Etiqueta: skincare

El mundo del skincare puede llegar a ser confuso, pues hay muchísimos tratamientos e ingredientes que tratan condiciones específicas de la piel. Es fácil entusiasmarnos cuando se trata del cuidado propio y dejarse llevar por las grandes promesas que nos hacen los productos de skincare. Dicho esto, es necesario estar bien informadas para tomar buenas decisiones. Por ejemplo, ¿habías escuchado que no es buena ideas combinar el retinol y la vitamina C?

La vitamina C es altamente recomendada para reducir manchas y unificar el tono de la piel. Por otro lado, el retinol tiene la cualidad de estimular la producción de colágeno, pero es un ingrediente delicado que puede perjudicar la salud de la piel si no se toman precauciones. ¿No estás segura de si puedes combinar estos dos componentes? Te damos la respuesta.

¿Qué es el retinol?

Es un derivado de la vitamina A, frecuentemente usado como renovador de células en la piel, protege el colágeno y reduce la textura de la piel. Es un buen ingrediente para tratar el acné y mejorar la textura y tono en la piel, así lo explica la página de belleza Byrdie.

¿Qué es la vitamina C?

Se trata de un antioxidante poderoso que defiende la piel neutralizando radicales libres (átomos inestables que dañan las células). Las propiedades antioxidantes de este ingrediente pueden ayudar el proceso regenerativo de este órgano tan extenso.

¿Es malo combinarlos?

No, mezclar estos ingredientes puede mejorar la textura y tono de piel, además de disminuir la apariencia de arrugas y líneas finas. Tu piel podría verse sana y radiante. Sin embargo, es algo que no funciona para todas las pieles y con lo cual deben tomarse precauciones.

Si tienes una piel sensible, es mejor alejarse de esta combinación, ya que como mencionamos anteriormente, tanto el retinol como la vitamina C pueden causar una reacción irritante.

Comúnmente, se recomienda que el derivado de vitamina A se utilice por las noches, pues deja la piel muy sensible ante los rayos UV. Cuando salimos de casa, nuestra piel se expone a factores que la perjudican, como la contaminación. Por este motivo se recomienda el uso de la vitamina C durante el día para aprovechar su cualidad protectora.

No es recomendable poner una capa de retinol o vitamina C sobre el otro ingrediente, pues la concentración varía y probablemente no reaccionen bien. Lo correcto podría ser usar un mismo producto que contenga ambos componentes, de esta forma el porcentaje de cada uno estará balanceado con el otro y nuestra piel no estará expuesta a una irritación, según información de Refinery 29.

Otra opción es implementarlos en tu día pero en diferentes momentos: la vitamina C es ideal para tu rutina de ‘skincare’ de día y el retinol durante la noche. Recuerda que es necesario usar bloqueador solar diariamente, sobre todo al usar retinol la noche anterior.

También es importante mencionar que, debido a que todas las pieles son distintas, lo mejor siempre será acudir con una especialista que pueda asesorarte para una rutina de skincare óptima.

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Cuáles son las propiedades del retinol en la piel y cómo se usa

Las arrugas en los labios, así como otras líneas de expresión, son parte del proceso natural de envejecimiento. No obstante, hay otros factores relacionados con el estilo de vida que pueden acelerar su aparición y acrecentarla.

Al ser un proceso completamente natural, no hay nada de malo en los signos visibles de la edad. Pero, si quieres retrasar su llegada, sí hay algunas medidas que puedes tomar.

¿Cómo se forman las arrugas en los labios?

También son conocidas como ‘smoker’s lines’ (líneas de fumador) y ‘lipstick lines’ (líneas de labial). Dentro del campo médico se hace referencia a ellas como ‘arrugas periorales’.

Estas líneas verticales aparecen justo en los labios y se pueden extender desde el labio superior hasta la punta de la nariz, así que no son lo mismo que las arrugas que se forman al sonreír (que van desde los lados de la nariz hasta las esquinas de los labios).

Los motivos pueden ser varios, incluyendo el proceso natural de envejecimiento que ocurre alrededor de los 40 años, por una menor producción de colágeno que hace la piel más delgada y menos elástica. Otra gran causa de este fenómeno es la exposición al sol y otros elementos a los que se exponen los labios sin protección, esto afirma Cleveland Clinic.

La repetición constante de acciones (usar popotes o expresiones faciales repetitivas) también facilita la aparición de estas líneas de expresión, ya que la actividad muscular alrededor de los labios se vuelve más activa con el transcurso del tiempo.  

Antes de recurrir a tratamientos estéticos (que deben realizarse por un médico), puedes intentar prevenir y combatir las arrugas en los labios con tratamientos para esta área que no sean tan invasivos, como sérums o cremas.

Tips para prevenirlas

1. Reduce el consumo de cafeína

La cafeína tiene un efecto adictivo, pero puede afectar la apariencia de la piel a largo plazo por su capacidad de deshidratar. Una piel deshidratada se ve opaca y seca, además, la deshidratación puede acelerar la aparición de arrugas.

2. Ten una buena rutina de skincare

Procura incluir productos que contengan ingredientes como el ácido hialurónico, vitamina C y niacinamida, por mencionar algunos. Puedes usar retinol con mucha precaución, pero recuerda que es mejor que consultes a un profesional para que te indique como utilizarlo adecuadamente sin dañar tu piel.

3. Evita fumar

Fumar es un hábito que produce arrugas en el labio superior, ya que reduce el tamaño de los vasos sanguíneos, limitando la llegada del oxígeno necesario para que la piel se mantenga saludable. Las personas que fuman tienden a presentar niveles bajos de colágeno y elastina.

4. Usa bloqueador solar

Intenta usarlo incluso en los labios, pues se encuentran expuestos diariamente a muchos factores como los rayos UV, los cuales están fuertemente asociados a la apariencia de envejecimiento prematuro en la piel, causada por el daño del sol.

