Aunque haya días complicados, este puede seguir siendo tu año

salud mental

Aunque nos ponemos metas muy altas (a mí me gusta hacerlo, porque me encantan los retos), nada me interesa más en esta vida que cuidar mi salud mental. Sin eso no hay nada. Sí, la salud física también es importante, pero hoy te quiero contar unos datos interesantes sobre la salud mental.

¿Has tenido un ataque de pánico? Si no, agradece con todas tus fuerzas que no has estado ahí, porque en ese minuto conoces el valor verdadero de la paz. Esos sentimientos de miedo, de amenaza, de perder por completo el control del rumbo que toma tu mente y hasta tener un exceso de estímulos, de preocupaciones, de angustia y ansiedad, pueden terminar en esos ataques en donde te desconoces por completo y te genera una impotencia DE OTRO NIVEL.

Nuestro cuerpo es demasiado sabio. Esto que te acabo de mencionar, podría considerarse una especie de simulacro que nos manda el cuerpo para despertar y poner un alto, antes de que llegue el verdadero temblor.

Leí un artículo que me encantó donde explicaba que todos tenemos dos áreas en nuestro ser, en nuestra vida, en quienes somos: el área física y el área emocional. Vámonos con este tema puntual y sin tanto rollo:

CUANDO PIERDES LA CONEXIÓN Y LA SINTONÍA ENTRE LO FÍSICO Y LO EMOCIONAL, empiezan a fallarte los cables, los cables de la congruencia, del amor propio, del autocuidado, del equilibrio y de tu paz. Son esas etapas donde parece que navegamos por la vida en piloto automático, en una constante rutina, como sobreviviendo en vez de estar viviendo de verdad.

Entonces, si te has sentido así, no pienses que será una constante o que el 2024 ya no luce tan esperanzador. Este sigue siendo tu año y cada año lo será, con todo y sus bajones y picos de alegría, de éxito y felicidad extrema. No perdamos de vista esas dos áreas de nuestro ser que lo son todo. De esta manera, cada día, podremos estar un puntito más cerca de las mujeres que soñamos ser. Y que muchas veces ya somos eso, y mucho más.

8M: El día que las mujeres no nos vemos más bonitas calladitas

mujeres

No más silencio, no más violencia, porque calladitas no nos vemos más bonitas y hoy las mujeres vamos a salir a las calles a gritar, a exigir, a luchar por el alto a la violencia de género, a los feminicidios y a la desigualdad que vivimos día a día. 

Hoy 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, no es una celebración, es una fecha para levantar la voz, para luchar, para unirnos más entre NOSOTRAS y hacernos más fuertes. 

Durante siglos de humanidad hemos sufrido de desigualdad de género que, a su vez, desencadena abusos, violencia e injusticias. Pero ya no más, las mujeres de esta generación nos cansamos y empoderamos para pedir lo que merecemos, los mismos derechos que gozan los hombres, los mismos salarios, los mismos tratos, la misma seguridad, los mismos puestos de trabajo y las mismas oportunidades. 

Hoy todavía no lo hemos logrado pero vamos avanzando y, principalmente, vamos contagiando este despertar con las demás y con las generaciones menores, para que ellas sí puedan tener lo que NOSOTRAS no. 

AQUÍ el Violentómetro, que mide el nivel de violencia de género.

¿Por qué marchamos las mujeres hoy 8M?

  • Por presionar al Estado para que actúe ante la violencia que vivimos a diario las mujeres y el alto a los feminicidios.
  • Por el reconocimiento de nuestro género ante todos los derechos de los que sí gozan los hombres. 
  • Por el fin del patriarcado, el machismo y la misoginia. 
  • Por exigir la búsqueda de las mujeres desaparecidas. 
Foto: Rubí Salgado / Unsplash
  • Por el derecho al aborto seguro. 
  • Por nuestra libertad sexual. 
  • Por cambiar el rol de las mujeres en la sociedad. 
  • Por fortalecer el movimiento feminista y el amor y la sororidad entre NOSOTRAS. 
  • Por NOSOTRAS, por nuestras madres, por nuestras abuelas, por nuestras hijas, por nuestras amigas y por todas las mujeres que amamos. 

¿Por qué marcho el 8M?

  • Porque quiero salir a la calle sin miedo. 
  • Porque quiero dejar de preocuparme por regresar viva a casa. 
  • Porque quiero caminar tranquila sin sentirme violentada por los hombres con sus miradas, palabras o acciones. 
  • Porque quiero tener el mismo sueldo de los hombres que ocupan los mismos puestos de trabajo.
Foto: Vo Noticias / Unsplash
  • Porque quiero ser respetada no por ser mujer, sino porque soy un ser humano también. 
  • Porque quiero sentirme libre sobre mi cuerpo, mi vida y mis decisiones. 
  • Porque quiero que me deje de costar el doble de trabajo ascender laboralmente.
  • Porque quiero que el poder ahora esté en manos de las mujeres

Si hoy no podrás salir a marchar, NOSOTRAS lo haremos por ti. Y tenemos cada día para levantar la voz, para no quedarnos calladas y para seguir haciendo de esta lucha un cambio histórico. 

Mujeres, nunca más tendrán nuestro silencio. ¡Juntas somos invencibles!

Esta lucha también es por ti Vari, tu voz no fue callada por tu novio, haré que tu historia se conozca.

La importancia de que las mujeres tengan libertad financiera

libertad financiera

En un mundo donde la equidad de género sigue siendo un sueño en muchos aspectos de la vida, la libertad financiera es un componente clave para empoderar a las mujeres y nivelar el poder del género. La libertad financiera no se trata simplemente de acumular dinero, sino de tener el control sobre nuestros recursos económicos, ya que esto brinda independencia y opciones al tomar decisiones.

La importancia de que las mujeres tengan libertad financiera

La libertad financiera ofrece a las mujeres la capacidad de romper con los ciclos de dependencia económica. Históricamente, muchas mujeres han estado atadas a roles tradicionales que las relegaban al hogar y las dejaban sin acceso a recursos financieros propios.

La independencia económica les permite escapar de situaciones de abuso o control financiero, otorgándoles la libertad de tomar decisiones que beneficien su bienestar y el de sus familias.

Además, la libertad financiera proporciona a las mujeres la oportunidad de perseguir sus metas y sueños sin limitaciones económicas. Desde emprender un negocio hasta obtener una educación superior, tener recursos financieros propios elimina las barreras que podrían impedir su realización personal y profesional. Esto no solo beneficia a las mujeres individualmente, sino que también contribuye al crecimiento económico y social en general al aprovechar todo el potencial de la fuerza laboral femenina.

La libertad financiera también desempeña un papel crucial en la construcción de la seguridad a largo plazo. Las mujeres enfrentan desafíos únicos, como la brecha salarial de género y la interrupción de la carrera debido a responsabilidades familiares, que pueden afectar su capacidad para ahorrar e invertir para el futuro.

Al tener control sobre sus finanzas, las mujeres pueden planificar con anticipación, construir un colchón financiero y garantizar su estabilidad económica en todas las etapas de la vida, incluida la jubilación.

Es fundamental reconocer que alcanzar la libertad financiera no solo es beneficioso para cada mujer, sino que también tiene un impacto positivo en la sociedad en su conjunto. Las mujeres empoderadas económicamente tienen más probabilidades de invertir en sus comunidades, apoyar a otras mujeres y promover el cambio social.

Al elevar el estatus económico de las mujeres, se fortalece la economía en general y se fomenta un mundo más justo e igualitario para todos.

La libertad financiera es esencial para el empoderamiento de las mujeres y la creación de un futuro más equitativo y próspero.

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¿Eres una mujer exitosa? Primero definamos qué es el éxito

qué es el éxito

Últimamente he tenido en mi mente la pregunta de ¿qué es el éxito? Y estuve dándole muchas vueltas para llegar a mi definición (que puede ser cambiante) y liberar el peso que tiene socialmente la idea de “lograr el éxito”.

¿Qué es el éxito?

Según el diccionario, “éxito” significa: “resultado feliz de un negocio, actuación, etcétera”. Sin
embargo, ¿resultado feliz para quién? Obvio para ti y por otro lado está el éxito para los demás, para la sociedad, para la familia, la pareja, las mamás de la escuela… y podemos
seguir.

Pensando en ello me quedé reflexionando de todas esas decisiones que hacemos
que nos llevan a ser felices, aunque sea por segundos, que no reconocemos o que por
ser decisiones mini las vemos como poco relevantes en el éxito.

Por ejemplo, en un trabajo. Te preparas para la entrevista, te dan el trabajo y nos vamos
al “era lo mínimo que esperaba” o “ya era hora”. Empezamos ahí y nos dan un proyecto
importante que, en lugar de reconocer, festejar y ver el éxito de ese paso, nos
comparamos con el de al lado que tiene dos o que trabaja sin parar. Y así podemos
seguir. ¿Por qué nos cuesta tanto reconocernos y darnos cuenta e importancia del éxito
en cada día?

Después de tanta reflexión decidí ponerme la tarea de analizar mi éxito en un día, todo
eso que me lleva a un resultado feliz. Aquí te comparto la lista que encontré de éxitos en
24 horas: despertarme después de 8 horas de sueño, meditar por 20 minutos, hacer
ejercicio por 60 minutos, arreglarme a tiempo, dejar a mi hija en la escuela puntual y sin
peleas o luchas. Hasta ahí llevo una mañana repleta de éxitos. Más tarde, dar una
sesión privada de meditación, grabar 3 vídeos para mi método Encalma y cerrar una
meditación grupal. Éxito, éxito, éxito.

