Productora de Hollywood lanza duras críticas a Sydney Sweeney

Productora de Hollywood lanza duras críticas a Sydney Sweeney

La carrera de Sydney Sweeney como actriz se encuentra en ascenso, luego de protagonizar éxitos como “Con todos menos contigo”. Sin embargo, sigue enfrentando ‘hate’ no solo en redes sociales sino también en la industria donde se desempeña.

El trabajo como actriz de Sydney Sweeney ha recibido comentarios de toda índole. Esta vez provienen de una productora de Hollywood que lanzó duras críticas hacia su interpretación en la exitosa comedia romántica que protagonizó con Glen Powell. Lejos de ser comentarios constructivos, la productora tenía como principal blanco demeritar la película.

Esto sucedió en una proyección a puerta cerrada de uno de los éxitos más grandes de la productora Carol Baum, “Dead Ringers” (1988).

Productora de Hollywood lanza duras críticas a Sydney Sweeney

Carol Baum, productora que cuenta con 35 créditos en su trayectoria (entre ellos “El padre de la novia”), lanzó duras críticas a Sydney Sweeney el martes pasado. Los comentarios tuvieron lugar durante la charla que acompañó la proyección de “Dead Ringers”.

Aunque la charla no era sobre criticar el trabajo actrices, Baum introdujo el tema. Todo comenzó porque la productora tuvo la oportunidad de ver “Con todos menos contigo” en el vuelo que tomó para llegar al evento. Película que catalogó como “imposible de ver”.

La productora dijo que no lograba entender por qué Sweeney causa tanto revuelo en Hollywood, por lo que decidió darle una oportunidad en su vuelo a Nueva York.

Al parecer el título le provocó tanta molestia que tuvo que externarlo durante la charla en el Jacob Burns Center en Pleasantville, Nueva York. Sin embargo, sus críticas no fueron direccionadas al elenco en general, al director o incluso a quienes escribieron el guión.

Baum concentró sus comentarios únicamente a Sweeney, quien protagonizó el film. Expresó que no entiende por qué recibe tanta atención, si “no puede actuar y tampoco es bonita”.

La productora también ha hablado de Sweeney en otras ocasiones

Durante la charla después de la proyección de “Dead Ringers” también comentó que esta no es la primera vez que muestra curiosidad sobre Sweeney. Al parecer este interés se ha mantenido, incluso lo ha comentado durante sus clases en la Universidad del Sur de California.

“Le pedí a mi clase que me explicaran lo interesante de esta chica. Ella no es bonita, no puede actuar ¿Por qué causa tanto revuelo?”, comentó la productora.

Después de lanzar la pregunta sus estudiantes se quedaron callados, lo cual ella interpretó como una respuesta. “Nadie tiene una respuesta”, comentó. En su clase, utilizó estos comentarios para expresar la situación en que un productor o director se ve obligado a involucrar una estrella de cine en su proyecto aunque no le guste su trabajo.

Hasta el momento Sweeney, que es una actriz en ascenso, no ha respondido a las críticas.

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Los riesgos para las mujeres de usar zapatos una talla más grande

riesgos para las mujeres de usar zapatos una talla más grande

Encontrar la talla correcta de los zapatos parece un asunto banal, pero puede ser un factor que influye en la salud y calidad de vida. Existen varios riesgos para las mujeres de usar zapatos de una talla más grande, los cuales no debemos ignorar.

Un análisis publicado en la revista PubMed Central indica que estadísticamente más de la mitad de la población utiliza la talla equivocada de zapatos. Además, encontró que las mujeres son más propensas a utilizar una talla errónea de zapatos que los hombres.

A continuación te contamos por qué debes tener cuidado de aquellos pares de zapatos que compraste porque amabas pero que son de una talla más grande o más chica.

Los riesgos para las mujeres de usar zapatos una talla más grande
Foto: Pexels. Olha Ruskyh.

Los riesgos para las mujeres de usar zapatos una talla más grande

Los zapatos de tallas más grandes, en los que tu pie parece nadar en el espacio vacío, no son los más cómodos para tus pies. Tal vez pienses que el espacio es cómodo porque no es sinónimo de ampollas, pero esta es una solución que puede acarrear un problema más grande.

En primera instancia tus pies estarán sometidos a un estrés mayúsculo, debido a que cada paso que dan significa estimular la planta de los pies para no deslizarse hasta la punta del zapato. Además, tus dedos pegarán constantemente con la punta del zapato, lo que puede provocar daños en las uñas de tus pies, indica el Foot Ankle Institute.

Este estrés en los músculos y tendones de tus pies incrementa el riesgo de una torcedura de tobillo, por lo que podrías ser más susceptible a caídas o a fracturas. Sin tomar en cuenta que el dolor de tobillos puede presentarse o incrementar.

La incomodidad y el dolor que estos inconvenientes pueden causar también afectan tu movilidad. En lugar de decidir caminar un par de calles para llegar a tu destino pensarás mil formas para disminuir los pasos que darás.

Otros problemas de salud

A largo plazo, usar la talla incorrecta puede causarte problemas en tus pies como los juanetes, ampollas, callos y demás. Cuando usas zapatos más grandes también se pueden desarrollar malestares e incluso empeorarlos.

Entre las afectaciones también está la metatarsalgia, una afección en el metatarso, coloquialmente conocido como la bola del pie. Asimismo, puedes presentar uñas encarnadas, dolor en el arco del pie y modificaciones en la fluidez de los pasos.

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Los mejores ejercicios para la salud cardiovascular de las mujeres

Los mejores ejercicios para la salud cardiovascular de las mujeres

Tener una rutina de ejercicio diario puede ayudarte a mejorar tu salud y, en específico, le ayuda a tu sistema cardiovascular a funcionar de mejor manera. A largo plazo esto significa disminuir riesgos de salud así como aumentar tu esperanza de vida. Nosotras te contamos de los mejores ejercicios para la salud cardiovascular de las mujeres.

Recuerda que para que los efectos sean mayores tienes que realizar ejercicio todos los días. El tiempo mínimo recomendado que puedes invertir en estos ejercicios a la semana es de 150 minutos, indica un estudio de la doctora Susan Cheng que se publicó en el Journal of the American Chemical Society en 2024.

Foto: Pexels. Rfstudio.

Los mejores ejercicios para la salud cardiovascular de las mujeres

Entre los beneficios que tiene el ejercicio está la mejora de la presión de la sangre y la reducción de inflamación, indica Johns Hopkins Medicine. La reducción de las enfermedades cardiovasculares se debe a los efectos que tiene en el sistema circulatorio.

Los ejercicios que puedes poner en práctica para comenzar a construir tu salud cardiovascular son los siguientes.

Ejercicio aeróbico

Puedes hacer caminata, ciclismo y natación para mejorar la salud de tu corazón. Estos deportes te permiten poner en acción varios músculos de tu cuerpo, lo que te permite ejercitarte más por menos tiempo.

En específico el doctor Andrew Freeman, del National Jewish Health in Denver, recomienda este tipo de actividades. Permiten a tu cuerpo exigir el movimiento de grandes cantidades de sangre por tus venas, lo que estabiliza la presión en tu sangre.

Si vas comenzando en este tipo de rutinas lo mejor es que comiences por intervalos de 10 minutos al día y hasta alcanzar la cantidad de 150 minutos a la semana, recomienda la British Heart Foundation.

Haz ejercicio a tu ritmo y aumenta la frecuencia o intensidad poco a poco. Es buena idea pedir la opinión de tu médico para tomar en cuenta condiciones de salud específicas.

