¿Tienes que bañarte después de tener relaciones sexuales?

¿Tienes que bañarte después de tener relaciones sexuales?

Las medidas de higiene antes, durante y después de tener encuentros íntimos te ayudan a lograr que el sexo sea más seguro. Tomar medidas de prevención te cuida a ti y tu pareja, por lo que es necesario que haya comunicación previa y apertura para hablar de estos temas. Se dice mucho que tienes que bañarte después de tener relaciones sexuales, ¿esto es cierto o falso? Aquí te contamos qué dicen las expertas.

Cada persona tiene distintos hábitos de higiene, pero es común que antes de tener relaciones sexuales ambas personas estén limpias para que las prácticas sexuales sean más seguras.

Sin embargo, esto no es suficiente para evitar infecciones de transmisión sexual, por lo que siempre debes usar preservativo; también es necesario un método de planificación familiar. Si bien la limpieza corporal y bucal es una medida preventiva, no significa que es todo lo que debes hacer.

Foto: Pexels. Sora Shimazaki

El uso de métodos de barrera como el condón, ayudan a que no contraigas ETS como clamidia, gonorrea, herpes genital, infección por el virus del papiloma humano, sífilis y el VIH. Por lo que siempre debes protegerte con este tipo de método.

Seguro has escuchado que debes bañarte inmediatamente después de tener relaciones sexuales. Esto es elección de cada persona, si así te sientes limpia o no puedes dormir si no tomas un baño, está bien bañarse. Pero no hay un estudio médico certero que diga que bañarse ayuda a prevenir contraer ETS.

¿Tienes que bañarte después de tener relaciones sexuales?

La doctora Carmelita Swiner avaló en un artículo publicado por WebMD que puedes lavar por fuera tus genitales con agua tibia. Y recomienda a los hombres con prepucio, retirarlo suavemente y lavarlo por debajo. Esto puede prevenir infecciones como las del tracto urinario.

El artículo hace hincapié en no utilizar duchas vaginales ni productos comercializados para usarse dentro de la vagina, ya que pueden provocar infecciones porque alteran el equilibrio de las bacterias que protegen nuestra zona íntima. Recuerda que nuestra vagina se limpia sola y no necesitas agregar productos para asegurar la limpieza.

Foto: Unsplash. Hannah Xu

Este artículo también recomienda lo que sí debes hacer después de tener relaciones sexuales.

  • Evitar usar tampones, perfumes, jabones o aerosoles, ya que pueden inducir a las infecciones vaginales.
  • Tomar agua para orinar después del sexo. Esto sí puede prevenir que bacterias se queden en tu uretra.
  • Usar ropa holgada para evitar que crezcan hongos o bacterias. Usar ropa interior de algodón para disminuir la humedad.
  • Antes y después de usar juguetes sexuales, debes limpiarlos de forma correcta.
  • Lava tus manos antes y después de tocar los genitales y fluidos de tu pareja.

Ahora ya sabes que no es necesario entrar a bañarte después de tener relaciones sexuales, pero siempre toma tus precauciones.

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¿Quién es Olivia Jade, la novia de Jacob Elordi?

Quién es la novia de Jacob Elordi

Desde su debut en la actuación, Jacob Elordi ha sido relacionado con varias mujeres del medio artístico. Y aunque algunos de sus noviazgos han sido duraderos y bajo los reflectores del ojo público, otros han sido más privados, como el que tiene actualmente con una influencer estadounidense. Seguro has visto algunas fotos de esta pareja, pero ¿sabes quién es la novia de Jacob Elordi?

Medios aseguran que tienen una relación amorosa desde mayo del 2022 y, aunque ninguno de los dos ha confirmado este noviazgo, todo parece indicar que seguirán juntos por mucho tiempo. Olivia Jade tiene 23 años y se dedica de lleno a las redes sociales. Tiene un canal de YouTube en el que es bastante activa y cuenta con 1.78 millones de suscriptores. Mientras en TikTok tiene 400 mil seguidores y en Instagram tiene 1.2 millones.

Foto: Instagram. @oliviajade

¿Quién es Olivia Jade, novia de Jacob Elordi?

La influencer nació en Los Ángeles el 28 de septiembre de 1999. Es hija de la actriz Lori Loughlin y el diseñador de moda Mossimo Giannulli, por lo que desde niña creció rodeada de celebridades y goza con el respaldo de marcas de renombre. Su contenido se enfoca en hacer vlogs de su vida diaria, dar tips de organización y subir videos sobre sus viajes.

Además, en Instagram sube publicaciones asistiendo a eventos de marcas de moda y usando sus prendas para promocionarlas. Algunas de ellas son Chanel, Dolce & Gabbana, YSL y Versace. Su contenido en esta red y en TikTok, es caracterizado por sus consejos de moda y dar trucos sobre maquillaje y belleza.

Ayer por la noche, Jacob y Jade fueron captados en la ciudad de Nueva York paseando con los perritos de la creadora de contenido. Daily Mail reporta que “no pudieron ocultar su afecto”, ya que se veían muy felices abrazados y tomados de la mano.

¿Quién es la novia de Jacob Elordi?
Fotos: Instagram. @oliviajade; AFP. Gabriel Bouys

¿Cómo es la relación entre Jacob y Olivia?

A pesar de que una fuente cercana al actor le dijo a People que Jacob está concentrado en su carrera, la relación parece estable y feliz. En agosto del año pasado había rumores de su ruptura, pero ambos se dejaron ver por los paparazzi para aclarar que esto era falso y seguían juntos.

Jacob utiliza sus redes sociales meramente para promocionar sus proyectos actorales, mientras que Olivia usa sus cuentas para interactuar con sus seguidores y mantenerlos al tanto de lo que pasa en su vida. Se cree que tienen un acuerdo para no publicar su noviazgo en sus cuentas personales, pero suelen dejarse tomar fotografías por medios estadounidenses, por lo que su relación está en un punto medio.

El 3 de noviembre se estrena la película “Priscilla”, en donde el actor australiano interpretará a Elvis Presley, por lo que medios de comunicación y revistas de celebridades le han dado promoción a su nuevo rol protagónico. Sin embargo, Jacob no suele mencionar su vida privada al otorgar entrevistas, pero sin duda el amor entre su novia y él va para largo. 

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Qué plantas son perfectas para poner en el baño

Qué plantas son perfectas para poner en el baño

Si te consideras la “señora de las plantas” seguramente te gusta decorar los espacios de tu casa y al mismo tiempo cuidar y admirar a tus arbustos, flores o hierbas. Las tendencias de decoración apuntan a que poner plantas en el interior de tu casa le dará más vida, desde tu habitación, sala, baño, comedor y cocina. Por lo que te platicamos qué plantas son perfectas para poner en el baño.

El baño es un espacio cerrado que está en constantes cambios de temperatura. Además, es un lugar con mucha humedad y no es recomendable poner plantas que no necesitan tanta agua y sí necesitan luz natural.

Si no tienes ventana en tu baño, las mejores plantas para colocar son los helechos, las plantas serpiente o las zamioculcas. Ya que pueden sobrevivir a condiciones de poca luz y por otro lado, son muy bonitas y elevarán el aspecto de tu baño. Te decimos qué plantas puedes poner sin riesgo a que mueran ahogadas en tu regadera.

Qué plantas son perfectas para poner en el baño

Foto: Unsplash. Guilherme Silva

Bromelias

Las bromelias son plantas de crecimiento rápido y aún estando en el interior de tu baño van a producir flores muy hermosas. El portal The Spruce explica que en invierno sus flores pueden ser amarillas, rojas o rosadas. Esta planta requiere circulación de aire, por lo que necesitará estar cerca de una ventana abierta o si ya cuentas con extractor en tu baño, es la planta ideal para este. Asimismo, podrías ponerlas en macetas colgantes o en pequeños contenedores cerca de tu ducha.

Dieffenbachia

Foto: Unsplash. Ankur Madan

Si bien esta planta es conocida por ser tóxica, no habrá ningún problema si no hay animales cerca de ella. La Dieffenbachia crece en casi cualquier condición (pero sí necesita luz de vez en cuando) y se distingue por sus bellas hojas verdes. Puedes ponerla en una maceta en la esquina de tu baño.

