7 ‘red flags’ que delatan a una mala pareja sexual

7 banderas rojas que delatan a una mala pareja sexual

En una relación sentimental hay factores que la pareja debe trabajar para ambas partes sean felices. Entre ellas está la comunicación, el respeto, la confianza, el afecto y el sexo. Si alguno de éstos falla, probablemente habrá problemas que te harán reconsiderar el noviazgo o vínculo afectivo.

Si bien tener sexo no es un factor determinante ni la principal razón por la que estás con alguien, sí es un ámbito importante que debes considerar. Ya que es una actividad que demuestra deseo e intimidad entre ambas o ambos. Es normal que las relaciones sexuales en una pareja tengan cosas por mejorar y lo ideal es hacerlo mediante la comunicación abierta; sin embargo, también existen límites que jamás se deben romper.

Hoy te decimos 7 ‘red flags’ que delatan a una mala pareja sexual.

‘Red flags’ que delatan a una mala pareja sexual

Recuerda que no todas las personas son expertas en este rubro, por eso comunicarle a la otra persona cómo te gustaría que te tratara siempre es una buena opción. Sin embargo, hay cosas, señales y advertencias que NO debes pasar por alto.

1. No hay caricias ni besos

Sabemos que no todo el sexo tiene que ser lindo o “tradicional”. A pesar de esto, los besos y las caricias denotan cariño y afecto en las relaciones. Si tu pareja no suele besarte o hacer algo más que la acción sexual, puede significar que solo está interesado en la penetración y la emoción de ese momento.

Es indispensable que ambas personas estén en el mismo canal respecto a lo que esperan y quieren de la relación.

Foto: Pexels. Ketut Subiyanto

2. No sabe comunicar qué quiere ni te deja hacerlo a ti

Como ya dijimos, la comunicación es necesaria para toda relación sexual. Hay muchos gustos y preferencias que pueden incomodarte o no hacerte sentir algo, por lo que te dejará insatisfecha y sentirás que no le importa tu placer. Si no suelen hablar sobre sus posiciones favoritas o a qué ritmo les gusta hacerlo, probablemente no haya mucha satisfacción para ambos y sí existe el riesgo de que se transgredan límites.

3. Critica tu cuerpo o tus gustos

Si mientras están juntos o juntas hace comentarios respecto a tu peso, tus estrías, celulitis o vello corporal, ¿qué más banderas rojas necesitas conocer? Hablar sobre el cuerpo de otros es una acción bastante cruel e inmadura. Pasa lo mismo si critica tu manera de llevar tu vida sexual, tus fetiches o tus gustos en general.

4. No le importa tu placer

Todas las personas sienten placer en las mismas zonas erógenas y todas llegan al orgasmo de diferentes maneras. Si cuando tu pareja llega al orgasmo inmediatamente termina el encuentro sexual, es una señal de que no le importa ni le interesa complacerte. Esta es una bandera roja muy común y debes saber que puede no cambiar esa situación solo comunicándote, requiere disposición e interés por ambas partes.

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5. No le gusta ‘cuidarse’

Desde hacer exámenes de forma periódica hasta ponerse preservativo al practicar sexo oral o vaginal. Es necesario señalar que no debes arriesgar tu salud e integridad para mantener relaciones sexuales con alguien. Otros ejemplos son cuando no tiene higiene personal o le gusta hacerlo en lugares antihigiénicos. ¡Huye!

6. Te condiciona para tener relaciones sexuales

Esta es de las peores ‘red flags’ que delatan a una mala pareja sexual. Ya que puede manipularte, condicionarte o “castigarte sin sexo” solo porque siente molestia o quiere ejercer poder sobre ti. Todas las relaciones sexuales deben ser consensuadas y no están bien este tipo de actitudes.

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7. Quiere todo a su manera y no le gustan los cambios

Cada persona elige cómo y qué hacer su vida sexual. Pero si una persona estancada en la monotonía y rutina aunque tú ya hayas mostrado tu deseo de cambiar las cosas, no es algo que debas tolerar en una relación. Claro, no es que deban innovar e intentar posiciones sexuales diferentes todos los días. Pero sí deberían encontrar un punto intermedio en el que el sexo sea divertido y placentero para ambos. Si esa persona no está abierta a nuevas posibilidades y tú quieres intentar nuevas maneras de hacerlo, debes considerar tomar una decisión al respecto.

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Cómo es la posición sexual del arco dorado y qué beneficios tiene

posición sexual del arco dorado

A muchas de nosotras nos gusta salir de la rutina con nuevas prácticas o posiciones sexuales, para encontrar nuevas maneras de disfrutar en pareja. Sin embargo, a menudo las posiciones no tan comunes resultan un poco difíciles de ejecutar o terminan representando más un reto que un momento de placer.

Por eso hoy Nosotras te contamos sobre la posición sexual del arco dorado, que no resulta complicada pero sí puede traerte muchos orgasmos. Te decimos cómo hacerla y sus beneficios para que se atrevan a probar cosas nuevas. 

Cómo es la posición sexual del arco dorado 

Foto: iStock

La guru del sexo Annabelle Knight explicó para el medio Daily Star cuál es la postura correcta para lograr la posición sexual del arco dorado y no sufrir en el intento. 

Primero la persona que penetra debe recostarse ligeramente boca arriba, recargándose en sus codos o manos y flexionando las rodillas; mientras que la persona que recibe se tiene que sentar arriba de su pareja y de frente a ella, con las rodillas dobladas sobre sus muslos. Para una mejor penetración se pueden inclinar para atrás y así estimular un poco más el punto G.

Esta técnica también ayuda a que con las manos se puedan explorar el uno al otro y tener una mayor sensación de placer. Si quieren llevarla a un nivel más pueden incluir el uso de juguetes sexuales. 

Qué beneficios tiene la posición sexual del arco dorado

Además de intentarla para salir de la rutina o experimentar cosas nuevas, esta posición tiene sus beneficios.

  • Si te cuesta llegar al orgasmo mediante la penetración, esta posición puede ayudarte a estimular mejor el punto G. 
  • La posición sexual del arco dorado es realmente fácil de hacer, pues no necesitas demasiada fuerza ni flexibilidad para lograrla. 
  • Es una práctica que brinda intimidad y un momento romántico, pues ambos pueden mirarse a los ojos directamente mientras tienen relaciones.
  • Puedes tener bastante control en qué tan profunda es la penetración y qué tan rápido van.

Explorar cosas nuevas al momento de tener relaciones ayuda a conocer qué es lo que nos gusta al momento del sexo. Esto incluye variar las posiciones sexuales para descubrir que otras nos pueden gustar y darnos placer.

Recuerda que cualquier posición sexual debe ser consentida por ambas partes y debe ser placentera para los dos. 

Cuéntanos, ¿te atreverías a practicarla?

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¿Es normal no sentir ganas de tener relaciones sexuales?

¿Es normal no sentir ganas de tener relaciones sexuales?

Disfrutar y sentir placer son dos razones por las cuales exploramos nuestra sexualidad, ya sea mediante la masturbación o la intimidad con una pareja. Pero hay momentos en los que simplemente no quieres o puedes no sentir ganas de tener relaciones sexuales, ¿esto es normal o deberías consultar a tu médico? Aquí te respondemos.

Si has notado que en las últimas semanas tu libido se encuentra baja, debes saber que hay muchas razones por las que esto sucede. Por lo que no debes angustiarte o pensar que hay algo malo en ti. De hecho, esto únicamente es un problema SI TÚ lo consideras así.

Ahora bien, si tú consideras que la falta de deseo sexual está representando un problema para ti, hay muchos factores para considerar; entre ellos, factores médicos que podrías tomar en cuenta si esto sucede. Por ejemplo, si estás tomando algún medicamento, puede que entre los efectos secundarios se encuentre la baja de interés sexual.

Foto: Unsplash. Transly Translation

Entre las razones más comunes que afectan tu deseo sexual se encuentran las siguientes.

  • Te encuentras en periodo de posparto.
  • Menopausia.
  • Acabas de tener un aborto.
  • Tienes ansiedad o depresión.
  • Estás en situaciones de mucho estrés.
  • Malos hábitos del sueño.
  • Como efecto secundario de tu método anticonceptivo.
  • Estás en una etapa de aburrimiento.
  • Tienes problemas en tu relación.
  • Se te dificulta llegar a un orgasmo.

¿Es normal no sentir ganas de tener relaciones sexuales?

De acuerdo con la organización Planned Parenthood, el trastorno del deseo sexual hipoactivo (cuando tienes bajo o nulo interés en el sexo y eso te molesta) es uno de los problemas más comunes relacionados con la sexualidad que la gente tiene.

No debes asustarte si por varias semanas no sientes deseo de tener relaciones sexuales. Es importante mencionar que no debes forzar el tener sexo por complacer a tu pareja o porque te sientas obligada a hacerlo.

