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Hoy, 15 de febrero, se conmemora el Día de la Mujer Mexicana. Una fecha dedicada a reflexionar sobre la lucha de nuestra participación en la sociedad y nuestros derechos.
A continuación te contamos cómo surgió esta efeméride en nuestro país.
Cuándo es el Día de la Mujer Mexicana
De acuerdo con el Consejo Nacional de Población, el Día de la Mujer Mexicana es una efeméride que se impulsó en 1960; tuvo como antecedente el reconocimiento del voto y los derechos políticos de las mujeres mexicanas, lo cual se estableció en 1953 y se ejerció oficialmente en 1955.
Así como el 8 de marzo, esta es una fecha en la que debemos recordar la importancia de luchar por la participación de las mujeres en todos los ámbitos de la sociedad, así como reafirmar nuestro derecho a una vida libre de violencia.
Quién creó el Día de la Mujer Mexicana
Las principales impulsoras de esta fecha conmemorativa son la escritora Maruxa Vilalta y la licenciada Amalia González Caballero de Castillo Ledón; también participaron organizaciones de la sociedad civil.
Maruxa Vilalta fue una dramaturga, novelista, directora de teatro y periodista, cuya obra ha sido traducida al inglés, francés, checo, catalán e italiano. Nació en 1932 y su lugar de origen fue Barcelona, España, pero se naturalizó mexicana desde 1940.
Egresada de la UNAM, llegó a ganar 10 veces del premio de la crítica a la Mejor Obra del Año, como indica la Secretaría de Cultura. En 2010, cuatro años antes de su fallecimiento, obtuvo el Premio Nacional de Ciencias y Artes en el campo de Lingüística y Literatura.
Entre sus obras más emblemáticas se encuentra “1910”, “Con vista a la bahía” y “Pequeña historia de horror (y de amor desenfrenado)”, además de la novela “El castigo”.
Amalia González Caballero también fue una destacada dramaturga mexicana y también incursionó en la política de nuestro país. Nació en Tamaulipas, en 1898; fue en la Ciudad de México donde estudió Arte Dramático y una licenciatura en Letras.
Entre sus obras insignia se encuentran “Cuando las hojas caen” y “Cubos de noria”. En su labor dentro de la sociedad mexicana participó en la fundación del Ateneo Mexicano de Mujeres, que también presidió; uno de sus intereses era la inclusión de las mujeres en diversos ámbitos como la ciencia y la literatura.
Por otro lado, participó como delegada de México ante la Organización de las Naciones Unidas, entre 1946 y 1950.
Seguramente cuentas los días para que se estrene la tercera temporada de “Bridgerton”. Para hacer la espera un poco más amigable, hoy te recomendamos series de época con romance que puedes maratonear. Entre ellas habrá historias que tal vez te preparen para estar en el mood perfecto para volver a ver de nuevo la historia de los hermanos “Bridgerton” y saber quién será el próximo diamante de la temporada.
Series de época con romance, para esperar ‘Bridgerton’ 3
Foto: Instagram. @netflixlat.
1. ‘La emperatriz’
Esta miniserie sigue la historia entre la emperatriz Isabel de Austria y el emperador Francisco José. Ella se enfrentará a la corte para ser reconocida por su inteligencia y tenacidad más que por su título. Al mismo tiempo comenzará a conocer a Francisco, de quien se empezará a enamorar.
La serie está basada en la novela histórica de Gigi Griffis y fue producida en Alemania. Si te gustan los dramas de realeza y las mujeres adelantadas a su época, “La emperatriz” es para ti. Está disponible en Netflix.
2. ‘Outlander’
La fantasía hace de las suyas en esta serie y traslada a la protagonista, “Claire Randall”, dos siglos atrás de su época, debido a unas piedras mágicas con las cuales se encuentra por casualidad.
Esta protagonista, además de ser una viajera en el tiempo desamparada y confundida, también es una médico que pronto es reconocida por curar a personas enfermas y heridas. Sus habilidades también le abren las puertas al triángulo amoroso de época que está a punto de vivir.
Está basada en la saga de novelas escritas por Diana Gabaldon. Y si te gustan los triángulos amorosos con una protagonista que sabe a la perfección lo que quiere, esta será la causa de tus desvelos. La encuentras en Netflix.
3. ‘Downton Abbey’
Antes de que las mujeres tuvieran el poder de heredar la riqueza de sus familias, en Reino Unido se acostumbraba a heredar los bienes a un familiar varón. En esta situación se encontraban las hermanas de “Downton Abbey”: “Mary Crawley”, “Edith Crawley” y “Sybil Crawley”.
Los acontecimientos se comienzan a complicar cuando llega “Matthew Crawley”, quien se espera que se pueda casar con la primogénita Mary. La historia es peculiar debido a que también le da protagonismo a las personas que trabajan en la mansión que da título a la serie y no solo a la familia.
Encuentras esta producción en Prime Video.
4. ‘Alias Grace’
Después de la exitosa serie “El cuento de la criada”, era extraño que no volvieran a adaptar una novela de Margaret Atwood. Netflix fue quien decidió tomar la delantera y desarrollar la miniserie de “Alias Grace”, basada en la novela de Atwood. Esta producción cuenta la historia de una sirvienta que fue enjuiciada por un crimen que no recuerda haber cometido.
Años después de haber empezado a pagar su condena, el doctor “Simon Jordan” la toma como paciente e intenta hacerla recordar el pasado que piensa que perdió.
La miniserie está coescrita y producida por Sarah Polley y la dirección está a cargo de Mary Harron. Si te gustan las series hechas desde la mirada femenina, está será tu nueva miniserie favorita.
El síndrome del ovario poliquístico es una enfermedad sin cura que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, afecta entre 8% y 13% de las mujeres en edad de procrear; sin embargo, existen muchas mujeres afectadas sin un diagnóstico. Es importante realizar chequeos médicos regulares e identificarlo, pues este síndrome puede conllevar importantes riesgos de salud.
Te contamos sobre esta condición de salud y los síntomas del síndrome del ovario poliquístico.
Qué es el síndrome del ovario poliquístico
De acuerdo con Wolters Kluwer Health, el síndrome del ovario poliquístico (SOP) es un trastorno endocrino-metabólico común en mujeres en edad reproductiva. El desequilibrio hormonal que representa este síndrome ocurre cuando los ovarios producen un exceso de hormonas llamadas andrógenos; estas últimas son hormonas masculinas que se encuentran en pequeñas cantidades en las mujeres.
El síndrome de ovario poliquístico puede aumentar el riesgo de cáncer de endometrio y diabetes.
Las mujeres con esta condición de salud suelen tener ciclos menstruales irregulares, ausencia de periodos y ovulación impredecible. Pueden desarrollar pequeños quistes foliculares debido a la falta de ovulación, los cuales son visibles en los ovarios a través de una ecografía. Los quistes en los ovarios en la mayoría de las veces resultan ser benignos.
El síndrome se puede presentar en adolescentes, aunque por lo general se diagnostica en mujeres entre sus 20 y 30 años.
Cuáles son los síntomas del síndrome del ovario poliquístico
El síndrome del ovario poliquístico agrupa diversos signos y síntomas que, de acuerdo con un artículo realizado por el Colegio Americano de Obstetras y la Clínica de Cleveland, pueden incluir los siguientes.
Antes de continuar, debemos recordarte que solamente un especialista puede diagnosticarte. No basta con identificar síntomas para saber si tienes este problema de salud.
Exceso de vello corporal en zonas como el pecho, espalda, piernas, brazos, abdomen y el rostro.
Problemas de acné en el rostro y la espalda.
Alteración en los periodos menstruales. Las mujeres con síndrome del ovario poliquístico presentan alteraciones en su ciclo menstrual que implica la irregularidad. Pueden ser muy ligeros o muy abundantes, indica MedlinePlus.
Ausencia del periodo menstrual, tras haber tenido periodos regulares en la adolescencia.
