Samantha Godínez, Autor Nosotras

16 octubre, 202316 octubre, 2023

NewJeans, ‘girl group’ del momento, visitará México este fin

NewJeans, uno de los ‘girl groups’ más influyentes de la cuarta generación de kpop, visitará México este fin de semana como parte del line-up del festival de música coreano Music Bank.

En Nosotras te contamos más detalles acerca de su visita a México.

NewJeans se presenta por primera vez en México

El pasado mes de julio la promotora de conciertos Ocesa dió a conocer que el siguiente show de kpop bajo su nombre en pisar tierras mexicanas sería el festival de música Music Bank, después de 9 años de su primera edición en Ciudad de México.

Junto con el anuncio dio a conocer quiénes formarían parte de este concierto. En el line-up se encuentran grupos como ITZY, (G)I-DLE, THE NEW SIX, AB6IX y STAYC, pero el que más causó sorpresa a los fans del kpop fue que en el cartel se encontraba el ‘girl group’ del momento, NewJeans.

Las chicas han destacado por su concepto y estilo creativo, lo cual ha llamado la atención de muchas personas alrededor del mundo, por ende no es una sorpresa que su público mexicano esté tan emocionado por recibirlas y corear sus famosas canciones. Está será la primera vez que las chicas se presentarán en México, así que te recomendamos no perderte de este evento para el que todavía hay boletos.

El Music Bank se realizará este domingo 22 de octubre, en el Palacio de los Deportes. En este evento podremos disfrutar de las presentaciones de “Hype Boy” y “Super Shy” y muchos más éxitos que han coleccionado este famoso grupo de chicas.

NewJeans, uno de los grupos más influyentes de la cuarta generación

Este grupo de kpop está conformado por 5 chicas: Min Ji, Hanni, Danielle, Hae Rin y Hye In. Debutaron en julio del 2022 bajo el sello de la subempresa de HYBE, ADOR. Este mismo año salió a la luz su primer video musical “Attention”, lo que llamó la atención del primer MV del quinteto de chicas fue que no contó con un teaser, lo cual es una tradición en el mundo del kpop.

A pesar de ser un grupo que lleva poco tiempo en la industria musical, se han sabido posicionar como uno de los grupos más influyentes a nivel global. Pues con su segundo EP lanzado en 2022 titulado “Get Up” se colocaron en el número 1 en la lista de álbumes Billboard 200. De acuerdo con el portal de Billboard, NewJeans al igual que Blackpink, son los únicos grupos de kpop femeninos en haber entrado a la lista de álbumes 200.

Las chicas actualmente también son la cara de varias campañas de marcas como Coca-Cola, Nike, Levi´s, entre otras.

Cuéntanos, ¿cuál es la canción qué más deseas escuchar en vivo de NewJeans?

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16 octubre, 202316 octubre, 2023

Así es como Chris Evans confirmó su matrimonio con Alba Baptista

Hace aproximadamente un mes, fans de todo el mundo se quejaban amargamente por los rumores de que el intérprete del “Capitán América” había contraído nupcias de manera casi secreta. Y, aunque la herida probablemente todavía no sane del todo, hace unos días frente a fans y medios de comunicación Chris Evans confirmó su matrimonio con la actriz Alba Baptista.

Nosotras te contamos acerca de los detalles que dio el actor de “Avengers” acerca de su boda.

Chris Evans confirmó su matrimonio con Alba Baptista

Este fin de semana se llevó a cabo la edición de Nueva York de la convención anual Comic Con, dedicada a los fans de los cómics, mangas, videojuegos y cine, entre otras cosas.

Chris Evans, quien interpretó al “Capitán América” en el Universo Cinematográfico de Marvel hasta 2019, fue invitado para el sábado a este evento, con el fin participar en un panel de preguntas y respuestas con los medios y algunos fans. Aquí, el actor se sinceró acerca de su matrimonio después de que se dispersaran diferentes especulaciones acerca de si había contraído nupcias con Alba Baptista hace un mes.

Evans dijo por primera vez que está felizmente casado con la actriz y modelo, mientras que mostró a los asistentes de la conferencia su anillo de bodas. También dio algunos de los detalles acerca de las dos bodas que se llevaron a cabo el pasado mes de septiembre.

Los detalles confirmados de la boda de Chris Evans y Alba Baptista

Ambos celebraron su primera ceremonia en la costa este de Estados Unidos, en una casa ubicada en la ciudad de Boston (donde ambos residen); mientras que la segunda boda fue en el país natal de la actriz de “Warrior Nun”, Portugal. El actor de “Ghosted” también contó que planificar un casamiento requiere de mucho trabajo y esfuerzo, pero se siente feliz de haberlo logrado.

Una de las preguntas que se le hizo la conferencia fue sobre si tienen planificado tener hijos, pero Evans solo comentó que por el momento no lo tienen pensado, pues ambos están enfocados en sus carreras actorales. En el pasado, Chris había hablado en más de una ocasión sobre su interés de formar una familia.

La pareja desde sus inicios fue muy discreta con todo lo que tiene que ver con su relación, por lo cual conocemos muy pocos detalles de ésta; solamente de vez en cuando llegan a publicar imágenes y videos en Instagram (como aquella serie de stories donde vimos una recopilación de las bromas que se hacen en su día a día). Pero lo que sí sabemos es que actualmente Chris Evans y Alba Baptista se encuentran asentadas y contentos con su matrimonio. Esperamos saber más de ellos en el futuro y, por qué no, llegar a verlos trabajar juntos algún día.

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16 octubre, 202329 abril, 2024

Cómo es la posición sexual del arco dorado y qué beneficios tiene

A muchas de nosotras nos gusta salir de la rutina con nuevas prácticas o posiciones sexuales, para encontrar nuevas maneras de disfrutar en pareja. Sin embargo, a menudo las posiciones no tan comunes resultan un poco difíciles de ejecutar o terminan representando más un reto que un momento de placer.

Por eso hoy Nosotras te contamos sobre la posición sexual del arco dorado, que no resulta complicada pero sí puede traerte muchos orgasmos. Te decimos cómo hacerla y sus beneficios para que se atrevan a probar cosas nuevas.

Cómo es la posición sexual del arco dorado

La guru del sexo Annabelle Knight explicó para el medio Daily Star cuál es la postura correcta para lograr la posición sexual del arco dorado y no sufrir en el intento.

Primero la persona que penetra debe recostarse ligeramente boca arriba, recargándose en sus codos o manos y flexionando las rodillas; mientras que la persona que recibe se tiene que sentar arriba de su pareja y de frente a ella, con las rodillas dobladas sobre sus muslos. Para una mejor penetración se pueden inclinar para atrás y así estimular un poco más el punto G.

Esta técnica también ayuda a que con las manos se puedan explorar el uno al otro y tener una mayor sensación de placer. Si quieren llevarla a un nivel más pueden incluir el uso de juguetes sexuales.

Qué beneficios tiene la posición sexual del arco dorado

Además de intentarla para salir de la rutina o experimentar cosas nuevas, esta posición tiene sus beneficios.

Si te cuesta llegar al orgasmo mediante la penetración, esta posición puede ayudarte a estimular mejor el punto G.
La posición sexual del arco dorado es realmente fácil de hacer, pues no necesitas demasiada fuerza ni flexibilidad para lograrla.
Es una práctica que brinda intimidad y un momento romántico, pues ambos pueden mirarse a los ojos directamente mientras tienen relaciones.
Puedes tener bastante control en qué tan profunda es la penetración y qué tan rápido van.

