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7 enero, 20245 enero, 2024

Alimentos y bebidas que te ayudarán a aliviar la ‘cruda’

A la mayoría de las personas les sucede al menos una vez que la fiesta o reunión estuvo muy buena y se pasaron un poquito con el consumo de alcohol. Lo que esto nos deja es una resaca o, como muchas nosotras le llamamos, una “cruda”.

La “cruda” incluye una serie de malestares que, si alguna vez lo has experimentado, es probable que en ese momento te hayas arrepentido de beber tanto alcohol. Existen diversos remedios sencillos que pueden aminorar los malestares y sentirte mejor paulatinamente. Hoy te hablaremos de algunos alimentos y bebidas que te ayudarán a aliviar la “cruda”.

Alimentos y bebidas que te ayudarán a aliviar la ‘cruda’

De acuerdo con el Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos, los síntomas de una resaca pueden durar 24 horas o más. Van desde la fatiga, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareos y deshidratación excesiva.

Aunque la “cruda” de cada persona es diferente, es la respuesta del cuerpo ante una ingesta considerable de alcohol, que hace que pases una mañana muy desagradable.

Existen alimentos y bebidas que por sus componentes pueden ayudarnos a alivianar el malestar. A continuación te presentamos una serie de alimentos y bebidas que de acuerdo con el portal de salud Healthline, podrán ayudarte si estás “cruda”.

1. Plátano

Debido a la deshidratación, se pierden electrolitos como el potasio y el sodio. Un plátano contiene el 12% del valor diario de potasio, lo que lo convierte en una gran fuente de tal nutriente que podrán ayudarte a reponer las reservas de tu cuerpo.

2. Espinaca

El ácido fólico puede verse afectado por el consumo excesivo de alcohol, y la espinaca es rica en esta vitamina. Comer espinaca puede ayudar a recuperar o mantener tus niveles de folato. Una taza de 180 gramos de espinaca cocida proporciona el 66% del valor diario.

3. Aguacate

Al igual que los plátanos, el aguacate también ayuda a elevar los niveles de potasio. Tan solo un porción de 136 gramos puede darte el 20% del valor diario del mineral que pierdes cuando estás “cruda”. Hay investigaciones que demuestran que el aguacate contiene compuestos que benefician al hígado, órgano que se ve afectado a largo plazo cuando ingieres demasiado alcohol de manera recurrente.

4. Nopal

La revista de divulgación Scientific American publicó un artículo en donde dice que tomar jugo de nopal puede disminuir los malestares de la “cruda” si se toma 5 horas antes de ingerir alcohol. Además, un estudio realizado en el 2004 encontró que el extracto de una tuna de igual forma disminuye los molestos síntomas.

5. Proteína animal

El pollo y la carne son fuente de proteína natural; el salmón es fuente de ácidos grasos, que son buenos para ayudar a disminuir la inflamación del cuerpo y brindar los nutrientes que se han perdido por la ingesta desmedida de alcohol.

6. Agua simple

Probablemente no se antoje demasiado en un momento así, pero pocas cosas pueden ayudarte tanto como el agua simple. Como explica Cleveland Clinic, debes beber lentamente (unos traguitos a la vez) y asegurarte de que el agua esté a temperatura ambiente.

7. Agua de coco

Si deseas algo con un poco más de sabor, esta es una buena opción de acuerdo con Everyday Health. El agua de coco puede ayudarte con la deshidratación que conlleva el consumo de alcohol, además de que contiene electrolitos como el potasio.

8. Té verde

Se cree que esta infusión puede ayudar a disminuir la concentración del alcohol en la sangre, según han mostrado estudios en animales. Como dice Healthline, existe una buena posibilidad de que sus beneficios se trasladen a los humanos.

En general se recomienda descansar para reponer fuerzas. Y recuerda que el mejor remedio para una “cruda” es evitar el consumo excesivo de alcohol.

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Cómo usar aceite de aguacate para el pelo y qué beneficio tiene

El aguacate no solo sirve como alimento, pues se ha descubierto que tiene un montón de beneficios también como mascarilla o hasta para una cabellera más bonita. Hoy Nosotras te platicamos cómo utilizar el aceite de aguacate para el pelo y qué beneficio tiene.

Esta fruta ayuda a la humectación y la fuerza del pelo, además de que puede aumentar su brillo natural y se puede usar en todo tipo de cabello. ¡Atrévete a usarla en tu rutina!

Qué beneficio tiene el aceite de aguacate para el pelo

El aguacate no solo nos sirve en la cocina, sus variables presentaciones y contenidos saludables ayudan a tu pelo y el resto de tu cuerpo.

Como principales beneficios, el portal Byrdie menciona que el aguacate puede hidratar el cuero cabelludo, reparar el tallo del cabello, favorecer el crecimiento, protegerlo de los rayos UV y los contaminantes ambientales (los cuales hacen que tu pelo se sienta seco y se vea quebradizo).

Puedes usar el aceite de aguacate en todo tipo de cabello, con su vitamina E puede penetrar el tallo del cabello e hidratarlo, no solo se queda en la superficie.

El aguacate contiene ácidos grasos monoinsaturados que sellan el cabello, retienen la humedad y suavizan la raíz.

Cómo utilizar el aceite de aguacate para el pelo

1. En el shampoo

De las formas más sencillas de introducir el aceite de aguacate para el pelo, es usar un poco de aceite en el shampoo o escoger productos que contengan este ingrediente como agente activo.

2. Masaje en la ducha

Mientras te bañes, masajea una cucharadita de aceite en el cuero cabelludo. Lo ideal es dejar que se asiente en el cuero cabelludo durante uno o dos minutos antes de enjuagar con shampoo.

3. Usarlo como suero

Aplícalo ligeramente con las yemas de los dedos desde la mitad del tallo hasta las puntas y utiliza un cepillo de cerdas naturales para distribuir uniformemente.

Puedes usarlo en la noche dos veces por semana y trenzar tu cabello. Enjuaga al día siguiente con abundante agua y continúa con tu rutina normal.

4. Una mascarilla

Puedes utilizar el aceite de aguacate para el pelo al mezclar una cucharadita de aceite de aguacate, una cucharadita de miel y una clara de huevo. Deja reposar por 20 minutos y enjuaga bien el cabello. Con esta mezcla puedes defender el cuero cabelludo, aumentando su brillo natural.

5. Para estilizar

Como aceite hidratante, también puede ayudarte después de usar alguna herramienta de calor; puedes aplicarlo después de peinarte para eliminar cualquier rastro de frizz.

Y tú, ¿sabías todos estos beneficios? ¿Te sabes otro uso del aceite de aguacate? ¡Déjanos leer en redes sociales!

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Cómo usar aceite de coco para aclarar las axilas

Ya tienes preparado tu outfit: un bello vestido de tirantes que te hace sentir bonita, pero, ¡oh! De nuevo ese sentimiento de incomodidad (que no debería existir) porque tus axilas lucen un tanto oscuras. Esta es una incomodidad muy común, para la que existen remedios caseros; sin embargo, como existen condiciones médicas que causan esa característica en tus axilas, lo mejor siempre es acudir con un especialista.

Sigue leyendo, que Nosotras te contamos cómo usar aceite de coco para aclarar las axilas.

Muchas veces el aspecto oscuro en las axilas se debe al afeitado, al uso de desodorantes u otros irritantes, y puede ocurrir igualmente en otras partes del cuerpo como rodillas y codos.

Cómo usar aceite de coco para aclarar las axilas

De hecho, existen varios otros remedios caseros para aclarar las axilas. Por ejemplo, frotar rodajas de pepino en el área. Pero el aceite de coco es, por mucho, uno de los remedios caseros favoritos para este problema.

Así es como puedes usar aceite de coco para aclarar las axilas, pues contiene vitamina E que ayuda a iluminar e hidratar la piel.

Según el sitio web HealthShots, debes agregar una cucharada de aceite de coco con una cucharada de nuez en polvo en un recipiente, y revuelve hasta que hagas una pasta espesa. Usa esa mezcla como exfoliante en la zona y deja reposar durante dos o tres minutos. Después, enjuaga con agua y aplica aceite de coco solo en las partes más oscuras.

Puedes realizar este proceso hasta tres veces por semana hasta que veas que las axilas se van despigmentando.

Lo más recomendable siempre será reducir los productos químicos que aplicamos al área o reconsiderar qué tipo de productos usamos, según Cleveland Clinic. Puedes optar por buscar productos para pieles sensibles o sin fragancias, colorantes ni conservadores.

¿Por qué se oscurecen las axilas?

En sí, hay algunas causas por las que las axilas se pueden llegar a tener mayor coloración. Como menciona Healthline, aquí están algunas de esas causas.

