Recetas de atole fáciles y ricas para acompañar tu pan de muerto

Recetas de atole

Ya casi termina la temporada del pan de muerto, por lo que todas estamos aprovechando para disfrutarlo tanto como sea posible y, como sabemos, nada queda mejor con el pan de muerto que un atole caliente. Por eso te traemos unas deliciosas recetas de atole que puedes hacer en poco tiempo.

Dice el portal del Gobierno de México que el atole es de origen prehispánico y en un principio se hacía a base de agua, masa de maíz y piloncillo. Con la llegada de los españoles el atole sufrió cambios, entre los principales cambios está la sustitución del agua por la leche y le agregaron otros ingredientes que lo hicieron más dulce.

Estas recetas de atole que aquí te dejamos son fáciles de preparar y no te tomará mucho tiempo.

Recetas de atole fáciles de preparar

1. Atole de champurrado

Este atole es uno de los más tradicionales, perfecto para acompañar nuestro pan de muerto. Esta idea la comparte Nestlé en su portal de recetas.

Ingredientes

  • 3 tazas de agua.
  • Una rama de canela.
  • 350 gramos de masa para tortillas de maíz.
  • Una taza de chocolate Abuelita en polvo o tableta.
  • Una lata de leche condensada.
  • Una lata de leche evaporada.

Preparación

Primero se debe disolver la masa de maíz en tres tazas y media de agua, no debe quedar ni un solo grumo de masa.

En una olla coloca las tres tazas de agua y la canela; déjalo hervir a flama alta. Cuando hierva, agrega la masa disuelta y el chocolate en polvo; con un cucharón o batidor revuelve hasta que se disuelva el chocolate.

Cuando vuelva a hervir agrega la leche condesada y la leche evaporada. Durante 10 minutos déjalo al fuego, luego retira y, si gustas, cuela antes de servir.

2. Atole de naranja con mandarina

En otoño también es la temporada de la mandarina, una de las frutas más ricas y con muchas vitaminas, por eso te damos esta receta.

Ingredientes

  • Una lata de leche evaporada.
  • 190 gramos de leche condensada.
  • 3 tazas y media de agua.
  • Una cucharadita de extracto de vainilla.
  • 2 cáscaras de naranja.
  • 2 cáscaras de mandarina.
  • 4 cucharadas y media de fécula de maíz.

Preparación

Disuelve la fécula de maíz en media taza de agua.

En una olla calienta la leche evaporada, la leche condensada, el agua y la vainilla. Cuando veas que hierve, agrega las cáscaras de naranja y de mandarina.

Después de cinco minutos retira las cáscaras, echa la fécula de maíz. Mueve la mezcla constantemente para que no se pegue. Ya cuando veas que todo está bien integrado puedes servir.

Foto: Unsplash. Karolina Kolodziejczak

3. Atole de café de olla

Para los amantes del café tenemos esta original receta de atole que une ambas cosas, la cual comparte Nescafé en su portal.

Ingredientes

  • 4 tazas de leche.
  • 3 cucharadas de café en polvo, con sabor café de olla.
  • 3 cucharadas de fécula de maíz.
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla.
  • Media taza de azúcar granulada.
  • Canela molida al gusto.

Preparación

Coloca una olla al fuego y echa la fécula de maíz y la leche, mientras se calienta disuelve la fécula de maíz con un batidor.

Cuando esté bien mezclado agrega el azúcar y, al igual que con la fécula, revuelve con el batidor. Agrega el café y mézclalo con el batidor.

Retira del fuego, echa la vainilla y dale una última meneada con el batidor. Al momento de servir echa un poco de canela hasta arriba.

4. Atole de guayaba

La guayaba también es característica de la temporada y casi siempre la encontramos en el ponche, pero te traemos esta opción para que no esperes a las posadas. La receta la comparte el chef Alfredo Oropeza en su portal oficial.

Ingredientes

  • 6 guayabas partidas en cuatro.
  • Una rama de canela.
  • Una taza de agua.
  • Una pieza de anís estrella.
  • 3 cucharadas de piloncillo rallado.
  • 2 cucharadas de fécula de maíz.
  • 4 tazas de leche.

Preparación

En una olla coloca la taza de agua, las guayabas, la canela, el anís y el piloncillo; pónlo al fuego hasta que las guayabas están suaves.

En un tazón disuelve la fécula de maíz en una taza de agua con un batidor.

De la olla donde están las guayabas saca la canela y el anís. Las guayabas y el agua pásalas a la licuadora y licúa todo.

Pon otra olla al fuego y echa la leche; a la leche agrega la mezcla de las guayabas ya colada, revuelve con el batidor. A continuación, echa la fécula de maíz ya disuelta y cocina a fuego medio sin dejar de revolver con el batidor.

Recetas de atole
Foto: Unsplash. Priscilla du Preez

5. Atole de vainilla y almendras

Esta sencilla receta la comparte el sitio web oficial de Cheerios en español.

Ingredientes

  • 4 tazas y media de leche de almendras sabor vainilla.
  • 6 cucharadas de azúcar.
  • Media cucharadita de extracto de vainilla.
  • 4 cucharadas de fécula de maíz.

Preparación

Primero, en una olla coloca 4 tazas de leche, el azúcar y la vainilla; deja que se caliente a fuego medio.

En la media taza de leche que queda, disuelve la fécula de maíz hasta que no haya grumos.

Cuando la mezcla de la olla empiece a hervir agrega la fécula de maíz, baja la temperatura y déjalo por 5 minutos. Después de ese tiempo ya puedes servir.

Estas recetas de atole son ideales para estos fríos y puedes compartir con todos tus seres queridos. ¡Dinos cual hiciste!

Productos para cuidado de uñas que resulta esencial tener en casa

Productos esenciales para el cuidado de las uñas

Muchas personas dicen que si quieres conocer a una persona te debes fijar en sus manos, pero principalmente en sus uñas. ¿Eres una de ellas? Independientemente de la respuesta, a muchas de Nosotras nos encanta lucir las uñas lo más bonitas posible. Por eso hoy te decimos los productos para cuidado de uñas que resultan esenciales y deberías tener en casa.

Estos productos que nos comparte el sitio web StyleCraze te servirán tanto para las uñas de las manos como las de los pies. Aunque casi no uses sandalias, es importante que también cuides las uñas de los pies, ya que en ellas se suele acumular suciedad y bacterias.

Productos para cuidado de uñas que son esenciales

La ventaja de tener estos productos en tu casa es que puedes hacerte un manicure o pedicure tú sola desde la comodidad de tu sillón en las ocasiones que no tengas tiempo para ir a un lugar especializado.

1. Cortauñas

Bueno, teníamos que comenzar por un básico, ¿no? El cortauñas es esencial en la higiene personal y en el cuidado de nuestras uñas, sobre todo si prefieres llevarlas cortas por cuestión de comodidad o gusto.

Cuando lo uses trata de no cortar tanto la uña, para que no dejes expuesta la carne del dedo.

2. Empujador de cutícula

Como su nombre lo dice, su función es empujar la cutícula hacia atrás y hacia afuera; házlo de manera suave para no lastimarte.

Es mejor solo empujarlas que cortarlas, ya que tienen como función cuidar el nacimiento de la uña y la protegen de la suciedad; cuando las cortas puedes dañar la matriz y la uña nacerá deformada.

3. Tijeras para cutícula

Como su nombre lo dice, sirve para cortar la cutícula, pero principalmente los “padrastros” o los pedazos de cutícula que se separan de la uña y sobresalen causando dolor.

Los tres objetos anteriores los puedes encontrar en este kit para uñas y que puedes comprar aquí, además trae otras herramientas para la higiene personal.

Productos para cuidado de uñas
Por higiene es importante no compartir utensilios de cuidado de las uñas con otras personas. Foto: Amazon.

4. Lima de uñas

La lima ayuda a darle la forma que queramos a las uñas y las hace más suaves. También funciona en las ocasiones que no quieras cortar las uñas puedes rebajarlas al limarlas.

El sitio web StyleCraze da como recomendación limar las uñas cuando estén secas, ya que si están mojadas se parten fácilmente.

Una buena opción son éstas de Shein que son de buen tamaño y de colores hermosos.

Productos para cuidado de uñas
Foto: Shein

5. Separador de dedos

Si vas a hacerte un pedicure es necesario que tengas un separador de dedos. Éste te permite que sea más fácil colocar el esmalte en las uñas de los pies.

Éstos son una buena opción y hay de todos los colores.

Productos para cuidado de uñas
Foto: Shein

Cuéntanos que otro producto para cuidado de uñas consideras esencial.

Look ‘sin cejas’, la tendencia que solo puedes amar u odiar

look sin cejas

Las cejas son un elemento importante del rostro y, por lo tanto, son muy relevantes para lucir espectacular; por eso a lo largo de los años han surgido diferentes formas de llevarlas. Ahora se avecina una nueva tendencia un poco controversial, la cual podríamos denominar look “sin cejas” y a la que diversas celebridades se han unido.

Para lograr este look las celebridades se decoloran las cejas, hasta que quedan de un rubio tan claro que se pierden entre el color de la piel.

Sin embargo, el efecto también puede hacerse al colocar un corrector mate del color de tu piel sobre las cejas.