Foto: Pexels. Ketub Subiyanto

Por eso te recomendamos comunicarle a tu pareja que no tienes ganas de tener encuentros sexuales. Esto es responsabilidad afectiva (para que esa persona sepa que nada ha cambiado entre ustedes), y a la vez no te estás forzando a nada que no quieres.

Ahora bien, puede que sea un periodo largo o corto, eso depende de cada persona, por lo que no hay un límite establecido de hasta cuándo es normal esta situación. Cuando para ti representa un problema y quieres volver a tener el mismo deseo sexual que antes, debes hablar con una persona especialista.

Muchas personas recomiendan que para aumentar el deseo sexual, comiences a hacer nuevas prácticas sexuales o intentes otras posiciones. Sin embargo, no debes forzar el querer tener sexo, después de todo, no tienes que hacerlo siempre. ¡No pasa nada si no tienes relaciones sexuales! Ten paciencia y puede que el deseo regrese más pronto de lo que imaginas.

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5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja

prácticas sexuales para romper la rutina

La sexualidad humana no puede ser reducida a ciertas prácticas o roles predeterminados, ya que dentro de ésta hay muchísimos aspectos por explorar. Es posible que todas en algún punto de nuestras vidas experimentemos la monotonía en la vida sexual en pareja.

Nosotras te contamos sobre 5 prácticas sexuales para la experimentación y continuo desarrollo de nuestra sexualidad, siempre y cuando estés dispuesta a disfrutar tu placer y el de tu pareja sin el impedimento de prejuicios.

5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja

Recuerda que cada una de estar prácticas requiere que tanto tú como tu pareja otorguen su consentimiento (el cual se puede retirar cuando no te sientas a gusto) y realmente quieran intentarlas.

1. ‘Tickling’

5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja
Foto: Unsplash. Alexander Krivitskiy.

Es una práctica que parece insignificante, pero puede ser decisiva para una experiencia realmente placentera.

El ‘tickling’ o cosquillas eróticas, son caricias que puedes realizar con las yemas de tus dedos o con la ayuda de otros objetos (plumas, cintas o aceites) para aumentar la excitación de tu pareja. Es excelente opción para el juego previo, puesto que vas aumentando de poco a poco la intensidad de las caricias con el objetivo de generar mayor tensión sexual.

Los preliminares durante el sexo, como el ‘tickling’, pueden ser los protagonistas del encuentro sexual debido a que la piel tiene un sinfín de terminaciones nerviosas y, a pesar de que hay zonas erógenas, puedes experimentar en todo en el cuerpo de tu pareja.

2. ‘Role play’

5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja
Foto: Pexels. Mahrael Boutros.

Si sientes que tu relación sexual se está convirtiendo en monótona, puedes intentar el ‘role play’ o juego de rol para conectar con tus fantasías sexuales y salir de la rutina con una práctica excitante y entretenida.

Las fantasías sexuales son el resultado de nuestros más íntimos deseos o emociones sexuales, y por ello, resultan muy variadas. El ‘role playing’ se basa en interpretar a personas distintas a las que somos en la vida real. En este juego, se cumplen las fantasías y sueños eróticos tanto de tu pareja como tuyas.

Como se trata de tus deseos más íntimos, el ‘role playing’ refuerza y fortalece la relación, aumenta la complicidad en el sexo y alimenta la pasión. Dependerá de tu imaginación aquello que deseen representar.

3. Beso de Singapur

También conocido como ‘pompoir’, el beso de Singapur es una práctica de origen asiático. Se trata de una práctica que requiere cierta fortaleza en los músculos del suelo pélvico. Consiste en masajear el pene de tu pareja con la musculatura vaginal hasta el punto en que puedas retenerlo.

Existen unos ejercicios que ayudan a fortalecer el suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel. Una buena manera de identificar la musculatura pélvica es si imaginas que tienes un objeto dentro de la vagina y haces fuerza para que no caiga. La fuerza que realizas se llama contracción de Kegel.

Una vez que hemos aprendido a identificar y a contraer esa zona sin problemas, se recomienda realizar el movimiento de 10 a 20 repeticiones 3 veces por día.

4. ‘Footjob’

El ‘footjob’ implica la estimulación sexual con los pies. Su variante más común es la de masturbar el pene de tu pareja con tus pies, pero también se puede realizar para estimular la vulva o el clítoris.

Para hacer un footjob puedes usar diversas partes de tu pie, depende de la zona que desees estimular. Además, es una excelente opción para el preliminar en el sexo; puedes comenzar acariciando con los pies a tu pareja por todo su cuerpo para aumentar la tensión sexual.

5. Prácticas BDSM

5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja
Foto: Pexels. Екатерина Мясоед.

Es el acrónimo de un grupo de prácticas y fantasías sexuales que incluyen el Bondage, Disciplina y Dominación, Sumisión, y Sadismo y Masoquismo.

El BDSM abarca un número muy grande de prácticas y juegos de rol a partir de aspectos como la dominación y sumisión. Si quieres intentarlo no basta con ponerte a comprar juguetes y kits de esposas; requiere informarte no solo de técnica, sino también de protocolos de seguridad y consentimiento.

Recuerda que todas estas prácticas sexuales para romper la rutina requieren de una menta abierta y dispuesta a experimentar, pero sobre todo, de consentimiento y comunicación.

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Juegos de mesa subidos de tono para disfrutar en pareja

juegos de mesa para parejas

Tener relaciones sexuales con tu pareja no implica una sola actividad, sino una variedad súper extensa de sensaciones, experiencias y dinámicas que pueden disfrutar. Todo se trata de ponerse creativos, querer pasar tiempo juntos y enriquecer lo más posible el sexo. Hoy te compartimos algunos juegos de mesa para parejas que son un poquito subidos de tono.

No solo los juegos de mesa convencionales te garantizan un momento de diversión en pareja, sino también hay juegos que pueden ponerse muy interesantes y ser el perfecto inicio de una noche de pasión. Sirve tanto para aquellas parejas que buscan que su rutina de un giro y para los que buscan una nueva conexión y placer a través de un momento divertido, seguro y consensuado.

Juegos de mesa para parejas

Foto: iStock

Tener este tipo de juegos no solo es divertido, sino les ayuda como pareja a aprender más sobre los deseos, límites y fantasías de la otra persona. Igualmente pueden sentir más la conexión y aumentar la actividad sexual, así como crear tensión y emoción para alimentar la pasión; es momento de explorar nuevos escenarios, posiciones y hazañas sexuales a la par de reír y disfrutar de la compañía del otro.

Existen juegos que puedes realizar sin necesidad de adquirir un producto, pero muchas veces se nos acaban las ideas o no existe la suficiente confianza para saber hasta qué temas abarcar. Pero aquí te dejamos una lista de algunos juegos de mesa para parejas que puedes ir consiguiendo desde ya.

1. Cartas ‘Platica, coquetea, desafía’

Foto: Amazon

Estas cartas se dividen en el grado de cercanía que tengas con tu pareja. Con estas preguntas podrás romper el hielo e iniciar conversaciones en pareja. Las más tranquilas son preguntas que harías en una plática casual, las cuales pueden ayudarles a relajarse. Las siguientes (“Coquetea” y “Desafía”) puedes usarlas con tu pareja para subir la temperatura, para reforzar la relación o cambiar el ambiente en el que se encuentren. Se trata de tomar una carta y contestar la pregunta o cumplir con el reto que menciona.

Da click aquí para encontrar este juego de cartas.

2. Dados románticos

Estos dados son un juego de azar que ayuda a tener más diversión entre parejas, pues propone ideas combinadas que tal vez no se les habían ocurrido. El juego es lanzar los dados y hacer lo que señalen ambos dados al caer. Cada dado es temático: por ejemplo, vienen figuras de las posturas sexuales y otros que mencionan una acción como lamer o besar, mientras que otros dados más indican alguna parte del cuerpo como las piernas, pechos o los labios. Al lanzar los tres al mismo tiempo, te dan una idea de qué acción realizar.

Los dados románticos los puedes conseguir aquí.

3. Juego de cartas ‘Spice It Up’

Este juego contiene cartas para conocerse íntimamente divididas en varias categorías como: frío, tibio, caliente, ardiendo e hirviendo. Va desde conversaciones proifundas hasta juegos de coqueteo para pasar un tiempo de calidad y subir la temperatura en pareja.

Este juego está disponible aquí.

4. Verdad o reto para parejas

Foto: Amazon

Este set de 50 preguntas y retos está hecho para parejas que buscan tener opciones ilimitadas. Su tamaño es de bolsillo y se vende como un giro en el juego clásico para inspirar la conversación y las risas con tu pareja.

Exigen que una o ambas personas revelen ciertos pensamientos o preferencias, o que participen en ciertas prácticas a las que no están acostumbradas.

