Cuáles son los riesgos de la lámpara de gelish para tu piel

Una de las opciones más populares para lucir una manicura más duradera y brillante es el famoso “gelish”. Este término, el cual nació a partir de una marca homónima, se refiere a un tipo de esmalte en gel cuyo acabado se logra con la exposición a una lámpara de luz ultravioleta. Sin embargo, desde hace tiempo se habla sobre los posibles riesgos de la lámpara de gelish para tu piel.

A continuación, te explicamos en qué consisten estos riesgos.

Cuáles son los riesgos de la lámpara de gelish para tu piel

De acuerdo con Harvard Health, las lámparas utilizadas durante la manicura en gel para curar y secar los esmaltes de uñas han generado preocupación porque éstas, al igual que las camas para bronceado, emiten una radiación ultravioleta (UVA), asociada con un mayor riesgo de cáncer.

Existen algunas lámparas para las uñas denominadas “lámparas UV”, mientras que hay otras llamadas “lámparas LED”; aunque en diferentes grados, cualquiera de las dos emiten radiación ultravioleta. Tales rayos se han relacionado con el envejecimiento prematuro junto con el cáncer de piel, según la Academia Estadounidense de Dermatología.

A pesar de esto, un estudio realizado por JAMA Dermatology encontró que la exposición a los rayos UVA relacionados con la manicura en gel cada dos semanas presenta un riesgo moderado, menor a comparación de las camas de bronceado. Aun así, lo expertos recomiendan estar conscientes del problema y tomar medidas precautorias o limitar el uso de estas lámparas.

Cómo cuidar la piel de los rayos UVA de las lámparas de gelish

Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

Normalmente, las lámparas ultravioleta o lámparas LED emiten bajos niveles de radiación si los tiempos de exposición son cortos. Cualquiera que sea el tipo de lámpara, será mejor seguir las recomendaciones de los expertos, como las que hace Harvard Health.

  • Proteger las manos usando bloqueador solar FPS 30, al menos 20 minutos antes de exponerlas a la luz de las lámparas.
  • Usar guantes sin dedos para cubrir la piel de las manos. Incluso, ya existen guantes especiales para hacerse la manicura en gel, lo que te dará una protección extra.

Guantes de protección solar

Debido a esta problemática, actualmente en el mercado podemos encontrar una alternativa que quizá pueda parecer extraña, pero que funcionará a la perfección para reducir los riesgos en nuestra piel causados por la exposición a las lámparas de gelish.

Ya existen los guantes de protección solar, que puede usarse de manera adicional al protector. Es posible encontrarlos en línea, mediante plataformas como Amazon o en tiendas como Shein.

Foto principal: Imagen de javi_indy en Freepik

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Cuáles son los riesgos de dormir con tampón

riesgos de dormir con tampón

Tal vez te ha pasado que estás menstruando y quieres tener una larga noche de sueño para compensar el dolor o la incomodidad. El único problema es que, si utilizas tampones, no sabes si es bueno para tu salud tener un tampón por tantas horas. Para sacarte de dudas, hoy te contamos cuáles son los riesgos de dormir con tampón.

Comúnmente se habla de un límite de 8 horas para usar un tampón antes de retirarlo, pero un estudio de 2020 encontró que un límite más recomendado sería de 6, para evitar cualquier afectación a tu salud.

Foto: Pexels. Polina Zimmerman.

¿Cuáles son los riesgos de dormir con tampón?

Cuando estás menstruando, durante el día seguramente estás al pendiente de cuándo cambiarás nuevamente tu tampón. Pero al momento de dormir puede ser que estés tan cansada que olvides las horas que lo llevas puesto o a qué hora debes despertarte para cambiarlo. Asimismo, aunque el tampón que utilices sea de máxima absorción, el tiempo de uso continúa siendo el mismo.

Dormir con tampón no es una acción que implique riesgos por sí misma, pero es sumamente importante que no se excedan las horas de uso indicadas. Si se exceden, sí hay riesgos de salud. También es importante que elijas un tampón con el nivel de absorbencia indicado para ti; evita los tampones que absorban mayor flujo del que tú tienes.

A continuación te decimos cuáles son los riesgos de dormir con tampón y pasarte del tiempo que se recomienda.

1. Síndrome del shock tóxico

Cuando utilizas un tampón por más de 8 horas, existe el riesgo de que lleguen a tu organismo bacterias que pueden ocasionar este problema de salud, explica Cleveland Clinic.

Los síntomas del síndrome del shock tóxico pueden incluir fiebre, presión baja, erupción cutánea (similar a una quemadura solar), diarrea, desmayos, confusión y dolor de cabeza.