Look ‘sin cejas’, ¿qué es?

El sitio web Bustle nos comparte que esta tendencia tiene sus bases en la subcultura drag de los años 70 y 80, a partir de la costumbre de “bloquear” las cejas con pegamento para desaparecerlas; las cejas decoloradas se convirtieron en un elemento básico de la comunidad punk durante los 90.

La moda de los 90 lo volvió tendencia y, en la mayoría de las veces se agregó una ceja delgada dibujada. El experto en cejas Joey Healy comentó a Bustle que este look se completaba con una sombra de ojos llamativa y los labios delineados con un color oscuro.

Look 'sin cejas', la nueva tendencia
Rosalía, durante su pasó por Brasil, lució esta nueva tendencia sin cejas y le agregó una ceja delgada. Foto: Instagram. @rosalia.vt

En el sitio web Daily Mail le preguntaron a una experta en maquillaje sobre esta tendencia y comenta que la ilusión de no tener cejas hace que otros rasgos faciales destaquen. También mencionó que este look “sin cejas” tiene una apariencia futurista, muy compatible con la moda actual del ‘Y2K’.

Famosas que siguen esta tendencia

Son varias la famosas que adoptaron esta tendencia y se decoloraron las cejas. Entre las más recientes está Madonna, quien hace poco subió un video a su Instagram en donde parece que no tiene cejas.

Look "sin cejas"
La cantante en una foto reciente luce este look. Foto: Instagram. @madonna

Otra que se sumo a la tendencia es Kylie Jenner; ella subió unas fotos a Instagram donde luce un bikini negro y botas, con una pose sensual come unas uvas y resalta la falta de cejas.

El Festival de Cine de Venecia tuvo a la actriz Mia Goth luciendo las cejas decoloradas y un impresionante vestido negro, cuando llegó a la proyección de una película.

También le hemos visto esta tendencia a Maisie Williams, a quien recordarás como Arya Stark de “Game of Thrones”.

The Fashion Challenge with Maisie Williams | NET-A-PORTER

La Semana de la Moda de París de este año tuvo a varias modelos reconocidas luciendo este look mientras desfilaban, entre ellas Gigi Hadid.

Cabe mencionar que Bella Hadid es conocida como una de las “pioneras” de este ‘trend’.

Después de ver a estas celebridades usan este look “sin cejas” ¿los usarías?, cuéntanos que te parece, si lo amas o lo odias.

10 alimentos fáciles de conseguir que te ayudan a quemar grasa

Alimentos que te ayudan a quemar grasa

En muchas ocasiones no nos da tiempo de ir al gym o hacer una rutina de ejercicio todos los días, así que es normal que busquemos otras formas de quemar grasa y que se complementen con el ejercicio. Por eso en esta ocasión te traemos una lista de alimentos que te ayudan a quemar grasa.

El sitio web Medical News Today nos explica que algunos alimentos producen una pérdida de grasa al estimular el metabolismo o reducir el apetito, por ejemplo.

Además, una de las ventajas de estos alimentos es que puedes agregarlos en tu dieta diaria, ya que muchos son muy accesibles de conseguir y comprar.

Por supuesto, antes de comenzar debemos recordarte que estos alimentos no son milagrosos; hay que llevar una dieta balanceada y mantenerse en movimiento.

Alimentos que ayudan a quemar grasa

1. Yogur

El yogur es un alimento que puedes encontrar en muchas presentaciones; sin embargo, el yogur natural y el estilo griego son los más saludables.

En particular, el yogur griego puede ayudar a desarrollar músculo, dice el sitio web Eat This, Not That, ya que está repleto de proteína que fomenta el desarrollo muscular. También tiene una importante dosis de vitamina D y de calcio.

Un estudio de la Universidad de Tennessee arrojó como resultado que las personas que comían yogur diario perdían un 81% más de grasa abdominal que las que no lo consumían.

Foto: Pexels. Vlad Chetan

2. Salmón

El salmón contiene una gran cantidad de ácidos grasos como el omega 3, y proteínas.

Las proteínas que contiene son muy beneficiosas al momento de perder grasa, ya que incentivan al metabolismo a trabajar más para digerirlo.

El omega 3 ayuda a reducir la inflamación y el cortisol (la llamada “hormona del estrés”), la cual provoca que el cuerpo retenga grasa abdominal.

3. Huevos

Este alimento es rico en vitaminas, minerales y nutrientes que son muy importantes para la salud. Uno de esos nutrientes es la colina, un nutriente que ayuda a desactivar los genes responsables del almacenamiento de la grasa abdominal.

Hay muchas recetas saludables que contienen huevo. Foto: Unsplash. Joseph Gonzalez

4. Aceite de coco

Con un contenido alto de triglicéridos de cadena media, este alimento es una gran opción para reducir la grasa abdominal.

Estos triglicéridos se queman como energía en lugar de almacenarse como grasa y también ayuda a identificar la grasa abdominal y quemarla.

5. Nueces

Las nueces tienen un alto grado de proteína y grasas buenas, que contribuyen a que el cuerpo no sienta hambre por largos periodos.

Según un estudio de 2011 demostró que las nueces en la dieta la mejoran y no provocan un aumento de peso.

6. Avena

Este cereal provoca que el cuerpo se sienta saciado por periodos prolongados. Y, según un estudio de la Universidad de Tufts, las personas que consumen porciones diarias de cereales integrales tienen un 10% menos de grasa abdominal.

Alimentos que te ayudan a quemar grasa
La avena también ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas al corazón. Foto: Unsplash. Olga Kudriavtseva

7. Chocolate amargo

Aunque parezca mentira, el chocolate amargo es uno de los alimentos que ayudan a quemar grasa.

Investigadores descubrieron que los microbios intestinales de nuestro estómago fermentan el chocolate, creando un aumento de producción de compuestos polifenoles saludables para el intestino.

Éstos estimulan al cuerpo a quemar grasa y desactivan los genes relacionados con la inflamación.

8. Té blanco

Hay un para cada malestar o necesidad y, obviamente, no puede faltar aquel que te ayude a quemar la grasa.

El té blanco, según un estudio, estimula la lipólisis y bloquea la adipogénesis al mismo tiempo.

La lipólisis fomenta la descomposición de la grasa y la adipogénesis es la formación de células grasas.

El té blanco es un gran antioxidante. Foto: Pexels. Teona Swift

9. Vinagre de sidra de manzana

Este vinagre en específico se compone, principalmente, de ácido acético, el cual retrasa el vaciamiento gástrico y ralentiza la liberación de azúcar en el torrente sanguíneo.

También mantiene estable los niveles de azúcar en la sangre y produce proteínas dentro del cuerpo que queman la grasa.

10. Almendras

Dos estudios han demostrado que comer almendras provoca la reducción de la grasa abdominal, gracias a un compuesto que limita la grasa absorbida por el cuerpo.

Además, comer almendras antes de hacer ejercicio puede ayudar a quemar más grasa, esto gracias al aminoácido l-arginina.

Alimentos que te ayudan a quemar grasa
Una opción es llevar almendras en una bolsita como botana. Foto: Unsplash. Nacho Fernández

Así que agrega estos alimentos a tu dieta diaria y dinos si te ayudan a quemar grasa.

Emma Watson regresó a su icónico ‘pixie cut’. ¿Te lo harías?

Emma Watson pixie cut

A muchas nos da miedo cortar nuestra cabellera, sobre todo si ya tiene un tamaño considerable. Sin embargo, esta no es la situación de Emma Watson, quien regresó al icónico ‘pixie cut’ que le conocimos hace ya más de una década. La actriz y activista nos demuestra una vez más que, más allá de cerrar ciclos, adoptar un estilo así puede resaltar nuestras facciones.

La primera vez que la actriz usó este estilo de pelo fue en 2010, después de terminar de filmar la última película de la saga de “Harry Potter”. Esto dejó a todos sorprendidos y nos mostró claramente que ya había dejado atrás su papel de Hermione Granger.

Emma Watson at the Paradoxe Prada perfume party ? #emmawatson #paradoxe #prada

Emma Watson regresó al ‘pixie cut’

En agosto la marca Prada nombró a Emma Watson como la nueva cara de su fragancia “Prada Paradoxe”, y no solo eso, sino que también la dejaron dirigir el video de lanzamiento de la fragancia.

En este video, que la actriz compartió en Instagram, se observa a Watson con diferentes cortes de pelo, desde un bob corto despeinado y hasta un pixie. Esto nos dejó pensando que la actriz había usado pelucas y nos dejó con la duda de qué corte de pelo traía en realidad.

Emma Watson regresó al icónico pixie cut
Prada ya había subido fotos de la actriz con este corte de pelo para promocionar la fragancia. Foto: Instagram. @pradabeaury

Sin embargo, este pasado 13 de octubre fue la fiesta de lanzamiento de la fragancia “Prada Paradoxe” en Londres y la actriz Emma Watson sorprendió al llegar con su icónico ‘pixie cut’, un corte de pelo inspirado en la década de 1960.

El sitio web Byrdie nos dice que este estilo de cabello ‘pixie’, el que adoptó recientemente, se distingue del anterior por tener un toque entrecortado y ‘grunge’; con un fleco corto separado al azar en el frente y con cabello un poco más largo en las patillas. El toque final del look de la actriz es su tono de pelo, el cual es castaño chocolate, bastante oscuro.