Oscurecimiento de la piel. Es posible que haya zonas de piel oscura, especialmente en los pliegues del cuello, las axilas y la entrepierna.
Debilitamiento del cabello.
Como explican los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), a veces puede ser difícil diagnosticar el SOP porque los síntomas pueden coincidir con muchos otros problemas de salud. Por ejemplo, si presentas un problema de acné tal vez primero irás con un dermatólogo y no necesariamente harás esta relación cuando vayas con tu ginecóloga.
Causas del síndrome del ovario poliquístico
No hay una causa exacta del síndrome del ovario poliquístico, pero hay evidencia de que la genética podría ser crucial. Otros factores que influyen a la posible causa del ovario poliquístico son los siguientes.
Niveles hormonales altos de andrógenos.
Resistencia a la insulina. El aumento en los niveles de insulina hace que los ovarios produzcan y liberen los andrógenos. El aumento de esta hormona influye en la ovulación, contribuyendo a los síntomas de este síndrome.
Si comienzas a notar una irregularidad en tus periodos, es importante que acudas con tu ginecóloga. No solamente se relaciona con el síndroma del ovario poliquístico, sino con diversos problemas de salud.
Se ha revelado que Zendaya formará parte del selecto equipo de anfitriones para la MET Gala 2024, uno de los eventos más importantes para la industria de la moda, el arte y Hollywood. Nosotras te contamos más acerca quiénes acompañarán en la ceremonia a la actriz de “Dune”.
Zendaya, una de las anfitrionas para la MET Gala 2024
Se anunció esta mañana quiénes serán las estrellas que estarán en el comité de los coanfitriones oficiales de la MET Gala 2024, junto a la editora en jefe de la revista Anna Wintour. Zendaya, Jennifer Lopez, Chris Hemsworth y Bad Bunny, fueron los elegidos para llevar el mando de este evento el primer lunes de mayo de este año.
Zendaya, en las cinco apariciones que ha tenido en la alfombra roja de la MET Gala, se ha convertido en una de las favoritas del público. Ya que año con año se ha mantenido en las listas de las mejores vestidas, siempre respetando el código de vestimenta acorde a la temática del año.
La MET Gala de este 2024 tiene de temática “El jardín del tiempo”, junto con “Bellezas durmientes: el despertar de la moda”, que es el título de la colección que tendrá 250 objetos de la colección permanente de The Costume Institute, que abarca la historia de moda de tiempos recientes por décadas. Este año para la exhibición, el museo utilizará herramientas como la inteligencia artificial para hacer la experiencia de los asistentes única.
Podrás disfrutar de los mejores looks de tus estrellas favoritas durante la alfombra roja el lunes 6 de mayo. Sin duda nos emociona mucho saber, quienes serán las personas que llevarán este concepto al siguiente nivel.
Historia del MET Gala
La MET Gala es una celebración que tiene como anfitrión al Museo Metropolitano de Arte de Nueva York (MET). Considerada como uno de los eventos de moda más importantes del año a nivel mundial, tiene como finalidad recaudar fondos para el museo con una exposición que vincula el arte con la moda, la cual abre sus puertas en mayo hasta finales de septiembre.
Este magno evento comenzó en 1948, cuando el Costume Institute Benefit realizó una cena donde se podía asistir pagando una entrada de 50 dólares de ese entonces. Eleanor Lambert, quien era una reina de las relaciones públicas, catalogó esta reunión como “la fiesta del año”, lo que desencadenó que los medios y las personas de la industria empezaran a tener interés en la recaudación para el museo.
Desde entonces cada año se hace una alfombra roja en las escaleras del MET, donde varios artistas del medio modelan looks llamativos y extravagantes de las mejores casas de alta costura, que van acorde a la temática establecida por los organizadores del evento, que está relacionada directamente con la exposición que está por inaugurarse.
Si estás buscando tener más volumen en tu cabellera pero tu pelo siempre ha sido muy delgado y eso dificulta tu misión, es tiempo de un nuevo corte. Nosotras te contamos sobre algunos de los cortes que le dan volumen a tu pelo, que te pueden dar ese estilo que tanto deseas.
Recuerda que, antes de elegir definitivamente un corte, debes pensar en qué tanto se adapta a tu estilo de vida. Por ejemplo, ¿tendrás tiempo de peinarlo diario? ¿Qué tanto esfuerzo requiere? Esas son algunas preguntas que tienes que hacerte.
Cortes que le dan volumen a tu pelo
Existen diferentes cortes de pelo que aportan volumen; el estilo adecuado puede agregar cuerpo y textura adicionales a tu cabellera y, cuando se mantiene cuidado con los productos ideales, también le ayudará a darle más vida.
A continuación te dejamos algunos cortes que le dan volumen a tu pelo, según All Things Hair, Who What Wear y el portal oficial John Frieda.
1. Bob recto
Foto: iStock
Realizar este tipo de cortes en pelo ondulado permite que las puntas de cabello se encimen una sobre otra dando el efecto de volumen instantáneo. En cabellos más lisos también puede funcionar, pero en estos casos es más necesario aplicar un poco de producto para peinar.
2. Capas largas
De entrada, tener un corte en capas te dará mucho volumen si tu pelo es muy delgado. Por lo general, el mejor efecto es con capas largas.
Si tienes el cabello largo y sobre todo con textura lisa, un corte en capas largas ayudarán a que tu pelo luzca más voluminoso. La clave está en que las capas le dan movimiento, forma y dimensión a los mechones de tu cabellera, por lo cual da la ilusión del estilo que estás buscando.
3. Bob asimétrico
Foto: iStock
Al contrario de la recomendación pasada, esta es para las personas que cuentan con un cabello corto pero igualmente con textura lisa. Este corte destaca porque de la parte de atrás es más corto que de la parte de adelante, la cual se caracteriza por tener capas y ángulos largos. La razón por la cual este estilo le da volumen a tu pelo es por el contraste de ambas partes y por las capas de enfrente que enfatizan la voluminosidad.
4. Pixie con parte frontal larga
Si lo tuyo son los cortes supercortos este estilo podría ser el indicado. El truco está en mantener la parte frontal más larga para poder peinarla hacia atrás y que luzca volumen. Para un mejor efecto, es mejor utilizar herramientas como secadora y un cepillo redondo para darle más volumen.
5. Fleco de cortina
Foto: Instagram. @sabrinacarpenter
Actualmente los flecos de cortina están a la moda, pero lo mejor de esto es que este estilo de pelo puede hacer que tu cabellera parezca más voluminosa, creando movimiento hacia arriba que da el efecto que tanto estás buscando.
6. Corte shag
Foto: Instagram. @billieeilish
Si quieres un corte de bajo mantenimiento, que dé volumen y tenga un toque rebelde, elige el shag. La estructura del ‘shag haircut’ consiste en capas degrafiladas a lo largo del pelo, prestando especial atención a la parte alta para crear volumen. Otro rasgo característico es el flequillo con el que usualmente se acompaña los estilos ‘shag’, que da la apariencia de que fue cortado al azar, aunque la realidad es que están cuidadosamente pensados.
Aceptar tu cuerpo puede ser una tarea compleja, porque diversas industrias nos han impuesto estándares irreales de lo que “debería” ser. La respuesta que surgió en tiempos recientes a esto fue el ‘body positivity’, que habla sobre amar a tu cuerpo. Esta no fue la resolución del problema para todas, así fue como surgió la neutralidad corporal.
Pero, ¿qué es la neutralidad corporal y cómo puede beneficiar a las mujeres? Este término lleva esparciéndose desde 2016 y la celebridad Jameela Jamil es de las principales voces que lo comparte, debido a que ella está convencida de que esta es la forma más amable de ver el cuerpo.
Qué es la neutralidad corporal y cómo puede beneficiar a las mujeres
Foto: Pexels. Anna Shvets.
