Karen Barrón, Autor Nosotras

19 marzo, 202415 marzo, 2024

5 mascarillas caseras para unos labios más suaves

Cuando te colocas una mascarilla para el rostro seguramente dejas un espacio vacío en la parte de tus labios. Sin embargo, para ellos también existen mascarillas que sirven para darles hidratación, regresarles ese aspecto brilloso y terso. Te recomendamos 5 mascarillas caseras para unos labios más suaves que seguramente no querrás dejar de usar.

Recuerda que, al igual que las mascarillas para el rostro, se recomienda emplearlas de una a dos veces por semana. Eso sí, las puedes hacer desde la comodidad de tu casa y no tendrás ningún problema si por accidente te comes un poquito de la mezcla porque todos los ingredientes son seguros.

5 mascarillas caseras para unos labios más suaves

Las mascarillas para labios caseras pueden ser una gran alternativa a un tratamiento comercial y proveerte de piel hidratada y suave. Antes de comenzar con cualquiera de las recetas, cerciórate de que tu piel no sea sensible o de que seas alérgica a alguno de los ingredientes.

1. Mascarilla de miel con coco

El coco y la miel son excelentes ingredientes para suavizar tus labios. Además, es predilecta si requieres una mascarilla que hidrate tu piel.

Los ingredientes que necesitarás son los siguientes.

1 cucharadita de miel.
1 cucharadita de aceite de coco.

Lleva el aceite de coco al microondas y caliéntalo durante 15 segundos; posteriormente mézclalo con la miel. Coloca el resultado sobre tus labios y déjalo actuar por 30 minutos. Para retirarlo, usa agua fría.

2. Mascarilla de yogur y kiwi

Los ingredientes de esta mascarilla dejarán tu piel suave e hidratada. El yogur dejará la piel suave y elástica mientras que el kiwi le aportará vitamina C y E, explica la marca Stylecraze en su portal.

Los ingredientes que necesitarás son los siguientes.

2 cucharaditas de yogur griego.
1 cucharada de pulpa de kiwi.

Mezcla los ingredientes hasta tener una pasta consistente y aplica en los labios de 20 a 30 minutos. Retira la mascarilla con agua tibia.

3. Mascarilla de aceite de oliva y azúcar morena

Si buscabas una mascarilla para exfoliar, esta es la indicada. Su consistencia le aporta delicadeza al tratamiento, y el aceite de oliva brindará hidratación.

Los ingredientes que necesitarás, a continuación.

2 cucharaditas de aceite de oliva.
1 cucharadita de azúcar morena.

Mezcla las porciones y aplica la pasta resultante en tus labios por 10 minutos. Con movimientos suaves, esparce la mezcla por toda la superficie de tus labios, esto ayudará a exfoliarlos.

4. Mascarilla de pétalos de rosa, miel y yogur

Esta mascarilla parece tener elementos que te ayudan a darle color nuevamente a tus labios, de acuerdo con la marca SiO Beauty. Además, hidratarpa tu piel, la desinflamará y eliminará la piel muerta.

Los ingredientes que necesitarás son los siguientes.

3 cucharadas de polvo de pétalos de rosa.
1 cucharada de yogur natural sin azúcar.
1 cucharada de miel.

Si no encontraste el polvo de pétalos, literalmente puedes secar los pétalos de una rosa y posteriormente macerarlos.

Mezcla los ingredientes y aplícalos en tus labios por 30 minutos. Posteriormente retira la mascarilla con agua fría.

5. Mascarilla de fresas, miel y aceite de oliva

Esta mascarilla revitalizará tus labios con hidratación. Para hacerla necesitarás lo siguiente:

1 cucharadita de miel.
1 cucharadita de aceite de oliva.
Una fresa.

Primero deberás macerar la fresa, hasta que despida todo su jugo. Posteriormente agrega la miel y el aceite de oliva. Aplica el resultado por 10 minutos y retira con agua fría.

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19 marzo, 202411 marzo, 2024

Los beneficios para las mujeres de escribir un diario

Escribir un diario parece un acto romántico, en el que le hablas a una libreta sobre tus sentimientos y los sucesos que te han pasado. Pero, ¿cuántas veces te has detenido a pensar si esta práctica le puede traer beneficios a tu salud mental? Tal vez esto parece poco creíble, pero en realidad hay estudios que comprueban los beneficios de escribir un diario.

Desempolva esa libreta bonita que te regalaron en un cumpleaños o que compraste por impulso, porque podría servirte para bajar tus niveles de estrés y despejar tu mente.

Los beneficios para las mujeres de escribir un diario

beneficios de escribir un diario — Foto: Imagen de freepik

Las mujeres en México tienen más síntomas depresivos que la población masculina. La primera Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado 2021 mostró que, en promedio, el 19.5% de las mujeres en el país tienen síntomas depresivos, frente al 10.7% de los hombres.

Esto indica que la población femenina necesita estrategias para sobrellevar la depresión y otros problemas de salud mental. Aunque lo mejor es acudir con un especialista, como un psicólogo, también hay estrategias que es posible emplear como acompañamiento a tu terapia. Entre ellas se encuentra escribir un diario.

Escribir sobre los pensamientos que se relacionan con tus preocupaciones o tristezas ayuda a disminuir la depresión después de la cuarta semana de uso, indica el estudio “An everyday activity as a treatment for depression”, liderado por Katherine M. Krpan y publicado en 2014.

Sin embargo, esta práctica debe llevarse de la mano con un tratamiento psicológico o psiquiátrico.

Asimismo, los beneficios pueden observarse con la ansiedad. Cuando escribes sobre un pensamiento intrusivo, es posible que lo saques de tu mente y veas otras perspectivas.

¿Cuándo escribir un diario?

No es necesario ni recomendable escribir inmediatamente después de que tuviste un evento traumático o después de que tuviste una crisis, indica la publicación WebMD. Sin embargo, es algo que puede ayudarte a relajarte o acompañar tu terapia durante distintos momentos de tu vida.

A pesar de su nombre, no es una práctica que deba llevarse estrictamente todos los días. Puedes tener una entrada hoy y una en dos semanas, o una en dos meses. Sin embargo, procura no dejarlo completamente e intentar retomarlo siempre que puedas.

De igual forma, no es importante el formato que lleve el diario; por ejemplo, puede ser una libreta o un archivo escondido en la carpeta más profunda de tu computadora. También las modalidades de estilo pueden cambiar: si eres una persona que disfruta hacer dibujos en los márgenes, pegar stickers y pegar recortes de revistas, está perfecto. También hay quienes solo desean llenar de palabras las páginas, y esta opción también es correcta.

Por otro lado, también es recomendable que no solo te centres en describir momentos de tu día a día. Para que realmente sirva como contención, debes explayarte en los sentimientos y pensamientos que tuviste.

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18 marzo, 202415 marzo, 2024

Por qué las mujeres reciben más diagnósticos tardíos que los hombres

“Las mujeres son mayormente afectadas por enfermedades relacionadas a su sexo y les afecta desde los 15 años hasta los 50 años”, indica el Foro Económico Mundial en su estudio “Closing the women´s health gap”, que trata el tema de la brecha de salud entre mujeres y hombres. También indica que las mujeres reciben más diagnósticos tardíos que los hombres.

