¿Quiénes asistieron al funeral de Liam Payne?

Liam Payne

Después de aproximadamente un mes desde la muerte del exmiembro de One Direction, Liam Payne, se llevó a cabo su funeral en Londres. El servicio se realizó en St. Mary’s Church en Amersham, un lugar cercano a la ciudad donde el cantante nació.

Su ataúd fue decorado con arreglos florales que escribían las palabras “papi” e “hijo”. Llegó en un carruaje cargado por un caballo blanco; otro de los arreglos formaba una bola de boliche, ya que el cantante amaba ese juego. Afuera de la iglesia había velas y rosas, mientras cuatro hombres cargaban el ataúd.

Quiénes asistieron al funeral de Liam Payne

Foto: AFP. Justin Tallis

Tras la trágica muerte de Liam Payne en Argentina, se realizó su funeral en Londres. Desafortunadamente, este evento fue lo que unió a sus cuatro compañeros de One Direction. Además, entre los asistentes estaban algunos miembros de su familia y personas influyentes a lo largo de la carrera del Liam.

Sus compañeros y amigos, con los que vivió momentos memorables durante su tiempo en One Direction, asistieron a la ceremonia. Harry Styles estuvo visiblemente afectado emocionalmente al llegar a la iglesia. Además de él, también se unieron Zayn Malik, Louis Tomlinson y Niall Horan, los cuatro llevaron trajes negros y lentes de sol.

Simon Cowell, quien fue uno de los jueces del programa “The X Factor” y al que se le atribuyó la formación de la icónica banda, asistió al evento junto con su pareja. Otras figuras televisivas fueron vistas en la emotiva ceremonia, uno de ellos siendo el conductor de “The Late Late Show with James Corden”.

La novia de Payne, Kate Cassidy, llegó a la iglesia acompañada de su amigo Damian Hurley. Cheryl Cole, la madre de Bear (hijo del fallecido cantante), asistió acompañada de sus compañeras del grupo pop Girls Aloud, Nicola Roberts y Kimberly Walsh.

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Cuidado con los fraudes: cómo revisar la cédula de un psicólogo o psiquiatra

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Sin importar qué tan envuelta estés en las redes sociales, seguramente has escuchado el nombre de Marilyn Cote. En noticias hemos escuchado y leído información respecto a su caso, Cote es una mujer que pretendió ser una psiquiatra profesional y recetó medicamentos a pesar de no tener preparación.

Tras el caso de Cote, han surgido demasiadas dudas y temores; muchos se han preguntado: ¿por qué nadie checó su cédula? Si este caso te generó un nuevo miedo, te contamos cómo revisar la cédula de un psicólogo o psiquiatra.

¿Cómo revisar una cédula profesional?

La cédula profesional es un documento que autoriza a una persona ejercer su carrera de manera profesional. Asimismo, permite que la sociedad identifique a dicho profesionista para asegurarse de estar lidiando con una persona que cuenta con el conocimiento necesario para ofrecer cierto servicio.

Para consultar la autenticidad de la cédula de un psicólogo o psiquiatra, es necesario ingresar a la plataforma gubernamental en línea del Registro Nacional de Profesionistas. Este sitio tiene información regulada por el Instituto Nacional de Transparencia, Acceso a la Información y Protección de Datos Personales (INAI), que es actualizado frecuentemente.

Pasos

  1. Ingresa a la página del Registro Nacional de Profesionistas (RNP).
  2. Escribe el nombre y apellido completos de la persona que deseas consultar.
  3. Asegúrate de escribir correctamente los datos.
  4. Haz clic en “Consultar” y espera unos segundos.
  5. La página te arrojará los resultados.
  6. Asegúrate de que la cédula tenga el sello oficial de la DGP y la firma del titular de la dirección.

Otras formas para identificar a un profesional

Ser víctima de un fraude es muy fácil y pocos se escapan de esta terrible situación, así que si quieres sentirte completamente segura de recibir la atención de un psicólogo o psiquiatra profesional, también puedes implementar otras medidas.

Además de checar su cédula, puedes verificar Reconocimiento de Validez Oficial de Estudios (RVOE), ingresando al sitio de consultas de SIRVOES. Para ello, debes contar con el RVOE de la universidad en la que el psiquiatra o psicólogo completó sus estudios. Puedes conseguirlo contactándote directamente con la institución, y así completar la consulta en el sitio.

La formación de un psiquiatra consta primeramente de una carrera en medicina, posteriormente, es necesario que haya completado la especialidad en Psiquiatría. Mientras que un psicólogo debe contar con una licenciatura en Psicología.

Por último, las recetas juegan un rol sumamente importante; recuerda que la cédula escrita en ellas debe coincidir con la registrada en la plataforma gubernamental (RNP). De lo contrario, podrías estarte enfrentando a un fraude. También es importante saber que solamente un psiquiatra puede recetar medicamentos, no un psicólogo.

Foto principal: Imagen de Drazen Zigic en Freepik

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El especial navideño de Sabrina Carpenter: estreno, invitadas y cómo verlo

El especial navideño de Sabrina Carpenter: estreno, invitadas y cómo verlo

El espíritu navideño ya está presente y Sabrina Carpenter lo sabe. La cantante pop ya mostró el primer avance de su especial navideño para la plataforma de streaming Netflix.

La estrella estadounidense lanzó su álbum navideño “Fruitcake” el año pasado y decidió revivirlo esta Navidad con su nuevo programa, “A Nonsense Christmas”. El tráiler del especial nos dio algunas pistas sobre sus invitadas, si quieres conocer más sobre él, quédate a leer.

El especial navideño de Sabrina Carpenter: ‘A Nonsense Christmas’

El especial navideño de Sabrina Carpenter: estreno, invitadas y cómo verlo
Foto: Instagram. @sabrinacarpenter

Durante su show en Los Ángeles, Sabrina sorprendió a sus fans con el estreno exclusivo del trailer de “A Nonsense Christmas” antes de comenzar su concierto de la gira “Short n’ Sweet”. A lo largo del video, vemos las apariciones de grandes artistas musicales como Chappell Roan (intérprete de “Good luck, Babe!”), Tyla, Shania Twain y Kali Uchis.

Además, habrá invitados que darán vida a roles escritos exclusivamente para este gran evento. Entre ellos se encuentran la modelo Cara Delevingne, la actriz Quinta Brunson, Kyle Mooney, Nico Hiraga, Megan Stalter, Sean Astin, Owen Thiele y Jillian Bell.

La estrella es la productora ejecutiva de este proyecto, junto con su hermana Sarah, sus managers, entre otros. El director de este programa es Sam Wrench, quien trabajó con Taylor Swift dirigiendo la taquillera película de concierto: “Taylor Swift: The Eras Tour”.

Sabrina Carpenter interpretará canciones de su álbum navideño “Fruitcake”, lanzado el año pasado, así como covers icónicos propios de la época decembrina. Estará llenó de sorpresas e intervenciones cómicas, musicales y duetos inesperados. Podrás disfrutar de “A Nonsense Christmas” en la plataforma de Netflix a partir del 6 de diciembre a las 8 pm, hora local.

