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Muchas de nosotras estamos interesadas en tener una piel tersa y bonita, para lo cual es importante cuidar la producción del colágeno. Esta proteína también es un componente esencial también para otras partes de nuestro cuerpo como los huesos, los músculos, los tendones y cartílagos.
El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo, explica la Escuela de Salud Pública TH Chan, de Harvard. Aunque la producción va disminuyendo con la edad, también existen otros factores o malos hábitos que afectan esta producción antes de tiempo. Nosotras te decimos cuales son esos malos hábitos que afectan la capacidad de tu cuerpo de generar colágeno.
Malos hábitos que afectan tu producción de colágeno
El colágeno es una proteína esencial para el cuidado de nuestra piel y para otras funciones de nuestro cuerpo como la cicatrización. Aunque se produce de manera natural, el tiempo y los malos hábitos podrían afectar la calidad y cantidad de la producción del colágeno. Los hábitos inadecuados podrían traer consigo la aparición prematura de arrugas, líneas de expresión y la pérdida de la elasticidad de la piel.
1. Exposición al sol y contaminación
Según Everyday Health, la constante exposición al sol y sin protección adecuada podría dañar las fibras de colágeno, lo cual podría causar la reducción de su grosor y resistencia, provocando arrugas prematuras en la piel.
La dermatóloga certificada Jennifer Chwalek comparte que exponerse a la contaminación también puede terminar descomponiendo el colágeno.
Expertos recomiendan utilizar protector solar no solo para la prevención del cáncer de piel, sino también para mantener la piel joven y elástica por más tiempo. Procura aplicar el protector solar más de una vez al día para mayor protección.
2. Consumo excesivo de alcohol y tabaco
El consumo frecuente de estas sustancias puede reducir el oxígeno de la sangre, lo que podría alterar la producción de colágeno, generando líneas de expresión y arrugas.
3. No dormir bien
La falta de descanso adecuado puede afectar muchos aspectos de nuestra salud, entre ellos también se encuentra la producción del colágeno. De acuerdo con expertos, al no dormir bien se afecta la melatonina (la hormona del sueño), al mismo tiempo se comienzan a sufrir diferentes alteraciones en la producción del colágeno.
4. No hacer ejercicio
Especialistas consideran que la actividad física regular también puede mantener joven la piel. El ejercicio también puede ayudarte a lidiar con otros aspectos como el estrés.
5. No alimentarte saludablemente
Se trata no solo de incluir todos los grupos alimenticios de manera balanceada y de evitar el de azúcar y comidas procesadas, sino también de agregar proteínas magras que contengan aminoácidos, los cuáles son necesarios para la producción de colágeno.
Bajo la recomendación de un especialista, puedes considerar agregar a tu cuidado suplementos de colágeno o productos para la piel con vitamina C, la cual funciona como antioxidante.
Amiga, ¡tenemos una sorpresa para ti! Ya está disponible X Nosotras, un podcast hecho con el corazón, donde Perla Ealy y Lavinia Muñoz son tus nuevas cómplices. En este nuevo proyecto hablamos de esos temas que a todas nos pasan, pero que pocas se atreven a mencionar. Escucha X Nosotras en YouTube y Spotify.
Cuando hablamos de tipos de pieles, es muy común identificarse automáticamente con el término “normal”. Sin embargo, la palabra puede llegar a ser ambigua y no reflejar exactamente las necesidades de tu cutis. Por eso, es momento de aclarar exactamente qué es una piel normal, para armar rutinas de skincare más acertadas.
¿Aún no sabes qué tipo de piel tienes? Aquí te explicamos más sobre la piel normal, porque sabemos que el término tiende a ser subjetivo, llevándonos a implementar ingredientes contraproducentes en nuestras rutinas de cuidado de piel.
¿Qué es la piel normal?
Existen cinco tipos de piel: grasa, seca, normal, mixta y sensible, de acuerdo con la Academia Americana de Dermatología (AAD). Esto se determina respecto a la cantidad de sebo que produce tu rostro naturalmente, lo cual puede variar a lo largo de tu vida por diversos factores (genética, hormonas, hábitos, humedad, entre otros).
La piel normal es denominada como tal porque tiene una hidratación balanceada, además, no presenta condiciones específicas como acné o resequedad. En general, este tipo no requiere mucho esfuerzo por mantenerse saludable. Como notarás, esta definición sigue siendo poco exacta, por lo que te daremos algunas señales de que tienes una condición normal.
Cómo saber si la tienes
La dermatóloga Nkem Ugonabo, miembro de la AAD, asegura que la piel normal “significa que tu piel se siente hidratada y cómoda, sin ser oleosa o seca”. Es decir, no ocurre lo mismo que con la mixta, pues no tiene zonas con condiciones distintas (secas o grasas).
Entre sus características principales están:
No presenta ningún tipo de condicional específica.
No es sensible a productos o cambios ambientales.
Poros poco visibles.
Una forma fácil de conocer la condición de tu cutis es con el método ‘Bare-face’. Necesitas lavar tu rostro con un jabón suave para eliminar cualquier producto, espera a que tu rostro seque naturalmente y no apliques nada durante 30 minutos. Después de media hora, una piel normal se ve suave, sin brillo excesivo o una sensación acartonada.
La doctora Rhea Sohleris Grous explica para el sitio de belleza Byrdie que es importante conocer nuestra piel, para saber exactamente qué necesita para mantenerse saludable. Por ejemplo, una persona con rosácea no debería usar productos de skincare dirigidos para pieles normales, porque podrían afectar la condición de su rostro.
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En los últimos años, el término ‘clean beauty’ ha inundado el mercado de la cosmética con promesas de ingredientes seguros, formulaciones libres de tóxicos y una mayor responsabilidad ambiental. Pero, ¿qué significa realmente? ¿Es solo una estrategia de marketing o un cambio real?
Hablamos con expertos del sector para entender de qué trata, por qué es importante, y ayudarte a tomar decisiones más conscientes sobre tu maquillaje y rutina de skincare.
‘Clean beauty’, ‘cruelty-free’ y vegano: ¡no es lo mismo!
Uno de los errores más comunes que cometemos cuando compramos maquillaje o productos de cuidado de la piel es que si vemos el sello ‘vegan’ o ‘cruelty-free’ ya asumimos que son limpios, cuando en realidad cada término tiene un significado distinto que conviene conocer.
‘Clean beauty’. No tiene una definición estándar, pero en general se refiere a productos sin ingredientes considerados tóxicos o nocivos para la salud y el medio ambiente.
‘Cruelty-free’. Indica que el producto no fue probado en animales, pero puede contener ingredientes de origen animal, como cera de abeja o carmín (derivado de la cochinilla).
Vegano. No contiene ingredientes de origen animal, pero puede no ser ‘cruelty-free’ si la marca realiza pruebas en animales y en ocasiones tiene ingredientes sintéticos que no lo hacen limpio.
Alberto Pérez, reconocido maquillador profesional quien desde 2008 ha estado en el mundo del makeup y se ha dado a la tarea de investigar sobre el tema y buscar alternativas más limpias para su trabajo, convirtiéndolo en un experto de las nuevas corrientes de belleza más amigables, explica: “puedes ser ‘clean’ y no ser ‘cruelty-free’, puedes ser ‘cruelty-free’ y no ser vegano. Hay ingredientes de origen animal que son sostenibles y otros sintéticos que pueden ser peores para el medio ambiente”.
Alberto Pérez, maquillista profesional y experto en ‘clean beauty`. Foto: Cortesía
¿Cómo identificar un producto verdaderamente ‘clean’?
La falta de regulación ha permitido que muchas marcas utilicen el término sin compromisos reales. Vanessa Pistone, CEO de Xamania, explica que “el ‘clean beauty’ nació como una reacción a la cosmética convencional, buscando ingredientes más naturales y menos procesados (…) pero no existe un organismo que diga qué es ‘clean beauty’, aunque sí hay listas negras de ingredientes que muchas marcas evitan”. Algunas sustancias a observar incluyen:
Parabenos. Conservantes ampliamente usados en la cosmética comercial, que pueden actuar como disruptores hormonales.
Siliconas y dimeticona. Derivados del petróleo que no son biodegradables, de uso muy común en productos capilares y maquillaje.
Ftalatos. Utilizados en fragancias, pueden afectar el sistema endocrino.
Sulfatos. Presentes en limpiadores y champú, pueden ser demasiado agresivos para la piel y el cuero cabelludo.
Por su parte, Pérez agrega: “muchos productos convencionales tienen siliconas para un mejor acabado, pero saturan la piel y el cabello. No siempre es fácil reemplazarlas, pero cada vez hay más opciones”.
