Samantha Godínez, Autor Nosotras

15 diciembre, 202329 abril, 2024

Estiramientos que pueden ayudarte a mejorar las relaciones sexuales

En nuestro día a día es importante tomarnos un tiempo para realizar alguna actividad física que traiga beneficios a nuestra salud. Para muchas personas no es posible acudir regularmente al gimnasio, pero hay una gran diversidad de maneras de ponernos en movimiento.

Dentro de las cosas buenas que nos puede traer el ejercicio, aunque no lo creas, está la oportunidad de mejorar la intimidad en pareja. Nosotras te contamos un poco más acerca de 5 estiramientos que pueden ayudarte a mejorar las relaciones sexuales.

5 estiramientos que pueden ayudarte a mejorar las relaciones sexuales

Hay muchas formas de poder mejorar nuestra vida sexual, una de ellas es realizar actividad física antes del sexo, ya sea para tener mayor resistencia en nuestros cuerpos o intentar realizar posiciones con una dificultad alta. No tienes que hacer rutinas complicadas o con mucha durabilidad, con tan solo algunos estiramientos puedes lograr resultados satisfactorios.

De acuerdo con Bedsider, entre los principales beneficios de hacer estos estiramientos está que ayudan a aumentar nuestra flexibilidad y tener mejor circulación sanguínea, aparte de que son sencillas y divertidas.

Recuerda ser constante, tener paciencia y no forzar tu cuerpo, si te comienza a doler baja la intensidad o la velocidad hasta una que puedas sentirte cómoda.

1. Aflojar las caderas

Si te gustan las posturas clásicas como el misionero esto te ayudará a llevarla al siguiente nivel. El truco está en realizar un estiramiento de rodillas al pecho, pero con una diferencia: deja una pierna estirada mientras que sostienes la otra a la altura de tu rodilla contra tu pecho. Haz este ejercicio con ambas. Por supuesto, también puedes intentar sostener las dos rodillas al mismo tiempo.

2. Postura de rana

Dentro de los 5 estiramientos que pueden ayudarte a mejorar las relaciones sexuales existe este ejercicio enfocado en las caderas y los músculos de la ingle, por lo cual la resistencia es primordial.

Debes comenzar apoyada en el piso en cuatro puntos. Tienes que abrir las rodillas lo más que puedas; luego, con las rodillas así, baja hasta apoyarte con tus antebrazos en el suelo y tus codos directamente abajo de tus hombros. Sosténlo durante 30 segundos, cada vez que lo hagas impulsa tus caderas y glúteos hacia tus pies.

Esta actividad relajará tus músculos y con el tiempo te puede ayudar a realizar posturas sexuales más complicadas. Intenta unas tres o cuatro rondas de este estiramiento, cada tercer día, recomienda el portal She Knows.

3. Ejercicios de Kegel

Realizar ejercicios en el piso pélvico definitivamente hace la diferencia al momento de tener un orgasmo. Lo mejor de esta actividad es que la puedes realizar dónde sea y sirve también como un calentamiento previo para el sexo.

Realizarlos no es tan complicado, aquí te explicamos a detalle.

Si eres principiante trata de hacerlo en un lugar cómodo y recostada para mayor facilidad.

4. Estiramiento gato-vaca

Si tu posición favorita para mantener relaciones es la de perrito, este estiramiento es ideal para ti. Estando en el suelo apoyada sobre tus manos y rodillas, arquea tu espalda apuntando hacia el techo, con la barbilla hacia abajo y empujando con tus brazos (como si fueras un gato). Luego arquea tu espalda al contrario, mientras llevas tu barbilla hacia arriba. Mientras hagas este estiramiento, asegúrate de hacer esfuerzo con tu trasero.

Realiza este ejercicio en unas 10 repeticiones al día. Esta actividad te ayudará a tener mayor fortaleza en los brazos y hombros.

5. Estiramiento para las caderas

Este estiramiento lo puedes realizar por las mañanas para sentirte más relajada durante tu día. Para estar en posición, debes ponerte de rodillas y bajar el torso hasta el suelo; luego debes cambiar de posición varias veces, levantando y bajando tu trasero. Para mayor facilidad abre un poco tus rodillas para que cuando bajes no se te complique demasiado.

Recuerda que puedes practicar estos 5 estiramientos que pueden ayudarte a mejorar las relaciones sexuales con tu pareja y así tener una experiencia previa diferente y divertida.

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14 diciembre, 202313 diciembre, 2023

Disfruta la exposición por los 60 años de la Pantera Rosa, en CDMX

Uno de los personajes más icónicos del mundo de las caricaturas ya tiene su propia exhibición temporal en un museo de la Ciudad de México. Y, si todavía no tienes plan para el fin de semana, deberías considerar seriamente ir a verla. Nosotras te contamos todos los detalles sobre la exposición por los 60 años de la Pantera Rosa para que no te la pierdas.

La exposición por los 60 años de la Pantera Rosa

Como parte de la celebración por los 60 años de la Pantera Rosa, el Museo Mexicano del Diseño (MUMEDI) abre sus puertas para recibir a los fans de este emblemático personaje y darles la oportunidad de vivir una experiencia única.

A lo largo de la exhibición podrás encontrar 60 trabajos únicos de artistas mexicanos, que desde su creatividad y significado le dieron vida a una obra referente a los personajes de la caricatura. Desde diferentes técnicas representaron su arte por medio de pinturas, esculturas, fotos, accesorios y ropa.

Esta exposición lleva el nombre de “La Pantera Rosa en el RosaVerso Mexicano” y está ubicada en el MUMEDI, en el Centro Histórico de la Ciudad de México. Específicamente, el museo se encuentra sobre la calle de Madero, muy cerca del Zócalo.

La expo ya se encuentra abierta para todo público, así que tienes la oportunidad de ir a disfrutarla hasta el 30 de septiembre de 2024. Los horarios son de lunes a viernes de 10:00 a 20:00 horas, mientras que los fines de semana puedes visitarla de 9:00 a 21:00 horas. El costo de admisión general es de 99 pesos.

Las 6 décadas de la Pantera Rosa

La primera vez que se tuvo la oportunidad de ver este personaje tan carismático en televisión fue en el año 1964 por la cadena ABC. Esta serie animada fue creada por David H. DePatie y Friz Freleng, destacando por ser la primera en tener un protagonista homónimo, lo cual era bastante peculiar por el tiempo en la que fue lanzada. Al comienzo no se tenía pensado crear un programa de televisión para la Pantera Rosa, pues los animadores presentaron la idea mediante cortos cinematográficos.

La serie televisiva terminó de emitirse en el año 1980. Pero su popularidad había escalado de forma global, por lo cual después vinieron películas, cortos y otros programas de televisión con personajes adicionales que acompañaban a la Pantera en todo tipo de aventuras.

Definitivamente su fama ha perdurado a lo largo de los años y es por esta razón que hoy podemos celebrar 6 décadas junto a esta celebridad animada.

Cuéntanos, ¿estás emocionada por la exposición por los 60 años de la Pantera Rosa?

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13 diciembre, 202329 abril, 2024

5 posiciones sexuales súper románticas para las noches de frío

5 posiciones sexuales súper romanticas para las noches de frío

Pasar las noches frías con tu pareja es uno de los mejores planes para esta época de invierno, y qué mejor que teniendo un momento íntimo para ambos e intentar algo nuevo.

Nosotras te recomendamos 5 posiciones sexuales súper románticas para las noches de frío. Chécalas y dinos, ¿cuál vas a intentar primero con tu pareja?

5 posiciones sexuales super romanticas para estas noches de frío

Para estas noches de frío las posturas sexuales ideales son aquellas que permiten tener más contacto físico con tu pareja, abrazarse y mirarse directamente. Lo bueno de intentar estas posturas es que en la intimidad puedes incorporar los abrazos y caricias para hacerlo súper romántico.