Jameela Jamil ha explicado en diferentes entrevistas, como en la que hizo con Vogue España, que ella vive con dismorfia corporal. Por ello es que se le dificulta tanto ser parte del ‘body positivity’, por más que lo intenta no puede amar a su cuerpo de manera sincera. Finalmente, buscando una alternativa encontró la neutralidad corporal, que no le pidió amarse sino que la dejó desapegarse del interés estético de su cuerpo.
Entonces, ¿qué es la neutralidad corporal? Como su nombre indica, este movimiento promueve “ser neutral con tu cuerpo en el sentido emocional y físico. Esto significa no alimentar el odio a las ‘limitaciones’ de tu cuerpo o invertir tiempo y energía tratando de amarlo”, explica la plataforma especializada en medicina WebMD.
Esto implicaría que no pases tiempo pensando en cómo amar a tu cuerpo y podrás, simplemente, sentirte en paz con él. Esto te ayuda a no observarlo como algo bueno o malo, sino solamente como tu cuerpo. Para Jamil, por ejemplo, esta es una excelente noticia porque no tiene que continuar pensando en su cuerpo ni de forma positiva o negativa.
Cómo las mujeres se pueden ver beneficiadas de la neutralidad corporal
Antes de continuar, es importante recordar que nadie tiene el derecho de opinar sobre el cuerpo de otra persona. Movimientos como el ‘body positivity’ o la neutralidad corporal tratan de abrir la conversación, hacer que más personas se sientan cómodas y avanzar como sociedad hacia la inclusión. Sin embargo, no es necesario que te apegues a uno y descartes el otro; simplemente toma lo que a ti te haga bien.
“Es más sencillo que intentar pasar del odio directamente al amor. Creo que es un paso intermedio sano y accesible en el camino hacia el amor”, explicó Jamil sobre la neutralidad a Vogue España en febrero de 2021.
El amor hacia el propio cuerpo es algo que a muchas mujeres les puede costar trabajo; no significa que sea su culpa, esto se debe más bien a que la cultura en la que vivimos continúa diciéndoles día tras día que no son suficientes. Debido a este contexto es que puede ser más sencillo comenzar por desvalorizar el problema y tal vez después de ello encontrar el amor para nuestro cuerpo de manera sincera.
El amor propio y el ‘body positivity’ no deben volverse una forma en la que te sientas mal contigo misma y de cualquier forma esa no es su finalidad. Es muy difícil lograr el amor hacia ti misma en todo momento y esto puede hacerte sentir culpable, explica WebMD.
Es por esto que la neutralidad corporal puede ayudar a las mujeres a dar un paso intermedio entre el amor y el odio a su cuerpo. En este sentido, les permite quitarle valor a la percepción que tienen sobre su cuerpo y les da libertad por dejar de preocuparse por él.
“A veces (mi cuerpo) es un dispositivo para el placer, otras uno para expresarme a través de la ropa, pero es, ante todo, forma. No tiene poder sobre mí”, describió Jamil.
Existen muchas opciones ejercitarnos, pero recientemente una de las formas de entrenamiento en casa más top son los pilates. Esta práctica ha aumentado su popularidad en los últimos años gracias a su facilidad y beneficios que implica. Además, nos permite ponernos creativas y poder aumentar algunos niveles de dificultad o también acudir a un estudio para enfocarnos más en esta práctica y conocer personas con un interés similar.
También hay varias maneras de practicar este tipo de entrenamiento. ¿Has escuchado sobre los pilates en pared? A continuación te contaremos en qué consiste y cuáles son sus beneficios?
¿Qué son los pilates en pared?
Los pilates son una forma de entrenamiento en la que, además de fortalecer tu físico, también se realiza un esfuerzo mental por la concentración que se requiere. Los pilates consisten en realizar movimientos controlados en serie, donde se sintonizan respiración y movimiento.
Cuando se practican en casa, normalmente se emplean elementos como bandas elásticas, fitballs y foam rollers, pero otra variación de los pilates se realiza apoyándote en la pared. Solo necesitas escoger el lugar de tu casa que prefieras y un tapete.
De acuerdo con el portal Pilates Anytime, los pilates en pared son una variación de la forma tradicional; solo tienes que recargarte contra una pared y apoyarte en ella de distintas maneras para poder realizar sentadillas, planchas y más movimientos usando solo el peso de tu cuerpo y resistencia.
Conforme avanzas podrás mejorar tu flexibilidad, aumentar tu estabilidad y equilibrio.
Los beneficios de practicar pilates en pared
Estas son algunas de las ventajas que obtienes con esta disciplina, de la cual puedes encontrar materiales en línea para iniciarte.
Recuerda que, si tienes una condición de salud específica, antes de comenzar con algún régimen de ejercicio lo más recomendable es consultar a un médico.
1. Te fortaleces
Muchas personas con padecimientos como artritis u osteoporosis pueden practicar pilates. Esta práctica aumenta la densidad de tus huesos y conlleva un riesgo bajo de lesión.
También es un buen ejercicio en donde podrás estirar y alinear tu columna, lo que resulta en una mejor postura, disminuyendo la rigidez y los dolores de espalda.
Los pilates en pared también se centran en el abdomen, los glúteos y músculos de la espalda.
2. Ayudan a aliviar los cólicos menstruales
Los pilates en la pared abren y alargan músculos de la espalda baja y la pelvis, lo que ayuda a disminuir el dolor de los cólicos durante tu periodo menstrual. Como extra, puede fortalecer tu suelo pélvico.
3. Conciliar el sueño
El ejercicio puede reducir tus niveles de estrés que, en combinación de una respiración controlada y profunda, mejorará tus horas y calidad de sueño.
4. Fácil de practicar en casa
Solo necesitarás de una pared y muchas ganas de ejercitarte. El plus será que al estar en tu casa podrás practicar sin pena por la privacidad que implica.
5. Generarás conexión mente-cuerpo
Al igual que el yoga, con una buena rutina de pilates mejorarás el equilibrio entre tus movimientos y tu mente. Es posible que se genere un mejor rango de movilidad. Tener conciencia de los movimientos que ejecutas te permitirá estar en sintonía con tu cuerpo.
6. Fuerza y coordinación
El impacto que puede generarte practicar pilates en pared puede incidir en tu capacidad de coordinación y fuerza. Este ejercicio te puede hacer capaz de realizar movimientos más precisos y equilibrados si practicas algún deporte.
“El respeto es parte necesario del amor. Lo que se ama, se respeta; lo que se respeta, se cuida; cuando no te cuidan y no hay respeto, yo ahí no me quedo, me voy”. Esta es parte del mensaje de amor propio que expresó la cantante Nicki Nicole a través de una historia de Instagram, luego de que se dio a conocer un video donde su pareja, Peso Pluma, iba de la mano con otra mujer.
El duelo de una ruptura amorosa por infidelidad puede ser largo, pero es importante practicar el autocuidado, independientemente de la decisión que tomes con respecto a tu relación.
Cómo cuidar de ti después de que tu pareja fue infiel
La sanación puede tardar más de lo esperado, pero está bien. De acuerdo con Verywell Mind y PsychCentral, hicimos una recopilación de entre una serie de consejos que pueden ayudar a lidiar con una ruptura amorosa por infidelidad.
1. Practica la autocompasión
Después de una infidelidad, estás expuesta al diálogo interno negativo. Para esto, practicar la autocompasión será sanador. Sé amable contigo misma y mantente ocupada en tus propias necesidades. La paciencia también es parte de la autocompasión, acomodar tus emociones requerirá de tiempo.
2. Cuida tu mente y cuerpo
Cuidar de ti física y mentalmente, nutrir tu cuerpo con los cuidados básicos como la alimentación, la higiene, el sueño y el ejercicio.
Es importante no centrar la atención en la ruptura, mantener tu mente ocupada en estas actividades básicas diarias mejorará tu relación contigo misma.
Este plan personal puede ser flexible; es decir, está bien que un día decidas no bañarte o que duermas un poco más; solo tienes que prestar atención a lo que necesitas día a día.