Según el estudio, a pesar de que las mujeres tienen una esperanza de vida mayor a la de los hombres, ellas continúan siendo el sector de la población que vive más tiempo enferma (hasta 25% más tiempo de su vida que los hombres).

¿Pero a qué se debe que las mujeres reciban más diagnósticos tardíos? Existen varios factores que contribuyen a que las mujeres no tengan diagnósticos correctos: entre ellos la ciencia está basada en el cuerpo masculino, las condiciones de las mujeres son desestimadas y todavía hay pocas investigaciones específicas sobre la salud femenina.

Como consecuencia, sobre las enfermedades de las mujeres a veces hay menos información para el personal de salud y esto retrasa los diagnósticos certeros.

Por qué las mujeres reciben más diagnósticos tardíos que los hombres

Durante años la medicina ha estado basada en el cuerpo masculino y ha dejado de lado el cuerpo femenino, que a pesar de ser parecido no tiene la misma sintomatología. Así como tampoco necesitan de la misma medicación.

Las mujeres son siete veces más propensas a tener un mal diagnóstico de una condición del corazón que los hombres, describe el estudio. Esta es solo una de las muestras de cómo las mujeres experimentan de maneras diferentes algunas enfermedades, que la medicina no ha logrado identificar por su estudio basado en el cuerpo masculino.

Además, se ha ignorado la repercusión que tiene el aparato reproductor femenino en el funcionamiento de todos los demás órganos. A pesar de que las enfermedades que mayoritariamente afectan de manera específica a la población femenina se desarrollan en su aparato reproductor o tienen relación con él, indica el estudio.

Las enfermedades que afectan a las mujeres

El cuerpo femenino tiene enfermedades específicas, entre ellas la más diagnosticada es la endometriosis. En todo el mundo son 190 millones de mujeres las que la tienen, sin embargo, continúa siendo una enfermedad sin cura y su medicación es únicamente paliativa.

Por otro lado, está la condición por la que todas las mujeres pasan, la menopausia. Sobre ella no hay una medicación específica que les ayude a mejorar su condición. Son alrededor de 450 millones de mujeres que tienen menopausia o premenopausia, quienes buscan una forma de disminuir los síntomas.

Estas enfermedades pueden afectar la productividad de las mujeres debido a que se presentan en sus años productivos, desde los 15 hasta los 50 años. Además, complican las tareas de cuidados que realizan en el hogar (que típicamente siguen recayendo en las mujeres por los roles de género), factor que impacta en el PIB de los países.

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17 marzo, 202414 marzo, 2024

Mujer fitness: rutina de planchas que te harán mover todo el cuerpo

Rutina de planchas para mujeres que pondrá en movimiento todo tu cuerpo

Si estás buscando un ejercicio que fortalezca varias partes de tu cuerpo y que no requiera de ningún tipo de artefacto, te enamorarás de las planchas. De hecho, si eres una mujer fitness no querrás soltar esta rutina de planchas que te harán mover todo el cuerpo. Además, no requiere de un pago mensual por un servicio de gimnasio y puedes hacerlo desde tu habitación o sala de estar.

Estos ejercicios ponen en funcionamiento los músculos de tu espalda, brazos, vientre y glúteos. Además de ponerlos en forma, también te ayudará a tener buena postura, porque tu cuerpo se acostumbrará al ejercicio y, por inercia, continuará irguiendo tu espalda, explica la doctora Katie Lawton a Cleveland Clinic en su artículo “Why you should start doing planks” (“Por qué deberías empezar a hacer planchas”).

Asimismo, explicó que este ejercicio, como cualquier otro que involucra la resistencia corporal, trae beneficios a la salud mental. Esto se debe a que es posible observar la fortaleza que se tiene y te lleva a un autorreconocimiento, un cumplido de amor propio.

Mujer fitness: Rutina de planchas que te harán mover todo el cuerpo

Las planchas son el ejercicio que se realiza con los brazos estirados (palmas abiertas) y las piernas estiradas, sosteniendo el cuerpo sobre el piso. Para realizarlas correctamente debes tener todo el cuerpo recto, desde la cabeza —con la mirada hacia el suelo—, pasando por la cadera ligeramente por debajo de la altura de los hombros, hasta las rodillas.

A continuación te presentamos las rutinas de planchas que puedes realizar, de acuerdo a Real Simple.

Planchas simples

Esta rutina puedes realizarla como principiante. Si es tu primera vez con este ejercicio puedes hacerlo de manera simple. Recuerda estirar tus brazos por debajo de tus hombros, cargando el peso de tu cuerpo sobre el piso.

Realiza series de 30 segundos (manteniéndote firme en la posición) durante 10 minutos. Mientras te acostumbras al ejercicio y se hacen parte de tu rutina, podrás aumentar el tiempo y añadir más movimientos.

Pancha con movimiento de pies

Para este segundo ejercicio debes comenzar por la plancha simple y levantar uno de tus pies hasta la altura de tu cintura. Debes levantar el pie hasta que sientas el trabajo en tus músculos de tus glúteos.

Repite el movimiento cinco veces por cada pie y continúa con esa rutina hasta que completes cinco series en ambos pies.

Plancha con cruzado de piernas

Una vez que estés en posición de plancha flexiona una de tus rodillas como si esta quisiera alcanzar tu pecho. Posteriormente llévala hacia el lado contrario. Por ejemplo, si flexionas tu rodilla derecha, entonces muévela hacia tu costado izquierdo.

Repite el movimiento de tu rodilla del centro a un costado diez veces. Deberás hacer 10 series en cada pierna.

Plancha con ejercicio de brazos

La siguiente rutina involucra los músculos de los hombros. Para realizarlo, colócate en posición de plancha simple y levanta uno de tus brazos hacia arriba. El brazo estirado, las puntas de los dedos apuntando al techo y tu pecho abierto.

Repite el movimiento cuatro veces por cada lado hasta completar una rutina de cinco series.

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17 marzo, 202411 marzo, 2024

Uñas aura, el trend que definirá la primavera de 2024

La manicura expresa tus gustos, tu personalidad y, ¿hasta el carácter que tienes? Sí, en este trend de primavera 2024 las uñas se pintan del color que despide tu aura (o, simplemente, el color que te guste más). A continuación te presentamos las uñas aura.

Una vez que descubras este tipo de diseño, no lo querrás soltar en los próximos meses.

¿Qué son las uñas aura?

Este estilo se caracteriza por tener una orbe borrosa de color en el centro de la uña, el cual se difumina suavemente en una o varias tonalidades más conforme se amplía, como explica el sitio web Byrdie.

En el diseño no se ven líneas duras o límites bien marcados, sino el efecto es difuminado, como si se hiciera con un aerógrafo; de hecho, muchos nail artists utilizan esta herramienta para lograr uñas aura perfectas.

Se dice que este tipo de diseño intenta representar el color de tu aura, el campo energético que te caracteriza. El tipo de tonalidad indica el tipo de persona que eres o el ánimo que te representa en algún periodo de tu vida. Más allá de que creas en las auras o no, sin duda es un estilo muy llamativo que puede representar tu personalidad.

Uñas aura, el trend que definirá la primavera de 2024

Si no te importa tener coordinado el color de tu aura con el de tus uñas, entonces puedes elegir el color que prefieras. A continuación te compartimos algunos de los significados de cada color.

