Etiqueta: hogar

Publicado en

¿Es cierto que la valeriana ayuda a calmar a tu perro?

¿Es cierto que la valeriana ayuda a calmar a tu perro?

Aunque no puedes comunicarte con él como lo harías con un humano, es posible darte cuenta cuando tu perro se encuentra inquieto, nervioso, ansioso o con miedo. Hay “lomitos” que se asustan especialmente ante detonantes como la pirotecnia, las tormentas eléctricas o por quedarse solo un tiempo prolongado.

Al igual que con los humanos se habla sobre remedios naturales que pueden ayudar a calmar su sistema nervioso. Por ejemplo, se dice que la valeriana ayuda a calmar a tu perro. Pero, ¿es cierto?

La valeriana es una planta que se usa como recurso natural que actúa como relajante muscular. Sigue leyendo, que Nosotras te contamos si es posible usar este remedio con perritos que sufren por los cohetes, los rayos o si se ponen ansiosos al quedarse solos en determinada situación.

¿Es cierto que la valeriana ayuda a calmar a tu perro?

Los “lomitos” pueden tener problemas en su sistema nervioso por diferentes factores: ver otra mascota, lugares con mucha gente, las visitas, ruidos muy fuertes, viajes y entornos desconocidos, por mencionar ejemplos.

Como dice el portal VetHelpDirect, los veterinarios que trabajan con hierbas medicinales utilizan la valeriana junto con otros tratamientos en perros y gatos con afecciones relacionadas con el estrés.

Según el portal el portal Experto Animal, citado por el diario El Tiempo, se ha observado que esta planta no tiene efectos tóxicos en humanos ni en animales. Sin embargo, se debe administrar con cautela, considerando sus condiciones de salud específicas y con la supervisión de un profesional.

La planta se usa en los humanos tradicionalmente para aliviar el insomnio, el estrés y la ansiedad. Según el diario El Tiempo, además tiene propiedades sedantes, estimulantes, relajantes, hipnóticas, antiinflamatorias y digestivas.

Para aplicar valeriana y ayudar a calmar a tu perro es importante que se consulte su uso con el veterinario. Si bien esta planta no tiene efectos tóxicos ni secundarios en humanos, tiene que ser utilizada adecuadamente en perritos pues no existen estudios de seguridad de la raíz de valeriana para perros. A pesar de esto, muchos veterinarios la catalogan como una “hierba segura” y la siguen utilizando .

Cómo saber si tu perro está estresado

VetHelpDirect enlista los siguientes signos de estrés que un perro puede presentar, para estar atenta y llevarlo cuanto antes con un experto.

  • Lamerse los labios mucho.
  • Suspiros constantes.
  • Jadeos.
  • Temblores.
  • Bostezos recurrentes, más de lo normal o sin una razón aparente.
  • Dar vueltas en círculos.
  • Hiperactividad.
  • Pérdida del apetito.
  • Tener la cola entre las patas.
  • Pupilas dilatadas, ojos enrojecidos o que la parte blanca de su ojo de pronto se vuelva visible.
Foto: Pixabay.

Cómo se consume la planta

La valeriana se encuentra en cápsulas, comprimidos y extracto líquido; aunque la mejor forma en la que se puede tener beneficios es con la raíz de valeriana fresca, sería mucho más delicado administrar dosis de esa manera.

“Las condiciones específicas en las que se puede recomendar la raíz de valeriana incluyen fobias al ruido (incluidas tormentas eléctricas y fuegos artificiales), ansiedad por separación, visitas al consultorio veterinario, viajes y cuando se reciben grandes grupos de personas en casa”, dijo la doctora Lisa McFaddin para PetMD.

Efectos adversos de la valeriana para ayudar a calmar a tu perro

Si bien es cierto que la valeriana ayuda a calmar a tu perro, como todo remedio se debe usar con cuidado y poner atención en los efectos secundarios, ya que no se garantiza que la raíz de valeriana proporcione un alivio suficiente.

Se debe ser más cautelosa si el perro toma otro tipo de medicamentos o suplementos porque puede generar reacción. Aun después de administrar una dosis con la autorización del veterinario, PetMD recomienda estar atento a los efectos secundarios como somnolencia o letargo, especialmente si su perro toma otros medicamentos o suplementos.

Y tú, ¿sabías que la valeriana ayuda a calmar a tu perro?

Leer más:

5 tips de seguridad para salir de vacaciones con tus mascotas

Hay 5 tipos de personalidad en perros, ¿cuál tiene el tuyo?

¿Cómo se mide el bienestar de tu mascota? Especialista lo explica

Publicado en

Cómo conservar un aguacate partido para que no se oxide tan pronto

Cómo conservar un aguacate partido para que no se oxide tan pronto

Muchas de nosotras amamos con locura el aguacate, pero es común que al preparar nuestras comidas no lo usemos completo. Si no utilizas toda esta fruta y te sobra un pedazo, ¡no es un desperdicio! Nosotras te mostramos cómo conservar un aguacate partido para que no se oxide tan pronto.

¡No tires a la basura comida ni dinero! Existen unos métodos para que los aguacates partidos duren lo suficiente al usar una sola parte. Podemos conservar la otra para usarla en el siguiente desayuno, en un pan tostado o en un rico guacamole.

Cómo conservar un aguacate partido para que no se oxide tan pronto

El aguacate es muy rico en nutrientes y es un excelente acompañante en una dieta saludable. Como ya Nosotras te contamos, el aguacate es una fruta (¡sí, fruta!) muy versátil, sirve para el desayuno, comida y hasta tu skincare. Si no quieres tirar a la basura la parte del aguacate que no consumes pero te preocupa que se oxide, así podemos guardarla y que dure mejor tiempo.

Para empezar, con el fin de mantener de buena manera los aguacates desde que los compres debes asegurarte de tener un buen lugar para almacenarlos. El portal The Pioneer Woman recomienda guardarlos a temperatura ambiente lejos de otras frutas y verduras, donde madurarán naturalmente. Real Simple menciona que de esta manera podrán durar de cuatro a cinco días.

Una vez que estén maduros, consérvalos en el refrigerador, donde el frío ralentizará el proceso de maduración. ¿Cómo saber que están maduros? El cuerpo de la fruta cederá un poco a que se le aplique una ligera presión.

Foto: Pexels. Energepic.com

Ya te hiciste tu sandwich de la mañana con unas cuantas rebanadas de aguacate, la otra mitad quedó cortada ¿Cómo conservar el aguacate cortado?

Una vez cortados, guárdalos en el refrigerador para que la pulpa del aguacate cortada no quede expuesta al aire, pues con eso empieza el proceso de oxidación, que es cuando empieza a dorarse la parte superior de la fruta. Para que un aguacate partido para que no se oxide tan pronto, puedes usar los siguientes tips.

1. Jugo de cítricos

Un consejo que ralentizará el proceso de oxidación: puedes agregar jugo de limón o naranja a la superficie, envuélvelo bien en plástico y luego guárdalo en el refrigerador.

2. Aceite de oliva

Puedes hacer el mismo procedimiento del jugo de limón pero con un poco de aceite de oliva: untar con el aceite y luego envolverlo bien en plástico.

Aquí va otra opción. El sitio web HGTV recomienda verter un poco de aceite de oliva en un plato pequeño y dejar el aguacate cortado boca abajo en el aceite; este es otro de los consejos de cómo conservar un aguacate partido para que no se oxide tan pronto.

3. Dejar el hueso

Si se puede, usa cualquiera de los consejos pasados con la parte del aguacate manteniendo el hueso junto a la fruta, porque asegurará que se mantenga más fresco por más tiempo que sin el hueso.

Ahora, podrás conservarlo y usarlo en tu proxima comida ¡aprovecha todo lo que los aguacates pueden hacer!

Y tú, ¿sabes otro consejo de cómo conservar un aguacate partido para que no se oxide tan pronto? ¡Cuéntanos en redes!

Leer más:

¿Amas el aguacate? Recetas fáciles para comerlo a todas horas

Postres con aguacate que puedes probar en CDMX

Alimentos que pueden ayudarte a bajar el colesterol

Publicado en

Alimentos que tu gato NO puede comer jamás

gato

Cuando se trata de la alimentación de un gato, hay algunos alimentos que damos por hecho que pueden comer, ya sea porque lo vimos en la tele o porque suena lógico, pero que en realidad pueden ser peligrosos para nuestro felino.

Sabemos que los gatos son animales bastante inquietos y que en ocasiones suelen robarse tu comida o si andan fuera de casa pueden comer lo que vean, aunque no todo les puede caer bien (y, de hecho, no deberías dejar a tu gato solo fuera de casa).

Por eso y para evitar que nuestro gato se enferme o tenga que llegar al veterinario en un estado crítico, Nosotras te decimos cuáles son los alimentos que tu minino NO puede comer.

Alimentos que tu gato NO puede comer

Foto: Pexels. Wojciech Kumpicki

De acuerdo con el Servicio de Nutrición Clínica para Animales Pequeños de la Universidad de Misuri, para el portal Daily Paws, “hay alimentos para humanos que son peligrosos y nunca se deben dar a los gatos”, ya que éstos “tienen necesidades de nutrientes específicas que su dieta debe cubrir”.

En otras palabras, lo que nosotras como humanas consideraríamos bocadillos saludables, podrían exceder lo que necesita tu gato en su dieta completa y equilibrada o hasta resultar totalmente contraproducentes.

A continuación, algunos productos y alimentos pueden ser desde dañinos y hasta mortales para tu gato.

1. Alcohol

Foto: Pexels. Cottonbro Studio

Esto no era muy difícil de imaginarse. Las bebidas alcohólicas y los alimentos que contienen alcohol pueden ser muy peligrosos para tu gato. La ingestión puede provocar vómitos, diarrea, temblores, desorientación, dificultad para respirar, coma e incluso la muerte, explica el portal Hill´s Pet.

Basta con una cucharada, dice el portal Battersea, para que pueda ser seriamente problemático y le puede causar daño hepático y/o cerebral.

2. Cebollas y ajos

Battersea menciona que, ya sea que se consuma cruda o cocida, en cantidades suficientes puede provocarle al felino desde un malestar digestivo, hasta dañar los glóbulos rojos de su gato y provocar anemia.

Estos alimentos suelen ser venenosos cuando se consumen en grandes cantidades, pero la exposición a formas concentradas también puede ser tóxica. Los gatos con síntomas de letargo, debilidad, falta de apetito, encías pálidas y orina de color naranja a rojo oscuro, deberían ser llevados al veterinario inmediatamente.