Ejercicios de resistencia

Así como sucede con el ejercicio aeróbico, la intención del ejercicio de resistencia es poner a trabajar conjuntos de músculos como los de las piernas y los brazos, indica la British Heart Foundation.

Puedes realizar una rutina de 10 a 12 repeticiones al día, con la postura que te guste más, aunque puedes rotarlas para distribuir el ejercicio en varias partes de tu cuerpo.

Mientras continúes adoptando estas rutinas de ejercicios en tu vida diaria verás cambios como mejora en la condición física y en el aspecto de tu cuerpo. Esto quiere decir que el ejercicio está haciendo los efectos indicados.

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5 series imperdibles que debes ver si te gusta ‘Bridgerton’

series imperdibles que debes ver si te gusta 'Bridgerton'

La historia de la familia “Bridgerton” dejó a más de una en el borde del sillón y deseosa de ver más producciones del mismo estilo. Esta exitosa serie trajo de vuelta las crinolinas y los enredos amorosos de siglos pasados. Si eres de las que se mantienen en busca de las series que cuentan las historias más intrigantes de época, Nosotras te recomendamos 5 series imperdibles que debes ver si te gusta ‘Bridgerton’

Hay algo emocionante en las historias que se desarrollan en las grandes casas antiguas, donde las familias de las clases altas siempre encuentran un problema irresoluble en sus vidas o que siempre parecen estar en el ojo del huracán de los cotilleos.

5 series imperdibles que debes ver si te gusta ‘Bridgerton’

Te traemos 5 de las series que tienen los mismos elementos que han fascinado de “Bridgerton“, como los vestidos amplios, las casas de época, el cotilleo y el decoro exacerbado. Seguramente te mantendrán obsesionada con cada episodio.

1. ‘Dickinson’

Dickinson — Official Teaser Trailer | Apple TV+

Ambientada en 1850, esta serie explota el potencial de los poemas profundos y reflexivos de la enigmática Emily Dickinson, poeta que vivió en la casa de su padre hasta su muerte. Tanto su vida personal como artística es un misterio con pocas pistas, debido a que lo único que se sabe de ella proviene de su familia y de los retazos de papeles que encontró una sirvienta en un baúl.

La serie habla de lo poco que se sabe de Emily y completa los fragmentos faltantes con escenas ficcionadas. Algunas en donde viaja en el tiempo para conocer a Sylvia Plath, otras en donde tiene reuniones espiritistas en la casa de sus padres y algunas otras en donde tiene encuentros románticos con su mejor amiga y amante, Sue Gilbert.

La serie trata los temas de la sumisión femenina en el siglo XIX en Estados Unidos, la salud mental, la Guerra Civil, la orientación sexual, los matrimonios por conveniencia y los residuos de los modales victorianos.

Se encuentra en Apple TV.

2. ‘Reign’

Reign trailer 1 season

El triángulo amoroso de esta serie se construye entre dos hermanos y una princesa. La reina María de Escocia debe casarse con el príncipe Francisco II, así que parte del convento en el que vivía para llegar a Francia y efectuar el matrimonio que unirá sus linajes.

El matrimonio parece complicarse cuando Francisco se muestra reticente a casarse con ella, por lo que su llegada al castillo no es de lo más grata. Mientras que comienzan a sucederle una serie de eventos extraños, que parecen ser orquestados por la madre del príncipe, Catalina de Médici de Francia. La reina tampoco quiere que se lleve a cabo la unión porque tiene el conocimiento de una visión que muestra a su hijo muerto tras casarse con María.

Al mismo tiempo, la reina de Escocia comienza a conocer al hijo bastardo del rey de Francia, Bash, quien se comienza a enamorar de ella.

La serie se puede encontrar en Paramount+.

3. ‘The Spanish Princess’

The Spanish Princess | Official Trailer | STARZ

Catalina de Aragón llega a Gales para casarse con el príncipe Arturo. Parece que su vida de casada por fin va viento en popa cuando de repente muere su esposo. Ella entra en complicaciones porque, tras la muerte, el reino experimenta la decadencia y una extraña incertidumbre la embarga.

Toda su vida ha soñado con ser la reina de Gales y la muerte repentina de Arturo no le hará perder lo que le prometieron durante toda su vida. La única opción que le queda para continuar poseyendo el trono es casarse con el príncipe Harry, el próximo heredero. ¿Logrará seducir al príncipe y movilizar las fuerzas políticas para dejarla gobernar nuevamente?

La encuentras en Prime Video.

4. ‘La ley de Lidia Poët’

The Law According to Lidia Poët | Official Trailer | Netflix

Esta serie sigue la historia de la primera abogada en Italia, ambientada a finales del siglo XIX, cuando los derechos de las mujeres comenzaba a emerger nuevamente con la finalización del siglo. La protagonista, Lidia Poët, se inmiscuye poco a poco en el mundillo legal en Italia con casos que resolverá de maneras peculiares.

Con un desarrollo de personaje interesante como el de Lidia, con escenarios ambientados en la época y con diálogos ingeniosos, esta serie cuenta entre muchas otras historias la del empoderamiento femenino a través de la historia.

Se encuentra en Netflix.

5. ‘Gentleman Jack’

Gentleman Jack: OFFICIAL TRAILER - BBC

Ambientada en 1832, “Gentleman Jack” sigue la vida de la terrateniente Anne Lister, quien fue un personaje de la vida real que logró sobresalir por mantener una gran cantidad de poder siendo mujer durante un periodo de tiempo en el que esto era mal visto.

Basada en los diarios que dejó Lister, la serie se sumerge en las encrucijadas que se le presentan para evitar que ella viva plenamente. Asimismo, desarrolla su vida amorosa con una orientación sexual que tampoco era bien vista en aquella época.

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Frases de Emma Watson sobre el empoderamiento de las mujeres

Frases de Emma Watson sobre el empoderamiento de las mujeres

Desde hace más de una década, Emma Watson ha aprovechado su lugar en el ojo público para hablar sobre temas como el feminismo, los derechos humanos y el empoderamiento de las mujeres. En este 15 de abril, día de su cumpleaños, Nosotras te contamos algunas de las frases de Emma Watson más inspiradoras que ha dado.

La intérprete se integró a ONU Mujeres como embajadora de buena voluntad en julio de 2014 y participó en la campaña HeForShe para promover la equidad de género. Este fue un momento cumbre en su camino como feminista y después de ello no dejó de defender la causa.

No ha desaprovechado ningún momento para decir frases sobre el empoderamiento de las mujeres y para hacer visibles las desigualdades que aún existen en todo el mundo.

Después de su trabajo interpretando a “Hermione Granger” en la icónica saga “Harry Potter”, la actriz se convirtió en una de las mujeres más famosas del mundo. Esta visibilidad le incentivó a hacer algo con la atención que ya tenía. En su discurso de 2014 dijo lo siguiente: “La oportunidad de hacer un verdadero cambio no la tienen todas las personas y no tengo intenciones de tomarlo a la ligera”.

Foto: Instagram. @emmawatson.

Frases de Emma Watson sobre el empoderamiento de las mujeres

Emma Watson no ha guardado nada referente a su posición política, ella se ha nombrado feminista en múltiples ocasiones y ha hablado a favor de una sociedad equitativa. Fuera del papel de “Hermione Granger”, Watson continúa siendo una mujer increíblemente inteligente que busca cambiar el mundo a través de la magia de las palabras.

Durante su discurso de 2014 para la campaña HeForShe dejó expuesta su perspectiva del problema y nos regaló frases como las siguientes.