Todas esas pequeñas acciones, diría yo, también cotidianas, están llenas de esfuerzo,
planeación y éxitos que nos llevan a una vida de felicidad, plenitud y sueños
cumplidos. Cada esfuerzo y paso es un éxito que nos lleva a reconocer nuestro valor y
saber que en cada momento de nuestra vida, con acción, nos acercamos a ser esa
versión que deseamos ser.

Hoy te invito a que realices una lista de 50 éxitos propios que has tenido el mes anterior;
puede ser desde lo más obvio que haces cada día hasta tus logros en el trabajo. Una vez realizada, escribe a un lado de cada éxito la frase “Reconozco mi esfuerzo y valor por X”. Al acabar, cierra tus ojos y visualízate llena de luz por dentro y por fuera, esa luz que se prende cada vez más con ese valor.

Foto principal: Imagen de freepik

Lo que debes saber si es tu primera marcha del 8M

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En una semana será la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, en el que se realiza la marcha del 8M en México, así como en varios países del mundo, para exigir equidad de género, el alto a la violación de los derechos de las mujeres y la erradicación de los feminicidios y de la violencia de género. 

En México la manifestación del 2018 fue histórica pues por primera vez fue masiva logrando una asistencia récord y desde entonces cada vez son más mujeres las que se han unido al movimiento feminista. Aunado a esto, también por primera vez se conmemoró el 9M, el Día Internacional sin NOSOTRAS, una protesta que consistió en que las mujeres nos quedáramos en casa sin hacer nada, alejadas de los celulares y las redes sociales para simular qué sería del mundo si dejáramos de existir todas. 

Desde esa protesta feminista histórica, que se llevó a cabo en 2 días, he salido a marchar, a exigir lo que merecemos: seguridad, validación, reconocimiento y equidad. 

Si tú nunca has asistido a una marcha del 8M y este año quieres unirte a la marea morada con todas NOSOTRAS, te dejo algunas recomendaciones para tu primera vez, pero antes quiero que sepas que esa experiencia te causará sensaciones únicas más allá de la sororidad. 

Ser parte de la marcha del 8M te hace sentir poderosa, importante, valiosa, inspiradora, fuerte, guerrera, histórica e imparable. Hay un choque de emociones que lo mismo te hacen llorar de rabia y tristeza por las que ya no están o siguen desaparecidas, que sonreír por la esperanza de lograr derrocar al patriarcado algún día.

Tenemos que protestar porque no hay una sola mujer que no haya sido víctima de una desigualdad y/o violencia de género. Lo hacemos por NOSOTRAS mismas pero también por las generaciones que vienen, porque ellas no tengan que vivir tanta indignidad causada por el machismo. 

Si quieres leer mi historia sobre por qué me volví feminista, te la dejo AQUÍ

Recomendaciones para la marcha del 8M en la CDMX: 

  • ¿Puedo ir sola a la marcha 8M?

Si no tienes un contingente ni las mujeres de tu familia o tus amigas irán contigo, no te preocupes, la marcha no es un riesgo. Todo lo contrario, la energía que sentirás de apoyo y protección es indescriptible. 

Lo ideal sí sería que encontrarás a quiénes unirte, pero si no se puede, tú llegas a la Estela de luz, el Ángel, la Diana o el Monumento a la Revolución, depende desde dónde quieras partir, y encontrarás varios contingentes, únete a uno y marcha tranquila, te prometo que no te sentirás sola. Entre todas nos cuidamos.

AQUÍ te dejamos algunos contingentes a los que te puedes unir.

Lo que sí te sugiero es que avises en dónde estás, cargues tu celular al 100% y de preferencia lleves una pila extra porque vas a querer documentarlo todo, te lo aseguro. 

  • ¿Qué debo llevar a la marcha del 8M?

No lleves bolsa grande, llévate alguna pequeña y segura donde quepa tu celular, dinero en efectivo, una identificación y tus llaves. Es importante que te pongas bloqueador porque se marcha bajo el rayo del sol y no olvides ponerte unos tenis cómodos. 

No es indispensable pero puedes llevar gorra para proteger tu cara del sol y una botella de agua congelada, pues se irá derritiendo. Sal de tu casa bien comida e hidratada, es muy importante.

También, si lo deseas, puedes hacer una pancarta con alguna consigna que te represente y usar el pañuelo morado que simboliza la lucha por nuestros derechos de género. Aunque encontrarás venta de bebidas, botanas o alimentos, así que con que lleves dinero es suficiente.

  • ¿Cuántas horas dura la marcha del 8m?

Se comienza a avanzar a las 16:00 horas, por lo que lo ideal es que estés media hora antes en el punto del que decidas partir y que mencioné anteriormente. El tiempo que lleva llegar hasta la plancha del Zócalo es de 3 horas aproximadamente. Así que en total destina de 4 a 5 horas desde que llegas hasta que terminas de marchar. 

  • ¿Se corre peligro al asistir a la marcha feminista del 8M?

Varias mujeres no asisten porque creen que es una protesta violenta y no, no es así. 

Sí hay grupos que llevan bombas de gases y te darás cuenta cuando suelten una, pero solamente debes alejarte y no te pasará nada. 

Puede que veas que realizan pintas o golpeen las mamparas de metal que ponen delante de los edificios, pero no pasa de eso. Si te asusta el ruido, cámbiate de carril o párate y espera a que pasen esos grupos y listo. 

Lamentablemente sí pueden haber grupos que no representan el movimiento, pero son menores y con que te alejes de ellos, no tienes porqué temer. 

Si tienes miedo a las multitudes incluso puedes ir hasta atrás o caminar por la banqueta, alejada de los contingentes para no sentir que te falta la respiración. Sí hay opciones para estar allí sin sentirte en riesgo. 

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  • ¿Solamente marchan mujeres?

No, no sólo salimos a protestar las mujeres. Van familias completas: abuelitos, papás, primos, hermanos y hasta bebés. 

¿Tú crees que llevarían a los bebés o los abuelitos a una marcha violenta? ¡Claro que no! Así que no te compres ese miedo y únete a la marea morada, la voz de cada una suma. 

Hay contingentes de mujeres embarazadas, de mamás con carreolas, de familiares víctimas de femicidio, de papás que buscan a sus hijas o que exigen justicia para condenar a los feminicidas de sus niñas.

  • ¿La marcha del 8M se termina al llegar al Zócalo?

Así es, no esperes nada más. Los contingentes irán llegando poco a poco y cada quién decide a qué hora moverse de regreso a casa. Puede que algunos líderes de grupos emitan unas palabras con sus megáfonos pero no sucederá nada más. Así que puedes irte en cuanto llegues o esperar a que se junten más asistentes. 

Y si quieres irte conmigo en el contingente de mujeres periodistas, escríbeme, hay un espacio para ti con NOSOTRAS. Nos vemos el 8M para seguir haciendo historia. 

Guía de estilo para las mujeres que están cambiando de talla

cambiando de talla

Pareciera que la vida se resume en años y en kilos…. Qué horror que la sociedad prácticamente nos obliga a estar obsesionadas con nuestro peso o nuestra edad, ¿no?

Que nos definan siempre los números más que los estados de vida, los sentimientos, las experiencias y aprendizajes es una pena, porque pasa el tiempo y entonces nos damos cuenta que vivimos presas de una dieta o una obsesión de juventud sin precedentes.

Pensemos que, cuando vemos a alguien, casi siempre lo primero que comentamos (o pensamos) son frases como “te ves más flaca”, “te ves más repuesta”, “te ves más joven” o “más avejentado”. Hacemos o pensamos algún comentario alusivo al físico más que al estado anímico o al clima, porque la sociedad y la cultura siempre nos llevan a opinar de los cuerpos ajenos. Es como si ya lo trajéramos por default. Te invito a que la próxima vez que veas a alguien, cambies la narrativa y le digas qué feliz se ve, si se ve radiante o luce espectacular.

Tomando este tema, me gustaría hablar sobre qué pasa cuando estás cambiando de talla o en una transición de peso y tu cuerpo esta cambiando, ya sea por circunstancias de la vida, por un régimen o rutina nueva, por una enfermedad o una condición física.

Guía de estilo para las mujeres que están cambiando de talla

Normalmente cuando estamos cambiando de talla la sufrimos un poco (o mucho) con la ropa. No quieres comprar muchas cosas nuevas pero tampoco quieres seguir usando la anterior, te sientes rara en tu propia piel y la ropa se vuelve el enemigo número uno. Aquí algunos tips que pueden ayudar a transicionar por esa situación.

1. Show off

Sé que este consejo suena medio raro pero, si te sientes rara con tu cuerpo por este cambio de aspecto, entonces debes echarle todas las ganas y producción a tu arreglo. Un mal día se puede transformar en uno bueno si tienes la actitud correcta, entonces todo empieza por ahí: no te escondas detrás de la ropa.

Se vale enseñar la lencería, un poco de piel y sacar a pasear a nuestro ‘sexyness’ interno.

2. Accesorízate

Sé que la ropa nos puede jugar una mala pasada, pero los accesorios siempre nos van a ayudar a ajustar la ropa y elevar el look sin necesidad de comprar tallas nuevas. Cinturones, collares, anillos, mascadas, lentes, zapatos y sombreros son los grandes aliados no solo para ajustar la ropa y que acomode más al cuerpo, sino para darle punch a un look simple y dirigir la atención hacia ellos, no a la transición de talla.

3. Visita al sastre

También puede ser útil ajustar un par de básicos con el sastre o la costurera, si el cambio no es muy grande; la idea es ajustar ciertas prendas que nos pueden hacer un paro por un tiempo en lo que nos estabilizamos. Honestamente, yo no me arriesgaría a comprar ropa nueva durante un cambio dramático en donde habrá tallas y largos nuevos.

