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31 marzo, 202427 marzo, 2024

9 outfits para hacer ejercicio que destacarán en el gym

Dentro del mundo fit también cambian las tendencias y la ropa de temporada. Aunque las variaciones no son muy drásticas y lo más importante es que las prendas que usas resulten útiles y prácticas, si dejaste de ir al gimnasio hace unos 5 años tal vez tengas que remodelar ligeramente tu guardarropa. Hoy te mostramos 9 outfits para hacer ejercicio que destacarán en el gym.

Antes de comenzar a elegir ropa recuerda que debes buscar todo aquello que te haga sentir cómoda, así como funciona con cualquier otra prenda. No debe estar demasiado apretado o demasiado suelto para que te permita realizar los ejercicios con libertad.

Además, recuerda siempre utilizar un top deportivo para evitar cualquier tipo de molestia.

Outfits para hacer ejercicio que destacarán en el gym

1. Blanco y negro

Es un básico que nunca te estorbará en tu closet. Ante cualquier emergencia, puedes combinar perfectamente estos dos colores.

2. Leggins y manga larga

Estos leggins con la cadera en terminación V podrás llevarlos perfectamente con un top de manga larga, que aparenta tener más de una capa de ropa.

3. Leggins brillantes con top

Los leggins que tienen un acabado brilloso están de regreso, puedes usarlos perfectamente con calcetas altas y tenis chunky.

4. Pants y top

Los pants siempre serán una de las mejores opciones cuando se trata de hacer ejercicio. Puedes combinarlo con un top sin mangas y tenis chunky.

5. Shorts de ciclista

Los shorts de ciclista pueden ser una buena opción. También puedes combinarlos con el top que más te guste y tus tenis favoritos.

6. Pantalones de corte flare

No a todas las mujeres les gusta usar leggins ajustados en toda la pierna, por lo que los cortes flare son la salvación. Checa este look súper alegre y primaveral que puedes conseguir completo en Aerie.

7. Monocromático

Este outfit monocromático y con playera suelta podría ser tu conjunto más recurrente para hacer ejercicio en las temporadas de calor.

8. Colores fuera de lo común

Hay días en que se antoja usar colores encendidos y outfits que funcionan en perfecta coordinación, como este look de Women’s Secret que puedes conseguir completo; se caracteriza por su color fucsia y el top de tiras cruzadas en la espalda.

9. Leggins con tiro alto

La mayoría de los leggins tienen el tiro alto, sin embargo el resorte a veces no tiene el grosor adecuado y termina por apretarte de forma incómoda el vientre. Intenta elegir aquellos que tengan un resorte en la cintura más ancho y combínalos con un top de manga larga. Puedes jugar con el color para que evitar ir siempre igual al gym.

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30 marzo, 202425 marzo, 2024

Qué significa romantizar tu vida y ser la protagonista de tu historia

Todas tenemos una rutina diaria en la cual es fácil caer en la monotonía y volver pesados nuestros días. A veces, nos olvidamos de que existen momentos de los cuales podemos disfrutar. Esos que nos convierten en el protagonista de nuestras historias.

Si pasas parte de tu tiempo en TikTok, sabrás que existe una tendencia en la cual se alienta a los demás a “romantizar su vida”. Pero, exactamente, ¿qué significa romantizar tu vida y ser la protagonista de tu historia?

Qué significa romantizar tu vida y ser la protagonista de tu historia

De acuerdo con expertos del sitio Poosh, romantizar tu vida y ser la protagonista de tu histes una manera de explorar a detalle todo aquello presente en tu vida cotidiana. Es decir, estar en contacto pleno con tus acciones, pensamientos y emociones a medida que avanza el día. La atención plena o al detalle, es un modo de mejorar la salud mental, ya que se ha demostrado que disminuye la ansiedad y la depresión, además de aumentar tu productividad.

La atención plena se trata de ser consciente de lo que sucede a tu alrededor sin juzgarlo y aceptar las cosas como son. Aunque puede parecer simple, cuando se vive en un entorno de ajetreo y alta productividad será difícil mantenerse presentes. Estar presente y apreciar lo que tienes en frente puede ser un acto poderoso que no necesariamente te consuma mucho tiempo, según el sitio Self.

En conjunto con la gratitud, romantizar tu vida puede mejorar tu salud mental. La gratitud es una herramienta que te permitirá avanzar de manera intencionada en tu vida, es decir, con un propósito, cual sea. Romantizar tu vida no se trata de ignorar lo negativo, en realidad de ahí parte el reformular las cosas y convertirlas en algo que te inspire y que realmente signifique algo para ti.

Romantizar la vida será diferente para cada una de nosotras, pues todo depende del significado de la alegría, que parte de concentrarse en los placeres simples y utilizarlos como una forma de amarte a ti y a la vida. Es ser la protagonista de tu historia.

Romantizar tu vida para conectar contigo

A partir de la pandemia, el mundo quedó aislado y privado de actividades que previamente formaban parte para darle sentido a nuestra vida. Muchas de nosotras buscamos diferentes maneras de volver o de crear una nueva rutina “restringida”, que se adaptara a nuestra nueva forma de vida. En tiempo de pandemia tuvimos tiempo suficiente para reencontrarnos y conectar con nosotras mismas, aunque tal vez hasta este momento hay quienes aún no lo logran. Es por eso que romantizar la vida ayuda a la búsqueda de esos momentos en los que puedas sentirte bien y cuidar de ti.

Cómo empezar a romantizar tu vida y ser la protagonista de tu historia

De acuerdo con el sitio Poosh, estas son algunas formas en las que podrías romantizar tu vida.

Toma un buen baño. Relajarte con agua tibia puede resultar muy reconfortante.
Lee por diversión. Retoma la lectura fuera de lo que son las redes sociales o las noticias. Los cuentos, poemas o las buenas historias hay de sobra.
Desconéctate de tus dispositivos. Intenta apagar tu teléfono y sal a caminar.
Mejora tu rutina. Dentro de lo que ya tienes planeado, encuentra formas de darle un toque especial que la haga más disfrutable.
Pasa tiempo en la naturaleza. Sal y aprecia el mundo natural que te rodea. Práctica el ‘grounding’.
Establece conexiones significativas. Habla con amigas, familia, comparte con ellos y construye relaciones significativas.
Fíjate en las pequeñas cosas. Tómate el tiempo para apreciar los pequeños momentos de tu vida que normalmente pasarías por alto.

Romantizar tu vida te ayudará a encontrar esas cosas y cultivar toda una práctica en torno a ellas, pueden ir de las cosas más simples y hasta las más complejas si así lo deseas. El objetivo final es encontrar tu propia forma de estar presente y disfrutar la autenticidad de las cosas.

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30 marzo, 202426 marzo, 2024

¿Te puedes hacer un tatuaje si estás embarazada?

Si eres una mujer de tatuajes y amas ponerte uno cada vez que hay un momento especial, tal vez te preguntes si puedes tatuarte mientras estás embarazada. Esta es una decisión que puede repercutir no solo en ti, sino en el bienestar del bebé. Un tatuaje implica más que solo poner tinta en una de las capas de tu piel, representa una condición nueva para tu cuerpo. Pero entonces, ¿te puedes hacer un tatuaje si estás embarazada?

La respuesta corta es sí, explica la publicación especializada en medicina Health. Sin embargo, debes considerar una serie de riesgos que podrían hacerte cambiar de opinión y tal vez hasta posponer el tatuaje hasta después del nacimiento.

¿Te puedes hacer un tatuaje si estás embarazada?

Son pocos los estudios que existen sobre el tema, explica tanto Health como la American Pregnancy Association. Pero es claro que tatuarte no puede producir un aborto espontaneo, más bien puede propiciar el contagio de enfermedades como el VIH, hepatitis B y C, y sífilis. Asimismo, los químicos de la tinta pueden representar daños en el crecimiento del bebé durante la semana 12.