3. Lleva un diario
Los pensamientos intrusivos estarán decididos a ocupar tu mente por completo, pero una de las mejores maneras en que puedes afrontar la situación será traspasar tus pensamientos y emociones al papel. El hecho de que escribas a puño y letra despejará a tu mente del patrón de pensamiento negativo. Al mismo tiempo esta actividad, por más simple que parezca, hará que te concentres en tus sentidos, te abraces para estar cómoda.
Dentro del ejercicio de la escritura puedes incluir la enumeración de afirmaciones positivas por las que te sientas agradecida y que amas de ti misma.
4. Rodéate de seres importantes
No es necesario que vivas sola el proceso de una ruptura amorosa, puedes apoyarte en personas importantes para ti a las que les expliques qué tipo de apoyo es el que necesitas de su parte. Ya sea que solamente quieres que te escuchen, quieres que te aconsejen o que simplemente pasen tiempo contigo hablando de otras cosas.
Estar en contacto con personas que se preocupan por ti demostrando su empatía, siempre será una buena opción.
5. Tómate tu tiempo
El tiempo es un aspecto vital en cualquier proceso de sanación, crecer después de un evento doloroso o traumático es posible. Tu cuidado general, escucharte y reconocer tu confianza cultivará el amor propio de manera sana y auténtica.
Con el paso del tiempo empezarás a tener una perspectiva diferente de las cosas, lo que te permitirá desarrollar una relación más honesta y compasiva contigo misma.
Tal vez después de comprar tu juguete sexual en lo último que estás pensando es en lavarlo. Sin embargo, esto es de vital importancia para tu salud y para la vida útil de tu juguete. La manera correcta de lavar un dildo depende de los materiales de cada uno y de sus características, a continuación te daremos opciones de manera general para lavar correctamente un dildo.
Recuerda que, antes y después de usar tu juguete sexual, debes limpiarlo. Si descuidas la higiene podrías contraer infecciones, enfermedades de transmisión sexual o infecciones gastrointestinales, como explicó la sexóloga Searah Deysach al portal Healthline.
Cómo lavar un dildo correctamente
Lo más recomendable es que a la hora de comprar un juguete sexual te informes sobre cuál es su método de limpieza. Muchas marcas de alta calidad comunican esto en sus manuales de uso, ya sea que los tengas de manera física o los encuentres en línea. Otra opción es consultar al personal de la tienda donde acudes.
Ahora, de manera general, lo primero que debes hacer es identificar cual es el material con el que está hecho el dildo. Puede haber de silicona, cristal y metal, por ejemplo.
Estos se pueden dividir entre aquellos que tienen una superficie porosa y no porosa. Los juguetes sexuales más seguros de usar son aquellos de superficies no porosas.
Cómo lavar un dildo con superficie no porosa
Los materiales que usualmente tienen superficies no porosas son vidrio (especial para este propósito), metal como acero inoxidable, plástico ABS y silicona, por mencionar los principales.
Los que están hechos de cristal y plástico ABS solamente necesitarán un baño suave con jabón y agua tibia.
El acero y la silicona podrás lavarlos con agua tibia y jabón, o desinfectarlos sumergiéndolos en agua hirviendo por hasta 3 minutos (siempre y cuando no tengan mecanismos eléctricos).
Si tu juguete sexual utiliza baterías o tiene algún mecanismo eléctrico deberás tener cuidado de no sumergirlo totalmente en agua.
Cómo lavar un dildo con superficie porosa
Podrás identificar este tipo de superficies porque usualmente están hechos con caucho, vinilo o cuero, por mencionar ejemplos.
La opción más segura y sencilla de lavar este tipo de juguetes es con agua tibia, de acuerdo con la Universidad de Brown. Los de nailon es mejor lavarlos con jabón antibacterial y los de piel con un limpiador especial para piel. Después de ello debes dejarlos secar al igual que haces con tus trastes limpios (aunque éstos no van en el escurridor).
No son juguetes tan recomendables porque su superficie porosa puede ser complicada de lavar y, aunque reciba el baño más minucioso, puede aún guardar bacterias. Por lo tanto se recomienda usarlos con un condón.
¿Dónde debes guardarlo?
Procura mantener tus juguetes sexuales en lugares donde sabes que podrán mantenerse seguros y limpios. El material que resguarda mejor tus juguetes es la tela, puedes usar por ejemplo una cosmetiquera o una bolsa pequeña de tela. Incluso algunos vienen con un contenedor; si el tuyo no lo tiene, puedes buscar alguna opción como un calcetín limpio.
Por último, la sexóloga Searah Deysach recomienda no guardarlos todos en el mismo empaque o bolsa, y mantenerlos separados.
Los anticonceptivos de tipo hormonal son un método muy recurrente al momento de elegir prevenir un embarazo no deseado, pero a pesar de que cuentan con beneficios, también tienen efectos secundarios de los que es importante tener conocimiento. De entrada, a muchas mujeres este método les puede alarmar en un primer momento porque suena como algo delicado, y se preguntan qué pasa cuando tomas anticonceptivos con hormonas.
Nosotras te contamos qué pasa cuando utilizas o consumes alguno de estos anticonceptivos. Antes de comenzar, debemos recordarte que tu ginecóloga es la mejor opción para encontrar tu método ideal, pues puede tomar en cuenta condiciones de salud específica que tengas y tus necesidades personales.
¿Qué son los métodos anticonceptivos hormonales?
Foto: Pixabay. GabiSanda
De acuerdo con el portal HealthShots, los anticonceptivos hormonales son un tipo de medicamento que se utiliza para la prevención del embarazo. Actúan mediante hormonas, específicamente el estrógeno y la progestina; por lo general, impiden que los ovarios liberen óvulos y engrosan el moco cervical para que se les bloquee el paso a los espermatozoides al momento de tener relaciones sexuales.
Existen diferentes tipo de anticonceptivos hormonales que puedes usar como método de prevención contra un embarazo, pero es importante recordar que antes de consumir alguno debes acudir con tu ginecóloga para un chequeo previo y así se pueda dictaminar cuál de todos es el que funciona mejor para tu cuerpo.
Estos son los métodos hormonales que pueden ser una opción de cuidado anticonceptivo al momento de tener relaciones sexuales.
Pastilla anticonceptiva.
Parche cutáneo.
Anillo vaginal.
Inyección.
Implante.
DIU hormonal.
Planned Parenthood indica que losanticonceptivos con hormonas han sido estudiados por más de 60 años, por lo cual existen muchos datos acerca de su efectividad y seguridad al momento de prevenir el embarazo, teniendo una mejor funcionalidad que los métodos que no contienen hormonas.
Qué pasa cuando tomas anticonceptivos con hormonas
La Librería Nacional de Medicina de Estados Unidos señala que la mayor ventaja de los anticonceptivos con hormonas es su fiabilidad, debido a que solo una de cada 1000 mujeres que optan por estos métodos quedan embarazadas. También es posible que tengan otros beneficios para algunas mujeres, como los siguientes.
Aliviar el dolor menstrual.
Periodos menstruales más ligeros.
Si sufres de acné, puede mejorar el aspecto de tu piel.
Ayudan a tratar el síndrome de ovario poliquístico, la endometriosis y el trastorno disfórico premenstrual.
Efectos secundarios de los métodos hormonales
A pesar de esto, como con todos los medicamentos, existen posibles efectos secundarios de los cuales se debe tener conocimiento antes de optar por alguno de estos métodos como un anticonceptivo de confianza para tu vida sexual.
Entre los efectos secundarios más comunes, sobre todo en los primeros meses, se encuentran los siguientes.
Dolor de cabeza.
Cambios en tu periodo.
Náuseas.
Dolor en los senos.
Cambios de humor.
Reducir el deseo sexual.
Es importante aclarar también que los anticonceptivos hormonales NO afectan tu fertilidad en un futuro, como señala Planned Parenthood.
No olvides que los anticonceptivos son un tema que se debe tomar con mucha seriedad y precaución. Úsalos bajo la asesoría de especialistas y sigue las instrucciones al pie de la letra.