4. Trueque

Una forma fácil de obtener nuevas prendas sin gastar, y sin amarrarte a una talla nueva, es juntarte con tus amigas y hacer un trueque de ropa por un tiempo para poder variar tu manera de vestir sin tener que invertir una fortuna. Y, de paso, cuidas el medio ambiente.

Con cariño,
Gina

Los 10 mandamientos del amor propio de mujer a mujer

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Si tuvieras que enumerar del 1 al 5 a las personas más importantes de tu vida, ¿a quién pondrías en primer lugar? La respuesta correcta es a ti. Mujer, grábatelo: tú eres el amor de tu vida y por ello el amor propio es tan importante y hay que cuidarlo como a una planta. 

No es cliché o lugar común que digan que si no nos amamos a NOSOTRAS es imposible que los demás lo hagan, porque cuando el amor propio es grande se expande hacia los demás. 

Las mamás que pusieron a sus hijos en el número 1, entiendo por qué lo hicieron -ese amor no está en discusión-; sin embargo, también deben amarse primero pues si no se cuidan, cómo van a estar bien para criar a sus pequeños y, principalmente, cómo van a enseñarles a amar. 

El amor propio, o autoestima como lo llama la psicología, es la relación más importante que tenemos NOSOTRAS mismas y es la base para tener una vida feliz, porque no se trata de sobrevivir sino de gozarla rico. 

Vas a encontrar varias definiciones de amor propio, pero para mí es: cuidado, respeto, límites, apapacho, merecimiento y prioridad. 

Sin embargo, nadie nos enseña a procurarlo, todo lo contrario, nuestra cultura nos confronta con estándares de estética y de conductas y nos pone a competir con los demás, lo cual nos hace olvidar que el focus siempre somos NOSOTRAS

Este amor se construye día a día y no hay receta para lograrlo, pero quiero compartirte de mujer a mujer lo que para mí es cuidar de una misma y que lo he aprendido de las experiencias más duras de mi vida. 

Foto: Giulia Bertelli / Unsplash

Estos son mis 10 mandamientos del amor propio:

1.No te autoexigirás: No te compares con nadie de ninguna manera. Aprende a descubrir tu autenticidad y a amarla. Haz una lista de tus talentos, de lo que más amas de ti y a eso sácale provecho. 

2. No te conformarás: Cuando sientas que estás recibiendo migajas de los demás, ya sea en una relación personal o laboral, no te quedes allí. Recordar lo que quieres y lo que vales no te permitirá aceptar menos.  

3. No sobrepensarás: Darle vueltas a un asunto solamente te drena energía, además de que genera estrés y ansiedad. No te autosabotees, tu paz es antes que todo y no es negociable. 

4. No stalkearás: Revisar la vida de otra persona por incertidumbre, admiración u obsesión atenta contra el amor propio, así que no te lo hagas. Yo sé que es fácil caer en la tentación, pero si comienzas a volverlo un hábito se quedará en tu vida y eso te sumará bienestar y tranquilidad.

Foto: Annie Spratt

5. No rogarás: A nadie le pidas amor o atención, ninguna persona lo merece ni aunque tenga el mismo apellido que tú, te fascine o tenga muchos ceros en su cuenta bancaria. 

6. Sí te validarás: No te canceles. Todos los días date tiempo de decirte lo importante que eres; también puedes escribirlo, este ritual es uno de los mejores consejos que puedo darte y verás cómo comienza a cambiar tu energía y tu vida.  

7. Sí te pondrás como prioridad: Para funcionar debemos estar bien. Si hay cosas que no te late hacer, no las hagas, no tienes que complacer a nadie en contra de tu voluntad. Cuando empiezas a dejar de darle gusto a los demás, te sientes más feliz. 

8. Sí te cuidarás: Es fundamental que cuides tu salud física, emocional y espiritual, de la forma como lo decidas pero invierte tiempo y dinero en ello. Realiza actividades que te lleven a mantener un bienestar integral. 

9. Sí creerás en ti: Si tú misma no te das la confianza que mereces, cómo esperas que los demás vean lo maravillosa que eres. Eres tu fuerza.

10. Te amarás incondicionalmente: Enamórate de ti cada día, consiéntete, diviértete y disfrútate. Como dice Miley Cyrus en su himno al amor propio: cómprate flores, llévate a bailar, habla contigo misma, llévate a comer… No le temas a la soledad y eso también hará que no te conformes y aceptes “lo que caiga”. 

Foto: Jessica Felicio / Unsplash

¿Cómo se ve una mujer que se ama?

  • Feliz. Contagia las ganas de querer ser como ella, es inspiradora. 
  • Segura. No se arrepiente de nada porque sabe que todo lo que ha vivido es aprendizaje y lo agradece.
  • Humilde. Acepta sus errores y trabaja para mejorarlos y cada día lograr ser su mejor versión. 
  • Poderosa. Hace las cosas que ama y no se deja intimidar por nadie. 
  • Honesta. Es congruente lo que dice, lo que hace y lo que piensa. 
  • Positiva. Aunque haya malos días no se deja caer. Ella misma se echa porras. 
  • Fuerte. Porque ella es su centro y sabe que nadie puede derrocarlo. 
  • Ligera. Porque a pesar de tener preocupaciones no deja que sean más grandes que ella.
  • Agradecida. Porque al amarse tanto se sentirá satisfecha. 
  • Hermosa, se ve simplemente hermosa. 

Esta columna ha sido un ritual para recordarme que si los demás no me dan lo que merezco y necesito, entonces no quiero nada y que mi mundo no se detiene por eso pues me tengo a mí. 

Nos leemos el próximo viernes, tribu morada. 

Mujer independiente: hablemos del plan personal de retiro (PPR)

plan personal de retiro

El Sistema de Ahorro para el Retiro calculó que gran parte de los millennials no tendrán una pensión suficiente al momento de su retiro para poder vivir. Es por esto que, ahora más que nunca, es importante que empieces a pensar en ahorrar para tu retiro sin importar la edad que tengas. Algunas formas de ahorro para tu retiro son a través de las Afores y los planes personales de retiro (también conocidos como PPR).

Hoy nos enfocaremos en esta última modalidad para entender mejor qué es y cómo funciona.

¿Qué es un plan personal de retiro (PPR)?

Los planes personales de retiro son instrumentos financieros que te permiten ahorrar a largo plazo. Este tipo de cuenta es personal y te permite administrar tus ahorros para que cuando llegues a los 65 años puedas hacer uso de éstos.

Normalmente destinas parte de tus ingresos para ahorrar a largo plazo, para que cuando llegue el momento de tu retiro puedas mantener tu nivel de vida. La cantidad que metes a la cuenta todos los meses dependerá de cuándo empieces a ahorrar; entre mayor seas, deberás ahorrar un monto mayor, por eso entre antes empieces mejor.

Ventajas de un PPR

Un PPR tiene muchas ventajas. Primero, te permite invertir de manera planificada para garantizar un retiro digno y cómodo. Además, las aportaciones a largo plazo realizadas directamente a tu cuenta de retiro pueden ser deducidas al presentar tu declaración de impuestos anual, por lo que estarías pagando menos impuestos por pensar en tu futuro.

En México puedes tener beneficios fiscales con tu PPR, ya que las aportaciones son deducibles hasta el 10% de los acumulables o 5 salarios mínimos anuales. Además, las instituciones financieras no retienen impuestos por los rendimientos acumulados durante el plazo del plan; por lo tanto, como dueña de la cuenta no tendrás que acumular cada año los intereses como ingresos.

¿Cómo puedes sacar dinero de tu plan personal de retiro?

El dinero acumulado en tu PPR puede ser retirado a partir de los 65 años pero hay otros casos, como el caso de invalidez o fallecimiento del titular, que permiten sacar el dinero antes de la fecha.

Es importante mencionar que si se retira el dinero antes de la edad de 65 años, éste puede estar sujeto a impuestos y penalizaciones. Por lo tanto, te recomiendo que el dinero acumulado en un PPR se mantenga invertido hasta el momento en que planeas retirarlo, con el fin de maximizar los beneficios de inversión y evitar cargos adicionales.

Es importante tener en cuenta que estos planes están diseñados para ser una inversión a largo plazo, pensado para el momento de tu jubilación. Es por esto que hacer un retiro anticipado puede tener un impacto significativo en la cantidad de ingresos disponibles.

¿Cómo escoger un PPR?

Esta es una decisión muy personal, lo importante es que consideres distintas opciones y tomes una decisión informada. Aquí hay algunas cosas que debes de tomar en cuenta.

  1. Evalúa tus necesidades y objetivos. Considera tu edad, el monto que quieres ahorrar para tu retiro, y tu perfil de inversión.
  2. Compara diferentes opciones. Revisa diferentes opciones de PPRs disponibles en el mercado, para que veas sus características, beneficios fiscales, costos y rendimientos; elige el que mejor se adapte a tus necesidades.
  3. Consulta a un especialista. Si no estás segura de cuál es el plan de PPR que más te conviene, es recomendable que consultes a un especialista que te pueda ayudar a evaluar tus necesidades y te ayude a escoger el mejor plan para ti.

Contar con un plan personal para el retiro en México es clave para prepararte para el futuro, ya sea que trabajes para una empresa o tengas un negocio propio; de esa forma, puedes administrar tus ahorros y distribuirlos en los distintos momentos de tu vida, mientras inviertes y obtienes beneficios fiscales en México, deduciendo en tu declaración anual tu PPR.

Foto principal: Imagen de storyset en Freepik

¿Estás viviendo una vida con significado?

vida con significado

¿Cómo es tu día a día? ¿A qué le dedicas tu energía? Trata de responder a estas preguntas enumerando las actividades que realizas cotidianamente y anótalas en papel si es necesario. Toma en cuenta tus responsabilidades en casa, en el trabajo, con tus seres queridos y contigo misma.