El impacto de lo que consumimos: por dentro y por fuera
Para Pistone, quien inició su marca hace 15 años para incorporar la consciencia sobre la salud y la naturaleza al cuidado de la piel, enfatiza que no solo se trata de lo que ponemos en nuestra piel, sino también de lo que consumimos en nuestra alimentación. “Si cada vez cuidamos más lo que comemos, evitando ingredientes procesados y eligiendo opciones naturales, ¿por qué no hacer lo mismo con los productos que nos aplicamos?”.
La piel es un órgano absorbente y muchas sustancias de los cosméticos llegan al torrente sanguíneo en segundos. “Nos ponemos productos como si el cuerpo no fuera nuestro, sin considerar las consecuencias a largo plazo”, advierte.
Además, la experta resalta que la belleza y la salud no deben estar separadas. “No podemos disociarlas. La cosmética es salud y lo que ponemos en nuestra piel impacta directamente en nuestro bienestar”. Por esto, su prioridad ha sido lograr fórmulas libres de conservantes cancerígenos, sulfatos, parabenos, perfumes sintéticos y derivados del plástico y petróleo, una tarea muchas veces desafiante, pues para desarrollar un producto funcional y que cumpla con este estándar se requiere un trabajo en laboratorio que puede tomar años.
Pérez, apasionado del tema, siempre está buscando opciones limpias y comparándolas, por lo que recomienda acostumbrarse a leer las etiquetas de todo e investigar los ingredientes, para entender qué estás poniéndole y su impacto real sobre el cuerpo y el entorno.
Esto es algo fundamental, considerando que uno de los aspectos más preocupantes de la industria cosmética es la contradicción de algunos productos. Como ejemplo, Pistone señala que “los filtros solares comerciales contienen ingredientes como la oxibenzona, que es un disruptor hormonal y puede contribuir al desarrollo de cáncer, irónicamente en un producto que se supone nos protege del cáncer de piel”. En este caso es mejor optar por alternativas más seguras, como protectores con filtros minerales como el óxido de zinc y el dióxido de titanio.
¡Haz la transición paso a paso!
Si estás considerando cambiar a una rutina de belleza más limpia, Pistone recomienda empezar con tres productos clave:
Limpiador. Evita jabones con sulfatos y opta por fórmulas suaves con ingredientes naturales.
Hidratante. Sustituye cremas con siliconas por sueros con aceites naturales como rosa mosqueta o caléndula.
Protector solar. Prefiere opciones con filtros minerales en lugar de filtros químicos.
Por otro lado, como makeup artist, Pérez entiende que hacer la transición de un kit de maquillaje es un proceso, por lo que recomienda no tirar productos en buen estado, pues implicaría generar más desechos innecesariamente y “en lugar de eso, úsalo hasta terminarlo y luego sustitúyelo por una opción más limpia y sostenible”.
¿Y el empaque?
La producción masiva de envases plásticos en la industria cosmética es un problema serio Desde 1960, la cantidad de recipientes de plástico en productos se ha incrementado más de 120 veces, y casi el 70% de estos residuos terminan en vertederos, según datos revelados por National Geographic.
Es por eso que un aspecto clave de la sostenibilidad en cosmética es la reducción de residuos, algo que Pérez destaca y valora las propuestas en el mercado que son rellenables o que permiten comprar lo necesario, en lugar de venderte sets completos. En el caso de Xamania, Pistone destaca: “intentamos usar envases de vidrio y materiales reciclables. Lo ideal es que el producto se biodegrade y no contamine”.
Dentro de esta corriente son justamente las marcas independientes, nacionales e internacionales, las que han mostrado mayor compromiso. “Las grandes firmas apenas están reaccionando, pero el cambio es lento”, reflexiona Pérez, quien señala que si las compradoras empiezan a optar por opciones más éticas y dejan de consumir otras, los grandes fabricantes tendrán que hacer cambios.
En definitiva, el ‘clean beauty’ debe ser tomado no como una tendencia sino como una oportunidad para repensar cómo consumimos belleza y marcar una gran diferencia para nuestra piel y el planeta. ¿Lista para dar el primer paso?
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Si el acné es parte de tu vida, seguramente ya estás harta de leer tantos remedios caseros que involucran el bicarbonato. Siempre es mejor que antes de seguir alguna de estas recetas sepas qué ingredientes verdaderamente pueden beneficiar la condición de tu piel.
Los molestos granitos siempre deciden aparecer en el momento menos oportuno, lo cual te puede hacer considerar tomar medidas desesperadas, sobre todo si tienes bicarbonato en tu alacena. Pero, ¿qué tan seguro es usar el bicarbonato en la piel? Aquí te respondemos esta duda.
¿Es seguro usar bicarbonato para combatir el acné?
El bicarbonato de sodio es un compuesto químico con propiedades alcalinizantes (disminuye la cantidad de ácido en una solución). Dicha cualidad puede ser beneficiosa para equilibrar el pH en ciertos tipos de piel, pero no de manera permanente.
Este compuesto también funciona como antiinflamatorio y antiséptico, se dice que logra calmar el dolor que surge gracias a los brotes de acné. En ocasiones es utilizado como un exfoliante, aunque no es recomendado en uso diario.
No hay evidencia científica concreta que apoye el uso del bicarbonato para el tratamiento de acné, indica la plataforma Verywell Health. Tampoco se recomienda su uso de manera indiscriminada para el cuidado de la piel, indica la dermatóloga Annie Gonzalez para el portal Byrdie.
Sin embargo, la plataforma de salud Healthline asegura que investigaciones han arrojado que este ingrediente puede hacer más daño que bien. Al modificar el pH en la piel, puede generar efectos secundarios negativos.
Por ser alcalino, el bicarbonato puede eliminar los aceites naturales de la piel, dejándola desprotegida ante bacterias y contaminación ambiental, además de que puede resecarla y deshidratarla. Estas consecuencias agravan el acné, pues la piel se vuelve más sensible a cualquier factor externo, tal como los rayos solares.
Considera esto sobre el uso de bicarbonato en skincare
El bicarbonato no es un buen ingrediente para pieles sensibles y secas.
Se usan cantidades pequeñas esporádicamente.
No es seguro utilizarlo en todo el rostro, como una mascarilla.
Es mejor implementar el bicarbonato como un tratamiento localizado con supervisión.
Entre más oleoso sea tu cutis, correrás menos peligro al usar este ingrediente.
En conclusión, el bicarbonato puede utilizarse con moderación, de lo contrario, irrita la piel y le provoca más problemas que la debilitan. Es un gran aliado como opción accesible y sencilla, pero es mejor implementarlo como una alternativa y no como una solución permanente al acné. Ten en cuenta que siempre será mejor consultar a un profesional, pues no todas las pieles tienen las mismas necesidades y pueden reaccionar diferente a un mismo ingrediente.
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Cuando pensamos en invierno, pensamos en días fríos y nublados perfectos para estar en casita. Sabemos que en muchos lugares de México hay días calurosos incluso en invierno, por lo que el uso de protector solar sigue siendo común. Sin embargo, incluso en esos días en que la temperatura sí baja, es necesario no bajar la guardia en cuanto a la protección.
Durante la temporada de climas fríos también nos exponemos a los efectos del sol, aunque el frío nos engañe y confunda un poco. Te contamos por qué es necesario recordar proteger la piel incluso en temperaturas frías.
Por qué debes usar protector solar incluso en días fríos
El sol nunca descansa, aunque las bajas temperaturas o los días nublados nos hagan creer lo contrario. Actualmente el uso de bloqueador solar es fundamental para el cuidado de la piel, ya que los rayos UV son el primer factor que afecta su salud y apariencia.
La clínica Sadick Dermatology explica que la radiación solar está compuesta por los rayos UVB y los rayos UVA. Los primeros son responsables de activar la melanina y se quedan en la superficie de la piel pero tienen mayor penetración, por lo que pueden causar quemaduras solares. Los rayos UVA tienen menor energía y penetran hasta la dermis (capa más profunda de la piel), son culpables del envejecimiento de la piel y también contribuyen al mayor riesgo de cáncer.
Como mencionamos, los rayos UV siempre están presentes, sin embargo, los de tipo UVB suelen ser más intensos durante el verano. Esto no quiere decir que el sol no afecte nuestra piel durante el invierno, ya que los rayos UVA siempre están presentes, aunque no son tan notorios al no darnos más color. El hecho de que el día esté gris y el sol no parezca darte de frente, no te exime de sus daños.
Si tienes pensado viajar a un destino de nieve, también debes saber que la protección solar es imprescindible ahí. En climas más extremos que propician la aparición de la nieve, el bloqueador solar es lo doble de importante. El hielo y la nieve actúan como reflectores de la radiación solar, y aumentan la exposición a los rayos ultravioleta. La nieve puede reflejar hasta un 80% de esta radiación, poniendo en riesgo la salud de la piel.
