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El jengibre, de sabor y olor picante, exótico y muy aromático, tiene una tradición milenaria tanto con fines medicinales como culinarios. Se trata de un tubérculo que nace en la raíz (rizoma) de una hierba que puede medir hasta 1.8 metros de altura, de hojas alargadas y vistosas flores, semejantes a un lirio, mientras que el tubérculo, grueso y abultado, adquiere caprichosas formas que pueden sugerir extrañas figuras en la imaginación.
Hoy te platicamos sobre algunos beneficios del jengibre, además de los orígenes de este tubérculo.
De dónde viene el jengibre
Esta planta con rizoma de la familia de las zingiberáceas es de origen de las zonas tropicales de Asia Central y Sudeste asiático, donde lo utilizaban, sobre todo, para aliviar problemas digestivos desde hace más de 5 mil años, y se hizo imprescindible tanto en la medicina hindú ayurvédica como en la medicina tradicional china.
Cuando el comercio de tejidos y especias se empezó a extender, el jengibre recorría miles de kilómetros desde Oriente montado a lomos de los camellos para llegar hasta otras civilizaciones.
Aunque es una planta típica de Asia, su producción alcanza todas las regiones tropicales y subtropicales de Asia, como India, (de donde, en la actualidad, procede casi el 50% de la cosecha mundial) China, Japón y Tailandia, así como en la mayor parte de las zonas cálidas del mundo, países de África, Brasil, Jamaica o zona norte de Australia.
Qué le pasa a tu cuerpo cuando consumes jengibre
Aquí van algunos beneficios del jengibre. Para empezar, es conocido por estimular el apetito y los jugos gástricos, además provee efectos de alivio para la gripe y la tos.
Esta raíz es una hierba medicinal usada principalmente para el tratamiento de la dispepsia, esto incluye los síntomas de hinchamiento, acedía (sensación de ardor en el estómago provocada por un exceso de ácido en el mismo), flatulencia y vómitos, dado que las enzimas del jengibre catalizan rápidamente las proteínas digestivas en el estómago, por lo que dejan poco tiempo para la náusea.
Es antinflamatorio y muy útil en casos de reumatismo, alivia el dolor asociado a la artritis reumática, osteoporosis y pacientes con desórdenes musculares, además de funcionar como antioxidante.
Entre las contraindicaciones se indica que, en caso de cálculos biliares se debe emplear previa consulta con un médico y no debe utilizarse para las náuseas del embarazo.
Más beneficios del jengibre
Esto también es parte de lo que le pasa a tu cuerpo si consumes jengibre, de acuerdo con un artículo de WebMD.
Ciertos compuestos químicos en el jengibre fresco ayudan a tu cuerpo a protegerse de los gérmenes, son buenos para detener el crecimiento de bacterias como E.coli y shigella, además de virus como el VSR.
Su poder antibacteriano también le ayuda a tu sonrisa, pues compuestos activos llamados gingeroles evitan que crezcan las bacterias orales.
En algunos estudios, personas con dolores musculares por el ejercicio que tomaron jengibre tuvieron menos dolor al día siguiente que quienes no lo tomaron.
Calma los síntomas de la artritis. Es un antiinflamatorio, lo cual puede ser muy útil para tratar los síntomas de la artritis reumatoide y la osteoartritis. Puede obtener alivio del dolor y la hinchazón ya sea tomando jengibre por vía oral o usando una compresa o parche de jengibre en la piel.
El jengibre en polvo puede ayudar a calmar los cólicos menstruales. En estudios, las mujeres que tomaron mil 500 miligramos de jengibre en polvo una vez al día durante 3 días durante su ciclo sintieron menos dolor que las mujeres que no lo hicieron.
Una dosis diaria de jengibre puede ayudarte a combatir niveles de colesterol “malo”. En un estudio reciente, tomar 5 gramos de jengibre al día durante 3 meses redujo el colesterol LDL de las personas en un promedio de 30 puntos.
El jengibre en la cocina
El jengibre se come y utiliza pelado y sin corcho. El consumo de esta raíz puede ser en forma desecada, pulverizada, fresca, confitada, en tabletas, en jarabes, etc. Y es muy útil en la preparación de sopas, ensaladas, purés, guisos, pescados o vegetales, bebidas, dulces, postres, etc., a los que les otorga una sazón especial.
Su uso se ha extendido por las cocinas de todo el mundo, aunque a la hora de utilizarlo, se recomienda ir probando la preparación del alimento para paladear el sabor que queremos conseguir, debido a su especial y fuerte carácter.
Isabel Martínez Pita EFE Reportajes *Con información adicional de WebMD.
México es un país inmensamente rico en cuanto a capital cultural se refiere. Su territorio resguarda cientos de lugares, monumentos, pueblos y tradiciones catalogadas como Patrimonio de la Humanidad por la Unesco. Existen otros elementos que no son considerados dentro de este patrimonio y que, sin embargo, sí representan parte del legado cultural del país, entre ellas se encuentran expresiones realizadas por artesanos y diseñadores.
Ejemplo de ello son los textiles y artesanías que no cuentan con un respaldo claro que proteja la propiedad de reproducciones ajenas a las regiones, etnias o grupos que los realizan.
Desde hace ya algunos años, se han popularizado las colaboraciones entre marcas y diseñadores con comunidades artesanas. Muchas veces ha surgido la incógnita de si en realidad se trata de un proceso colaborativo justo o si solo se trata de la explotación de sus elementos culturales.
Es aquí donde surge la pregunta: ¿cómo funcionan estas relaciones y qué define si son justas o no?
Por qué deberían ser Patrimonio de la Humanidad
En el Patrimonio Cultural Inmaterial de México se incluyen los conocimientos y técnicas relacionadas a la creación de artesanías, cuya identidad se vincula al pasado y presente de las comunidades transmitida de generación en generación. La Unesco lo define como un factor que mantiene la diversidad cultural frente a la creciente globalización.
Pero no solo el nombramiento basta, se requiere mayor atención y protección a este capital cultural para evitar que se lucre o comercialice con cualquiera de sus variantes en contextos ajenos.
Lamentablemente esto ha sucedido desde siempre, dando paso a una especie de saqueo en contra de grupos vulnerados. Los últimos años se ha dado más visibilidad a esta problemática y sus consecuencias directas e indirectas, sobre las cuales se han levantado quejas y denuncias que, hasta el momento, no han prosperado resultados que impliquen un cambio significativo ni beneficie directamente a quienes fueron perjudicados.
Desde hace varios años se ha manifestado la necesidad de que sean catalogados de esta forma. En 2015, EL UNIVERSAL documentó la declaración de la diseñadora Chloe Saye durante su participación como curadora en el Royal Ontario Museum, en la cual aseguró que los textiles mexicanos deberían ser considerados por la Unesco en la categoría de Patrimonio Cultural de la Humanidad.
Al igual que la creativa, otras voces se pronunciaron al respecto en diferentes ocasiones. Aunque la realidad es que se debería priorizar la opinión de quienes se ven directamente afectados por prácticas de reproducción no autorizada en el formato de “inspiración”, principalmente en el contexto de diseñadores y artesanos, que es donde se han registrado mayores incidencias.
La delgada línea entre colaboración, inspiración y plagio
A propósito de este término, debemos mencionar las “colaboraciones” entre diseñadores y artesanos; modalidad que, en ocasiones, deja muy difusa la línea que los separa del plagio.
Las colaboraciones entre comunidades artesanas y marcas han ganado terreno dentro de la industria. Haciendo surgir la incógnita de cómo esto beneficia a cada una de las partes y si los procesos son equitativos. De lo contrario, estaríamos hablando en realidad de una relación trabajador-empleado.
No existe un parámetro que defina cuál sería un proceso colaborativo justo, ya que en todos deben considerarse diferentes aspectos para llegar a una respuesta concreta.
Cabe mencionar que “justo” no es lo mismo que proporcional. Más bien, se hace referencia a la búsqueda de que las relaciones sean redituables para los artesanos y diseñadores involucrados. Es decir, que no se dé el caso de que el trabajo de ninguna de las partes sea malbaratado.
Entonces, ¿qué es lo justo en una colaboración diseñador-artesano?
Consultamos cuatro opiniones cercanas a estas colaboraciones para que nos ayudaran a entender un poco mejor qué es un trato horizontal en estas relaciones. Todo desde su perspectiva, opiniones y vivencias.
1. Mariana Águila, diseñadora industrial
Mariana Águila Alonso, diseñadora industrial y emprendedora, compartió con NOSOTRAS su visión en torno a la tan polémica pregunta: ¿Cómo sería una relación justa entre artesanos y diseñadores?
Desde su perspectiva considera que, aunque es posible llegar a un equilibrio horizontal para los involucrados, en nuestro país aún no existe una relación completamente justa en las colaboraciones de este tipo. Y que más allá de lo que pudiera creerse, el pago no es suficiente ni determinante para establecer un acuerdo benéfico.
Águila Alonso, quien ha realizado investigaciones sobre diseño colaborativo horizontal y trabajo artesanal, menciona además la importancia de que los diseñadores y creativos conozcan el trabajo que se realiza en las comunidades: qué hacen, cómo lo hacen, y si son compatibles con el tipo de proyecto que se pretende realizar, son algunas de las cuestiones que deben estudiarse previamente.
Reconocer los papeles
Para continuar en el camino hacia la búsqueda de la horizontalidad en las colaboraciones de diseñadores y artesanos, es necesario reconocer cuál será el papel que desenvolverán cada una de las partes. De esta manera, se podrá tener un panorama más claro de un trato justo y satisfactorio, pese a que éste no siempre se traduzca en un 50/50 por diversos aspectos.
Mariana Águila también es fundadora de PETATE, una firma de diseño que trabaja con fibras naturales mediante un proceso de colaboración con artesanos mexicanos. La relación pretende también revalorizar el uso de estos materiales, generar vínculos e ingresos a largo plazo para ellos.
Otro punto que no debe ignorarse, según la diseñadora, es tener presente que las condiciones y contextos desiguales generalmente no favorecen a las comunidades. Lo que orilla a sus integrantes a aceptar trabajos que, en muchas ocasiones, son mal pagados y donde, más que un par, son vistos como “mano de obra barata” para subsistir.
