¿Puedes ser alérgica a la tinta de los tatuajes?

Puedo ser alérgica a los tatuajes

Antes de hacerte un tatuaje pueden comenzar a surgir dudas, desde pensar si el diseño definitivo es lo que queremos hasta si va a doler. También es común preguntarte, ¿puedo ser alérgica a los tatuajes (o la tinta, en todo caso)?

La respuesta es sí, y aquí te platicamos algunas cuestiones respecto a las alergias en este tipo de procedimientos en la piel.

En México, se estima que uno de cada 10 habitantes del país cuentan con un tatuaje; es decir, alrededor de 12 millones de personas, según informa el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (CONAPRED).

Si bien mucho se habla de los diferentes estilos de tatuajes que existen y la importancia de adquirir un tatuaje con diseño original, poco se menciona sobre los peligros a los que nos podríamos exponer cuando se realiza un procedimiento de este tipo. Y no solamente nos referimos al riesgo de acudir a un lugar donde no se sigan las normas de higiene necesarias.

Una de las consecuencias que a menudo se desconoce al momento de hacernos un tatuaje, pero que es fundamental tener en cuenta, es la de las alergias.

Puedo ser alérgica a los tatuajes
Siempre debemos tener cuidado al hacernos uno. Foto: Pexels. Lucas Guimarães

¿Cómo sé si soy alérgica?

En este punto es importante conocernos a nosotras mismas muy bien y hacer una investigación antes de adquirir un tatuaje.

Es decir, muchas personas desconocen si son alérgicas a alguna sustancia, hasta que se da la primera reacción, por ello es indispensable que acudas a un médico para detectar posibles alergias.

También debes informarte respecto a los componentes que poseen las tintas o qué tipo de tintas están aprobadas por las entidades oficiales en términos de calidad y salubridad del país.

¿Por qué puedo ser alérgica a los tatuajes?

Aunque el tema de la higiene en un estudio de tatuajes es muy importante, el doctor Diego Perez Rojas, dermatólogo certificado por el Consejo Mexicano de Dermatología y miembro del Colegio Iberolatinoamericano de Dermatología, comenta que el factor determinante respecto a una posible reacción alérgica en la piel es la tinta que se utiliza en los tatuajes; esto, debido a que cada color está compuesto por diferentes sustancias y elementos que pueden reaccionar de manera negativa en nuestra piel.

Por esta razón, es indispensable conocer los componentes que poseen las tintas y, con base en ello, identificar si somos aptas o no para adquirir un tatuaje con ese tipo de tinta, o en su defecto buscar una alternativa la cual no contenga el ingrediente al que somos alérgicas.

¿El color de la tinta importa para saber si soy alérgica?

De acuerdo con expertos en el área dermatológica se estima que la gente es más propensa a ser alérgica a los compuestos de la tinta roja, debido a que comúnmente está hecha con elementos como el mercurio, una sustancia a la que una porción considerable de la población es alérgica.

Sin embargo, hay otros colores que poseen ingredientes que pueden ser nocivos, como la tinta azul, pues contiene cobalto, o la amarilla, elaborada con cadmio, que puede producir eczema.

Puedo ser alérgica a los tatuajes
Hacernos un tatuaje implica responsabilidad. Foto: Pexels / cottonbro

¿Cuáles son las reacciones alérgicas más comunes?

Cada cuerpo es distinto, por lo que los síntomas que puede presentar nuestro organismo es muy variado respecto al de otras personas. No obstante, el doctor Peréz menciona que las reacciones generadas por alergia a la tinta de los tatuajes se pueden presentar tanto a corto como a largo plazo.

Los síntomas de una alergia son muy similares a las de una infección, entre las más comunes se encuentra el enrojecimiento, comezón, descamación, lesiones más profundas con sensación de empedrado en la piel, ampollas, costras, entre otras.

En caso de una reacción alérgica más grave, se puede presentar malestar general del cuerpo, dificultad para respirar, mareos, dolor de estómago e incluso ronchas en la piel, en este sentido se requiere de una visita al médico cuanto antes.