Lo primero que debes tener en cuenta si deseas realizarte un tatuaje estando embarazada es la confiabilidad de la persona que te lo realiza. ¿Es una experta o experto en el tema? ¿Cuántos años lleva realizando tatuajes? ¿Está certificado o certificada? ¿Qué dicen sus clientes sobre su trabajo?

Tener clara esta información te ayudará a poder tomar una decisión, debido a que el contagio del Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), la hepatitis y la sífilis es una posibilidad cuando la aguja y los instrumentos no han sido esterilizados correctamente. Saber si la limpieza del lugar es óptima también te ayudará a tomar una decisión.

¿Los tatuajes en la espalda están contraindicados?

Tal vez has escuchado que si te realizas un tatuaje en tu espalda no podrás recibir el bloqueo epidural. Debido a la poca investigación sobre el tema se desconoce si un tatuaje en la espalda cause algún problema. Aunque Web Med asegura que las complicaciones de este tipo son raras.

Por lo tanto, recibir o no el bloqueo epidural sería una decisión completamente de parte del personal de salud que te atiende. Si observan que tu tatuaje tiene mal aspecto, enrojecido o infectado, seguramente se nieguen a aplicarte el bloqueo, explica Web Med.

Alternativa temporal: henna

Es posible que hayas visto las fotografías de otras mujeres mostrando su panza de embarazo con diseños en henna. Esta es una alternativa plausible y sin daños colaterales que puedes valorar entre tus posibilidades, indica la American Pregnancy Association.

Únicamente debes cerciorarte de que la henna que usen en tu piel sea natural. Para ello puedes preguntarle a quien te la va a aplicar o elegir la henna de color: rojo, naranja, marrón y café. Si es de color negro evítala a toda costa.

“La henna negra contiene parafenilendiamina que causa quemaduras y ampollas, entre otras reacciones, que pueden durar meses y no existe un tratamiento para ello”, advierte la American Pregnancy Association.

Antes de tomar la decisión pregúntale al personal de salud que te atiende su opinión sobre el tatuaje permanente o de henna.

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30 marzo, 202426 marzo, 2024

Aceites naturales que reparan las puntas abiertas del cabello

¿Sabías que hay aceites naturales que reparan las puntas abiertas en el cabello? Son una alternativa que puedes emplear para recuperar tu pelo sedoso. Cada uno de ellos tiene características particulares que te ayudarán de maneras diferentes a reparar y proteger tu cabellera de daños futuros.

Lo más importante para combatir las puntas abiertas es la prevención, explica el estilista Jesse Montana a Byrdie. Para ello, debes hacer pequeños cambios en tu rutina de lavado y secado del cabello, que parecen mínimos pero que harán toda la diferencia.

Puedes utilizar protector de calor antes de planchar tu pelo. Esto le dará protección en el momento en que la plancha caliente entre en contacto con tu cabellera. También puedes aplicar protector de calor si te expondrás mucho al sol; recuerda que los rayos solares no solo afectan a tu piel.

Otro de los pequeños cambios es evitar envolver tu pelo húmedo con toallas de algodón, debido a que tienen fibras grandes que pueden causar daño a la punta de tu cabello. Por lo que optar por una de microfibra es la mejor opción: sus fibras son 200 veces más pequeñas que las de algodón, explica Byrdie.

Aceites naturales que reparan las puntas abiertas en el cabello

Los aceites naturales contienen poderosos componentes que pueden brindarle fuerza y humectación a tu cabello. Aquí te recomendamos algunos de los que puedes emplear para reparar las puntas abiertas:

Una vez que tenga consistencia de aceite esparce una cucharada grande en tu pelo y déjalo actuar por 30 minutos. Una vez que haya pasado el lapso de tiempo enjuágalo. Esta rutina puedes repetirla antes de bañarte.

Aceite de Argán

Las bondades de este aceite son prevenir las puntas abiertas, brindar suavidad y cancelar el frizz. Nuevamente, sus efectos son parte de la prevención del daño, si tus puntas están abiertas este aceite no podrá volverlas a unir.

Para aplicarlo puedes empezar desde tu cuero cabelludo hasta las puntas o únicamente en las puntas, explica Be Beautiful In. Sus efectos también abarcan el crecimiento acelerado del cabello y la disminución de la caída del mismo.

Aceite de almendra

El aceite de almendra tiene su característica hidratante de la vitamina D y E. Además, de contener varios minerales que le aportan hidratación al cabello. Es uno de los remedios para aliviar la piel irritada y al mismo tiempo ayuda a proteger la piel de la radiación UV, explica Byrdie.

Para aplicarlo comienza por un par de gotas en tu cabello recién lavado, recomienda Byrdie. Esparce el aceite por toda la sección que lo necesite y aplica más cantidad hasta que sientas que todas tus puntas tienen el producto.

Es posible dejarlo reposar durante todo el día o hasta que lo vuelvas a lavar.

Aceite de coco

Este aceite podrá ayudarte a fortaleces las puntas de tu cabello, al mismo tiempo que las hidrata. Sin embargo, no restaura las puntas abiertas, indica el estilista Montana. Aplicarlo en tu cabellera será principalmente para detener el daño en las partes que están separadas y evitar que otras puntas se abran.

Para utilizarlo deberás untarlo en las puntas dañadas, de puntas a medios, ten cuidado de no colocar el aceite en tu cuero cabelludo. Si el aceite que tiene ya se ha solidificado lo que puedes hacer es calentarlo por un par de minutos en el microondas.

aceite de coco para le cabello — Foto: Dana Tentis. Pexels

Aceite de Oliva

El aceite de oliva está constituido de tal forma que al ponerlo directamente con tu cabello le aportará elasticidad e hidratación. Te ayudará a prevenir las puntas abiertas y te dejará una melena sedosa.

Puedes usarlo solo, de medios a puntas, o puedes colocarlo en tu acondicionador, de esta manera trabajará en conjunto con otros componentes, explica Be Beautiful In.

Otra de las alternativas de uso es mezclarlo con miel, por cada tres cucharas de aceite deberás agregar dos de miel. Una vez que tengas la unión de ambos deberás colocarlo en tu pelo durante 20 o 30 minutos y enjuagarlo. Puedes incluir este paso en tu rutina de baño.

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Por qué la mayoría de sobrecargos son mujeres

¿Te has preguntado por qué la mayoría de sobrecargos son mujeres? En el imaginario colectivo, típicamente es una mujer quien te da las indicaciones de emergencia y está al pendiente de los pasajeros de un vuelo. Esta figura también es la de una mujer elegante y pulcra, que viste un uniforme glamoroso.

Al igual que sucede con otro tipo de trabajos, el puesto de sobrecargo ha sido influenciado por los estereotipos de género. La historia de la incursión de las mujeres en este trabajo se remonta a 1930, cuando Ellen Church logró ser aceptada en el puesto de auxiliar dentro de Boeing Air Transport.

Por qué la mayoría de sobrecargos son mujeres

Aunque no lo creas, cuando empezaron los vuelos comerciales todos los sobrecargos eran hombres. Sin embargo, la llegada de Ellen Church a Boeing Air Transport cambió el panorama. Ella fue la primera mujer en formar parte de una tripulación; su objetivo no era ser una sobrecargo, sino deseaba convertirse en piloto.

Ella logró convencer a sus empleadores de que era necesario tener a una mujer para tranquilizar a los pasajeros, ¿qué mejor que una enfermera calificada? Sin embargo, eventualmente los ejecutivos de aerolíneas se dieron cuenta de que contratar a una mujer para el puesto de sobrecargo reducía los costos, porque podían pagarle salarios más bajos que a sus compañeros hombres.

