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14 diciembre, 202212 diciembre, 2022

Ortorexia: cuando comer saludable se vuelve una obsesión

La mayoría de nosotras aspiramos a comer saludable. Pero para algunas, este deseo puede convertirse en una obsesión conocida como ortorexia, y puede desencadenar consecuencias graves.

En Nosotras te contamos más sobre la ortorexia.

¿Qué es la ortorexia?

De acuerdo al artículo de Cleveland Clinic, las personas que viven con ortorexia se involucran en conductas alimentarias restrictivas o ritualizadas y evitan ciertos alimentos que no entran dentro de su definición de “limpio” o “saludable”. Estas dietas pueden ser tan estrictas que impactan en la salud física o mental de las personas que las siguen.

La ortorexia no es solo alguien que siga una dieta vegana estricta por razones éticas o come sin gluten porque lo hace sentir mejor.

Más bien, una persona que vive con ortorexia sigue obsesivamente las reglas que ha creado sobre qué alimentos son saludables y cuáles no. También pueden sentirse culpables y ansiosos cuando se enfrentan a alimentos que no se ajustan a sus reglas.

Ortorexia: cuando comer saludable se vuelve una obsesión — Foto:Pexels. Anna Shvets

“Estos comportamientos comparten muchas características con el trastorno alimentario anorexia nerviosa”, dijo la psicóloga Kasey Goodpaster.

Asimismo, la psicóloga mencionó que la diferencia con las personas que viven con ortorexia, se centran en la calidad de alimentos, mientras que las personas que viven con anorexia restringen la cantidad de alimentos que ingieren.

La ortorexia no se encuentra en la lista oficial de trastornos alimentarios y otras enfermedades mentales que los psicólogos usan para hacer un diagnóstico (el Manuel diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales). Pero la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación lo ha abordado y la psicóloga Goodpaster dijo que la conversación en los últimos años, con más investigaciones realizadas.

¿Cómo y por qué se desarrolla la ortorexia?

La psicóloga Ranjani Utpala, directora clínica de Butterfly Foundation, le dijo a House of Wellness que los factores de riesgo y las causas de la ortorexia son escasos, pero la evidencia emergente arroja algo de luz.

“Esto sugiere que ciertos rasgos de personalidad, incluido aquellos que son muy perfeccionistas o que tienen rasgos obsesivo compulsivos, pueden tener más probabilidades de desarrollar ortorexia”, comentó Utpala.

“Las personas que han tenido antecedentes de trastornos alimentarios pasados o actuales también se ven en la investigación como asociadas de manera positiva con una mayor probabilidad de ortorexia”, añadió la psicóloga.

También, Utpala mencionó que una cosa a considerar, era la fijación social actual con la ‘comida limpia’ y la ‘comida saludable’ es casi como si la sociedad hubiera dado licencia para alentar e incluso celebrar comportamientos de tipo ortorexia.

“A menudo recibimos muchos elogios por participar en lo que para muchas personas, pueden ser comportamientos increíblemente disfuncionales”, dijo la psicóloga.

“Entonces, lo que comienza como querer alinearse con la cultura de la dieta y el movimiento de ‘alimentación limpia’ puede hacer que sea bastante fácil para alguien caer sin saberlo en patrones de alimentación desordenados, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar ortorexia u otro trastorno alimentario”, concluyó la psicóloga.

Síntomas de ortorexia

Según Web Md, estos son algunos síntomas que tienes que prestar atención:

Preocupación por la calidad de los alimentos.
Evitar salir o comer alimentos preparados por otros.
Investigar sobre los alimentos.
Negarse a comer una amplia gama de alimentos.
Miedo a perder el control.
Ser demasiado crítico con las elecciones de comida de tus amigos.

14 diciembre, 202213 diciembre, 2022

Quítate el frío con estas recetas de chocolate caliente

En esta temporada de frío, lo único que queremos es estar acostadas en nuestras camas viendo una buena serie mientras tomamos un rico chocolate caliente. Para que puedas disfrutar de una bebida deliciosa y con un exquisito sabor, te compartimos algunas recetas de chocolate caliente muy fáciles de hacer.

Por lo regular cuando queremos una taza de chocolate caliente, solo agregamos un poco de chocolate en polvo, del que venden en los supermercados, a nuestra taza de leche; pero tendrás un mejor resultado si haces un chocolate caliente con ingredientes como cacao en polvo y trozos de chocolate amargo. Así que la próxima vez que vayas al supermercado asegúrate de comprar las cosas para hacer alguna de estas recetas de chocolate caliente.

4 recetas de chocolate caliente

1. Clásico chocolate caliente

Esta primera receta es una de las clásicas y que todas podemos con gran facilidad. También es una de las favoritas por su delicioso sabor, el cual viene de las tabletas de chocolate de mesa que contienen pasta de cacao, azúcar y canela.

La receta la comparte el sitio web del chocolate Abuelita y los ingredientes que necesitas son:

2 latas de leche evaporada.
1 taza de agua.
1 tableta de chocolate para mesa de tu preferencia.

En primer lugar, coloca en una olla la leche evaporada y el agua fuego medio. Cuando empiece a hervir agrega la tableta de chocolate de mesa, puede ser en trozos o la tableta completa.

Después disuelve la tableta revolviendo con un cucharon o con espumador o molinillo. Luego déjalo a fuego bajo por cinco minutos más y listo.

2. El submarino

Esta forma de hacer chocolate caliente es originaria de Argentina y se llama así porque se sumerge un trozo de chocolate en una taza de leche. El portal The Spruce Eats es quien nos comparte la receta y los ingredientes que necesitas son:

4 tazas de leche.
Un cuarto de taza de azúcar.
1 cucharadita de vainilla.
Barra de chocolate negro en trozos.

En una olla coloca la leche, agrega el azúcar y la vainilla. Calienta la leche a fuego bajo hasta que esté a punto de hervir, pero sin hervir. Después coloca la leche caliente en una taza y coloca un trozo de chocolate negro.

Sumerge el trozo de chocolate y espera a que se disuelva para disfrutar.

3. Chocolate blanco caliente

Esta receta de chocolate blanco caliente es una buena forma de cambiar un poco lo tradicional y probar cosas nuevas. Los ingredientes que necesitas son:

4 tazas de leche.
Una barra de chocolate blanco.
Una cucharadita de extracto de vainilla.

Esta receta es muy fácil de hacer, pues lo único que tienes que hacer es calentar la leche en una cacerola y agrega el chocolate blanco y el extracto de vainilla. Revuelve con un cucharón y está listo para tomar.

Puedes agregarle un toque extra al colocar mini malvavisco o un poco de cocoa en polvo al momento de servir.

4. Estilo holandés

El chocolate caliente también es una bebida popular en los Países Bajos, así que es normal que tengan una receta especial al momento de hacerlo. Nosotras te mostramos como hacer un tradicional chocolate caliente estilo holandés, los ingredientes son:

100 gramos de chispas de chocolate amargo.
1 cucharadita de cacao en polvo.
300 mililitro de leche entera.
Azúcar.
Crema batida para decorar.
Cacao en polvo para decorar.
Carne molida.

En primer lugar, coloca en una olla las chispas de chocolate, la cucharadita de cacao y 60 mililitros de leche. Con una cuchara de madera revuelve los ingredientes hasta que se derritan las chispas de chocolate.

Después agrega lo que resta de la leche, bate con un globo a fuego medio hasta que esté espumoso. Agrega el azúcar y revuelve. Finalmente, sirve en una taza y adorna con la crema batida, espolvorea un poco de cacao y de canela en polvo.

También puedes agrega un poco de licor como ron o brandy para darle un sabor distinto.

14 diciembre, 202212 diciembre, 2022

Señales de que necesitas un descanso de las redes sociales

No cabe duda que muchas de nosotras nos sentimos con la necesidad de estar todo el tiempo leyendo lo que sucede en el mundo, con nuestra familia o amigos a través de las redes sociales. Y con esto, probablemente también has sentido hartazgo, preocupación extra o has sentido que pierdes mucho tiempo. Por lo cual, hoy te presentamos algunas señales de que necesitas un descanso de las redes sociales.