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5 ideas de looks perfectos para las fans de ‘Wicked’

Wicked

Si eres fan de la estética de ‘Wicked’, puedes lograr implementar sus colores y vibras en tus looks. Te compartimos algunas ideas inspiradas en sus personajes, aprovechando que la película protagonizada por Ariana Grande y Cynthia Erivo está a punto de llegar a las pantallas mexicanas.

De los siguientes conjuntos con prendas de estética similar, puedes tomar algunos elementos como inspiración para armar tu propio estilo con ‘vibes’ que recuerden al musical. En algunos casos, hasta puedes comprometerte con el ‘total look’.

Prendas y looks inspirados en ‘Wicked’

Fotos: Stradivarius/Amazon/Cider

1. ‘Elphaba’

Mejor conocida como la “bruja mala”, “Elphaba” combina elementos de la típica bruja que viste negro y usa un sombrero de la misma estética. Además, la piel verde es lo que caracteriza a este icónico personaje. Las medias verdes siempre son una buena referencia a esta bruja, puedes acompañarlas de prendas negras y unas botas del mismo color, o incluso tenis si van más con tu estilo.

2. ‘Glinda’

Fotos: H&M/Steve Madden

Su vestimenta es de colores pasteles, sin embargo, el rosa es su color. Su vibra es de una dulce princesa o hada, puedes cambiar la falda por una que tenga mucho más vuelo o que sea de tul para dar un aire de ensoñación al look.

3. ‘Dorothy’ (‘El Mago de Oz’)

Fotos: Shein/Bershka/H&M

La obra de “Wicked” está inspirada en “El Mago de Oz”, por lo que “Dorothy” es una excelente inspiración. Sí o sí debes incluir prendas con tela a cuadros azules y los famosos zapatos rojos; actualmente los Mary Janes son tendencias, así que lucirás mucho con ellos.

4. El vestido Bubble de ‘Glinda’

Fotos: Shein/Cider/H&M

“Glinda” tiene looks súper bonitos, el vestido ‘bubble’ que usa es elemental en las obras de teatro de ‘Wicked’. Probablemente no tengas algún evento donde tengas que usar el mismo vestido que lleva el personaje, pero puedes tomarlo de inspiración. El vestido es azul cielo con mucho vuelo, además, “Glinda” suele usar accesorios plateados.

5. El ‘hombre de hojalata’

Fotos: Cider/ H&M

Como mencionamos, “Wicked” es básicamente una precuela de “El Mago de Oz”, así que no está de más inspirarte en sus personajes. El “hombre de hojalata” es completamente plateado. Si bien tal vez no quieras hacer un ‘total look’ de este color, sí puedes utilizar elementos con la estética de este personaje junto con otro del musical.

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7 soft skills que deberías considerar para incluir en tu CV

7 soft skills que deberías considerar para incluir en tu CV

Aplicar para un puesto de trabajo puede resultar estresante, y tener un buen CV es una parte muy importante durante este proceso. Muchas veces olvidamos habilidades que atraen mucho a los reclutadores, te compartimos algunas ‘soft skills’ que sí o sí tienes que considerar al redactar tu CV.

Como explica la plataforma Indeed, las ‘soft skills’ son rasgos o habilidades interpersonales y de comportamiento que no se enfocan específicamente en un tipo de trabajo, pero sí te ayudarán a desenvolverte en cualquier ambiente en el que te encuentres.

7 soft skills que debes considerar en tu CV

A continuación, enlistamos algunas ‘soft skills’ que podrían hacer una diferencia positiva en tu currículum. Si alguna de ellas no es tu fuerte, ahí tienes una importante área de oportunidad en la cual puedes trabajar.

1. Resolución de problemas

No tienes que haber tenido tu primer empleo para saber que en este mundo hay personas que complican situaciones que tienen solución. De esta forma suelen originarse los conflictos en el trabajo, por lo que es necesario que seas capaz de resolver los problemas que se te presenten.

La capacidad de buscar soluciones o pensar en formas alternativas de resolver algo, hace la diferencia en un trabajo. Esta ‘soft skill’ se encuentra en la base de la productividad laboral y los retos cotidianos, indica la Universidad Real Instituto de Tecnología de Melbourne.

2. Creatividad

En ocasiones consideramos que esta ‘soft skill’ es algo propio de trabajos más artísticos. Sin embargo, la creatividad es la forma en que incorporamos diferentes habilidades, situaciones, etc., que nos permiten salirnos de la norma o de lo ordinario para generar nuevas técnicas, ideas y soluciones.

3. Comunicación

Sí, la comunicación es fundamental en un trabajo, no solo en nuestros vínculos de carácter social. En el ambiente laboral también construimos vínculos que ayudan a mejorar nuestro rendimiento. A través de la comunicación efectiva podemos entender las necesidades, así como externar las propias, permitiendo un buen ‘feedback’. Esta ‘soft skill’ es muy necesaria, sobre todo cuando se trabaja en equipo (es decir, casi en cualquier tipo de empleo).

4. Pensamiento crítico

Permite a los individuos abordar problemas y retos estratégicamente, sin quedarte con la información más superficial o con lo básico. Analizar las situaciones nos permite tomar buenas decisiones, considerando las posibles consecuencias de ellas. El pensamiento crítico permite identificar las fallas y aciertos en nuestro razonamiento o actitudes.

5. Liderazgo

Una buena líder es capaz de inspirarse a sí misma y a otros para alcanzar al éxito. Liderar no es sinónimo de prepotencia, al contrario, se necesita humildad y respeto para tomar el control de las diferentes situaciones. Esta capacidad necesita de responsabilidad para aceptar los errores y aciertos propios o ajenos para alcanzar metas.

6. Adaptibilidad

El cambio siempre ocurre; si te opones a ser flexible y adaptarte a él, seguramente te estanques y no desarrolles tu rendimiento. Un empleado adaptable puede aprender nuevas habilidades y buscar constantemente mejorar su desempeño.

7. Buen manejo de tiempo

Actualmente el tiempo es oro, muchas veces tendrás que trabajar bajo presión y el resultado tendrá que ser igual de bueno. Requiere disciplina y concentración para evitar distraernos y perder de vista nuestras prioridades. Un buen manejo de tiempo disminuye la ansiedad y estrés, quien tenga esa habilidad será tomado en cuenta como una persona responsable y eficiente.

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¿Las redes sociales vuelven más difícil un rompimiento? 

¿Las redes sociales vuelven más difícil un rompimiento? 

Las redes sociales fueron creadas originalmente con la intención de conectar con el mundo, y eso en muchas maneras puede ser un arma de doble filo. Antes de su creación, no tenías que sentirte atormentada con las fotos de un ex mientras desayunabas o convivías con tus amigas. ¿Será que las redes sociales vuelven más difícil un rompimiento?

Tener rituales para despedirte de esa persona que significó tanto puede ser una vía práctica de superar un rompimiento. Hoy en día compartimos nuestra vida entera en nuestros perfiles, por eso escapar de aquellos recuerdos amargos ya no es opción para muchas personas. Te explicamos cómo afectan las redes durante un rompimiento amoroso.