Helechos

Como ya mencionamos, los helechos son una gran opción para decorar cualquier espacio. Siempre son frondosos y no necesitan muchos cuidados, por lo que puede estar en tu baño a pesar de los cambios de temperatura. Los puedes poner en macetas cerca de tu lavabo o en macetas colgantes. Recuerda que crecen mucho entonces tendrás que podarlos de forma regular.

Filodendros

Foto: Pexels. Tara Winst

El portal The Spruce aconseja poner filodendros, ya que al ser plantas tropicales, están acostumbradas al ambiente húmedo y caluroso. Por lo que necesita que la luz le llegue de forma indirecta, puedes ponerla cerca de la ventana en una maceta pequeña, ya que no crece demasiado.

Anturios

Foto: Unsplash. Taylor Heery

Estas plantas tienen hojas verdes y flores rojas en forma de corazón, por lo que son una gran opción si quieres darle un toque de color a tu baño. Te recomendamos colocar una repisa en lo alto de tu baño para que puedas poner varias macetas con esta hermosa planta. Son húmedas y necesitan rayos de sol, por eso debes asegurar que reciban suficiente luz por las mañanas.

Plantas araña

Foto: Unsplash. Wilkinson

Otras plantas que son perfectas para poner en el baño son las plantas arañas. Se caracterizan por ser pequeñas y fáciles de cuidar. Las puedes poner en tu lavabo en macetas chicas. No es necesario que les dé la luz del sol por lo que puedes optar por estas si no tienes ventana.

Ahora ya sabes cómo darle ese toque jungle a tu baño y puedes aprovechar el agua que no utilizas en la regadera para hidratarlas.

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La polémica entrevista a Cindy Crawford que Oprah eliminó de YouTube

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El documental “The Super Models”, producido por Apple TV, sigue la trayectoria de Naomi Campbell, Linda Evangelista, Christy Turlington y Cindy Crawford, desde sus primeros años en el mundo de la moda, hasta sus momentos más difíciles. Reviviendo polémicas entrevistas, reviviendo la conversación que mantuvo con Oprah Winfrey, misma que fue eliminada por la presentadora.

Te contamos sobre la polémica entrevista con Cindy Crawford que Oprah eliminó de YouTube.

La polémica entrevista con Cindy Crawford que Oprah eliminó

El día de ayer se estrenó “The Super Models”, un documental donde cuatro de las modelos más populares de la industria, confesaron cómo se sintieron haciendo sesiones de fotos, asistiendo a eventos y dando entrevistas siendo tan jóvenes.

Los íconos de la pasarela presentaron sus historias y puntos de vista. Una de ellas fue Cindy Crawford, quien reveló que se sintió como “un mueble no visto ni escuchado”, durante una entrevista con Oprah Winfrey que hizo durante su juventud.

En ese momento, Cindy estaba debutando como modelo y ya había aparecido en la revista Vogue. La entrevista ocurrió en 1986, cuando Oprah tenía 32 años y la modelo 20. Crawford asistió acompañada de su representante, John Casablancas y, ala plática entre los tres parecía trasncurrir normal, a los ojos de Cindy, quien ahora tiene 57 años, expresó que no se sintió cómoda estando ahí. “Eso no estuvo bien. ¡Especialmente de Oprah!”.

¿Qué fue lo hizo Oprah para que Cindy se sintiera de esa manera? Pues la conductora le pidió que se levantara y le “mostrara su cuerpo”. “Muéstranos por qué eres digna de estar aquí”, le dijo Winfrey en la polémica entrevista. Dicho video estaba disponible en el canal de YouTube de Oprah, pero después de que Daily Mail y las redes retomaran los comentarios hechos a la modelo, el video oficial fue eliminado, aparentemente por el equipo de la famosa conductora.

Así fue el incómodo momento entre Oprah Winfrey y Cindy Crawford

Foto: Instagram. @cindycrawford

En la entrevista se podía observar a Cindy riendo de manera nerviosa, para después proceder a levantarse tímidamente ante el público y los televidentes, cumpliendo así con la petición de que “mostrara” su figura.

Al verla, Oprah expresó: “Esto es lo que yo llamo CUERPO”, refutó Oprah. Enseguida Cindy Crawford volvió a su asiento luciendo notablemente incómoda y pronunciando apenas unas palabras, de modo que fue su representante quien respondió por ella la mayor parte del tiempo.

Otro aspecto que quienes vieron la entrevista notaron, es el hecho de que la presentadora por momentos parecía ignorar la presencia de la supermodelo, dirigiéndose únicamente a John Casablancas.

Pese a que Oprah ha destacado por hacer que entrevistas amenas, esta ocasión las redes opinaron que fue atrevida e irrespetuosa al pedirle esto. Además, señalaron como incorrecto que no la dejaran opinar ni contestar las preguntas. “Estaba sentada y sin poder hablar”, confesó Cindy, sumando a las difíciles experiencias que vivió hace más de 20 años, evidenciando “el lado oscuro del modelaje”.

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La regla de la realeza que Kate Middleton rompió en público

La Familia Real Británica es considerada como una de las monarquías más influyentes en el mundo. Desde antes del mítico reinado de Isabel II en 1952, hasta la coronación de Carlos III en 2023, la prensa y seguidores de varios países han capturado momentos de todos los integrantes de esta familia. Sin embargo, existe una regla sobre fotos y Kate Middleton ya la rompió en público.

Este fue el código de la realeza que Kate Middleton incumplió.

La regla no escrita sobre fotos que la princesa de Gales ignoró en público

Foto: AP

Tomar fotografías a los integrantes de esta familia es bastante común. Desde hace más de un siglo, la prensa británica e internacional se ha dedicado a asediar a los integrantes de la monarquía a las afueras de castillos, aeropuertos, propiedades vacacionales o cualquier sitio en el que sean convocados. Todo con el objetivo de obtener fotos de los conocidos integrantes en todos los ángulos posibles.

En la última década, fieles seguidores a la monarquía inglesa asisten a los eventos con la esperanza de tener una ‘selfie’ de recuerdo con ellos. En la mayoría de los casos, esto no es posible debido a los estrictos protocolos impuestos.

Sin embargo, el matrimonio de Kate Middleton y Guillermo de Gales hace algunas excepciones. Estos comportamientos han causado revuelo, ya que existe una regla no escrita sobre ‘selfies’ que debe acatarse, aunque no forme parte del protocolo real.

La princesa Kate Middleton es conocida por organizar, planear y asistir a eventos sociales y de caridad. Su estilo de vida está marcado por apariciones públicas con su esposo William y sus tres hijos. Poseen un buen nivel de aceptación entre la población, quienes buscan seguir de cerca sus pasos.

Razón por la que comparten una cuenta de Instagram con 15 millones de seguidores en la que comparten fotos de su día a día, ya sea juntos o separados.

¿Kate Middleton no puede tomarse selfies?

Aún con el permiso concedido al matrimonio heredero al trono para tener presencia en redes sociales, la monarquía todavía no da bandera verde a las ‘selfies’. Los mandamientos indican que este tipo de fotografías no están permitidas, salvo escasas excepciones que no aplican todo el tiempo.

A pesar de esto, el día de ayer Kate Middleton decidió posar junto a una fan que asistió a la organización benéfica juvenil de Londres, Streets of Growth, según informó el periódico británico The Mirror.

Cámaras en el lugar captaron a Kate Middleton rompiendo esta regla en público, completamente despreocupada por ser descubierta. En todo momento se mostró amigable con la gente que quería platicar con ella, así fuera por algunos minutos.

Esta no es la primera vez que la princesa de Gales desafía el reglamento real con tal de complacer a las personas que la siguen de cerca. Tan solo este año, Kate se fotografió con un miembro del público en una de sus visitas a Liverpool, mientras que en mayo le concedió una ‘selfie’ a una admiradora de la realeza durante los eventos por la coronación del rey Carlos III.

Se desconoce cuáles son las penalizaciones por no obedecer los protocolos y si la futura reina ha decidido asumir las consecuencias de hacerlo. Hay quienes consideran que Kate Middleton y el príncipe William, al ser tan cercanos a la población, entienden a las nuevas generaciones que disfrutan de coleccionar ‘selfies’ junto a celebridades, motivo por el que no ven como algo grave romper esta regla de vez en cuando.

