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19 febrero, 202419 febrero, 2024

Cuánto gastó Travis Kelce en regalos de 14 de febrero para Taylor Swift

Ya pasó una semana de que Taylor Swift y Travis Kelce vivieron el final de su propia comedia romántica dosmilera al terminar el Super Bowl LVIII, pero casi todos los días surgen nuevos detalles y hasta teorías sobre su relación. Esta vez se dio a conocer la cantidad aproximada que gastó Travis Kelce en regalos de San Valentín para Taylor Swift, así como todos los detalles acerca de los presentes que recibió la cantante.

Nosotras te contamos más sobre este romántico suceso.

Travis Kelce gastó miles de dólares en regalos para Taylor Swift

El jugador de los Kansas City Chiefs definitivamente no escatimó en los regalos que le hizo a Taylor Swift por el 14 de febrero. De acuerdo con algunos informes del diario The Sun, Travis Kelce gastó más de 13,000 dólares en presentes que viajaron hasta Melbourne, Australia, donde se encontraba la cantante como parte de su gira The Eras Tour.

Entre los regalos que le compró Kelce a la intérprete de “Karma” se encuentran 250 rosas colocadas sobre una caja de sombreros redonda inspirada en París, con un precio de 2,100 dólares. También recibió otro arreglo floral por un costo idéntico lleno de rosas de color rosa intenso, así como una escultura hecha a mano por Perigold del mismo tipo de flores que las anteriores, valuada en 3,100 dólares.

Pero aquí no terminan los presentes que le hizo Kelce, pues también agregó un regalo especial para que Taylor use en su tour por Europa: una boina negra de la marca Dior con un costo de 1,100 dólares, y un bolso de mano Bottega Veneta de 5,100 dólares.

Sin duda, el jugador le dio un momento muy especial a la cantante a pesar de no haber pasado el 14 de febrero juntos y estar a miles de kilómetros de distancia debido a sus apretadas agendas.

Taylor Swift y Travis Kelce, una historia de película de Hollywood

Taylor y Travis, la pareja más popular de la industria del entretenimiento actual, confirmaron su relación a finales del 2023, poco después de que Swift asistiera a uno de los partidos de los Chiefs. Desde entonces la historia de cuento de hadas ha sido capturada por millones de cámaras cada que hacen aparecen juntos.

Existen muchos rumores de que, así como Taylor acompañó a Travis en la mayoría de los partidos de temporada de los Chiefs hasta su campeonato en el Super Bowl, él estará con ella en toda la gira que tendrá en Europa como parte de The Eras Tour. Esperamos que la pareja siga teniendo muchos momentos de felicidad.

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19 febrero, 202419 febrero, 2024

America Ferrera cuenta que no se aprendió su monólogo en ‘Barbie’

America Ferrera dio a conocer en el programa “Jimmy Kimmel Live!” los detalles acerca de cómo trabajó su ya icónico discurso para la película “Barbie“, donde remarca las diferencias entre lo que la sociedad exige a mujeres y hombres. Nosotras te contamos todo lo que contó la actriz nominada al Oscar.

America Ferrera habla sobre su discurso en la cinta ‘Barbie’

Hace unos días la actriz America Ferrera fue una de las invitadas al programa en vivo del presentador Jimmy Kimmel, en el cual habló sobre su inspirador monólogo para la cinta “Barbie”. La actriz comentó que realmente no memorizó al 100% las palabras del guión antes de filmar la escena, más bien trató de recordar la idea principal del discurso para que fuera más natural y entregarlo con mayor emoción.

“No me gusta memorizar líneas como ésas porque luego me quedo atascada al momento de decirlas, ya que de cierta manera se sienten monótonas. Es por esta razón que prefiero recordar simplemente la idea para darle mayor sentimiento”, dijo Ferrera.

También confesó que este impactante acto se llevó entre 30 a 50 intentos completos de escena, debido a esto la parte de la película tardó aproximadamente dos días en filmarse.

Este monólogo se centra en destacar las dificultades a las que se enfrentan diariamente las mujeres y niñas en una sociedad que tiene como prioridad a los hombres. Sin duda, estas palabras a más de una persona que vio la película le conmovieron y les dio un momento de reflexión sobre los comportamientos misóginos que se viven.

Dentro de la entrevista, Jimmy le preguntó si aún recordaba el discurso de esta escena, a lo que America confesó que podría decir algunas líneas pero no palabra por palabra, ya que se sentía un poco oxidada del guión.

America Ferrera gana People’s Choice Award

Este fin de semana se llevó a cabo la entrega de los premios People’s Choice, en la cual quien vota es el público. America Ferrera se llevó el premio a la actuación del año en cine, y la estatuilla la entregó Billie Eilish.

En su discurso, la actriz dijo que se sentía “como una oportunidad única en la vida de formar parte de una obra maestra tan inspiradora y audaz, además de dar algunas de verdad que tantas de nosotras necesitábamos escuchar en voz alta”.

America también tiene una nominación en la categoría de Mejor Actriz de Reparto en los premios Oscar. Sin duda, este ha sido uno de los momentos más altos en su carrera actoral.

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19 febrero, 202429 abril, 2024

No caigas, amiga: por qué es tan peligroso el ‘love bombing’

El ‘love bombing’ es una forma de abuso emocional y psicológico de una persona hacia ti para manipularte dentro de una relación, como explica Cleveland Clinic. Esta forma de manipulación puede parecer emocionante al principio. Sin embargo, hay componentes que lo hacen algo riesgoso y es mejor que lo detengas en cuanto lo identifiques.

Pero, ¿por qué es tan peligroso el love bombing? Hay diferentes razones por las que esta práctica es riesgosa, pero principalmente se debe a que es el preámbulo para la manipulación y agresiones.

Porque es tan peligroso el ‘love bombing’

Se le llama ‘love bombing’ a una práctica en la que, al comienzo de una relación afectiva, una de las dos personas es detallista en exceso: puede tratarse de regalos, cumplidos o comentarios amorosos que se sienten fuera de lugar cuando es demasiado pronto. Esta es una manera de “enganchar” a la otra persona y posteriormente manipularla, ya sea retirándole la atención excesiva o chantajeando por “todo lo que he hecho por ti”.

No siempre cuando una persona hace muchos detalles se trata de ‘love bombing’. Esto se debe a diferentes contextos en los que culturalmente las personas usualmente acostumbran a dar regalos y hacer cumplidos, explica el sitio Verywell Mind. Sin embargo, esto no pasa en la mayoría de los casos.

El ‘love bombing’ es una práctica peligrosa porque te prepara para aceptar la manipulación y los malos tratos que vendrán después. Esto no se trata de una serie de actos desinteresados que realiza la otra persona para hacerte sentir bien. Al contrario, es una forma de manipulación intencional.

El ‘love bombing’ es abuso emocional

El ‘love bombing’ es una forma de abuso para eventualmente demeritar a la pareja y controlarla, explica la plataforma Health. Esto puede escalar hasta volverse en otros tipos de abuso.

Asimismo, Health indica que este tipo de actos suelen ser comúnmente realizados por personas con trastorno narcisista de la personalidad. Quienes se pueden aprovechar de las demás personas para conseguir sus propias metas, sin importar qué tengan que hacer para ello. En esta ocasión, el ‘love bombing’ es una estrategia que usan para lograr tener control sobre ti.

La manera en la que funciona esta manipulación es a través de la idealización. Primero te enamoraras de lo detallista que es la otra persona, de las pláticas de proyectos futuros y del interés que muestra día con día sobre ti. Esto lo utilizará para demandar tiempo sobre el tuyo, no podrás negarte a ceder porque se mostrará con irritación cada vez que digas que no. Por último, te culpará por las cosas que salen mal y amenazará con reemplazarte.

Es una forma de convencerte para posteriores actos

Psychology Today explica que el ‘love bombing’ es una estrategia que no solamente se utiliza en relaciones afectivas, sino en otros ámbitos como fraudes y grupos sectarios. Debido a que su finalidad es convencerte mediante regalos, afectos y atenciones, para finalmente obligarte a aceptar o hacer algo.