5. Mantén buenos hábitos de sueño

Mientras dormimos la piel se regenera a través de hormonas, si no duermes lo suficiente este proceso no se realiza correctamente y provoca la aparición de arrugas.

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¿Quieres tener labios más suaves? Sigue estos tips

Además de las máquinas de afeitado tradicionales o la cera, el dermaplaning es una opción muy popular en la actualidad para retirar el vello facial. Pero, ¿qué es exactamente? Y, ¿es totalmente seguro de usar? NOSOTRAS te lo explicamos.

Antes de entrar de lleno al tema, debemos recordar que antes de probar un nuevo tratamiento estético es indispensable acudir con el dermatólogo que pueda considerar diversos factores como tu tipo de piel y condiciones de salud específicas.

Qué es el dermaplaning

El dermaplaning es un procedimiento cosmético mínimamente invasivo que elimina las capas superficiales de la piel mediante el uso de un bisturí, para dar como resultado una tez más suave y uniforme. Al revelar la piel “nueva”, puede ayudar a reducir la apariencia de algunas cicatrices de acné y remover vello muy fino, de acuerdo con Cleveland Clinic.

Muchas personas recurren a este tratamiento para eliminar esos vellitos diminutos que dan la textura de “durazno”. Sin embargo, no es lo mismo que afeitarse, aclara la revista Self. El afeitado se limita a remover pelo, no a la exfoliación; corta al nivel de la piel, pero no quita ninguna capa de piel.

La opción más segura es que el dermaplaning se realice con un profesional como un dermatólogo, quien usa herramientas de grado médico. Sin embargo, también existen herramientas para dermaplaning que se promocionan para uso casero.

El dermaplaning no es un procedimiento permanente, pero muchas veces puede practicarse cada tres o cuatro semanas (todo depende de la piel de la persona y la recomendación de un profesional).

Cuáles son los beneficios

Para muchas personas, un procedimiento de dermaplaning llevado a cabo de manera segura puede ofrecer diversos beneficios.

• Remover los vellos muy finos permite que el maquillaje se aplique de manera más uniforme y la piel luzca rejuvenecida, dice el dermatólogo Desmond Shipp para Self.
• Reducir la apariencia de líneas finas de expresión, de acuerdo con la plataforma WebMD.
• Reducir la hiperpigmentación y emparejar el tono de la piel.
• Limpiar los poros.
• Reducir las cicatrices de acné.

Recuerda que los beneficios dependen de diversos factores, como el tipo de piel, historial médico y desempeño del profesional a cargo.

Cuáles son los riesgos del dermaplaning

No se recomienda el tratamiento en personas con condiciones inflamatorias. No deberías probarlo si tienes un caso activo de acné, eczema, psoriasis o dermatitis, por mencionar ejemplos, como advierte Cleveland Clinic.

Cuando no se practica de manera segura, puede existir riesgo de infección, cicatrices y cambios en la tonalidad de la piel.

WebMD aclara que la mayoría de las personas no tienen efectos secundarios, aunque hay quienes sí pueden experimentar hinchazón a corto plazo, un poco de dolor o cosquilleos en las 48 horas posteriores.

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Cuáles son los riesgos de usar fillers en la piel

¿Estás lista para ir más allá de la crema y el humectante habituales en tu rutina de skincare? Los sueros faciales, por su consistencia más líquida y concentración, requieren solo una pequeña cantidad al aplicarse sobre tu rostro. Son conocidos por su eficacia para combatir las líneas finas, el acné y las arrugas, a través de un uso constante. Sin embargo, la amplia variedad de opciones en cuanto a fórmulas e ingredientes puede complicar la elección del sérum adecuado dependiendo de tu tipo de piel.

NOSOTRAS te compartimos información especializada sobre cómo puedes elegir el mejor sérum para tu tipo de piel.

Recuerda que, antes de realizar cualquier cambio o adición en tu rutina de skincare es importante consultar con tu dermatóloga. Al contar con una guía médica profesional podemos tomar decisiones seguras sobre el cuidado de nuestra piel.

¿Qué es un sérum facial?

Un sérum facial es, en esencia, un producto diseñado para el cuidado de la piel que contiene altos niveles de ingredientes activos. “Los sérums faciales son soluciones ligeras y concentradas compuestas de ingredientes activos que están diseñados para penetrar fácilmente en la piel”, añade Rawn Bosley, dermatólogo y cirujano para Byrdie. A diferencia de las lociones, los sérums son más ligeros y tienen menos viscosidad, lo que les permite penetrar más profundamente y abordar problemas específicos.

Un estudio del Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology sugiere que los sérums faciales pueden ayudar a mejorar las líneas finas y las arrugas, la pigmentación, rehidratación, firmeza y elasticidad de la piel, así como su luminosidad y suavidad. Además, estos productos pueden satisfacer diversas necesidades, desde mejorar la textura de la piel, reducir la inflamación, hasta controlar la grasa.

¿Cuáles son los diferentes tipos de sérum facial?

De acuerdo con Priyanka Kuri, dermatóloga para HealthShots, existen al menos cinco tipos de sérum facial.

1. Sueros hidratantes. Contienen ingredientes como el ácido hialurónico que mejoran la hidratación de la piel, evitando la sensación de “acartonamiento”.
2. Sueros antienvejecimiento. Formulados con retinol y péptidos, ayudan a reducir las arrugas y mejorar la elasticidad de la piel.
3. Sueros iluminadores. Incluyen vitamina C o niacinamida para aclarar manchas oscuras y unificar el tono de la piel. Estos ingredientes ayudan a reducir las imperfecciones y a nutrir la piel de manera efectiva, haciéndola lucir radiante.
4. Sueros antiacné. Contienen ácido salicílico o peróxido de benzoilo para combatir los granitos y reducir la inflamación. También ayudan a disminuir el enrojecimiento y la hinchazón que suelen acompañar a los brotes de acné.
5. Sueros calmantes. Con ingredientes como aloe vera o manzanilla, reducen el enrojecimiento y la irritación, ideales para pieles que necesitan un toque suave y reparador.