Todos sabemos que las redes sociales son algo que cambió nuestras vidas, nos conectan con amigos, familiares y hasta con nuestros artistas favoritos. También nos permiten compartir nuestros pensamientos e ideas con mucha gente al mismo tiempo.

Después de todo, estar horas viendo videos, leyendo historias o riéndote de los memes es muy divertido. Sin embargo, no todo se reduce a esta diversión, pues también hay un lado negativo: personas demostrando su odio todo el tiempo, las inevitables comparaciones que nosotras mismas nos hacemos, además de la “presión” de publicar algo todo el tiempo, tan solo por mencionar ejemplos.

Por esta razón, te traemos algunas señales de que necesitas un descanso de las redes sociales.

Señales de que necesitas un descanso de las redes

1. Ya no son divertidas

De acuerdo con un artículo del sitio web Bustle, si ya no encuentras diversión en las redes, sería mejor que te tomes un tiempo lejos de ellas.

No deberías pasar tiempo “scrolleando” con tu dedo solo por sentir que estás haciendo algo, o por no pensar en hacer algo más, en automático.

2. Te encuentras ansiosa

Pues, como comenta la página House of Wellness, existe el llamado “miedo a perderse algo”. Sucede cuando te sientes aprensiva si no puedes ver el contenido en línea o responder a las interacciones con los demás lo suficientemente rápido.

O, literalmente, sientes que te estás perdiendo algo divertido, interesante o imprescindible solo por no estar conectada todo el tiempo.

Sentir ansiedad por no tener señal o haber estado desconectada por un buen rato, es una de las señales.

3. No puedes dejar el teléfono aun cuando interactúas con alguien en persona

Si no puedes separarte de tus redes sociales lo suficiente cuando estás con tus amigos, en una reunión familiar o con una cita, es posible que tengas un problema.

4. Te comparas con los demás constantemente

Aunque se trata menos de que las redes sociales ocupen demasiado de tu tiempo y más de cómo te hace sentir, indica Bustle.

Según un artículo de House of wellness, es muy común (aunque no saludable) sentir que no eres lo suficientemente exitosa, atractiva o feliz en comparación con las cuentas que estás siguiendo. Y puede que nos haga sentir que somos inadecuadas o “no suficiente” de alguna manera.

Para empezar, es importante recordar que solo mostramos en redes sociales lo que queremos que los demás vean, no es una fiel representación de la realidad. Por otro lado, es una buena señal de que necesitas un detox.

5. Usas las redes en contextos poco saludables

La doctora Sharon Horwood indicó a House of wellness que un ejemplo de estos contextos poco saludables es usar el teléfono cuanto te vas a dormir. Pues probablemente esto disminuya tus horas de sueño por mirar las redes sociales en la cama, o no te permite relajar tu mente antes de descansar; sin mencionar el daño a la vista de la luz blanca emitida por las pantallas.

Una alternativa para un minidescanso

Si te identificaste con algunas de las señales que te mencionamos anteriormente, es poco realista decir que dejarás completamente las redes de un día a otro. Por lo cual, la doctora Horwood recomienda lo siguiente.

Es recomendable hacer un minidescanso de las redes cerrando solo algunas de tus cuentas.
Desactiva las notificaciones de las aplicaciones.
Designa un tiempo delimitado para el uso de las redes sociales al día.

14 diciembre, 202213 diciembre, 2022

Game of Thrones: Kit Harington adelanta detalles del ‘spin-off’

Los fanáticos de Game of Thrones tienen más curiosidad que nunca acerca del ‘spin-off’ de la serie que se prepara, luego de que Kit Harington diera breves detalles de qué es lo que le espera a “Jon Snow”, personaje al que dio vida.

Esta revelación se dio durante la convivencia oficial de GOT, a la que el actor británico acudió para convivir con algunos de sus seguidores. Esto fue lo que confesó Kit Harington sobre el regreso de Game of Thrones.

Kit Harington habla del regreso de su personaje en GOT

El polémico final de Game of Thrones en 2019 dejó en los televidentes un sabor agridulce que por fin tendrá reparo ahora que se sabe que existe la posibilidad de que se trabaje en un ‘spin-off‘ que trate paralelamente la vida de algunos de sus personajes más entrañables.

La vida del aclamado “Jon Snow” es uno de los que aparentemente tendrá seguimiento, dicho de primera mano por Kit Harington, actor que lo encarnó durante ocho temporadas. Este fue el primer papel de Harington, quien obtuvo una entrañable aceptación por el público, que hasta ahora ansía volver a verlo a cuadro.

Según las propias palabras de Kit Harington, “Jon Snow” no la pasará nada bien en esta nueva emisión. Sin dar muchos detalles que pudieran meterlo en problemas, el joven histrión insinuó que todo este sufrimiento se debe a que tendrá que enfrentar todos los momentos que ha vivido a lo largo de la historia.

Al parecer, el pasado de “Jon Snow” lo perseguirá en el desarrollo de esta nueva fase, teniendo que revivir traumas o problemas en los que se involucró, como haber asesinado a “Daenerys Targaryen”, que era su tía y con quien mantenía una relación amorosa. Con este comentario y por una declaración de Emilia Clarke, quien interpretaba ese papel, los fans asumieron que ni ella ni “Daenerys” regresarán de ninguna manera a la historia.

Kit Harington saltó a la fama mundial por su papel en GOT. Foto: EFE

Lo que se sabe del spin-off de Game of Thrones y “Jon Snow”

Desde su perspectiva, lo que le pasará a su personaje puede ser interpretado como algo bueno, pues fue perdonado a pesar de que asesinó a la reina legítima y se le consideró como un traidor. TMZ añade que para el actor todo esto representa un cambio en su personalidad, direccionando el camino al que ahora se enfrentará.

No todo son malas noticias, o al menos no tanto. Harington dejó abierta la posibilidad de que “Ghost”, su fiel lobo, regrese luego de que él decidiera abandonarlo. Esta escena causó molestia entre los fans, puesto que no lograban hallar una razón que justificara que se deshiciera de su acompañante. Así que el comentario de Kit hizo renacer una teoría en la que todo fue planeado con el fin de volver a encontrarse con él.

Todavía no se revela el nombre definitivo del proyecto, ni cuál es la fecha prevista para su estreno. Sin embargo, todo apunta a que podría ser para mediados de 2023 y será distribuido por HBO en el mismo formato que las últimas temporadas.

Sigue leyendo: ¿Dua Lipa tiene un nuevo romance? Él es el posible afortunado

13 diciembre, 202213 diciembre, 2022

Selena Gomez en TikTok: “Justin prefiere modelos”

Selena Gómez dejó un comentario breve en un video de TikTok, en donde ella “afirmaba” que ella estaba “siempre delgada” durante su relación con su ex pareja, el cantante Justin Bieber.

En Nosotras te contamos más de la reacción de Selena Gómez.

La reacción de Selena Gómez al TikTok

La actriz de Only Murders In the Building, dejó simplemente un emoji con cara triste en respuesta al clip que compartió varias imágenes de ella luciendo “flaca” supuestamente durante los años que estuvo saliendo con Justin Bieber, de acuerdo al diario Daily Mail.

El video que se subió, actualmente tiene 3,7 millones de visitas, y el comentario de la cantante ya acumula casi 40 mil me gusta.

@donttellmymomma.fr
He rathers models..My poor baby. #selenagomez
♬ daddy issues – EX7STENCE™

El creador del video escribió: “La razón por la que Selena siempre estuvo delgada, mientras salía con Justin”.

El video de presentación de diapositivas mostró una variedad de fotos tomadas de la cantante de “Wolves” en el pasado, incluida una captura de pantalla de un comentario que le habían hecho a Selena; el fanático que realizó ese comentario antiguo, había puesto que Justin se había “equivocado” pero que aún apoyaba a “Jelena”.

