Nosotras.com.mx es el sitio femenino de EL UNIVERSAL que presenta temas de actualidad relevantes para la mujer de hoy: empoderada, segura e independiente
Mientras más te adentras al mundo del maquillaje puedes encontrar más trucos que te ayuden a perfeccionar la imagen que quieres mostrar. Hay diferentes técnicas y colores que te pueden ayudar a encontrar la mirada que deseas tener. Te compartimos los colores de delineador que agrandan tus ojos, para que puedas elegir el que más te agrade.
El color del delineador que utilizas también es igual de importante que las líneas que lleva.
Asimismo, si deseas hacer un maquillaje experimental, puedes jugar con los colores y las formas para crear los efectos que desees. Recuerda que el maquillaje es una plataforma desde donde puedes expresar tu personalidad.
Tal vez el primer delineador que tuviste fue negro porque así lo veias en todas tus amigas o en las fotografías que veías en revistas o redes sociales. La realidad es que el color negro no funciona igual para todas las tonalidades de piel o colores de ojos, así que no es tu única opción.
Aquí te contamos el impacto que tienen los colores en el efecto de agrandar los ojos.
1. Busca un color cercano al de tu piel
Los delineadores de color negro crea un efecto más fiel de ensanchamiento del ojo en pieles morenas. Mientras que para las pieles más claras el efecto puede ser inverso, indica My Glamm en su página web.
El delineador que te ayudará a agrandar tus ojos puede ser un café claro si tienes piel clara. Si eres morena también puedes experimentar con diferentes tonos de café para encontrar el que te quede perfecto.
2. Elige los colores que vayan bien con tus ojos
El color de tus ojos influye en el efecto que podrás lograr con el delineado. Por ejemplo, los ojos cafés contrastan bien con cualquier color, de acuerdo con la maquillista Kristen Stuertz en su página web; si te gustan los delineados gráficos, debes saber que los tonos de morado y dorado quedan particularmente bien.
Si tus ojos son azules entonces te quedará bien un delineador dorado, café o terracota. Mientras que los verdes harán contraste con el morado, lila y lavanda. Los color miel se acoplarán con el azul, ciruela y violeta.
De acuerdo a esta diferenciación de colores puedes elegir la paleta de colores que desees llevar en los ojos y que te ayude a crear un efecto de ensanchamiento.
3. Delineador blanco
El maquillaje hace cambios drásticos en el rostro gracias al uso de la luz y las sombras. Si utilizas el delineado blanco en la línea de agua le aportas luz al contorno de tu mirada y creará el efecto de que la parte blanca del ojo creció. Por lo tanto, tus ojos también crecen y tu mirada se ve más abierta.
El delineador blanco es un aliado sin importar el tono de tu piel o el color de tu iris.
También puedes colocar el blanco debajo del arco de tus cejas. Procura difuminar el color para lograr un efecto natural.
Llegó a su fin una edición más del icónico festival Coachella, que nos dejó inolvidables momentos (ya sea que los hayas visto en línea o en vivo) y atuendos que era imposible no admirar. Tras el segundo fin de semana del evento musical, NOSOTRAS hacemos un recuento de algunos de los looks más espectaculares de las celebs en Coachella 2024.
Este festival se lleva a cabo cada primavera en Indio, California. A él se dan cita no solo miles de fans, sino celebridades que también quieren disfrutar los conciertos y ser vistas con sus mejores atuendos. Coachella suele convertirse en una auténtica pasarela de moda.
Los looks más espectaculares de las celebs en Coachella 2024
Foto: AP
1. Ice Spice
Un conjunto hecho completamente a partir de encaje hizo resaltar a la rapera Ice Spice en su presentación del segundo fin de semana de Coachella. Se trataba de un sexy traje completo de tono rosa pastel con cut outs y moños tanto a los costados como en el profundísimo escote.
Un fin de semana antes vistió una pieza similar, pero en color negro.
2. Doja Cat
Foto: AFP
Con cada uno de sus outfits para Coachella, Doja Cat dio muchísimo de qué hablar. En la foto podemos verla con un body y botas cubiertos por ‘fur’ larguísimo que se camuflaba con su peluca platinada.
3. Gwen Stefani
Foto: AFP
La emblemática cantante trajo de vuelta a los años noventa y el estilo grunge con cada uno de los looks que llevó en sus presentaciones de Coachella. En el segundo fin de semana, por ejemplo, combinó diversos estampados tipo tartán con medias de red y un beauty look que gritaba “y2k”
4. Sabrina Carpenter
Foto: AP
La estrella emergente del pop eligió un tono azul cielo para el outfit de su presentación en el segundo fin de semana. El atuendo consistió de un vestido con minifalda que tenía detalles en pedrería, acompañado de una cazadora que combinaba perfectamente.
En el primer fin de semana vistió un atuendo que también fue súper llamativo, el cual consistía en una diminuta falda tableada y una chamarra dorada.
5. Paris Hilton
Foto: Instagram. @parishilton
Entre los dos outfits que presumió Paris Hilton en Coachella, nos fascinó este vestido blanco con transparencias y vuelo; le dio un aspecto campirano y angelical a la empresaria durante su paso por el desierto californiano.
Lo combinó con alpargatas y una delicada corona de flores, también blancas.
6. Megan Fox
Foto: Instagram. @meganfox
La actriz apostó por un look cowboy que resulta un verdadero clásico de Coachella. Llevaba un minishort de mezclilla roto, un body blanco, chamarra de cuero y un sombrero de paja donde destacaba una piedra de color turquesa.
Megan lució con orgullo el nuevo tono azul de su larga cabellera.
7. Shakira
Foto: AFP
Para su presentación como invitada en el set del productor Bizarrap, Shakira eligió un atuendo completo de crochet, en un degradado que iba del amarillo hacia los tonos rojizos. Tanto el minivestido como las botas tenían efecto desgarrado.
Cuando compras maquillaje es probable que no pienses cuánto tiempo durará, o incluso si podrías usarlo por más de un año. Lo mismo pasa con los esmaltes de uñas. Cada uno de los productos que utilizas tiene una fecha de caducidad y es importante estar al pendiente. NOSOTRAS te contamos lo que pasa su usas esmalte de uñas caducado.
Pero, antes de comenzar, ¿cómo te puedes dar cuenta de que ha terminado su tiempo de vida? Algunos de ellos tienen en el frasco la fecha de expiración, pero no todos.
Si este es el caso, puedes deducirlo cuando el barniz se ha vuelto chicloso y al colocarlo hace grumos. O cuando la fórmula no se acomoda de manera uniforme sobre la superficie de tu uña.
Otra de las señales es la división de los componentes del esmalte, lo cual puedes reconocer cuando arriba del color se forma un líquido transparente. Para cerciorarte por completo de que ha expirado puedes rodarlo entre tus manos con suavidad; si no se mezcla, esto quiere decir que ha llegado el momento de jubilarlo.
Foto: Pexels. Jessbaileydesign.
¿Qué pasa si usas esmalte de uñas caducado?
Si has decidido ignorar que tu esmalte está caducado y aun así decides ponerlo, tal vez te preguntes qué es lo que puede pasar. Usualmente los productos de belleza tienen un tiempo de vida debido a que la fórmula puede cambiar de color o de consistencia y porque el producto está expuesto a microorganismos que podrían dañar tu piel, indica la Clínica Mayo.
Sin embargo, cuando se trata de esmaltes de uñas la lógica cambia ligeramente. Porque sus ingredientes son químicos que no permiten el desarrollo de microorganismos. Aunque lo use más de una persona, su fórmula a base de solventes mata los organismos que podrían llegar a impregnarse en el aplicador, explica la Nail Manufacturers Council en los resultados de su “Investigation of the Potential for Microbial Contamination in Nail Polish”, de 2008.
Entonces la opción de contraer una infección con un esmalte queda descartada. Por lo que el único problema que podrías enfrentar al utilizar este tipo de productos caducados es no tener el acabado que deseas. También podrías tener problemas con el secado o con la aplicación, pero más allá de ello no se sabe de otro factor de riesgo considerable.
¿Cómo aumentar el tiempo de vida de un esmalte de uñas?
Como cualquier otro producto, los esmaltes de uñas también necesitan de un lugar de almacenaje con temperatura templada y fuera del alcance del sol. Porque los rayos solares pueden cambiar el color.
También, el sol puede acelerar la evaporación de los solventes que le dan la consistencia líquida. Por lo tanto, si quieres alargar la vida de tu esmalte favorito debes encontrar un lugar de almacenamiento adecuado. Esto podría aumentar su durabilidad hasta por más de dos años.
