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Autor: Sofía Hernández
Periodista de la UNAM. Fotógrafa improvisada en ratos libres, lectora a tiempo parcial y fan de historias por descubrir.
Las noches de luna llena pueden ser un momento importante para manifestar y, al mismo tiempo, dejar ir. Se puede aprovechar la energía de este poderoso astro para realizar hechizos y rituales sencillos, pero poderosos, que traigan la abundancia a nuestra vida.
No es necesario tener cientos de herramientas a la mano, con tan solo unos cuantos objetos que encontramos en casa, podemos hacer un ritual que aproveche el poder de este astro para una manifestación eficiente.
La siguiente oportunidad para realizar uno de estos rituales la tendrás el próximo 21 de junio, como informa el sitio Space. Así que ve preparándote para comenzar a manifestar y visualiza tus objetivos antes de que llegue la llamada “luna de fresa” de 2024.
¿Por qué hacer un ritual de luna llena?
Los rituales son esencialmente una ceremonia intencional o una acción simbólica que se puede realizar en diversas ocasiones, como las noches de luna llena, menciona el sitio Jeanne Verger. Esta fase lunar es un momento para establecer una intención de un nuevo comienzo.
El portal StyleCaster explica que los rituales en luna llena son los más adecuados para amplificar energías y formar una sensación de liberación que en otros momentos podría resultar incómoda.
Rituales para la fase de luna llena
Si bien existen muchos rituales diferentes, principalmente debes trabajar con una intención que te permita manifestar correctamente lo que deseas o necesitas. Estos son algunos de los rituales que puedes realizar en luna llena.
1. Baño de luna llena
Se realiza para limpiar al alma de pensamientos negativos. Con la luna en su punto más alto, la idea es sumergirse entrar a la ducha o sumergirse en la tina con música de meditación o audios relajantes para despejar la mente o te ayuden a meditar. Puedes mejorar la experiencia enciendo velas o incienso. El agua se llevará la sensación de pesadez, así como los pensamientos negativos.
2. Ritual de dinero en luna llena
Este ritual es para atraer dinero. Es necesario poner siete monedas en un recipiente con agua limpia para dejarlo bajo la luz de la luna. Al momento de colocar el recipiente, el portal Karma and Luck recomienda dedicar unas palabras que den la intencionalidad correcta.
Puedes recitar: “Como tú, la luna, estoy llena, así el cuenco está lleno de agua. Como brillan las estrellas a tu alrededor, así brillan las monedas en el agua. Déjalas brillar con un cuenco lleno, esparcir puñados en los bolsillos”.
3. Atrae nueva energía a tu hogar
Foto: Pexels. Anastasia Shuraeva
Es una excelente manera de celebrar la luna y atraer la prosperidad al hogar. Para lograrlo se puede usar salvia o palo santo. Se recomienda empezar una limpieza desde el fondo de la casa o de una habitación hacia el frente y terminar en la entrada como si se “barriera la energía”.
4. Manifestación de dinero
Toma tres monedas y ponlas en el bolsillo de la ropa que llevarás al día siguiente o que sueles usar con mayor frecuencia. En el bolsillo contrario pon un imán pequeño. Deja las prendas en un lugar seguro y enciende una vela, deja que se consuma por completo (no la dejes sin supervisión). Servirá para mejorar tu situación financiera.
¿Cuáles son los errores más comunes en los rituales de luna llena?
Expertos del sitio Bed Threads mencionan que la luna llena es parte de un ciclo lunar, por lo que esta parte del ciclo es ideal para soltar y atraer. La luna está en el pico más alto y tendrá que completar el ciclo “desapareciendo” nuevamente, por lo que lanzar nuevos proyectos o iniciar relaciones no es lo ideal en esta fase.
Esta fase lunar es ideal para las manifestaciones y la liberación. Por eso, se recomienda centrarse en la meditación, así como en las palabras de manifestación que nos ayudarán a alcanzar nuestras metas.
Todas las mujeres tenemos grasa visceral, es algo totalmente normal. Sin embargo, un exceso de ella en el organismo puede poner en riesgo nuestra salud. NOSOTRAS te contamos por qué.
¿Qué es la grasa visceral en mujeres?
El cuerpo tiene, de acuerdo con información de Harvard Health, dos tipos de grasa. Primero está la grasa subcutánea, que se encuentra directamente debajo de la piel y representa el 90% de la grasa corporal.
La grasa visceral, por otro lado, se encuentra mucho más adentro y suele bordear órganos como el estómago, el hígado y los intestinos. Esta grasa representa el 10% de la grasa del cuerpo y, aunque constituye un pequeño porcentaje, puede generar varios problemas de salud cuando se encuentra en exceso.
Por la forma en la que se ubica, la grasa visceral empuja a la subcutánea desde atrás, lo que a veces da como resultado un poco de tensión en la piel. Sin embargo, la grasa visceral NO la podemos ver ni “pellizcar”, como sucede con la grasa subcutánea. Puedes tener un abdomen plano y tener grasa visceral considerable.
Para medir cuál es el porcentaje de grasa visceral se necesita de un estudio que escaneé el cuerpo por completo.
Por qué es peligroso el exceso de grasa visceral en las mujeres
Si bien es inevitable tener grasa visceral, un exceso de ella puede ser peligroso a tal grado de afectar algunos órganos y su funcionamiento. Podría generar problemas de diabetes e incluso complicaciones en el corazón, como se menciona en la plataforma WebMD.
A continuación mencionamos algunos de los posibles riesgos.
1. Riesgo de demencia en edad avanzada
Especialistas de Harvard han descubierto que los altos niveles de grasa aumentan las probabilidades de desarrollar demencia a una edad avanzada. Si bien no se relacionó con un aumento de masa, sí se relacionó con el aumento de grasa en el cuerpo.
2. Asma
Se puede, de igual manera, generar cuadros de asma. Las mujeres con altos niveles de grasa visceral presentan un 37% más de posibilidades de desarrollar asma, incluso si su peso se considera normal. Los especialistas consideran que esto pasa por el efecto inflamatorio que se produce en el cuerpo con el aumento de grasas.
3. Riesgo de cáncer
Varios análisis han mostrado que mujeres premenopáusicas con aumento de grasa poseían un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama y cáncer colorrectal. El riesgo de desarrollar pólipos precancerosos aumenta tres veces con el exceso de grasa.
4. Diabetes
La grasa visceral está, igualmente, relacionada con la resistencia a la insulina, lo que conlleva una alta probabilidad de desarrollar algún tipo de diabetes. Generalmente se relaciona con problemas de diabetes tipo 2, pero debe ser valorado previamente por un médico.
¿Cómo prevenir problemas en la salud?
Ya que sigue siendo grasa corporal, es posible tomar medidas que pueden ayudar a eliminar el exceso, como aclara la Clínica Mayo. Basta con seguir hábitos saludables que son fáciles de incorporar a tu día a día.
Foto. Pexels. Cliff Booth
Hacer ejercicio. El ejercicio constante puede ayudarte a regular los niveles de grasa visceral. Actividades como trotar, caminar o yoga pueden hacer la diferencia. Existen rutinas que fomentan la reducción de grasa, es importante contar con la supervisión de un profesional.
Alimentación sana. Enfocarse en los alimentos que aportan nutrientes necesarios para el cuerpo y limitar las grasas procesadas ayudarán a mantener un balance correcto en la salud. Igualmente, reducir lo más posible el consumo de azúcar.
Dormir bien. Un estudio de Harvard menciona que dormir poco por la noche resultaba en una acumulación de grasa visceral mayor a la de aquellos que dormían ocho horas o más.
Recuerda que existen diversos índices que miden tu salud, solamente un especialista en salud puede analizar tu condición con base en diferentes factores que van más allá del peso o la grasa.
No es posible determinar si tienes un exceso de grasa visceral si no eres especialista, acude a tu médico para determinar tu condición de salud.
Tener las uñas largas es irresistible para muchas de NOSOTRAS, ya sea por su forma o la posibilidad de lucir un sinfín de diseños súper elaborados. Sin embargo, es un hecho que se ensucian más fácilmente y requieren mayor cuidado porque entran en contacto con todo lo que tocamos. Hoy te contamos cómo limpiar las uñas largas de la mejor manera posible.
Lavarnos las manos con regularidad puede ayudar, por supuesto, pero habrá ocasiones en las que se necesite especial atención al área debajo de las uñas porque una pasadita con agua y el jabón no será suficiente. Aprender a limpiar las uñas correctamente cambiará por completo tu manicura.
“A lo largo del día, utilizamos nuestras uñas para muchos propósitos mecánicos y estas acciones pueden acelerar la acumulación de suciedad, bacterias, levaduras y otros microorganismos debajo [del borde de las uñas]”, explica el doctor Eric Rudnick, dermatólogo y dermopatólogo, para el blog de la marca Huda Beauty.
Para limpiar nuestras uñas se puede optar por herramientas que ayuden a realizar la tarea, además de prestarle atención a nuestro lavado de manos. Ya sea que cuentes con manicura o no, mantener limpias las uñas les dará un aspecto saludable sin necesidad de acudir al salón.
1. Cómo lavarlas
Ya sea que tengas algún tipo de manicura o de decorado en las uñas, con un poco de agua y jabón puedes limpiar la zona. Antes de añadir jabón, puedes dejarlas remojando en un poco de agua tibia para eliminar la suciedad con mayor facilidad, como recomienda el portal Clutch Nails.
Antes de enjuagar tus manos, pasa al menos 20 segundos tallando con jabón y abarca tus uñas con mucho cuidado. Luego enjuaga, de preferencia con agua caliente. Con este lavado se recomienza enfatizar en zonas como la cutícula y la parte de abajo de las uñas.