Genética.
Irritantes químicos en desodorantes y antitranspirantes.
Irritación por el afeitado.
Acumulación de células muertas en la piel por exfoliación poco frecuente.
Fricción por ropa ajustada.
Eventos de salud como la Acantosis nigricans causada por la diabetes, obesidad o niveles hormonales anormales.
Fumar.

Según Cleveland Clinic, es grracias a un ingrediente que se encuentra en muchos desodorantes y antitranspirantes una razón por la que se pigmenten las axilas: se llama fluoruro de aluminio. Aunque es inofensivo y ayuda a detener el flujo de sudor hacia la superficie de la piel, puede hacer que ésta se pigmente.

De todas formas, te tenemos que decir que uses los remedios naturales o caseros como usar aceite de coco para aclarar las axilas con precaución. Siempre mejor hay que ir con un especialista en el tema y ver qué te recomiendan.

Y tú, ¿qué otro remedio sabes para aclarar las axilas? ¿Has usado el aceite de coco para aclarar las axilas?

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5 maneras efectivas de quitar los cólicos menstruales

5 maneras rápidas y efectivas de quitar los cólicos menstruales

Los cólicos menstruales son ese dolor en el vientre que llega cada mes con tu periodo menstrual. Pueden ser antes, durante o después de tu menstruación, pero siempre son un poco (o muy) molestos para seguir con tu día a día. Es por eso que te traemos 5 maneras efectivas de quitar los cólicos menstruales.

¡No se trata de vivir con dolor! No todas tenemos el mismo umbral del dolor ni experimentamos lo mismo durante la menstruación; pero, ya sea que seas de las que casi no sienten dolor o de las que sí ven su día arruinado por los cólicos, descubre cómo puedes llevar este ciclo.

Muchas chicas tienen síntomas diferentes cuando están en sus días: podemos estar irritadas, a algunas les duelen los pechos, pueden tener dolores de cabeza, pero uno de los síntomas más comunes son los cólicos, en especial los primeros días de la regla.

¿Por qué nos dan cólicos menstruales?

Como lo menciona Medical News Today, durante el periodo el útero se contrae para exprimir el revestimiento de la pared uterina y permitir que salga del cuerpo en forma de sangre a través de la vagina. Estas contracciones pueden causar dolor o malestar en la parte baja del abdomen, pero igualmente llegan a sentirse en la parte baja de la espalda, ingle o la parte superior de los muslos.

No todas las personas menstruantes tienen cólicos. Hay mayores factores relacionados, que enlista Healthline.

Ser menor de 30 años.
Tener flujo muy abundante.
Sangrado irregular
Antecedentes familiares de dolor menstrual.
Fumar.
Haber comenzado la pubertad temprano (a los 11 años o antes).

Igualmente, HealthPartners menciona que los cólicos muy fuertes pueden deberse a condiciones de salud como fibromas, trastorno disfórico premenstrual o quistes ováricos. Si tus cólicos no se calman con un analgésico de libre venta, tienes cólicos demasiado fuertes o notas algo anormal, es hora de hablar con tu ginecólogo.

5 maneras efectivas de quitar los cólicos menstruales

1. Aplica calor

Poner una compresa caliente en la zona que te duela puede ayudar a relajar los músculos y aliviar los dolores. Según Medical News Today, el calor ayuda a los músculos uterinos a descomprimirse. Incluso, si puedes, toma una ducha caliente.

2. Ejercicio

A pesar de que nos encantaría pasar todo el día en la cama para sentirnos mal “a gusto”, hacer un poco de ejercicio moderado puede aliviar el dolor. Nada pesado: Medical News Today recomienda los estiramientos, ir a caminar o hacer yoga como maneras rápidas y efectivas de quitar los cólicos menstruales.

3. Tomar agua y mejora tu dieta

Una de las maneras más efectivas de aminorar los cólicos menstruales es tomar agua regularmente, ya que ayuda con la hinchazón. Todo lo que te ayude a desinflamar ayuda, como bajar las cantidades de sal o evitar el alcohol y la cafeína en esos días.

Igualmente, toma en cuenta qué alimentos reducen la inflamación para que te puedan ayudar en el ciclo. Estos, según Healthline, incluyen las moras, pescado, el aguacate y el aceite de oliva extravirgen.

4. Masajes

WebMD recomienda que, al menos 5 minutos al día, hagas un masaje en tu abdomen bajo para aumentar el flujo sanguíneo y eliminar la tensión en la zona. Lo más recomendable es empezar unos cuantos días antes de tu periodo.

A esta manera efectiva de quitar los cólicos menstruales le puedes agregar aceites como el romero, la manzanilla, la salvia y la menta. Aplica unas gotas en tus manos para que en el momento que estés haciendo el masaje se extienda sobre tu cuerpo.

5. Toma una pastilla

Analgésicos de libre venta aminorizan el dolor y la inflamación. Trata de siempre llevar contigo una pastilla en tu bolsa para que la ocupes cuando más la necesites, pues es uno de las maneras rápidas y efectivas de quitar los cólicos menstruales. Acude con tu especialista para saber cómo ayudarte si tienes algún problema de alergias.

Y tú, ¿qué remedio tienes para quitar los cólicos menstruales? ¡Cuéntanos en redes!

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2 septiembre, 202330 agosto, 2023

Cómo se usa la piedra de alumbre para tratar el acné

Parece ser que la piedra de alumbre se ha convertido en la solución a muchos problemas de la higiene y skincare por sus propiedades astringentes y antibacteriales: desde parar el olor a sudoración, la irritación por afeitarse y ahora hasta problemas de la piel. Descubre con Nosotras cómo se usa la piedra de alumbre para tratar el acné.

Si quieres ayudar a limpiar tu piel por cambios hormonales, estacionales o por la contaminación, puedes ayudarte de este milenario ingrediente natural para quitar el acné y las cicatrices de la piel.

Cómo se usa la piedra de alumbre para tratar el acné

Como lo menciona Medical News Today, el alumbre es un término que se refiere a varios compuestos del aluminio. Para usos cosméticos, se usa el alumbre de potasio, un tipo de sal mineral.

Es astringente, lo que puede ayudar a reducir temporalmente el tamaño de los poros y tensar la piel. Aparte, es antibacteriano y, como lo dice este término, evita el crecimiento de bacterias.

Para tratar el acné, la piedra de alumbre se usa para que por sus principios antes mencionados, ayuda a reducir la piel grasa y el acné.

No existe una investigación concreta o informe detallado que hable sobre las propiedades de la piedra de alumbre para tratar el acné, aclara Medical News Today; sin embargo, la evidencia anecdótica indica que puede ayudar.

Por supuesto, lo mejor es consultar con un dermatólogo previamente si las condiciones de tu piel son óptimas para utilizar el alumbre. Y, si hay una reacción adversa, es importante interrumpir su uso de inmediato.

El alumbre lo puedes usar de diferentes maneras.

1. Como mascarilla

Según el sitio web HealthShots puedes hacer una mascarilla facial de alumbre al combinar 2 cucharadas de alumbre en polvo con 2 cucharadas de agua de rosas hasta conseguir una consistencia pastosa. Aplica la pasta en todo el rostro y el cuello durante 10 minutos y déjala secar; retira con agua tibia a toques y seca. Con estos ingredientes puedes suavizar las manchas oscuras y ojos hinchados sin irritar la piel.

2. Tónico de alumbre y glicerina

Para eliminar el exceso de grasa de la piel, el mismo sitio explica cómo se usa la piedra de alumbre para tratar el acné en la siguiente mezcla.

Media taza de agua.
Un cuarto de cucharada de alumbre en polvo.
Un puñado de hojas de albahaca sagrada.
4-5 gotas de glicerina.

Primero, hierve el agua y agrégale hojas de albahaca y alumbre en polvo hasta que se disuelva y se deja enfriar. Después, se cuela el agua en una botella con rociador y unas gotas de glicerina.
Se guarda en el refrigerador todo un día y lo aplicas en el rostro una o dos veces al día, después de limpiar suavemente la piel con palmaditas

3. Con la piedra

Como en el afeitado, se puede usar para calmar la piel. Usa la piedra de alumbre para tratar el acné de la siguiente manera: enjuaga tu piel con agua fría y luego humedece el bloque de alumbre en agua fría. Pasa el bloque sobre la piel y que se mantenga así por unos segundos antes de enjuagar y secar a toques. Aplica después crema hidratante.

¡Ten cuidado con la piedra de alumbre!

Todo en exceso es malo y, a pesar de que suena buena opción natural, Medical News Today explica efectos secundarios del alumbre en la piel como hormigueo, opresión, sequedad o picazón. Si esto sucede, lo mejor es lavarlo y dejar de usarlo. Si persisten las molestias, se debe acudir a un médico. Igualmente, si hay contacto con los ojos, puede causar daños severos duraderos.

Y tú, ¿sabías los beneficios de la piedra de alumbre para tratar el acné?