Explorar cosas nuevas al momento de tener relaciones ayuda a conocer qué es lo que nos gusta al momento del sexo. Esto incluye variar las posiciones sexuales para descubrir que otras nos pueden gustar y darnos placer.

Recuerda que cualquier posición sexual debe ser consentida por ambas partes y debe ser placentera para los dos.

Cuéntanos, ¿te atreverías a practicarla?

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16 octubre, 202315 octubre, 2023

5 tips básicos para manejar el estrés del día a día

Actualmente, todas las personas estamos bajo un nivel de estrés constante. Ya sea por trabajo, escuela o situaciones cotidianas, este sentimiento se presenta comúnmente en nuestro día a día. A pesar de que en la sociedad está tan normalizado, vivir con estrés puede traer consecuencias a largo plazo.

Nosotras traemos tips para manejar el estrés.

¿Qué es el estrés?

De acuerdo con el portal Medline Plus, el estrés es un estado o sentimiento de tensión emocional. También se puede definir como una reacción de nuestro cuerpo provocada por alguna situación de frustración o nerviosismo.

Encontrarse bajo este sentimiento es normal si sucede en momentos específicos; después de todo, es una reacción natural en nuestro cuerpo y hasta puede tener cierta utilidad. Pero, si vives con estrés constantemente, puede afectar tu salud.

Consecuencias de vivir con estrés

Vivir bajo largos periodos de estrés puede traer muchas consecuencias a nuestra salud física y mental, pues el cuerpo libera una hormona de nombre cortisol que aumenta el azúcar, la glucosa y hace más lento el funcionamiento de los sistemas inmunológicos y digestivos.

En la parte física el estrés se ve representado con dolores de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos, falta de sueño, fatiga, entre otros. Mientras que emocionalmente se manifiesta con principios de ansiedad, cambios constantes de humor, pérdida de motivación y estar constantemente sobrepensando las situaciones que nos agobian.

Tips para manejar el estrés

La página de American Cancer Society comparte algunos tips para poder manejar los niveles de estrés cotidianos y no enfrentarnos a problemas de salud en un futuro.

1. Establecer prioridades

Es importante decidir qué actividades de nuestro día son más importantes que otras, o cuales necesitan ser atendidas con mayor urgencia. De esta forma establecemos prioridades con el fin de no sentirnos abrumadas en lo que debemos hacer.

También aprender a decir “no” cuando tenemos una lista llena de actividades, evitará saturarnos.

Por otro lado, es importante distinguir entre las preocupaciones sobre las que tenemos algún control inmediato y las que no.

2. Tener una red de apoyo emocional

Tener un círculo de personas con las cuales puedes contar cuando te sientes muy estresada es importante, ya que ellos podrán escucharte, brindarte ayuda de ser necesario o darte algún consejo para resolver algún conflicto. Sentirse cuidada y querida siempre sirve para poder sobrellevar las situaciones cuando nos están superando.

3. Hacer ejercicio

Existen muchos estudios que indican que realizar alguna actividad física ayuda para manejar los niveles de estrés debido a que se liberan endorfinas que ayudan al cuerpo y la mente a sentirte mejor. Intenta realizar 30 minutos de ejercicio al día para ayudar a tu ánimo.

4. Dedicar tiempo a tus hobbies

Practicar nuestros hobbies constantemente tiene beneficios para bajar los niveles de estrés. Ayudan a mantener nuestra mente ocupada y contenta, pues el cerebro comienza a producir las “hormonas de la felicidad”, haciendo que pasemos de sentirnos angustiadas a tener un buen ánimo.

5. Rutina de sueño

Mantener una buena rutina de sueño evitará tener mal humor o sentirnos fatigadas durante el día. Las personas que constantemente pasan por largos períodos de estrés son más propensas a desarrollar trastornos de sueño. Recuerda procurar dormir 8 horas diarias.

A Nosotras nos importa tu opinión, ¿conoces algún otro tip para manejar los niveles de estrés?

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16 octubre, 202315 octubre, 2023

¿Cuáles son los futuros proyectos del cast de ‘Heartstopper’?

“Heartstopper” es una de las series más populares de Netflix actualmente; cuenta con 2 temporadas en la plataforma, mientras que la última se encuentra en proceso de grabación. Una de las cualidades de este programa es que la mayoría de su elenco es cercano a la edad que representan.

Al ser tan jóvenes, ¿te has preguntado en qué tipo de producciones se desenvolverán próximamente? Nosotras te contamos acerca de los futuros proyectos del cast de “Heartstopper”.

Planes a futuro del cast de ‘Heartstopper’

Heartstopper: Temporada 2 | Tráiler oficial | Netflix

El elenco de jóvenes ha demostrado en estos dos años ser sumamente talentoso, por lo cual no es sorpresa que las oportunidades de trabajo para formar parte de proyectos en el medio no se hicieran esperar, pero también hubo quiénes decidieron aprovechar su popularidad y lanzar sus propias ideas al mercado.

1. Joe Locke

Uno de los protagonistas de la serie de “Heartstopper” cautivó a una de las franquicias más famosas y aclamadas de las últimas décadas: hablamos del Universo Cinematográfico de Marvel. Joe fue reclutado para formar parte de la serie “Agatha: coven of chaos”, un spin-off de la serie WandaVision de Disney Plus. El personaje al que le dará vida será “Billy”, el hijo adolescente de Wanda y Vision. El estreno se tiene contemplado para el 2024.

2. Yasmin Finney

Yasmin, quien le da vida a “Elle” en la serie “Heartstopper”, llamó la atención de una de las cadenas de televisión más importantes a nivel mundial, la BBC. La convocaron para participar en la serie “Doctor Who” como “Rose Noble”. Podremos disfrutar de su nueva etapa como actriz en las nuevas temporadas que serán estrenadas este noviembre de 2023 en la plataforma de Disney+.

3. Bradley Riches

En la segunda temporada de “Heartstopper” tuvimos la oportunidad de conocer nuevos personajes, uno de ellos es “James”, el chico que tenía un interés amoroso en “Isaac”. Este actor estará publicando su primer novela el 27 de noviembre de este año 2023 junto a su amigo James A. Lyons, titulada “A different kind of superpower”.

La historia se basa en cómo ha sido la vida de “Bradley” desde que sus padres le dijeron a los 9 años que él había nacido con un “superpoder”, tener autismo. Dando paso a ir descubriendo su identidad y comprender lo que ese poder significa en su vida.

4. Jenny Walser

A diferencia de varios de sus compañeros del cast, Jenny se ha centrado en desarrollar una presencia en redes sociales, principalmente en Instagram. Actualmente, trabaja de la mano con algunas asociaciones benéficas y es modelo para marcas locales de Reino Unido.

5. William Gao

Conocido por su papel como “Tao”, el mejor amigo de “Charlie Spring” en “Heartstopper”, se encuentra trabajando en un dúo de pop inglés junto a su hermana Olivia Hardy, llamado “Wasia Proyect” .Will es el único del elenco que está incursionando en el ámbito de la música; esperamos tener noticias de un lanzamiento de álbum pronto y, por qué no, una gira a futuro.

6. Kit Connor

Nuestro aclamado “Nick Nelson”, estará participando en el filme de terror “One of us” con el personaje de “Youngest”. Aún no se tienen los detalles de la fecha de estreno.

Cuéntanos, ¿cuál te emociona más?