Ahora, ¿cuántas de esas actividades te están haciendo crecer y convertirte en una persona más consciente? ¿Lo que “debes” hacer cada día te está ayudando a construir la vida que quieres?

Cada día es un gran momento para observarnos y analizar qué podemos cambiar, transformar o hacer mejor para seguir expandiéndonos. Céntrate en observar cuánta energía le dedicas a lo que le aporta un significado a tu vida que vaya más allá de lo tangible. Actuar para ser quien queremos ser, esa versión de nosotras nos acerca a que sea realidad.

Vale la pena experimentar para tener una vida con significado

¿Cuántas nuevas experiencias viviste en el día, mes o último año? Retarnos, atrevernos a hacer cosas que quizás nos incomoden, aprender, leer más libros, viajar a nuevos lugares o conocer y compartir con nuevas personas nos permite expandirnos y conocernos a nosotras mismas a través de distintas perspectivas.

Es solo saliendo de nuestra “zona segura” o de aquello que reconocemos como familiar que nos encontraremos con los retos que nos harán enfrentarnos a nuestras diversas formas de actuar, reaccionar, pensar y sentir. Date la oportunidad de vivir una nueva vida cada vez que lo sientas necesario.

Vivir en el presente

¿Te has puesto a pensar cuál es el motivo por el que a veces sientes ansiedad? Haz este ejercicio: observa tu entorno en este momento, lo tangible que te rodea y observa cómo te sientes. Ahora, piensa ¿qué cambiarías de este momento presente? ¿Te das cuenta de que tienes la posibilidad de hacerlo?

Si pensamos en el pasado, sentiremos cosas relacionadas a ese tiempo, y engancharnos a ellas no tiene mucho uso, ya que no podemos regresar ahí para actuar diferente. Ahora, si pensamos en el futuro, podemos sentir ansiedad por la incertidumbre, pero si nos quedamos en el presente, tenemos la posibilidad de actuar para sentirnos en calma, cambiando lo que se puede cambiar y construyendo sobre lo que es una realidad tangible.

Suena trillado, pero es real que lo único que tenemos es el hoy. Si bien vivimos en una sociedad que nos exige estar planeando a futuro, siempre podemos hacerlo enfocándonos en cómo ese trabajo por “un mejor futuro” nos hace sentir el día de hoy.

Si vives en una situación que no te hace feliz, y te mantienes ahí por la promesa de que en un futuro te dará lo que deseas, cuestiónate qué tanto vale la pena sacrificar tu presente por aquello que es incierto.

Abrirte a vivir un final

Todo en esta vida es cíclico, y seguramente si haces un recuento de tu vida, te darás cuenta de que está marcada por etapas. Algunos finales son mucho más notorios que otros, así como cada uno de ellos trae impresas emociones diferentes.

Entender que todo en la vida tiene un final nos permite abrirnos a la posibilidad de que haya un comienzo. Si nos enganchamos a lo que ya hemos vivido y no nos damos la oportunidad de reconocer su final, nos quedaremos estancadas sintiendo y vibrando en la monotonía de lo que ya fue, limitándonos tanto a las nuevas experiencias, sensaciones y el crecimiento que esto conlleva.

Observarte y ser honesta contigo misma es un acto de amor propio, pues te permite analizar qué vale la pena cambiar para construir la vida de tus sueños, una vida con significado. ¿Qué harás diferente en este momento para acercarte a tu mejor versión?

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Recibí una llamada de mi amigo psiquiatra

psiquiatra

Y entonces, después de días de no dormir, de confirmar y reconfirmar que no me puedo aprender las cosas por mucho que lo intente, subí al escenario a dar mi Ted Talk en la Anáhuac, apoyada de una pantallita donde aparecían mis textos, pero iban muy rápido.

Los nervios, la emoción y remover el duelo me llenaron de miedo, pero ¡LO HICE! Y me di cuenta de algo muy valioso: yo necesitaba decir todo lo que dije en voz alta para soltar un equipaje emocional que llevaba cargando durante muchos años, un duelo postergado. No podía creer que lo había hecho. Cuando junté mis manos en modo de gratitud para cerrar mi plática y decir GRACIAS, solté por completo mi cuerpo.

Horas más tarde recibí una llamada de mi amigo psiquiatra, y no cualquiera, el mejor que he conocido en mi vida, para preguntarme: ¿Cómo te fue? Y contesté: “Lo pude haber hecho mejor”.

Qué duro, ¿no? Así nos volvemos de exigentes con nosotras mismas. Mi amigo me metió una regañiza que ni les cuento; me la merecía, porque la sobreexigencia acaba hasta con los sueños más bonitos y las metas más grandes, y dejas de aplaudirte por tener ese ojo tan clínico y perfeccionista que acaba haciendo daño.

Así que además del reto enorme que logré en mi vida, cerré con broche de oro: una enorme llamada de atención por RECONOCERTE, DISFRUTAR, APLAUDIRTE Y DEJAR DE EXIGIRTE A GRANEL EN ESTA VIDA, porque solo hay una y de verdad que pasa volando. Siento que fue ayer cuando estábamos poniendo el árbol de Navidad y ya está acabando febrero. Así se nos van los primeros pasos de nuestros hijos, su primer partido de futbol, nuestros aniversarios, los cumpleaños y mucho más.

Y quería compartírselos porque esto fue parte de mi cierre en mi plática. Dejemos ese discurso tan de moda y tan absurdo de que podemos con todo y más. No siempre podemos, haz una pausa, dedícate ese tiempo que te quedaste debiendo tantas veces y disfruta ese libro, ese café con tu amiga, esa novela que te hace llorar, la veinteava temporada de “Grey´s Anatomy” o el documental que quedó pendiente… VAMOS A DISFRUTAR MÁS.

Nos va a dar miedo la vida, los retos, las pruebas, pero que sea ese miedo del bueno; del que aun con miedo, te avientas, lo logras y te pegas esa estrellita en la frente, sin esperar el ‘like’ o el reconocimiento de los demás. Cuida siempre antes lo PROPIO que lo AJENO. De este modo, seremos cada día más humanas y felices.

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Fui su primera vez y sí estoy hablando de sexo

sexo

Ser la primera experiencia en el sexo es muy importante, no por los tabúes que hay sobre la virginidad, sino porque es el inicio de una nueva etapa en la vida de una persona y eso lo vuelve un momento especial.  

Yo confieso que fui la primera vez de alguien, pero no lo sabía y entonces no rifó como se debía. Así inicia esta anécdota que me gustaría no repetir; ponte cómoda para leer cómo fue ser la primera mujer en la vida sexual de un hombre menor que yo. 

En el momento que sucedió yo tendría unos 32 años, así que ya no me “cocía al primer hervor”, y él tenía 25, es decir, 7 menos que yo. A mí me gustan mayores de edad pero menores que yo y de eso ya les he hablado, si quieren leer, entren AQUÍ.

Ese día me invitaron unos compañeros del trabajo al cumpleaños de uno de ellos, fue en un bar de la Zona Rosa, como era cerca de mi casa decidí sí ir a tomar un par de cervezas y convivir un rato. 

Mi plan para nada era echar desmadre y menos de tipo sexual. Yo quería tomarme mis chelitas para llegar a mi casa a dormir como bebé, pero de repente todo se salió de control. 

Foto: Carlos Mejía / El Universal

Resulta que me estaban insistiendo que fuera porque me querían presentar al mejor amigo del cumpleañero, pues él ya me había visto en fotos y le había gustado, así que el plan era que se diera todo casual. 

Cuando llegué me estaban guardando una silla al lado de este chico, me lo presentaron como a las demás personas que no conocía. Él me pareció muy tímido, pero sí comenzó a hacerme la plática preguntándome sobre el trabajo. 

Y cuando terminé de tomarme mis 2 chelas, que son mi cuota máxima, les dije que me iba porque estaba cansada. Pero comenzaron a decirme que me esperara un poco más y este chico me sacó a bailar. 

Deben saber que yo tengo el ritmo por dentro pero no sé llevarlo a la práctica, lo hago pésimo y no aprendí a bailar ni aunque me metí a clases, pero era perreo y en ese género no necesitas saber mucho. 

Después de una ronda de baile fui al baño, él me acompañó. Cuando salí me acarició la cara y me dijo que se moría por besarme y pues ya estábamos allí, así que lo besé. 

Ese beso fue largo y nos prendió, así que lo metí al baño, aproveché que no había gente en ese momento y la idea era no tardarnos. 

Foto: Nicolas COMTE / Unsplash

Pero una cosa llevó a la otra y de pronto ya estábamos haciendo lo que se imaginan. Obviamente como estábamos en el baño no podíamos tardarnos y además nos acabábamos de conocer, así que lo sentí torpe y nervioso. 

Salimos del baño como si nada y si alguien se dio cuenta no pasa nada porque en esos lugares cualquier cosa de ese tipo es posible. Llegamos juntos a la mesa y pedí un refresco para quitarme la sed. 

Él seguía bebiendo como si se fuera a acabar la cerveza del mundo y seguimos pláticando sobre los planes que tenía cada uno para el fin de semana.

Después de otro rato en la mesa decidí despedirme, él insistió en acompañarme a mi casa porque era tarde y le dije que me iría caminando pues estaba muy cerca. Insistí que no, que podía irme sola, pero tampoco quise ser grosera ante su cortesía. 

Mientras caminábamos a mi casa me dijo que había estado padre la aventura y que le gustaba que fuera una mujer tan segura, pero que le hubiera gustado que tuviéramos sexo de una forma más tradicional, tranquilos, sin correr y en un lugar privado. 