Y pensar que hace cinco minutos estábamos contando los segundos para darle la bienvenida al 2024. Ya es abril, ya es primavera, se acabaron las vacaciones y toca regresar a la rutina. Amo la rutina, desde que cumplí 30 veo las cosas tan diferentes; y es que la vida te pasa factura de tus hábitos a la décima potencia.
Ya te pones a pensar si cenar pesado o no, porque puede que no duermas a gusto. Las desveladas cuando tienes hijos te las piensas no una, sino 10 veces. Valoras tanto estar en tu casa y escuchar esos piecitos corriendo a tu cama… Por eso haces todo lo que esté en tus manos para estar en paz y sentirte bien.
Todavía me acuerdo cuando mis amigas y yo salíamos jueves, viernes, sábado y todavía rematábamos el domingo en Fisher´s porque “solo se vive una vez”, y qué divertido fue. Exprimí mi época de salir, desvelarme, brindar y bailar sin parar.
Creo que es por eso que ahora cuando veo stories de amigas en el antro, en el after, con boda cada fin de semana o de plan en plan, no me causan naaaada de angustia ni FOMO. Lo que yo tengo es JOMO, acabo de descubrir ese término: ‘Joy of missing out’ (el placer de perderse algo).
O sea, somos de muchos planes, mucha convivencia con amigos y actividades intensas con hijos, sí. Pero que a mí me cancelen una cena es como algo “maravilloso”, ya que dormir a mi hora es de verdad la clave para hacer todo lo que hago sin colapsar ni morir en el intento.
No sé qué tanto le guste a mi esposo verme a las 9 de la noche dormida profundamente, ¿verdad? Mientras el señor se duerme hasta las 11 o 12, yo de plano no llego. De repente tenemos cenas, viajes, planes de adultos, sí, como una vez al mes. Pero a mí invítenme de día, a comidas con hijos y sobremesas mientras juegan. Un planazo.
Y es un tema de personalidades, no de edad. Tengo amigas de 50 años que tienen mucho más aguante que yo y claro que me friegan, porque también llevo meses sin tomar (a excepción de una cerveza con chamoy que encontré en vacaciones y me enamoró). Pero yo quiero mi pilates, convivir de día, mi ‘dirty chai’, mis libros, trabajar mucho mientras mis hijos están en la escuela. Estoy a un mes de empezar mi maestría y eso es lo que realmente me emociona, eso no significa que no quiera ver a mis amigas. De día soy un gran elemento, lo prometo.
Mi papá me dio los mejores consejos de mi vida, pero este es el mejor: VIVE TUS ETAPAS CORRECTAMENTE.
Y les juro que tengo amigas que sueñan con tener la vida de la de al lado: la de los cuatro hijos, la soltera o la divorciada. No funciona así. Tú puedes tener la vida que quieras poco a poquito, pero hay que chingarle a lo emocional, a lo laboral, a tu proyecto de vida haciendo a un lado el familiar.
Te prometo que eso cambiará todo, recordando que hay etapas para todo. Si estás embarazada, sin energía, a punto de parir o con bebecitos en casa, CÁLMATE lo más que puedas. Vive tus etapas correctamente y te prometo que esa vida que sueñas llegará antes de lo que crees, tomando las decisiones correctas y siendo congruente. Es el mejor regalo que te puedes dar. Te lo mereces, no lo dudes.
A la mayoría de nosotras nos gusta lucir un cabello lindo y sano, aunque experimentar es parte de encontrar nuevos estilos ya sea a través de un peinado, un corte de cabello o un nuevo tinte que haya incluido decoloración. Hoy te compartimos algunos tips para cuidar el cabello decolorado.
La decoloración total puede ser un proceso bastante agresivo si no se tiene el cuidado requerido; si no le das mantenimiento a tu pelo, es posible que el daño termine arruinando tu look.
Aquí te daremos algunos tips que te serán de gran ayuda para comenzar a probar tratamientos para el cuidado de tu cabello decolorado, de manera que luzca lindo y vibrante.
Tips para cuidar el cabello decolorado
El cambio se hace en la estética, pero la batalla por mantener un cabello decolorado se lleva en casa, implica muchos tratamientos para una buena reparación: es difícil, pero no imposible.
Foto: Unsplash. Maksim Chernishev.
1. Aplicación de mascarillas
Las mascarillas para el cabello son una excelente opción para comenzar a cuidar nuestro cabello decolorado si se usa con regularidad, su efecto será la revitalización y una reparación gradual.
Las mascarillas caseras son una buena opción accesible que puedes realizar tú misma desde casa, y que puedes combinar con productos de salón para obtener mejores resultados.
Foto: Unsplash. Thought Catalog.
Una de las mascarillas top para la reparación del cabello es la mascarilla de aguacate, ya que por sus propiedades y al ser un aceite natural repara e hidrata, dándonos el brillo e hidratación que le hace falta a un cabello procesado como lo es el decolorado.
2. Uso de aceites
Foto: Unsplash. Crystalweed.
Los aceites nos aportan brillo e hidratación. De forma independiente o combinados, ingredientes como el aceite de romero, aguacate, lavanda y menta promueven el crecimiento del cabello, así lo dijo el doctor Sanjay Batra para Women’s Health sobre los mejores aceites recomendados por expertos.
Algunos aceites puedes aplicarlos desde el cuero cabelludo o en puntas, antes de lavar el cabello o después. El uso y los cuidados específicos dependen de la fórmula.
3. Lavado del cabello
No laves tu cabello todos los días, con la decoloración se van los aceites y el sebo que produce el cabello de manera natural y para recuperarlos hacen falta cuidados y tratamientos que pueden ser costosos.
Es importante conocer lo que sería óptimo para el cuidado de tu cabello, pues es diferente la cantidad de sebo que se genera en tu cuero cabelludo. Quienes tienen el pelo y la piel grasos, deberán lavarse el pelo alrededor de 3 o 4 veces por semana, así lo revela un estudio realizado por la Universidad de Columbia.
4. Evita el uso de calor
Evita el uso excesivo de herramientas para cabello como planchas, rizadoras o secadoras, no expongas tu cabello de manera constante al calor. Si lo haces, asegúrate de aplicar un protector térmico que te ayudará a proteger tu cabello del daño.
Foto: Unsplash. Shari Sirotnak.
5. Despunta tu cabello
Un despunte será siempre una buena opción para retirar mechones maltratados y puntas abiertas, hacerlo evitará que el daño se expanda.
La consulta con un experto estilista también es clave para el mantenimiento de tu cabello, te ofrecerá los mejores consejos que necesites para su reparación.
Foto: Unsplash. Adam Winger.
Existe múltiple variedad de productos en el mercado que puedes utilizar según lo que requiera tu cabello, algunos tratamientos pueden ser costosos, pero en conjunto con estos sencillos tips te ayudarán a mejorar la apariencia de tu cabello decolorado y que siempre luzcas increíble.
La productividad es realmente importante para dar resultados a largo plazo no solamente en el trabajo sino en tus proyectos personales. Para ello puedes utilizar diferentes métodos para trabajar como el Principio de Pareto o regla 80/20.
Te estarás preguntando qué es la regla 80/20 para ser más productiva, por lo que NOSOTRAS te lo explicamos.
Qué es la regla 80/20 para ser más productiva
Esta regla nace a partir de una teoría que hizo el economista y filósofo italiano Vilfredo Federico Pareto en 1896. Se percató de una peculiaridad en su jardín: que el 80% de la producción la realizaban el 20% de sus plantas.
Esto también lo pudo ver reflejado en la distribución de la riqueza: la British Dental Journal explica en su volumen 201 que el filósofo observó que el 20% de los ingresos de Italia eran recibidos por el 80% de la población.
De acuerdo con estos discernimientos el economista y filósofo determinó que el 80% de cualquier producción se realiza únicamente por el 20% de acciones. Esta regla se utiliza comúnmente en el mundo de las empresas, donde se espera tener mayores resultados con menos acciones o inversión de recursos (tiempo, energía, recursos humanos).
¿Cómo usar la regla 80/20 para ser más productiva?
Foto: Unsplash. Annie Spratt.
Básicamente, esta regla se trataría de dejar de perder el tiempo en tareas que no serán fructíferas en el futuro y aprender a organizar las actividades que debes realizar.
1. ¿Qué tareas haces?