¿A quién le favorece un ‘pixie cut’?

Este estilo de corte de pelo es muy corto y pegado al cuero cabelludo, si se hace de la forma correcta ayudará a resaltar la forma de la cara y los pómulos.

Una de las ventajas es que se puede adaptar a todo tipo de rostro y el sitio web Behind the Chair nos comparte cómo debe ir.

  • Ovalado: este tipo de rostro puede lucir cualquier forma del pixie ya que no hay necesidad de equilibrar nada.
  • Corazón: con un fleco lateral largo y profundo para resaltar los pómulos.
  • Redondo: aquí conviene dejar volumen en la parte superior y muy corto en la parte de atrás y de los lados, así parecerá más larga la cara.
  • Cuadrado: un ‘pixie’ con capas difuminará las líneas angulares de la cara y resaltará las facciones.
  • Diamante: un corte ‘pixie’ asimétrico equilibrará todo el rostro.

Este corte de pelo requiere mucha confianza porque, a diferencia de cualquier otro, no hay mucho pelo detrás del cual te puedas esconder (como muchas de Nosotras hemos hecho alguna vez). Queda bien en todos los tipos de cabello: lacio, chino y ondulado.

Para que mantenga la forma necesitarás ir muy seguido a la estética, pero podrás ahorrar bastante en shampoo y acondicionador.

Dinos si te harías este corte de pelo como Emma Watson.

Meghan habla sobre la reina por primera vez tras su muerte

Meghan Markle habla sobre la reina

La familia real poco a poco ha ido recuperando la normalidad después de la muerte de la reina Isabel II. Entre ellos están los duques de Sussex, pues recientemente en una entrevista para Variety Meghan Markle habla sobre la reina, sus próximos proyectos, su podcast y su vida en general.

Al parecer ‘Variety’ ya había planeado concederle un reconocimiento a la duquesa de Sussex por su labor filantrópico y por su trabajo en el entretenimiento; sin embargo, se tuvo que cancelar por la inesperada muerte de la monarca.

Después del luto, Meghan Markle accedió a cumplir con su promesa con la revista y así ‘Variety’ dio a conocer la entrevista que lograron hacerle a la duquesa de Sussex.

Meghan Markle habla sobre la reina

Entre las cosas que le preguntaron a Markle se encuentra el tema de la reina y cómo lo está superando su esposo, el príncipe Harry.

“Ha habido un gran cantidad de amor y apoyo. Estoy muy agradecida de haber podido estar con mi esposo para apoyarlo, sobre todo en este tiempo”, menciona cuando se le pregunta cómo ha sido el luto.

Al parecer el príncipe Harry trata de mantenerse positivo ante la tragedia. “Ha sido un momento complicado pero mi esposo, siempre optimista, dijo que ‘ahora ella se reunió con su esposo'”.

En cuanto a la reina, Meghan Markle la coloca como un ejemplo de liderazgo femenino y menciona que “es tan hermoso mirar el legado que supo dejar en tantos frentes”.

También reflexiona sobre su relación con la reina, algo que la hizo recordar el primer compromiso oficial que tuvo junto a ella.

“Me siento afortunada y sigo orgullosa de haber tenido esa bonita cercanía con la matriarca de la familia”, finaliza acerca de la reina.

El mundo del entretenimiento

Entre las cosas que también le preguntaron a Meghan Markle se encuentra sobre su podcast llamado “Archetypes” donde ha entrevistado a diversas mujeres y hablan sobre las etiquetas que les ponen.

“Me avergonzaba admitirlo, pero he tenido un juicio sobre ella basado en todo lo que he visto y no me gusta haber tenido un juicio”, menciona cuando habla de cómo la entrevista a Paris Hilton fue desafiante de realizar.

Variety también le pregunta sobre si volvería a la actuación a lo que respondió: “No, ya terminé”.

Aunque dice que si uno de sus hijos quiere entrar al mundo del entretenimiento, ella lo apoyará, pues quiere que hagan cosas que los hagan felices.

Otra de las cosas que le preguntaron tiene que ver con cómo se siente que en algún momento alguien la interpretará para alguna serie o película a lo que responde: “Espero que al prepararse para ese papel encuentre la ternura, el juego y la risa. ¡Además, ella puede llamarme!”.

Recetas de smoothies fáciles para un desayuno rico y práctico

recetas de smoothies

A todas nos pasa que, por lo menos un día a la semana, oímos la alarma y, en lugar de pararnos, mejor la apagamos y nos permitimos 5 minutos más de sueño. Pero esos cinco minutos a veces se convierten media hora y no te da tiempo de desayunar si quieres llegar a tiempo al trabajo. Para esas ocasiones, te damos unas recetas de smoothies fáciles y rápidas de preparar.

Los smoothies son una gran opción de desayuno, ya que en ellos encuentras varios nutrientes de las frutas y verduras con los que se preparan. También son muy prácticos, pues puedes hacerlos antes de salir de casa, colocarlos en un vaso e ir tomándole en el camino a tu trabajo o escuela. Además, ¡hay opciones riquísimas!

Recetas de smoothies fáciles

Lo único que necesitas para preparar un smoothie es una licuadora, así que ten a la mano tu licuadora y checa que funcione bien. Ahora sí, ¡vamos con las recetas!

1. Smoothie de frutos rojos

Recetas de smoothies fáciles
Foto: Unsplash. Denis Tuksar

La primer receta es un smoothie clásico y que nos comparte el sitio web Bless This Mess. Para hacerlo necesitas lo siguiente.

  • Un plátano congelado, de preferencia que esté maduro.
  • una taza de bayas mixtas congeladas, pueden ser solo fresas o una combinación.
  • Media taza de yogur griego sin azúcar.
  • Una taza de leche de tu preferencia.

Agrega primero las frutas a la licuadora, después el yogur griego y al final la leche. Licúalo todo hasta que quede un batido.

Si lo sientes muy espeso puedes agregar un poco más de leche. En caso de que creas que le falta dulzor puedes agregar miel, esto le dará un toque especial y delicioso.

2. Smoothie verde

Foto: Unsplash. Alex Lvrs

Este smoothie verde te dará muchos nutrientes y tiene un buen sabor. Lo encuentras en el sitio web Simply Recipes, los ingredientes son éstos.

  • Un plátano maduro congelado.
  • Una taza de piña, puede ser enlatada o congelada.
  • Espinacas frescas, ya lavadas.
  • Una taza de yogur griego natural
  • Una taza de leche o agua, lo que prefieras.

En tu licuadora coloca el plátano, la piña y las espinacas, después el yogurt y la leche o agua. Licúalo todo, hasta que todo se haya integrado bien.

3. Smoothie de café

Recetas de smoothies fáciles
Foto: Unsplash. American Heritage Chocolate

Si eres de las amantes del café y no puedes empezar el día sin algo de cafeína en tu sistema, esta receta de Simple Recipes es la ideal para ti. Para hacerla necesitas lo siguiente.

  • Media taza de leche de tu preferencia.
  • Un plátano maduro congelado.
  • 2/3 de taza de café fuerte frío.
  • Una cucharadita de cacao en polvo
  • Una cucharadita de semillas de chía
  • Una cucharadita de extracto de vainilla

Pon las semillas de chía en la leche durante 10 minutos, para que las semillas absorban la leche y se suavicen, además de que con esto el smoothie será más cremoso.

Coloca el plátano, el café, el cacao, la vainilla y la leche con la chía en la licuadora. Licua todo muy bien y cuando veas que esté bien integrado puedes servirlo.

Cuando lo sirvas puedes colocar un poco de crema batida o chispas de chocolate.

4. Smoothie de crema de maní

Foto: Pexels. Leah Rolando

Otra receta que comparte el sitio web Bless This Mess y todo lo que necesitas es lo siguiente.

  • Un plátano maduro congelado.
  • Una cucharada de mantequilla de maní.
  • Una cucharada de cacao en polvo.
  • Media taza de yogur griego sin azúcar.
  • Una taza de leche de tu preferencia.
  • Miel al gusto.

En la licuadora coloca todos los ingredientes y licúalos hasta que se hayan integrado bien. Sírvelo en un vaso y disfruta.

Finalmente, también puedes agregar otras cosas a los smoothies cuando los comas, como granola o fruta picada.

Dinos qué te parecen estas recetas de smoothies, cómo te quedaron y si te gustan.

Ezra Miller se declara inocente por robo

Ezra Miller

El pasado lunes 17 de octubre, el actor Ezra Miller se declaró inocente ante el tribunal del estado de Vermont, luego de que lo acusaron de hurto menor y robo.

Este año no ha sido el mejor para el actor de “Flash“, pues desde comienzos de 2022 dio de qué hablar por los múltiples arrestos y problemas con la ley que ha tenido.

The Flash - Teaser Trailer Subtitulado Español Latino

Ezra Miller podría pasar 26 años en la cárcel

Entre los problemas que ha tenido el actor con la ley, está la acusación de robo por la cual podría llegar a pasar 26 años en la cárcel si se le encuentra culpable.