Es importante identificar este tipo de abuso y detener el contacto con la persona que comience a realizar ‘love bombing’, no tomarlo a la ligera.

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19 febrero, 202416 febrero, 2024

Recibí una llamada de mi amigo psiquiatra

Y entonces, después de días de no dormir, de confirmar y reconfirmar que no me puedo aprender las cosas por mucho que lo intente, subí al escenario a dar mi Ted Talk en la Anáhuac, apoyada de una pantallita donde aparecían mis textos, pero iban muy rápido.

Los nervios, la emoción y remover el duelo me llenaron de miedo, pero ¡LO HICE! Y me di cuenta de algo muy valioso: yo necesitaba decir todo lo que dije en voz alta para soltar un equipaje emocional que llevaba cargando durante muchos años, un duelo postergado. No podía creer que lo había hecho. Cuando junté mis manos en modo de gratitud para cerrar mi plática y decir GRACIAS, solté por completo mi cuerpo.

Horas más tarde recibí una llamada de mi amigo psiquiatra, y no cualquiera, el mejor que he conocido en mi vida, para preguntarme: ¿Cómo te fue? Y contesté: “Lo pude haber hecho mejor”.

Qué duro, ¿no? Así nos volvemos de exigentes con nosotras mismas. Mi amigo me metió una regañiza que ni les cuento; me la merecía, porque la sobreexigencia acaba hasta con los sueños más bonitos y las metas más grandes, y dejas de aplaudirte por tener ese ojo tan clínico y perfeccionista que acaba haciendo daño.

Así que además del reto enorme que logré en mi vida, cerré con broche de oro: una enorme llamada de atención por RECONOCERTE, DISFRUTAR, APLAUDIRTE Y DEJAR DE EXIGIRTE A GRANEL EN ESTA VIDA, porque solo hay una y de verdad que pasa volando. Siento que fue ayer cuando estábamos poniendo el árbol de Navidad y ya está acabando febrero. Así se nos van los primeros pasos de nuestros hijos, su primer partido de futbol, nuestros aniversarios, los cumpleaños y mucho más.

Y quería compartírselos porque esto fue parte de mi cierre en mi plática. Dejemos ese discurso tan de moda y tan absurdo de que podemos con todo y más. No siempre podemos, haz una pausa, dedícate ese tiempo que te quedaste debiendo tantas veces y disfruta ese libro, ese café con tu amiga, esa novela que te hace llorar, la veinteava temporada de “Grey´s Anatomy” o el documental que quedó pendiente… VAMOS A DISFRUTAR MÁS.

Nos va a dar miedo la vida, los retos, las pruebas, pero que sea ese miedo del bueno; del que aun con miedo, te avientas, lo logras y te pegas esa estrellita en la frente, sin esperar el ‘like’ o el reconocimiento de los demás. Cuida siempre antes lo PROPIO que lo AJENO. De este modo, seremos cada día más humanas y felices.

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19 febrero, 202418 febrero, 2024

Frases inspiradoras de Coco Chanel para las mujeres empoderadas

La icónica fundadora de la casa de moda Chanel nació en 1883 y vivió durante la Primera y Segunda Guerra Mundial en París, Francia. Algunos de sus diseños fueron una respuesta ante los momentos tensos de los conflictos armados y la vida bohemia que se buscaba en la posguerra, así como se muestra en la nueva serie de Apple TV: “The New Look”.

Además de que su legado sigue reverberando hasta la actualidad, también dejó un legado de frases y lecciones de estilo que son un curita para el corazón.

Cada una de las frases que dejó muestran la rebeldía que tenía como mujer, así como su empoderamiento como diseñadora de modas. Sus palabras son como las de una amiga que busca que salgas del bache en el que estás y que veas tu brillo frente al espejo.

Frases inspiradoras de Coco Chanel para las mujeres empoderadas

A través de las frases que dejó Chanel se puede entender lo comprometida que estaba con el empoderamiento femenino, entre ellas están las siguientes.

“El acto más valiente es continuar pensando en ti misma”.
“Si naciste sin alas, nada impide que te crezcan”.
“Las mejores cosas de la vida son gratis. Las segundas mejores son muy caras”.
“No gastes tu tiempo golpeando una pared que nunca se va a transformar en una puerta”.
“Debido a que lo mejor está en nuestras mentes, es mejor no perder la cabeza”.

Frases sobre la moda de Coco Chanel

También dejó frases sobre la industria de la moda, un aspecto que marcó toda su vida.

“La moda cambia, el estilo perdura”.
“La moda que no llega a la calle no es moda”.
“No deberías perder tiempo vistiéndote. Todo lo que necesitas son dos o tres trajes y todo lo que los complemente será perfecto”.
“El mejor color en el mundo es el que se ve bien en ti”.
“La moda es arquitectura: se trata de proporciones”.

Frases sobre no estereotípicas de las mujeres

La diseñadora de modas también tiene frases pícaras, graciosas o realmente ingeniosas.

“Una mujer que corta su cabello está a punto de cambiar su vida”.
“Cuando entiendas que los hombres son como niños, lo sabrás todo”.
“Solo tomo champagne en dos ocasiones, cuando estoy enamorada y cuando no lo estoy”.
“Si estás triste, añade más labial y ataca”.
“No me importa lo que pienses de mí. No me importas en lo absoluto”.

Cuéntanos ¿Cuál fue te favorita entre las frases inspiradoras de Coco Chanel?

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18 febrero, 202429 abril, 2024

5 cosas que no debes hacer en una discusión con tu pareja

No hay nada de malo en tener un desacuerdo ocasional con nuestra pareja, es parte de aprender a resolver las diferencias y existen los conflictos en todo tipo de relaciones. Sin embargo, existen límites que no se deben cruzar y comportamientos que no deben adoptarse durante una discusión (además de la violencia, por supuesto).

En un desacuerdo hay que saber reconocer cuando los hábitos ya no son sanos, es por eso que te contamos sobre algunas cosas que no deberías hacer durante una discusión con tu pareja.

5 cosas que no debes hacer en una discusión con tu pareja

Los desacuerdos dentro de un vínculo amoroso pueden ocurrir normalmente, sin importar el momento en que la relación se encuentra o el cariño que se tengan las personas involucradas. En lugar de pelear por ganar o demostrar superioridad, hay que tener presente que las discusiones son para escuchar y comunicarse, así lo indica Jonathan Bennett, experto en relaciones Double Trust Dating para el sitio web Bustle.

A continuación enlistamos algunas cosas que no debes hacer en una discusión con tu pareja, de acuerdo con Prevention, Bustle y el sitio web de la periodista Katie Couric. De manera recíproca, tampoco debes permitirlas por parte de tu pareja.

1. Insultar

Durante una discusión puede ser muy fácil caer en los insultos, donde la persona no siempre es consciente de lo que dice, ya que las emociones del momento generan reacciones impulsivas que hay que evitar.

Insultar a tu pareja es algo que rebasa límites, no debes hacerlo ni permitir que la otra persona comience una situación de violencia.

Una conexión íntima no puede ocurrir en un espacio donde se alguien se sienta menospreciado.

2. Intentar resolver todos los problemas a la vez

Es muy común que durante una discusión surjan molestias del pasado que no tienen nada que ver con el problema actual. Aunque puede ser algo tentador, no es para nada útil y puede hacer que la discusión se vuelva tóxica porque una de las dos personas de pronto se encuentra recibiendo múltiples acusaciones; a partir de esto, será difícil que ambos adopten una postura conciliadora.

Resulta esencial enfocarse simplemente en el problema con el que están lidiando.

3. Ignorar el problema

Una discusión no se puede abandonar solo porque sí, diciendo simplemente “déjalo” o “ya no importa”. Cuando una o ambas partes estén muy molestas y o a la defensiva, es momento de hacer una pausa. Pero no se puede solo “dejarlo”.

Después de que ambos hayan tenido un tiempo, haberse distraído puede permitir que reanuden la conversación y solo así se dará la dinámica de darse espacio cuando se necesite.

