7 películas optimistas para iniciar el año con todo

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Un año nuevo requiere de una nueva actitud. Para que inicies este 2025 con todo el optimismo, te dejamos algunas películas llenas de reflexión, y motivación. Historias divertidas que nos demuestran que nunca es tarde para alcanzar aquello con lo que tanto soñamos.

Dinos cuál de las siguientes películas optimistas para iniciar el año se encuentra entre tus favoritas, te inspiró, o cuáles más agregarías.

7 películas optimistas para iniciar el año con todo

SOUL Tráiler Español Latino DOBLADO # 2 (Nuevo, 2020)

1. ‘Soul’

“Joe Gardner” es un profesor de música en una escuela secundaria. Su vida suele ser muy rutinaria, hasta que un día se le presenta la oportunidad de tocar en el mejor show de jazz en la ciudad. “Gardner” ve esta oportunidad cómo la forma de encontrarle sentido a la vida. Todo parece ir perfecto hasta que sufre un accidente.

El accidente es tan grave, que el alma del músico está a punto de ir al “Gran Final”. “Gardner” se aferra a regresar de la muerte y cumplir su sueño. Para ello emprende un viaje el “Gran Antes” con un peculiar personaje: “22”, un alma que tiene que encontrar un propósito para así comenzar a “vivir”.

La aventura de estos dos personajes, nos enseña que el verdadero objetivo de la vida va más allá de un reconocimiento. “Gardner” y “22” comprenden que disfrutar un bocadillo o hasta disfrutar de la ventisca, son algunos de los tantos placeres que tiene estar vivo.
Puedes disfrutar de está película en la plataforma Disney+.

2. ‘Little Miss Sunshine’

Una historia que, sin demasiadas pretensiones, nos recuerda el valor de la unión familiar y enfrentar juntos todo lo que la vida nos ponga enfrente. Trata del adorable y trágico road trip que emprende una familia para cumplir el sueño de la integrante más pequeña de participar en un certamen infantil de belleza.

Vas a llorar, pero también al final tendrás una gran sonrisa en el rostro.

3. ‘El diablo viste de Prada’

Tráiler | El diablo viste a la moda

Este clásico de Anne Hathaway siempre es bueno para recordar que somos dueñas de nuestros propios sueños. Después de tanto buscar, “Andy” encuentra trabajo en la revista de moda más importante del mundo, tema con el que la protagonista no está muy familiarizada.

El nudo de la historia comienza cuando “Andy” se enfrenta a su estricta jefa, “Miranda Presley”. “Andy” hace hasta lo imposible para ser una buena asistente de “Presley”. Luego de haber conseguido la satisfacción de su jefa, “Andy” se da cuenta que ha perdido su verdadero objetivo. ¿Podrá recuperarse así misma?

Esta película se encuentra disponible en plataformas como Disney+, Prime Video y Apple TV.

4. ‘Mulan’

Disney's Mulan | Official Trailer

Su país está a punto de enfrentarse a una guerra, ante ello se comienza a reclutar un sinnúmero de hombres para ser entrenados. La valiente “Mulán” decide involucrarse en el reto de una forma particular, pues al aceptar únicamente a hombres, la protagonista finge ser un joven para poder ser aceptada en el ejército imperial.

Esta película, en versión animada o también en live action, nos demuestra el valor, la fuerza y la perseverancia de una mujer. Puedes disfrutar de esta película en Disney+.

5. ‘Las nadadoras’

Las nadadoras | Tráiler oficial | Netflix

“Yusra” y “Sara Mardini” son dos hermanas que viven en Siria. Ambas comparten la pasión por la natación, sin embargo, el inicio de la guerra civil las obliga a huir de su país. En dicho viaje, se enfrentan a diferentes retos en donde deben poner a prueba su talento: nadar.

Llegando a Europa, una de las hermanas se aferra al sueño de participar en los Juegos Olímpicos, mientras que “Sara” se enfoca a ayudar a los afectados por la guerra. ¿Es posible cumplir un sueño en medio de una guerra? Esta historia se encuentra disponible en Netflix.

6. Intensa-mente 2

IntensaMente 2 | Tráiler Oficial | Doblado con subtítulos descriptivos

Si no has visto una de las películas más populares del año, tal vez sea buen momento para disfrutar de esta divertida historia. Cuando todo parece estar bajo control, “Riley” llega a la adolescencia y con ello, aparecen nuevas emociones. “Ansiedad”, “Envidia”, “Vergüenza” y “Ennui” son los personajes de historia que se centraran en crear una nueva versión de “Riley”.

Puede que en un principio, estos personajes aparentan ser los malos de la historia, pero el final nos vuelve a demostrar que todas las emociones son valiosas. Aunque la película parece estar dirigida a las infancias, la trama presenta un mensaje importante sobre lo que significa crecer.

7. ‘Sufragistas’

En Inglaterra, a principios del siglo XX, las mujeres no podían participar en las decisiones políticas de su país. La protagonista de esta historia es “Maud Watts” una mujer inglesa que en compañía de “Edith Ellyn”, se enfrenta a diversos retos, en búsqueda de la igualdad de derechos. “Sufragistas” se encuentra disponible en Prime Video y Apple TV.

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Cómo hacer tu vision board, en 5 pasos

Cómo hacer tu vision board, en 5 pasos

Sabemos que plantear nuestra metas u objetivos para el próximo año suele ser complicado. Es posible que visualizarlos de una forma física pueda recordarte de una forma más fácil lo que deseas cumplir el próximo año. Hoy te diremos cómo hacer tu vision board para ayudarte con esa visualización.

Un vision board es una forma de manifestar de manera tangible tus objetivos. A través de imágenes que representan lo que queremos alcanzar, establecemos metas a futuro. Estas metas pueden ser sobre todo lo que quieras conseguir, como cosas materiales, o aspectos en los que creas que debes mejorar.

Para la plataforma MindBodyGreen, la coach de empoderamiento espiritual Kelsey Patel dice: si no tenemos una dirección clara de hacia dónde nos dirigimos o a dónde queremos ir, puede resultar muy fácil quedar atrapada en cosas que en realidad no son buenas para nosotras. Crear un vision board es una forma poderosa de conocerte a ti misma y saber qué es lo que realmente quieres manifestar y atraer a tu vida”.

Si quieres crear un vision board que te sirva como recordatorio de tus metas, aquí te dejamos 5 pasos sencillos para lograrlo.

Cómo hacer tu vision board, en 5 pasos

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Materiales

  • Una pizarra magnética, corcho, u cualquier material que ofrezca una superficie plana a la que pueden adherirse o sujetarse las imágenes en cuestión.
  • De acuerdo con la base que hayas escogido, utiliza material que pueda sostener las imágenes, ya sean tachuelas, pegamento o imanes.
  • Imágenes que representen tus objetivos. Pueden ser imágenes impresas o recortes de entrevistas.
  • Tijeras.
  • Decoraciones para darle más creatividad; puedes incluir estampas, post-its o plumones de colores.

1. Establece tus objetivos

Empezar a hacer ejercicio, comer saludable, comprar un coche, viajar, ser más sociable… Estos son algunos de los objetivos que puedes plasmar en tu vision board. Recuerda que se trata de visualizar absolutamente todo lo que quieras conseguir.

2. Organiza tu mente

Una vez definido lo que quieres lograr, reúne todas todas las fotos, imágenes o recortes que
hagan alusión a esos objetivos. Es decir, si quieres viajar el próximo año, puedes añadir una imagen de una maleta o el lugar al que quieres ir.

3. Comienza a organizar

Deja fluir tu creatividad para acomodar las imágenes como se vean mejor. Hasta este punto no pegues nada para que tengas un orden de todas las imágenes y éstas se vean como tú lo prefieras.

4. Pega todas tus imágenes y objetos

Ya que estás convencida con el orden de las imágenes empieza a pegarlas de manera que estas no se desprendan. Puedes añadir otros objetos o decoraciones que te den inspiración y que además le sumen creatividad al vision board.

5. Colócalo en un lugar visible

¡Listo! Ya tienes tu vision board. Ahora, lo ideal es que lo coloques en un lugar en el que lo puedas ver siempre. Esto para que recuerdes constantemente todo lo que quieras lograr.

Recuerda que esta herramienta solo sirve para crear una visión de lo que quieres lograr ¡Actúa! Busca la manera de que esos objetivos se hagan realidad.

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Las bodas de celebridades que robaron nuestra atención en 2024

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El 2024 está a punto de terminar. Dentro de todo lo sucedido en estos meses, algunas celebridades dieron el siguiente paso, y una de las últimas sorpresas que hemos recibido ha sido el compromiso de Selena Gomez con Benny Blanco. Sin embargo, este año se han realizado varias bodas de celebridades que acapararon nuestra atención.

De forma esperada o inesperada, estos artistas se juraron amor eterno frente al altar.

Las bodas de celebridades que robaron nuestra atención en 2024

Imagen de Instagram: @angela_aguilar_

1. Angela Aguilar y Cristian Nodal

Pese a que la pareja quiso hacer de su relación algo discreto, de la boda nos enteramos todas. Luego de que los ahora esposos confirmaran su relación, el ojo del público no dejaba de estar al tanto de lo que sucedía. Fue en el mes de julio, cuando en redes sociales empezaron a circular fotografías de una supuesta boda.

