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“Los hechiceros de Waverly Place” fue el programa de Disney Channel de 2007 a 2012 que impulsó la carrera de Selena Gomez como actriz, gracias a su carismático personaje como “Alex Russo” que la llevó a la fama. Luego de más de una década de su último episodio al aire, Selena Gomez se sinceró con dos de sus excompañeros y confesó uno de sus “peores arrepentimientos”.
Selena participó recientemente en uno de los episodios del podcast “Wizards of Waverly Pod” con Jennifer Stone y David DeLuise, quienes interpretaron a “Harper” y “Jerry Russo” en la serie de Disney Channel. Ahí, la cantante habló sobre uno de sus mayores errores que tuvo después de la serie, que en sus palabras fue “no mantenerse en contacto” con sus coprotagonistas.
Esto fue “Wizards of Waverly Place”
Cómo no recordar el programa de Disney Channel que nos trajo carisma desde el primer capítulo, el cual se trataba de una familia de hechiceros que tenían que aprender a usar sus poderes correctamente pero sin ser descubiertos.
Al pasar cada capítulo pudimos notar el agradable ambiente que tenían los actores dentro y fuera de los sets de grabación.
Selena Gomez actuó junto a Jennifer Stone (“Harper Finkle”), DeLuise (“Jerry Russo”), David Henrie (“Justin Russo”), Jake T. Austin (“Max Russo”) y Maria Canals-Barrera (“Theresa Russo”).
Ellos hicieron que “Wizards of Waverly Place” se convirtiera en uno de los programas favoritos de Disney Channel, junto con el programa “Hannah Montana”.
Foto. Instagram. @selenagomez
Selena Gomez confiesa uno de sus peores arrepentimientos
Como lo comentamos, en un episodio de “Wizards of Waverly Pod”, conducido por sus excompañeros, Selena Gomez confeso su error de no mantener contacto con el cast de la serie.
“Me sentí avergonzada por las decisiones que tomé”, explicó la actriz de “Only murders in the building”. Selena también dijo: “no quería que me vieran en el estado en que me encontraba porque me habrían dicho la verdad que me aterroriza, y no quería decepcionarlos”.
En respuesta de esto, el actor David DeLuise le contestó de una forma muy emotiva: “Eso es muy dulce y gracias por decirlo. Nosotros obviamente… te extrañamos y estoy feliz de que te esté yendo bien ahora”.
Por su parte, Jennifer Stone también le agradeció que se abriera con ellos, y se conmovió con las palabras de la cantante, quien se sinceró sobre porque rompió la comunicación y su amistad.
“Agradezco que también digas eso”, dijo Stone. “Para ser perfectamente franca, como saben, ha habido momentos en los que estoy como ‘¿dejamos de ser amigas porque no le dije lo que quería escuchar?’. Sabes a lo que me refiero”.
Al finalizar el episodio, la cantante dijo: “Los aprecio mucho, muchachos, y los amo tanto como nunca he amado a nadie más”. Así concluyó Selena Gomez su entrevista para el episodio de “Wizards of Waverly Pod” reafirmando que el programa de Disney Channel fue de los más unidos.
Como sabemos, la cantante de 30 años ha sido muy abierta sobre lo que está pasando en su vida y sobre sus problemas de salud; el año pasado lanzó un documental llamado “Selena Gomez: My Mind & Me”, donde narra sobre su diagnóstico de trastorno bipolar.
Una de las series de comedia más emblemáticas de los noventa, “Friends“, sigue demostrándose que la magia que vimos en pantalla no se quedó ahí. En este elenco donde prevalece la amistad después de décadas, y un ejemplo claro es la unión que tienen Jennifer Aniston, Courteney Cox y Lisa Kudrow, quienes estuvieron juntas ayer en un día muy especial.
La actriz Courteney Cox, de 58 años, recibió su estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood, en Los Ángeles, y sus compañeras de la serie la acompañaron. Jennifer Aniston y Lisa Kudrow estuvieron en ese día tan importante para la intérprete de “Monica Geller”, para honrarla a ella y al público con un fantástico discurso.
Las actrices demuestran que “Friend” nunca se terminó
Después de casi 30 años de conocerse y de amistad, las actrices demostraron tener una buena relación fuera de los sets de grabación y, a pesar de tener proyectos diferentes, su relación de amigas sigue prevaleciendo con los años.
Foto. AP. Damian Dovarganes
De acuerdo con información del medio TMZ, la actriz Jennifer Aniston, quien interpretó a “Rachel Green” en la serie, dio unas palabras durante la ceremonia de ayer en honor a Courteney Cox por su estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood. Dijo que ha sido una persona “inclusiva, cálida y cariñosa”, y señaló que estaba bastante nerviosa cuando la conoció, considerándose una “gran admiradora”.
La actriz Lisa Kudrow también dijo unas palabras en honor a su compañera de serie, diciendo que ella fue la razón por la que el elenco permaneció unido todos esos años.
La estrella de honor también habló sobre su tiempo en la exitosa comedia de situación, diciendo que todos pasaron por muchas cosas juntos, y agregó que no hubo celos, solo apoyo.
Foto. AFP. Leon Bennett
En la ceremonia estuvieron presentes la hija de Courtney, Coco Arquette, el músico Johnny McDaid (su pareja actual), la actriz Laura Dern y la presidenta de la Cámara de Comercio de Hollywood, Lupita Sanchez Cornejo.
Al develar la estrella en el Paseo de la Fama, las actrices Jennifer Aniston y Lisa Kudrow reaccionaron con muchísima felicidad y emoción por su amiga Courtney, demostrando sororidad y una amistad que trascendió las pantallas.
Una de las cosas que deseamos todos los días después de una jornada cansada y estresante en el trabajo, es un ambiente de paz y relajación en nuestra casa; por eso, hoy te presentamos 5 esencias de velas aromáticas perfectas para relajarte antes de ir a dormir.
Foto. Unsplash. Bannon Morrissy
Sobre la aromaterapia
Como su nombre sugiere, la aromaterapia consiste en el uso de esencias para aliviar distintas molestias como los problemas para dormir o la ansiedad. Antes que nada, debemos aclarar que NO sustituye un tratamiento médico.
De acuerdo con la Clínica Mayo, se cree que la aromaterapia funciona al estimular los receptores del olfato en la nariz, que luego envían mensajes a través del sistema nervioso al sistema límbico, la parte del cerebro que controla las emociones.
Se trata de un remedio casero sobre el cual todavía no hay suficiente investigación.
De acuerdo con información del medio Well + Good, la aromaterapia no puede ayudar con problemas de insomnio pero confirman que algunos aromas pueden desencadenar una “respuesta de relajación” en los músculos, lo que permite que el proceso de sueño natural de tu cuerpo se haga cargo.
Puedes probar sus beneficios ya sea con velas aromáticas o mediante otros productos como lociones o sales de baño. Solo debes tener en cuenta algunas precauciones, como hacer pruebas de alergias antes de utilizar.
Esencias de velas aromáticas perfectas para relajarte
Las velas aromáticas pueden hacer que tu espacio de descanso sea de las mejores experiencias en las noches para que tu mente se despeje y encuentre su momento de relajación antes de que llegue la hora de ir a dormir.
Antes de comenzar a hablar de las esencias, tenemos que recordar que debes asegurarte siempre de apagar la vela antes de ir a acostarte, nunca dejarla encendida mientras te duermes pues esto es altamente peligroso.
Foto: Unsplash. Ksenia Yakovleva
1. Lavanda
El aroma a lavanda es una de las principales esencias que proporciona grandes beneficios a la hora de dormir.
Es un aroma reconfortante y relajante para mejorar tu meditación, gracias al olor dulce que proporciona vas a sentir la relajación que tu cuerpo y mente necesitan después de un día pesado.
En un articulo del medio Melt describen que la lavanda ayuda a activar el cerebro de tal manera que disminuye la frecuencia cardíaca y puede ayudar a los músculos a relajarse y prepararse para un mejor sueño.
2. Vainilla
Un aroma dulce que envuelve todo el espacio y que asociamos con galletas recién horneadas o la temporada navideña, tan solo por mencionar ejemplos.
La vainilla es un olor floral pero también fresco que puede invadir tu habitación y convertirlo en un espacio calmante para las noches de sueño.
Foto. Unsplash. Filiz Conn
3. Rosa
Las rosas se han ocupado en el mundo de la belleza por sus propiedades relajantes y antibacterianas, como es el caso del agua de rosas, y de igual manera es una opción para colocarla en tu habitación como vela relajante.
Por sus aroma refrescante ayuda a combatir la ansiedad y es un complemento para la relajación antes de acostarse.
4. Manzanilla
Si lo ocupamos para té para calmar los nervios y para relajarnos, ¿por qué no ocupar la manzanilla como vela? Respirar esta esencia se relaciona con la disminución del estrés y de la ansiedad.
“Es genial para relajar la rigidez muscular provocada por la tensión nerviosa”, comenta la doctora Amy Galper al medio Well + Good.
5. Incienso
El aroma que ofrece el incienso es algo muy particular ya que nos hace conectar con la tierra y con una misma.
El incienso te ayudará a olvidarte un ratito de las responsabilidades que hayas tenido durante el día para lograr el descanso. En otros de los puntos que comenta la doctora Galper, el aroma es ideal para calmar la mente y relajar la respiración para que eventualmente podamos quedarnos dormidas de manera profunda.
Con estas 5 esencias de velas aromáticas perfectas para relajarte antes de ir a dormir, tendrás mayores probabilidades de una buena noche de sueño y una ayuda para mejorar tus hábitos de descanso.
¿Sabes si has incurrido en el popular y muy dañino ‘phubbing‘? Estar pendientes de mensajes, correos electrónicos o noticias que aparezcan en el celular es importante, pero tal vez estás prestando atención a las cosas que pasan en tu teléfono y dejando de lado una conversación que sucede ahora mismo en la vida real.