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Jada Pinkett Smith celebra su cumpleaños 52 estrenando pelo rosa

Jada Pinkett Smith celebra 52 años estrenando pelo rosa

Jada Pinkett Smith es muy activa en sus redes sociales, sobre todo en Instagram. En la red social comparte a sus cerca de 11 millones de seguidores cómo son sus días de activismo y uno que otro de los looks con los que deslumbra en sus apariciones públicas. Recientemente, la actriz celebró su cumpleaños número 52 y estrenó un colorido cambio de look que presumió en su perfil.

Así es la nueva cabellera rosa con la que Jada Pinkett Smith festejó sus 52 años.

Jada Pinkett Smith celebra 52 años estrenando pelo rosa

Foto: Instagram. @jadapinkettsmith

Jada Pinkett Smith se siente orgullosa de que su tratamiento contra la alopecia esté funcionando y no duda en compartir los avances en redes. Hace un mes mostró satistefcha cómo iba su crecimiento de cabello, acontecimiento que sus seguidores festejaron, aplaudiéndole la valentía de hablar sobre su vivencia con la alopecia. Esto ya que la actriz visibiliza una enfermedad que millones de personas alrededor del mundo padecen y que en ocasiones puede representar un tema difícil.

Hace dos días, la también activista cumplió 52 años y, aunque no dio detalles de qué hizo en su día especial, compartió en su cuenta de Instagram que se encuentra en la ciudad de Nueva York, donde parece indicar que está supervisando los preparativos del lanzamiento de su libro “Worthy”.

La directora subió una ‘selfie’ en donde muestra el cambio de look con el que recibe esta nueva vuelta al sol, con en el que pasó de tener un cabello rubio cenizo a llevar un tinte ‘golden rose’ de fantasía.

“Un sorbete sorpresa de cumpleaños dentro de un amanecer en Virgo”, fueron las palabras que Jada Pinkett Smith se dedicó a sí misma en el post de Instagram que en menos de dos días está por llegar a los 200 mil likes. En la publicación también destacan felicitaciones de colegas y celebridades como Durand Bernarr, Larenz Tate y Tiffany Haddish.

Foto: Instagram. @jadapinkettsmith

Jada Pinkett Smith compartirá su ‘verdadera historia’ en su nuevo libro

Adicional a sus publicaciones de cumpleaños, la actriz ha subido contenido referente a su libro “Worthy”, que está próximo a salir a la venta el 4 de octubre. Jada Pinkett Smith comenzó a escribir dicha obra meses antes de la “broma” que Chris Rock le jugó en la gala de los Oscar 2022. Este incidente protagonizado por su esposo Will Smith y el comediante que estaba presentando un premio al momento del incidente, hizo que la prensa cuestionara su matrimonio con el actor y las decisiones que Jada ha tomado en los últimos años.

Sobre todos los cuestionamientos derivados de esa polémica noche, Jada confesó a People que en el libro está dispuesta a asumir la responsabilidad de su historia de principio a fin. Mientras que reveló que el título del mismo se debe que desde su perspectiva, cada persona tiene una historia digna y valiosa de contar.

En conjunto a las celebraciones por su cumpleaños número 52, Jada Pinkett Smith anunció a través de Instagram que la gira de promoción de su libro se llevará a cabo en distintas ciudades de Estados Unidos. “Ven y únete a mí en el tour “Our Worthy Journey” para conversar con algunos de mis amigos este otoño”, escribió la actriz.

Durante esta temporada la acompañarán activistas, actrices y amigas, con el fin de que la presentación de su libro se sienta más como “una plática entre amigas”. Sin duda, la cantante está en su mejor momento después de varios años luchando contra su enfermedad y las críticas negativas hacia su aspecto físico.

Foto: Instagram. @jadapinkettsmith

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‘Handpoke’: así es la técnica de tatuajes hechos a mano alzada

'Handpoke' tatuajes que se hacen a mano alzada

En los últimos años, las técnicas de tatuajes han mejorado e innovado, al grado de plasmar verdaderas obras de arte en tu piel. Y aunque muchos de los estilos utilizados son nuevos y representan a una generación contemporánea, hay una técnica ancestral llamada ‘handpoke’ que está recuperando popularidad hoy en día.

Te contamos en qué consisten los tatuajes ‘handpoke’ hechos a “mano alzada”.

‘Handpoke’: así son los tatuajes que se hacen a mano alzada 

Foto: Pexels. Checan

El ‘handpoke’ se refiere a la primera técnica conocida para realizar tatuajes. Este acto se considera como algo tradicional, ya que en la antigüedad, algunas culturas de Asia y África se tatuaban símbolos que representan a sus pueblos y su gente. El portal estadounidense Tattoos Wizard, sitio especializado en cursos gratuitos para tatuadores, explica que esta práctica puede atribuirse al Tebori en Japón.

La palabra Tebori hace referencia al arte en la piel que los japoneses realizan a mano alzada. El sitio explica que el término significa “esculpir a mano”, mientras que otros medios lo traducen como “tallado”. Esta técnica tradicional se realizaba con una aguja en una vara de bambú, con la cual introducían la tinta en la piel de forma manual.

La principal diferencia entre el ‘handpoke’ y los tatuajes normales, es el número de agujas utilizadas durante el proceso. Tattoos Wizard explica que esta técnica es menos dolorosa que en la que se utilizan máquinas, además, asegura que tiene un proceso de cicatrización más rápido.

¿Cómo hacer un tatuajes ‘handpoke’ en casa?

Foto: Pexels

El ‘handpoke’ ha recobrado aprobación y popularidad por parte de miles de usuarios de redes sociales. En distintas plataformas se comparten cómo pueden hacerse tatuajes con esta técnica desde casa, mientras que en internet se pueden encontrar kits para realizarlos sin necesidad de ir a un estudio.

Incluso hay cursos en línea de cómo realizar esta técnica sin necesidad de ser tatuador y también si tienes un estudio y quieres aprender a hacer el Handpoke. Esta técnica también resulta llamativa para aquellas personas que les gusten los tatuajes con colores. Ya que puedes usar varias técnicas sobre esta misma. Eso sí, tienes que practicar mucho antes de hacerlos en otra persona, desde la fuerza que aplicas al presionar la piel con la aguja hasta tus habilidades dibujando a pulso.

Pasos para un tatuaje ‘a mano alzada’

@pinesandneedlestattoo

How to Handpoke🤠 I love the charm of handpokes! A few things I forgot to add: ✨ Be sure to dispose of your needles in a sharps container or bin! Sharps containers can be purchased in amazon. Protect your sanitation workers! ✨ Dont go too deep! If you are just starting out, maybe try to stick with 9rl and up to get a feel for depth. Its easier to go too deep and cause a blowout with smaller configurations. ✨ I found fake skin to be a pain to practice handpoke with. Bananna peels are so much easier in my opinion! #handpoketattoo #athometattoos #diytattoo #howtohandpoke #stickandpoke #stickandpoketattoo #tattooingmyself

♬ Chill Vibes – Tollan Kim

El portal Sticknpone explica cómo puedes realizar esta técnica:

  • El primer paso es hacer el boceto del diseño y encontrar un área del cuerpo ideal para hacerlo.
  • Después, prepara la zona y los materiales. Lava tus manos con agua y jabón y pon servilletas de papel en la mesa en donde tatuarás.
  • Consigue guantes, alcohol isopropílico en un recipiente y ten lista la tinta.
  • Lava con agua y jabón y depila la zona que vas a tatuar. Esteriliza con alcohol isopropílico y almohadillas desmaquillantes.
  • Con un bolígrafo para tatuar o pluma normal, nuevos y esterilizados, dibuja sobre la piel y prueba diferentes formas de hacer el diseño.
  • Utiliza una aguja esterilizada para tatuar, comienza a llenar de tinta y poco a poco traza el diseño. Recuerda poner tinta cada que lo necesites o cada tres pinchazos.
  • Elimina el exceso de tinta con una almohadilla desmaquillante con alcohol isopropílico o jabón verde con agua destilada.
  • Coloca una venda. Y tira tus materiales de forma segura.

Aunque parezca relativamente sencillo, es recomendable que quien lo haga tenga conocimientos y práctica, para evitar algún accidente con las ajugas o hacer marcas en la piel.

Si prefieres que alguien más te haga un tatuaje Handpoke, considera que estos son más caros que los convencionales debido a que el tiempo de realización es muy largo. Al ser a mano y con una aguja, puede durar horas un diseño pequeño o varias sesiones si es un diseño grande.

