La piel de las mujeres japonesas es un referente de dedicación y cuidado, y se distingue por su luminosidad y salud. A diferencia de Occidente, donde a menudo se busca una solución rápida, la tradición japonesa considera que la piel refleja la salud interna, lo que implica que se prioricen hábitos duraderos y efectivos.
Desde prácticas diarias hasta artículos de belleza esenciales y alimentos, NOSOTRAS te compartimos 5 secretos de belleza de las mujeres japonesas, de acuerdo con especialistas, que puedes incluir en tu rutina habitual.
5 secretos de belleza de las mujeres japonesas
1. Bebe té matcha para lucir una tez radiante
El matcha es un componente esencial en el estilo de vida japonés. Este concentrado de té verde no solo es apreciado por su sabor, sino que también ofrece múltiples beneficios para la piel. Megumi Setoguchi, esteticista para Byrdie, señala que “el matcha proporciona a las mujeres japonesas una piel tan radiante” gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Rachel Nazarian, dermatóloga para Schweiger Dermatology Group, agrega que “el matcha tiene una alta densidad de capacidad para combatir los radicales libres”. La forma molida de las hojas de té verde contiene una elevada concentración de polifenoles de catequina, que no solo ayudan a proteger la piel de los efectos negativos de la radiación ultravioleta, sino que también pueden reactivar células cutáneas y ayudar a reducir la inflamación, especialmente en pieles propensas al acné.
2. Probióticos para la salud intestinal y de la piel
La conexión entre el intestino y la piel es un aspecto fundamental en el cuidado de la belleza japonesa. Según Setoguchi, “el entorno de tu intestino está directamente conectado con tu piel”, lo que explica la importancia de los probióticos en la dieta japonesa. Nazarian destaca que “los probióticos pueden ayudar a restablecer el equilibrio interno de la piel”.
La dieta japonesa incluye una variedad de alimentos ricos en probióticos, como el miso, las verduras encurtidas y la “kocha kinoko” o “kombucha”, un té dulce de algas fermentadas. Estos alimentos ayudan a reforzar el sistema inmunológico y minimizan las bacterias nocivas, contribuyendo a una piel más saludable y equilibrada.
Sin embargo, recuerda que antes de hacer cambios significativos en tu régimen alimenticio, es importante tomar en cuenta condiciones de salud específicas y consultar a un especialista.
3. Haz de las lociones hidratantes un elemento básico en tu rutina de skincare
Las lociones hidratantes son fundamentales para el cuidado de la piel de las mujeres japonesas. Este tipo de loción, con una textura acuosa, se aplica después de la limpieza para proporcionar una hidratación profunda que no obstruye los poros. Jenny Liu, especialista en dermatología para Byrdie, afirma que “una correcta hidratación de la piel significa una barrera cutánea sana y una piel sana”.
Además, estas lociones, conocidas también como esencias hidratantes, son muy populares en la industria de la belleza japonesa y coreana. Nazarian enfatiza que las lociones pueden ofrecer múltiples beneficios, como propiedades antienvejecimiento, iluminadoras y protectoras. Algunas mujeres optan por usar solo lociones y aceites, omitiendo incluso de cremas puesto que éstas suelen tener texturas más grasosas.
4. Adopta la cultura de protección solar japonesa
La protección solar es un pilar fundamental en el cuidado de la piel japonés. La exposición al sol no solo acelera los signos del envejecimiento, como las manchas solares, sino que también aumenta el riesgo de cáncer de piel. Por ello, de acuerdo con información del portal Savvy Tokio, las mujeres japonesas utilizan una variedad de productos de protección solar, que incluyen bases y primers con alto FPS, geles ligeros y aerosoles para el cuero cabelludo.
En Japón los protectores solares suelen usarse en “gel”, puesto que son increíblemente ligeros y líquidos que ofrecen FPS 50 y una textura que no obstruye los poros. “Los geles se diferencian de las cremas y lociones en que tienen un contenido reducido de aceite. Los geles son livianos y se absorben rápidamente en la piel, lo que los convierte en una opción ideal como protector solar para quienes tienen piel propensa al acné o para usar en climas más cálidos y húmedos o durante el verano”, explica Nazarian. Esta cultura de protección solar también incluye la aplicación de bálsamos labiales con SPF y la práctica de reaplicar el protector solar a lo largo del día, asegurando una defensa constante contra los dañinos rayos UV.
5. Que la vitamina C sea un imprescindible en tu vida
La vitamina C es esencial no solo para combatir resfriados, sino también para mejorar la salud de la piel. Esta vitamina es conocida por aumentar la producción de colágeno y ayudar a descomponer la melanina, lo que resulta en una piel radiante. De acuerdo con los expertos de Savvy Tokio, las mujeres japonesas incorporan la vitamina C en su dieta a través de alimentos, suplementos y productos cosméticos.
Frutas y verduras típicas de Japón, como el yuzu, el kaki y el shiso, son extremadamente ricas en esta vitamina. Además, otros ingredientes como el perejil, el pimiento morrón, el brócoli y el kiwi son perfectos para incluir en tu alimentación diaria.
Incorporar estos secretos de belleza de las mujeres japonesas en tu rutina podría ayudarte a lograr una piel más saludable y radiante, aunque siempre es importante consultar con tu médico para adaptar cualquier hábito a tus necesidades particulares. Recuerda que la dedicación y el autocuidado son clave para reflejar la salud interna en tu piel. La belleza japonesa no es solo un conjunto de productos, sino un estilo de vida que valora la salud y el bienestar en su totalidad.
Foto principal: Freepik.
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