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La reducción de la jornada laboral en México fue aplazada hasta el siguiente periodo ordinario de sesiones en marzo. Y, aunque creíamos que podía ser posible, lo cierto es que seguiremos trabajando 48 horas hasta que se llegue a una decisión en la Cámara de Diputados. Por lo pronto, conoce las disposiciones que sí entrarán en vigor y tres de los cambios laborales en 2024 que toda mujer debe saber.
Es importante informarnos constantemente sobre las políticas públicas orientadas a mejorar las condiciones laborales de la clase trabajadora de México. Además de las prestaciones de ley, el salario mínimo aumenta un 20% respecto al de este año y hay un nuevo día de descanso obligatorio.
Las elecciones presidenciales se acercan y, por si no lo sabías, cada seis años el 1° de diciembre se consideraba como un descanso oficial debido al cambio de presidente. Sin embargo, se optó por cambiar la fecha al 1° de octubre. Además, si trabajas los domingos, el 2 de junio de 2024 podrás tomar un descanso para ir a votar y regresar a tu centro laboral.
Cambios laborales en 2024 que toda mujer debe saber
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1. El salario mínimo aumenta 20%
De acuerdo con la Comisión Nacional de los Salarios Mínimos, el salario mínimo general pasa de 207.44 a 248.93 pesos diarios. Esto quiere decir que, si el sueldo mensual mínimo era de 6,223 pesos, el próximo año será de 7,467.90. Mientras que en la Zona Libre de la Frontera Norte pasa de 312.41 a 374.89 pesos diarios. Los nuevos salarios mínimos entrarán en vigor el 1° de enero de 2024. Recuerda que si tú ganas más del salario mínimo, tu sueldo permanece igual.
2. Condiciones y seguridad en el teletrabajo
Desde el 4 de diciembre, tendrás algunos derechos como trabajadora en modalidad de home office. De acuerdo con la NOM-037-STPS-2023, los empleadores deberán cumplir con obligaciones como proveer herramientas necesarias para su desempeño, incluyendo silla ergonómica y aditamentos ergonómicos en caso de ser necesario.
También deberán sufragar el pago proporcional del consumo del internet, del consumo de la energía eléctrica; la computadora, tableta, teléfono celular, impresora y tinta, que se pudieran utilizar para realizar el teletrabajo.
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Además, se reconoce el derecho a la desconexión, lo que significa que se debe cumplir con los tiempos de la jornada laboral y no participar en reuniones o hacer uso de equipos de cómputo en vacaciones, permisos y licencias.
La Secretaría de Trabajo y Previsión Social establece que los trabajadores deberán contar con un lugar adecuado y sobre todo seguro, que los proteja contra agentes físicos y factores de riesgo ergonómico y psicosocial. Y se tienen los mismos derechos que un trabajador en modalidad presencial.
3. Nuevas enfermedades de trabajo
Las incapacidades de trabajo son una parte esencial en nuestros derechos como trabajadoras. En octubre de este año, se incorporaron 88 padecimientos y enfermedades por las cuales podremos tener descansos pagados si nuestro médico lo autoriza. Las enfermedades que se agregaron son: endometriosis, covid-19, cáncer de mama, depresión, ansiedad, estrés laboral, insomnio, dermatitis alérgica, entre otras. Si sufriste una pérdida de embarazo, también se tomará como una enfermedad laboral.
La Ley Silla y la licencia de paternidad también esperarán al próximo periodo de sesiones ordinarias el 1° de febrero. ¿Qué opinas de estos cambios laborales en 2024?
A lo largo de nuestra vida, los seres humanos vamos desarrollando rasgos que forjan nuestro carácter y personalidad. Para desenvolvernos en un ambiente laboral, dependiendo de nuestros intereses adquirimos diferentes habilidades mediante la escuela, cursos o experiencia. Sin embargo, no todo se trata de técnica o teoría. También están las habilidades que nos permiten relacionarnos en cualquier ámbito de la vida social. ¿Sabes qué son las habilidades blandas?
¿Qué son las habilidades blandas?
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De acuerdo con el blog de la Universidad Anáhuac, las habilidades blandas (o ‘soft skills’) se pueden definir como competencias interpersonales que tienen como característica la forma en la que una persona interactúa y se relaciona con otras en un entorno social. Funciona como una herramienta para mejorar las habilidades comunicativas, el trabajo en equipo, la gestión del tiempo, entre otras.
Este tipo de destrezas son clave para un entorno laboral o profesional, pues nos ayudan a poder relacionarnos de mejor forma con las otras personas y con el ambiente en general. Las habilidades sociales son un elemento para crear vínculos y para el manejo de nuestros comportamientos.
Al vivir en un entorno social donde constantemente tenemos que estar en comunicación con otras personas, debemos aprender a desarrollar estas habilidades para lograr adaptarnos de la mejor manera. Pero, ¿de qué forma podemos saber con cuáles ‘soft skills’ contamos y de qué manera ampliar otras?
Lo primero es que se tiene que hacer es una introspección de comportamiento. Esto es muy fácil, solo debes hacerte preguntas como: “¿me comunico eficientemente con los demás? ¿Sé trabajar en equipo?”. Este tipo de cuestionamientos nos ayudará a saber en qué área aún hay trabajo que hacer y cuáles son los nuevos comportamientos que debes agregar.
Estar abierta a tener retroalimentación de otras personas también es importante para darte cuenta cuáles habilidades no están siendo desarrolladas de la forma correcta, con el objetivo de que en un futuro tomes decisiones más certeras.
Por qué necesitas trabajar en ellas
Las habilidades blandas son fundamentales para todas las personas, ya que son las que te permiten poder desarrollarte de manera positiva en un entorno con los demás. También te permiten conectar y crear vínculos saludables no sólo con personas del trabajo o escuela, si no también de amistad.
Actualmente en el mundo laboral se han puesto nuevas características que se toman en cuenta para una vacante. Muchas de éstas tienen que ver con las habilidades blandas, la forma en la que una persona va desarrollarse en la empresa de manera personal es importante para que exista un entorno positivo en el trabajo; por otra parte, se ha demostrado que quienes cuentan con habilidades blandas tienden a ser más exitosas por sus hábitos como la organización, planificación y la resolución de problemas.
La comunicación, un buen liderazgo, el pensamiento crítico, el trabajo en equipo y la adaptación al cambio son algunas de las habilidades blandas que puedes desarrollar. Parte de su importancia es que son un factor diferenciador a otras personas en ámbitos como el laboral.
Si bien es cierto que contar con todas estás destrezas puede parecer abrumador, se pueden obtener a través de la observación, la experiencia y la práctica; lo esencial es que la persona esté dispuesta a un cambio.
Existen cuatro habilidades que, según el portal web del British Council, son indispensables para poder desarrollarte de forma exitosa en cualquier ambiente social.
1. Comunicación
Es la base de cualquier interacción social. Aprender a comunicarnos de forma eficaz ayuda a que las demás personas entiendan el mensaje que les queremos dar, sea una sugerencia, queja o duda. También evita los conflictos dentro de un entorno en equipo, solucionando los problemas de manera positiva. Tener una buena comunicación tiene muchos beneficios, es por esto que es muy importante saber decir lo que queremos de manera respetuosa a los demás.
Existen muchas cosas que puedes aprender, poco a poco, sobre comunicarte. Por ejemplo, leer sobre la asertividad.
2. Pensamiento crítico
Hacer aportes relevantes o significativos al trabajo que se esté desarrollando en ese momento, así como una forma diferente para resolver los problemas que se lleguen a presentar en el proceso.
3. Trabajo en equipo
El trabajo en equipo es una de las habilidades que suele costar más trabajo debido a las diferentes formas de pensar o de hacer las cosas. Es por esto que ser capaz de trabajar en un ambiente donde constantemente tenemos que hacer grupo con otros es importante. Es necesario respetar las opiniones ajenas y tomar en cuenta las aportaciones de los demás por igual. No olvides que eso no quiere decir que se deban tolerar las faltas de responsabilidad, para todo debe haber un límite.
4. Adaptación
El ser humano está constantemente en cambio, pero esto no significa que sea fácil habituarnos a todos por igual. Esta es una de las habilidades que puede parecer más difícil a nivel personal. Aprender a adaptarnos no solo significa acomodarnos a los cambios de entorno o personas, también entender las nuevas formas de trabajo así como las tecnologías que se encuentran actualizando en cada momento.
Este año, Shakira logró que la frase “las mujeres ya no lloran, las mujeres facturan” se convirtiera en un estandarte de empoderamiento femenino. El éxito de esta frase no es casualidad, ya que que cada vez las mujeres somos más conscientes de la importancia de pensar en nuestro futuro financiero, construir un patrimonio y perseguir una realización profesional. De ahí, la búsqueda que tienen mujeres emprendedoras para hallar negocios rentables en los que puedan invertir.
Nosotras te contamos cuáles son algunos de los negocios rentables para mujeres emprendedoras en los que puedes iniciarte para generar mayores ingresos, lograr una autonomía económica y satisfacción personal.
La importancia de las mujeres emprendedoras para la creación de negocios rentables en México
Foto: Pexels. Charlotte May
En América Latina, la mitad de las cerca de 17 millones de pequeñas y medianas empresas (pymes) registradas en la región son encabezadas por mujeres, de acuerdo con el Global Entrepreneurship Monitor del Banco Mundial de 2021.
Por su parte, en México, 3 de cada 10 pymes son lideradas por una mujer, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). Estas cifras, aunque revelan el terreno ganado por las mujeres en negocios rentables, también deja ver que aún hay camino por recorrer para alcanzar una presencia de género más equitativa.