Da click aquí para pedirlo.

5. Cartas de póquer

Esta baraja la puedes usar no solo como póquer normal, sino más bien para buscar inspiración en qué posiciones pueden experimentar como pareja para subir la temperatura.

Una opción es usarlas para conocer realmente a tu pareja: se apilan en 3 filas, lo que quisieran intentar, lo que están dispuestos a intentar y o que de plano no quisieran. Eso abrirá la conversación a lo que uno quiere y espera del otro.
¡Diviértanse e intenten las poses que quieran! La puedes encontrar aquí.

Y a ti, ¿qué juegos de mesa para parejas te llamaron la atención?

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¿Te atreves a intentar la posición de carretilla? Te decimos cómo

posición de carretilla

Animarte a explorar cosas nuevas en las relaciones sexuales puede ayudarnos a descubrir qué es lo que más nos gusta y qué no. Hay un sinfín de posibilidades que podemos probar con nuestra pareja, como el uso de juguetes, juegos, dinámicas y posiciones sexuales.

¿Te gustaría probar la posición de carretilla? Nosotras te contamos un poco más de cómo puedes disfrutar de esta nueva posibilidad.

Cómo es la posición de carretilla

Foto: Unsplash. Byeong woo Kang

La posición de carretilla es una de las muchísimas posturas para tener relaciones sexuales que existen. Se llama así porque, literalmente, la persona que penetra sostiene las piernas de la otra como si fuera una carretilla de carga.

Podríamos decir que es una posición de “nivel intermedio”, pues necesita de cierta fuerza y resistencia para lograrla: quien penetra tiene que sostener gran parte del peso de la otra persona, mientras que quien recibe debe mantener el equilibrio apoyándose en sus brazos.

Puede tratarse de un reto divertido en pareja, una manera de darle variedad a tus noches de pasión y, por si fuera poco, esta posición se asocia con una penetración profunda.

¿Cómo hacer la postura de carretilla con tu pareja?

La doctora Gabriela Pichardo explicó para el portal médico WebMD que, para empezar, quien penetra tiene que estar de pie y sujetar las piernas de su pareja hasta la altura de su cintura. Quien recibe debe estar con las manos puestas en una superficie manteniendo el equilibrio; puede tratarse de la cama, otra superficie baja o el suelo, dependiendo cómo se acomoden mejor o si necesitan hacer una pequeña modificación para disfrutar más.

Hacer esta postura permite que la penetración sea más profunda, ya sea que se realice con un pene o con el uso de un dildo y un arnés (esto último requiere también cierta práctica y resistencia).

Esta postura tiene algunas variaciones más. La carretilla arrodillada se puede practicar antes de intentar hacer la carretilla tradicional; la persona que penetra no está de pie sino de rodillas, y puede poner almohadas debajo para que el peso no provoque dolor.

También está la “carretilla desenfrenada”, donde una de las piernas de la persona que recibe se coloca más arriba, a la altura del hombro de su pareja; es bastante más complicada, por lo cual se recomienda hacerla una vez que se haya dominado por completo la posición clásica. Recuerda que se trata de que ambos disfruten, NO debe doler.

Foto: iStock

Pros y contras de la postura de carretilla

Estos son algunos beneficios de hacer la posición de carretilla.

  • Es un excelente ejercicio para los brazos y piernas de las dos personas que están teniendo relaciones.
  • Es fuera de lo común, es divertida y puede ser un buen reto.
  • Si se hace de manera correcta ambos pueden llegar a una estimulación completa.

Esta postura también puede tener algunos contras si no se hace de forma correcta.

  • Si no se tiene suficiente resistencia es probable que alguno de los dos se pueda llegar a lastimar, ya que es un trabajo en equipo y requiere comunicación. Las primeras veces se recomienda hacerlo en la cama con algunas almohadas alrededor para evitar algún accidente.
  • Al ser una posición de fuerza es probable que en algún momento alguno llegue a cansarse, es indispensable comunicarlo a tu pareja para que puedan cambiar de postura; pueden optar por la posición “de perrito”, ya que es parecida pero con menor esfuerzo. Recuerda que el probar cosas nuevas es para que ambos disfruten.

Cuéntanos, ¿te atreverías a hacerla?

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Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen

Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen

Se estima que hasta el 90% de la población mundial sexualmente activa (tanto hombres como mujeres), podrá tener contacto con el virus del papiloma humano (VPH) en algún momento de sus vidas. Por ello, el VPH es la infección de transmisión sexual (ITS) más común y, globalmente, es una prioridad para la salud pública, informa la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

El VPH es el nombre de un grupo de virus muy común. En la mayoría de los casos, no causa ningún tipo de problema, pero algunos tipos pueden causar crecimientos en la piel (verrugas) o hasta cáncer. Por lo tanto, es importante que identifiques cuáles son los tipos que existen.

Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen

Los VPH son miembros de la familia Papovaviridae, y generalmente, no suelen causar ningún síntoma en la persona que lo padece. Es más, desaparecen por sí solos y no causan problema alguno pero, como te comentamos, en el peor de los casos pueden ocasionar verrugas genitales y hasta cáncer, de acuerdo con los con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos.

De acuerdo con un estudio sobre el VPH y el cáncer cervical, se han reconocido más de 200 tipos del virus, de los cuales alrededor de 40 infectan el tracto genital. A su vez, el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos los divide en dos grupos, de bajo y alto riesgo.

  • Bajo riesgo. Generalmente no causan enfermedad. Se identifican de bajo riesgo los VPH 6, 11, 42, 43 y 44. No obstante, algunos tipos de VPH de bajo riesgo pueden causar verrugas en superficies mucosas como los genitales, el ano, la boca, la garganta o alrededor de ellos. Los tipos 6 y 11 causan el 90% de las verrugas genitales (pueden ser pequeñas o grandes, planas o elevadas, o tener forma de coliflor). Además, también se presentan en la superficie de la piel, como en manos, pies, pecho y brazos.
  • Alto riesgo. Pueden causar varios tipos de cáncer (cáncer de cuello uterino, vulva, vagina, ano, pene o cáncer orofaríngeo, que afecta la garganta y boca). Hay alrededor de 14 tipos de VPH de alto riesgo, incluidos los VPH 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 66 y 68; el VPH 16 y 18, son responsables de la mayoría de los cánceres relacionados con el VPH. Según los CDC, el cáncer tarda años en aparecer después de que la persona se haya contagiado.

No es necesaria la penetración

Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen
Foto: Pexels. Yan Krukau

El Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés), advierte que para infectarte con el VPH no es es necesario tener sexo con penetración. Recuerda que estos virus se contagian por el contacto de piel contra piel. De igual modo, tener una sola pareja sexual no impedirá que te contagies, ya que puedes contraer el VPH la primera vez que tienes relaciones sexuales.

Asimismo, incluso el condón no puede protegerte adecuadamente del virus, porque éste puede transmitirse por contacto con tejidos labiales, escrotales o anales infectados que no están protegidos, o bien a través de juguetes sexuales, o cualquier contacto piel con piel del área genital.

Prevención

Cuantos tipos de virus del papiloma humano existen
Foto: Unsplash. Mufid Majnun.

El enfoque principal es reducir el riesgo de contagio, para ello se recomienda lo siguiente.

  • Vacunarse. La Sociedad Americana contra el Cáncer reporta que existe una vacuna llamada Gardasil 9, que previene la infección por VPH 16 y 18, y VPH 6 y 11. Además, hay la vacuna Gardasil y la Cervarix (protegen para VPH 16 y 18 únicamente).
  • Usar condón.
  • Acudir a chequeos semestrales o anuales en donde se haga examen de colposcopía y papanicolau.
  • Tener una relación mutuamente monógama.
  • En caso de que sepas que tienes algún tipo de VPH, se recomienda no fumar y mantener el sistema inmunológico fuerte.

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¿Es más seguro tener relaciones con un hombre circuncidado?

Es más seguro tener relaciones con un hombre circuncidado

La circuncisión es una de las intervenciones quirúrgicas más antiguas del mundo. Ha sido practicada a lo largo de los años por motivos religiosos, médicos, estéticos o culturales.

Como muchos de los temas sobre los genitales, la circuncisión, sus ventajas y desventajas, está rodeada de tabú y hay poca información al respecto. Asimismo, es tópico de discusión, no solo para hombres sino también para mujeres. Por ello, te contamos todo lo que hay que saber sobre ella.

Qué es y por qué es importante

La circuncisión es un procedimiento quirúrgico que consiste en la extirpación del prepucio del pene. De acuerdo con Cleveland Clinic, el prepucio es una capa externa de piel que cubre el glande (la cabeza del pene). El prepucio ha tenido un papel evolutivo en tanto que protege al pene de la exposición al calor, frío, etc.