Hoy en día existe una gran variedad de alternativas de tinta para tatuajes que tienen como objetivo ser más amables con nuestra piel; por eso es nuestro deber informarnos antes de tomar la decisión de adquirir un tatuaje, para hacerlo de manera responsable y evitar futuras lesiones.

Leer más: ¿Qué necesitas en tu botiquín de primeros auxilios?

¡Sin pretextos! Ejercicios para hacer en la oficina

Ejercicio en la oficina

En la actualidad la gran mayoría de la gente pasa la mitad del tiempo en el transporte público y la otra mitad en la oficina. Al final del día solo queremos llegar a casa y dormir, aunque debemos aceptar que el estilo de vida no es nada saludable.

Lo recomendable es hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio, cinco días a la semana. Sin embargo, muchas veces las responsabilidades no permiten ni practicar un deporte libremente ni dedicarle horas al gimnasio en algún momento del día.

Por eso aquí te recomendamos algunas ideas de ejercicio en la oficina, sin ocupar demasiado de tu tiempo. Iremos desde los más sencillos hasta alguno que requiera que te pares enfrente de tu escritorio.

No solo te ayudarán a mantenerte en movimiento, sino en algunos casos te distraerán un poquito.

Tips para hacer ejercicio en la oficina

1. Calentamiento

Periódicamente, haz los siguiente para poner en movimiento tu cuerpo:

  • Cuello. Flexiona el cuello lentamente hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Este estiramiento disminuye la tensión.
  • Hombros. Mueve los hombros hacia adelante y hacia atrás la misma cantidad de veces.
  • Muñecas. Gira las muñecas durante unos segundos.
  • Tobillos. Al igual que las muñecas, puedes girar los tobillos en sentido horario y antihorario para mejorar la circulación.
Ejercicio en la oficina
Es recomendable estirarse después de mucho tiempo en una misma posición. Foto: Pexels. Ron Lach

2. Giros

Mientras estás sentada en tu silla giratoria, sostén el escritorio con tus manos, que tus pies no toquen el piso, y gira lo más que puedas hacia un lado y hacia al otro.

Haz por lo menos 10 repeticiones.

3. Extensiones de piernas sentada

Siéntate erguida en la silla de tu oficina, con los pies apoyados en el suelo. Levanta una pierna hasta que quede paralela al piso y recta enfrente de ti, trata de sostenerlo por unos segundos.

Trata de hacer 10 repeticiones con cada pierna.

4. Patadas de aleteo sentada

Siéntate con las piernas extendidas y rectas enfrente de ti. Levanta una pierna unos centímetros y, al momento de que baja una pierna, que la otra suba.

Repite al menos 10 veces.

5. Levantamiento de piernas

Siéntate erguida en la silla, levanta una pierna de forma recta hasta que tu pierna se separe del asiento, trata de mantenerlo durante algunos segundos (de preferencia veinte segundos), y repite varias veces.

6. Bicicleta sentada

Siéntate erguida con los pies apoyados en el suelo y las manos detrás de la cabeza. Levanta una rodilla y trata de tocarla con el codo opuesto, hazlo con la pierna y la rodilla opuesta y repite durante al menos 10 veces.

7. Flexión de escritorio

Ejercicio en la oficina
Haz algunas flexiones de escritorio (casi como “lagartijas”) cada día. Foto: iStock

Párate frente a tu escritorio, coloca las manos en el borde y procura que estén más abiertas que los hombros.

Inclínate hacia el escritorio casi hasta que tu pecho toque el escritorio y vuelve a la posición original. Repite varias veces.

8. Sentadillas

Ponte de pie, mantén los pies separados al ancho de los hombros y las manos estiradas frente a ti. Baja las rodillas doblándolas y que estén alineadas con los dedos de los pies. Repite varias veces.

Puedes hacer estos ejercicios en pequeños momentos que tengas durante tu día en la oficina. No es necesario hacer todos siempre, puedes escoger los que más te agraden para realizarlos.