3. Chocolate y café

El chocolate es venenoso tanto para gatos como para perros, ya que contiene sustancias llamadas metilxantinas (específicamente, teobromina y cafeína) que son tóxicas para tu gato y pueden provocar vómitos, diarrea, temblores, convulsiones y la muerte, advierte el portal Daily Paws.

En cuanto al café, puede provocar lo mismo.

4. Frutas cítricas

Foto: Pexels. Kateryna. Hnidash.

De acuerdo con el portal Daily Paws, frutas cítricas como los limones, las limas, las naranjas y las mandarinas contienen ácido cítrico y aceites esenciales que pueden causarle problemas a tu gato.

Por esto, debes evitar que llegue a comerse los tallos, hojas, cáscaras, frutos y semillas. Si bien es probable que pequeñas cantidades solo causen malestar estomacal, grandes cantidades pueden provocar diarrea, vómitos y problemas del sistema nervioso central.

5. Uvas, pasas, nueces y frutos secos

Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

A pesar de que no se sabe con exactitud por qué les hace daño, una pequeña cantidad puede hacer que tu gato se enferme; incluso llegar a provocar un desarrollo de insuficiencia renal.

Dentro de las 12 horas posteriores a la ingestión, a veces se producen vómitos. Otros signos que pueden aparecer dentro de 24 horas incluyen letargo, diarrea, reducción del apetito y dolor abdominal.

Por su parte, el portal Daily Paws menciona que las nueces y frutos secos como las almendras, son ricos en aceites y grasas que pueden causar malestar digestivo y potencialmente incluso pancreatitis en tu gato.

6. Leche y productos lácteos

Foto: Pexels. Moussa Idrissi.

Muy contrario de lo que se piensa y de lo que vemos en películas, los gatos de hecho son intolerantes a la lactosa, por lo que alimentar a tu gato con productos lácteos o con leche directamente puede causar problemas digestivos o diarrea.

Incluso en gatitos bebé, únicamente pueden consumir leche de su madre o productos con sustitutos específicamente hechos para ellos.

7. Masa de pan cruda con levadura

La masa con levadura hace daño porque puede subir y provocar la acumulación de gases en el sistema digestivo de tu gato, así como también hinchazón del estómago, lo cual es una afección potencialmente fatal.

8. Carne cruda o huesos

Foto: Pexels. Ejov Igor.

En su conjunto y de manera general, la carne de cualquier tipo estando cruda le hace daño a tu gato, al igual que el huevo; de acuerdo con HilI’s Pet, puede provocar intoxicación por salmonella o E. coli.

Los síntomas pueden variar pero, si tu gatito consumió algo crudo, puede presentar vómitos, diarrea y letargo. Asimismo, a menudo los signos gastrointestinales (típicamente diarrea) se presentan en mascotas que consumen dietas a base de carne cruda.

Al comer huesos, tu gato podría ahogarse con ellos, dañar su tracto digestivo o dañar sus dientes.

9. Coco

De manera general, el coco en todas sus presentaciones puede causar problemas digestivos, aunque en pequeñas cantidades puede ser no tan grave, esto por la cantidad de potasio que tiene.

10. Comida para perro

Por último, pero no menos importante, te mencionamos esto porque hay personas que llegan a darle las mismas croquetas a sus perros y gatos.

Cabe aclarar que, si bien la comida para perros no es tóxica para tu gato, el “michi” necesita un conjunto de nutrientes muy diferente al de un perro, por lo que no es recomendable darle de las mismas. Juntos pero no reveltos.

Cuéntanos, ¿sabías que estos alimentos eran dañinos para tu gato? ¿Cuál te sorprendió más? ¿Conoces algún otro?

Leer más:

¿Quieres adoptar un gato? 6 cosas que debes considerar antes

¿Por qué los gatos ‘amasan’ con sus patitas?

¿Por qué los gatos derriban cosas siempre que pueden?

Publicado en

3 recetas de jugos antiinflamatorios para tomar al empezar el día

jugos antiinflamatorios

Quienes padecen de inflamación abdominal frecuentemente, seguro desearían que la livianez que se siente al despertar perdurara todo el día y que el malestar tras ingerir algún alimento no fuera una preocupación constante. Si bien hay casos donde este síntoma aparece por condiciones específicas que requieren de tratamiento médico, otros pueden aminorarse implementando cambios en la alimentación y adoptando medidas como el consumo de jugos antiinflamatorios que pueden tomarse al empezar el día.

Te compartimos 3 recetas de jugos antiinflamatorios que puedes preparar para beber por las mañanas.

Qué son los ingredientes antiinflamatorios

De acuerdo con el Instituto Europeo de Nutrición y Salud, se considera alimentos antiinflamatorios a aquellos cuyo aporte de nutrientes, fibra y compuestos específicos es más alta que la de otros productos. La lista de ingredientes antiinflamatorios incluye frutas, verduras, proteínas y hortalizas en su mayoría, lo que facilita crear una dieta basada en estos grupos que actúe a favor del organismo, fusionado con buenos hábitos.

Una alternativa para cumplir con la cuota recomendada para cada tipo de cuerpo de estos productos es utilizarlos en recetas conjuntas, como ensaladas o jugos antiinflamatorios, que además pueden fungir como primer ingesta del día.

Antes de probar cualquier opción de jugos antiinflamatorios, recuerda consultar a tu médico para corroborar que no exista ningún tipo de contraindicación.

Jugos antiinflamatorios para tomar al despertar

jugos antiinflamatorios
Foto: Pexels

1. Cúrcuma y jengibre

La cúrcuma es una especia derivada de la familia de plantas herbáceas zingiberáceas. Además de su sabor fuerte utilizado en diferentes platillos, es conocida por los beneficios que aporta al cuerpo gracias a su contenido de fibra, potasio, calcio, hierro y vitamina C, E y K principalmente.

Sobre su acción digestiva y antiinflamatoria, Medical News Today explica que desde la medicina occidental se le considera como un agente curativo digestivo y que actualmente se encuentran en desarrollo pruebas para descifrar su efectividad ante el síndrome del intestino irritable.

En cuanto a las propiedades del jengibre como ingrediente complementario en recetas de jugos antiinflamatorios, el portal del Hospital Clínica Bíblica explica que destaca su capacidad de regular el metabolismo al acelerar la absorción de los nutrientes en cada alimento y resulta favorecedor para tratar padecimientos estomacales comunes como la gastritis, úlceras y colitis. Esto gracias a que estimula los receptores termosensibles del estómago, detalla la página de suplementos Superlativa.

Ingredientes y preparación

  • 20 gramos de cúrcuma fresca cortada en cubos pequeños.
  • 20 gramos de jengibre en trozos.
  • Un vaso de agua simple.
  • Media naranja (opcional).
  1. En la licuadora añadir el agua, la cúrcuma y el jengibre y procesar a velocidad media.
  2. Servir y beber de inmediato para evitar que adquiera una textura grumosa. Si el sabor es demasiado fuerte, agregar el jugo de media naranja para equilibrar su intensidad.

2. Piña y limón

jugos antiinflamatorios
Foto: Pexels

La piña es una fruta de sabor dulce con fama por tener abundantes contenidos de yodo, vitamina A y C, y fibra, menciona la Cámara Nacional de Productores y Exportadores de Piña, lo que la convierte en una excelente alternativa para incluir en planes alimenticios pensados para personas con problemas estomacales que provoquen inflamación abdominal.

Entre las razones que la vuelven ideal para incluirse en recetas de jugos antiinflamatorios se encuentra su efectividad ante retención de líquidos, estreñimiento y problemas de tránsito intestinal.

Preparación e ingredientes

  • Dos rebanadas medianas de piña.
  • Un vaso y medio de agua natural.
  • Jugo de medio limón (opcional).
  1. Procesar perfectamente la piña y el agua, procurando que no queden trozos notables.
  2. Para dar sabor puede usarse el jugo de medio limón.
  3. Es preferente no agregar azúcar adicional.

3. Papaya

jugos antiinflamatorios
Foto: Pexels

La papaya es una de las frutas más populares por sus beneficios al sistema digestivo y función en problemas de estreñimiento, razón por la que resulta una buena opción para considerarse entre las recetas de jugos antiinflamatorios que debes tomar al despertar.

El portal de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural menciona que la papaya es recomendada para consumirse con regularidad por su alto contenido de vitamina A y C, y por los niveles de papaína, enzima que favorece la digestión de las proteínas, que cada porción otorga. Vitamin Life detalla que la papaya es un buen ingrediente para desayunar gracias a que la papaína, en conjunto con los niveles de fibra que esta fruta otorga, mejora la salud del tracto digestivo, reduciendo las molestias de inflamación, pesadez y gases.

Preparación e ingredientes

  • 100 gramos de papaya picada en trozos medianos.
  • Un vaso de agua natural.
  • Media cucharada de miel (opcional).
  • Una cucharada de avena.
  1. Agregar a la licuadora la papaya y el agua. Procesar a velocidad media por 30 segundos.
  2. Consumir enseguida. Si se considera necesario, colar.
  3. Para hacer esta receta de jugos antiinflamatorios más completa, puede agregarse miel de abeja natural y avena.

Leer más:

Por qué no deberías añadir plátano en tus licuados y smoothies

Cómo utilizar el agua de linaza para ayudarte a bajar de peso

3 remedios caseros para la retención de líquidos fáciles de hacer

Publicado en

Bienvenidas a Sin letras chiquitas

sin letras chiquitas

Naces, creces, te reproduces y de pronto te agregan a CHATS DE MAMÁS. Sí, suena divertido, interesante, sobre todo si fuiste la primera de tus amigas en ser Mamá y al fin estarás en el mismo canal que muchísimas mamás, pero hay una variante de los chats que es LA ESCOLAR.

¡Hijas de su madre! Y me incluyo porque se contagia, se te pega eso de estar preguntando cosas, poner “que se mejore” cada vez que alguna comparte que su hijo estornudó, seguido de 25 mensajes de “que se mejore” más.

Pero me generan una ansiedad tremenda: que si el ‘money pool’, la cuota del regalo del maestro, los entrenamientos de fut, apuntarte en listas para hacer actividades con tus hijos, llevarles el lunch calientito a la salida para los que se quedan al ‘after school’ porque nos dijeron que la clave del éxito está en el deporte, y seguramente influye mucho por la disciplina, hábito y demás. Pero cuando se te juntan las actividades de tus hijos y no puedes ir a todo te conviertes en una especie extraña, respiras más rápido, piensas en tus mil pendientes a una velocidad que te marea, sientes como si te caminaran piojos por la cabeza y te dan unas ganas inmensas de gritar “YAAAA NOOOO PUEDOOOO MÁAAAS”.