Según el Programa Conjunto de las Naciones Unidas sobre el VIH/Sida (ONUSIDA), la práctica de la circuncisión tiene beneficios. Entre ellos, que se utiliza como medida de salud pública para reducir el riesgo de contraer la infección por el Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH).

¿La razón? El tejido que recubre la cabeza del pene es más vulnerable que el resto del pene a la contracción de infecciones, por lo que la circuncisión disminuye las probabilidades de contagio de mujeres a hombres.

Además, la Clínica Mayo informa que la circuncisión podría traer ciertos beneficios como los siguientes.

  • Menor riesgo de padecer infecciones urinarias.
  • Menor riesgo de padecer cáncer de pene.
  • Facilidad en higiene.

¿Es más seguro tener relaciones con un hombre circuncidado?

No realmente. A pesar de que existen estudios que demuestran algunos beneficios de la circuncisión, faltan más investigaciones que puedan determinar en gran medida su verdadero impacto.

La ONUSIDA informa (con base en resultados de estudios realizados en países con alta prevalencia de VIH y mayormente, en países de África), que la circuncisión reduce el riesgo de infectarse por el VIH (el agente causal del SIDA), entre un 50% y un 60%. Sin embargo, esto no quiere decir que los hombres se encuentran totalmente protegidos. Entonces, es necesario que entendamos que los hombres circuncidados todavía pueden infectarse por el virus e infectar a sus parejas sexuales.

No hay estudios que demuestren si la circuncisión reduce el riesgo de infección por el VIH para la pareja activa, sea hombre o mujer.

Asimismo Xavier Bosch, del Instituto Catalán de Oncología de Barcelona, España, reportó que la circuncisión se asocia a un menor riesgo de Virus del Papiloma Humano (VPH) en el pene, al reducir el riesgo de que los varones sean portadores de éste. Por ello, hay un menor riesgo de cáncer de cuello de útero en las mujeres.

Finalmente, recuerda que en el ámbito sexual, NO hay ninguna certeza. Tu pareja y tú en todo momento deben de protegerse y practicar sexo seguro.

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¿Tu periodo cambia cuando tienes relaciones sexuales?

¿Tu periodo cambia cuando tienes relaciones sexuales?

Alrededor de la vida sexual existe una gran cantidad de preguntas que muchas veces no nos atrevemos a hacer porque parecen “absurdas”, y son alrededor de temas como los embarazos no deseados, las enfermedades de transmisión sexual o los efectos que el sexo tiene en el cuerpo. Por ejemplo, ¿te has preguntado si cuando tienes relaciones sexuales tu periodo cambia? Si tu respuesta es afirmativa, aquí te resolvemos la duda.

Tener una vida sexual activa es completamente normal. Si la comunicación con tu pareja es asertiva y ambos toman medidas para protegerse de ETS o embarazos no planeados, todo debería salir bien. Sin embargo, ¿has tenido retrasos o tu periodo llega antes de lo previsto y crees que esto tiene que ver con tu vida sexual? Debes saber lo siguiente.

Foto: Unsplash. We Vibe Toys

¿Tu periodo cambia cuando tienes relaciones sexuales?

Las relaciones sexuales NO tendrían que alterar el ciclo de tu periodo a menos, por supuesto, de que estés embarazada. Si tienes un retraso de 7 a 10 días, lo recomendable es hacerte una prueba de embarazo para confirmar si lo estás. Si tu prueba sale negativa y tu pareja y tú se han cuidado mientras tienen sexo, entonces tu retraso puede deberse a otras causas.

Las razones por las que tu periodo se atrasa pueden ser muchas, pero las más comunes (y que no implican enfermedades) son el estrés, si tienes cambios en tu horario de sueño, si estás bajando y subiendo de peso, o no has comido como deberías. Incluso si empezaste a usar un método anticonceptivo diferente, esto se puede ver reflejado en la ausencia de tu menstruación temporalmente.

Foto: Pexels. Karolina Grabowska

Ahora bien, algunas enfermedades pueden retrasar tu periodo como el hipertiroidismo, hipotiroidismo, amenorrea, tener síndrome de ovario poliquístico o enfermedades crónicas. La toma de medicamentos también puede alterar tu periodo, por lo que debes consultar a tu médico para asegurarte si es normal que tus días se retrasen por la ingesta de fármacos.

Si notas que tu periodo se adelanta algunos días, puede que sean cambios hormonales. Hace algunos ayeres, las personas tenían la creencia de que si tu periodo llegaba antes, significaba un embarazo, pero esto es falso.

¿Hay algún estudio que hable de este tema?

A pesar de esto, hay quienes pueden sentir que tener relaciones sí afecta su periodo, haciéndolo más corto o largo.

Un estudio realizado hace varias décadas, citado por el blog de la app Flo, explicó que las mujeres que mantenían relaciones de manera regular, eran propensas a que su ciclo durara entre 26 y 33 días. Mientras que las que tuvieron relaciones de forma irregular, tuvieron ciclos muy cortos o muy largos.

Pero, al tener en cuenta que es un estudio de hace 50 años, podríamos decir que no es certero puesto que no hay estudios actuales que demuestren esta relación entre la menstruaciones y tener sexo.

Hay muchas razones que pueden alterar tu periodo, pero el sexo no es una de ellas.

Ahora ya sabes que tener relaciones sexuales no influye en que tu periodo cambie o no. Pero debes estar alerta de otros síntomas y llevar un calendario menstrual, esto te ayudará a detectar cambios en tu ciclo y tener un mejor control sobre tu periodo.

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¿Tienes que bañarte después de tener relaciones sexuales?

¿Tienes que bañarte después de tener relaciones sexuales?

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Las medidas de higiene antes, durante y después de tener encuentros íntimos te ayudan a lograr que el sexo sea más seguro. Tomar medidas de prevención te cuida a ti y tu pareja, por lo que es necesario que haya comunicación previa y apertura para hablar de estos temas. Se dice mucho que tienes que bañarte después de tener relaciones sexuales, ¿esto es cierto o falso? Aquí te contamos qué dicen las expertas.

Cada persona tiene distintos hábitos de higiene, pero es común que antes de tener relaciones sexuales ambas personas estén limpias para que las prácticas sexuales sean más seguras.

Sin embargo, esto no es suficiente para evitar infecciones de transmisión sexual, por lo que siempre debes usar preservativo; también es necesario un método de planificación familiar. Si bien la limpieza corporal y bucal es una medida preventiva, no significa que es todo lo que debes hacer.

Foto: Pexels. Sora Shimazaki

El uso de métodos de barrera como el condón, ayudan a que no contraigas ETS como clamidia, gonorrea, herpes genital, infección por el virus del papiloma humano, sífilis y el VIH. Por lo que siempre debes protegerte con este tipo de método.

Seguro has escuchado que debes bañarte inmediatamente después de tener relaciones sexuales. Esto es elección de cada persona, si así te sientes limpia o no puedes dormir si no tomas un baño, está bien bañarse. Pero no hay un estudio médico certero que diga que bañarse ayuda a prevenir contraer ETS.

¿Tienes que bañarte después de tener relaciones sexuales?

La doctora Carmelita Swiner avaló en un artículo publicado por WebMD que puedes lavar por fuera tus genitales con agua tibia. Y recomienda a los hombres con prepucio, retirarlo suavemente y lavarlo por debajo. Esto puede prevenir infecciones como las del tracto urinario.

El artículo hace hincapié en no utilizar duchas vaginales ni productos comercializados para usarse dentro de la vagina, ya que pueden provocar infecciones porque alteran el equilibrio de las bacterias que protegen nuestra zona íntima. Recuerda que nuestra vagina se limpia sola y no necesitas agregar productos para asegurar la limpieza.

Foto: Unsplash. Hannah Xu

Este artículo también recomienda lo que sí debes hacer después de tener relaciones sexuales.

  • Evitar usar tampones, perfumes, jabones o aerosoles, ya que pueden inducir a las infecciones vaginales.
  • Tomar agua para orinar después del sexo. Esto sí puede prevenir que bacterias se queden en tu uretra.
  • Usar ropa holgada para evitar que crezcan hongos o bacterias. Usar ropa interior de algodón para disminuir la humedad.
  • Antes y después de usar juguetes sexuales, debes limpiarlos de forma correcta.
  • Lava tus manos antes y después de tocar los genitales y fluidos de tu pareja.

Ahora ya sabes que no es necesario entrar a bañarte después de tener relaciones sexuales, pero siempre toma tus precauciones.