Posteriormente, a través de Instagram los intérpretes de “Dime cómo quieres” dieron a conocer que, en efecto, habían consumado su matrimonio. Pepe Aguilar, el padre de la cantante, fue quien la llevó del brazo hasta el altar. Al encuentro íntimo asistieron celebridades como Mark Anthony y Nadia Ferreira.

2. Lana del Rey y Jeremy Dufrene

Una de las noticias más inesperadas del año, la cual causó sorpresa en los fanáticos de Lana del Rey. El 26 de septiembre la cantante, cuyo nombre es Elizabeth Grant, contrajo matrimonio con el guía turístico de caimanes Jeremy Dufrene.

Tiempo después de su exitosa presentación en el Festival de Coachella, en redes sociales se dieron a conocer imágenes en las que se puede ver a la intérprete de “Say yes to heaven” en un vestido blanco nupcial. Según medios de comunicación, la ceremonia se llevó a cabo en Luisiana, ante el paisaje del pantano público en que se conocieron.

3. Millie Bobby Brown y Jake Bongiovi

Foto de Instagram: @milliebobbybrown

En el mes de mayo la actriz que interpreta a “Eleven” en la exitosa serie “Stranger Things” contrajo matrimonio con Jake Bongiovi, el hijo del músico Jon Bon Jovi. La actriz compartió a los medios su decisión de hacer una ceremonia discreta.

En las fotos compartidas posteriormente por la joven de 20 años se puede apreciar que el evento se realizó al aire libre, adornado con flores blancas.

4. Charlie Puth y Brooke Sansone

Después de dos años de relación, el intérprete de “Attention” se casó con Brooke Sanson. Según la revista Us Weekly, la ceremonia se llevó a cabo en Montecito, California.

5. Saoirse Ronan y Jack Lowden

La actriz de “Lady Bird”, quien ha sido nominada cuatro veces al Oscar, contrajo matrimonio este año con el también actor Jack Lowden. La boda se realizó en Escocia, lejos de la atención mediática y con un grupo reducido de personas.

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Diseños de uñas perfectos para la fiesta de Año Nuevo

Diseños de uñas perfectos para la fiesta de año nuevo y recibir 2025

Para que recibas el 2025 con unas uñas increíbles, tenemos para ti una variedad de diseños y colores que van perfecto con la ocasión. Utiliza colores brillantes y trazos creativos que te transmitan la emoción de esta temporada de celebración. A continuación, algunos diseños de uñas perfectos para la fiesta de Año Nuevo.

Recuerda que puedes adaptar las ideas que más te gusten al corte de uñas que ya tengas y al largo que prefieras.

Diseños de uñas perfectos para la fiesta de año nuevo y recibir 2025

Foto de Instagram. @nail.by.iz_

1. Efecto oro

Porque el color dorado siempre es símbolo de prosperidad, te recomendamos este elegante diseño que puede combinar con cualquier outfit festivo. Aunque los bocetos son más sencillos, las uñas resaltan por su color y su brillo. Elige accesorios dorados para sumar más brillo a tus manos.

2. Carmín con dorado

Foto de Instagram. @unhas.asbelas

El carmín y todos los tonos que derivan del rojo quedan bien para Navidad y para Año Nuevo. En la imagen podemos observar que no se ocupan bocetos navideños, en cambio se agregan destellos dorados que pueden hacer alusión a lo nuevo que está por venir.

3. Uñas efecto invierno

Foto de Instagram. @claraslanther

Otro de los colores más utilizados para esta ocasión, es precisamente el color plata. Si quieres que la plata se note más en el diseño, puedes elegir un color nude como el de la imagen. Agrega dibujos sencillos como los copos de nieve para que tu uñas te hagan sentir tal cual en el invierno.

4. El rosa ideal

Foto de Instagram: @nails.by.iz

Así es, el rosa también queda bien para recibir el Año Nuevo y, sobre todo, cuando le pones destellos. Para hacerlas más temáticas puedes añadir un toque brillante, un boceto caramelo y un copo de nieve. Que nada te impida usar tu color favorito para recibir el 2025.

5. Nude de año nuevo

Foto de Instagram. @estudio_11.11

Si prefieres colores y diseños más discretos, este diseño es para ti. El nude y el color café hacen una buena combinación. El color más claro se utiliza para la base y, para que resalte más el café, agrega un poco de brillo.

Puedes colocar cualquier boceto que haga alusión a la época, como un copo de nieve.

6. Brillantes deseos

Foto de Instagram. @dewyskinvancouver

Utiliza este tipo de destellos en tus uñas para resaltar en la reunión de Año Nuevo. Este diseño luce mejor en unas uñas de acrílico largo, pero puedes usarlas igualmente en uñas cortas. Con los brillantes en la punta no necesitarás nada más para sentirte lista para cualquier celebración.

7. Un dorado 2025

Foto de Instagram. @dreamy_nails1

No temas usar este brillante color en todas tus uñas. Con diversas decoraciones como los bocetos 3D, tus uñas llamarán la atención.

Imagen principal. Instagram @ongles.delice

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Por qué NO debes descuidar tu hidratación en Navidad y Año Nuevo

Por qué NO debes descuidar tu hidratación en Navidad y Año Nuevo

En estas fiestas en donde comer delicioso es la prioridad, debes tomar en cuenta que sí hay formas de cuidar de tu salud, y una de las principales es tomando suficiente agua. Existen muy buenas razones por las que no deberías descuidar tu hidratación en Navidad y Año Nuevo.

Tomar agua es fundamental para nuestra vida diaria, y en estas fiestas decembrinas no es la excepción; para que puedas disfrutar de estas fechas sin sufrir malestares estomacales u otras afecciones, te decimos cuáles son las razones por las que mantenerte hidratada puede ser el aliado perfecto.

Por qué NO debes descuidar tu hidratación en Navidad y Año Nuevo

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Expertos en el tema recomiendan cuidar la hidratación, no solo en estas fechas sino siempre; sin embargo, la recomendación surge porque durante las celebraciones es fácil concentrarnos en las bebidas azucaradas o simplemente olvidar tomar suficiente agua.

1. Previene malestares estomacales

Es común que la comida de la cena navideña o de Año Nuevo se acompañe con bebidas azucaradas o bebidas alcohólicas. No obstante, el agua es fundamental para que tu estómago pueda digerir correctamente todo lo que comes. De acuerdo con Medical News Today, no tomar agua y llegar a la deshidratación puede causar problemas gastrointestinales como el estreñimiento, gases, hinchazón y acidez estomacal, además de otros malestares.

2. Reduce la posibilidad de sufrir resaca

Después de ingerir altas cantidades de alcohol, se experimentan síntomas como dolor de cabeza y deshidratación, a este conjunto de malestares se le conoce también como “resaca” o “cruda”.

Según la plataforma Healthline, alternar el alcohol con agua y hielo puede ayudar a prevenir la resaca. De lo contrario, beber alcohol y bebidas carbonatadas puede acelerar la absorción del alcohol.

3. Te mantiene con más energía

La pérdida de líquidos puede ralentizar la circulación y afectar el flujo del oxígeno al cerebro. Este proceso requiere de más energía, ya que el corazón se concentra en llevar oxígeno a todo el cuerpo. De esta manera, puedes sentirte cansada, lenta y con menos concentración. Así que, probablemente, tomar agua constantemente puede ayudar a sentirte más activa durante toda la fiesta.

4. Mejora tu metabolismo

Una de las funciones principales de este líquido vital, es la eliminación de desechos. Expertos opinan que tomar agua puede ayudar a eliminar los desechos de manera más eficiente mediante la sudoración, la orina y las heces.

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7 tips para que tus propósitos de Año Nuevo sean realistas

propósitos de Año Nuevo sean realistas

La llegada de un nuevo año nos inspira a ser nuestra mejor versión, para esto es muy útil hacer una lista de metas que sirvan como guía en el próximo comienzo. Lo malo es que en ocasiones esto se convierte en una ambición imposible. Pero hay una clave para lograrlo: hacer que tus propósitos de Año Nuevo sean realistas.

Tener metas no siempre debería sentirse como un objetivo inalcanzable, al contrario, los propósitos de Año Nuevo pueden hacernos sentir satisfechas. Si cada año te encuentras con las mismas dificultades al no poder completar dichos propósitos, puede que el problema sea lo poco realistas que han resultado.

7 tips para que tus propósitos de Año Nuevo sean realistas

Foto: Unsplash.

1. Establece metas pequeñas

Cuando escoges metas muy grandes para cumplir en el plazo de un año, básicamente te expones a perder la motivación pronto y eventualmente fallar. Para reconocer si tus metas son lo suficientemente pequeñas, considera otros factores de tu vida como el tiempo que pasas trabajando, el trayecto de regreso a casa, comprar la despensa, entre otras actividades que te restan tiempo. Es imposible leer dos libros a la semana si tus días están siempre saturados de actividades.

2. Propósitos concretos

Entre más generales sean, más confusos te resultarán y será lo doble de complicado llevar a la práctica tus propósitos. Un ejemplo de esto es decir “voy a usar menos mi celular”, pues el objetivo es poco específico y muy ambiguo; disminuir el uso de pantallas puede ser por 10 minutos o el tiempo que sea. Mejor intenta algo como: “solo voy a usar mi celular tantas horas al día”.