La bacteria que causa principalmente el síndrome del shock tóxico se llama ‘Staphylococcus aureus’, indica Sleep Foundation. Se trata de un problema de salud poco común, pero muy peligroso y puede ser mortal.

2. Vaginosis bacteriana

Esta enfermedad se desarrolla a partir del incremento de bacterias en la vagina. Sus síntomas son la secreción de moco cervical verde, blanquecino o gris. También provoca un olor parecido al pescado en tu vagina y hace irritable esa zona.

Este padecimiento es común, puede afectar al 35% de las mujeres y personas con vagina, de acuerdo con Cleveland Clinic.

Para el desarrollo de la vaginosis bacteriana no es necesario el desarrollo de una bacteria en específico, más bien se trata de varias.

3. Vulvitis

Otro de los riesgos de dormir con tampón y exceder el tiempo de uso es la vulvitis, esta infección provoca la inflamación en la vulva. Esto incluye los labios mayores, menores y clítoris.

Los síntomas son picor, ardor, secreción vaginal, grietas en la piel de tu vulva, ampollas (que pueden estallar, supurar o formar costras), enrojecimiento, hinchazón y engrosamiento de la piel.

Si excediste el tiempo recomendable para llevar el tampón puesto, lo mejor es acudir con tu médico para descartar cualquier problema de salud.

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5 características de una mujer con autoestima alta

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La autoestima no solamente consiste en aceptarnos físicamente o en caminar con seguridad, como puede llegar a pensarse. En realidad una autoestima sana es un concepto mucho más complejo; permite a cualquier mujer verse a sí misma de manera positiva, reconociendo sus fortalezas y debilidades pero sin menospreciarse por estas últimas. Pero, ¿cuáles son las características de una mujer con autoestima alta?

De acuerdo con la Universidad Weber State, la autoestima es la opinión y creencias que tenemos de nosotras mismas, sobre nuestras capacidades y limitaciones. Lo que determinará la autoestima serán los pensamientos, las relaciones e incluso las experiencias, que van de la mano con el entorno o contexto social.

La Universidad de Weber State clasifica la autoestima alta como tener una visión propia y equilibrada de nosotras mismas. Señala que las personas con una autoestima sana reconocen y aceptan sus capacidades, defectos, fortalezas y debilidades. Además, se tienen expectativas realistas propias y de los demás.

5 características de una mujer con autoestima alta

Foto: Unsplash. Toa Heftiba.

A continuación te presentamos una selección de algunas características de una mujer con autoestima alta, de acuerdo con el portal Psych2Go.

1. Reconoce y evita comportamientos autodestructivos

Cuando una mujer tiene una alta autoestima, tiene la capacidad de identificar y saber cuándo se está atravesando por un momento de inestabilidad o bajón emocional; así puede estar atenta a los pensamientos o emociones negativas y evitar conductas autodestructivas.

Entendemos el comportamiento autodestructivo como cualquier acción que atente a nuestra persona, ya sea mental o físicamente. Cuando la mentalidad cambia a una más saludable, las perspectivas de la vida las podrás comprender de la misma forma; es posible encontrar formas sanas de enfrentar el estrés o la ansiedad.

2. Conoce y practica la autocompasión

Una mujer con autoestima alta se esfuerza por cuidar de sí misma. Algunas personas pueden considerar este acto como egoísta, pero no es así. Cuando te cuidas continuamente nutres tu mente, cuerpo y alma para poder sentir y dar lo mejor de ti misma. Practicar el amor propio, la autovaloración y la autoaceptación, será un reflejo de una autoestima sana.

Desarrollar y poner en práctica la autoaceptación es clave para aprender a reconocer los errores o logros propios y asumir la responsabilidad que eso conlleva.

Foto: Unsplash. Giula Bertelli.

3. Acepta sus responsabilidades

Una autoestima alta implica aceptar las responsabilidades, así como consecuencias de las propias acciones y de la vida.

En caso de no salir las cosas como esperabas, podrás mantener la calma, aceptar lo que sucede y encontrar una manera sana de resolverlo. La autoestima alta brinda la capacidad de ajustar los pensamientos y guiarlos a una mentalidad de crecimiento.

De acuerdo con un artículo publicado por la Universidad de Weber State, una autoestima saludable te ayuda a mantener una actitud positiva incluso cuando no cumples con las expectativas, ya que puedes estar más abierta a la retroalimentación y las oportunidades de crecimiento.