La frecuencia de aplicación de un sérum “se puede ajustar en función de las necesidades individuales”, señala Nkem Ugonabo, especialista en dermatología para Byrdie. El experto recomienda que, para el caso de la vitamina C, puede aplicarse una vez al día por la mañana y para el retinol, una vez al día por la noche. “Los sérums a base de ácido hialurónico se pueden utilizar una o dos veces al día. Y los sérums exfoliantes (AHA, BHA) se pueden utilizar semanalmente, pero no más de dos veces por semana”, añade.

¿Cómo elegir el mejor sérum para tu tipo de piel?

• Piel seca. Bosley recomienda optar por un sérum hidratante rico en ácido hialurónico, glicerina o escualano, que ayudan a atraer y retener la humedad, proporcionando un impulso de hidratación y dejando la piel tersa y flexible.
• Piel grasa. Busca sérums con ingredientes ligeros y no comedogénicos (que obstruyen los poros de la piel), como la niacinamida o el ácido salicílico. “Estos ingredientes ayudan a regular la producción de grasa, minimizar los poros y prevenir el acné sin añadir grasa adicional”, afirma Kuri.
• Piel sensible. Elige sérums con ingredientes calmantes como manzanilla, aloe vera o ácido hialurónico. Los expertos de Byrdie recomiendan evitar aquellos con fragancias o alcohol, que pueden causar irritación o exacerbar la sensibilidad.
• Piel propensa al acné. Utiliza un suero antiacné que contenga ácido salicílico, peróxido de benzoilo, aceite de árbol de té o incluso variedades de azufre para combatir los puntos negros antes de que se conviertan en granos que puedan dejar cicatrices permanentes si no se tratan a tiempo.
• Piel mixta. Kuri considera que se debe optar por un sérum equilibrado que aporte hidratación sin resultar demasiado pesado. Ingredientes como la niacinamida o el ácido hialurónico ligero, pueden ayudar a tratar de forma eficaz tanto las zonas secas como las grasas.

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¿Cuál es la diferencia entre un sérum y una crema para tu rostro?

¿Mixta, seca o grasa? Cómo saber cuál es tu tipo de piel

No existe duda alguna de que el matcha es delicioso en una variedad de bebidas y hasta en postres, que lucen particularmente atractivos por su tono intenso de verde. Pero, ¿lo has probado en tu skincare? Existen diversos beneficios del matcha para la piel.

A continuación te decimos cómo puede ayudarte este popular ingrediente de origen japonés.

Qué es el matcha

El matcha es una forma de té verde en polvo, que se obtiene de la misma planta pero se cosecha y prepara de una manera distinta. Su textura es más espumosa como bebida y su carga de antioxidantes es mucho más concentrada que en el té verde regular, explica el portal de salud HealthShots.

Para que exista el matcha, en las últimas semanas previas a la cosecha, las hojas de té crecen en la sombra para que aumente su nivel de clorofila y aminoácidos, explica el portal JBeauty Collection.

Debido a su alta carga de polifenoles, un tipo de antioxidante, se cree que puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades como la diabetes y problemas del corazón.

Los beneficios del matcha para la piel

Al matcha se le atribuyen diversos beneficios para el cuidado de la piel. Especialistas en el tema explicaron para el diario Huff Post que todavía no existen pruebas concluyentes de que el matcha sea superior en beneficios al té verde, pero las expectativas son optimistas.

“Desde el momento en que el matcha consiste en hojas de té verde finamente molidas, más antioxidantes en las hojas pueden llegar a tu piel”, dijo el dermatólogo Aanand Geria para Huff Post.

1. Protege la piel de radicales libres

Debido al alto contenido de antioxidantes, es posible que el matcha proteja la piel de radicales libres causados por los rayos UV, la contaminación y otros factores ambientales. Los radicales libres pueden causar signos de envejecimiento prematuro y arrugas finas en la piel, explica HealthShots.

2. Es antiinflamatorio

Las propiedades antiinflamatorias del matcha pueden ayudar con la irritación, enrojecimiento de la piel e hinchazón. Incluso puede acompañar un tratamiento para combatir condiciones como el acné y la dermatitis (con ayuda y autorización de un especialista, sin sustituir un tratamiento primario).

Neutralizar la inflamación da como resultado una apariencia más equilibrada en la piel y con poros más limpios, asegura JBeauty Collection.
JB Collection

3. Mejora la firmeza y elasticidad

Este beneficio sería gracias a que el matcha es rico en catequinas, que estimulan la producción de colágeno. Podría tratarse de una gran ventaja para quienes tienen piel sensible o expuesta a contaminación.

4. Mejora la apariencia de la piel

Se cree que puede mejorar la textura y tono de la piel debido a que sus partículas remueven células muertas y promueven la regeneración.

Cómo usarlo

Emplear productos de matcha puede beneficiarte en cualquier paso de tu rutina de skincare, pero algunos especialistas creen que el nivel de efectividad depende de varios factores.

Por ejemplo, el dermatólogo Dustin Portela dice que “cuando aportas antioxidantes en la piel, quieres asegurarte de que tengan tiempo de absorberse. Por eso no encuentro particularmente beneficiosos los limpiadores con matcha”. En su opinión, el mayor potencial se alcanza mediante sérums y mascarillas, para que el contacto se maximice en tu piel.

También es altamente efectivo acudir a la segura: beber matcha. Esto puede tener ventajas adicionales para tu salud. “Si consumes antioxidantes, comes alimentos nutritivos y duermes lo suficiente, tienes mayor probabilidad de reflejar una piel saludable”, dijo Portela.

