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8 abril, 20248 abril, 2024

La increíble cantidad que North West podría ganar por un post en TikTok

Actualmente las redes sociales son una fuente más para generar ingresos, y una de las más famosas a nivel mundial es TikTok. Hay celebridades, como el clan Kardashian-Jenner, que han formado su imperio con la ayuda de las redes; la hija de Kim Kardashian, North West, está a punto de unirse al negocio familiar.

En los últimos meses, con tan solo 10 años de edad ha sorprendido con el talento que tiene para la música y desde hace tiempo ha demostrado su gran carisma a través de las redes sociales.

North West, junto a su mamá, lleva una cuenta en TikTok bajo el nombre “Kim and North”, la cual acumula un total de 19.2 millones de seguidores y alrededor de 481 millones de likes en sus videos en conjunto. Cifras impresionantes que demuestran cómo le puede ir a North si sigue los pasos de Kim en redes.

La increíble cantidad que North West podría ganar por un post en TikTok

De acuerdo con el sitio especializado Influencer Marketing Hub, se estima que una cuenta con 19 millones de seguidores y 481 millones de likes podría generar entre 30 o 45 mil dólares por una sola publicación. En otras palabras, North West estaría ganando mínimo lo que equivale a 490 mil pesos mexicanos por hacer un post en la red social TikTok. Hasta ahora es una cantidad que compartiría con su mamá, Kim.

El número de seguidores de la cuenta “Kim and North” en TikTok crece exponencialmente, según una investigación hecha por el sitio Viralyft.com, donde revelaron que North West tan solo en febrero de este año aumentó 800 mil seguidores, desde entonces ha ganado 1 millón más; se estima que la cuenta llegué a 20 millones a mediados de abril.

En fechas recientes de Pascua, Kim y su hija North grabaron una serie de videos en donde realizan un nuevo trend, así como también desearon a sus seguidores una feliz celebración. En el video, madre e hija saludaban al unísono.

North West demuestra con esto lo sorprendente de su potencial y gran influencia para generar jugosas ganancias. A su edad ha ganado una plataforma masiva de exposición pública y un flujo de ingresos.

Claramente la responsable de administrar la cuenta de TikTok de la pequeña de 10 años es Kim Kardashian, pues recordemos que es figura pública y una exitosa empresaria que sabrá administrar los ingresos que genera junto a su hija, la pequeña influencer y futura cantante, ya que North lanzará su álbum debut.

Además del mundo de las redes sociales, North también se está abriendo paso en la industria de la música, al parecer sigue los pasos de su papá, Kanye West.

North West no solo apunta a seguir generando ingresos, sino que un futuro podría ser la próxima cara de exitosas campañas para marcas. Con tal carisma podría convertirse en una de las estrellas mundiales de TikTok como Charli D’Amelio, quien cuenta con la impresionante cifra de 152.9 millones de seguidores en la plataforma.

Será interesante ver en los próximos meses cómo seguirá creciendo en una de las plataformas más famosas en la actualidad.

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8 abril, 20245 abril, 2024

Cortisol: cómo la hormona del estrés afecta a las mujeres

Así es como el cortisol, hormona del estrés, afecta a las mujeres

La vida profesional y la vida personal a menudo implica resolver problemas a los que nos enfrentamos casi a diario, ocasionándonos estrés. Ante esto, nuestro cuerpo responde emitiendo alertas mediante la producción de hormonas, en especial el cortisol, que es la hormona que puede llegar a afectarnos y desequilibrar algunas funciones de nuestro cuerpo.

A continuación, te explicamos qué es el cortisol y cómo la hormona del estrés afecta a las mujeres.

Qué es el cortisol

De acuerdo con la Clínica de Cleveland, el cortisol es una hormona que afecta a casi todos nuestros órganos y tejidos del cuerpo, y que es producida y liberada por las glándulas suprarrenales.

Siendo el cortisol una hormona glucocorticoide, suprime la inflamación en todos los tejidos corporales y controlan el metabolismo de los músculos, la grasa, los huesos y el hígado.

Es denominada como la hormona del estrés porque es liberada en respuesta a la presencia de una situación difícil que causa preocupación o tensión mental, y como regulación del cuerpo al estrés.

Cuando esto sucede, nuestras glándulas suprarrenales liberan cortisol, lo que desencadena una serie de respuestas diseñadas para ayudarnos a manejar la situación, incluido el aumento de la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo como fuente instantánea de energía, así lo informa el sitio Elara Care.

Cortisol: cómo la hormona del estrés afecta a las mujeres

El cortisol realiza varias funciones en nuestro cuerpo; en nosotras, las mujeres, afecta nuestro ciclo menstrual y el equilibrio de las hormonas, lo que provocaría, según el Elara Care:

Síntomas físicos y emocionales

Debido a las alteraciones hormonales influenciadas por el cortisol que experimentamos las mujeres, se desencadena el síndrome premenstrual a la par de cambios emocionales, ansiedad o depresión.

Interrupción del ciclo menstrual

El estrés crónico interfiere en las hormonas que regulan nuestro ciclo menstrual, lo que puede provocarnos periodos irregulares o amenorrea.

Afectaciones durante la ovulación

El estrés puede intervenir en el aumento de la hormona luteinizante, necesaria para la ovulación, lo que provoca ciclos en los que no se produce la ovulación.

Problemas de fertilidad

Debido al impacto del estrés en nuestro ciclo menstrual y lo que conlleva, puede afectar la fertilidad. El estrés crónico en las mujeres incide en el equilibrio hormonal, por lo que se puede tener dificultades para concebir.

Impacto en terapia hormonal

En el caso de las mujeres que reciben una terapia hormonal, los niveles altos de la hormona del estrés pueden afectar la eficacia del tratamiento.

Niveles de progesterona

La progesterona es clave en la fase lútea de nuestro ciclo, por lo que el estrés puede desviar el precedente de la de la progesterona y producir más cortisol afectando más a la regularidad menstrual y la salud reproductiva en general.

Cómo saber tus niveles normales de cortisol

Los niveles altos de cortisol pueden ser un indicador de algún crecimiento excesivo de la glándula pituitaria, que es la encargada de liberar hormonas que influyen en muchas de nuestras funciones corporales.

Lo recomendable es ir a consulta médica y solicitar una prueba de laboratorio, pero fácilmente puedes detectar niveles altos de cortisol si sientes que tu nivel de energía es muy bajo.

Otros síntomas que señala el sitio Women´s Health son la debilidad en la fuerza muscular, dolores de cabeza, aumento de la presión arterial, dificultad de concentración, cambios de humor y depresión, problemas en la piel y el cabello por mencionar algunos.

Dormir bien, hacer ejercicio con regularidad y establecer límites antiestrés son algunas cosas cotidianas que podemos hacer para mejorar nuestros niveles de cortisol. Si experimentas altos niveles de estrés consulta a un especialista de la salud.

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8 abril, 20244 abril, 2024

Mujer independiente: los riesgos de participar en una tanda

Quizá uno de los métodos de ahorro más conocidos sean las famosas tandas, ya que promete ser un sistema fácil y atractivo en el que no se tienen que pagar intereses de por medio. Pero, ¿de verdad es tan efectivo? Poco se habla sobre los riesgos de participar en una tanda.

La realidad de este mecanismo de ahorro informal es que podrías poner en riesgo tu dinero y afectar tu salud financiera. Nosotras te contamos los riesgos de participar en una tanda.

Qué es una tanda

De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor, las tandas son una forma no institucionalizada de ahorrar dinero; es común que se realicen entre familiares, amigos o compañeros de trabajo.

Este mecanismo de ahorro informal consiste en que los integrantes del grupo creado se comprometan a aportar una determinada cantidad de dinero de forma periódica durante el tiempo que todos acordaron previamente. Según el orden que se asigne, cada participante tiene una fecha en que recibe su ahorro.