“Las sobrecargos fueron contratadas principalmente por su juventud, su atractivo y por trabajar largas jornadas por una paga reducida”, explica el sindicato Association of Flight Attendants-CWA en su sitio web oficial.

Este empleo también se comenzó a relacionar con las mujeres por los roles tradicionales de género y la creencia sexista de que las mujeres son “naturalmente” mejores con el servicio al cliente.

Un ‘objeto de deseo’ en el aire

Las aerolíneas comenzaron a buscar activamente mujeres que fueran estereotípicamente bonitas para que fueran sobrecargos, de manera que fueran atractivas a la vista de sus clientes (en su mayoría hombres). Incluso hubo una época en que las aerolíneas impusieron reglas estrictas sobre el peso, la edad y el estado civil de las sobrecargos. “La idea era capitalizar la sexualidad de las mujeres”, indica el sitio web especializado en aviación Simple Flying.

Lo que buscaban era tener miembros de la tripulación que fueran llamativas para sus clientes masculinos. Algunas empresas incluso cambiaron uniformes para hacerlos más ceñidos. “No quería ponerme el uniforme y, cuando finalmente fui forzada a hacerlo, me sentí mal, como un objeto”, así fue como una sobrecargo se expresó con respecto a uno de los uniformes reveladores, de acuerdo con el Museo Nacional del Aire y el Espacio de Estados Unidos.

Quienes tomaban principalmente vuelos en esos años eran hombres que se dirigían a juntas de negocios. Y quienes principalmente les atendían eran mujeres, que en muchas de las ocasiones eran forzadas a vestir uniformes que incitaban a sexualizar sus cuerpos.

El trabajo de sobrecargo va más allá de servir alimentos y dar indicaciones. Las personas que se dedican a esto tienen capacitación para responder ante emergencias, dar primeros auxilios, manejar equipo clave en la cabina del avión y practicar la comunicación efectiva; su labor puede hacer la diferencia en una situación extrema.

En distintos países han surgido organizaciones y sindicatos que abogan por pagos más justos, terminar con prácticas discriminatorias o sexistas y, en años recientes, luchar contra el acoso sexual o la violencia de género. Todavía falta trabajo por hacer, pero es importante visibilizar las malas prácticas para evolucionar como sociedad.

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29 marzo, 202427 marzo, 2024

Por qué la primavera nos pone más hot a las mujeres

¿Has notado que cuando ovulas aumenta tu deseo sexual? Pero no sólo en ese momento sucede, también durante el embarazo y en la primavera, así como lo lees. Las mujeres vivimos subidas y bajadas de hormonas all time a lo largo de nuestra vida y una cosa es la que hace que lleve a la otra, es decir, el aumento en nuestras hormonas nos pone más hot.

Durante la primavera florecen los árboles de jacarandas y de ellas proviene el término coloquial “jacarandosa”, que hace referencia a una persona alegre, chistosa, desenvuelta y coqueta.

Por eso es que dicen que durante esta estación nos ponemos más jacarandosas; mentira no es y tiene una explicación fisiológica que le ocurre a todos los mamíferos con la llegada de la estación más calurosa del año, especialmente a las mujeres.

¿Qué pasa durante la primavera con nuestros cuerpos?

El aumento de la vitamina D, proveniente del sol, hace que nuestro organismo beneficie la liberación de: dopamina (hormona del placer), oxitocina (hormona del amor), feromonas (hormonas de la atracción), serotonina (hormona del estado de ánimo) y noradrenalina (hormona antiestrés).

Al aumentar la segregación de todo este cóctel de hormonas es que también se elevan las ganas de tener sexo. Un reciente estudio realizado por una app de citas para mujeres, y difundido por condones Trojan, reveló que el 65% de las mexicanas con vida sexual activa tienen mayor inclinación a tener sexo en los días cálidos.

A este aumento de la líbido se le conoce como “fiebre primaveral” que además de producirse por los efectos del sol en el cuerpo, también lo hace porque al tener más luz durante el día, las mujeres y las personas en general solemos estar más activas y motivadas.

El estudio “La estacionalidad en la reproducción humana”, realizado por la Universidad de Oxford, comprobó que en los países fríos del Norte, la tasa de concepción disminuye durante los meses oscuros de invierno y aumenta durante los días de sol, como el verano y la primavera.

Y no sólo es el deseo sexual el que nos aumenta a las mujeres durante la primavera, sino también nuestro cuerpo mejora en la excitación y la lubricación, lo que mejora notablemente las relaciones sexuales.

Ahora que sabemos esto: ¡bienvenida primavera! A disfrutar de todas sus bondades y de la vitamina D que es muy benéfica para nuestro organismo.

Solamente no olviden cuidarse para evitar enfermedades e infecciones de transmisión sexual, así como embarazos no deseados y disfruten más de su placer y de todos los beneficios de tener sexo, si no sabes cuáles son, lee AQUÍ.

29 marzo, 202426 marzo, 2024

5 looks de festival para mujeres que son cómodos y con estilo

Cuando acudes a un concierto tienes varios objetivos en mente: desde pasarla bien hasta salir excelente en las fotos que subirás después a redes sociales. Esta es una tarea que podría complicarse porque a veces la comodidad podría sacrificar la estética del outfit. Pero, esto ya no tiene por qué ser un problema, ya que aquí te compartimos 5 looks de festival para mujeres que son cómodos e infalibles.

¿Qué debes tomar en cuenta cuando eliges un look?

En los últimos años se ha popularizado llevar a los conciertos outfits inspirados en canciones o en la estética del artista. Esto puede acrecentar la presión cuando se trata de ver a tu cantante o banda favorita. Para ello piensa, en una pieza significativa de tu look que puedas llevar al concierto o festival. Por ejemplo, en el Eras Tour sería un top con lentejuelas o aplicaciones.

También puedes elegir una playera que tenga el nombre de la banda o el cantante.

Lo segundo que debes tomar en cuenta es el lugar en el que se llevará a cabo el festival. Esto te ayudará a decidir qué tipo de zapatos debes llevar o si puedes pasar del abrigo.

Por último, elige la bolsa que te acompañará al concierto, recuerda que sea pequeña, siguiendo las indicaciones del recinto.

5 looks de festival para mujeres que son cómodos y con estilo

1. Elige el plata sobre cualquier otro color

Desde el 2023 se han utilizado looks con algún elemento en plateado, desde una falda hasta una chamarra. Esta textura le agrega un toque inesperado a tu look y le recuerda a todas las personas que te ven que brillarán como tu artista favorito en el concierto. Lo puedes combinar con ropa negra, como un top negro, bolsa negra y chamarra de cuero negra.

2. Experimenta con los vestidos

Los vestidos son una buena opción si deseas estar cómoda pero sin dejar de sentirte chic. Puede ser uno corto o uno largo. Combínalo con botas o tenis, esto de acuerdo a tu estilo. Finalmente, elige la bolsa que más te guste; la chamarra de cuero es opcional.

3. Utiliza una falda llamativa

Elige la falda más extravagante que tengas y combínala con un par de botas o tenis. Elegir un elemento que resalta tiene la misma intención que utilizar ropa plateada: le agrega un elemento inusual a tu look.

Puedes elegir un top o una sudadera y tu bolsa de mano favorita.

4. Pantalones cargo y crop top

Los pantalones cargo combinados con un crop top son un look sencillo del cual puedes sacar provecho. La ventaja de estos pantalones es que tienes más de un bolsillo en el que puedes guardar tus pertenencias, sin dejar de lado la comodidad y el estilo. Puedes combinarlo con una gorra y una bolsa de mano.

5. Shorts altos

Cuando acudes a un festival en el que todo el día estará soleado, tal vez la mejor elección sería usar ropa acorde a la clima. Los shorts son una de las mejores elecciones que puedes hacer, combínalos con t-shirts, tops o crop tops en negro y con un par de botas vaqueras en negro o unos tenis.