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16 octubre, 202315 octubre, 2023

Así fue como Jennie, de Blackpink, lanzó su sencillo ‘You & Me’

Jennie, integrante del grupo surcoreano Blackpink, lanzó recientemente dos versiones de su sencillo “You & Me”, las cuales llegaron al número 1 de varios países dentro de las plataformas digitales de música. Nosotras te contamos más de la nueva canción de la actriz de “The Idol”.

Lanzamiento de ‘You & Me’ de Jennie en plataformas digitales

La primera vez que tuvimos la oportunidad de escuchar esta canción fue al comienzo de la gira “Born Pink” del grupo de kpop Blackpink como parte del performance en solitario de Jennie. Esto sorprendió a los ‘blinks’, pues todos esperaban la actuación de su canción “Solo”.

Los fans habían estado esperando por años nueva música en solitario de Jennie, después de su debut en 2018 con “Solo”, por lo cual era de esperarse que su nuevo sencillo arrasara con las listas en las plataformas de música.

De acuerdo con su agencia, YG Entertainment, al poco tiempo de ser lanzada alcanzó el número 1 en las principales listas de reproducción en iTunes de por lo menos 53 países del mundo. Mientras que en Spotify la versión Coachella debutó en el número 18 del Top 50 Global de la plataforma, al llegar a más de 4 millones de reproducciones en sus primeras 24 horas.

Un dato acerca de la promoción de “You & Me” de Jennie, es que la portada que se usó para las plataformas de música es una ilustración digital de la artista Naoko Takeuchi, creadora del famoso manga (y después serie) de los 90 “Sailor Moon”.

JENNIE - ‘You & Me’ DANCE PERFORMANCE VIDEO

‘You & Me’ en YouTube

Por medio de YouTube se lanzó un video ‘dance performance’ de You & Me, en donde podemos apreciar a Jennie bailando con una luna que va cambiando de color dependiendo la parte de la canción.

Versión Coachella

Este año en el festival de música Coachella, Blackpink fue uno de los artistas principales cerrando con su icónica actuación el día sábado de ambos fines de semana. En este evento Jennie presentó una nueva versión de su sencillo “You & Me” que se convirtió en el favorito de los ‘blinks’.

Jennie espero hasta terminar el tour para lanzar las dos versiones de “You & Me” como regalo para los ‘blinks’, agradeciendo el apoyo que le dieron a esta canción a pesar de no haber sido lanzada oficialmente y por el amor que recibieron a lo largo de la gira.

Después de la Semana de la Moda en París, donde Jennie participó como embajadora de Chanel, comenzaron los rumores de que está planeando su segundo álbum en solitario que se lanzaría el próximo año.

Recordemos que México fue el único país afortunado en recibir a Rosé, Jennie, Lisa y Jisoo en Latinoamérica con “Born Pink” por dos noches seguidas el pasado mes de abril. Por lo cual, tuvimos la oportunidad de escuchar en vivo la canción en solitario de la embajadora de Chanel, Jennie Kim.

Cuéntanos, ¿qué versión es tu favorita de “You & Me”?

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14 octubre, 202313 octubre, 2023

Meghan Markle está ‘aterrada’ de que sus hijos usen redes sociales

Hace unos días la exactriz estadounidense Meghan Markle formó parte de un panel que se llevó a cabo por el Día Mundial de la Salud Mental. En este evento habló acerca de sus preocupaciones futuras por el hecho de que sus hijos lleguen a la edad donde descubran el mundo de las redes sociales y todos los riesgos que conlleva esto.

Actualmente la duquesa de Sussex comparte dos hijos con el príncipe Harry: Archie, de 4 años, y Lilibet, de 2 años.

Nosotras te contamos más detalles acerca de lo que dijo Meghan.

Meghan Markle está asustada de que sus hijos usen redes sociales

El pasado 10 de octubre, en la ciudad de Nueva York, se llevó a cabo un panel en celebración del Día Mundial de la Salud Mental. Una de las invitadas principales fue la duquesa de Sussex junto a su esposo, el príncipe Harry. En este evento Meghan Markle dio a conocer su opinión acerca del uso de las redes sociales y por qué le asusta que sus hijos lleguen a la edad de utilizarlas.

Markle comentó que después de escuchar diferentes experiencias de cómo los padres sufrieron una “pérdida” relacionada con sus hijos y el uso de redes sociales, comenzaron a plantearse los riesgos que traería para los príncipes de Sussex.

Al hablar en general sobre las redes, dijo que “se suponía que sería positivo para crear comunidad y algo se ha descentralizado. No hay forma de escuchar a las familias y no tratar de ayudarlas”, dijo Meghan.

A pesar de que Archie y Lilibet aún son muy pequeños, llegará el momento donde utilizarán las redes sociales y ambos estén expuestos al mundo del internet, este es uno de los principales miedos de de la exactriz.

“Comenzar a ser padres es tener días que sean largos, pero años que sean cortos. Lo cual me preocupa, pero también me da esperanza y mucha energía por los progresos de los últimos años”, afirmó Meghan Markle en la conferencia.

Meghan, Harry y las redes sociales

El panel giró en torno a las historias de las familias que han sido afectadas por un mal uso de las redes sociales. Meghan Markle y Harry se mostraron muy consternados mientras hablaban sobre las historias que han tenido la oportunidad de escuchar. Asegurando que ambos se encuentran trabajando para crear un espacio seguro donde los jóvenes puedan estar a salvo.

En el año 2020 el príncipe publicó un artículo en la revista Fast Company, titulado “Las redes sociales nos están dividiendo”, en donde se plantean los peligros que existen en las plataformas de internet. También pidió que las compañías grandes dedicadas al ‘social media’ centren un poco de su esfuerzo en combatir el odio y la desinformación que se genera en este lugar.

“Las redes sociales son más adictivas que las drogas y el alcohol”, dijo Harry para el panel.

La duquesa de Sussex actualmente no cuenta con ninguna red social activa. Su cuenta de Instagram fue eliminada después de anunciar su compromiso con el príncipe Harry, en 2020. Pero antes de salir con su actual esposo pasaba mucho tiempo compartiendo contenido acerca de su día a día en esta red social, además de que tenía un blog de estilo de vida llamado The Tig.

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13 octubre, 202313 octubre, 2023

Cuánto cuesta la chamarra que usó Taylor Swift para ver a Travis Kelce

Se ha hecho una costumbre ver a la cantante Taylor Swift en los partidos de la NFL apoyando al equipo de Kansas City, donde juega su supuesto novio, Travis Kelce . En cada juego la compositora ha gritado, disfrutado con su grupo de amigos cercanos y, por supuesto, ha lucido fabulosa.

En el último partido de Kelce, donde los Kansas City Chiefs enfrentaron a los Denver Broncos, la intérprete usó una chamarra que, al parecer, tiene un significado muy especial.

¿Cuánto cuesta la chamarra que usó Taylor Swift en el partido de Kansas City vs Denver?

Una de nuestras actividades favoritas del último mes ha sido ver a Taylor Swift en los partidos de los Kansas City Chiefs dándole ánimos a su ya muy rumoreada cita, Travis Kelce, y al resto de los jugadores.

El jueves pasado en el Arrowhead Stadium se llevó a cabo el juego de la temporada regular del equipo de Kansas City contra los Broncos de Denver. En este último partido pudimos apreciar que la famosa cantante, en apoyo a los Chiefs, lució una chamarra con su logo.

La chaqueta pertenece a la colección de ropa de la marca Wear by Erin Andrews y tiene un precio de 100 dólares (aproximadamente 1,809 pesos).