2. Samuel García, artesano y diseñador
Buscamos conocer una voz que se viera atravesada directamente por estas problemáticas originadas a partir de las “colaboraciones”.
Platicamos con Samuel García, contador, diseñador y artesano originario de Hidalgo, región donde se realizan los conocidos tenangos.
García se desplazó a la Ciudad de México para estudiar la licenciatura en Contaduría en la UNAM, dejando atrás su vida familiar y pausando sus actividades como artesano, las cuales adquirió como parte de la herencia cultural de sus ancestros.
Durante la carrera, Samuel tuvo la visión de cómo podía fusionar los conocimientos para realizar los bordados que se realizan en su región de origen. Estos diseños con comúnmente llamados tenangos y se crean a partir de trazos artesanales únicos entre sí.
Es así como, gracias a ello y al impulso que recibió por parte de su entorno, abrieron Më M’onda, una tienda para que así los diseños creados por ellos y otras comunidades artesanas, entre las que se encuentran artistas huastecos, serranos y otomíes, pudieran llegar a más lugares.
La tienda cuenta con una sucursal física en Coyoacán y opera bajo el concepto de tienda en línea, con Instagram como plataforma de venta.
Sobre cómo han hecho funcionar esta dinámica y cuáles son sus opiniones al respecto, Samuel García menciona que en internet resulta más complicada la transacción. Sobre todo debido a que, al verlas únicamente en fotografías, no son del todo conscientes de cuidadoso diseño y el trabajo que representa cada pieza.
No abaratar procesos ni productos
En cuanto a cuál sería una definición de trato justo entre diseñadores, marcas y artesanos, García sugiere que se siga una línea donde no se abaraten los procesos ni los productos, pues esto afecta de forma directa a las comunidades artesanas.
Una situación que representa los estragos de estos pagos deficientes, son las pocas oportunidades que le quedan a los artesanos para elegir un trato conveniente. Es decir, se podría dar el caso de que los diseñadores/marcas se inclinen a contratar los servicios de quienes por necesidad aceptaron una recompensa menor. O a los artistas no les queda más opción que acceder a estas colaboraciones para “no perder” ese sustento.
Sanuel García piensa también que el hecho de que se estén dando tantas colaboraciones y que las comunidades acepten de inmediato, es una forma de protegerse del plagio. Ya que así al menos pueden obtener una ganancia directa, cosa que de darse un supuesto robo de conceptos, resultaría muy difícil.
3. Julia y Renata, diseñadoras
Julia y Renata, la dupla creativa originaria de Guadalajara, compartieron con Nosotras una breve visión de lo que para ellas es una relación horizontal. Partiendo a partir de su experiencia como diseñadoras y por las colaboraciones que en diferentes oportunidades ellas mismas han encabezado.
Las hermanas Franco coinciden en que, desde una postura de privilegio como la tienen las marcas y diseñadores, para que la relación sea lo más equitativa posible un buen comienzo es asesorar a las comunidades financieramente.
Para que así puedan ganar lo justo para vivir y no para sobrevivir, puntualizan. Esto no quiere decir que se les deba fijar un precio obligatorio a las artesanías. Sino hacerles saber cuando estos importes están por debajo de lo que en realidad deberían valer.
Comentan que les ha ocurrido que un artesano les da presupuesto de una pieza, sin embargo, muchas veces son menores a lo que valen. Entonces es ahí donde entra el asesoramiento. Cuánto vale en realidad y por qué. Tomando en cuenta el costo de los insumos utilizados, el tiempo y el trabajo que se le dedicó a cada una de éstas.
Además, reiteran la importancia de que estas relaciones y colaboraciones estén basadas en el respeto por sobre todo. Que los créditos y el reconocimiento, aunque son necesarios, jamás sustituyen al pago.
Así como de desprenderse de la idea de que se les debe de enseñar o educar. Y tener siempre presente que es un proceso en el que todos tienen algo que aportar.
4. Mafer Medina, diseñadora y artesana
Una visión más que consultamos fue la de Mafer Medina, artista y comunicadora visual dedicada a fabricar libretas y cuadernos 100% artesanales, quien numerosas veces ha observado de cerca estas dinámicas dentro de las colaboraciones.
Medina, quien estudió Diseño y Comunicación Visual, considera que en las relaciones donde se pregona una colaboración entre comunidades y marcas no existe una horizontalidad. El aspecto más lejano es el económico, puesto que son las industrias quienes se quedan con la mayor parte de las ganancias, aun cuando el trabajo no haya sido equitativo.
En sus propias palabras, explica que se trata de una especie de cadena, en la que los últimos en ser priorizados son los artesanos. De lo contarrio, estos terminarían siendo meramente empleados.
Una alternativa que le resulta viable para lograr asemejar un poco la tan mencionada horizontalidad, sería si las marcas distribuyen las cargas de trabajo. Considerando el esfuerzo que implica la elaboración de las piezas y otros aspectos de que surgen durante los procesos creativos.
Asimismo, las comunidades artesanas y artistas deben dejar de ser vistos como mano de obra, puesto que realizan una parte fundamental en estos procedimientos.
“Tienen que ser conscientes de que es un trabajo 50/50, donde las ganancias y el reconocimiento deben ser por igual. Una relación de sociedad podría resultar conveniente y acercaría más a los artistas a obtener mayor claridad en el aspecto monetario e intelectual”.
En este mundo hiperconectado, las mujeres tenemos la oportunidad de unirnos para expresar nuestra individualidad. Sí, se trata de estar juntas para mostrar lo diferentes que somos, porque hoy en día no hay un solo camino correcto ni una sola manera de llevar nuestra vida. La diversidad es nuestra fortaleza.
Del total de la audiencia del periódico EL UNIVERSAL en su edición digital, el 55% somos mujeres. ¿Cuántas historias de éxito, potenciales o consumadas, aún no han sido contadas? ¿Cuántas preguntas aún no se han hecho? ¿Cuántas inquietudes y temas sin explorar?
Todas esas voces merecen un espacio diseñado para hacerse escuchar, conocer sus diferencias e inspirarse en ellas para crecer. Por eso, decidimos ser parte del cambio.
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Octubre es, para muchos vacacionistas y viajeros, uno de los mejores meses para darse una escapada a algún lugar nuevo, pues durante esta temporada el clima cambia debido a la entrada del otoño y gran parte de los destinos presentan una disminución en la afluencia de visitantes, ya que es considerado como un mes de temporada baja para viajar, en comparación con los meses de verano o cerca de fiestas decembrinas.
¡Así que no perdamos el tiempo! Estos son algunos Pueblos Mágicos perfectos para octubre, los cuales cuentan con una variedad de temáticas y eventos muy representativos de la temporada de otoño.
Pueblos Mágicos para visitar en octubre
1. Talpa, Jalisco
Viajar en octubre es maravilloso, ya que es una época donde el clima cambia y las hojas de los árboles empiezan a caer, un aspecto muy característico de ese mes.
En este sentido, el Bosque de Maple es el lugar ideal si deseas ser testigo de las maravillas de la naturaleza y experimentar un otoño que pinte las hojas de los árboles en tonos rojizos y amarillentos; se trata de un espectáculo no muy común en México, pero en este bosque sí es posible verlo.
Talpa se encuentra a tres horas de Guadalajara y a tres de Puerto Vallarta en auto, una excelente opción si te gustan los road trips.
En octubre también se convierte en un destino de peregrinación, pues muchos viajeros llegan para visitar la Basílica de Nuestra Señora del Rosario y venerar a la Virgen.
El pueblo también es famoso por los dulces de guayaba y las artesanías de chilte, materia prima que proviene de la savia del chicozapote.
2. Tlalpujahua, Michoacán
Seguimos con Michoacán. Durante esta época del año Tlalpujahua es un verdadero festín para los que consideran diciembre o Navidad como la mejor temporada del año, pues es una preparación de lo que se viene.
Este Pueblo Mágico se puede visitar en cualquier momento del año, pero durante los meses previos a la navidad se vuelve más atractivo, debido a la Feria de la Esfera que año con año se realiza.
Durante octubre ya puedes visitar este hermoso lugar mientras apoyas el consumo local y el trabajo de miles de artesanos mexicanos.
Lo mejor de todo es que no está a más de dos horas y media de camino de la Ciudad de México en auto, ¡sin duda puedes escaparte el fin de semana por tus esferitas!
3. Creel, Chihuahua
¿Sueñas con viajar en el legendario tren Chepe? Entonces octubre es un mes perfecto, pues se considera temporada baja y las tarifas son un poco más baratas. Además ya no hace tanto calor, pero el frío no se suelta con todo como sucede en invierno.
El Pueblo Mágico de Creel es uno de los destinos que visita el tren en su ruta; de hecho es la última estación. Entre sus atractivos cercanos está el Valle de los Monjes, una zona conocida por sus misteriosas formaciones de piedra que alcanzan hasta 30 metros de altura.
Una estación antes se encuentra Divisadero, sede del Parque de Aventura Barrancas del Cobre; aquí puedes encontrar tirolesas extremas, vía ferrata y un espectacular teleférico.
El Chepe Express viaja desde Los Mochis, Sinaloa, y abarca una ruta de 350 kilómetros. Pasa por las Barrancas del Cobre, atravesando un camino con 175 puentes y 86 túneles.
4. Mazunte, Oaxaca
Oaxaca no puede quedarse fuera de esta lista de Pueblos Mágicos para visitar en octubre. Mazunte se caracteriza por ser un lugar ideal para vacacionar y descansar o divertirte en un entorno natural.
Además de ser un lugar de eterna relajación por su hermosa playa, Mazunte es un centro ecológico para la conservación de diferentes tipos de tortugas marinas como la golfina, la prieta, la laúd y la carey. La liberación de estas pequeñas comienza durante la segunda mitad del año, y qué mejor que hacerlo durante su temporada baja en octubre.
Llegar a Mazunte en auto desde Oaxaca se puede, pero sí es mucho más complicado si tu punto de partida es la Ciudad de México. Sin embargo, los vuelos desde CDMX hacia Huatulco (que es lo más cercano) tienen una duración de hora y media y el costo regular del pasaje durante los últimos meses del año ronda entre los 2 mil 500 a 6 mil pesos.