4. Asumir cosas

Es fácil que durante una discusión creas que puedes asumir lo que va a decir la otra persona o cómo se siente. Pero esto no es beneficioso, porque puede hacer que involuntariamente cambies tu actitud hacia lo que crees que tu pareja está pensando o sintiendo, lo cual en realidad no puedes adivinar.

5. Amenazar con terminar la relación

Las amenazas que tienen un objetivo de conseguir una acción de la otra persona no son algo que deban de tomarse a la ligera. Las amenazas lanzadas por parte de una persona cada vez que está enojada pueden romper la confianza y generar inseguridad.

Son comportamientos tóxicos que poco a poco van mermando la relación, señalan los expertos. A diferencia de las amenazas, los ultimátums pueden utilizarse solo sí se está segura para actuar en consecuencia y pueden hacerse solo como último esfuerzo.

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18 febrero, 202417 febrero, 2024

Ellas son las mujeres más ricas de México

Como seguramente ya has notado, las listas nacionales e internacionales de las mayores fortunas suelen estar dominadas por hombres todavía en la actualidad. Pero eso no significa que no haya mujeres poderosas que también figuran ahí. Por eso hoy te contamos sobre las tres mujeres más ricas de México.

Ellas son las mujeres más ricas de México

Foto: Ricardo Pérez. Archivo El Universal

Según la última lista que publicó la revista Forbes, en 2023, estas son las mujeres que están entre las 20 personas más ricas de nuestro país.

1. María Asunción Aramburuzabala

Se encuentra en el sexto lugar de la lista en general, pero es el primer lugar entre las mujeres más ricas de México. Su fortuna se calcula en 6,200 millones de dólares. Actualmente tiene 60 años.

María Asunción Aramburuzabala es heredera de la empresa Grupo Modelo, fabricante de la cerveza Corona; de acuerdo con la BBC, fue a sus 32 años que se convirtió en una de las principales accionistas tras la muerte de su padre.

Fundó la empresa de inversiones Tresalia (haciendo alusión a “tres aliadas”, su madre, su hermana y ella); ha incursionado con inversiones en el campo inmobiliario, tecnológico, bancario y de telecomunicaciones. También fue la primera mujer en formar parte del consejo de administración de la Bolsa Mexicana de Valores.

2. Eva Gonda de Rivera y familia

Está en el séptimo lugar de la lista, solo un puesto por debajo de María Asunción Aramburuzabala. Su fortuna se calcula en 5,841 millones de dólares.

Originaria de Monterrey, Eva Gonda heredó la fortuna de su esposo Eugenio Garza Lagüera, proveniente del conglomerado regiomontano FEMSA, del cual se desprenden empresas como Oxxo, Solistica y Valora. FEMSA también es el mayor embotellador de Coca-Cola en términos de volumen de ventas.

Actualmente tiene 89 años.

3. Karen Virginia Beckmann Legorreta

Se encuentra en el lugar 15 de la lista de Forbes, con una fortuna que se calcula en 3,200 millones de dólares.

La fortuna de Karen Virginia Beckmann Legorreta proviene de la empresa tequilera Grupo Cuervo, cuyas acciones heredó de su padre y en la cual trabaja en la actualidad. Esta empresa se encuentra en el ámbito de los destilados desde hace más de 250 años y fundó La Rojeña, la destilería de tequila más antigua.

18 febrero, 202429 abril, 2024

‘Inyeon’, el romántico concepto coreano que presentó ‘Vidas pasadas’

La cinta de la directora coreana-canadiense Celine Song “Vidas pasadas” ha dado mucho de qué hablar debido a la reflexión narrativa que maneja sobre un concepto muy interesante que se llama ‘inyeon’. Nosotras te contamos todos los detalles acerca de lo que significa este proverbio coreano.

¿Qué significado tiene la palabra coreana ‘inyeon’?

La película nos cuenta la historia de “Nora”, una escritora coreana, y “Hae Sung”, un ingeniero, que desde la infancia tuvieron una conexión muy profunda hasta que “Nora” tiene que mudarse a Canadá con sus padres. Tiempo después se encuentran por medio de internet, y comienzan a tener una aventura en la cual el destino y el amor son los protagonistas.

Uno de los argumentos narrativos que ocupa este film para darle un concepto romántico a la historia es la palabra ‘inyeon’, que en español podría definirse como “destino”. Su significado puede ser un poco ambiguo, pero la protagonista Greta Lee habló sobre ello en una entrevista para Studio Canal UK.

Greta explicó sobre el sentido que le da esta cinta al concepto de ‘inyeon’, dando a entender que si dos extraños caminan uno a lado del otro mientras sus ropas se tocan es porque hubo algo entre ellos en vidas pasadas. “Se trata de una relación que va más allá de una vida. Lo que te hace preguntarte si es posible, o solo es un momento increíble pero que es pasajero”, comentó la actriz de “Vidas pasadas”.

Esta película se centra en cuestionarse sobre lo que significa el destino, y de qué forma funcionan los amores del pasado. Sobre cómo puedes amar a alguien cuando eres joven, pero probablemente años después esos sentimientos cambien. El concepto del amor y las vidas pasadas es un recurso muy ocupado en las historias coreanas, ya que te hacen reflexionar acerca de cómo a veces que una persona esté destinada a encontrar a otra no significa tener un final feliz con esa persona.

‘Inyeon’ proviene de un proverbio coreano

La palabra ‘inyeon’ deriva de un proverbio coreano que traducido al español dice “incluso si nuestra ropa solo se roza, es el destino”. Esta creencia está relacionada con el nacimiento y las conexiones de otras vidas, también acerca de cómo las cosas más pequeñas pueden unir a dos desconocidos que probablemente estuvieron destinados en vidas pasadas.

Estos momentos efímeros como el roce de una prenda, en otra vida probablemente fueron conexiones profundas que quedaron en el pasado. Por lo cual, se dice que se deben valorar los vínculos presentes en nuestras vidas. La vida se basa en un viaje lleno de relaciones que pueden ser para toda la vida o solo fugaces, pero cada una tiene un propósito del por qué llegan a nosotras.

En Corea del Sur, este proverbio es equivalente al mito de la primera nevada, en el cual se cuenta que con la persona que veas los primeros copos de nieve de invierno será tu amor verdadero

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Cosmeticorexia, una obsesión entre las niñas y mujeres jóvenes

Actualmente muchas mujeres tienen una rutina de belleza para la piel, pues desde hace tiempo se destaca la importancia del cuidado facial. Sin embargo, la multiplicidad de productos en el mercado, los estándares irreales, la saturación de redes sociales y el ideal de la perfección puede convertirse en una adicción, sobre todo en las más jóvenes.

El consumismo se ha vuelto un problema que infunde en niñas y mujeres jóvenes la obsesión del uso excesivo de productos que no necesariamente les brindan beneficios. A este problema se le ha denominado cosmeticorexia. Te comentamos sobre esta nueva obsesión que ha ganado popularidad en las redes sociales.

Cosmeticorexia, una obsesión entre las niñas y mujeres jóvenes

Se le llama cosmeticorexia a la obsesión por el cuidado del rostro y el uso de productos cosméticos para mejorar su apariencia. El término se usa para referirse a un problema que se presenta en niñas, adolescentes y mujeres muy jóvenes que comienzan a usar productos que no necesitan en exceso, generando un efecto contraproducente.

El mensaje de un ideal constante que promueven los medios, la publicidad y las exigencias sociales se ha vuelto una ilusión entre niñas y mujeres jóvenes a quienes les preocupa denotar signos de la edad en un futuro y comienzan, desde edades muy tempranas, a usar en exceso productos cuyos beneficios no se enfocan en sus propias necesidades.

Las redes sociales pueden distorsionar aspectos de la percepción de la imagen física; la obsesión por lucir perfectas genera un escenario preocupante, pues la persecución del “ideal” desencadena la frustración y problemas de autoestima, según NUS Agency.