Estos son los principales motivos por los que debemos cuidar nuestro cutis durante el invierno, ya que corremos los mismos peligros que en verano, la diferencia es que en el frío es más difícil identificar los efectos del sol.
La “ventaja” de este clima es que nos obliga a abrigarnos y cubrirnos básicamente de pies a cabeza. El cuello, el rostro y la cabeza en general, son las principales víctimas de los rayos UV, así que considera usar gorros y cuellos largos para protegerte.
2. Utiliza bloqueador solar
Utiliza un bloqueador solar con por lo menos 30 SPF. Puedes escoger uno que sea humectante, para mantener tu piel hidratada con ingredientes como la glicerina y lanolina.
3. Evita exponerte innecesariamente al sol
Especialmente de las 10:00 am a las 4:00 pm, ya que son las horas donde el sol está en su apogeo, de acuerdo con la Skin Cancer Foundation.
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Puede que al escoger tus productos para una buena rutina de ‘skincare’ hayas subestimado la diferencia entre una crema humectante e hidratante. Pese a que esto no parezca tan relevante, sí que lo es, pues puede que tu piel necesite ingredientes que atiendan cuestiones específicas.
La humectación e hidratación son procesos diferentes pero se complementan entre sí, así que es comprensible que no distingas qué es lo que le conviene a tu rostro en determinado momento. Si te sientes un poco perdida en cuanto al cuidado de tu piel, aquí te contamos cuál tipo de crema es más adecuada para la condición de tu cutis.
Cuál es la diferencia entre una crema humectante e hidratante
Cuando hablamos de hidratación en la piel hacemos referencia a un proceso mediante el cual la piel absorbe el agua del exterior. Este proceso, de acuerdo con el blog oficial de Eucerin, permite a las células de este órgano absorber más agua para realizar su funciones correctamente.
Las cremas hidratantes tienen como objetivo aportar mayor cantidad de agua a las células de la piel, la marca Vichy explica en su blog que la hidratación ocurre gracias a que absorbemos la humedad del aire. Mientras más humedad absorba la piel, más lista estará para absorber nutrientes.
La humectación se encarga de conservar la humedad que mantiene saludable la barrera cutánea. Digamos que tiene una función más enfocada hacia la prevención.
Una crema humectante suele contener ingredientes basados en aceites. Se enfocan en impedir la pérdida de agua, reforzando la barrera cutánea, ya que cuando ésta se mantiene en buen estado protege a la piel de agentes externos que podrían eliminar la humedad de ella.
¿Cómo saber cuál necesitas?
Esto depende de tu tipo de piel y cómo la percibes en determinado momento. La deshidratación puede ocurrir en cualquier tipo de piel, además de que suele responder a factores externos como el clima o el consumo de sustancias como el alcohol. En este caso, se necesita un producto hidratante y tomar suficiente agua.
Necesitar un producto humectante tiene que ver con la propia capacidad del cuerpo para retener la humedad, por lo que es más común en quienes tienen piel seca.
Recuerda que más allá de implementar ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico, también necesitas ingerir agua para mantenerte saludable. Considera que consumir cafeína y/o nicotina afecta negativamente a tu piel, así que intenta minimizar estos hábitos para tener una piel más radiante.
¿Has usado sérums para pestañas? Estos productos tienen fines estéticos que resultan prácticos, pues nos ahorran unos cuantos pasos en la rutina de maquillaje. No todos cumplen con las mismas funciones: algunos son más efectivos para ganar más volumen, otros para revitalizar las pestañas, mientras que otros las alargan.
Es importante que busques la mejor opción para las necesidades de tus pestañas y piel con ayuda de un especialista en dermatología, puesto que este tipo de productos puede contener ingredientes irritantes para algunas personas. Te compartimos algunas opciones para que puedas decidir cuál te interesa.
5 sérums para pestañas, para una mirada de impacto
Foto: Sephora
1. Lancôme Cils Booster, sérum para pestañas
No solo promete fortalecer las pestañas, evitando su caída, sino que también tiene como objetivo las pieles más sensibles (incluyendo aquellas con eczema). La marca promete que la fórmula de este sérum puede evitar la pérdida de pestañas al remover maquillaje.
Se encarga de reparar el daño causado en esta zona por diversos factores, logrando una mirada con pestañas sanas y gruesas. Se puede aplicar dos veces por día en piel seca y limpia.
2. Grande Lash-MD
Foto: Sephora
Se enfoca en engrosar las pestañas, por lo que es difícil notar cambios en cuanto a longitud. Contiene péptidos, aminoácidos, ácido hialurónico y es libre de crueldad. Se usa inicialmente una vez por día durante 3 meses, después de ese tiempo se aplica cada tercer día.
Su propósito es lograr que tu mirada sea más intensa por el aumento del volumen de las pestañas. Contiene un cepillo pequeño que ayuda a ser más precisa en la aplicación, lo cual es sumamente importante porque el producto puede irritar los ojos si tiene contacto con ellos.
3. Rapid Lash Eyelash Enhancing Serum
Foto: Amazon
Lo que promete este sérum es lograr que las pestañas sean más largas y ayudar a engrosarlas. El portal Byrdie explica que este tipo de sérums (de crecimiento) requieren más tiempo para producir cambios notables, en este caso se podría observar mejoras en cuestión de semanas. Se recomienda usarlo en la noche, antes de ir a dormir.
Como con cualquier otro producto similar, recuerda checar los ingredientes y consultar previamente a un dermatólogo para saber si esos ingredientes son aptos para ti. Este sérum contiene prostaglandina, la cual se ha asociado con efectos secundarios como irritación e hiperpigmentación, advierte Allure.
4. Olaplex Lashbond Building Serum
Foto: Sephora
Este producto es seguro para quienes tienen piel sensible, ya que en vez de utilizar la prostaglandina, contiene otros ingredientes que refuerzan la salud de las pestañas. La dermatóloga Rachel Nazarin explica para la revista Allure que este sérum trabaja “reforzando el vello y minimizando su ruptura mientras mejora los componentes de los folículos”. De manera general no produce efectos secundarios, ya que la marca trabaja con péptidos que refuerzan estos vellos faciales.
Se diferencia de otros sérums porque no te impide usar mascara para pestañas, así que lo puedes usar de día, siempre y cuando lo dejes secar por un minuto antes de aplicar otro producto.
5. The Ordinary Multi-Peptide, Sérum para pestañas y cejas
Foto: Sephora
The Ordinary es una marca que se caracteriza por la eficacia de su simpleza; busca ofrecer precios más accesibles (en comparación de otras marcas).
Este producto se usar dos veces al día, por la mañana y la noche. Las mejoras ocurren por lo menos en cuatro semanas, nutre las pestañas y también les da más volumen.
Cada vez son más los productos para el cuidado de la piel. La máscara LED es una de ellas, y aunque su invención no es novedad, este tipo de tecnología está volviendo a ser popular. De acuerdo con profesiones de la salud, la máscara LED es una aliada en la estimulación de producción de colágeno, la reducción de imperfecciones como el acné y la reducción de la inflamación en la piel.
Pese a los múltiples beneficios de este artículo, es necesaria la opinión de un especialista, ya que podría tener reacciones diferentes en cada piel. Aquí te decimos cuáles son algunos beneficios y contraindicaciones de la máscara LED.
Máscaras LED: beneficios y contraindicaciones según los expertos
Este tipo de productos, explica la Clínica Mayo, contiene fuentes de luz que provocan reacciones bioquímicas en las células, como aumentar la producción de colágeno. En la actualidad puedes encontrarlo tanto en la oficina de una dermatóloga como en venta para usar en casa.
La máscara LED está compuesta por una capa blanda que contiene bombillas de diferentes colores y con diferentes funciones. De acuerdo con Clínica Magna Salud, la terapia de luz LED ha sido validada por universidades y laboratorios que comprueban su efectividad.
Esta clase de terapia también se usa para atender condiciones como la psoriasis, rosácea o dermatitis.
Las máscaras LED han probado su efectividad en diversos estudios y análisis, aunque todavía hacen falta estudios de efectos a largo plazo.
Los beneficios de usar máscara LED
Según expertos en el tema. los colores de las bombillas de la máscara tienen diferentes propiedades, como las siguientes:
Luz roja: estimula la producción de colágeno y la reducción de poros.
Luz azul: combate las bacterias, calma pieles irritadas y sensibles.
Luz amarilla: oxigena tejidos y mejora la circulación.
Luz blanca: actúa contra arrugas y líneas de expresión.