3. Crea un plan

Tus propósitos no son solo una idea que suena bonita, para aterrizarlos en tu vida debes armar un plan que te ayude a seguir la meta final. De esta forma, no perderás de vista la meta final, ya que después de algunas semanas quizás te haga falta la emoción de tus nuevas rutinas y sin un plan te será más complicado reconocer cuando tus propósitos son realizables o no.

4. Se independiente

Al final del día, eres tú quien debe recorrer todo un proceso para concretar tus propósitos de Año Nuevo, que las actitudes de los demás no interfieran con tu objetivo. Es completamente válido buscar apoyo en otros, lo que no es ideal es dejar tus próximos logros en manos de otras personas. Este es el momento de ser tu principal motivadora.

5. Escoge propósitos nuevos

Evita proponerte los mismos objetivos que has establecido años pasados y que no lograste. En cambio, busca otros diferentes para comenzar desde cero el camino al éxito. En caso de que necesites retomar metas del pasado, puedes hacerlo, pero intenta modificar algo de ella para que se sienta nueva y no la vincules con tropiezos del pasado.

6. Determina un margen de tiempo

Determinar un lapso de tiempo en el que debes alcanzar tus metas puede ser de gran ayuda para no posponerlas, recomienda el Kendall Reagan Nutrition Center de la Universidad Estatal de Colorado. Sin embargo, nuevas rutinas no aparecen de noche a la mañana, no te castigues por no conseguir tus objetivos diariamente. Es normal cometer errores en el proceso, lo importante aquí es tu resiliencia para seguir adelante.

7. Apóyate en tus hábitos

Si tienes en mente comenzar a ejercitarte o dormir más temprano, es más fácil que lo consigas si implementas dichas actividades en alguno de tus hábitos. Es decir, si acostumbras a tomar café en las mañanas y quieres comenzar a hacer ‘journaling’, hazlo acompañada de tu café de todos los días. Al asociar estas dos actividades es más fácil integrar la nueva práctica en tu vida, de acuerdo con la revista Self.

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5 razones por las que viajar más debería ser uno de tus propósitos

5 razones por las que viajar más debería ser uno de tus propósitos

¿Qué hay en los viajes que los hace tan especiales? Salir de casa y encontrar nuevos destinos que te aporten un recuerdo preciado es una actividad que te ha dado beneficios que podrías no estar identificando. Si viajar más no era uno de tus propósitos ni pensaste precisamente en ello durante Año Nuevo, aquí te damos 5 razones por las que deberías cambiar de opinión.

Aparte de las fotos que puedes compartir en tus redes sociales, cambiar de escenario varias veces al año te aporta beneficios tanto físicos como psicológicos. Un buen bronceado o los recuerdos de un recorrido en el bosque pueden ser aquello que te faltaba para mejorar tu salud y no lo sabías.

5 razones por las que viajar más debería ser uno de tus propósitos

Foto: Pixabay.

La doctora Jennifer Mindell del University College London indica que viajar debe ser una actividad que todas las personas puedan realizar, debido a su relevancia. Tal vez te estés preguntando por qué, a continuación te damos 5 razones por las que viajar más debería ser uno de tus propósitos de 2024.

1. Mejora tu sistema inmunológico

En un artículo publicado por The Yale Tribune, se exploran las propiedades que puede traer al cuerpo humano mantener una rutina de viaje activa. Explican que el sistema inmunológico se fortalece cuando se expone a nuevos microorganismos, que están presentes en los nuevos lugares que visitas.

Actualmente los objetivos son vivir en lugares sumamente limpios, aun más después de la emergencia sanitaria que pasamos en los últimos años. Joel Weinstock, jefe de Gastroenterology and Hepatology at Tufts Medical Center, agregó en ese trabajo que esto no significa que intentes vivir con menos limpieza, sino que vayas a diferentes lugares y te expongas a diversos ambientes.

2. Te provee de esperanza

¿Eres de las personas que han perdido la capacidad de asombro? No te preocupes, es normal que pase esto y más si tu rutina te está matando. Viajar sirve para volver a ser la persona que ve maravillas en los pequeños regalos de la vida.

En 2020, el estudio “Big smile, small self: Awe walks promote prosocial positive emotions in older adults” reveló que las personas que se mantienen expectantes durante cualquier caminata tienen mayor sentido de la esperanza. Viajar te acerca a lugares que nunca has visto, que sin lugar a duda te arrebatarán la atención y te aportarán la esperanza que necesitas en tu vida.

Foto: Pexels. Dominika Roseclay.

3. Se lleva tu estrés

Si tu trabajo te ha proveído de un par de canas verdes y ya no sabes qué hacer con la pila de tareas que debes realizar, tal vez estés pasando por un momento de estrés que puedes resarcir con un viaje. De acuerdo con el estudio “Health and wellness benefits of travel experiences: a literature review”, viajar reduce los niveles de estrés, ‘burnout’, agotamiento y complicaciones para concentrarte en el horario laboral.

Así que alista tu maleta y haz tus planes de viaje porque el ‘burnout’ no se va a ir solo.

4. Aumenta tu creatividad

Interactuar con nuevas culturas (por más pequeña que sea la diferencia) y con entornos que despiertan tus sentidos, te retan a buscar nuevas formas de relacionarte y te enseña a ser más creativa. El Consejo Mundial de Viajes y Turismo explica que empaparte con nuevas culturas aumenta tu capacidad de tener nuevas ideas y pensar con profundidad.

Sin embargo, para poder tener esa creatividad que tanto añoras, debes tener un viaje inmersivo, explica The Yale Tribune. Tienes que salir, caminar por calles nuevas, hablar con personas nuevas, interesarte por la cultura de ese lugar, visitar museos y comercios de comida local.

Foto: Pexels. Nappy.

5. Mejora tu salud mental

Estudios realizados por la Universidad de Yale reflejan que las personas se sienten más felices después de un viaje. Esto se debe a que dejan todas sus preocupaciones atrás para centrarse en su destino. Puedes hacer lo mismo y olvidarte de los pendientes en el trabajo y el hogar para zarpar las aguas cristalinas de una nueva aventura.

Cuéntanos, ¿ya decidiste cuándo y dónde será tu siguiente viaje?

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Rituales de Año Nuevo para atraer dinero a tu vida en 2024

Rituales de año nuevo para atraer dinero a tu vida

Este 2023 está a punto de terminar, por lo cual es momento de poner en acción algunos rituales de abundancia y tradiciones para que los próximos meses estén llenos de buena vibra. Recuerda que, más allá de los materiales o los pasos a seguir, lo importante es que pongas tu intención y manifiestes todas aquellas cosas que deseas. Y, por supuesto, que en tu día a día emprendas acciones (aunque sean pequeñas) para atraerlas.

Hoy te compartimos algunos rituales de Año Nuevo para atraer dinero a tu vida. Nosotras te contamos todos los detalles y pasos para que tengas un 2024 próspero y con buena economía.

Foto: Pexels. Roman Odintsov

Rituales de Año Nuevo para atraer dinero a tu vida en 2024

Darle la bienvenida al año haciendo algún ritual es una forma de abrir caminos de buena energía para obtener beneficios positivos a nuestra vida. Uno de los más comunes y solicitados es para atraer dinero y contar con una economía estable los siguientes 12 meses. Por eso te damos algunos rituales sencillos para que los pongas en marcha y tengas un buen ingreso de riquezas en 2024.

1. Ritual del elefante

Es uno de los más sencillos y prácticos. Lo único que debes hacer es conseguir una figura de un elefante, después lo vas a colocar de frente a la puerta principal de tu hogar. En la trompa del animal vas a ponerle un billete enrollado de la denominación que tú prefieras y lo dejarás ahí durante todo el año.

De acuerdo con el feng shui, los elefantes atraen buena suerte siempre y cuando su trompa esté apuntando para arriba. No importa el material, solo que esté en la posición correcta.

2. Ritual de la canela

Este es uno de los rituales de Año Nuevo para atraer dinero que resulta perfecto si sentimos que nuestra economía está atascada y no sabemos qué hacer. Lo que se debe realizar es que el primer día de cada mes (es decir, hay que empezar este 1° de enero) pongas tres puños de canela en polvo en un plato o alguna superficie, y después vas a colocar uno o varios cuarzos sobre la canela; encima de esto enciende una raja de canela durante todo lo que dure el ritual.

Lo siguiente que harás será colocarte en posición de meditación y vas a concentrarte en transmitir todos los pensamientos positivos acerca de lo que quieres para tus finanzas. Al terminar apaga la rajita de canela y deja la combinación de canela y cuarzos toda la noche. Se recomienda hacerlo en un ambiente calmado para un mejor resultado.

En el feng shui la canela es muy poderosa, pues tiene el poder de limpiar las malas energías y atraer las buenas, purificando el ambiente donde vivimos y también nuestra vida. Mientras que los cuarzos absorben y canalizan las vibras de lo que deseamos.

3. Ritual de laurel y velas

Dentro del feng shui ambos son elementos que atraen buena suerte, es por esta razón que si los combinas tienes más posibilidades de atraer un mejor ingreso financiero. Este ritual es sencillo y rápido, el primer paso consiste en poner una hoja de laurel debajo de velas de color verde, déjalas ahí por unas horas y después quema completamente la hoja con la vela, hasta que se convierta en ceniza. De esta forma conseguirás energía positiva para que el dinero toque a tu puerta este 2024.