1. Rosa

Las auras color rosa definen a una persona que es brillante, esperanzadora y romántica, como describe el portal Know Your Aura. Las personas siempre querrán estar cerca de las auras rosas porque es cómodo estar con ellas.

En uñas puede combinarse con el color naranja y melocotón, pero también lucen con diferentes tonalidades de rosa. Este color queda perfecto para la temporada primavera 2024.

2. Azul

Las personas con aura azul ven la vida de manera apasionada. Son empáticas, sensibles y se toman la vida de manera seria. El diseño puedes armar con varias tonalidades de azul, frías o cálidas.

3. Morado

El aura en color morado significa la libertad creativa. Esto podría representar una personalidad excéntrica y que siempre parece tener una nueva historia de fantasía en la mente. Al mismo tiempo, la conexión que tienen con su parte creativa también les hace intuitivas.

4. Naranja

El aura naranja la tienen las personas que fácilmente hablan con extraños en la calle y con mucha regularidad tienen interacciones en redes sociales. Además, se trata de personas optimistas que siempre despiden una vibra positiva.

Este color cálido funciona bastante bien con rosa y verde. Aunque, también los colores pálidos le ayudan a resaltar.

5. Varios colores

También es posible que llevar un solo color o un par de colores en las uñas no sea suficiente para ti. Para ello existe la opción que juega con varios tonos, desde el rosa hasta el azul.

Puedes ayudarte de tu manicurista para encontrar la combinación de color que mejor lucirá en tus uñas.

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15 marzo, 202415 marzo, 2024

Cuáles son los riesgos de usar fillers en la piel

A muchas de nosotras nos gustaría modificarnos alguna parte del rostro, especialmente a partir de muchos estándares de belleza que la publicidad y las redes sociales nos muestran. El uso de rellenos faciales es uno de los procedimientos cosméticos más populares hoy en día pero, como con cualquier tratamiento, antes que nada es necesario informarse cuáles son los riesgos de usar fillers.

Recuerda que aunque parezca sencillo el tratamiento, esto no significa que cualquier persona pueda realizarlo, que sea “poca cosa” o que seas candidata para aprovecharlo. Tener un tratamiento cosmético siempre implica que busques al personal apropiado y con certificaciones que pueda hacer la aplicación correctamente.

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¿Qué son los fillers?

Los ‘fillers’ o rellenos faciales son sustancias que se inyectan debajo de la piel para obtener distintos resultados como el afilamiento de facciones, incremento de volumen en labios y alisado de los rasgos faciales, explica Harvard Health. Se trata de un procedimiento mínimamente invasivo.

Los fillers pueden estar constituidos por diferentes sustancias, pero los más comunes son los que utilizan ácido hialurónico. Debido a que se produce naturalmente en el cuerpo, es una sustancia amigable y puede ser absorbida a lo largo de seis meses. Durante ese tiempo podrás observar los resultados de hidratación y estiramiento de tu piel.

Cuáles son los riesgos de usar fillers

Este tipo de procedimientos requieren de un dermatólogo o cirujano que pueda realizar de manera exitosa la aplicación. Es importante saber cuáles son los reglamentos que existen sobre su uso, cuáles son las certificaciones que se validan y qué productos se aplican.

Harvard Health indica que los fillers son un procedimiento seguro si se hace con productos adecuados y en manos profesionales.

La Asociación Estadounidense de Cirujanos Plásticos dice que las complicaciones severas de los rellenos en la piel son poco comunes, y que los riesgos potenciales dependen de la sustancia que se usa y su permanencia relativa. Entre los riesgos existentes que cita, se encuentran erupciones en la piel parecidas al acné, asimetría en el rostro, daño que resulte en heridas y posible cicatrices, además de infección.

En casos muy raros, el relleno puede inyectarse por error en los vasos sanguíneos en lugar de hacerlo bajo la piel, lo cual bloquea el flujo de la sangre; las consecuencias varían de la zona donde ocurra esto, pero puede tratarse de pérdida de piel o visión.

La persona que aplique el tratamiento debe ser muy clara sobre los riesgos existentes desde antes que des tu consentimiento.

Nunca compres sustancias para el relleno por internet, aplicar fillers NO es algo que se pueda hacer en casa. Harvard Health advierte que los fillers que se venden ilegalmente pueden contener sustancias no estériles como gel para cabello; esto puede provocar reacciones alérgicas, infecciones y muerte celular.

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14 marzo, 202413 marzo, 2024

Cortes de cabello para mujeres que afilan las facciones

Un corte de cabello puede definir tus facciones de diferentes maneras y enmarcar tu rostro de acuerdo con la imagen que estés buscando. Elegir un nuevo estilo es muy importante, pues también es una representación de tu personalidad. Hoy te contamos sobre algunos cortes de cabello para mujeres que afilan las facciones.

Aunque el corte de cabello está asociado con cerrar ciclos como una ruptura amorosa, puedes darle otro significado de amor propio si lo realizas buscando encontrar un estilo diferente. A continuación te compartimos algunos cortes de cabello para mujeres que afilan las facciones y que hacen ver tu rostro más alargado.

Cortes de cabello para mujeres que afilan las facciones

Tal vez tengas un corte de cabello favorito que no paras de pedir a tu estilista. Pero, si estás buscando uno que alargue tu rostro y afine tus rasgos faciales, estas son buenas opciones.

1. Capas de cabello largas

Los cortes de cabello en capas han evolucionado y ahora las capas son más definidas. Por ejemplo, pueden crear una especie de fleco largo precedido por una capa de cabello hasta los hombros. Este corte de cabello alarga porque sigue la forma de las mejillas para crear un efecto de contraste.

Puedes pedirle a tu estilista que las capas las aplique con un poco de volumen, resalta el blog en inglés de la marca Schwarzkopf. Pero, aunque es cuestión de gustos, es importante que no tenga demasiado volumen porque esto podría hacer parecer tu rostro mucho más pequeño.

2. Bob A-line

El bob es un corte de cabello ya clásico que tiene un largo por debajo de las orejas pero arriba de los hombros, frecuentemente a la altura de la barbilla; es uno de los recursos que utilizan los estilistas para afilar los rasgos faciales.

En particular, un bob en línea A comienza siendo más corto en la parte de la nuca (aunque sin que esté en capas) y se alarga conforme llega a tu rostro.

3. Fleco de cortina

Recuerda que los cortes de cabello que enmarcan tu rostro y que siguen la figura de tus mejillas son una gran opción para afilar tus facciones. Los flecos de cortina no solo son fáciles de peinar y llevar, sino enmarcan tu rostro y pueden abarcar gran parte de su longitud.

Este fleco lo puedes combinar con diversos cortes en capas, y es súper versátil.

4. Lob

Este es uno de los cortes favoritos de quienes desean algo súper bonito pero de bajo mantenimiento. Es como un bob más largo, la diferencia radica en que sobrepasa la barbilla considerablemente, casi a la altura del hombro; como en el bob línea A, comienza siendo más corto en la parte de la nuca.

5. Pixie

Particularmente para quienes tienen rostro en forma de diamante, un corte pixie puede afilar las facciones y brindar equilibrio, indica el portal Byrdie. El efecto es mucho mejor si el corte incluye un flequillo de lado y con textura.

Últimas recomendaciones

Las coletas altas que dejan el fleco largo suelto y los chongos desaliñados con volumen son otra de las opciones. Por otro lado, dejarlo suelto sin llevarlo atrás de tus orejas es otra de las mejores opciones.