Si tu intención es construir tu propia fuente de ingresos este 2024 pero aún no estás segura de cómo ni dónde empezar, te compartimos algunas ideas de negocios rentables para mujeres emprendedoras en los que puedes invertir, incluyendo alternativas de bajo capital.
Opciones de negocios rentables para mujeres emprendedoras
1. Servicios de belleza
Foto: Pexels. Cottonbro Studio
El sector del cuidado personal siempre resulta atractivo si de emprender se trata. Según las estimaciones de la empresa consultora CB Insights, al cierre de 2023 la industria cosmética generará 800,000 millones de dólares, un 50% más que en 2017, lo que refleja un mercado en crecimiento.
Las aplicaciones de pestañas y uñas son servicios con alta demanda, garantizando así ser un negocio rentable. Adicionalmente, ofrece la opción de brindar servicio a domicilio si en un inicio no cuentas con un espacio físico formal.
2. Creación de contenido para redes sociales
No es un secreto que el buen manejo de las redes sociales puede impulsar la exposición de muchos creadores de contenido. Lo que ha abierto la posibilidad de generar ingresos a través de las visualizaciones generadas o incluso lograr contratos con marcas afines a tu marca personal y temática del contenido que trabajes. Razón por la que actualmente se encuentra entre los negocios rentables principales para emprendedoras.
No olvides capacitarte, definir bien tu perfil, el target al que quieres llegar y crear estrategias para lograr crecer. La agencia creativa Tu marca en rosa exalta la importancia de TikTok en el propósito de lograr visibilidad para tu marca personal. Mientras que expertos en redes hacen hincapié en que YouTube es una buena alternativa para tener mayor alcance y comenzar con la monetización, siendo así el inicio de los negocios rentables en línea.
3. Venta de ropa
Aunque el mundo del retail y la moda es un sector con grandes competidores, aún hay oportunidades de generar negocios rentables. Para ello es indispensable buscar un modelo sustentable, mismo que debe tener características atractivas dirigidas a algún nicho en particular, generalmente conocido como ‘target’ o público meta.
En cuanto a la producción de prendas, la creadora de contenido de emprendimiento Carla Díaz, mejor conocida como Carla con Wifi, recomienda el modelo de negocio de comercialización sin inventario. Es decir, haciendo uso de proveedores que trabajen con tus diseños bajo demanda, experiencia que ella mismo implementó y de la que comparte su testimonio en sus redes sociales.
Foto: Pexels. Ron Lach
4. Dar clases en línea
El conocimiento es poder, y compartirlo puede ser gratificante y también resultar factible al momento de pensar en negocios rentables. Las posibilidades son infinitas; desde impartir clases de yoga, talleres de cocina saludable, o cursos en línea, todos sobre habilidades que tengas y puedas transmitir a otras personas haciendo uso de plataformas en línea que facilitan la creación y venta de cursos, dinámica que aporta flexibilidad y alcance global.
Sofía Contreras, consultora de negocios y conferencista señala que “cualquier conocimiento que tengas y puedas desarrollar de forma diferencial, puede monetizarse”.
5. Con plataformas de E-commerce
En los últimos años, y más aún desde la pandemia, el comercio electrónico de productos ha acelerado su crecimiento de manera significativa. De modo que iniciar una tienda en línea que ofrezca productos importados, de fabricación artesanal o curados con técnicas específicas, puede resultar en negocios rentables y permitirte generar ingresos sin requerir obligatoriamente de la infraestructura de un local comercial establecido.
La plataforma de comercio electrónico Shopify, indica en su blog que algunos negocios “requieren que conviertas una habitación libre en un mini almacén para productos. En tanto, otros pueden funcionar 100% en línea.
En realidad, es posible comenzar estos tipos de negocios utilizando solo tu espacio y recursos disponibles, mostrándose como un modelo de negocios rentables muy flexible y con buen margen de ganancias a corto plazo.
6. Ofrecer servicios de consultoría
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Quienes cuenten con experiencia en áreas específicas como marketing, contabilidad, recursos humanos o comercio, pueden ofrecer servicios de consultoría y cobrar por honorarios que conforme consigas clientes resultarán rentables en el aspecto económico, explica Deya Mariscal, asesora de negocios en su cuenta de TikTok dedicada a difundir contenido de finanzas.
Esta alternativa puede ser una manera valiosa de poner en práctica habilidades adquiridas a lo largo de tu carrera y sacar provecho de tu experiencia profesional. Otra ventaja es que no requiere de un gran capital de inversión para posicionarse entre los negocios rentables para mujeres emprendedoras.
Necesitarás un celular, una computadora y una estructura que defina cuáles son los servicios que brindas y cuáles son tus honorarios, con la posibilidad de tener modalidades presenciales y en línea según se acomode a tu agenda.
Eso sí, antes de iniciar cualquier camino, Osi Papier, emprendedora y creadora de contenido aconseja hacerse algunas preguntas para aterrizar correctamente la idea. Cuestiónate por qué decidiste emprender en ese negocio, a quiénes quieres que lleguen tus servicios y cuánto tiempo estás dispuesta a dedicarle.
Recuerda que es necesario entender las motivaciones de abrir un negocio y si tu estilo de vida es compatible con el sector elegido. También debes poner en perspectiva qué expectativas de ingresos tienes y si tu tiempo y recursos son suficientes para que resulte en una alternativa exitosa de negocios rentables.
En la vida constantemente estamos tomando decisiones, a mayor o menor escala. Algunas salen bien y otras no tanto, pero hasta las más simples pueden cambiar el rumbo de nuestros días. Es por esta razón que para muchas personas tomar decisiones se siente como algo muy difícil o riesgoso. ¿De qué manera podemos analizar las cosas sin que nos pongamos a sobrepensar?
Nosotras te decimos 7 tips para tomar mejores decisiones en tu vida diaria.
7 tips para tomar mejores decisiones
Al momento de tomar alguna decisión es posible que nos sintamos abrumadas, sobre todo si el resultado de aquello va recaer en nosotras directamente o va a resultar algo significativo en nuestra vida; pero estas emociones de miedo son normales, ya que no sabemos qué pasará en el futuro. Lo que sí podemos hacer es tratar de tomar mejores decisiones para que esas preocupaciones sean mínimas.
¿Por qué es importante la toma de decisiones? De acuerdo con la Universidad de Baltimore, una buena toma de decisiones permite que las personas vivan mejor, ya que nos otorga un poco de control acerca de nuestro presente y futuro. Muchas de nuestras preocupaciones vienen de no poder plantear una solución efectiva a los problemas que nos rodean.
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1. Las preguntas correctas son clave
Antes de tomar una decisión, primero tómate un tiempo para preguntarte acerca de lo que vas a elegir a continuación, recomienda la plataforma PsychCentral. No importa si es algo sencillo como ir a ver una película al cine o algo más difícil como un cambio de trabajo, ambas significan un cambio en tu vida así que es necesario cuestionarte hasta estar segura de lo que quieres.
Si quieres ver una película, funciona algo tan simple como preguntarte “¿cuál es mi mood en este momento?” o “¿cómo me quiero sentir?”.
Para analizar un cambio de trabajo, puedes pensar cuestiones como las siguientes.
¿Cuáles son mis opciones?
¿Qué pasa si fallo? ¿Qué pasa si tengo éxito en esto?
¿Cómo mejora esto mi vida?
¿Cómo podría lidiar con cada resultado posible?
Para analizar las diferentes opciones posibles, es importante informarte. La Universidad de Stanford pone un ejemplo: imagina que te ofrecen un trabajo con un gran salario, pero después de un poquito de investigación descubres que no te conviene porque el transporte público para llegar es muy caro y te queda demasiado lejos, o no te conviene porque te tomaría mucho tiempo del día trasladarte.
2. Escribe una lista de pros y contras
Si la decisión que vas a tomar no es muy sencilla, un ejercicio que te puede ayudar a tomar una mejor decisión es hacer una lista donde pongas los pros y contras de esa situación. Esto indirectamente te ayudará a sentirte menos confundida y tener un poco de claridad al momento de elegir.
3. Establece fechas límite para la toma de decisión
Para muchas personas es más cómodo postergar la toma de decisiones hasta que ya no haya más tiempo. Esto puede ser por miedo o porque aún no sabe con claridad lo que quiere. Ponernos fechas límite ayudará para poder avanzar y evitar quedarnos estancadas por errar al momento de decidir.
4. No le tengas miedo al fracaso
Las personas crecemos con la mentalidad de que si fracasamos en algo es porque no somos lo suficientemente buenas o no servimos, pero entender que no siempre vamos a obtener un “sí” nos resultará más fácil al momento de la toma de decisiones.
Siempre estará la opción de fallar pero también la de lograrlo con éxito, la clave está en confiar en que podemos hacerlo, sea en uno o más intentos. Recuerda que somos humanas y es imposible no cometer errores. Podemos reducir esa posibilidad analizando las cosas, pero siempre va a existir.
5. Reflexiona, pero no demasiado
Es normal querer pensar a fondo una decisión antes de tomarla, pero también es necesario no pensarlo demasiado, ya que es posible que te dificulte llegar a un resultado por el estrés de evaluarlo más de lo que deberías. Reflexiona las opciones, pros y contras para elegir algo satisfactorio para tu vida.
También debes saber que cada decisión involucra confiar al menos un poco en tu instinto. Como explica el blog de la plataforma Indeed, sobrepensar puede hacerte elegir algo que normalmente no elegirías.