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5 mascarillas caseras para combatir las ojeras

La piel de las mujeres japonesas es un referente de dedicación y cuidado, y se distingue por su luminosidad y salud. A diferencia de Occidente, donde a menudo se busca una solución rápida, la tradición japonesa considera que la piel refleja la salud interna, lo que implica que se prioricen hábitos duraderos y efectivos.

Desde prácticas diarias hasta artículos de belleza esenciales y alimentos, NOSOTRAS te compartimos 5 secretos de belleza de las mujeres japonesas, de acuerdo con especialistas, que puedes incluir en tu rutina habitual.

5 secretos de belleza de las mujeres japonesas 

1. Bebe té matcha para lucir una tez radiante

El matcha es un componente esencial en el estilo de vida japonés. Este concentrado de té verde no solo es apreciado por su sabor, sino que también ofrece múltiples beneficios para la piel. Megumi Setoguchi, esteticista para Byrdie, señala que “el matcha proporciona a las mujeres japonesas una piel tan radiante” gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Rachel Nazarian, dermatóloga para Schweiger Dermatology Group, agrega que “el matcha tiene una alta densidad de capacidad para combatir los radicales libres”. La forma molida de las hojas de té verde contiene una elevada concentración de polifenoles de catequina, que no solo ayudan a proteger la piel de los efectos negativos de la radiación ultravioleta, sino que también pueden reactivar células cutáneas y ayudar a reducir la inflamación, especialmente en pieles propensas al acné.

2. Probióticos para la salud intestinal y de la piel

La conexión entre el intestino y la piel es un aspecto fundamental en el cuidado de la belleza japonesa. Según Setoguchi, “el entorno de tu intestino está directamente conectado con tu piel”, lo que explica la importancia de los probióticos en la dieta japonesa. Nazarian destaca que “los probióticos pueden ayudar a restablecer el equilibrio interno de la piel”.

La dieta japonesa incluye una variedad de alimentos ricos en probióticos, como el miso, las verduras encurtidas y la “kocha kinoko” o “kombucha”, un té dulce de algas fermentadas. Estos alimentos ayudan a reforzar el sistema inmunológico y minimizan las bacterias nocivas, contribuyendo a una piel más saludable y equilibrada.

Sin embargo, recuerda que antes de hacer cambios significativos en tu régimen alimenticio, es importante tomar en cuenta condiciones de salud específicas y consultar a un especialista.

3. Haz de las lociones hidratantes un elemento básico en tu rutina de skincare

Las lociones hidratantes son fundamentales para el cuidado de la piel de las mujeres japonesas. Este tipo de loción, con una textura acuosa, se aplica después de la limpieza para proporcionar una hidratación profunda que no obstruye los poros. Jenny Liu, especialista en dermatología para Byrdie, afirma que “una correcta hidratación de la piel significa una barrera cutánea sana y una piel sana”.

Además, estas lociones, conocidas también como esencias hidratantes, son muy populares en la industria de la belleza japonesa y coreana. Nazarian enfatiza que las lociones pueden ofrecer múltiples beneficios, como propiedades antienvejecimiento, iluminadoras y protectoras. Algunas mujeres optan por usar solo lociones y aceites, omitiendo incluso de cremas puesto que éstas suelen tener texturas más grasosas.

4. Adopta la cultura de protección solar japonesa

La protección solar es un pilar fundamental en el cuidado de la piel japonés. La exposición al sol no solo acelera los signos del envejecimiento, como las manchas solares, sino que también aumenta el riesgo de cáncer de piel. Por ello, de acuerdo con información del portal Savvy Tokio, las mujeres japonesas utilizan una variedad de productos de protección solar, que incluyen bases y primers con alto FPS, geles ligeros y aerosoles para el cuero cabelludo.

En Japón los protectores solares suelen usarse en “gel”, puesto que son increíblemente ligeros y líquidos que ofrecen FPS 50 y una textura que no obstruye los poros. “Los geles se diferencian de las cremas y lociones en que tienen un contenido reducido de aceite. Los geles son livianos y se absorben rápidamente en la piel, lo que los convierte en una opción ideal como protector solar para quienes tienen piel propensa al acné o para usar en climas más cálidos y húmedos o durante el verano”, explica Nazarian. Esta cultura de protección solar también incluye la aplicación de bálsamos labiales con SPF y la práctica de reaplicar el protector solar a lo largo del día, asegurando una defensa constante contra los dañinos rayos UV.

5. Que la vitamina C sea un imprescindible en tu vida

La vitamina C es esencial no solo para combatir resfriados, sino también para mejorar la salud de la piel. Esta vitamina es conocida por aumentar la producción de colágeno y ayudar a descomponer la melanina, lo que resulta en una piel radiante. De acuerdo con los expertos de Savvy Tokio, las mujeres japonesas incorporan la vitamina C en su dieta a través de alimentos, suplementos y productos cosméticos.

Frutas y verduras típicas de Japón, como el yuzu, el kaki y el shiso, son extremadamente ricas en esta vitamina. Además, otros ingredientes como el perejil, el pimiento morrón, el brócoli y el kiwi son perfectos para incluir en tu alimentación diaria.

Incorporar estos secretos de belleza de las mujeres japonesas en tu rutina podría ayudarte a lograr una piel más saludable y radiante, aunque siempre es importante consultar con tu médico para adaptar cualquier hábito a tus necesidades particulares. Recuerda que la dedicación y el autocuidado son clave para reflejar la salud interna en tu piel. La belleza japonesa no es solo un conjunto de productos, sino un estilo de vida que valora la salud y el bienestar en su totalidad.