Para que pueda funcionar se requiere de un administrador, preferentemente de la confianza de todos los participantes, quien se encargará de controlar el dinero y distribuirlo entre los integrantes conforme sea su turno. Una vez que todos reciban la cantidad estipulada, se termina la tanda.

Las tandas son una forma de ahorro “fácil” que puede sacarte de algún apuro o prepararte para un gasto importante que ya habías considerado, pero existe la posibilidad de que pierdas todo tu dinero.

Una tanda no es un financiamiento sin algún tipo de costo; aunque todos los participantes se comprometan a entregar los pagos en tiempo y forma, con uno que se atrase rompe con todo el esquema establecido.

Ahorrar en tandas puede representar ventajas, como el hecho de no afiliarse a una institución financiera, no adquieres compromisos legales y de alguna manera sí estás ahorrando. Pero algunas de sus ventajas, en realidad son debilidades de este sistema.

Los riesgos de participar en una tanda

Las tandas no tienen todas las ventajas ni la seguridad que algunas personas piensan. Las desventajas en torno a este tipo de ahorro informal son las siguientes.

No hay ninguna institución o contrato que te garantice la seguridad del dinero invertido. Si alguien no cumple el trato o la persona que administra es víctima de robo, tú también pierdes.
Puedes ser víctima de una estafa, quien la organice puede quedarse con el dinero y no repartirlo.
La inflación deprecia el valor del dinero con el tiempo.
Los números del orden no te favorecerán si no eres amiga de la persona que organiza.
Puede haber incumplimiento en los pagos, saldrán participantes mientras que tú ya llevas la mitad de la tanda.

Según el blog del banco BBVA, una vez que los participantes hayan recibido su dinero de manera constante y nadie falte de pagar, tal vez no todos adquieran los mismo debido a la inflación.

Resulta mucho más seguro ahorrar a través de instituciones formales financieras, que brindan créditos o nóminas personales, al mismo tiempo que te ofrecerán diferentes opciones de inversión con las cuales obtendrás un interés adicional en un plazo determinado.

La Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) puede informarte, mediante diversas herramientas en línea, sobre las instituciones financieras formales que tienen autorización y su comportamiento.

Para una buena salud financiera es necesario que conozcas las alternativas del ahorro formal para proteger tu dinero.

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8 abril, 20243 abril, 2024

Los peores mitos del skincare que debes ignorar a toda costa

En la última década el interés por el cuidado de la piel ha crecido como nunca, lo cual ha sido particularmente fácil gracias a la tecnología. Sin embargo, no todas las personas que encuentras en redes sociales son profesionales de la salud y muchas recomendaciones que vemos terminan siendo algunos de los peores mitos del skincare.

Los “consejos” que te diremos hoy debes ignorarlos a toda costa, no importa cuántas veces los encuentres en redes sociales. No te dejes cautivar por sus resultados “fabulosos”, porque podrías estar cometiendo un grave error.

Tal vez algunos mitos de skincare te han llegado mediante el famoso boca a boca o incluso es posible que lo hayas visto en un video y decidiste replicarlo. No todo lo que se dice sobre la salud de la piel es real.

Los peores mitos del skincare que debes ignorar a toda costa

Si te encanta tener diario un momento solo para ti, en el que puedas dedicarte a consentir tu piel, tal vez hayas escuchado numerosos mitos sobre el cuidado del rostro.

Sin embargo, debes tener especial cuidado cuando se trata de tu salud. Recuerda que tu piel también es parte de tu cuerpo y debes cuidarla no solo con fines estéticos.

1. La piel grasa no necesita crema

Tener piel grasa no significa que tu rostro no requiera hidratación ni sufra los efectos de no usar crema. A pesar de producir más grasa que una piel seca, esto no implica que puedas dejar de hidratarla. Todos los tipos de piel necesitan de este paso riguroso de skincare.

Puedes sustituir la crema por una loción hidratante o buscar productos que no te dejen una sensación grasosa. También, sé cuidadosa en elegir el producto que utilizarás para el rostro, que no tenga ingrediente comedogénicos y que no tape los poros, indica la doctora Marisa Garshick para el medio Sunday Edit.

2. Debes exfoliar el rostro todos los días

La exfoliación no es un tipo de limpiador o removedor de maquillaje y mucho menos es un jabón para el rostro. Su uso es específicamente para remover las células muertas que se acumulan en la piel y su forma de retirarla a veces es agresiva.

Algunas instrucciones de uso de estos productos incluso advierten sobre efectos dañinos en la piel ante una exposición solar posterior a su aplicación. Por lo tanto, debes ser cuidadosa. Exfoliarte diario puede provocar deshidratación, irritación e inflamación, indica el blog de Be Beautiful.

3. La pasta de dientes ayuda a quitar los granitos

Falso, no hay evidencia científica que indique que la pasta de dientes es el mejor activo contra el acné. No es un producto que esté hecho para llevarse al rostro o dejarse por algún lapso de tiempo. De hecho, si tienes un problema de acné lo mejor es acudir directamente al dermatólogo.

Al parecer, este mito proviene de la característica desinflamatoria que tiene este producto; por lo tanto, lo máximo que podría hacer por tu piel es desinflamar ligeramente el acné. Pero no te quitará los “barritos” después de cada uso y puede causar irritación.

4. Todos los productos naturales son buenos para el rostro

El hecho de que un producto de skincare se componga de ingredientes naturales no es una garantía de que vaya a resultar efectivo para tu piel (todas las pieles son distintas), que no te va a causar una reacción adversa o que sea gentil con tu piel.

Investiga los productos que tengan fragancias o aceites naturales, indica The Zoe Report; no des por hecho que por ser natural es mejor. Además, en muchos casos las etiquetas no te indican cuánto porcentaje de ingredientes naturales contienen o qué tipo de tratamiento tuvieron.

5. El bloqueador solar solo se usa cuando hay días soleados

A pesar de que el sol se esconde detrás de las nubes cuando está nublado, no debes saltarte este paso de tu rutina. Aunque está escondido y no lo puedes ver, el sol continúa estando en el firmamento y despidiendo rayos de luz que impactan en tu piel.

De la misma forma, no puedes dejar sin cubrir una parte de tu rostro con el producto. Todo tu rostro y partes de tu cuerpo deben tener también esta capa protectora que reduce el riesgo de padecer cáncer de piel.

6. La piel debe sentirse rígida después de lavar tu cara

Si después de lavar tu rostro no tienes sensación de frescura y predomina la sensación de rigidez, es posible que tu limpiador sea muy severo con tu piel. Seguir sin corregir este error puede favorecer la aparición de líneas finas o brotes de acné, pues tu piel está intentando compensar la falta de humedad, indica el portal Prevention.

7. La resequedad se debe a que no tomas suficiente agua

Aunque tomar agua diario en cantidades suficientes sí es esencial para una buena salud, si estás padeciendo resequedad en la piel es más probable que se deba a la falta de productos adecuados para hidratarla o que usas limpiadores muy agresivos.

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7 abril, 20245 abril, 2024

Cómo hacer contour en una mujer de cara redonda

Si quieres lograr una cara más afinada con el maquillaje, posiblemente esta técnica será la mejor artimaña que puedas tener. Recuerda que todos los rostros son diferentes y requieren de un contour diferente. A continuación te enseñamos cómo hacer contour en una mujer de cara redonda.

Para quienes son primerizas en el contour pueden buscar una presentación en crema, como barras de contorno, para realizar la técnica. De acuerdo con la maquillista Tobi Henney, los productos en polvo, como las paletas para el rostro, son más complicados de difuminar para aquellas que nunca han realizado este paso en su maquillaje.

Cómo hacer contour en una mujer de cara redonda

El contour es la técnica perfecta para esculpir tu rostro y darle dimensiones a tus facciones, explica la maquillista Bobi Brown en la página de Master Class. Mediante líneas difuminadas de un tono ligeramente más oscuro al de tu piel y otro más claro, lograrás un efecto afilado que podría enaltecer las curvas de tu rostro.