6. Pide ayuda
Parte de la toma de decisiones también es compartir nuestros temores con personas que nos puedan ayudar a darle solución. Apóyate de personas que te brinden consejos que sirvan para clarificar tu mente y puedas elegir de forma eficaz y positiva.
Tiene mucho valor este consejo, pues preguntarle a otra persona te puede dar una perspectiva de las cosas que no obtendrías fácilmente.
7. Consecuencias a largo plazo
Hay que ser conscientes de que algunas de las decisiones que tomemos en el presente pueden traer consecuencias en el futuro. Por lo cual, debemos asegurarnos de tomar en cuenta todas estas posibilidades para saber cuáles serán los beneficios a corto y largo plazo, o cuál sería la desorganización futura.
Cuéntanos, ¿cuál de estos 7 tips para tomar mejores decisiones vas a poner en práctica?
Todas tenemos conversaciones casuales en nuestra vida diaria: cuando abordas el elevador en tu trabajo, cuando te encuentras con una vecina o cuando estás socializando en una fiesta, por mencionar ejemplos. Hay quienes lo hacen muy bien, mientras otras personas sufren por estas situaciones que pueden sentirse incómodas o donde lo único que se nos ocurre es hablar del clima.
¿Qué pasa cuando nos cuesta trabajo tener este tipo de charlas? Ya sea por pena o por el nervio de conocer gente nueva, pero lo cierto es que el ‘small talk’ es algo inevitable y, en determinados momentos, hasta puede representar buenas oportunidades de trabajo o sociales. Hoy Nosotras te contamos algunos tips para ser mejor con el ‘small talk’.
¿Qué es ‘small talk’?
De acuerdo con el blog de la plataforma Crehana, el término ‘small talk’ se refiere a una conversación común y corriente que comienza en cualquier tipo de circunstancia y te da la oportunidad de conectar con otras personas desconocidas o que no conoces tan bien. También puedes llamarles pláticas casuales, por ejemplo.
El ‘small talk’ funciona muy bien cuando te encuentras en situaciones incómodas, ya que el objetivo es crear un ambiente relajado y que transmite seguridad a los individuos involucrados. Si te encuentras con una persona conocida en tu camino al trabajo, puede ser más cómodo para ambas ir platicando sobre temas triviales.
Estas situaciones se pueden tornar difíciles cuando somos tímidas o cuando somos introvertidas y las situaciones sociales nos agotan rápido.
Cuando comienzas una conversación es importante saber pasar de un “hola” para poder relacionarte de forma satisfactoria sin miedo a no saber qué decir o de qué manera podemos seguir la platica. Aquí te mostramos algunos tips de estrategias que puedes aplicar para tener un ‘small talk’ con éxito.
Tips para ser mejor en las pláticas casuales
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1. Preguntas abiertas
Plantear preguntas abiertas enfocadas a los gustos de cada persona crea una conversación dinámica y fácil de mantener. Preguntar sobre su libro o película favorita puede derivar a otros temas de conversación que aparte te harán sentir segura, pues son cosas de las que sabes y tienes información.
Se trata de hacer preguntas que no se respondan con un “sí” o “no”.
2. No celulares
Actualmente estamos acostumbradas a tener el celular con nosotras todo el tiempo pero, ¿qué pasa cuando estamos conversando con alguien? Por respeto, debemos dejar de prestarle atención a nuestro celular para escuchar lo que la otra persona nos está diciendo. Si no hay un aparato de por medio será más fácil lograr una charla casual y sin distracciones.
3. Toca temas triviales
Otro tip para poder mantener ‘small talk’ es hablar de temas triviales de la vida. Unos ejemplos son asuntos del entretenimiento como programas de televisión, música o pasatiempos; nada mejor que hablar de lo que amamos y nos divierte.
También puedes charlar de restaurantes, como recomendaciones de lugares para comer cerca o sobre alguna gastronomía en específico. El punto es que estos temas son generales por lo cual siempre habrá algo que decir.
Como explica el blog de Hubspot, hablar de cosas triviales te permite alejarte de temas más personales o íntimos, como el trabajo o la familia; esto vuelve la atmósfera cómoda hasta que dos personas se tengan más confianza.
4. Haz cumplidos
Durante la conversación existe una manera de relajar el ambiente, hacer cumplidos a la persona con la que estás conversando. Esto no significa que la tengas que estar alabando en cada frase que diga o lo lleves a la exageración pero puedes soltar un “tienes un buen argumento sobre este tema” o “ eres muy inteligente acerca de esto”, estas acciones harán que exista un espacio de confianza y tranquilidad.
5. ‘¿Qué pasa si digo algo erróneo?’
Creer que podemos llegar a decir algo mal o “tonto” en una conversación es una de las preocupaciones más recurrentes en las personas a las que les da miedo entablar una plática. Cometer errores es normal cuando se tienen charlas de forma natural, ya que al ser de forma espontanea se trata de conexión, no de que todo lo que digas sea perfecto y aceptado.
¿Y si la otra persona no quiere hablar?
A veces, es posible que a tu interlocutor también se le dificulte hacer ‘small talk’. Cuando haces una pregunta y la respuesta no es muy amplia, puedes complementar con algo que tú hubieras respondido (por ejemplo, qué película te gusta a ti) para dar confianza a la otra persona.
Sin embargo, también existe la posibilidad de que la otra persona simplemente no quiera hablar. Si esto sucede es mejor respetar los límites de tu interlocutor y no insistir.
Los programas de bienestar se han hecho muy populares entre las empresas estos últimos años debido a los resultados positivos que, se espera, dan cuando se ponen en práctica en los centros de trabajo. Pero, ¿cuál es su utilidad?
Nosotras te contamos de la importancia de incluir programas de bienestar en las empresas.
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¿Qué son los programas de bienestar?
De acuerdo con el portal web Wellness México, estos programas promueven comportamientos y hábitos saludables para crear un ambiente beneficioso para los trabajadores. Se trata de herramientas de apoyo al personal que lo ayuden con su productividad dentro de la empresa y también puedan traer un beneficio en su vida personal.
En los últimos años muchas empresas han implementado estás actividades enfocadas al bienestar de sus empleados. Pero existe una pregunta que todavía muchos lugares de trabajo se hacen, ¿por qué deberían incluirlos?
La importancia de incluir programas de bienestar en las empresas
Para que una empresa sea exitosa tiene que contar con condiciones laborales que sean beneficiosas para los trabajadores, pues el capital humano es el responsable de llevar a cabo la mayoría de las tareas en un centro de trabajo. Si los empleados están motivados y felices se verá reflejado en su productividad y en la forma de desarrollar su trabajo más eficiente.
El bienestar de los empleados es fundamental para que ellos reflejen mejores resultados, es por esta razón que las empresas comenzaron a implementar cambios que sean positivos para las personas que laboran dentro de sus centros de trabajo, confiando e invirtiendo en programas wellness priorizando la salud de sus trabajadores. Estas son algunas actividades que pueden ponerse en práctica.
Nutrición. Contar con un especialista para hacer planes de nutrición particulares y resolver dudas de los trabajadores.
Actividad física. Pausas activas, clases de yoga o algún otro ejercicio que ayude a bajar el estrés.
Webinars. Se busca que especialistas les den a los empleados una perspectiva diferente acerca de temas sobre el manejo del estrés, hábitos alimenticios, inteligencia emocional, ciclo de sueño, entre otros.
Beneficios de implementar programas wellness
Occupational Health da a conocer algunos de los beneficios que adquieren las empresas al poner en marcha este tipo de programas.
1. Fomenta un ambiente laboral positivo
Una de las características de este programa es fomentar un ambiente laboral eficaz que sea positivo para los empleados y también una cultura de apoyo mutuo mediante el trabajo en equipo. Laborar desde la empatía, el respeto y el bienestar crea un clima agradable donde las personas se sienten valoradas y sus tareas sean reconocidas.
2. Menos problemas de salud
Si se pone en prioridad el bienestar de las personas el resultado que vamos a obtener es a trabajadores que no se ausenten de las empresas constantemente por enfermedades ni que encuentren consecuencies en su salud. Si los empleados tienen buena salud física y mental, todos ganan.
3. Aumenta la productividad
Si los empleados se sienten motivados se verá reflejado en su trabajo, ya que se vuelven más comprometidos con sus tareas. También es importante que ellos tengan la oportunidad de equilibrar su vida laboral y personal, esto ayudará a reducir su estrés.
El último mes del año, además de traer consigo fiestas, posadas, cenas y regalos, significa que el pago del aguinaldo 2023 está por llegar. Este pago se realiza anualmente por parte del empleador hacia toda persona que conforme parte de su plantilla laboral y está regulado por leyes, que respaldan los derechos de los trabajadores a recibir esta compensación.
Te decimos cómo saber cuánto te corresponde y cuál es la fecha límite para recibir el pago.
Cómo saber cuánto te toca de aguinaldo
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La historia del aguinaldo se remonta a la antigua Roma; según registros, los pueblos celtas acostumbraban intercambiar regalos o detalles bajo la creencia de que esto era un augurio de prosperidad para el siguiente año. Esta tradición fue evolucionando y adaptándose a los lugares que la retomaron, pasando de obsequiar únicamente frutos o artículos en especie, a dinero y recompensas económicas.
Información de la Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo menciona que, de acuerdo con la reforma a la Ley Federal del Trabajo en 1970, las y los trabajadores que tengan relaciones de trabajo donde subordinen a un patrón tienen derecho a recibir un pago por concepto de aguinaldo.
