El yogur es conocido por sus múltiples beneficios nutricionales, pero ¿sabías que también puede ser un gran aliado en tu rutina de cuidado facial? La aplicación tópica de este producto lácteo puede contribuir a lograr una piel más suave y radiante. Las mascarillas de yogur pueden ser una solución simple y efectiva en el cuidado de la piel, reducir la apariencia de las arrugas y prevenir algunos brotes de acné.
NOSOTRAS te compartimos 5 mascarillas con yogur perfectas para añadir a tu rutina de skincare, acompañadas de información especializada.
Beneficios de las mascarillas con yogur para el cuidado de la piel
El yogur es una fuente rica en vitaminas y minerales esenciales como B12, B2, B5, calcio, ácido láctico, zinc y alfa hidroxiácidos. “Cuando consumes yogur, esos nutrientes son digeridos y utilizados por tu cuerpo para mantenerse saludable. Sin embargo, la piel a menudo es la última parada en este viaje de vitaminas, lo que significa que recibe solo un poco de lo que queda”, explica Meera Adhikari, cosmetóloga para HealthShots.
Al aplicar yogur directamente sobre la piel, se evita el proceso de digestión, permitiendo que los nutrientes se absorban donde también se necesitan.
Entre algunos de los beneficios de usar el yogur directamente sobre la piel se encuentran los siguientes.
- Exfoliación suave. “El yogur contiene ácido láctico, que puede ayudar a limpiar, exfoliar y aumentar la renovación celular de la piel. Además, no causa irritación al eliminar las células muertas de la piel”, indica Adhikari, citando un estudio de 2015 publicado en el Journal of Chemical and Pharmaceutical Research.
- Retrasa los signos de la edad. El uso regular de yogur puede ralentizar los signos del envejecimiento. Según un estudio publicado en Science Direct Journal, el yogur incluye fracciones de péptidos bioactivos que tienen efectos antioxidantes, lo que propicia la eliminación de los radicales libres que aceleran el envejecimiento.
- Ilumina la piel. De acuerdo con un estudio de 2003 en el Experimental Dermatology Journal, debido a su contenido en ácido láctico, el yogur impide la formación de la tirosinasa, una enzima que produce melanina y oscurece el tono de la piel.
- Reduce el acné. El zinc presente en el yogur ayuda a mantener controlado el acné. Un estudio publicado en Europe PMC Journal demostró que el zinc puede ser eficaz en el tratamiento del acné inflamatorio.
- Combate infecciones cutáneas. Para quienes buscan erradicar infecciones en la piel, una mascarilla de yogur puede ser una excelente opción. “El yogur contiene ácido láctico y propiedades antifúngicas que pueden ayudar en la eliminación de infecciones cutáneas”, señala un estudio de 2015 en Science Direct Journal.
Recuerda que, antes de probar cualquier ingrediente nuevo en tu rutina de skincare, es necesario hacer prueba de alergia para evitar cualquier efecto adverso.
5 mascarillas con yogur para cuidar la piel de tu rostro
A continuación, te compartimos 5 recetas de mascarillas con yogur y sus beneficios de acuerdo con los expertos de SIO Beauty, marca especializada en productos para el cuidado de la piel.
1. Mascarilla de pepino y yogur
- Disminuye la hinchazón y la inflamación del rostro.
- Reducción del enrojecimiento y la irritación.
- Ayuda a cerrar los poros.
Ingredientes:
- 1/2 pieza de pepino.
- Una cucharada de yogur.
Coloca la mitad de un pepino en un procesador de alimentos o licuadora. También puedes pelar el pepino y machacarlo con un tenedor. Coloca la pulpa del pepino en un tazón y agrega la cucharada de yogur. Mezcla bien hasta obtener una mezcla homogénea.
Este será el proceso de aplicación en las mascarillas de yogur que mencionaremos, además de ésta. Lávate la cara y el cuello con agua tibia y un limpiador sin aceite para eliminar cualquier rastro de maquillaje y abrir los poros. Luego, extiende una capa espesa y uniforme de la mezcla sobre tu piel y déjala secar durante 15 minutos.
Posteriormente, retira la mascarilla con agua tibia y un paño suave. Termina el proceso salpicando agua fría sobre tu piel para cerrar los poros. Seca tu rostro y cuello con una toalla limpia.
2. Mascarilla de fresa y yogur
- Ilumina la piel.
- Elimina bacterias de la piel.
- Hidrata.
Ingredientes:
- 1 cucharada de yogur.
- 2 fresas.
- 1 cucharada de miel.
En un tazón pequeño, tritura 2 fresas maduras con un tenedor. Mezcla el yogur y la miel con las fresas machacadas, hasta obtener una consistencia homogénea.
Lávate la cara y el cuello con agua tibia y un limpiador sin aceite. Aplica una capa gruesa de la mascarilla y deja que la mezcla se seque en tu rostro durante 15 minutos. Luego, retira suavemente la mascarilla con agua tibia. Finaliza salpicando con agua fría tu rostro para cerrar los poros.
3. Mascarilla de avena y yogur
- Suaviza la piel.
- Previene el daño de la piel causado por los radicales libres.
- Elimina la grasa y la suciedad de lo más profundo de los poros.
- Exfoliante.
- Nutritiva.
Ingredientes:
- 1 cucharada de yogur.
- 1 cucharada de miel.
- 1 cucharada de avena.
Mezcla el yogur con la avena y deja reposar durante dos minutos para que la avena absorba el yogur. Después, incorpora la miel y asegúrate de distribuirla uniformemente en toda la mezcla.
4. Mascarilla de aguacate y yogur
- Nutritiva.
- Hidratante.
- Suavizante.
Ingredientes:
- 1 cucharada de yogur.
- 1/4 de pieza de aguacate.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
En un contenedor, machaca el aguacate con el dorso de un tenedor. Luego vierte el aceite de oliva y el yogur al recipiente. Mezcla bien hasta que los ingredientes formen una pasta.
5. Mascarilla de cúrcuma y yogur
- Reduce la inflamación.
- Combate los radicales libres en tu piel.
- Propicia la regeneración de las células cutáneas.
Ingredientes:
- 1 cucharada de cúrcuma en polvo.
- 2 cucharadas de yogur.
En un recipiente añade la cúrcuma a la porción de yogur y revuelve hasta obtener una mezcla homogénea.
Antes de aplicar cualquier mascarilla sobre tu rostro, es aconsejable realizar una prueba en una pequeña área de tu piel, como el interior del codo, al menos 24 horas antes, para asegurar que no haya reacciones adversas. Para quienes son alérgicas a los lácteos de origen animal, existen alternativas como yogures a base de almendra o coco. Sin embargo, siempre procura consultar con tu dermatóloga para evitar resultados desfavorables.
Foto principal: Freepik.
Leer más:
5 mascarillas caseras para combatir las ojeras
Las 5 mejores mascarillas caseras para obtener colágeno