Categoría: Wellness

Ya es octubre, el mes rosa para la sensibilizarnos y concientizar acerca del cáncer de mama, por lo que Nosotras no podemos dejar de lado este tema que nos compete a todas. Malamente, se ha pensado que el cáncer únicamente da en personas maduras, pero realmente es una enfermedad que puede no respetar edad, pues es posible tener cáncer de mama a los 30 años o menos.

¿Puedes tener cáncer de mama a los 30 años o menos?

Según un artículo de la Gaceta UNAM, que cita a Breastcancer, el cáncer de mama es el crecimiento descontrolado de las células mamarias. Entre las formas de detectarlo están las autoexploraciones constantes por parte de las pacientes y las mastografías. Desafortunadamente, estas últimas se recomiendan en mujeres de 40 años en adelante, pues el cáncer de mama es generalmente diagnosticado en mujeres de este grupo de edad a menos que tengan una razón genética o síntomas físicos, como una masa u otros cambios en los senos. Por lo que las jóvenes tienen menos probabilidades de detectar a tiempo algún cambio interno por medio de las mastografías.

A pesar de que es el tipo de cáncer más común entre las mujeres de 15 a 39 años, es decir, que SÍ puedes tener cáncer de mama a los 30 años o menos, muchas jóvenes no tienen conocimiento de la gravedad del asunto. En el ámbito nacional, la tasa de mortalidad por cáncer de mama es de 17.19 defunciones por cada 100 mil mujeres de 20 años o más, según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

En el país, entre las mujeres que fallecen por cáncer de mama, 1% son jóvenes de 15 a 29 años, 13% tienen entre 30 a 44 años y más de la tercera parte (38%), está entre los 45 a 59 años; la mayoría muere después de los 59 años (48%).

Factores de riesgo

Algunos factores de riesgo que aumentan las probabilidades del cáncer de mama a los 30 años o menos, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, son los siguientes.

• Que sea hereditario de otras mujeres mayores de la familia cercana.
• Tener cambios en ciertos genes del cáncer de mama (BRCA1 y BRCA2 ), o tener parientes cercanos con estos cambios.
• Haber tenido cáncer de ovario o que un familiar cercano lo haya tenido.
• Recibir radioterapia en la mama o tórax en edades tempranas.
• En una mastografía se dice que tiene senos densos.

De acuerdo con la Gaceta UNAM, el cáncer de mama igualmente se da en mujeres de 30 años o menos que no han tenido hijos o que no han lactado. “La lactancia madura el tejido de la glándula mamaria, eso da estabilidad a los tejidos para que no tengan cambios hacia una neoplasia (formación de tumores), mientras que los tejidos inmaduros están más frecuentemente afectados hacia la neoplasia”, menciona el artículo llamado “Aumenta cáncer de mama en mujeres más jóvenes”.

Qué hacer

Como lo dice Yale Medicine, lo peligroso de no poder detectar el cáncer de mama a los 30 años o menos es que se detecte en una etapa posterior y, a menudo, es más agresivo y difícil de tratar. Para las más jóvenes sin acceso a la mastografía, se recomienda realizarse un ultrasonido, que indica lesiones en etapas tempranas. Lo que da de un 90-95% de posibilidades de controlar el cáncer, según el médico oncólogo Gilberto Nicolás Solorza Luna para UNAM.

“Siempre que haya una nueva masa o bulto, informa a tu médico; debe evaluarse mediante un examen físico clínico seguido de imágenes de los senos”, dice la doctora Andrejeva-Wright en Yale Medicine.

Por lo que lo primero es buscar diferencias en las autoexploraciones. El mismo sitio comenta que otros signos a tener en cuenta incluyen la asimetría de los senos y cambios en los pezones, como secreción o descamación de la piel alrededor del pezón.

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Mucho se ha hablado en los últimos días acerca de reportes en chinches en varios puntos de CDMX, lo cual ha generado preocupación y también desinformación en redes sociales. Por eso es importante que hablemos sobre algunos mitos sobre las chinches que no debes creerte.

A pesar de que existe investigación científica para hablar sobre las chinches, existe una infinidad de anécdotas y opiniones en redes sociales. Encontrarnos una chinche puede ser algo que nos dé temor pero, ten cuidado, hay unos mitos desmentidos en los que no debes creer para actuar con seguridad y no caer en pánico.

Mitos sobre las chinches que NO debes creer

Las chinches son insectos que se alimentan de sangre de humanos y otros animales. Son planos con cuerpos de forma ovalada y, según WebMD, miden aproximadamente de 5 a 7 centímetros; de adultas son de color marrón rojizo, de jóvenes color traslucido o amarillento.