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31 agosto, 202328 agosto, 2023

Remedios naturales y eficaces para suavizar tus manos

Remedios naturales para suavizar tus manos

La promoción del skincare muchas veces solo se limita al rostro y al cuello. A veces olvidamos que tenemos que cuidar toda nuestra piel, especialmente las áreas que están más expuestas al sol o que son más propensas a resecarse, como las manos. Nosotras te contamos de algunos remedios naturales para suavizar tus manos y dejar atrás la resequedad.

Por qué se reseca la piel de las manos

La piel seca puede presentarse por varios factores como los siguientes.

Clima. Debes haber notado que tus manos (y el resto de tu cuerpo) tienden a secarse más en invierno. El sitio web Stylecraze explica que el clima frío hace que el aire se seque y, por consecuencia, tus manos no pueden retener la humedad, por lo que se secan.
Jabones y geles irritantes. Durante la contingencia sanitaria, una de las recomendaciones para evitar el Covid-19 era lavarse las manos y usar gel antibacterial con mucha frecuencia. Algunos de estos productos resultaban dañinos para tus manos, ya sea por la mala calidad del jabón o porque tu piel no aceptaba determinada fórmula. También hay pieles más delicadas que no reaccionan bien ante productos con alcohol o perfumes.
Condiciones médicas. Tener la piel seca puede ser un indicador de que no estás tomando suficiente agua o tienes alguna condición que debería ser atendida por un profesional de la salud. A veces una crema o aceite no son suficientes para reparar la piel desde adentro.

Remedios naturales para suavizar tus manos

Si normalmente tienes la piel reseca, independientemente del clima o los productos que uses, lo primero que debes hacer es acudir con un dermatólogo para saber si esto es síntoma de una condición de salud.

A continuación te contamos sobre algunos remedios naturales que puedes usar para suavizar tus manos. Si la resequedad se debe a una condición de salud, aplícalos solo de manera complementaria y con autorización del especialista.

1. Usa aceite de coco o de almendras

El aceite de almendras está lleno de vitaminas, minerales y ácidos grasos que son excelentes para la piel. Mientras que el aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y aumentar los niveles de lípidos en su superficie.

Solo necesitas una cucharada de algunos de estos aceites y frotarlo en tus manos suavemente. Puedes usarlo todas las noches antes de dormir o por las mañanas. Es recomendable usarlo solo una o dos veces al día.

2. Usa aloe vera

Los extractos de aloe vera son ricos en polisacáridos, los cuales pueden ayudar a hidratar la piel. Ayuda a tratar las quemaduras solares, es curativo, hidratante y reduce la inflamación.

Puedes tomar una cucharada del gel de aloe vera y utilizarla a modo de mascarilla. Después de aplicarlo en tus manos, deja actuar por 20 minutos y retira con abundante agua. Te recomendamos hacerlo solo una vez por día.

3. Aplica avena

La avena es considerada un hidratante natural y aporta antioxidantes naturales a la piel. Para este remedio necesitarás una cucharada de avena en polvo y media de aceite de coco; vas a revolver ambos ingredientes y lo aplicarás en tus manos por 15 minutos.

4. Exfolia con azúcar

Usar un exfoliante natural puede ayudar a eliminar toxinas y células de piel muerta. Puedes realizar tu propio exfoliante con una cucharada de azúcar y una de aceite de oliva, indica el sitio web BaboBotanicals. Basta con mezclarlas y aplicarlas suavemente en tus manos. Después de enjuagarte, es indispensable que uses una crema hidratante en esa zona.

5. Usa protector solar

Este no es un remedio casero, pero es el paso más importante para cuidar tu piel. Recuerda que el protector solar se aplica en todo el cuerpo, no solo en tu carita. En la actualidad existen varios tipos de protectores solares, como en spray, crema o brochas. Elige el que más te guste y el que se adapte a tus necesidades. Solo ten en cuenta que deber tener, de preferencia, factor de protección 50.

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22 agosto, 202320 agosto, 2023

Remedios naturales para aliviar la comezón en la piel

La picazón en la piel es una sensación incómoda y puede ser muy desesperante. Es algo muy común que podemos vivir diario pero, cuando es más frecuente por diferentes razones, está claro que simplemente rascarse no es la solución porque lo único que te dejará es irritación y enrojecimiento. Hoy te contamos sobre remedios naturales para aliviar la comezón en la piel.

Es importante acudir con un dermatólogo si tienes problemas frecuentes de picazón, para saber qué condición de tu piel lo está propiciando. Aun así, hay algunos remedios caseros que pueden ayudarte a complementar tu tratamiento (con la autorización del especialista).

Por qué te da mucha comezón

Una de las principales causas de la picazón en la piel, según lo señala Cleveland Clinic, son los cambios de temperatura; por ejemplo, del verano al aire más fresco y seco del invierno.

Otro factor pueden ser los jabones y productos que usamos. “Algunos tienen componentes antibacterianos o fragancias que pueden irritar la piel y resecarla aun más”, dice la doctora Shilpi Khetarpal para Cleveland Clinic.

Otras causas pueden ser las alergias, el estrés, la picadura de un insecto o condiciones específicas de la piel. La comezón en la piel puede ser un problema cuando hay picazón prolongada, si se siente en todas partes, si hay sangrado, dolor o erupciones evidentes.

Remedios naturales para aliviar la comezón en la piel

Como dijimos anteriormente, es esencial consultar a un especialista para encontrar la raíz del problema. Estos son algunos remedios naturales con los que puedes complementar.

1. Aceites naturales

La esencia de mentol proviene de la menta. De acuerdo con Medical News Today, en un estudio de 2021 con pieles de mujeres embarazadas descubrieron que el aceite de menta relajaba los síntomas de comezón. En el estudio diluyeron los aceites esenciales de menta en un aceite portador de sésamo y se lo aplicaban dos veces al día por dos semanas.

Como recomienda el mismo sitio: SIEMPRE hay que diluir aceite esenciales en aceites portadores, los cuales son aceites vegetales que ayudan a diluir.

2. Un baño de avena

Si te llegas a abrir la piel por rascarte, el sitio de la Asociación Americana de Dermatólogos recomienda los baños en avena para las ampollas o la piel que supura como uno de los mejores remedios naturales para la comezón en la piel.

Para lograr un baño de avena con avena coloidal debes tener avena finamente molida que una persona puede disolver en agua hasta formar una agua blanca un tanto densa. Esa mezcla se puede aplicar en la zona afectada durante 15 minutos, retirándola después con agua y secar con suaves toques con una toalla. Aplica crema hidratante al final.

3. Aplica frío

Igualmente, una forma de reducir la sensación es aplicar compresas frías en la zona de 5 a 10 minutos o hasta que la comezón en la piel desaparezca. Este es uno de los mejores remedios naturales para aliviar la comezón en la piel.

4. Hidrata tu piel

Puede parecer un poco obvio, pero toma en cuenta aplicar una crema hidratante sin fragancia. Puedes hacerlo justo después de bañarte; seca la parte de tu piel con toques suaves y aplica el producto durante tres a cinco minutos.

Para la crema, toma en cuenta productos con ceramida.

5. Bicarbonato

Al contener propiedades antihongos, según el Medical News Today, puede aliviar el dolor de la comezón en la piel causada por esta razón.

Puedes mezclar un poco de bicarbonato de sodio con un poco de agua para formar una pasta y aplicarla directamente al área de comezón. Lo retiras con un paño húmedo.

Los ingredientes naturales para aliviar la comezón en la piel pueden ser complemento de un diagnóstico y seguimiento de un médico.

Y tú, ¿qué piensas de todo esto? ¡Te leemos en redes!

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8 agosto, 20236 agosto, 2023

Qué hacer si te sudan mucho los pies

Tener los pies sudorosos en el verano es algo incómodo que, queramos o no, todas pasamos alguna vez por las altas temperaturas o la humedad. No obstante, empapar los calcetines o dejar de usar cierto calzado todo el año para disminuir la sensación de sudoración puede ser signo de que algo no va tan bien. Si crees que ya puedes tener un problema, quédate que Nosotras te contamos qué hacer si te sudan mucho los pies.

Tener los pies sudados puede causarte desde mal olor hasta enfermedades como hongos o pie de atleta.

Qué hacer si te sudan mucho los pies

Durante los días de calor, tus pies son más propensos a sudar para liberar humedad y refrescar tu cuerpo. Según lo que dijo para New York Magazine Angela Ballard, enfermera de la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, los pies tienen la mayor concentración de glándulas sudoríparas (aproximadamente 125 mil en la planta de cada pie). Son incluso más que en las axilas.

Si el sudor en tus pies o en otras partes de tu cuerpo es excesivo, es importante hacer una visita al médico. Según el sitio Medical News Today, la sudoración causada por la enfermedad hiperhidrosis (la condición caracterizada por una excesiva sudoración) le ocurre al menos al 5% de las personas en el mundo.