  • “Pienso que es correcto que me paguen lo mismo que a mis homólogos hombres. Pienso que es correcto tener la libertad de tomar decisiones sobre mi cuerpo. Pienso que es correcto que las mujeres estén involucradas en las políticas y que puedan tomar decisiones que afectarán mi vida. Pienso que es correcto que socialmente se me dé el mismo respeto que a los hombres. Pero tristemente, puedo decir que no existe un país en el mundo donde todas las mujeres puedan esperar estos derechos”.
  • “Si los hombres no tienen por qué ser agresivos para ser aceptados, las mujeres no se sentirán obligadas a ser sumisas”.
  • “Si dejamos de definirnos entre nosotros por lo que no somos y empezamos a definirnos por quienes somos, todos podremos ser más libres”.
  • “Si no soy yo, ¿quién? Si no ahora, ¿cuándo?”.

Frases sobre la pertenencia de una misma

En 2017, mientras realizaba las promociones de la película “La bella y la bestia”, aparició en la portada de Vanity Fair en topless. Muchas personas se manifestaban en redes sociales en contra del fotógrafo, a quien culpaban de haberla captado de esa manera. Asimismo, la criticaron a ella por mostrar una imagen supuestamente desagregada del feminismo.

Sin embargo, Watson salió a responder estas acusaciones y dejó la siguiente frase.

“El feminismo es sobre luchar por la libre decisión de las mujeres. El feminismo no es un palo con el que golpear a otras mujeres. Más bien el feminismo es sobre la libertad. Sobre la liberación. Es sobre la equidad. Realmente no sé qué tiene que ver esto con mis pechos”.

También ha sido autora de otras frases como las siguientes.

  • “Quiero ser la persona que se sienta bien con su cuerpo y poder decir que lo amo y que no quiero cambiar nada de él”.
  • “Las mujeres nunca deberían tener miedo de ser inteligentes”.
  • “Solamente te podrás ver hermosa si te sientes hermosa en el interior. Lo mostrarás a través de tu rostro, de la forma en la que te mueves y de la manera en la que te tratas a ti misma”.

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Taylor Swift y Travis Kelce se mezclan con el público en Coachella

Taylor Swift y Travis Kelce se mezclan con el público en Coachella

El festival Coachella, que se realiza cada año en Indio, California, arrancó en su edición 2024 este fin de semana, con grandes actos como el de No Doubt y Peso Pluma. Muchas fanáticas disfrutaron del primer fin de semana del festival, incluyendo a Taylor Swift y Travis Kelce, quienes se mezclaron con el público como una pareja más.

Este año en el line up de Coachella había artistas con las que Taylor ha trabajado y con quienes tiene una relación de amistad. Nos referimos a la cantante Sabrina Carpenter y la rapera Ice Spice, a quienes fue a ver en su recorrido por el festival el sábado 13 de abril.

Taylor Swift y Travis Kelce se mezclan con el público en Coachella

Durante Coachella las celebridades del mundo de la música y la actuación se encuentran para compartir momentos juntos y vivir la experiencia enloquecedora de un festival de música. Esta vez Taylor Swift y su novio Travis Kelce fueron captados compartiendo momentos juntos entre el público del festival.

Después de la primera parte de su gira “The Eras Tour” y de la grabación de su álbum, “The Tortured Poets Department”, Taylor parece disfrutar de sus días libres con su novio y amigas. El 13 de abril fue vista de la mano con Kelce, disfrutando de los shows del momento.

La pareja fue captada en los escenarios de la banda Jungle y en el de Ice Spice. Esta última aprovechó su presentación en el festival para cantar “Karma”, una canción que pertenece al álbum “Midnights” de Taylor Swift y en la cual participó.

Durante las partes de Taylor, ella coreaba desde el público mientras Spice la señalaba desde el escenario. Travis Kelce también hizo lo suyo bailando y cantando la canción que compuso su novia.

La pareja también complementó sus looks súper casuales. Taylor llevaba una gorra con el nombre de “New Heights”, el podcast que comparten Travis y su hermano, Jason Kelce.

La compañía de la pareja

Desde el lanzamiento de su video musical “Bad Blood”, Taylor ha mostrado que tiene muchas amigas y que además disfruta tener momentos con ellas siempre que puede. En esta ocasión también estuvo apoyando a Ice Spice, antes de que la cantante subiera al escenario y estuvo presente durante todo el show con Travis. Los dos bailando y cantando con efusividad.

Al grupo también se integró Sabrina Carpenter, quien se presentó un día antes, pero que volvió al festival como espectadora. Recordemos que Carpenter ha sido telonera de Swift durante su “The Eras Tour”.

Además, Carpenter fue captada nuevamente con Barry Keoghan, con quien se dice que tiene una relación. El actor llevaba un ‘friendship bracelet’ con el nombre de Sabrina y durante el after party fueron fotografiados juntos.

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Lo que NO debes decirle a una amiga que acaba de cortar

Lo que No debes decirle a una amiga que acaba de cortar

Terminar una relación conlleva un proceso de duelo en el que parece que, en lugar de mejorar, la situación empeora. Además de ser un momento en el que buscas apoyo. La compañía de los seres queridos puede ser crucial para que el duelo se lleve de mejor manera. Tal vez tú deberías ser ese apoyo, la amiga de apoyo emocional, y no sabes exactamente cómo deberías ayudar o qué es lo que NO debes decirle a tu amiga que acaba de cortar una relación.

Lo más importante es que estés dispuesta a escuchar y respetar los sentimientos de tu amiga. Las palabras de apoyo que escuche de ti pueden ayudarle a observar la situación desde otro ángulo y a no cargar culpas por lo que pasó. Si deseas ser una mejor amiga a continuación te contamos lo que NO debes decir en los momentos críticos después de una ruptura.

Foto: Pexels. Anna Shvets

Lo que No debes decirle a una amiga que acaba de cortar

¿Cuántas veces te has sentido torpe consolando a una persona? Tal vez no quieras volver a repetir esto cuando se trata de tu amiga y quieres darle todo el apoyo que necesita. Para lograrlo debes priorizar la escucha antes de decir cualquier comentario o consejo. Evita asumir lo que pasó o lo que siente, indica Jayda Shuavarnnasri, educadora sexual.

Cuando estés en camino a darle apoyo a tu amiga es primordial que comiences a adoptar un rol de escucha. Antes de empezar a hacer algo con ella (como sacarla de casa o invitarla por un trago) pregúntale qué es lo que necesita de ti y remarca tu apoyo.

En el proceso seguramente saldrán los malos recuerdos y la búsqueda de culpables. Ante esta situación evita elegir un bando, tu amiga puede estar enojada por el comportamiento de su expareja pero tú tienes que evitar formar parte de los reproches. Tanto los insultos hacia la expareja como los comentarios que dirigen la culpa hacia tu amiga son una mala estratégia.

Es mejor dirigir la energía y los pensamientos hacia otras direcciones. Porque hacer ver a la expareja como lo peor conlleva al pensamiento de “¿por qué aún me siento enamorada de esta persona?” lo cual puede traer culpabilidad, explica Shuavarnnasri.

Tampoco debes decirle cómo debe sentirse con comentarios como “ya supéralo”, “mejor descarga Tinder”, “de todas formas iba a pasar”. Respeta el proceso de duelo de tu amiga: si ella dice que esa persona es insuperable, es porque ella lo siente así y después puede sentir enojo y regresar a amarlo fervientemente. Recuerda que el proceso de duelo es diferente para cada persona y que los estadios no son lineales.