El sitio web CBS News informa que la acusación es del día 1 de mayo del año en curso. Al parecer el actor entró a la casa de un vecino suyo de Vermont y robo varias botellas de alcohol de la casa.

El día que ocurrió el robo no había nadie en la casa pero el dueño se dio cuenta y llamó a la policía, quienes revisaron la residencia y vieron que faltaban varias botellas de alcohol. Fue mediante las cámaras de seguridad y declaraciones que las autoridades afirman que el culpable sería Ezra Miller.

Este lunes, el actor y su abogada, Lisa Shelkrot, se presentaron de manera virtual ante el tribunal de Vermont. Fue por ese medio que Ezra Miller se declaró inocente de las acusaciones de robo y hurto menor.

El delito de robo tiene una pena de 25 años de cárcel y el hurto menor un año de cárcel, además de una multa de hasta mil dólares por cada una de las acusaciones. En dado caso de que se encuentre culpable el actor podría llegar a pasar 26 años en la cárcel.

La BBC informó que la abogada Lisa Shelkrot dijo lo siguiente. “A Ezra le gustaría reconocer el amor y el apoyo que ha recibido de su familia y amigos, quienes continúan siendo una presencia vital en su salud mental”.

Ezra Miller se declara inocente
El actor junto con su abogada, captura de ambos ante al tribunal de Vermont. Foto: AP

Otros problemas legales del actor

El sitio web NBC News nos recuerda los demás problemas que ha tenido el actor con la ley.

A principios del año el actor fue arrestado dos veces en Hawái; uno por alteración del orden público y acoso, el segundo por agresión en segundo grado. Se desestimó el cargo de acoso y en los demás el actor pagó una multa.

En agosto el actor se disculpó por su comportamiento y dijo que comenzaría a tratarse para mejorar su salud mental.

Todos estos problemas hicieron que los fanáticos de DC Comics temieran no ver la película de “Flash” a causa del comportamiento del actor. La película ha sufrido múltiples retrasos.

¡Lo sabíamos! Tom Felton admite su ‘amor secreto’ por Emma Watson

Emma Watson y Tom Felton

Draco Malfoy y Hermione Granger no se toleraban para nada, hasta se odiaban; pero era todo lo contrario con los actores que los interpretaron. En su reciente libro autobiográfico, el actor Tom Felton habla de su amor hacia Emma Watson.

Hace más de una década, durante las filmaciones de la saga “Harry Potter“, se habló mucho de un romance entre la actriz Emma Watson y Tom Felton.

Y los rumores se reavivaron cuando salió el especial de “Harry Potter 20 aniversario: Regreso a Hogwarts” el pasado enero, pues ahí la actriz admitió el enamoramiento que tuvo por su coprotagonista Tom Felton.

Emma Watson habla de como se enamoro de Tom Felton  (con sub.español)

En esta ocasión, el actor habló sobre el tema en su libro reciente llamado “Beyond the Wand: The Magic and Mayhem of Growing Up a Wizard”, donde relató sus memorias y nos cuenta cómo fue crecer siendo parte de una de las sagas del cine más populares y que marcó la vida de millones de niños y adolescentes.

¿Emma Watson y Tom Felton estaban enamorados?

Cuando empezaron a filmar la primer película de la saga de Harry Potter, él tenía 12 y ella 9 años.

Por lo que relata el actor en su libro, “ella nunca había estado en el set de filmación antes y ella era la única niña entre los actores principales. Estaba rodeada de chicos, bromas pesadas y tonterías preadolescentes… no debió ser fácil”, nos comparte el sitio web Page Six.

Un evento que recuerda Felton en su libro es cuando durante el rodaje de “Harry Potter y la piedra filosofal”, Emma Watson les presentó un pequeño espectáculo de baile en su camerino a Felton y Josh Herdman (Gregory Goyle) y ellos se rieron, además de que cada vez las risas se volvieron más fuertes.

“Solo estábamos siendo unos chicos malos… pero Emma estaba molesta por nuestra reacción desconsiderada”, menciona el actor. Después él se disculpó y ella lo perdonó.

Otra de las cosas que comparte el actor es que fue durante el rodaje de “Harry Potter y el prisionera de Azkaban” que le dijeron que Watson estaba enamorada de él.

Los rumores sobre que eran pareja empezaron y se expandieron. Éstos llegaron a la novia de Felton de ese momento, la cual le preguntó sobre eso.

Behind The Scene Of Harry Potter  - "ғᴇʟᴛsᴏɴ Hᴀɴᴅ Sʟᴀᴘ Sᴄᴇɴᴇ"

“Éramos espíritus afines”

“Recuerdo haber usado esa vieja frase familiar: ‘La amo como a una hermana’. Pero había más que eso. No creo que alguna vez estuve enamorado de Emma, pero la amaba y la admiraba como persona de una manera que nunca podría explicarle a nadie más. Éramos espíritus afines”, relata en su libro.

“No es que nunca haya existido una chispa entre nosotros. Definitivamente la hubo, solo que en épocas diferentes”, dijo también el actor.

Sin duda es una historia de amor trágica, ya que cada uno se enamoró del otro pero en diferentes momentos y nunca de una manera en que una relación romántica pudiera prosperar.

¿Alguna vez “shippeaste” a Emma Watson y Tom Felton? O, al menos te pasó con sus personajes?

¡Estamos de fiesta! 69 años del voto de la mujer en México

derecho a votar

Aunque todavía faltan muchísimas cosas para cambiar en materia de igualdad, hay cosas de las que Nosotras, las mujeres, ya gozamos gracias a las miles de mujeres que estuvieron antes y que lucharon con gran ahínco a pesar de saber que tal vez no verían el fruto de su esfuerzo. Una de esas cosas es el derecho a votar y que hoy se conmemora en México.

Así es, en un día como hoy, 17 de octubre de 1953 el presidente Adolfo Ruiz Cortines promulgó las reformas constitucionales que informaban del derecho de toda mujer a votar.

Aquí te contamos un poco de cómo fue que se afirmó el derecho a votar a la mujer en México.

Antecedentes del derecho a votar

Laureana Wright creó la revista “Violetas del Anáhuac” en 1887, la cual usó para expresar que las mujeres también debían de tener derecho a votar y a ocupar puestos gubernamentales.

Esto fue algo admirable, además de importante ya que se hizo cuando se estaba empezando a gestar la Revolución Mexicana. A partir de ese momento las mujeres comenzaron a tener más relevancia en momentos históricos.

En 1910 el club femenino antirreeleccionista “Las Hijas de Cuauhtémoc” se unieron a Madero en su protestad hacia la presidencia.

Poco después, en 1916 se realizó el Primer Congreso Feminista que demandaba el voto ciudadano a las mujeres, el cual no resultó, pero la lucha no terminó.

Luego, en 1923 se llevó a cabo el Primer Congreso Nacional Feminista de la Liga Panamericana de Mujeres, donde se agregó a las demandas que las mujeres pudieran obtener el derecho a ser elegidas para cargos administrativos.

Un proceso inconcluso

Durante el gobierno del presidente Lázaro Cárdenas, específicamente en 1937, se aprobó en la Cámara de los Diputados y en la de los Senadores la reforma al artículo 34 de la Constitución, el cual impedía que las mujeres votaran y fueran elegidas a cargos gubernamentales.

Sin embargo, en la última fase del proceso legislativo no se hizo como indicaba el artículo 135, por lo que nunca se aprobó y se quedó inconcluso el proceso.

El presidente Adolfo Ruíz Cortines, como promesa de campaña, dijo que haría posible el derecho de las mujeres de votar y ser elegidas a cargos de gobierno. Pasaba el tiempo y las mujeres veían cada vez menos que lo fuera a cumplir así que decidieron recordárselo.

Por fin se cumplió

El 6 de abril de 1952, cerca de veinte mil mujeres se reunieron en el Parque 18 de Marzo de la Ciudad de México para exigir que el presidente cumpliera su promesa de cambiar el artículo 34 de la Constitución.

Finalmente, el 17 de octubre de 1952, Adolfo Ruíz Cortines publicó en el Diario Oficial de la Federación un decreto que anunciaba que se otorgaba a las mujeres el derecho a votar y ser elegidas a puestos de gobierno.

Conmemoración del derecho a votar de la mujer en México
Foto del periódico El Universal que muestra cómo se presentó la noticia del derecho a votar de la mujer en 1953. Foto: Archivo de El Universal

Así fue que el 3 de julio de 1955 las mujeres mexicanas votaron por primera vez en elecciones federales para elegir a los candidatos que conformarían la XLIII Legislatura del Congreso de la Unión.

Tal vez ahora no te parezca de gran importancia, pero es importante recordar toda la lucha por las que nosotras, las mujeres, hemos pasado para poder reclamar nuestros derechos.

Así que la próxima vez que haya una votación acércate a cumplir con tu derecho y piensa en las miles de mujeres que anhelaban tener voz y voto en aquellos tiempos.

Fuente: INE. Inafed

Señales de que estás sufriendo hostigamiento o acoso laboral

Señales de acoso laboral

Antes de llegar a tu trabajo, ¿piensas que no quieres ir o te sientes ansiosa por estar ocho horas con tus compañeros? O, de plano, ¿hay mañanas en que te sientes triste tan solo por saber que irás a la oficina? En caso de que sea así es probable que sufras de acoso laboral.