Otra opción es tener una barra de jabón neutro y, literalmente, con cierta regularidad limpiar tus uñas enterrándolas ahí para después enjuagarlas.
Si de vez en cuando quieres hacer una limpieza profunda, puedes sumergir tus uñas en un bowl que tenga, a partes iguales, agua y vinagre de manzana; el vinagre tiene propiedades antihongos. Posteriormente enjuaga con agua tibia e hidrata tus manos.
2. Seca muy bien
Es indispensable asegurarte de que tus uñas estén bien secas, pues la humedad puede favorecer el crecimiento de bacterias y hongos. Puedes usar una toalla de microfibra o ayudarte con hisopos de algodón.
3. Herramientas de manicura
Si crees que el lavado es más eficiente con alguna herramienta, puedes buscar una en internet que te permita limpiar las uñas mejor. Son cepillos que pueden acceder con mayor facilidad al espacio debajo de las uñas para una limpieza profunda. Existen también pequeñas espátulas metálicas que se usan para sacar la suciedad de debajo de las uñas que puedes adquirir para ayudarte a mantener la zona limpia.
4. Higiene al usar cortaúñas
Si quieres recortar un poco las uñas o buscas eliminar un poco de la cutícula, es importante recurrir a un cortaúñas limpio. Compartir cortaúñas puede resultar contraproducente porque las bacterias irán de un lado a otro. Tener un cortaúñas limpio y personal es importante para el cuidado de las uñas.
5. Usa cremas hidratantes ligeras
Para hidratar las manos se pueden recurrir a muchos tipos de cremas, pero lo ideal cuando se tiene las uñas largas es usar cremas hidratantes ligeras. Estas son ideales para mantener unas manos cuidadas y no dejan grumos debajo de las uñas que generen suciedad. Para mantener hidratadas las uñas puedes recurrir a un tónico para cutículas. Se aplican fácilmente y podrán darle un aspecto más sano a las uñas por más tiempo.
6. Usa guantes de hule
Esta es una medida de prevención para mantener tus uñas más limpias. Los guantes ayudarán a proteger las uñas de polvo, tierra, jabones y muchas otras cosas que puedan dejar residuos entre la piel y las uñas que son difíciles de limpiar.
¿Por qué es importante mantener las uñas limpias?
Nuestras uñas están compuestas de una proteína llamada queratina y los restos de esta proteína, las células de piel muerta, la suciedad de lo que entra en contacto con nuestras manos y un montón de bacterias se pueden quedar atrapadas entre nuestra piel y la uña, formando suciedad indeseable, como menciona el sitio Nailboo.
Especialistas de Huda Beauty destacan que es importante mantener las uñas limpias porque, de otra manera, propiciamos la propagación de bacterias e infecciones.
El doctor Eric Rudnick menciona que mediante sus estudios ha descubierto que las uñas pueden generar numerosas colonias de bacterias si es que se les deja sucias y con poco cuidado.
Las altas temperaturas de esta temporada son sumamente peligrosas y el riesgo es incluso mayor cuando se trata de un embarazo. Las olas de calor son demasiado intensas y podrían afectar tanto la salud de la madre como el feto que se está desarrollando en su interior.
Existen complicaciones relacionadas con el calor extremo durante el embarazo. Diferentes estudios mencionan cuáles son los riesgos para las mujeres embarazadas. La directora del Heat Policy Innovation Hub de la Universidad de Duke, Ashley Ward, mencionó para la cadena estadounidense PBS que es importante aprender de estos riesgos ante los efectos del cambio climático que actualmente vivimos.
“La mayor parte de la investigación sobre mujeres embarazadas se ha centrado en eventos agudos como una ola de calor… Pero, sinceramente, lo que todos estamos experimentando este verano es un excelente ejemplo de lo que realmente yo consideraría exposición crónica al calor”, declaró Ward para PBS.
¿Por qué el calor extremo es tan peligroso para las mujeres embarazadas?
Diversos estudios han evaluado los riesgos de las altas temperaturas y se ha llegado a la conclusión de que no solo se afecta a la madre, sino también se compromete la salud del bebé.
Riesgos para el bebé
Según datos de la Universidad de Sydney, se ha demostrado que por cada aumento de 1 °C de temperatura ambiental también aumenta en 5% el riesgo de un parto prematuro o del aumento de probabilidades de muerte fetal.
Se ha descubierto que el calor extremo en la madre afecta directamente al peso del bebé al nacer, de acuerdo con la plataforma The Conversation. Este bajo peso puede comprometer su desarrollo normal.
Riesgos para la madre
Uno de los riesgos que puede correr la madre es la deshidratación, que puede presentarse con mayor velocidad y, por lo tanto, se produce menos sudor. Producirlo es clave para la correcta regulación de temperatura corporal y sin él se pueden desarrollar otros problemas como presión alta y preeclampsia, como informa Yale Climate Connections.
De acuerdo con el sitio PBS, las altas temperaturas, además, aumentan un 27% los riesgos de una complicación cardiovascular durante el parto, lo que deriva en un riesgo mortal.
Foto: Pexels. Yan Krukau
Formas de combatir el calor extremo en el embarazo
Si bien no existe manera de huir completamente del calor esta temporada, tomar en cuenta medidas extra puede ayudar a protegerte.
1. Mantenerte hidratada
Para prevenir el exceso de calor y combatir la deshidratación, la Universidad de Sydney recomienda beber suficiente agua diariamente. También es importante siempre llevar una botella al salir, por si es necesario.
2. Planificar las actividades
Si es posible evitar actividades al exterior durante las horas de mayor temperatura, se podrá reducir el riesgo. Sin embargo, si esto es imposible, se puede recurrir al uso de sombrillas o sombreros.
3. Mantenerse fresca
Ya sea por medio del uso de ropa ligera o con ayuda de ventiladores, es importante ayudar al cuerpo a regular la temperatura. Ropa de algodón o lino, puede ser ideal para mantenerse fresca.
Para las noches calurosas se puede recurrir a una pijama ligera o un ventilador. Es necesario ponerlo a una distancia prudente que permita un flujo de aire fresco constante.
Estas son algunas de las estrategias que se pueden emplear, pero es importante consultar a un médico especialista que recomiende una forma especializada para cada caso. Ante cualquier cambio o síntoma se debe de recibir atención médica para un diagnóstico correcto y oportuno.
Ser una estrella infantil puede ser todo un reto. Manejar la fama desde temprana edad puede ser muy difícil, sobre todo si la fama llega demasiado rápido, como en el caso de Dakota Fanning, quien creció entre cámaras y reflectores.
La actriz vuelve a la pantalla grande con un nuevo proyecto, la película “Observados”, pero no todas recuerdan los inicios de su carrera en Hollywood como estrella infantil.
Así empezó Dakota Fanning en Hollywood
La mayor de las hermanas Fanning empezó su carrera en la actuación a muy temprana edad. Tan solo tenía 5 años cuando su familia se mudó a Los Ángeles para que ella siguiera con su sueño de ser actriz. Y, aunque comenzó con papeles pequeños, fue a los 7 años que consiguió un lugar dentro de la industria con la cinta “Yo soy Sam”, que la puso en el mapa.
Siendo muy pequeña apareció como actriz invitada en series como “Friends” y “Malcolm el de en medio”.
La actriz, pese a su corta edad, fue parte de películas que ella de niña no podía siquiera ver. Entre ellas se encuentra “Mente siniestra”, “La guerra de los mundos” y “Hombre en llamas”, donde compartió créditos con Denzel Washington en una historia de crimen, violencia y venganza.
También fue protagonista en “Pequeñas grandes amigas”, donde compartió pantalla con Brittany Murphy. La cinta sigue a una chica que, tras quedarse sin herencia, se ve obligada a conseguir un empleo. Así es como entra a su vida la pequeña “Ray”, con quien no tiene un inicio cordial, pero que pronto descubrirán como hacerse amigas.
No todos sus trabajos fueron para películas con una clasificación alta, participó también en la cinta “El Gato”, cinta infantil que se inspiró en una famosísima obra de Dr. Seuss.
Parte de esa versatilidad como actriz se vio cuando colaboró para hacer el doblaje de personajes en películas como “Lilo y Stich 2: el efecto del defecto”.
También actuó en la cinta “Vidas maltratadas”, que contaba la historia de una niña en un ambiente de delincuencia y pobreza. En su momento se consideró que la cinta era demasiado fuerte para exponer a la entonces menor de edad a temas relacionados, pero la misma Dakota salió en defensa de la cinta.
Más tarde trabajo en cintas como “La vida secreta de las abejas”, que mostró a una Dakota más definida como actriz, donde interpreta a una chica de 14 años que huye de su casa. Consigue, con ayuda de su única amiga, llegar al pueblo que guarda varios secretos sobre el pasado de su madre.
Para 2009, ya tenía alrededor de 14 galardones por diferentes películas, entre los que se encontraban reconocimientos como mejor actriz infantil y nuevo talento excepcional. Por ejemplo, ganó el Premio a la Juventud en el Cine en 2005 en los Premios de la Sociedad de Críticos de Cine de Las Vegas. En 2008, fue Mejor Actriz Infantil durante los premios Phoenix Critics Society.
El temprano éxito de Dakota
Si bien la pequeña Dakota comenzó a ganar premios muy rápido y consiguiendo una fama internacional, como reconoce el sitio ScreenRant, hubo controversias que llegaron con su éxito acerca de su desarrollo personal y profesional.
Años después se comenzaron a cuestionar algunos de sus trabajos y participaciones en cintas que resultaron poco exitosas ante los ojos de los críticos. Un ejemplo de esto fue su participación en la saga “Crepúsculo”, donde interpretaba a “Jane”, miembro de la “familia Volturi”.