Cuéntanos, ¿cuál de estos rituales de Año Nuevo para atraer dinero a tu vida pondrás en práctica?

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Juegos en familia para poner en práctica en Año Nuevo

Juegos en familia para poner en práctica en Año Nuevo

Si bien cada familia tiene su propia manera de celebrar la Nochevieja, casi todas incluyen la cena, brindis, baile y conversaciones agradables. Sin embargo, puedes añadir más diversión a la fiesta con estos 5 juegos en familia para poner en práctica en Año Nuevo.

Algunos de ellos se pueden jugar con bebidas alcohólicas, pero pueden beber refresco, ponche o jugos para que sea apto para todas las edades. Recuerda que los juegos son para entretener y hacer que la familia se una, elige tu favorito y propónlo en tu fiesta familiar.

Juegos en familia para poner en práctica en Año Nuevo

Foto: Pexels. Andrea Piacquadio

1. Dos verdades y una mentira

Este juego es sencillo porque no requiere materiales pero sí mucha creatividad. Cada integrante debe hacer tres declaraciones sobre su vida personal, gustos u opiniones; dos de ellas deben ser verdad y la otra mentira.

Entre toda la familia, deberán adivinar cuál es la mentira, el juego será útil para saber cuánto se conocen y quién es más convincente. Para hacerlo más interesante aun, pueden sumar puntos y poner premios o castigos.

2. Tirar los dados

Foto: Pexels. Skitterphoto

El siguiente juego es ideal para las familias numerosas. Cada integrante debe tirar dos dados y, si suman un número impar, la persona deberá tomar un shot (si hay infantes, puedes darles dulces o chocolates). Por el contrario, si suman un número par, pierde su turno y pasa el siguiente. La primera persona que tome 10 shots o 10 dulces gana. Te recomendamos anotar el nombre de tus familiares y llevar el puntaje.

3. Armar un rompecabezas

Foto: Unsplash. Ross Sneddon

Los rompecabezas son una gran idea para reunir a la familia. Aunque puede parecer tedioso, todo dependerá de cuántas piezas tenga el juego. Te recomendamos conseguir uno de no más de 500, para que no tarden tanto. Pueden hacerlo en la mesa o en el piso para tener más espacio, es una actividad relajante y actualmente hay muchos de personajes animados, películas o series de televisión.

Otra opción es conseguir dos rompecabezas que no sean demasiado fáciles ni tampoco muy tardados, y dividirse por equipos.

4. Juego de los nombres

Este juego es súper sencillo. Se sentarán en círculo y la primera persona deberá decir el nombre y apellido de alguna celebridad. La siguiente continuará diciendo otra celebridad, cuyo nombre comience con la primera letra del apellido de la anterior. Puede sonar difícil, pero toma este ejemplo: si la primera celebridad es Taylor Swift, la siguiente podría ser Salma Hayek y la siguiente Henry Cavill, así sucesivamente. Quien no diga una celebridad en menos de 10 segundos, pierde.

5. Shots y celulares

Foto: Pexels. Maor Attias

En este juego se revisarán los celulares de cada integrante. Deberán beber un shot si sus celulares cuentan con parámetros como los siguientes.

  • Si tienen más de 15 aplicaciones.
  • Beber un shot si su fondo de pantalla es de esa persona.
  • Si tiene un contacto que empiece con la letra “Z”.
  • Tomar un shot por cada contacto registrado que empiece con la letra “M”.
  • Si la batería tiene más de 50%.
  • Beber un trago si esa persona ya subió una foto o historia de la fiesta.
  • Si tienen una foto familiar.
  • Tomar un trago por cada grupo de WhatsApp en el que esté.
  • Si realizó una llamada telefónica ese día.

Puede que terminen un poco mareados, pero es un juego muy divertido.

6. Decorar galletas

Este juego sí requiere materiales y es un poquito más laborioso, pero también puede darle a tu familia un largo rato de diversión. Una opción es que se organicen para que una persona se encargue de la preparación de galletas y el resto se dividan en equipos para decorarlas y hacer un concurso; es importante que otra persona (además de quien prepara) lleve materiales para decorar.

Otra opción más sencilla es comprar algunos kits de decoración. En esta temporada, diversas tiendas ponen a la venta kits de muñecos o casitas de jengibre, que ya vienen con dulces y colorante para decorar.

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Propósitos sexuales de Año Nuevo 2024

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No sé ustedes pero yo estoy lista para recibir el 2024, un Año Nuevo o 365 oportunidades que la vida nos regala para cumplir nuestras metas, nuestros sueños y nuestras fantasías sexuales. 

Este año se pusieron de moda los calendarios de adviento, estaría buenísimo hacer uno con 12 propósitos sexuales, uno a cumplir cada mes del año, sin importar si tienes o no pareja, la finalidad es conocer mejor tu cuerpo y vivir tu placer al máximo, como debe ser. 

Esta lista de propósitos sexuales de Año Nuevo es confidencial y única, así que podrías hacerla en una libreta a la que solamente tú tengas acceso o usar alguna app que tenga contraseña. Sí es importante redactarla para visualizarla e ir tachando los propósitos que vayas cumpliendo. 

Sólo tú sabes la vida sexual que quieres vivir este 2024, pero antes de que los escribas te dejo los mandamientos del placer que todas deberíamos seguir porque MUJERES libres, empoderadas, satisfechas y multiorgásmicas. 

Foto: Unsplash

Mandamientos sexuales de este Año Nuevo:

  • No procrastinarás: Este es el primero porque si comienzas a posponer por miedo, pena, flojera o apatía, entonces nunca lograrás tener un Año Nuevo rico, como te mereces. 
  • Sí te masturbarás: La frecuencia con que lo hagas tú la pones, pero este 2024 conoce tu cuerpo, explóralo y date sensaciones que no experimentarás de otra manera. 
  • No te juzgarás: Mírate al espejo sin ropa, sin filtros y sin autocriticarte. Comienza por amar tu cuerpo, tu templo de placer. Este año nada de hacerlo con la luz apagada o sin quitarte toda la ropa, no vivas presa de los estereotipos, la vida es corta y el placer es inmenso. ¡Go, girl!
  • Cumplirás tus fantasías: No te limites y cumple ese deseo erótico que sueñas. Comencemos por plantearnos una fantasía por año. 
Foto: Monika Kozub / Unsplash
  • No fingirás: No es bueno fingir placer y orgasmos, solamente te perjudicas tú cuando lo haces, así que basta de mentir y mejor enfócate en conocerte y llegar al clímax sexual este Año Nuevo. AQUÍ te hablo del por qué no es bueno fingir un orgasmo. 
  • Abrirás tu mente: Desecha todos los prejuicios que te limitan a disfrutar al 100% en el sexo, sólo tú sabes cuáles son los tabúes que te han detenido a vivir nuevas experiencias. 
  • Romperás la monotonía: Si estás acostumbrada a siempre tener el mismo tipo de sexo o de posición, este 2024 atrévete a probar algo nuevo, algo distinto que te prenda. Año Nuevo, posiciones nuevas y nuevas maneras de sentir placer. 
  • Te darás tiempo: Así como te das tiempo para trabajar, para comer, para dormir, para hacer ejercicio y para tu vida social, igual debes destinar tiempo para tu vida sexual. Organiza tu agenda y dale el tiempo que merece, es importante y AQUÍ te hablo de los beneficios de tener sexo.
Imagen: Bellezza87 / Pixabay

Este Año Nuevo rompamos el tabú más grande sobre la vida sexual de las MUJERES, pues NOSOTRAS también tenemos ganas de tener sexo y derecho a vivir nuestra vida sexual a plenitud sin ser juzgadas.

No somos zorras, putas, mujerzuelas o pirujas por vivir libremente nuestra sexualidad. Eso sí, siempre con responsabilidad y sin dañar a nadie. 

Feliz Año Nuevo 2024 a todas NOSOTRAS y felices orgasmos.

Tips para elegir mejor tus propósitos para el próximo año

Tips para elegir mejor tus propósitos para el próximo año

Un nuevo año entrante siempre puede ser motivador, es cuando más sentimos que podemos lograrlo todo; desde nuevos hábitos hasta aprendizajes. Los nuevos comienzos son refrescantes y, con esto, parece el momento perfecto de cumplir con nuestros propósitos de Año Nuevo.

Aunque pudiera parecer simple, la verdad es que muchas veces no cumplimos con lo que nos habíamos propuesto, quedando a mitad del camino o quedándonos solo con la intención. Pero, ¿es posible que esto se trate más por cómo definimos nuestras metas? De cualquier manera, es importante recordar que no se trata de autorreprocharnos, sino de seguir intentando y ser amables con nosotras mismas.

Para ayudarte y que puedas cumplir todo lo que te propongas, te daremos algunos tips para que puedas elegir mejor tus propósitos para el próximo año.

Tips para elegir mejor tus propósitos para el próximo año

Foto: Pexels. Monstera Production.