Estos son algunos de los Pueblos Mágicos para visitar en octubre. ¿Cuál te convence más, qué tal una visita al Bosque de Maple o al místico Pátzcuaro?
Extra: Pátzcuaro, Michoacán
Aquí hicimos un poco de trampa, porque la visita ya no se quedaría en octubre. Sin embargo, vale la pena mencionarse.
Si estás buscando un lugar donde celebrar el Día de Muertos, te recomendamos visitar Pátzcuaro y Tzintzuntzan, dos localidades ubicadas en la zona lacustre de Michoacán que son reconocidas como Pueblos Mágicos y ya son famosas internacionalmente por su Noche de Muertos.
Cada 1 de noviembre los pobladores de ambas regiones llenan los panteones con los colores y la fragancia del cempasúchil, adornando las tumbas de sus seres queridos con enormes arcos de flores y con comida. ¡Algo que no puedes perderte!
La muerte de Mahsa Amini, una joven iraní de 22 años, a manos de la Policía de la Moral luego de ser detenida por presuntamente no portar de manera correcta el hiyab, detonó una serie de protestas y manifestaciones en Irán que han hecho eco en todo el mundo.
De acuerdo con un reporte de la BBC, Amini murió el pasado 16 de septiembre en un hospital de Teherán. El deceso se dio después de haber permanecido en coma tres días mientras estaba en custodia tras su detención.
El sitio cultural Euronews informó que, pese a que existen testigos presenciales que aseguran haber visto la violencia con la que fue sometida, voceros de Irán dieron a conocer que la joven había muerto a causa de un infarto fulminante. Dicha afirmación fue desmentida por la familia, asegurando que ella era una persona sana.
Este suceso causó conmoción y reavivó la discusión en torno al hiyab, sus significados, el código de vestimenta islámico y la brutalidad policial en Irán. A partir de la muerte de Mahsa Amini, centenares de mujeres han salido a las calles a manifestarse.
El gobierno iraní ha respondido violentamente a las protestas, que se han extendido a más de 150 ciudades, según información del Parlamento Europeo. Como resultado, se han registrado más de mil arrestos y una cifra estimada de 75 defunciones, que podría ser mayor, considera Amnistía Internacional.
Pese a la violenta represión que se ha dado como respuesta a los manifestantes, el número de asistentes no disminuyó, expandiéndose incluso a otros países. Uno de los primeros en sumarse fue Alemania, donde se realizaron actos simbólicos con pancartas de Mahsa Amini como símbolo, recopiló EFE.
Uso del hiyab y la “Policía de la Moral”
En 1979, al término de la Revolución Islámica, las autoridades del país impusieron un código de vestimenta que exige a las mujeres portar siempre un pañuelo en la cabeza, así como ropa holgada que cubra por completo su figura en público.
La palabra hiyab es traducida comúnmente como “esconder”, u “ocultar a la vista”, y es un código de vestimenta femenina que forma parte del deber de las mujeres a cubrir la mayor parte de su cuerpo cuando estén en presencia personas ajenas a su familia.
Existen otros tipos de velo además del hiyab, como la burka, el niqab y el chador. Todos ellos con significados y restricciones diferentes impuestos por las costumbres y religiones de cada región donde son utilizados.
Las autoridades que detuvieron a Mahsa Amini son conocidas como “Gasht-e Ershad”, “Policía de la Moral” o “Patrullas de Orientación”. Parte de su misión es supervisar que la población, y las mujeres principalmente, sigan las reglas impuestas.
Entre sus facultades se encuentra el poder supervisar aspectos como qué tanto pelo muestran, si el maquillaje es adecuado o si su ropa parece sugerente. También tienen la capacidad para sancionar a quienes, según sus consideraciones, estén incurriendo en una falta a la ley.
Medios internacionales documentaron que fue bajo este argumento que se dio la detención de Masha. Este suceso hizo estallar un enorme movimiento de protestas en Irán, al cual se han sumado personas de todas las edades, etnias y religiones.
Mujeres cortándose el pelo, quitándose los hiyabs y pañuelos de la cabeza, y quemas de los mismos, han sido parte de las acciones de las mujeres en Irán, como una forma desesperada de exigir que se respeten sus derechos.
Hadis Najafi, otra joven de 22 años muerta
La crueldad policial y abuso de autoridad cobraron también la vida de Hadis Najafi, quien era conocida por su papel dentro de las manifestaciones. Se presume que los hechos que desencadenaron en la muerte de esta joven, también de 22 años, sucedieron en Karaj, ubicado al norte de Teherán.
En una de las manifestaciones, la Policía de la Moral accionó una importante cantidad de perdigones, pequeños proyectiles esféricos de plomo o metal.
Estos impactos son altamente peligrosos ya que, de acuerdo con la Revista Chilena de Cirugía, pueden producir heridas mortales.
Hadis Najafi se encontraba en medio de la convocatoria cuando policía accionó armas con perdigones como munición, de los cuales gran parte impactaron sobre el rostro, cuello y pecho de la joven iraní.
Al igual que Mahsa Amini, recibió atención en un hospital. No obstante, a causa de los daños que los múltiples proyectiles le causaron, perdió la vida poco después de haber sido ingresada. Esta información se divulgó de manera informal, siendo la hermana de la víctima la encargada de confirmar el deceso a medios locales, mismos que han sido reproducidos en diferentes redes sociales.
La “noticia oficial” del deceso de la joven fue esparcida de manera tardía, debido a que el gobierno de Irán ha tomado una serie de acciones en cuanto a la conectividad, bloqueando las señales para que no pudiera difundirse en tiempo real lo que ha estado aconteciendo desde hace dos semanas.
Esto ha puesto en mayor riesgo a periodistas, sobre todo mujeres, que se encuentran en la región. El Comité para la Protección de los Periodistas, organización que desde 1981 lucha en contra de los abusos a la prensa y defiende la libertad de expresión, informó que hasta el pasado 29 de septiembre se habían registrado al menos 28 periodistas detenidos.
Estas detenciones arbitrarias contra los equipos de prensa, a su vez se suman a las presuntas amenazas que los familiares de los fallecidos durante las protestas en Irán han recibido para guardar silencio.
Cuál es el panorama de las protestas en Irán
Hace un par de días, Amnistía Internacional dio a conocer una serie de detalles donde se confirmaba la decisión de autoridades iraníes para actuar en contra de todas las manifestaciones. Esto a través del despliegue de la Guardia Revolucionaria, la Fuerza de Aplicación de la Ley de la República Islámica de Irán y la fuerza paramilitar Basij; en algunos casos, haciendo uso de agentes de seguridad vestidos de civil.
Con el conocimiento de que las autoridades tienen previsto reprimir brutalmente a protestantes, el panorama en Irán y la situación de las mujeres parece incierto. No existe un pronóstico exacto de qué es lo que se viene para la población luego de este movimiento, considerado como uno de los más grandes en la historia del país, según AFP.
Por su parte la Organización de las Naciones Unidas, a través del portal Noticias ONU, condenó el actuar de las autoridades. Afirmaron que, entre las violaciones a derechos registradas, también fuerzas de seguridad habrían utilizado municiones reales durante las protestas.
Finalmente, concluyeron haciendo un llamado al gobierno a respetar los derechos a la libertad de expresión, opinión, reunión pacífica y asociación en su totalidad.
Artistas, celebridades, escritores y cineastas se han sumado a los reclamos por esta ola de violencia. El cineasta iraní Asghar Farhadi posteó un video en su cuenta de Instagram donde describió a las manifestantes como “mujeres progresistas y valientes”.
“Están buscando derechos simples pero fundamentales que el estado les ha negado por años. Estoy orgulloso de las mujeres poderosas de mi país, y sinceramente espero que alcancen sus metas”, dijo el creativo. Al mismo tiempo, extendió una invitación para todo aquel que creyera en la libertad y dignidad humana a solidarizarse con las y los manifestantes.
La vida está llena de altibajos, éxitos y fracasos; sin importar cuánto evitemos equivocarnos siempre existirá ese pequeño margen de error, que es normal y nos ayuda a darle equilibrio a nuestras vidas.
En este sentido, la manera en la que afrontamos las cosas puede cambiar según nuestra personalidad o las experiencias de vida que hemos acumulado, por lo que se vuelve parte del proceso tener una mezcla de emociones tanto positivas como negativas cuando ciertas situaciones se nos presentan.
De la misma manera, debemos encontrar un equilibrio respecto a lo que sentimos; es decir, es importante dejar fluir los malos sentimientos de vez en cuando, pero tarde o temprano debemos retomar esaactitud positiva que nos motiva a salir adelante, crecer y ser mejores.
Si eres positiva podrías vivir más, dice estudio
Para demostrar la importancia que tiene el optimismo en nuestro día a día, la Escuela de Salud Pública Harvard TH Chan realizó un estudio donde se identificó que ciertos factores psicológicos como el optimismo y la positividad son formas que promueven la longevidad y el envejecimiento saludable en las mujeres.
Sí, así como lo lees. El estudio encontró que si eres positiva podrías vivir más.
Sin embargo, una primera versión del estudio incluía en su mayoría la experiencia de mujeres blancas.
Debido a los resultados tan limitados, se amplió el tipo de participantes, al incluir mujeres en diferentes etapas de su vida, incluyendo la posmenopausia, y pertenecientes a diferentes grupos étnicos y regiones, donde las tasas de mortalidad son más altas y las políticas de salud pueden carecer.
Un segundo estudio sobre optimismo
Para el siguiente estudio, los investigadores analizaron datos y encuestas de 159 mil 255 participantes de la serie de estudios clínicos Women’s Health Initiative, la cual se realizó en Estados Unidos; incluyó mujeres que se registraron para el programa entre 1993 y 1998, teniendo edades de entre 50 y 79 años. Sus casos fueron seguidos por hasta 26 años.
De las participantes, el 25% que era más optimista tenía una esperanza de vida 5.4% más larga y un 10% más posibilidad de alcanzar más de 90 años, a comparación del 25% que era menos optimista del grupo.