De acuerdo con la plataforma Well+good, muchas parejas actualmente buscan conectarse de forma más íntima al momento de tener relaciones sexuales más allá de solo la penetración, probando posturas donde puedan estar también abrazados. Es por esta razón que puedes incorporar alguna de estas 5 posiciones sexuales súper románticas para las noches de frío.

1. Posición de loto

Una de las dos personas se debe encontrar sentada en algún lugar fijo con las piernas cruzadas, mientras que la otra parte se debe colocar encima, rodeando con las piernas a su pareja. De esta forma se estimula con mayor intensidad la penetración, pueden abrazarse y mirarse a los ojos mientras tienen intimidad.

2. Baile erótico

Es una de las posiciones más divertidas que combinan el juego previo con el coito. Es posible que la idea te dé un poco de pena al principio, pero es la oportunidad perfecta para sentirte sexy y si te animas no te arrepentirás.

La persona que penetra se debe sentar en una silla sin brazos, después la otra persona puede acercarse lentamente, estimular a su pareja con sus movimientos o hacer un baile en el cual ambos tienen la oportunidad de acariciarse. Posteriormente, quien recibe se sienta sobre las piernas de la otra persona.

3. Mariposa

Para esta posición la persona que penetra tiene que estar de pie y de frente a su pareja, quien debe recostarse sobre una superficie. Después, quien recibe coloca sus piernas sobre los hombros de la otra persona, de esta forma es posible lograr una penetración más profunda. Un truco de esta postura es que quien penetra sostenga a su pareja de las caderas para lograr el ángulo correcto.

4. De perrito, con modificación

La postura de perrito tiene muchos estilos y este es ideal para pasar una noche de frío con tu pareja. Para lograrla, la persona que recibe debe colocarse boca abajo sobre sus rodillas, mientras que su pareja debe arrodillarse detrás y abrazar por la cintura o cadera para estar más cerca. Esto no les permitirá movimientos rápidos pero sí mayor intimidad.

5. De cuchara

Una de las posiciones más clásicas pero que sin duda alguna es ideal para las noches de frío. Ambos deben estar acostados pero la persona que recibe debe estar dándole la espalda a la otra. Esta postura es perfecta para estar ambos en la intimidad del invierno.

Cuéntanos, ¿cuál de estas 5 posiciones sexuales súper románticas para las noches de frío se te antoja?

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12 diciembre, 202312 diciembre, 2023

Estudio de Harvard revela a qué edad las personas son más felices

A lo largo de la vida pasamos por momentos buenos y malos que nos ayudan a crecer como personas. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si llega una edad en donde podemos sentirnos más felices que en otro tiempo de nuestra existencia? ¿Si existe algo así como un “pico de felicidad”?

Nosotras te contamos sobre el estudio de Harvard que revela a qué edad las personas son más felices.

Estudio de Harvard revela a qué edad las personas son más felices

En el año 1938, investigadores de Harvard comenzaron un estudio sobre los factores que contribuyen a la felicidad de una persona. Se trata de uno de los estudios más extensos que se han hecho, pues abarca observación a entrevistas a lo largo de toda la vida de diversas personas y su descendencia.

Los resultados se han recopilado de diferentes formas, como los que podemos encontrar en el libro “La buena vida: Lecciones del estudio científico más extenso del mundo sobre la felicidad”.

Algunos de los resultados arrojan que los momentos de mayor felicidad son después de los 60 años, como recopila la agencia EFE. Se cree que entre las razones por la cuales se puede definir que entrando a la tercera edad las personas tienen momentos que las llenan de mayor felicidad que en otros episodios de su vida, está que tienen conciencia de las limitaciones de la vida y de la realidad de la mortalidad.

Las personas a esta edad tienden a preocuparse menos por sus obligaciones o trabajos. También dejan de lado los vínculos con gente que no les aporta nada a su vida, relacionándose solo con las que suelen pasar momentos agradables. De acuerdo con el estudio, el cerebro le da prioridad a la positividad y el aprendizaje continuo, todo esto hace que exista un aumento de felicidad.

Las relaciones y el amor

Crear vínculos sociales es de suma importancia para los seres humanos, debido a que el amor y las muestras de cariño ayudan a la mente y al cuerpo, mientras que la soledad es una emoción que afecta negativamente al sentimiento de felicidad. Robert Waldinger señala que las generaciones mayores tienden a tener un enfoque social definido que las hace sentirse cómodas y contentas, pero las nuevas suelen tener círculos de personas inestables.

Las pantallas y la felicidad moderna

Actualmente las personas estamos siendo constantemente bombardeadas de información tanto buena como mala por medio de las redes sociales. Pasar un tiempo excesivo consumiendo este contenido impacta de forma negativa en la felicidad.

La clave para la felicidad

Desde hace mucho tiempo se ha venido investigando acerca de si existe alguna clave para la felicidad.

La conclusión a la que se llegó en el estudio de Harvard es que la clave son las relaciones humanas que vamos formando a lo largo de nuestra vida. Actualmente con la llegada de los aparatos electrónicos es un poco más complicado crear estos vínculos debido a que solemos estar al pendiente de lo que pasa en redes. Es por esta razón que se recomienda que cuando nos encontramos en un entorno de convivencia estar presentes y prestando atención a lo que sucede con las otras personas y a nuestro alrededor.

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12 diciembre, 202310 diciembre, 2023

La importancia de incluir programas de bienestar en las empresas

Los programas de bienestar se han hecho muy populares entre las empresas estos últimos años debido a los resultados positivos que, se espera, dan cuando se ponen en práctica en los centros de trabajo. Pero, ¿cuál es su utilidad?

Nosotras te contamos de la importancia de incluir programas de bienestar en las empresas.

¿Qué son los programas de bienestar?

De acuerdo con el portal web Wellness México, estos programas promueven comportamientos y hábitos saludables para crear un ambiente beneficioso para los trabajadores. Se trata de herramientas de apoyo al personal que lo ayuden con su productividad dentro de la empresa y también puedan traer un beneficio en su vida personal.

En los últimos años muchas empresas han implementado estás actividades enfocadas al bienestar de sus empleados. Pero existe una pregunta que todavía muchos lugares de trabajo se hacen, ¿por qué deberían incluirlos?

La importancia de incluir programas de bienestar en las empresas

Para que una empresa sea exitosa tiene que contar con condiciones laborales que sean beneficiosas para los trabajadores, pues el capital humano es el responsable de llevar a cabo la mayoría de las tareas en un centro de trabajo. Si los empleados están motivados y felices se verá reflejado en su productividad y en la forma de desarrollar su trabajo más eficiente.

El bienestar de los empleados es fundamental para que ellos reflejen mejores resultados, es por esta razón que las empresas comenzaron a implementar cambios que sean positivos para las personas que laboran dentro de sus centros de trabajo, confiando e invirtiendo en programas wellness priorizando la salud de sus trabajadores. Estas son algunas actividades que pueden ponerse en práctica.

Nutrición. Contar con un especialista para hacer planes de nutrición particulares y resolver dudas de los trabajadores.
Actividad física. Pausas activas, clases de yoga o algún otro ejercicio que ayude a bajar el estrés.
Webinars. Se busca que especialistas les den a los empleados una perspectiva diferente acerca de temas sobre el manejo del estrés, hábitos alimenticios, inteligencia emocional, ciclo de sueño, entre otros.

Beneficios de implementar programas wellness

Occupational Health da a conocer algunos de los beneficios que adquieren las empresas al poner en marcha este tipo de programas.

1. Fomenta un ambiente laboral positivo

Una de las características de este programa es fomentar un ambiente laboral eficaz que sea positivo para los empleados y también una cultura de apoyo mutuo mediante el trabajo en equipo. Laborar desde la empatía, el respeto y el bienestar crea un clima agradable donde las personas se sienten valoradas y sus tareas sean reconocidas.

2. Menos problemas de salud

Si se pone en prioridad el bienestar de las personas el resultado que vamos a obtener es a trabajadores que no se ausenten de las empresas constantemente por enfermedades ni que encuentren consecuencies en su salud. Si los empleados tienen buena salud física y mental, todos ganan.