Los cuidados para los tatuajes ‘handpoke’ son los mismos que los hechos con la técnica convencional. La calidad y el resultado dependerán de la persona que te haga el diseño, por lo que si te pusiste en manos en expertas no debes preocuparte por la duración o la estética del tatuaje.

¿Qué opinas de esta técnica ancestral, te harías un tatuaje Handpoke?

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Por qué no deberías dormir con un ventilador prendido

Por qué no deberías dormir con un ventilador prendido

Hay muchas personas que simplemente no pueden dormir cuando sienten más calor del necesario. Así es como nace una mala costumbre: dejar toda la noche el ventilador prendido. Pero, ¿sabes exactamente por qué es una pésima idea?

Te compartimos por qué no deberías dormir con un ventilador prendido.

Empecemos por lo obvio: los ventiladores pueden ser molestos para algunas personas debido al ruido que muchos de ellos causan. Aquellas personas que tienen el sueño ligero no pueden dormir con nada de ruido y menos si estará presente por varias horas. Hay varios tipos de ventiladores: pequeños, grandes, con movimiento o sin movimiento, ruidosos y más silenciosos, pero esto no garantiza que para las personas sensibles a ruidos fuertes sea más sencillo dormir.

Esto no pareciera una razón suficiente para deshacerte del ventilador de tu habitación, ¿cierto? El portal Sleep Foundation cita una investigación que arrojó que los ruidos tan bajos como de 48 decibelios o hasta 33 decibelios, pueden tener efectos considerables en el sueño.

Claro que dependerá de la potencia y nivel de tu ventilador pero, a modo de comparación, un susurro suave tiene unos 30 decibelios y un ventilador promedio ronda los 60 decibelios. Si te despiertas varias veces en la noche o por las mañanas sientes que no descansaste lo suficiente, pueden ser indicios de que tu ventilador hacía mucho ruido, por lo que afectó la calidad del sueño.

Por qué no deberías dormir con un ventilador prendido

Foto: Pexels. Duong Nhan

La frase: “dormir con el ventilador te enferma” puede parecer un mito, pero para algunas personas es una realidad. De acuerdo con el doctor Xuan Han, neumólogo del Tufts Medical Center para USA Today, los ventiladores pueden recoger y hacer circular el polvo y otras partículas pequeñas que están presentes en la habitación.

Además, cualquier polvo y otras partículas que se asienten en las aspas del ventilador pueden distribuirse cuando el ventilador está encendido. Para las personas con alergias, respirar estos alérgenos puede afectar la calidad de su sueño.

Para las personas con asma, dormir con un ventilador puede provocar un aumento de la tos o sibilancias (las cuales son sonidos silbantes y chillones mientras respiras, ocurren cuando el aire se desplaza a través de los conductos respiratorios estrechos en los pulmones).

Asimismo, puede causar secreción nasal, picazón y tos. El portal Sleep Foundation explica que la congestión nasal por alergias también puede exacerbar los síntomas del asma, los ronquidos o los episodios de apnea obstructiva del sueño.

Foto: Unsplash. Akshar Dave

Si el ruido no es un problema para ti y tampoco tienes alergias o asma, tal vez el daño no sea significativo. Pero sigue estas recomendaciones.

  • Limpia tu ventilador de forma regular, para que no se acumule el polvo en las aspas.
  • No lo coloques demasiado cerca de ti. 
  • No lo uses al máximo nivel toda la noche. 
  • Opta por un ventilador portátil, son fáciles de limpiar y transportar. 
  • Puedes comprar un humidificador, te ayudará a humedecer el aire y a prevenir la irritación causada por el ventilador.

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¿Muy amistosos? Ben Affleck y Jennifer Garner generan polémica

La relación entre Jennifer Garner y Ben Affleck dio mucho de qué hablar desde que inició en julio de 2004. En su momento, fue una de las parejas más queridas por la prensa y el público en general. Por lo que la noticia de su separación en 2015 y su divorcio en 2018, después de cumplir una década juntos y haber tenido dos hijas y un hijo, tocó fibras sensibles en sus seguidores.

Recientemente, los actores de 51 años fueron captados compartiendo un momento lindo como exesposos. Aquí te contamos si están… ¿muy amistosos? Y por qué Ben Affleck y Jennifer Garner están generando polémica después de dichas fotos que revelaron cómo es su relación a varios años de su divorcio.

¿Muy amistosos? Por qué la relación de Ben Affleck y Jennifer Garner está generando polémica

Foto: EFE

Si bien fue un divorcio tranquilo y sin mayores conflictos, en su momento diversos medios de comunicación refirieron que se ocasionó debido a una infidelidad por parte de Ben Affleck, quien supuestamente habría engañado a su esposa con la niñera de sus hijos. Todo eso quedó en el pasado y en la actualidad, ambas celebridades de Hollywood demuestran madurez y comparten tiempo en familia cada que tienen la oportunidad.

Cada uno tiene una relación estable y sus hijos han pasado tiempo tanto con Jennifer López como con John Miller, sus respectivas parejas. Sin embargo, unas inocentes fotografías de Ben y Jennifer Garner salieron a la luz y causaron revuelo a través de redes sociales.

En una serie de imágenes captadas por Page Six, puede verse a Ben Affleck y Jennifer Garner a bordo del auto de actor, dándose un abrazo bastante cariñoso y estando muy cerca. Mientras que muchas personas expresaron que ese parecía un abrazo de pareja, el resto de internautas consideró que al ser tan maduros y haber compartido tanto tiempo juntos, existe un cariño amistoso entre ambos que prevalece pese a su ruptura como matrimonio.

La controversial amistad entre Jennifer Garner y Ben Affleck

Foto: EFE

Tras la divulgación de estas fotografías, la prensa estadounidense creó una narrativa en la que Ben estaría engañando a su actual esposa, Jennifer López. Sin embargo, todo parece indicar que esto es mentira, ya que el matrimonio se encuentra en un momento estable y acaban de celebrar un año como esposos.

Además, en las mismas fotos se muestra cómo la hija menor de Affleck y Garner, Seraphina, estaba en el asiento del copiloto, mientras que Jennifer Garner se encontraba en el asiento trasero. Los tres se veían felices después de haber pasado tiempo en familia, demostrando que mantienen una buena relación.

Los representantes de Garner y Affleck no han dado ningún comunicado al respecto y para los fans de ambos no es necesario. Principalmente porque es normal que haya una amistad entre dos personas que se quisieron mucho y no terminaron por motivos graves.

La hija mayor de Ben ha pasado tiempo con su madrastra Jennifer López, por lo que se sabe que esta familia ha sabido llevar la paternidad de manera asertiva y seguramente seguiremos viendo fotografías de encuentros amistosos entre esta expareja y sus hijos.

¿Qué opinas de todo esto?

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Causas del retraso en la menstruación que no son embarazo

Causas del retraso en la menstruación que NO son embarazo

El ciclo menstrual empieza en el primer día de la menstruación y, en general, dura entre 25 y 30 días; este tiempo varía porque cada cuerpo es diferente. Pero, cuando se presentan retrasos considerables en una persona con ciclo regular, hay que poner especial atención porque no siempre se debe a una posible gestación. Por esto te presentamos algunas causas del retraso en la menstruación que no son embarazo.

Foto: Pexels. Karolina Grabowska

Hay muchos factores médicos que generan retrasos anormales en nuestro periodo. Y lo recomendable siempre es consultar a tu ginecóloga para descartar problemas de salud y estar en tratamiento médico.

La doctora Robin Elise, en su artículo “16 razones por las que no tuviste tu periodo” para el portal Verywell Health, explica que los cambios de peso drásticos y los cambios hormonales están entre los posibles motivos para que el periodo se retrase.

Causas del retraso en la menstruación que no son embarazo

Foto: Pexels. Polina Zimmerman

1. Estrés intenso

En el artículo de Verywell Health, se explica que el estrés es un motivo determinante para que tu periodo no llegue a tiempo. Interrumpe la producción de la hormona liberadora de gonadotropina, la cual regula la ovulación y el ciclo menstrual.

Una vez que pases por esta situación de estrés, tu periodo se va a regularizar de forma natural. La página recomienda consultar a tu médico cuando no te baja por más de dos meses.