Hay algunas medidas que también puedes tomar si te sudan mucho los pies, para evitar momentos vergonzosos y lo más importante: cuidar tu salud.

1. Elegir buen calzado

Tus zapatos deben garantizar la buena respiración de tus pies, como tenis con mallas transpirables, con suelas porosas hechas de corcho. Cuidado con los zapatos de plástico, de cuero o goma. No los debes sacar de tu clóset sino usarlos muy de vez en cuando. También, evita usar los mismos zapatos diario.

Igualmente, elige zapatos no tan apretados para evitar incomodidad si te sudan mucho los pies.

“Si los dedos de los pies quedan aplastados dentro de los zapatos, eso reducirá el flujo de aire hacia ellos y mantendrá la temperatura más alta, especialmente entre los dedos” explica el portal Prevention.

2. Aplica antitranspirante

Así como se usa en las axilas, se pueden encontrar productos especializados para los pies que cumplan la misma función del antitranspirante. El sitio The Strategist recomienda buscar uno con cloruro de aluminio; pero, antes de ir a la farmacia, consúltalo con tu especialista.

3. Escoge otras calcetas

Es popular usar prendas de algodón para calmar la sensación de calor, pero usar calcetines de este material no es recomendado si te sudan mucho los pies; de acuerdo con Angela Ballard absorben mucho la transpiración, se empapan y son el lugar perfecto de reproducción de bacterias.

Lo recomendado son materiales con mezclas de poliéster y lana que absorben la humedad, usualmente encontradas en las calcetas deportivas; dependiendo de la temporada, también es sugerible cambiarse las calcetas dos veces en un día.

4. Prueba el té negro

New York Magazine recomienda remojar los pies en té negro para ayudar si sudas mucho, ya que tiene propiedades astringentes que extraen la humedad. Se recomienda preparar dos bolsitas en un litro de agua y reposar los pies dentro por 10 minutos todas las noches por una semana, después, solo una vez por semana.

5. Usa talco si te sudan mucho los pies

Al terminar de secar muy bien toda la planta, arco y hasta entre tus dedos, aplica talco, de preferencia antihongos.

Estos consejos para saber qué hacer si te sudan mucho los pies son aplicables pero no sustituyen la atención médica ante una enfermedad como hiperhidrosis. Mantenerte hidratada también podría ayudarte a refrescar tu cuerpo, regulando tu temperatura para que tus pies no compensen esa necesidad.

Y tu, ¿sabías qué hacer si te sudan mucho los pies? ¿Conoces otro consejo? ¡Te leemos en redes!

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9 poderosas razones para tener lavanda en tu hogar

10 poderosas razones para tener lavanda en tu hogar

El olor a lavanda es característico e inconfundible, es la combinación de flores con frescura perfecta si quieres tener un ambiente que te dé tranquilidad y calma. Pero la lavanda tiene más propiedades que la hacen una planta perfecta para el hogar y tus seres queridos. Sigue leyendo con Nosotras te contamos sobre algunos usos de la lavanda en tu hogar.

La lavanda no solo sirve para aromatizar y hacer más acogedor tu espacio seguro, el uso de esta planta puede ayudar en varios aspectos de tu día a día.

Usos de la lavanda en tu hogar

Puedes ayudarte de varias maneras a cambiar y amenizar por completo el espacio donde te encuentras, los olores juegan un papel esencial para convertir una casa en un hogar. Pero la lavanda en tu hogar tiene muchísimos más beneficios de los que imaginabas.

Nada como salir al exterior y oler lavanda. Sabemos que existen muchos olores de flores pero, si aún no te decides, te enlistamos unas poderosas razones para tener esta planta o comprar productos a base de ella. Estos son algunos usos de la lavanda en el hogar.

1. Elimina malos olores

Una buena razón para tener lavanda en tu hogar es que ayuda a aminorar los olores o combatir bacterias usando aceite de lavanda. Por ejemplo, el sitio WebMD recomienda poner 8 gotas de aceite esencial en media taza de bicarbonato, espolvorear sobre alguna alfombra, dejar reposar 5 minutos y limpiar.

2. Ayuda a la digestión

Según WebMD, la planta puede ayudar a combatir la colitis, la inflamación del colon que puede provocar dolor y diarrea. Puedes usar la planta completa para hacer miel, miel con infusión de lavanda y hasta hornear con ella.

3. Control de plagas

Según el sitio web MindBodyGreen, la planta de lavanda puede ser un repelente para insectos como las cucarachas o las polillas que se pueden encontrar en la casa, alejándolas de los muebles y de la ropa. Puedes agregar lavanda seca en saquitos de tela (los famosos sachets de lavanda) en donde no quieras que se acerquen, y aromatiza el lugar.

4. Elimina toxinas

El mismo sitio menciona que la planta de lavanda puede ayudar a limpiar y restaurar jardines contaminados, al absorber metales pesados como plomo y zinc a través de sus raíces para sus hojas. ¡Es la ideal para hacer crecer tu jardín!

5. Alivia el dolor de cabeza

Puedes ayudarte con ese olor ya que, acuerdo con MindBodyGreen, en un estudio la mitad de 47 pacientes que padecían migrañas regulares aliviaron sus síntomas al inhalar olor a lavanda.

Tener este olor en casa puede ayudar a aliviar el dolor, pero esto no significa que sustituyan los remedios proporcionados por un médico.

6. Ayudan a quedarte dormida

Una de las más poderosas razones para tener lavanda en tu hogar es que aumentan el porcentaje de tiempo de sueño profundo. MindBodyGreen recomienda inhalar aceite de lavanda dos veces por semana durante 20 minutos.

También puedes buscar relajarte con una infusión o la aromaterapia rociando spray con el aroma en tu almohada.

7. Es antibacterial

Puedes usar en jabones para garantizar la sanidad de tus seres queridos por sus propiedades contra las bacterias y usarlo como desinfectante de manos casero. ¡Lo puedes hacer tu misma! Con flores secas o esencia de lavanda.

También es recomendable usar jabón artesanal de lavanda.

8. Mejora la memoria

Según un estudio citado por WebMD, estudiantes de enfermería que inhalaron lavanda justo antes de una prueba obtuvieron puntajes mucho más altos que sus compañeros calmando su ansiedad, ayudando a retener más información y teniendo mayor concentración.

Si eres estudiante, esta es una gran razón para tener lavanda.

9. Ayuda a la piel

Por sus antioxidantes y antiinflamatorios reduce la irritación de la piel, ayuda a la desinflamación de picaduras de insectos o incluso en enfermedades como la psoriasis causada por ansiedad.

Puedes ayudarte de productos de skincare que contengan esta planta como ingrediente o incluyendo gotas de aceite de lavanda en lociones o crema facial.

Y tú, ¿conocías estos usos? ¿Aplicas alguno? ¡Cuéntanos en redes sociales!

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Remedios caseros para repeler a los mosquitos

Ante las olas de calor y cambios climáticos algunos insectos, entre ellos los mosquitos, se reproducen y multiplican con mayor rapidez. Todas odiamos las picaduras de los mosquitos, especialmente quienes somos de esas personas que parecen siempre elegir para llenar de ronchas y comezón. Por eso, Nosotras te contamos sobre remedios caseros para repeler mosquitos.

El calor y los mosquitos

De acuerdo con el Mosquito World Program (WPM, por sus siglas en inglés), factores climáticos extremos, como olas de calor, generan las condiciones propicias para que los mosquitos proliferen. Estos insectos contribuyen a propagar ciertas enfermedades causadas por los virus que transmiten, como el dengue, zika y chikungunya.

Si estás harta de la picadura de los mosquitos, o bien, ya no quieres usar repelentes o insecticidas, por temor a que su ingrediente activo, el DEET, pueda traer problemas de salud, (ya que puede ser tóxico si contiene este componente en grandes cantidades), los remedios caseros pueden ser tu mejor opción al contar con sustancias naturales que ayudan a repeler a los insectos.

Remedios caseros

Aceite de eucalipto limón. Es uno de los ingredientes naturales más conocidos. La Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés), menciona que es efectivo para protegerse contra todo tipo de insectos.
Aceite de lavanda. La lavanda tiene un aroma distintivo y fuerte que puede ayudar a repeler los mosquitos. Por sus propiedades analgésicas, antifúngicas y antisépticas, relaja y calma la piel.
Aceite de citronela. Esta hecho de una combinación de hierbas que permiten repeler mosquitos.
Aceite de canela. La canela desprende un olor muy fuerte para los insectos, por ende, los aleja.
Aceite de tomillo. Debido a su alto contenido en fenoles, se caracteriza por tener un aroma picante.
Aceite de soya. Varios estudios han mostrado que los productos a base de soya pueden ser efectivos contra la picadura de insectos.
Aceite de árbol de té. Contiene propiedades antimicrobianas, antisépticas e inflamatorias que ayudar a calmar ciertas afecciones de la piel.
Geraniol. Es un activo repelente natural de mosquitos.
Alcanfor. El alcanfor emite un olor que es extremadamente eficaz para mantener alejados a los mosquitos.