3. Aumenta la productividad

Si los empleados se sienten motivados se verá reflejado en su trabajo, ya que se vuelven más comprometidos con sus tareas. También es importante que ellos tengan la oportunidad de equilibrar su vida laboral y personal, esto ayudará a reducir su estrés.

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12 diciembre, 202310 diciembre, 2023

6 esencias para tu casa que recuerdan la Navidad

Tener aromas en nuestros hogares en épocas decembrinas puede crear una experiencia completa llena de alegría y calidez, también nos puede transportar a recuerdos felices de cuando éramos niñas. Es por esta razón que Nosotras te damos algunos ejemplos de esencias para tu casa que recuerdan la Navidad.

Esencias para tu casa que recuerdan la Navidad

La importancia de crear un ambiente con olores característicos de la época es que nos puede ayudar a evocar sensaciones de memorias del pasado; algunas pueden ser nostálgicas u otras de pura magia pero, ¿qué olor es el que te recuerda a Navidad?

Existen diferentes esencias que podemos utilizar para que nuestro hogar tenga un toque navideño. Las podemos incorporar por medio de velas, difusores, aromatizantes y algunas decoraciones que vienen impregnadas con olores tradicionales de Navidad.

1. Velas de caramelo

Un olor muy peculiar navideño es el de los caramelos clásicos que Santa trae siempre consigo. Así que, si tú eres más de olores tradicionales, esta opción puede ser para ti. Puedes comprar una vela que tenga un olor a caramelo en tiendas departamentales como Liverpool, de esta forma podrás darle un toque endulzante a tu hogar.

2. Pino

Sin duda el olor más característico y popular de la Navidad tiene que estar presente en tu hogar, y no es necesario que tengas un árbol natural. Otra manera de darle aroma al lugar donde vives es a través de la decoración, así que si tu árbol no esparce lo suficiente esta fragancia puede optar por comprar este tipo de coronas o velas de pino para tener una esencia más clásica.

Puedes hallar este tipo de fragancias en tiendas como H&M, Walmart o Bed, Bath & Beyond.

3. Chimenea

El aroma que suelen difundir las chimeneas siempre es ahumado, pero pocas veces es desagradable, más bien te da una sensación de calidez y te hace pensar en el invierno. Es por esta razón que, si buscas que tu casa tenga esta esencia, puedes optar por comprar un difusor o una vela. Puedes encontrar algo así en tiendas como Zara Home.

4. Chocolate caliente

Siempre que pensamos en las bebidas clásicas de otoño-invierno, no podemos evitar pensar en el chocolate caliente. Su olor es uno de los más característicos de estos tiempos, porque aparte de ser delicioso le da a tu hogar una sensación de alegría y calidez al mismo tiempo. Así que si quieres que tu casa huela de esta forma no olvides hacer un chocolate en agua o leche para disfrutar en familia, también pueden aprovechar y ver un maratón de películas de Navidad.

Encuentras velas con este olor en lugares como Bath and Body Works.

5. Galletas recién horneadas

Si pudiéramos ponerle un olor a la Navidad definitivamente este sería una de las mejores opciones. Parte de las actividades en familia que se suelen hacer en esta época es hornear galletas en forma de personajes icónicos como un muñeco de nieve, un pino navideño, entre otros. También puede traerte recuerdos agradables de cuando eras más pequeña.

¡Así que ya sabes qué hacer! Busca una receta e incluye hornear galletas en tus tareas de fechas decembrinas para darle un olor nostálgico a tu casa.

6. Naranja

Este cítrico tiende a ser muy característico en las decoraciones navideñas como la corona de adviento y es un complemento importante de bebidas como el vino caliente (clásico de los mercadillos navideños). Es por esta razón que le puedes dar esta fragancia a tu hogar cortando algunas rodajas, dejarlas secar y ponerlas en tu casa. Hay productos con este olor en tiendas como Liverpool y H&M.

Cuéntanos, ¿tienes algunos otros ejemplos de esencias para tu casa que recuerdan la Navidad?

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11 diciembre, 202311 diciembre, 2023

Jada Pinkett Smith dice que la bofetada de los Oscar ‘salvo’ su matrimonio

Uno de los momentos más polémicos en la cultura pop reciente es, sin duda, la bofetada que Will Smith le dio al comediante Chris Rock en plena ceremonia de los Oscar de 2022. Aunque eso le costó muchísimas críticas, oportunidades laborales y su invitación a premiaciones posteriores, es posible que no todo haya sido negativo. Jada Pinkett Smith reveló que el escándalo de la bofetada de los Oscar por su esposo Will Smith ayudó a salvar su matrimonio.

Nosotras te contamos más detalles de lo que contó la actriz de la saga “Matrix”.

Jada Pinkett Smith revela de qué forma se salvó su matrimonio

La ceremonia de los Oscar 2022 es particularmente recordada por un suceso que marcó la historia de estos premios. Chris Rock se encontraba en el escenario cuando hizo un chiste acerca del físico de Jada Pinkett; entonces Will Smith, el esposo de Jada, reaccionó de forma furiosa y caminó hasta el escenario para darle una cachetada al comediante.

En su momento fue objeto de debate la respuesta violenta de Smith, pues había quienes lo aplaudían por defender a su esposa, mientras otras personas manifestaban que esa no es la manera correcta de reaccionar y que Jada no necesitaba que él hiciera eso.

Hace unos días la actriz reveló para el periódico Daily Mail de qué forma el golpe que Will le proporcionó a Chris ella lo llama “la santa bofetada”; a su parecer, después de este suceso comenzaron a pasar varias cosas positivas en su relación. También comentó que ese año estuvo a punto de no ir a los premios pero que está feliz de haber asistido.

“Estuve algunos años cuestionando acerca de mi matrimonio y si era momento de dejar ir a Will, pero después vino toda esta situación de la bofetada y me di cuenta de que nunca lo dejaré ir”, agregó la actriz.

La relación de Jada y Will

En sus memorias, que publicó recientemente, Jada contó sobre su relación con el actor Will Smith. Con él contrajo matrimonio en 1997 y tomaron de manera privada la decisión de separarse (sin divorciarse) desde 2016; por las diferentes declaraciones que ambos han hecho públicamente desde que ella lanzó su obra se podría especular que regresaron a la normalidad, pero el estatus de su relación aún es un misterio.

Will Smith anteriormente comentó acerca de cómo se sentía su relación con Jada, argumentando que por años su vínculo de pareja fue largo y difícil. Ha dicho que “se podría definir como ‘complicada’”.

En octubre causaron especial polémica las declaraciones de Jada sobre cómo ambos han llevado vidas aparte desde hace años, aunque en público siempre los percibimos como un matrimonio sólido.

Anteriormente la actriz de “Gotham” dijo que le sorprendió que en aquella ceremonia de premios Will la llamara “su esposa”, pues ni siquiera vivían en la misma casa. Para Vanity Fair, mencionó que esa noche no llegó como su esposa pero se fue como tal, pues pensó: “hay una tormenta con la cual tendremos que lidiar juntos”.

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11 diciembre, 202310 diciembre, 2023

Guadalupe Reinas, el maratón de autoras en época decembrina

Guadalupe Reinas es el título que se le da al maratón de lecturas de finales de año que tiene como objetivo dar a conocer el trabajo de autoras en las diferentes ramas de la literatura. Nosotras te contamos más acerca de este proyecto realizado por la Asociación Civil de Lectoras “Libros B4Tipos”.

Si te gusta leer, tenemos el pretexto perfecto para que aproveches tus vacaciones decembrinas.

Guadalupe Reinas, el maratón de autoras en época decembrina

En el año 2017, la asociación Libros B4Tipos lanzó esta iniciativa con el objetivo de poder visibilizar el trabajo que las mujeres han creado en el mundo de las letras desde siglos atrás. El espectro de la literatura es muy amplio y en su mayoría está dominado por hombres; todavía a principios del siglo pasado muchas escritoras tenían que optar por un seudónimo o el anonimato para poder publicar sus obras.