Esta técnica se realiza después de haber terminado el maquillaje para ojos. Solo necesitarás la barra de contorno y una herramienta con la cual puedas difuminar, como un beauty blender o una brocha con la que aplicas tu rubor (en el mercado hay brochas especiales para el contour). Recuerda que debes tener la base aplicada antes de comenzar a colocar las líneas del contour.

Imagina pintar un lienzo que no haya sido debidamente preparado, el resultado será completamente diferente. Si deseas experimentar, puedes saltarte este paso, pero si quieres un resultado controlado entonces no olvides aplicar la base.

1. Coloca líneas debajo de los pómulos

Para comenzar a transformar tus rasgos redondos a unos menos curvos y más definidos, debes empezar por colocar una línea debajo de tus pómulos hasta el final de tus ojos cerca de la sien. La línea debe apuntar a la parte superior de tu oreja.

Si tienes problema por encontrar el lugar preciso puedes ayudarte tocando los huesos en tus mejillas, el producto debe ir debajo, explica Tobi Henney a Byrdie. Esto marcará la pauta de donde debes colocarlo para lograr el efecto afilado.

2. Coloca líneas debajo de la mandíbula

Recuerda que la discreción en el maquillaje natural lo es todo. Para esta parte deberás usar poco producto, no te excedas en la cantidad utilizada porque podría verse demasiado, y se perdería por completo la ilusión del maquillaje.

Para empezar, dibuja una línea delgada que comience debajo de tu mandíbula y que termine cerca de tu barbilla.

3. Aplica poco producto en la frente

Para este paso podrías perder la esperanza de que el resultado se vea bien. Continúa confiando en el poder del maquillaje porque este paso será el último antes de pasar al difuminado.

Coloca en la frente, cerca del nacimiento del cabello. Coloca una línea en el lado derecho e izquierdo. Evita llegar hasta la coronilla.

4. Difuminar

Recuerda difuminar sin perder totalmente el sentido de las líneas, debes lograr que haya una degradación del color. De más a menos. Realiza movimientos circulares con tu brocha o beauty blender para esparcir el color de manera natural.

Continúa difuminando hasta que el resultado sea satisfactorio para ti.

Cuéntanos, ¿qué te parecen estas técnicas de contour para una mujer de cara redonda?

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7 abril, 20245 abril, 2024

Por qué las mujeres padecen más migrañas

Los dolores de cabeza son molestos, pero tolerables en comparación con los episodios de migraña, que se considera una enfermedad debilitante y que puede privarte de tus actividades cotidianas. ¿Sabías que las mujeres padecen más migrañas?

Qué es la migraña

A comparación del dolor de cabeza, la migraña, de acuerdo con la Fundación Estadounidense de la Migraña, es considerada como una enfermedad neurológica incapacitante que se puede clasificar como episódica o crónica.

Durante la migraña episódica, se tienen al menos 14 días de dolor de cabeza al mes. Mientras que las personas con migraña crónica experimentan dolor más de 15 días.

Las personas que experimentan migrañas pueden sentir no solo un dolor pulsante (a veces en un solo lado de la cabeza), sino náuseas, vómito y sensibilidad extrema ante la luz y el sonido.

Por qué las mujeres padecen más migrañas

Foto: Unsplash. Daniele La Rosa Messina.

De acuerdo con la Universidad de California en Los Ángeles, por cada hombre con migraña hay tres mujeres que la padecen. Entre el 18% y 25% de mujeres sufren de estos severos dolores de cabeza.

Según investigaciones de esta institución, es posible que las mujeres tengan un mecanismo más rápido que detona las ondas de actividad cerebral que está detrás de la migraña.

En las personas que sufren de migrañas se presenta un fenómeno que se conoce como depresión cortical cerebral, que se caracteriza por estrepitosas ondas de actividad a lo largo de la superficie del cerebro. No solo causarían el dolor sino otros síntomas visuales, las náuseas y la dificultad para concentrarse.

También se cree que, en el caso de las mujeres, intervienen considerablemente los cambios hormonales. El estrógeno y la progesterona afectan sustancias químicas del cerebro, lo que contribuye a una diferencia en la función y adaptabilidad cerebral cuando se trata de migraña, así lo informa la plataforma The Conversation.

Generalmente, las infancias pueden experimentar migrañas sin importar su sexo biológico, y sucede en la misma proporción. Pero esto cambia cuando las niñas llegan a la pubertad. Durante los años más fértiles y reproductivos de las mujeres, las migrañas suelen ser más comunes e intensas.

La denominada migraña menstrual ocurre antes o durante la menstruación; puede ser de las más graves y de mayor duración.

Debido a la alteración de los niveles hormonales que experimentamos las mujeres a lo largo de nuestra vida, los dolores de cabeza o las migrañas pueden ser frecuentes y de mayor gravedad.

En etapas como el embarazo o la menopausia, los niveles hormonales fluctúan de diferente manera. Por ejemplo, durante el embarazo los niveles de estrógeno aumentan y permanecen elevados, lo que puede disminuir o aliviar los ataques de migraña; luego del embarazo pueden volver debido a la caída de estrógeno.

Si padeces de migraña, lo recomendable es que asistas al médico antes de iniciar cualquier tratamiento.

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7 abril, 20241 abril, 2024

Mujer fitness: qué es el pilates reformer y por qué intentarlo

Qué es el pilates reformer y qué beneficios ofrece

En el mundo fitness también existen tendencias, y en el último par de años el pilates se ha vuelto un hit entre las mujeres. Actualmente se ha retomado una forma de practicar esta disciplina que es aclamada también entre famosas por los múltiples beneficios que se pueden obtener. A continuación te decimos qué es el pilates reformer y por qué deberías intentarlo.

Este método de ejercicio se lleva a cabo en estudios especializados sobre un aparato que seguramente has visto en redes sociales. Si quieres probarlo, tendrías que apuntarte a una clase.

Qué es el pilates reformer

Como sabes, pilates es un método de ejercicio que se creó en el siglo pasado y ofrece la posibilidad de fortalecer tu cuerpo mediante movimientos en repetición; su énfasis está en los músculos del ‘core’, pero también ayuda con tus brazos y piernas. Típicamente, se puede hacer en casa con nada más que un tapete.

De acuerdo con el portal Studio Pilates International, el pilates reformer es un ejercicio realizado sobre una máquina parecida a una cama. Este ejercicio se diferencia del pilates tradicional porque un ejercicio más intenso y dinámico al agregar resistencia a los ejercicios, gracias a los resortes que forman parte de la máquina.

Los ejercicios realizados en el pilates reformer trabajan los músculos a través de diversos movimientos. Lo que tienen en común el pilates convencional y pilates reformer es que se busca tonificar los músculos. El pilates reformer se centra en aumentar la estabilidad de las articulaciones y trabajar los músculos periféricos de brazos y piernas.

Según el sitio The Aligment Studio, el pilates reformer se realiza en una máquina que fue inventada por Joseph Pilates, fundador de este ejercicio en la década de 1920.

Este equipo especializado consta de un armazón en forma de cama con una plataforma o “carro” que se desliza, además de un sistema de resortes, poleas y cuerdas. El “carro” se mueve sobre ruedas hacia adelante y hacia atrás dentro del marco, y los resortes ajustables al pie de la cama crean diferentes niveles de resistencia.

Existen muchos ejercicios para principiantes o personas con experiencia que puedes practicar en el pilates reformer. Algunos se hacen de pie, sentada, acostada o en diversas posiciones.

Beneficios del pilates reformer

El pilates reformer te ofrece los beneficios que el pilates convencional, pero con el plus de un mayor esfuerzo al trabajar en la máquina. Según la plataforma Verywell Fit, estos algunos beneficios que se pueden obtener al practicar pilates reformer.

1. Trabaja fuerza y flexibilidad

Ofrece movimientos de rango completo, lo cual resulta beneficioso para aumentar la flexibilidad y al mismo tiempo desarrollar fuerza.