Si no sabes con exactitud cuál es la cantidad que te corresponde este aguinaldo 2023, es necesario que conozcas las cláusulas que determinan los parámetros obligatorios. El artículo 87 de la Ley Federal del Trabajo expresa que el monto mínimo debe ser equivalente a 15 días de salario. Aunque hay patrones que otorgan hasta un mes de sueldo, este es un aspecto que depende plenamente de la empresa y no hay injerencia legal sobre ello.
Para hacer un cálculo exprés, consulta cuál es tu salario base por día y multiplícalo por 15; ese será el monto. En casos en los que haya existido un ajuste salarial a lo largo del año, el cálculo se realiza tomando en cuenta el sueldo de los últimos 30 días.
Las y los trabajadores que no tengan un año cumplido igualmente deben recibir un pago, siendo éste la parte proporcional al tiempo laborado; aquí se divide el presupuesto entre los meses donde existió la relación empleado-patrón.
Cuál es la fecha límite para recibir el aguinaldo 2023
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La Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo (PROFEDET) explica que es obligación del órgano que funge como patrón en la relación de trabajo, cubrir el monto de los aguinaldos de todos sus trabajadores antes del 20 de diciembre, esto en correspondencia con el artículo 87 de la Ley Federal del Trabajo.
Se trata de un derecho irrevocable e irrenunciable, de modo que aunque la relación laboral haya concluido antes de la fecha estipulada como límite, se deberá realizar el pago por una cantidad que considere los meses activos. Únicamente considera que las y los prestadores de servicios bajo el concepto de honorarios no tienen derecho al aguinaldo 2023.
Si detectas cualquier anomalía al recibir tu aguinaldo este 2023, puedes acercarte a la PROFEDET, donde te brindarán asesoría en la materia y, en caso de que se requiera, representación legal por incumplimiento del patrón.
Comunícate vía telefónica a los números: 59 98 20 00, 01 800 911 7877 y 01 800 717 2942. Por correo electrónico a la siguiente dirección: orientacionprofedet@stps.gob.mx.
También puedes acudir a sus oficinas presenciales en CDMX, ubicadas en Doctor José María Vértiz 211, colonia Doctores. Cuauhtémoc, CDMX, 06720. Para el interior de la república, en las representaciones del organismo.
Todos los días experimentamos diferentes retos en el trabajo. Hay días en que todo parece fluir muy bien, pero en otros nos bloqueamos y pensamos que no seremos capaces de resolver tal cosa o no dejamos de procrastinar en otra. Según algunos especialistas, un secreto para obtener mejores resultados es tener un alter ego. Sí, leíste bien. Descubre qué es el Efecto Batman.
Según estudios, distanciarte de tu personalidad puede ayudarte a manejar de mejor manera tus emociones y respuestas ante ciertas situaciones que te cuesta trabajo afrontar.
Efecto Batman, ¿por qué es bueno tener un alter ego en el trabajo?
Se le llama Efecto Batman, según SE Magazines, a la práctica de adoptar un alter ego (una personalidad “alternativa”) para ayudar a superar la ansiedad, aumentar la confianza y estar preparada para afrontar alguna situación desafiante. Básicamente, es adoptar un personaje.
Este secreto, dice la BBC, lo han usado grandes artistas como Beyoncé o Adele, quienes han experimentado ansiedad o miedo al escenario a pesar de estar entre las cantantes más reconocidas a nivel internacional.
En la década de los dosmil Beyoncé creó a “Sasha Fierce”, un personaje en quien podía “convertirse” la cantante porque no era tan nerviosa como ella. Este alter ego le permitió actuar con confianza y sensualidad cambiando su postura y hasta forma de hablar.
Pero esta idea de tener un alter ego no solo puede ser usado por grandes estrellas, pues la estrategia psicológica puede ser aplicable para situaciones en la vida real.
Adoptar un alter ego es una forma de autodistanciamiento que implica apartar nuestros sentimientos inmediatos para ver de forma objetiva la situación a la que nos enfrentamos, según indicó Rachel White, profesora del Hamilton College de Estados Unidos, a la BBC. Esto ayuda a la ansiedad, mejora nuestra actitud ante tareas desafiantes y aumenta nuestro autocontrol.
Puedes aplicar el efecto Batman cuando te da nervios tener una presentación importante, cuando te da ansiedad social convivir con personas con las que tienes que conversar o durante alguna situación en la que, simplemente, necesitas controlar tus emociones para permitirte ver más claramente.
Funciona en todas las edades
Para un estudio que se publicó en Child Development, en el cual participó la doctora Rachel White, se realizó un experimento sobre la perseverancia en niños pequeños a partir de adoptar una perspectiva externa de una situación propia (es decir, actuar como si fueran alguien más).
El experimento se aplicó en niños de 4 y 6 años. A cada uno, por separado, se le pidió realizar una tarea monótona en una computadora por 10 minutos; se le dijo que, cuando quisiera descansar, podía cambiarse de lugar para disfrutar un juego muy atractivo en una tableta. Para algunos de los niños hubo una instrucción adicional: pensar en sí mismos como si fueran un personaje (les dieron varias opciones, entre ellas Batman) y proceder como lo haría el personaje.
Sin importar la edad, los niños que actuaron como un personaje pasaron más tiempo “trabajando” que quienes actuaban como sí mismos.
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Cómo lograrlo
Para lograr el efecto Batman, la doctora White sugiere elegir a una persona diferente para diferentes tipos de objetivos. La práctica debería crear un espacio psicológico alejado de sentimientos que puedan distraernos, al mismo tiempo que nos recuerda los comportamientos que queremos alcanzar.
Ya sea que nos pongamos en el lugar de un amigo, una figura de la cultura pop o la propia Beyoncé, con un poco de imaginación podremos acercarnos un poco más a la persona que deseamos convertirnos en ciertas circunstancias.
Como en diversos experimentos, se aconsejó que los participantes pensaran en sus emociones sobre una situación desafiante utilizando la tercera persona (por ejemplo, “Andrea siente…”), como si fueran una entidad separada, en lugar de la primera persona (“Yo siento”).
El pasado martes 5 de diciembre entró en vigor la NOM-037-STPS-2023, la cual pretende regular las condiciones laborales de quienes realicen sus actividades laborales a distancia. Estas normas de la Ley Home Office en México enlistan una serie de derechos y obligaciones para las personas que pertenezcan a la clase trabajadora mediante este sistema, además de reconocer las necesidades de mujeres y madres que se desarrollen en teletrabajo.
Estos son las obligaciones y derechos que tienen las mujeres trabajadoras con la NOM-037-STPS-2023 de la Ley Home Office en México.
Pese a que siempre han existido trabajos que cuentan con la modalidad de ‘home office’, fue hasta la llegada de la pandemia en 2020 que más empresas y rubros se vieron forzados a implementar este sistema de actividades a distancia.
El desconocimiento de los patrones respecto a los estatutos específicos del teletrabajo no los exime a cumplir con las obligaciones para con sus empleados, pues el hecho de que no tengan a su plantilla de forma presencial a diario o la mayor parte de los días, no se traduce en que no pesen sobre ellos responsabilidades.
Una de las problemáticas que se repiten con mayor constancia en el home office, es la ambigüedad que llega a presentarse en cuestiones relacionadas a horarios y gastos. Es por ello que activistas laborales y organismos dedicados a velar por los intereses de la clase trabajadora han puesto sobre la mesa temas que exigen atención para que todas las mujeres, hombres y personas laboralmente activas que trabajan a distancia tengan conocimiento pleno de los derechos y obligaciones regidos por la Ley Home Office en el país.
Qué dice la Ley Home Office sobre los derechos y obligaciones de las mujeres, hombres y personas trabajadoras
La NOM-037-STPS-2023 que entró en vigor el 5 de diciembre de 2023, indica que todo trabajador que lleve a cabo el 40% de sus actividades profesionales en un domicilio diferente a la dirección registrada por el centro de trabajo debe ser considerado dentro de la modalidad de teletrabajo.
Algunos de los puntos establecidos en la Ley Home Office incluyen la expresa obligación del patrón por proporcionar a sus empleados las herramientas requeridas para realizar las actividades, llámese computadoras y mobiliario ergonómico para preservar la salud de la plantilla; responsabilidad para absorber la parte proporcional de los costos generados por concepto de conexión a internet, luz, uso de tabletas o teléfonos celulares, impresoras y todo aditamento requerido; así como cerciorarse de que cuenten con un lugar adecuado y seguro, tanto para su integridad física como mental, explica el Diario Oficial de la Federación.
Cómo impactan estas normas a mujeres y madres que realizan trabajo a distancia
Un punto destacable de la Ley Home Office en México que entró en vigor a partir del 5 de diciembre tras ser publicada en el Diario Oficial de la Federación, es la atención proporcionada a cuestiones atravesadas por el género, añadiendo puntos que impacten positivamente en mujeres y madres trabajadoras que hagan teletrabajo parcial o completo.
La NOM extiende a los patrones la necesidad de evaluar con perspectiva de género casos de mujeres que corran peligro en su hogar al ser víctimas de violencia doméstica o por desenvolverse en un ambiente hostil para ellas. Asimismo, enfatiza en que las madres que realicen trabajo a distancia y/o estén en periodo de lactancia tengan descansos autorizados a lo largo del día, con el fin de que puedan atender las necesidades de sus hijos e hijas, o bien, cubran aspectos fisiológicos, como la extracción de la leche.