Sin embargo, Selena había escrito: “No cariño. Él prefiere modelos. Yo soy muy normal”.

Reacción de los fans

Usuarios de las redes sociales, inundaron la sección de comentarios, ofreciendo sus propias especulaciones sobre lo que realmente significaba el emoji de cara triste, del TikTok. Algunos dijeron que estaba mostrando su desaprobación y tristeza por el hecho de que su cuerpo fuera juzgado.

Un fan escribió: “Ella siempre fue delgada, ahora ganó un poco de peso, pero sigue siendo hermosa”.

‘Bodyshaming’ hacía Selena Gómez

A principios de abril de este año, Selena subió un video de TikTok criticando a las personas que comentaban negativamente sobre su peso, así lo informó Entertainment Tonight.

“Así que estoy tratando de mantenerme delgada, fui a Jack in the Box y compré cuatro tacos, tres rollos de huevo, aros de cebolla y un sándwich de pollo picante”, expresó durante el clip.

La ex estrella de Disney Channel agregó: “Pero, sinceramente, no me importa mi peso, porque la gente se queja de todos modos”. Eres demasiado pequeño, eres demasiado grande, eso no encaja. Meh meh meh”.

Ella concluyó con un “B***h, soy perfecta como soy. ¿Moraleja de la historia? Adiós”.

13 diciembre, 202213 diciembre, 2022

El vestido de la venganza de Gisele Bundchen

Todos conocemos la historia del vestido de la venganza que surgió en la Familia Real con la princesa Diana y, por esa razón, sabemos que muchas otras celebridades han usado esa misma táctica. Esto con el fin de lucir increíbles después de una separación. Y en esta ocasión vamos a hablar sobre el vestido de la venganza de Gisele Bundchen. Pues hace unos días comenzaron los rumores de que su ex esposo Tom Brady ya se encuentra en otra relación.

Comencemos mencionando que Gisele Bundchen es conocida por ser una de modelos brasileñas más exitosas del mundo. Inició su carrera al ser descubierta por un cazatalentos cuando ella apenas tenía 13 años.

La modelo, de ahora 42 años aseguró su lugar como una de las modelos mejor pagadas de la industria en la década de 2000. Además, firmó como un ángel de Victoria’s Secret y asumió pequeños papeles en películas, informa NPR.

Sin embrago, la topmodel recortó sus compromisos de trabajo y declaró que su principal prioridad era su familia. De acuerdo con NPR, Bündchen le dijo a Elle: “Hice mi parte, que es estar allí para Tom”. Siguiendo con “me mudé a Boston y me concentré en crear un entorno acogedor y amoroso para que mis hijos crecieran y estar allí apoyándolo a él y a sus sueños”.

Bundchen se presentó en el evento de Vivara. Video: Instagram. @vivaraonline.

Aunque el matrimonio duro 13 años y se notaba que eran una familia como Gisele la había descrito, llegó el momento del divorcio. Fue a finales del mes de octubre cuando se anunció la separación del mariscal de campo de la NFL y la supermodelo brasileña.

Por qué Gisele Bundchen usó el vestido de la venganza

Aunque se dice que su separación se dio de manera amistosa, también aclararon que el divorcio se debía al distanciamiento como pareja que habían experimentado. Ahora, sin enfocarse en Tom, Gisele colaboró de nuevo con Vivara.

Por esa razón, ayer asistió a su primer evento formal después de la separación con un vestido que dejó a todos con la boca abierta. Ya que la vimos luciendo un vestido dorado que le ajustaba en la parte superior.

Justo enfrente tenía un escote en forma de triangulo, que aunque fue discreto impresionó a todos con lo bien que le quedaba. Su outfit se complementó con tacones dorados y un collar y aretes brillantes.

Además, creemos que es el vestido de la venganza no solo por la separación con Brady, también porque se rumora que el jugador de la NFL ya sale con alguien más. Esto debido a que en redes sociales la influencer Veronika Rajek, ha mostrado fotografías asistiendo a los partidos de Tom.

Asimismo, en su cuenta de Instagram mencionó cuanto lo ama y se le vio usando la playera de juego de los Bucaneros, con el número 12 de Brady.

Posiblemente por estas razones se puede decir que el atuendo dorado de ayer es el vestido de la venganza de Gisele Bundchen. Recordemos que esta táctica conocida cuando la princesa Diana usó un vestido negro que escandalizó a la realeza, el mismo día que se enteró que el príncipe Carlos le era infiel con Camila.

Desde ahí, cada vez que una celebridad termina una relación y reaparece en público luciendo espectacular, generalmente en un vestido, se dice que está usando el vestido de la venganza. Ha sido el caso de Mariah Carey cuando terminó con Tommy Motola en 1997. También Jennifer López usó uno en 2004 tras su ruptura con Ben Affleck y Selena Gómez en una alfombra roja tras su ruptura con el cantante Justin Bieber.

Mientras que el más reciente caso, antes de ver el vestido de Gisele, fue el de Shakira, que lució hermosa en la alfombra de Cannes 2022.

13 diciembre, 202213 diciembre, 2022

Pinocho de Guillermo del Toro rompe récords y es nominada a tres globos de oro

Netflix, ha estrenado varios títulos importantes del 2022. Una de ellas es la recién película “Pinocho” de Guillermo del Toro, que actualmente se ha posicionado en el ranking de lo más visto.

En Nosotras te contamos del éxito de “Pinocho”.

Un éxito “Pinocho”

De acuerdo al medio nacionflix, “Pinocho”, desde que llegó a Netflix, el pasado 9 de diciembre, se ha convertido en una de las producciones que se ubica en la cima del top 10 de las películas más vistas en la plataforma de streaming; algo que ha logrado gracias a que se trata de una adaptación única de esta clásica historia.

La versión que realizó el cineasta, Guillermo del Toro, muestra una narración muy diferente, presentando un drama emotivo y en ocasiones siniestro, basándose por completo en el libro original de esta historia.

En los cuentos de hadas: La marioneta está viva… ¡Es un milagro! ✨? En Pinocho de Guillermo del Toro: ¡La marioneta está viva ! ¿¡Qué brujería es esta!? ?? @RealGDT @pinocchiomovie pic.twitter.com/ugCDadsVVw
— Netflix Latinoamérica (@NetflixLAT) December 11, 2022

Cabe señalar, que en este ranking de audiencia de Netflix, la película de Guillermo se posiciona como número 1, seguida por “Trol”, un filme realizado en Noruega que ha conquistado al público, con una historia que se inspira en una antigua leyenda nórdica, mostrando como una paleontóloga es la única esperanza para un pequeño pueblo, luego de que una colosal amenaza despierta las montañas europeas.

¿Está nominada “Pinocho” a los Globos de oro?

Por supuesto que sí, el orgullo mexicano estará presente en los Globos de Oro, no solo Guillermo del Toro, sino también el cineasta Alejandro G. Iñárritu, con su película “Bardo (o falsa crónica de unas cuantas verdades)”. La película “Pinocho” recibió tres nominaciones para los Globos de Oro.

Las designaciones a las que está seleccionada el cuento infantil son:

• Mejor película animada
• Mejor canción
• Mejor banda sonora

“Pinocho”, competirá con películas como Marcel the Shell with Shoes On, El Gato con Botas: El último deseo, Turning Red e Inu-oh.

En cuanto a mejor canción original, uno de sus principales competidores, es Lift Me Up, de la película Pantera Negra: Wakanda para siempre.

¿Por qué no se estrenó en Cinemex?

La película se iba a estrenar en salas de la cadena Cinemex; lo habían anunciado en sus redes sociales que proyectarían el filme en varias de sus salas. Sin embargo, la publicación fue eliminada.

