Cada año, cuando llega diciembre, muchas de NOSOTRAS reflexionamos sobre los propósitos que queremos lograr en el próximo año. Algunas hasta lo pedimos en forma de deseos al comer las 12 uvas los últimos segundos del año que se despide.
Sin embargo, a menudo nos encontramos con que, a medida que avanza el año, nuestras buenas intenciones se van desvaneciendo. ¿Por qué sucede esto?, ¿cómo podemos crear una lista de propósitos que realmente se puedan cumplir? Aquí te doy algunos tips para que el 2025 comiences a vivir tus sueños.
El problema con las listas de propósitos tradicionales
Las listas de propósitos tradicionales suelen ser demasiado ambiciosas y generales. “Quiero bajar de peso”, “quiero encontrar un nuevo trabajo”, “quiero viajar más”… Estos propósitos suenan bien, pero no proporcionan un plan claro para lograrlos.
Además, a menudo nos enfocamos en resultados específicos en lugar de hacerlo en el proceso para materializar dichos propósitos. Porque los sueños no se cumplen, se trabajan, así que en el actuar estarán los resultados, los logros.
Cómo crear una lista de sueños cumplidos
- Haz una reflexión honesta: Antes de crear tu lista de propósitos, tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que realmente quieres lograr. Pregúntate: ¿qué te hace feliz?, ¿qué te estresa?, ¿qué te gustaría cambiar en tu vida?
- Establece metas específicas y medibles: En lugar de establecer metas vagas, establece metas específicas y medibles. Por ejemplo: “Quiero leer 1 libro al mes” en lugar de “Quiero leer más”.
- Enfócate en el proceso, no en el resultado: En lugar de enfocarte en el resultado final, enfócate en el proceso para llegar allí. Por ejemplo: “Quiero hacer ejercicio 3 veces a la semana” en lugar de “Quiero perder 10 kilos”.
- Haz un plan de acción: Una vez que hayas establecido tus metas, haz un plan de acción para lograrlas. ¿Qué pasos necesitas dar?, ¿qué recursos necesitas?, ¿qué obstáculos podrías enfrentar?
- Revisa y ajusta: Finalmente, revisa y ajusta tus metas regularmente. ¿Estás progresando hacia lograr tus propósitos?, ¿necesitas hacer ajustes en tu plan de acción?
Crear una lista de propósitos reales o de sueños cumplidos, como yo la llamo, requiere reflexión, planificación y acción. Te recomiendo comprar una libreta especial para poner por escrito tus metas, tus planes de acción y tus avances. Recuerda que el éxito no se trata de lograr metas específicas, sino de hacer progreso hacia ellas.
¡Felices fiestas y que el 2025 sigamos inspirándonos entre NOSOTRAS a lograr todo lo que soñamos!