1. Establece objetivos claros y específicos

Uno de los errores que cometemos a la hora de hacer nuestros propósitos, es que nos fijamos metas demasiado amplias que no podemos conseguir por nuestro ritmo de vida o algún otro factor.

Para poder lograr un cambio verdadero o lograr tus propósitos, es necesario que empieces por establecer algo real y puedas limitar tu enfoque. Concéntrate en pocos objetivos: piensa en lo que quieres cambiar y por qué, o qué es lo que quieres lograr y para qué.

Está bien pensar en metas a largo plazo, pero resulta importante reconocer que muchas no se van a lograr en un año. No obstante, puedes avanzar de poquito en poquito y hacer que ésos sean tus objetivos.

2. Objetivos SMART

Existe un establecimiento de objetivos basados en una guía llamada “SMART”. No nos referimos solo a la palabra “inteligente” en inglés, sino a un acrónimo en ese mismo idioma. De acuerdo con un artículo publicado por la Colorado Satate University, este método te ayudará a pensar en diferentes aspectos y pasos para lograr lo que quieres resolver.

Las siglas traducidas significan “específico”, “medible”, “alcanzable”, “realista” y “con limitación de tiempo”. Establecer tus objetivos con el método SMART te ayudará a ampliar tu planificación más allá de decir “quiero”.

Foto: Pexels. Anete Lusina.

Así podemos explicar cada uno de los puntos que conforman la técnica SMART.

  • Específico. Detalla a profundidad la acción o el objetivo a tomar en cuenta. Por ejemplo, en lugar de poner “quiero hacer ejercicio”, mejóralo con un “saldré a trotar 30 minutos al día por las tardes”.
  • Medible. ¿Cómo puedes medirlo en términos de tiempo? Te ayudará a visualizar el objetivo y evaluar tu progreso; es decir el tiempo; horas, semanas, días, meses. Tener una meta que puedas medir te permitirá darle un seguimiento con mayor responsabilidad.
  • Alcanzable. ¿Tienes las posibilidades, los recursos, herramientas o la información necesarias para lograrlo? ¿Qué necesitas? Identifica tus necesidades y plantea cómo cubrirlas o conseguirlas.
  • Realista. Sé honesta con lo que puedes asumir. Está bien desafiarte, pero empezar con pequeños pasos te llevará a logar grandes cosas.
  • Con limitación de tiempo. Comprométete a establecer un deadline.
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3. Comprométete

Sé responsable mediante una promesa, ya sea verbal o escrita; puedes hacerlo a alguien que no quieras defraudar. Esto te dará la motivación suficiente en esos tiempos difíciles cuando sientas incertidumbre y te cuestiones si realmente puedes continuar. Esto es importante a la hora de pensar en tus objetivos porque, ¿de verdad elegirías algo que sabes que no cumplirás?

4. Aprende de los errores

Cada vez que no hayas logrado algo, tómalo en consideración como un paso hacia tu objetivo. Esto porque cada intento sincero representa una lección aprendida. Cuando algo no haya funcionado pregúntate el por qué. Identifica si fuiste demasiado ambiciosa, o tal vez no hayas sido lo suficientemente responsable, falta de compromiso, en fin. Identifica las fallas y evítalas para la próxima vez.

La mayoría de las veces los cambios pueden llegar a abrumarnos, pero no tiene por qué ser así. Incorporarlos te puede generar grandes recompensas, por muy pequeños que parezcan, la diferencia a largo plazo será notoria.

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Agotamiento festivo: 5 tips para tomarte un break antes del fin de año

¿Agotamiento festivo? Tips para tomarte un 'break' antes del fin de año

No hay fecha que cambie más nuestra rutina como el último bimestre del año. Llegan varios días festivos, con montones de regalos que conseguir, empacar y entregar. Adicional a ello también quieres viajar en fin de año o Navidad y sacarle todo el provecho a tus vacaciones. Hay reuniones qué organizar, cuentas qué hacer, cenas qué idear y a las cuales asistir; entre aquel remolino, lo único que puedes sentir es agotamiento. Puede ser un agotamiento festivo, a continuación te compartimos 5 tips para tomarte un break antes del fin de año.

Tal vez para ello se inventaron las películas navideñas, para recostarte durante unas horas y no pensar en nada más.

Quizá te preguntes si este agotamiento tiene nombre. Sí, se le dice burnout festivo o agotamiento festivo. Suena como la sensación que experimentas cuando el trabajo parece rebasarte, pero su diferencia consiste en las actividades que lo detonan: el ajetreo de la Navidad y el término del año.

Agotamiento festivo: 5 tips para tomarte un break antes del fin de año

Foto: Pexels. David Garrison.

1. ¿Cómo sientes el estrés?

La manera en la que percibes eventos estresantes es la clave para entender tu lenguaje del estrés. Quizá aún no lo identificas y puedes entenderlo de una manera sencilla. Rememora fechas importantes como una boda, la mudanza a un hogar que te gusta o conseguir un trabajo que te hace feliz.

Durante esos momentos sentiste estrés, pero de la clase que te gustaría volver a sentir. Ahora intenta recordar los momentos que te hicieron sentir lo contrario, estrés que no quisieras volver a sentir nunca, así podrás identificar cómo lo experimentas.

2. Reconoce lo que te estresa

Entenderte es la base para tener herramientas para solucionar los problemas que se te atraviesan. Y comprender qué partes específicas de las festividades te provocan este estado es la clave para sobrellevarlo de la mejor manera.

Después de reconocer cómo experimentas los momentos estresantes, la doctora en Psicología Christine Sopa recomienda observar cuidadosamente cuándo y por qué hay irritación o impaciencia. Esto te puede llegar a ser difícil porque hay acciones que ya te acostumbraste a realizar sin darte cuenta.

3. Registra cómo te sientes

La British Association for Counsellors and Psychotherapists recomienda mantenerte en autoevaluación. Ahora que ya sabes cómo sientes el estrés y en qué momentos aparece, tu misión es cuidar de ti misma.

Reconoce cuando algo te sobrepasa para detenerte un momento. Pregúntate si te sientes irritable, cansada o resentida, también si has dormido lo suficiente, si has comido en un horario correcto y lo suficiente. Esto te puede ayudar a entender cuándo estás poniendo demasiada presión sobre ti.

4. No todo es controlable

La doctora Christine Sopa describe que el control es un acto que se desdibuja mientras más se piensa. Porque hay muchos factores en los cuales no puedes incidir, que no dependen de lo que hagas o el esfuerzo que realices.

Sin embargo, hay cosas que sí puedes controlar, como tu comportamiento hacia las demás personas, tu actitud o las acciones que tomas para cuidar de ti.

5. Date el permiso de sentir

Finalmente, después de reconocerte ante el estrés lo siguiente es mostrarte compasión. No significa que tengas pena por ti, más bien la British Association for Counsellors and Psychotherapists lo explica como una forma de no perderte a ti misma.

En estas fechas tal vez pienses más en otras personas antes que en ti misma, en tu tranquilidad, en tu descanso o en tu salud. Pero tener compasión hacia ti misma te ayuda a comprenderte como una persona que también es importante escuchar y cuidar.

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Adiós 2023… No te voy a extrañar tanto

adiós 2023

Personalmente no cierro este 2023 al tope. No es que haya sido un mal año (laboralmente para mí fue uno de los más grandiosos, recuperé mi salud física tras el embarazo y lactancia, y definitivamente tengo miles de cosas que agradecer a la vida), pero aun así definitivamente no es mi favorito.

Fue un año medio raro, ¿no? Un completo regreso de la pandemia, pero al mismo tiempo todos anduvimos como gallina sin cabeza; percibo desorientación y desequilibrio, a veces pienso que la pandemia no nos enseñó nada y ya se nos olvidó todo.

Me pone bastante triste (por decir lo menos) lo que pasa en el mundo: las guerras, los desacuerdos, la falta de humanidad o la inseguridad.

Adiós 2023

¿En dónde estamos? ¿Por qué nos hemos perdido tanto? A veces miro a la nada y pienso en esa tristeza, en la devastación, y les juro que pido con todas mis fuerzas que llegue la luz y la paz a nuestros corazones.

Suena inocente pensar que todo va a mejorar por arte de magia. Puedes decir que solo los niños piensan así pero, entonces, ¿no somos los adultos quienes lo estamos haciendo todo mal porque las cosas no tendrían que llegar a este punto? Aunque suene trillado, cambiar el rumbo sí está en nuestras manos, porque dejar de evolucionar emocional y mentalmente no debería ser una opción.

Muchos dicen que es el rezago del Covid-19, otros que las crisis económicas o que la teoría de la conspiración. Probablemente es todo eso y más pero, entonces, ¿qué nos toca? ¿Por donde empezar? Lo he pensado 70 millones de veces, lo he platicado con amigos que sienten esta misma zozobra y la conclusión siempre es la misma: debemos empezar por nosotras mismas y nuestro microcosmos para entonces, poco a poco, ir cambiando el entorno.

Leí hace no mucho que toma tres generaciones cambiar el rumbo, y honestamente no sé si tengamos tanto tiempo.

Hoy no voy a hablar de moda, porque de qué sirve la moda si no hay humanidad, respeto y empatía. De qué sirve vestirnos ‘aesthetic’ si no hemos buscado armonía desde el interior, de qué sirve tener la bolsa más trendy si por dentro estamos rotos.