Alrededor de este insecto existen muchos mitos que desinforman y, en ocasiones, no permiten que se pueda actuar a tiempo para erradicarlas.

1. Las chinches viven solo en lugares sucios.

Como lo comenta el entomólogo Mike Potter para Consumer Reports, las chinches “no se alimentan de la suciedad. Podrías tener un ambiente pulcro e incluso así podrían entrar”.

Mas bien, como menciona la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA por sus siglas en inglés), las chinches se sienten atraídas por el calor y la sangre, ya que de eso último se alimentan.

Es posible encontrarlas tanto en un lugar con higiene deficiente como en un gran hotel de lujo.

2. Las chinches transmiten enfermedades

Como lo menciona la EPA, no ha habido casos ni estudios que indiquen que las chinches transmitan enfermedades entre humanos. Ese es uno de los mitos sobre las chinches que NO debes creer, pues es también de los más comunes.

3. Las chinches no salen si la habitación está bien iluminada

Como las chinches suelen salir por la noche para alimentarse de los humanos cuando duermen, se piensa que si dejamos la habitación prendida por la noche, no saldrán a picarte. Pero, tristemente, es mentira: el insecto saldrá cuando tenga hambre y tenga la oportunidad de alimentarse.

4. Deberás desechar todo lo que posees

Como lo comenta WebMD, si contratas algún servicio de fumigación profesional, éste tratará el espacio y todo debería estar seguro y listo para que puedas usarlo nuevamente. A menos de que tengas una infección severa, donde es usual deshacerse del lugar donde, en casa, es más común encontrar las chinches: la cama. Esto con el fin de “erradicar el problema de raíz”. Aunque a veces esa acción no funciona del todo, pues puede haber chinches en otros lugares de la casa.

5. Las chinches solo viajan a través de la ropa

Eso no es del todo cierto. Si bien utilizan la ropa como un medio de transporte, según Consumer Reports, las chinches se pueden mover perfectamente bien por su cuenta. Es uno de los mitos sobre las chinches que NO debes creer, pues el mismo sitio explica que, más bien, “pueden arrastrarse por los enchufes eléctricos, por las paredes, por los pasillos”.

6. Una vez que te deshiciste de ellas, no regresan

Desgraciadamente, pueden vivir de uno a 4 meses a temperaturas regulares. Por lo que, si no son exterminadas a profundidad, pueden salir de sus escondites para seguir mordiendo a los humanos. De igual manera, no estarías exenta a encontrarte con una chinche en alguna cama, hotel o transporte público y regresar el problema a casa.

Y tú, ¿qué otro mito sobre las chinches habías oído?

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¡Que no cunda el pánico! Recientemente, una plaga de chinches invadió la ciudad de París, Francia, y puso en alerta a otros países europeos. Pero no hay que irnos tan lejos porque, en la Ciudad de México, facultades de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) han suspendido clases por una supuesta infestación de chinches. Además, la línea A del metro de la CDMX fue fumigado debido a la supuesta presencia de estos insectos.

Como resultado de todo lo anterior, el pánico por posible plaga de chinches aumenta. Nosotras te compartimos qué hacer si sospechas que tienes picaduras de chinches.

Por qué es tan importante hablar de chinches

La Clínica Mayo informa que las chinches son pequeños insectos chupasangre de color marrón rojizo y sin alas. En México, la “chinche de cama” o Cimex lectularius, es la especie más común. El Departamento de Salud del Estado de Washington reporta que las picaduras de esta especie normalmente desaparecen sin tratamiento. Por su parte, no hay registro de que propaguen enfermedades, pero pueden causar reacciones alérgicas o reacciones graves en la piel como infecciones si se rascan las picaduras.

Por su parte, hay una especie de chinche que transmite una enfermedad potencialmente mortal. Se trata de la enfermedad de Chagas, transmitida a través del contacto con la materia fecal de la “chinche besucona” o vinchuca infectada, informa la Secretaría de Salud.

Una pequeña cantidad de heces de la chinche entra al torrente sanguíneo cuando las personas se rascan la picadura.

Qué hacer si sospechas que tienes picaduras de chinches

Si estás leyendo esto, tal vez sospechas de que en tu casa hay chinches por las picaduras alrededor de tu cuerpo. Son pequeños bultos inflamados de color rojo, que aparecen agrupados o en línea recta, y que a menudo tienen un centro más oscuro.

El modus operandi de estos insectos es succionar tu sangre en la noche mientras duermes, por eso suelen morder cualquier parte del cuerpo como la cara, cuello, brazos, manos o piernas.

Las chinches pican varias veces en la misma zona y las heridas que dejan se caracterizan por dar mucha comezón. Su picadura varía de persona a persona y, en ocasiones, suele confundirse con picadura de otros insectos. Lava con agua y jabón la zona, y si la picazón persiste, acude con tu médico.