Sigue leyendo: Ejercicios para ser más creativa

Recomendaciones extras

También intenta no usar el elevador, sino las escaleras; esta puede ser otra oportunidad para hacer ejercicio en la oficina.

Cuando necesites algo de alguno de tus compañeros camina hasta su área y no lo mandes por mensaje de texto.

Cuando realices llamadas trata de hacerlas mientras caminas por tu oficina y en tu hora de la comida trata de caminar, ya sea que salgas del edificio o que camines entre los pisos.

Cosas increíbles que no sabías sobre tu vagina

Curiosidades sobre la vagina

Seamos honestas, hasta hace relativamente poco tiempo sacar algún tema relacionado a la vagina (y de lo increíble que es) en una conversación, era significado de convertir una charla casual en una situación incómoda, sin importar lo mucho o poco que conociéramos de dicha cuestión.

También es bien sabido que gran parte de las cosas que “conocemos” sobre la vagina no son del todo ciertas.

Hoy en día, sabemos que las cosas están mejorando, ya que hemos dejado atrás aquellos temas “tabú” que nunca debieron serlo.

Como parte de esa transformación, Nosotras estamos convencidas de querer ser parte de ese cambio, por ello, hoy te compartiremos algunas curiosidades sobre tu vagina que deberías conocer y te sorprenderán.

Curiosidades sobre tu vagina

1. Vagina y vulva, ¿cuál es la diferencia?

Dejemos esto en claro: usualmente cuando hablamos sobre el área genital de las mujeres (interna o externa) nos referimos a esta como “vagina”. Todas sabemos a lo que te refieres, aunque no es del todo correcto.

De acuerdo con Planned Parenthood, organización sin fines de lucro, la vagina es un canal muscular interno que conecta el cérvix con la vulva, es decir, con la parte externa.

Por otro lado, la vulva está compuesta por los genitales que están en el exterior, como lo son el clítoris, los labios vaginales, los orificios uretral y vaginal, y el vestíbulo de la vagina.

2. ¿Qué tan grande es el clítoris?

Si eres de las personas que aprendió cómo es la anatomía sexual de la mujer mediante esquemas que compramos en la papelería, estamos seguras que esto te interesará.

El glande del clítoris (es decir, la parte visible de este órgano) puede llegar a medir entre 4 – 5 mm, pero solo es como la punta de un iceberg. En realidad, el 70% de la estructura del clítoris se encuentra debajo de la piel, llegando a medir en su totalidad alrededor de 10 centímetros.

Por otro lado se ha comprobado que, a pesar de las similitudes que el clítoris puede tener con el pene, el primero está destinado completamente para generar placer.

3. La vagina y su autolimpieza

Por un buen tiempo se ha tenido la creencia respecto a que una vagina con olor es un indicador de malos hábitos de limpieza, y para evitar esto un sinfín de marcas de cuidado personal han lanzado productos como jabones o duchas vaginales para combatir los olores y lavar la parte interna de la vagina.

Pero, según información de la Oficina para la Salud de la Mujer (OASH), no se recomienda el uso de estos artículos, ya que pueden modificar el equilibrio de la flora y acidez natural vaginal, y provocar infecciones e irritaciones.

Lo recomendable es solo enjuagar la vulva (es decir, la parte externa) con agua tibia, y dejar que la vagina se limpie sola, mediante la generación de mucosa.

Curiosidades sobre la vagina
Cosas increíbles sobre la vagina

4. El clítoris, un órgano muy sensible

Este órgano que forma parte de la vulva se ha convertido en nuestra principal estrella, digna de admirar debido a su misteriosa, pero interesante composición.

El clítoris también se destaca por poseer un aproximado de 8 mil terminaciones nerviosas, básicamente el doble de las que posee el pene. Factor que explica por qué su funcionamiento está centrado en el placer.

5. Tu vagina y vulva cambian cuando estás excitada

Durante el proceso de excitación de la mujer ocurren una gran cantidad de cosas, tanto en la vagina como en la vulva. Inicialmente los genitales se dilatan como respuesta de dicho estímulo; esto produce el aumento de la mucosa vaginal, la cual se convierte en la principal fuente de lubricación.