Haz una lista con todas las tareas o actividades que realizas desde que llegas a tu trabajo hasta que te vas. Teniendo esto claro puedes asignarle un porcentaje de importancia y agrupar aquellas que puedas resolver con solo una solución. Puedes descartar algunas que no te aporten productividad y dejar las que son vitales.
2. Trabajo en equipo
Si formas parte de un equipo de trabajo en el que necesites de la participación de varias personas para completar tus tareas diarias, entonces mantén una relación cordial. Tu 80% de productividad puede ser resultado del trabajo bien coordinado que tengas con tu equipo, así que mantente al tanto de ellas y ellos.
Asimismo, lo primero de lo que se debe hablar al empezar una junta es identificar los problemas que pueda haber. El blog de la plataforma Asana recomienda utilizar la regla de los 5 porqués para encontrar la causa de los problemas. Ahora asigna un porcentaje de importancia a cada problema, puede ser en porcentajes del 0 al 100. Los que tengan más de 20% deberán ser los más urgentes.
Recuerda que el objetivo es solucionar varios problemas con un par de acciones, o en otras palabras, solucionar el 80% con el 20% de acciones. Una vez resuelta esta parte, podrán avanzar con velocidad a las siguientes tareas.
3. Deja que la tecnología te eche una mano
Actualmente hay una oferta extensa de recursos tecnológicos que puedes utilizar para acortar el tiempo que le destinas a tareas. Por ejemplo, en lugar de empezar el día buscando las noticias más importantes, puedes dejarselo a las alertas de Google.
4. Aprende a delegar
Todas las personas son buenas en algunas actividades y malas para otras, seguro te has dado cuenta de cuáles son las que no haces con facilidad o te tardas mucho tiempo en realizar. No te preocupes, la respuesta que tiene el Principio de Pareto para esto es: deja de hacer las tareas que te lleven mucho tiempo.
Es mejor centrarte en aquellas que disfrutas hacer y en consecuencia hacerlas con mayor rapidez. Aquellas que sean el cuello de botella y que te impiden avanzar, delégalas. De esta forma podrás concentrarte en aquello que sí te pueda dar el 80% de productividad.
La regla 80/20 para ser más productiva puede ser engañosa si no se utiliza con meticulosidad, para ello debes entender qué importancia tiene cada tarea que haces. No descartes una que sea vital porque pensabas que no te funcionaba.
No es de sorprenderse la brecha de género que existe en casi cualquier ámbito, entre ellos el futbol y el deporte en general. Por ejemplo, incluso las futbolistas mujeres mejor pagadas del mundo, no ganan igual que las estrellas masculinas del deporte.
A pesar de la discriminación de género, las mujeres que forman parte de la industria del futbol cada vez más van generando cambios positivos.
La brecha salarial de género en el futbol
De acuerdo con la firma inglesa Collingwood Legal, el ingreso anual promedio de un jugador de la Premier League supera los 3 millones de libras esterlinas (el equivalente a más de 63 millones de pesos). En contraposición, el salario anual promedio de las jugadoras de la Women’s Super League de Reino Unido ronda las 47 mil libras esterlinas (996,226 pesos, aproximadamente).
Las organizaciones deportivas aún están sesgadas mayoritariamente a favor de los hombres, sosteniendo la idea de que las mujeres no realizan el mismo trabajo que los hombres, argumento que incide de manera desigual con creces en cuanto a la remuneración de las jugadoras de fútbol. A pesar de esto, las mujeres siguen probando su trabajo para lograr una paridad salarial.
Quiénes son las futbolistas mujeres mejor pagadas
De acuerdo con una estadística publicada por la plataforma Statista, ellas fueron las futbolistas mujeres mejor pagadas del mundo en 2023, por ingreso anual.
1. Alex Morgan
Foto: Instagram. @alexmorgan13.
En 2023, la estadounidense Alex Morgan fue la futbolista mejor pagada del mundo, ganando aproximadamente 7.1 millones de dólares al año. Si bien se trataba de una cantidad significativa, representaba solo una fracción de lo que ganan los principales jugadores masculinos de futbol.
Actualmente juega en la selección de su país y el San Diego Wave.
2. Megan Rapinoe
Quien fue delantera de la selección estadounidense e integrante del OL Reign, la exfutbolista Megan Rapinoe ocupa el segundo lugar de la lista con 7 millones de dólares al año.
3. Alexia Putellas
Foto: Instagram. @alexiaputellas.
Jugadora española del Futbol Club Barcelona, Alexia Putellas juega como centrocampista. Se posiciona en el tercer lugar con 4 millones de dólares al año.
4. Trinity Rodman
Foto: Instagram. @trinity_rodman.
Con tan solo 21 años de edad, la talentosa jugadora estadounidense juega como delantera en el Washington Spirit de la National Women´s Soccer League de Estados Unidos. Siendo una de las más jóvenes de la lista, Trinity ocupa el puesto número cuatro con 2.3 millones de dólares al año.
5. Crystal Dunn
Crystal juega como defensora y su equipo actual es el Portland Thorns FC de la National Women’s Soccer League de Estados Unidos. Ella se posiciona en el quinto puesto con 2 millones de dólares al año.
6. Julie Ertz
Exfutbolista, la estadounidense Julie Ertz se retiró de la cancha en el 2023. Jugaba como defensa y su último equipo fue el Angel City FC de la national Women´s Soccer League de Estados Unidos. Con la cantidad de 2 millones de dólares, Julie obtiene el sexto puesto.
7. Sophia Smith
Delantera del Portland Thorns FC de la National Women’s Soccer League de Estados Unidos, Sophia de 23 años de edad ganó 2 millones, al igual que Julie y Crystal.
8. Lindsay Horan
Linsdsay Horan es centrocampista estadounidense en el Olympique de Lyon de la División 1 Féminine de Francia y en la selección de Estados Unidos. La centrocampista tiene el octavo puesto con 1.5 millones de dólares al año.
9. Rose Lavelle
Juega como centrocampista y su equipo actual es el NJ/NY Gotham FC de la NWSL de Estados Unidos. Estuvo en el equipo que ganó la Copa Mundial Femenina de la FIFA de 2019 en Francia. Rose tiene el noveno lugar con 1.4 millones de dólares al año.
10. Sofia Huerta
La mexicana-estadounidense Sofia Huerta es una centrocampista y delantera del OL Regin de la National National Women’s Soccer League. Quedando en décimo lugar, Sofia ganó 1.3 millones de dólares al año.
Un embarazo implica cambios en todos los sentidos, y no solo nos referimos a tu cuerpo y emociones. Tal vez quieras organizar todo lo que involucra la nueva vida que gestas en tu vientre. Además, debes organizar todo para el día en que nazca y, si tienes un trabajo, seguramente piensas en los días que deberás faltar. Es importante saber cuántos días de incapacidad por maternidad deben darte.
Ser madre también involucra tener que tramitar tus días de incapacidad por maternidad. Esta parte no la dicen en las películas, ¿no es así?
Foto: Pexels. Matvalina.
Cuántos días de incapacidad por maternidad deben darte
Primero es importante explicarte que la ley te asegura como mujer trabajadora. Esto debido a que antes de que se hicieran modificaciones a los artículos 101 y 102 bis de la Ley del Seguro Social, existían toda clase de atropellos ante los derechos de las mujeres cuando se embarazaban.
Para protegerte de cualquier despido injustificado establecieron que no te pueden quitar tu trabajo durante tu embarazo y después de haber dado a luz. Así que por este tipo de cuestiones puedes comenzar acciones legales si no se respetan.
Por otro lado, los días de incapacidad por maternidad también han sido establecidos claramente en estos artículos. Porque podían desarrollarse malentendidos. Actualmente el tiempo que te deben dar son 84 días.
Esto abarca la etapa prenatal y postnatal, por lo que se divide en dos, los días que te dan antes y después del parto. En el caso de que tu parto se adelante tus días no se acortan, continúan siendo 84.
Incluso aseguraron a todas aquellas que no pudieron tener a su bebé con vida: aunque el producto nazca sin vida, el tiempo de incapacidad continúa siendo el mismo.
Salario durante la incapacidad por maternidad
Tal vez otro de los temas que te impacientan es el pago que tendrás durante el periodo de 84 días. Se te pagará de acuerdo con tu Salario Diario Integrado (SDI), es decir, tu salario diario más todas las prestaciones laborales que recibes en tu empresa como el aguinaldo y prima vacacional, explica el banco BBVA en su blog.