De acuerdo a Filmelier, la fecha llegó del estreno y la película animada no estaba en la cartelera de la cadena. Tampoco se le mencionaba entre las salas donde la distribuidora, Pimienta Films, anunció que se estrenaría la película.

“Cinemex ya había anunciado Pinocho, mi deseo era que pudiera verse aunque sea dos semanas en más salas accesibles para todos los estados de México”, escribió del Toro en su cuenta de Twitter.

Finalmente, por la decisión que tomo Cinemex, orilló al cineasta mexicano y a la distribuidora a coordinar nuevas funciones en las salas independientes y cinetecas del país.

13 diciembre, 202213 diciembre, 2022

Jugos para combatir la gripe

Una de las cosas que viene con la temporada de invierno y el frío es la gripe. Este virus que no es tan grave, pero puede llegar a arruinar tu día; es una de las peores cosas que nos pueden pasar, sobre todo si es en una fecha importante como la Nochebuena o en Año Nuevo. Para que no pases con resfriados en tus celebraciones, te dejamos algunas recetas de jugos que te ayudarán a combatir la gripe.

Los jugos son una de las mejores bebidas para ayudar a combatir la gripe porque se hacen con frutas y no pierdes ninguno de los nutrientes de las frutas, siempre y cuando lo tomes enseguida. Además, son fáciles de hacer y no pierdes mucho tiempo en su preparación.

4 recetas de jugos para combatir la gripe

1. Jugo de zanahoria, piña y limón

Este jugo, que lo comparte el sitio web Our Plant Based World, tiene nutrientes y minerales que ayudarán a estimular tu sistema inmunológico y combatirán la gripe. Lo que necesitas es:

1 rebanada de piña
2 zanahorias
un trozo de jengubre
uno o dos dientes de ajo
el jugo de 3 limones

Para hacerlo solo tienes que combinar todo en tu licuadora y mezclarlo.

El jugo de los limones y el ajo ayudan a estimular el sistema inmunológico y mantenerlo saludable duarnte el invierno.

2. Jugo de cítricos

Los cítricos son una de las mejores cosas para combatir virus como el de la gripe o el resfriado, ya que tienen vitamina C que es un antioxidante que protege a tus células de sustancias que dañan el cuerpo. Esta receta proviene del portal The Juice Chief y lo que necesitas es lo siguiente:

3 naranjas
1 pieza de jengibre
un cuarto de limón sin piel
una pizca de pimiento cayena

En tu licuadora combina las naranjas sin cáscaras, la pieza de jengibre y el cuarto de limón; mezcla bien y luego añade la pizca de pimiento de cayena y disfruta.

El jengibre es planta que se ha usado durante muchos años en la medicina tradicional y alternativa. Se usa para ayudar a la digestión, reducir las náuseas y ayuda a combatir el resfriado común.

3. Jugo de naranja y cúrcuma

Esta receta la comparte el blog de Meghan Telpner y los ingredientes que necesitas son:

un cuarto de raíz de jengibre fresco
un cuarto de raíz de cúrcuma fresca
1 naranja pelada
1 limón pelado
agua y miel

Primero coloca en tu licuadora o exprimidor la naranja, el limón, la cúrcuma y el jengibre. Mezcla bien los ingredientes y si lo consideras necesario agrega media taza de agua.

Cuando lo vayas a servir agrega 30 mililitros en una taza de agua caliente y endulza con una cucharada de miel.

4. Batido verde

Esta receta la comparte el sitio web Young and Ram, los ingredientes que necesitas son:

1 palito de apio
un cuarto de pepino
perejil
cilantro
1 limón pelado
un trozo de jengibre
1 taza de agua

En tu licuadora combina todos los ingredientes y listo. Si quieres hacerlo más dulce puedes agregar un poco de piña o arándanos.

En este jugo se combinan frutas y verduras que contienen antiinflamatorios, antibacterianos y antivirales, los cuales combatirán la gripe y subirán los niveles de energía.

13 diciembre, 202213 diciembre, 2022

“2022 ha sido un año muy difícil”, Shakira agradece a fans y habla de lo que ha vivido

Estamos a semanas de terminar este año, 2022, en donde muchos comenzamos a hacer un recuento de las cosas buenas y negativas que nos pasaron. Para algunos fue un año de éxitos y logros, pero para otros fue quizá un año difícil, tal como le sucedió a nuestra queridísima Shakira.

En un video, ella compartió lo que significó este 2022 y mencionó que este año difícilmente se le podría olvidar.

En Nosotras te contamos más al respecto.

“El 2022 ha sido un año que difícilmente podré olvidar”

Definitivamente, para la cantante colombiana, el 2022 será un año que le marcará para siempre y que será difícil de olvidar. Si bien para Shakira todo iba bien, su carrera estaba teniendo éxito, tenía la definición de la “vida perfecta”… Hasta que, un acontecimiento que ella, ni nadie se esperaba le cambiaría la vida.

Estamos todas de acuerdo, que nadie se esperaba que su ex pareja Gerard Piqué, le sería infiel. Muy probablemente, ni Shakira, ni nadie se imaginó que su 2022 significaría el año en que su relación con el hombre que amó más de 10 años, se terminaría en un abrir y cerrar de ojos, rompiendo la hermosa familia que había formado con sus hijos Sasha y Milan.

En un video, de Despierta América, la cantante expresó lo que representó este 2022, para ella.

“El 2022 ha sido un año que difícilmente podré olvidar en el que he encontrado tantos desafíos como amigos de verdad. La música ha sido una buena compañía, ustedes aún más, quiero agradecerles por escucharme por permitirme expresar”, dijo Shakira en el video.

La intérprete de “Hips don’t lie”, comentó que espera poder recompensar a sus fans en el 2023 con nueva música y mucho más.

Separación de Shakira y Piqué

La cantante y el futbolista, confirmaron en junio del presente año, su separación, a través de un comunicado por la agencia EFE. En dicho aviso, pedían privacidad para llevar a cabo su ruptura y por el bien de sus hijos que son su prioridad en ese momento.

La pareja se conoció en el mundial de África 2010, y ya existían rumores de que Piqué ya le había sido infiel a la cantante.

Shakira y Piqué firmaron el acuerdo de separación y custodia de sus hijos y la cantante ha optado de llevarse a sus hijos a Miami. Se dice que a partir del próximo año ya estarían instalados en una propiedad de Shakira.

13 diciembre, 202214 diciembre, 2022

Heidi Klum lo hace de nuevo y triunfa con vestido transparente

Ya estamos acostumbradas a que Heidi Klum consiga que siempre se hable de ella gracias a los singulares atuendos que disfruta llevar. En Halloween se coronó como la reina absoluta de los disfraces al transformarse en un gusano. Para, en su siguiente evento, lucir un fenomenal look de noche, y así cada vez.

La ‘red carpet’ de “Avatar 2” no fue la excpeción y, aunque no llegó con la piel maquillada de azul como algunos creyeron, (y como ya lo hizo una vez), sí lució un atuendo imposible de ignorar. El diseño elegido por la modelo fue nada más y nada menos que un vestido transparente.

Con esta prenda, Heidi Klum consiguió ser el centro de atención de la noche. Muy probablemente, será por algunos días más el tema de conversación de quienes afirman, la alemana se ve mejor que nunca.

El vestido semi transparente de Heidi Klum

Durante su paso por la premiere de “Avatar 2” y su reciente estreno, Heidi Klum acaparó todas las miradas al desfilar un vestido bastante peculiar. Se trata de un diseño transparente, confeccionado en una tela similar al mesh, lo que aumentaba la apariencia de transparencia y dejaba al descubierto la piel de la presentadora.

Este singular modelo está firmado por la marca de lujo Lever Couture, cuyo sello inconfundible es crear piezas de ensueño con este tipo de textiles, usando formas dramáticas y exageradas para crear atuendos únicos que además de Heidi, han cautivado a Gwen Stefani y Milla Jovovich.