Todo este proceso genera que la vagina se expanda y alargue, cambio que se da cuando el útero y el cérvix se posicionan un poco más arriba en la zona de la pelvis, como respuesta natural del cuerpo para permitir que haya más espacio al momento de la eyaculación.

Como habrás notado hay una gran cantidad de curiosidades sobre la vagina que pueden resultar nuevas para nosotras, pero que nos ayudarán a entender lo maravilloso que es nuestro cuerpo.

Así que de ahora en adelante no más pena o incomodidad, este es un tema del que debe hablarse de forma abierta y sin rodeos. Recuerda, ¡arriba las vaginas y abajo los temas tabú!

Leer más: Ejercicios para ser más creativa

Cómo funciona la pastilla del día siguiente

Cómo funciona la pastilla del día siguiente

Lo que conocemos comúnmente como pastilla del día siguiente es un método anticonceptivo cuyo uso es de emergencia para prevenir un embarazo no deseado. Es decir, funciona como un “respaldo” cuando ha fallado el método anticonceptivo que usas normalmente.

¿Cómo funciona la pastilla del día siguiente?

En México el 53.4% de las mujeres utilizan algún tipo de método anticonceptivo, de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI).

Hoy te contaremos cómo funciona y en qué casos utilizar una pastilla del día siguiente. Debemos comenzar recordándote que se trata de un anticonceptivo de respaldo y NO se debe ocupar como un método primario.

¿Cuándo se usa una pastilla del día siguiente?

Básicamente, se toma para prevenir un embarazo no deseado después de que se tuvo una relación sexual sin protección. Su uso aplica en las siguientes circunstancias, de acuerdo con información del Instituto Mexicano del Seguro Social.

  • Por rompimiento del condón durante el coito o por expulsión del DIU.
  • Si olvidaste tomar tus anticonceptivos orales por más de tres días seguidos.
  • Por haber sido víctima de una agresión sexual.
  • Por haber usado erróneamente un método anticonceptivo, incluso los denominados naturales.
  • En caso de retrasarse la aplicación de un anticonceptivo inyectable.

¿Cómo funciona la pastilla del día siguiente?

La principal recomendación siempre es acudir con tu ginecólogo antes de necesitar el uso de la píldora; el especialista puede asesorarte sobre tus necesidades especiales o si existe algún riesgo.

Sin embargo, estas son algunas cosas que debes saber sobre la pastilla.

Las píldoras del día después contienen levonorgestrel (Plan B One-Step) o acetato de ulipristal (ella), explica la Clínica Mayo; el primero es de venta libre, mientras la segunda sustancia requiere prescripción médica.

Se recomienda tomar dentro de las primeras 72 horas siguientes a la relación sexual sin protección, de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Si usas ella, pueden pasar hasta 120 horas después de haber tenido relaciones sexuales, dice la Clínica Mayo; aun así, debes tomarla lo más pronto posible.

Puedes tomar la pastilla en cualquier momento del ciclo menstrual.

cómo funciona la pastilla del día siguiente
Píldora día siguiente. Foto: Unsplash. Reproductive Health Supplies Coalition.

¿Qué tan efectiva es?

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), indica que si se toma antes de las 24 horas, la efectividad es de un 90%. Transcurridas más de 72 horas, la efectividad disminuye a un 75%.

La efectividad es mayor mientras se utilice lo más pronto posible después de la relación sexual sin protección.

Efectos y posibles riesgos

La pastilla tiene efectos secundarios, los cuales pueden durar algunos días. Entre ellos, los siguientes.

  • Náuseas o vómitos (si se presenta vómito en las dos horas siguientes, consulta a tu médico para saber si debes repetir la toma).
  • Mareos.
  • Fatiga.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor en las mamas.
  • Dolor o calambres en parte baja del abdomen.

También es posible que se demore el periodo menstrual hasta una semana.