Puedes agregar accesorios como unas gorra y unos lentes de sol.

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29 marzo, 202426 marzo, 2024

Cuáles son los riesgos de usar uñas ‘press on’

Si no te dio tiempo de hacerte la manicura, las uñas ‘press on’ siempre han sido una gran solución para lucir unas manos lindas y cuidadas. En la actualidad, este tipo de uñas tienen variedades interesantes de diseños que pueden adaptarse a tu estilo y necesidades.

Sin embargo, ¿has pensado en cuáles son los riesgos de usar uñas ‘press on’? ¿Crees que su uso también es dañino para la salud de tus uñas?

Las uñas ‘press on’ son muy fáciles de aplicar. Lo puedes hacer tú misma, en la comodidad de tu casa, en unos minutos. Sin embargo, el problema principal de este tipo de uñas se podría presentar cuando te retiras el producto.

Cuáles son los riesgos de usar uñas ‘press on’

Si no quieres llegar a una fiesta o un concierto con tus uñas naturales y se te acaba el tiempo para prepararte, tal vez estés pensando en aquel empaque de uñas ‘press on’ que tienes guardado. Este tipo de uñas postizas se han hecho populares por su practicidad, en la que no necesitas esperar horas en un estudio de manicura.

Lo único que debes hacer es colocar el pegamento en sticker o en líquido y pegarla a tu uña natural. Sin embargo, este producto podría ocasionar daños si no se emplea de manera adecuada.

La dermatóloga Jasmine Rana, directora de la clínica especializada en uñas de Stanford Health Care, explica que tanto las uñas acrílicas, como las ‘press on’, podrían ocasionar en algunas personas problemas en la salud. La única opción que ella recomienda como más saludable es utilizar el esmalte de uñas convencional.

Esto depende, básicamente, del cuidado que tenga la persona que las use. A continuación, te explicamos por qué.

1. Puede provocar infecciones

Antes de colocarlas debes limpiar meticulosamente tus manos y uñas, para evitar que entre la uña natural y la postiza queden atrapados microorganismos o bacterias que se puedan desarrollar.

Sin embargo, la doctora Rana explica que no podría no ser suficiente tener limpias las manos al momento de aplicarlas. Con el uso, el agua y otros agentes, las uñas pierden su pegamento poco a poco y dejan una abertura por la cual se puede filtrar alguna bacteria o un hongo.

Si usas uñas ‘press on’ no esperes que esto suceda. Si ves que la uña va perdiendo en pegamento en los bordes, es hora de reemplazarlas.

2. Puede provocar reacciones alérgicas

El pegamento que utilizan las uñas debió ser testeado en humanos antes de haber llegado a tus manos. Sin embargo, siempre cabe la posibilidad de que seas alérgica al pegamento. Para evitar alguna sorpresa, primero prueba el producto en una parte de tu piel. Colócalo en una superficie pequeña y déjalo actuar por unas horas. Si no tuviste ningún problema, significa que puedes utilizarlo libremente.

A pesar de no ser alérgica, debes tener cuidado de no emplear exceso de producto en las uñas, explicó la dermatóloga Connie Yang a New York Post. Porque, posiblemente, esto provoque una reacción en tu cuerpo.

Por otro lado, la doctora Rana también advirtió evitar uñas ‘press on’ que necesiten lámparas con luz UV. La especialista indicó al medio Huffpost que debido a esta práctica se ha visto un incremento de pacientes con alergias.

3. Removerlas puede dañar la estructura de la uña

Cuando las remueves puedes estar afectando una parte importante de tu uña que está involucrada con su crecimiento. La placa ungueal, que se encuentra debajo de la superficie de tus uñas puede verse afectada cada vez que retiras las ‘press on’.

Arrancarla es la única manera en la cual te puedes quitar este tipo de productos. Y para ello debes tener mucho cuidado de no dañar la uña o sufrir dolores o molestias en el proceso. Algunas expertas en aplicar este tipo de uñas, recomiendan dejarlas remojando en agua de unos 10 a 15 minutos. Y, con la ayuda de un palito de naranjo, irlas retirando con suavidad, luego de ese tiempo.

Si las arrancas sin cuidado podrías notar los efectos hasta después de un par de semanas, como dolor o molestias, indicó la doctora Dana Nails a Well+good.

Los casos más extremos de este daño pueden llegar a ser la separación de la placa ungueal de la uña.

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29 marzo, 202427 marzo, 2024

¿La soya aumenta el riesgo de cáncer de mama?

Muchas personas disfrutan comer con regularidad productos de soya, como el tofu, el edamame o las nueces de soya, además de que existen muchísimas recetas que puedes probar con sus semillas. Sin embargo, en años recientes ha surgido la duda de si la soya aumenta el riesgo de cáncer de mama. ¿Es algo para preocuparse? Aquí te respondemos.

La soya contiene isoflavonas, que son los estrógenos vegetales. Estos últimos se han relacionado los niveles altos de estrógeno con un mayor riesgo de cáncer de mama.

¿La soya aumenta el riesgo de cáncer de mama?

A pesar de esa asociación, hay estudios que demuestran que los productos de soya no contienen niveles de estrógeno lo suficientemente altos como para aumentar las probabilidades de desarrollar cáncer de mama.

La doctora Dawn Mussallem, una experta de la medicina relacionada con el estilo de vida de Mayo Clinic, expresa que consumir productos de soya con moderación puede ser beneficioso. Ella aclara que la proteína vegetal no aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer de mama.

“Intenté por años desmentir el mito sobre la soya y el cáncer de mama. Y parece que el mensaje aún no llega porque, casi todos los días, cada paciente que recibo se preocupa por el consumo de los productos de soya”, afirma la doctora Mussallem.

La soya tiene muchas isoflavonas, que es un tipo de estrógeno vegetal (fitoestrógeno) conocido por sus propiedades beneficiosas. Tiene una estructura química similar al estrógeno humano, pero la soya se adhiere a los receptores de estrógeno del tejido mamario de forma diferente, y actúa posiblemente como un supresor de tumores.

“El consumo de soya después de un diagnóstico de cáncer de mama no solo es una gran forma de obtener proteína vegetal, sino también mejora los resultados del cáncer de mama”, asegura la doctora Mussallem.

Es importante evitar los alimentos ultraprocesados, incluida la carne procesada, y limitar el consumo de carnes rojas y lácteos ricos en grasa. Además, comer una amplia variedad de frutas y verduras coloridas, granos o cereales enteros, legumbres, nueces y semillas puede ayudar a prevenir el cáncer de mama y a sobrevivir a éste, indica Mayo Clinic.

Beneficios de la soya

De acuerdo con un comunicado del Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera, estos son algunos beneficios de la soya para la alimentación humana.

Ayuda a la circulación de la sangre.
Auxilia en el control de la diabetes.
Estimula la concentración.
Disminuye los bochornos.
Aporta un alto valor nutricional.

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28 marzo, 202427 marzo, 2024

¿Es normal que una mujer tenga canas a sus 20 años?

El surgimiento de canas está relacionado con la vejez, pero ¿sería extraño que una persona joven comience a desarrollarlas? Tal vez te has visto en el espejo y has observado algo diferente: un cabello plateado. Si has pasado la adolescencia y estás disfrutando de la vida de adulta joven, te preguntarás. ¿es normal que una mujer tenga canas a sus 20 años?

Los expertos sugieren que sí, es normal tener canas prematuras y se esto se debe a distintos factores. Algunos de ellos son la herencia genética, mientras que otros están relacionados con condiciones en tu entorno, como el estrés o algún evento traumático.

¿Es normal que una mujer tenga canas a sus 20 años?