De acuerdo con Healthline, los aceites siempre se deben de diluir con otros, como el de almendras, oliva o jojoba. Nunca exponerlos directamente sobre la piel. Además, siempre es mejor hacer una prueba de alergia en una parte de tu piel (puede ser tu brazo) antes de utilizar.

Medidas adicionales

Estas son algunas de las recomendaciones adicionales que ofrece la Secretaría de Protección Civil.

Coloca mosquiteros en puertas y ventanas.
Recoge la basura. Puede servir como criadero de mosquitos.
Vacía y tapa los recipientes con agua.
Poda periódicamente tu jardín.
Utiliza ropa gruesa. Trata de usar colores claros y manga larga.

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5 remedios caseros para blanquear los dientes

Existen diferentes maneras de lucir unos dientes blancos, aunque las primeras que vienen a la mente suelen involucrar tratamientos profesionales o comprar productos especializados. Sin embargo, también existen remedios caseros para blanquear los dientes que puedes probar.

En esta ocasión te hablaremos sobre algunos de estos remedios sencillos.

Remedios caseros para blanquear los dientes

De acuerdo con los portales Cleveland Clinic, Stylecraze y Medical News Today, te dejamos los siguientes remedios caseros para blanquear los dientes.

1. Cepillarse con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio, además de blanquear los dientes de forma segura, puede ayudar a combatir bacterias, reducir la placa y prevenir la caries.

Para hacer este remedio solo necesitas una cucharadita de bicarbonato de sodio, agua (según sea necesario) y tu cepillo de dientes.

Luego tienes que mezclar el bicarbonato de sodio con unas gotas de agua para hacer una pasta espesa.

Posteriormente tomas un poco de esta mezcla y la pones en tu cepillo de dientes para empezar a cepillar unos minutos, y luego enjuagas.

2. Aceite

El llamado ‘oil pulling’ es un término que se da para lavarse la boca con aceite, pero no es un sustituto del cepillado regular.

Para hacer este remedio necesitas una cucharada de aceite de coco virgen y debes hacer buches con el aceite durante 10 a 15 minutos.

Luego lo debes escupir y continuar con tu rutina habitual de cepillado e hilo dental; preferentemente hay que hacerlo una vez al día por la mañana, antes de cepillarse los dientes.

Los aceites adecuados para esta práctica incluyen:

Aceite de coco
Aceite de girasol
Aceite de sésamo

3. Con frutas

Foto: Pexels. Ave Calvar Martinez. Any Lane.Alizee Marchand.Engin Akyurt.PhotoMIX Company

Un estudio en 2020 encontró que los geles blanqueadores dentales que contienen bromelina o papaína tienen un potencial clínico sustancial para blanquear los dientes.

Pero OJO, es solo comer las frutas, tal y como dice el sitio de Stylecraze; no consiste en frotarse los dientes directamente con trozos de fruta, ya que el ácido en la fruta puede empeorar el color de los dientes.

Frutas que ayudan a blanquear los dientes:

Fresa
Papaya
Piña
Naranja
Kiwi

4. Comida alta en fibra

Masticar vegetales y legumbres altos en fibra puede ayudarte a neutralizar el ácido en la boca y proteger el esmalte. Entre estos alimentos están los frijoles, la espinaca y otros vegetales con hojas.

5. Cambios en tu dieta

Una manera de ayudarte a blanquear tus dientes, junto con alguno de los remedios anteriores, puede ser reducir el consumo de alimentos y bebidas que manchan los dientes. Checa aquí cuáles son esas comidas.

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7 junio, 20236 junio, 2023

¿Es cierto que el aceite de romero hace crecer tu pelo?

Es común que trates de buscar remedios caseros o recomendaciones naturales para lucir un pelo largo, extraordinario, brillante y suave. Recientemente se ha viralizado que aplicar aceite de romero ayuda que el cabello crezca, incluso varios usuarios han asegurado que su cabello crece con una velocidad récord de hasta tan solo tres semanas.

¿En realidad es benéfico? ¿Qué opinan los expertos?

¿Es cierto que el aceite de romero sirve para hacer crecer tu pelo?

De acuerdo con información de la Clínica Cleveland, se estima que más del 50% de mujeres tienen una caída notable de cabello. Ya sea que quieras que tu cabello crezca por salud o gusto, un tip de belleza que se ha hecho viral es aplicar aceite de romero en el pelo.

Un cirujano plástico publicó un video en el que aseguraba que el aceite de romero, podía ser tan efectivo como el minoxidil (un fármaco que se utiliza para la alopecia), respaldándose en un estudio de 2015, el cual dice que el aceite tiene el mismo efecto que el fármaco, solo que la diferencia es que no causa tanta irritación o picazón como el químico, así como lo relata el portal Today.

El aceite proviene de la planta de romero; sí, el que se utiliza para darle un toque a los platillos. Durante algunos años, también se ha utilizado para remedios de belleza, como el cuidado de la piel, perfume, cabello y hasta se ha convertido en curativa por sus propiedades. Pero, ¿son ciertas las propiedades maravillosas que le atribuyen para el pelo?

¿Qué dicen los expertos, el aceite de romero sí beneficia al crecimiento del pelo?

La dermatóloga Michelle Henry informó para el portal Today que el aceite de romero es una buena opción natural para estimular el crecimiento del cabello, ya que el aceite es como un equivalente a 2.5% de minoxidil, además de ser una buena opción para las personas embarazadas o que no toleran el químico.

Aunque algunos expertos no están completamente seguros de que su beneficio sea auténtico, tampoco resaltan riesgos de utilizarlo; además de que algunas personas creen que mejora la circulación y aumento del flujo sanguíneo, pueden producir el crecimiento celular.

La dermatóloga también dice que también el aceite de romero puede funcionar como antiinflamatorio, por lo que puede convertirse en una herramienta útil para las personas que sufren de alopecia.

No obstante, siempre es mejor hacer una prueba de alergia antes de comenzar a utilizar un producto en nuestra piel o pelo.

“Mantener el delicado equilibrio del microbioma del cuero cabelludo debe ser una prioridad cuando se habla del crecimiento del cabello… El aceite de romero es bueno para el crecimiento del pelo porque es antimicrobiano y antiinflamatorio, aumenta la circulación sanguínea y ácidos grasos”, dijo la tricóloga Bridgette Hill para el portal Real Simple.

En general el aceite de romero ayuda a tu cabello a que crezca con ayuda natural; sin embargo, pueden existir cueros cabelludos más delicados que otros. Para verificar que tu peil acepta de buena manera al producto, puedes aplicar un poco del aceite en una parte de tu brazo, dejarlo un tiempo y retirarlo, si no pasa nada puedes utilizarlo.

¿Cómo aplicarlo?

De acuerdo con el portal Peace, la mejor manera de aplicar el aceite es aplicarlo desde el cuero cabelludo y masajear con las yemas de los dedos, hasta esparcirlo. La cantidad varia de la densidad del pelo y es recomendable hacerlo tres veces por semana.

¿Qué te parece aplicar aceite de romero en tu pelo?

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5 recetas de exfoliantes naturales para el cuerpo

El cuidado de la piel es algo fundamental para nuestra rutina de cuidado personal, y qué mejor que hacerlo con productos que sean amigables con el medio ambiente para que luzcas una piel mas suave. Por eso hoy te presentamos recetas de exfoliantes naturales para el cuerpo.

Igual que la piel, nuestro cuerpo necesita limpieza e hidratación con regularidad y es ahí donde entran los mágicos exfoliantes que dan como resultado una piel radiante y saludable.

Lo mejor es que los puedes hacer desde tu casa con ingredientes naturales y sin gastar tanto dinero. ¿Cómo se hacen? Aquí te lo contamos paso a paso

¿Qué son los exfoliantes naturales?

Los exfoliantes naturales pueden tener beneficios como ayudar a estimular la circulación, retirar la piel muerta o simplemente mejorar el aspecto general y la sensación de tu piel.

De acuerdo con el medio Stylecraze, los beneficios de los exfoliantes corporales caseros son los siguientes.

Los exfoliantes corporales caseros son económicos y, en muchas ocasiones, súper fáciles de preparar.
Los exfoliantes correctos le dan a tu piel el impulso que necesita para lucir radiante e impecable.
Los exfoliantes corporales limpian tus poros, dejándote una piel suave, tersa y de apariencia más joven.

