La brecha del orgasmo: ¿las mujeres llegan menos al clímax que los hombres?

Muchas veces hemos escuchado que es más complicado que una mujer llegue al clímax que un hombre durante las relaciones sexuales; no es algo que suene raro, pues la educación que muchas recibimos nunca estuvo enfocada en el placer de las mujeres. Pero, ¿esta situación es realmente cierta o solo es un mito sexual? Nosotras te explicamos qué es la brecha del orgasmo. 

En la sociedad existen muchas formas de desigualdad que afectan a las mujeres en su vida diaria, así como en sus relaciones en pareja y sexuales. De acuerdo con USA Today, los hombres tienen casi el doble de posibilidad de tener un orgasmo durante el sexo, mientras que las mujeres tienen más dificultades para conseguirlo. 

La brecha del orgasmo

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En una encuesta aplicada por USA Today a parejas casadas, se dio a conocer que el 87% de los esposos experimentaban constantemente orgasmos durante los encuentros sexuales, a diferencia de las esposas, porque solo el 49% contestó que llegaba con frecuencia al clímax. La realidad es que la brecha del orgasmo se inclina notoriamente hacia un género, desfavoreciendo completamente al otro en esta actividad que deberían disfrutar ambos.

La plataforma The Conversation cita otro estudio que confirma la brecha del orgasmo. De 50,000 personas que participaron, el 95% de los hombres heterosexuales dijeron que tienen orgasmos siempre o regularmente; solo el 65% de las mujeres heterosexuales dijeron eso mismo.

Se tiene la creencia errónea de que las mujeres biológicamente tienen mayores dificultades para poder llegar al orgasmo, pero es algo falso. Existen diferentes estudios que informan sobre que las mujeres llegan al clímax mucho más rápido solas que con su pareja; incluso es posible llegar al orgasmo mediante la estimulación de dos lugares a la vez, como la vagina y el clítoris.

Según The Conversation, encuestas han revelado que el 92% de las mujeres llegan al orgasmo cuando se masturban; también indicaron que tener relaciones con una pareja aumenta las posibilidades de llegar a uno, que el sexo casual. Mientras que el 64% de las mujeres dijeron que cuando se relacionan de forma íntima con otra persona de su mismo género es casi seguro que llegan al clímax. 

¿Por qué sucede esta situación?

Existen diversos factores que podrían explicar la brecha del orgasmo. Por ejemplo, desde hace varias generaciones hemos crecido con la idea de que la penetración es la única forma en que ambos puedan tener un orgasmo durante las relaciones sexuales, girando todo en esta actividad; pocas veces se habla de lo importante que es la estimulación previa o conocer tu propio cuerpo.

En películas, series de televisión o medios de comunicación, todavía se perpetúa la idea de que un orgasmo femenino depende de la penetración de un hombre; si dura más o si su miembro es más grande, mejor.

Es importante informarnos sobre las diferentes formas en las que podemos tener sexo sin la fórmula que, según nos han hecho creer, es única. Existen muchas maneras de disfrutar tener relaciones sexuales sin la penetración de por medio. 

Otro problema radica en que nos enseñan a pensar en el orgasmo como la “meta” de una carrera. En lugar de estimular, explorar y sentir, terminamos preocupándonos en llegar al orgasmo (y, muchas veces, actuando como si esa “meta” fuera que la pareja llegue al orgasmo).

Cómo reducir la brecha del orgasmo

Pero no te preocupes, existen diferentes formas en las cuales se pueden cerrar la brecha del orgasmo. Lo más importante es que las mujeres tomen en cuenta que tienen el derecho a sentir placer solas y con su pareja, y no deben sentirse obligadas a fingir un orgasmo para que la persona con quien mantienen relaciones sexuales no se sienta mal. Es indispensable comunicar lo que te hace sentir cómoda y lo que te gusta.

Para entender qué es lo que más disfrutas en el sexo y cuáles son las formas en las cuales es más probable que llegues al orgasmo, es necesario que comprendas tu anatomía y las necesidades de tu cuerpo, así como los puntos donde sientes más placer. La única manera de hacerlo es experimentando de forma solitaria y en pareja, para que descubras lo que te funciona para llegar al clímax. 

Poner en práctica otra perspectiva de cómo se pueden tener relaciones sexuales hará que en pareja también tengas la oportunidad de probar cosas nuevas y conocerte mejor. Por ejemplo, tener orgasmos mediante la masturbación mutua o el sexo oral, o implementar juguetes sexuales durante tus encuentros. 

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El tipo de orgasmo que solo las mujeres podemos tener

orgasmo combinado

Tener un orgasmo es una de las mejores experiencias sensoriales por las que podemos pasar pero, ¿sabías que existen diferentes tipos? En particular, hay un tipo de orgasmo que particularmente las mujeres pueden experimentar: el orgasmo combinado. Nosotras te contamos en qué consiste y cómo puedes llegar a tenerlo. 

Recuerda que, a pesar de lo placentero que pueda ser, un orgasmo NO es la finalidad única de explorar tu sexualidad o tener relaciones sexuales. Se trata de experimentar sensaciones, conocerte y disfrutar, no de llegar a una meta.

¿Qué es un orgasmo combinado?

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De acuerdo con el portal web She Knows, los orgasmos combinados son una experiencia en la cual la estimulación de dos o más zonas del cuerpo ocurre al mismo tiempo y te lleva a un orgasmo intenso. Se puede involucrar dos o más zonas para su estimulación; la manera más común de conseguir este tipo de orgasmo es estimulando el clítoris y el punto G.

Hay que recordar que un orgasmo es un reflejo de la estimulación en algunas zonas del cuerpo que son sensibles al tacto. Así que los orgasmos combinados funcionan cuando varias de estas zonas se contraen al mismo tiempo, creando espasmos placenteros y haciendo que la mujer llegue al clímax. 

La ventaja de este tipo de orgasmo es que la mujer tiene la oportunidad de experimentar una nueva forma de sentir el orgasmo, siendo esta más intensa y placentera debido a la respuesta que tiene el cuerpo ante la estimulación de distintas áreas. 

Es esencial conocer cómo funciona tu cuerpo al momento de tener relaciones sexuales o de masturbarte con la finalidad de saber cuáles son las zonas que te causan más placer.

Cómo tener un orgasmo combinado

El portal MindBodyGreen indica que la mejor forma de llegar a tener orgasmos combinados, ya sea en pareja o de forma solitaria, es comenzando a estimular al mismo tiempo el clítoris y el punto G.

Puedes apoyarte en el uso de algún juguete sexual para una experiencia diferente de estimulación. Hay muchos juguetes que están diseñados para estimular el punto G. Entre los juguetes más populares para tener un orgasmo combinado también están los dildos “de conejito”, pues estimulan dos zonas al mismo tiempo.

El truco está en ir aumentando de ritmo en ambas zonas hasta que te sientas sumamente excitada; puedes ir alternando diferentes tipos de juguetes, tus dedos o algunas caricias para llegar a este punto. Lo importante es que te sientas cómoda y lo disfrutes, recuerda que no son carreras. Después, solo tienes que seguir los movimientos hasta que tu cuerpo envíe esas sensaciones de placer que den como resultado un orgasmo combinado. 

Recuerda que lo bueno de este tipo de orgasmos es que tienes la oportunidad de experimentar, entonces puedes también estimular otras zonas en las que sientas placer, esto te ayudará a llegar a un momento de éxtasis total. 

No te frustres si no puedes llegar al clímax la primera vez que lo intentas, esto te da la oportunidad de que explores otras zonas del cuerpo que te podrían hacer llegar o con otros métodos como juguetes sexuales. Una vez que encuentres la fórmula, no querrás dejar de practicarlo. 

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¿Es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?

¿Es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?

Desde hace tiempo, diversos estudios han mostrado que la actividad sexual trae beneficios a la salud, que van desde mejorar la salud cardiovascular hasta fortalecer el sistema inmunológico. Pero, ¿es muy descabellado pensar que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?

Un estudio de 2017 realizado por la Universidad de California, en conjunto con la Universidad de Columbia Británica, arrojó que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento. Los resultados mostraron evidencia para confirmar que podría haber relación entre la actividad sexual y la longitud de los telómeros (la capa protectora del ADN que puede determinar el tiempo de vida útil que tiene una célula).

¿Es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?