La primavera está cerca y ya comienza a sentirse en México. Estamos a días de comenzar a reformar el armario con los vestidos primaverales, las sandalias y cambiar los termos por las botellas de agua. Y tal vez también busques un nuevo color favorito de esmalte para esta temporada. Los pronósticos que hizo Pantone sobre el color del año tal vez se terminen de concretar en los colores de uñas en tendencia para primavera 2024.
Habrá colores ad hoc a quienes aman el ‘balletcore’ y el famoso estilo coquette, así como con la estética que está comenzando a formarse para las tendencias de primavera en moda: el estilo preppy.
Colores de uñas en tendencia para primavera 2024
Foto: Instagram. @biosculpturegelgb.
1. Rosa palo
Esta tonalidad de rosa, que llega a recordar al color de las nubes durante un atardecer apacible, estará en tendencia para la primavera. Esta no es una coincidencia, pues en los últimos meses han causado furor estilos como el coquette.
Este color es como una reminiscencia de objetos, colores, texturas y figuras de lo típicamente femenino. Por lo tanto, el rosa que es tan tenue que parece tener partes transparentes será uno de los colores en la temporada y en las uñas lucirá constantemente.
2. Uñas de matcha
Foto: Instagram. @biosculpturegelgb.
El verde también retoma su camino hacia las tendencias de uñas pero en un tono muy suave, que recuerda al matcha en bebidas. Este forma parte de los colores deslavados de la temporada y que serán la perfecta combinación con los looks coquette.
Asimismo será el color perfecto para combinar con los looks preppy que llegan en tendencia durante la primavera y que comienzan a tomar fuerza.
3. Peach Fuzz
Foto: Instagram. @jirina_naildesign.
Por fin, el color del año que pronosticó Pantone podrá verse durante la primavera 2024 como una de las tendencias en uñas. Su tonalidad que recuerda a un postre o una bebida refrescante será la compañía perfecta de looks románticos. Además, de ser una opción para quienes no sean tan amantes del rosa pero quieren llevar un color en tendencia.
4. ‘True red’
Foto: Instagram. @nickyhausnails.
Tal vez lo primero que llegue a tu mente cuando piensas en el ‘true red’ es en Taylor Swift. Para esta temporada el color favorito de la cantautora será una de las tendencias en uñas de la primavera. No solo es parte de la estética preppy, también de las flores que vendrán de diferentes maneras en la ropa. Sin duda, un color clásico que parece nunca pasar de moda.
5. Amarillo
Foto: Instagram. @biosculpturegelgb.
Este color es uno de los pocos que no respeta las transparencias y prefiere resaltar entre todos. Las referencias de este color están arraigadas en la estética neoyorquina que trae lo sofisticado, pero también la mezcla de culturas y la vida nocturna. Este será parte de la tendencia que resaltará absolutamente entre las tonalidades pastel, pero no con la fuerza del rojo sino con más discreción.
Asimismo, será una perfecta combinación con looks preppy y con los que van más hacia la estética floral y de transparencias.
¡Atención, chicas! Alisten su outfit más ‘fetch’ porque junio se teñirá de rosa durante algunos días gracias a la presentación del musical de “Mean Girls” en CDMX. Sí, la obra teatral que se basa en el guión de Tina Fey y en la cinta original que todas amamos llegará a nuestro país por primera vez.
A continuación te contamos más de la puesta en escena y el precio de sus boletos.
El musical de ‘Mean girls’ en CDMX
Probablemente, entre los estrenos de teatro más esperados en México está “Mean girls”, el musical. Directamente desde Broadway, Gou Producciones traerá a tierras mexicanas la aclamada puesta en escena. Ya tiene fecha y lugar: del 5 al 16 de junio del 2024 en el Centro Cultural Teatro 1.
Si viste la película que se estrenó hace aproximadamente un mes, sabes que esta producción musical se basa en la obra de teatro (que a su vez se inspira en la cinta original). Así que se trata de la historia que ya conoces, pero en un nuevo formato.
El libreto está basado en el guión original de Tina Fey para la película. “Mean Girls”, el musical, tuvo sus primeras funciones en el National Theatre de Washington, DC, en el otoño de 2017; posteriormente tuvo su icónico debut en Brodway en abril del 2018.
En esta obra teatral trabajaron actrices y cantantes como Reneé Rapp (quien interpreta a “Regina” en la nueva película), Ashley Park (de “Emily en París”, quien fue “Gretchen”) y Sabrina Carpenter (fue “Cady”).
“Mean girls”, el musical, ha ganado prestigio gracias a las críticas positivas publicadas en diferentes revistas de renombre como New York Magazine, quien la describió como extraordinaria; el musical se resume a “una maravilla, deslumbrante e hilarante”, según Entertainment Weekly.
Cuánto cuestan los boletos para el musical de ‘Mean Girls’ en CDMX
Los boletos para el musical de “Mean Girls” en CDMX ya están a la venta y los puedes adquirir a través de la plataforma digital de Ticketmaster. Los precios disponibles para este icónico musical van desde 2,300 pesos hasta los 4,000 pesos, más cargos. Todo dependerá de la sección en la que quieres presenciar al grupito dosmilero más fetch que marcó a varias generaciones.
Estos son algunos de los precios (sin considerar cargos) disponibles que puedes encontrar. Revisa el sitio web oficial para más detalles.
Sección Preferente 2: 2,306 pesos por persona.
Preferente 1: 3,038 pesos.
Orquesta: 3,526 pesos.
VIP: 4,014 pesos.
El recinto elegido para llevar a cabo las presentaciones será el Centro Cultural Teatro 1, ubicado entre Av. Chapultepec y Av. Cuauhtémoc.
La actual directora del Museo Universitario de Arte Contemporáneo de la UNAM (MUAC), Amanda de la Garza Mata, recientemente fue nombrada como la nueva subdirectora artística de un recinto que forma parte del Triángulo del Arte de Madrid (España).
Te contamos más sobre esta mujer mexicana que destaca en el ámbito del arte a nivel internacional.
Amanda de la Garza Mata, la mujer mexicana al frente del Museo Reina Sofía
Originaria de Monclova, Coahuila, Amanda de la Garza es socióloga, curadora e historiadora del arte egresada de la máxima casa de estudios, la Universidad Nacional Autónoma de México. Cuenta con diversas especialidades y maestrías enfocadas en el ámbito del arte, cultura y sociedad. A lo largo de su carrera se ha visto enfocada en las áreas de la videoinstalación, arte contemporáneo y exposiciones de archivo.
Su trabajo como curadora empezó desde el 2012 en el Museo Universitario Arte Contemporáneo, lugar en el que se fue desarrollando profesionalmente. Desde entonces, el trabajo institucional que ha realizado funge como un impulso que demuestra la solidez suficiente en los museos de la UNAM para seguir trascendiendo a través del tiempo y las generaciones.
Su formación le ha permitido curar exposiciones de diversos artistas compatriotas y extranjeros, así como la conducción de comisiones de obra de artistas emergentes; además, cuenta con participaciones museográficas cocuratoriales como la del XVII Bienal de Fotografía del Centro de la Imagen y de Lecturas, con una revisión de la colección de arte contemporáneo del Museo Amparo en Puebla. Su práctica trasciende de México al mundo a través del extenso campo interdisciplinario entre el arte contemporáneo, la literatura, danza y la fotografía documental.
La mexicana Amanda de la Garza Mata ha publicado trabajos como entrevistas, artículos de divulgación, reseñas, ensayos en diferentes catálogos, libros y revistas especializadas destacables por el amplio repertorio en cuanto a temáticas. Su trayectoria también la ha llevado a ser galardonada con el Premio de Curadores Emergentes, la Bienal Fronteras y múltiples becas de investigación nacionales y extranjeras.