¿Las redes sociales vuelven más difícil un rompimiento?

Un equipo de académicos, entre ellos la doctora Kate G. Blackburn de la Universidad de Texas en Austin, se encargó de estudiar cómo usan las redes sociales los usuarios después de una ruptura. La investigación relatada en la plataforma The Conversation encontró que las personas que acostumbran guardar recuerdos digitales de una relación previa, pueden encontrar más difícil acostumbrarse al final de esa relación.

Muchas personas viven una “depuración” a través de la eliminación de fotos, ocultando el estatus de relación nuevo o viendo publicaciones viejas. Otras personas, quienes suelen observar fotos pasadas de la relación o que incluso “stalkean” el perfil de su expareja, sufren más durante el proceso de ruptura.  

Por otro lado, la Universidad de Colorado Boulder condujo un estudio explorando la dificultad de llevar una ruptura en la era digital. Anthony Pinter, uno de los autores de dicho estudio, aseguró que antes de las redes sociales era más fácil distanciarse de la persona. Entre los resultados arrojados se descubrió que incluso cuando las personas intentan todas las medidas posibles por alejarse vía online de su “exes”, las redes sociales los traen de vuelta.

La herramienta de “recuerdos” en redes como Facebook, suman complejidad al proceso de superar a un ex. Esta actualización, tan solo por mencionar un ejemplo, recuerda eventos, fotos y amistades de años pasados, lo cual impide continuar con nuestras vidas, digamos que es un círculo vicioso que nunca se detiene.

Uno de los participantes del estudio realizado por la universidad compartió su experiencia con “recuerdos”. Contó que después de observar esos momentos del pasado experimentó una impresión emocional fuerte.

El algoritmo es clave en este proceso, pues se encarga de estudiar nuestros comportamientos, likes e intereses para arrojarnos contenido basado en los patrones que observa. Pese a esto, podemos tomar algunas medidas para tomar el control sobre la ruptura.

Tips para hacer tu ruptura menos dolorosa

Estas son algunas de las medidas que puedes tomar, además de acercarte a tu red de apoyo y considerar la ayuda profesional.

  • Toma un descanso de redes sociales, podrás concentrarte en algo más que no sea el dolor y la tentación de saber sobre la vida de esa persona.
  • Bloquea a tu ex. Aunque suene duro, es la medida más drástica y necesaria para seguir adelante con tu vida. De esta forma evitarás encontrarte con actualizaciones sobre su vida diariamente.
  • No des mucha información sobre el rompimiento, las personas fuera de tu red de apoyo no necesitan saber los detalles. Si tomas esta medida te evitarás de crudas morales después de haber superado el dolor.
  • Piensa dos veces antes de las publicaciones que vayas a hacer sobre tu rompimiento. Recuerda que todo lo que está en internet se puede quedar en internet por siempre.
  • Deja de seguir a tu ex y personas que sean parte de su vida y ya no aporten nada a la tuya.

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7 libros sobre mujeres viajeras, ¡llévalos en tu maleta!

7 libros sobre mujeres viajeras para llevar en la maleta

Viajar es uno de los mayores placeres de la vida. Ya sea que te interese la literatura sobre el tema o estés a punto de iniciar unas vacaciones sola o en compañía, un buen libro al respecto puede ayudarte a entrar en el ‘mood’ perfecto para esta aventura. Por eso te recomendamos algunos libros sobre mujeres viajeras que pueden gustarte.

Si estás buscando inspiración para seguir nuevas travesías, te dejamos algunas de recomendaciones.

7 libros sobre mujeres viajeras

Foto: Editorial W. W. Norton & Company

1. ‘Nomadland: Surviving America in the twenty-first century’

Este libro fue adaptado a la pantalla grande en el 2021 bajo el título “Nomadland”, cinta que fue ganadora de tres premios Oscar. Es un trabajo de no ficción de la periodista Jessica Bruder, y trata sobre el fenómeno de la Gran Recesión ocurrida entre 2007 y 2009. Habla sobre personas que se vieron obligadas a viajar por Estados Unidos buscando diferentes lugares donde hacer una vida y adquiriendo trabajos temporales para sobrevivir.

2. ‘Sola en bici’

Foto: Ediciones Casiopea

Escrito por Cristina Spinola, quien decidió aventurarse por el mundo acompañada únicamente de su bicicleta. El recorrido de la ciclista nacida en las Islas Canarias le tomó 3 años. En estas páginas comparte su experiencia con viajes, personas, lugares y dificultades que vivió en el camino.

3. ‘Venecia’

Es un libro de la autora británica Jan Morris, en el que logra retratar perfectamente el estilo de vida veneciano, capturando los sonidos, olores y vistas a través del uso de las palabras. Antes de someterse a una cirugía de reasignación de género, Jan ocupaba el nombre James. La autora fue soldado durante la Segunda Guerra Mundial y visitó esta ciudad italiana, de esta formó consiguió crear una atmósfera exacta de la vida en Venecia.

4. ‘Verano en los lagos’

Margaret Fuller es la creadora de este libro que describe la lucha entre la colonización del norte y oeste de Estados Unidos. Se escapa de la convencionalidad de los libros de viajes. La periodista estadounidense cuenta su experiencia viajando la zona de los Great Lakes y sus encuentros con comunidades nativas.

5. ‘Conocer Irán’

Una compilación de artículos y relatos de los viajes de su autora Patricia Almarcegui en la antigua Persia, entre 2005 y 2014. En este libro podrás conocer los cambios políticos, sociales y culturales de Irán a lo largo de la década.

6. ‘Las reinas de África: Viajeras y exploradoras por el continente negro’

Foto: Editorial Plaza Janés.

Es obra de la periodista española Cristina Morató, quien narra la travesía de 11 mujeres que emprendieron viajes en el continente africano entre el siglo XIX y principios del siglo XX.

7. ‘Coronada de moscas’

Texto de literatura de viaje escrito por Margo Glantz. Describe India en todo su esplendor, así como sus horrores y problemáticas. Contiene fotografías de Alina López Cámara.

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Qué significa cuando alguien no te mira a los ojos cuando hablan

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El lenguaje corporal es muy importante en las interacciones sociales que vivimos diariamente, ya que a veces éste puede decir más que nuestras palabras. Mantener la mirada es una tarea complicada para muchas personas, pero cuando alguien no te mira a los ojos es común ponerse a adivinar qué significa este comportamiento proyectando a veces nuestros propios juicios.

La falta de contacto visual al entablar una conversación puede tener diferentes interpretaciones, aquí encontrarás algunas de ellas.

¿Qué significa la falta de contacto visual?

Mirar a los demás a los ojos no es tarea fácil, por diferentes razones. Por ejemplo, para quienes viven con algún tipo de neurodivergencia, de acuerdo con el diario HuffPost. Un ejemplo de esto ocurre dentro del espectro autista, pues el contacto visual puede resultar estresante debido a aspectos como la sobrestimulación.

Después de haber descartado lo anterior, el sitio web Inc. sugiere las siguientes posibles interpretaciones sobre una persona cuando presenta falta de contacto visual al hablar.