2. Cambios de peso drásticos

Si tienes sobrepeso o tu peso está por debajo de lo recomendado según tu edad y estatura, puede ser una causa por la que tu menstruación se retrasa. Verywell Health explica que la obesidad influye en la regulación de los estrógenos y la progesterona; mientras que el bajo peso influye a que tu cuerpo carezca de grasa y otros nutrientes, por lo que no puede producir hormonas como debería.

3. Ejercicio excesivo

Hacer ejercicio nos ayuda a cuidar nuestro cuerpo y mente, pero el ejercicio excesivo puede ser perjudicial. El ejercicio físico sin moderación, explica Robin Elise, puede causar cambios en las glándulas pituitarias y tiroides, lo que puede afectar la ovulación y la menstruación.

4. Medicamentos

El artículo anuncia que algunos medicamentos para la tiroides, los antidepresivos, antipsicóticos, anticonvulsivos, entre otros, pueden hacer que el periodo no se presente o se retrase por varias semanas. Por esta razón es importante que las medicinas sean recetadas por un profesional en la salud y te hagan saber los efectos secundarios que puede haber.

También hay métodos anticonceptivos que pueden provocar alteraciones en tu periodo.

Foto: Pexels. Anna Shvets

5. Enfermedades

Tener algunos padecimientos o enfermedades también causa alteraciones en tu periodo. Tal es el caso de enfermedades en la tiroides, neumonía, tener quistes en los ovarios, insuficiencia hepática, insuficiencia ovárica primaria, entre otras.

Por eso, si detectas que hay algún cambio en tu cuerpo, periodo o tienes malestares, debes ir de inmediato al hospital para que te hagan exámenes y puedas saber si tienes o no alguna enfermedad que afecte a tu ciclo menstrual.

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Cuáles son las acusaciones contra Russell Brand, ex de Katy Perry

Recientemente se dio a conocer que el actor, comediante y creador de contenido británico fue acusado por cuatro mujeres. Diversos medios de comunicación ya han brindado informes de cuáles serían las acusaciones que recaen en contra Russell Brand, ex de Katy Perry.

Incluso el actor ya ha salido a dar su versión de los hechos.

Cuáles son las acusaciones contra Russell Brand, ex de Katy Perry

Foto: Instagram. @russellbrand

Poco después de que salieran a la luz diversas acusaciones en contra de Russell Brand, se dio a conocer que las denunciantes hablaron con el periódico The Sunday Times y con el programa Dispatches. En estos medios, las mujeres relataron la serie de abusos sexuales y emocionales, que Russell Brand ejerció contra ellas, además de una violación.

Las presuntas víctimas pidieron mantener el anonimato, por lo que las fuentes cambiaron sus nombres para resguardar su integridad.

Una de las fuentes explicó que Russell abusó sexualmente de ella en una de sus recidencias ubicada en Los Angeles. Medios internacionales informaron que, pese a que anteriormente había tenido intimidad con Brand, en esa ocasión él le pidió de forma insistente que fuera a su casa.

Al llegar, la chica se dio cuenta de que estaba esperándola desnudo para supuestamente proponerle participar en un trío y, ante su negativa para acceder, Russell la sometió contra la pared.

Mirror detalló que la presunta víctima recibió tratamiento en un centro de crisis por el abuso sexual ese mismo día. Más tarde, la mujer le habría mandando un mensaje haciéndole saber que cuando una chica dice que no, es no. En respuesta, el comediante únicamente había respondido que “lo sentía mucho”.

Cinco víctimas detallan la violencia que vivieron por parte del actor

En un reportaje publicado por Channel 4, una mujer más reveló que fue agredida sexualmente por Russell cuando ella tenía 16 años y él 31. Además de la diferencia de edad y el control emocional que el comediante ejercía hacia ella, la víctima declaró que Brand la obligó a practicarle sexo oral, asfixiándola durante el acto.

La mujer afirmó que intentó empujar a Brand fuera de ella y luego lo golpeó en el estómago para que se detuviera. La chica agregó: “Yo estaba llorando y él dijo: ‘Oh, sólo quería ver tu rímel correrse”‘. Ante esto, en redes sociales circula un video en donde el actor bromea: “hay sexo oral donde el rímel se corre un poco”.

Una tercera víctima explicó que cuando trabajó con el actor, éste la agredió sexualmente, para después amenazarla con tomar acciones legales si le contaba a alguien lo sucedido. La cuarta víctima reveló que vivió diversos episodios de violencia por parte de Russell Brand, tanto de tipo sexual como abuso emocional.

Por último, una quinta mujer explicó que tenía miedo de dar a conocer su identidad y los hechos porque sentía que Russell Brand era “intocable” y aseguró que compartirá su testimonio cuando esté lista para denunciarlo.

Estas agresiones sexuales fueron, según datos de The Mirror, efectuadas entre 2006 y 2013, cuando trabajaba para BBC Radio 2 y Channel 4, así como durante el rodaje de algunas películas de Hollywood. Cabe mencionar que en ese período estaba casado con Katy Perry, de quien se divorció en 2012.

Russell Brand niega acusaciones de abuso a través de redes sociales

So, This Is Happening

El actor de 48 años subió un video en sus redes sociales hace un par días, en donde explica que estos testimonios y acusaciones son “completamente falsas”. En la grabación que dura 2 minutos y 45 segundos, el actor confesó que en ese tiempo era muy “promiscuo”, pero que todas sus relaciones sexuales fueron consensuadas.

“En medio de esta letanía de ataques sorprendentes y bastante barrocas, acusaciones muy serias que rechazo absolutamente. Estas acusaciones pertenecen a la época en que yo trabajaba en programas, cuando aparecía en los periódicos todo el tiempo. Cuando estaba en el cine y, como he escrito extensamente en mis libros, era muy, muy promiscuo. Durante esa época de promiscuidad, las relaciones que tuve fueron absolutamente siempre consensuadas. Siempre fui transparente al respecto”, reiteró el actor y comediante.

Su video ha recibido millones de visitas en distintas redes sociales y mediante su canal de YouTube. Pese a que en los comentarios la mayoría de usuarios lo acusa de mentir, celebridades como Elon Musk y Andrew Tate le han expresado su apoyo.

Russell Brand confesó hace años que tenía una grave adicción al sexo y tuvo que ser internado en una clínica para tratar su problema. Incluso escribió un libro al respecto y tiene 4 canales de Youtube en donde comparte a sus seguidores su supuesto cambio para bien.

Hasta el momento no se han dado mayores detalles sobre las repercusiones legales que Russel Brand podría enfrentar por el delito de violación, agresión sexual y estupro.

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¿Se puede tener relaciones sexuales cerca del parto?

¿Se puede tener relaciones sexuales cerca del parto?

El embarazo es un proceso que viene con sus dificultades; podríamos nombrar el dolor de espalda, náuseas, vómito, hinchazón de pies, entre otros efectos. Sobra decir que también es un proceso que puede traerte muchas emociones positivas y hasta nuevas experiencias en el sexo. Seguro te has preguntado hasta qué punto es recomendable tener relaciones estando embarazada o si se puede tener relaciones sexuales cerca del parto. Aquí te lo contestamos.

Tener sexo en el embarazo

La Clínica Mayo explica que tu bebé está protegido por el líquido amniótico del útero y por los músculos fuertes del útero mismo, por lo que no es riesgoso tener relaciones sexuales estando embarazada, a menos que tengas problemas con la placenta, un embarazo de alto riesgo o alguna otra condición específica. Agregan que es falso que las relaciones sexuales en el embarazo provoquen abortos espontáneos.

Una de las ventajas de tener relaciones sexuales en esta etapa, explica el sitio Parents, es que el volumen de sangre incrementa un 40% durante el embarazo, lo que aumenta la sensibilidad en las zonas erógenas, y puede generar orgasmos más intensos, incluso múltiples. Además, explican, que el deseo sexual puede incrementar en el segundo trimestre del embarazo. Mientras que en las últimas semanas de embarazo, éste puede disminuir por las preocupaciones al pensar en el parto o la creciente incomodidad.

Existen diferencias en la experiencia de tener relaciones durante el embarazo. También es posible notar efectos secundarios como un pequeño rastro de sangre después del acto, debido a que el aumento del flujo sanguíneo hace que los vasos de la superficie del cuello uterino sean más frágiles. No obstante, lo mejor es acudir al médico ante cualquier sangrado.