También se menciona que existe la hipótesis en la que el nivel de optimismo puede ser distinto a partir de factores sociales estructurales, como la raza y el origen étnico, pero los beneficios de tener una actitud positiva son iguales para todas las mujeres.
Los datos anteriores dejan al descubierto el impacto que tiene nuestro estado anímico respecto a otras cuestiones como lo es la salud en general, dejando en claro que para estar bien física y mentalmente, se necesita de cierto grado de optimismo que nos impulse.
Sabemos que en ocasiones tomar una actitud positiva puede ser complicado, pero vale la pena hacer el esfuerzo, pues los beneficios que obtenemos son muchísimos.
Si eres fan del anime, el cosplay y todo lo que tenga que ver con la cultura de Japón, tienes que visitar estos lugares. La cultura japonesa se ha adentrado tanto en México que hay lugares que te hacen viajar sin gastar en boletos de avión. Por eso aquí te mostraremos los lugares kawaii en CDMX más imperdibles.
¿Qué es kawaii?
Antes de que te mandemos a los lugares kawaii en CDMX, debes saber qué significa la palabra kawaii.
Según el blog The Japanese Shop, el término kawaii venía de ‘kawayushi’ que se refería a alguien avergonzado o tímido. Con el tiempo la palabra se acortó a kawaii y pasó a relacionarse con las cosas bonitas y adorables.
Al final lo kawaii terminó asociándose con cosas como personajes de anime, arte, accesorios, comida, cafeterías, ropa y, en general, cierta estética; lo único que necesita para ser kawaii es que sea adorable.
Lugares kawaii en CDMX
1. Parque Masayoshi Ōhira
Este parque ubicado en la colonia Country Club de la alcadía Coyoacán te hará sentir que estás en Japón.
Cuenta con un pequeño lago artificial, una cascada y varios puentes que se inspiran en la estética japonesa. Además al estar cerca de zonas residenciales el ruido es muy poco, lo que permite que el parque te transmita tranquilidad y paz.
Puedes llegar fácilmente por la estación General Anaya de la línea 2 del Metro. Si vas en carro, llegas por Calzada de Tlalpan.
2. Hello Kitty Cafe
No podemos hablar de lo kawaii sin mencionar a Hello Kitty, pues este personaje representa totalmente lo kawaii: es un personaje con cuerpo pequeño y compacto, ojos y cabeza grandes, una nariz pequeña y expresiones faciales mínimas, pero que se caracteriza por el uso de distintos tonos de rosa y la armonía visual.
Aquí cuentan con una gran variedad de postres y bebidas que tienen la forma o la carita de este personaje. También venden algunos accesorios; el color rosa y los pasteles lo hacen adorable.
Cuentan con dos sucursales, una dentro de Plaza Carso y la otra en San Ángel.
3. Kochi Kochi Land
Este comercio se centra en los postres, venden bocadillos japoneses al estilo Harajuku, una zona de Tokio conocida por la moda kawaii.
Entre los postres hay taiyakis (pasteles en forma de pez), crepas japonesas, conos y bebidas tanto frías como calientes. Los colores y la decoración de los postres los hacen muy lindos, tanto que no querrás comertelos.
Tienen varias ubicaciones en diferentes estados, pero en CDMX los encuentras en calle Dolores número 10, en el Centro Histórico.
4. Kokeshi Market
Este lugar no es tan kawaii en su decoración en sí o su diseño, pero en definitiva tienes que ir si amas la cultura japonesa.
Como su nombre lo sugiere es una tienda donde podrás encontrar todo tipo de productos nipones, desde ingredientes para preparar recetas japonesas, bebidas, dulces y hasta adornitos.
Se encuentra en la Colonia del Valle, en la calle Amores número 1529. Si vas en definitiva tienes que comprar la famosa bebida alcohólica japonesa, obtenida a partir de la fermentación del arroz, el sake.
5. Yuki Heladería
Porque nunca es suficiente postre, te contamos de esta heladería que te enamorará con sus helados muy kawaii.
Desde que entras al lugar te recuerda a Japón, en las paredes del lugar están los personajes de las películas de Studio Ghibli como “El viaje de Chihiro”, “Ponyo” y “Kiki: entregas a domicilio”, por mencionar algunas.
En cuanto a los helados, hay de diversos sabores y cuando te lo sirven los adornan para que parezcan un animal. También cuentan con paletas y malteadas.
Se ubican en la colonia Nápoles, calle Alabama 169.
En definitiva estos sitios sí son muy kawaii. ¿Qué otros lugares kawaii en CDMX conoces?
Edificios con una fluidez que parece cobrar vida frente a nosotros como una ilusión óptica y nos obliga a pensar en el futuro, son el sello y legado de Zaha Hadid. La primera mujer que recibió un premio Pritzker (conocido como el ‘Nobel de la Arquitectura’) nos dejó hace ya más de seis años, pero su huella es imborrable e indiscutible en el oficio al que dedicó su vida.
En este Día del Arquitecto, te contamos algunos datos sobre ella.
Quién fue Zaha Hadid
1. Formación
Nació en Bagdad, Irak, en 1950. Inicialmente estudió Matemáticas en la Universidad Americana de Beirut (Líbano), pero después se mudó a Londres para acudir a la Asociación de Arquitectura, la escuela privada de su tipo más antigua de Reino Unido. Años después llegaría a impartir clases en su alma máter, además de colaborar como académica en universidades de la talla de Columbia, Harvard y Yale, en Estados Unidos.
2. Estilo
Su trabajo puede relacionarse con el llamado deconstructivismo, una de las corrientes más importantes del siglo XX de acuerdo con Dezeen. Es un estilo que desafía los valores tradicionales de la armonía, la unidad y la estabilidad, según Mark Wigley.
Sus proyectos se caracterizaron por empujar los límites de lo que se puede lograr con el concreto, acero y cristal. La arquitecta creó espacios curvilíneos y relucientes, con un aspecto fragmentado y dinámico, dice Artnet. También tomó inspiración de la caligrafía árabe para su trabajo.
Otro representante del estilo deconstructivista es Frank Gehry, quien fungió como jurado del Pritzker en 2004, el año en que Zaha Hadid ganó. “Es una de las personas laureadas más jóvenes y tiene una de las trayectorias en arquitectura más limpias que he visto en muchos años. Cada proyecto se desarrolla con nueva emoción e innovación”, dijo sobre ella en aquella ocasión.
3. Adelantada a su tiempo
En los inicios de su carrera, entre la década de los ochenta e inicios de los noventa, Zaha Hadid fue conocida como una arquitecta “que no podía construir nada”, como relata el sitio web Culture Trip. Sus diseños eran demasiado radicales como para ser edificados y ella debió esperar que las técnicas de construcción y la tecnología pudiera hacerlos realidad.
4. Su firma
Fundó su propia firma de arquitectos en 1979, la cual sigue en operación y ha completado proyectos como el Aeropuerto Internacional de Pekín-Daxing, el más grande del mundo con una sola terminal, y el estadio Al Wakrah Stadium, una de las sedes para el Mundial de Qatar.
5. Legado en museos
Le han dedicado exhibiciones museos como el Solomon R. Guggenheim de Nueva York, el Museo del Diseño de Londres y el Hermitage de San Petersburgo.
6. Fue nombrada Dama Comandante
Fue la primera mujer en formar parte del Real Instituto de Arquitectos Británicos, y en 2012 recibió el título de Dama Comandante de la Orden del Imperio Británico, por parte de la reina Isabel II.
7. Puerta América
El legado de Zaha Hadid también está en hoteles; Puerta América, en Madrid, fue su introducción en este ámbito. La propiedad de lujo refleja la visión de un artista distinto en cada uno de sus 12 pisos y 315 habitaciones. En total, 19 estudios afamados colaboraron durante dos años para inaugurarlo en 2005.
En el primer nivel, Zaha concibió habitaciones minimalistas de líneas ininterrumpidas que tienen un aspecto de cápsulas. Utilizó LG Himacs, un material eco-friendly, maleable por medio del calor; nunca había sido empleado en una extensión tan grande.
8. Muerte
Falleció el 31 de marzo de 2016, a causa de un ataque al corazón durante un tratamiento por bronquitis.
9. Algunos trabajos icónicos
Para saber quién fue Zaha Hadid, tenemos que mencionar algunas de sus obras más famosas.
Centro Cultural Heydar Aliyev (Azerbaiyán)
Concluido en 2013, es un edificio de concreto reforzado con fibra de vidrio que muestra espectaculares curvas concéntricas que bien podrían compararse con olas o dunas; Hadid se inspiró también en algunos patrones ornamentales y siluetas de la arquitectura islámica.
El lugar se creó para fungir como el principal recinto cultural de Bakú, capital del país; incluye un museo, una biblioteca y un auditorio con mil lugares.
Ópera de Cantón (China)
Terminado en 2010, este edificio fue diseñado con la forma de un par de gigantescos guijarros localizados junto al Río de las Perlas, como si formaran parte del paisaje natural. El auditorio principal de la ópera, que por fuera se caracteriza por sus paneles de fibra de vidrio, cuenta con mil 800 asientos.
Wangjing Soho (China)
Es un trío de rascacielos con aspecto futurista localizados en Pekín, formando parte de un enorme complejo que incluye oficinas, tiendas y lugares de entretenimiento.
En su momento, Zaha Hadid los describió como tres abanicos chinos que aparentan moverse uno al compás del otro, dentro de un intrincado baile. La torre más grande alcanza 200 metros de altura, mientras las otras tienen 127 y 118.
Museo Nacional de las Artes del Siglo XXI – MAXXI (Italia)
Abrió sus puertas a principios de la década pasada como el primer museo de arte contemporáneo en este país europeo. Se trata de un espacio laberíntico con líneas sinuosas que parecen diluir la division entre los interiores y exteriores.
Para este centro cultural, el proyecto de Zaha Hadid fue elegido entre 273 aplicantes provenientes de todo el mundo.
La mayoría sabemos que hacer ejercicio, practicar un deporte, comer de manera completa y equilibrada y descansar adecuadamente hacen que nos sintamos más felices y con más energía, pero también sabemos que incorporar estos hábitos saludables a nuestra rutina diaria no siempre resulta sencillo.