Trascender a uno de los recintos más importantes de Europa
El pasado 6 de febrero la mexicana Amanda de la Garza Mata fue nombrada por Manuel Segade, director del Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía, como la nueva subdirectora artística de uno de los recintos más importantes de Europa. El trabajo que tendrá que realizar la nueva subdirectora artística, Amanda de la Garza Mata, estará enfocado en llevar a cabo los términos del programa de exposiciones, los programas públicos, las presentaciones, proyectos y restauración; es un puesto que requiere de la más estrecha confianza y contacto con la dirección del Museo Reina Sofía.
De entre los 52 candidatos que se postularon para ocupar el prestigioso puesto, Amanda fue la seleccionada a quien una vez más le fueron reconocidos sus conocimientos, méritos y su aptitud, lo que supone un gran orgullo para México.
Todas hemos escuchado alguna vez los juicios que se tienen alrededor de las mujeres solteras: que vivirán con puros gatos porque no les quedó de otra, que están amargadas o que se han quedado para “vestir santos”. Los mitos sobre ser una mujer soltera siguen siendo una visión muy precaria de parte de la sociedad, las opciones en cuanto a lo que suponen que nos hará felices se reduce a un compromiso heteronormativo.
Si bien hemos progresado un poco contra las etiquetas, juicios y estereotipos, aún falta un extenso camino por recorrer. Hoy te platicamos sobre algunos de los peores mitos que sufrimos las mujeres por nuestro estado civil.
Los peores mitos sobre ser una mujer soltera
De acuerdo con Psychology Today y el libro “One” de la autora Clare Payne sobre las mujeres solteras juzgadas por su estilo de vida, reunimos algunos de los peores mitos sobre ser una mujer soltera.
1. Las mujeres solteras son inmorales
Dentro los mitos que giran en torno a las mujeres solteras, es que las demás mujeres deberían “temer” a que alguien les robe a su pareja. Es decir, se perpetúan estereotipos negativos sobre la mujer soltera (es inmoral, es poco confiable) y se mantienen comportamientos de poner a mujeres en contra de otras.
No se debe juzgar la vida sexual o las relaciones personales de una mujer simplemente porque no tiene una relación formal.
2. Las mujeres solteras no son cálidas
Hay creencias falsas de que las personas en matrimonios tradicionales ayudan a otras, apoyan a sus papás y mantienen diversos vínculos afectivos con amistades. En cambio, las mujeres solteras son desinteresadas y frías; es decir, van en contra de lo que típicamente se relaciona con ser femenina (de entrada, eso es un problema.
Psychology Today menciona dos encuestas que fueron realizadas en Estados Unidos, donde los investigadores controlaron quién ayudaba, apoyaba y se mantenía en contacto con otras personas regularmente. Encontraron que las personas casadas intercambiaban mucha menos ayuda con sus papás y suegros, mientras las mujeres solteras tenían más probabilidades de visitar, llamar y mantenerse en contacto con sus hermanos, o de mantener vínculos con amigos y vecinos.
Básicamente, no debemos generalizar. Ni tener una relación formal te hace mejor persona, ni tampoco ser soltera.
Foto: Pexels. Deesha Candr.
3. Las mujeres solteras son infelices
“Verás que ya pronto llega el indicado” o “todo llega a su tiempo” son frases que las mujeres solteras se cansan de escuchar. La sociedad aún insiste en que ser soltera es sinónimo de llevar una vida vacía y de soledad porque el mito de que casada es sinónimo de felicidad y plenitud permanece muchas mentes.
De acuerdo con el sitio Psychology today, una encuesta realizada a miles de estadounidenses calificaron su salud general. De las personas que estaban casadas, el 92.9% calificó su salud como buena o excelente. Entre las personas que siempre habían estado solteras, el 92.6% valoró su salud como buena o excelente. Claramente NO hay una marcada diferencia.
No tienes por qué obligarte a permanecer en relaciones que no te hacen feliz.
4. Las mujeres solteras son demasiado exigentes
En el otro extremo, hay otros más que piensan que las mujeres que están solteras es porque son demasiado “exigentes” y por eso no le han dado la oportunidad a nadie o nadie ha querido permanecer con ellas.
Cuando las mujeres solteras deciden concentrase en sus metas y crecimiento propio, está la etiqueta de que pueden ser demasiado presuntuosas, aunado a que algo anda mal en ellas por no querer emparejarse con nadie.
La decisión de tener o no pareja te corresponde a ti, no a la sociedad. No tienes que complacer a nadie, más que a ti misma.
5. A las mujeres solteras se les tiene lástima
A menudo ser una mujer soltera supone que todo el mundo quiera empeñarse en encontrarte pareja porque piensan dos cosas: que estás desesperada o que eres incapaz por sí sola de salir con alguien.
Es importante marcar los límites cada vez que lo necesites. No tienes por qué animarte a tener citas que alguien te organizó, ni mucho menos aguantar chistes que no te hacen gracia.
Llevar una vida de soltera no significa que no se tenga familia, amigos, trabajo o pasiones; las mujeres solteras suelen tener más de una persona que les importa.
La gente simplemente no sabe cuál es la verdadera razón por la que una mujer decida mantenerse en soltería. Las suposiciones erróneas no tienen por qué influir en sus vidas.
Cualquier arquetipo que se pueda seguir teniendo sobre la soltería sigue siendo dañino; no es ni un problema ni una bendición, simplemente es un estilo de vida que dependerá de cada quien. Será escucharte ti misma y vivir bajo tus propios términos.
Se dio a conocer que Lisa, integrante del famoso girl group Blackpink, debutará como actriz en la tercera temporada de la exitosa serie de HBO “The White Lotus”. Nosotras te contamos más detalles acerca de lo que se sabe del primer papel de la cantante de kpop para un programa para TV.
“The White Lotus” ya ha recibido reconocimientos en los Golden Globes y Emmy por su elenco. ¿Será que Lisa podría tener esta oportunidad?
Lisa, de Blackpink, debuta como actriz en ‘The White Lotus’
Foto: Instagram. @lalalalisa_m
“The White Lotus” es una serie de televisión estadounidense que podría definirse como comedia satírica y drama. Sigue las vacaciones de diversos huéspedes millonarios en un hotel perteneciente a la cadena ficticia que da nombre al programa, mientras interactúan con el personal de la propiedad y los locales. Durante su estancia de una semana, surgen secretos oscuros, escándalos y problemáticas que mantienen a la audiencia intrigada.
Hace poco se reveló que la serie de HBO tendría ya en desarrollo su tercera temporada, la cual comenzaría grabaciones este mes de febrero en distintas locaciones de Tailandia; específicamente en las islas de Koh Samui y Phuket, además de la capital del país, Bangkok.
También han revelado gratas sorpresas con respecto al elenco, entre ellas este lunes se confirmó que la cantante tailandesa Lalisa Manobal formaría parte del elenco de “The White Lotus” para esta entrega.
A pesar de esto, aún no se tiene mucha información más allá de su participación, ya que no se han revelado los detalles sobre el personaje que hará dentro de la serie. Tampoco se tiene conocimiento sobre la trama de esta tercera temporada, la cual seguramente se mantendrá en secreto unos meses más.
En esta tercera temporada, tendremos la oportunidad de ver a Lisa compartiendo pantalla con muchas personas de la industria de Hollywood como Parker Posey, Carrie Coon, Jason Isaacs, Leslie Bibb, Michelle Monaghan y Natasha Rothwell.
Hasta ahora se sabe que no regresará Jennifer Coolidge como “Tanya McQuoid”, personaje que robó corazones en las primeras dos temporadas. Sin embargo, el elenco nuevo parece muy prometedor.
Sin duda alguna, el debut de la intérprete de “Money” como actriz será algo grande para su carrera.
Lisa de Blackpink inaugura su nueva empresa de entretenimiento
Desde que comenzó este 2024 , Lisa no ha parado de darle sorpresas a sus fans, pues hace unas semanas reveló por medio de sus redes sociales que abriría su propia empresa de entretenimiento llamada LLOUD, la cual fue presentada como una plataforma para mostrar su visión en la música y el entretenimiento. También le pidió a los ‘blink’ que la acompañaran en este nuevo viaje que la tiene sumamente emocionada.