De manera general, las máscaras LED son seguras de usar, aunque todo depende de las condiciones de la piel de cada persona; por eso es mejor consultar previamente a un especialista. También es necesario seguir las instrucciones de uso al pie de la letra y se recomienda usar protección para los ojos, especialmente con la luz azul.
Especialistas recomiendan no usar la máscara LED si se tienen antecedentes o se tiene cáncer, heridas en la cara, historial de queloides, epilepsia, enfermedades como lupus y porfiria, medicamentos o condiciones que generen fotosensibilidad.
Cleveland Clinic afirma que son poco comunes los efectos secundarios del uso de máscaras LED, pero pueden incluir inflamación, urticaria, enrojecimiento y dolor.
La luz solar nos ayuda a permanecer sanas: por ejemplo, nos da la vitamina D necesaria para la absorción de calcio y para la estabilidad del sistema inmune, los músculos y los nervios. Sin embargo, debes tener en cuenta que todo en exceso es malo. Y, cuando ocurre un exceso, tienes que conocer cómo cuidar tu piel si te quemaste con el sol.
De no tomar los cuidados necesarios, nuestra piel puede dañarse de corto a largo plazo. Si has sufrido de quemaduras por exposición al sol, sabrás lo molestas que son. Antes de tomar medidas drásticas, te explicamos qué puedes hacer en este caso para cuidar tu piel y sanar adecuadamente.
Cómo cuidar tu piel si te quemaste con el sol
Actualmente sabemos que el cuidado de la piel es muy importante, sobre todo cuando se trata de los rayos UV. Es inevitable mencionar el bloqueador solar cuando hablamos del famoso skincare, pero esto no quiere decir que este producto puede prevenir daños en la piel cuando la exposición al sol es extrema.
Una quemadura surge debido a los rayos ultravioleta del sol, pues dañan las capas externas de la piel (epidermis), causando inflamación en las áreas expuestas. Esta reacción le da ese tinte rojo a nuestro cutis, así como un sensación de calidez al rozarlo, de acuerdo con Yale Medicine.
La genética es parte elemental de las quemaduras, pues no siempre se verán igual en todas. Mientras menos melanina (pigmento que da color a la piel), mayor será el riesgo de sufrir una quemadura por el sol, pero siempre podrás prevenir daños extremos con un buen bloqueador solar.
Si la quemadura por el sol ya está presente en tu piel, debes saber cómo reaccionar para cuidar de ella. El Centro Dermatológico de Northwest Houston comparte algunos cuidados pertinentes.
1. Hidrátate
Ingerir fluidos de manera constante prevendrá que te deshidrates, lo cual es muy importante ya que las quemaduras hacen que los líquidos viajen a la superficie de la piel. Bebe agua, jugo o incluso bebidas deportivas para absorber los electrolitos necesarios para tu recuperación.
2. Reduce la inflamación
Es normal que sientas dolor o ardor, por lo que una ducha con agua fría puede ayudar a aliviar estas sensaciones. Además, utiliza compresas de agua fría o hielo para disminuir la inflamación en las zonas afectadas. Si la incomodidad es demasiada, puedes ingerir un desinflamatorio como el ibuprofeno.
3. Humecta la piel
Después de la ducha aplica una crema humectante gentilmente, con suaves palmadas mientras tu piel sigue húmeda, esto maximizara los efectos hidratantes de la crema. El aloe vera (de manera pura o en gel sin productos adicionales) también puede ayudarte a hidratar y desinflamar.
Aléjate de los productos con esencias muy fuertes porque podrías empeorar la condición de la piel.
4. Evita rozar la piel
Recuerda que tu piel se encuentra en un estado muy delicado, es sensible a factores externos. Evita tocarla especialmente si tienes ampollas, deja que éstas se revienten por sí mismas y después lávalas con agua y jabón, aplica algún antibiótico y venda el área para evitar infecciones. De igual forma, la ropa ajustada empeorará la quemadura, así que opta por prendas cómodas que no rocen la piel.
5. Evita productos irritantes
Existen ingredientes y productos que pueden interferir en tu recuperación. Evita, por ejemplo, la benzocaína, lidocaína o productos que contengan alcohol. También evita los remedios caseros que contengan claras de huevo o vinagre.
Cuándo acudir al médico
Si tú o uno de tus seres queridos tiene quemaduras solares y presenta los siguientes síntomas, debes acudir al médico. También es necesario acudir si la quemadura es en niños menores de un año.
No hay mejora con el tratamiento.
La piel se ve blanca, se siente entumecida o está llena de ampollas.
Seguramente tienes alguna amiga o familiar que le encanta todo lo relacionado con el maquillaje y el cuidado del pelo y la piel. Entonces, ¿para qué inventar regalándole otra cosa que ni va a disfrutar cuando puedes quedar como una reina en esta Navidad 2024?
Y sí, generalmente regalar cosas de este estilo pueden resultar algo costosas si buscas calidad y el respaldo de una buena marca. Pero Nosotras te tenemos 5 opciones de regalos que parecen sacados del tocador de una millonaria, pero que cuestan menos de 500 pesitos. Tal vez, si te animas, hasta te puedes comprar uno para ti.
Navidad 2024: Regalos de lujo para ‘beauty lovers’
1. Unas gotas activo puro para el rostro
Imagina tener en las manos el componente que tu piel necesita, pero en cantidades concentradas, en el estado más puro; y que para su aplicación solo necesitarás 4 gotitas para todo el rostro. ¡Esto es química pura! Y es posible gracias a la firma francesa de cosmética natural Etat Pour.
Cada frasquito contiene un activo que puedes aplicar solo o combinarlo con otros, de acuerdo con las necesidades de la piel y las indicaciones de uso.
Nuestros favoritos son el de aloe vera que calma e hidrata la piel y el de gluconato de zinc, que es un seboregulador para quienes tienen piel grasa.
Cada uno tiene un costo de 390.15 pesos, aproximadamente. Puedes ver toda la variedad de activos puros en su sitio web etatpur.mx.
2. Un primer profesional para el maquillaje
Si a esa persona especial le encanta maquillarse y siempre está perfeccionando su técnica para lograr un mejor acabado, un primer será su regalo soñado. Y el Photo Finish de Smashbox no es cualquier primer.
Con una pequeña cantidad, alisa la piel, difumina las imperfecciones haciendo que el maquillaje luzca mejor y dure por más tiempo. Además, rellena los poros abiertos y las pequeñas líneas de expresión, a la vez de que protege la piel de los contaminantes ambientales.
Puedes conseguirlo en tiendas físicas o a través del sitio web de Sephora. El más pequeño cuesta 320 pesos, pero dura mucho tiempo.
3. Set mini de máscara de pestañas y rubor
De lo bueno, poco. Pero con este regalo no estarás obsequiando una pieza de maquillaje, ¡sino dos! En un tamaño mini que puede llevar de viaje o en un bolso pequeño.
Este set de Benefit, una firma conocida por sus excelentes productos para los ojos y las mejillas contiene lo mejor de ‘top list’: la Roller Lash máscara que, sin importar el grosor o largo de las pestañas, es super rizadora y levantadora. Viene en un negro intenso que elevará tu mirada.
También incluye el rubor rosa cálido llamado Shellie, que deja las mejillas con un delicado tono que se adapta a cualquier color de piel. Además, con el estuche donde viene este set, no necesitarás envolverlo; su presentación ya es adorable.
Puedes conseguirlo en Sephora por 460 pesos.
4. Una crema de manos con fragancia
Regalar un perfume es algo muy personal y que puede resultarnos costoso. Además, sabemos que es un cliché y no es un obsequio que sorprenda a todas.
Lo que sí es original, cumplidor y considerado con nuestro presupuesto, es una crema de manos con aroma a una fragancia, y no cualquiera, sino una icónica de una reconocida marca como Lancôme.
Tiene un costo de 420 pesos, pero estás llevando dos beneficios en uno. Por un lado, una crema que suaviza e hidrata las manos por muchas horas, y por el otro la fragancia IDÔLE que se fusiona con la piel al colocar la crema. El aroma es un bouquet delicado de peras, rosas, pimienta rosa, almizcle y cedro.
5. El brillo de labios viral de Selena Gomez
No hay una chica a la que le guste el maquillaje y no ame la marca de belleza de Selena Gomez, Rare Beauty. Todos sus productos son excelentes: tienen buena pigmentación, lindos colores, alta durabilidad, lucen increíbles en la piel y, además, siempre se hacen virales.
Ciertamente no son los más costosos, pero siempre los más solicitados y eso lo podemos ver cuando visitamos su página web o vamos al córner en Sephora y vemos que casi todo está agotado.
Sin embargo, este brillo labial que rinde muchísimo y que tiene unos colores muy lindos, que hidrata los labios y permanece en la piel por mucho tiempo, es un regalo top para esa persona especial.