Copiar rutinas de skincare sin hacer precisiones de uso o advertencia, y compartirlas al mundo a través de una pantalla, fomenta en cierta medida la desinformación, pues niñas y mujeres jóvenes empiezan a replicar el uso de productos cosméticos y dermatológicos solo porque se han hecho virales en redes.

El problema es que muchos productos o tratamientos no van de acuerdo a su edad, lo que termina generando problemas cutáneos.

En plataformas digitales como TikTok es donde las niñas y mujeres jóvenes están expuestas a información sobre skincare, donde se habla sobre productos antiedad, limpiadores y abrasivos con sustancias que pueden provocar reacciones alérgicas o que contienen grasas que obstruyen los folículos provocando acné, así lo indica la dermatóloga experta Laura Szafirstein para La Nación, en Argentina.

El uso de productos sin indicación médica puede agravar un problema cutáneo, en donde si el problema es lo suficientemente agresivo puede tomar tiempo de recuperación e incluso provocar un daño irreversible. También puede tener repercusiones en la salud mental de las niñas y jóvenes.

Efectos y repercusiones de la cosmeticorexia

De acuerdo con el sitio Psychologs, los efectos negativos que impactan en la piel debido a su sensibilidad incluyen reacciones adversas como irritación cutánea, acné, dermatitis, sensibilidad al sol o alguna otra reacción sistémica como hinchazón facial.

Los daños psicológicos y económicos también forman parte del problema. Gastar dinero en compras desbordadas de productos cosméticos pueden crear una deuda o una inestabilidad financiera. Además, la presión social por cumplir con el estereotipo de belleza generará un daño perjudicial a la autoestima por sustentar expectativas irracionales.

Algunos dermatólogos recomiendan una rutina minimalista como el uso de un protector solar hidratante por la mañana, un retinoide por la noche y tal vez un producto antioxidante, así lo dijo una dermatóloga experta para la revista Allure. Sin embargo, esto se determina de acuerdo con la edad y las condiciones de la piel de cada persona.

El uso de más productos solo puede ser si se abordan problemas específicos como el acné o la hiperpigmentación, además de contar con asesoría profesional. El uso de productos de acuerdo con la edad minimizará los riesgos, una consulta dermatológica hará comprender de una mejor manera una correcta higiene facial.

Cómo tratar este problema

Una manera de prevenir es la divulgación e información que implica el uso de productos innecesarios en etapas tempranas. Además, los consejos adecuados por parte de profesionales a través de una consulta, pueden crear consciencia de una mejor práctica del cuidado de la piel, de una manera más saludable y ad hoc a partir de ciertas edades.

Lo mejor para ayudar a una niña o joven con este problema, es acudir a terapia o buscar asesoría con especialistas en dermatología. Es importante cultivar el cuidado de la salud mental incluso en las personas más jóvenes, además de nociones como que la belleza interior no es lo mismo que la exterior y lo que vemos en redes sociales no siempre corresponde a la realidad.

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17 febrero, 202416 febrero, 2024

Los mejores ingredientes para tu skincare si tienes la piel seca

Cuidar de manera adecuada la piel seca puede parecer una tarea difícil, pero con los productos apropiados podrás disfrutar una piel suave y tersa todos los días. Por eso, Nosotras te contamos de los mejores ingredientes para tu skincare si tienes la piel seca.

Recuerda que, antes de comenzar a utilizar un producto es importante hacer una prueba de alergia en una área muy pequeña de tu piel. Si después de un par de días no hay reacciones adversas, puedes probar implementarlo en tu rutina.

5 de los mejores ingredientes para tu skincare si tienes la piel seca

De acuerdo con la Clínica Mayo, lo ideal es acudir a un especialista si se llegan a presentar problemas mayores de resequedad en la piel, pero de no ser así es posible ayudarle con el uso de algunos ingredientes naturales.

A continuación te presentamos algunos de los mejores ingredientes para tu skincare si tienes la piel seca.

1. Manteca de karité

Este ingrediente es ideal para usar como hidratante sobre la piel seca. Lo mejor de la manteca de karité es que no solo te ayuda a darle un aspecto suave a la piel, si no también está lleno de vitaminas A,E y F que son muy nutritivas.

A pesar de tener un aspecto pesado, la realidad es que cuando se aplica se vuelve ligera y se absorbe perfectamente sin dejar rastro de producto.

También tiene beneficios antiinflamatorios, indica el portal Real Simple.

2. Aceite de coco

Sin duda es producto es uno de los favoritos debido a su versatilidad, pero en el caso de la piel seca el aceite de coco sirve como un tipo de protección de los contaminantes que hay en el aire debido a los ácidos grasos que contiene. Otra ventaja que tiene es que nutre tu piel profundamente para que se mantenga suave durante el día.

De acuerdo con el blog de la marca Kiehl’s, forma una barrera que protege la piel y evita la pérdida de humedad.

3. Ácido hialurónico

El ácido hialurónico es un básico para quienes tienen piel seca. Esta sustancia lleva el agua hacia la capa externa de tu piel, y puede soportar mil veces su peso en agua, dijo el dermatólogo Joshua Zeichner para Real Simple.
Se trata de una sustancia que está naturalmente en nuestra piel, por eso interactúa bien en el organismo.

4. Ceramidas

Como enfatiza el blog de la marca Kiehl’s, es uno de los ingredientes más comunes en productos para piel seca. Se trata de un tipo de lípidos que se encuentran naturalmente en la piel humana; pueden reparar su barrera natural, atrapar la hidratación y reducir la inflamación.

5. Aloe vera

Es un ingrediente que destaca por sus efectos positivos en la piel. Sus propiedades te ayudarán a la hidratación de tu piel y resulta beneficioso para aliviar inflamación o irritación.

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17 febrero, 202416 febrero, 2024

5 cualidades básicas de una mujer líder

Actualmente, el campo laboral se encuentra en una encrucijada en la que las nuevas generaciones buscan espacios de trabajo flexibles y bien remunerados, de acuerdo con el episodio 188 del podcast El Hilo. El contexto actual busca líderes que no solo sean capaces sino que tengan más habilidades así como perspectivas de inclusión. Te compartimos 5 cualidades básicas de una mujer líder, para que puedas ser partícipe de las nuevas demandas del mercado.

Durante años el machismo ha desplegado a la población femenina fuera de espacios de toma de decisión. Sin embargo, poco a poco se gestan cambios sociales mediante los cuales podemos comenzar a garantizar la participación en todas las industrias y ámbitos.

5 cualidades básicas de una mujer líder

Las mujeres que se encuentran insertas en el campo laboral han tenido que atravesar diversas dificultades, algunas de ellas basadas en prejuicios sexistas. Te compartimos las 5 cualidades básicas de una mujer líder, de acuerdo con Young Entrepreneur Council.

1. Fortaleza

Muchas mujeres han tenido que desarrollar estrategias de fortaleza para poder enfrentarse a los entornos machistas y sexistas en las áreas de trabajo. Esta cualidad las hace unas líderes valiosas, porque no importa cual sea el problema, siempre lo enfrentarán con fortaleza.

Los obstáculos que haya en su camino para alcanzar cualquier objetivo serán problemas que están dispuestas a resolver. Después de todo han aprendido a cómo lidiar con problemas durante toda su carrera. También está vinculada con la siguiente cualidad.

2. Perseverancia

En cualquier trabajo es importante tener una personalidad que no solo sepa resolver problemas, sino que tenga la perseverancia suficiente para hacerlo las veces que sean necesarias.

Las mujeres han tenido que aprender a ser perseverantes si quieren lograr una meta, por desgracia debido a los estereotipos de género. Sin embargo, esta tenacidad aprendida la puedes utilizar como una cualidad y emplearla cada vez que sea necesario enfrentar un problema persistente.

3. Adaptabilidad

Un puesto de toma de decisiones requiere también de una persona que comprenda la adaptabilidad. Debido a que se tiene que acoplar a los cambios que surgen constantemente. Para ello es necesario que la persona que es líder sepa cambiar el camino de los objetivos con facilidad.

