de energía.

Hacerlo es sencillo: hierve una buena cantidad de agua con pétalos de rosa. Agrega dos cucharadas de miel y canela en polvo. Viértela en tu bañera o directamente en tu cuerpo con la ayuda de un recipiente. También puedes colocar una cantidad en un envase con difusor y utilizarla como spray corporal diario.

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Foto: Pexels. Yaroslav Shuraev

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