Es por esta razón que estos proyectos buscan dar a conocer los nombres de libros de mujeres que fueron borradas de la literatura y también todo lo que las escritoras contemporáneas están realizando actualmente.

Otra característica del Guadalupe Reinas es ampliar el panorama de lecturas de las amantes de las letras. Pues sus consignas no solo están basadas en novelas, sino que cada año buscan diferentes categorías que pueden ser exploradas por las participantes y expandir su biblioteca de lecturas anuales.

¿En qué consiste el maratón Guadalupe Reinas?

Las personas que deseen participar deben leer 10 libros en 25 días, del 12 de diciembre al 6 de enero. Cada año Libros B4Tipos da a conocer las consignas por medio de su página web y sus redes sociales para que las participantes tengan tiempo de elegir sus lecturas del maratón. Solo existe una regla: todas las obras deben ser escritas por mujeres.

Para darle más diversión a esta iniciativa las chicas organizadoras también llevan a cabo otro tipo de actividades como club de lecturas conjuntas, sorteo de libros, recomendaciones por si te atascas en alguna consigna y otras que van publicando a lo largo del periodo del maratón.

Consignas de lectura de este año

Las siguientes categorías son en las que se basará el Guadalupe Reinas de este 2023.

Lectura conjunta de Libros B4Tipos.
Autora ganadora del Premio de Literatura Sor Juana Inés de la Cruz.
Libro de alguna autora mencionada en una película, serie o canción.
Autora que te ha inspirado a crear.
Antología escrita y antologada por mujeres.
Título pendiente de otro Guadalupe Reinas.
Autora que no faltaría en tu mundo utópico.
El séptimo libro o publicación de una autora.
Alternativas de organización política y económica.
Lectura sobre la naturaleza.

Cuéntanos, ¿te vas a unir al maratón Guadalupe Reinas 2023?

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10 diciembre, 202310 diciembre, 2023

¿Amas las películas de Studio Ghibli? Conoce esta cafetería en CDMX

Si eres amante de la cultura japonesa y la animación, este plan de fin de semana te interesa. En la Ciudad de México se encuentra una cafetería llamada Hayao, la cual se inspira en las películas de Studio Ghibli. Nosotras te contamos más detalles para que la agregues a tu lista de lugares que visitar o que sea el próximo spot para comer con tus amigas.

Conoce esta cafetería inspirada en las películas de Studio Ghibli

Studio Ghibli es un estudio de animación japonés muy popular, considerado como uno de los mejores mundialmente desde hace décadas. Fue fundado por los directores Hayao Miyazaki e Isao Takahata, además del productor Toshio Suzuki, en 1985. Desde ese momento se han dedicado a crear cortometrajes y películas que se roban el corazón de niños y adultos. De la lista de los 10 mejores films de anime, 6 son de esta casa productora.

¿Te suena la película ganadora al Oscar “El Viaje de Chihiro” o el icónico personaje “Totoro”? Pues estas dos grandes animaciones son de Studio Ghibli. Hay fans de este estudio en todo el mundo y, por eso, han surgido muchos lugares que le rinden homenaje. Entre ellos se encuentra la cafetería Hayao, ubicada en San Miguel Chapultepec, en la Ciudad de México.

Toda la ambientación del lugar está inspirada en los films del estudio de animación. Dentro del menú podrás encontrar platillos típicos japoneses como sushi, yakimeshi, ramen, entre otros, que son perfectos para envolverte en la gastronomía nipona.

Si eres amante de lo dulce también te invitamos a que pruebes los postres que te ofrece la cafetería, ya que están tematizados con los personajes de las películas y lo mejor es que te ofrecen sabores tradicionales de Japón.

También puedes encontrar bebidas tradicionales, como los calpis preparados de diferentes sabores. Pero, si buscas algo más clásico, también cuentan con una barra de café y lattes, así como sodas.

Horarios y precios de Hayao

Hayao tiene un horario de 14:30 a 20:30 horas, de martes a domingo. Se encuentra en Circuito Interior Maestro José Vasconcelos 117, en San Miguel Chapultepec Primera Sección.

El menú es variado en costos, así que aquí te mostramos el aproximado por persona para que lo tomes en cuenta antes de planear tu visita a esta cafetería.

Comida: va desde los 100 hasta los 250 pesos.
Postres: tienen un rango de precio desde los 150 a los 180 pesos.
Bebidas: desde los 50 hasta los 100 pesos.

Ahora sí ya tienes toda la información para que en cuanto tengas la oportunidad puedas ir a disfrutar de esta combinación de cultura japonesa y cine en Ciudad de México. Cuéntanos, ¿eres fan de las películas de animación de Studio Ghibli?

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10 diciembre, 20238 diciembre, 2023

Por qué Adele no quiere volver a vivir en Reino Unido

Cuando pensamos en artistas actuales originarios de Reino Unido, el nombre de Adele es uno de los primeros en llegar a nuestra mente. Pero, a pesar de toda su vibra ‘british’, la intérprete ya no vive en su país natal desde hace varios años y probablemente no vuelva a hacerlo. Ella reveló recientemente la verdadera razón por lo cual no está en sus planes regresar a vivir a su país natal Reino Unido.

Nosotras te contamos más detalles de lo que dijo la intérprete de “Easy on me”.

Adele revela por qué no volverá a Reino Unido

Hace unos días Adele concedió una entrevista al medio The Hollywood Reporter, debido a que ganó el reconocimiento Sherry Lansing Leadership Award; fue ahí donde dio a conocer el por qué no desea volver a Reino Unido. “Padezco de trastorno afectivo estacional grave, esta es la razón por la cual el clima de Los Ángeles es mejor para mí”, dijo la cantante británica.

También resaltó que sentía extraño tener esta enfermedad debido a que proviene de un país donde los cielos nublados son lo más frecuente.

En el año 2016 se mudó a la ciudad de Los Ángeles con el objetivo de poder tener un mejor rendimiento en su economía. Actualmente su patrimonio neto es de aproximadamente 146 millones de euros, pero a pesar de esto aún no siente que es momento de regresar a su vida en Inglaterra.

“Actualmente es poco difícil poder salir para mí, pero me gusta que en Los Ángeles se acostumbra que todos vayan a casa de todos”, agregó.

Adele cuenta con tres mansiones en Beverly Hills. Hace algunos años comentó para British Vogue que lo que invirtió en bienes raíces en Estados Unidos le había convenido y rendido más que si hubiera decidido quedarse en Reino Unido.

Adele compró la casa de Sylvester Stallone

El año pasado, la cantante compró la casa de Sylvester Stallone, con un valor de 37.7 millones de dólares. El actor había dicho hace tiempo que él poseía una estatua de su personaje “Rocky” que daba directamente a la piscina al aire libre de la mansión. Cuando comenzó el trato él quería llevársela, pero la cantante insistió que para cerrar el contrato debía dejar la figura en su lugar pues era de las cosas que más le emocionaba de la compra.

Adele habla de su relación con Rich Paul

En la misma entrevista para The Hollywood Reporter, Adele reveló algunos detalles de su relación con el agente deportivo Rich Paul. Admitió que ambos sabían que eran el uno para el otro desde el día en que decidieron juntarse. “Él siempre escucha mi música, eso me vuelve loca pero a la vez es gracioso porque él sabe que si suena una de mis canciones en la radio debe apagarla porque no me gusta”, dijo Adele.

Otro de los datos que dio a conocer la artista fue que le gustaría participar en un film de Hollywood siempre y cuando una persona en especial escriba el guión; sin embargo, no reveló el nombre de esta persona. Admitió que ha tenido conversaciones con él y lo molesta de vez en cuando por eso, pero que aún no se siente mentalmente preparado para escribir lo que ella desea. “Es el único papel que quiero, porque creo que es el único que conseguiría”.