Y de seguro crees que el ‘bullying’ es algo que solo sufren los niños en la primaria o secundaria, que en el trabajo no hay acoso porque todos son adultos y solo buscan trabajar en paz. Sin embargo, el acoso es algo que sucede en casi todas las etapas de la vida y un lugar como el trabajo no es la excepción.

Nosotras te contamos algunas señales de que sufres acoso laboral.

Señales de acoso laboral
Foto: iStock

Acoso laboral

El acoso laboral consiste en un comportamiento negativo hacia una persona o un grupo dentro de un espacio de trabajo; por lo regular incluye abuso físico, palabras hirientes o altisonantes, amenazas y todo aquello que haga sentir mal a la persona de la cual se abusa.

Tristemente, es algo muy común y la mayoría de los casos se da hacia mujeres. Por ejemplo, en un sitio web gubernamental de la región canadiense de Alberta, se especifica que el 80% de los objetivos son mujeres, quienes muchas veces no dicen nada por miedo a perder su trabajo.

Formas de acoso en el trabajo

Entre las cosas que hacen los jefes o compañeros de trabajo para acosar a una persona se encuentran las siguientes.

  • Críticas constantes y sin fundamento al trabajo de esa persona.
  • Ser excluida de eventos sociales y hasta ignorada durante las horas laborales.
  • Difundir chismes y rumores falsos para hacer quedar mal a una persona.
  • Hacer comentarios desagradables sobre el físico de una persona.
  • Insultar a otra persona.
  • Sobrecargar de trabajo a una persona y, además, cambiar constantemente de indicaciones de manera que obstruye el avance del trabajo.
  • Ser excluida de aumentos u oportunidades de recibir algún curso de capacitación.
  • Amenazas de perder el trabajo si no realiza algo.
  • Acoso sexual, que va desde ignorar a una persona cuando ya mencionó que no le gusta que la toquen y hasta obligar a alguien a realizar actos sexuales no deseados.
Señales de acoso laboral
Foto: Pexels. Yan Krukov

Consecuencias del acoso laboral

Todo tipo de acoso trae consecuencias graves en las personas que lo sufren; principalmente son psicológicas, pero también hay físicos y en la forma de trabajo.

Estás son las señales de que alguien sufre acoso o los efectos que provoca el acoso en una persona.

  1. Ansiedad y miedo: la persona acosada por lo regular se siente ansiosa si sabe que tendrá que estar cerca de su abusador.
  2. Depresión o pensamientos suicidas.
  3. Cansancio: el acoso provoca falta de sueño, lo que hará que la persona se encuentre cansada para realizar sus actividades.
  4. Poca concentración.
  5. Pérdida de confianza: el acoso puede destruir el autoestima y confianza de una persona.
  6. Malestares físicos como dolores de estómago y de cabeza.
  7. Ira y frustración.
  8. Agotamiento tanto físico como mental.

Sufrir de acoso también puede devenir en enfermedades como la colitis, las migrañas, presión alta e indigestión frecuentes.

Señales de que sufres hostigamiento o acoso laboral
Foto: Pexels. Cottonbro

Que hacer en caso de sufrir acoso laboral

Primero puedes ver si eres la única persona que sufre el acoso o más compañeros tuyos también lo padecen. En caso de que haya más personas, pueden acercarse a el sindicato, a un supervisor o al área de recursos humanos para externar su situación.

Puedes hacer un diario donde apuntes cada ocasión que sufriste acoso laboral y como aconteció, de esa manera ya hay registros y pruebas que puedes presentar al momento de reportarlo.

Fuentes
Safe Workers.
National Health Service (UK).
Alis Alberta.

12 accesorios calientitos y bonitos para la temporada de frío

12 accesorios calientitos y bonitos

La temporada de frío llegó y todas estamos felices (bueno, menos el “team calor”), pues esta temporada trae la mejores fecha: la Navidad y durante estos días podemos tomar mucho chocolate caliente mientras disfrutamos de una película o serie un poquito cursi, pero agradable de todos modos.

Sin embargo, como sabemos algunos días la temperatura baja considerablemente y hay que salir al frío de las calles para ir al trabajo o la escuela. Por supuesto, eso es un pretexto más para usar ropa y accesorios para el frío cómodos y bonitos.

Para que no te “congeles” te traemos una selección de 12 accesorios para el frío calientitos y lindos que no podrán faltar en tu armario.

Accesorios para el frío irresistibles

1. Guantes

Los guantes son unos imperdibles para el invierno, pero sabemos que a veces son estorbosos al momento de escribir o estar con el celular; por eso te damos dos opciones que no tiene dedos y te dejarán trabajar a gusto.

La primera opción son unos guantes largos ideales para las ocasiones que llevas mangas cortas; los encuentras en Shein a un precio accesible.

Pero si prefieres una opción más tradicional, puedes ver por estos guantes sin dedos que tienen la opción de cubrirlos si de ta mucho frío.

2. Leggings calientitos

Con estos leggings puedes seguir usando tus shorts y vestidos sin morirte de frío; su interior de forro polar no dejará que te congeles y lo mejor de todo es que combina con todo. Aquí los puedes comprar.

Foto: Amazon

3. ¿Pasamontañas?

Todas recordamos cómo de chiquitas nuestras mamás nos cubrían todo el rostro con un pasamontañas y sabemos que no sentíamos nada de frío, pues los hay para adultos. Y otra buena noticia: no necesariamente son “feos” como muchas de nosotras recordamos.

En H&M tienen un lindo pasamontañas tejido y con orejitas que te cubrirán del aire helado y te harán lucir adorable. Aquí lo puedes conseguir.

12 accesorios calientitos y bonitos
Foto: H&M

4. Botas calientitas

Las botas tampoco pueden faltar para estos días, ya que mantienen tus pies bien protegidos del exterior.

Estas botas completarán tu outfit y te mantendrán sin frío. Están las clásicas de color beige, pero también puedes encontrar en otros colores como gris y negro. Aquí te dejamos donde las puedes conseguir.

Foto: Suburbia

5. Poncho

Cambia tus típicas sudaderas por algo nuevo y qué mejor que un poncho estilo japonés.

Este lindo poncho posee forro polar y cuenta con una gorra que te hará ver adorable, sin pasar frío y, además, es muy cómodo de usar. Aquí lo puedes comprar.

12 accesorios calientitos y bonitos
Foto: Amazon

6. Gorros

Otro de los accesorios que no puede faltar en tu armario invernal son los gorros.

Aquí te dejamos dos opciones: uno de Sailor Moon y otro con un pompón.

7. Termo

Beber algo caliente es una de las mejores formas de contrastar el frío, así que debes de tener un termo que mantenga caliente tu café o chocolate.

Una buena opción es éste de Mickey Mouse que encuentras en Miniso a un buen precio.

Foto: Miniso

8. Calentador de manos

Si los guantes no te convencen, no te preocupes, te traemos un calentador eléctrico con conexión USB y en forma de pan tostado.

Estos solo los tienes que colocar en tus manos y conectarlos a tu computadora, poco a poco se calentarán tus manos. Son ideales para usar en la oficina o en el café que frecuentes para hacer tu trabajo o tarea. Aquí lo puedes conseguir.

Foto: Mercado Libre

9. Orejeras

Si eres de las que no les gustan los gorros porque te despeinan, usa unas orejeras que mantendrán calientes tus orejas y no te provocarán frizz. Te dejamos esta opción de Shein a un buen precio y éstas con temática de unicornio.

10. Diadema tejida

Otra opción para mantener tus orejas calientitas son las diademas tejidas, estas no solo te calentaran sino que además son un accesorio para el pelo.

Hay diversos colores que puedes combinar con tus outfits y mantendrán tu cabello fuera de tu cara, lo que las vuelve ideal para salir a correr en las mañanas o noches. Aquí las puedes comprar.

12 accesorios calientitos y bonitos
Foto: Amazon

11. Bufanda

Las bufandas son otros accesorios que no te pueden faltar para atravesar esta temporada.

Una de las ventajas es que las hay de muchos tipos y colores, consigue varias para que puedas combinar con tu ropa. Están las clásicas que envuelves alrededor de tu cuello y las de tubo que solo colocas en tu cuello.

12. Peluche calienta-manos

Si eres fan de los doramas de seguro has visto este peluche, pues son famosos en Corea.

Estos peluches los puedes llevar en el carro y no ocupan mucho espacio; los usas en las ocasiones que te toque esperar por algo o alguien, solo tienes que meter tus manos en la abertura que tiene y las mantendrá calientes. También se puede usar como almohada.

Este tiene forma de cangrejo pero hay más opciones, solo tienes que buscar.

12 accesorios calientitos y bonitos
Foto: AliExpress

Dinos si compras alguno de estos accesorios para el frío calientitos y bonitos.

Esta es la verdadera e injusta historia de las brujas de Salem

Historia de las brujas de Salem

Estamos a solo un par de semanas para que se celebre Halloween pero, para muchas personas como Nosotras, todo el mes de octubre es un buen pretexto para ver películas de terror, comer postres con calabaza y leer sobre historias de misterio o eventos paranormales.