Foto: Pexels. Ivan Samkov

¿Se puede tener relaciones sexuales cerca del parto?

El portal Cleveland Clinic indica en un artículo que tener relaciones sexuales durante el embarazo es seguro, incluso en los últimos días; esto, a excepción de condiciones específicas de salud o de que se trate de una experiencia desagradable para ti por dolor, incomodidad o poco apetito sexual.

El mismo artículo de Parents, por su parte, refiere que no hay un estudio científico que hable específicamente acerca de tener relaciones sexuales cuando el parto está cerca.

El portal Parents aclara que la idea de que las relaciones sexuales pueden inducir el parto es un mito, el cual nunca ha sido validado en estudios científicos.

Foto: Pexels. Uster Kostina

Es necesario aclarar que si se presentan algunas irregularidades durante este proceso, no debes tener relaciones sexuales. Te mencionamos algunos ejemplos.

  • Si tu pareja tiene una enfermedad de transmisión sexual.
  • Si te duele mantener coito o si tienes sequedad vaginal.
  • Tienes sangrado vaginal.
  • Si tienes problemas en tu cuello uterino.
  • Estás perdiendo líquido amniótico.
  • Si has tenido embarazos de riesgo o prematuros.
  • Si ya se rompió la fuente.

Recuerda siempre consultar a tu ginecóloga y no olvides usar preservativo, ya que si contraes una ETS puede afectar la salud de tu bebé. Asimismo, habla con tu pareja y dile cómo te sientes; si no quieres tener relaciones sexuales por cualquier razón, NO debes hacerlo. Primero está tu salud y la de tu bebé.

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Tips para armar un clóset cápsula para otoño 2023

Tips para armar un clóset cápsula para otoño 2023

El 23 de septiembre de este año comienza la temporada otoñal y tu sentido de la moda lo sabe. Por eso te decimos algunos tips para armar un clóset cápsula para otoño 2023. Te recomendamos varias prendas que sí o sí tienes que tener para complementar y elevar tu guardarropa.

Un clóset cápsula se traduce como un apartado de tu armario en el que tienes prendas atemporales con las que puedes crear varias combinaciones que te sirvan en distintas ocasiones. Esto, además de cuidar tu bolsillo y al medio ambiente, te ayudará a crear conjuntos elegantes y con estilo.

El portal The Every Girl especifica que esta herramienta consta de blusas, pantalones, vestidos, zapatos y accesorios que se pueden mezclar y combinar de manera fácil para ocasiones formales, informales y de punto intermedio. Por esto te traemos ideas que seguramente ya tienes en tu clóset.

Tips para armar un clóset cápsula para otoño 2023

Foto: Unsplash. Amanda Vick

1. Prendas básicas

Tu clóset cápsula debe contener prendas básicas que sirvan para complementar a prendas más sofisticadas y con textura. Por ejemplo, puedes optar por playeras blancas, camisas con botones, blusas con rayas, tenis blancos y accesorios sencillos.

Foto: Unsplash. Mediamodifier

2. Pantalones clásicos

El tipo de corte recto es el más clásico tanto en los pantalones de mezclilla como en los de vestir. También puedes optar por pantalones anchos y de tiro alto para estilizar tu figura. Evita los pantalones rotos o de colores llamativos. Recuerda que el punto del clóset cápsula es tener prendas que trascienden en cualquier temporada y que son altamente combinables.

Foto: Zara

3. Suéteres y bufandas

En esta temporada es esencial que uses varias capas de ropa para cubrirte del frío. Encima de las prendas básicas y antes de usar gabardinas, debes incluir prendas que te ayuden a completar tu look sin sufrir las bajas temperaturas. Sabemos que al llegar un lugar calientito, te quitarás la prenda que más te cubra, por lo que puedes optar por agregar suéteres, chalecos o bufandas. Pueden ser de materiales con más textura como tejidas, de crochet o lana.

Foto: Unsplash. Benjamin Klaver

Del mismo modo, agrega guantes, gorritos y orejeras para dar un toque más otoñal. Recuerda que los colores de esta temporada son el rojo, café, naranja, gris, amarillo y beige. Todos en subtonos cálidos para tener ese mood otoñal.

4. Gabardinas

Esta prenda te puede resultar llamativa o poco “básica”. Pero la idea es que la uses con prendas más sencillas y sin textura, como las que ya te hemos nombrado. La gabardina agregará este pop de color a tu outfit pero puedes optar por colores neutros de igual forma. Además te ayudará a cubrirte del frío o eventuales lluvias.

Foto: Unsplash. Masha Kotliarenk

5. Vestidos largos

Los vestidos largos son una increíble opción para verte femenina y lucir tu silueta. Acompañalos con abrigos, gabardinas o suéteres oversize para crear una combinación que te favorecerá. Puedes comprar vestidos blancos, negros o cafés. Aunque en esta temporada lo ideal es vestir colores cálidos como los que mencionamos en el punto anterior. Del mismo modo, pueden ser sueltos o pegados, recuerda tomar estos tips y adaptarlos a tus necesidades y estilo.

Foto: Bershka México

Tips extras

Recuerda que el objetivo de organizar tu clóset así es poder crear la mayor cantidad de combinaciones posibles. Agrega botines negros, flats y tenis para complementar tu estilo. Juega con sombreros, bufandas, guantes y todo aquello que necesites para esta temporada. Además de las gabardinas, opta por blazers y chaquetas que puedan favorecer tu outfit.

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5 maneras de llevar con elegancia una clásica cola de caballo

llevar con elegancia una clásica cola de caballo

Los peinados recogidos son los más elegantes que hay. Y, aunque una cola de caballo suele ser lo más rápido y sencillo de realizar, puede levantar tu look muchísimo y llenarte de estilo. Por, eso te traemos 5 maneras de llevar con elegancia una clásica cola de caballo; todas son cómodas y no requieres de pasadores ni de ganchitos molestos.

Este tipo de peinados son perfectos para cuando quieres lucir tu outfit y joyería. También logra que tu apariencia no se vea tan saturada y te ayuda a tener despejada la cara y el cuello, por lo que puedes agregar accesorios como diademas, listones o lo que más te agrade.

5 maneras de llevar con elegancia una clásica cola de caballo

Foto: Instagram. @mina_sr_my

1. Cola de caballo baja

Este peinado es de lo más sencillo que puede haber, aunque su efecto funciona muchísimo mejor si te alacias el pelo. Debes hacer una cola baja, de preferencia a la altura de tu nuca. Sujetas con una liga y dejas caer todo tu cabello por la espalda. Puedes dejar algunos mechones de tu cabello caer a los lados como si fuera un fleco “descuidado”. Para mantener este aspecto pulcro y elegante, te recomendamos ponerte un poco de gel o de spray para cabello.

2. Media cola alta

Por allá del 2013 hasta el 2017, Ariana Grande se destacó por su icónico peinado de cola de caballo. Lo usaba casi siempre y distintas celebridades optaron por copiar su look. Tristemente usaba su cabello de esta manera no solo porque le gustara sino para ocultar todo el daño que le causó teñirse de rojo por años para su papel de “Cat” en “Victorious”; aunque no podemos negar que este estilo causó furor.

Foto: AP. Dave Hogan

Debes hacer una media cola y agregar mucho volumen a todo tu cabello o realizarte ondas con una tenaza. Por último, pasa todo tu cabello hacia los lados para dar el efecto Ariana Grande.

3. Cola de caballo con trenza

Foto: Instagram. @_zyozyo

Para este look, debes juntar la mitad de tu cabello a una altura media y sujetar con una coleta. Con el pelo restante, puedes hacer una trenza normal, una trenza francesa o espiga. Esto dará a tu pelo un aspecto fresco y arreglado, además de que saldrás de la rutina de la típica cola de caballo.

4. Cola de caballo con burbujas

Foto: Unsplash. Kimson Doan

Para este peinado, el sitio Real Simple explica que debes colocar tu cabello en una cola alta y poner una liga cada tres pulgadas, aproximadamente. Después, debes separar el cabello comenzando en la primera sección entre las ligas para crear volumen, y continuar hacia abajo en cada sección hasta que hayas creado el efecto burbuja.

5. Cola alta, muy alta

Foto: Instagram. @lalalalisa_m

Esta debe ser la más popular entre las celebridades, ya que crea volumen y se ve elegante. Debes pasar todo tu cabello hacia el frente y hacer una cola alta arriba de tu cabeza, sujetas y listo. Dicho peinado es muy clásico y puedes estilizarlo haciendo ondas.