El término ‘phubbing‘ se refiere a esa mala costumbre de sacar tu celular enfrente de otra persona mientras están teniendo una conversación; esta acción no solamente es grosera y se ve como una falta de educación, sino que también puede comenzar a afectarte en tus relaciones afectivas y a tu salud mental.
Seguramente todas hemos vivido esto alguna vez en nuestras vidas o aun peor, lo hemos hecho. Ejemplo: te encuentras en un restaurante con una amiga con quien no te has visto en demasiado tiempo, le comienzas a contar lo que has hecho a lo largo de los años, pero decide contestarte con “ajá”, “ujum”, “¿y luego?”; mientras tú estás haciendo un esfuerzo en la conversación, tu amiga parece no estar conectada a la plática por estar pendiente a su celular.
Qué es el ‘phubbing’
El portal Science of People nos dice que el ‘phubbing‘ es un acto de ignorar a alguien por encima de tu teléfono y puede ocurrir en cualquier momento, ya sea con tu familia, amigos, incluso con jefes o personas del trabajo; esto no solo puede comenzar a afectarte de manera personal, sino también muestra una falta de educación.
El término ‘phubbing’ es la combinación inglesa de las palabras ‘phone’ (teléfono) y ‘snubbing’ (hacer un desprecio), que como resultado te da algo así como “desprecio telefónico”.
Foto: Unplash. John Fornander
Según una investigación del doctor Yeslam Al-Saggaf, citada por el portal Stylist, las personas pasan alrededor de 3 horas y 23 minutos al día en el teléfono, lo que equivale a un rango de 50 días al año. Sumado que las personas en promedio revisan su celular 58 veces por día y 30 de éstas en horarios de trabajo o escuela.
En su libro “The psychology of phubbing”, el doctor también demuestra que es más probable que las personas con las que tengamos problemas por ignorarlas por estar en el celular, sean las más cercanas a nosotros; ya sea por encontrarte viendo videos banales en redes sociales o cosas sin importancia, podrías debilitar o hasta perder una gran relación en la vida real.
Daños del ‘phubbing’
El ‘phubbing’ no se especializa en solo dañar tus relaciones personales, sino también puede afectar tu salud mental. De acuerdo con información de la revista Time, el ‘phubbing’ amenaza cuatro necesidades fundamentales: pertenencia, autoestima, existencia significativa y control.
1. Pertenencia
La pertenencia se puede ver afectada, porque ya no te encuentras relacionada o no brindas toda tu atención a la o personas que se encuentran conversando contigo; a lo largo del tiempo, puede que una persona prefiera ya no contarte cosas por la poca y nula atención que le pones.
2. Autoestima
“Los usuarios generalmente son vistos como personas menos educadas, atentas y malos conversadores”, dijo la psicóloga Emma Seppälä de las Universidades de Yale y Standford para la revista Time.
Aparte de dañar tu imagen pública, puede que comiencen comentarios como: “mejor ni le hables, es súper grosera, siempre está en el celular”, “preferiría no contarle, no te pone atención”, “es más importante su celular”; ese tipo de comentarios comenzarán a dañar tus relaciones y a la vez cómo te sientas.
3. Existencia significativa
“Es posible que te pierdas momentos críticos que conforman la vida humana… realmente da miedo que comencemos a reemplazar eso, por mirar hacia abajo viendo una pantalla”, opina Seppälä.
Al estar tan separada de la vida real, es posible que te pierdas momentos maravillosos entre personas que te importen, sustituyendo por un celular o tu identidad en redes sociales.
4. Control
Para este punto si las redes sociales y mirar el celular es súper importante para ti, debes consultarlo con un médico por si se trata de un problema serio; si aún estás a tiempo, trata de controlar el tiempo que le dedicas a cosas como las redes sociales y prestarle atención a las personas que se encuentran hablándote.
Foto: Pexels. RODNAE Productions
El ‘phubbing’ hace que las personas se sientan excluidas pero conectadas; es decir, estás hablando con alguien y al mismo tiempo no.
Un artículo publicado en el Journal of Applied Social Psychology menciona que te hace “sentir menos conectada” a la realidad; ya que si envías mensajes de texto al mismo tiempo que tienes una charla, la persona que envía los mensajes se siente más satisfactoria con la conversación (aunque no pone mucha atención), mientras que la otra persona que se encuentra sin utilizar su celular, se siente menos satisfecha con la charla.
Foto: Unplash. Erik Lucatero
Cómo dejar de hacerlo
Seguramente en algún momento de tu vida, has puesto como prioridad tu celular por encima de la otra persona. No te preocupes, porque te encuentras a tiempo de remediarlo; Stylist nos brinda algunas recomendaciones para poder dejar de hacer ‘phubbing’.
1. Identificar que eres ‘phubber’
Posiblemente el primer paso y el más difícil, es reconocer que has hecho esta mala acción. Se trata de comprender, analizar las acciones groseras que has tenido con otras personas y tratar de resarcir el error.
2. Habla de ello
Si este comportamiento ha sido constante, es muy probable que muchas de las personas reaccionen a lo que haces. Solo debes actuar con calma y explicarle lo difícil que es para ti dejar de revisar tu teléfono; si se ha convertido en una adicción, debes consultarlo con un especialista.
3. Meditarlo y pedir disculpas
Según Stylist, es importante meditar qué tan recurrente es el tiempo en el que consultas el celular mientras tienes una conversación. Si ya has hecho ‘phubbing’ y lo reconoces de inmediato, pide una disculpa.
Además, si es necesario que pidas permiso con frases como: “me disculpas, debo contestar el mensaje ¿te molesta?”, verás que las personas se sentirán tomadas en cuenta y te lo agradecerán.
Cómo lidiar con alguien que lo hace
Ahora es turno de la otra parte de la conversación, encontrarte en el lado de la persona que está siendo victima del ‘phubbing’. Muchas de las veces otras personas solo comienzan a contestarte al azar, porque ni siquiera saben de lo que están hablando por estar viendo cosas no tan relevantes en el celular.
Esto nos puede causar enojo e irritación, pero hay diversas soluciones. El portal Science of People brinda algunas acciones no groseras que puedes hacer para que la persona se de cuenta que está cometiendo un error.
Foto: Pexels. Yan Krukau
1. Mirada
Si la conversación no está teniendo ningún rumbo, es hora de que te detengas por un momento y comiences a seguir la mirada del ‘phubber’; detente en lo que se encuentra mirando, además de agregar un comentario como “¿Querías mostrarme algo interesante?”, “¿Lo conoces?”, “¿Qué vemos?”.
2. Si evita el contacto visual
La persona puede tener este comportamiento porque es tímida y no suele sostener la mirada de la otra persona, por lo tanto busca como alternativa mirar su celular, para poder evitar el contacto visual.
Lo que puedes hacer es que te mire a los ojos y en ese instante muéstrale una sonrisa para que sienta confianza contigo; por otro lado cuando te mire haz una pausa y bríndale un comentario positivo para que sienta que es mejor tener la conversación frente a frente.
3. Sé directa
Si de plano la persona con la que estás hablando está más en su celular que presente en la conversación, es mejor que se lo dejes en claro; puede reaccionar de varias maneras: apenarse, pedir disculpas y poner atención o se indigna.
Puedes implementar frases: “¿se encuentra todo bien? Veo que revisas mucho el celular?”. El último recurso sería un tajante “esperaré a que termines”.
¿Creerías que un perro puede darse cuenta si le estás jugando una broma al “hacer la finta” con un trozo de comida, o si realmente le estás dando un premio? Según un estudio reciente, los perros sí pueden descubrir eso inmediatamente.
Nosotras te contamos más al respecto.
Así es, tu perro puede juzgar si estás siendo mala con él o no
Investigadores de la Universidad de Viena descubrieron que los perros pueden darse cuenta cuando colgamos una golosina fuera de su alcance para ser “crueles” o cuando es solo un accidente, de acuerdo con un artículo del periódico Daily Mail. Esta investigación podría decir más sobre cómo los perros podrían percibir las intenciones de las personas.
Solo unos pocos animales han demostrado ser capaces de hacer evaluaciones de los humanos de esta manera, incluidos los chimpancés, los monos capuchinos y los loros grises africanos.
Alguna vez se creyó que la capacidad de leer las intenciones de los demás era exclusiva de los humanos. Estudios han demostrado que esta comprensión de la intención de los demás se desarrolla en los niños humanos hacia el final de su primer año de vida.
Foto:Pexels.Dominika Roseclay
Así fue la investigación
Para este estudio, publicado en Proceedings of The Royal Society B: Biological Sciences, los investigadores querían ver si los perros pueden notar la diferencia entre los humanos que “no quieren” o “no pueden” darles un premio.
El equipo reclutó a 96 perros para el experimento, a cada uno de los cuales se le presentó uno de dos escenarios.
Ambos involucraron al perro colocado en un lado de una pantalla transparente con pequeños agujeros a la altura de la nariz, y un investigador humano parado en el otro.
En un escenario, el investigador colgaría un trozo de salchicha frente a la pantalla a modo y se acercaría a uno de los agujeros, pero solo con la intención de “hacer la finta” de darle el alimento al perro; finalmente, en lugar de pasar la comida por el agujero al perro, lo sacarían de su alcance.
Para el segundo escenario, el investigador movería nuevamente la comida hacia el agujero mientras el perro observaba, pero “accidentalmente” lo dejaría caer antes de que pudieran pasarla.
En ambos escenarios, los perros tuvieron que esperar 30 segundos antes de que les pasaran la salchicha, mientras que los investigadores registraron sus reacciones con ocho cámaras.
Después del experimento, un algoritmo de aprendizaje automático que había sido entrenado para rastrear el lenguaje corporal de los perros analizó las imágenes.
Los autores del estudio notaron que los perros prestaban menor atención a la persona y dudaban más en acercarse a la comida en los casos en que se trataba de una “broma”. En cambio, eran mucho más pacientes con la persona que simplemente mostraba “torpeza” al darles la comida; hacían contacto visual y esperaban más.