Nuestro tono favorito es el Nearly Mauve, que es un rojizo y el Nearly Neutral, ideal para quienes desean un tono de labios muy natural. Su precio es 465 pesos.
El autocuidado es muy importante, la piel es el órgano más grande que tenemos y nos protege de muchos factores externos que pueden dañar nuestra salud. En temporada de frío es necesario seguir una rutina adecuada a las bajas temperaturas. Por eso hoy te compartimos algunas reglas del skincare que debes seguir en invierno.
Nuestro cuerpo cambia de necesidades a lo largo del año, en ocasiones podemos descuidar ciertas áreas que requieren nuestra atención. Te compartimos algunos consejos para mantener tu piel sana durante el invierno.
5 reglas de skincare para el invierno
En el invierno, la filagrina (proteína que forma la barrera cutánea) disminuye, causando humectación mínima en la piel, explica Bryn Mawr Dermatology. Las personas con piel sensible sufren estos cambios ambientales, ya que condiciones como eczema, psoriasis y la rosácea se agravan, por lo que es necesario tomar preacuciones.
1. Usa un limpiador suave
En ocasiones, el interés por estar siempre limpias puede perjudicar la piel. Un limpiador facial no debe dejarte la piel con una sensación acartonada o seca, sobre todo si afuera las condiciones evitan mantener la humectación en la piel.
La limpieza si es importante para prevenir condiciones en la piel, sin embargo, no es motivo para exagerar. Evita usar productos de skincare que te resequen, en esta temporada opta por limpiadores humectantes con base oleosa, en lugar de aquellos que generan mucha espuma.
2. Cremas muy hidratantes
Este paso siempre debe ser parte de tu rutina de skincare, pero durante el invierno tienes que enfocarte más en la humectación. Las cremas más pesadas le pueden sentar bien a tu piel.
Además, debes cargar con un bálsamo labial que verdaderamente hidrate tus labios. De esta forma evitarás que se partan o incluso que sangren. El sitio de Today recomienda los siguientes ingredientes para una buena crema: glicerina, ácido hialurónico, aceites y manteca de karité.
3. Ten cuidado con las duchas calientes
Las bajas temperaturas ameritan una ducha caliente, sin embargo, esto puede resecar la piel. Trata de no alargarlas, realízalas en un lapso de 15 minutos con agua tibia o por lo menos no tan caliente para evitar irritar este órgano tan importante.
4. No olvides el bloqueador solar
Contrario a lo que puedes asumir, en esta temporada sí o sí necesitas protegerte de los rayos UV. Quizás las temperaturas no te motiven mucho a salir de casa, pero si lo haces debes utilizar un bloqueador con al menos 30 SPF al final de tu rutina de skincare.
5. Cuidado con los exfoliantes
Un buen exfoliador humectante ayudará a renovar la piel seca. Sin embargo, impleméntalo una vez por semana, no abuses de estos productos para mantener sana la barrera de la piel. Aléjate de aquellos que tengan aromas muy intensos, ya que esto puede aumentar la irritación en la piel.
El aire festivo ya está presente y con él regresan los famosos calendarios de Adviento. La llegada de la época navideña inunda los días con un toque de celebración y, ¿qué es una celebración sin regalos?
Si lo tuyo es la belleza, el maquillaje y el skincare, sigue leyendo porque te contamos más sobre esta ingeniosa invención y algunas recomendaciones de calendarios de Adviento que puedes adquirir durante estas fechas.
¿Qué es un calendario de Adviento?
Originalmente surgió en el siglo XIX, con las familias protestantes de Alemania que marcaban los días de diciembre hasta la llegada de la Navidad. Celebraban el Adviento, la cual es una temporada de reflexión y preparación para el nacimiento de Jesucristo. La tradición consistía en encender una vela cada domingo y ponerla en una corona de Aviento, así lo explica Architectural Digest.
Actualmente, el calendario es diferente y se ha modificado para adaptarse a las necesidades y gustos de las personas. Ahora existen los calendarios de Adviento de regalos, que consisten en 12 ó 24 ventanas que contienen un regalo por cada día. La idea es abrir una ventana cada día para disfrutar de la sorpresa.
Calendarios de Adviento para fans de la belleza y el skincare
Foto: Clarins
1. Clarins
Clarins trae este calendario con 5 rutinas de belleza que incluyen: tratamiento facial, corporal, hidratación y aceites. Tiene un diseño ecológico fabricado con papel reciclable. Dentro del cofre encontrarás, por ejemplo, un lip oil, gel de ducha, crema de día y crema para manos.
2. Dior
Foto: Dior
La ‘maison’ Dior presenta un calendario de Adviento inspirado en la fachada de la histórica boutique de 30 Avenue Montaigne. Dentro encontrarás perfumes de 5 ml, maquillaje y tratamientos para el rostro como cremas y sérums.
3. Calendario Adviento de belleza Pick Box
Foto: Liverpool
Cada día te sorprenderás con productos que pueden variar en fragancia y composición. Dentro de este calendario encontrarás 24 productos: 7 full size y 17 minis. Esta caja contiene artículos de maquillaje y para cuidado de la piel.
4. Calendario Adviento antiedad Lancôme
Foto: Liverpool
Lancôme presenta un extraordinario calendario de adviento de belleza diseñado por la artista francesa Safia Ouares. Esta edición limitada contiene 24 cajas que revelan 5 artícuolos de belleza de tamaño completo y 19 tamaños de viaje. A medida que se abren las puertas del calendario de adviento, descubrirás los monumentos más emblemáticos de París.
5. Kiehl’s
Foto: Kiehl’s
Contiene 25 fórmulas sorpresa detrás de cada puerta con fórmulas emblemáticas de la marca como limpiadores faciales, mascarillas, sueros e hidratantes.
6. Yves Rocher
Foto: Yves Rocher
Combina productos humectantes para el rostro, cuidado capilar, fragancias, removedores de maquillaje, bálsamos labiales, entre otros.
El mundo del skincare puede llegar a ser confuso, pues hay muchísimos tratamientos e ingredientes que tratan condiciones específicas de la piel. Es fácil entusiasmarnos cuando se trata del cuidado propio y dejarse llevar por las grandes promesas que nos hacen los productos de skincare. Dicho esto, es necesario estar bien informadas para tomar buenas decisiones. Por ejemplo, ¿habías escuchado que no es buena ideas combinar el retinol y la vitamina C?
La vitamina C es altamente recomendada para reducir manchas y unificar el tono de la piel. Por otro lado, el retinol tiene la cualidad de estimular la producción de colágeno, pero es un ingrediente delicado que puede perjudicar la salud de la piel si no se toman precauciones. ¿No estás segura de si puedes combinar estos dos componentes? Te damos la respuesta.
¿Qué es el retinol?
Es un derivado de la vitamina A, frecuentemente usado como renovador de células en la piel, protege el colágeno y reduce la textura de la piel. Es un buen ingrediente para tratar el acné y mejorar la textura y tono en la piel, así lo explica la página de belleza Byrdie.
¿Qué es la vitamina C?
Se trata de un antioxidante poderoso que defiende la piel neutralizando radicales libres (átomos inestables que dañan las células). Las propiedades antioxidantes de este ingrediente pueden ayudar el proceso regenerativo de este órgano tan extenso.
¿Es malo combinarlos?
No, mezclar estos ingredientes puede mejorar la textura y tono de piel, además de disminuir la apariencia de arrugas y líneas finas. Tu piel podría verse sana y radiante. Sin embargo, es algo que no funciona para todas las pieles y con lo cual deben tomarse precauciones.
Si tienes una piel sensible, es mejor alejarse de esta combinación, ya que como mencionamos anteriormente, tanto el retinol como la vitamina C pueden causar una reacción irritante.
Comúnmente, se recomienda que el derivado de vitamina A se utilice por las noches, pues deja la piel muy sensible ante los rayos UV. Cuando salimos de casa, nuestra piel se expone a factores que la perjudican, como la contaminación. Por este motivo se recomienda el uso de la vitamina C durante el día para aprovechar su cualidad protectora.
No es recomendable poner una capa de retinol o vitamina C sobre el otro ingrediente, pues la concentración varía y probablemente no reaccionen bien. Lo correcto podría ser usar un mismo producto que contenga ambos componentes, de esta forma el porcentaje de cada uno estará balanceado con el otro y nuestra piel no estará expuesta a una irritación, según información de Refinery 29.
Otra opción es implementarlos en tu día pero en diferentes momentos: la vitamina C es ideal para tu rutina de ‘skincare’ de día y el retinol durante la noche. Recuerda que es necesario usar bloqueador solar diariamente, sobre todo al usar retinol la noche anterior.