Por eso hoy te contaremos sobre la historia de las brujas de Salem. Es natural que este sea uno de los primeros relatos que lleguen a la mente cuando se trata de Halloween, pues al igual que la celebración proviene de Estados Unidos.

La caza de brujas surgió en Europa; sin embargo, ningún acontecimiento de este tipo es tan conocido en la actualidad como los juicios de Salem en 1692. Se trata de un periodo oscuro en la historia de Estados Unidos, que ocasionó la muerte de al menos 19 personas y que miles fueran acusados de brujería.

Nosotras te contamos todo lo que pasó.

La historia de las brujas de Salem

Historia de las brujas de Salem
Foto: Wikimedia Commons.

1. El comienzo de todo

Fundado en 1626 y perteneciente al estado de Massachusetts, Salem fue uno de los primeros asentamientos en la región histórica de Nueva Inglaterra y es una de las ciudades más antiguas del país vecino.

En 1692, sus colonos pasaban por un mal momento, pues estaban viviendo las secuelas de una guerra con Francia, una epidemia de viruela y los roces con los grupos indígenas nativoamericanos.

Esta atmósfera empeoró en enero de 1692 cuando Elizabeth Parris, de 9 años, y Abigail Williams, de 11 años (la hija y la sobrina del reverendo Samuel Parris), comenzaron a presentar problemas de salud que consistieron en una especie de ataques con contorsiones violentas, gritos fuertes y arrojar cosas.

A ambas niñas las revisó el médico local William Griggs pero no encontró ningún problema de salud. Al poco tiempo siete niñas más empezaron a sufrir los mismos síntomas, algo que provocó preocupación en todo el poblado y generó pánico. Como no había un diagnostico médico se llegó a la conclusión que todo era causa de brujería.

Las niñas fueron interrogadas sobre lo que sentían cuando sufrían los ataques, siendo presionadas por los habitantes y autoridades del pueblo. Finalmente dijeron que fueron hechizadas por tres mujeres: Tituba, la esclava de los Parris; Sarah Good, una mendiga sin hogar; y Sarah Osborne, una anciana pobre.

2. Los juicios de Salem

Las tres mujeres se presentaron ante los magistrados Jonathan Corwin y John Hathorne, quienes las interrogaron durante varios días.

Las dos mujeres llamadas Sarah negaron practicar brujería, pero Tituba confesó, creyendo que así la condena no sería tan dura. En su confesión, Tituba nombró a más brujas que estaban en el poblado, así comenzó la histeria colectiva.

Poco a poco los pobladores empezaron a desconfiar de los demás, a acusar de brujería a sus vecinos y familiares.

Como había muchos “casos de brujería” el gobernador de Massachusetts, William Phips, creó un tribunal especial encargado de escuchar los juicios y decidir la condena.

El primer caso que atendió este tribunal fue el de Bridget Bishop, a quien declararon culpable y el 10 de junio de 1692 murió ahorcada.

Después de ella, cinco personas también murieron en la horca en julio, otras cinco en agosto y ocho más en septiembre. En total fueron trece mujeres y cinco hombres los que murieron en la horca. También hubo varios que murieron mientras estaban presos y un anciano de nombre Giles Corey murió aplastado por rocas que fueron colocadas poco a poco para matarlo.

Historia de las Brujas de Salem
Pintura inspirada en los juicios de Salem. Foto: Wikimedia Commons. Tompkins Harrison Matteson

De Tituba se sabe que eventualmente quedó en libertad, pero no exactamente qué sucedió con ella; ni siquiera hay una certeza de su etnicidad. Sarah Good fue ejecutada, mientras Sarah Osborne falleció en la cárcel.

3. El fin de los juicios de Salem

Cotton Mather y su padre Increase se pronunciaron en contra de que la mayoría de la evidencia fuera espectral; es decir, testimonios de sueños y visiones de las “víctimas” de brujería, ya que no eran confiables.

En octubre el gobernador Phips, después de que su esposa fuera culpada de brujería, disolvió el tribunal especial y creó otro que solicitaba más evidencia al momento de juzgar a alguien.

Cada vez fueron menos los juicios y, para mayo de 1693, el gobernador Phips liberó a todos los acusados de brujería.

En 1697 el Tribunal General de Massachusetts declaró un día de ayuno por la tragedia de los juicios de Salem y se disculparon públicamente por el daño.

En 1711 se otorgó una restitución a los familiares de los acusados en los juicios.

Historia de tres mujeres acusadas de brujería

Para saber más sobre la historia de las brujas de Salem, te contamos sobre tres de las víctimas que fueron enjuiciadas en esa época, según el sitio web oficial de la ciudad de Salem.

1. Bridget Bishop

Ella nació en Inglaterra en 1635. En 1660 se casó con Samuel Wasselbe, con quien tuvo dos hijos que murieron jóvenes. Después se aventuró a la Nueva Inglaterra, donde se casó con Thomas Oliver y tuvieron una hija, ambos vivían en Salem.

Thomas también murió, dejando viuda a Bridget en 1679. En 1685 se volvió a casar, ahora con Edward Bishop.

Una de las principales razones por las que la acusaron de brujería tuvo que ver con que se casó tres veces; sus vecinos empezaron rumores de que ella mató a sus maridos.

2. Alice Parker

Trágicamente de Alice Parker no se sabe mucho, lo único que se conoce es que estaba casada con un pescador de nombre John Parker. No tenían hijos entre ellos, pero él sí tenía hijos de otro matrimonio.

En el juicio fue franca y un poco agresiva, sus vecinos testificaron que ella los hechizó y contaron cómo lo hizo supuestamente.

3. Ann Pudeator

Ann se casó con Thomas Greenslett y juntos tuvieron cinco hijos; vivían en Maine pero se mudaron a Salem, en donde murió Thomas.

En Salem vivió trabajando como partera y enfermera. En una ocasión el herrero Jacob Pudeator la contrató para cuidar de su esposa, quien al final murió; poco después se casaron Ann y Jacob.

Jacob era veinte años más joven que Ann, algo que los vecinos usaron para acusarla de matar a la esposa. En 1682 murió Jacob, dejando a Ann de 60 años viuda y rica.

Al final, en los casos de estas tres mujeres, los rumores y los chismes de sus vecinos, originados por circunstancias como haberse separado de otros hombres, les costaron la vida.

Y no solo sucedió en esos casos, pues si algo caracteriza la historia de las brujas de Salem es la muerte de personas inocentes de los crímenes que les atribuían.

Fuentes:
History.
Smithsonian Magazine.
Salem.org

En este Día del Postre, te damos 3 recetas ricas y sin azúcar

3 recetas de postres sugar free

La mejor parte de cualquier comida es cuando llega la hora del postre. En definitiva todas los amamos, pero en ocasiones dejamos de comerlos por el alto contenido de azúcar, ya sea por salud o por cualquier otro motivo.

Hoy, en el Día Mundial del Postre, te damos 3 recetas de postres sin azúcar para que celebres día sin tener ninguna clase de remordimientos.

Recetas de postres sin azúcar

1. Trufas de aguacate y chocolate amargo

3 recetas de postres sin azúcar
Foto: Unsplash. Nico Wijaya

El sitio web Detoxinista nos comparte esta receta para las amantes del chocolate, las porciones son pequeñas y te rendirán varios días. Los ingredientes son los siguientes.

  • 150-180 gramos de chocolate amargo, puede ser en chispas o en barra.
  • Un tercio de taza de puré de aguacate
  • Media cucharadita de extracto de vainilla
  • Una pizca de sal
  • Dos cucharadas de cacao en polvo

Primero derrite el chocolate amargo en baño maría, una vez líquido agrega la vainilla y la pizca de sal, revúelve bien.

El aguacate debe estar hecho puré, puedes hacerlo así triturándolo con un tenedor, cuando no veas grumos agrégalo a la mezcla del chocolate. Cuando esté integrado y tenga una consistencia suave y espesa, refrigeralo por mínimo 20 minutos.

Después con una cuchara toma pequeñas porciones y con tus manos dales forma redondeada; finalmente, pásalos por el cacao en polvo.

Para que te duran más tiempo, guárdalas en el refrigerador.

2. Pan de plátano

3 recetas de postres sin azúcar
Foto: Unsplash. Jeff Vanderspank

En SugarFree Londoner nos enseñan esta receta que usa un sustituto de azúcar como el eritritol o fruta del monje, la que más te guste es la que puedes usar. Esto es lo que necesitas.

  • 150 gramos de harina de almendras
  • 120 gramos de puré de plátano
  • Tres huevos
  • Dos cucharadas de mantequilla derretida
  • 50 gramos de sustituto de azúcar de tu preferencia
  • Dos cucharaditas de canela
  • Una cucharadita de polvo para hornear
  • 30 gramos de nuez picada o chispas de chocolate, el de tu preferencia

Bate los huevos con el puré de plátano y la mantequilla derretida, hasta que se integre bien. Después agrega la harina, el sustituto de azúcar, la canela y el polvo para hornear, mezcla hasta que se combine bien.

Ya que tengas la masa, agrega las nueces o las chispas, pero no todas. Integra las chispas y coloca en un molde para pan; hasta arriba coloca las chispas que te sobraron.

En el horno que debe de estar precaliente a 180 °C, mete la masa y déjalo por 40 minutos; después de este tiempo revisa insertando un cuchillo y si ves que sale limpio, está listo.