Foto:Pexels.Denis Liendo
Otro estudio
En otro estudio realizado hace tiempo, investigadores de la Universidad de Kyoto, Japón, descubrieron que los perros pueden diferenciar entre las personas más y menos hábiles, en especial las hembras.
Organizaron un experimento en el que se les mostró a los perros una persona “competente” que podría abrir un recipiente y una persona “incompetente” que no podía, de acuerdo con el Daily Mail.
Luego, a las dos personas se les dieron recipientes con comida para que intentaran abrirlos, y los investigadores descubrieron que las perras miraban significativamente más tiempo y se acercaban más a la persona competente.
En contraste, los perros machos no tenían preferencia por la persona competente o incompetente en la tarea de comida.
La autora principal del estudio, Hitomi Chijiiwa, dijo que los “hallazgos muestran que los perros, especialmente las hembras, pueden identificar la competencia humana, lo que puede influir en su comportamiento, especialmente si se trata de alimentos”.
Los juicios se conocen como “evaluaciones sociales” en psicología, y los estudios han encontrado que otras especies, como los monos capuchinos, también los hacen.
Los perros se han adaptado a vivir en sociedad humana a través del proceso evolutivo de domesticación, y han aprendido a leer nuestro comportamiento y comunicarse con nosotros.
Los estudios han demostrado que tienen preferencia por las personas más amigables o generosas con la comida, sin embargo, esto no se ha relacionado con la competencia.
Básicamente, el metabolismo consiste en millones de procesos químicos que mantienen al cuerpo en movimiento y activo. Pero, normalmente cuando hablamos sobre el metabolismo, nos referimos a ese proceso en que, al encontrarnos en constante movimiento a diario, los alimentos que nuestro cuerpo ingiere se convierten en energía.
Sin embargo, hay algo que cambia con la edad: conforme se van sumando los años, el metabolismo se vuelve más lento.
El portal Well+Good explica que, a medida que se crece, el metabolismo comienza a desacelerarse, principalmente cerca de los 40 años; después de esa edad, con cada década el metabolismo reduce su velocidad en 5%, aproximadamente.
Entre los cambios que ocurren, los niveles de estrógeno disminuyen, lo que provoca que aumenten los niveles de insulina (la hormona que regula el azúcar en la sangre) y la función de la tiroides se reduzca.
Tips para acelerar tu metabolismo
No podemos detener el paso del tiempo, pero sí podemos implementar algunos cambios en nuestro estilo de vida para darle una ayudadita a nuestro metabolismo. Aquí te damos algunos ejemplos de cosas que puedes hacer para acelerar tu metabolismo.
1. Aliméntate con proteína
Foto: Pexels. Andrea Piacquadio
Este paso es algo muy rico ya que puedes consumir pescado, aves, verduras, huevo, entre otros alimentos que son muy benéficos para que te fortalezcas. El portal Mindbodygreen Health explica que las proteínas son como un “bloque de construcción” de masa muscular.
Es recomendable que por lo general la proteína la consumas en el desayuno, porque ayuda al metabolismo; igualmente te apoyará en tener energía durante todo el día, además que el musculo se tiende a desgastar mientras duerme, por lo que es importante iniciar con una buena porción en las mañanas.
2. Consume fibra y probióticos
Everyday Health nos dice que cuando el cuerpo absorbe toxinas, las suele almacenar en forma de grasa, por lo que los probióticos y la fibra son esenciales para poder mantener cierto peso. Ya que la fibra ayuda a mantener un colon saludable al poderlo desintoxicar, a su vez reduciendo la cantidad de toxinas en el cuerpo.
Mientras que los probióticos ayudan a la salud digestiva, ya que ayuda a las bacterias benéficas a defenderse de las toxinas entrantes, mientras que al mismo tiempo absorbe nutrientes; esto ayuda a fortalecer el sistema digestivo.
3. Haz ejercicio
Foto: Pexels. Cottonbro studio
Well+Good informa que el ejercicio en esta etapa se vuelve más vital, porque pierdes masa muscular conforme tu edad avanza y esto vuelve más lento el metabolismo. Como explicó la doctora Kimberly Snyder al mismo portal, las células musculares necesitan energía para quemar calorías, y pueden quemar calorías más rápido que las células grasas, incluso cuando no te mueves. Es importante trotar, caminar por lo menos una hora y dos veces por semana, o también puedes practicar alguna disciplina como yoga o ejercicios aeróbicos.
4. Toma más agua
Hidratarte es de vital importancia, pero cuando quieres ayudar a tu metabolismo, aun más. Mindbodygreen Health recomienda que tu cuerpo debe estar hidratado por lo menos con ocho vasos diarios.
También es recomendable beber té de limón o rooibos porque desintoxica al cuerpo.
5. Duerme bien
Foto: Pixabay.
Al descansar, ayudas a que tu cuerpo se relaje y, por lo tanto, que trabaje de buena manera; Mindbodygreen Health nos dice que es bueno reposar por lo menos 30 minutos después de hacer una actividad agitada o ejercicio, ya que los músculos son receptivos a los aminoácidos que ayudan al cuerpo a reconstruirse.
Y, por supuesto, es importante mejorar tus hábitos de sueño y descansar el suficiente número de horas todas las noches.
Cosas que debes evitar
Estos son algunos alimentos que debes evitar, en medida de lo posible, para ayudar a tu metabolismo.
Bebidas alcohólicas
Azúcar refinada
Sal
Refrescos azucarados y bebidas con gas.
Pasta en exceso
Fruta procesada con endulzantes
Alimentos que contengan ácidos grasos transgénicos
Recuerda la edad no define lo fuerte, hábil y poderosa que eres. Estos son algunos tips que puedes seguir para acelerar tu metabolismo.
¿Será que el actor de “Aftersun” se puso nervioso al estar a lado de la actriz Zendaya? Así es y por eso te enseñamos el bochornoso momento entre Zendaya y Paul Mescal en los SAG Awards 2023.
Ayer por la noche se llevaron a cabo los Screen Actors Guild Awards en su edición numero 29, y varios momentos volvieron la noche algo inolvidable. Aparte del beso que todos están hablando de la actriz Jamie Lee Curtis con su compañera Michelle Yeoh, ahora le toca el turno al actor irlandés Paul Mescal, quien varios internautas afirman que no pudo contener su energía nerviosa alrededor de Zendaya.
Siendo hermosa como es Zendaya y lo talentosa que es nadie se puede resistir a los encantos de la actriz de “Euphoria”, quien deslumbro con dos vestidos en los SAG Awards; además del modelo que usó en la alfombra roja, para la ceremonia llevó un vestido tricolor con escote geométrico de Armani Privé.
Estos grandes actores fueron elegidos para presentar el premio a la mejor actriz en una película o serie para televisión, que fue para Jessica Chastain, pero la incomodidad comenzó tan pronto desde que el dúo subió al escenario.
Todo comenzó desde que los dos se levantaron de su mesa para pasar al podio y presentar el premio, pues el actor le ofreció amablemente la mano a Zendaya para ayudarla a subir al escenario, pero ella no se dio cuenta; de esta manera, él se quedó con el brazo estirado y por un segundo no supo cómo reaccionar.
Foto. Captura de video. Youtube
Después de este primer momento un poco vergonzoso para el actor, ya en el podio, Paul se rió para sí mismo aparentemente en respuesta al intercambio que ocurrió en los escalones.
Los usuarios de las redes sociales no dejaron de lado este bochornoso momento y reaccionaron con bromas diciendo que la estrella de “Aftersun” se sintió intimidada por nuestra Zendaya.
“Me identifico con Paul Mescal porque yo también estaría nervioso de estar al lado de Zendaya”, dijo una persona en Twitter, mientras alguien más se sintió identificado: “Zendaya puso a Paul Mescal nervioso y riendo, él es como yo”.
También hubo quienes señalaron que los dos presentadores representaban “demasiada belleza en pantalla”, o que ambos estarían perfectos en un proyecto juntos.
A un paso de los premios Oscar, ayer por la noche se llevó a cabo la edición número 29 de los premios del Sindicato de Actores (SAG Awards), en el Fairmont Century Plaza de Los Ángeles. Estos galardones celebran las mejores actuaciones en cine y televisión del año por medio de los votos de los mismos histriones. Aquí van los mejores looks de los SAG Awards.
Las celebridades no dejaron de presumir sus mejores looks en la alfombra roja portando sus mejores vestidos de lujosas firmas de moda donde derrocharon elegancia, sensualidad y belleza.
Los 10 mejores looks de la red carpet de los SAG Awards
1. Zendaya
Foto. AFP. Valerie Macon
¡La reina de las alfombras rojas ha vuelto! La actriz de “Euphoria” lució hermosa al desfilar en un vestido rosa con detalles de flores de Valentino y acompañándolo con un espectacular collar de diamantes de la alta joyería de Bvlgari.
Como es costumbre Zendaya, no deja de deslumbrarnos en cada alfombra roja y esta vez optó por un vestido corte de sirena que le queda perfecto a su silueta ya que en la parte de arriba lleva un escote tipo corsé y la parte de abajo se va soltando su largo vestido con aplicaciones de flores bordadas que caen hasta el suelo.
2. Amanda Seyfried
Foto. AFP. Valerie Macon
La actriz Amanda Seyfried deslumbró con un llamativo vestido con cola de seda verde firmado por Prada.
El vestido mini con cola presentaba una falda con forro en forma de A con tirantes finos y lazos verticales en cada hombro. La melena rubia que la caracteriza se transformó en una media cola alta que caía sobre sus hombros y para los accesorios optó por unos pendientes discretos pero que le dieron un toque elegante al look.
3. Danielle Deadwyler
Foto. AP. Jordan Strauss
Danielle Deadwyler, nominada como mejor actriz por la pelicula “Till” llegó luciendo hermosa con un vestido blanco con detalles de escamas, de Louis Vuitton, y joyas de Bvlgari.