El SDI se multiplicará por 84 y el monto resultante se te pagará en una sola exhibición.
Estos derechos los tienes aunque te atiendas en un médico particular, por lo que no debes permitir que te quiten días de incapacidad, el pago del SDI o que te despidan injustificadamente.
La experiencia de cada mujer durante su periodo menstrual es distinta; hay quienes pueden realizar sin mayor problema sus actividades cotidianas, mientras otras personas ven su vida interrumpida por los cólicos menstruales. Muchas veces se minimiza la experiencia de muchas mujeres o se comete violencia al descalificar sus síntomas.
Tales dolores se alivian con una simple pastilla, ¿cierto? Esto solo demuestra la incomprensión que se nos ha dado mes con mes en cuanto al dolor menstrual.
Los cólicos menstruales pueden ser tan dolorosos como un ataque al corazón
De acuerdo con una investigación de 2018 realizada en el University College de Londres, se describió el dolor de los cólicos menstruales diciendo que puede ser tan fuerte como el de un ataque al corazón.
En el mismo año, la ginecóloga y autora Jen Gunter escribió en su blog que incluso el dolor puede ser peor, pues una parte de las personas que experimentan un infarto no reportan dolor.
Por supuesto, no quiere decir que todas las mujeres experimentan cólicos tan fuertes como un infarto, pero es relativamente nuevo que se acepte la importancia que los cólicos intensos tienen para muchas mujeres.
Foto: Pexels. Cliff Booth.
El dolor menstrual puede afectar en múltiples aspectos de la vida de una mujer, como el desempeño escolar y laboral, o las actividades sociales y hobbies.
Entre el 3% al 33% de las personas menstruantes dicen padecer un dolor muy intenso que las incapacita durante uno a 3 días, lo que les hace faltar a la escuela o al trabajo, esto según un artículo publicado por la Librería Nacional de Medicina (Estados Unidos).
Los cólicos menstruales
Foto: Pexels. Shora Simazaki.
Muchas de NOSOTRAS alguna vez hemos experimentado los molestos cólicos menstruales, unas en mayor medida que otras. Generalmente se perciben como un dolor sordo, punzante y tipo calambre en la parte inferior del abdomen, justo encima del hueso pélvico.
De acuerdo con Medical News Today, las responsables de los cólicos son las prostaglandinas. Son sustancias químicas que se liberan a partir de las células del revestimiento del útero; hacen que los vasos sanguíneos y músculos del útero se contraigan para eliminar su revestimiento.
El término médico para los cólicos menstruales es dismenorrea. A menudo comienza unas horas antes de que inicie la menstruación y persiste durante dos o tres días. Cada persona lo experimenta de manera distinta, y el dolor puede variar de un ciclo menstrual a otro incluso en la misma persona.
Existe la dismenorrea primaria, que no se relaciona con una patología. En cambio, la dismenorrea secundaria se relaciona con dolor muy intenso y con condiciones de salud específicas como la endometriosis.
Especialistas explicaron para The Telegraph que en general no se han realizado suficientes investigaciones sobre la salud de la mujer. La falta de comprensión sobre la salud menstrual significa que algunas mujeres pueden sufrir problemas de salud a largo plazo y una disminución en la calidad de vida.
A pesar de los grandes avances dentro de la medicina, los tratamientos para la endometriosis y la dismenorrea son limitados. Aunque mes con mes nos sigue afectando, el tema es visto como un “problema de las mujeres”, enmarcándolo como un dolor inevitable para el que no se requiere mayor investigación.
Hace un par de décadas, era sumamente extraño que una figura pública hablara sobre su orientación sexual si era distinta a la heterosexualidad, y la plática sobre expresión de género era prácticamente inexistente. En la actualidad, hay muchas famosas que han hablado sobre ser parte de la comunidad LGBTQ+, abiertamente y sin tabúes.
A pesar del contexto conservador en el que muchas de ellas se desarrollaron, decidieron hacer pública su orientación y enfrentar las críticas (que, desafortunadamente, siguen siendo numerosas). Te presentamos algunas famosas que han hablado sobre ser parte de la comunidad LGBTIQ+ y que actualmente son íconos de valentía en sus ámbitos.
Famosas que han hablado sobre ser parte de la comunidad LGBTQ+
Hoy en día se habla mucho más sobre el hecho de que hay una enorme diversidad de maneras de vivir tu sexualidad, y eso está perfectamente bien. Lo único que debe ser constante es el respeto hacia los demás.
1. Cara Delevingne
La modelo que ha formado parte de pasarelas tan icónicas como la de Victoria’s Secret vive con libertad su orientación sexual.
Ella se reconoce como bisexual y ha comentado en más de una ocasión que usualmente las personas no suelen entender que una mujer bisexual también puede enamorarse o sentir atracción por un hombre.
2. Kristen Stewart
La actriz que alcanzó la fama por su interpretación de “Bella” en la saga “Crepúsculo” se reconoce como bisexual.
Se comprometió con su novia Dylan Meyer en el 2021 y actualmente están en preparativos para la boda. Al igual que Delevingne, ella también ha tenido que recordar constantemente lo que significa su orientación (aun cuando no tiene la obligación de dar explicaciones).
3. Billie Eilish
Foto: Captura
En noviembre del 2023, la cantautora y actriz indicó durante una entrevista en Variety que se sentía atraída por hombres y mujeres. Ella no se declaró bisexual pero sí habló sobre su atracción y sobre las dificultades que ha enfrentado para relacionarse con mujeres.
4. Cardi B
La rapera hizo pública su orientación sexual en diferentes ocasiones y la volvió a corroborar cuando se le cuestionó por su video “Normani”, con Wild Side. En donde comparten una escena en desnudo durante la parte de Cardi B que habla sobre una relación sexual entre dos mujeres.
Ella contestó a las críticas en X: “Estoy casada con un hombre pero he expresado mucho mi bisexualidad y mis experiencias con mujeres”.
5. Barbie Ferreira
Foto: Instagram. @barbieferreira.
La actriz y activista del body positive explicó a Out Magazine en 2019 que nunca se ha identificado como una mujer heterosexual y que se sentía en su momento “queerness”. Experimentando mucho con la L en Los Ángeles, actualmente tiene una relación con la cantante Elle Puckett.
6. Megan Fox
Otra de las famosas que han hablado sobre ser parte de la comunidad LGBTQ+ es la actriz Megan Fox. Quien ha confesado sentir atracción por ambos sexos, sin embargo no se ha definido con ninguna orientación en concreto.
7. Chloë Grace Moretz
Moretz tiene una relación de más de tres años con su pareja, Kate Harrison. Los rumores indican que comenzaron a salir en 2018, pero no fue hasta el 2023 (durante el mes del orgullo LGBTIQ+) que lo confirmaron mediante una foto en sus redes sociales.
Pintarte los labios es el toque final de cualquier maquillaje, muchas veces no podrás saber el resultado final hasta que coloques el labial. Pero, ¿sabías que incluso la forma en la que te delineas los labios es importante para su durabilidad y acabado? NOSOTRAS te contamos los errores al delinearte los labios que podrías estar cometiendo.
Es probable que no le des tanta importancia al paso de delinearte los labios antes de aplicar el labial. Agregar el delineado te ayudará a darle una figura definida a tus labios y prolongar el color.
Errores al delinearte los labios que arruinan tu look
Por ejemplo, si deseas que se vean más grandes elige un color un poco más oscuro que el de tu labial. Si buscas un look más natural, inclínate por buscar tonos similares. Y si buscas un efecto más dramático, elige un delineado que sea mucho más oscuro que el labial.
Ahora sí, vamos con los errores al delinear los labios que podrías estar cometiendo
1. Inclinación incorrecta del lápiz
Lo primero que debes cambiar en la técnica de aplicado es la inclinación del lápiz cuando colocas las líneas. La maquillista Anikita Kariya en el canal de YouTube de Be Beautiful recomienda que el ángulo sea de 45 grados, esto te ayudará a poder calibrar el grosor, la forma y la precisión.
Si colocas el producto en ángulos más reducidos o más amplios la aplicación será más compleja y podrías cometer más errores. Con el ángulo erróneo puedes hacer líneas asimétricas, curvas que no deseabas o líneas rectas que no favorecen tu look.
2. Dejar manchas
Cuando delineas tus labios, el objetivo es lograr líneas lo más precisas posibles; dejar manchas es todo lo contrario. El sitio web Stylecaster recomienda que, al terminar de maquillar tus labios, perfecciones el resultado utilizando una brocha con corrector.