Rumores de la chamarra de Taylor Swift

Se dice que el jugador Travis Kelce es quien le dio este obsequio a Taylor; estos rumores salieron después de que el portal Deux Moi filtrara información sobre Kelce yendo de compras para la compositora. Supuestamente, una persona había enviado por medio de Instagram un mensaje directo a Deux Moi asegurando que había de visto al jugador de futbol americano en esa tienda a principios de este mes.

Según han retomado diversos medios a partir del mensaje que habría recibido Deux Moi, Travis Kelce pidió cerrar una tienda en Kansas City para comprar tranquilamente algo para Taylor Swift. El testimonio anónimo dice que compró esa chamarra y también una vela para la cantante.

Cuéntanos, ¿crees que fue regalo de Travis para Taylor?

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12 octubre, 202311 octubre, 2023

7 libros de terror escritos por mujeres para leer en octubre

¿Qué te parecería sumergirte en historias terroríficas para darle un toque a tu celebración de Halloween? Existen muchos relatos en los cuales puedes interesarte si te gustan los libros que te trasladan a mundos donde el miedo es la característica principal y los personajes que habitan ahí pueden ser muy escalofriantes.

Nosotras te hemos preparado 7 recomendaciones de libros de terror escritos por mujeres para que disfrutes en esta temporada.

Libros de terror escritos por mujeres

La idea de que este género literario ha sido poco explorado por mujeres, es errónea. Muchos de los libros de terror escritos por mujeres hoy en día son muy populares, ya que las chicas amantes del miedo han dejado un buen legado en este género. Por eso, te invitamos a darte la oportunidad de leer sus obras.

1. ‘Frankenstein’

Comenzamos esta lista con un clásico de la literatura: “Frankenstein”. Escrito por Mary Shelley en 1818, es uno de los libros de terror más populares e importantes en el mundo de la literario. De acuerdo con History Channel es denominada la primera novela del género de ciencia ficción, debido a la narrativa acerca de un científico que decide animar a un ser construido con partes de distintos cadáveres.

2. ‘La puerta entreabierta’

De la autora Fernanda Kubbs, es una novela que cuenta la historia de la periodista “Isabel”, encargada de hacer un artículo acerca del mundo de la magia. Cuando comienza su investigación comienza a sentir que está conectado con otros mundos que desconocía y tal vez se siente más pequeña de lo que debería.

3. ‘La cita y otros cuentos de terror’

Si lo que quieres es una lectura más corta y ligera, la autora española Emilia Pardo Bazán nos presenta una serie de 10 cuentos de miedo. Estos relatos, a pesar de no ser tan intensos en el tema del terror, sí se pueden denominar como oscuros, fantasmales y de alguna forma fantásticos, ya que nos encontramos con situaciones entre personas vivas y muertas.

4. ‘Venus en las tinieblas: relatos de horror escritos por mujeres’

En este libro tendremos la oportunidad de leer y disfrutar de algunos relatos escritos por autoras que se han dedicado desde los siglos pasados al género gótico. La antología tiene la finalidad de destacar el trabajo de las mujeres en esta rama de la literatura de la que poco se habla. Podemos encontrar a Mary Shelley, Vernon Lee, Edith Wharton, entre otras. También es una buena opción de lectura si lo que buscas son historias más pequeñas que una novela.

5. ‘Nuestra parte de noche’

La obra de Mariana Enriquez nos cuenta la historia de un padre e hijo que debido a la Junta Militar que se estaba desarrollando en Argentina, tuvieron que irse de casa. Durante la novela el papá es llamado por la familia de su esposa fallecida para ser parte de “La Orden”, una sociedad secreta que tiene relación con la “Oscuridad”, con el único fin de poseer la vida eterna pero a costa de horribles rituales.

6. ‘Picnic en Hanging Rock’

Novela de Joan Lindsay, nos relata una historia donde un grupo de amigas del colegio “Appleyard” decide celebrar un picnic por el día de San Valentín, sin imaginarse que de todas las asistentes solo regresaría a casa una de ellas, pero sin recordar nada de lo ocurrido en el lugar de los hechos.

7. ‘La hora de las brujas’

El primero de una serie de libros creados por la autora Maryse Condé, nos remontamos a la época de la esclavitud donde a las mujeres que hacían algún tipo de curación con plantas u otro objeto se les acusaba de brujería.

La historia se sitúa específicamente en Salem. En este texto podemos encontrar temas como la superstición y la violencia.

Cuéntanos, ¿tienes alguna otra recomendación acerca de libros de terror escritos por mujeres?

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11 octubre, 202311 octubre, 2023

Sophie Turner y Joe Jonas llegan a acuerdo sobre custodia de sus hijas

Tras anunciar su divorcio, la pareja conformada por Sophie Turner y Joe Jonas ha dado mucho de qué hablar por los desacuerdos sobre cuál será la residencia de sus dos pequeñas hijas; incluso, hace unas semanas te contamos que la actriz de “X-Men” demandó al integrante de Jonas Brothers por retener a las niñas en Estados Unidos. Sin embargo, ambos llegaron a un acuerdo provisional para la custodia de sus hijas.

Se trata de un acuerdo temporal que, al menos, parece ser una señal de que el tiempo que ambas partes compartirán con sus hijas sería igualitario. Este acuerdo abarca únicamente en lo que resta de 2023.

Existen muchos especulaciones alrededor del motivo de la separación de Sophie Turner y Joe Jonas. Ambos publicaron un comunicado en sus respectivas cuentas de Instagram el mes pasado donde explicaron que había sido una decisión mutua de forma amigable y pedían que no se difundieran rumores por el bien de sus dos hijas.

Al tiempo de esto salieron a la luz documentos legales y noticias sobre la disputa que se estaba llevando a cabo por las dos pequeñas, pues ambos querían la custodia. Después de casi un mes de que todo comenzó, parece que ambos padres han llegado a una resolución.

El acuerdo provisional al que llegaron Sophie Turner y Joe Jonas

La actriz y el cantante llegaron a un acuerdo, el cual dieron a conocer mediante un comunicado donde se explica cuál será la dinámica de custodia temporal de Willa y Delphine, sus hijas.

Los documentos judiciales declaran que Jonas y Turner acordaron que la actriz de “Game of Thrones” podría sacar de Estados Unidos a sus hijas para viajar a Reino Unido del 9 al 21 de octubre. Mientras que el cantante tendrá a sus cuidado a las niñas hasta el 2 de noviembre terminando el periodo de Sophie.

De esta forma se estarán dividiendo la custodia de Willa y Delphine hasta el 7 de enero del 2024. Joe Jonas las tendrá para Día de Acción de Gracias, en Estados Unidos, y Sophie Turner para Navidad, en Inglaterra.

De acuerdo con el medio Page Six, Sophie Turner y Joe Jonas expresaron que “después de una mediación exitosa, llegamos al acuerdo de que las niñas pasarán el mismo tiempo en Estados Unidos como en Reino Unido. Esperamos ser buenos padres compartidos”.

Hay que recordar que desde que empezaron su noviazgo en 2017 se han mantenido muy privados en el tema de su relación y todo lo que tiene que ver con sus dos hijas, con las cuales constantemente han pedido que no publiquen nada en redes sociales.

Por lo cual, cualquier información oficial acerca de la expareja se dará a conocer mediante medios acreditados o sus cuentas de Instagram.

Cuéntanos, ¿qué te pareció el acuerdo de Sophie Turner y Joe Jonas?