Recetas de exfoliantes naturales

Antes de comenzar a usar estos exfoliantes, haz pruebas de alergia con la preparación o asegúrate de que ninguno de los ingredientes provoque efectos adversos en tu piel.

1. Antienvejecimiento

Según el medio Byrdie, este exfoliante es ideal para combatir el envejecimiento prematuro.

“Un hermoso y delicioso exfoliante casero para la piel con envejecimiento prematuro es el puré de fresas; es rico en antioxidantes y vitamina C, que ayudan a combatir los radicales libres y aumentan la producción de colágeno”, explicó a Byrdie Tara Pelletier, fundadora de Meow Meow, productos para el cuidado personal.

Ingredientes

1 taza de azúcar mascabado.
1/4 taza de aceite de coco.
1/4 taza de avena molida.
1/4 taza de puré de fresas (también puedes triturarlas con un tenedor).

Para hacer este exfoliante de fresas solo tienes que mezclar todos los ingredientes en un bowl con una cuchara. ¡Listo!

2. Para una piel radiante

Este exfoliante lo comparte el sitio Stylecraze y es uno de los mejores para tener una piel radiante. El café es rico en antioxidantes, mientras que el azúcar de esta mezcla funciona como un exfoliante que ayuda a eliminar la piel muerta.

Ingredientes

¼ taza de café molido.
¼ de taza) de azúcar.
2 cucharadas de aceite de oliva virgen.
3 cápsulas de vitamina E.

Al hacer este exfoliante combina todos los ingredientes hasta obtener una pasta gruesa. Después limpia tu piel y aplica la mezcla sobre ella.

Con tus dedos masajea la mezcla con movimientos circulares sobre tu piel. Tómate de 5 a 10 minutos para masajear y exfoliar suavemente tu cuerpo, dedicando uno a 2 minutos en cada parte.

Al final lava la mezcla de tu cuerpo con agua tibia.

3. Reafirmante

Cuando consumimos bebidas alcohólicas puede que nuestro cuerpo lo resienta y entremos en modo de inflamacion. Este exfoliante te ayudará para esos casos, elimina el exceso de agua del cuerpo que se acumula a la mañana siguiente.

Ingredientes

1 taza de azúcar moreno o de caña.
1/4 taza de aceite de coco.
1 cucharada de bayas de enebro trituradas en un molinillo de café limpio.
1 cucharada de lavanda seca.
10-15 gotas de aceite esencial de pomelo (o la ralladura de un pomelo fresco)

Mezcla todos los ingredientes con una cuchara y colócalos en un frasco de vidrio; así puedes tener el exfoliante casero al alcance de tus manos para toda la semana.

4. Con cúrcuma

Este exfoliante de Stylecraze es ideal para tener nuestra piel en su mejor momento, el ingrediente principal de este preparación es la cúrcuma, que es uno de los ingredientes de belleza natural más populares utilizados en la India.

Ingredientes

1 taza de azúcar.
2 cucharaditas de cúrcuma en polvo.
1 ½ tazas de aceite de coco.

Combina todos los ingredientes hasta obtener una pasta gruesa.

El siguiente paso es aplicar la pasta sobre tu piel. Usa tus dedos para masajear suavemente la mezcla, con movimientos circulares.

Tómate de 5 a 10 minutos para masajear y exfoliar suavemente tu cuerpo, dedicando uno a 2 minutos en cada parte, después puedes lavarte la mezcla.

5. Hidratante

Este exfoliante para la piel seca es del sitio Byrdie y tiene como ingredientes principales miel, salvia y avena.

Aprovecha el poder de la avena que ayuda a tratar la piel seca y elimina las células muertas de la piel.

Ingredientes:

1/2 taza de azúcar granulada.
1/4 taza de aceite de oliva.
1/4 taza de copos de avena.
1 cucharada de hojas de salvia seca.
1 cucharada de miel.

Mezcla todos los ingredientes con una cuchara y después aplica la mezcla en tu piel.

Para que sientas los resultados masajea suavemente por toda la piel y espera 5 minutos para enjuagarte.

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12 mayo, 202311 mayo, 2023

Formas fáciles de saber si una joya es de oro o no

¡Nos encantan! Las pulseras, aretes, collares y todo tipo de joya que complemente excelentemente bien nuestro ‘outfit’, pero recuerda que “no todo lo que brilla es oro”.

Todas tenemos al menos alguna joya que de alguna manera llegó a nuestras manos (como herencia, regalo o compra propia) y aparentemente es de oro, pero por el paso del tiempo se va haciendo cobriza, opaca y hasta negra. Antes de suceda eso y te quedes con la duda, te damos algunos tips para saber si una joya es de oro o no.

Formas fáciles de saber si una joya es de oro o no

Pareciera que para descubrir si la joya que tienes es de oro o se trata de bisutería tendrías que ir con un joyero o valuador, pero no; de hecho, puedes descubrirlo con simples artículos caseros.

A continuación te contamos cómo descubrirlo.

1. Muérdelo

En muchas películas o series de televisión, muestran escenas en que los personajes muerden sus artículos para ver si están hechos del metal precioso. Pues puede ser una manera efectiva para comprobar si es auténtico o no.

La página del Nacional Monte de Piedad recomienda que muerdas la joya (con mucho cuidado, por supuesto). Si se marcan tus dientes quiere decir que el material es blando, por lo tanto no es real; si no se marcan los dientes, es verdadero.

2. Utiliza limón

El jugo del limón es ácido, por lo que es una manera de comprobar si el oro es verdadero. Lo único que debes hacer es partir el limón en dos, tomar tu collar o anillo y raspar ambos entre sí; sepáralos y verifica qué tonalidad han tomado. Si no pasó nada, es oro, así como lo dice Gold Fuction.

La misma página recomienda que sea un limón maduro, ya que éstos con medida con la que pasa el tiempo se vuelven más ácidos. Incluso, si lo tallas con oro autentico, podrá pulirse.

3. Usa un imán

El oro no debe ser atraído por el imán, pero si lo hace es porque se trata de un metal ordinario y solamente se encuentra bañado en color dorado, así como lo dice Nacional Monte de Piedad.

4. Frotar oro con cerámica

De acuerdo con información de Nacional Monte de Piedad, al frotar una pieza de metal común contra una pieza de cerámica, ésta dejará un color negro y opaco, por otro lado, cuando es oro dejará residuos dorados.

5. Agua

Simplemente agua, este líquido vital puedes ponerlo en un recipiente y sumergir la joya que quieres verificar; si se vuelve opaca o se torna un color oscuro es falsa, mientras el oro verdadero permanecerá en su tonalidad.

6. A simple vista

De acuerdo con Nacional Monte de Piedad, las joyas hechas de oro tienen marcado en algún área su pureza y quilataje; si se trata de una herencia de algún familiar, puede que se haya borrado, pero cabe recalcar que incluso una buena réplica puede contener esas marcas. Sería mejor combinarlo con otro método.

Estos son algunos tips para saber si una joya es de oro auténtico o no, se puede sentir por el material, forma y hasta olor. ¿Estás lista para comprobar?

5 mayo, 20233 mayo, 2023

Cómo usar piedra de alumbre para las axilas y qué beneficio tiene

Actualmente hay numerosas alternativas para el cuidado de la piel, cada una con sus propios beneficios y restricciones. También, existen métodos “naturales” o con menor cantidad de químicos añadidos que prometen resultados sorprendentes, como sucede con la piedra de alumbre.

La popularidad de este mineral ha incrementado recientemente gracias a que entre sus múltiples beneficios, se encuentra ser un excelente aliado para el cuidado de la piel de las axilas.

Esto es lo que debes saber sobre la piedra de alumbre en piel y axilas.

Qué es la piedra de alumbre y cuáles son sus beneficios

La piedra de alumbre está compuesta por sales de origen mineral, así como por cantidades de aluminio y potasio. De acuerdo con la Farmacia París, posee propiedades antisépticas, antitranspirantes y astringentes.

Uno de los usos más frecuentes de este mineral en el mundo cosmético corresponde a su eficacia para neutralizar el olor ocasionado por el sudor, lo que lo ha vuelto un excelente desodorante, al crear una barra protectora que impide la filtración de aromas.

No obstante, sitios especializados aclaran que su poder radica únicamente en eliminar los olores, por lo que no funciona como antitranspirante para quienes presentan sudoración excesiva.

Otra de sus ventajas es que resulta amigable con todo tipo de piel, incluso aquella que sea demasiado sensible, puesto que es un cicatrizante natural que acelera el proceso de regeneración dérmica sin obstruir los poros o glándulas sudoríparas.

En cuanto a si es un remedio natural para aclarar la piel de las axilas, debe tenerse en cuenta que, aunque sí muestra resultados, no en todos los casos serán iguales. Para este proceso influyen múltiples factores, considerando a los que propiciaron la hiperpigmentación de la piel.