3. No difuminar
Este es otro error importante. Cuando hayas terminado el contorno puedes ayudarte de una brocha para difuminar los contornos de las líneas del borde del labio hacia el interior.
Esto ayudará a crear un efecto degradado que aportará la sensación de unificación, y evitará que se vean como dos productos diferentes.
4. Utilizar una punta muy afilada
Por lo general, la idea del utilizar delineador es que el efecto sea suave y homogéneo con el lipstick; las líneas duras o demasiado finas van en contra de este acabado natural. Procura que la punta de tu lápiz no esté demasiado afilada antes de la aplicación.
El hipotiroidismo es una enfermedad que impide el funcionamiento correcto del cuerpo humano, por lo que sus síntomas están compuestos por una extensa variedad. NOSOTRAS te compartimos cuáles son los síntomas del hipotiroidismo en mujeres.
Sin embargo, recuerda que como cualquier otra condición debes consultar primero con personal de la salud para descartarla o poder comenzar un tratamiento. Coincidir con algunos de los síntomas no equivale a un diagnóstico.
¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es un desorden en la tiroides, una glándula perteneciente al sistema endocrino que es indispensable para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, desde el corazón y el cerebro hasta los músculos y la piel.
Las hormonas que produce la tiroides son necesarias en todas las células del cuerpo, para guiar sus procesos y estar en armonía con todo el organismo.
Si la tiroides no produce las hormonas suficientes entonces los demás órganos en todo el cuerpo verán alteradas sus funciones. Este padecimiento puedes observarlo hasta en la forma en la que te sientes anímicamente.
La enfermedad suele presentarse más en mujeres que en hombres, indican las doctoras Maria Robinson y Christina Palmer en el sitio GoodRx Health. También explican que esto se puede deber a que el cuerpo femenino es propenso a tener enfermedades autoinmunes. Sin tomar en cuenta que las posibilidades de desarrollarlo aumentan durante la menopausia.
Cuáles son los síntomas del hipotiroidismo en mujeres
Los síntomas del hipotiroidismo son amplios y son parecidos o iguales a los de otras enfermedades, por lo que incluso para el personal de salud puede ser complicado diagnosticarlo con una simple revisión. Para ello también necesitan realizar estudios especializados en la tiroides para poder corroborar o descartar la enfermedad.
Es probable tardar en identificar síntomas porque el hipotiroidismo toma meses o años en desarrollarse.
Pero es posible identificar los síntomas en las mujeres para una posterior consulta. Entre los más evidentes están los problemas que impactan en el ciclo menstrual, como los periodos irregulares y la amenorrea (ausencia de menstruación), indican las doctoras Robinson y Palmer.
Debido a que el sistema reproductor femenino depende de las hormonas que produce la tiroides, también puede mostrarse como la imposibilidad de quedar embarazada.
Otro de los síntomas incluyen la ganancia de peso, que viene acompañada de letargo. Aunque tu cuerpo sienta más apetito, es posible que te sientas más cansada en lugar de aumentar tu energía.
Esto se debe a que las hormonas de la tiroides controlan tu metabolismo y, ante su ausencia, las células se verán pérdidas en la tarea que deben llevar a cabo, como la quema eficiente de energía.
De la mano con este síntoma están los problemas intestinales, que traen problemas en el proceso de evacuación. Asimismo, las doctoras Robinson y Palmer explican que hay personas que solamente desarrollan este síntoma.
Por otro lado, el hipotiroidismo también se manifiesta con problemas anímicos y cognitivos, como la depresión, dificultades para concentrarse y memorizar. En específico este síntoma muestra la afectación que tiene el hipotiroidismo en el cerebro.
Entre los síntomas también están: problemas para tolerar el frío, pérdida de cabello, piel seca, adelgazamiento del cabello, debilidad muscular, calambres, colesterol alto, voz ronca, hinchazón en las articulaciones, ritmo cardíaco lento y dolor en la tiroides (se encuentra en la zona del cuello), indica el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (Estados Unidos).
Hay pocas cosas tan relajantes como tomar una ducha por la noche. Lo malo es que nos enfrentamos a un dilema: ceder ante el cansancio y dormir con el pelo todavía un poco mojado o terminar acostándonos más tarde para secarlo bien. Sin embargo, hay una cosa muy clara: no debes dormir con el cabello húmedo.
A continuación NOSOTRAS te contamos las razones diversas por las cuales debes secarte bien el pelo antes de dormir, siempre que sea posible.
Como explica el dermatólogo Ife J. Rodney para la plataforma Health, cuando el cabello está mojado se vuelve más elástico, pero también más frágil. Con la fricción y tensión que se produce con las almohadas al dormir, se vuelve más propenso al quiebre.
Por esa razón, cuando duermes así ejerces un daño sobre tu cabellera y provocas mayor caída o efectos como las puntas abiertas.
Esto no significa que si una noche te acuestas con el pelo húmedo vayas a causar un daño irreparable, pero si se vuelve una práctica frecuente puedes comenzar a notar cambios.
2. Riesgo de infecciones
De acuerdo con la Universidad de Utah, otro importante factor a considerar son los riesgos para el cuero cabelludo. Si pasa largos periodos de tiempo húmedo, se crean las condiciones ideales para el crecimiento de hongos y bacterias.
De esta manera, puedes desarrollar condiciones como la dermatitis seborreica o la caspa.
Esta práctica también es capaz de empeorar un problema de caspa ya existente.
3. Riesgo para las vías respiratorias
Si te vas a dormir poco tiempo después de bañarte, también se humedecen las almohadas y sábana, lo cual puede favorecer el crecimiento de moho. Esto puede irritar tus vías respiratorias.
Qué hacer para evitar el daño
Además de la recomendación más evidente, que sería evitar al máximo dormir con el pelo húmedo, hay algunas medidas que puedes tomar para cuidar la salud de tu cabellera durante la noche.
Es buena idea utilizar una funda de almohada de seda, que reduce la fricción sobre tu pelo al dormir. También puedes usar una gorra de satín o amarrar suavemente tu cabello con un ‘scrunchie’ del mismo material.
La organización Sleep Foundation añade la recomendación de utilizar un producto con aceite para el cabello, como el aceite de coco o el aceite de argán. Antes de emplear un producto de este tipo, recuerda informarte sobre las indicaciones y haz una prueba de alergia.
En 2018 la vida de Ana Helena Saldaña cambió para siempre cuando fue víctima de un ataque con ácido. Desde entonces, se ha dedicado a buscar justicia y ha logrado convertir su voz en un símbolo de la lucha contra la violencia de género; su valiente testimonio no solo ha inspirado a otras a alzar la voz, sino que también ha contribuido a visibilizar las diversas formas de maltrato que enfrentan las mujeres.
Hoy, mientras vive en Canadá y se encuentra a la espera de su primera bebé, a quien llamará Luciana, comparte en exclusiva con NOSOTRAS algunos de sus aprendizajes y desafíos en estos últimos años, así como avances de su caso y su búsqueda de nuevos horizontes.
Entrevista con Ana Helena Saldaña
Foto: Ana Helena Saldaña
Platícanos de los desafíos y aprendizajes que te ha dejado este proceso que inició hace un poco más de 5 años
Este camino ha sido una constante de reinventarme en muchos aspectos y de muchas formas, más al haber sido dejar México.
Me fui con la desesperación de empezar algo nuevo y desde cero, en un lugar donde nadie me conociera y pudiera tener una vida tranquila, sin pensar y calcular todo lo que implicaba migrar, dejar a mi familia, irme en el momento más vulnerable de mi vida.
Pero bueno, al final del día, creo que este tiempo que he pasado fuera ha sido para poder reencontrarme, rodearme también de gente que me ha ayudado a sanar en muchísimos aspectos y, al día de hoy, poder construir una familia.
¿Qué ha sido lo más difícil que tuviste que enfrentar en este proceso de recuperación y de retomar nuevamente el control de tu vida?
Por un lado, lo más difícil de haberme ido de México ha sido volver a encontrarme en una situación donde me siento vulnerable. Mi agresor me vino a encontrar acá en Canadá, entonces lo más difícil ha sido pensar que por fin viviría completa tranquilidad y seguridad, y no ha sido así. El costo de dejar todo de empezar desde cero como migrante, fue altísimo.
En México, por otro lado, tener un sistema que nos falla, que realmente no está diseñado pensando en las mujeres ni mucho menos en víctimas, ha complicado todo.