La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos indica que si tienes una infestación, lo mejor es eliminarla lo más pronto posible, antes de que se asiente o se propague a otras zonas de tu casa. Generalmente, estos insectos están en las grietas de la cama, almohadas, cobijas, sillones, etc. Una manera más precisa de identificar una posible infestación es encontrar manchas de sangre, excrementos y huevos pequeñitos en diversos lugares como las esquinas de la cama.

Es necesario acudir con un especialista en fumigación. Las chinches detestan el calor y hay sistemas de fumigación basados en el vapor. También es importante que pongas a lavar y secar tu ropa en procesos calientes por aproximadamente 30 minutos. Si deseas usar pesticidas, asegúrate que no sean para control exterior, ya que pueden llegar a ser nocivos para la salud. Por eso es mejor contactar con un profesional.

Recomendaciones para evitar infestación

• Cuando llegues a tu casa, te recomendamos dejar en la entrada de tu hogar tus zapatos, bolsas y abrigos. Si es posible, sobre recipientes de materiales de plástico. Recuerda que las chinches se desplazan de un sitio a otro en artículos como ropa, equipaje, muebles y cajas.
• No seas acumuladora. No guardes ni dejes tirados objetos en tu hogar porque son potenciales escondites de chinches y otros insectos.
• Mantén lo más limpia posible tu casa para reducir los posibles escondites de las chinches, y aspira los pequeños espacios. Además, lava frecuentemente tu ropa de cama.
• Evita aglomeraciones. Si esto no es posible, evita que tus pertenencias toquen a otras personas o el suelo. Las chinches no vuelan, trepan.

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Tener conocimientos básicos sobre primeros auxilios puede salvar la vida de alguien que se encuentra en peligro. Una de las situaciones más comunes es que un trozo de comida u objeto se quede atorado en la garganta o tráquea de una persona. Por eso debes conocer qué es la maniobra de Heimlich para ayudar en caso de asfixia.

Los accidentes ocurren a menudo y nunca sabes cuándo puedes ser testigo de uno. Ya sea que te encuentres en un restaurante, estés comiendo con tu familia o estés tú sola, debes estar prevenida para poder ayudar a esa persona, ya que estos momentos son cruciales para salvar su vida.

Porque tal y como lo describe Johns Hopkins Medicine, la asfixia impide que el oxígeno llegue a los pulmones; la falta de oxígeno al cerebro durante más de 4 minutos puede causar daño cerebral o la muerte.

Qué es la maniobra de Heimlich para ayudar en caso de asfixia

La maniobra de Heimlich es una técnica de primeros auxilios en donde se realizan compresiones abdominales a alguien que se está asfixiando. Fue creada en 1974 por el doctor Henry Heimlich. Un artículo de Cleveland Clinic explica que el doctor se dio cuenta que el aire restante en los pulmones de una persona podía usarse para liberar un objeto extraño del esófago, con la ayuda de compresiones rápidas hacia arriba, debajo de la caja torácica.

El mismo sitio explica cómo realizar esta maniobra con éxito.

Primero, debes saber que esto solo puede realizarse si la persona está consciente, pero no puede hablar ni respirar. Debes pedirle señales de que se está asfixiando; cuando lo confirme, sigue los siguientes pasos.

• Colócate detrás de la persona que está sufriendo una asfixia y con tus brazos rodea su cuerpo.
• Haz un puño con tu mano y cubre con la otra. Coloca el pulgar de tu puño justo debajo de su caja torácica y aproximadamente 5 centímetros arriba del ombligo.
• Empuja tus manos fuerte y rápido hacia adentro y hacia arriba unas cinco veces. Repite esta acción hasta que la persona expulse el objeto. Si el adulto se desmaya, se debe hacer RCP.

Si te encuentras sola y te estás asfixiando, puedes emplear la maniobra de Heimlich en ti misma. Es posible que sea más sencillo realizar la maniobra recargándote contra la orilla de una silla o mesa; debes aplicar la presión en tu zona abdominal con ayuda del mueble.

Puedes realizar esta técnica en un menor, pero debes arrodillarte detrás para llegar a su altura y que sea más fácil esta maniobra; debes tener más cuidado a la hora de hacer las compresiones, porque existe la posibilidad de lastimarlo. No se recomienda aplicar esta técnica en un bebé de un año o menos, hay diferentes maneras de proceder.

Si es una persona con obesidad o una mujer embarazada, las compresiones deben ser en el esternón.

Ahora que ya sabes qué es la maniobra de Heimlich, puedes emplearla para ayudar a alguien en caso de asfixia.

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