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Alimentos que las mujeres japonesas comen para una piel envidiable

El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes. De acuerdo con el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel de los Estados Unidos, suele afectar mayormente a las adolescentes y adultas jóvenes. Sin embargo, también puede presentarse en adultas maduras de 40 a 50 años. A pesar de la creciente conversación sobre el tema, muchos mitos sobre el acné persisten dentro del pensamiento colectivo, causándonos confusión sobre sus causas y tratamientos.

NOSOTRAS te compartimos 5 de los mitos más comunes sobre el acné, de acuerdo con información especializada del Manual MSD y la Asociación de la Academia Estadounidense en Dermatología.

5 mitos sobre el acné que necesitas dejar atrás

Mito 1: lavarse o exfoliarse la cara con frecuencia elimina el acné

Lavarse la cara o exfoliarla excesivamente no curará el acné, de hecho, puede ponerse peor. De manera general, se recomienda lavar el rostro dos veces al día con un limpiador suave y sin fragancia. Sin embargo, existen diversas razones por las que persiste el acné y quien debe ayudarte con un tratamiento es un especialista en piel.

Según la Asociación de la Academia Estadounidense en Dermatología, es recomendable evitar la exfoliación y optar por usar únicamente las yemas de los dedos para realizar la limpieza de las áreas con acné, además de enjuagar con agua tibia. Excederse en la limpieza puede irritar la piel y empeorar el problema.

Mito 2: comer chocolate y alimentos grasos causa acné

De acuerdo con el Manual MSD no hay suficiente información corroborable que permita afirmar que el consumo de ciertos alimentos provoque acné propiamente. Aunque algunas investigaciones sugieren que productos como el chocolate y los lácteos pueden agravar esta condición cuando ya se tiene.

La clave está en moderar el consumo de azúcar, ya que una dieta alta en glucosa podría exacerbar el acné. Una alimentación equilibrada es fundamental, por lo que lo recomendable es acompañar el tratamiento dermatológico con una especialista en nutrición.

Mito 3: el acné es causado por mala higiene

Aunque una higiene deficiente puede agravar el acné, en la mayoría de los casos es provocado por otros factores. De hecho, el uso de productos de limpieza facial demasiado agresivos puede dañar la barrera de la piel y eliminar los aceites naturales, lo que podría empeorar el acné y causar resequedad. La recomendación, de acuerdo con información de la Asociación de la Academia Estadounidense en Dermatología, es lavarse la cara dos veces al día con el jabón recomendado por tu dermatóloga y evitar utilizar demasiados productos de limpieza para la piel.

Mito 4: el estrés provoca acné

El estrés no es una causa del acné pero, de acuerdo con el Manual MSD, podría empeorarlo. Estudios han revelado que los niveles de acné en estudiantes aumentaban durante periodos de exámenes o tras estar expuestos a cargas excesivas de estrés, lo que indica que, aunque este no sea la causa, puede agravar la condición.

Mito 5: el acné se quita solo

El acné es una condición crónica, por lo cual puede pasar muchos años contigo. Existen tratamientos médicos que pueden ayudarte a combatirlo, por lo que deberías darte la oportunidad de acudir con una especialista. Además, el tratamiento del acné en etapas tempranas puede prevenir un problema más grande.

La información profesional sobre el acné es crucial para un manejo adecuado de esta afección. Si tienes preocupaciones persistentes sobre tu piel, no dudes en consultar a una dermatóloga especializada en esta condición. Recibir atención médica es la única forma de acceder a opciones de tratamiento adecuadas y personalizadas.

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¿Por qué salen las cicatrices del acné? Los factores de riesgo

La piel sensible es aquella que tiende a ser propensa a reacciones como irritación o enrojecimiento, lo cual empeora por el uso de productos inadecuados. Esto suele ocurrir porque el rostro se expone a diferentes sustancias que pueden ser agresivos con el equilibrio natural de la piel. Pero, aunque el skincare en piel sensible parece difícil, en realidad solo tiene algunas claves que deben seguirse.

Es importante recordar que cada piel es única y necesita de un cuidado determinado. Es importante considerar la visita a una dermatóloga que te ayude a comprender más sobre la sensibilidad que puede existir en tu piel y ayudarte a encontrar productos que se ajusten a ti.

Skincare en piel sensible: ¡cuidado con estos errores!

Pueden existir muchos productos de skincare que dicen ser “para todo tipo de pieles”, pero es necesario entender las necesidades únicas de tu piel, como mencionan los expertos de la marca Foreo en su blog oficial. Esto ayudará a evitar errores que puedan causar problemas cutáneos en pieles principalmente sensibles. Por eso, mencionar algunos de los errores comunes puede ayudarte a mejorar tu rutina de skincare y cuidar la salud de tu piel.

1. No usar los productos diseñados para tu tipo de piel

No importa si es piel grasa, seca o mixta. Si tu piel tiende a irritarse con facilidad, es importante buscar productos diseñados exclusivamente para piel sensible. Algunos productos pueden ser demasiado agresivos y causar una reacción indeseada en tu piel.

2. Usar demasiados productos a la vez

Los especialistas de la revista Self mencionan que, cuando se trata de pieles sensibles, “menos es más”. Usar demasiados productos al mismo tiempo pueden afectar la salud de tu piel. Es recomendable usar pocos productos que estén compuestos de pocos ingredientes que no sean demasiado fuertes.

3. Elegir limpiadores faciales incorrectos

Para las pieles sensibles, se recomienda usar fórmulas sin fragancias y con pH equilibrado. Muchos de estos productos pasan por una prueba de alergias, lo que garantiza una buena limpieza sin que se vea afectada la humedad natural de la piel.

4. Exfoliar con mucha fuerza o frecuencia

Si deseas exfoliar tu piel, es importante que no lo hagas con fuerza, necesitas realizar el procedimiento con movimientos suaves y hacerlo únicamente una o dos veces a la semana para no irritar a la piel, como reconoce el sitio HerZindagi.