Además también me contó que todo estaba planeado para que me sentara a su lado, que él estaba muriendo de nervios porque en serio quería conocerme. En ese momento entendí por qué el cumpleañero me había insistido tanto en que fuera.

Foto: Alexas_Fotos / Pixabay

Eso me dio ternura y me halagó pero inmediatamente me confesó que era la primera vez que había tenido sexo. Por supuesto que no le creí, pero insistió en que sí y que no tenía por qué mentirme en algo así, al contrario, que ser virgen a esa edad como hombre lo dejaba mal parado (comentario ultra machista). 

Me sorprendió mucho que no me lo dijera antes, por ejemplo cuando estábamos a punto de interactuar en el baño. Pero la verdad sí lo sentí inexperto, torpe, lento y cauteloso, lo que confirmaba que su confesión era verdad. 

No me gustó nada no saberlo porque creo que las primeras veces (de lo que sea que hagamos) son importantes, son el comienzo de etapas, de experiencias, de momentos y de recuerdos. 

La verdad no me hubiera aventado a ser su primera vez en el sexo y de haberlo sabido no lo hubiera sonsacado a que fuera en el baño de un bar de la Zona Rosa. 

Mientras caminábamos intentó tomarme de la mano, pero me incomodó y no lo dejé. Llegando a mi puerta quiso besarme otra vez pero no quise porque me imaginé que iba a querer entrar a mi casa. Me pidió mi WhatsApp y sí se lo di. 

Foto: Jeshoots-com / Pixabay

Esa noche siguió escribiéndome, yo llegué a bañarme y luego a dormir. Y en la madrugada, casi a las 5 de la mañana, me despertó el timbre. Era él, había regresado y quería subir a dormir conmigo. ¡Todo pésimo!

Salí y le dije que no podía quedarse en mi casa, pero estaba muy borracho, así que le pedí un Uber y lo mandé a casa, yo lo iba rastreando porque lo hice desde mi celular. 

Cuando llegó le llamé, me dijo que ya estaba adentro de su casa. Al día siguiente por supuesto que se moría de pena conmigo por todo lo que había hecho, por su mala copa. 

Quiso invitarme a salir pero le dejé claro que para nada estaba en plan romántico en esos momentos de mi vida, lo cual era real, ni con él ni con nadie. 

Luego me mandó invitación en Facebook, lo acepté y comenzó a aparecer en los lugares a los que iba, ya que yo siempre he compartido todo en mis redes sociales, incluidas fotos en tiempo real con ubicaciones. 

Siempre caía en el lugar fingiendo que era una casualidad encontrarnos hasta que fue una constante y me di cuenta. Dejé de publicar en tiempo real y él dejó de aparecer en los sitios a los que iba, por supuesto. 

Foto: Harris Vo / Unsplash

Lo eliminé de Facebook, al igual que de WhatsApp y me mandó una carta muy dramática como si hubiéramos tenido una relación de 10 años de novios. No le respondí nada. 

Siguió mandándome mensajes, unos eran para invitarme a salir, otros eran para contarme que estaba triste porque quería volver a verme y tener sexo conmigo de una forma romántica, me decía. 

Me cuesta mucho no ser empática, a veces por eso doy muchas oportunidades a las personas o dejo pasar cosas que no debería, hasta que un día me cansé y le pedí que no me volviera a buscar, que me sentía hostigada. 

Le pedí perdón por haberle arruinado su primera vez en el sexo, pero le dije que experimentara con otras personas, que yo no estaba interesada en lo más mínimo en tener nada con él, ni siquiera otra aventura de una noche. 

Hasta ese momento dejó de escribirme y buscarme, afortunadamente entendió. Pero mandó a su amigo a platicar conmigo, para que viera que realmente estaba clavado e interesado en mí. 

A su amigo, que era mi compañero de trabajo, le pedí que pararan eso, que me sentía muy incómoda con la situación. Y desde entonces preferí no salir con ese grupo de amigos laborales, para evitar otro encuentro con este chico. 

Foto: Anastasiya Badun / Unsplash

Una noche de sexo no planeada a veces es una gran aventura pero otras puede ser arrepentimiento total, como me pasó a mí. 

Reconozco que he cometido muchas imprudencias en mi vida, pero en este caso ni enterada estaba de la situación, así que sin tener toda la película completa no puedo ser responsable de esa desilusión que él vivió en todos los sentidos. 

Lo que sí lamento es que esa siempre será su primera vez y fue conmigo en un quickie. That’s all!

Darte permiso para comer también es un trastorno alimenticio

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Un trastorno alimenticio también se escucha así: “Me estoy dando permiso de comer esto porque es fin de semana”, “Hoy me lo como pero mañana toca pura lechuga”, “Me lo comí pero tengo que ir más tiempo al gym para quemar más calorías”. 

Estas frases se las he escuchado repetir una y otra vez a algunas amigas y conocidas, quienes evidentemente viven obsesionadas con lo que comen, con su peso, con su talla y con su imagen física. El común denominador de todas es que se repiten que se cuidan porque se aman y que lo más importante para ellas es su salud. 

Lo repiten tanto, como si quisieran convencer a los demás pero en realidad son ellas quienes necesitan creerlo. Sin embargo, esto no es nada bueno pues su salud mental también es importante y caer en estas obsesiones puede comprometer su salud física eventualmente. 

Ni estar delgado es sinónimo de estar sano ni estar gordo de estar enfermo porque la salud no se mide en kilos y eso está comprobado. Sí es muy importante cuidar nuestro bienestar pero de forma integral, no sólo lo de afuera, también lo de adentro. 

La mejor forma para saber que estamos sanos es haciéndonos estudios periódicamente, al menos una vez al año, y a partir de allí seguir las indicaciones y medicaciones que diagnostiquen los expertos de la salud.

Foto: Elena Leya / Unsplash

Un trastorno alimenticio es una enfermedad médica considerada grave. “Las personas con trastornos alimenticios no eligieron tenerlos. Estos pueden afectar la salud física y mental de quien los padece y, en algunos casos, hasta pueden poner en peligro la vida. Sin embargo, con tratamiento, las personas pueden recuperarse por completo”, según el National Institute of Mental Health. 

Lo peligroso de esta enfermedad es que cualquier persona, principalmente las mujeres, pueden padecerla, sin importar el peso, la edad, la raza o el estatus social y económico. 

¿Por qué las mujeres padecen más trastornos alimenticios?

“Sabemos que la objetificación de las mujeres y el sexo prematuro o sexualización temprana de mujeres es un factor de riesgo de enfermedad psiquiátrica en niñas y mujeres. Así que creo que eso sucede también con los trastornos alimentarios.

“Es sin duda cierto que existe una cultura que promueve el ideal del cuerpo delgado, el cual se internaliza. Y podemos ver que de alguna forma las niñas caen presas de la cultura… Hay mucha investigación para mostrar que la internalización de ese ideal de cuerpo delgado es un factor de riesgo potencial para desarrollar un trastorno alimentario“, dijo el doctor Douglass Bunnel, psicólogo y director clínico en el Monte Nido Eating Disorder Treatment Center, durante una entrevista publicada en YouTube por el Child Mind Institute. 

Los estándares de belleza estética en las culturas, como la nuestra, es más rígida con las mujeres, quienes en su intento por seguirlos comprometen su salud física y mental.

Foto: Fuu J / Unsplash

¿Cuántos tipos de trastornos alimenticios existen?

Según el National Institute of Mental Health estos son los tipos de trastorno alimenticio que una persona puede padecer, así como sus características para identificarlos: 

1. Anorexia nerviosa

    Algunos de sus síntomas son: 

    • Alimentación extremadamente restringida 
    • Ejercicio intenso y excesivo
    • Delgadez extrema (emaciación o malnutrición)
    • Intentos constantes por adelgazar 
    • Resistencia por mantener un peso adecuado a su persona
    • Temor intenso por subir de peso
    • Rechazo a aceptar lo grave que es tener un peso bajo
    • Imagen corporal distorsionada 
    Foto: luxstorm / Pixabay

    2. Bulimia nerviosa

    Pueden padecerla personas con peso bajo y se manifiesta con estos síntomas:

    • Consumir grandes y frecuentes cantidades de comida  
    • Vómitos forzados
    • Uso exagerado de laxantes o diuréticos
    • Constante preocupación por la forma del cuerpo y el peso 

    Foto: Diana Polekhina / Unsplash

    3. Trastorno por atracón

    Es parecida a la bulimia nerviosa, es decir, las personas tienen constantes y recurrentes atracones de comida; sin embargo, no se purgan, ni se laxan, ni realizan ayunos o ejercicio excesivo. 

    Por lo que este tipo de trastorno alimenticio, generalmente, lo padecen personas con sobrepeso u obesidad. 

    4. Trastorno por evitación o restricción de alimentos

    Es del trastorno alimenticio que comencé a hablarles en esta columna y algunos de sus síntomas son:

    • Restricción excesiva en las cantidades de alimentos consumidos
    • Cuidado dramático en los tipos de alimentos ingeridos
    • Falta de apetito o de interés en la comida
    • Selección limitada de alimentos favoritos a consumir
    • Alimentación quisquillosa que empeora progresivamente

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    Foto: stevepb / Pixabay

    La salud no es un juego, tampoco es un estándar de belleza o un número en la báscula. La salud es vida y es lo más importante que tenemos y que debemos cuidar y preservar. 

    Si padeces un trastorno alimenticio y requieres ayuda, el Instituto Nacional de Psiquiatría “Juan Ramón de la Fuente”, ubicado en la CDMX, tiene una Clínica de Trastornos de la Conducta Alimentaria. 

    La atención es gratuita para quienes cuenten con seguro social y de no ser el caso, se realiza un estudio socioeconómico para establecer el costo del servicio. AQUÍ puedes consultar su página web.