La silueta del vestido transparente de Heidi constó de un diseño con escote asimétrico, dejando uno de sus hombros al descubierto mientras el otro contaba con volumen irregular. La caída igualmente priorizó únicamente a una de sus piernas, formando una especie de línea que iba de los hombros hasta finalizar en una cola.

En la parte central se ciñó a la escultural silueta de la modelo de 49 años en 2019 contrajo matrimonio con Tom Kaullitz, de modo que dejaba al descubierto parcialmente su piel con un moldeado cuidadosamente planeado.

El calzado no podía ser distinto y Heidi lució un par de sandalias de tacón bajo transparentes, que por momentos daban la ilusión de que se encontraba “flotando” en el aire.

Heidi Klum da cátedra de cómo combinar el “color transparente”

¿Cómo combinarías el “color transparente”? Suena muy sencillo, pero quizá en la práctica no lo es tanto y menos si el look que buscas complementar es un vestido transparente.

Afortunadamente, para alguien como Heidi Klum ese no es un tema que le quite el sueño. Y la presentadora encontró los detalles perfectos para encontrar el equilibrio necesario en un diseño de este tipo, una imagen sofisticada y conservar el estilo que la caracteriza.

Hay quienes relacionaron el vestido con la espuma, imaginando que la actriz desfiló “cubierta de espuma”. Teoría que se refuerza si nos detenemos a ver los accesorios y otros detalles de su look.

El ‘beauty look’ fu un tanto sobrio, sin olvidarse de darle un toque llamativo con glitter en los ojos. Para el resto del maquillaje, solo uso un poco de sombra café, cejas peinadas, máscara de pestañas y labial rosado apenas perceptible.

Su cabello en tanto, fue más llamativo. La cabellera rubia de la también empresaria fue peinada con un estilo ‘wet look’, el cual aparenta que quien lo lleva, recién salió del agua. Aunque parece algo muy básico, la realidad es que este peinado requiere de minucioso cuidado para evitar que el pelo se “endurezca” o adquiera una forma extraña por el gel o spray.

Los accesorios destacaron por ser discretos, como el par de aretes transparentes de forma esférica, muy parecidas a un conjunto de burbujas. Culimando un atuendo que solo la ex integrante del ‘squad’ de ángeles de Victoria’s Secret podía llevar, lució un par de argollas.

Una de ellas, muy probablemente sea la de su compromiso secreto con uno de los fundadores de la banda “Tokio Hotel”. Por último, resaltó su manicura XL de punta picuda en color nude, que si nos detenemos a pensar, estuvo totalmente acorde con el propósito del outfit de “todo al natural”.

Sigue leyendo: Es el cumpleaños de Taylor Swift y lo festeja con su gran éxito

13 diciembre, 202213 diciembre, 2022

Es el cumpleaños de Taylor Swift y lo festeja con su gran éxito

Taylor Swift es actualmente una de las figuras más influyentes de la industria contemporánea, con una trayectoria de más de 15 años, 10 álbumes publicados y millones de reproducciones. El día de hoy celebra su cumpleaños número 33 y recibe esta nueva etapa con un 2023 repleto de ambiciosos proyectos en puerta.

Entre ellos, su debut como directora de cine. Faceta que probó un año atrás al dirigir uno video musical para el relanzamiento de RED y una gira mundial.

Es el cumpleaños 33 de Taylor Swift

La cantante, escritora, actriz y próximamente directora Taylor Swift cumple 33 años en medio de una arrolladora etapa de triunfos y éxitos. A nivel personal, se encuentra más feliz que nunca, pues continúa su relación con el compositor británico Joe Alwyn, con quien sale desde 2016 y ha colaborado con ella en sus últimos materiales.

En el ámbito profesional, para Taylor este año cierra con un triunfal recibimiento de “Midnight’s”, su último álbum de estudio que rompió récords de reproducción durante su estreno. Se le suma una posible nominación al Oscar por “All Too Well. The Short Film”, una racha de galardonas en los American Music Awards hace unos días y el próximo inicio de su gira mundial.

La carrera de Taylor Swift inició “oficialmente” en 2006 cuando fue fichada por una casa productora y lanzó su primer disco. Aunque la realidad, es que desde niña supo cuál era su vocación, inclinándose hacia el arte de distintas formas. Lo que la llevó a ganar concursos escolares de poesía y participar en todos los concursos de canto en los que podía.

Cuenta con un enorme número de fans que la han seguido a través de los años, acompañándola y creciendo con ella. En redes sociales es usual ver el nombre de la cantante americana en tendencias y el día de hoy no es la excepción. Durante la sprimeras horas del martes había logrado ya colarse hasta en cuatro posiciones de lo más hablado del día en todo el mundo.

Taylor Swift tiene más de 15 años de carrera. Foto: AFP

Taylor se estrenará como directora de cine en 2023

Taylor Swift se caracteriza por tener una personalidad dinámica, que pocas veces la mantiene en un mismo lugar. Ya sea experimentando con nuevos ritmos en sus producciones, levantando la voz ante situaciones diversas causas o haciendo canciones de 10 minutos, la intérprete forja día con día el nombre que hasta el día de hoy la mantiene en la cima.

El interés de Taylor por múltiples corrientes del arte la llevan a buscar ir siempre más allá y encontrar la forma de fusionarlo con sus creaciones. En 2021, Taylor Swift presumió de sus dotes para dirigir y producir desde cero el video de “All Too Well” en su versión extendida, dando vida a una historia que tocó miles de corazones y ganó la ovación del mundo.

Ahora, Swift podrá ir más allá y probar sus capacidades con la oportunidad de dirigir para la pantalla grande por primera vez, anunciando su faceta creativa como escritora y directora de largometrajes. La productora Searchlight Pictures anunció que para el próximo año Taylor se involucrará en algunos de sus proyectos.

Esta casa de producción ha estado a cargo de obras como “12 años de esclavitud” y “La forma del agua”. Taylor por su parte ha actuado con anterioridad en películas como “Valentine’s Day” y “Cats”.

La cantante no ha dado muchos detalles al respecto, sin embargo, una breve pista la dio al mencionar la admiración que siente por el cineasta mexicano Guillermo del Toro, quien a su vez expresó gratitud por el comentario y afirmó que él se considera ‘Swiftie’.

Se espera que a la par continúe elaborando material audiovisual para sus canciones, siguiendo la línea del cortometraje “All Too Well”, que contó con las actuaciones de Sadie Sink y Dylan O’Brien. Además, se rumora, está en la lista de candidatos para ser nominados a los próximos premios Oscar.

Taylor Swift se dijo admiradora de Guillermo del Toro. Foto: AP

Sigue leyendo: ¿Dua Lipa tiene un nuevo romance? Él es el posible afortunado

13 diciembre, 202214 diciembre, 2022

El nuevo y lujoso centro de medicina estética en Los Cabos

Hoy en día, con todas las innovaciones tecnológicas no invasivas que existen en el campo de la estética, tener todo “en su lugar” resulta sencillo. Eso sí, hay que ir con profesionales cuyos procedimientos sean seguros y garanticen resultados.

Recientemente se llevó a cabo la apertura de KIOO Medical & Beauty Center, en Los Cabos. A continuación te platicaremos un poco sobre la oferta de este centro de medicina estética.

Qué es KIOO

Como explica Yolnicte Bassave, CEO de la marca, KIOO Center es un concepto de medicina estética que reúne tecnología de punta, espacios cómodos y un equipo de especialistas que acompañan a la paciente en todo momento. Tiene sucursales en CDMX, Cancún y, ahora, en Los Cabos.

Botox, ‘fillers’, hipro, ‘Hollywood peel max’, ‘fhcells’, definición de glúteos, anticelulitis, depilación láser definitiva, ‘body transformation’, eliminación de tatuajes y blanqueamiento de axilas, son algunos de los tratamientos que se llevan a cabo en este espacio y de los cuales normalmente escuchamos asociados con nombres de celebridades como Bella Hadid o Emily Ratajkowski.

