Después de largos días llenos de estrés y preocupaciones es necesario poder drenar estas pesadas energías, cada una decide qué métodos utilizar. Las fragancias juegan un papel crucial en nuestras vidas, puedes implentarlas en tu día de relajación. Por eso hoy NOSOTRAS enlistaremos algunas de las mejores fragancias para relajarte.
Las caminatas, el skincare y la lectura son solo unos cuantos ejemplos de acciones que ayudan a desconectarse del mundo. La aromaterapia también es un gran recurso que puede influir en nuestro estado de ánimo, así como disminuir el estrés. Si buscas integrar esto a tu vida, te recomendamos algunas fragancias.
¿Cómo impactan nuestra salud mental las fragancias?
Los aceites esenciales han sido gran ayuda para la sanación física y mental durante muchos años. Entre sus beneficios se reporta el mejoramiento de la memoria y atención, crea un efecto tranquilizante, previene la inflación y enfermedades.
Se dice que el olfato es el sentido más primitivo, es de gran ayuda para la supervivencia, es decir, dicho sentido nos permite determinar cuando alguna situación o ambiente es segura o no. Ciertos aromas o aceites esenciales contienen componentes que permiten calmar nuestra mente.
Los aceites esenciales pueden usarse para aromatizar espacios o en masajes, sin mencionar tratamientos de belleza. Sin embargo, recuerda que los aceites esenciales deben diluirse en otro aceite base para que puedan tener contacto con la piel de manera segura.
Las mejores fragancias para relajarte
1. Manzanilla
Las tisanas de esta planta siempre sientan bien, incluso para eliminar malestares estomacales. La manzanilla es un aroma menos intenso, tiene un efecto tranquilizante que alivia la mente de los miles de pensamientos que tenemos a todas horas.
2. Lavanda
Probablemente esto no es ninguna sorpresa, este aroma es parte de muchos productos calmantes. Es una de las fragancias más populares para la relajación, tiene toques florales sin llegar a ser abrumadores. Según la plataforma MindBodyGreen, estudios han demostrado que esta esencia mejora el descanso.
3. Sándalo
Esta fragancia se ha vuelto muy popular recientemente, la encontramos en muchos perfumes de gran demanda. Originario de India, el sándalo es un aceite esencial altamente valorado, pues suele ser utilizado en ceremonias espirituales y en la meditación. Tiene toques amaderados y cálidos, los cuales permiten callar el ruido mental.
4. Romero
Está asociado con la alegría y satisfacción, ya que mejora el estado de ánimo. Reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés), aliviando la ansiedad y estrés. Puedes utilizarlo a mediodía como catalizador de energía.
5. Menta
Además de sus beneficios psicológicos, aliviana el dolor físico, los resfriados y la tos. Es un componente muy popular en artículos de higiene como la pasta dental por su cualidad de eliminar bacterias y hongos. Esta fragancia te permitirá sentirte con más energía.
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