    Cómo sorprender a tu pareja en 14 de febrero sin acabar con tus ahorros

    sorprender a tu pareja en 14 de febrero sin acabar con tus ahorros

    El Día de San Valentín puede ser una fecha importante para ti y tu pareja, pero no tiene por qué poner en peligro tus finanzas. Sorprender a tu pareja de manera significativa y romántica puede lograrse con gestos considerados y creativos que no agoten tus ahorros. Aquí tienes algunas ideas para sorprender a tu pareja en 14 de febrero sin acabar con tus ahorros.

    Consejos para sorprender a tu pareja en 14 de febrero sin acabar con tus ahorros

    En lugar de comprar regalos costosos, considera la posibilidad de crear algo tú misma. Una carta escrita a mano expresando tus sentimientos puede ser más significativa que un regalo comprado. Puedes agregar toques personales, como recuerdos compartidos, fotos o algo que hayas guardado que compartieron los dos juntos. Este gesto no solo es barato, sino que también muestra el esfuerzo y la dedicación que has puesto en expresar tus emociones.

    Otra buena forma de celebrar el 14 de febrero es con una cena romántica en tu casa, la cual puede ser igual o más íntima e inolvidable que una en un restaurante lujoso. Prepara la comida favorita de tu pareja o cocinen juntos algo nuevo y emocionante. Crea un ambiente romántico con velas, música suave y una mesa decorada con cariño. Esta experiencia íntima puede superar cualquier cena en un lugar elegante.

    Foto: Unsplash. Jonathan Borba

    Otra idea es organizar una noche de películas en casa. Selecciona algunas de las películas favoritas de tu pareja o elijan juntos una lista de películas románticas. Añade palomitas, mantas acogedoras y los dulces favoritos de tu pareja para disfrutar de una noche acogedora y especial sin gastar mucho dinero.

    Planificar una aventura al aire libre es otra opción económica y emocionante. Pueden explorar juntos un parque cercano, hacer una caminata por el centro de tu ciudad o simplemente disfrutar de un día al aire libre. Las actividades al aire libre no solo son una forma económica de pasar tiempo de calidad, sino que también permiten crear buenos recuerdos.

    Por último, también puedes organizar un picnic en un parque cercano con la comida favorita de tu pareja, o crear un álbum de fotos personalizado con momentos significativos de su relación. La originalidad y el pensamiento detrás del regalo pueden superar cualquier regalo comprado.

    Recuerda que sorprender a tu pareja en San Valentín no requiere gastar grandes sumas de dinero. Gestos considerados, creatividad y dedicación pueden hacer que el día sea especial sin afectar tus finanzas.

    Foto principal: Imagen de drobotdean en Freepik

    La temporada de alfombras rojas

    temporada de alfombras rojas

    Después de una extensa época de dificultades en la industria cinematográfica por la huelga de escritores, guionistas y artistas, la temporada de alfombras rojas estaba en juego por el simple hecho de que probablemente no había a quién homenajear porque dichos nominados no asistirían a manera de protesta. Recordemos que el año pasado incluso los estrenos de “Oppenheimer” y “Barbie” se vieron opacados justo por esta movilización.

    Pero, como todo en Hollywood, los finales felices sí existen. Así que hace unas semanas con los Golden Globes dimos el kick off oficial de la temporada de alfombras rojas; de aquí, nos vamos ‘non stop’.

    En la temporada de alfombras rojas, cada detalle cuenta

    Las alfombras rojas internacionales, desde los Golden Globes hasta el Met Gala y Cannes, toman principal relevancia en la industria de la moda ( y más) no solo por los premios otorgados en sí, sino por los looks, ¡obvio! Tanto como ‘beauty looks’ como ‘fashion looks’ son temas de conversación incesante en redes sociales y medios.

    Todas queremos ver la propuesta de nuestros personajes predilectos de la pantalla chica y grande en la alfombra roja; los diseñadores y sus ateliers se desviven por vestir a las celebridades que asistirán, y todas estamos pendientes de los rankings de mejor (y peor) vestidos.

    Todos los detalles se vuelven sumamente importantes, desde el peinado hasta el maquillaje, calzado y accesorios. Las casas internacionales hacen sus apuestas y echan toda la carne al asador para ser tendencia en medios y tener un retorno en su ‘brand awareness’. Los stylists viven en total estrés por saber cuántos y cuáles looks estarán disponibles para sus clientes y de tal forma resolver el fit y los accesorios. Mientras tanto, las joyerías y casas de alta relojería también entran al quite bañando en joyas a sus privilegiados asistentes. Total, es un despliegue monumental de recursos, tanto en horas hombre como en dinero.

    También hay discursos políticos y sociales

    Por si fuera poco, en estas épocas tan controversiales en cuanto a política y economía la ropa y looks de los asistentes incluso tiene un discurso a la par, ya sea a manera de manifestación o diálogo social. No solo por el tema de la huelga, sino también en un contexto bélico, feminista, inclusive a favor de los animales o bien de alguna otra causa social.

    Entre los actos más irreverentes de estos Golden Globes está el de la actriz Gillian Anderson, quien portó un vestido blanco strapless de corte princesa con miles de vaginas sutilmente y elegantemente bordadas. El diseño fue creado por Gabriela Hearst, quien en su momento estuvo al frente de Chloé; cada vagina bordada tomó tres horas y media, ‘you do the math!’.

    Ahora, uno pensaría que las mujeres son el foco de atención en las alfombras rojas. Sin embargo, en los últimos años personalidades como Timothée Chalamet, Jared Leto y Pedro Pascal, por mencionar algunos, nos han demostrado que los hombres también saben imponer tendencia no solo en las redes sociales sino en la moda. Looks arriesgados, andróginos e irreverentes han sido la insignia de estos hombres que definitivamente no le temen al que dirán y deconstruyen los términos o líneas de masculinidad para dar pie a discursos y conversaciones que hace unos años eran impensables o únicamente se asociaban a la comunidad LGBT.

    Personalmente estoy ansiosa de ver el despliegue de atuendos que se avecinan y, por supuesto, al final de la temporada les hablaré de mis predilectos.

    Con cariño,
    Gina

    La importancia de conectar con el cuerpo

    conectar con el cuerpo

    El tema de conectar con el cuerpo me encanta, creo que es tan conocido e intuitivo y al mismo tiempo confuso y lejano a nosotras. El alma es un ente y nuestro cuerpo es otro. Muchas veces el cuerpo nos da la información que requerimos y, entre más la escuchamos, es más fácil entender las señales.

    Vamos a hacer un pequeño ejercicio para ir escuchando al cuerpo. Te invito a que cierres los ojos y repitas en tu mente un color del cual no es tu pelo: vas a repetir “mi pelo es color X” (que sea falso). Ahora di la misma frase con el color verdadero de tu pelo, percibe cómo se siente. ¿Notas algo distinto? El cuerpo se manifiesta diferente cuando algo es cómodo, verdadero o cuando es incómodo o incierto para ti. Repítelo y ve diferenciando las sensaciones.

    Esto lo podemos hacer en cada ámbito y decisión de nuestra vida. Nuestro cuerpo es sano, el dar un bocado de comida y esa sensación de querer escupirlo es porque algo te dice que no está bueno. Eso es cuerpo sabio.

    La importancia de conectar con el cuerpo

    ¿Por qué es importante conectar con el cuerpo? Nos permite ser más conscientes y tomar decisiones desde la intuición y lo que es para nosotras. Lo más impresionante es que nacemos con esa sabiduría y lo que pasa es que la apagamos, le dejamos de poner atención.

    Cuando nacemos el cuerpo sabe cuándo tenemos hambre, sueño o frío. Conforme pasa el tiempo los juicios, el deber ser de nuestro círculo, van apagando esa conexión corporal. Ellos nos alejan de la consciencia y de ser nosotras mismas.

    Qué incómodo es decir que me quiero vestir de un color y que todos opinen y me juzguen por eso. Entonces lo más rápido es dejar de vestirme así y estar incómoda por vestirme como me dicen que debo estar vestida. Con el tiempo ya se nos hace normal esa incomodidad y dejamos de escuchar al cuerpo. Nos vamos metiendo en una caja de frustración y, por pertenecer, apagamos esa conexión.

    Reactivarla es clave, es un proceso; es salir de la caja de confort para regresar a nuestra esencia y brillar desde nosotras.

    En mi proceso, escuchar a mi cuerpo y reconocer cuando no se encuentra cómodo me ha llevado a renunciar a trabajos que parecen de ensueño, a no salir con ese hombre que a ojos de otros es “el ideal”, a no ir a la fiesta “del año”, y así la lista sigue. Cada decisión en contacto con mi cuerpo ha sido incómoda al exterior; sin embargo, me han permitido ser más yo y así actuar desde lo que me resulta cómodo y fácil. Ese resultado es felicidad, ligereza y, a la larga, éxito.

    Nuestro cuerpo es el ente conectado a la naturaleza, al instinto y sabiduría. Siéntelo y escúchalo sin juicio. Dale comodidad y confianza: si desea helado dáselo, si le quitas el juicio a ese helado lo vas a disfrutar más que si en tu mente racional estás contando la caloría y la culpa de comértelo.

    Hoy te invito a escuchar al cuerpo, a conectar, a quitarle juicios y ser tú desde tu esencia de brillo y amor. Cuéntame en redes (@paulinalanda___) cómo te sientes al conectar con el cuerpo y decidir desde tu sabiduría interna.