Entrenar físicamente y seguir una dieta equilibrada parece difícil debido al ritmo de vida que llevamos, pero hay una solución: planificar las comidas y organizarnos para no llevarnos a la boca lo primero que tengamos a mano para calmar nuestras ansias de comida, señalan desde la cadena europea de gimnasios Basic-Fit.
Desde esta firma aconsejan dejar de lado la improvisación y el descontrol que nos llevan a sustituir una comida “de verdad” por una bolsa de papas fritas o unas galletas de chocolate al sentir hambre o recurrir a la comida rápida para llenar el estómago.
También recomiendan olvidarse de las escapadas de última hora al supermercado y de comprar los alimentos al azar.
En lugar de eso “es mejor planificar y organizar las comidas adecuadamente y con antelación”, enfatizan.
Y, en vez de calentar platos precocinados por “no tener fuerzas para cocinar”, es preferible alimentarse con recetas fáciles y saludables que se puedan cocinar rápidamente.
Cómo planificar las comidas
1. Claves esenciales
Los expertos de esta red de entrenamiento con sede en Países Bajos recomiendan una serie de pautas para organizar el plan de comidas de la semana.
Busca un momento a lo largo del día de planeación, en el que no tengas hambre, para diseñar tu plan de comidas.
Dedica 30 minutos para organizar el plan de cada semana, prestando atención a esta tarea.
Elige el momento adecuado para hacer tus compras de alimentación y trata de mantener el mismo horario cada semana.
Reserva de 90 minutos a 2 horas a la semana para cocinar tus platos en tandas (para varios días) y con antelación.
Comienza planificando las cenas para toda la semana, eligiendo de cuatro a cinco recetas fáciles, rápidas y saludables.
Si prefieres cocinar a diario, asegúrate de tener tiempo suficiente para cocinar las recetas durante la noche.
Cocina en cantidades suficientes para que sobre comida y queden raciones para comerlas al día siguiente.
2. Así se hace el plan
Para preparar un plan semanal de comidas saludables Eloïse Cilia, especialista en contenido fitness en Basic-Fit Internacional, sugiere dar una serie de pasos prácticos y seguir algunas pautas de refuerzo.
Escribe en una hoja de papel los días de la semana.
Consulta tu agenda para ver qué tienes apuntado en cada día.
Marca los días en que será más difícil cocinar con una “X” en la esquina (puedes omitir este paso si vas a cocinar en tandas).
Comprueba los alimentos e ingredientes que tienes en la despensa, el refrigerador y el congelador.
Apunta en una hoja una lista con los artículos que necesitas para cocinar los platos que incluiste en la planificación.
Intenta que los desayunos sean lo más sencillos posible (la mayoría de las personas come las mismas cosas para desayunar).
Escribe tu plan a lápiz, para poder borrar o modificar algunos de los puntos si fuera necesario.
Si en casa cocina más de una persona, procura dividir el trabajo para que todos dispongan de más flexibilidad y tiempo.
“Los expertos aconsejan hacer un ‘planning’ de comidas saludables porque, además de ser beneficioso para la salud, puede ahorrarnos mucho tiempo y dinero”, señala Eloïse Cilia.
Admite que al principio esto puede parecer algo complicado. “De hecho, muchas personas escogen una comida de forma espontánea, pero esta elección (por ejemplo, una bolsa de papas fritas) puede dejarles con hambre además hacerles perder el tiempo haciendo cola del supermercado al que acuden a última hora del día”.
La buena noticia es que se puede planificar sin grandes esfuerzos comenzando poco a poco, y acostumbrándote a elegir los platos y recetas saludables de forma consistente.
Con una exitosa trayectoria como cantante y actriz, Maite Perroni suma un nuevo logro, estrenándose como diseñadora de su propia colección lanzada a través de la plataforma mundial de Shein.
Esta colaboración materializa una meta de Maite, quien siempre ha compartido su gusto por la moda y la creatividad, aspectos que en esta ocasión tuvo oportunidad de fusionar y plasmar en cada uno de los diseños.
La colección Shein x Maite Perroni cuenta con 103 piezas disponibles, divididas en 4 categorías que se adaptan a todos los estilos al mismo tiempo que llevan las tendencias más fuertes del momento.
Te compartimos cuáles son las 4 prendas de la colección de Shein y Maite Perroni que no deben faltarte.
Estrellas de la colección de Shein y Maite Perroni
1. Conjunto de traje azul rey
Los trajes son piezas clave en cualquier guardarropa. Con ellos pueden crearse múltiples combinaciones que le den vida a outfits para cualquier ocasión, ya sea formal o informal, sin perder el estilo sofisticado que los caracteriza.
Esta pieza pertenece a la categoría ‘Modern Elegant’, la cual fusiona siluetas modernas, cortes asimétricos y colores vibrantes, haciendo de los diseños prendas atemporales y elegantes.
Refresca tu estilo y llena de color tu imagen con la intensidad del azul rey, con la forma del blazer y la caída del pantalón. Lo mejor es que tú decides si usarlo todo en un mismo look o si prefieres complementarlo con otras piezas.
2. ‘Little White Dress’
Otro básico que no puede faltarte es una prenda pulcramente blanca. El color es sumamente versátil, y qué mejor que llevarlo en un vestido que reinvente la silueta del ‘little white dress’, como este diseño que forma parte de la categoría ‘Classy Feminine’.
El diseño cuenta con detalles en la parte baja de la prenda y efecto ligeramente abullonado de la manga hasta los hombros.
Esta prenda nos encanta porque da la oportunidad de jugar con colores en la parte de los accesorios y complementos, como lo hizo Maite en su colaboración con Shein.
3. Falda midi de mezclilla tubular
Icónica es uno de los adjetivos con los que podemos describir a Maite Perroni, y su colaboración con Shein no deja duda de que, tanto ella como su estilo, lo son. Otra de nuestras prendas favoritas de la colección esta falda de mezclilla inspirada en las maxi que tanto ruido hicieron durante los 80.
Con un tono del textil fuerte y ligeros efectos de deslavado, es una prenda atemporal que nos sacará de cualquier apuro. Al igual que los diseños restantes que conforman la categoría ‘Timeless Iconic’, repleta de brillo, siluetas vaporosas y sofisticados detalles.
Por si fuera poco, puede combinarse con ‘loafers‘, tenis, ‘mules’, sandalias, estiletos o el calzado que más te guste. Gracias a su silueta las opciones son infinitas.
4. Mini ‘puffer’ negra
Que Maite Perroni se haya convertido en una estrella de talla mundial gracias a su participación como integrante del fenómeno de pop RBD, no quiere decir que la actriz no tenga también un lado más rudo.
Esta parte de su personalidad la plasmó a través de la categoría ‘Rock Chic’, que alberga diseños alucinantes, como un conjunto de minifalda y blazer verdes en un estilo muy Jackie Kennedy que nos fascinó.
Aunque en definitiva, la prenda que nos robó el corazón fue esta mini ‘puffer’ jacket negra. Con ella estarás a salvo del frío y tu look se robará todas las miradas. Pese a que es una chamarra, no es útil solo para cuando la temperatura desciende, ya que en realidad puedes usarla con cualquier atuendo que se te ocurra.
La colección de Shein y Maite Perroni ya se encuentra disponible en la web y app de la marca.
Dua Lipa continúa en la mira de todos. Primero fue por su reacción al temblor de la noche del 22 de septiembre en México y ahora porque se vio a la cantante británica y al comediante Trevor Noah en una cita en Nueva York la noche del 28 de septiembre.
Pero, ¿quién es él? Aquí te contamos.
¿Quién es este actor al que vieron junto a Dua Lipa?
Trevor Noah es un comediante, escritor, actor y presentador de televisión que nació en Sudáfrica.
Se centra mucho en la comedia, en su país actúo con muchos comediantes originarios de allá y algunos internacionales. Poco a poco empezó a abrirse paso en la televisión estadounidense.
Llegó al programa “The Daily Show” de Comedy Central, primero como un colaborador recurrente en 2014 y después en 2015 se convirtió en el presentador principal del show de televisión, remplazando a Jon Stewart.
En 2016 publicó un libro titulado “Born a Crime: Stories from a South African Childhood” donde cuenta sus memorias; este libro logró ser número uno en ventas del New York Times.
El día después de que fuera captado junto a la cantante Dua Lipa, Trevor Noah anunció mediante un video que dejaría el programa “The Daily Show”.
Menciona lo agradecido que esta con todos por apoyarlo durante el tiempo que fue el presentador del show pero siente que su momento de continuar ha llegado, además dice que tiene la intención de regresar a los escenarios como comediante.
¿Dua Lipa y Trevor Noah en una cita?
De acuerdo con el diario Daily Mail, se dieron a conocer unas fotos en las cuales se puede ver a la cantante Dua Lipa y al comediante Trevor Noah la noche del miércoles en un restaurante y luego en las calles de Nueva York.
Al parecer los captaron en el restaurante jamaicano llamado “Miss Lily’s” ubicado en el barrio de East Village, en la ciudad de Nueva York. Según se ve en las fotos y lo que dicen los testigos, ambos estaban en una mesa apartada de los demás comensales, sentados muy juntos y disfrutando de una comida.
Después de la cena, las dos celebridades salieron a caminar tranquilamente. Ya durante el paseo se puede observar como ambas partes se dan abrazos y hasta un beso.
En la foto del abrazo se ve como la cantante se pone de puntitas para poder abrazar mejor al comediante. En la imagen del beso no se ve bien si fue en la mejilla o en la boca, pero sí podemos estar seguros que se tienen mucha confianza como para abrazarse y besarse.
Ambos artistas lucen cómodos, Dua Lipa viste unos jeans holgados, un blazer negro sobre un top del mismo color y unos tacones pequeños con estampado de leopardo, además de traer su pelo suelto.
Trevor Noah lleva unos jeans negros con una camisa negra y una chaqueta verde, con unos tenis.
