Se dice que tener relaciones sexuales quema calorías y en realidad sí, porque hay posiciones sexuales que involucran actividad física y esfuerzo; la quema de calorías depende de diversos factores como la intensidad y duración de la práctica, por mencionar solo dos ejemplos. Pero toma en cuenta que esto no sustituye una rutina de ejercicios (aunque todo suma, ¿no?).
A continuación te decimos algunas de las posiciones sexuales que queman más calorías.
Posiciones sexuales que te ayudan a quemar más calorías
Tener relaciones sexuales involucra todo una rutina, como los juegos previos para que el cuerpo entre en ambiente. Pero, ¿te has preguntado cómo se queman calorías al tener sexo?
De acuerdo con información del periódico Daily Mail, la empresa From Mars creó una “calculadora” que puede contabilizar las calorías que pierdes al tener relaciones sexuales, dependiendo las posiciones sexuales que ejecutes. Esto se aplicó en un experimento con 112 parejas.
Aunque la quema de grasa al tener sexo no está científicamente comprobado por completo, algunos resultados de las parejas lanzaron que al realizar ciertas posiciones sexuales, llegaron a quemar hasta 200 calorías.
A continuación te decimos algunas posiciones sexuales con penetración que se probaron.
1. El “batidor de mantequilla”
De acuerdo con News.com.au la posición que encabeza la lista es el ‘butter churner’ o “batidora de mantequilla”. Esta posición consiste en que la persona que recibe se acuesta de espaldas con las piernas completamente alzadas, hasta llegar a un punto en que el cuerpo quede “doblado” y sus pies queden a los lados de su cabeza; mientras, quien penetra está de pie y es quien flexiona en forma de sentadilla.
Esta posición llega a quemar hasta 211 calorías para hombres y 106 para mujeres cada media hora.
2. De pie
La pareja debe ponerse frente a frente y hacer lo suyo. Esta posición llega a quemar hasta 198 calorías para hombres y en mujeres 145 calorías; esto dependerá de la intensidad y duración como pareja, entre más intenso sea, más calorías se queman.
3. Carretilla
Consiste en ejercer presión en brazos y abdomen, ya que quien penetra permanece de pie y la persona que recibe tendrá que apoyarse en una superficie porque se mantendrá elevada. Las mujeres llegan a perder aproximadamente 149 calorías, mientras los hombres 167.
4. Vaquera y vaquera inversa
Estas posiciones sexuales queman más calorías en mujeres ya que por lo regular permanecen arriba; queman alrededor de 139 a 137 calorías aproximadamente, mientras que los hombres tienen un menor porcentaje, 48 calorías.
5. Loto
En esta posición la persona que penetra se sienta con las piernas cruzadas, mientras su pareja se acomoda arriba, con las piernas abrazando su torso.
La mujer quema 139 calorías, mientras los hombres 148.
6. El 69
Para esta posición creada especialmente para el estimulo oral, ambas personas tendrán que aplicar esfuerzo; sin embargo quien quema más calorías son las mujeres con 111, mientras que los hombres alcanzarán a quemar 78.
7. Cuchara
Literalmente, esta posición se trata de penetración mientras ambos se acomodan en forma de “cucharita”. El hombre quema alrededor de 101 calorías, mientras la mujer 116.
8. Perrito
Esta posición tan popular sirve para utilizar abdomen, piernas y brazos principalmente; las mujeres llegan a quemar 149 calorías, mientras los hombres 182.
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