Finalmente, el derecho a la desconexión descrito en la Ley Home Office dará oportunidad para que mujeres y madres desarrollen actividades de ocio, que aporten a su salud, o relacionadas con su vida personal. De este modo, las personas que trabajen a distancia no estarán obligadas a atender asuntos laborales una vez que su jornada haya concluido, tampoco en días de descanso ni vacaciones.
La maternidad es un aspecto que fomenta la brecha laboral para las mujeres en gran parte del mundo. Esto se deriva de la falta de estructuras y metodologías que permitan a las madres compaginar su vida laboral con su vida familiar, y a menudo las orilla a abandonar sus trabajos o buscar alternativas en la informalidad. Como una opción para quienes buscan seguir desarrollándose en el ámbito profesional, Momlancers es una plataforma que conecta a mamás profesionistas con empleadores a través de proyectos que dan la facilidad de coordinar horarios.
Momlancers, la plataforma que ayuda a madres trabajadoras a emplearse
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De acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía, hasta el cuarto trimestre de 2022 en México residían 38 millones de mujeres con uno o más hijos, lo que equivale al 67% de la población femenina en el país. En el ámbito laboral, el Centro de Investigación en Política Pública indica que, pese a que siete de cada 10 mujeres que trabajan son madres, quienes tienen hijos enfrentan condiciones precarias, las cuales incluyen horarios poco flexibles, pagos precarizados y falta de prestaciones.
Ante este panorama, dos mujeres que experimentaron parte de los obstáculos que las mamás tienen en el mundo profesional, crearon la plataforma. “Momlancers surge de la historia de dos profesionistas que al convertirse en madres cuestionaron su carrera, sus prioridades y su estilo de vida”.
La plataforma cuenta con profesionales en negocios, finanzas, marketing, ventas, publicidad, comunicación, tecnología, producción, recursos humanos, coaching, leyes, administración y diseño, además de tener apertura para que mujeres profesionistas de todos los rubros puedan reincorporarse a la vida laboral.
Por otra parte, las empresas pueden acceder al catálogo de profesionales de Momlancers, para encontrar la que crean que se adapta mejor a su vacante. Deben dejar sus datos y el equipo se pondrá en contacto para iniciar el proyecto.
Cómo funciona Momlancers
Para integrarte a la plantilla de profesionistas de Momlancers, es necesario llenar un cuestionario con información general, para así buscar el proyecto indicado para tu perfil. En su página también pueden encontrarse ofertas para perfiles ya registrados, en los que se detallan aspectos como el tipo de jornada, si es híbrido o completamente a distancia y el sueldo.
Otros servicios que ofrece Momlancers son la impartición de círculos, talleres y programas enfocados a descifrar el punto para que una mujer logre equilibrar su vida como mujer, como profesionista y como mamá. Igualmente brindan pláticas dirigidas a empresas, en los que imparten temas como coaching y sensibilización de los equipos.
A las madres que se incorporen a su plataforma, Momlancers promete flexibilidad de horarios, desarrollo profesional y metodología práctica para la contratación. Mientras que a las empresas les permite tener en sus filas a talento de alto perfil y mejorar el impacto social como compañía.
Las cifras de Momlancers destacan que actualmente hay más de 7 mil 500 mamás registradas en la plataforma, más de 100 empresas están satisfechas con sus servicios y han colaborado en más de 300 proyectos.
Estar en home office ha sido una oportunidad para muchas personas, que nos llegó masivamente a partir de la pandemia. En muchos casos estar ejerciendo tu profesión desde de tu hogar puede facilitar el equilibrio entre la vida personal y el trabajo, el ahorro en medios de transporte y priorizar la salud mental.
Pero, si bien para muchas mujeres significa un impulso en sus carreras, también puede tener efectos negativos. Descubre por qué el trabajo remoto es un arma de doble filo para las mujeres, según un estudio publicado mediante el Foro Económico Mundial .
Trabajo remoto es un arma de doble filo para las mujeres, según estudio
Un estudio que divulgó el Foro Económico Mundial, en el cual colaboraron académicas de la Universidad George Washington, la Universidad Purdue y la escuela de negocios IESE, indica que el trabajo remoto es ideal para superar los desafíos que limitan la carrera, pero también tiene el potencial de inhibir el éxito profesional de las mujeres.
Se estudió cómo funcionan las dinámicas competitivas del trabajo remoto y sus efectos en las carreras de las mujeres, abarcando un periodo de tres décadas e incluyendo la pandemia de Covid-19. Encontraron tres áreas de tensión que explican por qué el trabajo remoto es un arma de doble filo para las mujeres.
1. Establecer límites
Tener mayor flexibilidad en el trabajo remoto permite a las mujeres manejar mejor otro tipo de demandas en varios ámbitos de la vida. Podemos tener nosotras mismas la sensación de equilibrio entre la vida laboral y personal, reflejándose en desempeño laboral y aumentando la participación de las madres de familia en el entorno laboral.
Al mismo tiempo el estudio reflejó que el trabajo remoto desdibuja los límites entre el trabajo y el hogar. Se puede esperar que las mujeres respondan a más demandas familiares y domésticas durante las horas de trabajo si están en casa que si están en la oficina.
El trabajo remoto puede crear ciclos pocos saludables sin horarios de inicio o término del trabajo todos los días de la semana. Esto último no es beneficioso para una carrera laboral ni para la salud mental.
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2. Acceso a oportunidades laborales
El trabajo remoto da mayor flexibilidad para alentar a las mujeres a buscar nuevas oportunidades, teniendo implicaciones para la remuneración, el avance profesional y el acceso a roles de liderazgo.
A pesar de esto, en algunas empresas las mujeres que optan por acuerdos flexibles pueden ser estigmatizadas más que los hombres y se considera que tienen una prioridad de su vida en el hogar sobre el trabajo. Como lo menciona el estudio, las mujeres que trabajan de forma remota pueden acabar ganando menos y disfrutando menos visibilidad dentro de la empresa que sus contrapartes masculinas.
3. Gestionar la dinámica social
El hecho de que no tengas que acercarte de manera presencial para una junta y toda comunicación sea electrónica puede crear menos estereotipos de género en el trabajo remoto, lo que permite a las mujeres encontrar su voz en el equipo. Sin embargo, por otro lado, la escasez de comunicación virtual también puede reducir las oportunidades de contrarrestar los estereotipos sociales cuando ya existen. Es decir, puede dejar a las mujeres con evaluaciones y asignaciones de tareas estereotipadas.
Y tú, ¿piensas que el trabajo remoto es un arma de doble filo para las mujeres?
La brecha laboral de género en México hace referencia al porcentaje de representación que las mujeres ocupan en el ámbito laboral, puntualizando en puestos de alta jerarquía. Mismos que han sido históricamente dominados por hombres, pese a que, de acuerdo con datos de Encuesta de Fuerza Laboral del Instituto de Estadística y Geografía, hasta 2019, el 43.1% de la fuerza laboral activa en el país estaba conformado por mujeres, es decir, casi la mitad de la población mexicana trabajadora.
Te compartimos algunos datos sobre la brecha laboral de género en México.
5 datos de la brecha laboral en México 2023
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1. Solo el 4% de puestos directivos en México están ocupados por mujeres
Un informe del Centro de Investigación en Política Pública detalló que, en México, únicamente el 4% de los cargos en direcciones generales, consideradas como las de mayor rango, está ocupada por mujeres. Mientras que apenas el 13% se desempeña en direcciones de finanzas y jurídicas, siendo el sector de la salud con más representación, en contraste con el sector de las telecomunicaciones, donde no tienen las mujeres no tienen participación en puestos directivos.
2. A las mujeres se les dificulta más conseguir un empleo formal en comparación con los hombres
La Organización Internacional del Trabajo menciona que la brecha laboral no es un problema propio de México, sino que en distintas partes del mundo existen sesgos que obstaculizan la inclusión de las mujeres a la fuerza laboral de su país. Esto podría deberse a que los llamados empleos formales mantienen el pensamiento de que contratar a una mujer implica aspectos negativos como cobertura de gastos y permisos por maternidad, o dan por hecho que ellas desean trabajar menos que los hombres para cumplir con sus obligaciones en casa.
Una de las consecuencias tangibles sobre este rasgo de la brecha laboral en México, corresponde a que, según la Secretaría de las Mujeres, hasta 2022 el 48.3% de las mujeres laboralmente activas se desarrollaba en la informalidad.
3. De cada 10 mujeres, 7 frenan su desarrollo laboral para cumplir con actividades de cuidados
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El Instituto Mexicano para la Competividad explica que otra limitante para que las mujeres tengan mayor ocupación en la fuerza laboral corresponde a que se les da implícitamente la responsabilidad de cuidar con su familia, ya sea hablando de hijos e hijas, hasta padres, madres, hermanos, hermanas y familiares que requieran de acompañamiento. Asimismo, la falta de herramientas que faciliten esta labor, como estancias infantiles en el caso de hijas e hijos, orilla a 7 de cada 10 mujeres a frenar su desarrollo profesional, reveló información del Centro de Investigación en Política Pública.
4. La brecha laboral de género en México perpetua otras discriminaciones hacia las mujeres
Con la brecha laboral de género en México como una realidad palpable, se perpetúan otros tipos de discriminaciones hacia las mujeres en el sector laboral del país. Algunas de ellas, de acuerdo con la Secretaría de las Mujeres, son la brecha salarial, los techos de cristal y los pisos pegajosos, los cuales tienen en común la percepción de que el trabajo de las mujeres llega a ser menos valioso que el de los hombres simplemente por su género.
