El sexo puede salvarte la vida. O al menos mejorar tu salud, debido a los beneficios de tener relaciones sexuales que se generan en el cuerpo, los cuales van desde reducir los niveles de estrés hasta prevenir patologías cardíacas.
Además, por supuesto, del impacto que tiene en el estado de ánimo, que se ve considerablemente influido por las hormonas generadas antes, durante y después de la relación.
Si necesitas más razones, estos son 7 beneficios de tener relaciones sexuales con regularidad.
Beneficios de tener relaciones sexuales
1. Refuerza sistema inmunitario
El sistema inmunitario es un conjunto de células, tejidos y órganos que en conjunto ayudan al organismo a combatir infecciones y enfermedades. Mantenerlo protegido se refleja directamente en la salud, haciendo que el cuerpo sea menos propenso a enfermarse.
Para mantenerlo en óptimas condiciones son necesarias una serie de medidas, como llevar una dieta balanceada y tomar vitaminas. Sin embargo, un método mucho más atractivo de evitar los virus y gérmenes es manteniendo relaciones sexuales con frecuencia.
Un estudio de la Universidad de Wilkes Pensilvania arrojó que quienes tienen sexo por lo menos dos veces a la semana muestran niveles más altos de inmunoglobina A en el cuerpo. Esto indicaría que el sistema inmunológico se fortaleció a raíz de la frecuencia con la que mantienen relaciones sexuales ya que esta sustancia está ligada a la generación de defensas en el organismo.
2. Mejora la memoria
Archives of Sexual Behavior analizó la conexión que se da entre la frecuencia del acto sexual y la memoria, encontrando que quienes mantienen una vida sexual más activa, gozan de mayor estimulación en la zona del cerebro encargada de esta tarea.
Por otra parte, la Universidad McGill de Canadá detalla que tras cada relación sexual se favorece la neurogénesis, que es el crecimiento del tejido nervioso en el área del cerebro que gestiona los recuerdos, las emociones y el sistema nervioso.
3. Regula el ciclo del sueño
Si sufres de insomnio, te tenemos una buena noticia: el sexo puede ayudarte a conciliar el sueño. Lo anterior se debe a que el cuerpo segrega hormonas relacionadas con la relajación, principalmente de proclactina, misma que es generada a raíz del orgasmo.
No importa si durante la relación no se llegó al orgasmo, ya que la sensación de satisfacción que se produce en el organismo propicia un buen descanso.
4. Disminuye la presión arterial
Tener relaciones sexuales con frecuencia reduce la presión arterial sistólica y favorece la tensión arterial, disminuyendo las posibilidades de padecer un infarto. La Federación Española del Corazón menciona que la actividad sexual equivale a un ejercicio físico de intensidad moderada, aumenta el ritmo cardíaco y equilibra los niveles de testosterona y estrógeno.
5. Fortalece los huesos
La Revista Venezolana de Endocrinología y Metabolismo realizó un estudio que aborda la relación entre las hormonas sexuales y los huesos, el cual arrojó que dichas hormonas tienen influencia en la fisiología del tejido óseo.
También se ha comprobado que la actividad sexual ayuda a la producción de testosterona, haciendo que tanto los músculos como los huesos crezcan y se fortalezcan, además de mejorar su salud, aclara Medline Plus.
6. Alivia el dolor
Cuando tenemos algún tipo de malestar, probablemente lo último que venga a nuestra mente sea tener relaciones sexuales. No obstante, se han realizado indagaciones que pretenden descubrir la influencia del dolor con el sexo.
La aparente razón detrás de esto es que durante el coito se libera oxitocina, hormona que interfiere y aumenta el umbral del dolor. Además, tiene la capacidad de incrementar la sensación de placer y el deseo.
Aunque por supuesto, si es un dolor intenso, tal vez sí sería mejor dejarlo para otro día y acudir con un especialista.
7. Es bueno para la piel
Para tener una piel radiante se necesita protector solar, crema hidratante, ¿y una vida sexual activa?
Durante las relaciones sexuales el cuerpo genera diversas sustancias e intensifica la presencia de otras, entre ellas, la llamada hormona sexual femenina o estrógenos, los cuales se ven involucrados en la producción de colágeno.
A su vez, el colágeno se encarga de dar estructura a la piel y fortalecer el sistema óseo, al ser el componente principal de los tejidos. En cuanto a los estrógenos, se han realizado diversas indagaciones que sugieren que tiene influencia en el grosor de la piel, crea barreras protectoras y mejora el proceso de cicatrización, menciona Clinical and Experimental Dermatology, la revista de la Asociación Británica de Dermatólogos.
Es por esto que cuanto más altos son los niveles de estrógeno en el cuerpo, el estado de la piel fluctúa. Así que ya lo sabes, si quieres tener una piel radiante considera aumentar el ritmo de tu vida sexual.