Halloween, la fecha que todos esperamos con ansías. ¿Qué mejor manera de celebrarlo en uno de los eventos de terror más famosos (y que muchas soñamos con experimentar alguna vez)? Nos referimos a las Halloween Horror Nights 2022 de Universal Studios.
Te contamos más sobre este evento y su realización en 2022.
¿Qué son las “Halloween Horror Nights”?
Este evento abarca algunas noches de los meses de septiembre y todo octubre; se lleva a cabo por la noche en los parques temáticos de Universal Studios en Hollywood (California) y Orlando (Florida).
Tiene varios tipos de atracciones, pero la principal son las casas embrujadas o “Haunted Houses”, además de “zonas de miedo” al aire libre y dos espectáculos en vivo.
Las zonas de miedo suceden en los espacios abiertos del parque, las paredes y calles por las que pasan los visitantes están adornados para dar miedo y están los actores disfrazados, quienes no dudarán en espantarte.
Las casas de terror de Halloween Horror Nights 2022
Las casas de terror son la principal atracción del parque durante esta temporada, además este año el festival “Halloween Horror Nights” celebra 31 años desde su inauguración.
Cada casa embrujada tiene una temática particular que por lo regular tiene que ver con alguna película, serie, leyenda urbana o historia de terror famosa. Estas casas son montadas en las zonas traseras de las atracciones tradicionales, dentro encuentras todo ambientado para asustarte, como el diseño, el sonido, las luces y los actores disfrazados que pueden aparecen en cualquier momento.
Aquí te presentamos las 10 casas del terror que abrieron este año en el parque temático de Universal Studios Orlando.
1. The Weeknd: After Hours Nightmare
Esta casa de terror hace un homenaje al cantante The Weeknd, por lo que se basa en su álbum “After Hours”. Al entrar a la casa se ve una figura realista del artista atado a un silla con auriculares e imágenes grotescas salen de su mente para cobrar vida en la casa.
Entre las cosas que puedes encontrar están un laberinto de espejos y un tren aterrador, todo esto acompañado de las canciones de The Weeknd.
2. Fiesta de Chupacabras
Esta criatura de leyenda urbana perteneciente a Latinoamerica ha tenido tanta fama que este año le hicieron su propia casa embrujada.
En la historia te adentras en un pueblo donde las personas están hartas de que el chupacabras mate y se beba toda la sangre de sus animales, así que crean la fiesta del Chupacabras, un festival que busca atrapar a todos los visitantes para ofrecerlos como sacrificio a este monstruo.
3. Spirits of the Coven
No puede ser un evento de terror sin las temibles brujas.
La casa te transporta a un bar en 1920, todo es felicidad y alegría hasta que descubres que todas las mujeres son brujas y tratarán de atraparte para usarte como sacrificio.
4. Halloween
Michael Myers no puede faltar en este evento. Este año sale la película “Halloween: La noche final”, entonces es razonable que hayan traído a este personaje clásico a una de sus casas de terror.
Te transportas a la casa donde Michael Myers asesinó a su hermana y a la que regresa cuando escapa del psiquiátrico; tendrás que correr si no quieres que te atrape.
5. Universal Monsters: Legends Collide
Esta casa embrujada junta a tres de los monstruos clásicos de la cultura pop: el vampiro, la momia y el hombre lobo.
La temática trata de como los tres seres mitológicos pelean por adueñarse de un amuleto que los liberará de su maldición, en la pelea se verá involucrado el visitante y tendrá que cuidarse de estos tres monstruos.
6. Bugs: Eaten Alive
Si tienes miedo a las insectos en definitiva no debes entrar a esta casa.
La casa está ambientada en el año 1950 y entras a una casa futurista para ese tiempo; sin embargo, se ve que algo malo pasó con los habitantes, al momento que empiezan a investigar descubrirán que hay insectos en todos lados.
7. The Horror of Blumhouse
Aquí vivirás la experiencia de dos películas de terror recientes: “Freaky: esté cuerpo está para matar” y “El teléfono negro”, ambas de la productora Blumhouse.
La casa se divide en dos, una parte para cada película.
8. Hellblock Horror
Aquí en definitiva correrás con todas tus fuerzas por tu vida.
Ambientada en una prisión que tiene de prisioneros a todo tipo de seres terroríficos como vampiros, extraterrestres y zombies; estos tratarán de atraparte para matarte, además hay una niebla que no te dejará ver y no sabrás en que momento te puede salir algún monstruo.
9. Dean Man’s Pier: Winter’s Wake
Aquí te adentrarás en un pequeño pueblo pesquero de Nueva Inglaterra, pero durante el invierno. Todas las tiendas están cubiertas de hielo y abandonadas; cuando menos lo esperes saldrán los famosos pescadores no muertos o zombies a tratar de comerte.
10. Descendants of Destruction
Esta casa presenta a la perfección una pesadilla postapocalíptica, te transportará a una estación del metro de Nueva York que está en ruinas; mientras caminas eres acechado por unos mutantes aterradores que buscan comerte.
Si quieres pasar un buen momento mientras te asustan tienes que visitar estas casas embrujadas, aquí podrás comprar los boletos.
Pero primero dinos ¿qué te parecen estás casas embrujadas de Universal Studios?
Ahora es Selena Gomez, la interprete del éxito “Same Old Love”, quien se pronunció de manera pública ante los comentarios que Hailey Bieber hizo en el podcast de Spotify “Call Her Daddy”, respecto al acoso que ha sufrido durante años por ser la pareja de Justin Bieber y debido a la falta de contexto y entendimiento de muchos fans de Selena Gomez.
En el podcast, Hailey habló sobre las diferentes etapas por las que ha vivido debido a la relación pasada que tuvo Justin con Selena. Ahí comentó que durante años ha recibido críticas, ya que muchos fanáticos de Gomez especulan que Hailey Bieber le quitó el novio a Selena y posteriormente se casó con él.
Sin embargo, el asunto no termina ahí, pues Hailey también hizo énfasis en la manera en la que ha sobrellevado la situación, en donde admitió que incluso ella y Selena tuvieron contacto después de que Hailey se comprometió con Justin y aseguró que su relación con Gomez es buena.
En ese sentido, la modelo dio a entender que han superado ese capítulo, pero los fans no, aunque admitió que Justin jamás le pidió a Selena Gomez mandar un mensaje a sus fans para calmar los comentarios de odio.
Selena Gomez habló de Hailey y Justin Bieber
El 27 de septiembre, un día después de que se hiciera pública la entrevista de Hailey en “Call Her Daddy” Selena hizo una sesión en vivo donde se dirigió a sus propios fans, en la cual habló sobre Hailey y Justin Bieber; ahí comentó que ha encontrado comentarios negativos y de odio que su fandom ha hecho.
Gomez argumentó esto. “No es justo porque a nadie se le debe hablar de la forma en que yo he visto”, por lo que pide sean amables en todo momento respecto al tema de la relación entre Hailey y Justin.
Selena también hizo énfasis en que si las personas apoyan “Rare”, su línea de productos de belleza, también están representando lo que significa. “Las palabras siempre importan, en verdad importan”, mencionó Gomez en su transmisión en vivo vía TikTok.
Sin duda, estar en el ojo público es complicado, principalmente cuando se habla con frecuencia de una historia que aparentemente todo el mundo conoce, como lo es la antigua relación de Justin Bieber y Selena Gomez. Por ello, los fans de ambos músicos deben entender que solo los implicados conocen la verdad y es su derecho mantenerlo en privado si así lo desean.
¿Qué opinas de lo que Selena Gomez habló sobre Hailey y Justin Bieber?
Nadie duda del talento de Karol G, el cual se confirma con los conciertos llenos que ofrece y los múltiples premios que ha ganado con sus canciones. La cantante colombiana es una de las más escuchadas en el mundo, pues según Spotify se encuentra en la posición 46 de las artistas más populares. En la misma plataforma, México es el país numero 1 en escuchar a la cantante colombiana; también tiene muchísimos fans Santiago, Chile y Lima, Perú.
Mientras que en YouTube, la colombiana se encuentra en el lugar 10 de los artistas globales más escuchados. Aunque su carrera la comenzó en 2007, la primera década trabajó para establecerse en una industria dominada por hombres. Por esta razón, fue hasta 2017 que pudo sacar su LP debut, “Unstoppable”.
A consecuencia del éxito de sus canciones, a partir de 2018 la colombiana comenzó a ser nominada a múltiples premios. Un ejemplo de esto es “Tusa”, la canción que ganó el premio a Canción favorita – Latina en los American Music Awards 2020.
Tenemos que reconocer que este 2022 Karol G ha arrasado y se ha posicionado como las mejores cantantes de reggaetón en la actual industria de la música. Por esta razón te presentamos los premios que Karol G ha ganado en 2022.
Premios que ha ganado Karol G en 2022
1. Lo Nuestro 2022
Canción del Año – “Bichota”
Artista Femenina del Año – Urbano
Canción del Año – Urbano, “Bichota”
2. Latin American Music Awards 2022
Artista del Año
Álbum del Año, “KG0516”
Artista Favorita Femenina
Artista Favorito – Urbano
Álbum Favorito – Urbano, “KG0516”
Colaboración del Año, “El Makinon” (Karol G & Mariah Angeliq)
Artista Social Favorito
3. Premios Tu Música Urbano 2022
Aquí sí arrasó, pues se llevó 9 premios.
Artista del Año
Top Social Artist
Remix del Año, Poblado Remix
Colaboración del año, “Mamiii” (Becky G & Karol G)
Top Canción Crossover Latino, “Don’t Be Shy” (Tiësto & Karol G)
Top Canción Trap, “No Te deseo el Mal” (Eladio Carrión & Karol G)
Álbum del año, “KG0516”
Video del año, “El Makinon” (Karol G & Mariah Angeliq)
Concierto/Tour del año, Bichota Tour
4. Premios juventud 2022
Mi Artista Favorito de ‘Streaming’
Colaboración OMG, Don´t Be Shy’ – Tiësto & Karol G
Artista de la Juventud Femenino
Álbum del Año, KG0516 – Karol G
La Más Pegajosa, Proveza
Girl Power, Mamiii – Becky G, Karol G
Quiero Más
Social Dance Challenge
El Más Trendy
5. Premios Billboard de la Música Latina 2022
En estos premios realizados ayer, 29 de septiembre ¡Karol G se llevó los siguientes premios!