¿Es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?
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El estudio “Sexual intimacy in couples is associated with longer telomere length”, publicado en la revista científica Psychoneuroendocrinology, muestra evidencia de que las relaciones sexuales podrían estár asociadas con la longevidad. Un grupo de 129 madres con bajo y alto estrés fueron consultadas sobre su vida sexual y se comparó con la longitud de sus telómeros.

El grupo de mujeres fue estudiado durante una semana para relacionar su actividad sexual con las muestras de sangre que se les extrajo. La finalidad de las muestras era medir el tamaño de sus telómeros, secuencias del ADN que son parte importante de las células; tienen la particularidad de desgastarse cada vez que las células se dividen, por lo tanto su tamaño se reduce mientras más se envejece.

Sin embargo, el estudio demuestra que puede haber una correlación entre el desgaste de los telómeros y la actividad sexual.

¿Qué mostraron los resultados?

Los resultados mostraron que las mujeres que habían tenido sexo en la semana anterior tenían telómeros más largos comparados con las que no. Los resultados “se mantuvieron relacionados según la edad, el índice de masa corporal, el estrés percibido” entre otros, explicó el estudio.

No obstante, se deja claro que a pesar de haber un índice que responde a la pregunta inicial de si es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento, aún faltan más estudios para confirmarlo.

Como también afirma el portal de salud MedicineNet, no hay evidencia suficiente y concreta que pueda aplicarse de manera general para decir que el sexo vuelve más lento el proceso de envejecimiento.

¿En qué otros aspectos puede mejorar tu salud el sexo?

MedicineNet indica que el sexo puede traer otro tipo de beneficios, como los siguientes.

1. Mejora la salud cardiovascular

La actividad sexual se relaciona con la presión baja en la sangre, lo que indica la disminución de riesgos de tener ataques de corazón y problemas cerebrovasculares.

2. Disminución del estrés

Existe una correlación entre niveles bajos de estrés con la actividad sexual. “Se ha demostrado que reduce el estrés y la ansiedad”, explica el portal. Esto implica que tiene un impacto significativo en la calidad de vida.

3. Mejora en el sistema inmunológico

La actividad sexual constante puede estimular tu sistema inmunológico y disminuir las posibilidades de desarrollar alguna enfermedad. Debido a que tus defensas estarán mejor preparadas para afrontar cualquier virus o bacteria.

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Lo que debes hacer después de tener relaciones sexuales sin protección

Lo que debes hacer después de tener relaciones sexuales sin protección

Cuidar tu salud y evitar un embarazo no deseado son aspectos muy importantes a la hora de tener encuentros íntimos. Si tu pareja y tú tuvieron sexo y no utilizaron ningún método de barrera ni anticonceptivo, te decimos lo que debes hacer después de tener relaciones sexuales sin protección.

Te explicamos cómo debes actuar y qué acciones tomar inmediatamente después de la relación sexual y los días o semanas posteriores. Trata de estar tranquila porque aún hay acciones que puedes llevar a cabo para evitar un embarazo y detectar una enfermedad de transmisión sexual.

Lo que debes hacer después de tener relaciones sexuales sin protección

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1. Ve al baño y orina

Después de que termine la relación sexual, ve al baño y haz pipí. De acuerdo con la Universidad de Colorado en Boulder, esto puede ayudar a eliminar las bacterias de la uretra y el sistema urinario. Así puedes evita que se desarrolle una infección del tracto urinario; según la empresa proveedora de salud Livi, las mujeres tienen 30 veces más probabilidades de desarrollar este tipo de infección.

2. Adquiere un anticonceptivo de emergencia

Si no utilizaste un método de barrera y tampoco tienes algún otro método anticonceptivo, es posible tomar una pastilla de emergencia o del día siguiente. Este método sirve para prevenir un embarazo, en caso de que no esté entre tus planes.

Aunque puedes tomarla al día siguiente de la relación sexual, entre más rápido la consigas es mejor. Sin embargo, lo mejor es consultar a tu ginecóloga previamente. Aquí te contamos cómo se utilizan.

Recuerda que estas pastillas NO deben ser tu método de anticoncepción regular, son para casos de emergencia.

También existe otro método para la anticoncepción de emergencia: el dispositivo intrauterino de cobre (DIU). De acuerdo con el portal Livi, el DIU de cobre debe ser insertado por un profesional de la salud dentro de los 5 días posteriores a la relación sexual sin protección. Pero reiteran que, entre más pronto se coloque, es más efectivo.

3. Considera el uso de una pastilla PEP

Si crees que pudiste haber estado expuesta al VIH, considera el uso de la pastilla PEP. Es un tratamiento de emergencia que se utiliza para reducir el riesgo de contagio. Se toma como parte de un plan médico y es importante consultar a tu especialista sobre su uso. Aquí te contamos más sobre este tratamiento.

4. Realiza exámenes para descartar cualquier ETS

Después de dos semanas, se recomienda que acudas a un hospital para que te hagan distintas pruebas de detección de enfermedades de trasmisión sexual. Por ejemplo, clamidia, gonorrea y sífilis.

Si tienes síntomas como dolor, picazón, ardor o presentas secreciones o sangrados vaginales, acude al médico de inmediato. También se recomienda que tu pareja se haga el examen para descartar cualquier padecimiento.

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Asimismo, a los seis meses te recomendamos hacerte otra vez estos exámenes, ya que algunas enfermedades no se desarrollan en las primeras semanas.

5. Hazte una prueba de embarazo, si es necesario

Si tienes un retraso de varios días y ya pasaron más de dos semanas del encuentro sin protección, debes hacerte una prueba de embarazo casera o de sangre. Ambas son eficaces, por lo que elige la que más te convenga; se recomienda hacerte dos por si las dudas.

6. Elige un método de barrera y anticonceptivo

Por último, para tener sexo vaginal, oral o anal, considera que las personas deben cuidarse para evitar ETS. Para esto, se recomienda el uso del condón externo.

Para evitar embarazos también existen diferentes métodos anticonceptivos como el condón, pastillas anticonceptivas, dispositivos, implantes, inyecciones o parche, cualquiera de estos te ayudará a evitar un embarazo no deseado. Consulta a tu ginecóloga sobre cuál es el más adecuado para ti.

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5 ideas de relaciones sin penetración para explorar sensaciones distintas

relaciones sin penetración

Muchas personas aún tienen la creencia de que, al momento de tener sexo, un paso fundamental y que no debe faltar es la penetración. Esto es totalmente falso, pues existen muchas otras formas en las que una pareja puede explorar su sexualidad sin tener esta acción. Nosotras te decimos 5 ideas de relaciones sin penetración para tener experiencias distintas. 

Tener relaciones sexuales sin penetración hace referencia a una experiencia completa sexual que no tiene este acto de por medio. Más bien se basa en las caricias, besos y el sexo oral u otro tipo de actividades íntimas que sean placenteras para ambos. 

Ideas para tener sexo sin penetración 

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Parte de tener sexo es también romper la rutina e intentar experimentar cosas nuevas que tú y tu pareja disfruten al momento de tener intimidad. Por ejemplo, implementar posiciones sexuales que no impliquen la penetración o darse placer mutuamente. No hay que olvidar que todas estas prácticas se deben basar en el consentimiento y la comunicación para que pasen un momento inigualable. 

Existen muchas dudas acerca de lo que se puede definir como “sexo”, ya que para muchas personas cualquier otra cosa solo es un juego previo. La realidad es que la sexualidad es mucho compleja, abarca toda clase de sensaciones e intimidad. No se trata de penetrar ni de llegar al orgasmo porque es “la meta”.

Lo que es importante es que en cada actividad sexual ambos respeten los límites del otro para que la experiencia sea satisfactoria, además de que siempre cuiden su bienestar y salud.

1. Juguetes sexuales que no sean para penetrar

Dentro del espectro de los juguetes sexuales hay una variedad enorme de tipos y tamaños para cualquier gusto. Estos objetos son los favoritos de muchas personas, ya que pueden obtener placer de forma individual o en pareja. Las balas vibradoras, los succionadores, los estimuladores y los anillos son solo algunos ejemplos de que hay juguetes de este tipo destinados tanto para mujeres como hombres.

2. Masturbación mutua

Masturbarse en pareja es una de las experiencias más placenteras que puede haber, ya que ambos pueden conectar de una forma única mientras comparten una experiencia muy íntima. Es una actividad divertida en donde se pueden conocer mejor mientras exploran el cuerpo del otro. 