1. Arrogancia

Si las miradas no se cruzan, en cierto contexto podríamos pensar que la persona que habla no considera importante nuestra presencia, sobre todo cuando voltea a ver otras cosas, siempre evitando la mirada de quien escucha. Es una forma de decir “no eres lo suficientemente relevante para darte mi atención”.

2. Introversión

Las personas introvertidas suelen tener dificultades al entablar conversaciones. Sostenerle la mirada a la otra persona muestra seguridad, al contrario, no hacer esto es un indicador de ansiedad. Puede funcionar como un mecanismo de defensa.

3. Falta de preparación o claridad

La falta de contacto visual, acompañada de titubeos o confusiones al expresarnos, es una señal de poca preparación sobre lo que queremos decir. Al sentirnos inseguras, intentamos no concentrarnos en quien está frente a nosotras para evitar la vergüenza.  

Lo importante es no hacer suposiciones y apostar siempre por una comunicación efectiva y asertiva. No dejes que una idea preestablecida (por ejemplo: “quienes no miran a los ojos siempre están mintiendo”) impida tener esa comunicación o haga de lado que existen muchas razones tras el lenguaje corporal.

Consejos para lograr mirar a los ojos en conversaciones

Si, por el contrario, tú tienes problemas para sostener la mirada de tu interlocutor, esto es algo de lo que puedes hacer. Si representa un problema en tus relaciones personales, lo mejor es acudir a terapia.

  • Evita asumir una posición autoritaria, opta por permanecer al lado de tu acompañante, no enfrente.
  • Indica que escuchas activamente a la otra persona con asentimientos o resumiendo respetuosamente lo más importante que te compartieron.
  • Puedes planear algunos temas de conversación y sentirte más segura al hablar.
  • Haz preguntas, esto te ayudará a parecer más segura e interesada en la charla.
  • Tómate tu tiempo para decir lo que desees, así evitarás titubeos y silencios incómodos.

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Las mujeres que triunfaron en los Latin Grammy 2024

Las mujeres que triunfaron en los Latin Grammy 2024

Anoche se llevó a cabo la ceremonia de los Latin Grammy 2024, esta premiación es muy importante en el mundo de la música latina. Para la premiación se consideraron los lanzamientos entre el 1° de junio de 2023, hasta el 31 de mayo de este año.

Como su nombre lo indica, el evento premia al talento de la música latina en sus distintas expresiones y géneros. Te contamos sobre algunas de las ganadoras y las categorías en las que resultaron triunfadoras durante la gala.

Mujeres ganadoras en los Latin Grammys 2024

¿Cómo Pasó?

1. Ela Taubert

La joven colombiana fue la ganadora de la categoría Mejor Nuevo Artista. Su carrera se impulsó a través de TikTok, donde se volvió viral durante la pandemia. Subió al escenario durante la premiación para interpretar su canción “¿Cómo pasó?”, en su versión bilingüe. El público quedó sorprendido cuando Joe Jonas se le sumó en el escenario para completar su dueto.

2. Karol G

Foto: AFP

Las mujeres colombianas, sin duda alguna, han estado arrasando en la industria. Karol G no decepcionó este año, su álbum “Mañana será bonito” le consiguió el premio por Mejor Álbum de Música Urbana. En esta categoría fue la única mujer nominada. Tuvo otras nominaciones pero solo se llevó el premio por su cuarto álbum, en el que mezcla reggaetón con pop.

3. Mon Laferte

Foto: Instagram. @monlaferte

Se llevó el premio como “Mejor Álbum de Música Alternativa”, la chilena siempre ha destacado por su actitud revolucionaria cuando se trata de la producción musical. Gracias a su obra “Antipoética” obtuvo su segundo Latin Grammy bajo esta categoría, lo que no es de sorprender, ya que su música siempre ha sido un reflejo de su personalidad atrevida.

4. Lila Downs, Niña Pastori y Soledad

Estas tres grandes artistas consiguieron el premio por “Mejor Álbum Folclórico” con “Raíz nunca me fui”. Lila Downs es una conocida compositora y antropóloga que nunca desaprovecha sus grandes conocimientos culturares. En sus letras siempre ofrece algo distinto inundado de la cultura mexicana e indígena. Pastori es una cantante española de flamenco, de etnia gitana, mientras Soledad Pastorutti, conocida como “La Sole”, es una música argentina.

El trío logró combinar los estilos musicales de cada una en este fantástico álbum, mismo en el que hacen homenaje a temas como: el origen, la raza y la raíz de lo que somos.

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Sydney Sweeney critica la sororidad falsa en Hollywood

Sydney Sweeney critica la sororidad falsa en Hollywood

Sydney Sweeney critica la sororidad falsa en Hollywood

La actriz Sydney Sweeney alcanzó la fama después de la serie “Euphoria”, en la que interpreta a “Cassie”. A partir de ahí, no ha parado de tener éxitos con películas como “Anyone but you” o “Inmaculada”. Sin embargo, desde aquella serie su personaje fue sexualizado y las críticas han sido constantes hacia la estadounidense.

A principios de este año la productora hollywoodense Carol Baum dijo que Sweeney “no es bonita y no puede actuar”. Después incluso comentó sobre la romcom protagonizada por Sydney, opinando que “Anyone but you” es una película “imposible de ver”.

Sydney Sweeney cuestiona la sororidad en Hollywood

La actriz de “The White Lotus” abordó la situación en una entrevista con Vanity Fair, en la que reflexionó y criticó la falsa sororidad en la industria del entretenimiento. Sweeney expresó “es muy desalentador ver a las mujeres destruyéndose unas a las otras, especialmente cuando se trata de mujeres exitosas atacando a talentos jóvenes que trabajan duro”.

Dentro de la industria la competencia siempre está presente, sin importar el tipo de trabajo que realice cada persona. Sobre esto comentó: “toda la industria, todo el mundo dice ‘mujeres empoderando a otras’. Nada de esto pasa. Todo es falso y una fachada para toda la mierda que dice a espaldas de todos”.

Dentro y fuera de Hollywood escuchamos narrativas sobre mujeres tratando de conseguir sus sueños, esto bajo la creencia absurda de que todas somos competencia y que solo una puede triunfar, según describió la actriz. La estrella continuó: “hay una sola mujer que puede tener al hombre, solo una puede ser lo que sea. Así que todas las demás sienten que tienen que pelearse con las otras, o derrotar a todas las mujeres en vez de apoyarnos unas a las otras. Sigo intentando entender. Hago lo mejor que puedo. ¿Por qué estoy siendo atacada?”.

Ponerle el pie a otras mujeres por la razón que sea, nunca será la solución a un sistema que nos hace creer que el éxito se alcanza humillando a las otras. Sydney Sweeney es solo un ejemplo actual de la misoginia en el entretenimiento, sin embargo, no es el primero: lo hemos visto con Megan Fox y Britney Spears, por mencionar algunas.

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5 películas de Navidad que esperamos con ansia en 2024

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Las temporada decembrina, sí o sí, nos obliga a pasar las tardes viendo películas que alimenten el sentimiento navideño. Si te gusta maratonear, te contamos sobre algunas películas de Navidad y especiales próximos a estrenarse que ya queremos ver.

