¿Te ha pasado que te cortas el cabello y al mes ya quieres traer el pelo largo para poderte peinar, pero no sabes cómo hacer crecer el pelo rápido? Aquí te damos 5 tips para lograrlo de la manera más natural posible.
¿Cómo hacer crecer el pelo rápido?
1. Alimentos ricos en proteína
La especialista en estética avanzada Bruna Ribeiro dos Santos, mencionó en un artículo de divulgación para su blog algunos consejos útiles para hacer crecer rápido el pelo. Entre ellos, el primero es llevar una alimentación saludable y balanceada, lo cual trae beneficios para tener una piel de porcelana y un cabello sano.
Para la regeneración del pelo es importante consumir alimentos ricos en hierro, zinc, proteínas y vitaminas. Por ejemplo: carne roja, pescado, legumbres, vegetales verdes, frutas, huevos, nueces, leche y yogur.
El sitio web Healthline sugiere que evites las dietas restrictivas, ya que pueden ir en decremento de los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello.
2. Exfoliar
El sitio web Cleveland Clinic recomienda que evites los químicos y tratamientos agresivos en tu pelo si tu propósito principal por el momento es su crecimiento. Lo mismo aplica para los continuos tratamientos de calor para peinarlo.
Al igual que la cara, el cuero cabelludo necesita una exfoliación para quitar el exceso de sebo, las células muertas y, en algunos casos, la caspa; este tipo de cosas hacen que no crezca el pelo con facilidad.
Aplica un exfoliante con ingredientes naturales una vez a la semana para eliminar todas las impurezas y purificar el cuero cabelludo.
Cuando estés lavando tu pelo, realiza un buen masaje en todo el cuero cabelludo con las yemas de tus dedos. Esto ayuda a aumentar la circulación sanguínea en la región, favoreciendo así su crecimiento.
3. Mascarillas
Las mascarillas para el pelo son importantes para acelerar su crecimiento. Pues esto permite que se mantenga hidratado y nutrido a profundidad, para restaurar su vitalidad.
También pueden ayudarte los aceites esenciales, pero es importante consultar con tu dermatólogo previamente a utilizarlos en tu cuero cabelludo, recomienda el sitio web Healthline. Por ejemplo, puedes aplicar algunas gotas de árbol de té, romero o limón en tu shampoo, o diluir con aceite de jojoba. Evita aplicar los aceites esenciales directamente en tu piel.
Algunos estudios han mostrado que los productos infusionados en cafeína también pueden acelerar el crecimiento, cuenta Healthline.
4. Recogerte el pelo
Amarrarte el pelo en una cola de caballo o una trenza ejerce una presión moderada en él, lo cual permite con facilidad el crecimiento. Es importante tener cuidado porque si hay mucha presión, el cabello se puede quebrar o caer.
Es fundamental que no se amarre el pelo cuando esté mojado, debido a que se pueden desarrollar hongos, dejar el pelo frágil y débil.
5. Tomar vitaminas
Consumir vitaminas puede ser fundamental para tener un gran crecimiento del cabello, debido a que ayudan a mantener el cuero cabelludo saludable, fortalecen el pelo, previenen el daño y actúa como antioxidantes.
Las vitaminas que se recomiendan consumir son:
- Vitamina A: Ayuda a la formación del sebo, que es una sustancia oleosa que protege el pelo.
- Vitamina C: Protege las fibras capilares del estrés oxidativo causado por los radicales libres.
- Vitaminas del complejo B: Son necesarias para una acción regeneradora. La biotina también es una vitamina del complejo B, que ayuda al cabello a crecer más rápido.
De acuerdo a un estudio de Skin Appendage Disord, publicado en 2017 en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (National Library Medicine), el uso de la biotina (una vitamina B) es eficaz para el crecimiento del pelo, al igual que el crecimiento de las uñas. Asimismo, reportó que en 18 casos fue un éxito el uso de la biotina.
Extra
Toma en cuenta que las características de cada pelo son independientes. Si el tuyo es muy fino u ondulado, también se puede dañar fácilmente, dice Cleveland Clinic. Evita cepillarlo si está húmedo y verifica que los productos que usas estén especializados en ese tipo de cabello.