El vestido personalizado de Danielle Deadwyler no dejó de brillar en toda la alfombra roja ya que fue confeccionado con detalles de escamas en color blanco y rosa para crear un efecto degradado.
4. Cara Delevingne
Foto. AFP. Valerie Macon
La modelo Cara Delevingne también estuvo presente en los SAG Awards 2023, con un look en color negro que siempre será un básico para todo.
Con un elegante jumpsuit con sobrefalda negro de Carolina Herrera, llegó Cara Delevingne al red carpet. Un ‘total black look’ con detalles de flores bordadas en el escote hicieron que la modelo impactara con este look acompañándolo con un color rojo en los labios.
5. Jennifer Coolidge
Foto. AFP. Frederic J. Brown
La ganadora de la noche por Mejor Actuación en una Serie Dramática gracias a su interpretación de “Tanya” en la temporada 2 de “The White Lotus”, llegó con un vestido firmado por Saint Laurent.
El vestido ceñido en color negro fue su mejor aliado al caminar por la alfombra roja, con un escote en forma de corazón que le queda perfecto y lo acompañó con pendientes largos y brazaletes con aplicación de brillos.
6. Meghann Fahy
Foto. AFP. Valerie Macon
Otra de las actrices del elenco de la aclamada serie de la plataforma de HBO “The White Lotus”, Meghann Fahy, estuvo presente ayer en los premios, eligiendo un look minimalista en color blanco de Ralph Lauren.
El increíble vestido de un solo hombro de la guapa actriz fue el más admirado entre los presentes por ser tan elegante, con un detalle cut out en la cintura; lo combinó con joyería blanca de Cartier.
7. Jenna Ortega
Foto. AFP. Valerie Macon
La estrella del momento gracias a su papel de “Merlina”, Jenna Ortega, nos dio una cátedra de cómo vestir el color negro en los próximas temporadas.
La actriz de 20 años llegó con un vestido de un solo hombro y abertura a un costado de Atelier Versace; cabe mencionar que es una pieza vintage de la colección Otoño/Invierno 1994 de la marca. El vestido es de estilo asimétrico en charol negro.
8. Jessica Chastain
Foto. AFP. Valerie Macon
La ganadora del SAG por su actuación en una serie limitada o película para televisión en “George & Tammy” fue Jessica Chastain, quien optó por un vestido en color fucsia.
No podemos no amar este vestido si es un color que veremos mucho en este 2023. El vestido de la ganadora es de Zuhair Murad, de la colección Primavera/Verano 2023, que va con corpiño fruncido drapeado y para completar su impactante look sus joyas fueron de Gucci.
9. Jamie Lee Curtis
Foto. AFP. Frazer Harrison
Otras de la ganadoras y favoritas de la noche fue la actriz Jamie Lee Curtis, quien se llevó el premio a mejor actriz de reparto por la película “Todo en todas partes al mismo tiempo”; impacto con su vestido de crepé rojo de Romona Keveza.
La actriz Jamie Lee Curtis dejo boquiabiertos a todos con su elegante look que deslumbró con un profundo escote en V y una falda acanalada. Para armonizarlo le dio toque en sus pendientes discretos cortos.
10. Michelle Yeoh
Foto. AFP. Frazer Harrison
La favorita de muchos para ganar el Oscar por la película “Todo en todas partes al mismo tiempo”, Michelle Yeoh, optó por un diseño de Schiaparelli Primavera/Verano 2023.
Los diseños de Schiaparelli son una fantasia y el vestido de la actriz no es excepcion alguna. Este hermoso vestido en color negro está decorado con lentejuelas doradas en forma de flecos que lo cubre todo y es una prueba que el estilo vanguardista será lo de hoy.
Estos son los mejores looks de los SAG Awards 2023 donde como cada año las celebridades apuestan por distintos estilos sofisticados.
Si para ti es súper importante mantener y perfeccionar tu rutina de skincare con el propósito de que tu piel luzca radiante, es normal que a veces “te emociones” con los productos que encuentras o salen al mercado. Sin embargo, a veces probar varios productos nuevos para tu piel puede provocar efectos completamente contrarios a los que querías. Es importante NO estrenar varios productos de skincare al mismo tiempo
Aquí te decimos en cuánto tiempo es adecuado que utilices varios productos nuevos y los vayas introduciendo poco a poco en tu rutina de limpieza facial, para que así puedas tener una piel bonita, natural e hidratada, en lugar de que salga contraproducente y termines sufriendo.
Por qué NO estrenar varios productos de skincare al mismo tiempo
Una vez que tu rutina básica de skincare se haya adaptado a tu piel, es natural que quieras experimentar y probar más productos para tu limpieza facial; sin embargo debes tener cuidado.
A través de un video de Instagram, el dermatólogo Dhaval Bhanusali brinda algunas recomendaciones sobre el cuidado de la piel. En el material informa que es importante aplicar la “regla de las dos semanas”: básicamente, se trata de darle a la piel un periodo de ajuste para un determinado producto antes de introducir otro a la rutina.
Debido a que el estiramiento de 14 días le da tiempo a la piel de adaptarse y reaccionar a cualquier sustancia nueva que se encuentre penetrando el cutis. El doctor Bhanusali dice que es bueno este lapso para evaluar la tolerabilidad entre el producto y tu piel, porque muchas de las veces cuando suceden reacciones es por la mezcla de productos, y esto ocasiona sensibilidad.
Foto: Pexels. Shiny Diamond
¿A qué productos es bueno darles un periodo de dos semanas?
El portal Well+Good informa que es importante darle este periodo de dos semanas a todos los que tengan que ver con el cuidado de la piel, pero en específico y con mayor énfasis a los que contienen vitamina C, retinoides y ácido glicólico.
1. Vitamina C
Para los productos que contengan vitamina C, es importante darle el periodo de dos semanas debido a que es un poderoso antioxidante que se utiliza principalmente para el exfoliado y como aclarante.
Well+Good explica que el ácido ascórbico, presente por lo general en este tipo de productos, es precisamente eso: un ácido. Por lo tanto, puede causar irritación porque tiene un pH más bajo que el de la piel.
2. Retinoides
Según el mismo portal, los dermatólogos dicen que el retinol es una forma de acelerar la renovación celular, como resultado estimula la producción de colágeno y elastina (proteína del tejido), además de eliminar la piel muerta e igualar la textura y tono de la piel.
Aun con todos estos beneficios, puede causar enrojecimiento, resequedad e irritación, lo que en ocasiones provoca que pensemos que es culpa de varios productos; por eso es importante dejar el periodo de dos semanas para identificar cuál es el producto que nos está ocasionando problemas.
3. Ácido glicólico
El ácido glicólico es un exfoliante químico que elimina las células muertas, debido a esas cualidades se utiliza para suavizar e iluminar la piel; sin embargo, puede ser demasiado agresivo para cierta piel sensible.
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Elige tu rutina de skincare ideal
El portal The Skin Experiment recomienda que, para elegir los productos adecuados para tu skincare ideal, puedes hacerte una prueba de parche cutáneo; esta es una excelente manera de saber cómo tu piel reaccionaría frente a varios productos.
Debes poner una prueba del producto en alguna parte de tu brazo por un tiempo prolongado, como si fuera un parche. Luego, tienes que estar verificando durante 24 horas cómo ha sido la reacción del producto; si te ha enrojecido o irritado no es recomendable para el cutis.
Como lo hemos dicho a lo largo de la nota, es recomendable probar un producto a la vez, para así lucir una piel excelente, radiante y súper nutrida; amamos el skincare, pero todo con medida.
Saber cómo dar una disculpa y cuándo hacerlo, puede reparar el daño en una relación; pero si no tienes idea, en realidad puede empeorar las cosas con tu pareja, con tus amistades o con otros vínculos afectivos.
Una disculpa sincera y efectiva comunica empatía, remordimiento y arrepentimiento. Nosotras te damos algunos tips para conocer mejores maneras de disculparse.
Es importante saber cuándo disculparse
Como indica la página web Verywell Mind, es imprescindible saber no solo cuál es la menor manera de disculparte sino en qué casos debes hacerlo. En términos generales, si sospechas que algo que hiciste (a propósito o por accidente) causó resentimiento en otra persona, es una buena idea aclarar las cosas.
Si lo que hiciste te hubiera molestado si te lo hubieran hecho a ti, una disculpa es necesaria. Una disculpa no solo te ofrece la oportunidad de “adueñarte” de los errores que cometiste, sino que también reestablecer lo que crees que estuvo bien.
Foto:Pexels. Ketut Subiyanto
Si crees que la otra persona no está siendo razonable por una situación que en realidad no fue tu culpa o responsabilidad, es posible que más bien sea necesario conversar. Puedes decidir cuál es tu postura sobre la disculpa después de eso.
Una disculpa sincera puede contribuir en gran medida a reparar una relación, las personas a menudo no están dispuestas o no pueden dar este paso. Admitir que estabas equivocada puede ser difícil y humillante.
Los investigadores han descubierto que las personas que creen que la personalidad es cambiante tienen más probabilidades de disculparse por acciones dañinas. Porque sienten que el cambio es posible, sienten que aceptar la culpa de sus errores es una oportunidad de aprendizaje y crecimiento.
¿Cuál es la mejor manera de disculparte?
Para que una disculpa sea efectiva, tiene que ser genuina. Una disculpa exitosa valida que la otra persona se sintió ofendida y reconoce la responsabilidad (aceptas que tus acciones causaron dolor a la otra persona), de acuerdo con un artículo de Harvard Health.
Según el fallecido psiquiatra Aaron Lazare, excanciller y decano de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, una buena disculpa consta de cuatro elementos que a continuación mencionamos.
1. Reconocer la ofensa
Asumir la responsabilidad por la ofensa, ya sea un daño físico o psicológico, y ser consciente de que tu comportamiento no fue aceptable. Evita usar un lenguaje vago o evasivo, o redactar una disculpa de una manera que minimice la ofensa o cuestione si la victima realmente resultó herida.