Por último, agrega ondas para intensificar la textura y el volumen que enmarca el rostro.

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14 marzo, 202413 marzo, 2024

Por qué un feminicidio es diferente a un homicidio

Probablemente alguna vez te has preguntado o alguien cercano te ha preguntado el significado de la palabra feminicidio y por qué existe un término específico para este crimen. Por eso, hoy te respondemos por qué un feminicidio es diferente a un homicidio. La diferencia está en la violencia de género que existe y qué influencia al aparato de justicia.

El caso que fue parteaguas para la inserción del delito de feminicidio en el Código Penal de México, fue el del “Campo algodonero”. En él se violaron múltiples derechos humanos de las familias de 8 víctimas y no hubo ningún tipo de investigación que realmente buscara justicia.

Este no es el único caso que ha hecho evidente la torpeza del aparato de justicia y por el cual distintas mujeres feministas exigieron la existencia del término feminicidio en las leyes.

Por qué un feminicidio es diferente a un homicidio

El homicidio se define como la privación de la vida hacia una persona, puede ser de manera voluntaria o por negligencia. Sin embargo, el feminicidio no solo se trata de la privación de la vida. Se trata de un acto que ocurre por razones de género y siempre de manera intencional (doloso), a diferencia del homicidio que puede ser culposo o doloso.

Este tipo de actos provienen de las desigualdades creadas por la sociedad, los estereotipos con los que cargan las mujeres y las creencias misóginas.

El feminicidio es descrito como “la práctica de matar mujeres de manera violenta y misógina (…) en aras de mantener la supremacía masculina como mecanismo de control y castigo para las mujeres”, de acuerdo con Alejandra Araiza Díaz, académica de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo.

De acuerdo con Inmujeres, citando al Código Penal Federal, estos son los supuestos normativos que acreditan un feminicidio.

La víctima presenta signos de violencia sexual de cualquier tipo.
A la víctima se le infligieron lesiones o mutilaciones infamantes o degradantes, antes o después de la privación de la vida. También se catalogan actos de necrofilia.
Existen antecedentes o datos de violencia en el ámbito familiar, laboral o escolar por parte del feminicida hacia la víctima.
Existió una relación sentimental, afectiva o de confianza.
Hay datos que establecen que hubo amenazas, acoso o lesiones del feminicida.
La víctima fue incomunicada por cualquier periodo de tiempo previo a la privación de la vida.
El cuerpo se expuso o exhibió en un lugar público.

La búsqueda de la justicia

El documento “Investigación y litigio de feminicidios”, de la Fiscalía General de la Nación de Uruguay y publicado por ONU Mujeres, recopila que la investigadora Marcela Lagarde le otorga al feminicidio un significado político con el propósito de denunciar la falta de respuesta del Estado y el incumplimiento de sus obligaciones. De esta manera, Lagarde considera que el feminicidio es un crimen de Estado.

El feminicidio contemporáneo en México también se ha relacionado con el acceso a la justicia, con las investigaciones y juicios con perspectiva de género. En donde se ha pedido esclarecer sentencias en donde absuelve a los culpables, como en el caso de Rubí Escobedo, o en donde han existido múltiples negligencias como en el caso del Campo algodonero.

El uso de la palabra feminicidio, que proviene de la Antropología y la Sociología, fue una estrategia de las mujeres defensoras de los derechos humanos por comenzar a cambiar la manera en la que se juzgaban los crímenes en razón de género.

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13 marzo, 202413 marzo, 2024

Cómo cuidar tus uñas acrílicas para que duren más

A diferencia de ser más resistentes que el esmalte convencional, las uñas acrílicas no son indestructibles y sí necesitan cuidados específicos para garantizar tanto su durabilidad como el bienestar de las uñas naturales. Si ya eres una asidua consumidora o si estás pensando en ponerte unas, tal vez te interese saber cómo cuidar tus uñas acrílicas para que duren más.

Si quieres que se vean bien durante más tiempo o que tus uñas naturales sufran menos accidentes, deberás tener en cuenta las siguientes consideraciones.

Cómo cuidar tus uñas acrílicas para que duren más

Las consideraciones para cuidar de tu manicura deben empezar desde que eliges el tamaño de uñas que te van a poner. El largo perfecto es el que se acomoda con tus actividades diarias y la rutina que sigues. Por lo tanto, deberás pensar en el tipo de uñas que necesitas para hacer con libertad tus actividades: desde lo que haces en el trabajo, tus tareas diarias y hasta el ejercicio.

No es recomendable elegir uñas de varios centímetros si tienes muchas actividades manuales o que involucran cargar objetos pesados. Esto podría propiciar que accidentalmente rompas alguna de las uñas y que exista algún daño en tu piel y la uña natural.

Una vez que eliges el largo perfecto para ti, entonces deberás tener cuidados constantes.

1. Utiliza guantes de plástico

La exposición constante al agua debilita tus uñas acrílicas, por lo que deberías reducirla al mínimo mientras haces tus tareas diarias en el hogar. Contour Day Spa recomienda que utilices guantes a prueba de agua mientras haces labores como lavar tus trastes.

2. Hidrátalas

Para que las probabilidades de roturas sean menores, aplica un par de gotas de aceite para uñas dos o tres veces al día; esto las mantendrá hidratadas y flexibles.

No olvides hidratar la piel de tus manos frecuentemente, y estar al pendiente de cualquier irritación o enrojecimiento en tus dedos.

3. Mantén tus uñas limpias

La exposición al agua debe ser controlada, pero esto no significa que no las limpies. La falta de higiene puede provocar infecciones. Usa agua tibia con jabón neutro para limpiar tus uñas.

4. No son herramientas

El blog Nest Nail Wellness recuerda que evites a toda costa utilizar tus uñas acrílicas para abrir latas, remover etiquetas, levantar cosas o incluso teclear en la computadora. Esto no solo daña el acrílico sino es riesgoso para tu uña natural.

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13 marzo, 202412 marzo, 2024

Las 5 mejores mascarillas caseras para obtener colágeno

Mientras pasa el tiempo, la piel pierde con más facilidad propiedades como la elasticidad y la hidratación. A partir de eso, muchos productos de skincare se centran en compensar esa pérdida y recuperar dichas características. Eso no significa necesariamente que debas gastar mucho, y como ejemplo están las mascarillas caseras para obtener colágeno que te compartiremos hoy.

El colágeno es una proteína que aporta resistencia, estructura y soporte al cuerpo humano, de acuerdo con la plataforma WebMD. Esta sustancia ayuda a mantener la elasticidad y humedad en la piel. De forma natural el cuerpo la produce, pero esta capacidad cambia con el tiempo.

5 mascarillas caseras para obtener colágeno

Las 5 mejores mascarillas caseras para obtener colágeno — Foto: Pexels. John Tekeridis.

1. Mascarilla de cúrcuma

La cúrcuma tiene la propiedad de aportar hidratación a tu piel, gracias a la presencia de la curcumina, indica el dermatólogo B.L. Jangid en el sitio HealthShots. Asimismo, tiene la propiedad de regular la producción de colágeno en tu piel.

Esto es lo que necesitas.

Cúrcuma en polvo.
Leche.
Miel.