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11 octubre, 202310 octubre, 2023

9 disfraces de Halloween en pareja que son fáciles y originales

$disfraces de Halloween en pareja$

Ya estamos muy cerca de que empiecen los preparativos para una de las épocas más esperadas del año: Halloween. Una celebración que se destaca por los dulces, las fiestas y, por supuesto, ¡los disfraces! Y qué mejor que combinar esta vestimenta con otra persona. Nosotras te damos 9 ideas de disfraces de Halloween en pareja.

Disfraces de Halloween en pareja fáciles y originales

1. Cartas de Uno

¿Qué te parece ser parte de uno de los juegos más populares? Este disfraz, al igual que otros en esta lista, es fácil y definitivamente merecedor de entrar a un concurso. Solo recuerda elegir la carta correcta, un +4 sería la carta ideal para ganar.

Con ingenio y un rato libre, puedes crear este disfraz en compañía de tu pareja; pueden utilizar cartulinas o materiales similares y vestir de negro para que la “carta” resalte. Si no tienes mucho tiempo, a quí tienes la opción de compra en Amazon.

2. ‘Megara’ y ‘Hércules’

Esta pareja basada en la película “Hércules” de Disney es perfecta si quieres ser original y no gastar mucho presupuesto. En tu caso, tan solo con un vestido morado, detalles en dorado y una coleta alta, ya lo lograste; si de verdad quieres esmerarte, puedes añadir una peluca o utilizar una mascarilla para pelo con efecto de color.

3. Taylor Swift y Travis Kelce

Si hubiera que mencionar a los personajes que más han destacado en la industria del entretenimiento en 2023, forzosamente estaría Taylor; de hecho, ¿qué mejor que hacerle homenaje en el año que finalmente visitó nuestro país? Por otro lado, en el último mes nuestro ship favorito definitivamente es el supuesto romance que tiene con Travis Kelce, jugador de la NFL.

Sobre Taylor, tú sabes exactamente lo que necesitas para hacer tu mejor versión de ella; sin duda, la mayor dificultad sería conseguir una peluca rubia. Por parte de Travis, lo más importante es conseguir un jersey con su nombre y número.

4. ‘Cosmo’ y ‘Wanda’

Este disfraz se ha puesto de moda en los últimos años pero no podemos negar que es un 10 de 10 por su facilidad; con ropa que tienes en un closet y hojas de colores puedes lograr este look que te salvará de un apuro.

5. ‘Harry Potter’

¿Te gusta el mundo mágico de “Harry Potter”? Esta opción es perfecta para hacer match con tu pareja. Solo necesitas una camisa blanca, una varita de madera y una corbata o bufanda del color de tu casa de Hogwarts; así de fácil puedes lograr un look para tu fiesta de Halloween.

6. Adivina quién

Si estás buscando un disfraz que sea rápido de hacer pero que también sea original, este es el indicado para ti. Este es un popular juego de mesa que puedes recrear para ser uno de los personajes que sale ahí. Solo requieres de una playera roja o azul, cartulinas blanca y plumones para lograrlo.

Lo primero es recortar un signo de interrogación para pegar en la playera. Después, a otra cartulina debes recortarle un cuadrado en la parte del medio y de esta forma tendrás tu carta para ser un personaje. A la cartulina le puedes agregar tu nombre y el título del juego para darle mayor detalle.

7. ‘Wednesday’ y ‘Enid’

A finales del año pasado la serie “Wednesday” nos tomó por sorpresa con su éxito y, mientras esperamos la siguiente temporada, es una excelente idea adoptar este disfraz triunfador.

No hay tantas reglas que seguir sobre la integrante de la “familia Addams”, pues la ropa negra y las trenzas oscuras son su rasgo distintivo. Sobre ‘Enid’, es posible optar por un atuendo colorido en tonos pastel y, si tu presupuesto lo permite, incluir una peluca.

8. ‘Barbie’ y ‘Ken’

Este seguramente será el disfraz de pareja de este año debido al estreno de la película Barbie, pero recuerda que un punto a su favor es que ambos personajes son muy versátiles, lo cuál te ayudará a ser original.

9. ‘Doc’ y ‘Marty McFly’

Uno de los disfraces en pareja fáciles y originales sería sin duda recrear el dúo más icónico del cine de los 80 puede ser una propuesta para tu próxima fiesta de Halloween. Porque aparte de sencillo es muy retro, seguro es un hit.

Es algo que puedes lograr con elementos fáciles de conseguir, como un chaleco rojo o una peluca blanca súper despeinada (hasta puedes robársela a una máscara que ya tengas).

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10 octubre, 202310 octubre, 2023

Ariana Grande y Dalton Gomez firman acuerdo de confidencialidad

Ariana Grande y Dalton Gomez, después de haber contraído matrimonio en el año 2021, pusieron fin a su relación firmando su divorcio el pasado mes de septiembre. Pero, al parecer, esta expareja también firmó un acuerdo de confidencialidad, ¿está es la razón por la cual ninguno ha dado alguna declaración acerca de lo que está pasando y probablemente no la darán?

Nosotras te contamos todos los detalles.

El acuerdo de confidencialidad que firmaron Ariana Grande y Dalton Gomez

De acuerdo con el portal The Blast, existen documentos legales que afirman que la cantante y Gomez firmaron un acuerdo de confidencialidad después del divorcio. Ambas partes tienen prohibido difundir algún tipo de información o material como fotografías o videos acerca de su relación. Por otra parte, el escrito también detalla que no se puede realizar algún filme o libro a futuro con referencias sobre su matrimonio.

Lo anterior significa que en el futuro no podría haber documentales sobre Ariana donde alguno de los dos abordara temas de su matrimonio, ni tampoco alguno de los dos podría incluir detalles en algún libro biográfico.

Otros puntos a destacar es que está restringido conceder entrevistas o escribir artículos donde el tema principal sea su relación. Tampoco pueden ayudar a otra persona a crear algún material que los incluya datos de su vida cuando eran pareja. Este acuerdo procede para ambas partes, si uno de los dos decide difundir cierta información que tenga que ver con el otro automáticamente habrá un proceso legal.

Así fue el proceso de divorcio entre Ariana Grande y Dalton Gomez

Su proceso de divorcio fue aparentemente amistoso ya que, según comunicaron, ambos tomaron la decisión de separarse con mucho respeto de por medio; antes de darse a conocer la existencia de un acuerdo, tampoco han hecho comentarios negativos uno sobre el otro. El 18 de septiembre Grande y Gomez presentaron todos los documentos al juzgado para hacer oficial el término de su matrimonio. Según fuentes de Daily Mail, no hubo gran problema con la repartición de bienes, pues también contaban con un acuerdo prenupcial.

La casa en la que vivía la pareja está actualmente en venta, de la cual se dividirán a partes iguales los “ingresos netos”. Adicional a esto Dalton recibió 25,000 dólares por parte de la cantante para cubrir los gastos de los honorarios del abogado contratado por su exesposo.

El portal de TMZ declaró que fuentes cercanas a ellos informaron que el motivo de divorcio de Ariana Grande y Dalton Gomez fueron “diferencias irreconciliables”.

Ariana y Dalton decidieron separarse en febrero de 2023, pero la pareja tomó la decisión de prolongar la solicitud de petición de divorcio hasta que se llegara a una resolución donde ambos estuvieran de acuerdo con los puntos planteados; disolviendo de esta manera en septiembre de este año.

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Gigi Hadid y Bradley Cooper, ¿estrenan romance?