Por eso decir cosas como “lamento que te sintieras así” o “lamento que pensaras esto” no forma parte de una buena disculpa, ya que estás poniendo la culpa en la persona ofendida en lugar de asumir tus actos.
2. Explica lo que pasó
El desafío aquí es explicar cómo ocurrió la ofensa sin excusarla. De hecho, a veces la mejor estrategia es decir que no hay excusa.
3. Expresar remordimiento
Si te arrepientes del error o te sientes avergonzada o humillada, dilo: todo esto es parte de expresar un remordimiento sincero.
4. Ofrece hacer las paces
Por ejemplo, si has dañado la propiedad de alguien, repárala o reemplázala. Cuando la ofensa haya herido los sentimientos de alguien, reconoce el dolor y promete tratar de ser más sensible en el futuro.
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¿Cómo saber si tu disculpa fue aceptada?
De acuerdo con Verywell Mind, en general, podrás saber si tu disculpa fue aceptada si la persona siguió los siguientes pasos.
• Escuchó tu disculpa o reconoció haber leído tu defensa. • Te agradeció o mostró aprecio por tu disculpa. • Respondió a tu disculpa, diciendo “está bien” o “por favor, nunca vuelvas a hacer eso”, o incluso “gracias, pero todavía necesito más tiempo para pensar”.
Es importante que te recuerdes que incluso si conoces la mejor manera de disculparte y si la otra persona acepta tu disculpa, no significa necesariamente que esté lista para perdonarte. El verdadero perdón puede tomar algún tiempo, así que mantén la calma y sé paciente.
Uno de los espacios donde encontramos paz después de un día largo y es un lugar de descanso, romance y relajación es definitivamente nuestro cuarto. Podrá estar desordenado a veces, pero no quita que sea nuestro espacio más seguro de toda la casa. Ahora bien, el cuarto es una de las habitaciones más importante del hogar en la filosofía del feng shui y por eso hoy te traemos cómo organizar tu cuarto según el feng shui.
El feng shui es un antiguo sistema filosófico chino que nos ayuda a organizar cada espacio de nuestro hogar para eliminar las malas energías y atraer la armonía que necesitamos en nuestras vidas.
¿Qué es el feng shui?
De acuerdo con el sitio Lifestyle Asia, el feng shui es un antiguo arte chino de organizar los espacios habitables para garantizar la máxima armonía, amor, abundancia y equilibrio. Mientras que la palabra ‘feng´ significa viento en chino, ‘shui´ significa agua.
La filosofía del feng shui implica el libre flujo de energía en tu hogar o espacio. A lo largo de los años, se ha ido adaptando según las necesidades y la cultura modernas. Entonces, ya sea en tu dormitorio o en su cocina, puedes implementar el feng shui para manifestar positividad en tu vida.
Organiza tu cuarto según el feng shui
Antes de empezar a organizar tu cuarto te recomendamos que empieces por limpiar cada rincón de tu habitación, como barrer, trapear, sacudir el polvo que esta acumulado por días y también puedes hacer una selección de las cosas que todavía utilizas/necesitas y las que ya no.
Estas son algunas cosas que puedes hacer para comenzar a adaptar la organización de tu habitación a los preceptos clave del feng shui.
1. Escoge un color adecuado
Si quieres empezar desde cero y darle un súper cambio a tu cuarto, es bueno elegir los colores predeterminados que harán de tu habitación un espacio de paz y armonía.
Con información de Lifestyle Asia la elección de determinados colores, según el feng shui, optimiza la paz y la sensualidad en el dormitorio. Se recomiendan los colores calmantes y tonos pasteles: por ejemplo, pueden predominar los blancos, cremas, marrones, chocolate y tonos melocotón.
2. Colocación de la cama
Aunque no lo creas la colocación de la cama es muy importante dentro del feng shui, ya que cualquier posición te puede traer mala energía o, por el contrario, armonía. Aquí algunos consejos.
Asegura que tu cama este en “posición de mando”; significa colocar tu cama de modo que puedas ver la puerta de entrada cuando estés acostada en ella.
Evita especialmente la “posición del ataúd”, donde tus pies apuntan hacia la puerta.
Se cree que colocar la cama en la misma pared que la puerta te hace sentir amenazada.
3. Siempre es bueno tener una cabecera
Foto. Pexels. Izzy Hardy
De acuerdo con información del sitio The Spruce, una cabecero representa estabilidad y apoyo en tu vida, especialmente en tus relaciones amorosas y una sensación de apoyo en la vida.
A la hora de escoger una cabecera opta por una que tenga bordes suaves, ya que provocará un ambiente acogedor; asegúrate en sujetar la cabecera de forma segura a la cama para que puedas sentir el mayor apoyo.
4. Evita los espejos frente de la cama
Los expertos del feng shui dicen no debes de poner espejos frente a tu cama, ya que pueden afectar tu sueño.
Sabemos que es inevitable no tener un espejo en el cuarto pero la mejor opción es colocarlo frente a algo que te encanta mirar o que refleje una ventana. Cuando un espejo se coloca frente a una ventana, refleja más luz natural.
5. Coloca plantas
Foto. Unsplash. Spacejoy
¿Eres señora de las plantas? Si tu respuesta es un sí, te encantará este consejo. Según el feng shui, es una buena opción tener flores frescas en tu habitación porque agregan energía vital vibrante a un espacio.
Asegurate de elegir las flores adecuadas dependiendo de la iluminación, el calor y la humedad de tu dormitorio, y elige una planta que prospere allí.
Ya tienes los consejos básicos para que empieces a organizar tu cuarto según el feng shui y que tu espacio favorito fluya con la mejor energía.
¿Te has preguntado si el tipo de cepillo que utilizas es el adecuado para ti? Aunque parezca algo pequeño, puede marcar una gran diferencia a la hora de peinar tu cabello, dependiendo si es lacio, chino u ondulado.
Desde que tenemos memoria y mientras tengamos pelo, es casi inevitable no utilizar un cepillo cada día.
Cómo saber qué tipo de cepillo es mejor para tu pelo
Si por alguna razón siempre que te peinas no queda como tú quieres, una de las razones podría ser el cepillo que utilizas. Por eso, aquí te decimos algunas claves para saber qué tipo de cepillo es mejor para tu pelo.
Los portales Healthline y Byrdie nos brindan una lista de cepillos para que hagas la mejor elección y luzcas una cabellera fantástica todo el día, evitando maltratar o quebrar el pelo por utilizar un peine que no es adecuado para ti.
1. Cabello fino o delgado, a medio
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Para este tipo de pelo puede utilizarse cualquier tipo de peine; sin embargo, se recomiendan en especial los cepillos con cerdas suaves, ya que estilizan el brillo del cabello y a su vez protegen el cuero cabelludo.
Cepillo de cerdas puras de jabalí.Este cepillo es ideal si quieres un cabello brillante, porque según el portal Byrdie, eliminan la suciedad, polvo o residuos que tengas en tu pelo, a su vez distribuyen los nutrientes naturales del cuero cabelludo, desde la raíz hasta las puntas.
Cepillo de cerdas suaves.Este tipo de peine puede ser ideal para el cabello quebradizo, delicado o dañado; es el indicado para estimular el cuero cabelludo, aumentando la circulación del folículo, esto ayudará a que el pelo se fortalezca.
El portal Healthline dice que para evitar que el pelo se vuelva un desastre a la hora de peinar, porque en ocasiones puede hasta romperse el peine si es muy delgado y el cabello muy grueso, algunos peines más sólidos son ideales para ti.
Cepillo de paleta.Al tener una base solida y ancha son ideales para cepillar de manera rápida, segura y eficaz; ya que abarcan gran parte de la melena.
Cepillo de nylon. Ideal para penetrar una melena espesa y fuerte, ofrecen más control a la hora de cepillar, además de que su textura rígida ayuda a desenredar de manera eficaz el pelo.
Posiblemente el cabello más rebelde de toda la lista y el más difícil de peinar, en el que siempre se recomienda utilizar cremas o algún complemento para que el cabello rizado quede hermoso y se vea natural.
Cepillo de cerdas de madera. Los rizos pueden presentar un gran reto, pero eso no significa que no se puedan cepillar, porque los peines de este tipo, están diseñados para deslizarse suavemente en los cabellos rebeldes.
Ahora que están en tendencia los cortes “bob” y “shaggy”, aquí te damos algunas opciones de cepillos para que puedas peinarlos de la mejor manera.
Cepillo pequeño. Al ser poco cabello, puede ser ideal utilizar un peine pequeño, delgado, para separar de la mejor manera los cabellos y distribuirlos en un fantástico peinado.
Cepillo redondo. Para alisar o darle volumen con ayuda de la secadora al pelo corto o al flequillo, puedes utilizar un peine redondo con cerdas de jabalí y así dar como resultado un bonito y elegante peinado.
Ahora que ya tienes noción cuál es el cepillo ideal para ti y tu cabello, ahora puedes lucir una cabellera limpia, sedosa, brillante, con la seguridad de peinarla a tu preferencia.
Las fresas es una de las frutas más conocidas y preferidas por casi todo el mundo, ya que gracias a su textura, sabor refrescante y dulzura encantan a nuestro paladar en sus diversas presentaciones como licuados, pasteles, galletas, mermeladas, etc. Lo más común es que antes de preparar cualquier cosa con esta fruta cortemos la punta. Pero, antes de que vuelva a pasar: ¡no tires el tallo de las fresas! Esto puedes hacer con él.
A la hora de comerlas es muy común que cortemos la punta de la fruta pero, aunque parece que no son muy necesarias, si podemos reutilizar las tapas de las fresas de una forma muy original y a continuación te presentamos diferentes ideas creativas para hacerlo.
¿Que proporciona el tallo de las fresas a la salud?
¿Sabías que las fresas son ricas en antioxidantes y minerales, como el magnesio y el potasio y aparte de todo contiene vitaminas C, B2, B3 y ácido fólico? Así es, un artículo de Farmer’s Almanac explica que las bayas como las fresas son un refrigerio nutritivo y saludable; sus hojas y tallos también cuentan con un poderoso aporte nutricional que brinda muchos beneficios para la salud.