Estas críticas le robaron algunas oportunidades y dieron paso a comparaciones injustas de los medios de comunicación con la carrera de su hermana, Elle Fanning.
Foto: Instagram. @dakotafanning
En años recientes ha tenido participaciones menores en grandes cintas como “Ocean’s 8”, con Sandra Bullock, o en “Érase una vez en Hollywood”.
“La gente, cuando empieza cuando es más joven, asocia eso con el sacrificio constante de recuerdos y de la infancia, y simplemente no tiene por qué ser así. Ser de esa manera. Y no siento lo mismo acerca de mi vida. Pude participar en todas las cosas en las que quería participar”, declaró hace tiempo para el sitio Who What Wear.
El regreso de Dakota Fanning
Dakota pasó algún tiempo alejada de los reflectores y aunque no detuvo ninguno de sus proyectos, sí disminuyó sus apariciones públicas. Ahora, sin embargo, vuelve a la pantalla grande con la nueva cinta “Observados”.
La historia sigue a una artista de 28 años que queda varada en un bosque en Irlanda. Pronto se dará cuenta de que está atrapada junto a tres extraños que son observados y acechados por criaturas misteriosas durante la noche.
Suzanne Collins, la autora de la exitosa saga “Los Juegos del Hambre”, regresa con un nuevo libro de este exitoso mundo distópico. Será el quinto volumen de la saga y estará disponible en 2025. Llevará el título “Sunrise on the reaping”, que se traduce como “Amanecer en la cosecha”.
Luego de la llegada de la cuarta entrega de la franquicia, “Balada de pájaros cantores y serpientes”, las fans se plantearon preguntas que solo la autora podía contestar. La noticia respecto a esta quinta entrega dará más detalles respecto a la historia de “Panem”, el país ficticio donde se desarrolla la historia.
¿De qué tratará ‘Sunrise on the reaping’?
Según el reporte del medio Variety, el libro se centrará 40 años después de los acontecimientos del libro más reciente, “Balada de pájaros cantores y serpientes’. La versión cinematográfica de esta última historia fue estrenada el año pasado.
Dicha entrega se centró en la historia del “Presidente Snow” durante su juventud. Sirvió, además, para ver el desarrollo de la décima entrega de los “Juegos del Hambre”, con “Lucy Gray Braid” como ganadora. Fue el inicio de los “Juegos del Hambre” como un show televisivo que el joven “Snow” uso a su favor para obtener poder.
Este nuevo libro seguirá la historia de los “Juegos del Hambre” en su entrega número 50, como menciona Scholastic. Para los fans es una de las mejores noticias, pues algunas de las preguntas que surgieron durante los primeros libros serán contestadas en esta nueva entrega de la saga.
La historia seguirá a “Haymitch Abernathy” durante sus juegos; él, como sabemos por los primeros libros, será el único ganador del distrito 12. La historia es precisamente 24 años antes de que “Haymitch” se convierta en mentor de “Katniss Everdeen” y “Peeta Mellark”.
“Con ‘Sunrise on the reaping’, me inspiré en la idea de sumisión implícita de David Hume y, en sus palabras, ‘la facilidad con la que muchos son gobernados por unos pocos'”, dijo Collins para AP. “La historia también se prestó a profundizar en el uso de la propaganda y el poder de quienes controlan la narrativa. La pregunta ‘¿real o no real?’ cada día me parece más apremiante”.
Foto: AP. Jordan Strauss
¿Habrá una nueva película de la saga ‘Los juegos del hambre’?
La saga, hasta ahora, es la vigésima franquicia más taquillera de todos los tiempos, recaudando 3,300 millones de dólares para Lionsgate, como menciona Variety. Tan solo la entrega más reciente recaudó 337.4 millones en taquilla a nivel mundial.
Foto: Instagram. @thehungergames
Recientemente, por medio de la página oficial de Instagram se ha realizado el anuncio acerca de la producción de la película basada en el nuevo libro, que llegará de la mano de la misma casa productora que el resto de la saga. Se espera que la película esté disponible en noviembre de 2026.
“Suzanne Collins lo ha vuelto a hacer, trayéndonos de regreso al mundo de ‘Panem’ para hacernos preguntas importantes sobre nuestro propio mundo”, declara Ellie Berger, presidenta de Scholastic Trade. “Amanecer en la cosecha es un libro extraordinario que aporta nueva complejidad, perspectiva y revelaciones a una parte de la historia de ‘Los Juegos del Hambre’ sobre la que los lectores anhelaban saber más”.
“Si no duele no sirve” es una frase muy conocida que todas podemos escuchar cuando de ejercicio se trata, pero no necesariamente funciona de esa manera. Si bien mantenerte en movimiento es algo que va mejorar tu salud, debe hacerse con moderación y respetando los límites del cuerpo.
Hacer ejercicio en exceso podría lastimar al cuerpo y afectarlo de maneras en las que no estamos conscientes. Hacer repeticiones extra, ir todos los días a entrenar sin dejar un descanso o pasar demasiadas horas en el gimnasio, también puede ser perjudicial.
Señales de que estás haciendo demasiado ejercicio
Hacer ejercicio de más puede ocurrir por muchas razones. Puede pasar por desconocimiento sobre cómo llevar una rutina correctamente, por tener un objetivo demasiado alto o incluso por un gusto que se lleva al extremo, tan solo por mencionar algunas de las razones más simples.
El exceso de ejercicio también se puede convertir en una compulsión o puede ser un comportamiento relacionado con trastornos de la conducta alimentaria (aunque no es una constante).
1. Puedes experimentar un menor rendimiento
El portal EatingWell menciona que se ha demostrado que un bajo rendimiento se puede presentar cuando se hace ejercicio de más. Es posible que, entonces, dejes de levantar tanto peso como en un inicio, que te canses más rápido de lo habitual o que necesites descansos más largos para recuperarte.
2. Frecuencia cardíaca elevada, estando en reposo
Un estudio en PLOS One, que se realizó en 2019, sugiere que el exceso de ejercicio afecta al corazón. Esto se debe a que el exceso de ejercicio puede estresar al cuerpo y lo mantiene en un “modo de lucha” o “alerta” que impide que el ritmo cardíaco, e incluso la respiración, sean calmados incluso estando en reposo.
3. Problemas para dormir
Como el exceso de ejercicio puede mantener al cuerpo alerta o en estrés por largos periodos, esto impide un descanso general del cuerpo y al no poder relajarse es posible que se presenten problemas para conciliar el sueño.
Un artículo publicado en 2018 en Frontiers in Physiology encontró que los atletas que entrenaban de más presentaban una reducción en las horas de sueño en comparación con los que no lo hacían.
Foto: Pexels. Tim Samuel
4. Más lesiones
La organización Mind (Reino Unido) explica que hacer ejercicio con una lesión puede ser peligroso. Lo adecuado es dejar que el cuerpo sane antes de hacer una rutina de ejercicios completa que comprometa la salud. Seguir entrenando bajo esas condiciones eleva el riesgo de desgastar o lastimar los músculos, los ligamentos y los huesos.
Asimismo, Medline Plus advierte que un entrenamiento en exceso puede hacer elevar el riesgo a lesiones futuras.
5. Pérdida del apetito
Un estudio de 2017 publicado en Nutrients menciona que al hacer un exceso de ejercicio, el cuerpo ralentiza la tarea de digerir alimentos para poder conservar la energía suficiente a lo largo del día. Esto puede llegar a ser peligroso porque el cuerpo entonces no recibe suficientes nutrientes para las funciones básicas.
¿Cómo evitar ejercitarse de más?
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Es importante estar alerta a las señales y detenerse a tiempo antes de lastimar al cuerpo y comprometer la salud. Con pequeñas acciones se puede reducir el exceso de ejercicio que te hará notar una diferencia en tus entrenamientos.
Toma días de descanso. Si estás ejercitando en exceso, deja que tu cuerpo descanse una o dos semanas completas. Si notas que después de estas semanas no hay mejoría ni sensación de descanso, es importante que consultes a un médico.
Ajusta tus horarios de entrenamiento. Ya sea reduciendo las horas de gimnasio o planificando días específicos de entrenamiento para dejar que tu cuerpo tome descansos prolongados, ayudará a una recuperación debida mientras se mantiene un hábito saludable de manera equilibrada.
Metas adecuadas. Se puede cambiar la manera en la que percibimos las metas u objetivos que tenemos al hacer ejercicio y así concentraros en sentirnos bien para disfrutar del proceso, en lugar de únicamente buscar resultados lo más rápido posible.
Pregúntate por qué estás llegando a ese exceso. Es posible que sea simple desconocimiento, lo cual se puede solucionar acercándote a especialistas. Pero, si crees que hay alguna otra razón que se relacione con tus emociones o salud mental, es importante buscar ayuda.
Tomar pastillas anticonceptivas pudo hacer que tu cuerpo se sintiera diferente desde el primer momento. Por lo tanto, existen algunos síntomas que puedes tener cuando dejas la pastilla anticonceptiva.
Es importante que, antes de comenzar a utilizar un método anticonceptivo, conozcas lo que podría o no presentarse para estar prevenida de algún efecto secundario. Debes platicar con tu ginecóloga cuál es el mejor método para ti.
Síntomas que puedes tener cuando dejas la pastilla anticonceptiva
El portal Health menciona que algunas mujeres podrían experimentar síntomas “de abstinencia” por un breve periodo y, aunque suena muy delicado, es debido a que tu cuerpo está adaptándose a no encontrar todas las hormonas que liberaba la pastilla.
Por eso, después de haber usado pastillas por un tiempo prolongado puedes presentar síntomas como los siguientes.
1. Migraña
El cambio en los niveles de estrógeno podría hacerte padece de migrañas justo antes de que se presente el periodo.
Se presentan sobre todo cuando las migrañas ya eran comunes antes de usar este método.