Sin embargo, creo que he tratado de hacer lo mejor que he podido por seguir mi lucha desde acá, que ha sido muy difícil. Pero bueno, al final del día no me voy a dar por vencida, voy a seguir con todo lo que ya empecé y esperando que la justicia llegue eventualmente.
Foto: Ana Helena Saldaña
¿Hay avances acerca de tu caso?
Pudimos avanzar de gran manera en muchas cosas. Al día de hoy, mi agresora ya está detenida, estamos esperando juicio y estamos en negociaciones para un abreviado y ver qué podemos lograr y juntar muchas más evidencias que puedan aportar a la extradición que se está buscando, casi de manera independiente, sin recursos o apoyo del gobierno.
Estamos esperando a que a que se logren esos objetivos para poder realizar la jugada final.
Por mucho tiempo tuviste miedo por tu seguridad y tu vida, y mantuviste en el anonimato el nombre de tu agresor. Sin embargo, hace unos meses tomaste la decisión de ponerle nombre y apellido, Óscar. ¿Qué tan difícil fue para ti tomar esta decisión?
Todo llegó a un punto en el que aun estando en México, tomé la decisión de grabar un podcast con Jessica Fernández y la única razón es que quería dar un testimonio por si algo llegaba a sucederme, dejar algo por si me llegaban a callar o a desaparecer, literal. Sé que suena muy crudo, pero es la realidad.
En ese espacio no di el nombre pero cuento por primera vez la historia y luego publico en redes el nombre y la cara en un video que hago con mi abogado, José Luis Nassar, y Alexandra Rojo de la Vega, con el fin de lograr un apoyo de Canadá.
En ese momento él tenía ya una orden de aprehensión que por más de dos años la fiscalía había escondido, entonces ya habíamos esperado el debido proceso, para poder salvaguardar su identidad, pero llevaba dos años prófugo. Entonces también ya dije ‘qué es lo peor que puede pasar, yo prefiero que ya el mundo sepa quién es, cómo luce’.
Lo más grande que ha sucedido es darme cuenta de cuántas otras víctimas hay, algunas por acoso sexual, algunas por abuso sexual, por temas de pornografía infantil. Hay un sinfín de casos que tengo guardados para el momento en el que se presente un juicio a México.
Foto: Ana Helena Saldaña
Pasando a temas menos densos, en redes sociales te vemos mostrando tu nueva vida y hasta en una faceta de beauty influencer, mostrando cuidados para la piel…
Pues en este momento justo estoy tratando de concentrarme en mis redes, busco darle de pronto un giro a toda la información con la que he estado conectando con la gente que me sigue, porque me doy cuenta de que también a veces quieren saber más de mí y al final lo que quiero es alcanzar y llegar a más personas.
Si crecen mis redes crece mi fundación, mi proyecto crece, crece todo a lo que me dedico, que me llena y que me gusta. En Canadá he tenido la oportunidad de tener diferentes trabajos, mantenerme ocupada generando ingresos y demás, pero no he encontrado otra cosa que realmente me llene o me haga feliz como lo que yo hago en México.
En cuanto a la familia, estamos esperando que nazca Luciana. Y desde que me enteré que estoy embarazada he decidido pausar y darme ese tiempo para para estar conmigo misma, para descansar, prepararme para todo lo que lo que sé que viene.
Pero sí pretendo volver [a México], aunque me cuestionan mucho el tema de mi seguridad, pero ya no sé en donde estoy más segura: si aquí [en Canadá], donde vive el agresor o en México con toda mi familia, con mi abogado que me cuida muchísimo, con mis amigas, con mi círculo, con mi red de contención que me hacen sentir más segura.
Luego de todo lo que has vivido, ¿qué mensaje le darías a aquellas mujeres que están atravesando por una situación similar?
Empezaría por decir que tenemos que entender que no somos lo que nos pasó, sino que somos lo que hicimos con eso que nos pasó. También creo que es importante ir de la mano de una terapia psicológica, que nos ayude y nos acompañe en ese proceso (…) y una vez que podemos entender esa parte es de alguna manera más sencillo poder empezar a ponerle orden al rompecabezas.
El mensaje es que la vida sigue, que en nuestras manos está también cómo la vamos a querer vivir a partir de aquí.
A mí no me gusta pintarle a las víctimas que a partir de ahora la vida va a cambiar y todo va a ser maravilloso, porque tenemos que entrarle sabiendo que va a estar bien duro, que va a ser más difícil de lo que pensamos, que probablemente nos va a retar en muchísimas más formas de las que podemos incluso imaginar.
Pero si les puedo garantizar que va a valer la pena, entonces creo que siempre es importante que nos acerquemos a pedir ayuda, si no puede ser a un familiar, a una persona de confianza, una amiga, vecina, compañera de trabajo, los colectivos feministas, las fundaciones.
Foto: Ana Helena Saldaña
Como futura madre, ¿qué le dirías tanto a tu hija cuando esté más grande como a todas las niñas o adolescentes que ya están empezando a tener amigos y salir a fiestas?
Es algo que me he preguntado todos los días (…) y creo que es imposible mantener a nuestras niñas en burbujas. Así que creo que, como mamá, lo que me corresponde es darle las herramientas necesarias de la A a la Z para que entienda qué está bien y qué está mal, que yo voy a hacer su aliada en todas las situaciones que se le presenten en la vida, que no tenga miedo nunca de usar su voz para decir lo que le incomoda, lo que le duele, lo que le pesa, lo que le sea, que tenga la fuerza suficiente para poder responder por ella en el momento en el que sea necesario, que sepa cuidarse, que sepa protegerse.
Creo que eso es lo único que podemos hacer, tratar de crear mujeres fuertes, resilientes y sobre todo conscientes de la realidad en la que vivimos y del mundo que tenemos.
¿Qué labor están llevando actualmente con ‘No es una, somos todas’?
Bueno, “No es una, somos todas” es una red nacional de mujeres que está en casi todos los estados de la República mexicana. Tenemos diferentes áreas en la fundación donde contamos con abogadas, psicólogas, voluntarias. Necesitamos esa red de contención para víctimas que van llegando.
Tenemos teléfonos de emergencia que están 24 horas en servicio por WhatsApp, donde te pueden asesorar para identificar si estás sufriendo algún tipo de violencia, porque pues, por más absurdo que parezca, muchas veces que las mujeres no están seguras de estar siendo violentadas.
También tenemos números de emergencia para pedir apoyo. Generalmente, la mayoría de casos que nos llegan son porque las carpetas de investigaciones no avanzan, ya se vendieron los abogados que las estaban defendiendo a la contraparte o por temas de corrupción, por lo que intentamos hacer un seguimiento mediante nuestra representación.
Es un lugar seguro donde siempre estaremos dispuestas a apoyar y acompañar a quien lo necesite.
El lanzamiento del nuevo álbum de Taylor Swift, “The tortured poets department”, ha traído una lluvia de especulaciones y teorías por parte de sus fans para saber exactamente cuál es el mensaje de cada canción. Esta vez no solo sobre las posibles conexiones entre las letras y Joe Alwyn (quien fue pareja de la cantautora por 6 años), también buscaron las posibles indirectas hacia Matty Healy, el vocalista de The 1975.
Algunas de las canciones como: “So Long, London” tienen elementos que hacen referencia al exnovio de Taylor. Sin embargo, hay otros títulos que tienen escenarios que se asemejan más a lo que se sabe que pasó en su breve relación con Healy.
Asimismo, parece que entre la extensa lista de canciones la cantante encontró la manera de escribir sobre Travis Kelce (el jugador de los Kansas City Chiefs con el que empezó su relación a mediados del 2023). Y hasta se encargó de lanzar un par de canciones que parecen escritas para Kim Kardashian.
A quién dedicó Taylor Swift las canciones de ‘The tortured poets department’
Esta vez Taylor sorprendió a sus fans confirmando una de las teorías que parecía más especulativa. El doble álbum, que muchas pensaban se refería a la publicación de una regrabación, pero que terminó por ser la segunda parte de “The tortured poets department”.
El álbum inicialmente estaba conformado por 16 canciones, pero se convirtió en uno de 31. Esta es una excelente noticia para las y los swifties, que seguramente se desvelaron escuchando la extensa lista; también es una mala para Joe Alwyn y Matty Healy.
Las canciones cuentan principalmente los momentos difíciles que Taylor atravesó en el duelo de una relación de 6 años. Relata de una manera poética y ficcionada los sentimientos que tuvo después del rompimiento de la relación con Alwyn.