5. Los estereotipos de género también influyen en el sector laboral
Datos de la Organización Internacional del Trabajo señalan que los estereotipos de género impactan directamente en la adaptación e inclusión de las mujeres al sector laboral activo, uno de ellos ocurre al momento de considerar el estado civil de una mujer como un factor relevante para su desempeño profesional, de modo que para aquellas con cónyuges se vuelve más complicada la búsqueda de trabajo.
Por otra parte, la Secretaría de las Mujeres describe que en México, la brecha laboral también está influenciada por los estereotipos históricamente adjudicados, mismos que segmentan al mercado con “trabajos para mujeres”, en los que dominan labores de cuidados, salud, administración y servicios educativos.
En el mundo laboral podemos encontrarnos con diferentes tipos de jefes que nos darán el apoyo necesario para realizar nuestras actividades, pero también hay quienes no facilitan el funcionamiento óptimo de un equipo o, de plano, no dejan que alcances tu potencial. Por ejemplo, están los líderes a quienes les cuesta soltar parte del trabajo y minimizan las ideas o capacidades de los demás. ¿Has escuchado de los jefes helicóptero?
“En mi antiguo trabajo tenía un jefe que minimizaba nuestro trabajo”, cuenta Fernanda Gómez, diseñadora gráfica. “Solía pedir diseños para las redes sociales y constantemente les hacía cambios muy notorios excusándose de que no eran suficientemente buenos, o simplemente no los subía nunca”.
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¿Qué es un jefe helicóptero?
Se puede definir a un jefe helicóptero como la persona que trata a sus trabajadores de forma controladora, supervisando todas sus tareas y toma decisiones con el objetivo de que las cosas se hagan solo de la forma que él o ella creen correcta.
Este tipo de jefes suelen tener un patrón al momento de dar retroalimentación o delegar actividades. Como enlista Agustín Nuño, analista con perspectiva empresarial mediante la plataforma LinkedIn, incluso pueden decir cosas como “es que no lo hace tan bien como yo”, “no confío”, “aquí no son capaces de realizar esta tarea”, “¿por qué tardan tanto en hacerlo? Yo tardaría menos tiempo”. Esto denota la poca confianza que tienen hacia sus trabajadores o subordinados.
De acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE), el año pasado aproximadamente 60,873 personas presentaron su renuncia debido a un mal jefe u otro superior. Mientras que el reporte del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) dio a conocer que en un año aumentaron las salidas voluntarias de trabajadores por las mismas razones.
¿Cómo saber si tienes un jefe helicóptero?
Existen una serie de conductas que podemos aprender a identificar para saber si nos estamos enfrentando a un jefe helicóptero. La maestra Evelyn Serrano, psicóloga clínica y de la salud, mediante una entrevista que concedió a Nosotras dio a conocer los rasgos generales de comportamientos que tienen este tipo de personas.
Minimizan el trabajo ajeno.
No permiten que alguien más haga sugerencias o den nuevas ideas.
Se cierran al diálogo.
Están siempre con una actitud defensiva.
Creen que sus pensamientos son la única información correcta y valiosa. “Es mi punto de vista y solo mi opinión es lo que vale”, lo resume Evelyn.
Comentarios y situaciones pasivoagresivas.
Todas estás actitudes repercuten en que los colaboradores comiencen a sentirse inseguros e insuficientes, y que su aprovechamiento laboral no sea el ideal. ¿De qué forma podemos lidiar con estas actitudes para que no afecten directamente en nuestro trabajo?
Cómo lidiar con comportamientos de un jefe helicóptero
Lo primero que debemos entender es que estas actitudes no son personales, es un reflejo de una persona que todo el tiempo se encuentra dudando de los demás, reflejando la inseguridad en sí misma. La falta de confianza hace que se deposite la duda ante sus trabajadores, dijo la maestra Serrano.
Existen dos procedimientos que pueden funcionar si estás pasando por una situación donde puedes denominar que la persona a cargo en tu trabajo es un jefe helicóptero.
Indicador KPI. Es una métrica cuantitativa que muestra cómo un equipo avanza hacia la búsqueda de objetivos, como lo define la plataforma Asana. Ayuda a mostrar que tanto el colaborador desempeña su función dentro su puesto de trabajo. Esto servirá para que te puedas amparar y respaldar con los resultados mientras demuestras tu avance en lo laboral.
Comunicación. intentar plantear nuestras inquietudes sobre las situaciones laborales que se están viviendo es fundamental para que se puedan llegar acuerdos. Lo primero es tener una conversación con tu superior inmediato y expresar tus preocupaciones mediante el diálogo; si no es posible, con una persona de mayor jerarquía. En última instancia, correspondería acudir al departamento de recursos humanos de la empresa para darle la solución debida.
Estas actitudes no solo afectan a los colaboradores, sino también a las empresas, pues una de las piezas clave para que un negocio funcione es un buen liderazgo. Si no hay una atmósfera en que los colaboradores se sientan apoyados y sean libres de desempeñarse, va a repercutir en su productividad y por ende la empresa o el departamento puede comenzar a presentar bajo desempeño. Podemos notar que no solo afecta de forma individual, sino también colectiva; pone barreras para un buen clima laboral a nivel empresa.
¿Falta de confianza o actitud narcisista?
La psicóloga Evelyn Serrano también nos comentó que algunos jefes tienen una noción de “nadie es capaz de resolver el trabajo como yo lo hago”, lo cual nos habla de rasgos narcisistas en los cuales minimiza el trabajo de los demás pero sobrevalora el suyo.
“Justifican sus pensamientos con ‘el mío es el único que está bien’, ‘lo que yo hago, lo que yo digo es lo único que es correcto, pero el de los demás no es tan bueno, entonces al final lo tengo que hacer yo'”, agregó Evelyn.
En algunos casos existe la posibilidad de que el narcisismo esconda una cierta inseguridad, ya que hay una cuestión de colocarse en un nivel de superioridad, entonces te hace creer que con su autoridad tiene seguridad de lo que hace.
Es importante aprender a identificar los rasgos para saber qué hacer cuando existan estos comportamientos que pueden afectar tu desempeño profesional.
Estamos casi seguras que, tristemente, has escuchado frases horribles como que las mujeres rendimos menos en el trabajo o que somos menos ambiciosas en cuanto a metas profesionales. Esto, sabemos que está muy lejos de la realidad, pero se sigue perpetuando en distintos entornos. Descubre con Nosotras otros mitos sobre las mujeres en el ámbito laboral y cómo afectan nuestro desarrollo.
La brecha de género se ve en nuestras oportunidades, salarios, oportunidades y hasta en el trabajo. A pesar de que hemos empezado a ocupar más espacios en el campo laboral, los prejuicios nos siguen deteniendo.
¿Por qué eliminar los mitos sobre la mujer?
Según el informe “Mujeres en el lugar de trabajo 2023” de McKinsey & Company junto con LeanIn.org, los mitos generalizados que pintan que la mujer tiene un menor compromiso con sus trabajos obstaculizan su propio avance profesional. Por lo que han revelado los mitos sobre las mujeres en el ámbito laboral que debemos cuestionar.
Dentro de estos mitos se encuentran las ambiciones profesionales menores de las mujeres y el efecto o alcance minimizado de las microagresiones en el lugar de trabajo.
Este estudio se hace para ayudar a las empresas a encontrar un camino que deje de lado pensamientos obsoletos y acelere el progreso de la sociedad, abriendo espacios para las mujeres y fomentando la equidad. Se trabaja en un seguimiento de la representación de las mujeres, empoderar a gerentes para que sean líderes de personas efectivas, abordar las microagresiones de frente y usar el potencial del trabajo flexible.
El mismo estudio reveló que la brecha de género es aun más notoria para las mujeres de color. Como lo comenta The Harvard Gazette, por cada 100 hombres contratados o ascendidos a puestos directivos, solo 73 mujeres de color ascienden.
Mitos sobre las mujeres en el ámbito laboral
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Algunos de los mitos sobre las mujeres en el ámbito laboral que discutió el estudio fueron los siguientes.
1. Las mujeres se están volviendo menos ambiciosas
Las mujeres están tan interesadas como los hombres en ser promovidas. Están buscando, igualmente, roles de liderazgo superiores, como aclara el estudio. Por su parte, las mujeres jóvenes son especialmente ambiciosas gracias a la flexibilidad de control entre el trabajo y la vida. Nueve de cada 10 mujeres menores de 30 años quieren ascender al siguiente nivel y tres de cada cuatro aspiran a convertirse en líderes de alto nivel.
2. La mayor barrera para el avance de las mujeres es el ‘techo de cristal’
A lo que se refiere esta declaración del estudio “Mujeres en el lugar de trabajo 2023” es que el “techo de cristal” son los prejuicios de género que son la mayor barrera que impide que las mujeres pasen a puestos de alta dirección proviniendo de puestos gerenciales intermedios.
Sugiere que, en sí, el avance de las mujeres parece verse obstaculizado mucho antes del “techo de cristal”, como desde empleos de planta en un problema que se conoce como el “escalón roto”.
Ante esto Iris Bohnet, codirectora del Programa Mujeres y Políticas Públicas en The Harvard Gazette, comenta que si se ven pocas mujeres en puestos de liderazgo, hace que las mujeres eviten ser ascendidas pues parece que son empresas en las que las mujeres no pueden prosperar.
3. Las microagresiones tienen un impacto mínimo
Las microagresiones son una forma de discriminación cotidiana que a menudo tiene su origen en prejuicios. Incluyen comentarios y acciones (desde sutiles hasta abiertamente dañinos) que degradan o desestiman a alguien por su género, etnia u otros aspectos de su identidad. Éstos pueden afectar negativamente la carrera y la salud de las mujeres.