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Tal vez sientas una conexión tan única con esa persona… los besos son mágicos, la química es increíble y se llevan muy bien, pero su vida sexual es insatisfactoria. Algo pasa que las relaciones sexuales no se sienten como un buen rato. Es una situación muy mala pero, ¿cómo reconocerla? Sigue leyendo, que Nosotras te contamos cuáles son los signos de que tienes una mala vida sexual

A veces, se puede tratar de la falta de educación sexual que recibimos a través de nuestra vida, que hayamos tenido una mala experiencia en una relación del pasado o que hay un problema de comunicación no resuelto. Pero tranquila, que no todo está perdido. Puede que no seas la única que logre identificarse con los signos que te vamos a mostrar.

Cuáles son los signos de que tienes una mala vida sexual

Como lo dice un artículo del portal MindBodyGreen, tener una educación sexual deficiente nos da mucho de lo que no debemos hacer y no mucho de lo que sí debemos hacer a la hora del sexo.

Esto puede hacer que no nos atrevamos a decir que NO a circunstancias en las que nos sentimos incomodas o vulnerables. Incluso nos puede llevar a aceptar cosas que no queremos.

El sitio web Love Panky menciona en un artículo que, en cuestiones de pareja, una educación sexual deficiente o la falta de información inevitablemente conducirá a una vida sexual insatisfactoria y aburrida.

Simplemente se acostumbran tanto a seguir los movimientos del sexo que pierden contacto con lo que lo hacía picante, sexy y excitante en primer lugar, explica Love Panky. Por lo que estos son algunos signos de que tienes una mala vida sexual. Si te identificas con uno o varios, es momento de ponerte en acción para solucionarlo.

1. El sexo se siente como una tarea por cumplir

¿El sexo se siente como algo que “deberías” hacer? Si sientes debes “cumplir” con lo que “debería ser” tu relación de pareja, aunque tú no quieras o tengas ganas, es una gran red flag. Preocuparte por cumplir cierta repetición, ciertos días, ciertas horas, hace que cuando pienses en el sexo es una obligación.

Puedes comunicarte con tu pareja para recalcar la necesidad de una conexión para empezar el acto y que no sea una actividad agendada. El sexo es una actividad para gozarse, no para llenar de palomitas una agenda.

2. Cuentas el tiempo para que termine

Si pasas la mayoría del tiempo sin participar y pensando en cuánto tiempo falta para terminar, significa que no lo estás disfrutando. Como menciona el sitio web Bustle, si fuera un buen encuentro sexual querrías que no acabara, que se repita en alguna ocasión o ni siquiera estarías pensando en otra cosa más que tus sensaciones. Por lo que este es uno de los signos de que tienes una mala vida sexual.

3. Se siente incómodo o doloroso

Lo peor que podrías hacer es aguantar el dolor para que la otra persona tenga su placer. Peor aun si la otra persona no se da cuenta de que te lastima. Así que, ¡cuidado! Puede ser que no tengas ganas y se vale, que no conozcas tus límites aún por falta de experiencia o, simplemente, tu cuerpo aún no está listo para el encuentro sexual.

Escucha tu cuerpo, comunica con tu pareja cómo te sientes, qué es lo que quieres o qué te incomodó para que no vuelva a suceder. Se trata de que los dos pasen un buen rato.

Igualmente puedes proponer a tu pareja juegos previos, como usar juguetes sexuales que ayuden a que sus cuerpos estén listos para el momento. También es posible que la causa requiera acudir con una especialista. De cualquier manera, debemos dejar claro que el sexo NO debe doler.

Foto: Pexels. Alex Green

4. Piensas en otras cosas o personas

El portal Love Panky cataloga como “mal sexo” una experiencia en la que estás pensando en algo más mientras tienes relaciones, pues significa que no la estás pasando bien: puede, ser varias cosas desde la lista de compras, pensar en un capítulo de tu serie o los deberes que tienes. Lo mismo ocurre, menciona la página, si fantaseas con otra experiencia sexual que tuviste mientras realizabas el acto. Si tienes que escapar mentalmente a una buena experiencia significa que la actual no está siendo suficiente.

5. No experimentan cosas nuevas

De los principales signos de que tienes una mala vida sexual es debido a dos cosas: o ya cayeron en la monotonía de “agendar el sexo” que mencionamos arriba o que solo se busque lo mismo porque es una fórmula que ya les funcionó.

Tenerle miedo a experimentar, hacer que solo una persona inicie y termine o que al escuchar la palabra “sexo” solo pienses en la penetración puede hacer que no te sientas cómoda.

La sexualidad abarca una cantidad enorme de experiencias nuevas que pueden tener. No es obligatorio que todas te gusten, pero vale la pena buscar nuevas maneras de encontrar placer.

Ojo: probar algo nuevo requiere el consentimiento previo y entusiasmo de ambas partes.

Qué hacer

No te sientas mal si te identificas con uno o varios de los puntos que Nosotras enlistamos. Lo mejor que puedes hacer para empezar es reconocerlos y tratar de trabajar con ellos.

Para empezar, la clave es la comunicación. Siempre di lo que quieres o no, y sé firme cuando tu respuesta es negativa: no debes sobrepasar tus límites por el placer de otra persona.

Otro tip es, ¡conoce tu cuerpo! No tengas miedo a investigar qué es lo que te gusta y te da placer.

Y tú, ¿alguna vez te has reconocido en alguno de estos signos de que tienes una mala vida sexual?

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¿Se puede tener relaciones sexuales cerca del parto?

¿Se puede tener relaciones sexuales cerca del parto?

El embarazo es un proceso que viene con sus dificultades; podríamos nombrar el dolor de espalda, náuseas, vómito, hinchazón de pies, entre otros efectos. Sobra decir que también es un proceso que puede traerte muchas emociones positivas y hasta nuevas experiencias en el sexo. Seguro te has preguntado hasta qué punto es recomendable tener relaciones estando embarazada o si se puede tener relaciones sexuales cerca del parto. Aquí te lo contestamos.

Tener sexo en el embarazo

La Clínica Mayo explica que tu bebé está protegido por el líquido amniótico del útero y por los músculos fuertes del útero mismo, por lo que no es riesgoso tener relaciones sexuales estando embarazada, a menos que tengas problemas con la placenta, un embarazo de alto riesgo o alguna otra condición específica. Agregan que es falso que las relaciones sexuales en el embarazo provoquen abortos espontáneos.

Una de las ventajas de tener relaciones sexuales en esta etapa, explica el sitio Parents, es que el volumen de sangre incrementa un 40% durante el embarazo, lo que aumenta la sensibilidad en las zonas erógenas, y puede generar orgasmos más intensos, incluso múltiples. Además, explican, que el deseo sexual puede incrementar en el segundo trimestre del embarazo. Mientras que en las últimas semanas de embarazo, éste puede disminuir por las preocupaciones al pensar en el parto o la creciente incomodidad.

Existen diferencias en la experiencia de tener relaciones durante el embarazo. También es posible notar efectos secundarios como un pequeño rastro de sangre después del acto, debido a que el aumento del flujo sanguíneo hace que los vasos de la superficie del cuello uterino sean más frágiles. No obstante, lo mejor es acudir al médico ante cualquier sangrado.

Foto: Pexels. Ivan Samkov

¿Se puede tener relaciones sexuales cerca del parto?

El portal Cleveland Clinic indica en un artículo que tener relaciones sexuales durante el embarazo es seguro, incluso en los últimos días; esto, a excepción de condiciones específicas de salud o de que se trate de una experiencia desagradable para ti por dolor, incomodidad o poco apetito sexual.

El mismo artículo de Parents, por su parte, refiere que no hay un estudio científico que hable específicamente acerca de tener relaciones sexuales cuando el parto está cerca.

El portal Parents aclara que la idea de que las relaciones sexuales pueden inducir el parto es un mito, el cual nunca ha sido validado en estudios científicos.

Foto: Pexels. Uster Kostina

Es necesario aclarar que si se presentan algunas irregularidades durante este proceso, no debes tener relaciones sexuales. Te mencionamos algunos ejemplos.

  • Si tu pareja tiene una enfermedad de transmisión sexual.
  • Si te duele mantener coito o si tienes sequedad vaginal.
  • Tienes sangrado vaginal.
  • Si tienes problemas en tu cuello uterino.
  • Estás perdiendo líquido amniótico.
  • Si has tenido embarazos de riesgo o prematuros.
  • Si ya se rompió la fuente.

Recuerda siempre consultar a tu ginecóloga y no olvides usar preservativo, ya que si contraes una ETS puede afectar la salud de tu bebé. Asimismo, habla con tu pareja y dile cómo te sientes; si no quieres tener relaciones sexuales por cualquier razón, NO debes hacerlo. Primero está tu salud y la de tu bebé.

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¿Hay ventajas de tener relaciones sexuales en tu periodo?

¿Hay ventajas de tener relaciones sexuales en tu periodo?

¿Has tenido relaciones sexuales mientras estabas en tus días? O, ¿te gustaría intentarlo? Si la respuesta es afirmativa, la siguiente información te puede interesar.