En la actualidad, el internet y las tecnologías han hecho que la adaptabilidad sea una cualidad requerida casi en todos los espacios y áreas de trabajo. Como mujer te has podido enfrentar a diversas situaciones que requieren de tu adaptabilidad, busca los aprendizajes que has tenido de esas experiencias y ponlos en acción.

4. Incluir a las mujeres

Las mujeres saben reconocer las cualidades de otras mujeres; sin embargo, aspectos como la misoginia interiorizada a veces no les permite ejercer la inclusión en sus equipos de trabajo. Es importante que puedas reconocer que los espacios que has logrado alcanzar también se deben a la lucha de muchas otras mujeres antes de ti.

Entender el valor histórico de tus logros te podrá ayudar a visualizar que estás en la misma posición de brindarle oportunidades a otras y crear un equipo paritario o mayoritariamente constituido por mujeres. Esto no solo es conveniente para otras mujeres, sino que tu equipo de trabajo podrá refrescarse por ideas novedosas y creativas.

5. Saber preguntar

Alcanzar un objetivo requiere de conocimiento, por ello es que saber cómo preguntar es una cualidad que te podrá llevar a ser la mejor líder. “Las mujeres poderosas saben cómo preguntar por lo que quieren y necesitan para ser exitosas”, explica el Young Entrepreneur Council.

Para llegar a los espacios en donde te visualizas y para alcanzar los objetivos de tu equipo de trabajo es necesario que aprendas a preguntar. Esto también te llevará a las oportunidades que buscas.

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Consejos de Michelle Obama para ser una mujer exitosa

Michelle Obama ha sido una de las mujeres más emblemáticas y reconocidas de la historia reciente de Estados Unidos. Actualmente, a sus 60 años se puede mostrar cómo una mujer que ha logrado alcanzar sus sueños pese a la misoginia y el racismo. Sus consejos para ser una mujer exitosa pueden inspirar a muchas para hacer realidad todo lo que se propongan.

Ella es egresada de la Universidad de Princeton en Estudios Afroamericanos y licenciada en Leyes por la Escuela de Derecho de Harvard. Además, llevó a cabo sus estudios y su vida laboral siendo madre de dos hijas. Su camino, que forjó desde la clase media baja de su país hasta su reconocimiento en diferentes ámbitos por la población de Estados Unidos, trae enseñanzas de superación.

Te compartimos algunos de los consejos que ha proporcionado la ex primera dama de Estados Unidos.

Consejos de Michelle Obama para ser una mujer exitosa

1. Hacer equipo con las demás

La recurrente idea misógina de que la peor enemiga de una mujer es otra mujer está absolutamente equivocada, y Michelle Obama lo pudo constatar en su historia de vida. Enfrentarse a una licenciatura en Harvard fue un reto en su vida. Sin embargo, lo enfrentó porque tenía claro que era algo que quería lograr, además tuvo a su alrededor el apoyo de otras mujeres que le ayudaron a ser exitosa en este sueño.

“La verdad es que las mujeres podemos hacer lo que sea que queramos. No hay límites en lo que queremos alcanzar. Y podemos ser aun más exitosas si nos apoyamos las unas a otras, empoderándonos entre nosotras y llevando nuestro éxito a las nuevas generaciones”, explicó durante una entrevista con la publicación Essence.

2. Dirígete hacia las demás personas con empatía y compasión

Durante las conferencias de WorkHuman de 2017, Michelle Obama explicó la importancia de ser empática con otras personas para ser una mujer exitosa. También describió cómo cambiar la manera en la que se relacionaba con las personas en su entorno pudo cambiar el panorama para ella.

La ex primera dama indicó que trabajar con personas con diferentes puntos de vista es algo a lo que no se puede escapar en la actualidad. Entonces, en lugar de reaccionar de maneras mezquinas lo mejor es reaccionar con empatía a las ideas diferentes. “Darle a la otra persona el beneficio de la duda y asumir que buscan lo mejor”, explicó.

3. Comparte las tareas del hogar con otro adulto

La distribución inequitativa de los trabajos de cuidados son una manera en que se afectan las probabilidades de éxito, la energía y la libertad de las mujeres. Los trabajos no remunerados se identifican usualmente, dentro de una sociedad machista, como la obligación de todas las jefas de familia. Aunque ellas salen a trabajar también deben regresar a casa a realizar tareas de cuidados como hacer de comer, limpiar y cuidar a otros integrantes de la familia.

Esto lo ha entendido Michelle Obama y ha puesto el dedo en el renglón. Detrás de una mujer exitosa hay tareas de cuidado compartidas con otros adultos. Para ello es importante buscar a una persona que sea tu compañera no solo de palabra, sino en las acciones de la división equitativa de tareas domésticas.

Tu pareja no tiene que “ayudarte”, sino participar de manera equitativa porque las tareas del hogar NO son solo tu obligación.

4. La prioridad eres tú

De la mano con las tareas del hogar compartidas, también está el autocuidado, en donde la principal prioridad debes ser tú. Es complicado ser una mujer exitosa cuando en la lista de prioridades no estas tú, explicó Michelle Obama durante su conferencia en WorkHuman 2027

Si eres la prioridad número uno de tu lista, entonces podrás buscar la salud y bienestar que siempre has envidiado. Esto implica cuidar de tu salud física y mental, así como de la felicidad en tu vida. ¿Qué tan feliz eres? ¿Te lo has preguntado?

5. Enfoca tu energía en lo que puedes controlar

Por último, la ex primera dama comentó en sus presentaciones en el Bushnell Center, en Hartford (Connecticut) que las personas deberían dejar de gastar su energía en aquellas cosas que no pueden controlar.

“Cuando enfocas tu atención en cosas que no puedes controlar, estas gastando tu energía. Mientras que cuando te enfocas en lo que puedes controlar entonces estás acortando la distancia hacia tus objetivos”, describió.

También hizo una comparación con una situación en un negocio. Un empresario debería enfocarse en aquello que puede controlar como hacer excelentes productos y mejorar la experiencia de venta. En lugar de enfocarse en forzar a sus posibles clientes a comprar.

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‘Hardballing’, una manera de ligar que toda mujer debería conocer

Cada cierto tiempo escuchamos sobre nuevas tendencias y términos en el mundo de las citas. Es decir, comportamientos o formas de relacionarse que, según las redes sociales, están de moda. Muchas veces se trata de términos bastante negativos como el ya famoso ‘love bombing‘, pero en ocasiones también aparecen tendencias que sí merecen la atención de manera positiva, como el ‘hardballing’.

De entre las nuevas tendencias en el mundo de las citas aparece una que podría ser bastante saludable y hasta responsable afectivamente a la hora de conocer a otra persona. Se trata del ‘hardballing’, una práctica que requiere de honestidad para evitar las confusiones o malentendidos que puedan suponer salir con alguien. Hoy te contamos sobre el ‘hardballing’, una manera de ligar que deberías conocer.

‘Hardballing’, una manera de ligar que toda mujer debería conocer

De acuerdo con Pure Wow, el ‘hardballing’ es un término en inglés que se refiere a algo muy básico: ser clara sobre tus expectativas de una relación de cualquier tipo por la que estés interesada, ya sea a plazo corto o largo. Y, por supuesto, que la otra persona también sea clara.

Esta idea surgió a raíz de la pandemia, donde muchas personas tuvieron mucho tiempo para pensar y centrarse en lo que realmente quieren de una relación. Al estar varios meses en un encierro, se comenzó a notar en redes sociales que la gente estaba más interesada en “aprovechar” el tiempo en términos de vínculos románticos.

El ‘hardballing’ crea una especie de seguridad al comunicar tus decisiones, emociones, pensamientos o cualquier otro factor decisivo desde antes de comenzar a salir; también se trata de dejar ir a las personas si sus valores no se alinean a los propios. Significa ser sinceras acerca de lo que queremos para después preguntarle a la otra parte qué es lo que quiere; si se coincide, la cita resultará en una experiencia gratamente positiva. Si no, nadie se va a decepcionar.

Se cree que fue un ejecutivo de la plataforma de citas Hinge, Logan Ury, quien acuñó el término de ‘hardballing’.