También es importante mencionar que, debido a que todas las pieles son distintas, lo mejor siempre será acudir con una especialista que pueda asesorarte para una rutina de skincare óptima.
Las arrugas en los labios, así como otras líneas de expresión, son parte del proceso natural de envejecimiento. No obstante, hay otros factores relacionados con el estilo de vida que pueden acelerar su aparición y acrecentarla.
Al ser un proceso completamente natural, no hay nada de malo en los signos visibles de la edad. Pero, si quieres retrasar su llegada, sí hay algunas medidas que puedes tomar.
¿Cómo se forman las arrugas en los labios?
También son conocidas como ‘smoker’s lines’ (líneas de fumador) y ‘lipstick lines’ (líneas de labial). Dentro del campo médico se hace referencia a ellas como ‘arrugas periorales’.
Estas líneas verticales aparecen justo en los labios y se pueden extender desde el labio superior hasta la punta de la nariz, así que no son lo mismo que las arrugas que se forman al sonreír (que van desde los lados de la nariz hasta las esquinas de los labios).
Los motivos pueden ser varios, incluyendo el proceso natural de envejecimiento que ocurre alrededor de los 40 años, por una menor producción de colágeno que hace la piel más delgada y menos elástica. Otra gran causa de este fenómeno es la exposición al sol y otros elementos a los que se exponen los labios sin protección, esto afirma Cleveland Clinic.
La repetición constante de acciones (usar popotes o expresiones faciales repetitivas) también facilita la aparición de estas líneas de expresión, ya que la actividad muscular alrededor de los labios se vuelve más activa con el transcurso del tiempo.
Antes de recurrir a tratamientos estéticos (que deben realizarse por un médico), puedes intentar prevenir y combatir las arrugas en los labios con tratamientos para esta área que no sean tan invasivos, como sérums o cremas.
La cafeína tiene un efecto adictivo, pero puede afectar la apariencia de la piel a largo plazo por su capacidad de deshidratar. Una piel deshidratada se ve opaca y seca, además, la deshidratación puede acelerar la aparición de arrugas.
2. Ten una buena rutina de skincare
Procura incluir productos que contengan ingredientes como el ácido hialurónico, vitamina C y niacinamida, por mencionar algunos. Puedes usar retinol con mucha precaución, pero recuerda que es mejor que consultes a un profesional para que te indique como utilizarlo adecuadamente sin dañar tu piel.
3. Evita fumar
Fumar es un hábito que produce arrugas en el labio superior, ya que reduce el tamaño de los vasos sanguíneos, limitando la llegada del oxígeno necesario para que la piel se mantenga saludable. Las personas que fuman tienden a presentar niveles bajos de colágeno y elastina.
4. Usa bloqueador solar
Intenta usarlo incluso en los labios, pues se encuentran expuestos diariamente a muchos factores como los rayos UV, los cuales están fuertemente asociados a la apariencia de envejecimiento prematuro en la piel, causada por el daño del sol.
5. Mantén buenos hábitos de sueño
Mientras dormimos la piel se regenera a través de hormonas, si no duermes lo suficiente este proceso no se realiza correctamente y provoca la aparición de arrugas.
Además de las máquinas de afeitado tradicionales o la cera, el dermaplaning es una opción muy popular en la actualidad para retirar el vello facial. Pero, ¿qué es exactamente? Y, ¿es totalmente seguro de usar? NOSOTRAS te lo explicamos.
Antes de entrar de lleno al tema, debemos recordar que antes de probar un nuevo tratamiento estético es indispensable acudir con el dermatólogo que pueda considerar diversos factores como tu tipo de piel y condiciones de salud específicas.
Qué es el dermaplaning
El dermaplaning es un procedimiento cosmético mínimamente invasivo que elimina las capas superficiales de la piel mediante el uso de un bisturí, para dar como resultado una tez más suave y uniforme. Al revelar la piel “nueva”, puede ayudar a reducir la apariencia de algunas cicatrices de acné y remover vello muy fino, de acuerdo con Cleveland Clinic.
Muchas personas recurren a este tratamiento para eliminar esos vellitos diminutos que dan la textura de “durazno”. Sin embargo, no es lo mismo que afeitarse, aclara la revista Self. El afeitado se limita a remover pelo, no a la exfoliación; corta al nivel de la piel, pero no quita ninguna capa de piel.
La opción más segura es que el dermaplaning se realice con un profesional como un dermatólogo, quien usa herramientas de grado médico. Sin embargo, también existen herramientas para dermaplaning que se promocionan para uso casero.
El dermaplaning no es un procedimiento permanente, pero muchas veces puede practicarse cada tres o cuatro semanas (todo depende de la piel de la persona y la recomendación de un profesional).
Foto: iStock
Cuáles son los beneficios
Para muchas personas, un procedimiento de dermaplaning llevado a cabo de manera segura puede ofrecer diversos beneficios.
Remover los vellos muy finos permite que el maquillaje se aplique de manera más uniforme y la piel luzca rejuvenecida, dice el dermatólogo Desmond Shipp para Self.
Reducir la apariencia de líneas finas de expresión, de acuerdo con la plataforma WebMD.
Reducir la hiperpigmentación y emparejar el tono de la piel.
Limpiar los poros.
Reducir las cicatrices de acné.
Recuerda que los beneficios dependen de diversos factores, como el tipo de piel, historial médico y desempeño del profesional a cargo.
Cuáles son los riesgos del dermaplaning
No se recomienda el tratamiento en personas con condiciones inflamatorias. No deberías probarlo si tienes un caso activo de acné, eczema, psoriasis o dermatitis, por mencionar ejemplos, como advierte Cleveland Clinic.
Cuando no se practica de manera segura, puede existir riesgo de infección, cicatrices y cambios en la tonalidad de la piel.
WebMD aclara que la mayoría de las personas no tienen efectos secundarios, aunque hay quienes sí pueden experimentar hinchazón a corto plazo, un poco de dolor o cosquilleos en las 48 horas posteriores.
¿Estás lista para ir más allá de la crema y el humectante habituales en tu rutina de skincare? Los sueros faciales, por su consistencia más líquida y concentración, requieren solo una pequeña cantidad al aplicarse sobre tu rostro. Son conocidos por su eficacia para combatir las líneas finas, el acné y las arrugas, a través de un uso constante. Sin embargo, la amplia variedad de opciones en cuanto a fórmulas e ingredientes puede complicar la elección del sérum adecuado dependiendo de tu tipo de piel.
NOSOTRAS te compartimos información especializada sobre cómo puedes elegir el mejor sérum para tu tipo de piel.
Recuerda que, antes de realizar cualquier cambio o adición en tu rutina de skincare es importante consultar con tu dermatóloga. Al contar con una guía médica profesional podemos tomar decisiones seguras sobre el cuidado de nuestra piel.
Un sérum facial es, en esencia, un producto diseñado para el cuidado de la piel que contiene altos niveles de ingredientes activos. “Los sérums faciales son soluciones ligeras y concentradas compuestas de ingredientes activos que están diseñados para penetrar fácilmente en la piel”, añade Rawn Bosley, dermatólogo y cirujano para Byrdie. A diferencia de las lociones, los sérums son más ligeros y tienen menos viscosidad, lo que les permite penetrar más profundamente y abordar problemas específicos.
Un estudio del Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology sugiere que los sérums faciales pueden ayudar a mejorar las líneas finas y las arrugas, la pigmentación, rehidratación, firmeza y elasticidad de la piel, así como su luminosidad y suavidad. Además, estos productos pueden satisfacer diversas necesidades, desde mejorar la textura de la piel, reducir la inflamación, hasta controlar la grasa.
¿Cuáles son los diferentes tipos de sérum facial?
De acuerdo con Priyanka Kuri, dermatóloga para HealthShots, existen al menos cinco tipos de sérum facial.
Sueros hidratantes. Contienen ingredientes como el ácido hialurónico que mejoran la hidratación de la piel, evitando la sensación de “acartonamiento”.
Sueros antienvejecimiento. Formulados con retinol y péptidos, ayudan a reducir las arrugas y mejorar la elasticidad de la piel.
Sueros iluminadores. Incluyen vitamina C o niacinamida para aclarar manchas oscuras y unificar el tono de la piel. Estos ingredientes ayudan a reducir las imperfecciones y a nutrir la piel de manera efectiva, haciéndola lucir radiante.
Sueros antiacné. Contienen ácido salicílico o peróxido de benzoilo para combatir los granitos y reducir la inflamación. También ayudan a disminuir el enrojecimiento y la hinchazón que suelen acompañar a los brotes de acné.
Sueros calmantes. Con ingredientes como aloe vera o manzanilla, reducen el enrojecimiento y la irritación, ideales para pieles que necesitan un toque suave y reparador.