Hablar sobre temas sexuales con tu pareja relacionados a tu menstruación no tiene nada de malo. Muchas personas consideran que tener relaciones sexuales durante el periodo trae consigo obstáculos y desventajas, por ello prefieren NO practicarlo. Sin embargo, la realidad es otra.

Si tu pareja, y sobre todo tú, desean hacerlo, no es necesario evitar tener relaciones sexuales durante tu menstruación y te decimos por qué.

¿Hay ventajas de tener relaciones sexuales en tu periodo?

No existe evidencia científica de que tener relaciones sexuales menstruales sea dañino para la salud, informa el portal VeryWell Health. Al contrario, el sexo durante el periodo tiene múltiples beneficios.

1. Alivia dolores

¿Hay ventajas de tener relaciones sexuales en tu periodo?
Foto: Pexels. Andrea Piacquadio.

Según Planned Parenthood, tener sexo durante tu menstruación puede ayudar a aliviar tus dolores menstruales. Los cólicos menstruales ocurren porque el útero se contrae.

Los orgasmos producidos gracias a la actividad sexual provocan que los músculos uterinos se contraigan y luego se relajen, lo que alivia la tensión constante que provocan los calambres. Asimismo, el acto sexual libera sustancias químicas llamadas endorfinas, que ayudan a disminuir las migrañas o dolores de cabeza, reporta el portal Healthline.

2. Mayor lubricación

Algunas mujeres tienen problemas con la autolubricación vaginal durante las relaciones sexuales. De acuedo con el portal de salud WebMD, la sangre menstrual puede actuar como lubricante natural al facilitar la penetración y estimulación.

3. Mayor estimulación

Antes y durante la menstruación, tu cuerpo experimenta ciertos cambios debido a las hormonas. Por ejemplo, tu vagina y vulva se hinchan de sangre y producen que la sensibilidad en la zona sea aún mayor, lo que conlleva a una experiencia más placentera. Por su parte, muchas mujeres experimentan un aumento en el deseo sexual.

4. Periodos más cortos

A pesar de que no existe evidencia científica que respalde esta afirmación, se cree que las contracciones musculares de los orgasmos durante la menstruación podrían ayudar a expulsar más rápido el revestimiento uterino.

OJO con algunos riesgos

¿Hay ventajas de tener relaciones sexuales en tu periodo?
Foto: Unsplash. CDC.

Si bien no existe peligro de tener relaciones sexuales durante tu periodo, no debes olvidarte de practicar sexo seguro.

En el acto sexual (sea vaginal, oral o anal) durante tu periodo, no estás protegida de un embarazo (contrario a lo que se piensa) ni de enfermedades de transmisión sexual (ETS). Medical News Today comunica que es más común que una candidiasis ocurra durante tu periodo debido a los cambios hormonales que éste produce.

Del mismo modo, no olvides retirar el tampón o copa menstrual ya que, de no hacerlo, puedes lastimar a tu pareja, tu cuerpo y aumentar el riesgo de infección vaginal.

Utilizar un método anticonceptivo no solo disminuirá el riesgo de embarazo y de contraer una ETS, sino que hará que te sientas más segura en el acto sexual.

Finalmente, la sangre no es mala ni sucia, así que si llegas a manchar las sábanas, cama, a tu pareja o a ti, no te avergüences. Para que la experiencia sea lo más cómoda posible para ambas partes, asegúrate de comunicarte. Utiliza una toalla o papel para evitar manchar tu ropa e intenta hacerlo en lugares fáciles de limpiar.

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Posiciones sexuales fáciles de intentar si no eres muy flexible

Posiciones sexuales fáciles de intentar si no eres muy flexible

De entre la enorme cantidad de posiciones sexuales que existen, muchas de ellas prometen orgasmos y penetraciones extraordinarias hasta que, al momento de ejecutarlas, no resulta tan mágico como parece. ¿La razón? La habilidad que tú o tu pareja tienen para estirarse no quiere cooperar.

Para algunas de estas posiciones, desde el principio se explica que se necesita de mucha flexibilidad, y eso puede ahuyentarnos a quienes con esfuerzo apenas hacemos una sentadilla y no podríamos ni soñar con ponernos a hacer “acrobacias”. Si es tu caso, esta información es para ti, pues realmente existen posiciones sexuales fáciles de intentar si no eres muy flexible que digamos.

Hoy Nosotras te decimos cuáles podrías contemplar para que la próxima vez que grites, no sea porque se te dobló la espalda, sino porque lo estás disfrutando muchísimo; tenemos para cualquier necesidad, gusto, mood e interés.

Posiciones sexuales fáciles de intentar si no eres muy flexible

El sexo es para todas las personas, sin importar qué tan flexibles lleguemos a ser, por eso te contamos sobre algunas de las posiciones sexuales que los inflexibles pueden probar para no sentir que se rompen la cadera o la espalda, ni terminen con las piernas acalambradas.

Foto: iStock

1. Loto

De acuerdo con el diario The Times of India, es de las posiciones sexuales más sencillas pero placenteras que hay. Básicamente, solo debes sentarte a horcajadas sobre el pene de tu pareja, de tal manera que queden cara a cara (lo cual le da un plus de intimidad y romanticismo).

En otras palabras, para hacer esta posición tu pareja debe sentarse en flor de loto y tú encima y de frente, de manera que puedas rodear a la otra persona con tus brazos y piernas.

Esta posición también puede hacerse en la esquina de la cama, para que no se te duerman los pies o se te acalambren.

El portal Ravishly agrega que puedes marcar el ritmo balanceándote hacia adelante y hacia atrás, enfócandote en frotar tu clítoris para alcanzar el orgasmo.

2. Misionero levantado

El misionero elevado es una variante de una de las posiciones más populares; de acuerdo con Ravishly, permite la técnica de “alineación coital”, la cual consiste en alinear tu clítoris con el hueso púbico de su pareja, lo que permite mayor estimulación.

Se parece mucho a la posición clásica, pero tus caderas deben estar en un punto más alto; para esto puedes usar un cojín, ya sea común o especial para sexo. La persona que penetra debe arrodillarse entre tus piernas.

3. Perro boca abajo

Foto: Pixabay. N-region

Ésta, como ya te irás imaginando, es una variante de la posición de “perrito”. Aunque no es muy difícil de hacer para quien no es muy flexible (tiene una dificultad intermedia), puede ponerle variedad y emoción a tu relación. Además, es muy recomendable para la estimulación del llamado punto G.

Debes adoptar una posición a la que tal vez estás familiarizada, pues se relaciona con el yoga: apoyada en cuatro puntos, lentamente alza tus caderas hasta formar una “V” invertida, con los pies separados a la altura de las caderas. La otra persona penetra por atrás, ya sea de pie o un poco inclinada.

4. De cuchara con abiertas

De todas las posiciones sexuales que hemos visto, es indudablemente la que tiene el nombre más peculiar podría ser ésta; aunque suene complicada, realmente no lo es.

Es otra versión de la “cucharita clásica” y facilita el acceso al clítoris. De acuerdo con The Times of India, solo debes recostarte casi completamente sobre tu espalda, es decir, perpendicular al cuerpo de la otra persona; esta última debe estar acostada a una altura menor que tú, para penetrar por debajo mientras tú tienes las piernas abiertas.

5. Vaquera invertida

Esta posición, al igual que otras es una variante de “la vaquera”. Aquí, quien penetra se acuesta boca arriba mientras la otra persona se coloca sobre ella, dándole la espalda.

Puede volverse mucho más fácil de lo que ya es. De acuerdo con el portal The Knox Student, usa una almohada para que la persona que quede arriba no se balancee tanto.

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5 partes del cuerpo donde puedes usar la lengua para dar placer

5 partes del cuerpo donde puedes usar la lengua para dar placer

El sexo oral es una práctica bastante común en cuanto a las relaciones sexuales, en la que se estimulan los genitales de una persona con la lengua. Pero no es necesario limitarte a la zona del glande o al clítoris: ¡recuerda que las personas tienen muchas zonas erógenas! Y aquí te contamos 5 partes del cuerpo donde puedes usar la lengua para dar placer, solo para darte un poco de inspiración.

Recuerda que cualquier práctica sexual inicia con el consentimiento y comunicación por parte de las personas involucradas; siempre pregunta y pide permiso al intentar cosas nuevas con tu pareja. Asimismo, no hagas cosas que no quieres y establece tus propios límites.

5 partes del cuerpo donde puedes usar la lengua para dar placer

Más allá del sexo oral o de prácticas como el famoso “beso negro”, hay muchísimas zonas que puedes explorar en pareja y en las que puedes usar tu lengua para dar placer. Existe una cantidad prácticamente ilimitada de zonas erógenas, pues todas las personas somos distintas; sin embargo, es posible nombrar algunas de las más comunes.