3. ‘Cupcakes’ sin azúcar

Foto: Unsplash. Nathan Mcgregor

Esta receta nos la comparte el sitio web Taste of Home y en lugar de azúcar utiliza azúcar de coco, pero también puedes usar el sustituto de tu preferencia. Lo que necesitas es lo siguiente.

  • Tres cuartos de taza de mantequilla derretida sin sal
  • Tres huevos
  • Tres cuartos de taza de azúcar de coco
  • Una cucharada de extracto de vainilla
  • Dos tazas de harina para pastel
  • Dos cucharaditas de polvo para hornear
  • Media cucharada de sal
  • Una taza de leche

En un recipiente coloca la mantequilla y el azúcar de coco, con la batidora mézclalo hasta que este suave y esponjoso; después agrega poco a poco los huevos, cuando esté bien integrado echa la vainilla.

Ahora hay que añadir los ingredientes en polvo, primero la harina, luego el azúcar de coco y al final el polvo para hornear y la sal. Al final agrega la leche y que todo se mezcle bien.

En un molde para ‘cupcakes’ coloca los moldes de papel, rellénalos pero no por completo porque se van a expandir.

El horno debe de estar precalentado a 180 °C, mete los ‘cupcakes’ y hornea por 20 minutos, checa como van metiendo un palillo de dientes en uno y verifica que salga limpio.

Dinos que otras recetas de postres sin azúcar conoces y qué te parecen éstos.

Cómo hacer un ‘bullet journal’ bonito y funcional para tu trabajo

Cómo hacer un bullet journal

Si eres de las personas que necesita tener un calendario o una agenda para poder organizarte en tu trabajo y has intentado con apps, pero de alguna manera no te sirven, deberías probar con un ‘bullet journal’. Sí, este método que actualmente es tan popular entre los estudiantes, podría ayudarte con tus labores de la oficina.

Aquí te contamos cómo hacer un ‘bullet journal’ para tu trabajo.

¿Qué es un ‘bullet journal’?

El sitio web VeryWell Mind explica que un ‘bullet journal’ es una combinación de un calendario, una lista de tareas pendientes y un diario.

Lo creó el diseñador Ryder Carroll como una manera de hacer un seguimiento a todo lo que estaba haciendo. En esta herramienta puedes rastrear tu pasado, organizar tu presente y planificar tu futuro.

Una de las razones por la cual se considera mejor que una agenda, es que tú lo haces y lo organizas como quieras, normalmente no lo compras ya armado. Puedes dejar el espacio que necesites para poner notas, puedes agregar tus pensamientos, lo que hiciste en todo el mes y hasta hacer un conteo de tus gastos.

Estructura

El sitio web Asian Efficiency menciona que su estructura consiste en lo siguiente.

  • Índice
  • Un registro futuro. Aquí pones tus objetivos a largo plazo, compromisos o eventos futuros.
  • Registro mensual. Aquí habrá un calendario y una lista de tareas.
  • Registro diario. Pondrás tareas y notas de tu día a día.

Estos son los principales, pero dependiendo de cada persona se puede agregar lo que quiera; por ejemplo, listas y colecciones.

Cómo hacer un 'bullet journal'
Foto: Unsplash. That’s Her Business

En las colecciones y listas puedes poner desde el progreso de un proyecto, una cuenta regresiva para entregar un trabajo o alguna meta que tengas y registrar tu avance.

También puedes agregar una lista de los libros que has leído en el mes o el año, las películas que quieres ver o los lugares que quieres visitar.

Como seguramente ya te diste cuenta, no necesariamente el ‘bullet journal’ está ligado a la escuela o el trabajo. Puedes añadir otros elementos de tu vida o hasta dedicarle un diario especial a eso.

Por ejemplo, si estás planeando un viaje puedes hacer una sección llamada colección donde pongas cómo van los preparativos, desde los boletos de avión, la reserva del hotel y los lugares que quieres conocer.

¿Cómo hacer un ‘bullet journal’ para el trabajo?

Te resultará mucho más fácil hacer un ‘bullet journal si eres de las personas que les gusta dibujar, el ‘lettering’ (el arte de “dibujar” las letras) o tienes algo de afinidad hacia lo artístico. Ya que el bullet journal se trata de que lo hagas a tu gusto, disfrutes hacerlo y te agrade verlo.

Lo primero que necesitas es una libreta, intenta que sea de tamaño mediano para que la lleves a todos lados y no te resulte estorbosa. Puede ser de hojas blancas, con puntos o rayas.

Las otras cosas que necesitas son pluma y plumones, además de todo lo que quieras para decorar tu libreta; aquí puedes alocarte con las cosas bonitas que a veces hallamos en las papelerías o las tiendas de artículos de oficina pero no sabemos cómo aprovechar.

En la primera página coloca el índice para que ubiques dónde está cada cosa en tu libreta. Después coloca un calendario, trata de que sea un calendario de todo el año para que si necesitas saber que día cae una fecha sea de manera rápida.

A continuación, coloca tus listas.

Ahora pon tu registro mensual y diario. Puedes colocar una hoja como portada del mes y que aquí lleve el calendario pero solo del mes; ahí puedes colocar las cosas importantes como cumpleaños o citas con clientes.

En las siguientes hojas puedes poner las semanas como se muestra en el ejemplo, deja un espacio en cada día para escribir cosas de último momento.

Foto: Unsplash. Estée Janssens

¿Qué te parece el ‘bullet journal‘? Dinos si lo usas o lo usarías.

Crean una app de citas solo para otakus, aquí te la presentamos

App de citas para otakus

Si ya intentaste encontrar pareja en Tinder o Bumble y no funcionó, y además tienes un inmenso gusto por el anime y el manga, te tenemos una buena noticia. Un par de emprendedoras creó Freakit!, una app de citas para otakus específicamente.

Freakit!, la app de citas para otakus

Es una app “hecha por otakus y para otakus”, dicen las creadoras en un TikTok. En ella podrás conocer personas con el mismo amor por el anime, el manga y todo lo que tenga que ver con la cultura japonesa.

Las creadoras son dos chicas de Madrid, España, llamadas Amanda y Alba; ambas son otakus y quieren que todos vivan su propio shoujo (así se le llama a un género de mangas con temática de romance).

Mediante su perfil de TikTok oficial mencionan que “quieren un sitio seguro, en donde todos los otakus estén a gusto y cómodos”.

¿Cómo funciona?

Al igual que otras apps de citas, tienes que registrarte y contestar algunas preguntas. A través de estas preguntas la app te dirá a qué personaje de anime te pareces más y su foto será lo primero que verán los demás.

Después de asignarte tu personaje de anime, puedes añadir información extra como el tipo de relación que buscas, tus intereses personales, una pequeña biografía y fotos.

Foto: Instagram. @freakit!

A continuación, te mostrará perfiles que pueden ser de tu interés y podrás darle “me gusta” o descartarlo, como sucede con las otras apps de ligue. Si la persona a la que le diste “me gusta” te responde igual se hace un “UwU”, que es el emparejamiento. Ahora podrán charlar para conocerse.

Puedes descargar Freakit! desde tu AppStore; sin embargo, las creadoras han dicho que por el momento cerraron el registro de nuevas personas, ya que hay algunas fallas porque no esperaban tanta gente interesada.

Los que ya están registrados podrán seguir charlando con las personas que les interesó su perfil.

Por el momento la app solo está disponible en España, una vez resueltos los problemas y que vean un buen funcionamiento, además de hacer el proceso para internacionalizarla, la pondrán para todo el mundo.

En definitiva esperamos que Freakit! no tarde en llegar a México. Cuéntanos, ¿la usarías?

Ya nos cuidamos de las banderas rojas pero, ¿conoces las rosas?

Banderas rosas

En algún momento, hablar sobre banderas rojas se volvió muy común y natural en redes sociales. Así le decimos a las señales que te indican que tu actual pareja o nuevo ligue tiene comportamientos no saludables y eventualmente podrían dar paso a una relación tóxica.

Pero, ¿y si existieran banderas “no tan rojas”? Hay quienes creen que también existen las banderas rosas, una señal de que no todo podría estar perdido con respecto a una persona.

Pero no te alarmes, Nosotras te contaremos más sobre ese concepto.

¿Qué son las banderas rosas?

Recientemente la empresa Condoms.uk encomendó una investigación sobre el concepto de las banderas rosas, y le preguntó a la sexóloga Ness Cooper sobre el tema.

La especialista dice que las banderas rosas son lo siguiente. Se trata de comportamientos o actitudes que en un principio pueden parecer rojas, pero cuando conoces a la persona y sus razones detrás de su actuar puedes entender que en realidad esas actitudes pueden trabajarse en una relación.

Por supuesto, hay cosas inexcusables y que no debes tolerar por ninguna razón: la persona que da indicios de ser violenta es una bandera roja definitiva. Más bien, una bandera rosa puede ser una diferencia de opinión o de intereses, no algo que te pondría en riesgo.

Para que las banderas rosas no se conviertan en banderas rojas, se recomienda la comunicación entre las partes y trabajar en cambiar las cosas que se necesiten.