La principal razón de que tengas canas prematuras se puede deber a que provienes de una familia que usualmente tiene el cabello plateado desde joven. ¿A qué edad tu madre o tu padre comenzaron a desarrollar esta despigmentación en el cabello?

Las personas con herencia caucásica y asiática usualmente comienzan a tener canas en sus treintas, mientras que quienes tienen herencia africana o americana comienzan a desarrollarlas en sus cuarentas, explica la doctora Kirtly Parker Jones en Health Library de la University of Utah.

Además, existe un estudio publicado en el año 2022, encabezado por Simin Shamsi Meymand, en el que analizan las razones por las que las personas tienen posibilidades de desarrollar canas en su juventud. Una de ellas se debía a la genética que heredaron de los padres. Las personas con progenitores a los que se les comenzó a blanquear su cabello durante su juventud, tienen de tres a cinco veces más posibilidades de tener el mismo desarrollo de canas prematuras.

Sin embargo, los resultados de los estudios también indicaron que el estado civil de las personas puede influir en el surgimiento de las canas. “El estatus marital, la historia familiar, el consumo de alcohol están significativamente asociados con las canas prematuras”, explica la investigación.

¿El estrés puede influir en el surgimiento de canas?

¿Cuántas veces has escuchado la frase “me vas a sacar canas verdes”? Esto no está tan alejado de la realidad. Sin embargo, la doctora Jones niega rotundamente que haya alguna vinculación entre sucesos estresantes y el cambio de color en el cabello.

También hay investigaciones que han tratado de buscar la correlación entre el estrés y la aparición de estos cabellos rebeldes. En el 2021 se publicó un estudio en eLife llamado ‘Quantitative mapping of human hair greying and reversal in relation to life stress’ (Mapeo cuantitativo del encanecimiento y reversión del cabello humano en relación con el estrés vital). Los resultados arrojaron una vinculación entre sucesos estresantes y las canas prematuras. “El surgimiento de cabello cano puede ocurrir en paralelo con motivadores estresantes psicológicos”, explica.

La influencia de la falta de nutrientes

El cuerpo necesita de diferentes vitaminas y nutrientes para regenerar el cabello pigmentado que estás acostumbrada a ver. Si existe una falta en alguno de ellos podrías tener cabello cano prematuro. Por ejemplo, la doctora Jones menciona que la vitamina B12 es esencial para la pigmentación del cabello. Esta se encuentra en la carne y en proteínas. Si eres vegana o vegetariana deberás buscar suplementos que la contengan.

Esta condición prematura también se puede deber a la falta de calcio, cobre, ferritina, zinc, hierro, folato y selenio, sugiere Health.

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Por qué es tan importante fortalecer el piso pélvico

El piso pélvico se encarga, principalmente de sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición adecuada porque de ello depende su normal funcionamiento. ¿Por qué es tan importante fortalecer el piso pélvico? Para las mujeres, además de lo mencionado anteriormente, es relevante fortalecerlo porque se puede tener mayor control de los esfínteres y aportan mayor placer durante los encuentros sexuales.

Si tu piso pélvico está debilitado puedes presentar problemas en el embarazo y el parto, así como problemas de incontinencia, indica el sitio especializado en medicina Better Health.

Por qué es tan importante fortalecer el piso pélvico

Los problemas de tener un piso pélvico debilitado se presentan o se acrecentan con el envejecimiento. Por lo que se recomienda fortalecer esa zona con ejercicios diarios. Entre los síntomas que indican que tienes un piso pélvico débil están soltar pipi cuando ríes, estornudas o toses, pesadez en la zona de la vulva o dolores e infecciones.

“La pérdida del control de los esfínteres es uno de los síntomas comunes para la disfunción en el piso pélvico”, explica Better Health. Esto puede comenzar con síntomas que parecen imperceptibles como no lograr contener la orina o una flatulencia hasta desencadenarse en la incontinencia.

Asimismo, este tipo de debilitamiento también puede alcanzar el extremo de dejar de sostener la vejiga y el útero. Debido a que los músculos que residen en el piso pélvico están unidos a su funcionamiento. Si esta parte del cuerpo no realiza su labor de contraer y relajar es posible que tanto la vejiga como el útero se muevan de lugar hasta la vagina.

Este tipo de movimiento incorrecto de los órganos internos es extremadamente doloroso, indica Better Health. Por lo tanto, si identificas que tienes algunos síntomas no debes esperara a que se continúan desarrollando.

El piso pélvico incrementa el placer en los encuentros sexuales

Debido a la cercanía que tiene el piso pélvico con los órganos reproductores, este es esencial para tener mayor placer durante el sexo. Esto se debe a su función de contraer y relajar. Cuando estás llegando al clímax te facilitará alcanzarlo con plenitud si identificas que músculos contraer.

No conocerlo correctamente y no ejercitar esa parte de tu cuerpo puede provocarte dificultad para tener orgasmos.

Debido a esto es importante que fortalezcas tu piso pélvico, no solo para maximizar el placer, también para cuidar de tu salud y conocer libremente tu cuerpo. Para llevar a cabo los ejercicios primero debes identificar qué partes de tu cuerpo abarca tu piso pélvico. Inicia en tu coxis y termina en tu pelvis.

Lo segundo que debes hacer es apretar como si terminaras de orinar y relajar. Seguramente has podido identificar qué músculos. Lo siguiente que debes hacer es tener una sesión de ejercicio en el que aprietas y sueltas 10 veces, indica el portal especializado en medicina NHS. Cuando te hayas familiarizado con el ejercicio puedes hacer la repetición con rapidez.

Repite el ejercicio 6 veces al día y no dejes de hacerlo aunque observes los resultados.

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Los diseños de uñas que alargan tus manos

Arreglarse las uñas es una actividad estética de cuidado personal y, dependiendo del diseño, forma y color que elijas, influirá de manera significativa en la apariencia final de tus manos. Hay formas que pueden favorecer nuestras a manos y resaltar rasgos que te gusten más o darle equilibrio a otros. Por ejemplo, hay diseños de uñas que alargan tus manos.

Hoy te contamos sobre algunos diseños de uñas que lograrán este efecto si tienes manos pequeñas y/o dedos cortitos.

Recuerda que todas las manos son distintas pero también todas son bellas; no deberíamos seguir ningún estándar impuesto por alguien más. Sin embargo, si a ti te gusta cierto efecto en particular, el diseño de tus uñas puede ayudarte a conseguirlo.

Diseños de uñas que alargan tus manos

De acuerdo con Real Simple, idealmente la forma de las uñas debe seguir la línea de la cutícula para acentuar la forma natural de los dedos. Dependiendo de esto, te presentamos los diseños de uñas que alargarán tus manos.

1. Ovalo

En la forma de ovalo, la uña está limada de modo que se acerca a la apariencia de un huevo. Hará que la uña parezca más larga porque está limada de los lados, lo que le añade longitud.

Es el diseño de uña perfecto para quienes tienen la palma de la mano larga pero los dedos cortos, explica el portal Kester Black. También queda bien con quienes tienen la palma ancha y los dedos cortitos.

2. Almendra

Este diseño de uña es el mejor para alargar y adelgazar los dedos, ya que es ligeramente más delgada de los lados y ancha en la base.

Las uñas almendra son favoritas de muchas, pues le quedan bien a casi todos los tipos de manos, como explica el portal Kester Black.

3. ‘Squoval’

Este diseño de uña es súper fácil de mantener y resulta muy favorecedor para casi todas las mujeres. Su nombre mezcla las palabras ‘square’ (“cuadrado”) y ‘oval’ (“óvalo”), lo cual puede darte una buena pista de cómo lucen; básicamente, son como un rectángulo con orillas suavecitas. Aunque tienen un aspecto bastante natural, pueden añadir longitud.