1. Cuello

Foto: Unsplash. Ernily Gupznplbsli

Esta parte del cuerpo es de las más populares debido a los besos y chupetones que muchas personas se dan. El portal de la empresa Biird comenta que algunas personas se sienten tan abrumadas por la sensación del aliento cálido y los suaves lamidos en el cuello, que se excitan instantáneamente. Y seguro has conocido a alguien que tiene esta debilidad muy presente. Con algunas lamidas lograrás que esa persona se sienta muy bien y una cosa lleve a la otra.

2. Lóbulos de las orejas

Foto: Unsplash. Hayes Potter

Tocar los lóbulos de las orejas de alguien es un acto muy bonito e íntimo. Esto podría parecer nada sexual pero la intención con la que lo hagas dirá todo. Primero, respira cerca de sus oídos para que el ambiente se torne romántico y erótico. Luego, besa esa zona para después usar tu lengua y recorrer sus lóbulos lentamente. Alterna con besos en los labios y pasa por toda su carita hasta regresar a dicha zona.

3. Interior de las muñecas

Foto: Unsplash. Ira Vishnevskaya

Lamer las muñecas y, sobre todo su interior, es una gran idea. Ya que esta parte contiene muchas terminaciones nerviosas, que ayudarán a enviar pulsaciones de placer al cerebro de tu pareja. Puedes lamer poco a poco su brazo hasta llegar a esta zona, no tengas miedo de morder suavemente o succionar para dar mejores resultados.

4. Parte interna de rodillas

Foto: Pexels. Daria Liudnaya

Muchas personas desconocen que detrás de las rodillas es una zona erógena bastante popular. El sitio web de Biird detalla que lamer la parte interna de las rodillas tiene dos propósitos: activar las terminaciones nerviosas para enviar señales de placer y generar anticipación antes del sexo oral. Por lo que es una zona bastante sexy para usar tu lengua y hacer feliz al otro.

5. Pies

Para algunas personas, estimular los pies es algo muy excitante y divertido. Si a tu pareja le agrada, opta por besar y chupar sus pies como juego previo. Debes hacerlo entre sus dedos, en planta y puedes subir hacia los tobillos para que la experiencia sea más completa.

Ahora que ya conoces qué zonas puedes lamer para dar placer, ¿qué opinas de esto? ¿Te animarás a hacerlo?

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Las preguntas de sexo que debes hacerle a tu pareja

preguntas de sexo que debes hacerle a tu pareja

Para que una relación funcione necesita comunicación. La comunicación sexual es la característica más importante de la asertividad sexual, misma que de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, consiste en la capacidad de una persona para satisfacer sus deseos y necesidades sexuales.

Es decir, poder expresar y compartir de forma clara y adecuada tus pensamientos, límites y deseos relacionados con la sexualidad, para así poder llevarlos a la práctica. Asimismo, te permitirá saber qué esperan ambas partes de una relación sexual.

Hablar de sexo (para algunas), puede resultar difícil o incómodo, pero a la larga, aumentará la confianza en una misma y en la relación. Por ello, Nosotras te dejamos 5 preguntas de sexo que debes hacerle a tu pareja, con las cuales podrás iniciar la práctica de una comunicación sexual asertiva, para disfrutar al máximo de tu sexualidad.

Las preguntas de sexo que debes hacerle a tu pareja

Las preguntas de sexo que debes hacerle a tu pareja
Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

1. “¿Qué tan importante es para ti el sexo?”

Un ‘must’ antes de iniciar cualquier relación de índole sexual.

Sexólogos afirman que el sexo es fundamental en una relación, pero no lo es todo; una relación se alimenta de comunicación, respeto, amor y admiración mutua. Más allá de los beneficios individuales, practicar sexo con tu pareja fomenta la unión y mejora la intimidad entre ambos al aumentar el nivel de compromiso y conexión emocional.

En ocasiones, comenzamos una relación sin saber qué tan compatibles somos sexualmente hablando. Puede que tu pareja y tú no estén en la misma página a nivel sexual, lo que trae problemas a mediano plazo. Por lo tanto, conocer desde un inicio qué tan importante es el sexo en la vida de tu pareja, los puede llevar a acuerdos sanos que los beneficien a ambos.

2. “¿Hay algo que no te guste o que prefieras no hacer?”

Las preguntas de sexo que debes hacerle a tu pareja
Foto: Unsplash. Will Porada.

A veces creemos que conocemos a nuestra pareja (y no dudamos que así sea), pero, ¿qué tan bien conoces sus gustos en el ámbito sexual?

Aunque ya tengas bastante experiencia, recuerda que toda persona es diferente. Tanto tu pareja y tú tienen experiencias sexuales y límites distintos que se deben respetar; por ello, no asumas sus gustos y preferencias y, mejor, pregúntale.

Para saber qué no te gusta durante una experiencia sexual, infórmate y experimenta hasta donde te sientas cómoda. Así, podrás conocer y aprender de tu cuerpo, tus gustos, expectativas y necesidades. Una vez que conoces tus preferencias, sé clara y di aquello que no concuerda con ellas. Al final del día, el bienestar de la relación implica que se conozcan en dichos aspectos para que no haya malos entendidos.

3. “¿Qué te hace sentir inseguridad durante el sexo?”

Muy parecida a la pregunta anterior, pero ésta invita a reflexionar un poco más. De vez en cuando, existen comportamientos sexuales que molestan o causan ansiedad y ni sabemos por qué. En gran medida, la inseguridad está relacionada.

Muchas personas batallan con el sexo debido a los complejos a los que se enfrentan. Temas como la falta de experiencia, vergüenza o pánico por hacer algo indebido, miedo al rechazo inspirados en los cánones y estereotipos de belleza tanto en mujeres como en hombres que nos llevan a encontrar en nuestro cuerpo aspectos que consideramos muy grandes, muy chicos, poco atractivos, etc.

Cuando se comunican las cosas que te hacen sentir segura y pueden ayudar a aumentar tu confianza, no dudes que tu pareja las hará con mucho gusto.

4. “¿Cuál es tu mayor fantasía sexual?”

Las preguntas de sexo que debes hacerle a tu pareja
Foto: Pixabay. KlausHausmann.

La reciprocidad es un factor clave en las relaciones y, en el terreno sexual, puede ayudar a reforzar el vínculo. Pregúntale a tu pareja cuál es su fantasía sexual más anhelada y evalúa si puedes ser partícipe de ella o contribuir a que se haga realidad.

Ojo: esa fantasía tiene que respetar los límites de ambos, y si no deseas hacerlo, no estás obligada. Las relaciones de pareja son de mutuo acuerdo. Si tienen fantasías sexuales distintas, busquen soluciones que se adapten a satisfacerlas.

5. ¿Qué opinas de nuestra relación sexual hasta ahora?

Pexels. Ba Tik.

Respetuosamente reflexionen y evalúen su experiencia sexual hasta el momento. Brinden consejos y críticas constructivas para mejorar su relación. La retroalimentación es clave, así que sean honestos y asertivos al manifestar sus aciertos y fallas.

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Cómo es la posición ‘batidora de mantequilla’ y por qué probarla

posición 'batidora de mantequilla'

Hay posiciones sexuales clásicas que la mayoría de las personas ha intentado o al menos ubica (como la de perrito o la del misionero); sin duda tienen su encanto y existen maneras de darles variedad, aunque también a veces se nos antoja algo completamente nuevo.

Por ejemplo, ¿has escuchado sobre la posición “batidora de mantequilla”? ¿Cómo te imaginas que es?

Se trata de una posición un poco retadora, que no es para todos y requiere flexibilidad. A cambio, promete un intenso orgasmo mediante la estimulación del llamado punto G.

¿Cuál es la posición de “batidora de mantequilla”?

Foto: iStock

El nombre de “batidora de mantequilla” no parece tener mucho sentido al principio, pero sí posee una razón de ser. ¿Has visto en películas esas máquinas antiguas de madera para batir mantequilla? Debido a que el movimiento de ese artefacto consiste en empujar de arriba abajo una y otra vez, es que esta posición podría recordártelo.

Una vez aclarado el misterio del nombre, cómo llevarla a cabo es realmente la parte más interesante. En esta posición, como indica el periódico The Sun, necesitas un poco de flexibilidad.

Según explica la sexóloga Madalaine Munro para el portal Woman and Home, consiste en que quien recibe se acuesta boca arriba y levanta las piernas, hasta el punto en que los tobillos llegan por encima de su cabeza. La persona que penetra comienza de pie y se queda en cuclillas sobre su pareja, sosteniendo los tobillos de ésta y penetrando con un movimiento de arriba abajo.

La posición que la persona de abajo debe adoptar se parece a una postura de yoga conocida como ‘sarvangasana’, o postura de la vela.

Foto: iStock

Aunque promete intenso placer, no es una posición con la que puedan durar mucho tiempo; además de la flexibilidad, implica fuerza en la parte central del cuerpo (el ‘core’).