En estudios del Centro Medico de la Universidad de Maryland se expresa que los tallos de las fresas aportan un alto contenido de vitamina C, hierro y calcio, además de contener taninos, lo que ayuda con la digestión, las náuseas y los dolores estomacales.
Esto puedes hacer con el tallo de las fresas
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1. Prepara un rico smoothie
Los smoothies son perfectos si tenemos ganas de algo refrescante y cremoso, y es una buena opción para estos días de calor que ya se están presentando en la ciudad.
Agrega a la licuadora la fresa entera sin cortar la tapa, eso le dará un impulso extra de nutrientes o también puedes congelar las tapas guardándolas para tus próximos smoothies.
2. Prepara una tisana
Sabemos que las tisanas son infusiones que pueden ser beneficiosas para nuestra salud, ya que son una fuente de antioxidantes y, dependiendo cuál sea su ingrediente principal, nos puede dar la sensación de tranquilidad y relajación.
Ahora bien, es posible hacer una tisana con las hojas de las fresas y será un bien para tu organismo ya que ayuda a tratar la diarrea, mejorar la digestión, combatir náuseas y calmar el malestar estomacal.
3. Jarabe de fresa
Las tapas de las fresas se pueden convertir en un delicioso jarabe para tus postres. Solo necesitas fresas, azúcar granulada y jugo de limón.
Preparación:
En un tazón coloca la parte superior de las fresas (tú eliges la cantidad), agrega una taza de azúcar y una cucharada de jugo de limón.
Revuelve, cubre y colócalo en el refrigerador toda la noche para que el contenido se ablande.
Licua hasta que quede suave y luego cuela a través de un colador de metal.
¡Listo! Esto hace alrededor de 2-3 tazas de jarabe y se puede almacenar en el refrigerador hasta por dos semanas.
4. En tus cócteles favoritos
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Para tus cócteles favoritos puedes agregar los tallos de fresa para darle un toque especial; en minutos lo convertirá en un sabor personalizado, ya sea ron, vodka o ginebra.
Para hacerlo solo debes mezclar las tapas de las fresas con el licor que escojas y deja reposar la concentración por dos días, después cuela, y ¡listo!
5. Limpia tus dientes
Las hojas de las fresas es un buen complemento para tener tus dientes blancos y limpios.
De acuerdo con la información de Farmer’s Almanac, es un limpiador eficaz de dientes y encías, actúan como un poderoso astringente que ayuda a combatir la placa y a mantener las encías saludables.
Solo debes sumergir las hojas de las fresas en bicarbonato de sodio y aplica sobre los dientes, deja unos minutos la mezcla y después cepilla como de costumbre.
Ahora que ya conoces lo que puedes hacer con el tallo de las fresas, ¿en que lo utilizarás?
El aloe vera es una de las plantas más populares que conocemos, también la identificamos como sábila. Esta plantita estéticamente es muy bella, pero también tiene grandes propiedades para la salud y la belleza. Por eso, hoy te diremos cuáles son los cuidados que necesita una planta de aloe vera.
Esta especie la puedes tener en casa junto al resto de tus plantas de interior o en el exterior, según el clima de la zona en la que vivas.
Nosotras te decimos cómo puedes cuidar el aloe vera y muy pronto comprarás más, porque se volverá tu planta favorita.
Sobre el aloe vera
El aloe vera es conocido por sus hojas que contienen un gel calmante que se usa para las quemaduras solares y otras irritaciones de la piel. Con más de 300 especies (la más común es Aloe barbadensis miller), esta suculenta tropical presenta hojas carnosas en forma de lanza con bordes irregulares que crecen a partir de una roseta basal, de acuerdo con el portal The Spruce.
Usos que tiene el aloe vera
Estos son algunos de sus posibles beneficios o usos en la vida diaria.
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1. Tratar quemaduras
De acuerdo con el portal Healthline, debido a sus propiedades calmantes, humectantes y refrescantes, el aloe vera se usa a menudo para tratar quemaduras superficiales.
Un estudio de 2013 con 50 participantes encontró que las personas que usaron gel de aloe vera para tratar quemaduras superficiales y de espesor parcial mostraron mejores resultados que el grupo que usó una crema de sulfadiazina de plata al 1%.
El grupo de aloe vera mostró curación de heridas y alivio del dolor más temprano. Además, el aloe vera tenía la ventaja de ser económico.
La evidencia que se presentó, aunque se necesita más investigación a fondo, sugiere que el gel de aloe puede ser beneficioso para la cicatrización de heridas por quemaduras.
2. Nutrientes del jugo de aloe vera
Cuando se mezcla con agua el gel que proviene de la planta, obtenemos jugo de aloe vera, que es rico en antioxidantes y otros nutrientes como vitamina C y vitamina A, como explica el portal WebMD.
3. Puede ayudar con síntomas del síndrome del intestino irritable
El jugo de aloe vera podría ayudar a tratar los síntomas de este padecimiento, debido a sus propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, se necesita mayor investigación para determinar su efectividad.
4. Ayudar con el acné
El uso de aloe en la cara puede ayudar a eliminar el acné, junto con un tratamiento adecuado y con su uso aprobado por un especialista. Esto es debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacteriales.
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¿Qué cuidados necesita una planta de aloe vera?
1. Luz
El aloe vera necesita luz brillante y natural para prosperar. En el exterior, busca hasta seis horas de sol, con un pequeño respiro a la sombra por la tarde. Cuando se cultiva en el interior, el aloe debe colocarse en una ventana con luz solar indirecta, según la información de The Spruce.
El portal Farmer’s Almanac dice que antes de comprar un aloe, ten en cuenta que necesitarás un lugar que ofrezca luz solar de manera indirecta. La luz solar directa en gran cantidad puede secar demasiado la planta y hacer que sus hojas carnosas se vuelvan amarillas.
El sol directo puede quemar su tierna piel, pero la falta de luz hará que la planta debilite sus hojas, causando que se arruguen.
2. Temperatura
El aloe vera se desarrolla mejor en temperaturas entre 13 °C y 27 °C. Las temperaturas de la mayoría de las casas y apartamentos son ideales. De mayo a septiembre, puedes llevar tu planta al aire libre sin ningún problema, pero llévala al interior por la tarde si las noches son frías, según Farmer’s Almanac.
3. Suelo
Asegura un drenaje adecuado en una maceta usando un medio para macetas de cactus o tierra para macetas tradicional mezclada con perlita y arena gruesa.
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4. Agua
El aloe prefiere ser regado regularmente, siempre y cuando el suelo se seque completamente entre riegos.
Si el suelo permanece seco durante largos periodos de tiempo, las hojas se marchitarán y arrugarán ligeramente. La planta se recuperará cuando se riegue, pero los periodos prolongados de estrés, ya sea sequía prolongada o demasiada agua, harán que las hojas se vuelvan amarillas y mueran.
No riegues las plantas al aire libre durante los periodos de lluvia.
El aloe vera entra en estado latente durante invierno y no necesitará agua en absoluto, siempre que haya recibido suficiente agua durante su temporada de crecimiento.
5. Fertilización
Fertiliza con moderación (no más de una vez al mes), y solo en primavera y verano con una fórmula balanceada para plantas de interior mezclada a la mitad de su fuerza, según Farmer’s Almanac.
Planchar es posiblemente una de las tareas caseras más tediosas que hay, sobre todo para quienes consideran que no es del todo necesario puesto que la forma perfecta que adquieren las prendas con el calor desaparece al poco tiempo. Afortunadamente existe un truco infalible sobre cómo quitar arrugas de la ropa y saltarnos este paso.
Para conseguir prendas que parezcan recién salidas de la tintorería, se necesita únicamente de un poco de suavizante, que además de “planchar” tus piezas favoritas, las impregnará de un aroma refrescante.
Este es el secreto que debes conocer para olvidarte de las arrugas en la ropa al instante.
Cómo quitar arrugas de la ropa con suavizante
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Entre los secretos mejor guardados sobre el cuidado de la ropa, hay uno que promete eliminar las arrugas de cada prenda casi como por arte de magia. Lo mejor es que no se necesita de nada más que un poco de agua y suavizante, por lo que no representa un gasto extra en tus compras ni tendrás que sacrificar tu tiempo como lo harías al planchar una a una las piezas de tu armario.
Después de conocer este infalible truco, no tendrás que volver a preocuparte por no tener a la mano la ropa que quieres usar. Además, es sumamente práctico y estará listo para salvarte en cualquier momento y tantas veces consideres necesarias, algo que en definitiva no es una opción con el método de aplicar calor al planchar de la manera tradicional.
Deja tus prendas como recién planchadas en menos de 3 minutos
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Qué necesitas para preparar tu propia mezcla de planchado exprés
Un atomizador de al menos 500 mililitros de capacidad
Suavizante para ropa. Puede ser el que usas al lavar o bien, elegir alguno con aroma distinto
Una cucharada de vinagre blanco
Agua limpia
El momento de la magia en la ropa
Llena 3/4 partes del atomizador con agua.
Agrega la cucharada de vinagre y enseguida vierte el equivalente a una tapita medidora del suavizante que hayas elegido.
Mueve suavemente procurando que no se forme demasiada espuma.
Elige la prenda que quieras “planchar” y colócala sobre una percha o gancho.
Calcula una distancia de al menos 15 centímetros entre el atomizador y la ropa.
Da disparos a lo largo de la pieza, concentrándote en las zonas donde se alojen más arrugas.
Cuida que la ropa no se humedezca en exceso, ya que esto le resta efectividad y dependiendo del tipo de tela, podría propiciar la aparición de nuevas arrugas.
Espera algunos minutos mientras la mezcla es absorbida por la tela y, si así lo deseas, perfecciona con tu mano.