2. Tu periodo se altera
El portal WebMD advierte que podrías encontrar cambios en tu periodo. Aun cuando hubieras mantenido un periodo regular durante toda tu vida, el cambio se presenta y puede durar así unos meses antes de que se vuelva a regularizar.
Si eras irregular, es posible que al usar la pastilla se hubiera controlado un poco, pero sin ella también podría volver a ser irregular. Por el contrario, si tu periodo no aparece, podrían pasar unos meses antes de que el ciclo se presente de nuevo.
Foto: Pexels. Polina Zimmerman
3. Cólicos y síntomas premenstruales
A veces, la pastilla ayuda a regular la intensidad de los cólicos y los síntomas de la menstruación, por lo que detener las hormonas podría resultar en nuevos dolores constantes de manera intensa.
4. Acné y vello
Según datos del sitio Health, más o menos el 14% de quienes toman anticonceptivos hormonales lo hacen como una manera de equilibrar un desfase hormonal. Una vez que dejes este método, es posible que reaparezcan algunos vellos en exceso y algo de acné de manera acelerada.
5. Aumento de deseo sexual
De acuerdo con WebMD, para algunas mujeres parte de los efectos de las píldoras suele ser la reducción de la libido, según se ha reportado. Por lo que no es raro que al detener el tratamiento sientas la necesidad de experimentar cosas nuevas en ese ámbito.
Foto: Unsplash. Reproductive Health Supplies Coalition
¿Cómo dejar de tomar anticonceptivos hormonales?
Primero que nada, es indispensable hablar con tu médico de confianza sobre el tema para que pueda guiarte debidamente. Hacerlo de manera segura podría reducir riesgos y desbalances. Podrías, además, intentar con otros métodos que no sean hormonales y que avale tu ginecóloga.
Cabe mencionar que, con las pastillas, tan pronto como terminas de usarlas puedes quedar embarazada. De hecho, el 96% de las mujeres que dejan el método anticonceptivo quedan embarazadas en el primer año posterior.
El elenco de “House of the Dragon” se reunió en Hammerstein Ballroom, en la ciudad de Nueva York, con motivo de la premier oficial de la segunda temporada del programa. La precuela de “Game of thrones” contará con 8 episodios esta temporada, que comenzarán a estrenarse a partir del 16 de junio.
Los recientes tráilers han dejado a los fans intrigados por conocer más acerca de la nueva temporada de la serie que, como reporta Daily Mail, promete ser una temporada llena de drama ahora que el “equipo negro” y “equipo verde” están bien definidos y listos para ir a la guerra.
Desde hace un par de meses la publicidad alrededor de la serie ha fascinado a los fans, ya que se decidió hacer tráilers distintos para cada uno de los bandos que están presentes en la narrativa.
El elenco de ‘House of the dragon’ en la premier de la temporada 2
Para acudir al evento, el elenco apostó por colores sobrios que fueran de acuerdo con la temática de la serie y siguiera un estilo propio que los hiciera resaltar. Con una estética clásica, pero moderna, caminaron por la alfombra de la premier.
1. Olivia Cooke
Foto: AP. Evan Agostini
La actriz que interpreta a la “reina Alicent Hightower” cautivó a todos con un vestido largo en color azul, lo cual fue una sorpresa ya que cualquiera hubiera esperado verla vestida de verde, como su bando.
Con cuello alto y aberturas a los costados para resaltar su cintura, Olivia ha demostrado su estilo. El diseño lleva un elegante y grueso cinturón de hebilla dorada. Para completar el look recogió su cabello y lució una discreta joyería en tonos dorados. Fue un look sobrio y sofisticado, digno de una monarca.
2. Emma D’Arcy
Foto: AFP
Quien interpreta a “Rhaenyra Targaryen”, heredera legítima al trono, optó por un pantalón formal de piel en color negro y botas de punta que complementaron una gabardina decorada con pedrería de manera elegante. Llevó el cabello en un wet look que acentuó sus facciones.
Emma D’Arcy se caracteriza por su estilo elegante y el uso de tonos oscuros; aquí se decidió por el negro, que perfectamente representa su bando en la serie.
3. Matt Smith
Foto: AP. Evan Agostini
Como lo ha hecho D’Arcy, optó por un look sobrio, con un traje de gala negro con una distintiva camisa azul cielo resaltada por una corbata blanca y un pañuelo en la solapa. El intérprete de “Daemon Targaryen” llevó el cabello peinado de lado para conseguir un toque vintage en su apariencia.
4. Phia Saban
Foto: AP. Evan Agostini
La actriz de 25 años, quien interpreta a “Helaena Targaryen”, lució un vestido abombado con capa en color menta, que resaltó el color verde de sus ojos y de su “equipo”. Utilizó joyería en color plata, así como tacones plateados, para elevar el look.
5. Fabien Frankel
Foto: AFP
El actor que interpreta a “Ser Criston Cole” llevó un look minimalista en color negro, que contrasta totalmente con su bando en el programa. Apostó por un saco de gamuza con botones cruzados y una camisa negra desabotonada, lo justo para dejar un poco de su pecho al descubierto.
6. Gayle Rankin
Foto: AP. Evan Agostini
La actriz que debuta en “House of the dragon” en esta segunda temporada, apareció con un vestido ceñido a la figura en color crema con una delicada malla negra y un corsé a juego. Como accesorios solo lució un juego discreto de aretes y recogió su cabello en un elegante moño para centrar la atención en su vestido.
7. Eve Best
Foto: AFP
La “reina que nunca fue” optó por un elegante y sobrio diseño de un hombro con transparencias a los costados, que daba la ilusión de un escote lateral profundo y atrevido. El vestido largo contaba con un detalle en tonos dorados en el hombro, que lució gracias a un peinado recogido y joyería discreta.
8. Bethany Antonia
Foto: AP. Evan Agostini
La actriz que interpreta a “Lady Baela Targaryen” recurrió a un vestido de corte clásico en color legro con detalles de pliegues inversos en la falda larga, que añadían volumen al diseño. Lució un collar con tonos a juego con el vestido.
Quemamos calorías constantemente. Ya sea que lo queramos o no, diariamente estamos quemando una cantidad de calorías con cada pequeño movimiento que hacemos y es normal, es parte de un proceso que lleva el cuerpo de manera natural. ¿Te has preguntado cuántas calorías quema una mujer al día?
¿Qué son las calorías?
WebMD define una caloría como una cantidad de energía térmica. En términos de nutrición, una caloría es una medida de la energía que necesita el cuerpo para funcionar. Son como el combustible de tu cuerpo.
Se habla mucho sobre quemar calorías pero, ¿qué significa esto en el cuerpo?
“Para vivir hay que quemar calorías”, dice el doctor Marcio Griebeler, endocrinólogo y especialista en control de peso para Cleveland Clinic. “Tu cuerpo quema calorías para bombear tu corazón, para respirar, para pensar… para hacer de todo”.
Esa quema natural se conoce como metabolismo. Los especialistas conocen como tasa metabólica basal a la cantidad mínima de calorías que tu cuerpo necesita para mantenerse funcional, mientras está en reposo.
¿Cuántas calorías queman las mujeres al día?
Antes de continuar, debemos aclarar que existen diversos factores que determinan cuántas calorías quemas en un día, como tu edad, estatura, peso, condiciones de salud y genética.
De manera general, el portal especializado en salud WebMD dice que una mujer suele quemar en promedio 1,950 calorías en un día cuando está en sus veintes; una mujer en sus treintas quema en promedio 1,850. Estas cifras toman en cuenta el metabolismo y funcionamiento normal del cuerpo, no están considerando a personas que hagan ejercicio regular.
Si se trata de mujeres moderadamente activas, la cifra es de 2,300 y 2,250 calorías en un día si están en sus veintes o treintas, respectivamente.
El doctor Luke Powles, director clínico de Bupa Health Clinics, explicó para Women’s Health que existen diversos factores involucrados en la quema de calorías que hacemos como mujeres.
1. Tasa metabólica basal
Aun estando en reposo quemamos calorías, es indispensable que el cuerpo lo haga para poder hacer latir al corazón, poder respirar y hacer todo tipo de funciones.
Normalmente, la cantidad de calorías cambia de persona a persona porque depende del peso y la edad. Sin embargo, de manera general se puede decir que en promedio representan cerca del 65% de las calorías de un solo día
2. Tasa metabólica sin ejercicio
No necesitamos hacer grandes movimientos para poder estar quemando calorías constantemente, tan solo caminar de un cuarto a otro o subir las escaleras nos hacen quemar entre 100 y 800 calorías día a día, en general.
3. El ejercicio
Según el especialista, el ejercicio que haces “a propósito” se puede contar aparte.
¿Por qué no será igual todos los días?
Foto: Pexels. Cottonbro Studio
Por más que intentemos quemar calorías, no todos los días las quemaremos igual, como mencionan en Women’s Health. Podemos usar un contador de calorías como los que vienen integrados en relojes inteligentes para ayudarnos a mantener un conteo correcto que beneficie a nuestra salud.
Lo más importante, como mencionan los especialistas, es no vivir contando constantemente las calorías porque no indican qué tan sanas o no estamos. No es el único índice que se debe tomar en cuenta. Si te preocupa saber más sobre tu metabolismo o tu estado de salud, es importante consultar con tu médico.
El crochet vuelve este verano con fuerza. Las piezas hechas con esta técnica de tejido son versátiles, las puedes ocupar en diferentes lugares y momentos durante este verano que se aproxima. Para la temporada encontrarás piezas que te harán sentir cómoda, fresca y a la moda.
Ya sea que las ocupes en la playa durante la temporada de vacaciones o para tu día a día en la ciudad, este tipo de prendas ayudarán con el calor del verano, dándote un estilo original que querrás lucir en todos lados.