Existen clásicos que repetimos cada año, pero una de las mejores cosas sobre esta temporada es que el cine y la televisión siempre renuevan nuestro ‘stock’.

Películas de Navidad que esperamos con ansia en 2024

Foto: Instagram. @netflixuk

1. ‘A Nonsense Christmas’

Sabrina Carpenter es una cantante que sabe comprometerse con el espíritu navideño. Este año no será la excepción, la artista compartió el próximo lanzamiento de su show o especial navideño. Su estreno será el 6 de diciembre en Netflix, podrás disfrutar de la presencia de invitados musicales que cantarán junto con la estrella pop canciones de su álbum navideño lanzado el año pasado, “Fruitcake”, además de otras sorpresas que aún son desconocidas.

2. ‘Our little secret’

La actriz Lindsay Lohan regresa con una película perfecta para estas fechas tan acogedoras. Se trata de una romcom sobre una mujer que pasa la Navidad con la familia de su novio. El problema se desata cuando ella descubre que uno de sus exnovios, quien le había propuesto matrimonio 10 años antes, también pasará las fechas con ella. Se estrenará el 27 de noviembre en Netflix.

3. ‘Nutcrackers’

Ben Stiller protagonizará esta película navideña, interpretando a un hombre que tiene que dejar su vida en Chicago para cuidar a los hijos de su hermana mientras están esperando que les asignen una casa hogar para vivir. Es una película familiar que parece balancear perfectamente la comedia y el drama de la historia. Se estrenará el 29 de noviembre en la plataforma Hulu (Estados Unidos), por lo que en México llegará mediante Disney+.

4. ‘That Christmas’

Es una película familiar animada que será lanzada el 4 de diciembre. Es dirigida por Richard Curtis, quien también estuvo a cargo de la icónica comedia romántica “Love actually”. Está basada en el libro escrito por él mismo, se trata de varias historias de familias que intentan salvar la Navidad durante una tormenta de nieve. Se encontrará en Netflix.

5. ‘Dear Santa’ (Paramount+)

Foto: Instagram. @paramountplus/@paramountmovies

Esta comedia cuenta la historia de un niño que se confunde al escribir su carta para Santa y escribe “Satán”. Jack Black le da vida a Satán a esta película que será lanzada el 25 de noviembre en Paramount.

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7 ejercicios que puedes practicar en las escaleras de tu casa

ejercicios que puedes practicar en las escaleras de tu casa

Hacer ejercicio siempre será bueno para nuestra condición física y mental, sin embargo, no todas contamos con el tiempo y/o presupuesto para tomar clases o pagar la membresía de un gimnasio. Lo bueno es que existen alternativas para ponerte en movimiento sin salir: desde utilizar objetos o muebles que tengas a la mano, hasta buscar ejercicios que puedes practicar en las escaleras de tu casa.

Si te interesa mejorar tu fuerza y resistencia desde casa, puedes lograrlo sin necesidad de un equipo profesional. Las escaleras de tu hogar pueden ser tu mejor recurso para realizar una rutina con ejercicios variados.

Ejercicios que puedes practicar en las escaleras de tu casa

Los ‘workouts’ en escaleras aportan distintos beneficios, Everyday Health asegura que el metabolismo puede prosperar con estas rutinas, lo cual permite mejora la condición cardiorrespiratoria, ya que este tipo de ejercicio pone a trabajar el corazón y pulmones.

El ejercicio en escaleras, como todo tipo de ejercicio, libera endorfinas, mejorando el humor y produciendo mayor energía. Además, con los ejercicios adecuados puedes trabajar varias partes del cuerpo como brazos y piernas. A continuación te compartimos algunos que puedes implementar.

1. Lagartija en escalera

  • Coloca tus manos en el escalón, a la altura de tus hombros.
  • Lleva tus dedos de los pies hacia el piso y extiende tus piernas en posición de plancha.
  • Inhala doblando tu codos, baja tu cuerpo hasta que el pecho esté justo encima del escalón.
  • Exhala estirando tus brazos, simultáneamente eleva tu cuerpo hasta la posición inicial.
  • Mantén tu cuello y espalda en posición neutral en todo momento. No dejes caer tus caderas, controla el ejercicio.

2. Fondos de tríceps en escalón

Foto: Imagen de drobotdean en Freepik
  • Siéntate en la orilla del segundo escalón con los brazos a los lados y piernas extendidas.
  • Presionando las palmas sobre el escalón, levanta los glúteos despegándolos del escalón.
  • Extiende los brazos apoyando los talones en el suelo.
  • Baja lentamente los glúteos doblando los brazos a 90 grados.
  • Regresa a la posición inicial y repite.

3. Paso lateral

  • Párate con los pies paralelos o de lado a las escaleras. El lado derecho de tu cuerpo debe estar más cerca de las escaleras.
  • Apretando los músculos del estómago, flexiona ligeramente las rodillas y las caderas.
  • Sube el pie derecho al primer escalón, repítelo con izquierdo.
  • Continúa hasta llegar a la cima de las escaleras.
  • No cruces los pies al subir escaleras.
  • Vuelve a bajar las escaleras y repite la secuencia con la pierna izquierda al frente.

4. ‘Mountain climber’

  • Con las manos en las escaleras, mantén los brazos a los costados.
  • Las piernas deben estar extendidas detrás (básicamente es la posición de lagartija).
  • Aprieta los músculos del core.
  • Mueve la rodilla izquierda al hombro del mismo lado y regresa el pie al suelo.
  • Repite el paso anterior, pero ahora con el lado derecho.

5. Subir escaleras

Este ejercicio no requiere de explicaciones: consiste en subir los escalones al paso que desees, una y otra vez. De acuerdo con Everyday Health, este ejercicio se enfoca en los sistemas cardiovascular y respiratorio.

6. Gatear en escalones

  • Es necesario que inicies desde abajo, en el comienzo de la escalera.
  • Pon tus brazos a la altura de los hombros, las rodillas por debajo de las caderas y los pies en el piso.
  • Levántate suavemente de los dedos de los pies, hasta las rodillas. La espalda debe permanecer en posición neutral.
  • Sube los escalones moviendo al mismo tiempo el brazo y la pierna opuestos hasta llegar al siguiente escalón.
  • Continúa hasta llegar a la cima.

7. Paso adelante para hacer estocada inversa

  • Colócate frente a las escaleras con el pie izquierdo sobre el segundo escalón, con la pierna derecha detrás de ti, en el suelo.
  • Levanta la rodilla derecha hacia el pecho y luego retrocede rápidamente a la posición inicial.
  • Baja al suelo con la pierna izquierda, colocándola detrás de la derecha.

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6 calendarios de Adviento para fans de la belleza y el skincare

Calendario de Adviento

El aire festivo ya está presente y con él regresan los famosos calendarios de Adviento. La llegada de la época navideña inunda los días con un toque de celebración y, ¿qué es una celebración sin regalos?

Si lo tuyo es la belleza, el maquillaje y el skincare, sigue leyendo porque te contamos más sobre esta ingeniosa invención y algunas recomendaciones de calendarios de Adviento que puedes adquirir durante estas fechas.