Y después se te pasa, te organizas, lo resuelves y vuelves a escribir algo en el chat.

He visto muchísimos memes en estos días sobre el regreso a clases, el típico video de Tom Cruise cantando en el coche a todo pulmón “And I´m freeeeee, free falling”, compartido por miles de mamás donde ponen “Yo después de llevarlos por fin a la escuela”. Y por supuesto que es chistoso, me muero de risa, porque la maternidad SIN DUDA es la chamba más difícil que existe, más gratificante también, obviamente. Pero wow, lo súper poderosas que somos las Mamás, porque no solo es llévalo, tráelo, cocínale, ten su uniforme planchado y listo, hay que contenerlos, escucharlos, abrazarlos fuerte e interesarnos por su día aunque no cambie mucho la narrativa de un día a otro.

La mejor parte es cuando llega tu esposo de trabajar y te dice “¿Vemos una peli? O, ¿por qué estás tan cansada” Ahí si te puedes convertir en “Voldemort” en cuestión de segundos pero tampoco tienes energía para esa transformación, entonces te das cuenta de que ese consejo que te daba tu abuelita de “escoger tus batallas” es mucho más serio de lo que pensabas.

Esto es Sin letras chiquitas

Malabarearnos entre trabajo, casa, maternidad, esposo y aparte comer sano, hacer ejercicio, arreglarte y no convertirte en “Doña Florinda” suena fácil, la verdad es que con el paso del tiempo es mucho menos complicado. Peeeero hay fácil unos 10 días del mes que me encantaría tener vacaciones y que esos castigos cuando éramos chavitas de “te vas a tu cuarto y no sales en toda la tarde” serían, tan cual, un regalo divino en estos momentos de adaptarnos a la nueva rutina, al regreso a clases y todo lo que conlleva.

Es un tema agridulce porque agradeces con todo tu ser verlos sanos, fuertes, creciendo, emocionados, haciendo amigos, cargando su mochila que parece más grande que ellos y por otro lado te cuesta soltar, aceptar que ya no son unos bebitos aunque sientas que nacieron antier. Vamos a vivir este proceso juntas, por eso lancé Mamá sin letras chiquitas y en mi Instagram les platico todo.

Soy Mel De Haene y estoy amando escribir esta primera columna para ustedes. Estaremos tocando temas que como mujeres, esposas y mamás me llaman mucho la atención y me encantará leer sus comentarios, bienvenidas.

Publicado en

¿Por qué los gatos ‘amasan’ con sus patitas?

Por qué los gatos 'amasan' con sus patitas

Luego de un largo día de trabajo llegas a casa, te quitas los zapatos, te sientas en el sillón y de pronto se acerca tu gato a hacerte compañía. Buscas una cobija calentita o un suéter y, a punto de quedarte dormida, tu “michi” comienza a “amasarte”; de repente lo único que sientes son sus garritas pellizcándote y sus dientes morderte suavemente mientras ronronea. ¿Te ha pasado?

Ya sea que tengas o no un gatito en casa, por curiosidad, porque lo viste en alguna película o en un video viral, en alguna ocasión hemos visto cómo los “michis” hacen ese curioso movimiento, pero, ¿por qué y para qué? Hoy Nosotras te decimos por qué los gatos “amasan” con sus patitas.

¿Qué es “amasar”?

Foto: Pexels. Pixabay

De acuerdo con los portales Be Chewy y The Dog People, amasar es un comportamiento completamente normal y que la mayoría de los gatos a cualquier edad hace. Es cuando los gatos empujan sus patas hacia abajo alternándolas, a la vez que abren y cierran sus patitas, tal y como un panadero hace cuando prepara la masa.

Esto puede hacerlo sobre una superficie suave, sobre tu regazo o incluso en el aire. Es algo muy común, aunque algunos gatos lo hacen mucho más que otros.

Pero OJO, si crees lo hace con demasiada frecuencia o detectas señales de estrés en él, entonces acude al veterinario porque tal vez es una señal de que algo no anda del todo bien.

Por qué los gatos “amasan” con sus patitas

De acuerdo con los sitios web Be Chewy y The Dog People, las posibles razones por la que pueden amasar los gatos son las siguientes.

1. Los hacen por instinto, pues es un recuerdo de su infancia

Foto. Pexels. Francesco Ungaro

La acción de “amasar” que tienen los gatos, de hecho se hace presente desde que son bebés; la hacen para poderse ayudarse a extraer la leche de mama durante la lactancia, dice Ingrid Johnson, consultora certificada en comportamiento felino y propietaria de Fundamentally Feline, para el portal Be Chewy.

2. Así muestran afecto y felicidad

Si “amasar” es algo que les recuerda su infancia con su madre, cuando los gatitos están con su persona favorita tienden a hacerlo, ya que te están indicando que se sienten seguros y felices, tal como se sentían de bebés.

En los videos que se vuelven virales en redes sociales como TikTok, donde usuarios muestran cómo adoptaron a su “michi”, es común que interpreten el “amasado” como cariño y agradecimiento.

3. Es una forma de marcar territorio

Es bien sabido que los felinos pueden ser animales celosos y muy territoriales. Siendo el “amasar” una forma en la que marcan su territorio, tal y como lo dice Kelly Meister-Yetter, autora conocida como The Critter Lady. Ella explica que “los gatos también amasan para marcar su territorio, usando las glándulas odoríferas de sus patas para decir ‘¡esto es mío!'”.

Por lo general, un gato arañará las superficies con sus garras, dejando su olor, dice Mikel Delgado, consultor de comportamiento felino y becario postdoctoral en la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de California en Davis, para el portal The Dog People.

4. Está haciendo su cama para tomar una siesta

Por qué los gatos 'amasan' con sus patitas
Foto: Pexels. FOX

Si tu gato amasa tu vientre o tu pecho antes de acurrucarse para dormir eso es una gran señal de confianza de tu gatito.

Aunque de acuerdo con el portal Be Chew, agrega que puede que sea una acción que tienen de sus antepasados salvajes, los cuales, en lugar de dormir arriba de una persona, “solían amasarse un nido para acostarse”, dice Meister-Yetter.

Otras razones por las que pueden hacerlo

Por qué los gatos 'amasan' con sus patitas
Foto: Pexels. Dids

Sin embargo, pese a existir varias razones muy conocidas para responder por qué los gatos ‘amasan’ con sus patitas, la naturaleza salvaje, juguetona y enigmática de los gatos da pie a más posibilidades.

  • Tu gato quiere atención.
  • Está tratando de calmarse a sí mismo.
  • Es una peculiar forma de estiramiento.
  • Durante el periodo de celo puede ser un signo muy común y también en la labor de parto.

¿Y tú, has visto amasar a tu gato? ¿En qué momentos lo hace?

Leer más:

Las razas de perros y gatos que NO pueden viajar en avión

Esto es lo que hacen los gatos antes de un temblor

¿Por qué los gatos derriban cosas siempre que pueden?

Publicado en

Hay 5 tipos de personalidad en perros, ¿cuál tiene el tuyo?

5 tipos de personalidad en perros

Si has tenido o tienes un “lomito” en tu vida, entonces tienes perfectamente claro que si algo le sobra es personalidad: con el tiempo te das cuenta qué cosas le gustan y qué le enoja, cuáles son sus costumbres chistosas o en qué posición prefiere dormir.

Aunque todos los perros son únicos, hay quienes creen que de manera general podríamos contar 5 tipos de personalidad en perros. ¿Te gustaría saber cuál es la de tu “lomito”? Nosotras te ayudamos a descubrirla.

El test que habla sobre 5 tipos de personalidad en perros

De acuerdo con el periódico Mirror, la empresa de obsequios Studio en una colaboración con la empresa Pet Behavior y la especialista en mascotas Anna Webb (famosa en Reino Unido), creó un test de los 5 tipos de personalidad en perros. Además de mostrar de manera general por qué tu perro se comporta en la forma en que lo hace, también muestra cuáles son las necesidades de comportamiento y juego de los cachorros.

A continuación te dejamos las preguntas por si quieres responderlas y saber cuál es la personalidad de tu perro.

Foto: Pexels. Nataliya Vaitkevich

Iniciamos el test

Estas son las preguntas que debes responder.

  1. ¿Describirías a tu perro como un ladrador excesivo? Si la respuesta es sí, pasa a la pregunta 2; si la respuesta es no, pasa a la pregunta 3.
  2. ¿Describirías a tu perro como ansioso por complacer? Si la respuesta es sí, pasa a la pregunta 4; si la respuesta es no, pasa a la pregunta 5.
  3. ¿Describirías a tu perro como cuidadoso o cariñoso? Si la respuesta es cuidadoso, pasa a la pregunta 6. Si la respuesta es cariñoso, pasa a la pregunta 7.
  4. ¿Tu perro es acogedor o cauteloso? Si la respuesta es acogedor, pasa a la personalidad “adicto al trabajo”. Si la respuesta es cauteloso, pasa a la personalidad de “protector”.
  5. ¿Describirías a tu perro como alguien con mucha energía? Si la respuesta es sí, pasa a “adicto al trabajo”. Si la respuesta es no, pasa al “guardia”.
  6. ¿Describirías a tu perro como “una diva”? Si la respuesta es afirmativa, pasa al “bromista”. Si la respuesta es no, pasa a “protector”.
  7. ¿Describirías a tu perro como extrovertido o introvertido? Si la respuesta es extrovertido, pasa a “bromista”. Si la respuesta es introvertido, salta a “muy tímido”.

Las 5 personalidades

Una vez que terminamos de responder, vamos a ver cuál es la personalidad de tu lomito.

El adicto al trabajo

Foto: Pexels. Thirdman

El adicto al trabajo, explica el sitio web, es un perro que siempre está en movimiento, generalmente con la nariz pegada al suelo, olfateando su próximo descubrimiento.

Los perros que tienen esta personalidad tienen mucha energía y disfrutan trabajar a través del entrenamiento y el juego. Por lo que si no están satisfechos, estos perros pueden aburrirse y comenzar a ladrar, saltar y masticar todo. Los juguetes interactivos o masticables de larga duración son una excelente manera de minimizar este comportamiento.

En cuanto a razas específicas de perros que se asocian a este tipo de personalidad, encontramos a los cocker spaniel, los border collies y los pastor alemán.