Listo, en menos de tres minutos tu ropa lucirá radiante y sin ninguna arruga. Una alternativa para sustituir el suavizante es utilizar acondicionador para el pelo, que gracias a su consistencia también funciona para este propósito.
El vinagre ayuda a potencializar el efecto de la preparación, aunque no es del todo obligatorio. Si consideras que podría dejar un aroma demasiado intenso en las prendas, omítelo o bien, agrega apenas unas gotas y asegúrate de que el resultado tenga un olor discreto.
En cuanto a en qué tipo de ropa puede usarse este truco sobre cómo eliminar las arrugas, no hay demasiadas precauciones que debas seguir para evitar manchar la tela. Únicamente trata de aplicarlo a una distancia mayor cuando sea ropa blanca, especialmente si el suavizante que agregaste tiene algún tipo de colorante que pudiera llegar a alterar su tono original, aunque es poco probable.
La mayoría de ropa que requiere planchado es apta para probar este método de planchado exprés, salvo los jeans o prendas de textiles de mayor grosor, que, si bien no tendrán el mismo resultado que el de una camisa, sí te será de utilidad para aminorar las arrugas más visibles y difíciles de quitar.
¿Te ha pasado que tu piel alrededor de la boca está reseca con mucha frecuencia? Esta sequedad puede ser diferentes factores como el clima severo o alergias, pero se trata de algo muy común en esa parte del rostro. La piel seca alrededor de la boca es una situación molesta para tratar la piel y, peor aún, cubrirlo con maquillaje puede parecer una misión.
Ten la seguridad de que hay varias cosas que puedes hacer en casa para hidratar la piel “sedienta” alrededor de la boca y evitar que regrese una y otra vez.
Nosotras te contamos más al respecto.
¿Por qué la piel alrededor de la boca es diferente?
Lo primero que debes saber es que la piel alrededor de tu boca es ligeramente diferente a la piel del resto de tu cara y tu cuerpo.
“La piel alrededor de la boca es más delgada y, por lo tanto, más propensa al enrojecimiento o la irritación que el resto de la cara”, dijo al portal Mindbodygreen Joie Tavernise, esteticista médica y fundadora de JTAV Clinical Skincare.
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“Esta área de la boca, el labio superior y la barbilla también tiene menos glándulas sebáceas en comparación con el resto de la cara, por lo que no obtienes la humedad del aceite como lo haces en tu zona T”, agregó la esteticista. Entonces, si tu piel generalmente está más seca alrededor de la boca, no es motivo de preocupación.
Hay factores climáticos que pueden resecar tu piel alrededor de la boca, como el frío, mayor exposición al sol de lo normal o si hay mucho viento. Otra posible razón de la resequedad es si has tenido gripe recientemente, debido a la deshidratación.
Por otro lado, es posible que hayas estado exfoliando tu piel demasiado o que seas muy ruda con ella, a la hora de secar con una toalla o limpiar tu rostro, por ejemplo. Incluso, si tu pareja tiene barba este puede ser un factor de irritación.
Sin embargo, también existen condiciones médicas que mencionaremos más adelante.
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¿Cómo tratar la piel seca alrededor de la boca?
Una vez que comiences a notar la piel seca y escamosa alrededor de la boca, lo último que deseas hacer es empeorarla. Esto es lo que puedes hacer para ayudar a resolver el problema, de acuerdo con el sitio web Skincare de L’Oréal.
1. Hidratar
Aplicar una capa de humectante en la piel es una de las mejores cosas que puedes hacer para promover un cutis saludable e hidratado. Los humectantes formulados con ceramidas son una buena opción, o puedes usar sérum con ácido hialurónico.
Evita los activos fuertes como los retinoides o la vitamina C, pues pueden ser muy severos para tu piel en este momento, o los productos exfoliantes. También evita los productos con fragancia.
2. Usar protector solar
El protector solar con un SPF de 30 o superior debe ser un elemento básico en tu rutina, independientemente de si tienes la piel seca alrededor de la boca. Así como el sol puede dañar la piel de tu cuerpo, también puede quemar tus delicados labios y el área que los rodea, de acuerdo con Skincare.
3. Bebe más agua
La hidratación también debe ser interna. Asegúrate de consumir más agua, sobre todo si la irritación podría suceder a partir de factores climáticos o de estilo de vida.
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Más causas de que la piel se seque alrededor de la boca
Estos son algunos problemas de salud que pueden provocar la irritación. Tómalos como una referencia, pues recuerda que solo un especialista puede diagnosticarte y tratarte adecuadamente según tu caso.
1. Dermatitis periorial
Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), “si tienes una erupción alrededor de la boca, es posible que tengas dermatitis perioral”. La erupción puede picar, causar protuberancias parecidas al acné y probablemente consistirá en descamación de la piel también.
Sin embargo, en casos más severos, la piel puede volverse tan seca que incluso puede sangrar o infectarse. Pero, ¿qué causa la dermatitis perioral?
“La verdad es que la dermatitis perioral es un síntoma que surge de un conjunto fluctuante de circunstancias únicas para cada paciente, al igual que la fiebre puede ser un síntoma de numerosas enfermedades”, dijo Sarah Villafranco, experta en cuidado de la piel y fundadora de la marca de cuidado de la piel Osmia, a Mindbodygreen.
Sin embargo, hay algunas causas específicas que son más comunes, que incluyen:
• Pasta dental con flúor • Estrés • Dieta (como intolerancias alimentarias) • Función inmunológica comprometida
2. Eccema o dermatitis
El eccema, también conocido como dermatitis atópica, es otra posible causa de la sequedad de la piel alrededor de la boca, según Healthline.
Es una condición genética que dificulta que tu piel se proteja contra cosas como alérgenos e irritantes. Este tipo de sequedad de la piel no afecta a los labios, solo a la piel que los rodea.
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Puedes experimentar: • Piel seca • Protuberancias pequeñas y elevadas • Agrietamiento de la piel
También puede causar picazón.
3. Dermatitis alérgica de contacto
Otra posible causa es la dermatitis alérgica de contacto. Esta reacción alérgica de la piel provoca que se desarrolle un sarpullido rojo que pica donde la piel ha estado en contacto con un ingrediente o sustancia a la que eres alérgica.
El culpable más probable alrededor de la boca sería un producto facial, crema o limpiador que hayas usado en tu cara.
4. Dermatitis de contacto irritante
De acuerdo con Healthline, otra posible causa es la dermatitis de contacto irritante, que ocurre cuando la piel se expone a sustancias que son duras e irritantes para la piel. Esto puede causar:
• Parches rojos • Piel seca y escamosa • Ampollas • Picazón o ardor
A menudo, esto puede ocurrir alrededor de la boca por babear o lamerse los labios.
Han sido muchas las ocasiones en las que hemos usado este material en nuestra vida diaria, como empacar nuestros almuerzos y cocinar alimentos como el pescado. Pero consideramos que pocas veces nos hemos preguntado si es peligroso utilizar papel aluminio en la cocina.
Usamos tanto el papel aluminio por su practicidad, aunque muchas veces sin detenernos a pensar si este metal podría causar algunos daños a nuestra salud o si puede considerarse un riesgo.
Ahora que ya lo mencionamos, sigue leyendo esta nota para que descubras si es peligroso usar papel aluminio en la cocina o si es algo seguro. Ya que como mencionamos por décadas lo hemos empleado en demasiadas las recetas que recomiendan cubrir o envolver los alimentos en este metal mientras se cocina.
Esto es el papel aluminio
De acuerdo con Healthline, el papel aluminio es una hoja de metal delgada que se fabrica laminando grandes losas de aluminio hasta que tengan menos de 0.2 milímetros de espesor.
Se utiliza industrialmente para una variedad de propósitos, incluido el embalaje, aislamiento y el transporte. Pero en nuestro día a día lo usamos en el hogar para almacenar o envolver alimentos. Además, también es usado para cubrir superficies, forrar bandejas o fregar sartenes y parrillas.
Pero, ¿es peligroso usar papel aluminio en la cocina?
El portal Eating Well publicó un artículo en donde señala que la respuesta inmediata a la pregunta sobre la seguridad de cocinar con este papel es afirmativa. Aunque, por supuesto, hay diferentes cosas que debes considerar.
Para dicho sitio de internet, la doctora dietista Shelly Wegman indicó: “El aluminio se encuentra en muchas cosas diferentes”. Lo cual tienes que tener presente, pues este metal no solo se encuentra en el papel.
“Se encuentra naturalmente en el agua, el aire y el suelo, y se usa en aditivos y conservantes, además de en cosas como antiácidos”. Al igual que cuando cocinamos con papel aluminio se filtran pequeñas cantidades del metal, la mayoría de los alimentos vegetales contienen pequeñas cantidades de aluminio debido a la tierra en la que se cultivan.
¿Puedes consumir cantidades tóxicas de aluminio por cocinar con papel aluminio?
Wegman señala que “una persona saludable promedio tiene un riesgo mínimo de toxicidad por aluminio, si es que tiene alguno”. Mientras que los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), declaran que “la mayor parte del aluminio en los alimentos, el agua y los medicamentos sale de tu cuerpo rápidamente en las heces”. Al igual que “gran parte de la pequeña cantidad de aluminio que ingresa al torrente sanguíneo abandonará rápidamente tu cuerpo en la orina”.
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Aunque se llegó a debatir si el papel de aluminio podría contribuir o no al desarrollo de Alzheimer, la Asociación de Alzheimer lo desmintió. Gracias a una investigación reciente que no muestra que el papel de aluminio represente una amenaza, señala Eating Well.
Así que, en pocas palabras, la dietista menciona: “Nunca he visto ni oído hablar de un caso de toxicidad por aluminio”. Sin embargo, sigue estas recomendaciones para disminuir el aluminio que se transmite a los alimentos mientras cocinas.
Checa estas recomendaciones si usarás aluminio para cocinar
Evita cocinar cosas dentro o sobre papel de aluminio a temperaturas muy altas (400 °F o más).
Evita envolver alimentos ácidos en papel de aluminio durante largos periodos de tiempo.