Joe Alwyn
En “So long, London”, una canción que inicia como la melodía que perfectamente podría estar en una iglesia, y que relata el sentimiento de sentirse decepcionada por una relación. Además, construye escenarios en los que muestra sus intenciones de querer casarse con una persona que no tenía la intención de vivir toda su vida con ella.
La canción dice: “Prometiste que me amabas pero, ¿en donde están las pistas? Morí en el altar esperando por las pruebas”.
También hay fragmentos que hablan sobre la casa que compartieron en Hampstead Heath en Londres. La describe como un lugar del cual se siente enamorada, pero que de igual manera siente culpa de no querer irse de ahí. “He dejado todo lo que sé, tú me dejaste en la casa de Heath. (…) Y estoy molesta como el infierno porque amo este lugar”.
Asimismo, habla del momento en el que se anunció la ruptura de la pareja, un momento crítico para Taylor que comenzaba su tour mundial en Florida. Esta canción tiene el nombre de “Florida” y tiene líneas como: “Un huracán con mi nombre viene. Me emborracho y me desafío a borrarme del camino. Una barricada en el baño con una botella de vino”.
Matty Healy
Después de terminar con Alwyn un nuevo personaje se acercó a escena: Matty Healy. Quien no fue bienvenido por gran parte del fandom de Taylor y que tuvo una estancia fugaz. Sin embargo, al parecer la cantautora no desaprovechó los recuerdos creados con el vocalista y compuso algunas letras sobre su esporádica relación, la cual nunca dejó de ser un rumor.
“A veces me pregunto si vas a arruinar esto conmigo, pero le dijiste a Lucy que te suicidarías si alguna vez me iba y le dije eso a Jack sobre ti, así que me sentí vista. Todos los que conocemos entienden por qué debe ser así”, dice el primer título del álbum “Fortnight”, que interpreta con Post Malone.
Lo cual parece hacer referencia a su relación tormentosa, en la cual había posiblemente actitudes no saludables por parte de Taylor y Healy. Una relación que no apoyaban sus círculos cercanos. También se especula que Jack es en realidad Jack Antonoff, productor de Taylor.
Otros títulos que parecen también hablar de la fugaz relación son “Guilty as sin”, “But Daddy I love him” y “The smallest man who ever lived”.
Travis Kelce
La segunda parte del álbum comienza con “The Alchemy”, que habla sobre el regreso de Taylor después de la ruptura y de la misteriosa relación con Matt Healy. Al mismo tiempo, parece hablar sobre el comienzo de su relación de una manera optimista y con claras referencias al deporte en que Kelce se desenvuelve.
En redes sociales también se habla de que la canción “So high school” estaría dedicada a Travis Kelce. No solo por frases como “me siento tan en la preparatoria cada vez que te veo”, sino porque hace referencia a una entrevista que el atleta dio hace unos años, donde mencionaron a Taylor Swift en un juego de “Kiss, marry, kill”.
Kim Kardashian
La canción “ThanK you aIMee” parece hacer una referencia directa a Kim Kardashian, quien hace años filtró una parte del audio de una conversación privada entre Taylor y Kanye West (quien era pareja de Kim) para hacer quedar mal a la cantautora.
Si juntas las letras en mayúscula del título de la canción, aparece el nombre “Kim”. Y la canción habla sobre una mujer a quien Taylor describe como una bully.
Hace unos días en una reunión con mujeres colegas tocamos el tema sobre cómo algunas personas o grupos han desvirtuado el feminismo, alejándolo de su origen y de su objetivo, por eso es que hoy quiero recordar qué es, cuándo y para qué surgió.
Y también considero prudente aclarar lo que NO es; el feminismo no es una cancelación de las mujeres a los hombres. No es un femininazismo y, por lo tanto, las mujeres NO somos feminazis.
Cuándo surgió el feminismo
El feminismo se inició formalmente hasta finales del siglo XVIII. La escritora y filósofa francesa Olympe de Gouges (su seudónimo era Marie Gouze) es considerada la principal precursora ya que en 1971 publicó la “Declaración de los Derechos de la Mujer y la Ciudadana”.
En su escrito se pronunció en contra de la desigualdad de los derechos civiles de las mujeres que los hombres sí tenían. Lamentablemente fue condenada a morir en la guillotina por su activismo.
Un año después de la publicación de ese primer “manifiesto feminista”, la escritora y filósofa inglesa Mary Wollstonecraft (mamá de Mary Shelley, autora de “Frankenstein”) publicó el artículo llamado “Vindicación de los derechos de la mujer”.
Foto: Giacomo Ferroni / Unsplash
En este texto afirmaba que la diferencia entre los derechos de los hombres y las mujeres no era algo natural sino cultural, un sesgo creado por el mismo hombre, y pedía la igualdad entre ambos sexos. Es por ello que es considerada la madre del feminismo.
Pero como movimiento colectivo, el feminismo inició en Nueva York en 1848, demandando la igualdad de género, la no discriminación y el reclamo al derecho del voto.
Este movimiento comenzó a expandirse a otras ciudades y luego a otros países. En México este movimiento ha tomado fuerza la última década ante un despertar necesario y desesperado por el aumento de violencia de género y de feminicidios.
Foto: Unsplash
Qué es el feminismo
Es una toma de conciencia de las mujeres ante la desigualdad de derechos civiles, políticos, educativos, económicos, patrimoniales y sexuales.
La Real Academia Española lo define como el principio de igualdad de derechos de la mujer y el hombre.
“El feminismo es la lucha por la equidad de género y por el reconocimiento de las mujeres como personas físicas y sujetos de derecho… además, este movimiento también lucha por la eliminación de la violencia contra la mujer”, define la ONU Mujeres.
Así que decir que este movimiento busca cancelar al género masculino, que es una guerra de las mujeres contra los hombres o que es la búsqueda de que el género femenino domine, son totales desvirtuaciones del movimiento.
Aunque actualmente se han establecido distintos tipos de feminismo (radical, liberal, interseccional, cultural, socialista, posmoderno o comunitario), su objetivo es lograr una igualdad, una equidad de género.
Foto: Vanessa Pérez
Somos mujeres exigiendo la igualdad que merecemos por ser personas. No es buscar beneficios, ni tampoco una lucha de poder de género, es la justicia por tener lo mismo porque los derechos no deberían tener género.
Por ello ser feminista se puede ver así:
Soy feminista y no quiero tener hijos.
Soy feminista y sí quiero tener hijos.
Soy feminista y no quiero casarme.
Soy feminista y sí quiero casarme.
Soy feminista y estoy en contra del aborto.
Soy feminista y estoy a favor del aborto.
Soy feminista y no quiero ser ama de casa.
Soy feminista y quiero ser ama de casa.
Soy feminista y no creo en la religión.
Soy feminista y creo en la religión.
El feminismo también es respetar la elección de cada mujer sobre su vida.
Tiempo después de romper una relación surgen inseguridades, preguntas y tal vez ganas de regresar con tu expareja. En muchos casos, esto último no es una buena idea (hasta las redes sociales lo dicen). Sin embargo, ¿puede ser que deberías darte otra oportunidad en esa relación? ¿Cuáles son las señales de que sí deberías volver con tu ex?
Probablemente te has encontrado en un momento crucial a las 12 de la noche mirando el contacto de la persona en cuestión y debatiéndome entre enviar un mensaje de “te extraño” o no.
Tomar esta decisión después de una ruptura puede llegar a ser complicada porque ya no solo es una persona que te gusta, sino aquella que compartió momentos contigo y con tus seres queridos. Hay más elementos en juego ahora que debes considerar antes de enviar ese mensaje.
Foto: Pexels. Ira Dulger.
Señales de que sí deberías volver con tu ex
Regresar a una relación que ya había terminado involucra conversaciones profundas con tu almohada. Deberás pensar a profundidad y analizar todo lo que pasó en la relación, así como lo que aprendiste después de que se terminara.
1. Lo que te molestaba puede resolverse
En primer lugar debes tener una radiografía de lo que pasó: ¿puedes identificar qué fue lo que no te gustaba? ¿Puedes encontrar soluciones factibles alrededor de ello? Saber esto es importante, indica la psicóloga Jo Coker del College of Sex and Relationships Therapy al HuffPost. Porque te podrá indicar por qué terminó la relación y si podría continuar.
Si los problemas que hallaste y por los cuales la relación no funcionó pueden resolverse, entonces indica que podría ser buena idea regresar. Pero si son irresolubles como una relación abusiva, codependiente o violenta, lo mejor será que des por terminado este vínculo.