2. Aumenta resistencia

Debido a que se realiza en una maquina en la cual tienes que tirar y empujar resortes además de tu peso corporal, ayudará a desarrollar tu fuerza. Los ejercicios proporcionan suficiente resistencia y variedad de movimientos para ayudar a desarrollar ligamentos fuertes.

3. Desarrolla músculos de todo el cuerpo

Los abdominales, la espalda, glúteos y muslos serán los mayores beneficiados del pilates reformer, gracias a que la máquina crea buenas condiciones para realizar un ejercicio variado.

4. Mejora el equilibrio y la estabilidad

Estar sobre una máquina con resortes y ruedas te ofrecerá un mayor desafío para empezar a desarrollar tu fuerza central y promover un mejor equilibrio.

El ejercicio del pilates reformer está un paso delante del pilates convencional, resultando un ejercicio seguro para muchas personas que requiere de desafío y resistencia para poder adaptarse de acuerdo con la condición física.

Es importante que, si tienes alguna condición de salud específica, primero consultes con tu médico antes de acudir a practicar pilates reformer.

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7 abril, 202429 abril, 2024

Cosas que bajan el deseo sexual de las mujeres

Todas tenemos temporadas en las que la libido parece “desaparecer”, y para muchas mujeres puede llegar a volverse un tema que les preocupa. Existen múltiples cosas que bajan el deseo sexual de las mujeres, hoy te contaremos algunas de ellas.

Algunas de estas razones tienen que ver con la salud, el estilo de vida o incluso la situación que estás viviendo.

Cosas que bajan el deseo sexual de las mujeres

Tener fluctuaciones o cambios en el deseo sexual es algo completamente normal; como indica la revista Self, recuerda que el deseo sexual es un espectro y todas las personas lo experimentamos distinto. La falta de deseo solo es un problema cuando tú lo consideras así.

1. Algunas medicaciones

Existen medicinas o tratamientos para enfermedades que pueden tener en las letras pequeñas el decaimiento del deseo sexual. Puede tratarse, por ejemplo, de algunos antidepresivos.

Ante esto es importante que hables con el personal médico que te atiende para encontrar alguna solución a los efectos secundarios.

2. Factores psicológicos

En los factores psicológicos encontramos una variedad de motivos: desde padecimientos como la depresión y la dismorfia corporal hasta los prejuicios.

Es probable que haya más en tu cabeza cuando estás en un ambiente romántico con tu pareja, como indica la Clínica Mayo. Tal vez hay pensamientos intrusivos que no te dejan disfrutar del momento.

También puede ocurrir cuando existe algún tipo de abuso sexual en el pasado. Esto puede afectar la forma en la que se relacionan las mujeres con su vida sexual.

3. Cambio hormonal

Los procesos que se relacionan con el aparato reproductor femenino, como los ciclos menstruales, el embarazo, la menopausia y la perimenopausia, pueden tener repercusiones en el deseo sexual.

Otros factores pueden sumarse. Tomando como ejemplo el embarazo: no solo está el cambio hormonal, sino puede haber estrés, dolor tras procedimientos médicos, cansancio o falta de sueño.

Es posible acercarte con el personal de salud para ayudarte a sobrellevar este tipo de síntomas.

4. Estrés

Es probable que los problemas en tu trabajo estén minando tu salud de maneras en las que nunca te hubieras imaginado. El estrés provoca que tu cuerpo produzca cortisol y epinefrina, dos culpables del bajo deseo sexual.

Cuando el estrés es crónico, el cuerpo usa hormonas sexuales para abastecer la demanda de la alta producción de cortisol, lo que decrece el interés sexual, explica la plataforma Verywell Mind.

Además, se suman los hábitos que posiblemente adoptas cuando estás estresada, como fumar, no hacer ejercicio y descuidar tu alimentación.

5. Problemas de pareja

Es probable que el estado de tu relación sea causante. Aunque seas una persona soltera no niegues esta posibilidad, pues un conflicto podría haberse quedado rezagado de tu última relación.

Entre los conflictos que puedes tener con tu pareja y que abonan a que tengas poco deseo sexual están la falta de conexión, la falta de comunicación, los problemas de confianza y la falta de suficiente privacidad.

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6 abril, 20243 abril, 2024

Efecto Matilda, un prejuicio que afecta a las mujeres en la ciencia

A lo largo de la Historia, las mujeres han sido responsables de muchos descubrimientos, investigaciones e invenciones fundamentales en el campo de las ciencias; sin embargo, su trabajo se ha visto opacado por el reconocimiento masculino. ¿Has oído sobre el efecto Matilda?

El prejuicio de la incapacidad femenina para destacar dentro de las ciencias se sigue arrastrando hasta nuestros días, pasando a formar parte del efecto Matilda. A continuación te contamos más sobre este fenómeno.

Qué es el efecto Matilda

El efecto Matilda se refiere a la discriminación de las mujeres dentro de las investigaciones científicas y su invisibilidad cuando se trata de reconocimientos. De manera histórica, se reconoce únicamente el trabajo masculino dentro del campo de las ciencias. Si pensamos en todas las científicas cuyo nombre quedó en el olvido durante el último siglo, eso es el efecto Matilda.

El término fue acuñado por la historiadora Margaret Rossiter, quien en 1993 escribió un ensayo titulado “El Efecto Matilda en la Ciencia”; con el nombre ella se refería a la sufragista, socióloga y activista Matilda Joslyn Gage, de origen estadounidense.

Matilda Joslyn Gage. Foto: Wikimedia Commons.

De acuerdo con la organización Lost Women of Science, en 1870 Matilda Gage escribió un folleto en el que condenaba la idea sexista de que las mujeres carecían de talento científico; el folleto/ensayo llevaba por título “La mujer como inventora”, mismo en el que aseguró que nuestras capacidades eran de mayor grado a lo que la sociedad asumía.

Retomando las ideas de Matilda, Rossiter le hizo justicia al mencionar sus ideas en su ensayo “El Efecto Matilda en la Ciencia”. Ahí exponía cómo las mujeres han sido ignoradas a lo largo de la Historia. Por ejemplo, en el caso del Premio Nobel, la tasa de mujeres ganadoras es mucho menor.

Rossiter, según el sitio de la Librería del Congreso de Estados Unidos, asegura que las científicas y sus contribuciones pasan desapercibidas gracias a la falta de historiadores de la ciencia que están dispuestos a escribir sobre ellas y darles el crédito merecido. Incluso si hubo algunas que tuvieron éxito durante sus carreras, los historiadores masculinos las invisibilizan.

Esto puede replicarse también en las artes. ¿Te has dado cuenta que la Historia parece concentrarse en los autores masculinos?

Efecto Matilda, un prejuicio que afecta a las mujeres en la ciencia

Durante tantos casos históricos y contemporáneos no se reconoce la importancia de las investigaciones científicas hechas por mujeres, esto se debe a que durante mucho tiempo las mujeres ocuparon un lugar en el que no podían ser autoras únicas de sus estudios. Siempre se les vinculaba a un hombre, reconociéndolas únicamente como asistentes o secretarias sin ser nombradas titulares o catedráticas, así lo refiere Lost Women of Science.

Actualmente eso ha ido cambiando, aunque de manera ralentizada. La ciencia es un conjunto de conocimientos y esfuerzos colaborativos, de manera que se van transmitiendo de generación en generación y gran parte de la Historia se ha determinado principalmente por hombres. Esto desembocó en una idea incorrecta no solo en la ciencia, sino en diversos campos de la cultura, el arte y la sociedad.

Si bien seguimos avanzando en temas de igualdad y equidad de género, las investigaciones científicas de las últimas décadas, así como las disciplinas de matemáticas, informática y tecnología, aún son dominadas por hombres.