¿Qué es un calendario de Adviento?

Originalmente surgió en el siglo XIX, con las familias protestantes de Alemania que marcaban los días de diciembre hasta la llegada de la Navidad. Celebraban el Adviento, la cual es una temporada de reflexión y preparación para el nacimiento de Jesucristo.  La tradición consistía en encender una vela cada domingo y ponerla en una corona de Aviento, así lo explica Architectural Digest.

Actualmente, el calendario es diferente y se ha modificado para adaptarse a las necesidades y gustos de las personas. Ahora existen los calendarios de Adviento de regalos, que consisten en 12 ó 24 ventanas que contienen un regalo por cada día. La idea es abrir una ventana cada día para disfrutar de la sorpresa.

Calendarios de Adviento para fans de la belleza y el skincare

Foto: Clarins

1. Clarins

Clarins trae este calendario con 5 rutinas de belleza que incluyen: tratamiento facial, corporal, hidratación y aceites. Tiene un diseño ecológico fabricado con papel reciclable. Dentro del cofre encontrarás, por ejemplo, un lip oil, gel de ducha, crema de día y crema para manos.

2. Dior

Foto: Dior

La ‘maison’ Dior presenta un calendario de Adviento inspirado en la fachada de la histórica boutique de 30 Avenue Montaigne. Dentro encontrarás perfumes de 5 ml, maquillaje y tratamientos para el rostro como cremas y sérums.

3. Calendario Adviento de belleza Pick Box

Foto: Liverpool

Cada día te sorprenderás con productos que pueden variar en fragancia y composición. Dentro de este calendario encontrarás 24 productos: 7 full size y 17 minis. Esta caja contiene artículos de maquillaje y para cuidado de la piel.

4. Calendario Adviento antiedad Lancôme

Foto: Liverpool

Lancôme presenta un extraordinario calendario de adviento de belleza diseñado por la artista francesa Safia Ouares. Esta edición limitada contiene 24 cajas que revelan 5 artícuolos de belleza de tamaño completo y 19 tamaños de viaje. A medida que se abren las puertas del calendario de adviento, descubrirás los monumentos más emblemáticos de París.

5. Kiehl’s

Foto: Kiehl’s

Contiene 25 fórmulas sorpresa detrás de cada puerta con fórmulas emblemáticas de la marca como limpiadores faciales, mascarillas, sueros e hidratantes.

6. Yves Rocher

Foto: Yves Rocher

Combina productos humectantes para el rostro, cuidado capilar, fragancias, removedores de maquillaje, bálsamos labiales, entre otros.

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¿Puedes mejorar el olor de tu sudor?

Puedes mejorar el olor de tu sudor

El sudor es algo completamente normal, sin embargo, en ocasiones puedes percibir que su olor es más intenso. Muchas veces culpamos a nuestro desodorante cuando, en realidad, diversos factores intervienen para que el aroma del sudor varíe, los cuales van desde la genética hasta la alimentación. Tal vez hasta te has preguntado si puedes mejorar el olor de tu sudor.

Por naturaleza, nuestro cuerpo produce diferentes olores. Si notas que el olor de tu sudor es muy intenso, existen algunas medidas que puedes tomar como implementar cambios en la alimentación (con ayuda de un especialista).

¿Por qué huele mal el sudor?

Sudar es un mecanismo de regulación que realiza nuestro cuerpo para enfriarnos, y cuando es secretado es posible que se acompañe de un olor que puede resultar desagradable. Las bacterias que habitan en las axilas se mezclan con la humedad que se genera en la zona y producen dicho aroma.

Diversos factores influyen en el olor corporal, como los platillos picantes que incrementan la producción de sudor y los alimentos ricos en azufre como el ajo. Los genes y hábitos de higiene son elementos esenciales que modifican el olor corporal, de acuerdo con la BBC. 

Los siguientes alimentos pueden empeorar el olor del sudor:

  • Exceso de especias. Su olor, además de durar mucho tiempo en el aliento, también se adhiere a la piel, cabello y ropa. Tienen compuestos que la sangre absorbe y expulsa a través de las glándulas sudoríparas.
  • Ajo y cebolla. Promueven la producción de sudor, generando más bacteria en la piel que se acumula.
  • Carne roja. Libera proteínas inodoras, sin embargo, al mezclarse con bacterias el olor intensifica.
  • Espárrago. El ácido se digiere en el estómago y se convierte en ácido sulfúrico, el cual desprende un olor desagradable.
  • Alcohol. El metabolismo lo convierte en ácido acético, que se libera a través de la piel y en el aliento.
  • Pescado. Los mariscos contienen colina, se convierte en trimetilamina, que tiene un aroma similar al pescado y viaja en el cuerpo hasta salir por nuestro aliento y piel.

¿Puedes mejorar el olor de tu sudor?

Implementar algunas acciones en tu rutina diaria puede mejorar el olor del sudor, de acuerdo con Cleveland Clinic.

Foto: Pexels. Polina Tankilevitch

1. Ten buena higiene personal

Toma baños diariamente, lava tu cuerpo profundamente enfocándote en las axilas y entrepierna. Usa jabón antibacterial, lava tus toallas constantemente e incluye desodorante en tu rutina de higiene.

2. Usa ropa que permita respirar a tu cuerpo

Especialmente en tiempos de calor es mejor usar prendas holgadas, elaboradas con algodón y lino.

3. Hidrátate

El agua permite que las toxinas salgan de nuestro sistema, permitiendo mejorar el olor corporal.

4. Observa tu dieta

Como te mencionamos, hay alimentos que intensifican el olor del sudor, identifica cuáles afectan más tu transpiración para reducir su consumo si así lo quieres (pero de manera segura con ayuda de un especialista). Existe poca investigación sobre los alimentos que “mejoran” el sudor, pero se ha relacionado con un aroma más agradable llevar una dieta con mayor cantidad de frutas y vegetales.

Ten en mente que sudar es un proceso completamente natural e indica la salud de nuestro cuerpo. Nuestro organismo cambia constantemente y nunca se detiene, así que producir olor corporal no es motivo de vergüenza, pero es comprensible si buscas formas para mejorarlo.

Foto principal: Imagen de Lifestylememory en Freepik

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Los mejores looks de Ariana Grande y Cynthia Erivo en la promoción de ‘Wicked’

El look de Ariana Grande y Cynthia Arivo en la premier de Wicked en México

Ariana Grande y Cynthia Erivo son las grandes actrices que lideran la película de fantasía musical “Wicked”, y quienes se han lucido a lo largo de la gira de prensa de esta cinta con grandes looks que recuerdan a sus personajes.

Ariana interpreta a “la bruja buena”, mejor conocida como “Glinda”. Erivo le da vida a “Elphaba”, que más tarde se convierte en “la bruja mala” de la historia. Ambas se comprometieron en la promoción de la película, han demostrado ser capaces no solo de dar una buena actuación, sino también de usar la moda como recurso para adentrarse en sus respectivos papeles.