Cómo usar el alumbre en piel y axilas

Para usar la piedra de alumbre como desodorante, la Organización de Consumidores y Usuarios recomienda humedecerla levemente antes de ponerla en contacto directo con la piel. De esta manera el alumbre comenzará su disolución y hará la “limpieza” en los poros obstruidos por el sudor.

Como lo harías con un antitranspirante tradicional, recorre tus axilas con la piedra de alumbre haciendo movimientos suaves en la zona. Al no tener sustancias químicas extra, no es necesario que esperes cierto tiempo antes de ponerte la ropa, ni existe el riesgo de que llegue a manchar alguna de tus prendas.

Es posible comprar la piedra en farmacias y tiendas herbolarias, donde encontrarás diversos tamaños y versiones. La más factible es alguna mediana sin bordes afilados que representen una amenaza para tu piel.

Para almacenarla, solo debes dejarla secar a temperatura ambiente en un lugar libre de humedad y condiciones extremas, repitiendo el proceso de humedecerla antes de cada uso.

Un último uso que se le da a la piedra de alumbre es como astringente para heridas pequeñas y de poca profundidad; asimismo, hay quienes lo consideran un buen hidratante para después de la depilación.

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4 mayo, 20233 mayo, 2023

Cómo disminuir la celulitis con remedios caseros en poco tiempo

La fórmula secreta para aprender cómo eliminar la celulitis es una de las más buscadas en el mundo de la belleza clínica y cosmética. El panorama real es distinto, pues hasta el momento, no hay un método 100% eficaz que cumpla con borrar todo rastro de su existencia.

Sin embargo, hay alternativas que ofrecen la posibilidad de disminuirla progresivamente. Lo mejor es que no todas son costosas o implican el someterse a tratamientos estéticos, sino que los remedios caseros representan también una opción factible para finalmente decirle adiós a la “piel de naranja”.

Qué es y por qué aparece la celulitis

La Clínica Mayo describe la celulitis como una afección en la piel que propicia la aparición de protuberancias, relieve irregular y hoyuelos, especialmente en los muslos, caderas, abdomen y glúteos.

Respecto a cuáles son las causas, existen diversos factores que influyen en la medida de su surgimiento, como la acumulación de capas de grasa en zonas específicas a modo de nichos o acumulaciones. Durante la pubertad aumentan las posibilidades de que la piel desarrolle celulitis, especialmente en mujeres.

Debido a que se trata de una afección hereditaria, si se tienen antecedentes familiares de este problema, lo ideal es mantener un estilo de vida activo y buena alimentación.

Una vez que se ha alojado en el cuerpo no es imposible eliminarla, sin embargo, sí es un proceso que requiere de tiempo y atención. Dependiendo de la gravedad de cada caso se determina cuál es el tratamiento indicado, señalando si requiere de alguna intervención de tipo quirúrgica, o si bien, es factible combatirla con remedios caseros.

Cómo eliminar la celulitis con remedios caseros

1. Exfoliante casero de azúcar mascabado, coco y café

Elimina células muertas de tu piel con un exfoliante casero cuyos ingredientes tengan la capacidad de disminuir la apariencia de la celulitis. Uno de los más reconocidos por su efectividad es aquel que contiene azúcar mascabado, coco y café.

El azúcar mascabado tiene propiedades hidratantes y reconstructoras al entrar en contacto con la piel, detalla el portal Medindía. Por otra parte, el aceite de coco posee activos antibacterianos y desinflamatorios, asegura la farmacia Senante, mientras que Madriderma añade que el café es un poderoso reafirmante.

En conjunto, puedes crear una mezcla capaz de disminuir considerablemente la celulitis, además de protegerla ante la aparición de nuevas zonas. Para preparala solo necesitas 100 mililitros de aceite de coco, una cucharada de café de grano y una más de azúcar mascabado.

Pon a fuego medio el aceite, hasta que adquiera una consistencia suave; agrega el café y la azúcar, incorpora y aplica cuando esté a temperatura ambiente. Deja reposar de 15 a 20 minutos y retira masajeando suavemente la piel con agua tibia.

2. Cepilla la piel en seco

Se trata de un procedimiento de cepillado en seco que consiste en, como su nombre lo dice, cepillar la piel con herramientas de cerdas suaves siguiendo patrones de movimientos circulares. La premisa de este tratamiento es que el contacto de las cerdas con la piel favorece la circulación y estimula al cuerpo para desechar toxinas.

Se recomienda hacerlo antes de cada baño por lo menos dos veces a la semana, enfocándose mayormente en las zonas afectadas como pueden ser piernas, glúteos y caderas. Lo ideal es conseguir uno que cumpla con las características de materiales suaves y amigables con la piel, además de que tenga un tamaño adecuado para sostenerlo con firmeza.

3. Infusión de canela y miel

La infusión de tipo diurética de canela y miel es otro de los remedios caseros a los que puedes recurrir para eliminar la celulitis de forma natural. Adicionalmente, la canela y miel ayudan a normalizar el metabolismo y deshacerse de aquello que el cuerpo ya no necesita.

Considerando que una buena hidratación es primordial para combatir la celulitis, con esta preparación estarás dándole a tu cuerpo la oportunidad de absorber lo que le haga falta y, en consecuencia, habrá menos posibilidades de que se formen las capas que finalmente se transforman en la “piel de naranja”.

La Colmena Real explica que la miel natural es un excelente antiinflamatorio, hidratante y exfoliante natural. Al combinarse con la canela, ésta comienza una especie de “limpieza” profunda que, si se realiza con suficiente frecuencia, va disminuyendo las capas de grasa que propician la aparición de celulitis.

Ingiérela al despertar al menos tres veces por semana o al término de tu entrenamiento; para mejores resultados, altérnalo con otros tratamientos médicos y naturales para deshacerte de la celulitis de una vez por todas.

Recuerda que ninguno de estos remedios son milagrosos, y que gran parte de la tarea de eliminar la celulitis va de la mano con una correcta alimentación y actividad física. Más bien pueden ser un extra al proceso para disminuirla con mayor rapidez.

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22 abril, 202319 abril, 2023

3 remedios caseros para la retención de líquidos fáciles de hacer

La acumulación excesiva de líquidos en los tejidos, conocida como retención de líquidos o edemas, es ocasionada por problemas circulatorios principalmente, aunque según la Fundación del Corazón, las causas también pueden responder a condiciones hepáticas.

El tratamiento consiste en disminuir el consumo de sodio, priorizando la ingesta de ingredientes naturales, con los que es posible preparar remedios caseros para la retención de líquidos de forma sencilla.

Estos son 5 remedios caseros para combatir la retención de líquidos.

Remedios caseros para la retención de líquidos

Como complemento del tratamiento dado por profesionales para combatir la retención de líquidos, es posible tratar sus efectos con diuréticos naturales; de acuerdo con la Clínica Mayo, favorecen la expulsión de líquidos y sodio responsables de la acumulación de agua en los tejidos.

Los ingredientes más conocidos son el perejil, jengibre y la flor de jamaica, mismos que pueden consumirse en distintas presentaciones y son un excelente remedio natural para este propósito.

Es importante tener presente que estos remedios no sustituyen bajo ninguna circunstancia a las alternativas médicas. Lo ideal es acudir a una revisión para obtener el diagnóstico exacto, combinarlo las prescripciones con una alimentación balanceada y actividad física.

1. Infusión de perejil y limón

El perejil no solo sirve para darle sabor a las comidas, también es una alternativa natural para combatir la retención de líquidos y aminorar sus efectos. Gracias a sus propiedades diuréticas estimula la función renal, contribuyendo a desechar el exceso de líquido en el cuerpo. Igualmente optimiza el tránsito intestinal por su contenido en fibra, previniendo la acumulación de agua.

Por otra parte, el limón es un alimento que incentiva la micción, proceso en el cual la vejiga expulsa la orina, según Medical News Today. Para prepararlo solo se deben poner a fuego medio hojas de perejil previamente desinfectadas y añadir limón en las cantidades preferidas.

2. Agua de jamaica con canela

La flor de jamaica es uno de los diuréticos conocidos por excelencia, siendo el ingrediente perfecto para preparar bebidas refrescantes que, tal como menciona la Clínica BK Medical Center, aporta además vitamina C, quercetina, polifenoles y antocianinas.

Su preparación es muy sencilla, ya que solo se debe hervir la flor y posteriormente añadirse más agua para equilibrar la intensidad de su sabor, puede tomarse fría o caliente.

Lo ideal es no añadir azúcar y en su lugar agregar otro saborizante, como canela en polvo, ingrediente que también favorece la eliminación de toxinas que el cuerpo no necesita.

3. Jugo verde

Los jugos verdes tienen la enorme capacidad de regular el tránsito intestinal debido a que gran parte de los ingredientes utilizados para su preparación contienen altos niveles de fibra. Asimismo, suelen añadirse vegetales que poseen propiedades diuréticas, esenciales para tratar de forma natural la retención de líquidos.