Esto no quiere decir que la rapera dejará de ser parte de Blackpink, más bien que su carrera como solista será manejada por ella misma en su nueva empresa, mientras que el grupo de kpop conformado por Lisa, Jennie, Rosé y Jisoo seguirá bajo YG Entertainment.
Esperamos que todos los proyectos que tiene preparados Lisa este 2024 sean muy exitosos y que tengamos más sorpresas de su parte como solista y también con Blackpink. Mientras tanto, disfrutaremos de verla en pantalla chica en su primer papel como actriz.
Después de la última Semana de la Moda que se realizó en París, se pudo ver hacia donde irían las tendencias de esta temporada primaveral, que ya se siente tan cerca. Desde vestidos campiranos hasta piezas metálicas, las tendencias que predominarán durante la siguiente temporada están influenciadas por lo que pudimos ver en invierno y por el regreso de décadas pasadas. Te compartimos 5 tendencias en moda para lucir en primavera 2024.
5 tendencias en moda para lucir en primavera 2024
Foto: H&M.
1. Playeras polo
Los cortes que en algún momento fueron característicos de las universidades top de Estados Unidos, están de regreso. Está vez para formar parte de la tendencia. El estilo preppy llega de manera implícita con las playeras polo y trae consigo calcetas largas junto con faldas y shorts del mismo estilo.
Esta prenda mostró su versatilidad en las pasarelas con formas, colores, largos y estampados diferentes. De esta forma puedes buscar la playera polo que pueda acoplarse mejor con tu estilo.
2. Minishorts
Foto: Bershka.
Los shorts son el símbolo de que la primavera llegó, esta vez el corte no será como el de la temporada pasada. Será todo lo contrario: mayoritariamente se encontrarán shorts en versiones mini. Esta es la respuesta o la transición de las faldas tableadas cortas del invierno, que pudimos ver en looks combinados con botas al estilo Ugg.
Estos shorts se pudieron ver en pasarelas con un tiro bajo (hasta las caderas) y tiro alto (hasta la cintura). También demostró su versatilidad siendo compañeros de las playeras polo o de vestidos estilo flapper. Asimismo, se combinó con faldas o vestidos vaporosos.
3. Flores
Foto: Bershka.
Puede ser que a “Miranda Priestly” no le sorprenda en lo absoluto, pero no podemos negar que nos encanta vestir flores en primavera. Los vestidos que mostraban un ecosistema formado por flores y mariposas fueron una consolidación más explícita de esta tendencia en el último Fashion Week de París.
Esto no solo significa que habrá referencias a las flores en forma de estampado, también trae toda una estética de formas y figuras en holanes. Asimismo, el color rojo y rosa seguirán apareciendo.
4. Metálicos
Foto: Pull and Bear.
Las telas metálicas de esta temporada parecen estar más cerca de cortes que recuerdan el movimiento del agua que de un material rígido. Esto último referente a los vestidos, pero en cuanto a pantalones y chaquetas, los metálicos vienen en formas más rígidas. Los cortes típicamente masculinizados de los noventa, con hombreras y tiros altos, serán evidentes.
Asimismo, se combinan con transparencias, como tops de mesh y sandalias.
5. Vestidos blancos
Foto: Bershka.
La primavera no podría estar completa sin los favoritos de siempre: los vestidos ligeros con movimiento. En esta ocasión los podremos ver en blanco y con transparencias. Regresan en cortes característicos como los vestidos ‘flapper’, así como con cortes de princesa.
Sin embargo, estos podrían estar influenciados por la estética coquette con moños y listones.
¿Cuál de estas tendencias en moda para lucir en primavera 2024 va más con tu estilo propio?
Si alguna vez te han hecho cuestionar tus sentimientos, pensamientos e incluso tu propia realidad, puede que hayas sido de víctima del gaslighting, una forma de manipulación. Esto sirve para alterar los eventos poniéndolos a favor de la persona que ejerce el abuso psicológico. ¿Sabes cómo responder a alguien que te hace gaslighting?
Este tipo de abuso puede ocurrir en relaciones amorosas, en el trabajo, en la familia y en situaciones de atención médica. La mentiras y la negación son parte del problema. Si estás en una situación de gaslighting, hoy te contamos cómo puedes responder a la persona que lo ejerce sobre ti.
Antes debemos recordar que lo más importante es tu salud, lo cual incluye tu mente y emociones. Si eres víctima de algún tipo de abuso, pide ayuda; puede ser con alguien de tu círculo cercano, en terapia o con una organización feminista.
Qué es el gaslghting
El gaslighting es el abuso psicológico donde una persona hace que te cuestiones tus recuerdos, percepción de la realidad y cordura. Las personas manipuladas bajo este abuso o manipulación a menudo pueden sentirse confundidas e incapaces de confiar en sí mismas, esto de acuerdo con Medical News Today.
Las personas que son víctimas de gaslighting al principio pueden ser incapaces de reconocer las señales, ya que confían plenamente en la persona abusadora y creen que realmente tiene mala memoria, que “exageran” o que tienen mala percepción. Algunas posibles señales de que alguien está sufriendo de gaslighting son las siguientes.
Creer constantemente que se equivoca. Puede ser sobre una situación en específico, como sospechas de una infidelidad.
La víctima se siente insegura de sus percepciones.
Se siente incompetente.
Llega a defender los comportamientos abusivos.
Algunas de estas señales pueden afectar tu tranquilidad y salud mental, además de abrir paso a diferentes patrones de violencia y abuso.
Para detectar algunos comportamientos característicos del gaslighting se pueden conservar pruebas fiables tales como fotografías, un diario o hablar con alguien de confianza que pueda validar tus experiencias y empezar a frenar el abuso, así lo indica el sitio Healthline.
Por ejemplo, alguien de tu familia puede escucharte y darte una opinión que tú le pidas, o una terapeuta puede ayudarte a validar tus propias percepciones.
Detecta el gaslighting
Foto: Pexels. Rdne Stock Project.
Frases como “estás inventando cosas”, “eso nunca pasó”, “estás malinterpretando todo”, “creas historias en tu mente” o “estás loca” son los principales focos rojos que debes tomar en cuenta. Si durante el conflicto o la situación experimentas una variedad de emociones como la frustración y la confusión, posiblemente empezará a afectar tu confianza y agotar tus pensamientos.
Cuando empieces a detectar los signos, podrás romper el ciclo abrumador.
Cómo responder a alguien que te hace gaslighting
De acuerdo con expertos como la plataforma Verywell Mind y Healthline, estas son algunas maneras de poder defenderte de alguien que posiblemente te está haciendo gaslighting.
1. Cree en tu verdad
Para combatir la confusión interna que crea el abusador sobre tu percepción, antes tienes que creer en ti misma, en lo que sientes, viste y escuchaste. Durante una situación, mantente firme en todo momento sobre tu verdad.
2. Escribe un diario
Escribir las cosas a medida que suceden puede ayudarte a conectar con tu verdad, ya que es una manera de llevar un registro y sentirte segura de lo que sucede día a día y cómo te sientes. Esto puede servir como prueba de lo que realmente está sucediendo sin posibilidad de convencerte de lo contrario.
No pueden hacerte dudar si tú misma sabes cómo te has sentido a lo largo del tiempo y cómo has percibido las cosas, cuál es tu verdad.
3. Concéntrate en tu propósito
Antes de una conversación crucial con una persona importante en tu vida, como tu pareja, conoce bien el propósito de lo que te gustaría lograr, resolver o los puntos que quieres aclarar. Saber esto te ayudará a forjar un camino centrado para ti, sin desviarte a lo que quiera la persona que te hace gaslighting.
Lo que deberías responder
Si durante la conversación el abusador comienza a usar las típicas frases o minimizar tus sentimientos, algunas de las cosas que puedes decir son las siguientes.