Los mejores looks de Ariana Grande y Cynthia Erivo en la promoción de ‘Wicked’

Foto: AP. Fernando Llano

1. En México

El tan anticipado día finalmente llegó, la premier de “Wicked” en México superó la expectativa de los fans. Tanto Ariana como Erivo lucieron en todo su esplendor.

Ariana llevó un vestido strapless iridescente de Atelier Versace, el look reflejó la magia del universo de este gran musical. Erivo dio una estética de bruja glamurosa con su vestido de gala Thom Browne negro repleto de brillos.

2. Sydney

Foto: EPA Bianca de Marchi

En la premier australiana nos deleitaron con dos atuendos diferentes. Durante el photocall tomado en Mrs. Macquarie’s Chair en Sydney, ambas estrellas fueron un poco más casuales pero chic, usando los colores insignia de sus personajes y dando vibes de fantasía.

Foto: EPA. Bianca de Marchi

Para la premier de Australia, la “bruja buena” llevó un vestido de ensueño que reflejaba la inocencia de la personalidad de este personaje; la prenda rosa es un look personalizado de Vivienne Westwood.

Por otro lado, la icónica “bruja” mala lució un atuendo personalizado Louis Vuitton diseñado por Nicolas Ghesquière. Logró llevar el dramatismo de su personaje a una tela oscura acompañada de fruncidos.

3. Los Ángeles

Foto: AP. Jordan Strauss

En la ciudad de Los Ángeles, Cynthia usó un look completamente verde, reflejando la piel de su personaje “Elphaba”. Nuevamente, el vestido brillante fue creado exclusivamente para la actriz británica y es Louis Vuitton.

La cantante estadounidense Ariana Grande llevó un vestido menos dramático. La tela de tartán rosa le hace un guiño al famoso vestido de “Dorothy” en “El Mago de Oz” (el clásico que dio origen a “Wicked”), y es obra de Thom Browne.

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¿Es malo combinar el retinol y la vitamina C?

¿Es malo combinar el retinol y la vitamina C?

El mundo del skincare puede llegar a ser confuso, pues hay muchísimos tratamientos e ingredientes que tratan condiciones específicas de la piel. Es fácil entusiasmarnos cuando se trata del cuidado propio y dejarse llevar por las grandes promesas que nos hacen los productos de skincare. Dicho esto, es necesario estar bien informadas para tomar buenas decisiones. Por ejemplo, ¿habías escuchado que no es buena ideas combinar el retinol y la vitamina C?

La vitamina C es altamente recomendada para reducir manchas y unificar el tono de la piel. Por otro lado, el retinol tiene la cualidad de estimular la producción de colágeno, pero es un ingrediente delicado que puede perjudicar la salud de la piel si no se toman precauciones. ¿No estás segura de si puedes combinar estos dos componentes? Te damos la respuesta.

¿Qué es el retinol?

Es un derivado de la vitamina A, frecuentemente usado como renovador de células en la piel, protege el colágeno y reduce la textura de la piel. Es un buen ingrediente para tratar el acné y mejorar la textura y tono en la piel, así lo explica la página de belleza Byrdie.

¿Qué es la vitamina C?

Se trata de un antioxidante poderoso que defiende la piel neutralizando radicales libres (átomos inestables que dañan las células). Las propiedades antioxidantes de este ingrediente pueden ayudar el proceso regenerativo de este órgano tan extenso.

¿Es malo combinarlos?

No, mezclar estos ingredientes puede mejorar la textura y tono de piel, además de disminuir la apariencia de arrugas y líneas finas. Tu piel podría verse sana y radiante. Sin embargo, es algo que no funciona para todas las pieles y con lo cual deben tomarse precauciones.

Si tienes una piel sensible, es mejor alejarse de esta combinación, ya que como mencionamos anteriormente, tanto el retinol como la vitamina C pueden causar una reacción irritante.

Comúnmente, se recomienda que el derivado de vitamina A se utilice por las noches, pues deja la piel muy sensible ante los rayos UV. Cuando salimos de casa, nuestra piel se expone a factores que la perjudican, como la contaminación. Por este motivo se recomienda el uso de la vitamina C durante el día para aprovechar su cualidad protectora.

No es recomendable poner una capa de retinol o vitamina C sobre el otro ingrediente, pues la concentración varía y probablemente no reaccionen bien. Lo correcto podría ser usar un mismo producto que contenga ambos componentes, de esta forma el porcentaje de cada uno estará balanceado con el otro y nuestra piel no estará expuesta a una irritación, según información de Refinery 29.

Otra opción es implementarlos en tu día pero en diferentes momentos: la vitamina C es ideal para tu rutina de ‘skincare’ de día y el retinol durante la noche. Recuerda que es necesario usar bloqueador solar diariamente, sobre todo al usar retinol la noche anterior.

También es importante mencionar que, debido a que todas las pieles son distintas, lo mejor siempre será acudir con una especialista que pueda asesorarte para una rutina de skincare óptima.

Foto principal: Imagen de freepik

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Mesero acusado de ser ‘dealer’ de Liam Payne rompe el silencio

Liam-Payne

Después del trágico fallecimiento del cantante Liam Payne, muchos rumores han surgido. La causa de su muerte ha sido asociada con el consumo de drogas. En semanas recientes, se han sumado nuevos posibles sospechosos vinculados con la muerte del exmiembro de One Direction.

Diferentes personas se han visto envueltas en el caso, una de ellas decidió finalmente declarar públicamente su rol durante los últimos días de vida de Liam Payne. Braian Nahuel Paiz, quien fue identificado en una investigación en curso, aseguró haber tenido encuentros con el cantante.

Supuesto dealer explica su relación con Liam Payne

Paiz, un mesero argentino, admitió haber tenido dos encuentros con la estrella pop antes del 16 de octubre y confesó haber usado drogas junto con el cantante. Sin embargo, negó ser quien le proveía dichas sustancias, explica el periódico Daily Mail.

El joven de 24 años asegura que pasó la noche acompañado del cantante en su habitación en el Hotel CasaSur Palermo, en Buenos Aires. Aseguró haber conocido a Liam en el restaurante en el que trabaja, a donde acudieron para cenar él, su novia Kate Cassidy, y otras dos personas. Al final de este encuentro la estrella le pidió su contacto, así que decidió compartirle su perfil de Instagram.

A través de una entrevista transmitida en televisión, el argentino compartió su recuento de los hechos. Ambos se encontraron por segunda vez el 2 de octubre en el hotel donde se quedaba Liam. Paiz afirmó: “nunca le di drogas a Liam, el primer contacto que tuve con él fue en el lugar donde trabajo”, aunque admitió que ambos tomaron shots de whisky.

El mesero contó que estaba al tanto sobre los rumores de la adicción del cantante, asegura que en su primer encuentro ya se encontraba bajo los efectos de narcóticos y que no comió nada en el restaurante. Compartió que “en un momento se acercó y me pidió mi información de contacto. Le di mi Instagram y después me mensajeó porque quería consumir drogas, a pesar de que ya había ingerido narcóticos”.

