¿Qué necesitas en tu botiquín de primeros auxilios?

Qué lleva un botiquín de primeros auxilios

Los accidentes pasan a diario y en cualquier lugar. A veces tienes que actuar rápido antes de ir con el especialista o en otras ocasiones no es necesario ir directamente con un doctor para tratar pequeños accidentes. Pero, ¿qué lleva un botiquín de primeros auxilios para estos casos?

Aquí te diremos cuáles son los elementos básicos de un botiquín de primeros auxilios.

Primero que nada, se recomienda tener un botiquín en la casa y uno en el automóvil, de esta manera si llega a haber una emergencia y no estás en casa, hay uno cerca.

También es preferible que se encuentre en una caja, bolsa, estuche o cajón limpio; este espacio debe proteger el contenido de la suciedad y del exterior. Hay que guardarlo en un lugar seguro, seco y que todos los miembros de la familia conozcan dónde se ubicará, pero al mismo tiempo se debe de tener cuidado de que los niños no lo tomen de manera irresponsable.

Qué lleva un botiquín de primeros auxilios

Algo muy importante es saber que el botiquín de primeros auxilios no lleva medicamentos; los medicamentos deben estar en un dispensario, el cual también debe estar a la mano para casos de emergencias.

A continuación te diremos qué lleva un botiquín de primeros auxilios.

  • Antisépticos. Usados para prevenir infecciones, los más comunes son el alcohol y el agua oxigenada.
  • Vendas hemostáticas. Para controlar las hemorragias, tener de varios tamaños.
  • Bolas de algodón e hisopos de algodón.
  • Tijeras y pinzas
  • Gasas. Para cubrir heridas y/o quemaduras.
  • Curitas
  • Vendas de diferentes tamaños
  • Guantes de látex o vinilo
  • Suero fisiológico
  • Cinta adhesiva
  • Compresas
  • Desinfectante para manos
  • Termómetro
  • Jeringa
Qué lleva un botiquín de primeros auxilios
Curitas y vendas son algunas cosas que lleva un botiquín de primeros auxilios. Foto: Unsplash. Diana Polekhina

Qué lleva un dispensario con medicamentos

Estos elementos son los necesarios para curar heridas menores, además en el dispensario debe tener los siguientes medicamentos.

  • Si un miembro de la familia toma medicamento, poner una caja de éste junto con un papel indicando la dosis. Por ejemplo, esto funciona si un familiar padece asma.
  • Analgésicos como paracetamol e ibuprofeno
  • Antihistamínicos, sobre todo en caso de que alguien sea alérgico a algo.
  • Laxante
  • Antigripales
  • Antidiarreicos

Qué más puede llevar el botiquín de primeros auxilios

Además, si se vive en una zona donde sea común las inundaciones o los temblores es recomendable también tener papeles importantes en el mismo lugar que el botiquín de primeros auxilios; de esta manera se podrán tomar ambas cosas en momentos de emergencias cuando sea necesario alejarse de la casa.

Finalmente, recuerda revisar tu botiquín con frecuencia, checa que los medicamentos no hayan caducado, que los instrumentos no estén rotos o sin funcionar.

Ejercicios para ser más creativa

cómo_ser_más_creativa

¿Te has sentido agobiada? ¿Sin ideas? ¿Sin inspiración? Falta que ejercites tu creatividad. En los siguientes párrafos te decimos cómo ser más creativa mediante ejercicios sencillos que puedes practicar diario y poco a poco.

¿Qué es la creatividad?

“La creatividad es un proceso de detectar problemas, identificar las dificultades y buscar soluciones a dicho problema, a través de prueba y error”. Así es como Ellis Paul Torrance, un psicólogo estadounidense investigador del tema, describía la creatividad.

Tampoco es exclusiva de los artistas. En todos los ámbitos está presente: las ejecutivas en ventas necesitan nuevas formas de vender, las ingenieras necesitan resolver problemas de forma creativa, las chefs necesitan nuevas recetas, etc…

¿Cómo ser más creativa?

Estos son algunos ejercicios que pondrán a trabajar tu creatividad de acuerdo con el equipo editorial de Indeed y un artículo de la plataforma Crehana.

1. Completa un trazo

Esta técnica forma parte del examen de creatividad para medir el nivel de IQ de una persona creado por Ellis Paul Torrance.

El ejercicio consiste en hacer un trazo y de ahí crear un dibujo o figura. Al terminar el dibujo dale una historia, esto hará que trabajes más tu creatividad.

2. Piensa en diversos usos que le puedes dar a los objetos

Esta técnica es conocida como “Paper, clip, test” y fue creada por Joy Paul Guilford, psicólogo estadounidense.

Este ejercicio consiste en pensar en diversos usos que se le puede dar a un objeto tan cotidiano como un papel o clip, en realidad cualquier objeto que te rodee. Ejemplo: una hoja de papel puede ser un barco, un letrero, un vaso de agua, etc.

"Paper, clip, test" es un ejercicio para ser más creativa.
“Paper, clip, test” es un ejercicio para ser más creativa. Foto: Pixabay. Bru-nO

3. Crea una historia con palabras al azar

Puedes tomar un diccionario o un libro, ábrelo en una página al azar, y la primera palabra que veas es el principio de tu historia. Sigue obteniendo palabras para seguir creando.

Haz que la historia y las palabras tengan sentido, por supuesto.

4. Crea un storyboard

Con esta técnica puedes hacer que tu historia sea más fácil de visualizar. Con la historia pasada o con una que ya tengas en mente, plantea tus ideas en papel como si fuera un cómic.