    Foto principal: Imagen de wayhomestudio en Freepik

    La sororidad también tiene límites 

    sororidad

    “La peor enemiga de una mujer es otra mujer”, es una de las ideas machistas que nos hicieron creer, pero hoy muchas de NOSOTRAS sabemos que no es así y que es importante profesar la sororidad

    ¿Qué es la sororidad? Proviene de la palabra “sóror” que en latín significa: “hermana consanguínea”. En 1989, hace 35 años, la doctora Marcela Lagarde encontró ese concepto y lo apropió al español para usarlo desde una perspectiva feminista. 

    El movimiento feminista lo ha adoptado para definir ese “pacto entre mujeres” ante una sociedad machista que ha imperado durante años y que ha limitado el crecimiento personal, financiero, social y profesional del género. 

    Esto hizo que varias de NOSOTRAS tuviéramos un “cambio de chip”, de perspectiva, una deconstrucción para vernos y tratarnos de diferente manera. Ante todas las desventajas que tenemos y la ola de violencia de género que sufrimos es que la sororidad llegó para que nos hiciéramos más fuertes apoyándonos las unas a las otras. 

    Foto: smg_foto / Pixabay

    Las mujeres ya no deberíamos pelear entre NOSOTRAS por nada, menos por hombres; no deberíamos juzgar nuestros cuerpos, nuestra forma de vestir, si queremos o no ser madres o a qué nos dedicamos. 

    Las mujeres estamos para cuidarnos, apoyarnos, impulsarnos e inspirarnos. Estamos para ser nuestra mejor red de apoyo y para lograr seguir rompiendo y reconstruyendo una sociedad justa para nuestro género. 

    Sin embargo, aún existen mujeres que siguen pensando que entre NOSOTRAS somos enemigas, siguen tirándole a la otra, siguen no respetando al género.

    Ilustración: PandannaImagen / Pixabay

    Entonces, ¿cuáles son los límites de la sororidad?

    Esta solidaridad entre mujeres también debe tener un límite. No tenemos porqué aguantar maltrato de nadie, aunque venga de otra mujer, porque en el momento que la otra se olvida de ese pacto de hermandad es que se debe establecer un límite. 

    Y los límites no significan también herir, violentar o atacar, mucho menos convencer a esas mujeres de ser feministas y de que se den cuenta de sus conductas machistas; simplemente se trata de alejarse, de mantener un respeto hacía una misma y, en casos más graves, de denunciar. 

    Y no debemos sentirnos menos feministas por poner estos límites a la sororidad, todo lo contrario, entre NOSOTRAS no podemos imitar los pactos del machismo que se caracterizan por la impunidad. 

    “No se puede ser sorora con las represoras”, incluso esta es una consigna que ha estado presente en marchas feministas por Centroamérica. 

    Ilustración: PandannaImagen / Pixabay

    ¿Cómo practicar la sororidad?

    • Apoya los proyectos de otras mujeres.
    • Si sabes que una mujer es víctima de violencia, ayúdala.
    • Cuida de otras mujeres.
    • No critiques ni juzques a otra mujer por su físico.
    • No opines ni juzgues a otra mujer por su vida sexual.
    • No opines sobre la maternidad y el aborto de las demás.
    • Acostumbra a felicitar a las demás y expresarles por qué las admiras.
    • Respeta las relaciones sentimentales de las demás.
    • Escucha a las demás.
    • Sé amable.
    • Y lo principal: cree en las demás.

    Educar en tiempos de pantallas y redes sociales

    educar en tiempos de pantallas

    Todos ya tenemos muy claro que educar personitas, ser Mamás y Papás es una chamba ENORME, pero la más gratificante, sin duda.

    Todo el mundo habla del gran reto que es educar en tiempos de pantallas y redes sociales. Sin duda, esto es nuevo para todos. En mi época, por ejemplo, existía Hi5 cuando me fui a estudiar un año a Canadá y mis Papás no sabían que yo estaba abriendo mi primera cuenta en redes sociales; fue divertido subir mi primera foto de perfil, agregar a mis amigas y amigos, poner mi edad, el colegio donde estudiaba y algunas fotos de mi vida.

    Ni por un segundo, mis Papás tuvieron ese miedo o angustia de que fuera a hablar con desconocidos por Hi5. Apenas tenía tiempo de meterme a mi inbox, pues estábamos llenas de clases, planes y diferentes actividades. Amábamos convivir entre mexicanas y conocer a los guapos de “prepa” en el recreo, chismear en las tardes, desvelarnos a escondidas de nuestra cuidadora y escaparnos a un cuarto para estar todas juntas. Era mucho más interesante la vida real que buscar contacto con gente que estaba en México y mucho menos buscar desconocidos.

    Me gusta mucho acordarme de esa etapa de mi vida para escoger el caminito correcto con mis hijos. Obviamente de vuelta en México tenía muchísimo más tiempo libre: me la pasaba pegada a mi celular en las noches, chateando por Messenger, tenía hasta computadora en mi cuarto (que la usaba un 90% para perder tiempo y 10% para las tareas). Pero, por otro lado, no había Snapchat ni Instagram, mientras que Facebook era igual de aburrido que Hi5. Subía mis fotos cuando me acordaba, a destiempo; no estabas pendiente de la vida de nadie ni sabías qué habían desayunado. Y eso, sin duda, ha cambiado.

    Foto: Imagen de Freepik

    Educar en tiempos de redes

    Hoy, dedicándome a ser creadora de contenido, es parte de mi trabajo compartir mi día a día, lo que voy viviendo en cada etapa y, aunque me encanta hacerlo y amo mi trabajo, esto podría jugarme en contra en el minuto que les diga a mis hijos que “no suban eso”. ¿Verdad? Lo tengo muy claro, pero creo que he aprendido a ser muy cuidadosa, profesional y compartir ÚNICAMENTE LO QUE ME DA PAZ.

    Regresando al punto de educar en tiempos de pantallas y redes sociales, al menos en la etapa en la que todavía podemos tener el control sobre lo que hacen, lo que tienen, a dónde van y con quién, creo ciegamente en que debemos inculcarles una vida de saber estar PRESENTES. Una vida con muchísimo deporte, actividades donde tengan contacto con la naturaleza, la bici, el cochecito rápido, las resbaladillas en el parque, sacar a pasear al perro, jugar con otros niños, “ABURRIRSE” como dicen ellos e ingeniárselas entre hermanos. Se vuelven muy creativos y de ESO SE TRATA, de impulsar ese estilo de vida que los hará agarrarle amor y gusto a hacer cosas mucho más interesantes que vivir a través de una pantalla.

    Siento que es un mayor reto para mí, dedicándome a lo que me dedico. Por eso, creo que podré dar grandes consejos del tema viviéndolo tan a fondo y tan de cerca. Recuerden que mis hijos apenas tienen 4 y 6 años; desde que nacieron, leí sobre la importancia que tiene la etapa de los 0 a los 7 años de edad para muchos temas de su futuro, desarrollo, cerebro, hábitos y más.

    En mi casa hasta ahora no hay Nintendo, PlayStation, iPads ni nada de eso. Lo decidí de esa forma por todo lo que he leído e investigado sobre el tema. Desde chiquitos ven alguna película a la hora de cenar, en fin de semana y vacaciones la pueden ver completa, y entre semana lo hacen durante 20 o 40 minutos. A veces ni tiempo les da porque tenemos partidos de “fut”, fiestas infantiles, clase de tenis, comidas familiares, con amigos, play dates y más. Entonces, no es que yo viva en una burbuja y quiera esconderlos del mundo real, PARA NADA.

    Mi trabajo es cuidarlos

    Todo eso va a llegar, sin duda alguna, pero lo que SÍ ESTÁ EN MÍ es retrasarlo lo más que pueda, argumentando que soy su Mamá, mi trabajo es cuidarlos y hacer lo mejor para ellos. Aplica también en lo que comen, lo que llevan de lunch y las películas que pueden ver, entre muchas otras cosas.

    Nadie me cree cuando les cuento que todos en casa despertamos con un shot de caldo de hueso en ayunas, ni que toman jugo verde, ni que les gusta el pescado, el kéfir o los probióticos en gelatina. Pero no soy Mamá que prohíbe y obliga, les explico las cosas.

    Pueden comer tres dulces en las fiestas, tres, sin berrinches. Desde que aprendieron a hablar lo saben. Ahora se sientan, los escogen, analizan bien cuál les conviene más, me regresan la bolsita con el resto de los dulces de la piñata. Tenemos una caja en la despensa de todos esos dulces acumulados para cuando hay play date en la casa.

    Mi súper tip de las fiestas infantiles es: nos comemos el pastel en la camioneta, así es fácil que acepten irnos a la hora correcta para que lleguen a bañarse y a hacer la tarea. Todo mucho más tranquilo que con un rush de azúcar de haberse comido 10 dulces, más todo el estímulo de las fiestas. Y, en lugar de que se queden dormidos en el coche embarrados de paleta, chocolate, pastel y gomitas, van felices comiéndose su rebanada de pastel, platicando de la fiesta y de sus amigos. Nos ha funcionado padrísimo.

    OBVIAMENTE, si es el cumpleaños de su mejor amigo, se quieren quedar hasta el final y se duermen en la camioneta, ESTÁ BIEN, los limpias con toallitas húmedas y no es el fin del mundo. Que brinquen, que se ensucien, que disfruten. De igual manera, si un día estás sola en casa o te sientes mal, no hay nadie que te ayude o todos están colapsando (porque hay muchos de esos días también), ponerles una película es tu mejor opción para poner orden en casa. Pero no es la rutina ni lo común en esta casa, porque los conozco y sé lo que es mejor para ellos. Aman llegar, bañarse y cenar. Su rutina tan marcada les da mucha seguridad de lo que sigue, no traen esa ansiedad infinita que veo muchas veces en niños, y se podrían autorregular mucho más fácil con una simple estructura.