4. Asertiva a la hora de expresar necesidades y opiniones

La asertividad al momento de expresar necesidades y opiniones es una marcada característica de las personas con alta autoestima, ya que se establecen expectativas y límites que los demás deberán respetar. Se trata de velar por tu propio bienestar e interés, sin dejar de conducirte con respeto hacia los demás.

Una alta autoestima asegurará también satisfacer las necesidades propias y entender tus deseos. Al momento de alguna confrontación no hay miedo y sí hay confianza para resolverla, evitando caer en la arrogancia.

5. Es resiliente

Las mujeres con alta autoestima tienen la capacidad de ser resilientes. El temor a fallar o tener errores no será impedimento; al contrario, se utilizarán como motivación para seguir alcanzando sueños y metas personales.

Las adversidades servirán para demostrar tus habilidades y explotar tu potencial.

Se puede o no tener un alta autoestima, lo que es real es que todas podemos trabajar en esto con el tiempo y que es importante para cuidar de nosotras mismas.

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5 causas de pérdida de cabello en mujeres

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La caída del pelo hasta cierto punto es normal en las mujeres; casi todas perdemos cierta cantidad de cabello al día. Pero, si bien existe un equilibrio normal en cuanto a pérdida, también puede darse el caso de la pérdida excesiva debido a diferentes factores. Es posible notar, por ejemplo, que la raya que divide nuestro cabello se vuelve más ancha o, al peinarnos en una cola de caballo, ésta se hace más delgada.

Hoy te contamos algunas de las causas de pérdida de cabello en mujeres que resultan más comunes.

La caída del cabello

De acuerdo con la Clínica de Cleveland, todas las personas experimentamos una importante pérdida de cabello. Tan solo como referencia, se pierden entre 50 y 100 cabellos por día. Esta pérdida es parte normal del equilibrio natural del cuero cabelludo. Sin embargo, existen varios factores que pueden interrumpir este equilibrio y provocar la caída excesiva del cabello.

Existen muchas diferentes causas para la pérdida excesiva. Si has estado notando un cambio drástico recientemente en tu cabellera, lo mejor es acudir al médico para que te ayude a encontrar posibles razones junto con otros síntomas que podrías tener.

5 causas de pérdida de cabello en mujeres

Foto: Imagen de benzoix en Freepik

A continuación te presentamos algunas de las causas más comunes por las que ocurre la pérdida de cabello en mujeres. Cabe recordar que no son las únicas.

1. Cambios en los hábitos alimenticios

De acuerdo con la empresa Ducray, algunas vitaminas y minerales que ingerimos a través de los alimentos son fundamentales en el ciclo normal de nuestro cabello, particularmente en la renovación de las células de los folículos. Por lo que una ingesta insuficiente de alimentos, durante una dieta desequilibrada, puede causar la caída del cabello; la deficiencia de ciertos nutrientes provoca la fragilidad del pelo y genera su caída.

2. Estrés

La caída del cabello también está relacionada con el estrés. Existe una afección denominada “efluvio telogénico” que, de acuerdo con la Clinica Mayo, durante una etapa de mucho estrés los folículos pilosos (donde crece cada cabello) pasan a una fase de reposo; en un periodo corto de tiempo, los cabellos se caen de manera repentina con tan solo peinarse o lavarse.

3. Desequilibrios o cambios hormonales

Condiciones de salud como el síndrome del ovario poliquístico pueden provocar la caída del cabello, así como también otras condiciones que causen cambios hormonales, como la menopausia o el embarazo.  

4. Genética

El término médico para esta condición es alopecia androgenética. Significa que, por causa hereditaria, los folículos pilosos se encogen y con el tiempo dejen de crecer; así lo informa el sitio de la Academia Americana de Dermatología. En las mujeres, uno de los primeros signos de esta afección es el adelgazamiento del cabello o el ensanchamiento de la raya que divide al cabello.

5. Ingesta de algunos medicamentos

Foto: Unsplash. Ksenia Yakovleva.

Entre los efectos secundarios de algunos medicamentos está la caída del cabello. La caída del cabello es reconocible a los dos a tres meses de haber iniciado tratamiento con el medicamento que la provoca. El cabello se cae desde la raíz, resultando en una pérdida general del cabello. La gravedad del adelgazamiento del cabello en este caso depende del tipo y la dosis del medicamento, y de la sensibilidad de la persona al fármaco, así lo señala el International Society of Drug Bulletins.

Algunos de estos problemas se pueden tratar con éxito, pero será fundamental que sepas identificar cuál es la causa específica. Acudir con una especialista ayudará a que te realice un diagnóstico más certero y poder tratar el problema.

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