Un claro ejemplo de esto puede observarse en las citas, marcadas también por la brecha de género. Hay diversos artículos, publicaciones, libros y bibliografías que citan primero a los académicos masculinos.

Un estudio en Alemania realizado por la Universidad de Passau examinó la frecuencia con la que se cita a mujeres y hombres en artículos científicos, demostrando que las citas a mujeres científicas es un 40% menor a comparación de los hombres, a quienes actualmente se toma más en cuenta.

Lost Women Of Science señala que para igualar la investigación científica es necesario visibilizar científicas de épocas pasadas, así como empezar a crear consciencia de las latentes desigualdades actuales dentro de la ciencia, empezando por las políticas educativas. Solo así se logrará visibilizar a las actuales y futuras científicas.

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6 abril, 20242 abril, 2024

Para qué se usa la pastilla anticonceptiva además de prevenir embarazos

Para qué se usa la píldora anticonceptiva además de prevenir embarazos

Las píldoras anticonceptivas sirven para diversas condiciones de salud en las mujeres, además de su uso más obvio. Todos ellos se relacionan con la producción de hormonas y deben supervisarse por personal médico. Hoy te contamos para qué se usa la pastilla anticonceptiva además de prevenir embarazos.

Recuerda que para comenzar cualquiera de los siguientes usos tienes que asistir con antelación a una consulta ginecológica. NO se recomienda comenzar a tomarlas por tu cuenta para tratar alguna condición de salud.

Para qué se usa la pastilla anticonceptiva además de prevenir un embarazo

1. Tratamientos para el acné

Entre las diferentes condiciones que trata también se encuentra el acné, gracias a uno de sus ingredientes, la progesterona. La idea del tratamiento es disminuir la testosterona, que está relacionada con la formación de acné, explica la Clínica Mayo.

2. Trastorno disfórico premenstrual

La píldora puede usarse en el tratamiento de esta condición de salud, que se caracteriza por síntomas más graves que los del síndrome premenstrual al nivel incapacitante, como la irritabilidad, depresión, ansiedad y fuertes dolores.

3. Irregularidades en el ciclo menstrual

Las píldoras anticonceptivas también son recetadas para mujeres con periodo irregular. Contienen estrógeno y progestina, que ayudan al cuerpo a compensarse y volver a tener periodos regulares.

Si tu periodo viene con sangrado muy abundante, la píldora también podría ayudarte a reducirlo y, así, prevenir una posible deficiencia de hierro.

4. Síndrome de ovario poliquístico

En esta condición de salud, común entre adolescentes y mujeres jóvenes, los ovarios producen niveles muy altos de hormonas y generan síntomas como irregularidades menstruales, problemas en la piel y aumento de pequeños quistes en los ovarios. En algunos casos, las pastillas anticonceptivas pueden mejorar los síntomas.

5. Prevención para el cáncer

Las mujeres que toman la píldora de control prenatal tienen de 30% a 50% menos probabilidades de tener cáncer de ovario, indica WebMD. Además de toda la serie de cuestiones que ya se abordaron, la píldora también tiene características que ayudan a las mujeres a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de ovario.

Si tienes predisposición a tener cáncer de ovario, por ejemplo, entonces podría ser una de las opciones que te recomienden para prevenirlo.

También ayudan a disminuir las probabilidades de desarrollar cáncer de endometrio en un 30%.

La píldora anticonceptiva tiene varias aplicaciones en la salud de las mujeres, pero también tiene efectos secundarios, por lo que tiene que ser recetada estrictamente por personal de salud. Asimismo, los efectos posteriores tienen que contar con supervisión médica.

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6 abril, 20245 abril, 2024

¿El aceite de oliva es bueno para la cara?

El aceite de oliva se ha convertido en un nuevo favorito de las celebridades. Tanto Kourtney Kardashian como Jennifer Lopez lo han usado en su rutina de belleza, de manera que sería un ingrediente “secreto” para la piel hidratada y sin imperfecciones. ¿Esto es verdadero? ¿El aceite de oliva es bueno para la cara?

Este aceite fue descubierto desde tiempos antiguos, durante el esplendor del Imperio romano. Se tiene registro de que había civilizaciones con el entendido de que el aceite de oliva tenía varias cualidades, explica Olive Oils From Spain en su página web.

Siglos después de ello las personas continúan utilizando el aceite proveniente del fruto del árbol de olivo para múltiples remedios y, tal vez, ¿el mantenimiento de la belleza?

¿El aceite de oliva es bueno para la cara?

Este aceite, obtenido mediante el prensado de aceitunas, es rico en grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes, explica la plataforma Verywell Health. A pesar de ser un ingrediente con antioxidantes, éstos no se pueden aprovechar mediante su uso externo, por lo que debe ingerirse para que el organismo lo pueda asimilar.

“Nuestra piel no tiene las enzimas necesarias para romper las moléculas y permitir que los beneficios del aceite de oliva viajen por nuestra piel”, explica la experta en el cuidado de la piel Anna Babayan a Real Simple.

Además, no todas las pieles tienen las características apropiadas para recibir un tratamiento tan drástico como el de un aceite que se aplique directamente. Las pieles grasas que tienden a desarrollar imperfecciones son las menos apropiadas para su uso, indica la doctora Neda Mehr a Real Simple. Su uso podría empeorar el aspecto de la piel en lugar de mejorarlo, incluso llegaría a obstruir los poros y producir acné.

Incluso para las pieles que no desarrollan con facilidad imperfecciones, es mejor evitar su uso.

¿Cómo se puede usar el aceite de oliva?

La propiedad más llamativa de este aceite es su poder de hidratación. Para las personas con piel seca, que seguramente buscan un producto aceitoso que pueda hidratar la piel tirante y acartonada, este aceite podría funcionar como auxiliar para la hidratación. Sin embargo, lo que haría sería evitar que la humedad se escape de la piel.

Además, el uso no se recomienda en la cara. Recuerda no usarlo antes de exponerte al sol, porque propicia quemaduras en la piel así como manchas.

La manera más segura de emplearlo es cuando el aceite de oliva es parte de un producto como limpiadores faciales, cremas y skincare en general. La otra alternativa segura es ingerirlo, aunque como parte de la alimentación y no en grandes cantidades ni a tragos.

El consumo de aceite de oliva tiene beneficios en general; por ejemplo, de acuerdo con The Conversation, ayuda a proteger los tejidos del organismo y disminuye las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas.

Después de todo, el aceite de oliva virgen es un elemento muy importante en la dieta mediterránea, que se considera una de las más saludables que existen.

A pesar de ser un aceite con grasas benéficas, continúa siendo un alimento graso. El consumo de grasas por día no debe rebasar el 30% del consumo diario total de energía, recomienda la Organización Mundial de la Salud.

¿Qué cantidad de aceite de oliva podrías consumir a diario? La cantidad dependería de los demás porcentajes de grasas que consumes diariamente y de lo que indique tu médico. Lo mejor suele ser involucrarlo en tus alimentos, por ejemplo, como aderezo en ensaladas.

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6 abril, 20241 abril, 2024

Cómo saber si tienes el ‘síndrome de la chica buena’

Muchas mujeres cargan en sus vidas con comportamientos dañinos que derivan de tratar de complacer a todo el mundo o buscar aprobación de manera constante. Cuando no se obtiene esto último, pueden llegar a sentir que no son queridas o que su valor como persona disminuye. ¿Has escuchado del “síndrome de la chica buena”?

Casi todas hemos conocido a alguien que siempre se preocupa en exceso por lo que los demás piensan o por lo que otras personas necesitan, al punto en que prefieren hacer a un lado sus propias necesidades, intereses o límites. Esto puede dañar significativamente el bienestar de esa persona.

Qué es el ‘síndrome de la chica buena’

De acuerdo con Cleveland Clinic, el “síndrome de la chica buena” no es un trastorno catalogado como tal, en realidad es más un fenómeno que fácilmente puedes identificar en las redes sociales y que ha ganado relevancia por los efectos reales que causa en la salud física y emocional.