El medicamento no es recomendable para todas las mujeres. No tomes la pastilla si presentas alguno de los siguientes casos:

  • Alergia a alguno de los componentes de la pastilla.
  • Si tienes un embarazo ya confirmado.
  • Se puede emplear con precaución en mujeres con porfiria (enfermedad de la sangre) y enfermedad hepática grave.

La pastilla de emergencia tampoco debe utilizarse como método anticonceptivo regular porque no es tan eficiente como otros y sus efectos secundarios son más frecuentes.

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Arsénico, el peligroso producto de belleza que alguna vez se usó

Arsénico se usaba para la belleza

Dicen que la belleza cuesta, y una popular tendencia de la época victoriana llevó esta frase a un verdadero límite, al existir un producto que ponía en riesgo a quienes lo usaban por tratarse de una sustancia altamente tóxica. Hoy te hablaremos de cuando el arsénico se usaba para la belleza.

La industria cosmética se encuentra en constante renovación, siempre a la búsqueda de ofrecer a los consumidores productos de la más alta calidad; es decir, que además de cumplir con los objetivos propios de cada uno, no atente contra la salud de quienes los utilizan o se generen resultados contraproducentes.

El minucioso control dentro de esta industria no siempre fue así, y hubo épocas en las que se comercializaban prácticas de belleza nocivas. Una de las más sonadas debido a la peligrosidad que su uso generaba, fue la tendencia de utilizar arsénico para generar cambios en la piel.

Si te estás preguntando cómo era esto posible, aquí va la respuesta.

¿Por qué el arsénico es peligroso?

El arsénico es un elemento químico presente en la tierra y algunos minerales. Generalmente es utilizado como plaguicida, lo que te puede dar una idea de por qué la exposición directa a él resulta perjudicial para la salud.

De acuerdo con MedlinePlus, estar expuesto directamente al arsénico podría causar desde verrugas y otras alteraciones en la piel, hasta la muerte.

Precisamente, su uso como producto estético estaba relacionado con las modificaciones que ocasiona en la piel. En la época victoriana llegó a ser muy cotizado cuando surgió una tendencia por aclarar la piel a niveles exagerados.

Arsénico se usaba para la belleza
El arsénico es un elemento químico que puede ser muy peligroso. Foto: Pixabay

Por qué el arsénico se usaba para la belleza

La etapa victoriana comprende un período de la historia de Gran Bretaña en la que tuvo su mayor esplendor el Imperio Británico y se dio la cúspide de la Revolución Industrial en el Reino Unido; abarcó del año 1837 al 1901, coincidiendo con el mandato de la reina Victoria.

Esta época estuvo marcada por epidemias que ocasionaron estragos considerables, una de ellas por tuberculosis.

Por más increíble que parezca, los efectos de esta enfermedad llegaron a romantizarse entre la población victoriana y a raíz de ello surgieron diversas modas, como la peligrosa tendencia de utilizar arsénico para tener una piel casi tan blanca como quienes padecían tuberculosis.

En el libro “El culto de la belleza”, de Lyn Federle Orr y Stephen Calloway, hace un recuento del conocido como “quiebre cultural” que existió durante la época victoriana, en el que se estableció qué era lo bello ante los ojos de la sociedad, y teniendo como consecuencia el surgimiento de comportamientos o actividades nocivas en búsqueda de la aceptación.

Arsénico se usaba para la belleza
Había jabones, cremas y otros productos con arsénico. Foto: Wikimedia Commons. Ben Sutherland

En la industria cosmética, el arsénico tenía como objetivo principal blanquear la piel de quienes la usaban, al grado de una palidez preocupante, justo como lucían las personas con tuberculosis. Así, el arsénico se usaba para la belleza.

Para conseguirlo las mujeres, quienes eran las principales consumidoras de este tipo de productos, solían recurrir a jabones, cremas, obleas y otros tratamientos hechos a base de este componente tóxico.

Los llamados “baños de arsénico” prometían cambios en el cutis, eliminar acné, espinillas e imperfecciones, y se permitía la publicidad y distribución de los productos con arsénico sin advertir las consecuencias que la exposición prolongada trae consigo.