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9 diciembre, 20237 diciembre, 2023

‘Pintar en femenino’, la expo que visibiliza el arte de las mujeres mexicanas

Dar a conocer las aportaciones de las mujeres en el mundo del arte es fundamental para que la sociedad comprenda su importancia y se abran muchas más oportunidades. Parte de esto es presentar sus obras en espacios donde las personas tengan la oportunidad de apreciar sus creaciones. “Pintar en femenino: mujeres en el sistema artístico mexicano, 1846-1940. Homenaje a Leonor Cortina” es una exposición dedicada a visibilizar los trabajos de pintoras mexicanas. Nosotras te contamos más detalles para que acudas a verla en cuanto puedas.

‘Pintar en femenino’, la exposición que visibiliza el trabajo de las mujeres mexicanas

El Museo Nacional de San Carlos, la Secretaría de Cultura y el Instituto Nacional de Bellas Artes y Literatura están detrás de la exposición “Pintar en femenino”, en donde puedes encontrar pinturas, grabados, dibujos, fotografías, entre otros trabajos creados por artistas mexicanas.

De acuerdo con la Secretaría de Cultura, esta exposición tiene como objetivo visibilizar el arte de las mujeres mexicanas en un sistema que aún sigue perteneciendo al ámbito masculino, además de darle espacio al estudio e investigación de las obras y colaborar en la reescritura del arte mexicano con una perspectiva de género.

No es ningún secreto que en el arte es muchísimo más fácil encontrar referencias al trabajo de hombres, así que exhibiciones como ésta representan una oportunidad perfecta para comenzar a tomar otro camino.

Este evento también funge como un homenaje a la curadora Leonor Cortina, quien es pionera en estudiar y analizar el arte que las mujeres han hecho en nuestro país. Gracias a sus aportaciones e historiografía de las artes en México, se logró comenzar a darle visibilización a las mujeres que se dedicaban a este ámbito laboral.

Puedes disfrutar de estas obras creadas por pintoras mexicanas hasta el 25 de febrero del 2024 en el Museo Nacional de San Carlos. La exposición abre de martes a domingo, en un horario de 10:00 a 18:00 horas. Los domingos hay entrada libre, mientras los demás días el acceso tiene un costo de 65 pesos.

¿De dónde viene ‘Pintar en femenino’?

En la década de los ochenta en México la mujeres comenzaron a tener un interés mayor en las artes, pero no solo como artistas, sino también en otras áreas en las que no tenían tanta participación como la curaduría, la crítica y la historia del arte. Todas ellas comenzaron a contribuir de manera activa con el objetivo de dar otra perspectiva a un área que los hombres dominaban completamente.

En 1985 Leonor Cortina participó como curadora en la exposición “Pintoras mexicanas del siglo XIX”; se reunieron obras de diferentes artistas que desarrollaron su trabajo en su mayoría en un ámbito privado, debido a que en la Academia de San Carlos no se les permitió el acceso al estudio del arte de manera formal hasta los últimos años de 1800.

Por lo cual la nueva edición de esta exhibición tiene como finalidad que las personas conozcan y disfruten de las obras que las artistas mexicanas han creado desde la perspectiva de género. También se busca que sea una aportación al estudio histórico feminista del arte de las mujeres, mediante una narrativa donde se reconoce su trabajo en un espacio seguro.

Así que si eres fan del arte, no te olvides de visitar esta exposición donde tendrás un acercamiento con la historia y obras de artistas mexicanas en el siglo XIX y su presencia en las exhibiciones de la Academia de San Carlos. También la forma en que su trabajo fue aceptado por los críticos de esta escuela.

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8 diciembre, 20238 diciembre, 2023

Ideas de uñas navideñas en tonos metálicos para brillar en las fiestas

Con las festividades decembrinas en puerta es una gran oportunidad para un cambio de uñas que vayan acorde a la época. Así que si lo tuyo son los tonos que se noten y le den un toque de glamour a tu look, te invitamos a conocer algunas ideas de uñas navideñas en tonos metálicos para brillar en las fiestas.

Los tonos metálicos son un clásico para estas épocas de festividades de fin de año, ya que le dan un toque diferente y lleno de brillo a nuestros outfits. Es por esta razón que, si estás buscando probar cosas nuevas, deberías intentar usar estos colores y agregarles un diseño navideño para darle un plus y ser la sensación en todas las fiestas.

Diseños de uñas navideñas en tonos metálicos para brillar en las fiestas

1. Plateado y nude

Cuando pensamos en tonos metálicos, lo primero que viene a nuestra mente suele ser el color plateado por ser el más popular. Pero para esta idea lo podrías combinar con el tono natural de tus uñas y algunos copos de nieve blancos.

Si te gustan las uñas metálicas pero discretas, éstas son ideales para ti.

2. Rojo con diseños blancos

Foto: Instagram. @nails.estheticsbyhillory

El rojo sin duda es un color clásico del otoño-invierno que tiene como cualidad que lo puedes combinar muy fácilmente, es por esta razón que no puede faltar en esta lista. Para darle el toque navideño agrégale algunas líneas blancas haciendo referencia a un regalo y algún otro dibujo que tenga que ver con la época.

3. Verde con toques plateados

La combinación de estos colores definitivamente va con la época decembrina. Así que no dudes en ponerla como opción para tu próximo cambio de uñas. El verde puede ser la base, mientras que todo el diseño y los brillos en plata dará el resultado navideño que buscamos.

La nail artist que llevó a cabo este diseño se encuentra en la Ciudad de México, la puedes encontrar aquí: @mo.on_nails .

4. Rosa con copos de nieve

Este color puede que no sea de tan frecuente para estas festividades, pero le dará un toque único a tus uñas. Si no te gustan los tonos vibrantes puedes optar por uno más claro y complementarlo con copos de nieve u otro diseño enfocado en la Navidad.

5. Azul rey con toques blancos

Un color azul no podía faltar en esta lista y menos el tono rey, definitivamente brillarás en todas las fiestas. Agrégale toques blancos, pueden ser algunas estrellas o copos de nieve, de esta forma será el diseño perfecto para Navidad.

6. Verde clásico

La mayoría de los diseños para esta época suelen tener dibujos referentes a la Navidad, pero si lo tuyo no es tener dibujos en las uñas, esta idea es para ti. Solo consiste en pensar en un color clásico de estas fechas decembrina y pintarlas en ese tono. De esta forma serán discretas pero sin perder el espíritu.

Cuéntanos, ¿cuál será tu opción para diseños de uñas navideñas en tonos metálicos?

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8 diciembre, 20237 diciembre, 2023

5 de los mejores calendarios de adviento para esta temporada

Los calendarios de adviento son un producto que se ha hecho muy popular en los últimos años, por su atractivo visual y su enorme potencial como regalo para un ser querido. Las marcas suelen lanzarlos en el mes de noviembre para que el público en general pueda adquirir uno y comenzar esta actividad desde principios de diciembre. Nosotras te mostramos algunos de estos calendarios y donde conseguirlos.

Calendarios de adviento

Desde el 1° de diciembre hasta el 24 del mismo mes se abren uno a uno los regalos que contiene un calendario de adviento. Cada caja o bolsa del calendario tiene un número, el cual significa el día del último mes del año en que se debe abrir ese regalo.

El origen de los calendarios de adviento se remonta al año 1839, en un pueblo de Alemania donde un pastor llamado Johann Hinrich Wichern, quien decidió poner velas en la casa hogar que cuidaba para que la espera de la Navidad fuera más emocionante. Así fue como empezó a encender cada día una vela, dando comienzo a esta tradición.

Actualmente muchas marcas suelen sacar sus propios calendarios de adviento con pequeños regalos referentes a cada una de estas empresas o con un tema en común. Puedes encontrar desde maquillaje hasta juguetes en esta modalidad. Su finalidad es que pases un momento divertido y diferente hasta la noche de Navidad con un presente todos los días.

Ahora ya estamos en pleno diciembre, pero todavía estás a tiempo de conseguir un calendario y comenzar a disfrutar sus regalitos.