La frecuencia de aplicación de un sérum “se puede ajustar en función de las necesidades individuales”, señala Nkem Ugonabo, especialista en dermatología para Byrdie. El experto recomienda que, para el caso de la vitamina C, puede aplicarse una vez al día por la mañana y para el retinol, una vez al día por la noche. “Los sérums a base de ácido hialurónico se pueden utilizar una o dos veces al día. Y los sérums exfoliantes (AHA, BHA) se pueden utilizar semanalmente, pero no más de dos veces por semana”, añade.
¿Cómo elegir el mejor sérum para tu tipo de piel?
Piel seca. Bosley recomienda optar por un sérum hidratante rico en ácido hialurónico, glicerina o escualano, que ayudan a atraer y retener la humedad, proporcionando un impulso de hidratación y dejando la piel tersa y flexible.
Piel grasa. Busca sérums con ingredientes ligeros y no comedogénicos (que obstruyen los poros de la piel), como la niacinamida o el ácido salicílico. “Estos ingredientes ayudan a regular la producción de grasa, minimizar los poros y prevenir el acné sin añadir grasa adicional”, afirma Kuri.
Piel sensible. Elige sérums con ingredientes calmantes como manzanilla, aloe vera o ácido hialurónico. Los expertos de Byrdie recomiendan evitar aquellos con fragancias o alcohol, que pueden causar irritación o exacerbar la sensibilidad.
Piel propensa al acné. Utiliza un suero antiacné que contenga ácido salicílico, peróxido de benzoilo, aceite de árbol de té o incluso variedades de azufre para combatir los puntos negros antes de que se conviertan en granos que puedan dejar cicatrices permanentes si no se tratan a tiempo.
Piel mixta. Kuri considera que se debe optar por un sérum equilibrado que aporte hidratación sin resultar demasiado pesado. Ingredientes como la niacinamida o el ácido hialurónico ligero, pueden ayudar a tratar de forma eficaz tanto las zonas secas como las grasas.
No existe duda alguna de que el matcha es delicioso en una variedad de bebidas y hasta en postres, que lucen particularmente atractivos por su tono intenso de verde. Pero, ¿lo has probado en tu skincare? Existen diversos beneficios del matcha para la piel.
A continuación te decimos cómo puede ayudarte este popular ingrediente de origen japonés.
Qué es el matcha
El matcha es una forma de té verde en polvo, que se obtiene de la misma planta pero se cosecha y prepara de una manera distinta. Su textura es más espumosa como bebida y su carga de antioxidantes es mucho más concentrada que en el té verde regular, explica el portal de salud HealthShots.
Para que exista el matcha, en las últimas semanas previas a la cosecha, las hojas de té crecen en la sombra para que aumente su nivel de clorofila y aminoácidos, explica el portal JBeauty Collection.
Debido a su alta carga de polifenoles, un tipo de antioxidante, se cree que puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades como la diabetes y problemas del corazón.
Los beneficios del matcha para la piel
Al matcha se le atribuyen diversos beneficios para el cuidado de la piel. Especialistas en el tema explicaron para el diario Huff Post que todavía no existen pruebas concluyentes de que el matcha sea superior en beneficios al té verde, pero las expectativas son optimistas.
“Desde el momento en que el matcha consiste en hojas de té verde finamente molidas, más antioxidantes en las hojas pueden llegar a tu piel”, dijo el dermatólogo Aanand Geria para Huff Post.
1. Protege la piel de radicales libres
Debido al alto contenido de antioxidantes, es posible que el matcha proteja la piel de radicales libres causados por los rayos UV, la contaminación y otros factores ambientales. Los radicales libres pueden causar signos de envejecimiento prematuro y arrugas finas en la piel, explica HealthShots.
2. Es antiinflamatorio
Las propiedades antiinflamatorias del matcha pueden ayudar con la irritación, enrojecimiento de la piel e hinchazón. Incluso puede acompañar un tratamiento para combatir condiciones como el acné y la dermatitis (con ayuda y autorización de un especialista, sin sustituir un tratamiento primario).
Neutralizar la inflamación da como resultado una apariencia más equilibrada en la piel y con poros más limpios, asegura JBeauty Collection. JB Collection
3. Mejora la firmeza y elasticidad
Este beneficio sería gracias a que el matcha es rico en catequinas, que estimulan la producción de colágeno. Podría tratarse de una gran ventaja para quienes tienen piel sensible o expuesta a contaminación.
4. Mejora la apariencia de la piel
Se cree que puede mejorar la textura y tono de la piel debido a que sus partículas remueven células muertas y promueven la regeneración.
Foto: Unsplash. Jason Leung
Cómo usarlo
Emplear productos de matcha puede beneficiarte en cualquier paso de tu rutina de skincare, pero algunos especialistas creen que el nivel de efectividad depende de varios factores.
Por ejemplo, el dermatólogo Dustin Portela dice que “cuando aportas antioxidantes en la piel, quieres asegurarte de que tengan tiempo de absorberse. Por eso no encuentro particularmente beneficiosos los limpiadores con matcha”. En su opinión, el mayor potencial se alcanza mediante sérums y mascarillas, para que el contacto se maximice en tu piel.
También es altamente efectivo acudir a la segura: beber matcha. Esto puede tener ventajas adicionales para tu salud. “Si consumes antioxidantes, comes alimentos nutritivos y duermes lo suficiente, tienes mayor probabilidad de reflejar una piel saludable”, dijo Portela.
La piel de las mujeres japonesas es un referente de dedicación y cuidado, y se distingue por su luminosidad y salud. A diferencia de Occidente, donde a menudo se busca una solución rápida, la tradición japonesa considera que la piel refleja la salud interna, lo que implica que se prioricen hábitos duraderos y efectivos.
Desde prácticas diarias hasta artículos de belleza esenciales y alimentos, NOSOTRAS te compartimos 5 secretos de belleza de las mujeres japonesas, de acuerdo con especialistas, que puedes incluir en tu rutina habitual.
El matcha es un componente esencial en el estilo de vida japonés. Este concentrado de té verde no solo es apreciado por su sabor, sino que también ofrece múltiples beneficios para la piel. Megumi Setoguchi, esteticista para Byrdie, señala que “el matcha proporciona a las mujeres japonesas una piel tan radiante” gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Rachel Nazarian, dermatóloga para Schweiger Dermatology Group, agrega que “el matcha tiene una alta densidad de capacidad para combatir los radicales libres”. La forma molida de las hojas de té verde contiene una elevada concentración de polifenoles de catequina, que no solo ayudan a proteger la piel de los efectos negativos de la radiación ultravioleta, sino que también pueden reactivar células cutáneas y ayudar a reducir la inflamación, especialmente en pieles propensas al acné.
2. Probióticos para la salud intestinal y de la piel
La conexión entre el intestino y la piel es un aspecto fundamental en el cuidado de la belleza japonesa. Según Setoguchi, “el entorno de tu intestino está directamente conectado con tu piel”, lo que explica la importancia de los probióticos en la dieta japonesa. Nazarian destaca que “los probióticos pueden ayudar a restablecer el equilibrio interno de la piel”.
La dieta japonesa incluye una variedad de alimentos ricos en probióticos, como el miso, las verduras encurtidas y la “kocha kinoko” o “kombucha”, un té dulce de algas fermentadas. Estos alimentos ayudan a reforzar el sistema inmunológico y minimizan las bacterias nocivas, contribuyendo a una piel más saludable y equilibrada.
Sin embargo, recuerda que antes de hacer cambios significativos en tu régimen alimenticio, es importante tomar en cuenta condiciones de salud específicas y consultar a un especialista.
3. Haz de las lociones hidratantes un elemento básico en tu rutina de skincare
Las lociones hidratantes son fundamentales para el cuidado de la piel de las mujeres japonesas. Este tipo de loción, con una textura acuosa, se aplica después de la limpieza para proporcionar una hidratación profunda que no obstruye los poros. Jenny Liu, especialista en dermatología para Byrdie, afirma que “una correcta hidratación de la piel significa una barrera cutánea sana y una piel sana”.
Además, estas lociones, conocidas también como esencias hidratantes, son muy populares en la industria de la belleza japonesa y coreana. Nazarian enfatiza que las lociones pueden ofrecer múltiples beneficios, como propiedades antienvejecimiento, iluminadoras y protectoras. Algunas mujeres optan por usar solo lociones y aceites, omitiendo incluso de cremas puesto que éstas suelen tener texturas más grasosas.
4. Adopta la cultura de protección solar japonesa
La protección solar es un pilar fundamental en el cuidado de la piel japonés. La exposición al sol no solo acelera los signos del envejecimiento, como las manchas solares, sino que también aumenta el riesgo de cáncer de piel. Por ello, de acuerdo con información del portal Savvy Tokio, las mujeres japonesas utilizan una variedad de productos de protección solar, que incluyen bases y primers con alto FPS, geles ligeros y aerosoles para el cuero cabelludo.