Gigi Hadid y Bradley Cooper fueron vistos el pasado jueves disfrutando de una cena en un restaurante de Nueva York. La noticia se hizo viral rápidamente, pues hace unos meses existían los rumores de que la modelo se encontraba saliendo con el actor Leonardo DiCaprio, quien mantiene una amistad con Cooper.

¿Posible romance entre Gigi Hadid y Bradley Cooper?

Hace unos días la top model Gigi Hadid y el actor Bradley Cooper salieron a pasar el rato juntos con una velada en el restaurante Via Carota, en Nueva York. Ambos se notaron muy contentos al salir del lugar rodeados de guardaespaldas. Después de su cena se subieron a la misma camioneta para dirigirse a su próximo destino.

Este lunes se dio a conocer en el periódico Daily Mail que Gigi y Bradley volvieron a aparecer juntos de regreso en Nueva York, tras haber pasado el fin de semana en las afueras.

La noticia dejó impactados a la mayoría de seguidores, pues el actor de 48 es más grande que la modelo por 20 años. Otro suceso que dio de qué hablar fueron los antiguos rumores de Hadid con Leonardo DiCaprio, aunque ellos nunca confirmaron que tuvieran una relación.

Gigi Hadid terminó su relación con Zayn Malik en 2021, un año después de tener una hija juntos. Por otro lado, recordemos que Bradley Cooper e Irina Shayk (madre de su hija Lea) terminaron su relación en 2019 después de 4 años de estar juntos; recientemente han surgido rumores de que ella comenzó a salir con Tom Brady, quien se divorció el año pasado.

¿Gigi Hadid en una relación con DiCaprio?

Gigi Hadid estuvo vinculada con el actor DiCaprio en el 2022, después de que se les viera llegar juntos a uno de los after parties de la Semana de la Moda de Nueva York. Pero los rumores del supuesto romance se desvanecieron en febrero de este año.

Cuéntanos, ¿te gustaría esta nueva pareja?

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9 octubre, 20238 octubre, 2023

The Eras Tour ya casi llega al cine y esto debes saber

Estamos a solamente unos días de que Taylor Swift llegue al cine con The Eras Tour, su gira más importante hasta la fecha. Como la icónica cantante prometió, esta producción llegará a la pantalla grande para Estados Unidos, México y Canadá el 13 de Octubre de este año.

Nosotras te contamos lo que debes saber para que no te pierdas “Taylor Swift: The Eras Tour Film”.

The Eras Tour en México

El icónico tour de la compositora llegó a México por 4 fechas consecutivas el pasado mes de agosto en el Foro Sol. Siendo este su primer país de Latinoamérica en poder disfrutar de un concierto que resumió todos los años de carrera musical de Taylor Swift.

La CDMX se llenó de personas con outfits glamurosos, intercambios de friendship bracelets, “cambio de nombre” de avenidas principales y mucha emoción por ver a Taylor por primera vez y disfrutar de las canciones de cada uno de sus discos.

México es uno de los países afortunados en tener en sus salas de cine la película documental y también el único de habla hispana. Aún no se sabe si en un futuro el film llegará a más lugares del mundo, aunque es muy probable que sí.

¿Dónde puedes ver The Eras Tour y cuánto tiempo estará en el cine?

Las dos cadenas más importantes de cine en México, Cinépolis y Cinemex, serán las encargadas de proyectar en sus salas la película de la giras más importante de la intérprete de “Love story”.

“Taylor Swift The Eras Tour Film” estará en cartelera por dos fines de semana, según se sabe hasta ahora. Del 13 al 15 y del 19 al 22 de octubre, de los cuales se proyectará de 2 a 4 veces al día. La podrás encontrar en las salas tradicionales e IMAX, con un precio de 198.9 pesos cada entrada (¿encontraste el mensaje secreto en el precio).

Cinépolis anunció mediante sus redes sociales que a los asistentes se les entregará como regalo una postal conmemorativa. Mientras que Cinemex abrirá salas privadas para que vayas a disfrutar de la película con tus amigas, también para las personas que hayan comprado entradas con esta cadena de cine lanzó un concurso para tener la oportunidad de ganar una función privada. Ambos contarán con la palomera y los vasos de la película, la venta se abrirá el 13 de octubre con un costo de 150 pesos la cubeta y 90 pesos el vaso.

Cuéntanos, ¿asistirás a Taylor Swift The Eras Tour Film?

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7 octubre, 202329 abril, 2024

¿Te atreves a intentar la posición de carretilla? Te decimos cómo

Animarte a explorar cosas nuevas en las relaciones sexuales puede ayudarnos a descubrir qué es lo que más nos gusta y qué no. Hay un sinfín de posibilidades que podemos probar con nuestra pareja, como el uso de juguetes, juegos, dinámicas y posiciones sexuales.

¿Te gustaría probar la posición de carretilla? Nosotras te contamos un poco más de cómo puedes disfrutar de esta nueva posibilidad.

Cómo es la posición de carretilla

La posición de carretilla es una de las muchísimas posturas para tener relaciones sexuales que existen. Se llama así porque, literalmente, la persona que penetra sostiene las piernas de la otra como si fuera una carretilla de carga.

Podríamos decir que es una posición de “nivel intermedio”, pues necesita de cierta fuerza y resistencia para lograrla: quien penetra tiene que sostener gran parte del peso de la otra persona, mientras que quien recibe debe mantener el equilibrio apoyándose en sus brazos.

Puede tratarse de un reto divertido en pareja, una manera de darle variedad a tus noches de pasión y, por si fuera poco, esta posición se asocia con una penetración profunda.

¿Cómo hacer la postura de carretilla con tu pareja?

La doctora Gabriela Pichardo explicó para el portal médico WebMD que, para empezar, quien penetra tiene que estar de pie y sujetar las piernas de su pareja hasta la altura de su cintura. Quien recibe debe estar con las manos puestas en una superficie manteniendo el equilibrio; puede tratarse de la cama, otra superficie baja o el suelo, dependiendo cómo se acomoden mejor o si necesitan hacer una pequeña modificación para disfrutar más.

Hacer esta postura permite que la penetración sea más profunda, ya sea que se realice con un pene o con el uso de un dildo y un arnés (esto último requiere también cierta práctica y resistencia).

Esta postura tiene algunas variaciones más. La carretilla arrodillada se puede practicar antes de intentar hacer la carretilla tradicional; la persona que penetra no está de pie sino de rodillas, y puede poner almohadas debajo para que el peso no provoque dolor.

También está la “carretilla desenfrenada”, donde una de las piernas de la persona que recibe se coloca más arriba, a la altura del hombro de su pareja; es bastante más complicada, por lo cual se recomienda hacerla una vez que se haya dominado por completo la posición clásica. Recuerda que se trata de que ambos disfruten, NO debe doler.

Pros y contras de la postura de carretilla

Estos son algunos beneficios de hacer la posición de carretilla.

Es un excelente ejercicio para los brazos y piernas de las dos personas que están teniendo relaciones.
Es fuera de lo común, es divertida y puede ser un buen reto.
Si se hace de manera correcta ambos pueden llegar a una estimulación completa.

Esta postura también puede tener algunos contras si no se hace de forma correcta.

Si no se tiene suficiente resistencia es probable que alguno de los dos se pueda llegar a lastimar, ya que es un trabajo en equipo y requiere comunicación. Las primeras veces se recomienda hacerlo en la cama con algunas almohadas alrededor para evitar algún accidente.
Al ser una posición de fuerza es probable que en algún momento alguno llegue a cansarse, es indispensable comunicarlo a tu pareja para que puedan cambiar de postura; pueden optar por la posición “de perrito”, ya que es parecida pero con menor esfuerzo. Recuerda que el probar cosas nuevas es para que ambos disfruten.