Este “síndrome” se relaciona con comportamientos interiorizados por muchas mujeres como producto de una sociedad sexista que asigna estereotipos y se aferra a los roles de género. Es la adopción exacerbada de rasgos que se elogian típicamente en las niñas, que tienen que ver con cómo las mujeres durante su infancia interactúan con el entorno.

¿Cómo es una niña buena? Es tranquila, se preocupa por los demás y no causa problemas, como explica el portal HealthShots. Tal “síndrome” deriva de las expectativas estereotipadas de cómo deberían ser o actuar las mujeres, y que si no se comportan de la manera esperada no serán queridas.

Cómo saber si tienes el ‘síndrome de la chica buena’

Como ya se mencionaba anteriormente, este síndrome no es una afección de salud mental que pueda ser diagnosticada como tal. Los rasgos o conductas adoptados pueden ir causando daño poco a poco hasta llegar a un extremo. Por eso es importante identificarlos (incluso sin necesidad de ponerles un nombre), para poder buscar ayuda.

Existen un conjunto de rasgos que te pudieran hacerte actuar de una manera en la que no eres auténtica, en que te reprimes para ser la “chica buena”; podrían estar afectando tu vida cotidiana, tus relaciones y tu salud mental.

Algunos rasgos que se asocian con el “síndrome de la chica buena”, son los siguientes.

1. Tratar de agradar a los demás

Este signo es el más común entre las mujeres que manifiestan el “síndrome de la chica buena”. Se trata de constantemente complacer a los demás y estar de acuerdo con ellos siempre, al punto en que te sientes valorada y aprobada cuando satisfaces las necesidades de los demás, cuando haces feliz a otros o cuando sabes que le agradas a otros.

Es posible obsesionarse con satisfacer necesidades inalcanzables como ser la pareja perfecta, la amiga perfecta o la mamá perfecta, rechazando lo que eres: una mujer con virtudes y defectos, como cualquier persona.

2. Perfeccionismo

No es algo malo tratar de ser ambiciosa y tener grandes metas y expectativas, pero el problema radica cuando empiezas a basar lo que eres dependiendo de lo que logres y cómo a través de eso te perciben los demás. Te esfuerzas ya no por ti, sino por la opinión externa, buscando siempre los buenos comentarios de los demás.

3. Anteponer a otras personas

Las mujeres con el “síndrome de la chica buena” pueden sacrificar o negar lo que realmente quieren o piensan por los deseos de otra persona. Antepones las necesidades de los demás sobre las tuyas.

4. Problemas con la imagen que tienes de ti

Al atarte al “síndrome de la chica buena”, la influencia de los demás puede impactar hasta en la percepción de tu físico, sintiendo la necesidad de verse de cierta manera por complacer o seguir estereotipos, llegando a adoptar cánones de belleza irreales y conductas autodestructivas.

Si te sientes identificada con estos signos, recuerda que recibir asesoramiento es un primer paso para poder liberarte de conductas o comportamientos autodestructivos. Tomar terapia te ayudará a identificar y valorar tus sentimientos, además aprenderás a poner límites y ponerte como prioridad a ti. Puedes buscar apoyo mediante tus seres queridos para encontrar ayuda profesional.

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5 abril, 20245 abril, 2024

5 parques bonitos en CDMX para un picnic con amigas

Si bien la Ciudad de México puede parecer un lugar caótico por el gran ajetreo que resguardan sus avenidas y sistema de transporte, también cuenta con espacios donde puedes darte un respiro. Te compartimos algunos parques bonitos en CDMX para un picnic con amigas.

Pueden visitar alguno de estos lugares para un paseo tranquilo de fin de semana, donde coman rico y disfruten actividades al aire libre.

5 parques bonitos en CDMX para un picnic con amigas

A continuación te presentamos una guía de 5 lugares en donde podrás reunirte con tus amigas y pasar un momento agradable realizando diferentes actividades deportivas y culturales.

1. Parque Bicentenario

El Parque Bicentenario es un espacio natural que a veces funciona como recinto de diversos eventos, principalmente de conciertos y eventos privados al aire libre. Cuenta con espacios para ejercitarte, canchas de fútbol, basquetbol y voleibol, además tiene renta de mesas para picnic y diferentes espacios ideales para sesiones fotográficas.

El parque también es una instalación ecológica, recrea siete tipos de climas y vegetación; cuenta con chinampas experimentales, un lago artificial y un orquideario.

Parque Bicentenario se encuentra ubicado en Avenida 5 de mayo 290, San Lorenzo Tlaltenango, Miguel Hidalgo. La entrada es gratuita y está abierto de martes a domingo en un horario de 7:00 a 18:00 horas.

2. Parque Masayoshi Ohira

Si eres fanática de la cultura japonesa, el Parque Masayoshi Ohira es un lugar ideal para ti. La naturaleza que rodea a este parque y sus construcciones recuerdan al país asiático, como si fuera un pedazo de Japón en la capital mexicana.

Aunque pequeño, su atractivo principal es el puente rojo y el pequeño lago que lo rodea. Cuenta con área de juegos infantiles y es ideal para dar una caminata, pasear a tu perro o descansar sobre una de las bancas, ya que este rincón transmite una paz extraordinaria.

El Parque Masayoshi Ohira se encuentra en la alcaldía Coyoacán, ubicado a un costado del CENART y los Estudios Churubusco. Está abierto las 24 horas del día, de lunes a viernes.

3. Parque Lincoln

Un espacio al aire libre ubicado en Polanco, cerca de tiendas y atractivos para caminar después. Tiene un famoso aviario, es sede de diversos eventos culturales y en fines de semana recibe a personas que ponen a navegar barcos miniatura en sus espejos de agua.

Se encuentra en el número 163 de la avenida Emilio Castelar.

4. Parque Hundido

El nombre oficial del parque es Luis Gonzaga Urbina, es conocido por resguardar el reloj floral más grande de México.

Exhibe al aire libre réplicas de estelas arqueológicas, en donde a través de seis rutas de caminata se pueden explorar las culturas zapoteca, olmeca, maya, totonaca y huasteca.

El Parque Hundido también cuenta con un audiorama, un lugar rodeado de árboles, plantas con capacidad para 141 personas, en donde se reproducen grabaciones de música clásica y poesía. Como todo parque tiene un área de juegos para niños; además es punto de encuentro entre los ciclistas los días domingo.

Parque Hundido se encuentra en la alcaldía Benito Juárez, ubicado en Avenida de los Insurgentes Sur s/n, Colonia Extremadura Insurgentes.

5. Parque de los Venados

Denominado originalmente como Parque Francisco Villa, recibe el nombre de los Parque de los Venados por las esculturas que se encuentran en las fuentes y en sus andadores. Es un parque familiar en donde destacan el área de juegos mecánicos y su área para mascotas.

El Parque de los Venados alberga el recinto de los hermanos Soler, donde todos los domingos se llevan a cabo diferentes actividades culturales como presentaciones musicales, además, también cuenta con el Planetario Joaquín Gallo.

El Parque de los Venados se encuentra en la alcaldía Benito Juárez, en la Avenida División del Norte en la Colonia Portales, entre las avenidas Municipio Libre (Eje 7 Sur) y Doctor José María Vértiz.

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5 abril, 20245 abril, 2024

Angelina Jolie vuelve a acusar a Brad Pitt de abuso

Los problemas legales entre los protagonistas de “Sr. y Sra. Smith” están lejos de terminarse. Acaban de surgir nuevos documentos legales en los que Angelina Jolie vuelve a acusar a Brad Pitt de abuso físico. Te contamos lo que se sabe.

En 2022 se dieron a conocer detalles de un incidente en un vuelo donde Brad, de acuerdo con la acusación de Angelina, la atacó a ella y a uno de sus hijos.