Muy tímido

Necesitan de mucha paciencia y que puedas desarrollar su confianza con un refuerzo positivo. Es posible que pienses que no le gusta jugar, por lo que los juguetes de peluche suaves con chirridos son una excelente manera de involucrarlo; usa masticables para ayudarle a mantenerse tranquilo y presente.

A menudo esta personalidad de perro puede “asustarse” con ruidos repentinos, por lo que es vital que tenga un espacio seguro donde sentirse relajado.

Este tipo de personalidad es común en perros que fueron rescatados de situaciones vulnerables o que tuvieron poca socialización.

El protector

Foto: Pexels. Meruyert Gonullu

Los protectores naturalmente quieren cuidar su territorio y pueden sospechar de otros perros y humanos. Es buena idea procurar socializarlo y recompensar a tu cachorro con premios por su buen comportamiento con otros perros.

Te recomendamos evitar los juguetes chirriantes, que pueden excitar demasiado y desencadenar comportamientos negativos; en su lugar, concéntrate en el juego proactivo, como traer o tirar.

En cuanto a razas específicas de perros con este tipo de personalidad encontramos razas grandes como los akita, doberman y rottweilers.

El guardián

Foto: Pexels. Nishizuka

La característica de este tipo de perros es que prácticamente son como tu propia alarma personal, alertándote de cualquier posible “amenaza”.

Los perros con esta personalidad suelen ser muy inteligentes y los hace muy conscientes de todo su entorno, por lo que un “guardián” bien entrenado ladrará y correrá hacia ti para verificar que lo hayas escuchado, justo antes de retirarse y dejar que abras la puerta.

Así que te recomendamos usar una variedad de juguetes que ayudarán a mantener su interés a lo largo del día y darle recompensas para reducir comportamientos no deseado.

En cuanto a razas específicas de perros con este tipo de personalidad encontramos razas pequeñas como son los tibetan terriers, poodles y chihuahuas.

El bromista

Foto: Pexels. David Kanigan

Los perros con la personalidad de bromista aman la atención de cualquier forma, son “comediantes” naturales y saben exactamente lo que quieren, por lo que las rabietas son muy normales en ellos; quieren llamar siempre la atención y para eso te recomendamos evitar los juguetes de peluche.

En su lugar, opta por algunos juguetes interactivos o que no suenan para canalizar su personalidad amante de la diversión y enséñale señales básicas, cómo sentarse, tumbarse y quedarse quieto con el fin de ayudarlos a reducir los saltos y los ladridos para llamar la atención.

En cuanto a algunas razas específicas de este tipo de perros encontramos a los boston terriers, bull terriers y british bulldogs

Ahora que ya lo sabes, entre los 5 tipos de personalidad en perros, ¿cuál tiene el tuyo?

Leer más:

Por qué los perros casi siempre tienen la nariz fría

¿Tienes perros pequeños? No deberías dejarlos subir a la cama

El producto que llevas en tu bolsa y podría matar a tu perro

Publicado en

7 cosas que debes saber antes de tener un pomerania

7 cosas que debes saber antes de tener un Pomerania

Los pomerania son perritos inconfundibles por su característico color miel (aunque no es el único tono posible), ser chiquitos, esponjosos y peludos que hasta parecen leones miniatura. Pero, ¡no los subestimes! Si bien parecen peluches, como toda mascota, son animalitos que requieren cuidados y atenciones específicos. Quédate con Nosotras, te contamos 7 cosas que debes saber antes de tener un pomerania.

Este adorable compañero puede ser perfecto por si quieres una mascota que sea amigable y alegre; no requiere tanto espacio pero sí ejercicio regular.

Cosas que debes saber antes de tener un pomerania

Si está en tus planes adoptar un pomerania, debes saber detalles sobre esta raza que te terminará de enamorar. Son perfectos para la vida familiar a cualquier edad y para la vida en la ciudad.

1. Son perros pequeñitos

Estos perritos pesan de 1.5 a 3 kilos y llegan a vivir de 12 a 16 años, según el sitio Petful. Alcanzan su mayor tamaño entre los 7 y los 10 meses de edad, dice el portal de la empresa Hillspet.

Se caracteriza por su doble capa de pelo, orejas picudas y carita que recuerda a un zorro. Normalmente lo vemos en tonos rojizos, pero también hay pelajes en tonos beige, blanco, marrón y negro.

Aunque es un animal de menor tamaño, sigue requiriendo cuidados específicos y no se debe dejar a niños pequeños jugar con ellos sin supervisión, por seguridad de ambos; las patas del pomerania, por ejemplo, son pequeñas y susceptibles a quebrarse con facilidad ante un juego rudo.

2. Su personalidad

Según el sitio Petful, los Pomerania son perritos extrovertidos y pueden ser entrenados para hacer varios trucos por su inteligencia y gusto por complacer.

Son energéticos y Sí requieren mucha atención pues, por su energía, es recomendable que tenga ejercicio diario, al menos una caminata de 20 minutos.

Un hábito del pomerania es la tendencia a adoptar los niveles de energía de su gente, por lo que se adapta al entorno donde se encuentre.

3. No requieren tantos cuidados

Generalmente no intentan escapar pero, debido a su tamaño, son increíblemente rápidos; si dejas una puerta abierta, el perrito podría escapar y sería difícil agarrarlo nuevamente.

Disfrutan el aire libre pero Petful recomienda que su vivienda general adecuada debe ser en el interior con su familia humana.

No son perros con mucha tendencia a babear ni a cavar hoyos en un jardín, pero sí suelen ladrar mucho.

Foto: Pixabay. Skorchanov

4. Su comida

Estos perritos se adaptan al estilo de vida familiar, por lo que son fáciles de mantener. A pesar de este hecho, Hillspet dice que llegan a ser quisquillosos con la comida pero no tienen tendencia a la obesidad, probablemente por su naturaleza activa.

5. Cosas que debes saber del aseo de los pomerania

Debido a su famoso pelaje esponjoso, necesitan cepillado regular para mantener su forma de leoncito, tu puedes hacerlo en casa.

El baño constante con shampoo hipoalergénico es necesario para ellos y es recomendable que sea cada pocas semanas, enfocando la limpieza en donde se pueda ensuciar su largo pelaje: el área de la colita y patitas.

Su visita constante a la estética canina es normal como la de cualquier otro lomito: mantener un buen corte de pelo, corte de uñas y lavado de orejas puede mantenerlo presentable.

6. Problemas de salud

El blog The Dog People recomienda los siguientes exámenes de salud si quieres tener nuevo pomerania: evaluación de la rótula, examen cardíaco y evaluación del oftalmólogo para descartar problemas de salud que suelen tener esta raza de perritos.

Igualmente, Petful agrega que mientras más envejecen pueden tener problemas con las cataratas, su aparato respiratorio o que sus pestañas crecen incorrectamente. Este último problema de salud se llama distiquiasis y es una pestaña adicional que surge del margen del párpado en dirección fuera de lo normal, hacia la cornea; irritación, enrojecimiento o inflamación son señales de que se empieza a ulcerar su ojo por distiquiasis.

Hay que agendar citas con el veterinario para sus chequeos y tratar que tenga la mejor de las vidas.

Foto: Pexels. Cup of Couple

7. Convivencia de los pomerania

La cosa número 7 que debes saber antes de tener un pomerania, es que suelen convivir con otros perros sin problema, pero por su personalidad extrovertida y porque a veces no están conscientes de su tamaño, pueden estar en riesgo con razas mucho más grandes.

Son muy buenos compañeros para las personas mayores debido a su estado de alerta y su pequeño tamaño y no tienen problema en convivir con los niños. Pero eso sí, si están acostumbrados al ambiente familiar, Petful considera que no son perros con una alta tolerancia a estar solos.

Leer más:

¿Tienes perros pequeños? No deberías dejarlos subir a la cama

El producto que llevas en tu bolsa y podría matar a tu perro

7 cosas que debes saber antes de tener un dálmata

Publicado en

Qué es el aguachile y cómo prepararlo en casa

Qué es el aguachile y cómo prepararlo

México tiene una infinidad de platillos que han conquistado paladares a nivel internacional. La variedad es tan grande, que seguramente hay una lista de cosas que no has probado aunque hayas nacido en este país, pero que te fascinarán cuando se crucen en tu camino.

En las costas del Pacífico mexicano, por ejemplo, surgió un platillo que cada vez se vuelve más famoso y se ha vuelto un favorito hasta de celebridades como Rosalía. Hoy te contamos qué es el aguachile y cómo prepararlo en casa.

Este platillo es originario de las costas de Sinaloa y se come de forma regular en Nayarit, Sonora, Baja California y Jalisco. Poco a poco esta receta ha llegado a personas de otros estados y ya es común encontrar esta comida en marisquerías. ¿Te gustaría probarla?

Qué es el aguachile y cómo prepararlo en casa

De acuerdo con un artículo publicado en la página oficial del Gobierno de México, el origen de este platillo se remonta a la región serrana de Sinaloa, en donde preparaban carne machacada en agua hirviendo y le agregaban chile chiltepín. Con el paso del tiempo, la carne se sustituyó con camarones.

Foto: Pexels. Nadin Sh

Los ingredientes de este platillo son el jugo de limones, pepino, aguacate, camarones, chile chiltepín, cebolla morada, sal y pimienta al gusto; han surgido preparaciones con otros ingredientes como el mango y la jamaica, para añadirle sabores variados.

El chile chiltepín es una especie de la que Sinaloa es líder productor. El portal explica que estos chiles crecen en orillas de arroyos y tradicionalmente se usan para curar malestares físicos y espirituales.

1. Receta del aguachile estilo sinaloense

Imagen ilustrativa. Foto: iStock

Ingredientes

  • 3/4 taza de jugo de limón colado.
  • 3 cucharadas de chile chiltepín.
  • 1/2 cucharada de sal.
  • 1/2 cucharada de pimienta negra molida.
  • 1 kilogramo de camarón limpio y cortado en mariposa.
  • 1/2 cebolla morada fileteada.
  • 1 1/2 pepinos sin semillas y cortados en medias lunas.
  • 1/2 taza de salsa de soya.
  • 2 aguacates cortados en rebanadas.
  • Tostadas.

Modo de preparación

  1. Licúa el jugo de limón con la salsa de soya, la sal, la pimienta y el chile.
  2. Vierte lo que licuaste sobre los camarones, los pepinos y la cebolla.
  3. Después, cúbrelo con plástico adherente, posteriormente déjalo en refrigeración por 1 hora.
  4. Sirve el aguachile, decora con el aguacate y ofrece con las tostadas.