Los mejores calendarios de adviento para esta temporada

1. Calendario de belleza, en Liverpool

En la tienda departamental se lanzó al mercado un calendario de adviento con productos de belleza de marcas que encuentras en sus sucursales. Podrás disfrutar sorpresas de maquillaje y cuidado de la piel en tamaño mini y normal. Lo puedes adquirir en línea o desde la sucursal.

Incluye: 24 regalos sorpresas de maquillaje, cuidado de la piel y fragancias.

2. Calendario de The Body Shop

Esta marca de cuidado personal tiene a la venta 3 tipos de calendarios de adviento, llamados ‘Calendario de Adviento Entry’, enfocados al cuidado de la piel desde la cabeza hasta los pies. Cada uno de los regalos están pensados para tener un impacto positivo en tu cuerpo después de su uso. Puedes adquirirlo en su sitio web.

Incluye, por ejemplo, geles de ducha, body butter y cremas.

3. Calendario de Lego

Una de las marcas más populares de juguetes sacó a la venta un calendario con personajes, accesorios y escenarios de “Los Vengadores”. Este es un regalo ideal para niñas y niños, o también si eres fan del MCU. Puedes comprarlo en la página oficial de LEGO.

Incluye minifiguras de personajes como “Capitán América” y “Spider-Man”, así como accesorios para las escenografías y los personajes.

4. ‘Harry Potter’

Por medio de la plataforma Amazon está a la venta un calendario lleno de accesorios y joyería oficial de “Harry Potter”. Si eres fan de esta saga es un autorregalo ideal para ti, pues las sorpresas de los 24 días te dejarán con ganas de más.

Incluye brazaletes, productos de papelería, collares, llaveros y otros productos de la saga.

5. Beauty Creations

Beauty Creations puso a la venta su calendario de adviento que contiene productos de maquillaje de la marca. A diferencia de otros, solo tiene 12 regalos sorpresa, los cuales en teoría se van abriendo cada dos días. Se encuentra a la venta en su sitio web oficial.

Cuéntanos, ¿qué calendario de adviento te emociona más comprar?

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7 diciembre, 20237 diciembre, 2023

Estos son los trabajos donde es más difícil ser feliz, según estudio

Existen diversas razones por las cuales la pasarías mal en un trabajo, y todo depende del contexto: tal vez es la mala administración, las pocas prestaciones, el ambiente laboral o que no haces match con tu empleo. Sin embargo, de manera general, es posible estudiar los empleos donde la gente tiene menos probabilidades de sentirse bien. Nosotras te mostramos los trabajos donde es más difícil ser feliz.

Estudio de Harvard revela los trabajos que te hacen menos feliz

La Universidad de Harvard dio a conocer un estudio donde reveló cuáles son los tipos de trabajo que hacen más infelices a las personas. Esta investigación ha tenido la impresionante duración de 85 años para poder dar a conocer los resultados de estas ocupaciones.

Desde el año 1938 se comenzó a crear este estudio, liderado por el profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard, Robert Waldinger. Principalmente se tomaron en cuenta los registros médicos de 700 personas alrededor del mundo. La razón por la cual tardó tanto tiempo en ser concluida es porque cada dos años a los participantes se les realizaba una serie de preguntas para poder recabar información más certera acerca del tema.

¿Cuáles fueron los resultados del estudio?

Los resultados que dieron a conocer los investigadores fue que los trabajos que tienen poca interacción humana y no te dan la oportunidad de desarrollar interacciones reales con compañeros de trabajo tienden a tener trabajadores menos felices. Waldinger explicó que si estás conectada positivamente con la gente que te rodea en tu mundo laboral te sientes más satisfecha con tus tareas y sueles hacerlo de mejor manera.

Otro dato que dieron a conocer de los trabajos donde es más difícil ser feliz es que las personas solemos pensar que para vivir una vida más feliz y saludable la clave es el dinero o el éxito profesional, pero no siempre es así; contar con relaciones positivas en nuestras vidas marcan la diferencia y nos ayudan a mantenernos felices.

Estos son algunos de los trabajos que están en la lista.

Servicios de entrega de paquetes y alimentos

Esta labor se destaca porque las personas que lo realizan no suelen tener compañeros de trabajo, su único contacto directo con personas suele ser con la gente a las que les hace la entrega y se trata de algo muy rápido, sin la oportunidad de convivir. Actualmente, la labor es mucho más automatizada gracias a aplicaciones móviles.

Comercio en línea

Uno de los trabajos más comunes hoy en día es el del comercio en línea, pues muchas personas desde hace algunos años han implementado algún emprendimiento para tener dinero extra o vivir de ello. Pero, ¿qué conlleva vender en línea? A pesar de que puede parecer que estas personas tienen mucho contacto con otras la realidad es completamente diferente, pues todo el trato en la actualidad suele ser por medio de redes sociales, lo cual implica no relacionarse con nadie más allá de una pantalla.

Servicio al cliente

Este trabajo consiste en estar constantemente relacionándose con personas pero, de acuerdo con el estudio, la soledad también puede afectar a las personas con trabajos sociales, ya que pueden llegar a sentirse aisladas y abrumadas debido a que todo el día se la pasan hablando por teléfono con personas que suelen estar frustradas, no suelen ser amables y están en un momento de poca paciencia.

¿Por qué es bueno socializar en el trabajo?

Otro de los resultados que arrojó el estudio fue que crear oportunidades para poder tener una conexión con otras personas de tu trabajo ayuda a aliviar el sentimiento de soledad. Puedes poner en práctica platicar 5 minutos con otra compañera que tenga intereses similares a los tuyos o unirte alguna actividad que tengan extra en donde laboras. Muchas empresas ofrecen clases de actividades físicas por las tardes para sus empleados.

Tener un buen ambiente laboral, rodeado de personas con las cuales tenemos la oportunidad de conectar positivamente, ayuda directamente nuestra productividad, ya que al estar emocionalmente más contentas tenemos la motivación necesaria para realizar nuestras tareas diarias. Por lo cual, en tu próximo trabajo toma en cuenta la compensación, el seguro médico y que te puedas relacionar de manera efectiva con los demás.

Cuéntanos, ¿conoces otros trabajos donde es más difícil ser feliz?

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6 diciembre, 20236 diciembre, 2023

Blackpink, el ‘girl group’ más escuchado de Spotify por quinto año

El grupo de kpop Blackpink se posicionó en las listas de Spotify como el grupo femenino más escuchado del año, siendo este su quinto año consecutivo y las primeras artistas de su tipo en esta categoría. Nosotras te contamos más detalles de este suceso.

Blackpink, el girl group con más streams en Spotify

Blackpink, el grupo integrado por Rosé, Lisa, Jennie y Jisoo, en estos últimos años ha tenido un impacto significativo en la industria musical. Actualmente son el grupo femenino más famoso globalmente y esto las ha llevado a posicionarse en los primeros lugares de los charts de música.

Hace unos días Spotify reveló las listas de las canciones y los artistas más escuchados en este año 2023. Como era de esperarse, las intérpretes de “Kill This Love” tenían que estar dentro de los primeros lugares de reproducciones, siendo Blackpink el ‘girl group’ con más streams a nivel mundial en esta plataforma de música.

En 2019 fue la primera vez que Blackpink se coronó como el grupo femenino más escuchado en Spotify; desde ese momento hasta la actualidad se ha mantenido en el mismo puesto, por lo cual éste sería su quinto año consecutivo en liderar la lista de esta categoría.

¿Qué sigue para Blackpink?

Después de muchos meses de incertidumbre, el día de ayer se informó por medio de su empresa YG Entertainment que las chicas habían renovado de forma exitosa su contrato como grupo. También dieron a conocer que el próximo año habrá nueva música y una posible gira mundial. En cuanto a sus actividades como solistas aún no se ha revelado información al respecto.

A pesar de no haber sacado música desde septiembre del 2022, el impacto que tienen Jennie, Lisa, Rosé y Jisoo es destacable, pues no solo en la industria musical han sido reconocidas, sino también en la parte política por sus aportaciones a la sociedad y el medio ambiente.