Mezcla en proporciones iguales y coloca la mascarilla en tu rostro por alrededor de 10 a 15 minutos.

2. Mascarilla de papaya

La papaya tiene la propiedad de limpiar el acné, suavizar las cicatrices y los pigmentos obtenidos mediante la exposición al sol, además de promover la formación de colágeno.

Los ingredientes para esta mascarilla son los siguientes.

Pulpa de papaya.
2 limones.

Procura que la proporción sea de 80% papaya y 20% limón; por ejemplo, solo un par de gotas de limón en un vasito con pulpa. Una vez que los hayas mezclado, colócalos en tu rostro limpio por alrededor de 15 a 20 minutos y enjuaga.

3. Mascarilla de pepino y aguacate

Los dos ingredientes principales de la mascarilla brindan hidratación, reducen la inflamación y contienen vitamina C, indica el dermatólogo B.L. Jangid.

Para realizarla necesitarás lo siguiente.

Aguacate.
Pepino.
Miel.

El aguacate y el pepino deben estar en forma de pulpa y mezclarse en proporciones iguales, es decir, 50% de aguacate y 50% de pepino. Una vez que se tenga esa mezcla, agrega un par de cucharadas de miel, para posteriormente colocarlo en tu rostro durante 10 o 15 minutos.

4. Mascarilla de zanahoria

La zanahoria es un vegetal rico en colágeno y en vitamina A. Estas propiedades son las encargadas en limpiar tu rostro de impurezas y darle elasticidad.

Los ingredientes de esta mascarilla son los siguientes.

Pulpa de zanahoria (puedes hervirlas hasta que estén suaves para hacer un puré).
2 cucharadas de miel.
1/4 de vasito de yogur.

Simplemente, mezcla los tres ingredientes y coloca el resultado en tu rostro por 10 minutos.

5. Mascarilla de almendras

Para preparar esta mascarilla solo necesitas dos ingredientes.

Almendras molidas.
Leche.

Haz una mezcla de ambos ingredientes y colócala en tu rostro, déjala actuar por 10 minutos.

Foto principal: Imagen de wayhomestudio en Freepik

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12 marzo, 202411 marzo, 2024

Cómo obtener reflejos en el cabello sin decolorar

Es posible cambiar ligeramente el color de tu cabello sin decolorarlo o sin un proceso demasiado agresivo. Aunque con ello no llegarás al rubio más claro, sí podrás lograr un efecto favorecedor. Por eso, hoy te decimos algunas maneras de obtener reflejos en el cabello sin decolorar.

Puedes elegir entre ingredientes naturales o productos convencionales, para que la tonalidad de tu cabello tenga un efecto distinto sin gastar demasiado o sin procesos muy largos y agresivos.

Cómo obtener reflejos en el cabello sin decolorar

Si no has sometido a tu cabello a ningún procedimiento o si ya no queda rastro de alguna decoloración anterior, entonces eres la mejor candidata para alternativas como las siguientes.

Asimismo, no hay forma de cambiar drásticamente el color de tu pelo sin decolorar. Por ejemplo, si tienes el pelo negro y buscas un rubio platinado, esta no es tu opción. Lo máximo que podrías cambiar es un par de tonos de diferencia de tu tono natural.

1. Manzanilla

Esta flor permite aclarar tu pelo suavemente si la utilizas en tu rutina diaria. Para ello puedes elegir entre utilizar un shampoo de manzanilla o utilizar el concentrado en el pelo.

El concentrado puedes hacerlo únicamente infusionando la flor durante 45 minutos y el resultado lo puedes dejar actuar en tu cabello una o dos horas antes de bañarte. Colócalo en secciones para lograr el efecto de reflejos o en todo el pelo si buscas aclararlo por completo.

2. Con tinte casero

Existen un par de maneras en que puedes hacerte reflejos con un tinte casero, como explica el blog de la marca Schwartzkopf. Para un efecto sutil y natural, puedes hacerte mechas muy finas aplicadas en buena cantidad de cabello.

Una opción es usar un gorro especial para mechas. Este tipo de gorros tienen muchos agujeros perforados mediante los cuales puedes sacar mechones de pelo para pintarlos individualmente.

Otra alternativa es, simplemente, emplear una brocha para tinte y aplicar con mucho cuidado en varias secciones del pelo, dependiendo de las zonas que quieras aclarar. Se recomienda no comenzar desde la raíz, sino dejar de margen aproximadamente medio centímetro; además, el tinte no debería tener contacto con tu cuero cabelludo.

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11 marzo, 202411 marzo, 2024

Ejercicios fáciles para mujeres que puedes hacer con una silla

No es necesario ir al gimnasio o tener el hábito de salir por las mañanas a correr para comenzar a ponerte en movimiento. Lo puedes hacer desde la comodidad de tu hogar y lo único que necesitas es una silla. Auxiliarte de un mueble de tu casa para ejercitarte es algo muy útil cuando trabajas a distancia o si no tienes mucho tiempo libre entre semana. A continuación te compartimos ejercicios fáciles para mujeres que puedes hacer con una silla y que ejercitarán tus piernas y brazos.

Este tipo de ejercicios también están pensados para aquellas personas que no pueden realizar ejercicios en el suelo o para aquellas que están empezando a familiarizarse con las rutinas deportivas.

Ejercicios fáciles que puedes hacer con una silla

Busca la silla más estable y firme que tengas en tu hogar y colócala en un espacio en el cual puedas extender tus piernas con facilidad. También puedes pedirle a alguien que te auxilie sosteniendo la silla en algunos ejercicios para evitar caerte, o identifica la pared más cercana para recargar la silla.

1. Escaladora

Colócate frente a la silla, con los pies separados a la altura de tus caderas; luego acomódate con tus palmas en el asiento, como si estuvieras haciendo una plancha pero con las manos sobre el asiento de la silla.

Revisa que formes una línea diagonal y firme. El movimiento consiste en elevar una de tus piernas flexionadas hasta el filo del asiento mientras la otra te sostiene; luego regresas la pierna flexionada y repites el mismo movimiento con la otra, que anteriormente estaba estirada. Cuando haces este movimiento varias veces, se siente como si estuvieras escalando.

También puedes incrementar el ritmo una vez que te sientas familiarizada con el ejercicio.

2. Ejercicio para tríceps

Debes sentarte en la orilla del asiento, con los pies separados a la altura de las caderas; coloca las palmas de tus manos también en la orilla del asiento (de manera que tus dedos queden envolviendo la orilla), separadas a la altura de los hombros.

Luego hay que deslizar tu trasero fuera del asiento y extender las piernas frente a ti, de manera que tus talones queden en el suelo y los dedos hacia arriba. Ahora, lentamente, dobla tus codos y baja tanto como puedas; después tienes que regresar a la posición inicial.

3. Sentadillas

Para este ejercicio también deberás sentarte en la silla, hasta el filo del asiento. Separa tus piernas a la altura de tus caderas y levántate hasta estar parada para volver a regresar al asiento; no te apoyes en tus brazos. Realiza la repetición hasta tener el número deseado.

Cuida que las plantas de tus pies estén completamente extendidas en el suelo y que los dedos de tus manos estén entrelazados y a la altura de tu frente. Cuida la postura de tu espalda porque también beneficiará el resultado del ejercicio.