Somos más quienes deseamos un gran año

Hoy les invito a hacer cambios en su día a día para que vayamos haciendo una cadena de paz, empatía y humanidad que tanto nos hace falta. No importa si tienes hijos o no, todos merecemos un mundo mejor hoy, pero para eso tenemos que trabajar en conjunto y de pronto hacer cambios en pro del bien común.

Pequeños cambios y actos de buena fe suman. Hagamos algo por alguien diario sin esperar nada a cambio (no hablo solo de temas económicos), regalemos esa sonrisa, no le gritemos groserías al que se metió en la fila, escuchemos a esa persona que necesita un abrazo en vez de ver tantas redes, mandemos paz y vibras positivas a todos aquellos alrededor del mundo que sufren por una causa u otra. De verdad el mundo necesita de nuestra luz para salir de este agujero negro.

Honestamente me gustaría pensar que el 2024 será un gran año. Todo parece indicar que no, pero mi esperanza de niña me lleva a pensar que sí, que estamos a tiempo de hacer un cambio, que sí podemos enderezar el camino; aunque la deuda social es grande, somos más quienes queremos y deseamos un mundo en paz, amor y armonía.

Les mando un abrazo apretado, y de todo corazón los mejores pensamientos para todas, que encuentren lo que están buscando y si no lo encuentran es por que viene algo mejor.

GRACIAS.

Con cariño,
Gina

Agendas y libretas bonitas para organizar tus planes del 2024

Agendas y libretas bonitas para organizar tus planes del 2024

Estamos a nada de concluir este 2023, año en el que realizamos múltiples y variadas actividades que surgieron de manera espontánea o hubo algunas que incluso llevaron su tiempo de planeación como un viaje, por ejemplo.

Normalmente también nos gusta planear las actividades que haremos de manera cotidiana, pues la organización hace que podamos optimizar nuestros tiempos y realizar la mayor cantidad de tareas que nos sea posible. Y, ¿por qué no? También marcar nuestros descansos.

Foto: Unsplash. Kelly Sikkema.

Hay diferentes herramientas que podemos utilizar para planear pero, si de herramientas manuales se trata, las agendas o libretas son la mejor opción. Para hacer más divertida nuestra planeación, es importante la estética ya que al momento de ver algo que nos guste en automático nos motivará.

Hay una gran cantidad para que puedas decidir en qué tipo de libreta comenzarás el año entrante, para una mejor inspiración aquí te mostramos algunas ideas de agendas o libretas bonitas para organizar tus planes del 2024.

Agendas y libretas bonitas para organizar tus planes del 2024

Foto: Danpex.

1. Arcoíris y pastel

Comencemos con algo ‘cute’. Esta agenda pastel es ideal si lo que buscas es algo sencillo, pero colorido. Los colores del arcoíris siempre alegrarán a cualquiera que los vea. Puedes optar por la agenda multicolor o una donde predomine el lila. Esta agenda es de papel blanco con una encuadernación cosida y pegada con listón que puedes usar como separador. Puedes adquirirla en Danpex a través de su tienda en línea.

2. De Barbie

Foto: Moleskine.

Porque seguimos con la fiebre rosa, esta libreta con un diseño muy ‘soft’ de Barbie será tu mejor compañera para que elabores todos los planes con amigas, ideas y ambiciones que a Barbie definitivamente le encantaría cumplir. Pasta dura en color rosa y de papel blanco, con cinta de marcador a juego. Es de la marca Moleskine, misma que puedes encontrar en su tienda online.

3. Cósmica

Foto. Amazon.

El morado es uno de los colores más top, y se lleva al siguiente nivel si tiene brillo. Esta agenda de la marca Bloom Daily Planners tiene detalles dorados sobre un efecto de nube hermosa. Es de laminación gruesa con una capa brillante, encuadernada en espiral, de papel blanco; tiene pestañas calendarizadas, stickers y un fólder dentro. Una de las mejores adquisiciones si decides comprarla. Está disponible en Amazon.

4. Estilo rústico

Si buscas algo fuera de lo común, checa esta libreta rústica cuyo forro es en imitación de piel. Es de hojas lisas y, al tener encuadernación tipo carpeta, permite agregar o quitar hojas. Puedes usarla como diario o agenda. La encuentras en Amazon.

5. Para ‘potterheads’

Agendas y libretas bonitas para organizar tus planes del 2024 (1)
Foto: Office Max.

Las amantes de “Harry Potter” nunca se quedarán fuera, por eso esta agenda será una maravillosa opción para cualquier chica ‘potterhead’. Con ella la magia de “Hogwarts” te acompañará en todo momento. Es de cubierta resistente, encuadernación cosida y esquinas cuadradas; el borde de las hojas en detalle color rojo. Puedes comprarla en tiendas físicas de Office Max.

6. Inspirada en Van Gogh

Agendas y libretas bonitas para organizar tus planes del 2024 (1)
Foto: Amazon.

Un clásico para las amantes del arte. Esta agenda te acompañará a planear siempre durante “La noche estrellada”. Es de la marca BooQool y cuenta con pestañas divisoras mensuales, bolsillo-fólder, y encuadernación de doble alambre. La puedes comprar por Amazon.

7. Con candado

Agendas y libretas bonitas para organizar tus planes del 2024 (1)
Foto: Amazon

¿Recuerdas cuando eras niña y una de las mejores cosas que te podían pasar era tener un diario secreto con candado? No tiene que quedarse como un recuerdo, pues en la actualidad existen muchas libretas que ofrecen esta curiosidad. Aquí te dejamos una que encontramos en Amazon.

Después de algunas ideas te toca decidir. ¿Cuál fue tu favorita?

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‘Vision board’, la mejor actividad para comenzar a manifestar tu 2024

Vision board

El ‘vision board’ es una actividad relajante, inspiradora y divertida que puedes hacer para cerrar el año y comenzar a visualizar de qué forma quieres que sea tu 2024. Es una de las maneras más comunes de manifestar todas las buenas energías que deseas atraer.

Nosotras te contamos más detalles de qué es un ‘vision board’ y cómo puedes hacerlo.

Foto: Pexels. Pixabay

¿Qué es un ‘vision board’?

El ‘vision board’, también conocido como “tablero de objetivos” o “mapa de los sueños” es una de las herramientas más comunes y efectivas para manifestar. De acuerdo con la plataforma Mentee, lo podemos definir como un instrumento de visualización de proyectos futuros, en donde por medio de un collage de fotos, imágenes, palabras o frases plasmamos de forma atractiva lo que queremos lograr para el siguiente año.

Todo esto es la representación de tus metas a corto y largo plazo. Es ideal que lo pongas en un lugar visible como tu buro, frente a tu cama, de fondo de pantalla en tu celular, o algún sitio específico en donde todos los días lo veas. Esto hará que te recuerdes diariamente cuáles son los objetivos por los que debes trabajar, aumentará tu poder de visualización y ley de atracción.

¿Cómo hacer un ‘vision board’?

Existen muchas maneras de poder crear el tablero de sueños, pero antes es primordial hacernos la pregunta acerca de lo que queremos para el 2024 en nuestra vida, desde lo profesional hasta lo personal. Después de esto es momento de comenzar a crear el ‘vision board’ para lograr con mayor efectividad nuestras metas.

1. Haz una lista de tus objetivos

En esta temporada de fin de año es común comenzar a pensar en nuestros propósitos antes de las uvas del 31 de diciembre, pero para este caso es un poco distinto. Antes de adentrarte a la búsqueda de imágenes o frases es mejor hacer una lista previa con los objetivos que quieres realizar, esto ayudará a comenzar a visualizarlos.

2. Búsqueda de material

El siguiente paso es el más importante, ya que consiste en la búsqueda de imágenes y frases que te ayuden a representar tus objetivos. Un truco es intentar poner fotos que parezcan que las estás tomando tú, para que lo que se está visualizando se sienta más real. Así como poner frases que te ayuden a motivarte y a pensar que es algo que va llegar pronto; escribirlas en presente es otro tip de manifestación. Tienes que ser muy detallista en cuanto a la época, el lugar, las actividades, etc.

Después de haber elegido las indicadas y que van mejor con tus sueños es momento de comenzar a hacer el collage. Recuerda que todo el material tiene que estar visible para que funcione mejor.

3. Collage digital o tradicionales

El ‘vision board’ hace unos años se hacía sobre alguna tela, cartulina o papel para poder pegarlo en algún lugar del hogar, pero en los últimos tiempos también se ha comenzado a viralizar de manera digital. Ambas versiones son válidas, es cuestión de cada persona la forma en la que crea que es más efectiva para verlo diariamente.

La función de las imágenes y frases es representar tus sueños de forma física, lo cual hará que se sientan realizables en un periodo de tiempo determinado. Definir los proyectos que quieres lograr ayudan a crear una dirección acerca de lo que quieres en tu vida. Pero recuerda que el ‘vision board’ no es magia, también tienes que trabajar por tu cuenta para que la ley de la atracción conspire a tu favor.

Por ejemplo, si quieres un trabajo en determinada área, debes ser clara en tu tablero sobre en qué ámbito quieres serlo, empresa, etc., pero también comenzar a enviar CV para aplicar en el lugar que deseas trabajar.