4. Colores que alargan

Como explica el sitio web Byrdie, los tonos nude tienen el poder de alargar tus manos y dedos. Si eliges una manicura muy delicada y donde predominen estos tonos, puedes lograr el efecto que quieres. Los tonos caramelo quedan perfectos para las pieles morenas, los tonos que se basan en el amarillo quedan bien con las pieles medias y los tonos que se acercan más al rosa van bien con las pieles más claras.

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¿Es malo tener relaciones sexuales antes del Papanicolaou?

El Papanicolaou es un examen médico que resulta indispensable para la salud de las mujeres. Aunque nadie se alegre cuando llega el momento de acudir por él, no podemos negar su importancia para nuestro bienestar. Entre las indicaciones previas para ir a tu cita con la ginecóloga, ¿te has preguntado si es malo tener relaciones sexuales antes del Papanicolaou?

A continuación te respondemos esta pregunta.

¿Qué es una prueba de Papanicolaou?

Como describe la plataforma Johns Hopkins Medicine, un Papanicolaou es el estudio en donde recolectan una muestra de células de tu cuello uterino (el conducto estrecho que conecta con la vagina y sirve de entrada hacia el útero); la función de este examen médico es detectar cualquier indicio de cáncer cervical.

Puedes realizarte la prueba del Papanicolaou si tienes 21 años, incluso si no eres sexualmente activa. Es importante que consultes con tu ginecóloga todos los detalles sobre cuándo y cada cuánto tiempo debes realizarte este estudio. De manera general, se considera que se puede realizar la prueba cada 3 años entre los 21 y los 65 años, aunque todo depende de las condiciones de salud de cada mujer o persona con útero.

De acuerdo con la Clínica Mayo, este estudio sirve para la prevención y detección del cáncer en el cuello uterino, generalmente se realiza junto con un examen pélvico. En mujeres de 30 años en adelante, se puede combinar este estudio con un examen para detectar el virus del papiloma humano.

¿Cómo debes prepararte?

Generalmente antes de realizarte la prueba, la especialista te dicta algunas indicaciones que tienes que acatar antes de acudir a tu cita. De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, (CDC) de manera general se recomienda lo siguiente.

No usar medicamentos vaginales, espumas o cremas espermicidas, ni duchas vaginales durante 2 a 3 días antes de la prueba o durante el tiempo que el médico indique.
Evitar las relaciones sexuales como mínimo dentro de las 24 horas previas a la prueba.

Antes de iniciar el procedimiento, la persona especialista te hará una serie de preguntas que deberás contestar con total honestidad, ya que es información que puede incidir en los resultados de la prueba.

Es importante precisar ciertas condiciones de salud antes de realizar la prueba. Por ejemplo, si tienes una alergia al látex, si estás tomando medicamentos, si tienes una infección, si estás menstruando o si estás embarazada (o podrías estarlo).

¿Es malo tener relaciones sexuales antes del Papanicolaou?

Tener relaciones sexuales en las horas previas al Papanicolaou puede alterar los resultados del examen, como indica Johns Hopkins Medicine. Por ejemplo, es posible que la penetración cause la inflamación de tejidos o que queden en tu cuerpo sustancias presentes en anticonceptivos, lo cual afecta los resultados.

Los CDC indican que, para resultados más fidedignos, debes evitar las relaciones sexuales antes de la prueba. El uso de métodos anticonceptivos también puede afectar los resultados de una prueba de Papanicolaou. Para que la información sea más precisa, tienes que evitar las relaciones sexuales durante 2 días o al menos 24 horas antes de una prueba de Papanicolaou, independientemente del tipo de protección que utilices.

Si no cumpliste con esta indicación, de igual forma acude a tu cita como se tenía previsto y cuéntaselo a tu ginecóloga. La especialista puede hacer anotaciones a tener en cuenta y decidir si reprograma o no el estudio.

Según Medical News Today, es probable que también te recomienden evitar toda clase de actividad sexual fuera de la penetración, como el sexo oral.

Si no estás segura de qué actividades sexuales deberías evitar antes de hacerte la prueba, es mejor que hables con tu ginecóloga; los especialistas siempre estarán comprometidos a brindarte la mayor cantidad de información que sea posible y disipar todas tus dudas.

Foto principal: Imagen de atlascompany en Freepik

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27 marzo, 202427 marzo, 2024

7 datos sobre Alexa Moreno, la icónica gimnasta mexicana

Falta poco menos de cuatro meses para que inicien los Juegos Olímpicos, y Alexa Moreno es una de las figuras mexicanas que dará de qué hablar gracias a su tenacidad, talento y perseverancia. Hoy te contamos algunos datos sobre esta icónica gimnasta que pondrá en alto el nombre de nuestro país.

Actualmente Alexa tiene 29 años; nació en 1994 y su cumpleaños es el 8 de agosto. Es originaria de Mexicali, Baja California.

7 datos sobre Alexa Moreno, la icónica gimnasta mexicana

1. Su inspiración

Empezó a practicar gimnasia cuando tenía solo 3 años de edad, de acuerdo con el Comité Olímpico Internacional. Inicialmente solo se trató de un pasatiempo y luego una de sus pasiones, pero se convirtió en atleta de alto rendimiento gracias a la inspiración que le provocó ver los Juegos Olímpicos de Sídney 2000.

2. Su primer oro

La primera medalla de oro que ganó en su vida fue en el Campeonato Pacific Rim, en 2010.

3. Qué estudió

La gimnasia no es su única pasión. En su natal Mexicali, Alexa Moreno cursó la licenciatura de Arquitectura por la Universidad del Valle de México.

4. Triunfos históricos

En septiembre de 2023 ganó las medallas de oro y bronce en modalidad de salto y ejercicio de piso, respectivamente, en la Copa del Mundo de Gimnasia Artística.

También en un Mundial de Gimnasia Artística, en 2018, con su medalla de bronce se convirtió en la primera mexicana que subió al podio en un certamen internacional de esta disciplina.

5. Su historia con los Panamericanos

Desafortunadamente, Alexa Moreno nunca ha podido representar a México en los Juegos Panamericanos. Esto se debe a diferentes lesiones que ha tenido, la primera fue en la rodilla y ocurrió en 2011.

6. Los Juegos Olímpicos

París 2024 será la tercera ocasión en que Alexa forma parte de los Juegos Olímpicos. En Tokio 2020 obtuvo el cuarto lugar en salto de caballo, un logro que ninguna otra gimnasta mexicana ha tenido; se quedó a centésimas de subirse al podio.

7. Un libro cuenta su historia

Alexa Moreno forma parte de las figuras entrevistadas en el libro “Super deportistas mexicanos”, de Frida Martínez. Incluso, la atleta escribió el prólogo.

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27 marzo, 202427 marzo, 2024

A qué mujeres les favorece el fleco mariposa

Las ondas desaparecen en el cabello lacio y se entrevé un juego de volúmenes que se acerca a la moda de los 70. Este tipo de pelo también ayuda a maximizar el movimiento en forma de mariposa

Parece que los flecos han regresado para posicionarse como una de las tendencias más requeridas en los cortes de cabello. Lo hemos podido observar desde el baby bangs de Zendaya en la semana de la moda en París hasta el fleco mariposa de Sabrina Carpenter. Este corte se ha hecho popular en videos de TikTok, pero no a todas les queda bien. Así que, aquí te diremos a qué mujeres les favorece el fleco mariposa.

La estilista Brendnetta Ashley indica que este tipo de fleco favorece al cabello lacio. Sin embargo, si tu cabello es chino o crespo también lo puedes intentar; los resultados serán diferentes, pero igual de satisfactorios.

¿Qué es un fleco mariposa?

Si no has visto los cientos de videos en TikTok del fleco mariposa, entonces tal vez estés perdida por sus características. Este fleco le hace honor a su nombre, debido a que su largo incita el movimiento del cabello como si se tratara de plumas o de alas de mariposa.