5. Elegir mal el protector solar

Para una protección adecuada de las pieles sensibles, la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) recomienda aplicar un protector solar con un FPS de 30 o superior que sea a base de zinc. De esta manera tu piel estará protegida e hidratada correctamente.

6. No considerar un lavado facial en espuma

Las fórmulas en espuma son ideales para limpiar el exceso de grasa, la suciedad y los residuos sin resecar la piel. Su efecto podría reducir el brillo del rostro y ayuda disminuir las reacciones cutáneas, como menciona la marca CeraVe en su blog.

7. No hacer la prueba de alergia

En todas las pieles, pero sobre todo en las sensibles, se recomienda hacer pruebas de alergia antes de emplear un producto nuevo. Generalmente, estas pruebas consisten en aplicar un poco de producto en una zona muy pequeña (en una parte del antebrazo, por ejemplo), y esperar a ver si hace reacción antes de hacer un uso completo. Si no existe reacción alguna, podrás tener más certeza de que es compatible con tu piel y no te causará problemas.

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En el mundo del skincare, el retinol ha sido, durante mucho tiempo, el héroe de muchas. Este derivado de la vitamina A es conocido por sus propiedades antienvejecimiento, su capacidad para mejorar la textura y el tono de la piel, así como para aumentar la producción de colágeno. Pero, entre el retinol y retinal, ¿cuál es la diferencia? Y, ¿cuál es mejor?

El retinal es otro poderoso ingrediente derivado de la vitamina A que podría convertirse en tu nuevo aliado. Su nombre en realidad es retinaldehído, pero comúnmente es conocido como retinal.

NOSOTRAS te contamos las diferencias entre retinol y retinal, y cómo elegir el adecuado para tu rutina de skincare, según las opiniones de expertos.

¿Qué es el retinal?

El retinal es el derivado más potente de vitamina A que se puede obtener sin receta médica. Puede ser más efectivo que el retinol debido a su capacidad de conversión más rápida a ácido retinoico. Este es el componente activo que “estimula la producción de colágeno, lo que lo convierte en un tratamiento eficaz para las líneas finas, las arrugas y la flacidez de la piel”, afirma el dermatólogo Brendan Camp para el medio Byrdie.

La dermatóloga Morgan Rabach añade que el retinal puede ser ideal para aquellas mujeres que ya usan retinol, pero no están viendo resultados y todavía pueden tolerar un componente más intenso. No obstante, esta potencia adicional también puede incrementar la sensibilidad de la piel.

Por esto último, recuerda que antes de utilizar ingredientes activos en tu skincare lo mejor es consultar a una dermatóloga.

Diferencias clave entre retinal y retinol

Una de las principales diferencias entre retinal y retinol radica en el tiempo en que se obtienen resultados visibles. De acuerdo con la química Danusia Wnek para Good Housekeeping Institute, el retinol debe pasar por dos conversiones para convertirse en ácido retinoico: primero se convierte en retinal y luego en ácido retinoico. En cambio, el retinal solo requiere una conversión para convertirse en ácido retinoico, lo que significa que puede empezar a trabajar hasta 11 veces más rápido en la piel.

Wnek advierte que esta rapidez también puede llevar a una mayor probabilidad de reacciones adversas, como enrojecimiento e irritación. Para minimizar la sensibilidad, la dermatóloga recomienda comenzar a usar retinal de forma gradual hasta que la piel demuestre tolerancia.

Beneficios y efectos secundarios

Tanto el retinol como el retinal ofrecen beneficios significativos, especialmente para pieles maduras. De acuerdo con la doctora Wnek, ambos ingredientes mejoran la producción de colágeno y reducen las líneas finas y las arrugas. Además de regular la renovación celular de la piel para disminuir las lesiones de acné y la hiperpigmentación asociada.

Un estudio de Journal of Cosmetic Dermatology reveló que “el retinaldehído mostró una mejora significativa en la textura de la piel, las líneas finas, la hidratación y la pérdida de agua transepidérmica cuando se usó dos veces al día durante 12 semanas”.

Sin embargo, ambos pueden causar dermatitis retinoide, que se manifiesta como enrojecimiento, sensibilidad, sequedad y descamación.

Camp señala que la piel puede volverse más frágil y susceptible a la irritación. Por ello, es aconsejable suspender el uso de estos ingredientes antes de someterse a tratamientos que puedan irritar la piel, como depilación, peelings o tratamientos láser.

Asimismo, el especialista de Byrdie advierte que se debe evitar el uso de retinol y retinal junto con otros ingredientes potencialmente irritantes como los ácidos glicólico, láctico, salicílico y peróxido de benzoilo. Estos ingredientes deben usarse con precaución y en combinación con productos hidratantes.

¿Quiénes deberían usar retinal y retinol?

Ambos ingredientes son adecuados para personas que buscan prevenir o tratar los signos del envejecimiento. Sin embargo, la especialista Rabach considera que el retinal, al ser una opción más agresiva, puede ser más adecuado para aquellas mujeres con piel madura que buscan resultados rápidos. En contraste, el retinol puede ser una mejor opción para quienes tienen piel más sensible o están comenzando su rutina de antienvejecimiento.

La elección entre retinol y retinal depende de tus necesidades individuales de cuidado de la piel y de la tolerancia a estos ingredientes. Siempre es recomendable consultar con un dermatólogo antes de incorporar nuevos productos en tu rutina de skincare. Realizar una prueba y comenzar con una aplicación gradual puede ayudarte a encontrar el producto que mejor se adapte a ti.

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El producto de skincare que jamás deberías usar durante el día

La piel alrededor de nuestros ojos, a diferencia del resto de la cara, es especialmente delicada, fina y con menos glándulas sebáceas. Esto la hace más propensa a mostrar signos de envejecimiento, hinchazón, resequedad y oscurecimiento. Dado que los productos para el cuidado de la piel que usamos en otras áreas del rostro pueden no ser los más ideales para esta zona, es crucial saber cómo elegir la mejor crema para contorno de ojos.