Looks de crochet para recibir el verano
Puedes usarlo como más te acomode en cualquier color. Ya sea que elijas tops, vestidos o conjuntos, esta tendencia es ideal para combinar sin mucho esfuerzo.
1. Blusas y tops
Foto: Aeropostale
Puedes optar por blusas y tops en crochet que te harán lucir femenina y fresca en todo momento. Existen varios modelos con tirantes, sin tirantes e incluso con mangas. Pueden ser del largo y diseño que prefieras.
Las puedes combinar con piezas de mezclilla como shorts o jeans que le aporten ese toque relajado al look y las puedes estilizar con collares cortos coloridos que resalten. Definitivamente, uno de los looks preferidos para recibir el verano.
2. Chalecos
Foto: Zara
Si prefieres los chalecos, los tejidos son hermosos y vienen con cientos de diseños diferentes. Los puedes usar desabrochados para lucirlos con un top de tirantes por debajo, que te permita estar fresca mientras luces la pieza.
Combina con faldas, pantalones, shorts e incluso con algunos vestidos. Es preferible que no uses estampados porque podrían desviar la atención del chaleco que será la pieza clave del look.
3. Suéter
Foto: Pull&Bear
En verano no parece tan común usar suéter por las altas temperaturas, pero una de las ventajas del crochet es que puede mantenernos calentitas en esos días con algo de viento sin acalorarnos del todo gracias a la forma en la que está hecho.
Puedes usar algo ligero debajo y no habrá problemas. Lucir un suéter en verano es posible y lo puedes combinar con cualquier prenda que te pongas.
4. Vestido
Foto. H&M
Los vestidos de crochet son versátiles y los puedes encontrar con diferentes diseños. Uno de los más populares es el clásico vestido largo tejido.
Es una de las piezas más versátiles por su frescura. Comúnmente lo podremos ver en la playa, encima de trajes de bajo coloridos que dan un toque chic. Existen diseños cuyo nivel de transparencia también permite usarlos en la ciudad, si es que no vas a salir de vacaciones.
5. Conjuntos a juego
Una de las maneras más populares de usar esta tendencia es llevar conjuntos donde todo sea crochet, los puedes encontrar con short, falda corta o larga.
Foto: Pull&Bear
Los puedes encontrar con tops que quedan perfectos para lucir fresca y proporcionan un look clásico en cualquier lugar. Su versatilidad permite que lo luzcas todo junto o que puedas usar las piezas por separado y combinarlas con otras texturas para una mayor variedad de looks.
6. Faldas
Las faldas de crochet se han vuelto populares con la llegada de las temporadas de calor y son perfectas para resaltar las cuervas del cuerpo mientras nos sentimos frescas.
Foto: Aeropostale
Podemos usarlas con más piezas de crochet, pero una de las maneras más creativas es combinarlas con texturas como camisetas de algodón o camisas de vestir que te den como resultado un look vanguardista.
7. Short
Una variación son los shorts tejidos que pueden ser de uno o más colores. Son ideales para dejar las piernas al aire y refrescarse durante el verano.
Foto: Zara
Combinarlos es posible con camisetas y camisas sin estampados para que la pieza central sigan siendo los shorts de crochet, con los que te sentirás fresca en todo momento.
En la actualidad, si hablamos de pádel tenemos que mencionar a figuras como Ana María Cabrejas, quien se ha convertido en la jugadora número uno de pádel en México. Con mucho trabajo, esfuerzo y sacrificios, Ana María ha conquistado rankings mundiales y numerosas competencias.
La jugadora de pádel ha representado a México en diferentes ocasiones en competencias a nivel internacional. Ha ganado la medalla de plata en los Juegos Panamericanos en 2022 y medalla de bronce en 2023, convirtiéndose en la única mexicana en alcanzar los cuartos de final en la prueba World Padel Tour Challenger.
Tuvimos la oportunidad de hablar con la medallista mexicana para conocer más de su papel como pionera en el pádel, deporte de raqueta que nació en México.
Entrevista con Ana María Cabrejas, jugadora mexicana de pádel
Entregar la vida completamente a un sueño puede llevar sus retos, pero Ana ha sabido equilibrar cada ámbito para poder llevarlo a cabo. Su pasión por el deporte y su determinación la llevaron a conquistar el mundo del pádel.
Como parte de su rol como embajadora de la marca Oysho, tuvimos la oportunidad de platicar con Ana María Cabrejas sobre su trayectoria. La colaboración forma parte de las estrategias que Oysho ha emprendido para apoyar este deporte en México, como ser patrocinador técnico del Circuito del Pádel Femenil y el club Contrapared.
Esto es lo que Ana María nos platicó.
¿Cómo te decidiste por este deporte?
Yo jugaba tenis, llevaba jugando tenis desde los cinco años, entonces nací en un deporte de raqueta. Mis papás me pusieron bien chiquita la raqueta. A los 15 años dejo el tenis y una amiga me invita a jugar, así de: ‘oye me invitaron a jugar un deporte nuevo, te va a encantar… es pádel, es de dobles, con raqueta y pelota’. Y dije: ‘órale, va’.
Nos metimos al torneo, lo ganamos y de ahí me seleccionan para ir a representar a México en un mundial en Sevilla (España), de menores, ahí todavía tenía 17 años. Ganamos medalla de bronce y de ahí me piqué cañón. Así agarré el pádel.
Estudiabas y practicabas este deporte al mismo tiempo, ¿cómo lo lograbas? ¿Cuál es el secreto?
Fue un poco combinar todo, para mí lo más difícil fue la universidad. Combinar universidad, pádel y luego me puse a trabajar, entonces era una combinación de cosas… La verdad no sé cómo lo sacaba.
Me levantaba a entrenar como a las cinco y media de la mañana, luego me iba a la universidad, luego entrenaba en la noche… ¡Era una locura!
Foto: Instagram. @anamariacabrejas
¿Cuándo decidiste que tenías que seguir tu pasión para poder dedicarte a esto a nivel profesional?
Fue muy extraño, yo estudié arquitectura de interiores. Me gradúe, trabaje cinco años en una constructora. Ya tenía un poco mi vida hecha en el ámbito profesional, ya me estaba dedicando a lo que había estudiado, pero seguía jugando pádel, representaba a México en mundiales. Nunca deje el pádel al 100%.
Yo me acuerdo que fui a un mundial en Portugal y regresé, tenía esa cosita como de ‘me quiero ir, quiero ir a probar el profesional, quiero ir a jugar en las grandes ligas’. Ya sabes, me quería ir a jugar el World Padel Tour, el Circuito Profesional y todo.
Así fue, tomé la decisión de verdad, al regresar un día dije ‘si no lo tomo ahorita, me voy a arrepentir toda mi vida, es momento de hacerlo’. Renuncié, les dije a mis papás, fue una cosa así un poco loca.
¿Qué ha sido lo más retador a lo que te has enfrentado por seguir tu sueño como deportista?
La verdad es que son muchas cosas, primero me costó mucho encontrar apoyo, porque sí, es verdad que yo ya llevaba trabajando años, tenía mis ahorros, porque tenía una meta de hacer algo más; entonces ahorré y todo, pero yo veía mis ahorros y decía ‘es que esto no me va a alcanzar ni para medio mes’.
Un reto muy fuerte encontrar ese apoyo, me tardé mucho en encontrar ese apoyo, porque además el pádel era muy nuevo en México. Entonces yo llegaba y decía ‘soy la número 1 de México’ y [las respuestas] eran de: ‘¿cómo de qué o qué? No entendemos qué estás jugando’. Para mí fue muy difícil ese primer año.
Algo que también fue un reto para mí fue la soledad. Entender que el deportista vive una vida muy solitaria. Es realmente un sacrificio en temas de familia, de amigos, en tema de muchas cosas, porque sacrificas muchas cosas: eventos, bodas… creo que de hecho me perdí todas las bodas del mundo. Pero sí extrañas.
Otro reto para mí muy fuerte fue, primero, entender el fracaso porque como deportista es muy fuerte, entender que pierdes muchas veces, ganas muchas veces también, pero entender el fracaso como un tema de crecimiento fue complicado y con el tema de la soledad. Más en estos deportes como el tenis y el pádel, estás muy sola. Para mí eso costó mucho trabajo.
Para ayudar con esta soledad, ¿has encontrado la sororidad con tus compañeras, en los torneos?
He hecho grandísimas amigas en el circuito, he conocido a gente increíble, a mujeres luchadoras que también han dejado su casa, su país. Al final yo me fui a vivir a España, estaba muy lejos de mi familia y he encontrado a brasileñas, argentinas, gente que también ha dejado por completo a su familia, dejado su vida atrás y he hecho grandes amistades.
Pero en el deporte siempre es difícil, porque un día es tu amiga y al otro te enfrentas a ella, entonces es difícil. Pero sí, he encontrado a grandes amigas y personas que me han ayudado muchísimo
¿Te has encontrado con una brecha de género?
Sí, la verdad es que al principio cuando empecé a jugar como profesional, en las grandes ligas, los premios no eran iguales. Los premios de los hombres eran mucho más que el premio de las mujeres. A los hombres les daban hotel, a las mujeres no. Había muchas cosas que, tristemente, como en muchísimos deportes, eran para solucionar.
Realmente como ha crecido el pádel a nivel femenino, hemos llegado a romper con esa brecha y ahora la mayoría de los torneos tienen los mismos premios, hombres y mujeres. Tenemos las mismas condiciones, entre hotel, transporte y todo… ya llegamos a ese punto.
La verdad es que desde que yo me dedico al 100% a esto… el pádel ya llevaba bastante tiempo como profesional, el circuito profesional llevará ya unos 15 o 16 años pero hasta hace cuatro años se empezaron a igualar las cosas, imagina cuánto tiempo.