Angelina Jolie vuelve a acusar a Brad Pitt de abuso

En los nuevos documentos legales, de acuerdo con el portal TMZ, los abogados de Angelina Jolie aseguran que el abuso físico por parte del actor comenzó antes del vuelo en septiembre de 2016 que previamente se había dado a conocer.

De acuerdo con acusaciones previas, en aquel vuelo Pitt llevó a Jolie a un baño donde le gritó, la sacudió de los hombros y la empujó contra la pared. Cuando uno de sus hijos intentó defenderla verbalmente, Pitt se abalanzó contra él y lo estranguló. También golpeó en la cara a otro de sus hijos.

Las acusaciones no procedieron ante las autoridades pero la actriz se ha mantenido firme en lo que sucedió. Lo que apenas se da a conocer es que ese abuso había comenzado desde antes.

“Mientras la historia de abuso físico por parte de Pitt hacia Jolie comenzó bastante antes del vuelo en familia en septiembre de 2016 de Francia a Los Ángeles, este viaje marcó la primera vez que el abuso físico incluyó también a sus hijos. Jolie lo dejó inmediatamente después”, dice un documento.

Estos documentos legales surgen como parte del problema legal en el que los actores todavía están. Recordemos que Brad Pitt demandó a Angelina Jolie por intentar vender acciones del viñedo que ambos compartían, Château Miraval.

De acuerdo con Daily Mail, el equipo legal de Angelina ha dicho que a sus hijos no se les dejó testificar, aunque ellos querían hacerlo.

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5 abril, 20244 abril, 2024

A qué edad las mujeres pueden tener celulitis

¿Cuántas veces te has volteado a ver en el espejo para cerciorarte de que aún no desarrollas celulitis o, en el caso contrario, si continúa ahí? Antes de seguir, debemos dejar claro que la celulitis es una condición totalmente natural, que no es un motivo de vergüenza ni tiene por qué ocultarse. ¿Sabes a qué edad las mujeres pueden tener celulitis?

Tal vez has notado que entre más avanza el tiempo tus amigas hablan más sobre las diferencias que ocurren en su cuerpo. Desafortunadamente, los estándares de belleza imposibles a los que vivimos expuestas y el edadismo han permitido que temas como la celulitis sean una preocupación.

A qué edad las mujeres pueden tener celulitis

La celulitis es una condición que se caracteriza por zonas de la piel donde la textura es irregular o con bultos, de acuerdo con Medical News Today. Principalmente, se presenta en zonas de la cadera, los glúteos y los muslos.

Entre 80% y 90% de las mujeres llegan a tener la también llamada “piel de naranja”. No es algo que ponga en riesgo tu salud ni tampoco es algo exclusivo en personas con sobrepeso.

Por lo general, este tipo de factores no se presentan en el cuerpo antes de los 25 años. Sin embargo, Medical News Today indica que las adolescentes también pueden tenerla.

La plataforma Verywell Health informa que la aparición puede iniciar comúnmente entre los 20 y 30 años.

La celulitis puede aumentar con la edad, de acuerdo con la revista Time. Se cree que, cuando el cuerpo produce menos estrógeno, se tiene peor circulación, un decremento de colágeno y roturas de tejido conectivo.

Factores involucrados en el surgimiento de celulitis

No se sabe exactamente cuál es la causa de la celulitis, pero se sabe que ocurre cuando la grasa presente en tu cuerpo puede atravesar el tejido conectivo debajo de tu piel.

En la aparición de celulitis interviene la genética, como indica Verywell Health; los genes son como un paquete de instrucciones en el ADN, que indica aspectos como la presión de la sangre, el metabolismo y el nivel de estrógenos en el cuerpo.

Hay otros factores que pueden intervenir en que tengas celulitis, como los cambios en la producción de hormonas.

Por ejemplo, se cree que uno de los factores que incentivan su desarrollo es la menopausia, proceso biológico que impacta directamente en la producción de estrógeno.

También es posible que con el tiempo la elasticidad de la piel, al reducirse, intervenga en que se genere celulitis.

Finalmente, la dieta también influye en su desarrollo, indica Verywell Health. Elegir una alimentación balanceada, disminuir la ingesta de sal y grasa le ayudará a tu cuerpo no solamente a evitar la celulitis, sino a mejorar tu salud. También es importante que te mantengas hidratada y que intentes adoptar una rutina de ejercicio.

Es importante evitar el consumo de cigarro, pues esto también puede influir.

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5 abril, 202429 abril, 2024

Mujer: así es como el lenguaje corporal delata que le gustas a alguien

El lenguaje corporal dice más de lo que puedas imaginar, a través de expresiones aparentemente sigilosas pero contundentes podemos comunicar cómo nos sentimos. Muchas personas creen que el lenguaje corporal delata que le gustas a alguien, por ejemplo.

Así como en diferentes situaciones de la vida, el lenguaje corporal también sale a flote cuando sentimos atracción por una persona. Quizá algunas de las señales más certeras de que le gustas a alguien, se manifiesten a través del cuerpo. Aunque engañoso a veces, el lenguaje corporal se da de manera inconsciente y es posible interpretarlo.

Así es como el lenguaje corporal delata que le gustas a alguien

Expresar lo que sentimos a través de las palabras no siempre resulta fácil, es por eso que como humanos recurrimos a la corporalidad. A continuación, algunas manifestaciones con las que el lenguaje corporal delata que le gustas a alguien.

Recuerda que, si tienes tus sospechas de que esa persona también siente atracción hacia ti o el lenguaje corporal parece delatarla, al final lo mejor es hablar claro en lugar de quedarnos suponiendo o simplemente asumir cosas.

1. Inclina su cuerpo hacia ti

Una de las señales de atracción es cómo te demuestra su presencia. Por ejemplo, puede inclinarse ligeramente en tu dirección o inclinar todo su cuerpo cerca de ti frecuentemente, como enlista el portal Science of People.

2. Busca el contacto físico

Esto se da cuando la persona busca cualquier tipo de contacto, por mínimo que sea, para establecer alguna especie de conexión contigo. Como generalidades del lenguaje corporal abierto puede rozar su pierna con la tuya, buscar tus manos, sentarse a tu lado… hay infinidad de gestos.

Sin embargo, recuerda que cuando el contacto físico no te hace sentir cómoda es importante comunicar tus límites; la otra persona debe respetarlos.

3. Parece imitar tus movimientos

Inconscientemente, cuando las personas nos sentimos atraídas por alguien, empezamos a adoptar gestos, comportamientos y hasta palabras de la otra persona. De esta manera se empezará a crear un vínculo en el que ambas partes estarán más alineadas una con la otra.

Según la plataforma MindBodyGreen, cuando alguien te encuentra atractiva, imitar las cosas que haces puede ser una forma inconsciente de demostrarte que está involucrada o involucrado con tu interacción.

4. Hace gestos furtivos para verse mejor

Es probable que la persona que se sienta atraída por ti quiera verse lo mejor posible. Aprovechará la oportunidad de ajustar pequeños detalles de su apariencia, aunque no se dé cuenta inmediatamente. El cuidado personal es una señal de que tal vez está tratando de llamar tu atención o quieren lucir lo mejor posible a tu alrededor.

5. Se sonroja

Cualquiera puede sonrojarse por vergüenza u enojo, por eso el contexto es importante; no porque alguien se sonroje una vez contigo o le pase con mucha gente, significa que todo mundo le atrae.

Esta respuesta puede ser involuntaria como indicador de alguna emoción, es una respuesta honesta. Puede ocurrir, por ejemplo, que se sonroje cuando estés cerca o al hablar contigo.

6. Te sonríe mucho naturalmente

Si sonríe con frecuencia estando en tu presencia, puede ser señal de que le atraigas. Muchas personas te pueden sonreír y no significar nada, pero si la persona te sonríe ampliamente, sostiene el contacto visual y parece que lo hiciera con el menor pretexto, puede ser una señal. Cada que le mires o hables te dedicará una sonrisa.