Dale la vuelta al amor romántico

Cuando le das consejos a tu amiga que acaba de romper es posible que se te escape decirle algo como: “hay un montón de personas allá afuera”. Con la intención de decirle que no esté triste por una persona, porque allá afuera hay más opciones. Procura evita este tipo de pensamientos que continúan diciéndole a tu amiga que debe encontrar una pareja.

En lugar de ello, recuerda que tiene amigas con las cuales puede compartir su vida o metas que necesitan de ese tiempo libre que tendrá. Aprovecha ese momento para recalcar que no todo gira en torno a la pareja sentimental.

Foto: Mododeolhar. Pexels

Por último, evita hacer comparaciones de tu amiga y de la posible nueva pareja. Las mujeres no son enemigas de otras mujeres por naturaleza, si tu intención es hacerla sentir mejor evita incitarla a compararse con alguien más. Tampoco la presiones a tener citas de inmediato o a buscar a alguien más con el argumento de “un clavo saca a otro clavo”.

Por ello es importante que le preguntes cómo se siente, porque a partir de ello puedes saber cómo puedes ayudarla sin ser irrespetuosa o incitarla a hacer actividades que no quiere hacer o de las cuales no se siente lista.

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Los beneficios de usar brasier sin varillas

Los beneficios de usar brasier sin varillas

Las varillas en los brasieres pueden ser súper incómodas, algunas veces aprietan de tal forma que parece que te están exprimiendo. Algunas otras todo el día parecen clavarse en tus costados. Pero, más allá de la comodidad, hoy Nosotras te contamos los beneficios de usar brasier sin varilla.

En los últimos años varias marcas se han rebelado contra las varillas de metal o plástico que se colocan debajo de las copas de los brasieres. Si eres de las mujeres que no soportan las varillas, tal vez quieras saber qué tan beneficioso para la salud son estos diseños.

Foto: Pexels. Maria Luiza Melo.

Los beneficios de usar brasier sin varillas

La finalidad de un brasier es sostener los pechos y ayudar a que los tejidos conectivos se mantengan en buen estado, indica el doctor Paul Banwel a la revista Women’s Health.

No es un secreto para nadie que mientras más avanza el tiempo la piel envejece y tiende a perder elasticidad. Esto sucede también con tus pechos. Es algo totalmente natural pero, ya sea por comodidad o por retrasar este proceso, muchas mujeres eligen usar brasier.

El uso de brasier con varillas también es un factor que ayuda a sostener el peso de los pechos, pero es posible dejar de usarlo sin perder el propósito de un sostén. Lo único que debes procurar es buscar diseños que mantengan este soporte.

Deshacerte de las varillas te traerá el beneficio de tener más comodidad a lo largo del día. No tendrás que cambiarte la ropa cómoda que llevas en casa para salir y podrás llevar el mismo brasier sin preocupación. Además, no tendrás que padecer de la presión de las varillas o de las marcas que dejan en la piel posteriores a su uso.

Beneficios en la salud

Si después de quitarte tu brasier das una bocanada de aire y tienes que sobar las partes más rojas, seguramente estás utilizando una talla incorrecta. Además de otros problemas esto puede afectar la circulación de la sangre en tu cuerpo, por lo que es recomendable utilizar otras opciones así como una talla que te ajuste sin “estrangular” tu piel.

Aunque en ocasiones la talla no es el problema, lo que sucede es que las varillas aprietan demasiado sobre la piel. Cuando decides cambiar a un brasier que no las contenga podría beneficiarte porque ayudas a tu circulación sanguínea.

Usar copas suaves en brasier sin varillas ayuda a relajar los pechos, facilita el flujo de la sangre y previene la aparición de bultos y eventualmente del cáncer de mama, explica la marca Uniqlo en su página web.

Recuerda que lo que debes tener en cuenta para comprar este tipo de brasier es que ajusten correctamente y que te permita tener movilidad.

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Uñas ‘shellac’, tan brillantes como el gelish pero más fácil de quitar

Uñas 'shellac', tan brillantes como el gelish pero más fácil de quitar

Las uñas con gelish tienen un aspecto esponjoso, brillante y efímero. Es una pena que al final de dos semanas o máximo tres, el crecimiento y desgaste del material te lleve a retirar el color o diseño que te colocaron. Sin mencionar que el proceso es tardado y daña tu uña. Para reducir este proceso final del gelish crearon una nueva fórmula: las uñas shellac, tan brillantes como el gelish, pero más fáciles de quitar.

Si estás buscando un producto más fácil de retirar pero que continúe siendo igual de brillante que el gelish convencional, tal vez esta sea la respuesta. El shellac es, nada más y nada menos, que un producto de la familia de las uñas en gel que busca tener mejores resultados.

Foto: IG @cndworld.

Uñas ‘shellac’, tan brillantes como el gelish pero más fácil de quitar

Las uñas shellac (o laca en español) pretenden aportar el mismo efecto brillante y duradero. Son un producto innovador de la marca CND que busca unir lo mejor de dos mundos: el gel para uñas y el esmalte, indicó su cofundador Jan Arnold. Tiene el aspecto de las uñas en gel y la durabilidad, además puede retirarse con facilidad, como el esmalte.

Para aplicarlas, es necesario colocar la primera capa de base, la segunda de color y finalmente otra que sellará y mantendrá fija la manicura por 14 días. Los pasos a seguir requieren del secado correcto de cada capa bajo una lámpara UV.

Su cuidado posterior es parecido al de las uñas en gel o acrílico: debes aplicar aceite hidratante constantemente, lavar o hacer actividades de limpieza con guantes de goma y colocar bloqueador solar en las manos antes del procedimiento.

La virtud de las uñas shellac

La durabilidad de estas uñas iguala al gel convencional y tiene la misma constitución brillante. Sin embargo, los expertos en la colocación de uñas postizas prefieren usar shellac porque el procedimiento para retirarlo es rápido y eficiente. Esto también ayuda a que el daño por exposición a acetona no sea alto como el que ocurre con las uñas de gel.

La manicurista Deborah Lippmann explica que en su experiencia utilizando otro tipo de marcas, shellac es la que mejor se ha comportado al momento de retirar el color. Al parecer es el producto en gel que mejor se retira, explicó a la revista Byrdie en enero de 2024.

Foto: IG @cnd_shellac_campania

El tiempo que tarda en retirarse el producto es de cinco a 15 minutos, por lo que no deberás esperar horas a que la acetona haga lo suyo.

Su tecnología está hecha de tal manera que sea resistente al uso y fácil de remover. “Shellac tiene una fórmula única con túneles microscópicos que recubren la superficie de la uña. Estos se activan hasta que tienen contacto con la luz de la lámpara LED”, explicó Jan Arnold.

Las uñas shellac son fáciles de colocar y sencillas de retirar, por lo que podría ser la opción perfecta si odias las engorrosas horas con tu manicurista para retirarte el gelish o el acrílico.

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‘Boyfriend blush’, la tendencia de maquillaje que te da un aire joven y fresco

'Boyfriend blush', un look de maquillaje que te da un aire joven y fresco

El maquillaje siempre se ha tratado de jugar con los colores, las figuras y las texturas. No hay nada más refrescante en la rutina de maquillaje que cuando agregas un nuevo paso o modificas alguna técnica. En esta ocasión, el ‘boyfriend blush’ llegó junto con la primavera y con la época en la que el rubor pigmentado queda ad hoc.

El boyfriend blush es un nuevo trend de maquillaje que debes conocer, que reinterpreta algo que seguro has notado pero tal vez no piensas muy a menudo: el aspecto de un hombre joven después de hacer ejercicio bajo el sol. Por lo tanto el rostro se verá hiperpigmentado por el calor y el esfuerzo.