Aquí te mostramos algunas posiciones para la masturbación mutua.

Puedes enriquecer la experiencia combinándola con un masaje previo, por ejemplo.

3. Sexo oral

El sexo oral también es parte de una experiencia muy íntima. Ambos pueden estimular los genitales de su pareja con la boca y la lengua, aplicando diferentes tecnicas que los ayuden a llegar a ese punto clave del placer.

4. Juegos de rol

Aquí es donde pueden poner su imaginación a volar. Se trata de interpretar personajes o situaciones que representan una fantasía para ustedes, usar disfraces o lencería. Mientras todo se platique previamente y haya consentimiento, tienen mucho territorio por explorar.

Tan solo por poner un ejemplo, el BDSM es un conjunto de prácticas que se relacionan con la dominación y sumisión, muchas de las cuales no tienen nada que ver con la penetración. Se necesita informarte previamente y llevar a cabo medidas de seguridad, pero muchas personas encuentran un nuevo abanico de posibilidades placenteras con estas prácticas.

5. Experiencia sensorial

Esta opción es un tipo de juego en el que por medio de los sentidos debes explorar el cuerpo de tu pareja. Puedes agregar varios objetos suaves como pinceles, hielo y telas, incluso añadiendo elementos como una venda en los ojos para poner en alerta los otros sentidos.

Todo esto con algunas advertencias previas como la limpieza de los accesorios antes de colocarlos sobre la piel para evitar infecciones y no se recomienda dejarlos en los genitales. Además, es importante platicar con anticipación sobre límites y consentimiento.

Beneficios de tener relaciones sin penetración

La actividad de tener relaciones sin penetración le da a las parejas diferentes beneficios, como una nueva forma de intimidad y de poder experimentar más allá de lo clásico en el sexo. También se genera otro tipo de confianza y de tener la oportunidad de llegar al orgasmo solamente con penetración. Existen más ventajas de esta práctica incluyendo las siguientes. 

  • Disminuye el riesgo de embarazo no deseado.
  • Las mujeres pueden llegar al orgasmo de diversas maneras y, mientras más experimentes y te conozcas, es mejor.
  • Amplía el repertorio de juegos previos que estimulan de manera efectiva a las dos partes.
  • Mejora la intimidad sexual y emocional.
  • Aumenta la confianza y la comunicación entre la pareja.

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Aunque no suele ser lo primero que una piensa, el lubricante es un producto de gran importancia para las relaciones sexuales; resulta esencial, por ejemplo, con prácticas como el sexo anal. Como sucede con los juguetes, posiciones y tolo lo que se relaciona con la sexualidad, resulta esencial informarte y saber de qué forma se debe utilizar correctamente. Nosotras te decimos algunos errores comunes que podrías estar cometiendo con el lubricante.

El sexo es una de las experiencias más satisfactorias que puedes tener, pero cuando existe penetración u otras prácticas las zonas íntimas necesitan estar lubricadas. Algunas veces la lubricación se hace naturalmente pero no siempre es así, por esta razón puede ayudar muchísimo tener a la mano una botella de lubricante. 

Errores comunes que podrías estar cometiendo con el lubricante

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Su aplicación correcta hará una diferencia positiva al momento de tener relaciones sexuales. De acuerdo con la plataforma HealthShots, usar este producto reduce la fricción cuando se realiza la penetración, por lo cual no hay tanto riesgo de sufrir algún riesgo de lesión mientras se tienen relaciones. Otro de sus beneficios es que se reduce el riesgo de que se rompa el condón y, por ende, reduce las posibilidades de contraer una infección de transmisión sexual o un embarazo no deseado. 

1. Usar el tipo de lubricante incorrecto

Hay lubricantes a base de agua, aceite o silicona. Cada uno tiene diferentes propiedades y es más recomendable para determinado propósito.

El lubricante a base de agua se puede utilizar con la mayor parte de las prácticas sexuales, y suele ser más gentil con las pieles sensibles o con irritación. No obstante, cuando se utiliza en la ducha se diluye muy fácilmente.

Los productos con base de aceite dura más, pero no debe usarse con condones o juguetes de látex porque son capaces de dañarlos.

La base de silicona es segura de usarse con condón, aunque no debe emplearse con juguetes que también son de silicona.

Cuando compres un lubricante, es mejor informarte sobre su uso, ingredientes, ventajas y desventajas.

2. Aplicación en zonas innecesarias y de manera directa

El lubricante solo debe aplicarse en las zonas necesarias: pene, vagina o ano, pero no internamente. Puede aplicarse en un juguete sexual también.

En cuanto a la cantidad, es la que ustedes crean necesaria para hacer más fácil la penetración.

El lubricante no se aplica directamente sobre la zona íntima. Debes depositar una pequeña cantidad en tu mano y luego aplicar con cuidado.

3. No realizar una prueba de alergia

Muchas personas suelen ser alérgicas o más sensibles a los ingredientes que contienen los lubricantes, por eso es importante probar antes el producto en una parte de la piel; si presentas ardor o picazón es mejor buscar otra opción.  

4. Utilizarlo durante el sexo oral sin verificar los ingredientes

Una de las dudas más comunes es sobre si se puede ocupar lubricante durante el sexo oral. Si bien su uso no es lo más recomendable debido a que puede causar efectos secundarios como vómitos o náuseas, es poco probable que pase mayores. Lo ideal es utilizar productos especializados para esa actividad o, en todo caso, revisar los ingredientes del lubricante y evitar aquellos que contengan benzocaína o lidocaína.

5. Solo usar condón lubricado 

Muchas personas tienen la creencia de que solo con el condón lubricado es suficiente, pero no necesariamente es así; date la oportunicad de utilizar producto adicional para saber si de esta manera la penetración sea cómoda y placentera. 

Cuéntanos, ¿cuál de estos errores comunes que podrías estar cometiendo con el lubricante?

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No hay una regla sobre cuánta actividad sexual debe o no tener una persona, o sobre la presencia del deseo sexual; tampoco debería haberla, pues todas las personas somos diferentes. Incluso en una sola persona, el deseo fluctúa con el tiempo y eso es normal.

¿Te ha pasado que tienes días o temporadas tu deseo sexual incrementa considerablemente? Hoy te contaremos 5 posibles razones por las cuales estás muy horny.

Sin embargo, independientemente de la razón, recuerda que el deseo sexual algo totalmente natural y no debes sentir vergüenza por ello. Tener temporadas con mucho dese no es un problema, a menos que tú así lo consideraras y quisieras hablar con un especialista.

5 posibles razones por las cuales estás muy horny

Foto: Unsplash. Guilherme Stecanella

1. Estás ovulando

Esta es una razón muy común en las mujeres. Con cada ciclo menstrual, nuestras hormonas cambian y sentimos necesidades diferentes. La plataforma Flo Health menciona que, mientras estamos ovulando, los niveles de estrógeno suben y llegan a su máximo nivel, por lo que el deseo sexual suele ser mayor en esta fase.

La ovulación ocurre a mitad del ciclo menstrual, por lo general alrededor del día 14. Sin embargo, dos días antes y dos días después de esta fase, también se experimentan cambios hormonales que pueden hacer que estés horny. Es básicamente tu cuerpo pidiendo que el ovario libere el óvulo maduro; además, tus pechos pueden crecer y tus emociones están a flor de piel.

2. Te encuentras en una nueva relación

Salir y conocer a alguien es divertido, y te hará sentir mucha curiosidad. La atracción física y sexual son factores que te hacen sentir horny. Coquetear y ligar también causarán efectos en tu cerebro, es por eso que cuando estás bailando con alguien o conversando, pueden llegar imágenes sexuales a tus pensamientos.

Establecer una relación con alguien causa que la oxitocina y dopamina aumenten, lo que hará que ambos se sientan en la necesidad de tener sexo una y otra vez; sobre todo cuando el noviazgo está empezando. Si es así, ¡disfruten esta etapa!

3. La masturbación frecuente

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Si sueles tocar tus partes íntimas con frecuencia, conoces tu cuerpo y lo que necesita. Ya sea que utilices tus dedos o juguetes sexuales, los orgasmos serán parte esencial en tu vida, lo que puede hacer que tu líbido aumente y quieras experimentar más sensaciones.

Como explica la plataforma Mindbodygreen, existe la posibilidad de que la masturbación te haga mucho más consciente de las necesidades y sensaciones que experimenta tu cuerpo.