Una vez que te hayas familiarizado con el ejercicio puedes realizarlo con una pierna extendida en cada sentadilla. Esto te ayudará a incrementar el peso en solo una pierna cada vez que subes y bajas.

4. Crunches

Para ejercitar también tu abdomen puedes intentar este ejercicio. Siéntate en la silla, coloca tus pies sobre el piso y separa tus piernas a la altura de tus caderas. Pon tus manos sobre tu nuca y acerca lo más que puedas tu codo derecho con tu rodilla izquierda.

Cuida que tus piernas se levanten lo suficiente para intentar alcanzar a tu codo contrario y repite el movimiento con ambas partes: codo derecho con pierna izquierda, así como codo izquierdo con pierna derecha.

5. Estiramiento con bandas

Para este ejercicio necesitas una banda de resistencia. Siéntate en la silla con la espalda recta y los pies firmes sobre el suelo; la banda debe estar rodeando tus piernas, bajo la altura de tus rodillas.

Lo que debes hacer es separar tus rodillas lo más que puedas, aplicando fuerza porque tienes la banda puesta.

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11 marzo, 202410 marzo, 2024

Remedios naturales para fortalecer tus uñas

La aplicación de uñas postizas, el esmalte de uñas y la acetona pueden debilitar tus uñas y, con el tiempo, quitarles el brillo natural que tenían. Si buscas recobrar su vitalidad puedes emplear para ello remedios remedios naturales para fortalecer tus uñas. Existe más de una manera en la cual puedes cuidarlas, recuerda que tu cabello y uñas reflejan el tipo de dieta que llevas, así como los hábitos que tienes.

En tu cocina muchas veces podrás encontrar los remedios que constantemente podrás utilizar para fortalecer tus uñas. Si bien existen productos especícamente hechos para este propósito, también hay buenas opciones naturales.

Remedios naturales para fortalecer tus uñas

Las uñas buscan naturalmente sustancias que les aporten los nutrientes que necesitan, para ello también puedes utilizar ingredientes que ya tienes en tu cocina.

1. Aceite de oliva

El aceite de oliva tiene más de un uso para la salud: es rico en antioxidantes, reduce la presión de la sangre y es desinflamatorio, indica Cleveland Clinic. En esta ocasión este ingrediente también funciona como hidratante para tus uñas, como recomienda la doctora Sruthi M. en la plataforma MedicineNet. Es rico en vitamina E, característica que lo hace perfecto para hidratar.

Debes calentarlo durante 10 a 15 segundos en el microondas antes de usarlo. No debe estar hirviendo, recuerda que lo pondrás directamente en tu piel; revisa que esté ligeramente caliente pero que no queme.

Masajea tus cutículas con el aceite durante 10 minutos y posteriormente humedece bolas de algodón con el aceite para colocarlos sobre tus uñas. Deberás dejarlos así toda la noche para que tus uñas absorban toda la vitamina E que puedan.

2. Jugo de limón

La vitamina C que contiene el jugo de limón incentiva el crecimiento de uñas fuertes. Para aplicarlo deberás humedecer una bolita de algodón con jugo de limón y esparcirlo sobre tus uñas. Cuando hayas terminado, reposa tus manos hasta que se hayan secado.

Después de ello aplica tu crema para manos favorita. Recuerda tener cuidado de NO exponerte al sol inmediatamente después del procedimiento, esto podría manchar tu piel.

Puedes repetir la aplicación dos veces por semana. También lo puedes aplicar con una mezcla de 70% de aceite de oliva con 30% de jugo de limón. Caliéntala durante 10 segundos en el microondas antes de aplicarla.

3. Aceite de coco

Seguramente el aceite de coco ya se volvió uno de tus favoritos en los remedios caseros, para múltiples propósitos como aclarar las axilas. Para utilizarlo en tus uñas deberás calentarlo durante 20 segundos en el microondas y posteriormente colocarlo.

Puedes hacerlo únicamente con un masaje sobre las cutículas, pero también puedes dejar reposando tus manos con bolitas de algodón sobre las uñas durante toda la noche.

4. Jugo de tomate

De acuerdo con The Health Site, este remedio natural es bueno por los antioxidantes que ofrece. Solo debes agregar 2 gotas de aceite de romero a un recipiente con 2 cucharadas de jugo de tomate. Humedece tus uñas con esta mezcla durante 10 minutos y luego lávalas solo con agua.

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10 marzo, 202410 marzo, 2024

Oscar 2024: Billie Eilish pone de pie al público con su presentación

Billie Eilish pone de pie al público de los Oscar 2024

Billie Eilish y su hermano, Finneas O´Connell, interpretaron su sencillo “What was I made for?” en los Oscar 2024. El par de hermanos estuvo presente en el centro del escenario, él tocando el piano y ella de pie cantando.

Esta canción estilo balada fue interpretada por Billie, que entonaba notas altas y largas únicamente con el acompañamiento en piano de su hermano. A su alrededor el escenario de la entrega número 96 de los Oscar se pinto de rosa Barbie, como referencia a la película.

Recordemos que “What was I made for?” fue producida para formar parte de la película “Barbie”. Además, está nominada en la categoría a Mejor Canción Original. Se trata de una conmovedora canción que trata sobre la depresión, en la cual Billie Eilish ha entregado uno de sus mejores trabajos hasta la fecha.

Billie Eilish pone de pie al público de los Oscar 2024

Mientras Billie Eilish entonaba las notas de “What was I made for?”, la audiencia de los Oscar se dejó cautivar por su interpretación increíblemente emotiva. Esta canción nominada tuvo la capacidad de embelesar a sus oyentes hasta llevarlos a levantarse con una ovación al finalizar.

Esta canción fue utilizada para darle vida a una de las escenas más emotivas de la película “Barbie” y no pasó desapercibida la intención de esta melodía para el público.

Incluso Ariana Grande estuvo cerca de llegar a las lágrimas con la interpretación de Billie. Si bien contuvo el llanto, aplaudió con mucho entusiasmo desde el público.

Billie explicó hace tiempo, en entrevista con LA Times, que esta canción trata de cómo se siente “Barbie” como muñeca, pero después de escucharla terminada pensó que se relacionaba mucho con ella misma. Inconscientemente, cuando escribió la letra también estuvo pensando en ella y en su vida.

Por lo tanto, su interpretación no solo fue cautivadora por la letra que le dio vida a una escena de “Barbie”. Sino también porque Billie observa la letra de la canción de manera personal.

Billie subió al escenario con un saco oversize, una falda larga hasta los tobillos y una camisa blanca. Y con detalles en rosa que hacen referencia a “Barbie”: un moño y una diadema rosa. Finneas fue peinado al estilo Ken, con un traje sastre gris.

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10 marzo, 20246 marzo, 2024

‘Coger y comer sin culpa’, un libro sobre el placer para las mujeres

María del Mar Ramón se preguntó desde joven por qué las mujeres viven sintiendo culpa por cómo comen, por las relaciones sexuales que tienen y, básicamente, por cómo viven su propio placer. Las posibles respuestas las articuló en un libro tipo ensayo que se llama “Coger y comer sin culpa”. Entre sus reflexiones, encontró que las mujeres han sido educadas desde el sentimiento de culpa por sus deseos. Esto transforma todo aquello por lo que se siente afección, en algo prohibido o tabú.