Usualmente este aspecto se relaciona con la piel blanca, pero no importa el tono de piel, la técnica puede quedar perfectamente en cualquier rostro.

Foto: Pexels. Min An.

‘Boyfriend blush’, un look de maquillaje que te da un aire joven y fresco

Imagina estar durante horas jugando un partido de voleibol bajo el sol en la preparatoria, o trotar durante un par de horas en el gimnasio escolar. Al terminar estas actividades cualquiera se vería extenuada y con el rostro rojo en la zona de las mejillas y la sien. Este aspecto es el que se intenta recrear con el boyfriend blush.

Este look trae toda una aura de juventud y frescura, aunque hacer ejercicio bajo el sol es lo menos fresco que puede existir. Lo principal es que tu maquillaje inmediatamente exprese que estuviste bajo el sol y que tu piel está roja por ello (aunque sin el daño que esto implica). Debajo de la pigmentación del rubor, la frescura circula por tus venas.

Este maquillaje también queda perfecto para completar un look de verano, inspirado en las tardes soleadas en la playa.

¿Cómo hacer un ‘boyfriend blush’?

Para llevar a cabo el boyfriend blush sin morir en el intento tienes que tener a la mano más de un tono de rubor. El principal o el más intenso de una tonalidad roja cercana al rosa y uno secundario en tonalidad durazno.

Lo primero que debes colocar es el rubor principal y esparcirlo por todo el pómulo, de acuerdo con la maquillista Georgie Lowen. Primero comienza con toquecitos para construir poco a poco el color. Comienza por el hueso del pómulo y lleva la brocha en círculos hasta la sien. Difumina mientras más te acerques hacia la oreja o el nacimiento del cabello.

Recuerda colocar el color también un par de centímetros debajo del pómulo y siempre dejando el color más intenso en el hueso del pómulo.

Una vez que hayas terminado con el color base coloca el segundo tono. Éste lo llevarás hacia las partes difuminadas, para crear un cambio de color y darle un aspecto más natural.

Diferentes formas de llevar el boyfriend blush

Recuerda que el maquillaje se trata de jugar con las reglas y reinterpretar las técnicas. Te compartimos algunas de ellas.

1. En tonos fríos

@radhika.premaa

what do you think of the result? inspired by @Vaivakacera ❤️ @Radhika :: just a girl || #boyfriendblush #blush #naturalblush #blushtrend #blushtutorial #makeup #makeuphack

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En esta reinterpretación se uso un labial en lugar de rubor y el tono es más frío.

2. Intensidad suave

@vaivakacera

Y’all need to chill with these makeup trend names.🌷 #makeup

♬ original sound – song recommendations

También puedes utilizar tanto producto como te sientas cómoda, si no deseas que el color se vea tan intenso.

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Mujer: cómo saber si podrías ser swinger con tu pareja

Mujer: cómo saber si podrías ser swinger con tu pareja

Las monogamia no es la única manera en que puedes explorar las relaciones afectivas o vivir tu sexualidad. Existen muchas otras opciones de relaciones no monógamas o dinámicas fuera de lo convencional. Por ejemplo, ¿te has preguntado si podrías ser swinger con tu pareja?

Recuerda que lo más importante, en cualquier tipo de relación sexoafectiva, es el consentimiento, el respeto mutuo y la comunicación abierta.

Existen características en tu relación que te pueden ayudar a saber si podrías explorar una nueva dinámica con tu pareja, incluso antes de sacar el tema para discutirla y poder tomar una decisión.

Para ello necesitas ser completamente honesta contigo misma sobre la situación actual de tu relación y sobre lo que quieres.

Mujer: cómo saber si podrías ser swinger con tu pareja
Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

Cómo saber si podrías ser swinger con tu pareja

Las relaciones swingers se describen como una práctica que involucra el contacto sexual consentido entre adultos; específicamente, se da entre una pareja sexual y un individuo, entre parejas o entre una pareja sexual y un grupo”, explica la psicóloga Lori Lawrenz para MindBodyGreen.

Como podrás darte cuenta, este tipo de relación se brinca la lógica de una relación monógama. Además, no se desarrolla como una relación abierta en donde las dos partes llevan sus encuentros sexuales por separado. Llevar a cabo una práctica swinger con tu pareja implica que ambos puedan compartir encuentros sexuales al mismo tiempo.

Por lo tanto, para llevar a cabo este estilo de vida, es necesario que las parejas tengan un nivel de comunicación alto y que ambos de verdad quieran experimentarlo. A diferencia de lo que se puede creer, ser swinger no es un último recurso para “salvar” una relación.

Si estás buscando una nueva dinámica para implementar en tu relación a partir de problemas que han surgido, esta no es la opción correcta. Debido a que puede causar sentimientos de culpa, enojo, incomodidad, entre otros.

Qué preguntarte

Si has estado pensando en la posibilidad de ser swinger, puedes comenzar haciéndote preguntas como las siguientes.

  • ¿Tienen buena comunicación?
  • ¿Tienes fantasías sobre tener relaciones sexuales con otras personas?
  • ¿Tú y tu pareja hablan sobre situaciones sexuales en grupo?
  • ¿Tienes completa confianza en tu pareja?
  • ¿Puedes separa el amor de las relaciones sexuales?
  • ¿Qué implica para ti la infidelidad?
  • ¿Tienes mente abierta sobre los encuentros sexuales?

Recuerda que si deseas comenzar este tipo de actividades sexuales con tu pareja lo más importante es tener buena comunicación. Habla sobre las expectativas que tienen sobre estos encuentros, sobre lo que quieren hacer y lo que no, sobre los límites que tienen.

Asimismo, después de cada experiencia es recomendable tener una charla sobre lo que sintieron y qué les gustaría probar más adelante.

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Qué tipo de piel envejece antes

Qué tipo de piel envejece antes

Los signos de la edad son algo natural y por lo que nadie debería avergonzarse, pues todas pasamos por ellos. Sin embargo, es posible que se experimenten distinto de una persona a otra. Si te has preguntado qué tipo de piel envejece antes, sigue leyendo.

La piel con la que naciste te ha acompañado en todos tus recuerdos, desde los más preciados hasta los que no deseas volver a repetir. También te acompañará cuando comiences a ver las primeras arrugas. Es importante valorarla y cuidarla durante toda tu vida.

Qué tipo de piel envejece antes
Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

Qué tipo de piel envejece antes

Tal vez hayas escuchado alguna vez que la piel grasa envejece menos rápido que la piel seca. Pero, ¿esto es real? El tipo de tu piel determina qué productos aceptará tu piel y qué productos rechazará. Pero, ¿qué tan real es que el tipo de piel determina el envejecimiento prematuro?

La respuesta más corta, de acuerdo con Healthline, es que ningún tipo de piel envejece menos que las demás; simplemente los signos de expresión pueden ser distintos.

Las arrugas (que no son el único signo de la edad) no se causan por la producción de grasa sino por la pérdida de sustancias como el colágeno y elastina. También hay distintos factores que intervienen, como la exposición al sol, la hidratación incorrecta o las expresiones faciales repetitivas.

1. Piel grasa

La piel grasa, que se caracteriza por tener poros más grandes y una dermis más densa, sí puede mostrar menos las líneas de expresión, dice la publicación Healthline. Esto no significa que tenga menos arrugas.