Cuéntanos, ¿te atreverías a hacerla?

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7 octubre, 20236 octubre, 2023

¿Es cierto que los gatos negros están en peligro durante octubre?

Las semanas anteriores a Halloween son la época del año donde abundan las calabazas, las casas decoradas, los dulces, las fiestas de disfraces y ver muchas películas de terror. Son tradiciones extranjeras a las cuales en México estamos acostumbradas y que a muchas nos encantan. Sin embargo, existe otra cara de la moneda para esta festividad que se relaciona con la superstición. Por ejemplo, quienes tienen “michis” suelen escuchar que los gatos negros están en peligro durante octubre.

¿Es cierto eso? Si tienes un gatito negro en casa, ¿deberías evitar que salga solo para protegerlo durante esta temporada?

Los gatos negros a través de la historia

Principalmente en países como Estados Unidos, en la actualidad existen mitos acerca de que en época de Halloween los gatos negros son utilizados de manera despiadada para rituales de brujería o “cultos satánicos”. Se ha convertido en una especie de leyenda urbana.

Recordemos que los gatos negros han tenido una mala reputación desde hace siglos, pues se les ha asociado con la hechicería; muchas veces el cine y la televisión no les han hecho un gran favor al reforzar esa fama.

Al ser totalmente negros estos animales, se dice que en la Europa medieval la gente tenía la creencia de que estaban relacionados con cosas malignas, con “hechicería” o que, en su defecto, eran demonios disfrazados. Este tipo de creencias perduraron también en la época colonial de Estados Unidos.

Desafortunadamente, muchos prejuicios hacia los gatos negros siguen presentes. Un ejemplo, hay quienes aún creen que tendrán mala suerte si se encuentran con uno o también el hecho de que se siguen usando como decoraciones de Halloween.

¿Es cierto o falso que los gatos negros están en peligro durante octubre?

De acuerdo con el portal The List, la organización The Humane Society of the United States ofreció una declaración acerca del tema. Principalmente dio a entender que en Estados Unidos no hay manera de saber una cifra de gatos que terminan siendo víctimas de maltrato animal en esta época del año, pues muchos de los gatos desaparecidos en el mes de octubre se encontraban al aire libre por lo cual es difícil saber el motivo de su desaparición (es decir, podrían desaparecer por otros motivos); agregaron también que no existe una base de datos certera con su registro.

Becky Robinson, fundadora de la organización Alley Cat Allies (que se dedica a la defensa de los pequeños felinos desde 1990), indicó para el medio USA Today que en toda su trayectoria no se ha probado que los gatos negros estén en peligro por la época de Halloween. Destacó que lo que sí sucede es que, por las supersticiones que se tienen, es más difícil que las personas deseen adoptarlos; incluso, por esta razón externó que los refugios podrían tomar la celebración de octubre para alentar su adopción.

La directora de Best Friend Animal Society, Julia Castle, comentó que el problema va más allá de los gatos negros, sino de cualquier raza. De acuerdo con datos de la Sociedad Estadounidense para la Prevención de la Crueldad contra los Animales, en Estados Unidos aproximadamente 530 gatos de refugio al año son sacrificados. Por lo cual, aún hay mucho trabajo que hacer referente a los gatos.

Independientemente de la época del año o el color de tu mascota, es importante que tu gato NO pase tiempo en la calle solo; si lo permites, lo expones a diversos peligros que puede encontrar en la calle (como el tránsito u otros animales), así como incrementa el riesgo de enfermedades. Aquí te contamos más al respecto.

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¡Adiós al cigarro! 7 importantes beneficios de dejar de fumar

Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puede tomar una persona para mejorar su salud, ya que el tabaquismo está relacionado con distintas enfermedades que afectan directamente múltiples órganos de nuestro cuerpo.

Nosotras te dejamos 7 beneficios de dejar de fumar.

Sobre el tabaquismo

El consumo de nicotina es una de las adicciones más comunes y normalizadas en la sociedad. Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que alrededor del mundo 1,300 millones de personas consumen algún producto que contenga tabaco.

La OMS también ha dado a conocer que al año se registran más de 8 millones de muertes en el mundo directamente relacionadas por el consumo de tabaco. Esta cifra es preocupante porque la adicción a la nicotina puede parecer no tan dañina para nuestro cuerpo en el día a día, pero la realidad es otra. Las consecuencias no son visibles inmediatamente, pero después de años se pueden hacer presentes con distintas enfermedades.

Otro dato es que el consumo de tabaco también afecta a las personas que no fuman, esto porque el humo que se expulsa de los cigarros suele quedarse en el aire. Al año se provocan 1.2 millones de defunciones a no fumadores, expone la OMS en su portal.

Beneficios de dejar de fumar

1. Aumenta tu expectativa de vida hasta 10 años

Una de las frases más comunes en las campañas para alentar a las personas a dejar de consumir tabaco es: “fumar te mata”. Muchos pueden creer que es exagerada, pero no está alejada de la realidad. En un artículo del Centro Médico ABC se dió a conocer que en México el tabaco es el causante de 43 mil defunciones al año.

Dejar de fumar te ayuda a reducir el riesgo de tener una muerte prematura y, por ende, aumenta tu expectativa de vida hasta 10 años.

2. Reduce el riesgo de una enfermedad cardiovascular

En el tema de las enfermedades cardiovasculares hay importantes beneficios de dejar de fumar, pues favorece tus niveles de colesterol y disminuye el riesgo de hipercoagulabilidad, aterosclerosis, cardiopatía coronaria, entre otras enfermedades.

Según el portal de la Organización Panamericana de la Salud, el 10% de las muertes por enfermedades cardiovasculares son por tabaquismo.

3. Mejora tu economía

Fumar implica un importante gasto que parece insignificante, pero puede ir en detrimento de tu presupuesto y frenar tus metas financieras. Una persona que fuma unos 5 cigarrillos al día tiene un derroche económico a la semana que varía entre 140 a 300 pesos, dependiendo si los compra en cajetilla o sueltos.

Dejar de fumar beneficia no solo a tu cuerpo, si no también a tu cartera.

4. Menor probabilidad de presentar EPOC

Uno de los órganos más afectados cuando fumamos son los pulmones. El tabaquismo a largo plazo puede desarrollar lo que se conoce como EPOC, que significa enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Este padecimiento reduce el flujo del aire al respirar, por ende nos causa problemas respiratorios debido a que la mucosidad que produce el EPOC obstruye nuestros pulmones.

5. Reduce el riesgo de cáncer

El cáncer es uno de los riesgos más comunes y significativos cuando se consume activamente tabaco. Se calcula que 8 de cada 10 casos de cáncer de pulmón en mujeres es provocado por el consumo de tabaco, según informes del Gobierno de México. Por esta razón, tomar la decisión de dejar de fumar es un gran paso para reducir tu riesgo de contraer esta enfermedad.

6. Proteges tu piel

El consumo de tabaco provoca envejecimiento acelerado en tu piel, pues desgasta proteínas encargadas de su elasticidad y restringe el flujo sanguíneo, como explica la Organización Panamericana de la Salud. Por lo tanto, dejar el cigarro es una excelente decisión no solo para la salud en general sino para tu piel.