4. Cambiaste tu dieta o haces más ejercicio

No es un secreto que el ejercicio te hace estar de buenas, tener energía y ayuda a desestresarte. Factores valiosos para los encuentros sexuales: si estás más relajada y feliz, tu deseo sexual puede aumentar.

Por otra parte, se cree el consumo de ciertos alimentos como aguacate, brocolí, salmón, mangos y almendras aumentan la líbido si los comes regularmente. Por otro lado, la comida frita, alimentos procesados, grasas y comida chatarra, hacen que tu líbido disminuya. No hay aún investigación concluyente acerca de los afrodisíacos, pero existe la posibilidad.

5. Te encuentras satisfecha con el sexo que tienes

Si llevas una racha de disfrutar las relaciones sexuales que tienes, tu cuerpo y mente te pedirán más. Tener sexo de calidad, en donde te sientas satisfecha y hagas que tu pareja también lo disfrute, ayuda a los niveles de excitación de ambos. Es obvio que querrás tener más encuentros si han sido los mejores de tu vida. Ya sea que las posiciones te agraden o experimenten con nuevas situaciones, el buen sexo hace que tu cerebro envíe señales y estés pensando en eso constantemente.

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Otras razones pueden ser el embarazo (aunque no todas las personas embarazadas se sienten así) o consumes contenido erótico frecuentemente. ¡Todas las razones son válidas!

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5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres 

5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres

Tener pensamientos que nos ayuden para aumentar la excitación durante la masturbación o el sexo es una actividad normal y saludable, así como poseer deseos íntimos sobre experiencias o actividades que nos gustarían en el ámbito sexual. Nosotras te presentamos 5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres.

5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres

Las fantasías son una expresión normal en la sexualidad de todas las personas, y afortunadamente cada vez es más común hablar sobre ellas con la pareja y, en algunos casos, hacerlas realidad.

Como explica la marca Meibi en sus redes sociales, una fantasía sexual es una representación mental que creamos, muchas veces de manera inconsciente, sobre escenarios que nos excitan y conectan con nuestro erotismo.

Todas las personas somos distintas y lo que a otras les atrae no necesariamente te va a gustar a ti; eso es normal y está bien. Algo importante que debemos recordar es que, si bien todos podemos tener fantasías, la realización de ellas requiere consentimiento y comunicación constante.

1. Formar parte de un trío

Hace algunos años se realizó un estudio en la Universidad de Quebec que se trató sobre cuáles son las fantasías sexuales más recurrentes entre las mujeres. Los resultados se publicaron en el portal web de Journal of Sexual Medicine después de haber realizado un encuesta a chicas de 20 a 40 años en donde, mediante escenarios ficticios, enumeraban qué tanto les gustaría hacer una actividad sexual. 

Uno de los resultados del estudio reveló que el 56% de las mujeres encuestadas tienen como fantasía formar parte de un trío, volviéndose una de las principales opciones.

Si esto es algo que te gustaría probar, aquí te dejamos una guía para comenzar a planearlo.

2. Dominación en el sexo

Esta opción también fue una de las más votadas en el estudio que mencionamos, ya que a muchas mujeres les llama la atención el tema de las prácticas de dominación durante el sexo.

Esto se relaciona con el mundo del BDSM, el conjunto de prácticas que se relacionan con la dominación, sumisión, masoquismo y sadismo. Se trata de probar con alguno de estos roles (la dominación o sumisión no tienen que relacionarse con algún género en particular), usar juguetes, crear escenarios y explorar diversas prácticas como el bondage, por mencionar un ejemplo.

Para introducirse en este mundo, es absolutamente necesario informarse previamente, hablar sobre consentimiento y trabajar en la comunicación en pareja.

3. Sexo en lugares públicos

¿Quién no ha soñado con sentir la adrenalina mientras tienes relaciones en un lugar público? Si tú eres de este team no tienes de que apenarte, ya que suele ser una de las fantasías más comunes, como indica la marca Meibi en sus redes sociales.

4. Que otra persona te masturbe

Sentir estimulación por otra persona es una de las actividades más placenteras que puede haber al momento de las relaciones sexuales, es por esta razón que muchas chicas tienen en su lista de fantasías ser masturbadas por otra persona. 

5. Sexo con alguien famoso

Para cerrar este listado de 5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres tenemos ésta de la que la mayoría somos “culpables”. Probablemente sea porque se ve inalcanzable o porque nos parece un ser espectacular, pero la realidad es que tener sexo con un ídolo es uno de los deseos más recurrentes de muchas chicas. 

Por cierto, ¿te has preguntado qué significa soñar con tener sexo con una celebridad?

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5 posiciones sexuales súper románticas para las noches de frío

5 posiciones sexuales súper romanticas para las noches de frío

Pasar las noches frías con tu pareja es uno de los mejores planes para esta época de invierno, y qué mejor que teniendo un momento íntimo para ambos e intentar algo nuevo.

Nosotras te recomendamos 5 posiciones sexuales súper románticas para las noches de frío. Chécalas y dinos, ¿cuál vas a intentar primero con tu pareja? 

5 posiciones sexuales super romanticas para estas noches de frío 

Para estas noches de frío las posturas sexuales ideales son aquellas que permiten tener más contacto físico con tu pareja, abrazarse y mirarse directamente. Lo bueno de intentar estas posturas es que en la intimidad puedes incorporar los abrazos y caricias para hacerlo súper romántico.

De acuerdo con la plataforma Well+good, muchas parejas actualmente buscan conectarse de forma más íntima al momento de tener relaciones sexuales más allá de solo la penetración, probando posturas donde puedan estar también abrazados. Es por esta razón que puedes incorporar alguna de estas 5 posiciones sexuales súper románticas para las noches de frío.

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1. Posición de loto

Una de las dos personas se debe encontrar sentada en algún lugar fijo con las piernas cruzadas, mientras que la otra parte se debe colocar encima, rodeando con las piernas a su pareja. De esta forma se estimula con mayor intensidad la penetración, pueden abrazarse y mirarse a los ojos mientras tienen intimidad.

2. Baile erótico

Es una de las posiciones más divertidas que combinan el juego previo con el coito. Es posible que la idea te dé un poco de pena al principio, pero es la oportunidad perfecta para sentirte sexy y si te animas no te arrepentirás.

La persona que penetra se debe sentar en una silla sin brazos, después la otra persona puede acercarse lentamente, estimular a su pareja con sus movimientos o hacer un baile en el cual ambos tienen la oportunidad de acariciarse. Posteriormente, quien recibe se sienta sobre las piernas de la otra persona.

3. Mariposa 

Para esta posición la persona que penetra tiene que estar de pie y de frente a su pareja, quien debe recostarse sobre una superficie. Después, quien recibe coloca sus piernas sobre los hombros de la otra persona, de esta forma es posible lograr una penetración más profunda. Un truco de esta postura es que quien penetra sostenga a su pareja de las caderas para lograr el ángulo correcto. 

4. De perrito, con modificación

La postura de perrito tiene muchos estilos y este es ideal para pasar una noche de frío con tu pareja. Para lograrla, la persona que recibe debe colocarse boca abajo sobre sus rodillas, mientras que su pareja debe arrodillarse detrás y abrazar por la cintura o cadera para estar más cerca. Esto no les permitirá movimientos rápidos pero sí mayor intimidad.

5. De cuchara

Una de las posiciones más clásicas pero que sin duda alguna es ideal para las noches de frío. Ambos deben estar acostados pero la persona que recibe debe estar dándole la espalda a la otra. Esta postura es perfecta para estar ambos en la intimidad del invierno. 

Cuéntanos, ¿cuál de estas 5 posiciones sexuales súper románticas para las noches de frío se te antoja?

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¿Es buena idea programar las relaciones sexuales con tu pareja?

¿Es buena idea programar las relaciones sexuales?

La vida de adulta a menudo implica tener una calendarización para muchas actividades que queremos realizar: desde una junta de trabajo, la entrega de reportes o los pagos del mes, hasta una comida con amigas o los días de vacaciones. Pero, ¿una noche de intimidad con tu pareja? Pudiera parecer extraño el tener que programar un momento en específico para tener sexo, pero hay quienes opinan que hasta puede fortalecer la relación.

Si eres de las personas que piensa que para nada sería excitante programar las relaciones sexuales, te contaremos por qué tal vez deberías animarte a intentarlo.

¿Es buena idea programar las relaciones sexuales?

Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

En la actualidad, es muy común que entre semana constantemente estemos cansadas, nuestras actividades diarias pueden llegar al punto de consumirnos por completo sin tener ganas de otra cosa que no sea dormir o quedarte en el sillón viendo tele. Nunca hay que olvidar que el cuidado personal y el tiempo de “no hacer nada” son necesarios por tu salud; es necesario encontrar momentos para ellos.

Así como deberías programar tu día para tener un rato libre y descansar, ¿por qué no incluir en tu agenda una de las actividades más placenteras, con efectos positivos en tu salud física y mental?

“Programar las relaciones sexuales también es una manera de demostrar en ambas partes que su vida sexual es valiosa y que se pueden esforzar en darse el tiempo de tener intimidad”, señala Vanessa Martin, psicoterapeuta especializada en sexualidad humana de la Universidad de Brown, para la plataforma Well and Good.

El objetivo es tener relaciones sexuales, pero también es importante que se consiga que ambas partes estén de acuerdo y al mismo tiempo, esa puede ser una razón para anticipar el momento y “apartarlo” en la agenda.

La energía y el tiempo son fundamentales cuando pasamos tiempo con nuestra pareja, organizarse podría ser ideal para tener una mejor intimidad, en el sentido de que la dedicación será diferente a tener relaciones sexuales “cuando haya tiempo”.

Por supuesto, para programar la intimidad ambas partes deben estar totalmente en consenso y entusiasmadas con la idea. Se trata de llegar a diferentes acuerdos y ser flexibles.

Foto: Pexels. Anna Shvets.

Recurran a la creatividad

No porque tengan una cita muy específica para el sexo, significa que la intimidad será aburrida o actuarán como si estuvieran en un compromiso del trabajo. Programar el día funciona mientras mantienes la espontaneidad y la sorpresa al mismo al tiempo.

Karen Holland, psicoterapeuta de la Universidad de Denver, indica en un post online algunas formas para programar las relaciones sexuales, siendo el sexting una de las opciones más emocionantes para comenzar un juego previo.

Escribirse mensajes o incluso mandarse fotografías que refieran nuestras intenciones te mantendrá a ti a y a tu pareja a la expectativa, puede ser de manera sexy o romántica, todo dependerá de los gustos de ambas partes. Esta manera de coqueteo puede mejorar también su capacidad de comunicación y fortalecerla en el plano de lo sexual.

Programar las relaciones sexuales también abre el espacio a preparar citas románticas, decoración o juegos que planearon con tiempo.

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Juguetes sexuales para experimentar y disfrutar en pareja

Juguetes sexuales para parejas

Para tener una vida sexual plena y satisfactoria en pareja, es esencial que haya bases sólidas de confianza y comunicación, pilares que ayudan a crear un ambiente de intimidad en el que ambas partes se sientan libres de expresar sus gustos, preferencias, deseos y fantasías. Existen diferentes formas de explorar, experimentar y disfrutar en conjunto, entre ellas probar nuevas sensaciones utilizando juguetes sexuales para parejas que den la vuelta al sexo e incluso, ayuden a conocerse más a fondo.

Estas son algunas alternativas de juguetes sexuales para parejas que garantizan duplicar el placer.

Juguetes sexuales para parejas que debes probar

Juguetes sexuales para parejas
Foto: Pexels

En términos prácticos, todos los juguetes sexuales son aptos para que las parejas experimenten con ellos. No es estrictamente necesario que estén diseñados para dos o más personas, sino que los ‘sex toys’ individuales pueden utilizarse en conjunto.

Son herramientas que permiten descifrar sensaciones placenteras para ambas partes, al mismo tiempo que rompen la monotonía que en ocasiones llega hacerse presente en la vida sexual, aunado a la complicidad e intimidad que generan.

Si te gustaría probar alguno en tu vida sexual, háblalo con tu pareja; lleguen a un acuerdo que priorice equitativamente el disfrute personal y que, además, potencié el placer mutuo. En el mercado de los juguetes sexuales existen numerosas alternativas para explorar esta faceta del sexo en parejas, y cada vez son más marcas las que se suman a estas innovaciones. Traten de buscar el modelo que mejor se acople a ustedes y conecten a través de ellos.

1. Anillos con control a distancia

Juguetes sexuales para parejas
Foto: Lelo

El juego previo es sumamente importante y, para muchas parejas, resulta estimulante la capacidad de provocar al otro incluso sin tocarlo. Para eso los vibradores que se controlan a distancia son ideales, ya sea en forma de anillo para el cuerpo masculino, o una perla que se introduzca en la vagina y cuyos movimientos podrán ser modificados desde un dispositivo móvil.

Los anillos vibradores para el pene, por ejemplo, también pueden usarse en el coito tradicional, sumando al acto la vibración del juguete, mismas que se fusionarán con los movimientos de la penetración.

Juguetes sexuales para parejas
Foto: Pexels

2. Vibradores flexibles

Los vibradores flexibles ofrecen un sinfín de posibilidades para explorar nuevas zonas erógenas y no únicamente los genitales como suele pensarse. Prueba estimulando con el juguete los pechos, cuello, caderas, o el lugar donde tu pareja tenga mayor sensibilidad.

Para aumentarle intensidad, pueden usar cada uno un dispositivo e ir siguiendo el ritmo que mejor les acomode. Sabiendo direccionarlo, es posible que lleguen juntos al orgasmo, o bien, ser un excelente precursor para el acto. Solo recuerda que los juguetes sexuales, más allá de utilizarse en conjunto, no pueden compartirse por cuestiones de higiene; es decir, no se recomienda introducir el mismo modelo en los genitales de ambas personas en la pareja, e incluso, si se trata de un diseño para parejas, siempre debe respetarse el uso que ya se les dio una vez.

3. Dispositivos para compartir las sensaciones

Foto: Lelo

El placer en conjunto es primordial en una vida sexual de pareja exitosa y los juguetes donde ambas partes puedan gozar de placer infinito y sensaciones intensas son la mejor opción para quienes buscan compaginar su disfrute. Una alternativa son los dispositivos que pueden maniobrarse con un botón de mando, de modo que, dependiendo de cómo estén asignados los roles, alguien lleve el mando de la intensidad o lo controlen a la par.

Por ejemplo, la versión Tiani 2 de Lelo tiene dos motores, especialmente diseñados para estimular a cada una de las partes. Es posible usarlo durante el juego previo a la relación o ponerlo en marcha al momento del coito, aumentando las posibilidades de que lleguen al orgasmo al mismo tiempo.

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Cómo retomar la vida sexual después de tener un bebé

retomar la vida sexual después de tener un bebé

La llegada de un bebé es motivo de alegría, pero también implica cambios físicos y psicológicos que impactan cada aspecto de la vida, incluyendo la sexualidad de la pareja.

Un estudio de la Universidad de Melbourne a más de 1500 mujeres, el cual hizo seguimiento a los tres, seis y 12 meses después de dar a luz, reveló que el 89% tuvo inconvenientes para retomar la vida sexual después tener un bebé en los primeros tres meses, y el 51% seguía teniendo dificultades luego de un año.

Cambios tras el embarazo

Aunque no hay un periodo de espera obligatorio para retomar la vida sexual después de tener un bebé, muchos especialistas recomiendan de cuatro a seis semanas después del parto, según la Clínica Mayo.

Dentro de los cambios registrados en esta etapa se encuentran fatiga, sequedad vaginal, dolor y sensibilidad. Las hormonas sufren alteraciones en este periodo, tal como explica la psicóloga y sexóloga Kathia Díaz. “Cuando se está lactando se libera más prolactina, que disminuye el deseo sexual y que puede hacer que la vagina se reseque. También los estrógenos bajan y hay menos libido”, además de la fatiga resultante de cuidar un bebé, así como la posibilidad de desarrollar depresión posparto.

Foto: Unsplash. Jonathan Borba

Retomar la vida sexual después de tener un bebé

Cuando es momento de tener relaciones íntimas de nuevo, surgen algunas preocupaciones, entre las principales destacan, por ejemplo: la pérdida de deseo sexual, el dolor y falta de lubricación. Aquí brindamos algunas recomendaciones que pueden ayudar a reiniciar el sexo de una manera placentera y saludable.

1. Redescubrirse

Cuando la mujer se sienta lista, hay que trabajar en pareja para derribar creencias. La sexóloga Kathia Díaz sugiere que se enfoquen en el contacto entre cuerpos, desde caricias hasta la masturbación.