NOSOTRAS te presentamos una guía basada en opiniones expertas sobre cómo elegir una crema para contorno de ojos adecuada para ti.

¿Cómo elegir la mejor crema para contorno de ojos?

De acuerdo con información de la marca Paula’s Choice Skincare y el dermatólogo Corey L. Hartman, saber qué crema para contorno de ojos es la más adecuada para ti requiere, en primer lugar, definir tu tipo de piel (seca, grasa, mixta o sensible), así como los problemas específicos que presentas en esa área.

En segundo lugar, la dermatóloga Shilpi Khetarpal del portal Cleveland Clinic, aconseja buscar una fórmula que contenga ingredientes que actúen específicamente para cada necesidad que presentas.

A continuación te compartimos una lista de ingredientes clave que suelen aplicarse a las necesidades más comunes que presenta la piel alrededor de los ojos, de acuerdo con las opiniones de expertos.

Ingredientes clave para problemas comunes

1. Para ojeras oscuras

Las ojeras pueden presentarse por diversas causas, como la genética y factores como falta de sueño o un estilo de vida poco saludable. Si tus ojeras están relacionadas con estos últimos, The Dermatology Group recomienda buscar cremas que contengan vitamina C, ácido kójico, niacinamida o retinol. Puesto que la vitamina C, por ejemplo, es un potente antioxidante que ayuda a iluminar la piel y reducir la pigmentación. Y la niacinamida, por su parte, equilibra el tono de la piel y fortalece la barrera cutánea.

2. Para signos de la edad

Los expertos recomiendan optar por cremas espesas con retinol o péptidos, y ácido hialurónico. De acuerdo con Cleveland Clinic, el retinol, derivado de la vitamina A, mejora la producción de colágeno y la renovación celular. Los péptidos también ayudan a estimular la producción de colágeno, mientras que el ácido hialurónico hidrata y rellena las arrugas.

3. Para hinchazón

La acumulación de fluidos en el área bajo los ojos puede causar hinchazón. Los expertos de Cleveland Clinic indican que las cremas para contorno de ojos con ingredientes naturales como cafeína, pepino, té verde, aloe vera, aceite de coco y raíz de regaliz, pueden ayudar a reducir esta hinchazón. La cafeína, en particular, es conocida por sus propiedades descongestionantes.

4. Según tu tipo de piel

The Dermatology Group considera que, si tienes piel grasa, deberás eligir una crema para contorno de ojos sin aceite. Para piel seca, opta por una fórmula hidratante. Y, si tienes piel mixta, busca productos que se adapten a ambos tipos de piel, un gel ligero o suero normalmente será suficiente. Los productos hipoalergénicos son una buena opción para evitar irritaciones en pieles secas y sensibles.

Ingredientes a evitar

De acuerdo con información de la marca Paula’s Choice Skincare, procura evitar cremas que contengan alcohol desnaturalizado, aceites esenciales y fragancias volátiles, ya que estos pueden sensibilizar la piel delicada alrededor de los ojos.

¿Es necesaria una crema para contorno de ojos?

Las cremas para el contorno de ojos son efectivas para abordar problemas específicos; aunque no son esenciales para todas, son especialmente útiles para solucionar estas preocupaciones y prevenirlas.

El cuidado de la piel alrededor de los ojos requiere productos diseñados específicamente para esta área. Saber cómo elegir la mejor crema para contorno de ojos puede marcar una gran diferencia en la salud y apariencia de tu piel. Tómate el tiempo para encontrar el producto que mejor se adapte a tus necesidades y siempre busca la opinión de un dermatólogo.

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¿Cuánto cuesta una rutina de skincare sencilla?

Después de un largo día, solo quieres llegar a casa para iniciar tu rutina de skincare y darle un descanso a tu piel. Usar los productos correctos puede no solo hacerte sentir fresca, sino que además podría traerte diversos beneficios. En el caso de la limpieza, ¿sabes cuál es el mejor jabón para limpiar tu rostro?

Elegir entre todas las opciones del mercado puede ser difícil. Existen muchas variantes y productos limpiadores, con diferentes propósitos. Por ejemplo, unos son específicos para limpiar, mientras que otros ofrecen la opción de curar las imperfecciones de la piel, por lo que la elección es importante.

¿Cuál es el mejor jabón para limpiar tu rostro?

Deshacerse de la suciedad, el sudor y el maquillaje es esencial, por eso, para elegir el mejor limpiador facial es importante tomar en cuenta que todos los productos funcionan diferente en diferentes tipos de piel.

Descubre los tipos de limpiadores para determinar cuál es mejor para tu rostro; recuerda que no se trata de buscar el producto más caro, sino hallar el que sea amigable con tu piel y resulte más efectivo para ti.

1. Jabón en gel

Los jabones en gel son perfectos para una limpieza profunda, despejando los poros y controlando el exceso de grasa. Suelen tener una textura gelatinosa, por lo que proporcionan una sensación de frescura. El sitio oficial del dermatólogo David Lin recomienda su uso sobre todo en pieles mixtas y grasas.

2. Limpiadores en crema

El sitio diario South China Morning Post menciona que los limpiadores en crema son una fórmula suave pero eficaz. Al ser menos agresivos, no eliminan los aceites naturales de la piel e incluso favorecen la hidratación del rostro. Pueden ser ideales para las pieles secas y sensibles.

3. Limpiadores a base de aceite

Los aceites son ideales para las pieles secas y propensas al acné. Están formulados para eliminar la suciedad y las impurezas de la piel mientras restablecen el equilibrio natural. Además, es ideal para remover el maquillaje resistente al agua sin resecar la piel.