La generación Z y el ‘hardballing’

Algo que caracteriza a la generación Z en el mundo de las citas, así lo indica el sitio Pure Wow, es la cruda honestidad y sin filtros. Gracias a esto, la generación Z está adoptando una mentalidad de citas más sencilla. De acuerdo con el sitio, las veinteañeras se han dado cuenta de que la vida es demasiado corta para brincar de una aplicación a otra invirtiendo tiempo de más sin éxito alguno; así llegó el ‘hardballing’ a imponer un enfoque más sensato respecto las citas.

Cómo practicarlo

Anteriormente ya se mencionaba, la idea es ser sincera y explicar tanto tus intenciones como expectativas. Una vez teniendo claro qué buscas o qué quieres, es momento de empezar a pensar cómo quieres abordar a la persona para entablar la conversación, que será primer paso de una futura relación honesta, sin engaños ni ghosting de por medio.

Es muy posible que este compromiso funcione para ambas personas; además de compartir tus expectativas, también se busca crear una oportunidad para que la persona sea honesta a cambio.

A pesar de que algunas personas puedan ser honestas con brutalidad, en realidad el ‘hardballing’ requiere de un lenguaje más de tacto. Es decir, ser clara pero también respetuosa, así lo indica el sitio Bustle. Tampoco se trata de herir a las personas, sino de asegurarte de que sepan exactamente a qué te refieres cuando hablas de tus planes para el futuro de una relación.

Esta práctica de citas no es tendencia en vano, su éxito se debe a que le dejas las cosas en claro a tu potencial pareja, también sabrás qué esperar o qué obtendrás a cambio si eliges salir con esa persona.

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16 febrero, 202421 febrero, 2024

Cuáles son los riesgos de usar gelish en tus uñas

Las uñas de gelish se han vuelto una opción muy popular en los últimos años, debido a que tienen mayor durabilidad que otro tipo de esmaltes y le dan un acabado con mucho brillo a las uñas. Pero, así como poseen estos grandes beneficios, se dice que ponerlas constantemente puede tener algunos riesgos a tu salud. ¿Cuáles son los riesgos de usar gelish en tus uñas?

A continuación te aclaramos qué se sabe sobre el tema de los riesgos que podrían representar.

Cuáles son los riesgos de usar gelish en tus uñas

Las uñas de gelish es un proceso al cual muchas personas se someten diariamente, por lo cual es importante saber los riesgos que puede ocasionar este tipo de técnica en las uñas y en la piel.

De acuerdo con la Academia Estadounidense de Dermatología, las manicuras en gel pueden provocar que las uñas se vuelvan quebradizas, descamadas y con grietas, además de permitir un envejecimiento prematuro de la piel de las manos por el uso de lámparas.

No queremos alarmarte inmediatamente o decirte no tienen que aplicarse jamás, pero es bueno tomar algunas precauciones para mantener tus manos saludables. El sitio web Livestrong indica algunas consecuencias que pueden presentarse al ponerte uñas de gel.

1. Las limas eléctricas debilitan las uñas

Está técnica de uñas requiere que la persona sepa a la perfección cómo hacerlo. Es por está razón que se debe evitar utilizar limas eléctricas, ya que esta herramienta raspa directamente la capas de las uñas, lo que puede provocar que se debiliten y se rompan.

Es importante asegurarte de que tu manicurista esterilice las herramientas que usa antes y después de cada cliente. Otro tip: no dejes que retire o empuje las cutículas, pues puede provocar inflamación o riesgo de infecciones.

2. Despegar el esmalte sin precaución

Esta práctica es una de las más comunes que existe. Es importante saber cuál es la forma correcta de quitar el gelish de las uñas, ya que al arrancarlo sin precaución automáticamente maltratas la capa superior de tus uñas.

Lo más recomendable es acudir con una profesional para retirar el esmalte de manera segura. Además, es importante tomarte al menos dos semanas de descanso entre un trabajo de uñas y otro; en ese tiempo, utiliza productos especiales para hidratar tus uñas naturales.

3. Riesgo de alergia

Antes de aplicar una manicura en gel por primera vez, es importante hacer una prueba de alergia. Como explica Cleveland Clinic, el esmalte en gel contiene sustancias como acrilato y metacrilato, las cuales pueden provocar reacciones alérgicas, entre ellas la urticaria y dermatitis por contacto.

4. Lámparas de UV

Para realizar este procedimiento a la perfección es necesario exponer tus uñas a una lámpara de luz UV para el secado del esmalte. Si bien es cierto que pasar un periodo corto expuesto a este luz puede parecer una acción sin importancia, hay que tomar precauciones para reducir el riesgo de un problema de salud.

Recuerda que la persona encargada debe tener el conocimiento preciso del tiempo que debes mantener el gelish dentro de esta máquina, ya que no debe ser superior a unos minutos.

¿El gelish provoca mayor riesgo de cáncer en la piel?

De acuerdo con la Health University of Utah, las manicuras de gelish aumentan el riesgo de padecer cáncer en la piel, debido a que cada vez que vas al salón a ponerte este tipo de esmalte sometes a tus manos a la lámpara de luz UV (ultravioleta) para el secado del gel.

La máquina de luz UV para el secado de las uñas de gel es una fuente artificial que produce radiación ultravioleta. Equivalente a la que generan las camas bronceadoras de cuerpo.

Esta luz UV puede llegar a dañar las células de la dermis y ser un factor de riesgo para el cáncer de piel. Hay algunos tips que puedes llevar a cabo para protegerte cada que vas a hacerte las uñas de gel.

Usar bloqueador solar con SPF 30 o mayor.
Usar guantes sin dedos.
Acudir con el dermatólogo para recomendaciones acorde a tu tipo de piel.

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16 febrero, 202416 febrero, 2024

Cómo lavar un brasier correctamente

Encontrar un brasier que te ajuste correctamente, que te brinde soporte, que sea cómodo y que te guste cómo luce, suele ser un poco tedioso. Por eso, cuando por fin encuentras uno ideal para ti, quieres que te dure mucho tiempo. Para que se sienta, funcione y se vea como la primera vez que lo usaste, debes cuidarlo adecuadamente. ¿Sabes cómo lavar un brasier correctamente?

Una prenda tan delicada como lo es un brasier tiene su forma correcta de lavado, por eso te contaremos cómo hacerlo.

Cómo lavar un brasier correctamente

De acuerdo con el sitio Wirecutter y la marca Bravissimo, esta es la forma correcta de lavar un brasier.

Qué necesitas

Al igual que con cualquier otra prenda, necesitas detergente; lo recomendable es usar uno suave, de preferencia líquido porque este tipo de detergentes son más adecuados para tejidos delicados como lo son la lana o la seda.

Una bolsa especial para cubrir prendas delicadas será una buena opción en el caso de que laves tu bra en lavadora. La malla fina de la bolsa ayudará a que la prenda mantenga su forma, evitando que se enreden los tirantes y cuidando del encaje.

Lavar un brasier en lavadora vs a mano

Hay dos maneras en la que puedes lavar un bra: lavadora o a mano. Cualquiera que decidas usar está bien, pero ten cuenta que meterlos a lavadora facilita que se desgaste la tela y, en el peor de los casos, los aros o las varillas pueden salir de su lugar y lastimar tu piel.

En el caso de usar lavadora y para reducir el desgaste o maltrato, asegúrate de hacerlo en conjunto de una carga pequeña de ropa y en ciclo delicado; esto es como una regla general en caso de no usar una bolsa para cubrir prendas.

El ciclo frío también será una buena opción si lavas ropa delicada. Usa una cantidad adecuada de detergente, lo mejor es no utilizar más de dos cucharadas. Si usas más de lo debido, tu brasier podría quedar con residuo aceitoso y será incómodo al momento de usarlo.

Por otro lado, lavar a mano cualquier prenda en general puede ser un poco tedioso, pero le sumará más vida a tu bra. Par lavarlos a mano solo tienes que remojarlos en agua fría y detergente, esto por algunos minutos; luego los frotarás suavemente de todos las partes posibles, especialmente en el área de las axilas. Por último, enjuágalos con agua fría.