Top Latin Albums, Artista Femenino
Hot Latin Song, Colaboración Vocal
Hot Latin Song, Colaboración Vocal
Aunque aún no acaba el año, estos han sido algunos de los premios que Karol G ha ganado. Todavía faltan los galardones que se le otorguen en los Premios Grammy Latinos que se llevarán a cabo el próximo 17 de noviembre.
Producciones tales como “Game of Thrones”, “Friends” y “Los Simpson” han conquistado a millones de televidentes, debido a sus historias tan entretenidas o los efectos especiales que utilizan, los cuales demuestran como la industria de la televisión continúa innovando. Pero nada es perfecto, incluso hay errores en series de televisión súper aclamadas, ya sea que se trate de fallas en la historia o de producción.
Errores en series de televisión que encontraron internautas
1. “Game of Thrones”
Game of Thrones, ¿la mejor serie de todos los tiempos? Es posible. ¿Perfecta? Pues casi. Resulta que en Westeros existían sucursales de lo que parece ser Starbucks. No cuestionamos los gustos de Daenerys Targaryen, pero sin duda este fue un desliz que millones de fans notaron.
Aquí la verdadera pregunta es, ¿qué bebida de Starbucks será la preferida de la madre de dragones?
2. “Los Simpson”
Se ha dicho por ahí que “Los Simpson” es una serie sin igual, pues en más de una ocasión han hecho predicciones que se han cumplido. Si bien eso nos ha hecho creer que la series ha llegado a otro plano de complejidad, con el capítulo 13, titulado “Y con Maggie son tres” de la sexta temporada, sus creadores nos recuerdan que ellos también cometen errores.
En este episodio se puede observar una foto de Maggie detrás de Marge cuando la bebé aún no nacía; es más, justamente en esa escena Marge está embarazada de la pequeña Maggie.
3. “House of the Dragon”
Antes de echarle tierra a “Game of Thrones” es importante recalcar que esta serie es un spin-off, así que esto es un borrón y cuenta nueva. Aparentemente en el capítulo 3 de la serie podemos ver que el uso de la pantalla verde en exceso puede desatar errores como el que ocurrió con los dedos del rey Viserys, donde se logra distinguir el guante verde que trae puesto.
No se quieran pasar de la raya con otro de los reyes más inútiles de Westeros (no es spoiler).
4. “Pretty Little Liars”
Muchas veces, sino es que en todas las veces, los errores en series de televisión que se cometen ocurren por parte de la producción, pero, ¿que nos dicen de esto? En la serie “Pretty Little Liars”, Aria, el personaje interpretado por Lucy Hale, aparece haciendo una llamada con el celular volteado.
Le dijeron que actuara normal, pero parece que se le chispoteó un poco.
5. “Friends”
La serie de los 90 que hasta la fecha sigue adquiriendo nuevos fans. Actualmente se sabe que “Friends” contiene una gran cantidad de errores a lo largo de sus 10 temporadas, y claro, entendemos que después de tantos capítulos más de un desliz puede presentarse.
Como ocurre en esta escena del episodio 17 de la temporada 5, donde la playera de Joey cambia de color en menos de un segundo, casual, cosas de la televisión.
6. “Euphoria”
Hagan sus apuestas, ¿quién habrá sido la persona que cometió el error? Fue un fan de la aclamada serie de HBO, el que se dio cuenta de este error en la secuencia del capítulo final de la segunda temporada.
En donde se ve a Cassie interfiriendo en la obra de Lexi, posteriormente la actriz que en la obra interpreta a Kat hace una broma, el público ríe mientras lo enfocan y, ¿a quienes vemos sentados? A Cassie y Nate.
¿Alguien nos puede confirmar si estos chicos usan un giratiempo como Hermione en “Harry Potter y el prisionero de Azkaban” para estar en más de un lugar al mismo tiempo?
7. “Game of Thrones”
Sí, otra vez “Game of Thrones”, y hacemos esta mención porque a veces el error está frente a nuestras narices, pero simplemente no lo vemos. En este caso, parece que durante las 8 temporadas de la serie se presentaron algunos inconvenientes que se reflejaron en las grabaciones.
Esta vez fue un problema con la lógica de la historia. Como sabrás, Melisandre utiliza un peculiar collar que jamás se quita, ¡esperen! A excepción de un par de veces.
En la temporada 6 descubrimos que, cuando se quita su collar, Melisandre se convierte en una anciana. Sin embargo, en el episodio 7 de la temporada 4, la bruja roja toma un baño, ¿sin qué creen? Exacto, sin el collar. Acto que deja en cuestión si realmente era el collar lo que la mantenía joven o si simplemente fue un error en la matrix.
Pon mucha atención la próxima vez que veas una serie o película, ya que posiblemente esconde un error que de seguro no te imaginabas.
De seguro te ha pasado que te llenas de tareas y pendientes por hacer, pero no importa que tanto te esfuerces sientes que no avanzas; esto tal vez se deba a que pierdes rápido la concentración y pasas de una tarea a otra sin terminar la primera. Para evitar que eso siga sucediendo puedes usar la técnica pomodoro para trabajar.
Aquí te vamos a explicar qué es está técnica y cómo funciona, para que la apliques y puedas terminar todos tus pendientes a tiempo.
¿Qué es la técnica pomodoro?
La técnica pomodoro es un manera de aprovechar mejor la gestión del tiempo, así podrás terminar en menor tiempo tus tareas.
Francesco Cirillo creó esta técnica a finales de la década de 1980.
Él cuenta que la idea surgió cuando estudiaba para su examen de Sociología y notaba que no podía mantenerse concentrado; así que intentó no distraerse por dos minutos completos, fue a la cocina y tomó un cronómetro en forma de tomate (“pomodoro” en italiano).
Ya con el cronómetro ajustado leyó durante dos minutos seguidos; al ver que funcionó fue aumentando el tiempo hasta llegar a una hora.
¿Cómo es la técnica pomodoro para trabajar?
Después de intentar realizar una misma tarea en un lapso de tiempo de una hora, Francesco Cirillo vio que lo mejor era poner lapsos de tiempo más cortos con descansos en ellos.
Al final llegó a la conclusión de que funcionaba mejor siguiendo estos pasos.
Elige una tarea a realizar.
Configura tu temporizador en 25 minutos (1 pomodoro).
Trabaja en la tarea y para cuando el temporizador lo indique.
Toma un breve descanso, puede ser de 2 a 5 minutos.
Cada 4 pomodoros (es decir, una hora) toma un descanso un poco más largo, de 15 a 30 minutos.
Un ejemplo
Esta técnica la puedes usar para estudiar o trabajar. Cuando vayas a estudiar coloca un cronómetro que suene cada 25 minutos, lee y enfócate en estudiar, durante ese tiempo no puedes abrir Facebook, Instagram o cualquier red social.
Cuando acabe el tiempo, marca donde te quedaste y toma el descanso breve, ahora ya puedes revisar las redes sociales, pero mejor trata de despejar tu mente al caminar un poco o ve al baño.
Una vez que termina el descanso, regresa a estudiar durante otro pomodoro y repite hasta que termines de estudiar. Si se da el caso de que terminaste de repasar tus apuntes y todavía no suena el cronómetro, no te distraigas, ese tiempo que te sobra úsalo haciendo otra tarea, puedes repasar lo del principio de nuevo o acomodando algo de tus apuntes.
Beneficios de la técnica pomodoro para trabajar
Son muchos los que usan esta técnica ya que ayuda a aumentar la productividad.
Según el sitio Todoist, muchas veces la distracciones de las personas tiene que ver más con sentimientos negativos hacia la tarea, es decir, al ver una tarea o proyecto muy grande sentimos inseguridad sobre cómo hacerlo. Con este método puedes empezar de poco en poco sin abrumarte por todo lo que tienes que hacer.
Otro de los beneficios es que evitas las distracciones; como ya mencionamos muchas de las distracciones actuales tienen que ver con las redes sociales y el teléfono celular, siguiendo este método te programas para no hacerle caso a tu celular durante el tiempo que dure el pomodoro.
También te cambia la perspectiva del tiempo. Casi todos tenemos una idea negativa del tiempo, más que nada porque a veces sentimos que no nos alcanza para hacer las cosas que queremos; al enfocarte en una tarea podrás cumplir más rápido los pendientes de tu día. Así, al final podrás dejar de pensar en el tiempo de forma negativa.
Cuéntanos si aplicaste la técnica podomoro para trabajar y si te sirvió.
Durante los años 90 y ante los ojos del mundo, el matrimonio de Nicole Kidman y Tom Cruise parecía perfecto. Una relación conformada por dos actores de renombre en Hollywood que dio vida a una familia de cuatro: Kidman, Cruise y sus dos hijos adoptados.
Aunque todo parecía perfecto a simple vista, en 2001 los actores anunciaron su divorcio, se convirtió en un asunto en el que ninguno de los actores se pronunció. A pesar de las especulaciones de los fans de ambos actores y las investigaciones de periodistas, nunca quedó claro cuál fue la causa de su separación.
Si bien Cruise era conocido por ser un miembro activo del grupo religioso conocido como Iglesia de la Cienciología, pocos hubieran relacionado que eso influyera en la separación de la pareja modelo de Hollywood.
¿Iglesia de la Cienciología espió a Nicole Kidman?
Después de dos décadas de la separación de Nicole y Tom, se publicó el libro “A Billion Years: My Escape From a Life in the Highest Ranks of Scientology” de Mike Rinder. Él fue alguna vez un líder dentro del grupo religioso, pero lo abandonó.
En su obra, Rinder asegura que líderes de la iglesia intentaron desesperadamente separar a la pareja y que, incluso, Iglesia de la Cienciología espió a Nicole Kidman por llamadas telefónicas intervenidas durante el matrimonio.
La Iglesia de la Cienciología fue fundada en los años 50 por el escritor de ciencia ficción L. Ron Hubbard. Como lo explica el sitio web Live Science, el objetivo principal de la cienciología es deshacerse de la infelicidad, la cual viene de recuerdos negativos llamados “engramas”; los miembros de esta religión creen que estas memorias tienen influencia en la mente de una persona para seguir repitiendo comportamientos destructivos.