Por otro lado, si la relación terminó por una infidelidad también debes ser consciente de que esta herida ya sanó antes de comenzar de nuevo, explica la psicóloga. Es iniciar un proceso nuevo, con acuerdos, comunicación y construcción de confianza.
2. ¿Has crecido después de la ruptura?
Mientras el tiempo pasa puedes entender más de ti. Incluso pudiste tener claridad después de salir con más personas y entender aspectos tuyos que no podías observar o comprender, indica Coker. Estos momentos de introspección son benéficos para que puedas madurar y entender la relación con tranquilidad.
Si hay aspectos que ahora puedes identificar como absurdos y que antes representaban un gran problema, entonces podrías estar lista para regresar. Lo que también debes tener en cuenta es que hay aspectos que son un problema y que no dejarán de serlo aunque madures toda tu vida.
Asimismo, mantén tus límites claros, no permitas que el amor te nuble los sentidos y te lleve a tomar decisiones que no te complementan.
3. ¿Cuál es la opinión de tus seres queridos?
Si tus amigos y familia tienen una opinión mala sobre la persona, tal vez debas escucharlos y considerar sus puntos de vista; sin embargo, esto no quiere decir que bases tu decisión en lo que dicen las otras personas.
Lo que quiere decir esto es que las personas a tu alrededor, quienes te quieren y aprecian, pueden tener una visión no sesgada de la relación. Pueden ver si tu ex realmente tenía intenciones respetuosas, amorosas y cariñosas contigo, o si había ‘red flags’ que tú no estabas considerando.
Por otro lado, sé cautelosa si tu familia y amistades quieren que regreses simplemente porque sentían simpatía por esta persona. Se trata de considerar su opinión de la manera más objetiva posible, no con base en si les caía bien o no tu pareja.
4. Ha pasado un buen tiempo
No hay una regla que diga cuánto tiempo debería pasar para que reconsideres tu relación o incluso para volver a salir con personas. Sin embargo, cuando se trata de volver con tu ex o no, es recomendable dejar pasar un poco de tiempo para ver cómo te sientes, cómo es tu vida y qué piensas ahora de la relación.
Insistimos en que no hay reglas fijas, pero probablemente algunos días o semanas no sean el tiempo suficiente para valorar los cambios.
5. Aún hay una chispa
Si todavía te sientes emocionada por la posibilidad de construir un futuro juntos, es posible que sea buena idea volver, dice la especialista Sarah Louise Ryan al diario británico Metro.
Ella indica que las relaciones que suelen perdurar son aquellas que mantienen cierta chispa, alegría y esperanza. Son esas parejas que genuinamente disfrutan su día a día juntas. Por supuesto, el respeto y la comunicación también son indispensables.
Parece un detalle, pero llevar un fleco puede cambiar por completo tu look, realzando tus facciones o enfatizando un rasgo de tu rostro. Series como “Emily en París” ilustran perfecto ese momento en que te haces la pregunta de si deberías hacerte un fleco o no. ¿Cómo saberlo?
Existen diversos factores que intervienen en cómo te va a quedar un tipo de fleco determinado; por ejemplo, cuál es tu tipo de rostro. Pero, de manera general, hay algunas cosas que puedes considerar para tomar tu decisión.
Cómo saber si deberías hacerte un fleco o no
Foto: Instagram. @selenagomez
1. Todas podemos tener un fleco
Lo primero que debes saber es que cualquiera puede llevar un fleco con orgullo. No es exclusivo de algún tipo de rostro o de la textura de tu cabello. Por fortuna, existen muchísimas opciones de fleco entre las que puedes elegir.
Algo que sí es cierto es que no todos los estilos de fleco favorecen igual a un rostro redondo que al que tiene forma ovalada o de diamante, como explica el blog The Every Girl. Se trata de encontrar un estilo que favorezca tus facciones, gustos y estilo de vida.
Uno de los estilos más fáciles de adaptar para distintos tipos de rostro es el fleco de cortina, que se encuentra en tendencia.
Llevar un fleco no solo implica hacer un corte de cabello, sino estilizarlo todos los días y mantenerlo en la longitud adecuada (lo cual puede implicar ir al salón cada 3 semanas, aproximadamente).
Antes de elegir un estilo tienes que pensar en el tiempo que le vas a dedicar cada mañana a tu cabello.
La revista Self explica que quienes tienen cabello ondulado o rizado tienden a necesitar un mayor esfuerzo para estilizar su fleco. Quienes tienen cabello lacio tampoco se salvan, pues pueden despertar con el fleco en todas direcciones.
Es importante pensar en detalles que no resultan tan obvios. Por ejemplo, si tu pelo es ondulado y quieres un fleco lacio, ¿cuántas veces a la semana lo alaciarías y cómo lo cuidarías del calor? ¿Cómo lo peinarías cuando no lo alacies?
3. ¿No quieres algo tan decisivo?
Foto: Instagram. @sabrinacarpenter
Una buena opción para quienes no están tan seguras de elegir un estilo muy marcado (como un fleco recto y espeso), pueden recurrir a estilos como el de cortina o los flecos tipo ‘shag’, que son más cortos en la parte central y más largos en los lados, para enmarcar el rostro y hacer el cambio menos drástico.
Así como todas las personas somos distintas, existe una infinidad de maneras de llegar al orgasmo y no hay una “regla” para alcanzar ese punto máximo de placer durante la actividad sexual. Pero, ¿qué pasa cuando no puedes llegar a ese clímax? Hoy te contamos sobre la anorgasmia en mujeres.
Sabemos que el deseo sexual es un espectro y que tener un orgasmo no es la única meta a la hora de tener relaciones. Sin embargo, es posible experimentar mucha angustia y repercusiones en la salud mental cuando no puedes alcanzar el clímax a pesar de sentir deseo y tener actividad sexual.
De acuerdo con la Clínica Mayo, una mujer puede ser diagnosticada con anorgasmia cuando tiene problemas para alcanzar el orgasmo y siente angustia emocional por eso. La dificultad para llegar al clímax persiste aunque la mujer tenga excitación sexual y la estimulación adecuada.
La anorgasmia puede presentarse como orgasmos totalmente ausentes, infrecuentes o menos intensos de lo normal.
Recordemos que las personas no experimentan los orgasmos de la misma manera y que el clímax tampoco se alcanza siguiendo los mismos “pasos”. La experiencia de un orgasmo puede variar incluso en la misma persona de un día para otro.
A la anorgasmia se le conoce también como disfunción orgásmica, indica Cleveland Clinic.
Tener anorgasmia no significa que tu deseo sexual bajó o que no sientas placer. Sin embargo, no llegas al orgasmo y eso te preocupa.
Es posible que tengas anorgasmia y que nunca hayas tenido un orgasmo en tu vida. También es posible que se presente en algún momento de tu vida aunque tu vida sexual anteriormente te haya parecido satisfactoria, o puede ocurrir solo en ciertas situaciones.
‘¿Por qué no tengo orgasmos?’
Existen numerosas causas para la anorgasmia, que incluyen condiciones de salud físicas, factores psicológicos y emocionales. También puede haber una combinación de factores, lo que dificulta el diagnóstico.
Es importante que si tienes problemas para alcanzar el orgasmo y eso te causa angustia, acudas con tu médico. No hay vergüenza en explorar tu sexualidad ni en querer una vida sexual satisfactoria.
Entre los factores de salud física relacionados con la anorgasmia puede haber problemas hormonales, enfermedades como la diabetes o condiciones como la esclerosis múltiple.
También puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos, como los que inhiben la serotonina.
Existen factores de salud mental que influyen, como el estrés, la depresión y la ansiedad. También puede ocurrir si la persona fue víctima de abuso sexual o tuvo una experiencia previa que afectó su relación con la sexualidad.
Incluso pueden intervenir los problemas de pareja, como la falta de intimidad emocional, la violencia, la falta de comunicación o la falta de confianza a raíz de algo como una infidelidad.
¿Es normal no haber tenido un orgasmo?
De acuerdo con MedlinePlus, en Estados Unidos entre 10% y 15% de las mujeres nunca han tenido un orgasmo. Encuestas sugieren que hasta el 50% de las mujeres no se sienten satisfechas con qué tan seguido llegan al clímax.
Según datos que el Instituto Mexicano de Sexología presentó en 2020, el 26% de las mujeres en nuestro país reporta algún tipo de dificultad para tener orgasmos.