Como advierte el diario británico Metro, al estar casi boca abajo, sentirás que la sangre te le sube a la cabeza, así que ten cuidado al levantarte y házlo lentamente, ya que podrías sentirte un poco mareada.

En segundo lugar, es importante asegurarse de que sea suave el movimiento, para evitar aplicar demasiada presión en la parte superior de tu cuerpo, en especial en el cuello.

La persona que recibe puede colocar una almohada bajo su cabeza y cuello, para mayor comodidad y para prevenir una lesión.

¿Por qué intentarla? Aquí algunos beneficios

De acuerdo con la sexóloga Madalaine Munro para Woman and Home, algunos beneficios que puedes encontrar al intentar la posición “batidora de mantequilla” son los siguientes.

  • Puede ofrecer intensos orgasmos en el punto G. Debido al ángulo en que se realiza, se puede convertir en una posición de penetración profunda, logrando así un orgasmo más intenso. Puedes estimular específicamente la zona del llamado punto G.
  • Te permite usar juguetes. Esta puede ser una posición que permite duplicar la estimulación dual, ya que quien penetra tendrá acceso completo al clítoris y otras zonas erógenas.
  • Es un reto. Si tú y tu pareja quieren probar cosas nuevas y salir de la rutina, puede ser una buena opción. No requiere forzosamente mobiliario extra y puede tratarse de un reto de comunicación, coordinación y confianza entre ambos.

Y tú, ¿conocías la posición “batidora de mantequilla? Cuéntanos qué otras posiciones conoces y casi no se mencionan.

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¿Qué pasa si te cae semen en los ojos?

Qué pasa si te cae semen en los ojos

Si acostumbras practicar el sexo oral y a veces eres la persona que da, seguramente te has preguntado qué pasa cuando tienes contacto con el semen de tu pareja. Ya te hemos platicado que en sí misma esta sustancia no representa un riesgo cuando la ingieres, aunque sí puedes contraer una infección de transmisión sexual por esta vía.

Pero, ¿qué pasa si te cae semen en los ojos? ¿Es peligroso o dañino? Saberlo no está de más en lo absoluto y por eso hoy te lo aclaramos.

Qué pasa si te cae semen en los ojos

Foto: Unsplash. Perchek Industrie

Esta pregunta podría parecer algo absurda o demasiado explícita pero, como suele suceder en temas de sexualidad, es sumamente importante resolver tus dudas. Probablemente sabes que sí llega a pasar e incluso, si te ha pasado, sabes que la sensación no es nada agradable.

De acuerdo con Ness Cooper, sexóloga clínica de The Sex Consultant para el portal Well and Good, lo que sucede es una fuerte reacción porque los ojos se encuentran entre las partes más sensibles de nuestro cuerpo. Cuando el semen llega a caerte en los ojos, al ser su pH ligeramente más ácido que el líquido que recubre los ojos, “puede alterar el entorno protector natural del ojo y hacerlo reaccionar con sensibilidad”.

Por esta razón podrás sentir desde ardor, escozor e irritación general en el ojo afectado.

En general, el semen se compone de un montón de cosas que probablemente no quieras en tus ojos. Como dice el portal Bustle, es un líquido rico en fructosa (constituye del 65% al 70%), ácido cítrico, cloro, zinc, sodio, ácido láctico, ácido úrico, potasio, fósforo, magnesio, nitrógeno, proteínas, etc.

Entonces, además del momento incómodo con tu pareja, lo que puedes ganar es una dolorosa sensación de ardor, como si tu ojo se quemara, además de que tu ojo comenzará a lagrimear en un esfuerzo automático por deshacerse de la sustancia. Normalmente no es algo peligroso en sí, pero resulta muy desagradable.

En caso de que el enrojecimiento y la irritación (que generalmente no duran más de una o dos horas como máximo) persistan, o que experimentes problemas con tu visión, acude a tu médico y cuéntale lo que te pasó para que puedan tratarte.

¿Qué hacer si te llega a caer?

No te vamos a mentir: de acuerdo con el portal Bustle, el semen puede causarte bastante ardor y curiosamente dolor, pero lo MEJOR que puedes hacer es que no te lo talles, ya que solo irritarás más el ojo y podrá ser contraproducente.

Para ser más precisas, el portal Well and Good explica que hay que enjuagarse con agua fría, salpicándote los ojos durante 30 a 60 segundos.

Otra forma de aliviar el ardor aplicando una solución salina, rociándola en el rabillo del ojo y dejando que la solución salga por el otro lado, cerca de la nariz o de tu oído.

El semen y las ITS

Según un artículo del portal Bustle, aunque las posibilidades de contraer el VIH de esta manera son “muy, muy bajas”, todavía es “teóricamente posible” contraer VIH.

En cuanto a la clamidia y la gonorrea, aunque las posibilidades son bajas (pero no tan bajas como en el caso del VIH), también son “teóricamente posibles”.

Existe una posibilidad de contraer sífilis, aunque no hay evidencia concreta que respalde esto, indica Medical News Today.

Independientemente del tipo de relaciones sexuales que tengas, es importante protegerte de ITS; si tienes sexo oral, usa condón.

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Algo pasó en el sexo que no te gustó, ¿cómo aclararlo?

sexo que no te gustó

La sociedad, a menudo, nos vende la idea de que cuando dos personas están genuinamente enamoradas o atraídas, la química en la cama debería ser perfecta y fluir de manera natural. Sin embargo, la realidad es que las relaciones sexuales son mucho más complejas de lo nos dicen. En ocasiones, las experiencias no están a la altura de nuestras expectativas o, incluso, pueden resultar incómodas por situaciones específicas. Entonces, surge la pregunta inevitable: ¿cómo abordar, de manera madura y respetuosa, algo en el sexo que no te gustó o te incomodó durante el acto íntimo?

Sabemos que no siempre es un asunto fácil de manejar, por lo que aquí te contamos cómo abordarlo.

Algo pasó en el sexo que no te gustó, ¿cómo aclararlo?

sexo que no te gustó
Foto: Pexels. RF Studio

1. La importancia de la comunicación

De acuerdo con el Instituto Kinsey, “una señal de una relación romántica a largo plazo saludable es la comunicación sexual frecuente”; diversos estudios han determinado que, cuanto más se involucran las parejas en la comunicación sexual, tienden a estar más satisfechas con sus relaciones íntimas, pues la capacidad de expresar tus deseos, límites y sentimientos contribuye a la construcción de la confianza mutua y al entendimiento de las expectativas de cada persona involucrada.

2. Reconoce tus sentimientos

Es normal sentirse confundida, incómoda o insatisfecha después de una experiencia sexual que no fue lo que esperabas, sea por un incidente en particular o por la experiencia en términos generales. En lugar de ignorar estos sentimientos, tómate un momento para reflexionar sobre lo que te hizo sentir incómoda y por qué.

Identificar tus emociones te ayudará a comunicarte de manera más clara y efectiva con tu pareja.

3. Escoge el momento y lugar adecuados

Es importante elegir un momento en el que ambos tengan la disposición para hablar y tengan tiempo sin distracciones. La Clínica Mayo señala que no tiene que tratarse de una plática larga, pues “con una dedicación de 15 minutos de conversación al tema, puede que te resulte más fácil mantenerte dentro de tus zonas de confort emocional”.

4. Utiliza un lenguaje no acusatorio

Al comunicarte sobre una experiencia, es fundamental evitar culpar o acusar a tu pareja. En su lugar, utiliza un lenguaje que se centre en tus propios sentimientos y experiencias. Por ejemplo, en lugar de decir “tú hiciste esto mal”, podrías intentar con “me sentí un poco incómoda cuando ocurrió esto”.

5. Escucha activamente

La comunicación efectiva es un proceso bidireccional. Después de expresar tus sentimientos, es igualmente importante tomar en cuenta las preocupaciones, sentimientos y creencias de tu pareja, según aconsejan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos.

Escucha atentamente y evita interrumpir. Esto no solo muestra respeto por su punto de vista, sino que también puede ayudar a aclarar malentendidos.

6. Exploren soluciones juntos

Una vez que hayas compartido tus sentimientos sobre algo en el sexo que no te gustó y hayas escuchado a tu pareja, pueden comenzar a explorar soluciones juntos. Pregúntense mutuamente cómo podrían mejorar la experiencia en el futuro o cómo pueden ambos estar cómodos y satisfechos.

7. Buscar ayuda profesional

Recuerda que en una pareja cada uno tiene diferentes formas de entender la intimidad y aquí entran en juego procesos físicos, emocionales y sistemas de creencias, por lo que buscar la ayuda de un terapeuta de pareja siempre es una buena opción; brindará herramientas para atravesar conversaciones delicadas, fortalecer la comunicación y la intimidad.

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