A través de su experiencia propia habla sobre la sexualidad y cómo le representó un tema incómodo durante mucho tiempo. Asimismo, habla sobre los trastornos de conducta alimentaria que vivió y que crecían con cada comentario que recibía sobre su cuerpo.

‘Coger y comer sin culpa’, un libro sobre el placer para las mujeres

Cómo disfrutar del sexo y la comida desde el feminismo — Foto: El Universal. Karen Barrón.

Este primer libro del sello editorial U-Tópicas intenta acercarse a las nuevas lectoras desde un feminismo que no busca convencer a las mujeres de seguir una teoría al pie de la letra. En cambio, busca crear un debate en torno a las experiencias propias.

“No hay tal cosa como una idea pura y una ideología inamovible, sino que nuestras ideas van avanzando y van evolucionando, es lindo dar muestras de eso”, explicó la autora en la presentación del libro que tuvo lugar en la Feria Internacional del Libro del Palacio de Minería, en su edición 2024.

Otra de las asistentes a la presentación, Juliana Didriksson, coincidió con la autora. “Al desear no le estamos haciendo mal a nadie y al limitar nuestros deseos nos estamos haciendo un poquito de mal a nosotras mismas”.

De esta forma el libro busca hacer conscientes a las mujeres de que no están solas en el camino de la sexualidad femenina y la aceptación corporal. A muchas también les pasó que cuando se masturbaron por primera vez sintieron culpa. O fueron engañadas por el supuesto orgasmo vaginal como la única opción para sentir placer, o se reprochaban cada vez que comían hasta saciarse.

“La sociedad modela, censura y limita el deseo y el placer de las mujeres”, explica María del Mar Ramón en su libro.

¿Sexualidad femenina?

La sexualidad femenina ha sido un “misterio” desde las primeras civilizaciones. Se desconocían por completo los órganos sexuales femeninos, su funcionamiento y cómo daban placer. Francisca Trejo, la segunda invitada en la presentación del libro, explica que el estudio de la sexualidad femenina es cíclico y no lineal. Cada cierto tiempo se detiene o retrocede, agregó.

En el 2020 llegó un momento de explosión para el placer femenino, los juguetes sexuales perdieron un poco el tabú que guardaban y muchas compraron el suyo. Sin embargo, Trejo subraya que esto no llevó precisamente a la libertad sexual, más bien construyó a nuevas consumidoras de este mercado.

“Nos estamos enfrentando a un posible bache, retroceso o una pausa. Este libro nos dio un paso más para seguir cuestionando, para seguir contando nuestras historias, para seguir hablando desde lo más personal. Nos da una imagen completa del placer, que lo arranca de esta dictadura del placer rico y lo lleva a la realidad del placer como algo mucho más complejo, que atraviesa el cuerpo, las experiencias, la historia y las relaciones”, finalizó Trejo.

“Coger y comer sin culpa” es un libro para todas aquellas que buscan descubrir su sexualidad, así como la forma en la que se relacionan con la comida y su cuerpo, desde una visión feminista.

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9 marzo, 20246 marzo, 2024

Los riesgos de usar un brasier que no es de tu talla

Usar el tamaño incorrecto de brasier puede causarte problemas en tu salud, debido a la presión innecesaria en tus pechos y la constante incomodidad que su uso implica. Por eso, hoy te contamos cuáles son los riesgos de usar un brasier que no es de tu talla.

La Fundación Nacional contra el Cáncer de Mama (Estados Unidos) dice que hasta 4 de 5 mujeres usan el brasier incorrecto. Aunque esta acción NO se relaciona con mayor riesgo de padecer cáncer de mama, sí puede generar malestares y problemas de salud.

Los riesgos de usar un brasier que no es de tu talla

Encontrar la talla correcta de brasier puede ser un conflicto, además de que no es tan sencillo encontrar uno que te ajuste bien y resulte cómodo para ti. Sin embargo, es de vital importancia que elijas aquellas tallas que sí se ajustan correctamente a tu cuerpo y evites los que te aprietan mucho, que se levantan cuando alzas los brazos, que dejan espacios vacíos o los que te dejan marcas rojas sobre los hombros después de usarlos.

Usar la talla incorrecta “puede impactar en tu ritmo cardíaco y en tu ciclo del sueño”, explicó la doctora Melissa Lem para la cadena canadiense CBC. Esta información proviene de un estudio que se realizó en el 2000 en Japón, el cual mostró que las mujeres que usaron prendas demasiado ajustadas (entre ellas brasieres) tenían niveles 55% menores de melatonina que el resto.

Por el contrario, usar copas demasiado grandes puede generar dolor de cuello y espalda. La falta de soporte para el tejido mamario hace que se caiga y se incline más hacia adelante, lo que ejerce presión sobre los músculos trapecios, que se encuentran encima de los hombros.

De acuerdo con el diario The Sun, usar el brasier incorrecto puede provocar dolor en los pechos debido a la falta de soporte apropiado y daño por estiramiento en la piel de esta parte del cuerpo. También se asocia con problemas como mala postura y dolor de cuello.

Pasar demasiado tiempo usando fibras sintéticas en una prenda ajustada también puede ser un factor que favorezca la aparición de irritaciones en la piel.

Además, los tirantes no deberían apretar tanto o ser demasiado delgados en el día a día. A largo plazo es posible que provoquen daño en los nervios, esto sucede especialmente en mujeres con busto grande.

Recuerda que usar brasier o no es tu decisión. Sin embargo, si decides continuar utilizándolo en tu día a día, busca el que te haga sentir más cómoda por sus materiales y elige tu talla correcta.

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8 marzo, 20248 marzo, 2024

Cuántos años faltan para alcanzar la equidad entre mujeres y hombres

La paridad entre mujeres y hombres ha sido una de las metas del feminismo y las defensoras de derechos humanos durante muchos años. Desde 2006, el Foro Económico Mundial hace un análisis anual para reconocer los avances o retrocesos que ha tenido la equidad entre géneros. Este año los resultados mostraron que, al paso que vamos, hasta el 2155 existirá una equidad entre mujeres y hombres. Es decir, faltarían 131 años para eso.

La cantidad de tiempo estimada es proporcional a los cambios que se han logrado desde el 2006, cuando se publicó el primer análisis del organismo. La desigualdad de género en 2023 se estima que es del 68.4%. Únicamente avanzó 0.3% desde el año pasado.

Cuántos años faltan para alcanzar la equidad entre mujeres y hombres

En los 102 países donde se realiza el estudio, las mujeres han logrado que existan pocos avances en la garantía de sus derechos humanos. El rubro en el que faltan más acciones para alcanzar la equidad entre mujeres y hombres es la participación política. Desde 2006 no ha alcanzado ni siquiera el 50% y, después de haber aumentado en el 2020, volvió a decrecer en 2023.

Mientras que el acceso a la educación se ha mantenido en un rango que casi alcanza la paridad desde el 2015. La salud y la esperanza de vida también tiene rangos aceptables desde el mismo año y se estima que en 16 años se pueda alcanzar la paridad en ese rubro.

Por el contrario, la participación económica ha avanzado poco desde el 2006, se mantiene en un porcentaje medio, pero no ha incrementado significativamente.

Estos datos son un promedio de los 102 países y no reflejan lo que sucede específicamente en cada país.

¿En qué lugar está América Latina?