Uno de los tratamientos más pedidos en estos centros es el hipro, que se encarga de definir y reafirmar el rostro sin cirugía, mediante tecnología de ultrasonido focalizado de alta intensidad. Al estimular el colágeno y la elastina, el efecto lifting sucede de manera natural.

Tanto éste como el resto de los tratamientos están recomendados de manera específica para cada paciente y, también, todo el protocolo es supervisado de principio a fin por manos expertas.

Además de los que ya mencionamos, hay tratamientos posparto para atender daños en la piel que pudieron haberse producido, eliminación de lunares en el cuerpo y tratamiento para tener brazos fit, por mencionar más ejemplos.

13 diciembre, 202213 diciembre, 2022

¿Dua Lipa tiene un nuevo romance? Él es el posible afortunado

Ya tenemos la solución para que conquistes a tu crush de una vez por todas: ¡házle una canción! Al parecer eso es lo que le funcionó al rapero Jack Harlow, quien, según rumores, tiene un nuevo romance con la mismísima Dua Lipa.

Hace un par de meses se había relacionado a la cantante británica-albanesa con el comediante Trevor Noah, pero no hemos sabido más de esa supuesta relación. Ahora, fuentes anónimas le revelaron al portal Page Six que Dua está saliendo con Jack Harlow.

Jack Harlow, ¿el nuevo romance de Dua Lipa?

En mayo de este año, Jack Harlow estrenó un álbum que incluye una canción titulada “Dua Lipa”, donde el coro dice literalmente: “intentaré hacer algo más con ella que una colaboración”.

Según lo que las fuentes anónimas dijeron a Page Six, el rapero estadounidense se comunicó con la cantante vía FaceTime para obtener su aprobación y, aunque la situación fue un poco incómoda, ella estuvo de acuerdo con que se lanzara la canción.

Eso había sido todo hasta que los dos coincidieron en el Hitmakers Brunch de Variety en noviembre, donde se hicieron amigos y supuestamente han estado en “constante comunicación” desde entonces.

“Él estaba muy interesado en ella y realmente iba a perseguir ese romance”, le dijeron al portal de espectáculos estadounidense. Además, “él hará su mejor esfuerzo, pues siempre ha sido fan de ella”.

Incluso se dice que él voló a Nueva York para verla tras una presentación el viernes pasado y posteriormente fueron vistos llegando por separado a un restaurante local.

Quién es Jack Harlow

Nacido hace 24 años en Louisville, Kentucky, Jack Harlow comenzó su carrera como rapero en 2015, aunque su gran salto a la fama se dio hasta 2020 con el éxito de su canción “What’s poppin” en TikTok; su remix estuvo en el segundo puesto de la lista de Billboard Hot 100.

Su colaboración con Lil Nas X, “Industry baby”, contó con una nominación al Grammy.

13 diciembre, 202212 diciembre, 2022

Cuándo se estrena “The Price of Glee”, el documental sobre la maldición detrás de la serie

Muchas de nosotras crecimos viendo Glee y seguramente por esa razón conoces los datos más íntimos de cada uno de sus personajes. Y aunque no seas fan probablemente sepas de la muerte de tres de los miembros del elenco. Si quieres saber más sobre el tema, entérate cuándo se estrena “The Price of Glee”, el documental que explora la maldición detrás de la serie.

“Glee fue un fenómeno cultural único en una generación que desafió con valentía las normas sociales” dijo en un comunicado, Jason Sarlanis, presidente de Contenido Criminal y de Investigación de Warner Bros. Discovery. Pues “generó debates innovadores sobre sexualidad, raza, discapacidad y familia”.

Incluso, a pesar de llevar cada semana música y alegría no pudo escapar de los oscuros entresijos de Hollywood y del frenesí de las florecientes redes sociales, señaló Sarlains.

Glee fue un éxito de Ryan Murphy y se transmitió de 2009 a 2015. Aunque todo el elenco no era tan conocido, la serie los encaminó hacia el estrellato internacional. Éxito que literalmente sacudió a la cultura pop y que ha sido un referente entre la generación de adolescentes de esos años.

Ahora, aunque no es de la forma en que hubiéramos querido regresar a los pasillos de la escuela secundaria William McKinley. En donde conoceremos los testimonios de personas cercanas al cast de Glee.

Todos hemos escuchado de “La maldición de Glee”, esto se verá en la docuserie

La docuserie cuenta con entrevistas inéditas sobre las sobre las exigencias de participar en una serie de televisión tan exitosa, menciona el sitio web chileno ADN. Al igual, la producción explorará las diversas tragedias y controversias que han plagado a Glee.

El trailer que se lanzó el 8 de diciembre de 2022 comienza con la frase:

“En mayo de 2009, 10 jóvenes actores hicieron su debut televisivo en ‘Glee’. Para 2020, todos serían famosos y tres estarían muertos”.

Pues, en 2013, mientras el programa aún se estaba transmitiendo, Cory Monteith, quien interpretó al adorable deportista Finn Hudson murió de una sobredosis accidental de heroína. Además Monteih también era el novio dentro y fuera de la pantalla de Lea Michele.

Las personas cercanas a Cory Monteith arrojarán luz sobre su viaje a la fama y los demonios que le perseguían, lo que le llevó a sufrir una sobredosis a la edad de 31 años.

En 2015, Mark Salling, con el personaje de Noah “Puck” Puckerman, fue arrestado por posesión de imágenes de pornografía infantil y murió de un aparente suicidio tres años después. Los que trabajaron con Mark Salling hablarán de su relación laboral y de la conmoción que supuso el oscuro y perturbador descubrimiento.

Mientras que en 2020 Naya Rivera, conocida por su papel como Santana López, murió en un accidente de navegación, dejando atrás a su hijo, Josey Dorsey. Por lo cual, George, rendirá un homenaje personal e íntimo a su hija, con una mirada retrospectiva a su vida de joven actriz y a cómo despegó su carrera.

Si quieres conocer todos los detalles sobre la maldición de Glee, te estarás preguntando cuándo se estrena “The Price of Glee”. Pues será el próximo 16 de enero de 2023, cuando puedas ver los tres capítulos con los que va a contar. En donde Investigation Discovery examinará las innumerables polémicas entre el elenco del programa.

13 diciembre, 202212 diciembre, 2022

Peinados fáciles para las fiestas de Navidad

Cada vez estamos más cerca de festejar de distintas maneras las fiestas decembrinas, por lo cual seguramente te la has pasado buscando tus mejores outfits. Pero no te olvides que además de vestirte bien, tienes que buscar que tu color de uñas combine, el tipo de maquillaje que elegirás conforme la ocasión y el look llevarás en el cabello. Aquí te presentamos algunos peinados fáciles para las fiestas de Navidad.

Así, ya teniendo en cuenta los demás elementos, te será más fácil combinar tu peinado y lucir hermosa. No te preocupes por el tipo de cabello que tengas, te mostraremos opciones que van con cualquier tipo de pelo.

De acuerdo con el sitio de internet, Telva este año se llevarán peinados sencillos pero muy usables para esta temporada. Sin dejar de lado que a muchos de ellos les puedes añadir mechones sueltos o accesorios de moda que le den un toque diferente y personalizado.

Algunos ejemplos de peinados fáciles

Para que luzcas súper cómoda y bella esta Navidad, recopilamos algunas ideas de peinados. Así podrás escoger con el que creas sentirte más cómoda y que haga match con tu outfit.

1. Ondas suaves

Apostar por ondas, ya sea que tengas el cabello largo o con un corte bob siempre será buena opción. Pues como se indica en Telva, si no quieres utilizar calor para hacerlas puedes hacerte una trenza un día antes para darles forma.

Mientras, que si tienes un corte bob, Alberto Sanguino, experto de Llongueras, menciona que las ondas glam son el aliado perfecto. Esto se debe a que tienen el glamour del Hollywood clásico.

