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¿Alguna vez te has puesto a enlistar cuáles son los aspectos que más te importan o preocupan sobre tu salud y tu bienestar? Y lo que es más interesante, ¿cómo crees que debería la sociedad y el gobierno responder a tus demandas y exigencias en cuanto al tema? A miles de mujeres alrededor del mundo …
Continuar leyendo “Las cosas que más preocupan a las mujeres sobre su salud y bienestar”
Abrazar, acurrucarse y tomarse de la mano son sensaciones reconfortantes. Pero hay una en especial que, además de divertida, también puede tener ventajas. Sí, hablamos de los besos; y es que, por más simple que parezca, la verdad es que hay varios beneficios de los besos para nuestra salud en general. A continuación te contamos …
Continuar leyendo “Así es como besar puede beneficiar tu salud física y mental”
El cuidado de la piel para muchas de Nosotras es fundamental, no por nada diariamente implementamos una rutina de skincare con la idea de, además de lucir radiantes, mantener una buena salud en nuestra piel. Pero el cuidado no solo es exterior, sino también empieza desde adentro. Una buena alimentación es importante para poder mejorar …
Continuar leyendo “Alimentos que debes evitar para preservar la salud de tu piel”
La preocupación es una emoción que experimentamos a menudo por diferentes situaciones cotidianas, algunas de las cuales que sí podemos controlar y otras simplemente tendremos que soltarlas porque es algo que no está dentro de nuestro alcance. Hablando de “soltar”, ¿has escuchado sobre la teoría ‘Let them’? Puede ser que a veces te sientas preocupada …
Continuar leyendo “La teoría ‘Let them’, para cuidar tu salud mental y priorizar tu paz”
Estamos a unos días de recibir el Año Nuevo y, si estás planeando establecer una mejor relación contigo misma y mejorar hábitos de autocuidado, considera estos 12 propósitos para cuidar tu salud mental en 2024. Toma en cuenta que todos los propósitos no se tienen que llevar a cabo el 1° de enero. La mayoría …
Continuar leyendo “12 propósitos para cuidar tu salud mental en 2024”
Los probióticos son microorganismos buenos para el tratamiento de enfermedades intestinales pero, ¿pueden ayudar a la salud de tu zona íntima? Y, más allá de eso, ¿es seguro usar probióticos vaginales? Nosotras te contamos si te pueden ayudar como tratamiento para las infecciones vaginales. Para qué se usan los probióticos Los probióticos los encontramos de …
Continuar leyendo “¿Es seguro para tu salud usar probióticos vaginales?”
Las mascotas son la compañía más fiel que puede tener una persona y no hay momento más feliz que el que se comparte con ellas. La interacción más efusiva tal vez proviene de los “lomitos” que hacen todo lo posible por demostrar su amor como mejor saben: lamiendo el rostro de su compañía humana. Esta …
Continuar leyendo “¿Es malo para la salud dejar que tu perro te lama?”
Existen muchas teorías sobre lo que una persona debe hacer al momento de ir a la cama para mejorar nuestro estilo de vida o bienestar, aunque se trata de un tema en el que tal vez nunca nos pongamos de acuerdo. Por ejemplo, cada quien tiene posiciones favoritas, costumbres respecto al uso de tecnología y …
Continuar leyendo “¿Es cierto que dormir sin ropa es mejor para tu salud?”