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12 propósitos para cuidar tu salud mental en 2024

12 propósitos para cuidar tu salud mental en 2024

Estamos a unos días de recibir el Año Nuevo y, si estás planeando establecer una mejor relación contigo misma y mejorar hábitos de autocuidado, considera estos 12 propósitos para cuidar tu salud mental en 2024.

Toma en cuenta que todos los propósitos no se tienen que llevar a cabo el 1° de enero. La mayoría de ellos los implementarás de forma gradual, no te sientas presionada por cumplirlos en pocos días. Recuerda que estos cambios ayudarán a mejorar tu salud mental, pero ve a tu ritmo y modifícalos a tu manera si lo encuentras necesario. La salud mental es algo que se preserva constantemente, no algo que arreglas rápido y olvidas después.

12 propósitos para cuidar tu salud mental en 2024

Foto: Pexels. Jayr Alvarez

1. Haz una introspección

Lo primero que puedes considerar hacer es una reflexión profunda sobre ti misma, tus actos y tu forma de responder ante situaciones o problemas. A veces, puede costarte aceptar algún error o si estás hiriendo a algunas personas. Por lo que es importante considerar qué actitudes o acciones debes cambiar en beneficio de tu salud mental.

No nada más se trata de encontrar errores. También actividades como escribir un diario de agradecimiento pueden ser buenas para reflexionar.

2. Mantén cerca a personas que te hagan bien

Otro propósito que debes tener en cuenta es alejarte de personas que no te hacen bien. Desde amistades tóxicas, familiares abusivos o relaciones de pareja que te hacen daño. Este propósito puede ser difícil de lograr, sin embargo, por algo se empieza. Es necesario que termines con círculos viciosos y comiences a entablar relaciones afectivas sanas.

3. Comunica de forma asertiva tus emociones

Expresarnos y no reprimir emociones son acciones fundamentales que muchas personas no hacen. Comunicar si te sientes feliz, triste, enojada o ansiosa, mejorará tus relaciones personales y la manera en que lidias con tus sentimientos.

No te guardes emociones negativas, mucho menos si involucran a terceros, lo mejor es tener unos minutos para procesar lo que sientes y luego comunicarlo, así evitarás malentendidos.

4. Sana a tu niña interior

Foto: Unsplash. Melissa Askew

Enfrentar las heridas de la infancia es difícil, pero es necesario que lo hagas para no sanar tu etapa adulta. Si tienes la oportunidad, acude con una profesional que pueda orientarte en este tema. También puedes empezar con cosas como aceptar que tu pasado no fue tu culpa, darte gustos o hacer cosas que no pudiste hacer en esta etapa o afrontar tus miedos.

5. Que el sueño sea prioridad

Como indica el Instituto Nacional de la Salud Mental de Estados Unidos, una buena higiene del sueño se relaciona directamente con la salud mental. Intenta apegarte a un horario para acostarte en tu día a día y descansar las horas suficientes; poco a poco, reduce el uso de tu celular o cualquier pantalla justo antes de ir a dormir.

6. Reduce tu consumo de redes sociales

Sí, las redes sociales vinieron para quedarse y nos han aportado beneficios increíbles. A pesar de esto, muchas personas han reportado lo adictivo que puede ser ver videos o historias que parecen no tener fin. Si pasas más de dos horas diarias en Facebook, TikTok o Instagram, comienza a establecer límites sanos para ti y aprovecha el tiempo haciendo otro tipo de actividades.

Si pasas mucho tiempo en el transporte público, opta por escuchar un podcast de un tema de interés, ver una serie, leer un libro o artículos informativos.

Foto: Pexels. Geoge Dolgikh

7. Toma agua suficiente

Te preguntarás, ¿esto qué tiene que ver estar hidratada con la salud mental? Puede estimular tu aprendizaje, mejorar tu memoria y concentración, cosas valiosas para estudiar, trabajar o mantener conversaciones. Tomar suficiente agua durante el día y evitar las bebidas azucaradas tiene múltiples efectos positivos en ti, no lo dejes de lado.

8. Retoma un hobby

Tener momentos para nosotras mismas y hacer lo que nos gusta debe ser una prioridad. Hacer tu pasatiempo favorito te ayudará a desestresarte, mantenerte creativa y desarrollar tu imaginación. Ya sea que te guste bailar, visitar un museo, dibujar o cantar, siempre date un espacio en la semana para hacer aquello que te haga feliz.

9. Come balanceado

Una fuente importante de nutrientes y sustancias que ayudan a tu cerebro son los alimentos. No tienes que seguir una dieta estricta ni mucho menos estamos hablando de perder peso.

Puedes acudir con una nutrióloga que te hable sobre los nutrientes que tu cuerpo necesita. Esto puede tener solo efectos positivos en tu vida.

10. Haz alguna actividad física

Foto: Unsplash. Jaspinder Singh

Estar en movimiento hará que tu cuerpo y mente se relajen y enfoques tu energía a una actividad física. Ya sea que te guste ir al gimnasio y levantar pesas; hacer spining o zumba; practicar deportes o artes marciales; ir en bicicleta a tu trabajo; o caminar por 30 minutos. Todo cuenta y no te sientas presionada ni te compares con los demás, cada quien va a su propio ritmo.

Hacer ejercicio puede ayudarte a liberar neurotransmisores que se relacionan con las sensaciones placenteras. Practicarlo te hace relajarte y mejora tu estado de ánimo.

11. Conecta con la naturaleza

Pasar tiempo al aire libre y visitar lugares naturales harán que tu estrés se reduzca y te permitirá tener un espacio para pensar sin el ruido de la ciudad. No tienes que ir a la playa seguido, basta con tener un picnic en un parque cercano; si está dentro de tus posibilidades opta por pasar tus tardes en la naturaleza.

12. Presta atención a lo que te rodea

Por último, la Organización Mundial de la Salud recomienda que, a diario, tomes dos minutos para concentrarte en el mundo que te rodea. Esto significa que prestes atención a tu entorno y estimules tu cerebro mediante lo que puedes ver, oler, sentir o escuchar. Desde ver el cielo, contemplar los edificios, escuchar canciones del exterior, entre otras actividades. Por unos minutos, mantente tranquila y evita las prisas.

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5 peinados bonitos de última hora para Navidad y Año Nuevo

peinados bonitos de última hora para Navidad y Año Nuevo

Ya estamos en la época favorita de muchas, las fiestas decembrinas. Como sabes, son la ocasión perfecta para lucir espectaculares atuendos acompañados de peinados radiantes para cada ocasión. Y es que el pelo es parte crucial de cualquier outfit, por lo que resulta imprescindible elegir un estilo adecuado para culminar con un ‘beauty look’ que saque lo mejor de nuestra imagen.

Esto no quiere decir que debas pasar horas en el salón de belleza ni mucho menos. La buena noticia es que muchas de las opciones ganadoras, además de lindas, son sumamente sencillas de hacer.

Te compartimos 5 peinados bonitos de última hora para Navidad y Año Nuevo.

Inspiración de peinados bonitos de última hora para Navidad y Año Nuevo

peinados para navidad
Foto: Instagram. @zendaya

1. ‘Pony tail’ con trenzado

Las coletas son uno de los peinados infalibles tanto para las fiestas decembrinas casuales, hasta para una cena de Navidad formal. Este estilo sienta bien en todos los rostros y estructuras capilares, ya que deja totalmente al descubierto el rostro y enfoca la atención en las facciones que mejor destacan de una persona, como pueden serlo los ojos, pómulos o labios.

Para elevar tu ‘pony tail’ al siguiente nivel, trenza tu pelo con una técnica que le dé efecto desenfadado, es decir, que no esté demasiado apretada. Un truco infalible es hacer un ‘clean look’ con ayuda de gel y/o laca que mantenga cualquier pelito rebelde en su lugar.

2. ‘Spiky bun’ sofisticado

peinados para navidad
Foto: Instagram. @sofiarichiegrainge

De la mano del impacto que la estética ‘y2k’ tuvo este año en la moda, el ‘spiky bun’ es una opción de peinados sencillos perfectos para recibir la Navidad luciendo impecables. Se trata de un estilo que fusiona características de una coleta y de un moño clásico, para dar vida a un estilizado que es capaz de empatar con distintos looks, lo que lo ha transformado en uno de los preferidos de celebridades como Sofia Richie.

Para hacerlo, sujeta tu pelo como si estuvieras haciendo una coleta media y, en lugar de trenzarlo, sepáralo en varios mechones. El siguiente paso requiere de paciencia para enrollarlos uno por uno y colocarlos en la parte superior.

A diferencia del clásico ‘spiky bun’, esta versión juega con las dimensiones, por lo que permite dejar los mechones a diferentes alturas, dependiendo del volumen que quieras darle a tu peinado.

3. ‘Messy hair’ sujetado a la mitad

Foto: Instagram. @lucyhale

Los últimos meses, las cabelleras ‘messy’ se han apoderado de las tendencias gracias a que facilitan obtener un look que dé una apariencia despreocupada sin descuidar los detalles. Así que incluirla en tus prospectos de peinados para reuniones de Navidad es una oportunidad para unirte a este trend y verte fabulosa que no puedes dejar pasar.