4. Limpiador con agua micelar

El agua micelar está compuesta por pequeñas moléculas de aceite suspendidas en agua que ayudan a remover la grasa y el maquillaje. No es irritante, además deja una sensación fresca y de hidratación, por lo que podría ideal para pieles sensibles o secas.

5. Jabón en barra

Existen muchos jabones entre los que puedes elegir. Suelen tener un pH equilibrado que ayuda con el control de la suciedad y exceso de grasa o brillo en la piel, por lo que son ideales para la piel grasa o mixta. Sus propiedades exfoliantes ayudan en la reducción de acné.

6. Limpiador en espuma

Muchos ayudan a eliminar el exceso de grasa y maquillaje. Sus propiedades y presentación lo hacen muy ligero al contacto con la piel, sin embargo, penetra profundamente en la piel para eliminar las impurezas. Su textura jabonosa es ideal para la piel mixta, mientras la deja con una sensación fresca.

Determina tu tipo de piel

Para determinar tu tipo de piel y así acertar con mayor precisión en la elección de tu jabón ideal, puedes fijarte en algunas zonas de tu rostro. La zona T (frente, nariz y mentón) y las mejillas te ayudarán a determinarlo. Si sueles tener brillo o grasa constantemente en la zona T, así como en las mejillas, tendrás tendencia a una piel grasa, como reconoce Curology.

Por otro lado, si tu piel no presenta un brillo constante, podrías tener tendencia a una piel seca o mixta. Se recomienda revisar tu piel a lo largo del día para tener una noción más clara de qué tipo es. Sin embargo, si deseas una evaluación y guía profesional, puedes visitar a un dermatólogo que te ayude a evaluar tu piel y así tener un cuidado ajustado a las necesidades de tu piel.

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Para tener una piel estupenda se necesitan cuidados en el día a día. La piel se expone al sudor, el maquillaje, la contaminación y otros factores que generan luchas contra los poros. Si te has preguntado cómo destapar poros de la cara, sigue leyendo porque NOSOTRAS te decimos.

Cuando se obstruyen, los poros pueden ser derivar en otros problemas de la piel, como el acné. Por eso, aprender a destapar los poros puede hacer la diferencia. ¿Cómo lograrlo? Con sencillos cuidados y cambios en tu rutina de skincare que puedes poner a prueba.

¿Por qué se obstruyen los poros?

Los seres humanos contamos con muchísimos poros en la piel. Se trata de pequeñas aberturas que liberan aceite y humedad de las glándulas de manera natural. En las personas con piel mixta o grasa, las glándulas sebáceas están más activas, por lo que se provoca una sobreproducción de sebo.

La obstrucción de los poros se genera cuando ese exceso de sebo se mezcla con la suciedad a la que nos exponemos y los restos de maquillaje en las mejillas, nariz o frente, como explica el blog de la marca Eucerin en Reino Unido. Aunque también puedes obstruirse por otros factores como los siguientes.

• Ciertos productos de cuidado de la piel.
• Cambios hormonales.
• Historial genético.
• Estrés.
• Limpiar con demasiada fuerza.
• Dietas no saludables.

¿Cómo destapar los poros de la cara?

Para destaparlos, primero que nada, lo más recomendable es acudir con una dermatóloga. Así se podrá dar una atención especializada a tu caso y podrán hacer una evaluación correcta de tus poros y sus necesidades.

También existen cambios que puedes hacer en tu rutina y tratamientos caseros.

1. Limpiar e hidratar regularmente

Limpiar tu piel dos veces al día contribuye a destapar los poros del rostro mientras se disminuye la grasa y brillo naturales. Usa agua tibia y lava suavemente la piel con un jabón especial para el rostro. Al final usa un poco de crema humectante sin aceite para evitar la resequedad, como recomienda el sitio de Neutrogena en Reino Unido.

2. Exfolia con bicarbonato de sodio

El bicarbonato, además de ser un producto de cocina, resulta ideal como exfoliante. Puedes intentar destapar tus poros de la siguiente manera. Mezcla dos cucharaditas de bicarbonato de sodio con una de agua para crear una pasta.

Úntala en tu rostro usando las yemas de tus dedos, haciendo movimientos suaves y circulares dando un pequeño masaje. Déjalo actuar durante 5 a 10 minutos y enjuaga bien, recomienda el portal Byrdie.

Antes de aplicar esta mezcla en tu cara, recuerda hacer una prueba de alergia y verificar que no tengas efectos adversos.

3. Parches de uso dermatológico

Muchos dermatólogos recomiendan los parches para el acné. Su función es secar los granitos y los puntos molestos, de esta forma permite que la imperfección se cure “sola”. Puedes encontrarlos como parches hidrocoloides. Dermatólogos como el doctor Joshua Zeichner, profesor asociado de Dermatología en el Hospital Mount Sinai, menciona para Today que son sumamente seguros y poco invasivos para limpiar los poros.

4. Usa productos con ácido salicílico

El ácido salicílico puede ayudar a eliminar la obstrucción de los poros. Sin embargo, puede ser muy fuerte para algunas pieles, por lo que es recomendable comenzar aplicando pequeñas cantidades cada dos días para no irritar a la piel y hacer una prueba de alergia previamente. Muchos contienen una fórmula exfoliante, por lo que ayudara a conseguir una piel suave.

5. Prueba productos con retinoides

De acuerdo con especialistas de Today, los retinoides pueden ayudar contra las imperfecciones en la piel y las obstrucciones en los poros. Usarlos requiere de paciencia porque podrían tardar en hacer efecto, pero su uso tiene varios beneficios como la estimulación de la producción de colágeno y combatir algunos signos de envejecimiento.

Como ocurre con otros productos de skincare, resulta necesario verificar que no tengas efectos adversos en la piel antes de usarlo.

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