7. Mejor salud dental

Una de las consecuencias de fumar es que tus dientes y uñas se comienzan a poner de un tono amarillento; esto es porque cada que ingerimos un cigarrillo las sustancias que contiene cada uno se adhieren a nuestras prótesis dentales pintandolas de color.

De los beneficios de dejar de fumar es que detiene el daño en nuestros dientes y, con un tratamiento, es posible combatir sus efectos.

Dejar una adicción no es fácil, por lo cual se debe hacer de a poco para no caer en una abstinencia total. También se necesita mucha paciencia y voluntad, pero conforme vaya pasando el tiempo tu cuerpo se va acostumbrando a no necesitar la nicotina y lograrás tu objetivo. Además, los beneficios de dejar de fumar lo valen completamente.

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Lisa, de Blackpink, deja sin aliento a fans con sesión de fotos

Lisa, integrante de uno de los grupos de kpop más influyentes, sorprendió a sus fans después de compartir algunas fotografías de su actuación en el cabaret parisino Crazy Horse; esta publicación la hizo por medio de su Instagram. Nosotras te contamos los detalles de estas fotos.

La actuación de Lisa, de Blackpink, en Crazy Horse

El pasado mes de septiembre uno de los cabarets más importantes de París anunció que Lisa, miembro del grupo Blackpink, participaría como artista principal en 5 performances del show que se presenta en el lugar; estaría ahí interpretando, entre otras, las famosas canciones “But I am good girl” y “Crisis? What crisis!”.

La bailarina se presentó por 3 noches seguidas en el mes de septiembre. Fueron pocos los afortunados en poder disfrutar de las actuaciones de Lisa, pues al ser un lugar pequeño los boletos eran limitados.

Su familia y varias personas del medio cercanas a la cantante, como las integrantes de Blackpink (Jennie, Rosé y Jisoo), la cantante española Rosalía y el actor Austin Butler fueron a darle su apoyo en su actuación en Crazy Horse. Ellos se encontraron en una sección VIP para disfrutar mejor el show.

Los fans, desde el anunció de su participación en el cabaret Crazy Horse, se mostraron totalmente contentos y le dieron ánimos para que todo saliera perfecto en su nuevo proyecto. La cantante como agradecimiento salió todas las noches al terminar su presentación a firmar autógrafos y convivir con sus seguidores.

Lo que se sabía de Lisa en Crazy Horse

Existía mucha curiosidad por los performances de la modelo, ya que este cabaret parisino se destaca por actuaciones al desnudo. Una de las prohibiciones del show era que no se podía grabar o tomar alguna fotografía por ser un evento sumamente privado.

Creímos que el único material que tendríamos de su show en Crazy Horse serían los testimonios de las personas que presenciaron el espectáculo. Pero Lisa nos sorprendió esta semana con dos publicaciones en su cuenta personal de Instagram donde nos mostró por medio de fotos un poco de su actuación y vestuarios.

“Una experiencia asombrosa @crazyhorseparis_official . Gracias a todo el mundo por hacer que sucediera. Llámenme si necesitan a alguien para cubrir un lugar”, dijo la integrante de Blackpink.

A pesar de que existían muchas especulaciones al respecto, se puede observar que sus bailes fueron totalmente en ropa interior y trajes cortos, no tuvo ninguna presentación al desnudo. Pero, sobre todo, que fue un show espectacular.

Cuéntanos, ¿cuál fue tu outfit favorito de Lisa en Crazy Horse?

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5 octubre, 20234 octubre, 2023

Red flags en una clase fitness que NO debes ignorar

Cuando decides entrar al mundo fitness o quieres comenzar a ponerte en movimiento, una de las primeras cosas en las que piensas es inscribirte en alguna clase de actividad física que complemente una alimentación saludable. Es una manera divertida y sencilla de empezar a hacer ejercicio y compartir tiempo con otras personas.

Existe una variedad muy amplia de clases fitness según la actividad que más te interese (como spinning, pilates o barre, por mencionar ejemplos), pero esto no significa que no debas ser cuidadosa a la hora de elegir el lugar donde la llevarás a cabo y con quién. Hay que investigar con quien tomamos nuestras actividades físicas, pues si la persona no está perfectamente cualificada podemos llegar a lastimar nuestro cuerpo.

Nosotras te damos una lista de red flags en una clase fitness que no debes ignorar al momento de inscribirte a una sesión de ejercicio.

Red flags en una clase fitness que NO debes ignorar

1. Que no se haga calentamiento

En cuestión de técnica y preparación física, definitivamente es una bandera roja grande y alarmante, como señala el sitio web Self. Toda clase física debe incluir un calentamiento previo para evitar alguna torcedura o calambre. El cuerpo necesita estar preparado y entrar en calor para el ejercicio, por lo cual saltarse el calentamiento es un NO rotundo en una clase fitness.

Un buen instructor o instructura te dará un calentamiento adecuado dependiendo la actividad física que estés haciendo. Cada ejercicio tiene un estiramiento diferente, pues no son los mismos movimientos que se hacen en yoga a los que kick boxing.

2. Quien da la clase no interactúa con la gente

Al momento de dar una clase fitness es importante generar una interacción con las personas, caminar entre ellos para saber si tienen dudas, fijarte si están haciendo los ejercicios bien y evitar que alguna pueda llegar a lastimarse. Es mucho mejor incluso si la persona te explica por qué estás haciendo determinado movimiento y para qué sirve.

Si la instructora solo se enfoca a dar la clase enfrente de todas sin ninguna comunicación es una total red flag.

El portal Well + Good explica que cuando los instructores están realmente involucrados en sus sesiones, la relación con los participantes se da naturalmente, lo que ayuda para mantenerlos motivados y con mucho entusiasmo.

3. La instructora se burla o señala a las personas de mala forma

Cuando una aprende algo nuevo es normal equivocarse. Es deber de la instructora corregir si estamos haciendo un mal ejercicio, pero la forma de hacerlo es esencial para saber si estamos en el lugar correcto.

Si te avergüenza delante de la clase señalando tu error en forma de burla o como regaño sal de ahí, porque es una bandera roja enorme. Lo ideal sería hablarte de manera clara y respetuosa, de manera que tú te sientas cómoda; si se trata de un detalle que olvidaste, por ejemplo, puede decir un comentario como “¡chicas, recuerden flexionar bien la pierna derecha!” o indicártelo tranquilamente.

4. No hace ejercicios acorde a tu nivel

Cada ejercicio cuenta con diferentes niveles, los cuales debemos ir pasando de poco en poco. En una clase fitness es primordial que respeten nuestro nivel para evitar alguna lesión; porque como todo, llevarlo al límite puede traer consecuencias.

Los instructores regularmente te motivan a dar más, pero alguien profesional es consciente de que cada persona tiene su límite y le da prioridad a un buen entrenamiento donde exista una combinación entre desafío y seguridad. Hacer esfuerzos mayores a los que se pueden hacer puede terminar mal para nuestro cuerpo.

5. No dar pequeños descansos en las sesiones

Una parte importante de la actividad física son los pequeños breaks, ya sea para poder tomar un poco de agua o descansar nuestro cuerpo del esfuerzo. Por lo cual, es primordial que en las sesiones de actividad física existan descansos, avisar antes sobre estas pausas es una bandera verde, pues te motiva más para aprovechar el reposo.

Recuerda que cuidar tu cuerpo es primordial cuando elegimos alguna clase fitness. Así que pon atención a las red flags que se pueden generar en las sesiones de ejercicio.

A Nosotras nos interesa tu opinión, ¿conoces alguna otra red flag?

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