Recuerda que debe de tener una secuencia y diversidad de planos, además de ser lo más clara posible. No necesitas ser una experta dibujando, pero sí tendrás que ser creativa para plasmar tus ideas.

El método ayuda a que termines de aterrizar tus ideas y te permite previsualizar tu trabajo.

Cómo ser más creativa
Realizar storyboards te ayuda a ejercitar tu creatividad. Foto: Wikimedia Commons. Iván López Fuente.

5. Método SCAMPER

Este método fue creado por Bob Eberlee en 1971, y consiste en generar ideas para un reto o proyecto. SCAMPER es el acrónimo de los conceptos: sustituir, combinar, adaptar, modificar, probar, eliminar y rediseñar.

¿Qué puedes sustituir en tu proyecto para tener mejores resultados? ¿Qué pasa si uno mi idea actual con mi idea pasada? ¿Cómo puedo adaptar el proyecto para diferente público? ¿Funciona mi proyecto en determinado contexto? ¿Puedo eliminar cierta variante en el proyecto? ¿Cómo puedo mejorar mi proyecto?

Este tipo de preguntas te harán sacarle más provecho a tu proyecto o idea, todo con el fin de mejorar.

6. Alter ego

El ejercicio de creatividad consiste en pensar como si fueras una persona diferente a la que eres, esto hará que tu cerebro cree diferentes ideas o situaciones a las que normalmente piensa.

Es probable que te cueste trabajo imaginarte ser otra persona, en dicho caso puedes pensar cómo es que cierto personaje podría solucionar o pensar las cosas.

Si aún sientes que las ideas no llegan a ti, prueba con una desintoxicación del tiempo que llevas trabajando. Los ejercicios ayudan a que tu cerebro encuentre nuevas formas de pensar, pero éste también merece un descanso. No te desanimes si te cuesta, lo importante es que ya estás en el camino. ¡Sigue!

Fresh, una película sobre el terror de las primeras citas

Fresh_película_terror_citas

¿Cuántas veces has estado harta de las primeras citas y de las apps para conocer gente? Dar swipe a la izquierda incontables veces, comenzar conversaciones que rápidamente se apagan, o encontrar personas que en teoría tienen muchas cosas en común contigo, hasta que están frente a frente y se dan cuenta de que coincidir con ser “apasionados por el senderismo” no basta para establecer una conexión significativa. Así es la situación en que se encuentra Noah, la protagonista de “Fresh”, una película de terror que habla sobre el horror de las primeras citas, cuando la conocemos.

Esa es la premisa con la cual la directora Mimi Cave crea una reflexión sobre el inicio de muchas relaciones románticas contemporáneas, oculta como una metáfora dentro de una historia de terror emocionante e inquietante por igual.

Si crees que el género de terror no se presta para hacer comentarios sociales de este tipo, no te culpamos. No es algo muy común de encontrar en una película sobre psicópatas, por ejemplo. Sin embargo, Cave nos demuestra que se puede hacer y muy bien.

Aquí te contamos por qué darle una oportunidad a la cinta que, por cierto, puedes encontrar en la plataforma Star+.

La película de terror Fresh está disponible en Star
Imagen de la película de terror “Fresh”. Foto: Searchlight Pictures

¿De qué trata la película “Fresh”?

Al inicio de la película, literalmente somos testigos de una terrible primera cita que Noah vive; es una escena con la que resulta muy fácil identificarse, todas hemos escuchado una anécdota similar o hasta la hemos vivido.

Harta de este tipo de experiencias, Noah conoce a un hombre llamado Steve en un supermercado. Es guapo, es sensible, es divertido y rápidamente parece llenar todas esas expectativas que nuestra protagonista creía perdidas. Hasta aquí, todo parece el inicio de una bonita comedia romántica.

No obstante, y como ya puedes imaginar (finalmente es una película de terror, ¿no?), Steve no es lo que parece.

“Estoy interesada en las historias con las que encuentro un significado más profundo y simbólico, con el cual estoy apegada”, dijo Mimi Cave al American Film Institute. Ella quiso hacer referencia a temas como las relaciones tóxicas en este trabajo.

Fresh | Tráiler Oficial Subtitulado | Star+

¿Por qué ver la película “Fresh”?

Para empezar se trata de una película entretenida, con excelentes actuaciones por parte de Daisy Edgar-Jones y Sebastian Stan. El hecho de que tenga mensajes sociales y reflexiones personales no le quita suspenso.

También destaca visualmente. En ella trabajó el mismo director de fotografía de “Midsommar” y “Hereditary”.

En segundo lugar, la cinta es buena generando discusión y es capaz de hacerte reflexionar sobre cuestiones como las expectativas a la hora de establecer relaciones románticas, las ganas de establecer una conexión y qué tanto nos centramos en el amor romántico dejando de lado la amistad. Que no te sorprenda encontrarte haciendo preguntas del tipo “¿salí varias veces con Fulanito porque de verdad me gustaba o porque quería que me gustara?”

Cabe aclarar que la película de terror “Fresh” puede resultar perturbadora y tiene cierto grado de violencia, aunque no contiene escenas gore ni demasiado gráficas o sanguinarias. Si no eres asidua al género de terror, no tienes de qué preocuparte y probablemente la disfrutes.

En su entrevista con el American Film Institute, Mimi Cave cuenta que le parece innecesario mostrar las cosas gráficamente en esta historia. “Creo que algunos de los mejores thrillers son los que muestran menos”, dice.

Sin duda, te recomendamos verla con tus hermanas, primas o amigas.

Salir de la versión móvil