Existen fotos de ambos, supuestamente tomadas durante ese día en el hotel. Paiz dijo que después se volvieron a encontrar el 13 de octubre, tres días antes del incidente en que Payne perdió la vida. Dijo: “pasamos la noche juntos, consumimos drogas porque la verdad algo íntimo pasó”. Al recordar estos momentos, el joven argentino comentó que la actitud de Payne siempre fue amable y dulce, nunca agresiva, y que incluso se aseguró de que Paiz se encontrara bien.

Braian niega rotundamente haber sido el dealer del cantante y negó haber aceptado dinero de él. Complementó: “tengo mensajes donde me está ofreciendo dinero porque al parecer estaba acostumbrado a ofrecerlo por todo, pero nunca acepté nada”.  El exmiembro de One Direction le ofreció unos pantalones de jogging grises y una playera al joven mesero para que pudiera recordarlo, pero Braian los dejó porque no los quería tomar.

Un amigo de Paiz quería conocer a Liam, así que éste último accedió a encontrarse con él y Braian en el hogar del mesero. Esta fue la última vez que el supuesto dealer vio a Liam. Paiz es la segunda persona vinculada con la muerte de Liam Payne que decidió hacer una declaración pública.

Rogelio, un amigo cercano de la estrella, aseguró su inocencia, y una tercera persona, Ezequiel David Pereyra, fue identificado como trabajador del hotel donde ocurrieron los hechos, pero aún no ha dado su testimonio.

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5 excelentes razones para abrazar el minimalismo en tu vida

5 excelentes razones para abrazar el minimalismo en tu vida

El consumismo es una tendencia que consiste en acumular servicios y productos excesivamente. Estos hábitos posibilitan la creación de ruido mental, como respuesta a este estilo de vida surgió el minimalismo. Así como lo lees: el minimalismo no solo está presente en el arte, arquitectura y decoración. Lo puedes llevar a otros aspectos de tu vida.

Vivir una vida simple permite un equilibrio, alejada del materialismo y la adicción a la gratificación instantánea. Los espacios que habitamos afectan nuestro estado mental: mientras menos objetos tengamos a la vista, nuestra concentración obtendrá mayores beneficios. Te contamos razones para animarte a implementar el minimalismo en tu vida.

Razones para abrazar el minimalismo en tu vida

El minimalismo puede aplicarse a muchos ámbitos de la vida, ya que es un estilo de vida y pensamiento que se enfoca en “lo que realmente importa”, así lo explica Oprah Daily. Con esta priorización de materiales es más fácil evaluar qué cosas aportan algo bueno a nuestra vida y eliminar las que no nos beneficien.  Stephanie Seferian, conductora del podcast “The Sustainable Minimalists”, afirma que “el minimalismo es una decisión intencional de vivir con menos”.

Si te intriga el tema, LifeHack menciona algunas razones para motivarte a intentar el minimalismo.

1. Menos cosas, menos limpieza

Ya sea ropa o muebles, si tu hogar se integra exclusivamente de lo esencial para vivir, la limpieza del mismo no te tomará mucho tiempo o energía. Puedes enfocarte en otras tareas, ya sean responsabilidades o pasatiempos que te hagan sentir plena y productiva.

2. Mayor rendimiento económico

En este mundo capitalista, somos víctimas de comerciales en todas sus presentaciones. Seguramente alguna vez consideraste comprar algún producto por el que viste a alguna celebridad o influencer emocionándose. Si adquieres esta mentalidad orientada a determinar las cosas que te nutren, posiblemente no corras el riesgo de hacer compras innecesarias y compulsivas, así que tu situación económica será más estable.

3. El medio ambiente te lo agradecerá

De acuerdo con The Round Up, la producción de basura es masiva debido al consumismo, pues éste promueve la compra de materiales que rinden unos cuantos días y después tienen que ser desechados por daños en su funcionamiento. Lo anterior obliga a las personas a comprar repuestos para todo constantemente.  Si disminuimos nuestras compras, habrá menos necesidad de crear cosas, minimizando la contaminación y la producción desmedida.

4. Enfoque en actividades satisfactorias

Al reevaluar lo que es importante para ti podrás organizar tus tiempos y concretar esas metas que siempre habías pospuesto, como aprender a usar algún instrumento musical o aprender un nuevo idioma.

5. Bueno para tu salud mental

Cuando nos desprendemos del exceso en lo material encontramos libertad, podrás decirle adiós al estrés de perder posesiones. Así mismo, el hueco que intentamos llenar con productos desaparecerá si encontramos la belleza y el valor de las simples cosas que nos rodean. Después de reconocer que una vida simple es más satisfactoria, la paz mental se vuelve más alcanzable.

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Las posibles razones del mal olor en el flujo vaginal

Las posibles razones del mal olor en el flujo vaginal

El flujo vaginal es la una de los indicadores de la salud de la vagina, y el olor de éste puede ser señal de algún posible desbalance en nuestra salud. Si te has preguntado por qué se presenta el mal olor en el flujo vaginal, aquí te damos algunas razones.

Los cuerpos desprenden diferentes aromas que son sinónimos de vitalidad, el estigma sobre este factor está muy presente cuando se habla específicamente de la salud sexual femenina. El flujo es algo perfectamente natural y de lo que nadie se debería sentir avergonzada. Si te preocupa no tener un flujo vaginal saludable, aquí podrás resolver tus dudas.

¿Qué es el flujo vaginal?

Los olores provenientes de la vagina son tema de burla para muchas personas, incluso para otras mujeres. Sin embargo, es un importante indicador de salud.

El flujo vaginal es una secreción que conforma la flora vaginal y tiene diferentes funciones como para mantener un buen nivel de pH o acidez en los genitales. La secreción normal mantiene la vagina sana, limpia y humectada, de esta forma previene las infecciones e irritaciones.

Si bien, la vagina no tiene que oler a flores, es necesario identificar cuando el aroma que desprende es por un problema de salud. Existen varios factores que pueden alterar la esencia de los genitales femeninos, por ejemplo: actividad sexual, menstruación, embarazo, el pH, entre otros, así lo explica Medical News Today.

Posibles razones del mal olor en el flujo vaginal

Foto: Imagen de freepik

Debido a que pueden existir muchas razones para el mal olor, es importante acudir al médico cuando notes algo fuera de lo normal en tu secreción. No intentes autodiagnosticarte ni pases por alto los cambios.

1. Vaginosis bacteriana

Es una infección causada por inestabilidad en la flora vaginal. Esto produce un olor similar al pescado, que puede intensificarse después de tener relaciones sexuales. Otro síntoma de la infección es el color grisáceo del flujo vaginal.

2. Tricomoniasis

Es una infección de transmisión sexual (ITS) causada por un parásito. No siempre se presentan síntomas, pero también puede generar un olor a pescado o humedad. El color del flujo puede tornarse en un amarillo verdoso.

3. Cáncer vaginal o cervical

Ambos tienen como síntoma la producción de flujo abundante con un aroma desagradable.

4. Vaginitis

Es la inflamación de la vagina, que se presenta de manera común en mujeres en edad reproductiva. Otros posibles síntomas son: picazón, dolor, e irritación.

5. ITS

Diversas infecciones por transmisión sexual, como la clamidia y gonorrea, pueden generar mal olor del flujo vaginal.

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