Reduce el uso de papel aluminio cuando cocinas con alimentos ácidos como tomates o limones.
Esto es algo que NO deberías hacer con el papel aluminio
No uses papel aluminio para cubrir el fondo de hornos eléctricos
No uses papel aluminio para revestir las bandejas de goteo
Estas recomendaciones, ya que el papel aluminio puede atrapar el calor o derretirse, lo que puede dañar el producto y provocar una descarga eléctrica o un incendio.
No uses papel aluminio sobre o cerca de un quemador de estufa radiante
El calor del quemador fusionará el papel de aluminio con la superficie de vidrio. Una vez que esto sucede, la lámina no se puede quitar.
Nunca cubras ninguna ranura, orificio o pasaje en el fondo del horno ni cubras una rejilla completa con materiales como papel de aluminio
No uses papel aluminio para cubrir las parrillas o forrar ninguna parte de la estufa
Si lo haces, bloquearás el flujo de aire a través del horno y puedes causar envenenamiento por monóxido de carbono. Además de provocar posiblemente un sobrecalentamiento de las superficies de la estufa o un riesgo potencial de incendio.
La bebida por excelencia en un brunch son las mimosas, hechas con jugo de naranja y champán, consideradas como un coctel suave y refrescante gracias a su bajo contenido de alcohol. Debido a que se consume usualmente a medio día, cuando se conjuga el desayuno con el almuerzo (palabras que en inglés se derivan en ‘brunch’), hay quienes consideran que todavía es temprano para tomarlas, optando por cocteles sin alcohol para reemplazarlas.
Si este es tu caso, si no bebes alcohol o simplemente quieres probar nuevos sabores, te compartimos 5 recetas de tragos sin alcohol perfectos para brunchear.
Cocteles sin alcohol para tomar a mediodía
Foto: Pexels
1. Agua mineral con frutos rojos
El agua mineral es excelente para calmar la sensación de bochorno que se produce cuando la temperatura es alta, que usualmente es a mediodía, horario del brunch. Prueba añadiéndole sabor con frutos rojos naturales que vayan desprendiendo su sabor conforme pasa el tiempo y disfruta de una bebida cada vez más deliciosa.
Necesitas
Agua mineral
Hielos
Menta
Frutos rojos semicongelados (los de tu preferencia)
Cómo hacerlo
En una copa coloca dos hielos, la fruta y una hojita de menta. Sirve el agua mineral y deja pasar algunos minutos mientras el líquido se va impregnando con el sabor y se tiñe de un rosa suave. Puedes hacer refill dos veces y luego proceder a comer los frutos.
2. Daiquirí de kiwi
Foto: Pexels
Un coctel que en definitiva es de los preferidos ya sea con o sin alcohol, es el daiquirí, tanto así que en todas las barras lo preparan. Pese a ello, es bastante fácil de preparar y da como resultado una bebida deliciosa y fresca, combinación ganadora para cerrar un brunch con el pie derecho.
Necesitas
Tres kiwis
Jugo de un limón
Jugo de uva blanca
Hielo
Cómo hacerlo
Pica los kiwis y añádelos a la licuadora junto al jugo de uva blanca, el zumo de limón y hielo. Procesa hasta que quede una mezcla espesa y sirve en una copa “margarita”. Si lo deseas puedes escarchar la copa con azúcar. Y listo, en cuestión de minutos tendrás una opción más a la lista de cocteles sin alcohol para brunchear.
3. Piña colada sin alcohol
Foto: Pexels
Muy pocas personas pueden decir que no les gusta la piña colada. Y es que hay que admitir que era lo que llamaba nuestra atención en cada salida con gente mayor que podía disfrutar de bebidas alcohólicas, y seguro alguna vez accedieron a pedirte la tuya sin alcohol, por lo que ahora dejar pasar la posibilidad de prepararlas cada que se nos antoja no es una posibilidad.
Necesitas
Hielos
150 gramos de piña en trozos medianos
Dos cucharadas de azúcar mascabado
700 mililitros de jugo de piña
200 mililitros de crema de coco
200 mililitros de leche de coco
Cómo hacerlo
Vierte en la licuadora la piña, la crema y leche de coco, el jugo de piña y el azúcar. Licua paulatinamente hasta que se cree una mezcla de apariencia suave y levemente espumosa. Añade hielos a una copa tipo balón y sirve. Decora con trozos de piña.
4. ‘Sex on the beach’ simple
Foto: Pexels
Las bebidas sin alcohol no tienen que ser aburridas y la versión “simple” del icónico coctel ‘Sex on the Beach’ es la prueba de ello. Con esta versión dejarás impresionadas a tus invitadas y degustarás su dulce sabor sin pensar en si es muy temprano para enfiestar.
Necesitas
Jugo de durazno
Jugo de piña
Jugo de naranja
Limón
Cómo hacerlo
En una coctelera mezcla todos los ingredientes frenéticamente para que sus sabores logren incorporarse, las cantidades dependerán de qué tan grande quieres las porciones. Sirve en un vaso alto y, si lo deseas, agrega un poco de jugo de durazno al fondo para crear el efecto de color característico de este coctel. Decora con piña y naranja natural.
5. ‘Pink lemonade’
Foto: Pexels
Una limonada rosa es lo que tu brunch necesita para ser el más llamativo del lugar. Con ellas tendrás no solo una bebida refrescante, sino también un trago instagrameable que adorne tus redes sociales.
Necesitas
500 mililitros de jugo de limón natural
150 mililitros de jugo de arándano, granada o una infusión de ambas según prefieras
150 mililitros de agua natural
Hielos
Ralladura de dos limones
Cómo hacerlo
En la jarra o recipiente donde quieras servir tu ‘pink lemonade’, agrega el jugo de limón y el arándano lentamente, de modo que puedas observar cómo va cambiando de color y decidas qué tan rosa quieres tu bebida. Para obtener un tono más claro añade agua, que además te ayudará a contrarrestar el dulzor. Decora los vasos o copas con rodajas de limón o naranja.
Planchar nuestro cabello se puede convertir en una rutina y aunque, sabemos que hace mal el uso frecuente de calor en el pelo, para muchas de nosotras sigue siendo una opción práctica y relativamente sencilla de arreglo diario.
¿Con que frecuencia se debe alisar el pelo? ¿Que protector contra el calor puedo ocupar? Estas y más preguntas puede ser de tu interés y por eso en esta nota te traemos tips para alaciar tu pelo con el mínimo daño.
¿Las planchas dañan el pelo?
Foto. Pexels. Sergey Makashin
Desgraciadamente esto es verdadero. Mientras más ocupemos las planchas, secadores y rizadores, nuestro pelo se empieza a sentir débil y frágil, por lo que es fácil que se rompa o que se caiga.
De acuerdo con el blog de Kérastase Paris, cuanto más caliente esté la plancha y más frecuentemente la uses, es más probable que experimentes signos de daño gradual del cabello, como falta de brillo, frizz constante y más puntas abiertas.
Por eso es bueno tomar medidas para proteger tu cabello del calor y seguir logrando el aspecto que buscas en cada peinado pero seguir manteniendo tu pelo fuerte.
Tips para alaciar tu pelo con el mínimo daño
Foto. Pexels. Nataliya Vaitkevich
1. Asegúrate de tener tu pelo seco
Este paso es muy importante para seguir cuidando de tu cabello a pesar de entrar en calor.
Alisar el cabello mojado e incluso húmedo corre el riesgo de comprometer la integridad de la estructura interna de tu pelo y esto puede aumentar las puntas abiertas y la rotura.
Si esta bien que queramos un alaciado sin frizz pero, ¿a qué costo?
2. Encuentra buena temperatura para alaciar tu pelo
Con información del sitio Adore Beauty, la temperatura ideal para entrar en contacto con el calor de la plancha y que la mayoría de los expertos coinciden es en un rango entre 250 °F y 375 °F (de 120 °C a 190 °C), dependiendo naturalmente del grosor del cabello.
Todo depende desde la textura de tu cabello y así puedes encontrar el nivel de calor adecuado a ti, aunque deberías elegir la menor temperatura posible sin que se pierda la efectividad de la plancha en tu pelo
Foto: iStock
3. Productos para proteger del calor
Si ya encontraste la temperatura ideal para tu cabello, ahora viene lo más esencial, que es un protector contra el calor. Te mostramos algunos que te pueden ayudar desde la fibra capilar durante la exposición al calor e hidrata intensamente cada hebra.
Tresemmé Protector de Calor Liso Keratina. Este producto crea una barrera contra el daño de secadores, alisadores o rizadores, protegiéndolo de temperaturas de hasta 230 °C.
Elnett Protector de L’Oréal Paris. Este producto es un spray fijador y protector del calor, especial para pelo con volumen. Gracias a sus propiedades protectoras del calor te dejaran un cabello suave.
Protector Schwarzkopf Professional Osis. Protector para el cabello en spray, que ayuda a reducir la rotura del pelo.
4. Escoge una plancha para prevenir el daño del pelo
A lo mejor no hay una plancha perfecta, pero si hay algunas que son más preferibles para tu cabello.
Opta por una plancha caliente que ofrezca una configuración de calor ajustable para evitar que el cabello se dañe al alisarlo.
También elige una plancha con placas de cerámica, según la recomendación del portal Bustle.
Foto: iStock
5. Plancha por secciones
En lugar de tomar secciones de tu pelo al azar y probablemente pasar la plancha por el mismo lugar muchas veces, utiliza pinzas para dividir tu cabello por secciones. Así tu procedimiento será mucho más efectivo y más amigable con tu cabellera.
¿Con que frecuencia deberías alaciar tu pelo?
Hay varios factores que puedes considerar a la hora de alaciar tu cabello y la frecuencia que lo haces, como si tu pelo está aclarado o teñido, o tu tipo de cabello.
Si la plancha forma parte de tu rutina, puedes hacer uso de shampoo en seco para que no debas alaciarlo diario o utilizar gorra de baño para que no lo mojes todos los días.