Desde que somos pequeñas, en casa nos enseñan la importancia de ingerir frutas para una vida saludable. Sin embargo, a medida que crecemos, comenzamos a conocer información variada y hasta contradictoria sobre los beneficios o desventajas de su consumo regular. Por eso es importante informarse acerca de la selección perfecta de frutas frescas con alto …
Continuar leyendo “Las 7 frutas más saludables para incluir en tu dieta regular”
Las mascotas han sabido ganarse un lugar especial en los hogares, pues día a día no solo brindan compañía, sino que nos dan un sinfín de momentos de alegría, nos brindan lealtad y amor, e incluso apoyo emocional en los momentos difíciles. De hecho, adoptar una mascota mejora tu salud. No es de extrañar que …
Continuar leyendo “Adoptar una mascota mejora tu salud, por estas 10 razones”
Es bien sabido que tener una dieta balanceada traerá beneficios a tu salud de manera general. Existen muchos nutrientes que pueden ayudarte a evitar enfermedades y padecimientos. Pero, así como cuidas tu corazón, arterias, hígado o intestinos, debes cuidar tu zona íntima. ¿Sabías que tu dieta puede ayudarte con eso? Te contamos de algunos alimentos …
Continuar leyendo “Alimentos que pueden favorecer la salud de tu vagina”
Ya sea en la adolescencia, juventud o madurez, las mujeres necesitan vitaminas y minerales para mantener y cuidar su salud física y mental. Muchos se encuentran en frutas, verduras o alimentos de origen animal, por lo que tener una dieta balanceada para conseguirlos de forma natural. A continuación te presentamos 7 nutrientes esenciales para la …
Continuar leyendo “7 nutrientes esenciales para la salud de la mujer”
El momento en que terminas abrumada o fatigada por las noticias negativas del mundo en redes sociales, pero a pesar del efecto de angustia que provoca no dejas de deslizar el dedo por la pantalla del celular, se llama ‘doomscrolling’. ¿Habías escuchado antes de este término? Deberías, pues representa un riesgo para la salud mental. Nosotras …
Continuar leyendo “Qué es el ‘doomscrolling’ y por qué daña tu salud mental”
El sueño es un proceso biológico complejo, y su relación con nuestra salud física y emocional es más estrecha de lo que te imaginas. Incluso, una disminución leve en las horas de sueño podría estar afectando tu salud. Según un nuevo estudio publicado en la revista Scientific Reports, la restricción del sueño está asociado con …
Continuar leyendo “Estudio muestra cómo falta de sueño puede afectar salud de las mujeres”
Esta noche es Halloween y es el momento ideal para pedir lo que deseas. Por eso te decimos algunas ideas de rituales para atraer la abundancia y la salud en noche de brujas. Recuerda que los rituales son momentos especiales y deben realizarse con respeto y con la convicción de que se harán realidad. Cuidar …
Continuar leyendo “Noche de brujas: rituales para atraer la abundancia y la salud”
Durante la pandemia de la COVID-19, el home office vino a revolucionar la vida laboral. Si bien esta modalidad de trabajo ya existía, a raíz de la pandemia se volvió parte de nuestra cotidianidad. El home office permitió a muchísimas personas trabajar desde la comodidad de sus hogares, mejorar sus horarios y acelerar el camino …
Continuar leyendo “5 hábitos que debes incluir en tu home office para cuidar tu salud”
Vivimos en una sociedad donde trabajar largas jornadas laborales está muy normalizado y se aplaude la idea de trabajar más que los demás. Cuando una persona expresa su opinión de querer trabajar menos tiempo, con un buen sueldo y con un empleo que le permita realizar actividades personales, la gente la tacha de “floja”. La …
Continuar leyendo “‘Trabajos para chicas flojas’, menos estrés y mayor salud mental”
Es muy probable que recientemente hayas notado una oleada de información sobre el magnesio, pues médicos, nutriólogos y coaches de salud no paran de hablar sobre sus beneficios. Sin embargo, muchas tenemos dudas, por lo que vamos a explorar este tema a fondo. ¿Qué es el magnesio y por qué es tan importante para la …
Continuar leyendo “Cuáles son los beneficios del magnesio para tu salud”
La sopa instantánea es una comida muy fácil de preparar y de cocinarse debido a que son fideos precocidos; además de ser una opción económica y rápida para las personas que no tienen tiempo para cocinar, es deliciosa. Todas al menos una vez hemos sucumbido ante el antojo de una sopa de este tipo, con …
Continuar leyendo “Qué tan saludables son las sopas instantáneas”