Los países que obtuvieron los rangos más altos de paridad de género pertenecen al continente europeo y América del Norte. Pero, lejos de lo que se podría creer, la siguiente región mejor evaluada es América Latina y el Caribe.

Esta región ha avanzado más allá del 50% de la desigualdad de género, de acuerdo con el informe. En 2023 tuvo un 74.3% de paridad de género, lo que implica que faltaría 26.7% para alcanzar la meta.

Además, el Foro Económico Mundial observó que esta región ha estado trabajando correctamente en la desigualdad de género. Debido a que desde el año pasado ha avanzado 1.7%, más que el promedio mundial.

Los países con mejores resultados han sido Nicaragua, Costa Rica y Jamaica. Mientras que los que han mostrado dificultades para desarrollar estrategias de paridad de género son Belice, Paraguay y Guatemala.

A pesar del avance que ha existido, aún las mujeres se ven excluidas de puestos de toma de decisión y del desarrollo económico de los países. Por lo que el “Global Gender Gap Report 2023” recomienda que los países busquen más formas de insertar a las mujeres en estos rubros.

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Quiénes son las mujeres ganadoras del Billboard Women in Music

Este año los premios Billboard Women in Music reconocieron a mujeres de diferentes países y dieron su máximo galardón a una cantante latina. Los premios, cuya entrega se llevó a cabo el 6 de marzo en California, invitaron a distintas mujeres que han tenido un impacto en la música durante el año pasado.

La pertinencia de estos premios surge de la necesidad de reconocer a las mujeres extraordinarias que han hecho contribuciones en la industria de la música, explicó Billboard en su primera entrega en el 2007. Además, estos íconos femeninos de la música forman referentes en los cuales se podrán inspirar las generaciones jóvenes de mujeres que deseen incursionar en la industria.

Quiénes son las mujeres ganadoras del Billboard Women in Music

La ceremonia de premiación que tuvo lugar en el YouTube Theater, en California, tuvo como principal invitada a Karol G, ganadora del Woman of the Year Award. La cantante colombiana ha demostrado ser una superestrella. Ha roto records con sus canciones en el Hot Latin Songs posicionándose múltiples veces como número 1.

“Con su inmenso talento, Karol G ha creado un movimiento para las mujeres en todo el mundo gracias a sus letras empoderadoras y su audaz confianza”, explicó la directora editorial de Billboard sobre el premio de la cantante.

Dentro de las ganadoras de los premios Billboard Women in Music también están las siguientes artistas en diversas categorías.

Annalisa en la categoría de Global Force.
Charli XCX en Powerhouse.
Ice Spice en Hitmaker.
Kylie Minogue en Icon.
Luísa Sonza en Global Force.
Maren Morris en Visionary.
New Jeans en Grupo del Año.
PinkPantheress en Productora del Año.
Sarah Geronimo en Global Force.
Tems en Breakthrough.
Victoria Monét en Rising Star.
Young Miko en Impact Award.

Sobre las ganadoras

En años pasados Billboard ha acertado en su predicción de la categoría Rising Star; por ejemplo, en 2016 con Halsey y en 2019 con Rosalía. Este año el reconocimiento fue para Victoria Monét, cantautora estadounidense que lanzó su primer álbum, “Jaguar”, en el año 2020.

Además de cantante, también ha sido compositora para Ariana Grande. Monét formó parte de la creación de éxitos como “Thank u, next”, “7 rings”, “Ice cream”, entre otros. La artista por fin regresó este año con su sencillo “Oh my mama”, el cual se ha posicionado como el número 1 en el Billboard Adult R&B Airplay.

También, dentro de los premios fue seleccionado el grupo femenino New Jeans como la agrupación del año. Las cantantes surcoreanas no han parado de ganar popularidad desde su debut en 2022. Aunque causó revuelo en redes sociales su reciente premio en Billboard debido a su poco tiempo como cantantes debutadas y las pocas canciones que han lanzado.

La premiación fue dirigida por Tracee Ellis Ross y será transmitida el 7 de marzo en la plataforma de billboardwomeninmusic.com.

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7 marzo, 20246 marzo, 2024

5 estilos de fleco que son tendencia en 2024

Los estilos de corte de cabello que regresan este año ya han sido designados por las celebridades como Zendaya y por los hashtags en TikTok. Además, los flecos están de regreso y no podemos hacer nada para evitarlo. Y, si no puedes hacer nada en contra del “enemigo”, mejor únete. Te compartimos los 5 estilos de fleco que son tendencia en 2024, para que puedas planear tu próximo cambio de look.

Las reminiscencias de los flecos comenzaban a llegar desde finales del año antepasado, con el éxito de la serie “Merlina” y el look de Jenna Ortega que muchas querían tener. Esta vez no solo es un look aislado, más bien se trata de todo un mundo de flecos.

5 estilos de fleco que son tendencia en 2024

1. Fleco tenue

Si todavía temes si el fleco te va a quedar bien, puedes probar uno de los estilos que le lucen bien a la mayoría de las personas, como los ‘wispy bangs’ (algo así como fleco tenue). Es perfecto para principiantes en el corte con fleco, explica la revista Stylist.

Es un fleco no demasiado espeso, que deja mostrar tu frente y luce ligeramente desenfadado. Requiere poco trabajo para peinarlo, pero resulta aun más fácil con quienes tienen cabello lacio. Por no ser muy abundante o tener una forma muy rígida, puedes disimularlo entre el resto de tu pelo cuando tú quieras.

2. Fleco de cortina

Este largo va desde la frente hasta las cejas. Puedes acomodarlo en dos secciones, para dejar descubierta una parte de tu frente al centro. Se acopla perfectamente con la forma de rizo o de suaves ondas.

Si tienes cabello curly amarás este tipo de fleco porque la consistencia de tu pelo detendrá el movimiento del fleco y lo estabilizará en un único lugar sobre tu frente.

De aquí también deriva el siguiente estilo que es también parte de los 5 estilos de fleco que son tendencia en 2024.

3. Fleco curly

Para todas aquellas que tienen rizos naturales también existe una variedad de fleco estilo cortina que pueden utilizar y que les darán una brisa de frescura, describió la estilista Nuala Morey a la revista Stylist. El largo puede llegar desde arriba de las cejas hasta por debajo.

Además de enmarcar tu rostro también te da un sentido natural del movimiento de tu cabello.

4. Fleco de lado

Este estilo de fleco también busca un largo hasta las cejas o un par de centímetros debajo, y su intención es acomodarse hacia un lado del rostro para que caiga sobre la frente y la cubra parcialmente. El acomodo del cabello busca dar un punto de luz en tu frente y enmarcarla únicamente de un lado, dando así una apariencia más afilada a tu perfil.

Puedes acomodarlo con un ligero bucle o con un rizo.

5. Baby bangs

El corto de este fleco tiene reminiscencias del estilo punk en Inglaterra. Busca también un aire desgarbado, en el que las reglas de vestimenta o de corte de cabello no son el interés principal.

Es disruptivo visualmente y busca llamar la atención. Al igual que sucedió con el look de Zendaya en la Semana de la Moda en París. Buscaba llamar todas las miradas (lo logró) y establecer su autoridad en la moda (también lo logró).

En el pasado, celebridades como Laura Harrier también lo han usado. Aunque se trata del fleco más arriesgado también puede ser parte de tu look si tu estilo es disruptivo y llamativo.

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