¿Cuál fue tu favorito?

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Cómo calcular tu índice de masa corporal y saber si es saludable

Cómo calcular tu índice de masa corporal y saber si es saludable

Hacer actividades físicas, alimentarte de manera balanceada y tomar la cantidad recomendada de agua, demuestra autocuidado. Ante la enorme cantidad de información que circula en línea sobre rutinas de alimentación, ejercicio y cuidado, a veces parece difícil estimar si nuestras medidas y masa corporal son las adecuadas para nuestra edad y altura. Por esa razón te enseñamos cómo calcular tu índice de masa corporal y saber si es saludable.

Foto: Pexels. Pixabay

Un artículo publicado en el sitio del Instituto Mexicano del Seguro Social explica que el índice de masa corporal (IMC) sirve para medir la relación entre el peso y la talla, lo que permite identificar el sobrepeso y la obesidad en adultos e infantes.

En personas mayores de 20 años, los niveles de índice de masa corporal se miden de la siguiente manera.

  • Menor a 18.9 = peso bajo
  • 18.50 a 24.99 = peso normal
  • 25 a 29.99 = sobrepeso
  • 30 a 34.99 = obesidad leve
  • 35 a 39.99 = obesidad media
  • Mayor de 40 = obesidad mórbida

Conocer tu nivel de IMC ayudará a saber tu estado de nutrición de una manera sencilla. Cabe aclarar que este es un cálculo que no demuestra tu salud general, por lo que siempre debes consultar a un médico y realizar exámenes de laboratorio, tanto de sangre y de orina al menos una vez al año.

Cómo calcular tu índice de masa corporal

Si deseas conocer cómo puedes calcular tu IMC, puedes tomar el siguiente ejemplo de referencia, solo sustituye los valores por tu peso en kilogramos y estatura en metros.

Foto: Unsplash. Kenny Eliason

Ejemplo: eres una joven de 22 años con peso de 58 kg y estatura de 1.68 m.

  • Se multiplica la estatura por la estatura: 1.68 x 1.68 = 2.82 m2.
  • Se dividen los kilogramos que pesas entre los m2 (que obtuviste en el paso anterior): 58 / 2.82 = 20.56.
  • Tu IMC es de 20.56.
  • Localiza en la tabla tu estatura y los valores que obtuviste según tu IMC.

En este ejemplo el valor obtenido de 20.56, se ubica en la columna de normal, por ser mayor de 18.5 y menor de 24.9.

Foto: IMSS.

Si no quieres hacer este cálculo de manera manual, el portal del IMSS cuenta con una calculadora automática que te permite saber tu IMC, debes saber tu peso en kilogramos y estatura en centímetros.

Es necesario conocer tu IMC para descartar desnutrición, sobrepeso u obesidad. Recuerda tener una alimentación balanceada, consumir de 6 a 8 vasos de agua potable y realizar la actividad física de tu preferencia.

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Antes de aceptar ser dama de honor, considera estas cosas

Antes de aceptar ser dama de honor, considera estas cosas

Hacer una boda conlleva una planeación exhaustiva que lleva varios meses e involucra diversos aspectos: música, salón, vestido, comida, pastel, entretenimiento, iglesia, cristalería, recuerdos, fotógrafos y una larga lista de etcéteras. Por lo que la novia debe tener una red de ayuda para organizar la boda de sus sueños. Generalmente le pide a sus amigas, hermanas o primas que la acompañen en este proceso y, si te lo pidieron a ti, antes de aceptar ser dama de honor, considera lo que a continuación enlistaremos.

Las damas de honor, además de usar un hermoso vestido a juego con el de la novia, ayudan a otras tareas antes, durante y después de la boda; esto implica compromiso, creatividad, tiempo y, en algunas ocasiones, dinero. Por eso te recomendamos que pienses estos puntos antes de aceptar, recuerda que si no cuentas con tiempo o todo lo que se requiere para ayudar a la novia, lo mejor es que seas una invitada y disfrutes de la ceremonia como cualquier otra persona.

Antes de aceptar ser dama de honor, considera estas cosas

Foto: Unsplash. Carson Vara

Si recientemente alguien te pidió ser dama de honor, es importante que antes de aceptar estés bien informada sobre lo que la invitación implica; háblalo claramente con la novia en cuestión, pregunta lo que necesites y a partir de ahí decide.

1. Presupuesto

Si bien algunas parejas corren con los gastos de las damas de honor, como el vestido, la mayoría optan por pedirle a sus damas que costeen todo esto. Depende de ti aceptar, pero considera que, si tú pagarás por todo, debes tener un presupuesto para los traslados a las pruebas de vestido y posteriormente hacer la compra.

La organización de la despedida de soltera y la coordinación de mesas de regalos, pueden ser otras cosas que podrían pedirte y que requieran gastos en gasolina o transporte.

Los gastos más fuertes será la elección de tu vestido, comprar zapatillas, contratar maquillista y peinado, bolso y accesorios. También están los cuidados personales previos: manicure, pedicure o si te pondrás pestañas.

2. Tiempo

La disponibilidad de tiempo para ser dama de honor es muy importante, ya que como se ha mencionado, debes asistir a varias citas y reuniones para que la novia tenga la boda perfecta. Si eres una persona muy ocupada, ya sea por cuestiones laborales o personales, lo mejor es decirle a tu amiga que solamente podrías ser invitada a la boda. Esto es preferible a que canceles o le quedes mal a tu amiga.

3. Debes ser creativa

Foto: Unsplash. Devon Divine

Es importante preguntar en qué aspectos necesitará ayuda de ti la novia. Si lo tuyo no son las manualidades, la decoración o el diseño, probablemente habría que dejarlo claro y ver en qué cosas sí podrías ayudar.

También sería importante platicar sobre la despedida de soltera: si necesitará tu ayuda, qué tipo de celebración le gustaría y qué cosas habría que organizar.

4. Discurso

Aunque esto es opcional y decisión de cada pareja, puede ser que tengas que escribir un discurso en honor a la novia y su próximo matrimonio.

Tal vez este sea uno de los puntos que menos debas meditar pues, si la persona que está a punto de casarse es cercana a ti, dedicarle unas palabras es algo que probablemente fluya con facilidad.

Pero, si los discursos o hablar en público no son lo tuyo, también es importante manifestarlo.

5. Debes ser servicial

Foto: Pexels. Duané Viljoen

Después de todo, este es el gran momento de la novia y pueden surgir imprevistos, por lo que debes apoyarla en todo lo que puedas y dar ese plus para ser una dama de honor ejemplar.

Recuerda que puedes decir que no, hay muchas formas de ser una red de apoyo para tu amiga. Podrías ser su madrina, ayudarla a hacer recuerdos o estar para ella cuando más lo necesite.

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Por cuánto tiempo los perros pueden recordar a una persona

Por cuánto tiempo los perros pueden recordar a una persona

Los vínculos creados con tu mascota son emocionalmente fuertes. La conexión entre un perro y su dueño es de las demostraciones de amor más lindas que pueda haber. Y es que se sabe que los perritos son animales muy emocionales y aman de manera incondicional. Y para que esto te quede claro, te contamos por cuánto tiempo los perros pueden recordar a una persona.

Los perros son animales muy inteligentes y muy sensibles. Además, aman a sus dueños y los protegen siempre. Son muy cariñosos y para ellos todo es un juego; son animales muy activos y, aunque no lo creas, están al pendiente de ti todo el tiempo.

Foto: Pexels. Gustavo Fring

Hay muchas curiosidades sobre los perritos, pero hoy te contaremos cómo su olfato es pieza clave para el desarrollo de sus emociones, actitudes y recuerdos. De acuerdo con el portal Canine Bible, la memoria de un perro es muy compleja y buena al mismo tiempo.

El perro es capaz de recordar cómo te ves, hueles, cómo suena tu voz, qué movimientos haces y cualquier evento específico, además de las emociones y sentimientos asociados contigo o con cada persona que ha conocido, agrega el portal.

Esto es gracias a que el olfato de los perros es tan bueno que pueden pasar años sin estar contigo y aun así recordarán tu aroma y te reconocerán. Canine Bible cita un estudio realizado por el neuroeconomista Gregory Berns de la Universidad Emory. Ya que descubrió que el olor activa los centros de placer en el cerebro de tu mascota.