    Cada Mamá es un mundo

    Van a casas donde hay pantallas, videojuegos y los juegan con supervisión, y les encanta, obviamente, pero también disfrutan muchísimo los planes en casa. Creo que no debemos olvidar que son niños y la prisa por sentirse grandes nace con nosotros, todos queríamos ser grandes. Pero ya la vida pasa muy rápido como para adelantarles etapas tan importantes y que NO REGRESARÁN. Así que eduquemos con pantallas de acuerdo a la edad que tengan, pueden ser nuestras aliadas, cuidando tanto lo que ven como lo que comen, lo que escuchan como a lo que juegan. De esta forma, sentiremos todas mucha paz.

    Cada Mamá es un mundo, cada hijo y cada familia también, todas lo estamos haciendo increíble y lo mejor que podemos. Mientras tanto, seguiré compartiendo mi experiencia y mis tips que verdaderamente agradezco haber seguido durante estos años y que me vuelven mejor Mamá. Lo veo en ellos, son esponjitas, no olvidemos eso y cuidémoslos como se merecen.

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    El amor sí se puede encontrar en Tinder

    tinder

    Soy una escéptica de los temas paranormales y de Tinder, pues considero que nada se compara a la magia de conocer a alguien sin esperarlo, pero aclaremos que soy de otra generación y me encanta ligar a la antigüita. 

    Y estas apps me parecen catálogos de personas en las que no vives esa chispa del primer encuentro. Además las veces que las usé fue para divertirme con alguien de one night stands. 

    También a mi experiencia hay que añadirle que encontré a más de una pareja de mis amigas o conocidas, es decir, que les estaban poniendo el cuerno. 

    Pero en esta comunidad de ligue virtual también hay personas que no solamente están allí por el desmadre, sino que buscan a alguien con ganas de tener una relación padre y me tocó conocer a una de estas parejas triunfadoras. 

    Ella llevaba un rato en Tinder, abierta a lo que pudiera pasar, aunque estaba preparada para tener una relación de pareja y lo deseaba mucho. Él tenía poco de haberse unido a la comunidad y lo hizo porque tenía poco tiempo para socializar y conocer a alguien. 

    Foto: Yogas Design / Unsplash

    El match sucedió una noche de fin de semana, ambos estaban en casa viendo Netflix y su primera charla los hizo desvelarse hasta las 2 de la mañana, desde allí sintieron el “flechazo”. 

    Después de Tinder se pasaron a WhatsApp y durante 3 semanas siguieron chateando para seguirse conociendo, hasta que él la invitó a salir. 

    Quisieron comenzar lento porque realmente ambos buscaban conocer a alguien que deseara tener un noviazgo. Como decía el gran Cerati. “vamos despacio para encontrarnos”.

    Su primer date fue en un bar casual donde cenaron y se echaron unas cervezas. En la plática terminaron hablando de cine, así que decidieron terminar la noche viendo una película en la Cineteca Nacional. 

    Foto: Wiktor Karkocha / Unsplash

    Después de esa cita vinieron otras, pero siguieron con calma conociéndose, descubriéndose y encantándose hasta que se dieron cuenta que estaba por cumplirse un año de su match en Tinder

    Para celebrarlo, él le propuso hacer su primer viaje juntos. Nada formal, rentaron una cabaña en el Estado de México. 

    Él pidió que adornaran la habitación mintiendo que era su pedida de matrimonio, solamente para que todo se viera más romántico, pero no tenía nada planeado, al menos no hasta ese momento. 

    Cuando entraron, ella se asustó pues pensó que le iba a pedir matrimonio. Él le contó que le mintió a la recepcionista para que les adecuara un ambiente romántico pero no se esperaba que le echara tantas ganas. 

    El momento los hizo reír, como solían hacerlo siempre y justamente eso es lo que los había hecho permanecer juntos por todo ese año y seguros de que querían seguir construyendo memorias. 

    Foto: Becca Tapert / Unsplash

    Pidieron de cenar, luego prendieron la chimenea y se recostaron a ver una película en Netflix, pusieron una chick flick que a ella la hizo llorar y fue en ese momento, mientras estaban empiernados, que él supo que quería que fuera su novia, así que se lo pidió. 

    A partir de ese momento quitaron el freno y a los 3 meses ya estaban buscando depa para irse a vivir juntos. Para celebrar su primer año de concubinato decidieron viajar al Caribe y allí fue donde yo los conocí. 

    Nos hospedamos en el mismo hotel y una noche en el bar me pidieron que les tomara una foto, luego me preguntaron si viajaba sola y comenzamos a platicar, pues vivíamos en la CDMX. 

    Su plan del día siguiente, ir a Xcaret todo el día, me invitaron a irme con ellos como su “hija adoptiva”. En realidad ellos querían a alguien que les cuidara las cosas, ya que querían nadar todo el río y yo solamente quería irme a tirar a la playa, así que hicimos el match perfecto vacacional. 

    Me contaron su hermosa historia y entonces comencé a creer que el tío Tinder sí puede darte sorpresas de esas que se sienten como mariposas en el estómago. 

    Foto: Amy Shamblen / Unsplash

    Al regresar de ese viaje comenzamos a seguirnos en Instagram y tiempo después les pedí una recomendación de trabajo y entonces me hicieron llegar al hombre del cual hoy estoy enamorada. 

    No sé si crean en el destino pero por historias como esta es que yo sí lo hago. Ellos llegaron a mi vida para que yo conociera el amor.

    Luego de que cumplieron su primer año viviendo juntos decidieron adoptar un perrito para completar su familia y sí, ellos vivieron felices para siempre. 

    Su historia es de esas que te hacen volver a creer en el amor de pareja, en las relaciones formales.

    Así que mis padrinos de Tinder son el ejemplo de cómo un match puede terminar en una familia hermosa. 

    ¿En qué instrumentos puedes invertir para crecer tu patrimonio?

    invertir para crecer tu patrimonio

    Tomar la decisión de invertir para crecer tu patrimonio puede ser difícil, confuso y nos puede dar miedo. Por esto yo siempre recomiendo tomar decisiones informadas donde conozcamos el riesgo y estemos cómodas con éste. También tenemos que asegurarnos que el lugar donde estemos poniendo nuestro dinero sea seguro y que esté regulado por la entidad gubernamental adecuada.

    En México tenemos muchas opciones de inversión que ofrecen la oportunidad de guardar y hacer crecer nuestro patrimonio. El día de hoy, exploramos algunas de las alternativas de inversión en el mercado mexicano, proporcionándote información clave para tomar decisiones financieras informadas.

    En qué instrumentos puedes invertir para crecer tu patrimonio

    Foto: Imagen de Freepik

    1. De renta fija

    Los instrumentos de renta fija son conocidos por su bajo riesgo asociado y una rentabilidad predeterminada. Entre las opciones de inversión en esta categoría se encuentran los siguientes.

    Los bonos del gobierno

    Emitidos por el gobierno mexicano, estos bonos ofrecen una tasa de interés fija y devuelven el capital invertido al vencimiento. Están respaldados por el gobierno, y representan una inversión atractiva para quienes buscan estabilidad y seguridad.

    CETES (Certificados de la Tesorería de la Federación)

    Este es uno de los productos financieros de inversión más utilizados por los mexicanos. Son instrumentos de deuda a corto plazo emitidos por el gobierno mexicano, son considerados seguros y ofrecen plazos de vencimiento de hasta un año. Los CETES brindan una oportunidad de inversión segura, ideal para quienes buscan liquidez y flexibilidad.

    Depósitos a plazo fijo

    Ofrecidos por bancos mexicanos, los depósitos a plazo fijo son una alternativa popular para aquellos que valoran la seguridad. Con una tasa de interés fija durante un periodo específico.

    Fondos de inversión de deuda

    Estos fondos permiten a los inversionistas participar en un portafolio diversificado de instrumentos de deuda emitidos por el gobierno o empresas. Administrados por expertos, ofrecen una opción segura para quienes buscan rendimientos estables y una gestión profesional de sus inversiones.

    2. Renta variable

    La renta variable implica inversiones cuyo valor puede fluctuar en función de las condiciones del mercado. A pesar de su mayor riesgo, ofrecen la posibilidad de altos rendimientos a largo plazo. Algunas opciones incluyen la siguientes.

    Fibras (Fideicomisos de Infraestructura y Bienes Raíces)

    Permiten a los inversionistas participar en el sector inmobiliario mexicano.

    Acciones de empresas

    Invertir en acciones de empresas mexicanas y extranjeras que hacen parte del mercado público. Algunas de estas ofrecen dividendos que pueden hacer su retorno más atractivo.

    Fondos de Índice (Index Funds o ETFs)

    Replican el desempeño de un índice de mercado específico, proporcionando exposición a una amplia gama de acciones diversificadas y mitigando el riesgo asociado con la inversión en acciones individuales.

    Recomendaciones

    Es importante tener en cuenta que, aunque algunas de estas opciones de inversión se consideran relativamente seguras, siempre existe un nivel inherente de riesgo. Evaluar tu tolerancia al riesgo y, en caso necesario, consultar con un asesor financiero, te ayudará a tomar decisiones informadas y alineadas con tus objetivos financieros.

    Por otro lado, si te sientes lista para invertir, asegúrate que lo hagas en un lugar seguro y regulado por la Comisión Nacional Bancaria de Valores (CNBV). En lo personal, te recomiendo CETES Directo si buscas invertir en productos del gobierno como CETES y Bonos gubernamentales, y te recomiendo GBM+ si buscas invertir activamente en renta variable.

    Por otro lado, si prefieres los depósitos en bancos, Nu, Stori y Klar traen tasas muy atractivas. Por último, si buscas portafolios diversificados que hagan el trabajo por ti, te recomiendo Fintual y Dinn.

    Foto principal: Imagen de master1305 en Freepik

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