2. Aguachile verde

Foto: Pexels. Juanjo Menta

De acuerdo con el portal del Chef Oropeza, para preparar un aguachile verde necesitarás lo siguiente.

Ingredientes

  • 2 tazas de pepinos rebanados.
  • 1/2 taza de jugo de limón.
  • 1 diente de ajo.
  • 1/2 taza de cilantro lavado y desinfectado.
  • 2 piezas de chiles serranos.
  • Media cucharadita de flor de sal.
  • 200 gramos de camarones medianos, limpios y abiertos en mariposa.
  • Media cebolla morada fileteada.
  • 2 piezas de pepino en rebanadas delgadas.
  • 1/4 pieza de pepino baby, en medias lunas.
  • 1 aguacate.
  • Tostadas para servir.

Modo de preparación

  1. Licúa medio pepino, cilantro, jugo de limón, chile serrano, ajo y sal, hasta que te quede una salsa líquida y bien integrada.
  2. Pon los camarones en un tazón y baña con la mitad de la salsa, para marinarlos por 10 minutos.
  3. Sirve en un plato semiprofundo y decora con pepino, cebolla y aguacate.

Ya puedes disfrutar de un delicioso aguachile. De igual forma, puedes agregar otros ingredientes, pero te recomendamos probar primero la forma tradicional. ¿Qué opinas de este platillo originario de Sinaloa?

Leer más:

Recetas de ceviches

5 recetas sencillas de margaritas de sabores

5 recetas con atún deliciosas y practicas

Publicado en

Alimentos que no deberías poner en el lunch de tus hijos

Alimentos que no deberías poner en el lunch de tus hijos

Los recreos son la oportunidad perfecta para que los niños y niñas convivan entre sí y se tomen un descanso entre sus clases. Aparte de jugar, correr y platicar, los infantes deben desayunar y, aunque les prepares su lonchera con mucho amor, en algunas ocasiones, por practicidad les mandas productos que no son muy saludables que digamos. Por lo que te enseñamos qué alimentos no deberías poner en el lunch de tus hijos.

De acuerdo con un artículo publicado por el Instituto Mexicano del Seguro Social, los padres y madres de familia deberían evitar incluir alimentos procesados en las loncheras de sus hijos. Ya que esto puede provocarles somnolencia, bajo rendimiento escolar, malos hábitos alimenticios y aumenta el riesgo de tener obesidad infantil.

Foto: Unsplash. Note Thanun

Obesidad infantil en México

México ocupa el desalentador primer lugar en obesidad infantil. Un artículo del Gobierno de México insiste en que este padecimiento es un grave problema en la salud pública del país. Además, describe a esta enfermedad como crónica y se puede identificar cuando un infante tiene un sobrepeso mayor al 20% del idóneo.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, las dietas deficientes provocan malnutrición en la primera infancia. “El 44% de los niños de 6 a 23 meses de edad no consume frutas ni verduras y el 59% no consume huevos, leche, pescado ni carne. Únicamente 2 de cada 10 niños a nivel escolar (de 5 a 11 años) consume verduras y leguminosas”, exponen en el artículo.

Por esta razón, es de vital importancia que la alimentación sea la adecuada de acuerdo a su edad. Te recomendamos evitar los siguientes alimentos y reemplazarlos por opciones más nutritivas, naturales y hasta económicas.

Alimentos que no deberías poner en el lunch de tus hijos

Foto: Pexels. Engin Akyurt
  • En general, toda la comida altamente procesada como pizza, hamburguesas, papas fritas, donas, hot dogs, pasteles o helados. Estos alimentos incrementan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, sobrepeso y diabetes.
  • Los postres lácteos tampoco son una opción recomendable ya que contienen altos niveles en grasa y azúcar. Evita los dulces, chocolates, barritas, galletas y cereales artificiales, todos estos productos generan adicción a la azúcar y generan cierta dependencia hacia sus componentes.
Foto: Pexels. Leigh Patrick
  • Evita todas las bebidas azucaradas, con edulcorantes y agua carbonatada. Así como las bebidas energéticas, bebidas deportivas y jugos o tés helados artificiales.
  • Las carnes procesadas y los embutidos como salami, jamón, salchichas, chorizo, mortadelas y todos sus derivados. Estos productos no aportan nutrientes ni fibra, calcio o vitaminas al cuerpo, por lo que no son necesarios para complementar una dieta balanceada.

En cambio, puedes optar por frutas frescas de temporada, ensaladas de verduras, yogur natural, aguas de sabor naturales con poca azúcar, sándwiches de pollo, galletas integrales y alimentos que aporten grasas saludables como el aguacate, las nueces o el pescado.

Leer más:

Ideas de avocado toast para empezar con todo el día

Los peores alimentos que puedes incluir en tu desayuno

Recetas de hot cakes de avena fáciles

Publicado en

Cuánto tiempo puedes mantener la carne en el congelador

Cuánto tiempo puedes mantener la carne en el congelador

Estamos seguras que es muy común que cuando haces tu despensa compras res, pollo o pescado y congelas la carne para que dure un poco más para cocinarla cuando la necesitas. Ahorras tiempo y dinero, pues no se te echa a perder tan fácilmente. Es una práctica muy inteligente, pero, ¿sabes realmente cuánto tiempo puedes mantener la carne en el congelador sin que haya una afectación?

A pesar de que es una manera de retrasar el proceso de que la carne se eche a perder, existe un límite para la conservación de alimentos fríos.

¿Es seguro comer carne que estuvo en el congelador?

Si compras carne, la almacenas en tu refri. Pasa el tiempo y de repente te das cuenta que ha pasado semanas, meses ahí. Crees que ya no se puede comer, pero, ¿realmente se ha afectado?

Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), citado por el portal Parade, la carne congelada técnicamente es segura para comer indefinidamente. Sin embargo, la calidad de los alimentos congelados disminuye con el tiempo (sabor, textura, color, etc.) y es mejor seguir las recomendaciones que diversas instituciones recomiendan.

Cuánto tiempo puedes mantener la carne en el congelador

Sabiendo que puedes volver a utilizar esa carne que te encontraste en tu refri, debes saber que solo se puede manteniendo un buen almacenamiento. Igualmente, para que tengas más cuidado, existen variantes en el tiempo para cada tipo de carne e incluso para cada corte que tengas. Food Safety (sitio web creado por el gobierno de Estados Unidos) resume cuánto tiempo puedes mantener la carne en el congelador.

1. Pollo

Si es el pollo entero, puede durar alrededor de un año en el congelador, mientras que sus partes solo duran 9 meses sin tener algún tipo de modificación.

2. Carne de res

Los bisteces crudos se pueden guardar en el congelador de seis a 12 meses. La carne molida de res conservará su calidad en el congelador durante tres o cuatro meses.

3. Pescados y mariscos

Pescados como el salmón o atún pueden durar de 2 a 3 meses. El pescado blanco, como el bacalao, de 6 a 8 meses.

Otros pescados como como el abadejo, la perca oceánica y la trucha marina duran de 4 a 8 meses.

Igualmente, en los mariscos depende de la especie. Los camarones aguantan de 3 a 6 meses; el cangrejo se puede conservar de 2 a 4 meses. Las almejas, mejillones y ostras se pueden guardar de 3 a 4 meses.

4. Cerdo

El cerdo puede almacenarse de 4 a 12 meses en el congelador.

El jamón fresco y crudo puede permanecer hasta 6 meses; fresco y cocido, de 3 a 4 meses.

Por otro lado, los derivados de esta carne como las salchichas y tocino, deben guardarse solo uno o dos meses en el congelador.

5. Sobras de comida

Puedes almacenar guisados que contengan carne durante 2 o 3 meses en el congelador. Según lo dicho por Good Housekeeping, las aves y el pescado cocidos se pueden guardar en el congelador de cuatro a seis meses, mientras que la carne de res y cerdo no se deben guardar por más de dos a tres meses.

Foto: Pexels. Kevin Malik

¿Cómo mantener la carne en el congelador?

Para la USDA, 0° Fahrenheit o aproximadamente -17 °C mata las bacterias, la levadura y el moho en los alimentos. Por lo que primero se debe programar el congelador a esa temperatura.

Para mantener la carne, se debe guardar en papel de aluminio o envoltura de plástico lo más rápido posible para preservar su frescura.

Para descongelarla

Lo único que podría afectar tu salud, sería que, al usarla nuevamente, no lleves un proceso de descongelamiento correcto para evitar intrusos como las bacterias por la contaminación cruzada.

Según el sitio Good Housekeeping, la mejor forma de descongelar la carne es moverla al refrigerador y que pase ahí toda una noche hasta que esté completamente descongelada .

Después de que esté descongelada se puede conservar bien en el refrigerador durante uno o dos días mas (las aves y los mariscos) o de tres a cinco días más la carne roja (res, cerdo o cordero).

Si vas a descongelarla afuera en agua fría, puedes hacer lo siguiente según el sitio web.

  1. Colocar el corte de carne congelado en una bolsa de plástico con cierre, quita la mayor cantidad de aire posible.
  2. Llenar un recipiente grande con agua fría y sumergir la bolsa en el agua.
  3. ¡Súper importante! Cambiar el agua cada 30 minutos para asegurar que siga fría.

Dependiendo del tamaño de la carne, podrá tardar de una a tres horas en descongelarse.

Y tú, ¿sabías esto para mantener la carne en el congelador?

Leer más:

Cuánta carne roja deberías comer a la semana

¿Los huevos se deben refrigerar o no? Aquí está la respuesta

Por qué no debes guardar las papas y cebollas en el refrigerador

Publicado en

¿Por qué los gatos derriban cosas siempre que pueden?

Por qué los gatos derriban cosas

Tener un “michi” de mascota es de las mejores decisiones que puedes tomar: suelen ser muy limpios, cero ruidosos y muy, pero muy curiosos. Siempre están oliendo o examinando todo, y tienen muchas manías como meterse a cajas, perseguir insectos y tirar tus pertenencias sin contexto alguno. Por lo que seguro te has preguntado por qué los gatos derriban cosas y hasta has visto videos de gatitos “malvados” tirando las cosas que sus dueños dejan a la orilla de un mueble.

Cabe mencionar que los gatitos no actúan de cierta forma solo porque sí, tienen sus movimientos fríamente calculados y siempre hay una razón para entender sus conductas muy curiosas.