Para deshacerse de los engramas, los miembros de la cienciología participan regularmente en sesiones de terapia llamadas “auditaciones”, además de recurrir a materiales didácticos dentro de su organización para quedar “limpios” de engramas.
Desde hace mucho tiempo este movimiento religioso recibe críticas ampliamente por diversas razones, como el hecho de tener reconocimiento como iglesia obteniendo excepción de impuestos, que los miembros deben pagar para participar en sesiones de auditación para ganar mayor nivel de entendimiento dentro de su fe y que tienen prohibido utilizar medicamentos de uso psiquiátrico, de acuerdo con Live Science.
Qué dice Rinder, el exlíder cientólogo
En dicho texto publicado en septiembre de 2022, Mike Rinder afirmó que en más de una ocasión personas de altos rangos intentaron separar a la pareja, pues consideraban a Kidman como una amenaza que pudiera alejar al protagonista de “Top Gun” de la cienciología. Pues durante una temporada Cruise comenzó a alejarse de la iglesia y de David Miscavige, su principal líder.
Para ese punto, Miscarvige vio a Kidman como una amenaza y por ello fue que, de acuerdo con declaraciones de Rinder, ordenó que se interfiriera el teléfono de la actriz para tener acceso a él y espiarla.
El autor del libro también comenta que las tácticas que supuestamente fueron utilizadas por la iglesia funcionaron y Cruise “regresó de manera gradual al mundo de la cienciología”, pero dicha devoción generó distancia entre el matrimonio que terminó en divorcio.
A pesar de las declaraciones de Mike Rinder, la Iglesia de la Cienciología ha negado la supuesta interferencia del dispositivo de Nicole; la organización incluso acusó a Rinder de mentiroso.
Este es un escándalo que ha avivado las consecuencias del fanatismo religioso a un nivel en el que familias se ven afectadas por las ideologías profesadas, además de despertar una vez más las polémicas sobre la cienciología. ¿Consideras que Mike Rinder dice la verdad sobre que espiaron a Nicole Kidman?
Después de la muerte de la reina Isabel II el 8 de septiembre de este 2022, inevitablemente muchas nos preguntamos qué pasaría con la serie “The Crown”, la cual retrata su vida desde el momento en que se convirtió en monarca. ¿Seguía en pie el estreno de la nueva temporada? ¿Se detendría la producción?
Netflix anunció en Tudum, su evento global para fans, la fecha de estreno y un avance de lo que pasará en la temporada 5 de “The Crown”. La serie tendrá nuevo elenco y nuevas historias, pero si algo tenemos casi asegurado es que su exquisita recreación de época y atención a los detalles estará ahí.
Tudum es un evento global para fans de Netflix que se realizó de manera virtual por segunda ocasión el pasado 24 de septiembre. El evento abarcó más de 120 contenidos, entre ellos, series, películas y especiales como videojuegos. La empresa de streaming reveló un avance de lo que será la quinta temporada “The Crown”.
La cuarta temporada de “The Crown” se estrenó hace casi dos años, y describió la vida de la reina en la década de 1980. La actriz Olivia Colman, protagonista de la última temporada transmitida, ganó un premio Emmy gracias a su actuación como Isabel II.
Durante la cuarta temporada también pudimos ver la presentación de la primera ministra de Gran Bretaña, interpretada por Gillian Anderson, además de la boda del entonces príncipe Carlos con Lady Diana Spencer. Por esta razón nos encontramos ansiosos de lo que nos tienen preparado para la quinta temporada de la serie que se estrenará el próximo 9 de noviembre.
¿Qué pasará en la temporada 5 de “The Crown”?
El 25 de septiembre del año pasado, mediante un video en el canal de YouTube de Netflix, Imelda Staunton, la intérprete actual protagonista de “The Crown” anunció el comienzo del rodaje de la temporada que se estrenará en noviembre.
La quinta temporada de la serie se enfoca en la vida de la familia real desde principios hasta mediados de la década de 1990. Aunado a esto, la trama se desarrolla durante el mandato de John Major como primer ministro de Inglaterra.
Sin embargo, lo que más especulaciones y expectativa ha generado es la manera en que la serie retratará la separación entre el entonces príncipe Carlos y Lady Di.
En redes sociales se especula que al menos en los últimos capítulos de la temporada se abarque el tema de la muerte de Lady Di. Aunque la prensa real ha dejado en claro que “The Crown” es una serie, no un documental, nos intriga saber cómo Netflix va a manejar estos hechos.
Fue en 1981 cuando Carlos de Gales y Diana Spencer se casaron en la Catedral de San Pablo, en Londres. A pesar de ser parte de la familia real, desde entonces se especularon infidelidades por parte de Carlos a Diana, así como interferencias políticas y escándalos.
Sin embargo, de acuerdo con una nota publicada por The Telegraph, la familia real se encuentra sumamente preocupada por la reputación del rey por la manera en que será retratado en la quinta temporada de “The Crown”.
Nuevo elenco
Como ya mencionamos, Imelda Staunton será quien interprete a la reina Isabel II en esta temporada, supliendo a Claire Floy y Olivia Colman, quienes en su momento representaron a la monarca en su juventud y mediana edad.
Dominic West asumirá el papel del entonces príncipe Carlos y el papel de la princesa Diana estará interpretado por Elizabeth Debicki
Otro de los puntos importantes para los fans de “The Crown” es que también se espera una sexta temporada que ya esta en rodaje. Así que solo nos queda esperar todo el drama que se viene de la quinta temporada de esta maravillosa serie.
Cuando has pasado por un proceso de adelgazamiento y lograste conseguir un peso objetivo no hay que bajar la guardia, pues es posible que el llamado “efecto rebote” se haga presente, volviendo a recuperar en poco tiempo los kilos que habíamos perdido con tanto esfuerzo e incluso algún kilo más. ¿Por qué pasa? Y, ¿cómo evitar el rebote?
El efecto rebote hace referencia a la recuperación del peso perdido con anterioridad e incluso a la ganancia de algunos kilos adicionales, y “es una situación que tiene lugar de forma frecuente en quienes pretenden deshacerse del exceso de grasa”, según la nutricionista Laura Pérez Naharro, del grupo clínico Neolife.
La recuperación del peso se produce, en gran medida, a consecuencia de una falta de adherencia a las acciones o comportamientos llevados a cabo para adelgazar, mantiene Pérez.
Las prisas, el plantearse objetivos poco realistas y el no ponerse en manos profesionales, son algunas de las causas por las que se suele caer en comportamientos demasiado restrictivos para perder peso que favorecen el rebote, de acuerdo con esta nutricionista.
Cuando introduces limitaciones, recortando el consumo calórico, prohibiéndote ciertos alimentos y aumentando la actividad física, esto puede reflejarse en el peso “al principio o durante un tiempo”, pero más tarde se abandonarán las intenciones de continuar con este sistema, porque es insostenible e incompatible con un estilo de vida saludable, advierte.
Por qué ocurre el efecto rebote
Ignorar la señales de hambre de nuestro organismo de forma constante altera el funcionamiento de las hormonas implicadas en la regulación del apetito y de la sensación de saciedad, por lo que es probable que luego resulte complicado quedar saciada dando lugar a una mayor ingestión de calorías, indica Pérez.
También se genera un mayor apetito y ansiedad por aquellos alimentos que has limitado. Así, cuando se finalizan las restricciones o abandonas la dieta antes de terminarla, será difícil mantener un consumo consciente de dichos alimentos y es posible que tiendas a comerlos en exceso.
En esas situaciones nuestro organismo pone en marcha distintos mecanismos biológicos que estimulan la ingesta de alimentos a través de la secreción de hormonas implicadas en el apetito y, por otro lado, intervienen en la apetencia por determinados alimentos de baja densidad nutricional como los dulces.
En ocasiones el efecto rebote se asocia a falta de motivación o la incapacidad de continuar con los comportamientos de la dieta, pero lo que realmente provoca la recuperación del peso perdido es la adopción de restricciones que no pueden mantenerse en el tiempo, la falta de creación de hábitos alimentarios saludables y las adaptaciones que se producen a nivel hormonal, explica Pérez.
Por otra parte, según puntualiza la experta, los altibajos en el peso, además de afectar nuestra salud emocional y autoestima, son potencialmente peligrosos para nuestra salud orgánica, revirtiendo los beneficios de haber perdido peso. De hecho, las fluctuaciones constantes en el peso son un factor de riesgo cardiovascular.
Cómo evitar el rebote
Por su parte, para evitar el efecto rebote en una dieta, el equipo asesor de la firma especializada en dietética y nutrición Lev comparte las siguientes recomendaciones.
La dieta debe supervisarla un profesional. Es necesario que sea un proceso controlado, en el que las calorías y los nutrientes estén bien balanceados, y en el que la persona aprenda unos hábitos y rutinas de alimentación saludables.
La pérdida de peso debe ser progresiva y basarse en las rutinas alimenticias. Si se necesita perder mucho peso es mejor hacerlo por etapas, incluyendo periodos de transición a una dieta normocalorica (que busca el equilibrio nutricional y calórico entre lo que ingerimos y quemamos) entre los periodos de reducción calórica (menor ingestión de calorías).
La dieta debe ser fácil. Elegir una dieta saludable, que no sea demasiado restrictiva; disfrutar del proceso sin renunciar a muchos alimentos que nos gustan ayuda a alcanzar nuestro objetivo. Para lograrlo, se pueden utilizar productos reformulados bajos en hidratos de carbono y ricos en proteínas, con sabores y texturas agradables.
Es importante practicar ejercicio físico. Además, de beneficiar nuestra salud física y emocional, la práctica de una actividad física, influye positivamente en la demanda, el almacenamiento y el gasto energéticos del organismo.
Hay que pensar siempre a largo plazo. Una vez terminada la dieta es necesario mantener los nuevos hábitos de alimentación, para evitar que se produzcan desequilibrios en la actividad metabólica del cuerpo y, así, poder mantener los logros de pérdida de peso y grasa corporal que se han alcanzado.