Según el estudio, las mujeres tenemos el doble de probabilidades de ser confundidas con alguien menor y escuchar comentarios sobre nuestro estado emocional. Teniendo muchas menos probabilidades de sentirnos psicológicamente seguras
4. Son en su mayoría mujeres las que quieren (y se benefician) del trabajo flexible
Otro de los mitos sobre las mujeres en el ámbito laboral es que solo hay beneficios para las mujeres. Cuando, en realidad, los trabajos que tienen oportunidades flexibles (como el sistema híbrido) es igual de beneficioso tanto para hombres como para mujeres.
Y tú, ¿Qué piensas de estos mitos sobre las mujeres en el ámbito laboral? ¡Te leemos en redes!
Cada vez es más común que se expongan y visibilicen los abusos en centros laborales. Cientos de mujeres han confesado cómo aceptan cargas de trabajo y soportan largas jornadas porque no pueden decirle que no a sus jefes, por miedo a entrar en la “lista negra” de sus superiores o ser ignoradas para ocupar cargos importantes.
Esto no respeta edad ni profesión y, aunque lo vemos en redes sociales como algo que no está bien, sigue existiendo y se trata de un ciclo difícil de romper.
Es un problema para miles de mujeres que luchan por ser escuchadas y reconocidas en distintos ámbitos de vida, como el trabajo. Y es que seguramente a tu mamá, hermanas o amigas les ha pasado que sus jefes normalizan la explotación laboral o no reparten las tareas de manera justa.
Puede que tú también hayas padecido alguna situación similar. Si has notado que sueles aceptar cargas de trabajo que no te corresponden, es necesario que aprendas a poner límites en tus relaciones laborales.
Sobre este tema entrevistamos a la experta Nora Taboada, quien es coach, consultora organizacional, autora del libro “Felicidad activa” y fundadora de AFE-Liderazgo Consciente. Nora estudió pedagogía, tiene una maestría en psicología organizacional y está cursando un doctorado en alta dirección.
Además, Nora cuenta con credenciales en ramas como el liderazgo inclusivo y psicología positiva. Ella nos contó sobre cómo y cuándo decir “no” en el trabajo sin perder el profesionalismo.
Mantener un buen equilibrio entre tu vida personal y laboral es fundamental para tu bienestar físico y mental. Por lo que debemos priorizar actividades y quitar aquellas que no nos suman y entorpecen nuestro crecimiento personal. Nora describe que es como hacer una escultura, “tienes que ir esculpiendo la forma que deseas conseguir y quitar las partes que sobran”.
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¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil decir que no? La especialista explica que las personas estamos programadas para agradar al otro, por eso muchas veces nos da miedo perder esta aprobación, en este caso, en el trabajo. Si eres una trabajadora eficiente y responsable, lo más probable es que a veces te sientas culpable por rechazar las órdenes de tus superiores.
Cómo y cuándo decir ‘no’ en el trabajo
Nora Taboada menciona que hay formas para decir “no” de una manera que no dañe tu relación ni reputación laboral. La coach destaca que se debe honrar la autoridad de tu jefa o jefe y tener inteligencia política. Utilizar las palabras correctas y negociar alternativas te ayudarán a decir “no” sin ser grosera.
1. Evalúa por qué quieres decir ‘no’
Lo primero que debes hacer, de acuerdo con la experta, es evaluar por qué quieres decir “no”. Hay cuatro razones válidas para negarte a realizar alguna actividad.
Falta de tiempo.
No eres la persona adecuada para la tarea.
La actividad no va de acuerdo con tus objetivos o metas establecidas.
Tienes sobrecarga de trabajo.
2. Di no con la cabeza y el corazón
Esto significa que debes dar razones válidas para no hacer la actividad pero, al mismo tiempo, recuerdes que le estás diciendo que no a una persona. Por lo cual, debes rechazar a la persona sin dejar de lado la empatía. Esto servirá para mantener las relaciones estratégicas y cuidar el capital social de la empresa.
Evita frases como “no tengo ganas de hacerlo”, “esa actividad no está en mi descripción de puesto” o “que alguien más lo haga”. Si dices esto, te escucharás grosera o agresiva, por lo que cuidar el tono de voz también es necesario. Procura decir “no” segura de ti misma; no cantinflees o mientas, sé lo más transparente posible al exponer tus razones.
Nora rescata la frase “nadie triunfa solo”, por lo que cuidar las relaciones en el trabajo es indispensable.
3. Encuentra un punto medio y negocia otras opciones
El tercer paso es negociar de una manera asertiva, en la que la empresa y tú se queden satisfechas. Recuerda que debes decir “no” a la tarea, pero sí a la persona. Nora menciona alguna frase compensatoria como: “Aprecio que pienses en mí y me siento honrada por la solicitud. Pero, desafortunadamente, no tengo tiempo para dar lo mejor de mí en un proyecto así en este momento. ¿Por qué no programamos una llamada y te ayudo a encontrar alternativas? Tal vez hasta pueda recomendarte a alguien”.
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Si al evaluar tu situación te das cuenta de que un proyecto extra puede sumar cosas positivas a tu desarrollo profesional o currículum, puedes aceptar. Eso sí, en determinados casos la experta alienta a que pidas una compensación económica o un aumento de sueldo.
Lo mejor es encontrar un punto en el que haya un “ganar-ganar”. Si no pueden llegar a un acuerdo, debes cuestionarte si vale la pena seguir en un trabajo en donde no te valoran o te causan estrés por la excesiva carga de trabajo. Lo más importante es que te sientas a gusto y tu esfuerzo sea recompensado y reconocido.
Ser madre es una decisión responsable en la que debes tener presentes todos los cambios que tendrá tu vida, pero el riesgo de perder tu trabajo no debería ser uno de ellos. Al contrario, si estás embarazada, tu trabajo debe cumplir con ciertas obligaciones.
Erróneamente, se tenía la idea de que tenemos que decidir entre ser madres o conservar el trabajo que tenemos. Desgraciadamente, en nuestro país, una de las principales causas de despido por discriminación es el despido por embarazo, aun cuando esta práctica está prohibida de manera explícita en el marco normativo laboral.
Como lo menciona el artículo “Embarazo, maternidad y responsabilidades familiares. 10 mitos y realidades” del Gobierno de México, el trabajo digno y justo todavía resulta una aspiración difícil de concretar para las mujeres. Pues somos quienes enfrentamos prejuicios, estereotipos y estigmas discriminatorios que muchas veces nos impiden desempeñarnos de la mejor manera posible.
Ahora, es peor cuando decidimos ser madres pues estos problemas se pueden agravar, “justificados” por estar embarazadas y creer que no se podrá cumplir con el trabajo como antes. Pero, de hecho, ¿sabías que no te pueden despedir por estar embarazada?
Si estás embarazada, tu trabajo debe cumplir con estas obligaciones
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Si has decidido ser madre debes saber que en donde labores deben proteger tu empleo y cumplir con ciertos lineamientos dictados por la ley.
Algunos de los derechos que tienes al estar embarazada son los siguientes.
Sobre tu seguridad y la de tu bebé
No realizar trabajos pesados que pongan en peligro tu salud o la del bebé, como lo menciona la Procuraduría de la Defensa del Trabajo de la Ciudad de México.
Descansar seis semanas antes y seis después de que nazca el bebé; en este periodo deberás recibir pago completo de tu salario y conservar tu empleo.
Descansar media hora dos veces al día durante el periodo de lactancia.
Recibir la atención médica necesaria hasta la recuperación por embarazo.
Igualmente, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben trabajar en labores insalubres o peligrosas. Es decir, en las que por materiales químicos y los componentes de la materia prima utilizada, o por condiciones físicas, son capaces de afectar la salud física y mental de la mujer o su bebé.
El descanso se alargará en los casos en los que no puedas trabajar a causa del embarazo o el parto. Durante el tiempo que dure esta situación, tendrías derecho al 50% de tu salario por un periodo no mayor de 60 días.
Sobre la no discriminación
Exigir que tus derechos laborales no queden condicionados por la maternidad; es decir, que se niegue el trabajo que solicitas o te despidan por estar embarazada. Como lo comenta el exministro de la Suprema Corte de Justicia de la Nación Arturo Zaldívar, un embarazo ni siquiera debería ser impedimento para contratarte.
Tienes derecho a regresar al puesto que desempeñabas siempre que no haya transcurrido más de un año de la fecha de parto.
Los periodos pre y posnatales deberán tomarse en cuenta en la antigüedad.
Cualquier duda que tengas, puedes acercarte a la Subprocuraduría de Atención a Mujeres, que es el área específica para brindar atención y asesoría con perspectiva de género de manera gratuita.
En los últimos años, las ventas en línea, emprendimientos y comercio local son cosas que muchas consumidoras han preferido sobre las tiendas extranjeras. Y, si te gustan estas nuevas alternativas de compra-venta, debes conocer la Tienda Muxeres, el e-commerce hecho en México por y para mujeres que te encantará.
El comercio electrónico se ha convertido en una de las opciones favoritas para hacer compras sin necesidad de desplazarse a tiendas físicas. Basta con tener envíos hasta la puerta de tu casa, ser confiable y ofrecer descripciones detalladas del producto que deseas, para que prefieras comprarlo en línea.
Por otro lado, el comercio justo es un “sistema comercial basado en el diálogo, la transparencia y el respeto, que busca una mayor equidad en el comercio internacional prestando especial atención a criterios sociales y medioambientales”. La Organización Mundial del Comercio Justo lo define de esta manera y hace hincapié en la contribución del desarrollo sostenible, ofreciendo mejores condiciones comerciales y asegurando los derechos de productores/as y trabajadores/as.