Por qué los gatos derriban cosas

Foto: Unsplash. Josh Couch

1. Llamar tu atención

Cathy Bosley, especialista certificada en entrenamiento y comportamiento felino de Best Friends Animal Society, explica que la mayoría de los gatos tiran artículos de las mesas y mostradores para llamar la atención o simplemente para jugar con el artículo. Sin embargo, también puede ser porque no estás haciéndole caso a tu gatito como deberías.

Tal vez se te olvidó darle de comer o cambiar su arena, o no has jugado lo suficiente con tu gatito. El que tú respondas ante su comportamiento condiciona al gato para que repita esta acción y tire tus cosas de forma regular.

2. Por su instinto

Foto: Unsplash. Dim Hou

La página PetMD explica que, como depredadores, está en la naturaleza de los gatos ser atraídos por las cosas que se precipitan más allá de su línea de visión. Por ejemplo, los objetos que se mueven rápidamente les llaman mucho la atención; para los gatos significa que pueden perseguirlos, atraparlos y comerlos.

El simple acto de empujar o arrojar artículos de las mesas y escritorios juega con este instinto.

Cómo evitar que tiren tus cosas

Según HowStuffWorks, la mejor manera de evitar esta conducta es darle a tu gato otras cosas que hacer. Si tu gato tiene otras cosas con qué jugar y otras formas de representar sus fantasías de ser un tigre que caza presas reales, será menos probable que tire las cosas de tu comedor o mesita de centro.

Es de vital importancia que los gatitos tengan espacios verticales y horizontales para que puedan trepar y saltar para liberar sus energías. También puedes optar por cambiar sus juguetes con frecuencia para que no se aburran de ellos y prefieran jugar con tus cuadernos o lápices.

Foto: Unsplash. Sabina Sturzu

Intenta no tener objetos que llamen su atención en lugares visibles, sobre todo si son frágiles ya que los puede romper con facilidad. Si ves que se dirige a tirar algo, puedes distraerlo con otro juguete o con un bocadillo, esto hará que se olvide de su objetivo y juegue con cosas que sí son apropiadas para tu “michi”.

Leer más:

Esto es lo que hacen los gatos antes de un temblor

Por qué tu gato mete animales muertos a la casa

Tu gato no debe salir a la calle y estas son las razones

Publicado en

¿Cómo se mide el bienestar de tu mascota? Especialista lo explica

bienestar de tu mascota

Las mascotas o animales de compañía, al ser seres sintientes que nos brindan amor, cuidado y compañía, merecen que los mantengamos seguros, saludables y felices. Adoptar, comprar o rescatar un perrito, gatito o cualquier otro animal, implica una gran responsabilidad, una que de ser necesario debemos pensar más de una vez para evitar en un futuro su abandono o maltrato.

Pero, ¿cómo se mide el bienestar de tu mascota? Existen algunos principios que podemos tener presentes para garantizar que nuestro mejor amigo tenga una vida saludable y segura.

Foto: Pexels. Snapwire

¿Qué es el bienestar animal?

Recientemente acudimos al segundo Seminario de Bienestar Animal organizado por la Universidad del Valle de México y Mars Petcare. Aquí, la doctora María Cristina Martínez de Velasco explicó que existen 5 indicadores principales de bienestar de tu mascota, los cuales llamó “las 5 libertades”.

A continuación te explicamos cada uno de esos indicadores que toda dueña de mascotas debería tener en cuenta.

1. Libre de hambre, sed y malnutrición

“Debemos tener alimentos dependiendo la raza, edad y estado fisiológico de nuestras mascotas, ya que tienen distintas necesidades fisiológicas y distintas necesidades de alimentación”, explica María Cristina Martínez.

Esta libertad se mide principalmente y se ve reflejada en lo siguiente.

  • Dieta de alta calidad (toando en cuenta las necesidades de la mascota).
  • Calidad del pelo (que no esté seco, con algún parásito y que no se le caiga de una manera anormal considerando las características de cada mascota).
  • Peso óptimo de la mascota (la obesidad en las mascotas no es una condición optima).
  • Función zootécnica (es la actividad física óptima que debe tener un perro en su día a día).
Foto: Pexels.

2. Libre de enfermedades y lesiones

¿Qué quiere decir con esto? La doctora dice que “se consideran enfermedades físicas y mentales (son aquellas que se relacionan con la conducta)”.

Estas son algunas cosas que NO debemos hacer para evitarle lesiones y problemas de conducta.

  • NO usar herramientas de control como collares de castigo.
  • NO recurrir a la amputación de cola y de orejas por cuestiones “estéticas”.
  • NO incumplir con el esquema de vacunación.

3. Libre de incomodidades físicas o térmicas

Esta quiere decir que el ambiente en el que viven debe ser adecuado para cada especie, con condiciones de resguardo y descanso adecuados.

No tener sitios de descanso adecuados, como superficies duras, húmedas, muy calientes o de plano no tener un lugar donde puedan dormir es una cuestión a corregir. Para que evitemos problemas en cervicales, codos, patas, fracturas, algún entumecimiento, que tengan frío o mucho calor.

Recuerda que cada especie necesita un espacio para poder desarrollarse y pasar su día a día. Esto no se limita a los perros o gatos; por ejemplo, un roedor como un cuyo no puede vivir en una jaulita que apenas duplique su tamaño, pues necesita mantenerse en movimiento.

bienestar de tu mascota
Foto: Pexels.

4. Libre de miedo y de angustias

Esta libertad nos habla principalmente de dotar a nuestros animales de espacios y de relaciones seguras con nosotras, es no solo darles un espacio en el jardín o en la azotea para que vivan, sino es el proporcionarles el cariño y seguridad que necesitan.

“Hay que darles un ambiente seguro (una casa) y un apego seguro con el tutor”, dice la especialista.

Esta libertad implica las siguientes acciones.

  • Habituación a distintos estímulos: desde que llega nuestra mascota, debemos habituarlo a nuestro entorno, el ruido, las diferentes voces, a las cosas que hacemos, etc.
  • Periodos de socialización exitosa. Esto significa que, por ejemplo, mientras un perro es cachorro esté expuestos a todos los estímulos con los que se va a enfrentar como otros perros, el ruido de los carros, la calle, etc.
  • Un destete oportuno, ya sea que tu mascota tenga crías o adoptes una.
  • Completar con la madre y los hermanos de camada los aprendizajes necesarios.
  • No generar estres o miedo, como someterlos a situaciones que los incomoden.

5. Libre de expresar las conductas y pautas de comportamiento propias de su especie

Esto se refiere a todas aquellas acciones que son propias de la especie, como las conductas exploratorias, que bien dirigidas evitan “malos comportamientos”. Rasgar, morder, esconder o cazar son conductas normales en nuestras mascotas y por lo tanto esa canalización debe ser bien dirigida, ya sea por medio del juego o de juguetes.

El bienestar animal debe ser un reflejo de interés que tenemos como dueñas hacia nuestras mascotas, con el único objetivo de garantizar el cuidado y la calidad de vida de nuestros peludos compañeros.

Si estás a punto de recibir en tu casa a un nuevo integrante, hay que ser consciente del compromiso que implica y de lo necesario para garantizar el bienestar de tu mascota.

Leer más:

Cómo proteger a tus mascotas de la caída de ceniza volcánica

Cómo cuidar a tu mascota de una ola de calor

¿Tienes un perro viejito? Estas son las claves para cuidarlo

Publicado en

3 recetas de smoothies ricos y buenos para la digestión

3 recetas de smoothies ricos y buenos para la digestión

Tener problemas digestivos no es para nada una situación cómoda. Por eso, como parte de una alimentación saludable y balanceada, es bueno consumir alimentos que favorezcan la digestión.

Sigue leyendo, que Nosotras te enseñamos 3 recetas de smoothies ricos y buenos para la digestión que puedes empezar a hacer de vez en cuando.

¡Olvídate ya del dolor de estómago, la indigestión y la hinchazón! Pon a prueba estos ricos smoothies y empieza hábitos que son buenos para la digestión.

Recetas de smoothies ricos y buenos para la digestión

Existen diferentes manera de tener una alimentación saludable, dándole variedad a tu rutina mientras creas buenos hábitos. Más si es en búsqueda de una mejor calidad de vida y no sufrir por problemas gastrointestinales.

Eso sí, te recomendamos consultar un especialista antes de establecer cambios en tu regimen alimenticio, para saber qué es exactamente lo que tu cuerpo necesita y en función de tus objetivos.

1. Smoothie de plátano

Por lo dicho por el sitio web Well+Good, el gastrointerólogo Will Bulsiewicz recomienda alimentos orgánicos para un batido simple pero efectivo para una digestión saludable. Agrega a una licuadora lo siguiente.

  • 1 plátano (por sus nutrientes, la fibra y electrolitos que ayudan al sistema digestivo).
  • 1 puño de espinacas (lucha contra la inflamación).
  • 1 taza de arándanos (por su cantidad en antioxidantes).
  • 1 cucharada de linaza (fibra y ácidos grasos).
  • Leche de soya orgánica (puedes usar una alternativa de leche como coco o almendras).

Con estos 5 ingredientes con nutrientes en una licuadora, podrás empezar un muy buen día con uno de los smoothies ricos y buenos para la digestión. Recuerda que la mezcla debe quedar espesita.

Foto: Pexels. Alleksana

2.- Smoothie de piña con jengibre

Para el blog OhSheGlows, esta receta puede usarse igualmente como desayuno o refrigerio para la tarde.

  • 1 taza de trozos de piña (beneficios antiinflamatorios y vitamina C para apoyo inmunológico).
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado (calma el tracto intestinal y ayuda a la digestión).
  • Un cuarto de taza de perejil fresco (antioxidante y diurético natural, rico en vitaminas).
  • 2 cucharadas de aguacate (antiinflamatorio y fuente en fibra).
  • Medio plátano (mejora bacterias intestinales).
  • Media taza de agua.
  • Media taza de agua de coco (checa aquí los beneficios de consumir coco).

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora, puedes usar rodajas de limón para decorar al final.

Foto: Pexels. Esmihel Muhammad

3.- Smoothie de chocolate

No todas las recetas son verdes. Como menciona Eat This Not That, mientras combines el chocolate con una fuente rica en probióticos como el yogur giego, ayudarás a defenderte del crecimiento excesivo de bacterias intestinales. Este es el último de las 3 recetas de smoothies rico y bueno para la digestión.