¿Cómo fue enterarte de que habías entrado en el top 100 mundial? ¿Cómo te sentiste?
Pues la verdad cuando entre al circuito profesional, que era un monstruo para mí, llegué y yo estaba en ranking 500, era la 500 del mundo. Yo decía ‘esto está un poco complicado’. Empecé mi año y empecé a subir, empecé a tener resultados.
En mi año y medio, que ya estaba compitiendo a nivel pro, ya estaba en el top 100 del mundo. Entonces eso me animó a dar otro punch el siguiente año y así fui escalando, yo creo que en mi mejor ranking fui top 68 del mundo y, como se juega por parejas, fuimos como top 30 del mundo.
Llegas a un punto en el que te encuentras con una barda con la que dices ‘¿Cómo voy a superar esto?’. Pero bueno, es con trabajo.
Foto: Instagram. @anamariacabrejas
¿Cómo se siente representar a México en otros países?
Para mí, representar a mi bandera es lo que más me gusta. Jugar en mi país, por ejemplo, es lo que más me gusta y lo que más me llena de orgullo. Representar a México en los mundiales, en los Panamericanos… me llena de orgullo, muy cañón.
Yo creo que México tiene grandes deportistas, que mucha gente no lo cree y literalmente muchos deportistas mismos no nos la creemos, pero creo que México tiene grandes deportistas. Me encanta llevar mi bandera, me pone la piel chinita, la verdad. Escuchar el himno y poder jugar con un equipo mexicano me llena de orgullo.
Recientemente participaste en un torneo en Puebla por el Circuito Nacional, ¿cómo viviste este evento?
Fue una experiencia muy padre. Este torneo no lo jugué con mi compañera, con la que normalmente juego. Mi compañera estaba en un viaje fuera de México y lo jugué con Aranzazu Gallardo, lleva mucho tiempo jugando, es una veterana aquí en México, pero sigue jugando increíble, le sigue compitiendo, tiene mucha garra. Nos lleva 23 años y le sigue compitiendo a cualquiera.
Fue muy lindo, fue muy emocionante. Es muy lindo ver el crecimiento del pádel en México, en club lleno, en muchas categorías, muchas mujeres y eso me encanta, porque cuando yo empecé a jugar pádel eso no existía y ahorita ya es otra cosa, entonces está increíble.
¿Cuál es tu siguiente meta? ¿Hay más sueños por cumplir en el mundo del deporte?
Ahorita yo sigo jugando el Circuito Profesional, que se llama Premier Pádel; son las grandes ligas, ahora sí. Para mí lo que viene en estos años es un poco en México, inspirar a más chicas a que vean que se puede ir a jugar profesional.
Yo fui la que di el salto hace seis años, pero no tenemos a nadie que esté ahí y uno no se está haciendo más joven… Me gustaría seguir inspirando a más chicas, que se atrevan que vayan.
Hay un montón de oportunidades, de empresas que apoyan al deporte femenino, a las mujeres y que nos echan porras. Es cuestión de aventarse, de buscar y querer. Para mí, el objetivo es poder inspirar a más chicas, poder darles ese conocimiento que yo tengo y que no se den tanta pared como yo, hacerles el camino, un poquito más fácil y que vean que si se puede, que con trabajo y dedicación se puede llegar a donde quieran.
Esa es mi meta y seguir compitiendo, la verdad es que aún tengo bastantito que dar. Ahorita tenemos año de mundial entonces sería mi décimo mundial por México.
Foto: Oysho
¿Qué se siente que marcas importantes como Oysho apoyen estas disciplinas como el pádel, y que, además, seas embajadora de esta firma?
La verdad es que es increíble, yo creo que soy muy fan de la marca. Ya era fan de la marca y con todo este punch que le están dando al tema deportivo, no solo en pádel, en miles de disciplinas: en futbol, en deportes acuáticos, en golf, en todos, se está metiendo muy fuerte la marca.
Tenemos grandes embajadoras, embajadoras que son número 1 del top y que hoy se apueste por impulsar, por meterse al pádel… más emocionante para mí, no puede ser.
Escuchar el nombre de Oysho hace que otras marcas volteen a ver y digan ‘¿qué está pasando?’. Eso para nosotras es crecimiento y a nivel femenino también es totalmente crecimiento.
¿Qué es lo que más te gusta de las colecciones de Oysho confeccionadas especialmente para el pádel?
Yo soy muy ‘friki’ de la comodidad, de la frescura. La verdad es que te sientes muy cómoda con la ropa, los modelos están divinos y son muy lindos, hay muchos colores y los puedes combinar de las formas que quieras y está hecho para el deporte, está muy pensado, muy estudiado para el pádel y para la mujer
Realmente te puedes sentir cómoda y fresca. Yo creo que está muy bien pensado para todos los deportes porque inclusive yo no solo uso cosas de pádel, uso en general muchas cosas de Oysho y las uso para el gimnasio, ¡las uso para mil cosas! Y está muy bien pensado para hacer actividades. Hay de todo, es una marca muy bien pensada para el deporte que uno práctica. No estarte ahí acomodando todo el tiempo que estás jugando es importante.
¿Qué le aconsejarías a alguien que está empezando a practicar pádel o algún deporte en general?
Les diría que se avienten. Muchas veces no hacemos las cosas por miedo, por decirnos ‘es que no, es que igual y no soy buena’, pero no sabemos si en verdad eres buena o no.
Si nunca has jugado, no creas que vas a llegar y vas a ser la número plus ultra. Hay que trabajar, hay que divertirse haciendo las cosas. Tú nunca sabes, igual te metes al pádel y te va increíble, así me pasó a mí, yo no conocía el deporte y llegué y dije ‘wow, esto es lo mío’.
Hay que atreverse, hay que probar cosas nuevas, hay que probar deportes nuevos, por más raro que suene el deporte, hay que divertirse, pasársela bien en la cancha. Mi recomendación es ‘atrévanse, digan que sí, vayan para adelante’.
De acuerdo con el conteo rápido del INE, Claudia Sheinbaum será la primera mujer presidenta en México, ganando con un amplio margen de diferencia sobre la candidata Xóchitl Gálvez y el candidato Jorge Álvarez Maynez. Este histórico triunfo representa un paso enorme para establecer una mayor presencia de mujeres en cargos políticos altos.
Sheinbaum se suma, a su vez, a la lista de países latinoamericanos gobernados por mujeres. Algunas de estas mujeres legaron a su cargo mediante elecciones democráticas o por asignaciones interinas.
Cuántas presidentas mujeres ha habido en Latinoamérica
Únicamente han llegado a la presidencia de su respectivo país 15 mujeres, de acuerdo con El Tiempo; de esta manera, es Claudia Sheinbaum la 16 en la lista. De ellas, solamente 7 sin contar a Sheinbaum han sido elegidas democráticamente para el cargo, según la BBC.
De acuerdo con el Secretario General de la Unión Interparlamentaria, Martin Chungong para ONU Mujeres que: “Este año hemos observado avances constantes en el número de mujeres en la política, lo que resulta alentador. Pero, al examinar los índices actuales de crecimiento, comprobamos que aún tenemos un largo camino que recorrer hasta lograr la igualdad entre los géneros”.
¿Quiénes son las mujeres presidentas de Latinoamérica que hicieron historia?
En algunos países ha habido más de una mujer en la presidencia a lo largo del tiempo. Esta es la lista de algunas de las mujeres que han tomado el cargo y han marcado la historia de su país.
1. Isabel Perón, en Argentina
Foto: Wikimedia Commons.
No solo fue la primera mujer presidenta en Argentina y Latinoamérica en la década de 1974 a 1976, sino la primera en ejercer el cargo en todo el mundo. Tras la muerte de su esposo, el presidente Juan Domingo Perón, fue Isabel quien asumió la presidencia.
2. Violeta Barrios de Chamorro, en Nicaragua
Foto: Wikimedia Commons. White House Photo
Una de las primeras mujeres en asumir un cargo presidencial dentro de Latinoamérica fue Violeta Barrios, quien tomó poder de su cargo en 1990 y permaneció hasta 1997. Antes de eso, fue una de las principales figuras de oposición ante el dictador Anastasio Somoza Debayle; formó parte de la coalición de 14 partidos Unión Nacional Opositora.
En su mandato revirtió algunas políticas establecidas por la dictadura, privatizó industrias y redujo el tamaño del ejército, según informa El Universal.
3. Mireya Moscoso, de Panamá
Primera mujer en la presidencia de Panamá, ganando las elecciones contra el hijo del exdictador panameño Omar Torrijos. Estuvo en el cargo de 1999 a 2004. Durante su gobierno, Estados Unidos entregó al país el control del Canal de Panamá.
4. Laura Chinchilla, en Costa Rica
Fue la primera mujer presidenta en su país, de 2010 a 2014; antes de eso fue vicepresidenta en un gobierno anterior al suyo. Durante su mandato se enfrentó a un conflicto territorial con Nicaragua.
5. Michelle Bachelet, en Chile
Fue la primera presidenta en Chile y estuvo en el cargo en dos periodos: de 2006 a 2010, y de 2014 a 2018. Fue la primera mujer en Latinoamérica que tuvo el cargo de ministra de Defensa.
6. Dilma Rousseff, en Brasil
Ganó las elecciones en su país, convirtiéndose en la primera mujer presidenta; estuvo en el cargo de 2011 a 2014, y de 2015 a 2016. No pudo terminar su segundo periodo al mando, por supuestamente haber violado leyes presupuestarias.
7. Lidia Gueiler, en Bolivia
Foto. Wikimedia Commons
Fue la segunda mujer en volverse presidenta dentro de Latinoamérica y la primera en su país; esto sucedió entre 1979 y 1980. Llegó al poder luego de un golpe de Estado que la hizo asumir la presidencia interina.