El mes pasado recibieron el título de miembros de la Orden del Imperio Británico por su contribución y participación en la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático (COP 26) en la ciudad de Glasgow en 2021. También asistieron a un banquete especial celebrado por los reyes Carlos III y Camila en el Palacio de Buckingham.

En cuanto a los proyectos que realizaron este año, Blackpink estuvo de gira con su tour “Born Pink”, con el cual visitaron por primera vez México y otros países del mundo. Jisoo lanzó su primer álbum como solista llamado “ME” y Jennie debutó en Hollywood con su participación en la serie de HBO “The idol”.

Cuéntanos, ¿qué es lo que te emociona de la nueva etapa de Blackpink?

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5 diciembre, 20235 diciembre, 2023

María Ospina Pizano, la ganadora del Premio Sor Juana Inés de la Cruz en la FIL 2023

Recientemente se llevó a cabo la Feria Internacional del Libro de Guadalajara, uno de los eventos culturales más importantes en nuestro país. En su programación, aparte de las conferencias y presentaciones de libros también se premia a diferentes autoras y autores por sus aportaciones dentro del campo literario.

María Ospina Pizano fue la ganadora del premio Sor Juana Inés de la Cruz en la Feria Internacional del Libro de Guadalajara (FIL) 2023. Nosotras te contamos los detalles de este galardón que recibió la escritora colombiana.

Uno de los más importantes de la FIL es el Premio de Literatura Sor Juana Inés de la Cruz, que desde el año 1993 reconoce año con año el trabajo de las autoras en su mayoría de habla hispana. Aparte de una ceremonia, las ganadoras son premiadas con 10 mil dólares en efectivo para que puedan seguir creando obras literarias.

María Ospina Pizano: ganadora del Premio Sor Juana Inés de la Cruz 2023

Este año la persona galardonada fue la escritora colombiana María Ospina Pizano por su obra “Solo un poco aquí”. Este trabajo tiene una perspectiva del lado de la naturaleza, en la cual a través de sus páginas nos lleva a una historia donde existen otros seres vivos más allá de los humanos, haciéndonos reflexionar sobre que las personas no somos las únicas que importamos en el mundo.

“Sobre perras, pájaros migratorios y otros seres no humanos que se desvían y cambian de lugar, sobre viajes a los que sometemos o que hacen voluntariamente animales distintos a nosotros con quienes compartimos el mundo”, habló la autora durante su premiación en la FIL.

La directora en funciones de la FIL, Marisol Schulz Manaut, expresó durante la conferencia de la premiación que lo que destaca de esta novela es su enfoque en los seres vivos que pocas veces se voltean a ver en el mundo normal; también habló de la importancia de que los personajes humanos sean todas mujeres y sus características por ser compasivas y comprometidas con su comunidad.

¿Quién es María Ospina Pizano?

María Ospina Pizano nació en 1977 en la capital colombiana, Bogotá. A lo largo de los años se ha hecho un lugar destacado en el campo de las letras. Tiene un doctorado en literatura por la Universidad de Harvard, actualmente es profesora de cultura latinoamericana y escritura creativa en la Universidad Wesleyana, en Connecticut (Estados Unidos).

Sus textos suelen tocar temas muy peculiares acerca del país donde creció. A través de sus cuentos y novelas habla sobre naturaleza y memoria histórica.

Sus aportaciones al mundo literario

Las obras de María han hecho grandes aportaciones al mundo literario. La mayoría de su trabajo se publicó en varias partes del mundo como España, Chile, México, entre otros; también se tradujo al italiano e inglés. Por otra parte, varios de sus cuentos se pueden encontrar en antologías y revistas de Colombia y Estados Unidos. También tuvo a su cargo el proyecto de testimonios y museos de las “Cartas de la persistencia”, de la biblioteca Luis Ángel Arango, en Colombia.

En 2018 fue seleccionada para ganar el Premio Hispanoamericano de Cuento Gabriel García Márquez por su novela “Azares del cuerpo”, que relata la historia de varias mujeres que se pierden y se encuentran en el escenario de una Bogotá actual.

Este premio lleva más de tres décadas reconociendo autoras y dándoles el reconocimiento que merecen por su trabajo en el campo de las letras. Es por esta razón que es importante darle la visibilidad necesaria para que más autoras puedan ser partícipes de este galardón año con año.

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4 diciembre, 20233 diciembre, 2023

Uñas navideñas en tonos oscuros, para un diciembre muy ‘darks’

Se acerca la temporada de las múltiples celebraciones por la Navidad y el fin de año. Esta es la oportunidad perfecta para realizar un cambio de uñas y lucirlas en cada una de las fiestas decembrinas.

Existen muchísimos modelos que puedes elegir pero, si no te gusta lucir los tonos demasiado llamativos o vibrantes que suelen ser típicos para estas fechas, Nosotras te damos ideas para uñas navideñas en tonos oscuros.

Ideas para uñas navideñas en tonos oscuros

Con la época navideña a punto de empezar es momento de darle un nuevo color a nuestras uñas por uno que se base en tonos oscuros acompañado de un diseño que vaya acorde a la temporada decembrina. Esto le dará un toque a tu look de las fiestas de fin de año.

1. Uñas negras

El negro es un color básico para cualquier temporada, por lo cual otoño e invierno no podían ser la excepción. Las uñas en este tono harán un complemento perfecto para cualquier look que decidas usar en la temporada decembrina. Agrégale un diseño como copos de nieve en tonos blancos.

2. Tonos verdes con dibujos originales

Para esta primera idea el tono verde oscuro es el que predomina en la base de la uña, complementado con el blanco. El diseño puede variar dependiendo el gusto de cada persona, en este caso los duendes son lo que se propone debido a que es algo típico de Navidad, pero tampoco es lo primero que las personas suelen elegir como dibujo navideño.

3. Azul y negro con diseños

Ambos son colores básicos que también se usan mucho esta temporada para un look no tan vibrante. Lo mismo pasa en las uñas, muchas las prefieren en tonos que puedan combinar con la mayoría de ropa en su clóset, por eso te traemos la siguiente idea donde el azul marino y el negro son la base de las uñas y sobre ellas un dibujo en blanco con destellos plateados.

4. Combinación de tonos café

Si eres fan del color café esta idea es para ti. La combinación de varias tonalidades da una vibra discreta pero elegante para las celebraciones de fin de año. Puedes complementar con algunos copos de nieve en blanco para darle ese toque navideño.

5. Más verde

Aquí estarías usando un color clásico por excelencia de la Navidad, aunque en una versión oscura, discreta y muy elegante.

6. Verde con destellos dorados

Foto: Instagram. @nails_and_beauty_by_daisy

Dentro de estas ideas para uñas navideñas en tonos oscuros tenemos un verde esmeralda complementado de destellos dorados y un diseño de un clásico muñeco de nieve y un árbol navideño que le dan el toque perfecto.

7. Azul con brillos

El azul en las uñas siempre es un “sí” asegurado. Para la temporada navideña usar una tonalidad en marino o rey harán que destaques y también le darán un complemento muy lindo a todo tu estilo. Puedes combinarlas con brillos dorados o plateados y alguna figura para no dejar atrás tu espíritu navideño.

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¿Deberías decirle a tu pareja sobre tus relaciones anteriores?

Existen algunas “reglas” populares en cuanto a primeras citas, y entre las más famosas se encuentra que no se debería hablar de los ex; tiene sentido, pues las primeras citas se tratan de que dos personas se conozcan y sepan si les gusta pasar tiempo juntas, si hay química o si tienen los mismos intereses, por ejemplo. Pero, ¿qué pasa después? Cuando comenzamos una relación, solemos tener algunas dudas acerca de qué cosas debemos contarle a nuestra pareja sobre nuestro pasado amoroso, especialmente cuando se trata de las relaciones anteriores a esta.

Algunas personas creen que es correcto hacerlo y que no debería existir problema alguno porque “lo pasado, pisado”; otras prefieren no involucrar nada que tenga que ver con los individuos de su pasado. Lo último que queremos al iniciar una relación es que existan tensiones desde el inicio, por lo que resulta muy común preguntarse esto.