  • 150 gramos de yogur griego natural (fuente de probióticos).
  • 1 plátano pequeño.
  • Media taza de hielo.
  • Media taza de leche de coco refrigerada sin endulzar.
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin endulzar (antioxidantes).
  • 1 cucharada de miel (erndulzante natural).
  • Media cucharadita de vainilla.
  • 1 cucharada de coco en hojuelas sin endulzar, tostado.
  • 1 cucharada de chocolate negro finamente picado.

Combina los primeros 7 ingredientes en una licuadora hasta obtener la consistencia deseada; posteriormente se decora con el coco en hojuelas y el chocolate negro.

¿Te sabes otra receta? ¡Platícanos en redes!

Leer más:

Recetas saludables y deliciosas de pasta para preparar en minutos

Ideas de ‘avocado toast’ para empezar con todo el día

Recetas de hot cakes de avena para mejorar tu desayuno

Publicado en

Cada cuánto tiempo debes cambiar la esponja de tu cocina

Cada cuánto tiempo debes cambiar la esponja de tu cocina

La adecuada limpieza de platos, sartenes, cubiertos y vasos garantiza un consumo higiénico de tus alimentos diarios, al igual que la desinfección de superficies como estufas, mesas y barras de cocina. Lo más probable es que limpies con agua, jabón, fibras y esponjas constantemente, pero, ¿sabes cada cuánto tiempo debes cambiar la esponja de tu cocina?

Diversos estudios señalan que, al igual que el trapeador, los estropajos y alfombras, las esponjas contienen bacterias que no es recomendable tener en nuestros hogares.

Cada cuánto tiempo debes cambiar la esponja de tu cocina

El portal HowStuffWorks refiere que un estudio publicado en Scientific Reports encontró hasta 45 millones de bacterias en un centímetro cuadrado de cada esponja de cocina. Esos 45 millones estaban compuestos por 362 especies diferentes de bacterias.

Es necesario agregar que otro estudio señala que el 77% de las esponjas tienen bacterias coliformes, una pequeña familia de bacterias que incluyen salmonella y E. coli, las cuales sí pueden causar infecciones en las personas.

Por estas razones, enlistamos algunas recomendaciones para conservar tus esponjas limpias y te decimos cuándo es momento de tirarlas a la basura.

Cuál es su tiempo de vida

Antes de tirarlas, asegúrate de darles una limpieza adecuada durante su tiempo de vida, el cual es de dos semanas máximo, según el uso que les des. Portales como HowStuffWorks y Today coinciden en que puedes darles un tiempo de vida de entre una y dos semanas.

Si tu esponja ya lleva más de dos semanas en tu cocina o días enteros sumergida en el clásico bote de yogur que utilizas para tu solución de jabón, es hora de desecharla

Como te decíamos, todo depende de la frecuencia con que la uses. Si aún no cumple con los días recomendados pero ya huele mal y tiene restos de comida, también debes tirarla y reemplazarla por una nueva cuanto antes.

Cada cuánto debes cambiar la esponja de tu cocina
Foto: Unsplash. Victoria Alexandrova

Cómo lavar tu esponja

  • Para mantener limpias las esponjas, lo recomendable es lavarlas cada tercer día con agua caliente y jabón. Después, debes garantizar que se sequen bien.
  • Ocasionalmente también puedes remojar la esponja en una solución de media cucharadita de cloro en un litro de agua tibia durante un minuto, y dejarla secar en un escurridor.
  • Para desinfectarla, remoja tu esponja en una solución clorada (3 cucharadas de cloro bastarán) por cinco minutos y luego deja que se seque al aire libre para evitar que esté húmeda.

Tip: usa distintas esponjas para cada utensilio

Foto: Unsplash. Volodymyr Hryshchenko

No tienes que lavar las sartenes llenas de grasa y los vasos que utilizaste para una limonada con la misma esponja. Puedes utilizar estropajos más resistentes al desinfectar ollas o cazos con restos de comida y esponjas más suaves para vasos y platos de cerámica.

Del mismo modo, para limpiar superficies como mesas y barras puedes sustituir las esponjas por paños de cocina, fibras o cepillos. Resultan más higiénicos y mejores que embarrar la misma esponja en todos lados.

Leer más:

Tips sencillos para eliminar malos olores del refri

Cada cuánto deberías cambiar tus sábanas y ropa de cama

Cómo destapar un drenaje de la cocina con bicarbonato

Publicado en

¿Cada cuándo deberías lavar tus toallas de baño?

toallas

Cuando hacemos nuestro día de lavado, normalmente nos concentramos en la ropa que usamos diario y, con cierta frecuencia, sábanas o fundas de almohadas. Por su ubicación en la casa, resulta muy fácil olvidar las toallas de baño, al punto en que muchas las lavamos cuando ya no hay de otra.

A pesar de que las toallas solo las usamos por un ratito y justo después de bañarnos, pueden albergar gérmenes y bacterias. Por eso, y para evitar potenciales infecciones, hoy Nosotras te decimos cada cuando deberías lavar tus toallas de baño.

Cada cuándo deberías lavar tus toallas de baño

Foto: Pexels. Fatih Güney

De acuerdo con el portal Southern Living, es recomendable lavar las toallas de baño al menos una vez a la semana. Por su parte, el portal Good Housekeeping menciona que puedes lavarlas después de cada tres o cuatro usos para mantenerlas higiénicas.

Sin embargo, dependiendo del uso o el tamaño es la frecuencia con la que debes lavar las toallas, no es una regla que aplique para todas. Por ejemplo, una toallita para el gimnasio o las de manos deberían lavarse con mayor frecuencia que la toalla que usas después de bañarte.

Cómo lavarlas de manera correcta

Foto: Pexels Tima Miroshnichenko

Saber cómo lavar correctamente las toallas ayuda a que no se percutan, se desgasten y queden del todo limpias. El portal Southern Living recomienda seguir las instrucciones de cuidado que figuran en las toallas, ya que los diferentes materiales requieren distintos regímenes de lavado.

Debes evitar usar suavizantes, acondicionadores y blanqueadores con cloro, ya que pueden disminuir la absorbencia de las toallas con el tiempo.

Por otro lado, Good Housekeeping menciona que la mejor forma de lavarlas a la mayor temperatura posible, ya que esto asegurará que se eliminen los gérmenes que puedan estar.

Además de recomendar usar polvo o detergente biológico, ya que contienen enzimas que ayudarán a descomponer las manchas de proteínas y grasas.

Cómo secarlas y cuándo reemplazarlas

Foto: Pexels. Castorly Stock

De acuerdo con el portal Good Housekeeping, si tienes secadora, meter las toallas ahí es la mejor manera de mantenerlas esponjosas y suaves. Pero en lotes pequeños y no de golpe a la secadora, ya que eso evita que reciban un secado completo y uniforme.

Se deben reemplazar cuando las toallas parecen haber perdido su capacidad de absorción y suavidad.

Leer más:

Cada cuánto tiempo se debe lavar un brasier y cómo hacerlo

Cómo cuidar tu ropa de crochet y evitar que se dañe al lavarla

Cómo y cuándo lavar las brochas para maquillaje sin maltratarlas

Publicado en

Cómo preparar una deliciosa lasagna sin horno

preparar una lasagna sin horno

La lasagna es uno de los platillos más característicos y amados de la cocina italiana. Actualmente existen muchísimas variantes para probar en diversos restaurantes, y también es un platillo que puedes disfrutar en casa.

Aunque sea algo laborioso, el resultado es espectacular y no esta de más poder intentarlo. Por eso y para que saques a relucir a la chef que llevas dentro, hoy te presentamos dos formas de preparar una lasagna sin horno.

Sobre la lasagna

Antes de mostrarte cómo preparar una lasagna sin horno, creemos que es importante conocer un poco de este rico platillo.

Lo primero que debes saber es que este es un clásico de la comida italiana que, de acuerdo con la Enciclopedia Británica, tiene registros en la literatura medieval poco después de que Marco Polo regresó de sus viajes por Asia. Por su etimología, se cree que el nombre viene de un tipo de pan de tiempos de Augusto, el primer emperador romano.

La lasagna o lasaña se prepara con láminas de pasta separadas entre sí con un relleno y con salsa de tomate o blanca. Existen muchas variaciones tan solo en Italia: por ejemplo, la de Nápoles tiene pequeñas albóndigas, queso ricotta y mozzarella, mientras en Génova se usa el pesto como su salsa.

Pero en la actualidad es muy diferente y se le han agregado ingredientes como la carne, queso, verduras y hasta mariscos.

Cómo preparar una lasagna sin horno

A continuación te mostramos dos recetas para preparar una lasagna sin horno, de acuerdo con los sitios web Cook Gem y Taste of Home.

Receta 1

preparar una lasagna sin horno
Imagen ilustrativa. Foto: Pexels. Mateusz Feliksik

Ingredientes

  • 8 láminas de lasaña.
  • 1 cebolla grande finamente picada.
  • Media cucharadita de chile en polvo.
  • 4 dientes de ajo prensados y picados finamente.
  • Medio kilo de carne molida.
  • Medio kilo de salchicha italiana.
  • Media cucharadita de orégano seco.
  • Media cucharadita de mejorana seca.
  • Media cucharadita de perejil seco.
  • Media cucharadita de pimentón.
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1 lata de pasta de tomate.
  • 1 cucharada de azúcar.
  • 1 taza de queso ricotta.
  • 2 tazas de queso mozzarella.
  • 1 huevo batido.
  • 4 cucharadas de albahaca fresca finamente picada.
  • 2-4 cucharadas de queso parmesano rallado.

Preparación, primera parte

Empieza cocinando las láminas de lasagna cruda durante dos o tres minutos en una olla con agua y sal. Retira, agrega agua helada a la pasta, escurre y reserva.

Pon a calentar una sartén grande a fuego medio y saltea las cebollas hasta que estén transparentes. Agrega el ajo y chile en polvo, continúa friendo hasta que las cebollas se doren y el ajo suelte un fuerte aroma.

Luego pon a freír la carne molida y mueve constantemente hasta que la carne comience a dorarse. Ahora mezcla media cucharadita de orégano, mejorana, perejil, pimentón, una cucharadita de sal y pimienta negra molida.

Revuelve bien, bájale al fuego y cocina a fuego lento sin tapar durante ocho a 12 minutos, o hasta que la carne molida esté dorada.

Después súbele al fuego y mezcla la carne de res molida, una lata de pasta de tomate y una cucharada de azúcar. Cocina sin tapar durante aproximadamente cinco minutos o hasta que la salsa espese, y reduce el fuego a bajo.