2. Comunicación

El coito es de dos y debe hablarse. No todo es penetración, “incluir mis cinco sentidos en este momento de intimidad, de sentir el cuerpo. Así disminuye ese miedo a retomar el sexo”, explica García. “Desgraciadamente muchas veces no hablamos porque lo vemos como un tabú”.

3. Tomar conciencia del cuerpo

Es importante empezar a ver qué partes del cuerpo se encuentran más sensibles y darnos estos momentos de experimentar cosas nuevas; también se pueden tomar medidas ante las nuevas circunstancias. Si hay resequedad, usar lubricante y buscar que el acto sexual suceda después de haber lactado para evitar que los pechos estén llenos.

4. Control de la sexualidad

Es necesario sentirnos con el poder de hablar y decir “quiero esto, no quiero esto. Me gusta esto, no me gusta esto otro”, comenta la sexóloga.

“Los papás deben aprender también que las mamás podemos decir que tenemos ganas, porque luego también puede pasar que empiezan a ver a las mamás como esta mujer santa que ya no puede tener este tipo de deseos”, afirma la especialista.

5. Cambios físicos

Para muchas es un factor ver cómo el cuerpo cambió. Sin embargo, la clave está en trabajar la atención. “Tenemos casi tres metros de piel y está llena de terminaciones sensoriales, entonces podemos empezar a darnos cuenta en esos momentos en lugar de estar pensando si se me marca el gordito en esa posición o se me está saliendo la panza. Mejor es empezar a sentir dónde está su mano, dónde está tu mano, dónde está su boca”…

6. Buscar el tiempo

Es importante darse momentos para generar acercamientos y una rutina no solo para la relación sexual, sino para “decir que me gustas y, a lo mejor hoy no podemos tener contacto sexual por los niños, por el trabajo, por el cansancio, pero te deseo siempre”.

Si la pareja trabaja en conjunto no hay por qué sacrificar el erotismo en la relación.

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Cosas que SIEMPRE debes revisar con tu pareja al usar condón externo

Cosas que SIEMPRE debes revisar al usar condón externo con tu pareja

La seguridad es algo que concierne a todas las personas involucradas en una relación sexual, no solamente para evitar un embarazo no deseado sino para prevenir una infección de transmisión sexual. Para eso, descubre las cosas que SIEMPRE debes revisar al usar condón externo con tu pareja.

Podemos llegar a pensar que sabemos cómo usar un condón externo de forma correcta, pero basta un pequeño descuido para cometer un error que nos deje expuestas a infermedades de transmisión sexual (ITS) o embarazos no planeados.

Cosas que SIEMPRE debes revisar al usar condón externo con tu pareja

Los condones externos son uno de los métodos anticonceptivos más populares, por su efectividad que va del 85% al 95%. Es un método que se distingue porque brinda protección para infecciones, lo cual no sucede con los otros métodos anticonceptivos. El condón externo también es comúnmente llamado condón masculino; aunque tú no seas quien lo usa directamente, la protección es algo que también te concierne a ti.

Como lo explica la plataforma de salud del gobierno de Oklahoma (en Estados Unidos), es importante la planeación en pareja en cuanto a los condones. Hablen sobre métodos anticonceptivos y sobre protección ante enfermedades.

Foto: Pexels. Cottonbro Studio

1. Chequen la fecha de caducidad

Los condones externos sí caducan, siempre debe tener impresa y visible la fecha de expiración. Si se pasa de la fecha, debes desechar ese condón externo y conseguir uno nuevo.

2. Revisen que no tenga imperfecciones

En el empaque puedes checar agujeros o desgarres que tenga el condón, los cuales pueden dañar la integridad del producto. Si es así, deséchalo de inmediato. Es importante checar igualmente que el empaque del condón cerrado haga una especie de “colchón”, lo que significa que no está ponchado.

3. Abrir con mucho cuidado el envoltorio del condón

Como lo comenta Upasana Kamineni Konidela, fundadora de Apollo Hospitals (India) en su canal de YouTube, otra de las cosas que SIEMPRE debes revisar al usar condón externo con tu pareja es que eviten usar los dientes, uñas o cualquier objeto puntiagudo para abrir el empaque, pues puedes dañarlo accidentalmente.

4. Ver que no esté puesto al revés

Los condones externos tienen un lado en el que se desenvuelve sin problema. Ponerlo de manera incorrecta es un error muy común. Pero, ¡ten cuidado! Ya no debes reutilizar el condón externo que has puesto de manera incorrecta. Es muy importante que deseches ese condón externo y comiences el procedimiento de nuevo. Esto debido a que la parte exterior del condón ya habrá tocado los genitales de tu pareja, dejándote expuesta.

5. Revisar que no quede aire

Es importante que, cuando tu pareja se ponga el condón externo, se debe presionar la punta del mismo para sacar todo el aire dejando un espacio para la eyaculación. De otra manera, se puede llegar a romper el condón externo.

Si el condón se ve como un globo inflado en la punta, hay que dejar salir el aire.

6. Que el lubricante sea a base de agua

Está bien usar lubricante, pero es importante utilizar productos hechos para este propósito y que no puedan causar daño en el condón; los lubricantes a base de aceite pueden tener un efecto nocivo en el condón.

7. El condón NO se quita durante el acto sexual sin decirte

Bajo ninguna circunstancia tu pareja puede quitarse el condón durante el acto sexual sin que tú lo sepas. Si lo hace, se trata de un acto de violencia llamada ‘stealthing’.

Recomendaciones para usar condones externos

Una recomendación que da el gobierno de Oklahoma es siempre hablar con tu pareja sobre los condones antes de empezar a tener relaciones para tener acuerdos mutuos sobre cómo va a ser la dinámica. Recuerda que todo debe ser consensuado, NO estás obligada a acceder a tener relaciones sexuales sin protección si no estás de acuerdo con eso.

Otra recomendación es no llevar el condón contigo en un lugar donde se dañe. Según explica la organización Brook, los condones pueden calentarse cuando están en una cartera, bolso o bolsillo y esto los daña.

Recuerda que NO se debe reusar un condón y que es necesario cambiarlo cuando vas a cambiar de práctica sexual; por ejemplo, de la penetración vaginal a penetración anal o viceversa.

Igualmente, no se deben compartir los condones cuando se usan condones externos en los juguetes sexuales como vibradores. Si se involucra a más personas, se debe usar uno nuevo para cada integrante de una relación.

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Posiciones fáciles y seguras para tener sexo en la regadera

posiciones sexuales en la regadera

La ducha es considerada como uno de los lugares más sensuales para tener relaciones, lo que la vuelve el escenario de las fantasías de muchas parejas que desean explorar su sexualidad y romper la rutina. Además, contribuye a reforzar la conexión e intimidad al compartir un momento que ambas partes disfruten y donde no tengan temor en experimentar nuevas sensaciones de la mano de posiciones sexuales elevadas gracias al ambiente que otorga la regadera.

Atrévete a darle un giro a tu vida sexual probando alguna de estas 3 posiciones sexuales fáciles y seguras para probar en la regadera.

Posiciones sexuales para intentar en la regadera

posiciones sexuales en la regadera
Foto: Pexels

1. Contra la pared

Una posición infalible para probar en la regadera es “contra la pared”. Consiste en que una persona esté de frente a uno de los muros del baño, mientras que su pareja esté justo detrás. De ser posible, hay que procurar estar cerca del chorro de agua, ya que el tacto y la temperatura conjugadas dimensionarán las sensaciones y crearán un ambiente plagado de sensualidad.

Lo siguiente es dedicarte a disfrutar a través de movimientos que resulten placenteros para ambos. Para darle mayor intensidad, jueguen con tirones suaves en el pelo y besos en el cuello y oídos.

2. Abrazando a tu pareja

Esta es quizá la protagonista de posiciones sexuales en la regadera. Tal como su nombre lo dice, se trata de abrazar a tu pareja como lo harías normalmente, para después proceder a dar un pequeño brinco y rodear su cadera con tus piernas, de modo que te cargue.

Esta postura permitirá una penetración más profunda (si es que aplica con tu pareja) y favorecerá la cercanía de la piel, incluyendo zonas erógenas como los pechos. Aprovechen que se tienen frente a frente y no escatimen en besos. Como recomendación de seguridad, quien se encargará de cargar a la otra persona debe llevar sandalias para que pueda mantenerse firme y no se resbale con la fuerza de los movimientos.