Su largo debe ser preciso para no dejar de ser un fleco y que al mismo tiempo tenga la posibilidad de moverse con el aire.

Asimismo, su movimiento también se debe a una ligera curvatura al final, característica que también lo asemeja con la forma de una mariposa. Mientras que en el cabello chino o crespo el movimiento del fleco sería menor.

¿Cómo peinar el fleco mariposa?

Para peinar este tipo de corte es necesario preparar tu cabellera con un protector de calor y antes de que se seque el cabello, hacer hondas con la ayuda de un cepillo y una secadora de pelo. Tendrás que inclinar el cepillo de forma diagonal en el sentido en el que te gustaría que el fleco se acomode, indica Ashley en entrevista con Popsugar.

Para el cabello chino o crespo estas indicaciones de secado no son necesarias. Para darle forma a tu corte de fleco mariposa solo maneja tu pelo de la misma manera en la que lo haces después de una ducha.

A qué mujeres les favorece el fleco mariposa

Fleco mariposa en cabello ondulado

El cabello con suaves ondas hace lucir el fleco de mariposa con naturalidad, como si fuera una onda más en el pelo. Además, le aporta volumen y enmarca el rostro.

Fleco mariposa en cabello lacio

Las ondas desaparecen en el cabello lacio y se entrevé un juego de volúmenes que se acerca a la moda de los años setenta. Este tipo de pelo también ayuda a maximizar el movimiento en forma de mariposa.

Fleco mariposa en cabello chino

En este tipo de cabello, el fleco mariposa tiene otra forma, pero continua marcando los rasgos faciales y tiene el sentido del movimiento del pelo.

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27 marzo, 202427 marzo, 2024

¿Quién es la novia de Henry Cavill?

Indudablemente, Henry Cavill es uno de los actores más atractivos de Hollywood no solo por su físico, sino por su carisma, personalidad y amabilidad. Tal vez por eso mucha gente en internet se pregunta quién es la pareja del intérprete, puesto que no hay demasiadas apariciones públicas de ambos. Aquí te respondemos quién es la novia de Henry Cavill.

Hace unos días Henry y su pareja, Natalie Viscuso, fueron vistos saliendo de un hotel en Londres. Esto llamó la atención porque él y su novia desde hace tres años se caracterizan por cuidar mucho su privacidad.

Quién es la novia de Henry Cavill

Fue a inicios de 2021 que Henry Cavill dio señales de estar enamorado, sin revelar si había iniciado una relación con alguien en específico. Hasta abril del mismo año hizo la relación “oficial” en su cuenta de Instagram, posteando una fotografía en la que se le ve mirando tiernamente a una joven con la que está jugando ajedrez.

Poco después se supo que esa joven era Natalie Viscuso, quien actualmente tiene 34 años y ha trabajado en importantes puestos ejecutivos de Hollywood. Ella fue vicepresidenta en el área televisiva de Vertigo Entertainment, compañía a cargo de éxitos como el remake de “It” y la serie “Bates Motel”.

Natalie también fue ejecutiva en Legendary Entertainment, empresa detrás de “Enola Holmes” y “Man of steel”, películas que tuvieron la participación de Henry Cavill.

Su trabajo es detrás de cámaras, pero cuando era adolescente apareció en un episodio del reality show “My super sweet sixteen”, que se transmitía por MTV. Ahí mostró su extravagante fiesta de 16 años y, en general, la vida de lujo que llevaba gracias a la fortuna de su padre.

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Natalie Viscuso es originaria de Nuevo México, pero ha pasado gran parte de su vida en California. Estudió una licenciatura en Artes Cinematográficas en la Universidad del Sur de California.

En cuanto a cómo se conocieron Henry y ella, se sabe que fue durante el rodaje de la primera parte de “Enola Holmes”.

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27 marzo, 202426 marzo, 2024

Michaela Stark, la diseñadora que rompe esquemas con su lencería

¿Te imaginas un corset hecho para enfatizar el vientre o levantar el busto de manera asimétrica? Michaela Stark, diseñadora australiana que rompe esquemas con su lencería, sí se lo imaginó y creó una colección completa en torno a figuras completamente fuera de lo común en el cuerpo femenino. Esta famosa diseñadora tiene claro que la moda también sirve para romper los estándares preconcebidos de la feminidad y lo demuestra con su estilo.

En la colección de Stark los corsets no son únicamente para crear una cintura pequeña (como se usan tradicionalmente), también sirven para desbordar la piel a través de la ropa. Con telas sedosas, medias, cristales Swarovski, perlas y transparencias, la diseñadora encarna una nueva tendencia de body positive en la moda.

Michaela Stark, la diseñadora que rompe esquemas con su lencería

‘Second Skin’ es el nombre que llevó la primera colección de Michaela Stark, en ella se pueden ver diversas piezas de lencería poco comunes. Ella lo define en su video de presentación para YouTube (“Second Skin – Michaela Stark”) como: “una colección hecha por mí y para mí”.

Las figuras de sus corsets comprimen su cuerpo hasta el límite para actos de performance y fotografías editoriales; hacen evidente su vientre, que luce con total confianza. Mientras que sus pechos son desbordados y aplastados por tiras delgadas de tela para enfatizarlos de una manera completamente distinta a lo que se acostumbra en la publicidad o redes sociales.

La apariencia final está fuera de los cánones de belleza típicos, por lo que representa la antítesis de la belleza que vemos en los medios de comunicación. “Esta colección es sobre mis reconcepciones de la idea de belleza, para cambiar mi propia percepción de mi cuerpo. Buscaba volver a imaginar mi propio cuerpo lejos de los prejuicios de la industria de la belleza”, explica Stark en el video.

Durante la confección de sus piezas dice haberse visto múltiples veces frente al espejo, mirando cómo su cuerpo se modificaba con los nuevos ajustes. Esto le hizo aceptarse con todos los pliegues, “sobras”, vellos e imperfecciones.

Michaela Stark busca comunicar el mensaje de aceptación, así como romper esquemas con su lencería. Tal vez deshacer la idea de la “perfección” física para abrir paso a la forma natural del cuerpo. “Es una experiencia terapéutica”, afirma.

El body positive incluso llegó a Victoria’s Secret

La celebración del Fashion Show de Victoria’s Secret del 2023 parecía ser como todas las demás; sin embargo se pudo observar la diferencia en cuanto salió el modelo que confeccionó Michaela Stark. Con su característico corset hecho para resaltar el vientre de la modelo y enfatizar pliegues con hilos; aunado al gigante moño en la espalda de la modelo, emulando un par de alas.

La llegada de tres piezas de Stark no fue improvisada, más bien la marca llevaba tiempo planeando la aparición de la diseñadora en el Fashion Show del 2023. En un principio fue incómoda para Stark la invitación que le hicieron. Debido al mensaje que ella comunica con su estética y que parece opuesto a los estándares con los que podrías relacionar a la marca. De hecho, esta invitación formaba parte del proyecto que tiene en la actualidad la marca de mostrar nuevas perspectivas, realidades y diversidad.

Sin embargo, finalmente aceptó el reto y compartió su proceso como artista al “VS20” junto a otros creativos de Bogotá, Londres, Lagos y Tokio. Las modelos Jade O’Belle y Ceval, que trabajaron con Stark para la pasarela, se mostraron entusiasmadas por poder portar un estilo tan disruptivo. Ella misma también apareció en la pasarela portando una de sus piezas.

Michaela también ha comenzado a trabajar con firmas de lujo como Jean Paul Gaultier, por lo que su visión se da a conocer cada vez más.

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27 marzo, 202429 abril, 2024

‘Boysober’, ¿necesitas un descanso de las relaciones con hombres?