La capa de lípidos en este tipo de piel sirve como un protector extra para los rayos UV (aunque no como para evitar el protector solar) y evita que la humedad se escape de tu rostro, explica el dermatólogo David Kim al portal Byrdie. Esto también puede ayudar con su apariencia de menos signos de expresión.

No es que si tienes la piel grasa te salgan menos arrugas, es que tal vez se notan menos. Y no sucede con todas las arrugas: hay estudios que demuestran que las patas de gallo se manifiestan igual en cualquier tipo de piel.

2. Piel seca

La piel seca frente a las cámaras siempre ha sido la favorita y encontrar bases de maquillaje que no aumenten la grasa del rostro no es un problema. Sin embargo, las marcas de expresión puedan llegar a ser más visibles.

Aunque envejece con la misma rapidez que la piel grasa, sus poros pequeños muestran más fácilmente las arrugas.

Finalmente, la piel seca o grasa tienen diferentes formas de mostrar los rasgos de la edad. Para evitar que cualquiera de las dos muestre antes de tiempo el paso de los años se debe utilizar diariamente protector solar e hidratante.

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Los mejores looks de Zendaya en la promoción de ‘Challengers’

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Después de los looks con los que asombró Zendaya en alfombras rojas de todo el mundo con la película “Duna: Parte Dos”, las expectativas se mantenían altas sobre lo que haría a continuación. Nosotras te compartimos los mejores looks de Zendaya que ha llevado en la gira de promoción de “Challengers”.

Esta vez se encuentra deslumbrando nuevamente en cada ciudad que visita con lo que dejó preparado para el estreno de su nuevo proyecto. Ha hecho un cambio radical de los atuendos futuristas que usaba hace unos meses.

Los mejores looks de Zendaya en la promoción de ‘Challengers’

DESAFIANTES | Tráiler Oficial | Subtitulado

El film está contextualizado en el mundo del tenis; el personaje de Zendaya, “Tashi Duncan“, es una estrella emergente en el deporte, quien por cuestiones del destino termina sufriendo un accidente que no le permite volver a la cancha.

En contraposición están sus coprotagonistas, “Patrick” (Josh O´Connor) y “Art Donaldson” (Mike Faist), quienes intentarán conquistar el corazón de la protagonista mientras ella los usa para seguir presente en el mundo del tenis.

A partir de la trama Zendaya y su estilista Law Roach construyeron los looks con los que se ha presentado en las alfombras rojas y photocalls de Londres, Roma y París.

1. ‘Photocall’ en Londres

Foto: AP.

Para este evento de prensa que se llevó a cabo en Londres, Zendaya usó un conjunto de líneas rojas y azules, chaleco de vestir y falda, con una cola de plumas. Para esta ocasión utilizó un tono de rubio claro muy diferente al color de su cabellera natural.

2. Alfombra roja en Londres

Foto: AFP.

En este evento de Reino Unido usó un vestido largo blanco, con una aplicación de lentejuelas y grabado de raquetas cruzadas en versión mini.

Lo más interesante del vestido sucedía en la falda larga tableada, que tenía transparencias, una abertura de media pierna y líneas rojas así como azules.

Llevó el cabello recogido en una trenza con un moño blanco, muy a lo coquette, y con joyas en plata.

3. ‘Photocall’ en Roma

Foto: AFP.

El equipo de Zendaya parece haber encontrado todos los objetos de la moda que se asocian con el tenis. Para este evento usó tacones blancos con bolas verdes de tenis en la aguja del zapato, confeccionados especialmente para ella.

Los usó con un vestido plata corto con escote profundo y falda tableada, de la casa Loewe; lo complementó, nuevamente, con joyas en plata.

4. ‘Photocall’ en Paris

Foto: AFP.

En París utilizó un vestido-saco de cuadros verdes y blancos con tacones blancos; un estilo cautivador por su aire retro y onda preppy. Lo combinó con joyas de Bvlgari en dorado.

Nuevamente pudimos verla de rubia, con un recogido que nos hace pensar en los años 60.

5. Premiere en París

Foto: AFP.

Para la premiere en París utilizó un vestido blanco vaporoso con cola larga y cinturón ancho, el cual complementó con joyas de Bvlgari. Aquí sigue siendo rubia, pero en un tono más oscuro. Eligió llevar su cabello suelto con ondas suaves.

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Los riesgos de hacer ejercicio excesivo en mujeres

riesgos de hacer ejercicio excesivo en mujeres

Todo en exceso es malo, incluyendo algo tan bueno para la salud como el ejercicio o el deporte. Es importante mantener un equilibrio incluso con los hábitos saludables, por eso hoy te diremos cuáles son los riesgos de hacer ejercicio excesivo en mujeres.

El tiempo recomendable para realizar ejercicio moderado a la semana va desde 150 minutos a 300 minutos, de acuerdo con el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Si por alguna razón acostumbras exceder este tiempo clave, puedes causar daños en tu cuerpo.

Usualmente se asocia la actividad física de alto rendimiento con la salud y podrías pensar que entre más ejercicio más beneficios tiene tu cuerpo, pero esto no es así.

Los riesgos de hacer ejercicio excesivo en mujeres

Foto: Pexels. Anastasia Shuraeva.

Por diferentes razones, el ejercicio puede volverse una actividad compulsiva. El exceso puede afectar a cualquier cuerpo humano.

1. Repercusiones físicas

El ejercicio le funciona a tus músculos, pero cuando rebasas su límite lo que en verdad estás provocando son lesiones. Entre ellas están las distensiones, que impactan en las fibras musculares así como en el tejido que las envuelve, indica Women´s Care. También puede provocar esguinces por estrés y rasgaduras.

Por lo tanto, si realizas más ejercicio del que deberías, te lastimarás con frecuencia. Y, en lugar de disfrutar la actividad física que le regalas a tu cuerpo, la padecerás. Al menos, esta es la implicación más evidente que provoca el exceso de ejercicio.

Existen más riesgos de hacer ejercicio excesivo en mujeres: a partir de una pérdida desmedida de peso puede llevar a desarrollar anemia, osteoporosis o menopausia temprana, así como tener un sistema inmunológico débil. También altera el metabolismo.

2. Impacto en el periodo menstrual

El ejercicio es incluso recomendado para las mujeres que viven con dismenorrea, porque puede ayudarte a disminuir el dolor por los cólicos menstruales.

Sin embargo, realizarlo en exceso puede llegar provocar perdida de menstruación, indica la plataforma Verywell Health. Podrías pensar “¡fantástico! ¿Cuándo empiezo?” Pero la pérdida del periodo no es tan sencilla como parece, esto implica que puede haber un problema de salud en tu cuerpo.

3. Repercusiones en la salud mental

Cuando realizas ejercicio excesivamente sometes a tu cuerpo a una fatiga exacerbada y a una condición de estrés constante (esto también afecta tu menstruación). Por lo tanto, tu calidad de sueño empobrece y tu apetito baja.

Si este escenario es parecido al que tienes, esto significa alarmantes focos rojos. La fatiga producida por la sobrecarga de actividad física puede llevarte a descompensar la química precisa que tiene tu cerebro para hacerte sentir bien y podrías experimentar síntomas de depresión y ansiedad.

Foto principal: Imagen de freepik

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Por qué los trastornos alimentarios son más comunes en mujeres

Por qué los trastornos alimentarios son más comunes en mujeres

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son más frecuentes en mujeres que en hombres, de acuerdo con la organización Eating Disorder Hope. Estas condiciones en torno a la alimentación pueden desencadenar graves problemas de salud. Pero, ¿por qué los trastornos alimentarios son más comunes en mujeres? ¿Tendrán algo qué ver los estándares de belleza?