En Japón los protectores solares suelen usarse en “gel”, puesto que son increíblemente ligeros y líquidos que ofrecen FPS 50 y una textura que no obstruye los poros. “Los geles se diferencian de las cremas y lociones en que tienen un contenido reducido de aceite. Los geles son livianos y se absorben rápidamente en la piel, lo que los convierte en una opción ideal como protector solar para quienes tienen piel propensa al acné o para usar en climas más cálidos y húmedos o durante el verano”, explica Nazarian. Esta cultura de protección solar también incluye la aplicación de bálsamos labiales con SPF y la práctica de reaplicar el protector solar a lo largo del día, asegurando una defensa constante contra los dañinos rayos UV.
5. Que la vitamina C sea un imprescindible en tu vida
La vitamina C es esencial no solo para combatir resfriados, sino también para mejorar la salud de la piel. Esta vitamina es conocida por aumentar la producción de colágeno y ayudar a descomponer la melanina, lo que resulta en una piel radiante. De acuerdo con los expertos de Savvy Tokio, las mujeres japonesas incorporan la vitamina C en su dieta a través de alimentos, suplementos y productos cosméticos.
Frutas y verduras típicas de Japón, como el yuzu, el kaki y el shiso, son extremadamente ricas en esta vitamina. Además, otros ingredientes como el perejil, el pimiento morrón, el brócoli y el kiwi son perfectos para incluir en tu alimentación diaria.
Incorporar estos secretos de belleza de las mujeres japonesas en tu rutina podría ayudarte a lograr una piel más saludable y radiante, aunque siempre es importante consultar con tu médico para adaptar cualquier hábito a tus necesidades particulares. Recuerda que la dedicación y el autocuidado son clave para reflejar la salud interna en tu piel. La belleza japonesa no es solo un conjunto de productos, sino un estilo de vida que valora la salud y el bienestar en su totalidad.
El yogur es conocido por sus múltiples beneficios nutricionales, pero ¿sabías que también puede ser un gran aliado en tu rutina de cuidado facial? La aplicación tópica de este producto lácteo puede contribuir a lograr una piel más suave y radiante. Las mascarillas de yogur pueden ser una solución simple y efectiva en el cuidado de la piel, reducir la apariencia de las arrugas y prevenir algunos brotes de acné.
NOSOTRAS te compartimos 5 mascarillas con yogur perfectas para añadir a tu rutina de skincare, acompañadas de información especializada.
Beneficios de las mascarillas con yogur para el cuidado de la piel
El yogur es una fuente rica en vitaminas y minerales esenciales como B12, B2, B5, calcio, ácido láctico, zinc y alfa hidroxiácidos. “Cuando consumes yogur, esos nutrientes son digeridos y utilizados por tu cuerpo para mantenerse saludable. Sin embargo, la piel a menudo es la última parada en este viaje de vitaminas, lo que significa que recibe solo un poco de lo que queda”, explica Meera Adhikari, cosmetóloga para HealthShots.
Al aplicar yogur directamente sobre la piel, se evita el proceso de digestión, permitiendo que los nutrientes se absorban donde también se necesitan.
Entre algunos de los beneficios de usar el yogur directamente sobre la piel se encuentran los siguientes.
Exfoliación suave. “El yogur contiene ácido láctico, que puede ayudar a limpiar, exfoliar y aumentar la renovación celular de la piel. Además, no causa irritación al eliminar las células muertas de la piel”, indica Adhikari, citando un estudio de 2015 publicado en el Journal of Chemical and Pharmaceutical Research.
Retrasa los signos de la edad. El uso regular de yogur puede ralentizar los signos del envejecimiento. Según un estudio publicado en Science Direct Journal, el yogur incluye fracciones de péptidos bioactivos que tienen efectos antioxidantes, lo que propicia la eliminación de los radicales libres que aceleran el envejecimiento.
Ilumina la piel. De acuerdo con un estudio de 2003 en el Experimental Dermatology Journal, debido a su contenido en ácido láctico, el yogur impide la formación de la tirosinasa, una enzima que produce melanina y oscurece el tono de la piel.
Reduce el acné. El zinc presente en el yogur ayuda a mantener controlado el acné. Un estudio publicado en Europe PMC Journal demostró que el zinc puede ser eficaz en el tratamiento del acné inflamatorio.
Combate infecciones cutáneas. Para quienes buscan erradicar infecciones en la piel, una mascarilla de yogur puede ser una excelente opción. “El yogur contiene ácido láctico y propiedades antifúngicas que pueden ayudar en la eliminación de infecciones cutáneas”, señala un estudio de 2015 en Science Direct Journal.
Recuerda que, antes de probar cualquier ingrediente nuevo en tu rutina de skincare, es necesario hacer prueba de alergia para evitar cualquier efecto adverso.
5 mascarillas con yogur para cuidar la piel de tu rostro
A continuación, te compartimos 5 recetas de mascarillas con yogur y sus beneficios de acuerdo con los expertos de SIO Beauty, marca especializada en productos para el cuidado de la piel.
1. Mascarilla de pepino y yogur
Disminuye la hinchazón y la inflamación del rostro.
Reducción del enrojecimiento y la irritación.
Ayuda a cerrar los poros.
Ingredientes:
1/2 pieza de pepino.
Una cucharada de yogur.
Coloca la mitad de un pepino en un procesador de alimentos o licuadora. También puedes pelar el pepino y machacarlo con un tenedor. Coloca la pulpa del pepino en un tazón y agrega la cucharada de yogur. Mezcla bien hasta obtener una mezcla homogénea.
Este será el proceso de aplicación en las mascarillas de yogur que mencionaremos, además de ésta. Lávate la cara y el cuello con agua tibia y un limpiador sin aceite para eliminar cualquier rastro de maquillaje y abrir los poros. Luego, extiende una capa espesa y uniforme de la mezcla sobre tu piel y déjala secar durante 15 minutos.
Posteriormente, retira la mascarilla con agua tibia y un paño suave. Termina el proceso salpicando agua fría sobre tu piel para cerrar los poros. Seca tu rostro y cuello con una toalla limpia.
2. Mascarilla de fresa y yogur
Ilumina la piel.
Elimina bacterias de la piel.
Hidrata.
Ingredientes:
1 cucharada de yogur.
2 fresas.
1 cucharada de miel.
En un tazón pequeño, tritura 2 fresas maduras con un tenedor. Mezcla el yogur y la miel con las fresas machacadas, hasta obtener una consistencia homogénea.
Lávate la cara y el cuello con agua tibia y un limpiador sin aceite. Aplica una capa gruesa de la mascarilla y deja que la mezcla se seque en tu rostro durante 15 minutos. Luego, retira suavemente la mascarilla con agua tibia. Finaliza salpicando con agua fría tu rostro para cerrar los poros.
3. Mascarilla de avena y yogur
Suaviza la piel.
Previene el daño de la piel causado por los radicales libres.
Elimina la grasa y la suciedad de lo más profundo de los poros.
Exfoliante.
Nutritiva.
Ingredientes:
1 cucharada de yogur.
1 cucharada de miel.
1 cucharada de avena.
Mezcla el yogur con la avena y deja reposar durante dos minutos para que la avena absorba el yogur. Después, incorpora la miel y asegúrate de distribuirla uniformemente en toda la mezcla.
4. Mascarilla de aguacate y yogur
Nutritiva.
Hidratante.
Suavizante.
Ingredientes:
1 cucharada de yogur.
1/4 de pieza de aguacate.
1 cucharada de aceite de oliva.
En un contenedor, machaca el aguacate con el dorso de un tenedor. Luego vierte el aceite de oliva y el yogur al recipiente. Mezcla bien hasta que los ingredientes formen una pasta.
5. Mascarilla de cúrcuma y yogur
Reduce la inflamación.
Combate los radicales libres en tu piel.
Propicia la regeneración de las células cutáneas.
Ingredientes:
1 cucharada de cúrcuma en polvo.
2 cucharadas de yogur.
En un recipiente añade la cúrcuma a la porción de yogur y revuelve hasta obtener una mezcla homogénea.
Antes de aplicar cualquier mascarilla sobre tu rostro, es aconsejable realizar una prueba en una pequeña área de tu piel, como el interior del codo, al menos 24 horas antes, para asegurar que no haya reacciones adversas. Para quienes son alérgicas a los lácteos de origen animal, existen alternativas como yogures a base de almendra o coco. Sin embargo, siempre procura consultar con tu dermatóloga para evitar resultados desfavorables.