Procura incluir alimentos con vitaminas y minerales, para que nutras a tu cuerpo al mismo tiempo que combates la acumulación de agua y líquidos en el organismo. Una receta que además posee un gran sabor y es gran fuente de energía, puede prepararse con apio, nopales, manzana verde y limón. Si lo deseas, suma un trozo de jengibre fresco.

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13 abril, 202311 abril, 2023

Remedios para quitarte el hipo rápidamente

¿Cómo quitarte el hipo rápidamente? Es común que de pronto, en medio de una situación importante, el hipo nos salude y necesitemos que se vaya pronto; o bien, simplemente se trata de algo molesto y que ha durado por varios minutos, al punto en que quieres que se detenga porque ya te tiene cansada. Aunque por lo general no interrumpe tus actividades, sí puede causar incomodidad al hacerlas.

Por ello queremos dejarte unos consejos para eliminar el hipo rápidamente.

¿Qué es el hipo?

El hipo es una serie de espasmos en el diafragma que se producen de manera repentina e involuntaria. Son benignos y normalmente no duran más que unos minutos, pero si llegas a detectar que permanece más de un día es importante consultar a tu médico.

Se trata de un movimiento reflejo, como cuando un médico te da un golpecito en la rodilla.

¿A quién le da?

El hipo nos da a todas las personas, desde que somos un feto en el útero de nuestra madre. Cuando somos niñas el hipo es más frecuente y este va disminuyendo conforme crecemos. Es normal que nos dé hipo en la adultez pero ya no sucederá tan seguido.

¿Por qué nos da hipo?

El hipo no es algo que sea altamente estudiado, pero se cree que lo provocan alteraciones al tracto digestivo o respiratorio, las cuales pueden ser causadas de las siguientes maneras.

Digestivas. Hambre, estómago lleno, tomar bebidas gasificadas o alcohol, consumo de drogas deficiencia de minerales.
Respiratorias. Fumar, vapear o reír muy fuerte.
Otras causas. Sentir incomodidad, sentarte en una mala postura, tener insomnio, estrés o ansiedad también pueden causar espasmos en tu diafragma.

¿Cómo prevenir el hipo?

Aquí te damos algunos consejos para evitarlo lo más que puedas.

Bebe agua sin gas.
Haz cinco comidas pequeñas al día en vez de tres completas para espaciar los alimentos.
Si llegan a ti ataques de pánico, ansiedad o simplemente te sientes abrumada, controla tu respiración e inhala y exhala suave y lentamente. Es importante consultar a un especialista, buscar ayuda para preservar tu salud mental.
No consumas irritantes, chicles, alcohol, cigarro ni drogas.

¿Cómo me quito el hipo rápidamente?

Algunos remedios que puedes intentar, de acuerdo con el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS) y Harvard Health. A muchas personas pueden resultarle útiles para desaparecer el hipo, pero recuerda que no hay un solo remedio que sea efectivo para todos.

Aguanta la respiración.
- Inhala y al exhalar, cuando hayas sacado todo el aire, contén la respiración por unos segundos.
- O bien, siguiendo el consejo de la Escuela de Medicina de Harvard, exhala y luego toma una respiración muy profunda y sostenla durante 10 segundos. Luego, sin exhalar, vuelves a inspirar, haces una pausa y luego inspiras por tercera vez.
Respira con una bolsa de papel. Se dice que esto aumentará la cantidad de dióxido de carbono en la sangre y por ende detendrá el hipo. Ojo: no pongas la bolsa sobre tu cabeza para respirar con ella.
Un buen susto te caería muy bien. Si alguien logra espantarte probablemente te haga dar un brincote, pero se considéralo un método efectivo para terminar con el hipo.
Consume algo frío. Ya sea agua helada o hielo picado, el cambio de temperatura favorecerá el cese de la contracción.
Si la vida te da limones… úsalos para quitarte el hipo. Chupar una rodaja de limón puede ser más que suficiente.

30 marzo, 202330 marzo, 2023

3 remedios caseros para disminuir las estrías de forma natural

El secreto para disminuir las estrías es uno de los más buscados en la estética. Lo primero que hay que saber sobre ellas es que son marcas que se generan en la piel a modo de “ruptura” color rojizo y, con el paso del tiempo, adquieren una tonalidad blanquecina, similar a una cicatriz. Su aparición se debe a diveros factores, las más comúnes son el embarazo, disminuir abruptamente de peso, o el aumento considerable de éste.

Cuando surgen, la dermis, al no estar preparada correctamente para este proceso, suele “romperse”, dando paso a que las estrías se alojen en la piel de distintas zonas. La Clínica Mayo menciona que estas marcas son inofensivas, ya que no causan ningún tipo de efecto secundario.

En algunos casos, las estrías pueden llegar a desaparecer casi en su totalidad, o adaptarse al tono natural de la piel. Existen tratamientos para disminuirlas, sin embargo, no hay ninguno que sea 100% efectivo, puesto que influyen aspectos puntuales del tipo de estría y la piel.

Te compartimos 3 remedios para las estrías.

Cómo disminuir las estrías

Actualmente hay métodos médicos y estéticos que tratan directamente las estrías localizadas en distintas zonas del cuerpo. Generalmente suelen aparecer en el abdomen, cintura, glúteos, piernas y brazos.

Es necesario que se realice previamente una valoración para determinar si la estría y la dermis a tratar son candidatas a estos métodos, considerando que no todos los organismos reaccionan de la misma manera.

Los remedios caseros son un alaternativa menos costosa para disminiuir las estrías. Y es que, aunque son marcas propias de los procesos de crecimiento y cambio que atraviesa el cuerpo, hay quienes por comodidad y elección prefieren aminorar su intensidad.

La periodicidad con la que los utilices dependerá plenamente de tu elección y estilo de vida, únicamente te sugerimos ser constante con la aplicación para que puedas ver resultados pronto. Complementa con una buena nutrición e hidratación.

Remedios caseros para las estrías

1. Usando jugo de papa

La papa no solo es un tubérculo imprescindible para preparar distintos platillos, también es un ingrediente natural que puede ayudar a disminuir las estrías paulatinamente. Por su contenido de vitamina E y antioxidantes, la papa contribuye a retrasar el envejecimiento prematuro de la piel, así como a suavizar las marcas que hay en la dermis por sus carotenoides y polifenoles, indica el portal de International Potato Center.

Para tratar tus estrías, únicamente deberás cortar en rodajas medianas la papa y frotarlas directamente en la zona donde se alojen. Deja reposar de 10 a 15 minutos y, posteriormente, retira los restos del jugo con agua tibia frotando la piel suavemente. Otra opción es obtener el líquido de la cáscara, aunque por las cantidades requeridas será un tanto más tedioso.

2. Con aguacate y vitamina E

Los beneficios de la vitamina E para la piel son reconocidos por excelencia, haciéndola un ingrediente recurrente en productos de belleza y skincare. Disminuir la apariencia de las estrías es otra de sus propiedades, que puede ser potencializada con el aguacate, que igualmente posee la capacidad de reconstruir las marcas.

Ahora, si se fusiona con otro aliado de la piel como el aguacate, los resultados serán mucho mejores. Estos ácidos grasos están llenos de nutrientes, lo que se traduce en una piel con aspecto joven y suave por más tiempo. Vichy describe a esta fruta como amigable con la piel gracias a su contenido de vitamina A, que favorece la reparación celular y disminuye los signos visibles de envejecimiento.

En conjunto crean una especie de mascarilla repleta de vitaminas e ingredientes que atacan las estrías localizadas. Se debe machacar un aguacate mediano maduro y agregar tres píldoras o 10 mililitros, incorporar perfectamente y aplicar sobre la piel; esperar 10 minutos y enjuagar a modo de masaje.

3. Aplicando aceite de almendras

El método casero estrella para disminuir marcas en la piel consiste en utilizar aceite de almendras sobre las estrías que aún no han “madurado”. De acuerdo con Palmolive, el mundo de la belleza es asiduo seguidor de este ingrediente debido a que contiene vitamina A, E y D, así como ácidos grasos que actúan como regeneradores de la piel.

La consistencia del aceite de almendras, obtenido del árbol del almendro, es emoliente, que son aquellos productos que tal como describe la publicación médica Alergia México, incluyen sustancias capaces de “adentrarse” en la piel seca para hidratarla y lubricarla correctamente.

Aplica cantidades abundantes de aceite de almendras natural sobre la piel con estrías que quieras disminuir en intensidad y deja que se absorba por completo, como si se tratara de tu crema hidratante. O bien, si lo prefieres, añade este ingrediente a tu hidratante de uso diario para complementar y potencializar sus efectos.

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