Actualmente la ansiedad se ha disparado a nivel mundial y las mujeres somos más propensas a padecerla en comparación con los hombres.
Se trata de “un estado emocional en el que se presentan cambios somáticos (cuando una persona expresa tener un síntoma que en realidad no tiene) y psíquicos. Se considera patológica cuando se presenta de manera excesiva y su duración es prolongada, lo que genera disfuncionalidad en la persona que lo padece”, según la Secretaría de Salud de México.
Las mujeres en edad reproductiva son más vulnerables a sufrirla, aproximadamente entre 2 o 3 veces más que los hombres, según datos dados por la Unidad de la Mujer de España.
La ansiedad afecta al 23% de las mujeres adultas y al 14% de los hombres adultos, cifras dadas en 2017 por el National Institute of Mental Health (NIMH).
La ansiedad se manifiesta física y psicológicamente:
- Los síntomas físicos de la ansiedad son: mareos, taquicardia, sudoración, palpitaciones, temblores, insomnio, dolores de estómago e irregularidades en el periodo menstrual.
- Y los síntomas psicológicos son: inquietud, sensación de huir, fatiga, irritabilidad, nerviosismo, miedo y angustia.
¿Cuáles son las enfermedades que puede causar la ansiedad?
La intensidad de la ansiedad se vive distinto en cada persona y los síntomas pueden llegar a incapacitar, además de desencadenar las siguientes enfermedades o trastornos graves, según el (NIMH):
- Enfermedades coronarias (del corazón)
- Diabetes
- Hipertiroidismo o hipotiroidismo
- Enfermedades respiratorias como enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfisema o asma
- Enfermedades digestivas como síndrome del intestino irritable (SII) y úlceras
- Cefaleas o migrañas
- Depresión u otros trastornos de salud mental
- Suicidio
La ansiedad es un problema de salud pública a nivel mundial y no respeta la edad, pues lo mismo se puede padecer desde la infancia y la adolescencia que en la vida adulta o en la vejez.
Medicamentos contra la ansiedad
Existe medicina especializada que debe recetarse por un profesional de la salud, algunos de ellos son: ansiolíticos, inhibidores y antidepresivos.
La dosis indicada a ingerir debe respetarse porque es peligroso excederse.
Además de los medicamentos, también existe la terapia psicológica para ayudar a combatir la ansiedad; así como otros tratamientos alternativos como: meditación, ejercicio, técnicas de relajación, técnicas de respiración, acupuntura y dieta.
Algunos de los alimentos que no se recomienda ingerir cuando se padece son: azúcar en exceso, cafeína, alcohol y bebidas energéticas.
Antes de hacer cambios o automedicarte debes consultar a un médico.