Peinados fáciles para Navidad — Foto: Instagram. @albertocerdan_palma

2. Box Braids

Si eres de la Gen Z y buscas un peinado que te haga ver más en tendencia pero sin perder elegancia para Navidad, has llegado a la opción indicada. Así es, hablamos de las trenzas múltiples que van pegadas desde la raíz y entrelazan cada mechón de tu cabellera.

No te quedes atrás perdiendo la oportunidad de llevar este look, ¡Las it girls ya llevan este estilo en las pasarelas de 2023!

3. Una coleta nunca falla

Para Telva, Fran Galán, hair stylist de The Beauty Concept, propone una coleta alta con extra volumen en la coronilla para esta Navidad. Consiste en hacer dos coletas, una superpuesta de la otra para crear el efecto de tener solo una con textura y dimensión.

El especialista recomienda realizar esta coleta bien pulida y estirada para crear un efecto lifting.

4. Efecto húmedo como el de Zendaya

Seguramente recuerdas que en la alfombra roja de Spiderman, Zendaya además de llevar un outfit de 10, lució un peinado que también le quedó espectacular.

Pues déjanos decirte, que está en tendencia y a continuación, te dejamos un video tutorial con el que podrás peinarte sin necesidad de ir a un estilista.

@carla_paucar
Responder a @loqmedalagana0 #tutorials pelo efecto mojado ❤️ aquí tienes baby tarde pero aquí está ? #grwm #pelo #tipspeinados #stylist
♬ original sound – Andrew Romero

13 diciembre, 202212 diciembre, 2022

¿Qué es el grooming y cómo puedes prevenirlo?

En la actualidad el uso de los dispositivos electrónicos y el acceso a internet son tan necesarios, que cada vez es más común ver a niños pequeños usando teléfonos inteligentes con gran facilidad. Sin embargo, no todas las personas que usan el internet lo hacen con buenas intenciones, pues algunos buscan hacen grooming.

¿Qué es el grooming?

El grooming se define como una forma de acoso, en la cual un adulto se pone en contacto con un niño, niña o adolescente y forma una relación de confianza y una conexión emocional para luego involucrarlo en una actividad sexual.

Acoso como este se puede hacer en persona y puede venir de un miembro de la familia, un vecino, un amigo o hasta un maestro. Pero también puede ocurrir mientras el niño o adolescente se encuentra navegando en internet y recibe el nombre de online grooming, además lo puede realizar cualquier persona sin importar la edad o el género.

Según un informe de Violencia Viral de Save the Children de España donde se encuestó a casi 400 jóvenes de entre 18 y 20 años, dio como resultado que uno de cada cinco jóvenes de esos jóvenes han sufrido este tipo de acoso y el 15% en más de una ocasión. Además, la primera vez que lo sufrieron fue a la edad de 15 años.

¿Cómo funciona el online grooming?

La organización bénefica NSPCC a través su página web oficial informa que las personas que hacen este tipo de acoso se comunican con los niños mediante:

Las redes sociales (Facebook, Instagram, Twitter, etc.).
Aplicaciones de mensajería (Whatsapp, Telegram, etc.).
El correo electrónico.
Chats en los foros de juegos y aplicaciones.

Esta forma de acoso es la que se ha vuelto más común, ya que muchos niños y adolescentes están en internet chateando con personas de diversas partes del mundo; para poder realizar el grooming usan artimañas como:

Fingir ser más jóvenes, mandan y muestran fotos de otras personas para darles confianza a los menores de edad.
Dar consejos o mostrar comprensión.
Comprar regalos para los niños o adolescentes.
Mostrarse comprensivos y escuchar atentamente todo lo que dice la víctima.

Las personas que realizan este tipo de acoso, primero crean una relación de confianza con el menor; luego aislan a la víctima de familiares y amigos; después comienzan las conversaciones de sexo y, finalmente, hacen peticiones de naturaleza sexual (envíar material sexual y encuentros físicos).

Señales de que alguien te quiere hacer grooming

Muchas veces charlamos y compartimos cosas de nuestra vida diaria con las personas que encontramos en internet de manera despreocupada; pero si notas algunas de estas señales que nos comparte el sitio web Childline UK, lo más seguro es que te quieran hacer grooming:

Enviar muchos mensajes. Te envían con mucha frecuencia mensajes e insisten mucho para pláticar contigo.
Pedir que mantengas las conversaciones en secreto.
Intenta obtener más información. Pregunta cosas como si la computadora solo la usas tú o alguien más, si checan tu teléfono celular; así pueden saber si los padres o tutores podrían descubrirlos.
Te empiezan a enviar mensajes sexuales. comienzan con cosas agradables como si te han besado o si has tenido pareja.
Buscan sacarte información personal. Te preguntan cosas como dónde vives o estudias.
Tratan de chantajearte. Te piden fotos de ti mismo y dicen que si no lo haces se sentirán molestos o heridos.

¿Cómo prevenirlo?

La mejor manera de prevenir que este tipo de acoso suceda es la prevención. Es decir, hablar con los niños y adolescentes sobre los peligros que hay en internet, informarles sobre compartir cosas personales en las redes sociales y enseñarles a hace uso de forma responsable de las herramientas digítales.

Sin embargo, en muchas ocasiones no se puede evitar caer en este tipo de situación, así que lo mejor es si ver si los menores de edad sufren de un cambio de comportamiento, preguntales y escucharlos con atención.

13 diciembre, 202211 diciembre, 2022

Restaurantes en CDMX donde puedes encargar tu cena navideña

Restaurantes para encargar cena navideña

Cocinar toda una cena navideña puede llegar a ser complicado, pesado y cansado. Por ejemplo, tienes que empezar desde antes a descongelar el pavo, hacer el relleno y calentar el horno; a todo eso hay que sumarle el tiempo que usas para ir al supermercado o tiendas por los ingredientes. Muchas de nosotras no contamos con el tiempo ni la paciencia para hacerlo, así que te dejamos un lista de restaurantes donde puedes encargar tu cena navideña.

Restaurantes donde encargar tu cena navideña

1. Tierra Adentro Cocina

Este restaurante ya volvió una tradición hacer cenas navideñas para los capitalinos que no tienen chance de preparar las propias.Los precios son muy accesibles, en las sopas y guarniciones por 500ml solo pagas 125 pesos; los platos fuertes están en 650 pesos por kilo.

Ya puedes encargar tu cena, tienes hasta el 21 de diciembre para pedirla y la recoges el día 24. Aquí te dejamos sus redes para que te comuniques con ellos.

Este año su menú contiene:

Sopa: calabaza de castilla o de jitomate rostizado.
Guarniciones: puré de camote o salteado de papa y cebolla cambray al romero.
Platos fuertes: bacalao, ‘pork chop’ con glaseado de naranja o costilla de cerdo en adobo.

Ellos se ubican en calle Nevado 112, esquina con la calle Canarias, en la colonia Portales Sur.

2. Carolo

El Grupo Carolo cuenta con varios restaurantes que surgieron a partir de un joven con síndrome de Down llamado Carlos Gómez.

Ellos cuentan con un extenso menú que tiene platillos fuertes como pavo relleno, salmón noruego, bacalao y filete Wellington. De guarniciones tienen puré de papa, alcachofas al carbón, fettuccini alfredo, entre otros. También tienen postres como pastel de zanahoria y cheesecake de guayaba.

Para pedir aquí, en tu cena deben haber por lo menos cuatro personas, ya que casi todas las porciones son para más de cuatro. Aquí te dejamos el Instagram para que te comuniques con ellos, si decides comprar tu cena navideña con ellos.

3. Doña Vero

Este restaurante de comida tradicional mexicana es liderado por la señora Vero, quien ha ganado seis veces el Concurso de la Quesadilla Más Exótica en CDMX, además de salir en el programa La Ruta del Sabor con Miguel Conde.

Su menú navideño cuenta con las opciones tradicionales como pavo y pierna adobada (590 pesos por un kilo), bacalao y pastas (desde 249 pesos hasta 349 pesos el kilo) preparadas de diversas formas.