Las razones de que las mujeres se ven más afectadas podrían estar inscritas en la sociedad machista en la que se desarrollan. Y en la relación con el aspecto de su propio cuerpo que se les inculca desde la infancia. ¿Cuántas veces has pensado en el peso que subiste o en la ropa que ya no te queda?

No te angusties, no estás sola en esto. Muchísimas mujeres han sentido que su comportamiento debe guiarse según lo dicta la sociedad sexista.

Foto: Pexels. Ketut Subiyanto.

Por qué los trastornos alimentarios son más comunes en mujeres

La imagen de un cuerpo femenino lo más delgado posible es un canon de belleza que puedes ver todavía en la publicidad, en las películas, series y programas televisivos. Aunque se han hecho esfuerzos por incorporar cuerpos diversos, parece que el camino aún es largo.

En el arte se puede ver una ruptura de los cuerpos gordos que se pintaban en el siglo XVI y cómo en la modernidad la gordura pareció desaparecer del arte. Este efecto se puede ver también en la moda, en el estándar de belleza con el que se hacen las colecciones así como la ropa que se vende en las tiendas.

Son pocas las prendas que tienen tallas grandes y aun menos son las marcas que toman en cuenta los cuerpos diversos.

Muchas mujeres tienden a rechazar la imagen de su propio cuerpo. Y la concepción que tienen sobre su imagen propia se ve atravesada por la cultura en la que viven así como en la sociedad donde se desenvuelven, explica Claudia Gabriela Terán Ledesma en su artículo “Relación entre los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y los ideales de belleza femenina”, de 2021.

También coincide con Terán Ledesma la doctora Catherine Preston, del departamento de psicología de la Universidad de York. Quien dice que las mujeres son más propensas a tener insatisfacción corporal, lo que las lleva a tener más desórdenes alimenticios.

Presión social y trastornos alimentarios

Foto: Imagen de freepik

Las presiones sociales son más exigentes y pesan más en la conciencia femenina. Un estudio publicado en PubMed Central, encabezado por Ruth H. Striengel-Moore, analizó los desórdenes alimentarios de un grupo de 23,134 personas. Los resultados mostraron que el 10% de las mujeres tiene al menos un atracón a la semana. Dos puntos porcentuales más que los hombres.

También fueron las mujeres quienes más se causan el vómito; 3.7% respondió que lo hacía mientras que solo el 1.5% de los hombres lo admitió.

Asimismo, las mujeres son más propensas a tener anorexia y alrededor del 2% de la población femenina tiene bulimia, de acuerdo con Eating Disorder Hope. Esto muestra un panorama en el que son las mujeres quienes se ven más afectadas por los TCA y su explicación tiene una relación estrecha con la presión social de la belleza que tienen los cuerpos femeninos.

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Por qué salen manchas blancas en las uñas

Por qué salen manchas blancas en las uñas

Es probable que alguna vez hayas volteado a ver tus uñas y encontraste un punto blanco en alguna de ellas. Pudo tratarse de una marca muy delgada, como un rayón, o una manchita; no te diste cuenta cuándo apareció y tampoco cuándo desapareció. ¿Por qué salen manchas blancas en las uñas?

Comúnmente existe la creencia de que estas marcas se deben a una deficiencia de calcio, que se manifiesta en las uñas. Pero, ¿es cierto?

Por qué salen manchas blancas en las uñas

Foto: iStock

Los puntos blancos en las uñas son mejor conocidos como leuconiquia, y su aparición se debe a causas muy diferentes: desde infecciones de hongos y alergias a productos como el esmalte, hasta golpes o rayones de tu última manicura. En muchos casos estas manchas son inofensivas.

Una de las causas más comunes de estas afectaciones son los golpes en las uñas o cerca del lecho ungueal, que es la parte más cercana a tu cutícula. Cuando reciben un golpe, las capas de queratina que constituyen tu uña se rompen y el aire se filtra entre los filamentos, lo que causa la apariencia de un punto blanco, explica la plataforma Verywell Health.

Otra de las razones por las que se forman estos puntos son las infecciones por hongos. Sí, los hongos también se pueden ver como manchas blancas, no siempre toman un color amarillo en la uña. Su infección de igual forma puede crear una cuarteadura en la queratina y por lo tanto se ve blanca.

De acuerdo con la BBC, las manchas en las uñas NO se relacionan con la deficiencia de calcio.

Pueden ser efectos secundarios de una enfermedad

Los puntos blancos en las uñas también pueden ser efectos muy raros de problemas de salud como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la psoriasis.

También pueden intervenir condiciones de salud heredadas a través de los genes, como el síndrome de Bart-Pumphrey y la enfermedad de Darier, los cuales afectan el grosor de la uña, resalta Cleveland Clinic.

Por último, los puntos blancos pueden tener su causa en la exposición a metales pesados como el arsénico y el plomo. Asimismo, hay medicación para infecciones que contiene sulfonamidas que pueden causarlos.

¿Cuándo asistir a una consulta médica?

Cuando la aparición muy frecuente o extendida de estas manchas te preocupa, es buena idea acudir con tu médico para descartar una condición de salud que deba revisarse.

Si la uña se torna totalmente blanca, puede ser un indicio de problemas en el hígado, afirma Verywell Health.

Cleveland Clinic indica que debes buscar supervisión médica cuando además de las manchas frecuentes tus uñas se rompen muy fácilmente o cambian de color. También si se junta con síntomas como debilidad, fatiga, visión borrosa, desorientación y dificultad para respirar.

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El método MIT para ser una mujer más organizada

El método MIT para ser una mujer más organizada

Muchas de nosotras llevamos un estilo de vida muy acelerado, en el que a menudo hacen falta técnicas y formas de organizarnos mejor. Hoy te hablaremos del método MIT, que promete hacer más sencilla la administración de tus tareas diarias.

El método MIT, cuyo nombre son las siglas en inglés ‘Most Important Task’ (“tarea más importante”), se popularizó por un escritor de temas de administración de empresas de nombre Stephen R. Covey. Su funcionamiento puede ayudarte a organizar tu lista de pendientes y disminuirla.

Si tienes una lista gigante de cosas por hacer, que en lugar de disminuir parece aumentar, este método podría ser tu solución para ser una mujer más organizada.

Su implementación está direccionada principalmente a líderes de negocios, emprendedoras, profesionales, empleados, estudiantes, creativos y freelancers. Por lo tanto se puede posicionar como un método eficaz que puede ayudar a casi cualquier tipo de persona a organizar sus tareas sin importar a qué se dedique.

El método MIT para ser una mujer más organizada
Foto: Pexels. Sam Lion.

El método MIT para ser una mujer más organizada

Tal vez hayas implementado estrategias para terminar con tus tareas diarias, pero en lugar de ayudar parecen empeorar tu situación. A veces las metodologías para la organización parecen tan complejas que es mejor continuar con la tradición de apuntar a mano lo que te falta por hacer.

El método MIT es sencillo y eficaz, en ese sentido no tendrás que invertir demasiado esfuerzo para hacer que funcione. Primero deberás conocer cada una de las tareas que tienes pendientes y realizarte las siguientes preguntas. ¿Cuáles son más importantes? ¿Qué es más urgente? ¿Cuáles son las que te ayudarán a alcanzar las metas a largo plazo?

El blog de Hour Stack recomienda realizarte las preguntas al final del día, pero también hay especialistas que consideran mejor hacer la lista por las mañanas. Esto dependerá de la naturaleza de tu trabajo, tu preferencia personal y en qué momento del día organizas las actividades diarias.