No en todos el lenguaje corporal será señal de atracción, pueden ser simples señales o reflejos de la personalidad de la otra persona. Lo importante siempre será que puedas conectar con alguien que tenga el mismo nivel de respuesta hacia ti.

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4 abril, 202429 abril, 2024

El juguete sexual para mujeres que ‘Sex and the city’ hizo famoso

En el momento de su transmisión, la serie “Sex and the city” resultó revolucionaria en cuanto al tratamiento del placer femenino y las relaciones sexoafectivas. Entre los hitos que marcó, ¿sabías que hay un juguete sexual para mujeres que “Sex and the city” hizo famoso?

El episodio 9 de la temporada 1 de la icónica serie de HBO retrató que las mujeres podemos disfrutar de nuestro propio placer. La idea de los juguetes disponibles para las mujeres que decidan autoexplorar su sexualidad resultó empoderadora.

Gracias a la normalidad con la que la serie hablaba de temas tabú, es que nos demostró que autoexplorar nuestra sexualidad puede ser, además de placentero, emocionante.

El juguete sexual para mujeres que ‘Sex and the city’ hizo famoso

Quizá uno de los episodios más memorables dentro de la serie “Sex and the city” es cuando “Miranda” le presenta a sus amigas “Carrie” y “Charlotte” el famoso vibrador ‘rabbit pearl’, un juguete sexual que estimula simultáneamente el clítoris y el punto G. Básicamente, era el famoso vibrador de conejito que ahora es tan común.

Para darnos una ligera idea de la potencia de este juguete sexual, recordemos que “Charlotte” creía fielmente que una máquina no podría ser tan satisfactoria como sexo con personas reales hasta que se enamoró de un juguete sexual y decidió “renunciar” a los hombres.

Ahora sabemos que un juguete sexual no se hizo para “sustituir” a nadie y que no depende de si estás soltera o no. Es una herramienta que te permite vivir tu sexualidad libremente y cuando quieras.

Según una publicación hecha por la marca Meibi, en su comunidad en Instagram donde comparte educación y juguetes sexuales, “Sex and the City” prácticamente vendió más de 1 millón de vibradores de conejo en 12 meses.

Desde la aparición en pantalla del vibrador de conejo, la experiencia ha ido mejorando con el tiempo; existen nuevos diseños adaptados a brindar sensaciones en puntos específicos y hasta patrones de movimiento con velocidades.

Pero no solo eso, también existen vibradores de diferentes formas, gustos y tamaños; las opciones para experimentar el placer con los múltiples juguetes sexuales son infinitas.

Podemos considerar como revolucionario el hecho de que se mostrara en pantalla a mujeres cautivadas por el placer sexual que se habían dado por sí mismas. A raíz de esto, de acuerdo con el sitio Refinery29, se generó un impacto dentro de la industria de los juguetes sexuales. Al menos 10% de las mujeres entre 21 y 29 años en Estados Unidos decían que se masturbaban a principios de los años 90; ahora, alrededor del 21% aseguran que se masturban semanalmente.

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4 abril, 20244 abril, 2024

Eclipse 2024: ¿es malo para las mujeres embarazadas?

Eclipse 2024: ¿es peligroso para las mujeres embarazadas?

En diferentes culturas se han perpetuado mitos sobre fenómenos astronómicos. Es posible que hayas escuchado alguna creencia sobre el daño que puede tener un bebé en el vientre de su madre por exponerse a un eclipse. Tal vez te preguntes si el eclipse 2024 es peligroso para las mujeres embarazadas.

La ciencia ha dedicado su estudio a estos fenómenos astronómicos y han encontrado que la luz que llega al planeta sí es diferente durante un eclipse. Sin embargo, ¿es lo suficientemente diferente como para dañar a un bebé en gestación? O, ¿para dañar la salud de una madre?

Eclipse 2024: ¿es peligroso para las mujeres embarazadas?

El lunes 8 de abril de 2024 se podrá presenciar un eclipse solar en México, Estados Unidos y Canadá, indica la NASA. El grado de visibilidad, por supuesto, depende del lugar donde te encuentres. Alrededor de las 12:14 pm alcanzará su punto máximo de visibilidad en CDMX, que será aproximadamente del 75%.

Si estás embarazada tal vez te preguntes si es peligroso que te expongas a la luz del eclipse. Algunos mitos que giran en torno a este acontecimiento es que la luz podría dañar la salud del bebé, que es de mala suerte o hasta que se relaciona con energías negativas.

Sin embargo, no existen bases científicas para creer que un eclipse puede causar un impacto negativo en un embarazo. Un feto tiene la protección del útero de la madre, de manera que un fenómeno astronómico no lo afecta.

Existen diversos factores que pueden afectar la salud de un bebé, como la carga genética, el uso de alcohol, tabaco y drogas durante el embarazo, o las condiciones de salud de la madre. Pero un fenómeno astronómico NO está entre los factores de riesgo, como indica el diario Times of India.

De igual manera, un eclipse NO significa mayor riesgo de un aborto espontáneo.

¿Cómo te puede dañar la luz de un eclipse?

Los rayos que se logran colar durante el fenómeno pueden causar daños permanentes en tu visión si te quedas viendo hacia el eclipse. Debido a ello es que se recomienda observar el fenómeno con la ayuda de lentes fabricados para ello.

Tampoco debes intentar observarlo mediante un telescopio, una cámara o cualquier otro artefacto que no tenga los filtros necesarios.

Este es el único peligro al cual podría estar expuesta cualquier persona durante el eclipse solar. No necesitas cerrar puertas y ventanas o evitar salir, porque la luz del eclipse no causará ningún daño a tu bebé.

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4 abril, 20243 abril, 2024

Mujer independiente: ¿cómo organizarte desde ahora para tu retiro?

El retiro es una etapa de la vida que merece una planificación cuidadosa para garantizar seguridad financiera y bienestar personal. Hoy te cuento algunas estrategias clave para organizarte desde ahora para tu retiro.

Organizarse para el retiro implica considerar varios aspectos cruciales, desde la gestión de los ahorros hasta la creación de un estilo de vida sostenible. Entre antes empieces, menos tendrán que ser los ajustes que hagas a tu vida actual para llegar a ese objetivo.

Cómo organizarte desde ahora para tu retiro

1. Establece objetivos financieros claros

Antes de jubilarte, es fundamental tener una idea clara de tus necesidades financieras futuras. Calcula cuánto necesitas para cubrir gastos básicos, como vivienda, alimentación, atención médica y diversión. Considera también posibles imprevistos y la inflación.

2. Ahorra e invierte de manera inteligente

Comienza a ahorrar para el retiro lo antes posible y aprovecha al máximo los planes de ahorro y jubilación que estén disponibles para ti (hace unas semanas escribí sobre los PPRs). Además, diversifica tus inversiones para reducir riesgos y maximizar rendimientos a largo plazo.

3. Elimina deudas

Antes de jubilarte, trata de pagar tus deudas pendientes, especialmente aquellas con altas tasas de interés. Esto te permitirá tener más libertad financiera durante tu retiro y evitará que tus ahorros se vean mermados por pagos de intereses.

4. Prevé gastos de atención médica

Los gastos médicos pueden aumentar significativamente durante la jubilación. Asegúrate de contar con un seguro médico adecuado y considera la posibilidad de apartar fondos adicionales para cubrir gastos médicos inesperados.

5. Revisa y ajusta tu plan regularmente

El plan de retiro no es estático y debe adaptarse a medida que cambian tus circunstancias personales y financieras. Revisa periódicamente tu plan de retiro y realiza ajustes según sea necesario para asegurarte de que estés en camino de alcanzar tus objetivos.

En resumen, establece objetivos financieros claros, ahorra e invierte de manera inteligente, elimina deudas, prevé gastos médicos y constantemente revisa y ajusta tu plan. Esto te ayudará a estar mejor preparada para disfrutar de una jubilación cómoda y satisfactoria.

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