3. En el piso

Puede que tener sexo en el piso de un baño no suene demasiado apetecible, especialmente si se considera que inevitablemente se trata de un ambiente que no está 100% limpio. Sin embargo, para casos como éste vale la pena olvidarse de todas esas preocupaciones por un rato para entregarse totalmente al placer que generará la complicidad y el descubrimiento de un mundo nuevo.

Esta opción en la lista de posiciones sexuales para la regadera, básicamente consiste en imitar la postura utilizada para el sexo sentados en cualquier superficie que lo permita, como una silla o la orilla de la cama. Pídele a tu pareja que se siente en el piso y colócate encima, como si estuvieras hincada. Lo siguiente será guiarse a través de sus movimientos e ir probando cuál es la intensidad que mejor les acomode. Aquí también pueden sumarle al juego con tirones de pelo, mordidas suaves y besos en la zona del cuello, hombros y torso.

Ubíquense cerca de la corriente de agua, cuidando que ningún aditamento del baño les estorbe o lastime. En caso de que lo consideren necesario, apóyense de un par de toallas en el suelo.

posiciones sexuales en la regadera
Foto: Pexels

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Qué significa ser fraysexual y cómo saber si podrías serlo

fraysexual

La sexualidad es un espectro en el que existen diferentes orientaciones y preferencias con las cuales te puedes identificar, e incluso en ellas no hay absolutos. Mientras muchas de ellas son ampliamente reconocibles en la sociedad, hay otras que aún no tienen tanta visibilidad; lo importante es tratar con respeto a todas las personas, sin cuestionarlas ni atacarlas.

Hoy te contamos sobre qué significa ser fraysexual.

¿Qué significa ser fraysexual?

La fraysexualidad es un término que no se escucha comúnmente debido a la poca información que existe. Es una orientación sexual donde se experimenta atracción por alguien que acabas de conocer, mientras que por personas bien conocidas no se suele generar interés sexual.

Al contrario de la demisexualidad, atracción donde las personas solo se pueden relacionar sexualmente con otras si tienen un vínculo de por medio, la gente que se identifica como fraysexual comúnmente mantiene relaciones (en su mayoría sexuales) con otras que no conoce o con quienes no tiene una cercanía. Así lo indica Western Aces, un recurso en línea que creó la Universidad Western Washington para personas dentro del espectro asexual.

Es posible que una persona fraysexual solo desarrolle sentimientos por otra si primero siente atracción sexual, o que tenga un vínculo amoroso de por medio pero disminuya el deseo sexual por su pareja.

Una persona fraysexual puede sentir atracción sexual y amorosa por cualquier persona, no está ligado a cierto género. Como la plataforma de bienestar Well+Good aclara, se puede llevar una relación estable o una vida de matrimonio feliz, como con cualquier orientación.

La fraysexualidad dentro del espectro asexual

Se considera que la fraysexualidad está dentro del espectro de la asexualidad, debido al contacto sexual en un contexto específico que tiene una persona fraysexual con una pareja, indica el psiquiatra Edward Ratush en la plataforma Verywell Mind .

En el espectro asexual también se encuentra la demisexualidad y la grisexualidad.

Existen algunos estigmas sobre la fraysexualidad, como la noción de que se trata de personas que no pueden mantener un compromiso o que son promiscuas. Hay que aclarar que ser fraysexual no significa que no puedas tener una relación larga y con un compromiso real con alguien.

Cómo saber si podrías ser fraysexual

Es importante tener en cuenta que solamente tú decides si te identificas con el término fraysexual. Es posible que coincidas parcialmente o en gran parte con él, pero no estás obligada a etiquetarte. Solo tú sabes cómo te defines y nadie puede presionarte por eso.

Ahora, existen algunas cosas que puedes preguntarte si quieres saber qué tanto te identificas con la fraysexualidad, como indica Well+Good. Por ejemplo, piensa en cómo ha fluctuado tu interés por las personas con las cuales te has relacionado a lo largo de tu vida adulta. No solamente pienses en quienes han tenido relaciones sexuales contigo, sino por quién has sentido deseo sexual, en qué grado y cómo ha cambiado eso con el tiempo.

Como indica el blog de la marca Lelo, que se especializa en productos para el placer sexual, no hay dos personas fraysexuales iguales.

Se puede establecer una relación formal y duradera mediante comunicación, consentimiento y acuerdos por ambas partes. También se puede llevar perfectamente un vínculo con intimidad pero sin sexo de por medio.

Si necesitas una guía, requieres que una persona valide cómo te sientes o quieres saber de qué manera puedes establecer una relación, existe la posibilidad de hablar con una especialista como una sexóloga.

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Foto destacada: Imagen de wayhomestudio en Freepik

Qué puedes hacer durante el juego previo en las relaciones sexuales

¿Qué puedes hacer durante el juego previo?

Tener relaciones sexuales implica muchas prácticas que no necesariamente tienen que ver con la penetración, pues la intimidad no se reduce a esto. No solamente estamos hablando de otras prácticas como el sexo oral (por mencionar un ejemplo), sino al llamado “juego previo”. Es decir, las actividades que establecen el ‘mood’ para las relaciones sexuales y aumentan la excitación de una pareja.

Si no tienes mucha experiencia o quieres tener nuevas ideas, te decimos qué puedes hacer durante el juego previo. Estas actividades te ayudarán a tener mejores aventuras y a que el sexo sea más placentero y creativo.

¿Qué puedes hacer durante el juego previo?

Es importante recordar que el juego previo es una parte esencial de las relaciones sexuales, que es una oportunidad para mejorar muchísimo la experiencia en general y fortalecer lazos en pareja.

Foto: Pexels. Andrea Piacquadio

1. Envía mensajes sugerentes

El juego previo no tiene que empezar cuando ambas personas estén en la cama. Con esto nos referimos a que puedes utilizar el ‘sexting’ para comenzar a crear una atmósfera. Escríbele mensajes que den a entender tus intenciones cuando se vean; no se trata necesariamente de mandarse ‘nudes’, pero es una posibilidad.

También puedes optar por llamarle y decirle qué quieres hacerle, el punto es usar tu imaginación y crear tensión sexual hasta que la anticipación se vuelva prácticamente insoportable.

2. Prepárense mentalmente

Está comprobado que escuchar, ver o imaginar cosas relacionadas al sexo ayuda a que la excitación sea más efectiva, ya sea en la masturbación o en la intimidad con una pareja.

Por lo que te recomendamos poner una playlist con canciones ‘hot’, que vean o se tomen fotografías sensuales e imaginen fantasías el uno con el otro. Cuando inicie la sesión de besos, será más fácil que estén en la misma sintonía.

Foto: Unsplash. Sinitta Leunen

3. Háblale en el oído

A muchas personas les excita que les hablen al oído y les digan cosas sucias. Si es el caso de tu pareja o el tuyo, pueden hacerlo; si no sabes qué decir, podrías optar por leer un poema o el fragmento de una novela erótica.

4. Disfruta su cuerpo

Foto: Unsplash. Mahrael Boutros

Tocarse mutuamente ayudará a que aumente la excitación y la lubricación. Pueden masturbarse o tocarse al ritmo que deseen, incluso aunque tengan la ropa puesta, pueden comenzar a acariciar sus zonas íntimas para después desnudarse. Lo importante es que creen esa tensión característica e íntima.

5. Cumplan sus fantasías y deseos

El juego previo también es el momento perfecto para cumplir las fantasías de ambos que no incluya la penetración: juegos de rol, disfraces, dinámicas… las posibilidades son infinitas.

Recuerda que lo más importante es que te sientas segura y cómoda. Siempre deben hablar previamente de lo que les gusta y lo que no. En las relaciones sexuales no hay una guía única para seguir, lo más recomendable es que vayan poco a poco y se conozcan mutuamente.

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¿Una persona con brackets puede dar sexo oral a su pareja?

¿Se puede dar sexo oral si una persona tiene brackets?

Si estás por iniciar un tratamiento ortodóncico o tu pareja está por hacerlo, seguro se han preguntado si esto afectará su vida sexual. Y es que una de las prácticas más comunes es el sexo oral y, al tener frenillos, es lógico pensar que pueden surgir algunas complicaciones. Por eso te decimos si se puede dar sexo oral si una persona tiene brackets y cómo hacerlo de forma segura.

