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Desde la infancia se nos enseña que, para tener unos dientes sanos, es necesario lavarlos al menos dos veces al día para eliminar bacterias que a la larga podrían ocasionar daños en las piezas dentales, caries o mal aliento. La herramienta principal es un buen cepillo de dientes, que sea adecuado a las necesidades de quien …
Continuar leyendo “Cada cuándo cambiar el cepillo de dientes y por qué”
Cepillarnos no es una actividad que aparente tener mucha ciencia pero, si lo estás haciendo mal, puede costarte la salud y belleza de tu cabello. Estos son algunos consejos para saber cómo cepillar el pelo correctamente. Cómo cepillar el pelo correctamente Tipo de cepillo Puede parecer que todos los cepillos y peines son para lo …
Continuar leyendo “¿Te cepillas el pelo de manera correcta? Descúbrelo aquí”
La ensalada es un platillo práctico, accesible y saludable, además de delicioso y refrescante. Existe una infinidad de combinaciones para prepararla y, aun así, a veces es fácil caer en la rutina y hartarnos de la misma receta de siempre. Como a todas nos pasa, hoy decidimos compartirte algunas ideas para hacer tus ensaladas más …
Continuar leyendo “Ideas para hacer tu ensalada mucho más atractiva y antojable”
Por más organizadas que seamos, llevar un ritmo de vida acelerado nos complica el poder hacer actividades que muchas veces no tienen la etiqueta de prioridad, lo que nos vuelve más propensas a dejarlas para después. Una de estas actividades es el ejercicio. Sin embargo, para eso se inventaron las apps para ejercitarte. Tenemos que …
Continuar leyendo “5 de las mejores apps para ejercitarte donde sea que estés”
No hay sentimientos malos o buenos, ni existe una regla que nos impida estar mal de vez en cuando. Es normal sentirnos decaídas en algún momento, plantearnos si vamos en la dirección correcta y experimentar una sensación de tristeza por sucesos que se presenten en nuestra vida. También es normal que nos preguntemos si esa …
Continuar leyendo “¿Qué es (y qué no es) tener depresión? Una experta nos explica”
Nuestro cuerpo es muy sabio pues cuando en él existe un desequilibrio, suele encargarse de demostrarlo mediante diversos signos que comenzamos a notar con el tiempo. Esto incluye cuando te hace falta alguna vitamina en particular. En esta ocasión te hablaremos sobre cómo tu cuerpo te manda señales de que necesitas vitamina D. ¿Qué es …
Continuar leyendo “¿Necesitas vitamina D? Tu cuerpo lo sabe y así te lo dice”
Si te has asustado cuando pasas por una tienda de antigüedades con una muñeca de porcelana, o con el muñeco que viste desprevenida, puede que la razón por la que les tengas miedo a los muñecos sea el “valle inquietante”. ¿Has escuchado sobre este término? Pediofobia, que es como se conoce el miedo a las …
Continuar leyendo “¿Te dan miedo los muñecos? Esta podría ser la razón”
Usualmente pensamos en un perro o un gato como mascota, pero lo cierto es que existe una gran variedad de amiguitos que pueden acompañarnos durante nuestros días, algunos más inusuales que otros como insectos o roedores, pero todos entrañables. ¿Has pensado en tener un cuyo como mascota? Las mascotas son compañeras que estarán con nosotros …
Miedo, preocupación, escalofríos, falta de aire. Hay quienes lo describen como una sensación de que están a punto de morir. Estos son algunos de los síntomas de un ataque de pánico. ¿Has tenido uno? Mucha gente puede experimentar ataques de pánico alguna vez sin saber exactamente qué está pasando, y eso lo hace peor. Por …
Continuar leyendo “¿Qué es un ataque de pánico? Estos son sus síntomas”
Antes de hacerte un tatuaje pueden comenzar a surgir dudas, desde pensar si el diseño definitivo es lo que queremos hasta si va a doler. También es común preguntarte, ¿puedo ser alérgica a los tatuajes (o la tinta, en todo caso)? La respuesta es sí, y aquí te platicamos algunas cuestiones respecto a las alergias …
Continuar leyendo “¿Puedes ser alérgica a la tinta de los tatuajes?”
En la actualidad la gran mayoría de la gente pasa la mitad del tiempo en el transporte público y la otra mitad en la oficina. Al final del día solo queremos llegar a casa y dormir, aunque debemos aceptar que el estilo de vida no es nada saludable. Lo recomendable es hacer por lo menos …
Continuar leyendo “¡Sin pretextos! Ejercicios para hacer en la oficina”
Durante años, creímos erróneamente que la violencia eran solo golpes, gritos y empujones. Hoy sabemos que el abuso tiene diferentes manifestaciones, y que muchas de ellas incluso estaban tan presentes en el día a día que fueron normalizadas. Pero, ¿sabes cómo identificar el abuso emocional de pareja? Para las víctimas, detectarlo suele ser complicado debido …
Continuar leyendo “Abuso emocional en relaciones de pareja. ¿Cómo identificarlo?”
Seamos honestas, hasta hace relativamente poco tiempo sacar algún tema relacionado a la vagina (y de lo increíble que es) en una conversación, era significado de convertir una charla casual en una situación incómoda, sin importar lo mucho o poco que conociéramos de dicha cuestión. También es bien sabido que gran parte de las cosas …
Continuar leyendo “Cosas increíbles que no sabías sobre tu vagina”
Dicen que la belleza cuesta, y una popular tendencia de la época victoriana llevó esta frase a un verdadero límite, al existir un producto que ponía en riesgo a quienes lo usaban por tratarse de una sustancia altamente tóxica. Hoy te hablaremos de cuando el arsénico se usaba para la belleza. La industria cosmética se …
Continuar leyendo “Arsénico, el peligroso producto de belleza que alguna vez se usó”
¿Te ha pasado que te cortas el cabello y al mes ya quieres traer el pelo largo para poderte peinar, pero no sabes cómo hacer crecer el pelo rápido? Aquí te damos 5 tips para lograrlo de la manera más natural posible. ¿Cómo hacer crecer el pelo rápido? 1. Alimentos ricos en proteína La especialista …
Continuar leyendo “5 tips para hacer que tu pelo crezca más rápido”
Tomar agua es una actividad esencial que debemos hacer todos los días, pues es un hecho científico que el 60% de nuestro cuerpo se compone de dicho líquido. Eso sí, aunque nos repitan una y otra vez lo importante que es consumir agua, muchas veces resulta ser más difícil de lo que parece, porque su …
Continuar leyendo “Agua infusionada, una opción deliciosa para hidratarte”
Cada vez es más común encontrar menús especiales, recetas en internet y publicaciones en redes sociales que hablan sobre la dieta keto. Pero, ¿sabes exactamente qué es? Y, ¿realmente funciona la dieta keto? Aquí te contamos un poco sobre ella a manera de introducción. Qué es la dieta keto Keto es un término del inglés …
NOSOTRAS es un sitio web de EL UNIVERSAL desarrollado por mujeres y para mujeres. Un espacio en el que te sentirás identificada y comprendida. Aquí encontrarás información sobre temas que siempre te han interesado y en los que has querido profundizar, con información veraz y actualizada, de la mano de profesionales y expertos. Te brindamos …