Una era oscura para la belleza

Con el tiempo se hicieron evidentes las repercusiones a la salud de usar este material como aliado de belleza, ocasionando llagas en la piel y anemia, hasta que se prohibió su comercialización para estos fines.

Actualmente no existe ningún tratamiento cosmético que incluya el arsénico en sus ingredientes y hay más información acerca de cómo atenta directamente a la salud de quienes mantienen contacto con este componente sin los cuidados que su peligrosidad natural requiere.

Pese a ello, se han documentado casos de productos que tienen otros material nocivos, como el sonado caso del plomo en los labiales, principalmente en aquellos que no están regulados bajo las normas de salubridad y seguridad requeridas.

Para evitar vivir una experiencia que pueda poner en riesgo tu integridad, te recomendamos verificar los componentes de cada cosmético, crema o tratamiento estético al que recurras. Principalmente a aquellos que tendrán contacto directo con tu piel o mucosas.

¿Qué necesitas en tu botiquín de primeros auxilios?

Qué lleva un botiquín de primeros auxilios

Los accidentes pasan a diario y en cualquier lugar. A veces tienes que actuar rápido antes de ir con el especialista o en otras ocasiones no es necesario ir directamente con un doctor para tratar pequeños accidentes. Pero, ¿qué lleva un botiquín de primeros auxilios para estos casos?

Aquí te diremos cuáles son los elementos básicos de un botiquín de primeros auxilios.

Primero que nada, se recomienda tener un botiquín en la casa y uno en el automóvil, de esta manera si llega a haber una emergencia y no estás en casa, hay uno cerca.

También es preferible que se encuentre en una caja, bolsa, estuche o cajón limpio; este espacio debe proteger el contenido de la suciedad y del exterior. Hay que guardarlo en un lugar seguro, seco y que todos los miembros de la familia conozcan dónde se ubicará, pero al mismo tiempo se debe de tener cuidado de que los niños no lo tomen de manera irresponsable.

Qué lleva un botiquín de primeros auxilios

Algo muy importante es saber que el botiquín de primeros auxilios no lleva medicamentos; los medicamentos deben estar en un dispensario, el cual también debe estar a la mano para casos de emergencias.

A continuación te diremos qué lleva un botiquín de primeros auxilios.

  • Antisépticos. Usados para prevenir infecciones, los más comunes son el alcohol y el agua oxigenada.
  • Vendas hemostáticas. Para controlar las hemorragias, tener de varios tamaños.
  • Bolas de algodón e hisopos de algodón.
  • Tijeras y pinzas
  • Gasas. Para cubrir heridas y/o quemaduras.
  • Curitas
  • Vendas de diferentes tamaños
  • Guantes de látex o vinilo
  • Suero fisiológico
  • Cinta adhesiva
  • Compresas
  • Desinfectante para manos
  • Termómetro
  • Jeringa
Qué lleva un botiquín de primeros auxilios
Curitas y vendas son algunas cosas que lleva un botiquín de primeros auxilios. Foto: Unsplash. Diana Polekhina

Qué lleva un dispensario con medicamentos

Estos elementos son los necesarios para curar heridas menores, además en el dispensario debe tener los siguientes medicamentos.

  • Si un miembro de la familia toma medicamento, poner una caja de éste junto con un papel indicando la dosis. Por ejemplo, esto funciona si un familiar padece asma.
  • Analgésicos como paracetamol e ibuprofeno
  • Antihistamínicos, sobre todo en caso de que alguien sea alérgico a algo.
  • Laxante
  • Antigripales
  • Antidiarreicos

Qué más puede llevar el botiquín de primeros auxilios

Además, si se vive en una zona donde sea común las inundaciones o los temblores es recomendable también tener papeles importantes en el mismo lugar que el botiquín de primeros auxilios; de esta manera se podrán tomar ambas cosas en momentos de emergencias cuando sea necesario alejarse de la casa.

Finalmente, recuerda revisar tu botiquín con frecuencia, checa que los medicamentos no hayan caducado, que los instrumentos no estén rotos o sin funcionar.

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