Cada 19 de octubre se conmemora el Día Internacional de lucha contra el cáncer de mama; sin embargo, todo el mes instituciones de salud, organizaciones privadas, fundaciones, empresas y marcas realizan eventos o acciones que informan y apoyan a la población sobre este tema. 

“En México el cáncer de mama ocupa el primer lugar entre las neoplasias (tumores malignos) y se ubica entre el tercero y cuarto lugar de las causas de muerte de la población”, datos dados por el oncólogo Gilberto Nicolás Solorza Luna, catedrático de la Facultad de Medicina de la UNAM y médico en el Instituto Nacional de Cancerología, y publicados en la Gaceta UNAM. 

Cuando hablamos de cáncer de mama seguimos pensando que es una enfermedad que solamente le da a las mujeres mayores y no es así. En nuestro país, en el 2020, fue la primera causa de muerte en mujeres, con un estimado de 7 mil 931 muertes, con una tasa de mortalidad de 10.6 por 100 mil. Y de ellas el 1% de las que fallecen son jóvenes entre los 30 y los 40 años. 

Estos datos dados por el gobierno de México son escalofriantes y cada vez son más los casos de mujeres jóvenes que padecen cáncer de mama, las razones son diversas, no siempre es por genética, por ello es que debemos explorarnos. 

Ya que la mastografía se realiza solamente en mujeres mayores de 40 años, tocarnos y revisarnos es lo que puede hacer la diferencia para salvarnos la vida, si nos vamos al peor de los escenarios. 

Y, como siempre, volvemos a caer en los tabúes y en la falta de información que tenemos en nuestra sociedad. Si no nos hablan claramente sobre la menstruación (acá te dejo una columna sobre el tema) y el sexo (lee aquí), qué esperamos sobre la autoexploración de los senos. 

Para hablar de este tema quise documentarme con datos duros y escuchar a los especialistas, empezando por mi ginecóloga, quien resolvió todas mis dudas para compartirlas contigo.

¿Cada cuánto tenemos que explorarnos?, ¿cómo tengo que tocarme?, ¿cómo se ve el cáncer de mama?, ¿cómo se siente?, ¿solamente tengo que explorar las mamas?, ¿hay otro estudio además de la mastografía que pueda detectarlo en mujeres jóvenes?

Te comparto las respuestas que son información que nos ayudará a cuidar de nuestra salud y también a aprender a conocer nuestro cuerpo sin pena y sin miedo. 

¿Cuándo debe hacerse la exploración para detectar cáncer de mama?

La autoexploración para detectar cáncer de mama debe hacerse cada mes, así es, 12 veces al año. Y lo más recomendable es que se haga 7 días después del día 1 de la menstruación. 

Para que no se te olvide el día que debes hacerlo, puedes recurrir a apps especializadas para menstruación o poner una alarma que te lo recuerde, pero no lo dejes pasar, solamente te llevará unos minutos. 

Comienza colocando una de tus manos sobre la nuca y con la otra tócate mientras te miras en un espejo, siente que no tengas rugosidades, bolitas o la piel dura y mira que no tengas manchas o enrojecimientos. Luego cambia el brazo y revisa el otro seno.

Al hacerlo cada mes, te vas a familiarizar con tu cuerpo por lo que al notar algo diferente, sabrás detectarlo de inmediato. 

También revisa que los senos estén del mismo tamaño y que no salgan secreciones por los pezones. Luego toca tus axilas, revisa que no sientas lo mismo: bultos, hundimientos y demás. 

Realiza la misma autoexploración pero ahora recostada, coloca una almohada o toalla bajo el hombro y sube la mano a la cabeza, con la otra mano comienza a hacer la revisión anterior. 

El IMSS ofrece gratuitamente exploraciones en sus centros de salud, puedes acudir para que te enseñen cómo hacerlo en casa. También existen varios tutoriales en internet por si te quedan dudas. 

Debes saber que el cáncer de mama es una enfermedad que comienza muy silenciosa y cuando ya duele es porque está en una etapa avanzada y a veces ya no hay nada que hacer, por ello es importante revisarse. 

Mi ginecóloga me realizó una especie de ultrasonido mamario, que es otra de las opciones para la detección de cáncer de mama en mujeres jóvenes. Con una maquinita se van revisando los senos por cuadrantes, se divide la mama por cuadritos y va detectando anomalías. 

Si logra encontrar algo anormal, se verá en la pantalla con un punto rojo. No duele nada, se hace en 5 minutos, no te tienen que poner o untar nada en el pecho. Solamente sientes un poco fría la plancha de la cámara que revisa. 

Así que hay alternativas, aunque cuestan, por eso si tienes menos de 40 años es mejor que te hagas la autoexploración 7 días después del inicio de tu periodo menstrual.  

Tocarnos es conocernos, es amarnos, es cuidarnos. ¡Tócate! 

Existen varias fundaciones en México que informan, apoyan y tienen programas de seguimiento para las mujeres que padecen cáncer de mama. Te dejo la lista por si necesitas acercarte a ellas. 

• FUCAM

• Fundación CIMA

• Asociación Mexicana contra el Cáncer de Mama, A.C.

• Fundación Alma IAP

• Asociación Mexicana de Lucha contra el Cáncer