Foto: iStock

Ejemplos de banderas rosas

Estos son algunos ejemplos de banderas rosas que puedes encontrar en una potencial o incipiente relación de pareja y las cuales se pueden solucionar conversando, llegando a acuerdos y trabajando, de acuerdo con el sitio web Lifehacker.

1. Un “lenguaje de amor” que no coincide

Como sabemos, todos expresamos amor de diferentes formas, en algunas ocasiones no logramos entender que la otra persona nos quiere porque no lo expresa de la manera en que estamos acostumbrados o esperamos hacerlo, y no necesariamente significa que alguna de las dos partes esté mal.

En este caso, con el paso del tiempo, la convivencia y conocer a la otra persona hará que entiendas cómo demostrar amor a la otra persona o cómo tu pareja demuestra que te quiere.

Sin embargo, también es importante comunicar las cosas. Y, por supuesto, también puede existir un punto en el que ambos “lenguajes de amor” simplemente no terminen de coincidir, lo cual tampoco está mal.

2. Falta de comunicación

Es muy importante poner atención a la comunicación que hay con tu pareja.

Es normal discutir, todas las parejas lo hacen, pero puede ser una bandera rosa cuando las personas discuten básandose en cosas que ambas asumen, sin expresar adecuadamente lo que sienten y piensan, respetando lo que dice el otro.

Banderas rosas
Foto: Pexels. Vera Arsic

Si una pareja no logra comunicarse, escucharse mutuamente y alguna de las partes teme decir algo por miedo o enfadar a la otra parte, al final la relación no será saludable. Pero la mala comunicación puede mejorar.

3. Metas distintas

Si la pareja muestra diferentes ideas sobre cómo tiene que ir la relación, cómo aprovechar el tiempo que pasen juntos y cada cuándo verse.

Por ejemplo, si una de las dos partes no logra darse el tiempo para verse entre semana cuando ya habían quedado en hacerlo, esto se puede arreglar hablando y no significa directamente que la relación se pueda volver tóxica.

O si la otra persona va muy rápido con respecto a la relación, no necesariamente es un motivo para huir si no coincide con nuestro ideal; es posible hablarlo antes de tomar una decisión definitiva.

4. Creencias

Entre las diferencias también están las que tienen que ver con las creencias religiosas, las ideas políticas, sobre la familia y la privacidad.

Tal vez pensaste que nunca podrías andar con una persona muy religiosa porque tú no eres así, pero, ¿qué tal que las cosas cambian luego de convencerla?

¿Qué hacer con las banderas rosas?

El sitio web Lifehacker menciona que primero se deben identificar las banderas rosas y con ellas observar cómo te sientes sobre ellas.

Después analizar cuál es factible que tenga solución y cuál se puede quedar así y no afecta mucho a la relación; por ejemplo que sea afín a una ideología política no afecta mucho a la relación (al menos no en todos los casos).

Hablar de manera honesta con tu pareja sobre lo que identificaste y llegar a un acuerdo mutuo, es la manera de solucionar una bandera rosa. Es importante que no solo las identifiques y las ignores, ya que conducen a problemas en la relación.

Qué le pasó en la cara a Madonna, se preguntan en redes sociales

Qué le pasó en la cara a Madona

Ante la constante exposición en las redes sociales, ahora más que nunca las celebridades se enfrentan a toda clase de cuestionamientos por parte del público, ya sea acerca de sus vidas o su aspecto físico, sobre todo cuando los internautas perciben un cambio muy drástico.

Esto último es lo que le pasó a Madonna, pues en días recientes sus seguidores de redes sociales han estado cuestionando qué le pasó en el rostro.

Qué le pasó a Madonna
Foto: Captura de video

Qué le pasó a Madonna, se preguntan

Recientemente la cantante ha estado activa en redes sociales, y en varias de sus publicaciones comenzaron a surgir las críticas y cuestionamientos.

Muchos de sus seguidores han cuestionado qué cirugías se ha hecho Madonna, pues a sus 64 años de edad luce un rostro liso, aunque con cambios en sus facciones.

Foto: Captura de video

El diario The Sun dice que Madonna nunca ha confirmado ni negado haberse realizado alguna cirugía, pero se niega a hablar sobre eso.

Ellos sospechan que se hizo su primer procedimiento cosmético en 1995 a los 37 años, ya que, según The Sun, el cambio se notó debido a una cicatriz cerca del lóbulo de la oreja.

También creen que se hizo una ritidectomía (eliminación de arrugas) en 2005 y otra en 2020.

Madonna - Like A Virgin (Official Video)

Lo que dicen cirujanos

El sitio web Page Six fue con expertos en cirugías plásticas y ellos dieron una lista de cosas que probablemente se realizó la cantante.

Por el aspecto de su piel, como si estuviera “estirada hacia atrás”, el doctor Ehsan Ali afirmó a Page Six que la cantante pudo haberse hecho una ritidectomía, además realizar este proceso hace que se altere la forma de los ojos, algo que en definitiva se observa en su rostro.

Otro posible procedimiento es la rinoplastia, ya que su nariz se ve estrecha y puntiaguda.

Los doctores consultados por el portal apuntaron la posible presencia de bótox, por la falta de lineas de expresión en su frente y a un lado de los ojos (donde van las llamadas “patas de gallo”).

Sus pómulos también son evidencia de procedimientos estéticos, ya que parecen diferentes de cuando comenzó en la industria de la música, además de que son muy prominentes.

Pero no solo se ha hecho cirugías en la cara, el sitio web The Sun afirma que anteriormente también se realizó un aumento de senos y glúteos, lo cual habría sido notorio en la presentación que hizo en 2021 para los MTV Video Music Awards.

“Rezo por que ardas en el infierno”, dice Britney a su papá

Britney acusa a su familia

Hace apenas unos días te contamos sobre las declaraciones que Britney Spears hizo a su madre, Lynne Spears, tras un intento de reencuentro por parte de esta última. Ahora es su progenitor de quien habló principalmente la cantante en una publicación de Instagram, aunque Britney acusa a su familia de “tratarla como a un j*** perro”.

Nosotras te contamos lo que dijo sobre sus años bajo la tutela de su papá.

Britney acusa a su familia en Instagram

La “princesa del pop” ha aprovechado sus redes sociales para compartir con sus fans recuerdos de los momentos difíciles que vivió durante el tiempo que pasó bajo la tutela de su padre James Parnell Spears.

En varias publicaciones de Instagram subió capturas de pantalla de su aplicación de notas donde escribió el duro trato que recibió de su padre; sin embargo, al final eliminó las fotos.

“Siempre me decía que estaba gorda”

El portal de Perez Hilton comparte capturas de la publicación en donde la cantante comienza diciendo que antes de los años de tutela ella se sentía linda, calmada y satisfecha, para después sentirse “tan viva en mis días salvajes”. Posteriormente, durante la tutela dejó de sentir por completo, continuó.

“Estaba triste, no podía decir nada sobre mis looks en sesiones de fotos, tenía que seguir lineamientos… no ser atrevida y no levantar la voz… Diré hasta el día que me muera… ¡mi familia arruinó mi j*** vida!”

Britney acusó a su familia mencionando una ocasión en que fue a Londres para promocionar su línea de ropa y no le permitieron viajar con su novio, pero sus padres se quedaron en el cuarto de ella durante la estancia. “¡Me trataron como a un j*** perro!”

En otra de las capturas leemos: “mi papá siempre me dijo que estaba gorda, así que nunca me sentí lo suficientemente bonita o buena”.

También lo acusó de no haber sido realmente un padre para ella porque “siempre estaba borracho”.

Britney acusa a su familia
Foto: Chris Pizzelo. AP. Invision

Habló sobre comparaciones en su familia

“Mi familia siempre me hizo sentir como si no fuera lo suficientemente buena o, yo diría, como si fueran mejores que yo”, menciona otra de las publicaciones donde Britney acusa a su familia. “¿A la gente le gusta secretamente sentirse mejor que los demás? ¿Por qué? Qué pasa por la cabeza de alguien como para ser tan odioso. ¿Por qué? Puedo serlo conmigo pero no quiero herir los sentimientos de nadie”.

“Las mujeres que sueñan más alto, desafortunadamente, ¡siempre conocerán la codicia y envidia de los hombres! Como sea, mujeres, siéntanse hermosas hoy. Las amo”.

“Rezo por que ardas en el infierno…”

Sin embargo, en su publicación final estuvieron los mensajes más agresivos. Aquí hace referencia a las diferencias en el trato de su padre hacia Britney y su hermana, Jamie Lynn.

Luego siguió esta declaración.

“Mucha seguridad en mi puerta… ‘no, señorita, no puedes irte porque no sabemos cuándo te puedes ir’. ¡No hice nada mal! Por qué tú y la familia siguieron con eso y me trataron como a un j* perro? ¿Qué los hace tan malditos especiales? ¿Qué hace a tus otras hijas tan especiales para que me trates peor que a un j* perro? ¡Cada mañana al levantarme y cada noche antes de dormir rezo para que tengan solo 5 minutos del dolor que yo sentí en ese lugar por 4 meses! ¡Rezo por que ardas en el infierno, hijo de p***!”

Ella se refería al tiempo de su vida en que permaneció en una clínica de salud mental sin consentimiento.

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