Es muy probable que tú o alguna de tus amigas se haya encontrado en un momento en el que la idea de tener citas parece aburrido, frustrante y desesperante. O quizá se siente como algo que “debes hacer”. Para eso, ya existe el ‘boysober’.

A diferencia de cómo lo retratan en las películas o en las series, tener citas no siempre es tan fructífero como parece. Muchas veces terminas cayendo en una racha con las mismas actitudes desinteresadas e irresponsables afectivamente como el ‘ghosting’ o el ‘love bombing’. Tal vez ya llevas 3 citas horribles seguidas y después de un par de chats insufribles con desconocidos te preguntas siquiera por qué haces esto.

La comediante Hope Woodard se encontraba en la misma situación, desinteresada de vincularse con hombres (ella es heterosexual) siempre en los mismos términos: hacer match, intercambiar mensajes, concretar un encuentro, no volver a verse y comenzar de nuevo con otra persona. Más en automático que con ganas. Esto la impulsó a adoptar una solución: la tendencia del ‘boysober’, que es viral en redes sociales.

‘Boysober’, ¿necesitas un descanso de las relaciones con hombres?

Este término que se ha vuelto popular muy recientemente en la generación z, es la contracción de ‘boy sobriety’ o, en español, “sobriedad de chicos”.

Tal vez has tenido una idea parecida al ‘boysober’ desde hace tiempo, pero no se la habías expresado a nadie. Esta práctica significa tener un pacto contigo misma de celibato durante un año, sin encuentros sexuales y sin romance. “Así que esto nos deja exentas de buscar validación en las citas, relaciones esporádicas y dormir fuera de casa con intereses amorosos”, explica Woodard en su video de YouTube “What is boysober?”.

En su lugar podrás redirigir toda esa energía que inviertes en las apps de citas, en ti misma. En pasar tiempo de calidad con las personas que YA son importantes en tu vida: primero contigo misma, después con tus amigas, con tus amigos, con los familiares que quieras. Incluso, podrías redescubrirte de maneras en las que nunca habías pensado.

El ‘boysober’ puede ser un término genérico porque no solamente incluye a los hombres, explica la comediante en su video de YouTube; también se refiere a otras mujeres o personas del espectro no binario. Sin embargo, ella no lo nombró ‘anybodysober’ (“sobria de quien sea”) porque busca resaltar la validación masculina que buscan muchas mujeres.

“Cuando hablo sobre el tiempo que me estoy tomando sin hombres, para invertirlo en mi bienestar, los demás parecen pensar que me estoy mejorando para un hombre que vendrá en el futuro y no es así”, explica la comediante.

Todavía en la actualidad perduran creencias de que si estás soltera es porque “no has encontrado a la persona correcta” o porque “exiges demasiado”; peor aun, se piensa que si estás soltera eres automáticamente infeliz.

Esta tendencia se trata de tomar la iniciativa de demostrarte que no es así. No necesitas una relación porque tú ya estás completa; después de ese tiempo determinado (o antes), la decisión de estar o no en una relación es solamente tuya y no tienes nada qué demostrar.

¿Cuánto tiempo llevas en el mundo de las citas?

“Las citas pueden ser abrumadoras”, explica la doctora Georgina Sturmer al Daily Mail. Por lo tanto, está bien tomarse un descanso de ellas. Incluso, reconsiderar desde cuándo has estado en alguna relación o buscando pareja. ¿Cuántas veces en tu vida te has dado el permiso de pensar: “quiero estar soltera durante este periodo de tiempo”?

Woodard lo pensó y lo expresó en forma de chiste en uno de sus actos en Brooklyn. “Desde que estoy en preescolar no he parado de estar en el mundo de las citas”, expresó al principio. La comediante lo dijo en broma, sin embargo, expresa perfectamente la presión de estar siempre en busca de alguien más o buscando la validación masculina.

Es posible que nunca te hayas tomado un descanso de buscar relaciones sexoafectivas o casuales. Si lo quieres, puedes tomar un año de ‘boysober’ y ver lo qué sucede contigo misma así como con tu entorno.

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27 marzo, 202426 marzo, 2024

Por qué las infecciones urinarias son más comunes en mujeres

Gran parte de las mujeres hemos padecido o padeceremos una infección urinaria al menos una vez en nuestra vida; por esta razón es importante informarnos sobre las causas, síntomas y formas de prevenir estos problemas de salud. A continuación, te explicamos por qué las infecciones urinarias son más comunes en mujeres.

Qué es una infección urinaria

De acuerdo con Harvard Health, una infección urinaria es aquella que afecta a los órganos que producen orina y la sacan del cuerpo, incluyendo los riñones, la vejiga, uréteres y uretra. Existe una clasificación para las infecciones urinarias.

Por un lado están las infecciones del tracto inferior, que son las más comunes. Ocurren en la vejiga y también pueden extenderse a la parte superior del tracto urinario. Las bacterias que se encuentran en el intestino se propagan desde el ano hacia la uretra y finalmente la vejiga, causando la infección.

Luego están las infecciones del tracto superior, que afectan principalmente los uréteres y los riñones. Generalmente ocurren porque las bacterias viajan desde diferentes partes del cuerpo a través del torrente sanguíneo y se quedan en los riñones.

Por qué las infecciones urinarias son más comunes en mujeres

Un artículo publicado por el sitio web de la Librería Nacional de Medicina de Estados Unidos informa que las mujeres somos más propensas a sufrir una infección urinaria principalmente por una razón: que la anatomía del tracto urinario inferior de las mujeres (uretra y vejiga) está muy próximo a los órganos reproductivos y al ano. Además, la uretra femenina es más corta, lo que reduce la distancia hacia la vejiga, permitiendo la entrada de las bacterias más fácilmente.

El artículo señala que las infecciones urinarias se dan fácilmente debido a la estructura vulvar y vaginal, la cual está expuesta a contraer infecciones más fácilmente de cualquier otro tipo provocadas por las relaciones sexuales, por el uso de productos de higiene íntima femenina que intervienen en el microbioma vaginal normal o por la transferencia de bacterias desde el ano.

Las infecciones urinarias ocurren con mayor frecuencia en diferentes etapas de vida de las mujeres. De acuerdo con la Oficina de Salud de la Mujer (Estados Unidos), particularmente estamos expuestas en las siguientes etapas.

Durante el embarazo. El embarazo y el periodo perinatal son momentos marcados por una frecuencia de infecciones del tracto urinario.
El periodo posmenopáusico. La caída de los niveles de estrógeno hace que el tejido vaginal adelgace y se seque, lo que puede resultar en la proliferación de bacterias que infecten las vías urinarias.
Una vida sexualmente activa. Las relaciones sexuales pueden propagar las bacterias de la vagina hacia la vejiga.

Cuáles son los síntomas de una infección urinaria

Las infecciones urinarias, según Harvard Health, pueden ocasionar los siguientes síntomas.

Ganas frecuentes de ir al baño.
Intensa necesidad de orinar.
Dolor, malestar o sensación de ardor al orinar.
Dolor, presión o sensibilidad en el área de la vejiga.
Orina que se ve turbia o huele mal.
Fiebre, con o sin escalofríos.
Náuseas y vómitos.

Las infecciones urinarias pueden aliviarse en algunos días si se lleva un tratamiento adecuado. Para reducir el riesgo y prevenir, se recomienda lo siguiente.

Beber suficiente agua: el líquido vital anula el crecimiento de bacterias al limpiar el tracto urinario.
Limpiarse de adelante hacia atrás: esto evitará que bacterias por materia fecal se propaguen hacia la vulva y el tracto urinario.
Orinar después de las relaciones sexuales: ayudará a eliminar las bacterias que se hayan acumulado en la uretra.
Orina cuando lo necesites: no te aguantes las ganas de ir al baño, mientras más tiempo permanezca la orina en tu vejiga, le dará más tiempo a las bacterias para que crezcan.

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