Tienda Muxeres, el e-commerce hecho en México por y para mujeres
Foto: Instagram. @tiendamuxeres
Tienda Muxeres ofrece estas dos modalidades, con la particularidad de que es comercio hecho en México por y para mujeres. En este sitio puedes encontrar productos de comercio y maquila justa, artesanales, hechos a mano y sustentables. Todos provienen del talento y creatividad de mujeres creadoras mexicanas, como refieren en su página web.
Esta opción de compra-venta fue creada por cinco mujeres que, al buscar cerrar labrecha de género en México, decidieron hacer este espacio para ayudar a mujeres que tienen emprendimientos únicos. Tienda Muxeres vincula de manera efectiva a sus creadoras con clientes que buscan el consumo consciente y justo.
¿Qué puedes comprar en Tienda Muxeres?
En Tienda Muxeres puedes encontrar artículos de moda como joyería, ropa, calzado y accesorios de todo tipo. También ofrecen productos de skincare, cuidado íntimo, de cabello, maquillaje e higiene personal.
Destacan sus productos con causa y feministas, los cuales buscan crear cambios positivos en las mujeres. Los primeros están aliados con fundaciones y buscan crear un mundo mejor a través de donaciones a causas benéficas. Los segundos buscan empoderar a mujeres con artículos destinados para una menstruación digna y sexualidad libre, además de ropa y accesorios para que expresen su personalidad y empatía al movimiento feminista.
Tienda Muxeres también vende libros, artículos para decorar, plantas, alimentos y bebidas, entre otros. Sus productos los elaboran distintas mujeres que buscan el empoderamiento económico. Más de 100 de ellas han vendido sus creaciones a un precio justo, brindando a sus clientas un sitio seguro.
Si quieres emprender, puedes acercarte a este marketplace y comenzar a vender tus productos; vender en Tienda Muxeres es gratuito, no pagarás suscripciones ni mensualidades. Si quieres comprar, puedes hacerlo a través de su página de internet y ayudar a mujeres a alcanzar su independencia económica.
Siempre tenemos mil cosas por hacer. A veces queremos hacerlas todas al mismo tiempo y deseamos que el reloj tuviera más horas. Pero eso es imposible, es mejor saber administrar tu tiempo y cumplir con lo que te fijas. Descubre el ‘timeboxing’, la técnica que a Michelle Obama le funciona para ser más eficiente.
Si quieres saber cómo administrar tu tiempo para lograr tus objetivos puedes hacer uso de esta técnica para establecer tus propias reglas y límites de tiempo.
‘Timeboxing’, la técnica que a Michelle Obama le funciona para ser más eficiente
Por lo que menciona el blog de la plataforma Indeed, el ‘timeboxing’ es una es una ingeniosa estrategia de gestión del tiempo que gira en torno a asignar duraciones de tiempo específicas a tareas, actividades o proyectos. Es solo una de las diversas técnicas que existen, como el método pomodoro.
Vuelve a tener el control de tu tiempo, en lugar de perderlo en tareas no prioritarias. Igualmente, organiza tus deberes y asigna un tiempo a cada una de ellas.
Michelle Obama es una de las figuras públicas que ha admitido usar el método de ‘timeboxing’ para ganar tiempo para las prioridades laborales, así como compromisos familiares y momentos de tranquilidad para pensar.
Foto: Pexels. Vlada karpovich
Como menciona la plataforma Asana, planificar con anticipación cuánto tiempo te llevará finalizar una tarea te permite organizar de manera consciente cómo usarás tu tiempo y en qué trabajarás.
Puedes dividirlo en bloqueos rígidos o flexibles. Los primeros significan que debes interrumpir tu tarea o actividad cuando alcances el límite de tiempo establecido, incluso si no has completado la tarea.
Por otro lado, en los bloqueos flexibles el límite de tiempo establecido es una sugerencia de que debes concluir lo que estás haciendo y pasar a la siguiente tarea. Puedes usar el ‘timeboxing’ incluso para tareas que no estas 100% segura cuánto tiempo ocuparás.
Ventajas del ‘timeboxing’
Esta técnica está diseñada para amplificar la productividad y fomentar la concentración imponiendo limitaciones de tiempo. Otras de las ventajas, de acuerdo con Harvard Business Review, son las siguientes.
Permite el ordenamiento del trabajo.
La práctica permite comunicarse y colaborar de manera más efectiva con las personas a tu alrededor, ya que les dedicas un tiempo específico
Brinda un registro completo de lo que has hecho.
Te sentirás más en control.
Serás sustancialmente más productiva.
¿Cómo hacerlo?
Para lograr el ‘timeboxing’, la técnica es simple: asignas un período de tiempo fijo a una tarea, prográmala en tu calendario o alarma y cúmplela. Trabaja hasta que finalice el periodo de tiempo, evalúa el progreso que has logrado y pasa a tu siguiente tarea.
Igualmente, asana recomienda los siguientes pasos.
Determina cuánto tiempo debería llevar un conjunto de trabajo.
En el caso de bloques de tiempo personales o de equipo, fija un tiempo determinado en tu calendario o alarma para poder realizar dicho trabajo.
Decide si será un bloque de tiempo rígido o flexible.
Empieza a trabajar con tu bloque de tiempo.
Evita las distracciones (como el celular) durante el bloque de tiempo para mantenerte concentrada en la tarea que estás realizando.
Finaliza y tómate un descanso.
Recuerda que este método no tiene establecido ninguna regla sobre la duración, por lo que tú se la brindas de acuerdo a cómo te sientas para dedicarte al trabajo profundo, centrarte únicamente en esa tarea y abordarla de lleno. Es importante establecer metas realistas y, cuando comiences un bloque de tiempo, dedicarte completamente en él siempre que sea posible.
Y tú, ¿has practicado esta técnica de ‘timeboxing’, incluso antes de que supieras su nombre?
Hace más de un año, un grupo de mujeres profesionistas crearon una asociación multidisciplinaria llamada Egresadas UNAM, la cual es una iniciativa para romper techos de cristal. Todas ellas fueron formadas en la Universidad Nacional Autónoma de México y ahora alientan a otras mujeres a unirse a esta organización para seguir abriendo espacios que nos incluyan a todas.
En 2019, la Comisión Nacional para Prevenir y Erradicar la Violencia Contra las Mujeres publicó un artículo llamado: “¿Qué es el techo de cristal y qué pueden hacer las empresas para impulsar la igualdad de género?”. En el que explican los obstáculos de las mujeres en empresas y en centros de trabajo.
También refirieron que un techo de cristal se refiere al conjunto de normas no escritas al interior de las organizaciones que dificultan a las mujeres tener acceso a los puestos de alta dirección. Argumentan que este es el resultado de la ausencia de leyes y códigos visibles que impongan a las mujeres dicha limitación.
Egresadas UNAM, una iniciativa para romper techos de cristal
Esta es una problemática que existe desde hace varios siglos, las mujeres eran rechazadas en puestos de trabajo, aun cuando tenían la misma preparación que un hombre (lo cual, en tiempos pasados, tampoco era muy común). Hasta el día de hoy no ha cambiado mucho la apertura de espacios, por lo que Egresadas UNAM tiene como objetivo impulsar y visibilizar a las mujeres egresadas de la Máxima Casa de Estudios de Latinoamérica.
“La mayoría de los egresados que tiene la UNAM, son mujeres. Sin embargo en los ambientes laborales, no somos mayoría”, expresan las 15 fundadoras de esta iniciativa.
Foto: Captura de pantalla
En su página web, Egresadas UNAM ofrece una comunidad segura para conocer las experiencias e inquietudes de profesionistas, además de ofrecer posibilidades de desarrollar habilidades a sus asociadas. Los beneficios de formar parte de esta red de mujeres son los siguientes.
Redes de trabajo. Espacios colaborativos para fomentar el desarrollo y entornos profesionales, personales y sociales. Además, ayudan a vincular a profesionistas, compartir conocimientos y oportunidades en un entorno pensado en las mujeres.
Capacitaciones. Diversas formas de capacitación en diferentes ámbitos para lograr mantener a las mujeres siempre actualizadas y para aumentar las habilidades de cada una de ellas.
Mentorías.Oportunidades de compartir el conocimiento y experiencias de todas aquellas mujeres que han logrado un gran desarrollo en cualquier ámbito.
Divulgación de emprendimientos.Egresadas UNAM cuentan con un espacio para compartir todos los emprendimientos para que las voces e ideas de sus colaboradoras sean escuchadas.
¿Cómo puedes formar parte de Egresadas UNAM?
Para formar parte de esta organización, regístrate de forma gratuita llenando un formulario. Podrás tener acceso a publicaciones, promociones especiales solo para asociadas, desarrollo de competencias y los cuatro beneficios antes mencionados.
Si no concluiste tus estudios en la UNAM, puedes unirte sin problema. Egresadas UNAM es una asociación a favor de la diversidad e inclusión, por lo que si perteneces a la comunidad LGBTTTIQ+ debes saber que este también es un espacio para ti. Recuerda que esta es una red colaborativa, en donde la sororidad y empatía, son sus principales valores.
Egresadas UNAM busca romper con los techos de cristal que aún abundan en empresas, centros de trabajo y hasta en instituciones públicas. Estas barreras invisibles y obstáculos están desapareciendo gradualmente, pero es necesario alzar la voz y colaborar entre Nosotras para llegar a nuestros objetivos.