¿Estabas esperando la oportunidad para ir de compras y renovar tu clóset? Por suerte ya viene el bazar “Solo tengo 100 pesitos” a CDMX, con una nueva edición donde encontrarás emprendimientos únicos a un bajo costo, pero con mucha calidad y corazón.
Si aún no lo conoces, esta es la oportunidad de oro para hacerlo. Con diversos emprendimientos podrás encontrar ropa, joyería, comida, libretas, decoraciones y cientos de otros productos de los cuales te enamorarás.
Lo que encontrarás en el bazar ‘Solo tengo 100 pesitos’, en CDMX
El bazar busca mostrar diversos emprendimientos locales con el objetivo de impulsar y difundir el comercio de artículos originales y artesanales, así como darle otra oportunidad a prendas de segunda mano. En esta entrega del bazar, se han reunido más de 100 proyectos de diferentes categorías.
Podrás encontrar emprendimientos en las categorías de: saldos departamentales, segunda mano, accesorios, herbolaria, papelería, repostería, skincare, bisutería, artículos para el hogar, artículos para mascotas, entre muchos más.
Foto: Instagram. @solotengo100pesitos.cdmx
¿La entrada tiene costo?
No, es completamente gratuito y abierto al público general. Pero es recomendable llevar un presupuesto para poder disfrutar del bazar sin preocupaciones y poder consumir de los puestos de comida y snacks.
El objetivo es que cada pieza o producto que compres cueste 100 pesos o menos. Ya sea que busques comprar ropa, accesorios, plantas o algo más, se busca que con productos de alta calidad a bajo costo se promuevan los emprendimientos para tener un mayor alcance, como se menciona en el sitio oficial en Instagram.
El bazar estará ubicado en Enrique Rébsamen 203, colonia Narvarte Poniente, alcaldía Benito Juárez, en la Ciudad de México. Puedes buscar la dirección directamente en Google Maps para encontrar diversas rutas.
Para llegar, una de las estaciones de Metro más cercanas al lugar es la estación Etiopía – Plaza de la Transparencia (Línea 3), pero también puedes acceder por el Metrobús bajándote en la estación Obrero Mundial (Línea 3).
Esta nueva edición la puedes encontrar los días 14, 15 y 16 de junio. Estarán en un horario de 11 de la mañana a 6 de la tarde. La diversidad con la que cuenta el bazar suele causar filas para poder acceder, por lo que se recomienda llegar con buen tiempo para disfrutar del bazar con calma y evitar aglomeraciones.
Cuando vemos en Instagram esas publicaciones de mujeres con la oreja llena de piercings con un diseño aesthetic, muchas de NOSOTRAS no podemos evitar querer lucir algo así. Aumentar la colección de aretes con un diseño que nos haga sentir especiales puede ser tentador. ¿Has escuchado de los ‘ear curations’?
Las redes sociales nos muestran que es posible llevar la oreja con diferentes aretes de una forma chic y única con diseños básicamente personalizados. Pero ¿qué es lo que debemos conocer sobre esta tendencia?
‘Ear curations’, la tendencia de llenar tu oreja de joyería
Foto: Instagram. @lcpiercing
Esta tendencia, de acuerdo con el sitio Stylecraze, implica adornar tus orejas con diferentes perforaciones y distintas opciones de joyería como parte de una expresión de moda y personalidad.
Se busca crear un diseño único en zonas de la oreja que van más allá del lóbulo. Tiene un enfoque personalizado y se considera la estética, la forma natural de la oreja y, en algunos casos, el estilo de vida.
El concepto no es una novedad, pero se ha popularizado rápidamente en redes sociales gracias a su proceso estético y llamativo. Entre las pionaras de la tendencia está la diseñadora de joyas y perforadora estrella Maria Tash, dice el portal Stylecraze.
Llevar la tendencia ‘ear curation’ tiene origen en las subculturas de modificación corporal realmente, sin embargo, con el tiempo la concepción de esta práctica ha cambiado. Stylecraze informa que Tash ayudó a que los piercings pasaran de ser una práctica contracultural a convertirse en un arte corporal personalizable.
Foto. Instagram. @piercings.by.anji
¿Es seguro tener la oreja llena de piercings?
De manera general es seguro mientras tomes una decisión informada, con expertos que te ayuden en el proceso, lo hagan con la debida esterilización e instrumentos correctos. Comprender que, más que un accesorio de moda, perforar el cuerpo implica una gran responsabilidad e higiene.
Tener varios piercings cercanos entre ellos puede aumentar la fricción y causar rozaduras en la zona, volviéndola sensible y podría llegar a retrasar la curación en general. Cuando sigues la tendencia de los ‘ear curations’ también pueden presentarse complicaciones como las siguientes.
1. Dolor y malestar
Después e incluso durante el procedimiento podrías tener dolor que se reflejará con enrojecimientos en la zona e incluso hinchazón.
2. Infección
Existe un riesgo de infección. Especialmente si no se siguen adecuadamente los cuidados posteriores a su realización, puedes quedar expuesta a infecciones que necesiten de un tratamiento específico.
3. Reacciones alérgicas
Ciertos materiales podrían causarte una reacción alérgica, sobre todo si tu piel es sensible. Podrías presentar picazón en la zona o enrojecimiento.
4. Migración o rechazo
Debido a que las perforaciones son un “objeto extraño”, tu cuerpo podría rechazarlo provocando que la zona se infecte, el piercing se mueva o empuje a las joyas debido a una mala calidad de éstas.
El proceso de la tendencia ‘ear curation’
Como todo proceso resulta ser una experiencia única para cada cliente. Existen cosas que valorar y revisar antes de poder dar el paso de realizar el diseño de una manera segura. El sitio MWCurated menciona algunos de los aspectos que debes valorar.
Consulta. Es un proceso personalizado. Puedes intentar primero haciendo consultas a diferentes lugares para conversar con distintos expertos que darán su punto de vista profesional sobre lo que es mejor para ti.
Diseño. Cuando estés lista y segura de lo anterior, deberás de pensar en un diseño que vaya contigo. La persona experta te podrá recomendar diseños sobre el orden y el tipo de joyas que puedes usar para conseguir un mejor resultado.
Selección de herramientas. Es importante informarte sobre las herramientas que se vayan a utilizar y cómo te harán las perforaciones.
Foto. Instagram. @vanity_earcuration
Haz las preguntas necesarias y más para estar segura
Antes de terminar con el proceso, debes quedar segura sobre que has entendido las formas de cuidado que debes tener para evitar infecciones y complicaciones. La curación puede llevar varias semanas y su delicadeza hace que la zona se vuelva vulnerable con facilidad. Es importante que tangas todas las dudas resueltas.
Recuerda que es importante consultar paso por paso con un profesional y ante cualquier cambio o reacción en la piel, debes acudir con un experto de la salud que te ayude a valorar el problema y de tratamiento.
Si te gusta la estética de los cómics ahora puedes llevarlos en las uñas. Una de las tendencias más inesperadas que se han visto en redes sociales durante 2024 es llevar las “uñas de cómic”, con diseños que pueden ser coloridos y brindar efectos visuales que no dejan indiferente a nadie.
No necesitas buscar más inspiración para tu próxima sesión de manicura, esta es una gran idea que puedes intentar para lucir un diseño en tendencia que esté inspirado en los dibujos animados.
Las diferentes opciones para unas ‘uñas de cómic’
Foto. Instagram. @_nidiasbeautystyle
Normalmente se les llama “uñas de cómic”, “de caricatura” o de ‘pop art’. Independientemente de cómo las llames, se trata de crear un diseño impresionante que literalmente parezca encontrarse “atrapado” en dos dimensiones, como un dibujo animado.
“La clave de las uñas ‘pop art’ es asegurarse de que la parte más oscura parezca una sombra”, explica la artista de uñas Colleen Ruiz para Allure, “el objetivo final es hacer que la uña parezca no real”.
Las tendencias en uñas van y vienen, puede resultar conveniente si lo que buscas es un cambio. Esta tendencia podrás lucirla en todas lados y en una variedad de colores sin límites que te enamorará.
Esta tendencia abarca la posibilidad de diferentes efectos, desde 2D hasta puntos, como en los cómics, como menciona Times of India. Las “uñas de caricatura” son una opción extravagante para lucir en cualquier momento.
1. Un giro de 180° a la manicura francesa
Foto: Instagram. @nails_s.o.s
Las puntas características de la manicura francesa ahora se pueden fusionar con la tendencia, si usas coloridos contrastes que son resaltados por un contorno negro. Una idea que aporta sofisticación y diversión a tus uñas.
2. Garabatos de arte pop
Foto: Instagram. @nails_s.o.s
El blog de L’Oreal Paris USA menciona que también son posibles algunas ideas hechas con un estilo apegado al ‘pop art’, como diseños de corazones, letras y caras felices, todo lo que se te ocurra que, además, vaya con tu personalidad.
3. Monocromáticas
Foto: Instagram. @nailsbyyei_
Puedes elegir un color clásico para las uñas como el rojo, y darle un giro con este divertido efecto en 2D.
4. Pop en tonos neutros
Foto: Instagram. @nails_s.o.s
Si usas el juego de sombras con mucho cuidado, puedes crear el efecto de cómic en tonos neutros. La capa mate al final podría darle una nueva perspectiva a tu manicura. Esta técnica permite que los detalles sean más definidos e intrincados si así lo deseas.
5. Pop en pastel
Foto: Instagram. @foreverlavishnailsandbeauty
Los tonos pastel crearán un contraste único para lograr el efecto buscado por esta tendencia. Estos colores le podrán dar más luz a tus manos. Puedes intentar con uno solo o con varios colores combinados para encontrar diversas opciones.