“No estoy dispuesta a continuar con la conversación si sigues minimizando lo que siento”.
“No me digas cómo debo sentirme”.
“Mis sentimientos y realidad son válidos, deja de cuestionarlos”.
Expresar tus sentimientos y experiencias sin parecer acusatoria, te ayudará a confrontar los comportamientos y declaraciones del abusador.
Mantener la conciencia de tus emociones te ayudará a confiar en ti misma y dejar de dudar de tus pensamientos y sentimientos, reconociendo así su valor.
Evalúa la relación, de cualquier tipo. Retrocede y examina de manera objetiva. Toma en cuenta los patrones de abuso como las frases que te invaliden.
Compartir tus sentimientos no tiene por qué terminar en que te sientas culpable por expresarte. Puede ser difícil detectar cuando alguien trata de engañarte, pero si el abuso está trascendiendo busca ayuda. Si alguien intenta hacerte gaslighting estás frente a una enorme bandera roja, prioriza tu seguridad y toma en consideración buscar una red de apoyo o línea de ayuda contra la violencia.
Las pastillas anticonceptivas son un método seguro de tipo hormonal para evitar un embarazo no deseado. Al emplearlas, es necesario conocer cómo funcionan para que sean completamente efectivas y que estés consciente de cualquier efecto en tu organismo. Nosotras te contamos acerca de cómo se usan las pastillas anticonceptivas y cuáles son sus efectos secundarios.
Recuerda que tu ginecóloga es quien puede orientarte de manera específica sobre los métodos anticonceptivos existentes, cuál es mejor para ti y cómo usarlo. Además, es importante recalcar que el condón es el único método que también te protege contra las enfermedades de transmisión sexual.
Existen dos tipos de pastillas anticonceptivas, indica Planned Parenthood: combinadas (las más comunes, con dos hormonas, estrógeno y progestina) y de solo progestina.
Cómo se usan las pastillas anticonceptivas
Foto: Pexels. Cottonbro Studio
Este método anticonceptivo es uno de los más comunes debido a su eficacia. De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), tiene un 98% de efectividad, si se toma de manera adecuada y no se suspende su toma de forma abrupta.
El IMSS indica la forma correcta de utilizar las pastillas anticonceptivas y asegurar su efectividad. Las cajas de tabletas contienen 21 pastillas que se deben tomar diariamente a la misma hora. La primera dosis se debe consumir el primer día de la menstruación y así consecutivamente. Al terminar el paquete de anticonceptivos se tiene que dejar de ingerir un periodo de 7 días de descanso, al octavo día se tiene que retomar la toma de manera normal.
Este proceso se debe llevar a cabo cada vez que el paquete de pastillas anticonceptivas se termina. Es importante llevar un conteo preciso para que exista la efectividad del producto, si se olvida tomar 2 o más pastillas es necesario tomarte una y continuar de manera regular, evitando tener relaciones sexuales por un tiempo o usa condón.
Al tomar todos los días la dosis indicada la pastilla va a impedir la ovulación; también crea un tipo de moco espeso en el cuello de la matriz e impide el paso de los espermatozoides.
El tiempo recomendado de uso es hasta 5 años seguidos.
Cuáles son las reacciones secundarias de las pastillas anticonceptivas
A pesar de que las pastillas anticonceptivas para muchas personas pueden significar ventajas como la regularización del periodo, una disminución del sangrado menstrual y menos molestias de cólicos, contienen una alta cantidad de hormonas en sus ingredientes que pueden causar otros efectos secundarios. De acuerdo con Medline Plus estos son los más comunes.
Cambios en los ciclos menstruales o ausencia de éste.
Náuseas y vómito.
Cambios de estado de ánimo.
Aumento de peso.
Sensibilidad en la piel por los rayos solares.
Si percibes dolores de cabeza intensos, dolor en el pecho, dificultad para respirar, coloración amarilla en los ojos o en la piel, dolor en las piernas u otras molestias persistentes durante un periodo de 6 meses, es importante acudir al médico.
Existen dos principales causas que pueden ocasionar una falla de este método anticonceptivo, como el olvido de su toma y el uso de medicamentos al mismo tiempo como antibióticos.
Después de que Taylor Swift terminara su relación de seis años con Joe Alwyn, la comunidad de fans de la cantante perdió la fe en el amor. Sin embargo, no tuvieron que esperar demasiado para que Swift se volviera a enamorar y demostrara al mundo que las canciones se pueden volver a dedicar a nuevos amores. Pero, ¿cuánto tiempo lleva Taylor Swift con Travis Kelce?
La historia de la cantante y Kelce empezó con un ‘friendship bracelet’ y ha continuado con un viaje intercontinental de Japón a Las Vegas, donde protagonizaron escenas que parecen provenir de algún rom-com de los 2000. Además, se volvieron la pareja del momento que juntó los Grammy y el Super Bowl. Te contamos cómo comenzó esta relación que parece prometer muchos más momentos románticos frente a las cámaras.
Foto: AP.
Cuánto lleva Taylor Swift con Travis Kelce
Cuando Taylor Swift comenzó con su gira mundial The Eras Tour nunca se imaginó que encontraría a su siguiente novio entre el público y mucho menos que la llevaría a ser la más grande fanática de los Kansas City Chiefs. Esta gira que representó su regreso a los escenarios después de los años de pandemia sería el inicio de una etapa de abundancia para Swift.
Lo que no sabía es que durante el concierto en Kansas City, el 8 de julio del 2023, comenzaría su romance con Travis Kelce, cuando el futbolista llevó al concierto un brazalete con su número telefónico con la intención de dárselo a Swift. Aunque no pudo cumplir con su cometido, la historia se hizo viral tras la transmisión del podcast New Heights el 26 de julio.
No se sabe con precisión cuándo comenzó la relación entre Taylor y Travis, pero se cree que comenzó a principios de septiembre de 2023.
El primer partido de Taylor
Durante uno de los episodios del podcast que lleva Kelce con su hermano Jason, New Heights, el ala cerrada de los Chiefs comentó que antes de que Taylor Swift asistiera a finales de septiembre a uno de sus partidos ellos ya llevaban semanas hablando. Lo que indica que la cantante no llegó al partido por la invitación pública que el futbolista le hizo.
Esta fue la primera vez en que se pudo ver a la pareja junta después de semanas de rumores que pronosticaban el romance entre Swift y Kelce. Además, se pudo ver a la cantautora con Donna Kelce, madre de Travis
A partir de ese momento la NFL, los noticieros y las swifties empezaron a hacer juegos de palabras entre futbol americano y canciones de Taylor Swift. Algo que seguramente nadie hubiera visto venir. Pero más importante aún, se comenzó a ver a la pareja más junta, con Swift apareciendo en otros partidos.
Confirman la relación en Nueva York
Fue hasta el 15 de octubre en Nueva York que se mostraron ante las cámaras tomados de las manos. De esta manera confirmarían su relación que llevaba días en la incertidumbre.
Durante ese día también hicieron más cosas juntos: grabaron la aparición de él en Saturday Night Live, y compartieron una cena romántica. Esto dejó más que clara la relación entre Swift y Kelce.
Posteriormente Kelce asistiría a la parada del Eras Tour en Buenos Aires, Argentina, en donde se pudo ver al futbolista con el padre de Taylor. Esto confirmó absolutamente cualquier sospecha de que esta fuera una relación pasajera. E incluso tal vez, el nuevo “imperio romano” de las swifties sea el video donde la cantautora corre a los brazos de Kelce al finalizar su concierto.
En los últimos meses se vio a Swift como una presencia constante en los partidos de los Chiefs. Todo culminó en el Super Bowl LVIII, donde el triunfo de Kansas City ante San Francisco se selló con románticos momentos públicos entre Taylor y Travis.
Millones de ‘swifties’ alrededor del mundo esperan que las demostraciones de afecto, y la relación en general, tengan mucho futuro.