Dependiendo de la longitud de tu pelo y la forma en que desees estilizarlo, podrás incorporarlo con múltiples estilos hasta encontrar el predilecto para el atuendo con el que vas a combinarlo. Solo necesitas darle estructura a tu melena con tenazas o crema para peinar y, como paso único, unir una pequeña porción con broches, simulando una media cola.

No te preocupes si no queda totalmente alineado, finalmente ese es el propósito del ‘messy hair’. Si tienes fleco puedes decidir si integrarlo al moño o si prefieres estilizarlo como usualmente lo llevas.

4. ‘Sleek bun’ con dos mechones al frente

peinados bonitos de última hora para Navidad y Año Nuevo
Foto: Instagram. @haileybieber

Los peinados ‘sleek bun’ serán tus mejores aliados para derrochar glamour durante tus fiestas decembrinas o celebraciones de Navidad. Inspirados en el porte de las modelos, esta versión ligeramente más elaborada de los moños irradia elegancia y enmarca espectacularmente el rostro.

Básicamente se compone por un moño cuidadosamente estilizado con el fin de que todo el pelo se concentre en un solo lugar, como si se tratara de una coleta de bailarina. Esta versión, por su parte, permite colocarlo a la altura preferida y finalizarlo con pasadores o sujetarlo con ligas que no se noten para darles un efecto flotante.

Si lo que buscas es darle aun más sofisticación a tu atuendo, recurre por dejar sueltos dos mechones al frente, los cuales caerán sobre tu rostro y resaltarán tus facciones.

5. Suelto con efecto ‘wet look’ discreto

peinados para navidad
Foto: Instagram. @gigihadid

El efecto ‘wet look’ en el pelo sigue generando controversia debido a que hay quienes consideran que es demasiado llamativo. Lo cierto es que, como sucede con la mayoría de los peinados, es cuestión de experimentar hasta dar con el estilo indicado para cada persona.

Gigi Hadid es la prueba fehaciente de que el ‘wet look’ tiene estilos versátiles y entona con los peinados para fiestas de Navidad. Prueba con un suelto de efecto “húmedo” discreto, concentrándote en la parte frontal, donde deberás aplicar productos que le den la apariencia deseada. Posteriormente acomódalo hacia atrás, como si estuvieras cepillándolo.

El resto queda en su forma original, pero si buscas una imagen más elaborada, elige entre llevarlo con un lacio pulcro o crear ondas suaves.

¿Cuál de estos peinados bonitos de última hora para Navidad y Año Nuevo fue tu favorito?

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5 planes en CDMX y alrededores para recibir el Año Nuevo 2024

planes para recibir el Año Nuevo

A unos días de que se celebre Navidad y Año Nuevo, comienza a surgir la duda en torno a qué planes son la mejor opción para festejar. Hay múltiples formas de pasar las fiestas navideñas, ya sea en familia, con amigos o en pareja. Lo más importante es pasarla bien y disfrutar de los momentos que la época decembrina nos ofrece, entre ellos la oportunidad de iniciar una etapa en el calendario con la disposición de que el próximo será mejor.

Si todavía no tienes claro cuáles serán tus planes para celebrar la llegada del 2024, te compartimos algunas opciones para recibir el Año Nuevo en CDMX y alrededores.

Planes para recibir y celebrar Año Nuevo en CDMX y alrededores

planes para recibir el Año Nuevo
Imagen de valeria_aksakova en Freepik

1. Gran Hotel de la Ciudad de México

En el corazón de la ciudad, el Gran Hotel de la Ciudad de México abrirá sus puertas para recibir el 2024, ofreciendo una variedad de paquetes para que todos sus huéspedes encuentren el que mejor se acople a ellos.

Cada una de las opciones incluye el alquiler de una habitación por noche, coctel de bienvenida, acceso al casino, cena gourmet especializada, música y DJ, acceso a la barra de bebidas internacionales y brunch el 1° de enero de 2024. Los precios por paquete cambian dependiendo del tipo de habitación seleccionada y van de los 7,800 pesos a los 9,150 pesos.

2. La Buena Vibra Retreat & Spa Hotel

Muy cerca de CDMX, La Buena Vibra Spa & Hotel organizará una celebración para darle la bienvenida al Año Nuevo por todo lo alto.

Para la cena ofrecerán menú sorpresa de cuatro tiempos y contarán con alternativas vegetarianas. Adicionalmente habrá barra libre de tres horas, música en vivo y un DJ que amenizará el 2024 desde sus primeros minutos.

Esta alternativa de planes para recibir el Año Nuevo en Tepoztlán tendrá un costo de 2,600 pesos por persona y es necesario reservar para asegurar tu lugar.

3. Hotel Hacienda Vista Hermosa

Escápate de la ciudad un rato y recibe el 2024 en alguno de los paradisíacos lugares que aguardan en Morelos. El Hotel Hacienda Vista Hermosa celebrará el Año Nuevo junto a sus huéspedes ofreciéndoles distintas alternativas que les permitan festejar y descansar.

Los paquetes para pasar fin de año en la hacienda incluyen un hospedaje de tres noches con desayuno y cena incluidos, música en vivo, coctel de bienvenida y cena de gala el 31 de diciembre. El precio parte desde los 18,800 pesos por dos personas y puede optarse por adicionar uno o más huéspedes. Visita su página oficial para mayor información y detalles de reservación.

4. Sofitel

planes para recibir el Año Nuevo
Foto: Pexels

El imponente edificio de Sofitel, ubicado en Paseo de la Reforma, iluminará sus salones para despedir el 2023 y empezar el 2024 llenas de buenas energías. Tendrán diferentes opciones y conceptos de menú servidos en sus espectaculares salones, los cuales comenzarán a servirse desde las 7 de la noche según el que se elija.

También llevarán a cabo un “Ritual de las Velas”, inspirado en la tradición francesa que evoca a las estrellas fugaces y su magia para cumplir deseos, siendo la mejor manera de iniciar un nuevo año. Revisa los precios de cada opción y disponibilidad de lugares a través de su página web.

5. Terraza Cha Cha Chá

Para recibir el Año Nuevo con una vista envidiable del Monumento a la Revolución en CDMX, la Terraza Cha Cha Chá se sumará a los establecimientos que ofrecerán planes para pasar esta festividad. Habrá un menú especial de cuatro tiempos, brindis, música y baile.

Consulta precios y reservaciones en sus redes sociales.

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Y tú, ¿cómo cierras el año?

cómo cierras el año

Empieza la cuenta regresiva de este 2023, que fue un año lleno de energía, sacudidas y mucho movimiento. Antes de que llegue a su final me gustaría preguntarte, ¿cómo cierras el año?

¿Cómo cierras el año?

¿Cuáles son tus logros esperados? ¿Cuáles son tus logros no esperados? ¿Quién eres tú diferente a la persona que comenzó el año? ¿Qué deseas manifestar para el 2024? ¿Cómo has evolucionado? ¿Qué creencias han cambiado?

Algunas preguntas para reflexionar, vaciar la mente y voltear a ver lo maravillosa que eres.

Haciendo ese ejercicio te quiero contar de cómo se me salieron las lágrimas de dolor, de felicidad, de orgullo, de todo junto. Este 2023 emprendí un proyecto enorme, un sueño que al mismo tiempo no sabía ni para dónde, a dónde me llevaría, me llenaba de emoción y de nervio. Un proyecto que me ha permitido crecer de una manera inimaginable: “Encalma Healing Studio”, un espacio en medio del caos para meditar, relajar, conectar y transformar.

Recuerdo ir a estudios de yoga y pensar, “wow, quién ha logrado esto, me encantaría algo así”. De una manera inesperada, llegó ese momento para mí. Un estudio de ‘sound healing’, único en México, especial y retador. “Encalma” ha sido un proyecto hermoso que ha crecido de una manera que nunca soñé. Me ha retado, hecho reír y llorar.

Hoy cierro el año diferente, con un proyecto que se transforma de una manera que no imaginé el día que lo empecé. Se transforma para llegar a más personas de manera virtual y presencial. Evoluciona igual que yo he evolucionado en el año, pasamos a otra etapa que me llena otra vez de nervio y de felicidad, emoción y nostalgia. Yo no soy la misma y mis proyectos no son los mismos.

Lo que más me ha costado es el “qué dirán”, contestar preguntas del tipo “¿por qué, si te va muy bien?”, explicarle a algunos por qué lo hago y de cierta manera decepcionar a otros.

Te lo platico porque en mi reflexión me he cuestionado lo normal que hemos vuelto la acción de incomodar a otros, juzgarlos y en meternos en temas que no nos importan.

También te lo platico porque quiero que sepas y te reafirmes lo bien que es ser tú, tomar las decisiones para ti y solo para ti, para tu crecimiento, para reconocer que si tú estás bien entonces puedes compartir ese amor y felicidad con otros. La idea es que te muevas a decidir y transformar si eso es lo que quieres, porque no estás sola.

También aprendí que soltar duele y al mismo tiempo es increíble, nos permite crecer, movernos y crear. Dejar ir es parte de crecer y de ser, además de que todo se transforma, nada es para siempre.

Hoy se transforma Encalma Healing Studio por Paulina Landa para crecer y llegar a ti, para juntas brillar desde el corazón y permitirte encontrar esa calma en todo momento. Entra a www.paulinalanda.com y comienza a transformar para, sin miedo, ser tú misma.

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