Cómo secar un bra

Después de que hayas terminado de lavar tus bras, de cualquier forma escurre el exceso de agua y después, sí o sí, deja que se sequen al aire libre. Se necesitará hasta un día entero para que puedan secarse por completo, de esta forma te aseguras de que no quede humedad (lo que podría generar olores).

Se tiene que evitar el uso de secadoras o cualquier fuente de calor eléctrica porque los movimientos bruscos de las secadoras tuercen, enredan, estiran y pueden llegar a romper la tela de una prenda tan delicada como lo es un brasier.

Cómo guardar un brasier

Sí, existe una manera adecuada para guardar tus bras. Si los dejas amontonados pueden engancharse entre sí y rasgarse o los ganchos o varillas puedan deformarse. Para evitarlo, mejor prueba doblarlos por la mitad y acomodarlos verticalmente, dejando espacio entre ellos para asegurar su forma, que no se arruguen y se mantengan con una apariencia casi como nueva.

Con qué frecuencia lavar un brasier

El brasier es una prenda que puede lavarse cada semana o hasta dos, pero para mantenerlos más frescos, el lavado puedes hacerlo dos veces a la semana; todo dependerá del uso o de las condiciones. Por ejemplo, un bra deportivo se lava después de uso, esto porque se genera una mayor sudoración al ejercitarnos.

Estas prendas pueden llegar a ser costosas, ¿por qué no darles el cuidado adecuado?

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Día del crush: razones por las que las mujeres deberían dar el primer paso

Invitar a salir a alguien que te gusta puede parecer una tarea complicada, ya que como sociedad nos han enseñado que las mujeres debemos esperar a que los hombres se nos declaren. Y, ¿por qué tendría que ser así? Así que antes de que entres en pánico, recuerda que es una situación normal y que muchas veces tiene resultados muy positivos. Nosotras, en celebración del Día del Crush, te decimos las razones por las que las mujeres deberían dar el primer paso.

¿Por qué las mujeres deberían dar el primer paso?

De acuerdo con el portal Hello Giggles, se realizó un estudio en 2018 llamado “Personalidad y diferencias individuales”, el cual indica que las mujeres tienen mejores experiencias románticas y sexuales cuando dan el primer paso. Otra gran ventaja que explica esta investigación es que las personas que demuestran iniciativa en varios aspectos de su vida como laborales, sociales y sentimentales logran un mejor resultado.

A pesar de que aún existen algunas personas a quienes este comportamiento les puede parecer problemático, recuerda que si estás buscando alguien que comparta ideales como los tuyos, esos comportamientos no son una buena señal. Aquí también depende de lo que opines ante la pregunta, ¿querrías salir con alguien que no cree que deberías tomar la iniciativa?

Razones por las que las mujeres deberían dar el primer paso

En este Día del Crush, te presentamos las razones por las que deberías animarte a dar el primer paso con esa persona que tanto te gusta.

1. Puedes conseguir una pareja con tus ideales

El portal Bright Side determina que las mujeres al tomar la iniciativa tienen la posibilidad de elegir a una persona que no solo les guste físicamente, sino que también se adapte a los estándares sociales y de intereses que se encuentra buscando.

2. Seguridad en ti misma

Tomar este tipo de iniciativas es sinónimo de que estás en una etapa de tu vida donde te sientes segura de lo que vales y lo que quieres. También indica que no quieres estar esperando a que la otra persona decida que es momento de proponerte salir, ya que te tomas en serio lo que deseas para tu futuro romántico.

3. Más posibilidades de encontrar lo que buscas

La finalidad de muchas personas es iniciar una relación con quien podría ser “el amor de su vida”. Si tú estás interesada en eso, debes saber que si una mujer da el primer paso es posible que este objetivo aumente; en una encuesta que cita el portal Bright Side, una de cada 3 parejas comenzó su vínculo amoroso por medio de un mensaje femenino mediante una plataforma de citas.

¿Y las probabilidades de rechazo?

Este punto es importante de destacar, ya que existe una probabilidad de que esto ocurra. El rechazo es parte natural de la vida, eso no significas que tomaste una mala decisión al dar el primer paso o que no eres una persona con suficiente valor.

Existen muchas razones por las que una persona puede decir que no, pero es importante respetar su decisión y seguir adelante sabiendo que no hiciste nada malo. Recuerda que esta situación puede ayudarte a fortalecerte y conocer a más prospectos.

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16 febrero, 202416 febrero, 2024

Zendaya lo hizo de nuevo, ¿es este su mejor look del año?

Zendaya se ha tomado muy en serio la estética de “Duna” para promocionar la segunda entrega de esta saga cinematográfica. Comenzó con pequeñas muestras de qué se tratarían sus siguientes looks, con texturas porosas y colores que recuerdan tanto escenarios desérticos como elementos futuristas. Durante la última premier en Londres, no escatimó en lo absoluto con un impactante atuendo de archivo que brilló durante toda la noche e inundó las redes sociales.

La vestimenta de mujer robot que Zendaya llevó al estreno mundial de “Dune: Parte dos” en Londres dejó claro una vez más que la actriz se toma en serio la moda. Esta no ha sido la primera vez que ha demostrado estar a la vanguardia. Pero, ¿es el mejor que ha usado en esta gira de promoción?

A continuación hacemos un breve recuento de los looks que la actriz y cantante ha usado recientemente.

Zendaya lo hizo de nuevo, ¿es este su mejor look del año?

Para la premier en Londres de “Dune: Parte dos”, Zendaya decidió presentarse con la espectacularidad que solo ella conoce, con un atuendo que simula el armazón de mujer robot.

Fue altamente contrastante el look futurista que Zendaya llevó a la premier con el del elenco que estuvo presente. El diseño fue parte de la colección de archivo Thierry Mugler, originalmente de 1995. Al parecer la actriz encontró el momento perfecto para usar la pieza que la casa confeccionó hace 29 años.

El ‘beauty look’ que usó fue minimalista, para resaltar la espectacularidad del atuendo.

Look étnico

El 5 de febrero México tuvo la fortuna de ser uno de los primeros país en donde se llevó a cabo la promoción de “Duna: Parte dos”. Para esta ocasión Zendaya vistió con un vestido de Torishéju, que no solo mostraba lo comprometida que estaba con la producción, sino su gusto por la moda.

Los colores y la textura de la tela del vestido recordaban a los habitantes de “Arrakis”, con sus trajes para sobrevivir a las temperaturas extremas del planeta. Y al mismo tiempo lograba verse misteriosa, relajada, pero sin dejar de verse elegante.

En ese momento las y los fans desconocían que la actriz continuaría mostrando looks futuristas, acordes a la trama de “Duna”. Sin embargo, Zendaya ya había dado sorpresas en la Semana de la Moda parisina.

El vestido borgoña

Sabemos que Peach Fuzz es el color del año, pero Zendaya demostró durante la Semana de la Moda en París que el color borgoña es un fuerte contendiente. Se presentó a la pasarela de Fendi con un vestido ceñido, con mangas largas y escote bajo, en un tono borgoña profundo.

Este podría ser uno de sus looks más reveladores del año, que utilizó con un audaz corte de pelo que definitivamente queremos volver a ver en ella.

Moda en 3D

Posteriormente se presentó a la premier de “Duna: Parte dos” en Francia con un conjunto Louis Vuitton con aplicaciones 3D, por Nicolas Ghesquiere. El color recordaba el de la arena de “Arrakis” y la textura con las aplicaciones 3D le daban una consistencia que también emulaban las dunas infinitas del planeta desértico.

Asimismo, el conjunto formaba una figura asimétrica en el cuerpo de Zendaya, en donde su abdomen plano y el espesor de la falda hacían un contraste con el cuello grueso del top. Esto le daba una apariencia de otro mundo, pero consistente y elegante.