Los tratamientos de ortodoncia ayudan a mejorar la estética y funcionalidad de los dientes. Este procedimiento puede durar algunos meses o incluso años, dependiendo de lo que indique el ortodoncista y del caso particular de cada persona. Si te has preguntado si un tratamiento con brackets puede interferir en las relaciones sexuales pero te da pena preguntar, aquí te contamos si es posible y cuáles son los riesgos.

Foto: Unsplash. Kenny Eliason

¿Se puede dar sexo oral si una persona tiene brackets?

Si quieres dar o recibir sexo oral si una de las dos personas tiene brackets, es algo que ambos deben discutir previamente. Una vez teniendo el consentimiento de ambas partes, deben tener paciencia y encontrar un modo en el que no se lastimen y puedan protegerse mutuamente. Es importante mantener la comunicación durante la práctica sexual, preguntando si a la otra persona le agradan las sensaciones, si le lastima o si es mejor parar.

Sí es osible intentar la práctica de sexo oral, aunque con medidas de precaución, con mucha calma y suavidad.

Siempre deben tener una higiene cuidadosa, tanto en los genitales como en sus bocas, para evitar infecciones de transmisión sexual. Recuerden utilizar condón para disminuir la probabilidad de contagios.

Ya que iniciaron con esta práctica, deben hacerlo de manera suave y procurar que la persona que tenga los aparatos, los cubra con sus labios para evitar lastimar a su pareja. El blog especializado The Braces Guide afirma que el uso de lubricante puede reducir la fricción y facilitar un poco las cosas; recuerda buscar lubricante cuyo uso sea seguro con esta práctica y con condones de látex.

Es posible que la experiencia resulte incómoda o dolorosa para ambas partes, por lo que el sexo oral usando brackets no es para todos.

Foto: Pexels. Anna Avil

¿Hay riesgos al hacer sexo oral teniendo brackets?

Los brackets pueden llegar a romper el condón, por lo que es importante no hacer movimientos bruscos. Los dentistas recomiendan que, al terminar de hacer sexo oral, cambien el preservativo si piensan pasar a la penetración. Recuerden revisar ambos condones y realizarse exámenes para detectar o descartar cualquier ITS.

El blog Ask Alice de la Universidad de Columbia explica que el sexo oral con brackets puede aumentar el riesgo de ITS en algunos casos. Por ejemplo, se puede incrementar el riesgo de infección si alguno de los miembros de la pareja tiene llagas o cortes abiertos, encías sangrantes, contacto con la sangre menstrual, exposición a la eyaculación o tiene un brote de ITS, como el herpes.

Por lo que la comunicación es fundamental a la hora de practicar sexo oral en cualquier situación. Si tienes algún problema de salud, consulta a tu médico y no des ni recibas sexo oral sin protección.

Durante el oral, asegúrense de que ambos o ambas estén bien y, si no les gusta la experiencia con los brackets, siempre pueden optar por hacer otros juegos o prácticas sexuales.

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Si a tu pareja y a ti les gusta sentir adrenalina y prefieren la espontaneidad, debes saber que hacerlo en un auto es una gran oportunidad para experimentar nuevas sensaciones y emociones. Por eso te contamos 5 de las mejores posiciones para tener sexo en un coche y estar lo más cómoda posible.

Eso sí, deben considerar usar prendas que sean fáciles de poner y quitar. Y no incomodar a terceras personas, meterte en problemas ni mucho menos hacerlo en lugares donde pueda haber menores de edad cerca.

Aunque esta situación no es algo que planees, deben protegerse con algún método anticonceptivo para prevenir un embarazo no deseado o una infección de transmisión sexual.

5 de las mejores posiciones para tener sexo en un coche

Foto: Unplash. Josh Felise

1. Cuchara lateral

Esta posición es de las más cómodas para realizar, deberán hacerla en el asiento trasero. Quien penetra debe acostarse dando la espalda al respaldo del asiento y la otra persona se coloca enfrente, en la misma posición. Será conveniente si es la primera vez que lo hacen en el carro.

2. Vaquera

Para la segunda posición, tu pareja debe recostarse en el asiento trasero y tú te sentarás encima, colocando tus rodillas a la altura de su cadera para favorecer la penetración. Aunque el asiento sea pequeño, no será complicado encontrar una buena postura; eso sí, tengan cuidado con las hebillas del cinturón de seguridad. En esta posición se facilitarían mucho las cosas si usas vestido o falda.

3. Loto

Esta es una posición muy fácil y conveniente para tener sexo en el coche. Tu pareja deberá sentarse en el asiento trasero con las piernas cruzadas y tú te sentarás encima, en una posición similar. Se recomienda que se abracen durante la relación sexual para tener mayor comodidad e intimidad.

4. Conductor de asiento trasero

El portal She Knows recomienda la posición de “conductor de asiento trasero”, en la que deberán empujar el asiento de copiloto lo más atrás que puedan. Quien penetra se sentará con las piernas estiradas y quien recibe debe sentarse de espaldas encima de la otra persona, apoyando las rodillas en el asiento. Para facilitar la entrada, hay que estirar y apoyar los brazos en el tablero del carro.

5. Sobrepasando el techo

Esta posición es para quienes tienen un auto con quemacocos y están en un lugar totalmente privado, como un garage. Para hacerla, tu pareja deberá sentarse en el asiento delantero y tú debes poner tus rodillas en los costados de sus piernas. Van a abrir el quemacocos y te levantarás de manera que tu cabeza quede sobrepasando el techo. Estando ahí, tu pareja podrá masturbarte o practicarte sexo oral.

Ahora que ya conoces 5 de las mejores posiciones para tener sexo en un coche, ¿cuál implementarás con tu pareja?

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Método Kivin, la técnica que promete llegar al orgasmo más rápido

Método Kivin, la técnica que promete llegar al orgasmo más rápido

El sexo no se tiene que limitar a la penetración, hay un universo inmenso de técnicas y oportunidades para que puedas llegar a un orgasmo placentero, así como aumentar la confianza y unión en tu pareja.

Una forma de tener un momento de placer con garantía para las mujeres en el sexo oral es una técnica conocida como método Kivin o cunnilingus lateral, que estimula el clítoris. Descubre con Nosotras qué es y por qué promete llegar al orgasmo más rápido.

Método Kivin, la técnica que promete llegar al orgasmo más rápido

El método Kivin es una forma de reinventar el sexo oral, pues es una variación del estilo clásico de cunnilingus. Como define Healthline, el cunnilingus es el sexo oral-vulva y oral-vaginal que consiste en cualquier combinación de boca y lengua en los genitales femeninos. Consiste en chupar, lamer, morder o frotar con distinta intensidad la zona.

En el método Kivin, una persona recibe sexo oral desde un costado. Esto permite un tipo diferente de estimulación del clítoris. ¿Por qué diferente? Consiste en poner el cuerpo de forma perpendicular al de la pareja, (haciendo que los cuerpos formen una T). No se practica de forma paralela, como es usual.

Como lo menciona la plataforma MasterClass, el método Kivin permite acceder a una mayor parte de la vulva, los labios y el perineo (el área sensible entre los genitales y el ano) que otros métodos.

¿Cómo hacer el método Kivin?

Debes estar recostada boca arriba, opcionalmente con una pierna en el aire para un acceso completo. Tu pareja se acuesta perpendicularmente a ti, colocando su cara en la vulva desde un lado.

Tu pareja en esta posición puede usar su lengua y boca para estimular varias partes de la vulva, incluidos el clítoris y los labios, de diferentes maneras. Se valen mordiscos, succiones, jalones y todo lo que estén dispuestos con consentimiento para la técnica que promete llegar al orgasmo más rápido.

Puedes agregar estimulaciones con los dedos de las manos previamente lavados o con juguetes sexuales como las balas vibradoras para estimular aun más el clítoris o todo el espacio del perineo.

Por otro lado, se puede agregar lubricante si así te sientes más cómoda o para reducir la sequedad en la boca (solo verifica que sea seguro de usar con este propósito). El lubricante ayuda a que la zona esté húmeda, reduciendo la fricción.

Toda esta zona estimulada llamada perineo o suelo pélvico está repleto de estimulaciones nerviosas, indica el blog de la marca Lelo, especializada en juguetes sexuales de alta calidad. Lo que significa que es un punto de placer completo que puede hacer que experimentes un orgasmo más rápido y poderoso.

Y tú, ¿qué piensas de esta técnica que promete llegar al orgasmo más rápido? ¿Intentarías el método Kivin?

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