Foto: Pexels. Elina Volkova

Por cuánto tiempo los perros pueden recordar a una persona

Agregan que tu aroma queda almacenado en el cerebro de tu perro durante toda su vida. Bueno, en realidad el aroma de cada persona que conoce. Por lo que tu perrito siempre activará su modo de bienvenida al encontrarse con alguien que no ha visto en mucho tiempo.

Este sentido es muy poderoso. Por lo que en el artículo agregan que los perros tienen 300 millones de receptores olfativos dentro de la nariz, en comparación con solo 6 millones en los humanos. Dicha información parece sorprendente, y es que todo el mundo sabe que la capacidad de los perros para encontrar olores nuevos o desagradables es muy buena.

El sitio Oodlelife expresa que, por esta razón, los perros han sido criados durante siglos para realizar un trabajo basado en olfatear animales, personas, enfermedades y sustancias ilegales. Por otra parte, también destacan su sentido de la vista, que si bien no funciona como el de las personas, sí almacena rostros a largo plazo.

Foto: Pexels. Kampus Production

Por último, el sitio contesta una duda muy frecuente: ¿los perros recuerdan a su antiguo dueño? Y la respuesta es que sí son capaces de reconocerle si lo vuelve a oler y ver. Pero, siempre ten en cuenta que tú serás tu principal recuerdo porque a ti te ve todos los días y convive contigo.

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¿Taylor Swift está en una nueva relación? Te contamos lo que se sabe

La cantante y compositora está en los medios de comunicación todos los días, ya sea por la venta de sus discos, su exitoso The Eras Tour o sus divertidas reacciones en los VMA… Pues ahora, diversos portales reportan que podría estar saliendo con alguien. Esto hace que sus fans se pregunten: ¿Taylor Swift está en una nueva relación? Aquí te contamos lo que se sabe.

Hace unos días, vimos a Taylor disfrutar la gala de los Video Music Awards en compañía de Ice Spice y Selena Gómez. La intérprete de “Cruel Summer” ha sido fotografiada en eventos de sus amigos y saliendo a cenar con personas cercanas a ella. Y aunque desde hace algunos meses Taylor se encuentra soltera, muchas fuentes la han relacionado con cantantes, empresarios y deportistas.

¿Taylor Swift está en una nueva relación? Te contamos lo que se sabe

Hasta ahora, ni Taylor ni su equipo han aclarado que se encuentra viendo a alguien, pero una estrella de NFL dio a entender que podría tener una relación con la cantante. O al menos, eso es lo que Travis Kelce quisiera. Los rumores apuntan que el jugador de los Kansas City Chiefs y la diva pop estaban manteniendo contacto, desde que Travis expresó que quería darle su número de teléfono cuando asistió a uno de los conciertos de la cantante.

Foto: AP

Esto lo confesó el jugador en julio, en el podcast New Heights. Ahí contó que en el concierto de Kansas recibió muchos brazaletes de la amistad (la cual es una tradición entre los fans de Taylor), pero que él quería darle uno personalmente a la cantante, ya que le puso su número en la pulsera.

Sin embargo, no pudo dárselo: “Ella no conoce a nadie o al menos no quería conocerme, así que lo tomé como algo personal. Pero fue un espectáculo increíble”, dijo. Ante esto, algunas fuentes revelaron que, después de su confesión en el podcast, Taylor y Travis han salido a escondidas para evitar ser vistos por la prensa.

Foto: Sarah Yenesel

Los últimos años, Taylor se caracterizó por mantener su relación en privado. Incluso ha expresado en canciones que los medios, su fama mundial y sus inseguridades, tienden a arruinar sus noviazgos. Por lo que no sería raro pensar que estos rumores son ciertos.

Hermano de Travis Kelce evita hablar sobre este tema

A pesar de que distintos portales estadounidenses han intentado contactar a los representantes de Taylor y Travis, no han tenido éxito para confirmar o desmentir lo que se dice de ambos. Por lo que ayer, el exjugador y analista Tony Gonzalez decidió interrogar al hermano de Travis: “(…) tienes una hija de 15 años y ella es una gran admiradora de cierta estrella del pop. Y tienes un hermano y he estado escuchando rumores sobre ellos. ¿Puedes comentar?”.

“He visto estos rumores, no puedo comentar”, contestó él. Agregó que mucha gente está interesada en la vida amorosa de su hermano, desde que hace unos años protagonizó el reality “Atrapando a Kelce”.

“Desde ‘Atrapando a Kelce’, todo el mundo ha estado enamorado de la vida amorosa de Travis, así que no sé realmente qué está pasando allí”, dijo. “Sé que Trav se está divirtiendo y veremos qué pasa con quien sea que termine”.

Sin duda, este comentario causó furor en redes sociales por lo que muchos aseguran que este romance sí existe. Mientras que los fans de Taylor Swift piensan que hasta que alguno de los involucrados lo aclare, no deberían hacer suposiciones.

¿Crees que exista un romance entre Taylor Swift y Travis Kelce?

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¿Puedes volver a confiar en tu pareja después de que te mintió?

¿Puedes volver a confiar en tu pareja después de que te mintió?

La confianza es algo difícil de construir, si bien puede ser descrito como un sentimiento, creencia o valor que tienes hacia ti misma o hacia otra persona. Este proceso es individual para cada quien y el tiempo para confiar en alguien puede variar mucho. Si alguna vez has sido traicionada en tu relación de noviazgo, te contamos si puedes volver a confiar en tu pareja después de que te mintió.

Las razones por las que tu pareja te miente pueden ser variadas. El tipo de mentira y la magnitud de ésta pueden romper con la dinámica de confianza que tenían. Incluso puede cambiar la manera en la que ves a esa persona. Todo depende de diversos factores, como las cualidades a las que das mayor valor en tu relación.

Recuerda no minimizar acciones que te duelen, aunque haya sido una mentira inofensiva o “piadosa”, mentir es una falta de respeto y no temas en verte exagerada si le preguntas a tu pareja por qué lo hizo. Las pequeñas peleas llevan a grandes, por lo que es mejor aclarar las intenciones de ambos en la relación, si no, debes cuidar tu corazón y plantearte si seguir o no con esa persona.

¿Puedes volver a confiar en tu pareja después de que te mintió?

Foto: Pexels. Karolina Grabowska

Si tienes la intención de perdonarle su mentira, esto involucra un proceso completo en el que debes permitir que tu pareja se esfuerce en enmendar las cosas. No te conformes con un simple perdón, de verdad cerciórate de que tu pareja está cambiando para bien y debe notarse el compromiso de que no volverá a lastimarte.

Un artículo de la revista Self hace hincapié en hablar después de lo sucedido para aclarar las cosas o ponerle un alto a las mentiras de esa persona. Recomienda escuchar a tu pareja y no exaltarte de forma rápida, sino tener tranquilidad y control de la situación. Después de todo, tú tienes la decisión en creerle o no, pero escucha sus motivos activamente.

El segundo paso es confirmar si realmente sus acciones concuerdan con lo que te prometieron. Ya sea el típico “voy a cambiar” o “no lo volveré a hacer”. En cuanto notes que las mentiras y traiciones siguen, lo mejor es que cada quien tome su camino. Tal vez duela leerlo, pero es preferible terminar antes de que sea demasiado tarde.

Foto: Pexels. Rdne Stock

El tercer punto que tienes que tomar en cuenta es que los celos, la inseguridad y la desconfianza no llevan a nada bueno. Espiar sus cosas o pedirle sus contraseñas no ayudará en nada, explica Self. Puede que parezca que “te lo debe”, pero esta conducta de vigilancia no es buena para ti. Y no es precisamente para comprobar si te es infiel o no; de nuevo, puede aplicar para cualquier cosa. No caigas en comportamientos tóxicos, si dudas al confiar en tu pareja está bien, pero siempre hay un límite para esta desconfianza.

Por último, no debes sentirte mal por confiar en tu pareja de nuevo, eso dice mucho de ti y de tu capacidad para perdonar. Pero es necesario que confíes en tu proceso, la confianza no es algo que se recupera en unos días tras escuchar un “no lo volveré a hacer”. Si tienes dudas o intuyes que te está mintiendo de nuevo, ya sabes qué hacer.

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