Al estilo Villeneuve

El cine de ciencia ficción de Denis Villeneuve a menudo se caracteriza por incluir ambientes de líneas duras e imponentes colores sobrios; algo así vimos, por ejemplo, en la primera película de “Duna” para el hogar de “Paul Atreides”.

Como si quisiera rendir un homenaje al cineasta, en Reino Unido Zendaya también utilizó un atuendo estructurado que se ceñía a su cintura y le daba un aire de elegancia, casi como si perteneciera a la realeza del universo que muestra su más reciente cinta.

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16 febrero, 202429 abril, 2024

Qué es el pH vaginal

Muchas veces escuchamos hablar sobre él o sabemos qué productos evitar para no alterarlo. Pero, ¿sabes exactamente qué es el pH vaginal? Sin duda, es un término que produce confusión en muchas mujeres.

El pH es un indicador de qué tan ácida, alcalina o neutra es una zona. El pH vaginal supone en nosotras un equilibrio armonioso sobre la sensibilidad que representa nuestra vagina. El valor del pH vaginal claramente juega un papel importante en la salud íntima.

A continuación te contamos más sobre este valor.

Qué es el pH vaginal

De acuerdo con un artículo de la Librería Nacional de Medicina de Estados Unidos, el pH es un indicador de que tan ácida o alcalina es una sustancia, y el pH vaginal es clave para la determinación de la salud de nuestra vagina. El pH se mide por escalas que oscilan entre 0 y 14.

El pH natural neutro es igual a 7, pero el pH vaginal considerado como normal se encuentra entre un 3.8 y 5.0, siendo éste moderadamente ácido. Un pH inferior a 7 se considera ácido, lo que puede proteger la mucosa vaginal de infecciones; mientras que un pH superior a 7 se considera alcalino. Si el pH vaginal se vuelve muy alcalino, hay una posibilidad de sobrecrecimiento bacteriano.

El valor del pH vaginal varía de acuerdo con la edad de cada mujer. El valor normal del pH vaginal para una mujer en edad reproductiva va de un 4.0 y un 4.5, pero el valor puede ser ligeramente superior a 4.5 entre las mujeres que están por iniciar su primera regla y las mujeres en etapa de menopausia.

Mantener un pH saludable dependerá de varios factores como los niveles de estrógeno y el glucógeno.

Un pH vaginal desiquilibrado

Una vagina saludable puede tener un olor ligeramente salado o dulce. Para saber si tu pH vaginal está dentro de los niveles considerados como normales, a continuación hay algunas formas de detectarlo, según el sitio Healthline.

Ardor y comezón alrededor de tu vulva y vagina. Sentir picazón en la abertura de la vagina, ardor o incomodidad para orinar es un indicador de que tu pH esté por arriba de los niveles alcalinos. Incluso el ardor y malestar durante las relaciones sexuales podría indicarlo.
Olor del flujo. Si percibes un olor fuerte como a pescado, algo no está bien con tu pH. Un flujo normal puede ser inodoro o de un olor muy suave.
Cambio en la textura y el color del flujo. Un flujo saludable es transparente a blanco; si se torna amarillento o con una textura tipo queso cottage, el pH no es el adecuado.

La vaginitis o la presencia de alguna otra infección también es indicador de una vagina muy alcalinizada.

Causas de un pH vaginal desequilibrado

La sangre de la menstruación es ligeramente alcalina, por lo general nuestro pH aumenta cuando la sangre fluye a través de la vagina.

Los productos de higiene íntima femenina también son un factor que puede incidir en la alteración de nuestro pH vaginal. Es importante evitar el uso interno de jabones u otros productos que pueden alterar el equilibrio de la flora vaginal.

El intercambio de fluidos corporales puede afectar el pH, aunque se esté usando protección. Una mala higiene corporal general estimula el crecimiento de bacterias que, si no hay cuidado, pueden introducirse en nuestra vagina.

Cómo mantener un pH vaginal sano

A continuación, algunas recomendaciones hechas por los expertos como Medical News Today, para mantener un pH vaginal dentro de los niveles normales.

Asegúrate de usar la ropa interior adecuada. Usar prendas de algodón te permitirá una mejor transpiración. También usar ropa demasiado ajustada afecta. Dormir sin ropa interior por las noches puede darle un respiro a tus genitales.
Lavar únicamente la vulva. Nuestra vagina se limpia sola, la vulva será el área que tendrás que limpiar, pero de manera amigable; es decir, bastará con humedecer un paño y limpiar suavemente los labios externos. Evita el uso de jabones con aroma, shampoos o las duchas vaginales.
Límpiate de manera correcta. Hazlo siempre de adelante hacia atrás, de esta forma evitarás que residuos fecales entren a la vagina.
Cuida tus relaciones íntimas. Usar un método de barrera como el condón ayudará a reducir el paso de bacterias y el riesgo de contraer alguna ETS.

Si notas alguna molestia o tienes dudas respecto a la salud de tu vagina puedes consultar con tu ginecóloga, te hará las preguntas de rutina correspondientes y procederá a resolver cada una de tus inquietudes, así como realizarte los exámenes o pruebas correspondientes.

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16 febrero, 202415 febrero, 2024

5 libros de amor propio que toda mujer debería leer en 2024

La lectura es un recurso poderosísimo que puede influir directamente en tu estado de ánimo. Así que, si recientemente te has sentido bajoneada por cualquier razón, te recomendamos estos 5 libros de amor propio que toda mujer debería leer en 2024, que te ayudarán a recordar la importancia de ponerte como prioridad.

Tomarte un tiempo libre para leer un libro que te ayude a sentirte mejor contigo misma es uno de los mejores planes que puedes hacer. Esto puede ayudarte a reflexionar sobre la forma en que te percibes y si recibes el amor que mereces, al igual que se lo das a los demás.

Así que deja las redes sociales un rato y fortalece tu autoestima con alguno de estos 5 libros de amor propio.

5 libros de amor propio que toda mujer debería leer en 2024

1. ‘El amor propio está en peligro de extinción’ – Carlota Moon

Es un libro que combina la narrativa con la ilustración, con el objetivo de que la lectora reflexione acerca de sus emociones consigo misma. A través de sus páginas podemos encontrar una narrativa acerca del autoconocimiento, los sentimientos y las relaciones personales.

2. ‘Autoestima para vivir’ – Hermínia Gomá

Este texto es un espacio que pretende ayudarte a cambiar aspectos de tu vida para que puedas llegar a ser una persona más confiada y segura de ti misma. Su narrativa se basa en explicaciones claras sobre conceptos básicos acerca del amor propio, pero también contiene algunas actividades prácticas que debes hacer conforme vas avanzando en tu lectura.

Sin duda, es un libro que te servirá de apoyo para potenciar fortalezas y habilidades.

3. ‘Del amor propio al amor al otro’ – Pilar Sordo

La autora nos muestra una narrativa que se basa en cómo las personas actuamos ante los cambios de la vida, enfocándose en las consecuencias emocionales que trajo la pandemia y de qué forma los individuos tuvieron una desconexión consigo mismos durante este periodo.

Por medio de diversas reflexiones, este escrito tiene el propósito de dar a conocer que la paciencia y la flexibilidad son virtudes que tienen un camino directo a la felicidad.

4. ‘Mujeres que corren con los lobos’ – Clarissa Pinkola Estés

A través de cuentos de hadas, mitos y relatos, la autora nos habla sobre la forma en que las mujeres pueden recuperar su fuerza y su salud, así como lo que ella llama, “instintos”; esto hace referencia a la creatividad y la sabiduría que cada una de nosotras tenemos, examinando a fondo también el concepto del amor desde un sentido más real.

Así que, si te gusta el género de fantasía pero también textos que te hagan sentirte empoderada, este es el libro perfecto para ti.

5. ‘El arte de conocerte’ – Alejandra Llamas

Esta lectura te ayudará a reflexionar acerca de quién eres realmente y cuál es tu propósito en la vida. También te servirá para identificar patrones de comportamientos que dañan tus emociones y de qué forma romperlos para vivir de manera más plena y feliz. Entendiendo que todas tus metas son posibles.

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