¿Cómo jerarquizar las tareas?

Con la información que obtuviste de las preguntas diarias puedes elegir las tres actividades más importantes que debes realizar en el día. También puedes elegir una actividad que quieras completar diariamente, otra que quieras terminar en la semana y otra que desees completar en más tiempo.

El segundo orden que mencionamos te podrá ayudar a avanzar en tus objetivos progresivamente sin sentir presión por las fechas de entrega. Asimismo, te mantendrá consciente de las tareas que parecen lejanas pero que necesitan de más horas de trabajo que las que puedes terminar de manera inmediata.

Por otro lado, organizar las tareas por nivel de urgencia podría funcionarte más en los intervalos de tiempo en los que se requiere de actividades veloces y que no necesitan de muchas horas de trabajo. También podrías mezclar las dos formas de jerarquización para cuando tu trabajo lo requiera.

Para hacer la lista de tres pendientes diarios puedes elegir la forma en la cual te sientas más cómoda. Si necesitas ver todo el tiempo la lista podrías colocar un post it diario frente a tu computadora o en tu escritorio. O si te funciona más recibir notificaciones en el teléfono, puedes desarrollar la lista en una aplicación.

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¿Se puede aplicar gelish en uñas cortas?

¿Se puede aplicar gelish en uñas cortas?

Usualmente las técnicas de manicura como el gelish se utilizan con diseños de uñas largas. Pero si las uñas largas no resultan cómodas para ti o no se adaptan a tu estilo de vida y actividades cotidianas, entonces tal vez te preguntes si se puede aplicar gelish en uñas cortas.

Tal vez las uñas largas de Rosalía en la era “Motomami” te hicieron pensar que si querías hacerte manicura tendrías que pedir una extensión parecida a la que ella usa.

Entonces te sorprenderá saber que en marzo la misma cantante publicó una foto mostrando un diseño tan llamativo como lo que normalmente usa, pero en uñas cortas.

Foto: Instagram. @ rosalia.tv.

¿Se puede aplicar gelish en uñas cortas?

Si estabas pensando en la posibilidad de aplicar gelish en tus uñas cortas pero no te decides porque no sabes si esto es posible, aquí te decimos que sí. Además, lucen igual de deslumbrantes que con extensiones.

El procedimiento de aplicación es el mismo que con cualquier diseño en esmalte de gel. Para proteger tus uñas cortas, es muy recomendable usar productos para fortalecerlas antes de colocar la capa de gelish. Esto se debe a que una cuarteadura puede ser más dolorosa que en uñas con largo más prolongado.

Algunos productos contienen vitamina E, que le aporta fortaleza a tus uñas, y otros más pueden contener sustancias como aceite de árbol del té, proteínas y extracto de hoja de col. Estos ingredientes te aportan nutrientes y cuidarán tu uña.

Para este tipo de largo la forma lo es todo, así que si tu manicurista se tarda más de lo usual no te impacientes; a veces las uñas cortas requieren de más cuidados y precisión que las largas.

Diseños en gelish para uñas cortas

Te compartimos algunos diseños que se ven súper bien en uñas cortas con gelish, los cuales podrán ayudarte a llevarle una idea concreta a tu manicurista. En realidad, las posibilidades son infinitas.

1. Rosas con diseño en blanco

¿Se puede aplicar gelish en uñas cortas?
Foto: Instagram. @sahel_jahangirl.

Este estilo funcionará perfectamente si los colores neón no van contigo.

2. Diseños con figuras

Foto: Instagram. @malditoamor_nails_.

Si tu estilo va más hacia lo maximalista pero te gustan las uñas cortas, este diseño que hicieron en el estudio Maldito Amor (en CDMX) podría ser tu nuevo favorito.

3. Colores neón

Foto: Instagram. @sahel_jahangirl.

Esta manicura es perfecta si tu estilo va más de prendas o accesorios que destacan por su color.

4. Decorado con transparencias

Foto: Instagram. @_nastybabynails_.

Esta manicura, que hicieron en el salón Nasty Baby Nails (CDMX), juega con los espacios sin color de una manera súper original y delicada.

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Cómo hacerte rizos sin calor

No necesitas dañar tu cabello utilizando una tenaza, secadora o plancha todos los días. Recuerda que este tipo de productos, aunque sean de la mejor calidad, pueden terminar dañando tu cabellera si los usas demasiado. A continuación te decimos cómo hacerte rizos sin calor.

Algunas opciones puedes dejarlas trabajando toda la noche para que al despertar solo acomodes tus nuevos rizos frente al espejo. La idea es que tengas un look espectacular sin exponer tu cabellera al calor todos los días.

Cómo hacerte rizos sin calor
Foto: Pexels. Anastasia Shuraeva.

Cómo hacerte rizos sin calor

Los beneficios de evitar las rizadoras o las planchas son evidentes en tu cabello, debido a que el calor le quita la hidratación y lo puede hacer más propenso a sufrir fracturas o desarrollar puntas abiertas.

Además, estos métodos que utilizan calor para modificar temporalmente la forma del cabello pueden ser costosos y te arrebatan tiempo por las mañanas, cuando lo único que quieres hacer es salir volando de tu casa para llegar al trabajo o la escuela.

Estas opciones pueden ser tus próximas favoritas para evitar todas estas dificultades y siempre tener el cabello rizado que deseas.

1. Un calcetín, ¿para el cabello?

Los calcetines tienen múltiples usos para las mujeres visionarias, desde un saco para los cólicos menstruales hasta una herramienta para hacer rizos. Para esta última opción recuerda preparar con anterioridad tu cabello: puedes cepillarlo e hidratarlo con un aceite, por ejemplo.

  • Debes dividir tu cabello en dos secciones, como si fueras a hacerte una media cola; si tienes una densidad de cabello alta puedes hacer más divisiones, utilizando ésta principal como base.
  • La punta del calcetín en donde normalmente reposarían los dedos de los pies debe ir pegada al cuero cabelludo, puedes fijarlo con un pasador. Consecutivamente enrolla el cabello en el calcetín y, cuando llegues al final, enrolla todo hacia arriba como si fuera un chongo. Por último, abre la parte elástica de la prenda y envuelve todo el cabello.
  • El resultado final sería un chongo envuelto con un calcetín.

Hay que dejar el pelo así por varias horas, idealmente durante la noche completa.

Si no quieres usar un calcetín, debes saber que en plataformas como Amazon venden accesorios para rizar sin calor que funcionan igual que un calcetín.

2. Rizos con la cinta de una bata

Esta opción también es recursiva y para las mujeres que ven soluciones. Necesitarás una banda de tela, puede ser la de cualquier bata que tengas. Después de haber preparado tu cabello deberás hacer lo siguiente.

  • Divide tu cabello en dos secciones, como si te fueras a hacer dos coletas. Coloca la cinta en la coronilla de tu cabeza de tal forma que la mitad quede del lado derecho de tu rostro y la otra del lado izquierdo.
  • Trenza las dos secciones de cabello utilizando dos secciones de cabello y la cinta como una tercera sección. Al finalizar, sujeta con una liga para el cabello y deja reposar durante toda la noche.

3. Trenza convencional

Como te habrás dado cuenta con la opción anterior, las trenzas son una perfecta opción para rizar tu cabello sin utilizar calor. Lo único que debes hacer es una coleta alta para trenzarla. Puedes hacer una trenza con todo el cabello o dividirlo para hacer trenzas más pequeñas.

Entre más trenzas hagas, los rizos serán más pequeños, indica el portal Real Simple.

Foto principal: Imagen de svetlanasokolova en Freepik

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