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Durante la ducha o después de cepillarnos, es común que nos demos cuenta de la cantidad de cabello que perdemos. Aunque es fácil alarmarse porque parece mucho pelo, es importante considerar cuánto cabello es normal perder en un día para poder notar si existe una condición qué atender.
Si a ti también se te cae “mucho” el cabello y quieres saber si entra en el rango de lo normal, nosotras te lo aclaramos aquí.
Cuánto cabello es normal perder en un día
Para la plataforma Health, la dermatóloga certificada Julia Schwartz compartió que la cantidad de cabello perdido que se considera normal son cerca de 100 hebras al día. Ver tu cepillo con “bolas” de pelo puede resultar alarmante, sin embargo, puede que estés perdiendo una cantidad normal de cabello.
De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología, el rango normal de pérdida de cabello va de las 50 a 100 hebras al día.
La caída del cabello también puede verse como un proceso natural. Según explican especialistas, una hebra de cabello cuenta con un ciclo de vida dividido en cuatro partes. Se trata de la fase de crecimiento, el periodo de transición, la fase de reposo, y finalmente la fase de caída. Cuando el cabello llega a la última fase, se reinicia el ciclo de crecimiento. Cada una de las hebras de nuestro cabello se encuentran en diferentes fases del ciclo, es por esta razón que no perdemos por completo el cabello a menos de que exista una condición específica de salud.
Posibles razones por las que se pierde mucho cabello
Cuando una persona comienza a notar entradas o espacios en blanco en su cuero cabelludo, puede que esté perdiendo más cabello de lo normal.
En mujeres puede llegarse a presentar una gran pérdida de cabello por estrés. Además, según un artículo de la revista Time, el estrés emocional, la tensión fisiológica y la pérdida de peso, son factores causales de una pérdida anormal de cabello.
Asimismo la pérdida de estrógeno, que ocurre normalmente después de la menopausia, también puede ser una de las causas más comunes.
Por otro lado, de acuerdo con la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología, la caída de cabello o efluvio anágeno, es causado también por: problemas hereditarios, medicamentos o tratamientos, uso de peinados y productos agresivos y hábitos de arrancarse el cabello.
¿Cómo puedes saber por qué se cae tu cabello?
Si comienzas a notar que tu cabello se cae de manera anormal, lo mejor es que acudas con un especialista que pueda darte un diagnóstico. La dermatóloga Julia Schwarts comparte para el portal Health algunos consejos para cuidar de la salud del cabello:
- Consumir una dieta balanceada que cubra todos los nutrientes que necesitas.
- Utilizar suplementos que beneficien al cabello como la vitamina A, la vitamina D y el hierro, bajo la supervisión de un médico.
- Utilizar productos naturales para el cuidado de tu cabello como el aceite de romero o el aceite de árbol de té.
- Poner atención a la salud del cuero cabelludo, como que no sufra de irritación o descamación.
Imagen principal: Foto de Freepik
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Periodista egresada de la FCPyS. Amante del color rosa, los postres y los perritos. Me gusta crear, escribir y ayudar. Mujer sentimental, pero fuerte, comprometida y leal.
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