Nosotras te ayudamos a saber si deberías decirle a tu pareja sobre tus relaciones anteriores.

¿Deberías decirle a tu pareja sobre tus relaciones anteriores?

Tocar el tema de las relaciones anteriores puede ser algo muy sensible para algunas personas, por diferentes razones como los malos recuerdos o las comparaciones. Pero, ¿se debería normalizar hablar sobre las personas con las que hemos tenido un vínculo amoroso?

En entrevista con Nosotras, la psicóloga Samara Márquez nos comentó más sobre este tema. Comenzó explicando que la vida pasada de cada una es privada, si una persona está aceptando ser tu pareja es porque te quiere como eres y con lo que representas, por lo cual es innecesario tener esta plática. La decisión de tenerla o no te corresponde a ti.

“Si hay cosas importantes, como que aún sigue en tu vida como amigo o vecino, entonces sí es importante comentarle como parte del respeto a esta nueva relación y evitar malentendidos futuros”, agregó la especialista.

Si deseas hablar del tema pero no quieres que sea un detonante de celos

Entre las situaciones más incómodas que se pueden tener dentro de una relación es cuando alguien saca al tema a un ex durante una conversación, especialmente cuando la relación inicia. Muchas veces lo que menos quieres es terminar teniendo una discusión debido a las inseguridades o celos de la otra parte.

A pesar de que no es un requerimiento hablar sobre tus exparejas con tu nueva pareja, algunas personas se sienten bien contándolo. Samara Márquez nos dice que está decisión de hablarlo viene ligado con una línea de respeto que quieres seguir en esta nueva relación. Pero, ¿de qué forma podemos tocar el tema?

“Principalmente se deben explicar las razones. Házle saber que lo estás haciendo por confianza y porque quieres intentar iniciar la relación de la mejor manera. No debería ser un detonante de celos, más bien la persona debería entender que, al contrario, es una señal de que quieres ser lo más transparente posible”, dijo la psicóloga.

Normalizar hablar de tu ex

Hablar de tu ex cuando comienzas un nuevo vínculo amoroso actualmente sigue siendo un tema tabú, ya que se tiene la creencia de que se puede malinterpretar y, en el peor de los casos, llegar a discusiones.

Hay que tomar en cuenta que irremediablemente en algún punto de la relación va a salir alguna referencia a personas con las que hayamos estado en el pasado, pero esto no tiene porque hacerte sentir incómoda si pasa. Samara dice que lo que podría llegar a romper el vínculo sería no hablarlo con normalidad; un ejemplo de esto podría ser cuando haces un comentario sobre un lugar al que fuiste pero omites el nombre con la persona que fuiste por miedo a tener una conversación incómoda.

“Hay que normalizar hablar de este tema, pero sin la necesidad de que sea obligatorio. Que no lo tengas que ocultar o encontrar un momento y ensayar las palabras específicas para decirlo y que no se lo tome a mal. Al final estas personas han sido parte de tu vida y es algo que no se puede cambiar, la mayoría hemos tenido otras parejas, por lo cual debería ser normal”.

Recuerda que esto no significa que si sale a la conversación debas decir todo hasta con detalles. Solo cuenta lo que te haga sentir bien, en el momento que desees hacerlo; sin presiones pero tampoco con miedo. Este tipo de cosas salen con el flujo de la vida, así que no debe ser una situación en la que debas pensar demasiado.

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30 noviembre, 202330 noviembre, 2023

Famosas que han dicho cómo fueron sexualizadas en sus inicios

En Hollywood es muy normal ver debutar a niñas y adolescentes en programas de televisión, películas de cine o en la música. Sin embargo, cada vez se exponen más las prácticas dañinas, el acoso y la violencia que se vive en la industria del entretenimiento, lo cual pone en riesgo a las personas más jóvenes. Nosotras te contamos acerca de algunas famosas que han dicho cómo fueron sexualizadas en sus inicios.

Famosas que han dicho cómo fueron sexualizadas

El mundo del entretenimiento tiene matices muy oscuros para las trabajadoras del medio. Cuando se comienzan a forjar una carrera desde pequeñas, existen muchos peligros a su alrededor. Uno de ellos es la sexualización que pueden vivir abiertamente por parte de las empresas, fanáticos y la prensa. Hasta hace unos años, este problema era completamente normalizado.

Especulaciones sobre su vida amorosa desde que son unas niñas, los “chistes” sobre su atractivo y la atención excesiva sobre la manera en que su físico va cambiando en la adolescencia, son ejemplos de que ellas suelen pasar por momentos incómodos. Comenzar a concientizar sobre este tema es importante para comprender que las cosas que antes parecían “inofensivas” realmente afectan y ponen en una situación de vulnerabilidad a niñas y adolescentes.

1. Britney Spears

Desde los 16 años constantemente la prensa le hacia preguntas acerca de su virginidad, relaciones amorosas y los cambios que su cuerpo estaba teniendo debido a la adolescencia. En una entrevista para GQ comentó que años atrás para una portada le pidieron posar de forma provocativa en su dormitorio de la infancia; en ese momento a ella le pareció algo ingenuo pero tiempo después se dio cuenta de que la habían sexualizado.

Existen varios videos de entrevistas o de comentarios en medios de comunicación donde sexualizan a la cantante. Por ejemplo, durante una entrevista para televisión, un hombre adulto le preguntó directamente por sus senos cuando aún era una adolescente.

2. Natalie Portman

Durante una marcha feminista en 2019, la actriz reveló que ella era consciente de su sexualización desde muy temprana edad. En una estación de radio local, literalmente, hicieron una cuenta regresiva por su cumpleaños 18 debido a que ya “sería legal dormir con ella”. También habló de la forma en que los hombres comentaban su físico, haciendo énfasis en los críticos de cine que en sus reseñas hablaban de sus senos.

Recientemente Natalie reveló ante la revista Variety que ella no le recomendaría a nadie empezar en la industria del entretenimiento a temprana edad, y que quienes lo hacen están en constante peligro.

3. Millie Bobby Brown

Es una de las jóvenes artistas ha tocado este tema múltiples veces, ya que desde que saltó a la fama por el éxito de la serie “Stranger Things” ha experimentado la sexualización. A los 16 años, en un post de Instagram compartió una reflexión sobre su frustración por los constantes comentarios e insultos inapropiados que le habían causado dolor e inseguridad.

Para el podcast The Guilty Feminist contó que era asqueroso como se siguen sexualizando a las jóvenes en el mundo, que ella había tenido que sufrir por eso desde pequeña.

4. Scarlett Johansson

Desde los 9 años comenzó su carrera como actriz de Hollywood. A lo largo de los años ha tenido magníficas aportaciones al mundo del cine que la han colocado en un punto alto pero, conforme alcanzó la adultez, todo esto vino acompañado de una hipersexualizacion. Por medio del podcast Armchair Expert dijo que ella creía que la gente pensaba que era mayor a la edad que realmente tenía, pues la encasillaron en papeles donde tenía que ser sexy.

5. Bella Thorne

Saltó a la fama por su papel de “CeCe” en la serie de Disney Channel “A todo ritmo”. Ella ha denunciado los dobles estándares y la sexualización, que aparece aunque no estés haciendo nada malo.

Cuando tenía 14 años se tomó una foto en bikini junto a su compañera Zendaya y la imagen se volvió viral; esto casi le cuesta un despido del programa y también comentarios de los medios acerca de lo “repugnante” que era que una niña usara un traje de baño tan revelador.

6. Chloë Grace Moretz

Para una entrevista en The Inclusive se sinceró sobre los papeles que comenzó a tener cuando comenzó su adolescencia. A los 16 en un set de grabación le pidieron que usara un sostén con push-up lo que la hizo sentir inseguridad sobre su cuerpo.

“Me están diciendo que un grupo de personas me miraron los senos a los 16 y decidieron que mis pechos no eran los suficientemente grandes y ordenaron ropa para eso”, agregó la actriz.

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