Preparación, segunda parte

Mientras la salsa se reduce aun más, mezcla el ricotta, el huevo batido y la albahaca fresca picada en un tazón o recipiente.

Pon con cuidado dos láminas de pasta hacia el fondo de la sartén.

Coloca la mayor parte de la carne y la salsa en un lado de la sartén. Distribuye un poco de la mezcla de ricotta y huevo, seguida de media taza de queso mozzarella rallado.

Ahora coloca otras dos láminas de pasta encima y extiéndelas sobre una capa de salsa con carne antes de repetir el proceso con la ricotta y la mozzarella, para crear otra capa usando aproximadamente un tercio de la mezcla, como antes.

Coloca lo último de la salsa de carne sobre la penúltima capa y luego pones las últimas láminas de pasta y esparce sobre dos o más cucharadas de queso parmesano rallado, seguido de una generosa capa de queso mozzarella.

Rocía un poco de aceite de oliva o vegetal, baja el fuego, cubre y cocina durante 15 minutos antes de quitar la tapa.

Pasado el tiempo, cocina sin tapar entre cinco a 10 minutos más, o hasta que las láminas de lasaña estén al dente y el queso se dore. Y listo.

Receta 2

Foto: Pexels.

Ingredientes

  • Media taza de champiñones frescos en rodajas.
  • Un cuarto de taza de cebolla picada.
  • 1 cucharadita de aceite de canola.
  • Tres cuartos de taza de salsa para espagueti.
  • Media taza de tomate fresco picado.
  • Un cuarto de cucharadita de albahaca seca.
  • Medio cuarto de cucharadita de pimienta.
  • 4 láminas de pasta.
  • Media taza de queso mozzarella semidescremado rallado.
  • Queso parmesano rallado.

Preparación

En una sartén grande, saltea los champiñones y la cebolla en aceite hasta que estén tiernos. Para después agregar la salsa de espagueti, el tomate, la albahaca y la pimienta.

Luego lleva a fuego lento y reduce el calor; ahora cubre y cocina a fuego lento durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Mientras tanto, cocina las láminas de pasta y córtalas en tercios.

Agrega el queso mozzarella a la salsa; cocina a fuego lento hasta que el queso se derrita y escurre las láminas de pasta.

Para cada porción, en un plato coloca 2 cucharadas de salsa y dos láminas de pasta y repite las capas dos veces hasta terminarte la pasta; al final, espolvorea con queso parmesano.

Leer más:

Te decimos cómo preparar ramen tradicional en casa, paso a paso

Cómo preparar arroz para hacer sushi. Receta y tips

Cómo preparar capirotada, el postre clásico de la Cuaresma

Publicado en

Cómo encontrar el tipo de silla para home office perfecta para ti

El uso de sillas ergonómicas en casa ganó popularidad con las dinámicas de home office y trabajo a distancia que comenzaron a adoptarse en mayor medida con la llegada de la pandemia. Fue así como quedó expuesta la necesidad de contar con un espacio adecuado para realizar actividades académicas y profesionales, tomando en cuenta aspectos como la iluminación, accesibilidad y muebles.

Uno de los artículos esenciales son las sillas para home office, las cuales idealmente deben ser confortables para el cuerpo y útiles para las necesidades del uso que se busca darle. Si estás por renovar la tuya, te compartimos algunos consejos para encontrar el modelo más apto para ti.

Por qué es importante elegir una silla ergonómica adecuada

Foto: Grupo Requiez

Las actividades académicas y profesionales regularmente abarcan gran parte de la rutina en el día a día de muchas personas, por lo que es en los espacios donde se realizan, ya sea de forma presencial o remota, donde suelen pasar mayor parte del tiempo.

Es por ello que resulta indispensable contar con mobiliario óptimo en los espacios, ya que, de acuerdo con el portal de Arista, esto influye en el bienestar y optimiza el desempeño, rasgo que Grupo Requiez considera esencial, pues los ambientes agradables se traducen en productividad y mejor enfoque.

Hablando específicamente de las sillas, un asiento con diseño ergonómico y ajustable logra encajar con las necesidades que cada cuerpo necesita para mantenerse sentado en la misma postura por un lapso de horas seguidas.

Usar la silla para home office incorrecta o un escritorio que no sea apto puede ocasionar dolores de espalda ocasionados por mala postura, así como problemas en articulaciones igualmente derivadas de someter al cuerpo a posiciones inadecuadas. En tanto, Ofita sugiere que usar una silla inadecuada propicia que la silueta adopte una postura en la que el fémur y la columna crean una especie de ángulo de 90°, orillando a que la columna se acostumbre a una posición estática en la que se pierde la capacidad de “estirar” el arco lumbar.

Qué tomar en cuenta al elegir una silla para home office

Foto: Pexels

1. Considera el tiempo que pasas en tu silla para home office

Después de un tiempo en la misma postura, el cuerpo inevitablemente comienza a sentir incomodidad reflejada en cansancio o dolor en la espalda. Según el perfil de LinkedIn de Vevi, para toda persona que use su silla para home office por más de tres horas continuas, la elección adecuada corresponde a asientos con ajustes de inclinación, descansabrazos y soporte lumbar. Ya que son rasgos que priorizan la comodidad.

2. Analiza las actividades para las que pretendes usarla

Con el surgimiento de múltiples alternativas en el mercado de sillas para home office, es común que puedas dudar sobre si los modelos nuevos y con distintas características son la mejor opción. Sin embargo, los diseños clásicos siguen siendo una buena elección, especialmente porque desde su creación fueron pensadas para dar confort y adaptarse a espacios de trabajos operativos, ya sea en oficinas o habitaciones caseras, explica Grupo Requiez.

Foto: Pexels

3. Toma en cuenta las necesidades de tu cuerpo

Una silla para home office ergonómica, según Actiu, es aquella que se regula de acuerdo a las necesidades de quien la usa, adaptándose a su fisionomía y permitiendo una postura cómoda. Por ello, lo más recomendable es adquirir un diseño con ergonomía, para que así puedas irla cambiando basándote en los requisitos de tu cuerpo, espalda y postura, para evitar daños a largo plazo.

La silla correcta reduce significativamente la posibilidad de experimentar alguna lesión o malestar, considerando que se trata de una herramienta de trabajo de uso continuo.

4. Evalúa los beneficios calidad-precio en las opciones de sillas para home office

Antes de elegir tu próxima silla para home office, repasa qué es lo que te ofrece en términos de calidad-precio, evaluando la calidad de los materiales de fabricación, la durabilidad y el tiempo de vida útil pronosticado, detalla la web de Ofita. Considera que si vas a darle uso considerable como consecuencia de que tus actividades te lo exijan, la compra más sensata será aquella en la que la inversión no sea únicamente de tipo económica, sino que se trate de una elección a largo plazo y sea funcional con tus espacios.

Foto: Grupo Requiez

Leer más:

Cómo deben colocarse los espejos en tu hogar según el feng shui

Por qué NO deberías trabajar en tu cama si haces home office

Tipos de plantas perfectas para darle vida a tu oficina

Publicado en

¿Por qué se pone eucalipto debajo de la ducha?

eucalipto en la ducha

La hora de la ducha es uno de los momentos más íntimos y liberadores que tenemos en esta vida tan ajetreada. Ya sea que prefieras bañarte por la mañana o por la noche, seguro la sensación es la misma: entre jornadas de trabajo que parecen interminables, el transporte público y los quehaceres del hogar, ese momento es solo para ti y resulta perfecto para que te relajes o fluyan las ideas.

Por eso cuando nos damos un baño parece que entramos a otra dimensión donde lo único que hacemos es respirar y dejar que el agua recorra nuestro cuerpo.

Pero, si ya bastante bueno por sí solo este ratito, imagínate convertirlo en un pequeño spa con tan solo una cosa: eucalipto.

¿Te interesa? Sigue leyendo, porque hoy te traemos la razón por la que se pone eucalipto en ducha.

¿Por qué se pone eucalipto en la ducha?

Foto: Unsplash. Onne Beauty

De acuerdo con un artículo del portal Prevention, gracias a diversas publicaciones en redes sociales se ha vuelto popular colgar eucalipto en la ducha por su increíble aroma y para poder experimentar las propiedades de aromaterapia que tiene la planta.

Esto debido a que, según la especialista en naturopatía Amy Rothenberg para el sitio web de Martha Stewart, “el vapor ayuda a soltar las moléculas de aceite de eucalipto en el aire, lo que facilita la respiración. Por lo general, una exposición de cinco o 10 minutos es suficiente, aunque algunas personas toleran periodos de tiempo mucho más largos”.

Inhalar el aroma de las hojas secas o el aceite esencial durante la ducha podría tener beneficios terapéuticos, además de que resulta muy agradable.

Los beneficios del eucalipto

Foto: Pexels. Vie Studio

Según el portal Prevention, algunos de los beneficios que podemos encontrar en el eucalipto es que ayuda a aliviar problemas de las vías respiratorias superiores (aunque, por supuesto, no sustituye la atención médica). Puede ayudar a despejar la congestión nasal y la inflamación relacionada con las infecciones sinusales y bronquiales, al menos temporalmente.

Minetras que otros beneficios que podemos encontrar, de acuerdo con el portal de Martha Stewart, son los siguientes.

  • Reduce el estrés.
  • Alivia temporalmente los problemas respiratorios y de los senos paranasales.
  • Promueve la claridad mental y el estado de alerta.

Asimismo, según el portal de Healthline, gracias a todos estos beneficios es que el eucalipto es usado en una amplia gama de productos como descongestionantes, supresores de la tos, enjuagues bucales, cosméticos y en masajes musculares.

¿Cómo usar el eucalipto en la ducha?

Foto: Pexels. Ylanite Koppens

El portal Prevention explica que, una vez que tengas tu eucalipto, simplemente ata los tallos con una banda elástica o hilo natural al cabezal de la ducha. Idealmente, pon el manojo hacia la parte posterior del cabezal o de manera que no estén directamente en el flujo del agua.

Un manojo de eucalipto fresco debería poder permanecer en la ducha durante dos o tres semanas, según la humedad de la habitación. Pero vigílalo de cerca: en caso de que veas moho, retíralo.

Leer más:

Por qué no deberías bañarte con agua demasiado caliente

Esto le pasa a tu cuerpo si te das baños de agua fría, según los expertos

¿Por qué tus mejores ideas surgen mientras estás en la ducha?

Salir de la versión móvil