Pero también cuenta con cochinita pibil (410 pesos el kilo), rollos de hojaldre relleno de jamón con queso (340 pesos) y bebidas como ponche tradicional (215 pesos por dos litros) y uno con mezcal (249 pesos por dos litros). Además tiene varias opciones de postres que incluyen tamales de zarzamora con queso.

El restaurante se encuentra en la calle Monterrey 313, en la colonia Roma Sur, delegación Cuauhtémoc. Aquí puedes ver todo el menú.

4. Cedrón

Este restaurante vende comida inspirada en la cocina francesa y durante esta temporada venden platillos para tu cena navideña que puedes comer en el restaurante o en tu casa.

También cuentan con un paquete que incluye un pavo relleno de carne de res y frutos secos, puré de camote, ensalada de ejotes y manzanas rostizadas a la sidra; todo eso por cinco mil pesos; también puedes agregar de postre una danesa por 600 pesos más.

Se ubican en la calle Mazatlán 24 en la Condesa. Aquí puedes ver su menú.

5. Buñuelo

Buñelo es un restaurante que se enfoca más en la panadería, durante estas fechas sacan un menú de Navidad que puedes comprar desde medio kilo.

En sus platos fuertes tienen pechuga de pavo en salsa de frutos rojos (469 pesos) y picaña al carbón (589 pesos); en las entradas hay fettuccine en salsa cremosa de tocino (169 pesos) y espagueti con pesto de almendras (189 pesos); de guarniciones tienen puré de papa (99 pesos) y ensalada de Navidad tradicional (129 pesos).

Tienen dos ubicaciones: Río Amazonas 44 y Paseo de la Reforma 369. Aquí puedes comunicarte con ellos.

Finalmente, también deberías de considerar comprar a alguna persona de las que viva por tu domicilio, así apoyas a los negocios locales.

13 diciembre, 202211 diciembre, 2022

4 cosas que puedes hacer para sentirte mejor cuando estás triste

Todas a veces tenemos esos días en que nos sentimos tristes o bajoneadas. Y es válido tenerlos, pues es un sentimiento común que todo ser humano ha vivido. Además, hay días en los que simplemente nada sale bien. Pero, ¿cómo lidiar con esos momentos? Un terapeuta subió un video a TikTok con 4 recomendaciones para sentirte mejor cuando estás triste, las cuales él mismo aplica y tú puedes poner a prueba.

Sigue leyendo para saber más.

Cosas que puedes hacer para sentirte mejor cuando estás triste

En un video en TikTok Jeff Guenther, terapeuta profesional que es conocido por su nombre de usuario @therapyjeff, dio a conocer 4 consejos que él sigue cuando se encuentra triste. El video cuenta con más de 368 mil vistas, 44 mil me gusta y 445 comentarios.

@therapyjeff
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♬ original sound – TherapyJeff

1. Permitir que tus sentimientos de tristeza fluyan

El terapeuta reveló que él deja que sus sentimientos de tristeza sean como deben ser y fluyan, que él permite que esa tristeza o enojo tomen el control de él momentáneamente.

Más que nada que si él tiene que llorar, tirarse al suelo o si sus sentimientos influyen en sus pensamientos, no permite ocultarlos y solo deja que se vayan por sí solos y que fluyan.

Recuerda que todos tus sentimientos y emociones tienen un propósito y está bien experimentarlos.

2. Ser compasiva con tu persona

Jeff dijo: “Soy ridículamente cuidadoso al ser compasivo con mi persona. Me digo cosas que tengan sentido, como por ejemplo: ‘Estás triste, estás pasando por un momento difícil, pero estás haciendo tu mejor esfuerzo’“.

No te “regañes” por estar triste ni te exijas de más. ¿Qué le dirías a una amiga cuando está así, la tratarías mal?

3. Mantener a una persona cercana con la que puedas ser honesta

En su video, Jeff dijo que usa este paso para decirle a esa persona cómo se siente y que realmente no es como que esté buscando ayuda o que esa persona resuelva sus problemas, sino que solo quiere expresar lo que está sintiendo.

“A veces, solo les marco o les mando videos y ellos también me lo devuelven. Ya que solo necesito que alguien sea testigo de mi dolor”, confesó Jeff.

4. Tratar de empezar tu día lo mejor posible

Él comentó que a veces obliga a su ser a completar pequeñas metas. “Tomo los sentimientos tristes conmigo, pero no dejo que me consuman del todo. Prácticamente me siento mejor dependiendo de cómo transcurre el día”.

Es decir, no se trata de quedarte acostada todo el día ni tampoco exigirte ser la más productiva en ese momento. Solo cumplir pequeñas metas y avanzar, poco a poco.

Asimismo, Jeff dijo que si se siente mal al día siguiente, vuelve hacer lo mismo que ya había puesto en práctica.

13 diciembre, 202212 diciembre, 2022

¿Por qué Kourtney Kardashian dejó el tratamiento de fertilidad?

Kourtney Kardashian reveló que “finalmente” comenzó a recuperar su energía después de que suspendiera sus tratamientos de la fertilización in vitro.

Sigue leyendo para saber más sobre, el por qué dejo el tratamiento Kourtney Kardashian.

¿Kourtney Kardashian deja tratamiento de fertilidad?

La estrella de Keeping Up With The Kardashians, dijo que “finalmente” comenzó a recuperar sus niveles de energía después de suspender el tratamiento de FIV (fertilización in vitrio), de acuerdo al medio Insider.

Kourtney Kardashian, publicó una selfie en el espejo en su historia de Instagram, el jueves 8 de diciembre, en donde se le vio a la empresaria de estilo de vida posando en su caminadora.

Por qué Kourtney Kardashian dejó el tratamiento de fertilidad — Foto:Instagram.@kourtneykardash

“Al fin comencé a recuperar mi energía 10 meses después de suspender el FIV, para cualquier otra persona que lo esté viviendo, ¡es algo que mejora!”, escribió en una leyenda en pantalla acompañada de cinco emojis con caritas sonrientes.

Kourtney, quien se casó con su esposo Travis Barker en mayo, dijo que ellos decidieron tomarse un descanso de los tratamientos de fertilización in vitro y señaló que el procedimiento “sí que pasó factura” en su salud física y mental.

El proceso de la FIV

Kourtney y Travis documentaron algunos de sus esfuerzos de fertilidad en la primera temporada de la serie, proyectada en la plataforma Hulu.

En el segundo episodio de la temporada, habló sobre la experiencia “horrible” de someterse a un tratamiento de FIV. Le dijo a su madre Kris Jenner, que su medicación la había hecho sentir “no como yo” y “súper malhumorada y hormonal”.

Expertos en fertilidad y personas que se han sometido a tratamientos de fertilidad le dijeron a Insider que el tratamiento lleva tiempo y puede causar estrés tanto en las relaciones como en la vida diaria, además de cambios físicos y mentales.

Kourtney reveló en un episodio del pódcast Not Skinny But Not Fat, de Amanda Hirsch; que se sometió a un escáner cerebral para ver los efectos del tratamiento de FIV.

“Cuando fui por los resultados, el médico pensó que se debía principalmente a la FIV porque afecta las glándulas suprarrenales, la tiroides y las hormonas”, dijo la empresaria en el episodio.

Asimismo, la estrella del programa, reveló que sus niveles de energía desde que comenzó la FIV habían sido muy bajos.

Travis Barker es la mano derecha de Kourtney

Travis Barker le dijo a GQ que filmar sus esfuerzos de fertilidad con su esposa, incluido un procedimiento de extracción de óvulos en la primera temporada de “The Kardashians”, no le molestó.

“No me importa si me estoy corriendo en una taza o lo que sea. Es la vida real. Y si algo de eso puede ayudar a las personas, ver el viaje de Kourtney a través de la FIV, que es muy difícil para una mujer. La viste luchar con eso y hablar sobre eso. Eso es real”, externó Travis.