6. Con personajes famosos
Foto: Instagram. @nails_s.o.s
No le tengas miedo a ir más allá y buscar inspiración en tu programa de televisión, película o cómic preferido para hacer un guiño especial en tus uñas al respecto.
7. En diferentes colores
Foto: Instagram. @leluxe_nailsandbeauty
Con esta tendencia no hay problema en elegir los tonos más vivos y los diseños más llamativos, pues se trata de impresionar con este efecto.
Recuerda que el diseño que elijas debe de hacerte sentir cómoda y resaltar tu belleza natural con los colores y el largo que más te gusten. Intenta darle un cambio a tus uñas con esta divertida tendencia.
Desde 2020 no hemos tenido un nuevo álbum de Selena Gomez, tras el lanzamiento de “Rare”. Y, aunque pronto podríamos tener noticias de un nuevo material, es posible que no haya una gira que lo acompañe.
De acuerdo con el portal de celebridades TooFab, al parecer Selena ha encontrado tiempos en su apretada agenda para crear nueva música, que llegará a los fans a finales de este mismo año. Sin embargo, parece que este álbum no contará con una gira.
¿Habrá gira de Selena Gomez?
La última vez que Selena fue vista arriba del escenario para una gira fue en 2016 con su álbum “Revival”. Se retiró de los escenarios para darle prioridad a su bienestar, pues ella vive con trastorno bipolar y lupus, que también tiene repercusión en su salud mental.
Gomez ha declarado recientemente en una entrevista para Time que estaba indecisa sobre realizar una gira próximamente por todas las implicaciones que esto requiere.
“Nada me hace más feliz que 90 minutos de estar con mis fans y celebrar juntos”, admite Selena, “[pero] es muy agotador emocionalmente para mí. Y luego te das cuenta de que estás rodeado de un grupo de personas a las que estás pagando”.
Ella ha sido muy clara en que hacer una gira le encanta por los shows en sí, pero que también resulta un compromiso muy grande en cuestión de tiempo y agotamiento físico.
Por otro lado, Selena está más comprometida que nunca con su carrera como actriz, que ha resultado muy exitosa en los últimos años. También tiene gran éxito con su marca de maquillaje, Rare Beauty.
Selena Gomez se centra en su salud mental
Como toda celebridad a favor de la salud mental, Selena Gomez había comentado anteriormente que había sido diagnosticada con trastorno bipolar. Ha comentado que es importante centrarse en una misma y buscar lo mejor para su bienestar para no tener recaídas.
“Me encanta tener gente sensata a la que le importa un carajo lo que hago”, menciona para Time, “podrías estar entre una multitud y aun así sentirte sola. Todavía lidio con eso”.
Selena ha encontrado apoyo en sus seres queridos, así como en su novio, Benny Blanco, quien ha estado presente para ella pese a lo que han mencionado los fans y la prensa de su relación.
“Tiene la fuerza en él para que nada de ese ruido lo desconcierte. Es realmente impresionante y valoro cada momento con él. No sé lo que depara el futuro, pero sí sé que no irá a ninguna parte en el corto plazo”, declara la cantante.
Foto: Instagram. @selenagomez
No dejaremos de ver a Selena Gomez en acción
Si la cantante y actriz no optara por tener una próxima gira, los fans no deben preocuparse por no verla. Selena tiene la agenda ocupada con próximos proyectos.
Podrás verla en la nueva temporada de “Only murders in the building” que saldrá próximamente, así como la podrás ver en la cinta “Emilia Pérez”, que se ha estrenado recientemente durante el Festival de Cannes, donde comparte pantalla con Karla Sofía Gascón, Adriana Paz y Zoe Saldaña.
La osteoporosis es una afección que se presenta más comúnmente en las mujeres, especialmente tras pasar la menopausia. Sin embargo, existen acciones con las que es posible prevenir la osteoporosis desde décadas antes.
De acuerdo con el portal Orlando Health, desde los 20 y 30 años es posible tomar acciones para prevenir el debilitamiento de los huesos.
¿Qué es la osteoporosis?
Esta condición hace que los huesos sean más frágiles, lo que los hace mayormente propensos a fracturas.
Al ser una superficie porosa, con la osteoporosis se produce un debilitamiento con el que los huesos pueden verse desde un microscopio como un panal de abejas. Naturalmente, el cuerpo produce y recibe componentes para mantenerlos sanos, pero con la osteoporosis estos componentes no se hacen presentes con tanta frecuencia, lo que provoca una debilidad crónica en los huesos.
Esta condición debe ser diagnosticada por un especialista para recibir un correcto tratamiento. No tiene cura, pero con los cuidados necesarios se puede detener o alentar el proceso de debilitamiento.
La edad no es el único factor que puede contribuir a un caso de osteoporosis. La menopausia puede intervenir, pues al producir menos estrógeno se debilitan los huesos. El consumo frecuente de alcohol podría hacerte propensa a huesos frágiles, lo que lo convierte en otro factor.
Cómo pueden prevenir la osteoporosis las mujeres jóvenes
El sitio Hopkins Medicine menciona que es posible ayudar a mantener los huesos fuertes por medio de una dieta balanceada que nos ayude a tener la adecuada cantidad de calcio y vitaminas.
1. Revisa tu ingesta de calcio
Entre los alimentos ricos en calcio se encuentra el yogur natural, la leche, el queso, las espinacas, los nopales, el tofú, las sardinas, el salmón, el jugo de naranja fortificado y la leche de almendras, indican las Guías Alimentarias de Estados Unidos.
2. Mantén un buen consumo de vitamina D
Esta vitamina le ayuda al cuerpo a absorber el calcio para utilizarlo en el fortalecimiento los huesos. Si bien puedes obtenerla con la luz del sol, también puede obtenerse de alimentos como los pescados grasos, la carne roja y las yemas de huevo, indica el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido.
Recuerda que antes de iniciar un nuevo régimen alimenticio es indispensable consultar a tu nutrióloga o médico.
4. Reduce la cafeína
Es recomendable vigilar el consumo de cafeína y refrescos que realizas, pues estudios demuestran que a largo plazo podrían debilitar a la estructura ósea.
5. Haz ejercicio
Foto: Pexels. Cliff Booth
Además de una dieta balanceada que te ayude a controlar los niveles de tu cuerpo, puedes generar hábitos saludables que te permitan una buena condición física. Entre ellos se encuentra hacer ejercicio. Incluso tomarte 30 minutos de ejercicio al día, como caminar o trotar, puede hacer la diferencia, como recomienda Rush University Medical Center.
6. Evitar el alcohol y el tabaco
Tanto el consumo frecuente de bebidas alcólicas como fumar pueden afectar la densidad ósea y contribuir al debilitamiento de los huesos a largo plazo.
JLo y Ben Affleck parecen haber terminado con lo que, se asegura, era su “fase de luna de miel”. Con las fuertes especulaciones acerca de su divorcio y sus pocas apariciones públicas, la pareja parece no pasar por un buen momento.
Ahora, su círculo cercano está opinando de la situación, por lo que la cantante y el actor se encuentran “tomando algo de espacio” para determinar si continuar la relación es “adecuado para ambos”, informó una fuente anónima al medio US Weekly.
Aseguran que JLo y Ben Affleck ya están en ‘páginas distintas’
Por declaraciones anteriores en portales dedicados a celebridades, era sabido que a Ben Affleck no le agradaba el estilo de vida de JLo, que suele tener múltiples apariciones públicas y fuerte presencia en redes sociales. La fuente reportó a US Weekly que el actor se siente “desgastado” por el matrimonio.
“Él ha estado desconectado”, señala la fuente acerca de la pareja, diciendo que están “en dos páginas completamente diferentes la mayor parte del tiempo. La fase de luna de miel ha terminado”.
El portal Page Six menciona que se ha visto a la pareja particularmente distanciada por los diversos proyectos laborales de ambos. JLo es quien principalmente se encuentra con diversos proyectos en puerta, que han provocado que la pareja se distancie física y emocionalmente.
La poca comunicación entre JLo y Ben Affleck
“Con el tiempo, Jennifer y Ben encontraron cada vez más difícil comunicarse de manera efectiva”, explicó la fuente para US Weekly, “y pequeños malentendidos se convirtieron en discusiones significativas”.
La comunicación es la base para toda relación de pareja, pero para celebridades con agendas tan ocupadas esto puede ser sumamente difícil. Sus demandantes trabajos exigían que ambos tuvieran que permanecer en diferentes ciudades constantemente y su comunicación se vio mermada.
La fuente, además, añadió que existen diferencias en la forma en la que la pareja concibe diversos aspectos de la vida. Ambos tienen ideas diferentes acerca de temas como la paternidad, las finanzas y otros temas de la vida de pareja que el mismo Affleck reconoció para el documental de JLo, “The greatest love story never told”.
“[Somos] dos personas con diferentes tipos de enfoques tratando de aprender a comprometerse”, según las palabras del actor.
Foto: EFE/EPA. Ettore Ferrari
¿La pareja lo superará?
Una fuerte exclusiva reportó para Page Six que Ben comenzó a quedarse en una casa a 30 minutos de la mansión de Beverly Hills que compartía con la cantante y que ha estado buscando casa de manera silenciosa en el área de Los Ángeles.
Aunque se les ha visto poco, US Weekly asegura por medio de sus fuentes que la pareja se ha comprometido a trabajar en sus problemas maritales gracias al contacto respetuoso que han tenido recientemente, con el objetivo de discutir asuntos esenciales.
La pareja podría estar a punto de darle vuelta al asunto luego de este tiempo, que les ayudará, a “reevaluar sus prioridades” y así averiguar “qué quieren del matrimonio”.
